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허혈성 뇌졸중을 예방할 수 있습니까? 저지방 약물의 사용. 건강한 혈압 유지

뇌졸중 예방: 붕괴의 전조, 진단, 생활 습관, 치료법

그에게는 결코 문제가 없을 것 같습니다. 멀수록 심장마비와 출혈이 더 많이 발생하고 따라서 특히 그 이후에 더 많은 사망이 발생합니다. 사람들은 “어디에 떨어질지 알았다면 빨대를 깔았을 것”이라고 말합니다. 이 혈관 병리와 관련하여 어디가 떨어질지 미리 아는 것이 가능하고 필요하므로 뇌졸중 예방은 그 지푸라기 가 되어야 합니다. 뇌졸중을 속이고 뇌졸중을 예방하는 것은 많은 사람들의 목표입니다. 의사와 "뇌졸중" 환자 모두.

전염병 뇌졸중의 상태는 러시아에서만 얻은 것이 아닙니다. 세계 보건 기구(WHO)는 심혈관 병리가 매년 수천 명의 목숨을 앗아가고 생존자들에게 장애를 남기기 때문에 전 세계의 상황에 대해 우려하고 있습니다. 대부분의 경우 그들은 유능한 남성 인구의 대표자라는 점에 유의해야 합니다. 그 결과 WHO는 '전 세계'를 하나로 묶어 지리적 경계에 구애받지 않고 질병 퇴치를 서두르기로 했다. 이와 관련하여 2004년부터 10월 29일은 전 세계적으로 세계 뇌졸중의 날로 간주됩니다.

러시아의 뇌졸중의 날은 모스크바와 상트페테르부르크의 수많은 의료 센터가 도시 거리와 시골 배후지로 출발하여 거주자를 검사하고 전문가(치료사, 신경과 전문의)로부터 조언을 받을 수 있는 것으로 표시됩니다. 또한 러시아는 2006년부터 친척을 돕기 위한 지역간 기금환자의 보살핌과 혈관 사고에서 살아남은 사랑하는 사람의 어깨에 어떤 부담이 가해지는지 알고 있기 때문이다.

자신을 이해

그러나 이 병리학 유전소인, 여기에서 이미 무언가를 계산할 수 있습니다. 뇌졸중을 예방하기 위해서는 혈관 사고를 유발하는 요인을 연구해야 한다. 물론, 그러한 목록이 많이 있으며 아마도 단일 질병이 없을 것입니다. 복잡성을 이해할 수는 없지만 뇌졸중으로 이어지는 모든 사람은 알고 있습니다.

  • 비만;
  • 스트레스 및 정신-정서적 스트레스;
  • 나쁜 습관(특히 흡연).

더 많은 악화 요인이 있지만 이것이 주요 요점이지만 거의 모든 사람은 자신의 유전과 추가되어야 할 질병을 모두 알고 있습니다.

어떤 사람들은 압력이 높지 않으므로 두려워 할 것이 없다는 사실을 언급하면서 회의적으로 미소를 지었습니다. 불행히도 이것은 그렇지 않습니다. 뇌는 인간에게서 쉽게 발생할 수 있습니다 안정적인 혈압으로에니, 혈전이나 배경에서 발생하기 때문입니다. 뇌졸중에 대한 다른 전제 조건도 역할을 할 수 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

  1. 혈관을 통한 혈액의 느린 움직임;
  2. 증가;
  3. 여러 심장병;
  4. 지방 대사 위반;
  5. 예를 들어 증가된 혈액 응고를 특징으로 하는 일부 혈액 질환;
  6. 나이. 여성이 50세 이전에 심장마비를 앓는 경우 - 극히 드문 현상입니다. 감소하다 에스트로겐 수치, 이와 관련하여 폐경 전 및 폐경에 남성을 "따라잡기" 시작합니다.

무엇을 경고할 수 있습니까?

어떤 사람들은 임박한 뇌졸중의 증상이 없기 때문에 걱정할 필요가 없다고 생각하고, 반대로 어떤 사람들은 그렇지 않은 곳에서도 찾아보고 찾습니다. 둘 다 나쁘고 "황금 평균"은 좋습니다. 삶의 질을 떨어뜨리지 않으면서 뇌졸중을 예방하기 위해 가능한 한 "적"을 연구하고 현명하고 의도적으로 접근하십시오.

그런 심각한 질병에 대한 전제 조건을 검색하고 발견한 그러나 때때로 상승하는 압력이에 주의해야 합니다.이것은 뇌졸중에 대한 경고 신호이므로 혈압을 낮추는 약물 복용도움이 될 것입니다. 그리고 주기적이 아닙니다. 발작 중에는 캡토프릴정을 챙겨야 할 수도 있지만, 체계적인 사용을 위한 약물을 선택하기 위해서는 다음날 병원에 가는 것도 필요하다.

동맥 고혈압, 혈압의 일시적인 상승으로 인해 발생할 수 있으며 심지어 추가되었습니다. 죽상 동맥 경화증, 행동하라는 신호여야 합니다. 그러한 징후는 종종 출혈성 뇌졸중, 즉 교활한 질병과 생명에 대한 직접적인 위협을 초래하기 때문입니다.

