어린이의 면역력을 강화합니다. 아기의 몸이 필요한 물질을 받도록 아기에게 무엇을 먹여야합니까? 면역력 강화에 있어 경화의 본질

3 세가되면 아이는 비정상적인 환경에 처하게됩니다. 그는 이미 유치원에 다니고 동료와 더 자주 접촉하여 결과적으로 유해한 미생물에 노출됩니다. 아이들이 아프기 시작합니다. 부모는 면역을 돕는 방법에 대해 생각하고 있습니다.

어린이 면역

부모는 걱정하고 있습니다. 면역력을 높이는 방법-아이는 3 세입니다! 면역 체계는 유해한 박테리아, 바이러스, 독소 및 자신의 변형된 세포를 파괴하는 신체의 능력입니다. 면역 덕분에 감염의 침투를 방지하는 항체가 생성됩니다. 어린이의 면역 체계는 성인과 다르며 어린이는 질병에 더 취약합니다. 어린이의 감염에 대한 내성을 개발하는 것은 부모의 임무입니다. 이것은 유치원을 준비하는 2-3 세 어린이에게 특히 중요합니다. 신체의 저항이 약합니다.

2세부터 아이들은 특히 강한 면역이 필요합니다. 왜요? 외부 세계와의 접촉이 확대되고 있습니다. 더 많이 걷고 환경에 적응합니다. 감염은 자주 아픈 동료, 성인에게서 전염될 수 있습니다. 질병의 빈도는 또한 어머니와 보내는 시간이 적은 아기의 감정적 기분의 영향을 받습니다. 따라서 2-3 세의 기간은 올바른 생활 방식에 적응하고 강화하기에 가장 좋은 나이입니다. 자연스럽게 건강을 개선하는 것이 좋습니다.

어린이의 면역 강화를 시작할 때

아들이나 딸이 일년에 5-6 번 아플 경우 신체가 저항하는 법을 배우고 방어 메커니즘이 개선되기 때문에 아직 경보 신호가 아닙니다. 그러나 질병이 더 자주 발생하면 3 세 어린이의 면역력을 높이는 방법에 대해 걱정할 가치가 있습니다. 질병이 어떻게 진행되는지 기록할 필요가 있습니다. 감염이 체온 상승을 일으키지 않고 장기간 치료해도 원하는 효과가 나타나지 않고 회복이 늦어지면 아기가 무기력하고 비활동적이며 창백하고 림프절이 비대해지면 긴급히 면역 전문의에게 연락해야 합니다. 그리고 면역력이 증가합니다.

아이의 면역력을 높이는 방법

건강한 아이들도 유치원에 가면 병에 걸립니다. 그 이유는 면역 체계가 실패하기 때문입니다. 세 살배기 아기는 그에게 낯선 환경에 짓눌려 스트레스를 받아 몸의 방어력이 약해진다. 아이가 몇 주 동안 아팠다면 어떻게 아이의 면역력을 높일 수 있습니까? 집에서 전통 의학 방법, 약 및 경화를 장난스럽게 사용할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 적응이 올 것이고 아기는 더 강해질 것입니다.

질병 후 어린이의 면역력을 높이는 방법

감염과 싸울 수 있도록 어린이의 면역력을 높이는 방법은 무엇입니까? 질병을 앓은 후 아이의 몸은 병원성 미생물과 바이러스의 새로운 발병을 격퇴할 준비가 되어 있지 않습니다. 처음으로 면역 체계가 회복될 수 있도록 아기가 아픈 사람들과 접촉하지 않도록 보호해야 합니다. 그러나 이것이 아기를 뜨거운 방에 가두고 약을 먹이는 것을 의미하지는 않습니다. 어떻게 하면 우리 아이의 면역력을 높일 수 있을까요? 그와 함께 걷고 운동하십시오.

유치원 전에 아이의 면역력을 높이는 방법

면역 체계는 아기가 다른 아이들과 지속적으로 접촉하는 유치원에 대비해야 합니다. 아이를 굳게하고, 방에서 방에서 그와 함께 신체 운동을하고, 문지르고, 물의 온도를 점차적으로 낮추는 것이 필요합니다. 수중 절차가 끝나면 아기의 몸을 닦고 따뜻하게 입어야합니다. 적절한 옷과 신발로 어떤 날씨에도 걷는 것을 두려워하지 말고 감싸지 마십시오.