뇌졸중의 명백한 전조는 일부 유형의 뇌경색에만 특징적입니다.("작은"으로 가정하고 ) 그러나 언제뇌혈관이 터지면 가정하고 예측하기 어렵습니다. 따라서 심장마비와 뇌졸중의 예방은 병리학이 접근한다는 명백한 징후가 나타나기 훨씬 전에 시작되어야 합니다.

뇌졸중은 뇌 혈관의 병리학에서만 발생하는 것이 아니라이 질병이 결코 고립 된 것이 아니라 오히려 신체의 많은 장애가 발생할 수 있음을 기억해야합니다 혈관 파열(출혈) 및 그의 (뇌경색).

비디오 : "건강을 위해!"프로그램의 혈관 사고 예방에 대한 팁

예방을 시작한다

불행히도 사람들은 뇌졸중을 예방하기 위해 뇌졸중에 대해 생각하는 경우가 많지 않습니다. "천둥이 칠 때까지 ..."라는 말이 있듯이. 그러나 두 번째 뇌졸중을 두려워하여 생존한 환자들은 여전히 ​​재발을 피하는 방법을 찾기 시작합니다. 한편, 위험 그룹에 속하는, 그러나 안전하다고 느끼면서 동일한 예방이 필요합니다.

심혈관 병리학 예방은 다음 지표로 구성됩니다.

I. 영양

먹을 수 있는 것과 먹을 수 없는 것에 대해 많은 기록과 말이 있습니다. 이미 모든 것을 알고 있는 사람들에게 상기시키는 것은 가치가 없을 수도 있지만 간단히 말해서:

Ⅱ. 웰빙 활동

여기에는 운동 저하증(물리 요법 운동)과의 싸움, 경추 골연골증으로 고통받는 사람들을 위한 칼라 영역 마사지(척추기저 풀), 다양한 물리 치료 절차를 예약한 스파 트리트먼트가 포함됩니다.

비디오: 뇌졸중 예방을 위한 일련의 운동

III. 방법

식이 요법 외에도 뇌졸중을 예방하려는 사람은 요법을 잊어서는 안됩니다. 그리고 음식뿐만 아니라:

  • 작업 및 휴식 모드;
  • 완전한 수면;
  • 저녁 산책;
  • 밤에 침엽수 욕탕은 누적 된 피로에 대처하는 데 도움이 될뿐만 아니라 정신 감정 상태의 최고의 규제 기관이 될 것입니다.

IV. 뇌졸중 예방 민간 요법

최신 방법은 오랫동안 잊혀진 오래된 방법이라고 믿어집니다. 이것은 태곳적부터 다양한 질병에 대해 우리 조상을 치료했던 솔방울에서 일어났습니다. 솔방울을 뇌졸중 치료제로 사용하는 아이디어는 미국인에게 속합니다. 정제의 융기. 그들은 현대의 고가 의약품에 결코 뒤지지 않는다고 말하지만 천연 유래로 인해 안전성에 대한 자신감을 불러 일으 킵니다.

솔방울 약집에서 요리 할 수 ​​있습니다. 가장 중요한 것은 적절한 과일을 수집하는 것입니다.

주입 또는 달인의 경우 원뿔은 익어야하지만 녹색 (어린)이며 7 월 초에 수집하는 것이 좋습니다 (어떤 이유로 Ivan Kupala의 날에 더 좋다고 믿어집니다). 알코올 용액(보드카 한 잔당 콘 5개) 또는 물 1리터당 콘 5개를 달인 것을 준비할 수 있습니다. 두 경우 모두 콘을 씻고 자르고 첫 번째 경우에는 매일 흔들어서 2 주 동안 주입하고 아침 식사 후 티스푼으로 섭취하고 두 번째 경우에는 5 분 동안 끓여서 100-130 그램을 한 번 섭취합니다. 식후 하루.

솔방울 외에도 말 밤나무, 금송화, 레몬 밤의 팅크가 사람들에게 인기가 있습니다. 라즈베리 잼, 우유, 올리브 오일과 같은 맛있는 "약"은 뇌졸중으로부터 자신을 보호하는 데 도움이 됩니다.

비디오 : "채널 1"의 콘 주입 레시피

진료소에서 예방

진단

뇌졸중의 진단에는 수행이 포함되지만 이는 유형을 결정하기 위한 것입니다. 이러한 종류의 초기 연구는 다음을 밝혀낼 수 있습니다. 동맥류또는 혈관 기형출혈까지 어떤 식으로든 스스로를 나타내지 않지만 동시에 CT와 MRI는 다른 병인의 임박한 뇌졸중에 대해 아무 것도 알려주지 않습니다.

콜레스테롤

그것을 아는 것은 지질 대사혈관 병리학의 발달에 중요한 역할을하는 환자 자신은 일반적으로 간단한 분석을 신청할 수 있습니다. 일반적으로 총 콜레스테롤 수치는 그다지 유익하지 않으며 죽상 동맥 경화 과정의 형성은 총 콜레스테롤을 분수로 나누어 지질 스펙트럼에서 찾을 수 있습니다. 저밀도 지단백질의 증가와혈청에는 지방 대사의 위반을 의심하는 지표가있어 형성으로 이어집니다. 죽상경화반, 어느…. 등.

혈전 생성 및 압력

지방 대사를 위반하여 임명 , 이 경우 뇌졸중과 심장마비 예방을 위한 약물이 됩니다. 또한, 허혈성 뇌졸중에 대한 약물이 고려됩니다. (특히 혈전 형성을 방지하는 아세틸살리실산을 함유한 제품). 그리고 혈압 교정도 잊지 마세요! 규칙적인 섭취 항고혈압제습관이 되어야 합니다.

스트레스

그런 사람은 스트레스나 신경질적인 경험을 피하는 것이 좋지만, 사정상 불가능한 경우라면 적어도 정신 외상적 요인의 부정적인 영향으로부터 신경계를 최대한 보호해야 합니다. 달래는마약(최대 진정제그리고 항우울제).

체중 및 혈당 조절

위의 예방 조치 외에도 아픈(또는 여전히 건강한) 사람은 지속적으로 자신의 상태를 모니터링하고 통제해야 합니다. 무게뇌졸중 예방에도 도움이 됩니다.

나쁜 습관

나쁜 습관을 가지고 있고 그들과 헤어지기를 원하지 않는 위험에 처한 환자는 세심한주의가 필요합니다. 뇌졸중과 흡연, 뇌졸중과 알코올 ... 이것은 건강에 관한 모든 TV 프로그램에서 언급되며 의학 및 대중 과학 출판물에서 심혈관 병리를 설명 할 때 언급되며 습관의 소유자에게 끊임없이 말합니다. 불행히도 종종 결과가 없습니다. 그러나 헛된 ... 결국, 그것은 이것들요인은 병리학 적 과정을 크게 가속화하고 결과적으로 사람의 생명을 크게 단축시키는 혈관 재앙의 발병을 가속화합니다.

비디오: 의사의 설명과 함께 뇌졸중 예방에 대한 프레젠테이션 강의

1 부:

2 부:

뇌졸중은 사람을 죽이거나 영구적으로 무력화시키는 세 번째 주요 질병으로 간주됩니다. 혈관의 막힘 또는 파열은 뇌의 혈액 순환을 위반한 결과입니다. 이전에는 여성의 뇌졸중이 지구 인구의 남성에 비해 흔하지 않은 것으로 간주되었습니다. 그러나 점차 여성 뇌졸중은 빈번하고 초기 질병이 되었습니다.

여성의 뇌졸중은 젊어졌습니다. 급성 순환기 장애가 20 세에 이미 관찰되기 시작했습니다. 40세 이후에는 남성과 여성의 이 질병에 걸릴 확률이 거의 같습니다. 여성의 뇌졸중의 특징에는 임신, 특정 피임약 사용과 같은 위험 요소가 추가됩니다.

인구의 아름다운 절반에서 질병이 더 심각하고 회복이 남성보다 느립니다. 종종 뇌졸중 후 여성은 휠체어에서 일어나지 않습니다.

이것은 당신의 건강을 돌보고 이 끔찍한 질병을 예방하기 위한 설득력 있는 주장입니다. 완전한 회복 가능성은 희박합니다. 그 과정은 고통스럽고 길다. 그러므로 1파운드의 치료보다 1파운드의 예방이 더 적절할 것입니다.

질병을 예방하기 위해서는 질병의 특징을 잘 알아야 합니다. 순환계의 모든 질병은 몇 가지 주요 원인으로 인해 발생합니다.

  • 건강에 해로운 생활 방식;
  • 스트레스와 신경증;
  • 우리를 둘러싼 환경.

여성을 위한 간단한 규칙을 준수하면 건강을 유지하고 노년까지 완전한 삶을 누리는 데 도움이 됩니다.

육체적 또는 정신적 과로는 건강에 대한 위협 수준의 주요 위치 중 하나를 차지합니다.

예방의 일반 원칙

영양의 황금률은 일반적인 진리입니다.


어떤 제품이 유용할까요?

모든 면에서 온건한 사람은 뇌졸중에 걸릴 가능성이 적습니다. 과도한 흡연, 알코올 남용, 일부 음식 중독, 비체계적인 약물 치료 - 이 모든 것이 신체의 전반적인 상태에 가장 불리한 영향을 미칩니다.

적절한 영양 섭취 원칙을 준수하면 때때로 약국 비타민 준비 없이 할 수 있습니다.

잘 선택되고 균형 잡힌 메뉴에는 이미 모든 유용한 비타민, 미네랄, 거대 및 미량 요소가 있습니다.

뇌졸중 위험을 줄이는 식품 목록:

합리적인 정신 활동

육체적으로나 정신적으로 과도한 스트레스는 건강을 해칠 수 있습니다. 그러나 특정 규칙에 따라 지적 작업은 뇌 기능을 향상시킬 수 있습니다.

십자말 풀이, 퍼즐, 수학 문제 해결과 같은 무해한 활동은 두뇌를 자극합니다. 선박에 음색을주는 효과면에서 가장 중요한 것은 외국어 연구입니다.

뇌세포는 끊임없이 관여해야 합니다. 기억력을 훈련시키고 혈액 순환을 개선하며 신체를 젊어지게 합니다. 새로운 것을 배우는 모든 과정은 뉴런의 전도를 향상시킵니다.

의료 준비

이미 특정 병리가 있는 여성에서 뇌졸중에 걸릴 위험이 증가합니다.


약물 예방은 뇌 장애로 이어질 수 있는 위의 질병 퇴치를 목표로 합니다.