자녀의 면역력을 높일 수 있는 방법은 무엇입니까? 그에게 적절한 영양을 공급하십시오. 음식은 완전하고 비타민과 미네랄이 풍부해야 합니다. 과자는 말린 과일이나 천연 마멀레이드로 대체하는 것이 가장 좋습니다. 건강한 사람에게 면역 자극제로 서두르지 마십시오. 가능하면 어린이가 적은 여름에 유치원에 익숙해지십시오. 몇 달 후에 아기는 적응할 것입니다. 건강한 생활 방식은 아기의 질병에 대한 저항력을 키울 것입니다.

아이의 면역력을 높이는 방법

일상을 정상화하여 아이들의 건강을 지켜주고, 면역력을 챙길 수 있습니다. 신선한 공기, 신체 활동, 좋은 수면, 균형 잡힌 식단은 감염에 저항하는 데 도움이 됩니다. 아기가 낮에 잠을 자면 좋습니다. 이것은 아기에게 힘과 좋은 기분을 줍니다. 걷기는 어린이의 면역 체계를 강화하는 좋은 방법입니다. 신체는 점차 다양한 기상 조건에 적응합니다. 부모는 자녀의 신경계를 돌봐야 합니다. 스트레스가 약해집니다.

어린이의 면역을위한 민간 요법

자녀가 3세이고 자주 아플까요? 따라서 민간 요법, 허브, 주입, 치유 혼합물의 도움으로 면역 체계를 강화하려고 노력해야 합니다. 종종 그들은 약보다 더 효과적이고 안전합니다. 다음은 몇 가지 조리법입니다.

• 고기 분쇄기를 통해 5 개의 레몬을 비틀고 꿀 한 잔, 알로에 주스 150ml를 넣으십시오. 밀폐 용기에 이틀 동안 주입하고 아기에게 매일 1티스푼을 줍니다. 면역력과 기분을 높입니다.
• 고기 분쇄기에서 2 개의 레몬과 1kg의 신선한 크랜베리를 갈아서 250ml의 꿀을 넣고 섞습니다. 이 맛있고 건강한 혼합물은 아이가 즐겁게 먹을 것입니다.
• 비타민과 칼륨으로 가득 찬 민간 요법은 말린 살구, 건포도, 호두 커널 (각각 200g), 레몬 1 개와 같은 3 세 어린이의 면역력을 증가시킵니다. 고기 분쇄기에서 모든 것을 갈아서 200ml의 꿀과 결합하여 냉장고에 보관하십시오.

어린이 면역을 위한 비타민

면역 체계를 강화하려면 약국에서 판매되고 비타민 결핍증을 제거하는 데 도움이되는 특수 복합체가 필요합니다. 그들은 질병 중 및 예방에 필요한 면역력을 높이는 데 필요한 물질을 포함합니다. 비타민은 아기를 감염으로부터 보호하고, 산소로 세포에 영양을 공급하고, 대사 과정을 개선하고, 신체의 보호 기능을 강화하고, 면역 세포의 파괴를 예방합니다. 그러나 비타민은 매일 섭취해야 합니다.

다음 사항을 알아야 합니다.

• 간, 유제품, 당근, 계란, 호박에는 많은 비타민 A가 있습니다.
• B2(리보플라빈)는 생선, 고기, 달걀 흰자위, 곡물에서 발견됩니다.
• B5(판토텐산)는 완두콩, 효모, 콜리플라워, 내장육을 제공합니다.
• B6(피리독신 ) 생선, 닭고기, 곡물로 몸에 들어갈 것입니다.
• B12(시아노코발라민)에는 가금류 고기, 생선, 계란, 우유가 포함되어 있습니다.
• 비타민 C는 레몬, 딸기, 녹색 채소가 풍부합니다.
• D3(콜레칼시페롤)는 버터, 달걀 노른자에서 발견됩니다.
• E(항산화제)에는 견과류, 시리얼, 씨앗이 포함되어 있습니다.

어린이의 면역력 향상을위한 준비

약국에서는 특히 감기에 걸릴 위험이 큰 겨울과 봄에 면역력을 높이는 Alphabet, Pikovit을 구입할 수 있습니다. 의사는 Interferon, Immunal, Viferon, Cycloferon, Anaferon을 권장합니다. 박테리아 제제에는 전염병 병원체의 미세 용량이 포함되어 있으며 신체가 저항하도록 가르칩니다. IRS-19, Bronchomunal, Imudon은 면역을 증가시키지만 의사가 처방해야 합니다. Acidolac은 향 주머니 형태로 제공되며 내용물은 요구르트, 우유 또는 물에 혼합해야 합니다.