뇌 질환 예방을 위해 주치의가 다음 약물을 처방합니다.

뇌 질환 예방을위한 약물의 복용량은 질병의 중증도와 환자 신체의 개별 특성에 따라 의사 만 선택합니다. 약을 처방 할 때 의사는 기존 금기 사항을 고려합니다.


주요 초점은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈전증을 예방하는 것입니다.

혈액을 묽게 하고 과도한 혈전을 예방하는 아세틸살리실산은 뇌졸중 예방에 매우 인기가 있습니다.

일부 민간 요법

현대 약물이 출현하기 전에도 사람들은 몇 가지 간단한 방법으로 뇌졸중의 위협을 성공적으로 예방했습니다.


금기 사항이 없으면 뇌졸중을 예방하기 위해 때때로 진정제(Phenazepam, Nozepam)와 같은 약물을 복용할 수 있습니다. 그들은 신경계를 진정시키고 균형을 유지하며 혈압을 낮추고 건강하고 편안한 수면을 촉진합니다.

수면 부족은 신경계와 심혈관계의 적입니다.

가정 치료사

고혈압 환자는 이 시간에 애완 동물이 근처에 있으면 공격이 약해진다는 것을 오랫동안 알아차렸습니다. 동물들은 어딘지, 무엇이 주인을 아프게 하는지 알아차리고 아픈 자리에 눕으려고 합니다.

집에 고양이나 고양이가 있으면 환자에게 특히 유익한 효과가 있습니다. 바쁜 하루를 보낸 후 사람이 진정됩니다. 동물의 아늑한 지저귐과 만지면 급성 스트레스 상태를 완화할 수 있습니다.

여성의 뇌졸중 예방을 위한 규칙은 간단하고 분명합니다. 건강하고 영양가 있는 식단, 적당한 신체적 및 지적 스트레스, 나쁜 습관 포기 등입니다. 이것은 뇌졸중을 예방하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 웰빙과 삶의 질을 크게 향상시킵니다.



뇌졸중을 예방하거나 질병의 재발을 예방하는 몇 가지 효과적인 방법이 있습니다. 모든 조치는 환자의 복지를 개선하고 발달 또는 손상의 원인을 제거하는 것을 목표로합니다. 효과적인 예방을 위해서는 질병의 원인을 파악하고 필요한 치료법을 처방해야 합니다.

뇌졸중을 피하는 방법

뇌졸중 예방에는 의료진의 자질뿐만 아니라 환자 자신의 노력도 중요한 역할을 한다. 따라서 웰빙의 악화를 나타내는 첫 번째 불만에서 신경과 전문의는 환자와 함께 개인의 생활 방식과 영양에 필요한 조정과 변화에 대해 논의합니다.

편의를 위해 뇌졸중 예방 메모를 작성했습니다. 필요한 경우 의사는 환자를 위해 사본을 인쇄합니다. 예방 조치는 뇌졸중 또는 뇌경색의 발병 단계에 따라 다릅니다. 특정 조정은 환자의 성별에 따라 이루어집니다.

뇌졸중의 1차 예방

뇌졸중에는 두 가지 유형이 있습니다.
  1. 허혈성 뇌 손상은 급성 순환 장애와 관련이 있습니다. 지속적인 산소 결핍으로 인해 뇌 조직이 위축됩니다. 결과는 심장마비 또는 허혈성 발작입니다.
  2. 출혈성 뇌졸중은 유사한 시나리오에 따라 발생하며 동맥 벽의 파열 또는 투과성으로 인한 내부 출혈로만 끝납니다.
1차 및 2차 예방 조치는 위반의 촉매제 퇴치를 목표로 합니다. 치료의 효과는 뇌졸중 발병을 나타내는 증상의 감소에 의해 결정됩니다.

1차 예방에는 다음과 같은 방법이 사용됩니다.

여성의 뇌졸중을 예방하기 위해서는 조기에 장애를 진단하는 것이 필요합니다. 여성 환자의 뇌 손상 증상은 매우 독특하여 진단이 상당히 복잡합니다.


뇌졸중의 2차 예방

어떤 경우에는 모든 예방 조치에도 불구하고 뇌졸중을 예방할 수 없습니다. 그런 다음 주요 작업은 재발 가능성을 줄이는 것입니다.

뇌졸중의 2차 예방에 대한 유럽의 권장 사항에는 질병의 주요 원인을 통제하기 위한 조치가 포함됩니다. 특히 초기 단계에서 증상이 감지되지 않거나 무시되는 경우 피해자에 대한 철저한 검사가 필수입니다.

연구 결과에 따라 환자의 상태와 출혈성 또는 허혈성 발작을 일으킨 질병의 특성을 고려하여 개별화된 이차 뇌졸중 예방 프로그램이 처방됩니다.

반복 예방의 주요 원칙은 다음과 같습니다.

뇌졸중 예방을 위한 검사

현대 예방 시스템의 이념은 일차적 뇌 손상을 예방하는 데 있습니다. 뇌졸중의 결과로 돌이킬 수없는 손상이 신경 조직에 발생하고 병리학 적 변화는 돌이킬 수 없습니다.

계측 진단의 새로운 기술을 통해 초기 단계에서 위반을 감지할 수 있습니다. 다음과 같은 연구 방법이 널리 사용됩니다.

  • MRI - 다양한 유형의 뇌졸중을 식별하고 허혈성 또는 출혈성 병변의 원인을 파악하는 데 도움이 됩니다. 또한 뇌 혈관의 상태를 검사 할 수있는 단층 촬영 방법 인 혈관 조영술이 수행됩니다. 그것은 연구의 정보 내용을 증가시키는 조영제를 사용하여 수행됩니다.
  • CT는 뇌졸중의 초기 진단에 필수적인 진단법이다. 컴퓨터 단층 촬영의 장점은 결과를 얻는 속도입니다. CT는 MRI보다 정보가 적습니다.
  • 추가 임상 연구. 뇌졸중 후 뇌졸중 예방에 대한 현대적인 방법과 접근 방식은 환자의 상태를 지속적으로 모니터링하는 것과 밀접한 관련이 있습니다. 임상 혈액 검사는 포도당, 나쁜 콜레스테롤 수치를 결정하고 적절한 치료법을 처방하기 위해 수행됩니다.

현대 연구 방법의 사용으로 진단의 정확도가 높아졌습니다. 그 결과 뇌졸중 발병 가능성이 약 10-15% 감소했습니다.

뇌졸중을 예방하기 위해 취해야 할 조치

뇌졸중의 일차 예방을 위한 국제 권장 사항은 뇌졸중 발병을 예방하는 약물의 사용을 규정합니다.

뇌졸중 예방에 대한 국가 권장 사항은 비타민 C 함량이 높은 약물을 정기적으로 섭취하고 요오드 결핍을 보충해야 합니다. 생활 습관과 식습관의 조정은 필수입니다.

그리고 뇌졸중은 갑자기 발생하지 않습니다.
당신은 그것에 대해 거의 생각하지 않지만 35-64세의 여성은 같은 나이의 남성보다 뇌졸중에 걸릴 확률이 3배 더 높습니다. 뇌졸중으로 인한 여성 사망률도 더 높습니다. 통계에 따르면 사례의 60%가 환자의 사망으로 끝납니다. 뇌졸중이 발생하면 신체에 어떤 일이 발생합니까? 뇌의 특정 부분에서 혈류가 감소하거나 완전히 멈춥니다. 이것은 혈전이 뇌의 동맥이나 모세혈관을 막거나(허혈성 뇌졸중), 뇌혈관이 터져 출혈을 일으킬 때(출혈성 뇌졸중) 발생합니다. 두 경우 모두 뇌 손상 부위의 세포가 산소 공급을 중단하고 죽기 시작합니다. 여성이 질병에 걸릴 위험이 더 높은 이유는 무엇입니까? 주된 이유 중 하나는 과체중으로 위험이 여러 번 증가합니다. 그렇기 때문에 혈압, 콜레스테롤 및 혈당 수치, 맥박수를 모니터링하는 것이 매우 중요합니다. 약간 과체중이라도 뇌졸중의 위험이 있는지 의사와 상담하십시오. 그리고 의사가 위험하다고 판단하면 생활 방식을 바꾸고 치료를 받아야 합니다. 가장 심각한 실수 중 하나는 뇌졸중이 갑자기 발생한다고 가정하는 것입니다. 사실 전제 조건은 점진적으로, 때로는 몇 년에 걸쳐 형성됩니다. 그리고 환자 자신은 질병으로부터 자신을 보호하기 위해 많은 일을 할 수 있습니다.

뇌에 좋은 음식을 먹습니다.
뇌졸중을 예방하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 식료품점에서 판매되며 비용은 1페니입니다. 일반 비트 뿌리입니다. 이 뿌리 작물에는 혈압을 낮출 수 있는 물질인 아질산염이 풍부합니다. 일부 연구자들은 비트 뿌리가 뇌로 가는 혈류를 개선하고 심지어 젊은 혈관의 성장을 자극할 수 있다고 믿습니다. 따라서 식단에 비트를 포함하고 건강한 식생활의 간단한 규칙을 따르십시오. 야채, 과일, 생선, 살코기, 통곡물, 건강한 지방을 더 많이 섭취하십시오. 그리고 설탕과 정크 푸드의 섭취를 최소화하십시오.

테이블에서 소금 통을 제거하십시오.
접시에 담긴 완성된 접시에 소금을 추가하는 습관은 가장 위험한 습관 중 하나입니다. 과도한 염분은 고혈압을 유발하여 뇌졸중의 위험을 높입니다. 오늘날 대부분의 여성들은 설탕의 양에 주의를 기울이지만 소금에 관심을 갖는 여성은 거의 없습니다. 한편, 패스트푸드, 통조림, 즉석식품은 말 그대로 소금으로 채워져 있습니다! 소시지, 소시지, 훈제 고기, 냉동 피자, 라자냐는 성별과 나이를 불문하고 우리 모두가 피해야 하는 식품입니다. 하루에 5-6g의 소금(1티스푼)의 권장 기준을 초과하지 않도록 하십시오.

뇌졸중의 주요 징후를 기억하십시오.
뇌졸중의 한 가지 가능한 증상은 팔과 다리의 감각 상실이며, 대부분 한쪽에서 발생합니다. 그러나 사람이 실제로 뇌졸중을 앓았는지 아니면 꿈에서 다리를 쉬었는지 이해하는 방법은 무엇입니까? 또한, 단기 허혈성 장애(미세 뇌졸중)의 경우 쇠약과 두통만 호소할 수 있습니다. 그것을 알아내는 방법? 4가지 주요 징후를 기억하십시오.
웃다. 뇌졸중으로 그것은 곡선으로 판명되었습니다. 입의 한쪽 모서리가 올라가고 두 번째 모서리가 아래로 떨어집니다.
연설. 남자는 더듬거리며 천천히 말한다.
무기. 뇌졸중의 희생자는 그의 앞에서 두 손을 고르게 올릴 수 없으며 하나는 더 낮을 것입니다.
혀 비대칭으로 보이거나 한쪽으로 넘어집니다.
자신이나 사랑하는 사람에게서 이러한 징후 중 적어도 일부가 발견되면 가능한 한 빨리 구급차를 불러야 합니다. 공격 후 처음 3시간 이내에 치료를 시작하면 회복 가능성이 몇 배 이상 높아집니다.

호르몬 피임법을 피하고,
당신이 위험에 처한 경우. 당신의 혈족 중 적어도 한 사람이 심장마비나 뇌졸중을 앓은 적이 있습니까? 당신은 고혈압으로 고통 받고 있습니까? 담배를 피우십니까? 의사가 심부정맥 혈전증을 진단한 적이 있습니까? 호르몬 피임약의 사용과 결합된 이러한 모든 요인은 혈전을 형성하여 혈관을 막고 뇌졸중을 유발할 수 있습니다. 피임약을 선택할 때 의사와 뇌졸중에 대한 가능한 소인에 대해 논의하고 어떤 경우에도 금연하십시오.

고개를 기울이지 마세요
2-3분 이상. 이것은 뇌에 혈액을 공급하는 척추 동맥을 차단하여 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다. 이발소에서 머리를 감을 때 이 점을 염두에 두고 "마스크가 스며드는 동안 세면대 옆에 몇 분간 앉아 ​​있는 것"에 만족하지 마십시오. 경우에 따라서는 장시간 머리를 뒤로 젖힌 채 불꽃놀이를 보거나 정원에서 일을 하는 경우에도 혈액 공급이 중단될 수 있습니다.

침착하십시오 - 당신의 삶은 그것에 달려 있습니다.
건강에 가장 위험한 것은 만성 스트레스로 압력이 증가합니다. 항상 초조하고 매일 가족과 시끄럽게 일을 처리하고 직장에서 불안하고 불행하다면 뇌졸중의 위험이 높아집니다. 만성 스트레스는 나날이 몸을 약화시켜 염증을 일으키고 호르몬 코르티솔의 분비를 증가시켜 세포 손상을 유발합니다. 정신 상태에 유의하십시오, 그러면 신체 건강에 도움이 될 것입니다

이 기사에서는 민간 요법으로 뇌졸증을 적절하게 예방하는 방법에 대해 설명합니다.

약사들은 심혈관 질환을 예방하기 위해 수많은 합성 약물을 개발했습니다. 그러나 인공 성분에 노출되면 종종 많은 부작용이 발생하며, 이는 때때로 득보다 몸에 더 해를 끼칩니다.

가능한 급성 뇌혈관 사고로부터 자신을 최대한 보호할 수 있는 방법은 무엇입니까? 답이 있으며 매우 간단합니다. 질병의 위험을 최소화하기 위해 생활 방식을 약간만 바꾸는 것으로 충분합니다.

뇌졸중 예방을 위한 영양

메모!

급성 뇌혈관 사고의 주요 원인은 혈관 막힘과 심장 활동 장애입니다. 따라서 신체에 악영향을 미치는 요인을 제거함으로써 매우 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

아시다시피, 사람은 음식, 물 및 공기와 함께 소비하는 요소로 구성됩니다. 그리고 통제되지 않은 섭취는 신체의 심각한 오염을 유발할 수 있습니다.

극단적으로 서두르고 좋아하는 요리를 영원히 포기할 필요는 전혀 없지만 일정과 정해진 규범을 따르면 돈과 시간을 많이 들이지 않고도 자신을 정화할 수 있습니다.

예를 들어, 식단에서 지방이 많은 음식을 줄이면 혈중 콜레스테롤이 크게 감소하고 식염(NaCl)을 적게 섭취하면 혈관의 긴장도를 정상화하는 데 도움이 됩니다. 나트륨은 혈관벽의 일부이며 평활근 수축에 직접 관여하기 때문입니다 .

많은 수의 제품이 심장 기능에 영향을 미칩니다. 일부는 자극하고 다른 일부는 우울합니다. 적절한 영양 섭취는 이 가장 중요한 기관의 기능을 정상화하여 뇌졸중의 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 또한 많은 물질이 대뇌 순환에 간접적인 영향을 미치고 산소 결핍에 대한 뉴런의 저항을 증가시킵니다.

단백질 식품


인체는 필요한 요소가 부족하여 치명적인 실패로 이어질 수 있도록 설계되었습니다. 건강을 유지하는 데 가장 중요한 물질은 구조와 구성이 다른 단백질입니다. 그러나 그들은 모두 정상적인 기능을 위해 정확히 20개가 필요한 아미노산을 함유하고 있습니다.

메모!

그러나 이러한 화합물 중 일부는 체내에서 합성되지 않으며 식물 및 동물성 식품에서 대체할 수 없는 화합물도 있습니다. 식단의 질에 주의를 기울이면 부족한 필수 아미노산을 쉽게 보충할 수 있습니다.

  1. 트립토판은 신경계를 강화하고 균형을 유지하며 일부 연구에 따르면 노화를 늦추는 데에도 도움이 됩니다. 말린 살구, 무화과, 바나나, 견과류, 코티지 치즈, 생선 및 칠면조 고기에 들어 있습니다.
  2. 페닐알라닌은 아드레날린과 노르에피네프린과 같은 흥분성 호르몬의 합성에 관여합니다. 가축의 고기, 계란, 생선 및 유제품에 존재합니다.
  3. 라이신은 노년기에도 신경세포 강화와 좋은 사고에 기여합니다. 그것은 가금류 고기뿐만 아니라 오트밀, 옥수수, 콩류, 견과류 및 코코아에서 대량으로 발견됩니다.
  4. 류신은 산소 결핍에 대한 신경 세포의 저항을 증가시키고 뇌 활동을 활성화합니다. 간, 메밀 및 유제품에 함유되어 있습니다.
  5. 메티오닌은 콜레스테롤 농도를 정상화하여 혈관의 과도한 막힘을 줄입니다. 계란, 생선, 콩류, 양배추, 당근, 메밀, 멜론 및 수박의 노른자에 존재합니다.

불포화 지방

비만의 해로움은 수많은 연구를 통해 입증되었습니다. 비만은 체중이 너무 증가하여 고혈압이 만성화되고 심장이 점점 쇠약해지는 현상입니다. 과도한 체중은 일반적으로 지방이 많은 음식의 과도한 섭취로 인해 사람이 획득하지만이 사실이 지질을 완전히 거부한다는 것을 의미하지는 않습니다.

뇌졸중 예방을위한 영양에는 신체의 고도 불포화 지방산 섭취의 적절한 수준을 보장 할 수있는 많은 제품이 포함되며, 이는 대사 과정에 즉시 포함되고 실제로 예비로 저장되지 않습니다.

이 종류의 화합물의 가장 중요한 대표자는 일반 이름 Omega-3의 복잡한 거대 분자 구조입니다. 이 지방산은 체내에서 합성되지 않고 대사에 적극적으로 관여합니다. 그들의 결핍은 종종 대사 균형의 변화를 유발하여 대부분의 경우 비만을 유발합니다.

다음 화합물은 생화학자에 의해 오메가-3 산으로 분류됩니다.

  1. 리놀렌산(아마씨에 많이).
  2. 에이코사펜타엔산(빨간 물고기에 많이).
  3. 도코사게스케엔산(올리브 오일에 많이).

인체에 대한 오메가-3의 영향은 지난 수십 년 동안 과학자들에 의해 연구되었습니다. 결과적으로 이러한 화합물은 고혈압의 원인 중 하나인 혈중 콜레스테롤 수치를 현저히 낮출 수 있습니다.

메모!

붉은 생선의 높은 가격은 건강을 개선하려는 많은 사람들의 마음을 끌 수 있습니다. 그러나 절망하지 마십시오. 오메가 -3는 일반 청어에서도 발견되며 영양사는 일주일에 2 번 이상 섭취하는 것이 좋습니다.

지중해의 주민들은 주로 올리브 오일을 자주 사용하기 때문에 뇌의 급성 혈류 장애로 고통받는 경우가 거의 없습니다. 실험실 테스트에 따르면 이 제품에는 많은 양의 오메가-3가 포함되어 있으므로 식단에 포함시키면 뇌졸중 예방에도 도움이 됩니다.

뇌졸중 예방을 위한 비타민

비타민 E

임상 실습에서 이 요소는 종종 이미 존재하는 질병의 결과의 심각성을 줄이는 데 사용됩니다. 그러나 미국 과학자들은 연구에서 비타민 E를 규칙적으로 사용하면 뇌졸중의 위험을 거의 완전히 예방할 수 있음을 설득력 있게 입증했습니다.

활성으로 독성 지질 축적을 유발하는 효소를 차단함으로써 비타민 E는 뉴런을 크게 강화하고 신경 전도를 향상시킵니다.

자연에서 이 화합물은 많은 식품에 존재합니다.

  • 바다 물고기;
  • 식물성 기름(특히 팜유에서 발견됨);
  • 달걀;
  • 고기;
  • 간;
  • 우유.

비타민 C

통계에 따르면 정기적으로 비타민 C를 섭취하는 사람들은 뇌졸중 위험이 거의 25% 감소합니다.

초콜릿

초콜릿이 공식적으로 뇌졸중 예방 식품으로 등재되지는 않았지만, 초콜릿을 정기적으로 섭취하면 뇌의 급성 혈류 장애 위험을 거의 3분의 1로 줄인다는 많은 문서화된 증거가 있습니다.

십자화과 야채와 뿌리

십자화과 식물에는 죽상 경화성 플라크의 형성을 늦출 수있을뿐만 아니라 파괴 할 수있는 천연 성분이 있습니다. 영양사는 일반 흰 양배추, 순무, 무 및 양 고추 냉이를 기본으로 한 다양한 샐러드를 섭취하는 것이 좋습니다.

뇌졸중 예방 민간 요법

심장 근육과 혈관을 강화하기 위해 개별 허브와 전체 컬렉션이 오랫동안 사용되었습니다. 많은 사람들이 이러한 방식의 치료에 대해 회의적이며 알약과 주사를 선호하지만 시간과 연구를 통해 검증된 레시피를 통해 그 효과가 입증되었습니다.

민간 요법에 의한 뇌졸중 예방은 큰 비밀을 숨기지 않으며 팅크와 달인의 정기적 인 사용으로 구성되며, 이는 질병의 주요 원인 인 압력을 정상화합니다.

발레리안과 호손

  1. 준비를 위해 산사 나무속과 발레 리아누스의 한 부분을 취하고 으깬 다음 보드카 7 부분과 함께 붓습니다.
  2. 어두운 곳에서 2주 동안 약을 고집한 다음 매일 20방울씩 긴장시켜 복용해야 합니다.

수도원 차

승려의 조리법에 따라 차를 규칙적으로 섭취하면 신경계를 강화하고 압력을 줄이는 데 도움이 됩니다.

음료의 구성은 비밀이 아니지만 적절한 준비가 필요합니다.

  1. 장미 엉덩이 반 잔과 elecampane 뿌리 10g이 기본으로 사용됩니다.
  2. 혼합물을 5 리터 스튜 냄비에 붓고 끓는 물을 부어 저열로 끓입니다.
  3. 3시간 후 오레가노 20g과 세인트존스워트를 넣고 로즈힙 뿌리와 홍차를 각각 1g씩 넣는다.
  4. 그들은 한 시간 더 끓입니다.
  5. 차는 제한없이 언제든지 마실 수 있으며 사용한 허브는 즉시 쓰레기통에 버려서는 안됩니다. 한 번 더 마실 수 있습니다.

꿀이 든 감귤

비타민 C의 알려진 효과는 뇌졸중 예방을 위해 사람들이 널리 사용합니다.

  1. 제품을 준비하려면 레몬과 오렌지 두 개를 가지고 조각으로 자르고 고기 분쇄기를 통과하십시오.
  2. 생성된 슬러리를 유리병에 붓고 꿀 2테이블스푼과 약간의 계피를 첨가합니다.
  3. 이 모든 것이 하루 동안 혼합되고 주입되지만 냉장고가 아니라 따뜻한 장소에 있습니다.

이 혼합물은 복용량을 따르면 약 일주일 동안 충분합니다. 1 tbsp. 엘. 하루에 2-3번.

뇌졸중 민간 요법 후 치료

급성 뇌혈관 사고를 경험한 환자의 재활에도 많은 레시피가 효과적으로 사용됩니다.

민간 요법으로 뇌졸중 후 치료는 매우 간단하지만 재료를 준비하고 약을 준비할 때 종종 주의와 근면이 필요합니다.

솔방울

소나무 숲에서는 충분한 수의 콘을 찾을 수 있지만 어린 씨가 들어 있는 콘만 채취해야 합니다. 보통 수확시기는 초가을이지만 여름에는 레시피에 필요한 콘 5개를 모으기가 어렵지 않을 것입니다.

  1. 보드카도 사용할 수 있지만 콘은 부숴지고 알코올로 부어집니다.
  2. 혼합물은 2주 동안 주입해야 하지만 매일 흔들어야 합니다.

필요한 기간이 지나면 팅크를 여과하고 하루에 여러 번 티스푼으로 섭취합니다.

약초


  1. 적절하게 사용하면 애기똥풀 달인이 뇌졸중을 앓은 사람을 재활하는 데 도움이 될 것입니다.음료를 준비하려면 1 큰술을 섭취하십시오. 엘. 식물과 끓는 물 1 잔을 부은 후 2 시간 동안 주장합니다. Celandine은 유독 한 식물이므로 1 tsp부터 시작하여 매우 조심스럽게 섭취해야합니다. 점차적으로 2 tbsp로 증가합니다. 하루에 세 번. 치료 과정은 1 개월입니다.
  2. 뇌졸중 후 많은 환자가 언어 장애를 앓고 있으며 이는 샐비어 즙으로 회복될 수 있습니다.이를 위해 1 큰술. 엘. 분쇄 된 식물에 100g의 물을 부어 30 분 동안 끓인 다음 같은 시간 동안 주입합니다. 하루에 세 번 50g을 섭취하십시오.
  3. 뇌졸중의 결과는 종종 마비가되어 백리향 팅크를 제거하는 데 도움이됩니다.분쇄한 건조 식물 50g을 0.5리터 병에 붓고 가장자리에 알코올을 첨가합니다. 주입 2주 후, 액체는 신체의 마비된 부분을 문지르는 데 사용됩니다.
  4. 주니퍼의 달인이 잘 입증되었습니다.식물의 잎을 20-30분 동안 삶고 보온병에 4시간 동안 주입하는 준비를 위해. 생성 된 액체는 경구 투여뿐만 아니라 마찰에도 사용할 수 있습니다.

스포츠는 뇌졸중 예방에 도움이 될 수 있습니다

앉아있는 생활 방식은 휴식시에도 강하게 수축하기 시작하는 심장의 부하를 점차적으로 줄이고 정상적인 혈류 부족으로 인해 작은 모세 혈관이 내강을 좁혀 결과적으로 발생합니다.