비디오 : 어린이의 면역력을 높이는 방법

모든 부모에게 자녀의 면역 강화 문제는 매우 관련이 있습니다. 질병이 증가하고 기존 바이러스와 박테리아가 개선되고 있으며 약국에서 구할 수 있는 약으로 치료할 수 없습니다. 나중에 치료하는 것보다 질병을 예방하는 것이 좋습니다. 면역력 높이는 방법은? 알려진 방법을 어떤 순서로 적용해야 합니까? 아이의 나이가 여기에 영향을 줍니까?

아기의 면역력을 강화하는 방법 - 모든 부모를 걱정하는 질문

면역이란 무엇이며 어린이의 성장과 발달에 있어 면역의 역할은 무엇입니까?

면역은 외부 위협(독성 물질, 전염병, 물리적 손상 등)으로부터 신체를 보호하기 위한 다단계 메커니즘입니다. 우리 몸의 모든 시스템은 면역 형성, 특히 내분비계와 신경계에 관여합니다. 흉선 (어린이의 경우), 비장, 편도와 같은 면역 반응을 담당하는 특수 기관도 있습니다.

자주 아픈 아이의 면역력을 높이는 방법은?

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면역 체계의 부적절한 기능은 광범위한 질병으로 이어질 수 있습니다. 면역력이 약한 3세 아이는 끊임없이 병에 걸리기 쉬우므로 첫 해에 면역력을 강화하는 것이 매우 중요합니다. 성장하는 어린이의 몸을 위한 가장 안전한 방법은 민간 요법과 강화 절차입니다.

경화

Dr. Komarovsky의 경화 기술을 권장합니다. 조건 준수는 간단합니다. 목욕 물은 37도 미만의 온도로 욕조에 들어갑니다. 점차적으로 온도는 매주 1도씩 낮아져야 합니다.

경화는 일회성 절차가 아니라 생활 방식입니다.

경화의 본질은 목욕하는 동안 1-3 세 어린이의 몸이 저온에 부드럽게 적응할뿐만 아니라 워밍업에 대부분의 에너지를 소비하므로 비명을 지르는 힘이 없다는 것입니다. 그리고 변덕스럽지만 그는 즐겁게 먹거나 푹 잠들 것입니다 (이것은 경화 절차의 시간에 달려 있습니다).

Komarovsky 박사의 기술에서 또 다른 중요한 요소는 초안을 피하지 않는 것입니다. 맨발로 걷는 것도 유용하고 즐겁습니다. 다리에 혈액 공급이 향상됩니다. 이러한 모든 조치를 통해 아기의 몸은 끊임없이 변화하는 환경 조건에 더 쉽게 적응할 수 있으므로 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.

날씨에 맞게 아이에게 옷을 입혀야 합니다. 부모는 아기를 더 자주 감싸는 것을 선호하므로 신체가 과열됩니다. 결과적으로 아이는 오랫동안 변화하는 조건에 적응하지 못하고 종종 아플 수 있습니다.

양질의 음식

영양은 건강한 면역 체계의 필수 구성 요소입니다. 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미량 원소를 적절한 비율로 포함하여 균형을 이루는 것이 필요합니다.

아기의 식단에는 야채, 고기, 생선, 식물성 기름, 우유, 과일 및 열매가 포함되어야 합니다. 과용하지 않고 아이에게 먹이를주지 않는 것이 중요합니다. 음식을 준비할 때는 깨끗이 씻은 신선한 제품을 사용하는 것이 중요합니다.

부모는 종종 아픈 아이들에게 먹이를 줍니다. 이것은 또한 비만, 비타민 과다증 및 알레르기로 이어지기 때문에 건강에 가장 좋은 영향을 미치지 않습니다. 음식을 포함하여 모든 것이 합리적이어야 합니다.

육체적 운동

움직임은 아기의 조화롭고 적절한 발달의 열쇠입니다. 3, 4 또는 5세의 어린이는 일련의 일반적인 강화 운동을 수행하기에 충분합니다. 아침에 충분하고 일반적인 운동. 운동은 모든 근육 그룹에 대해 선택됩니다. 이미 어린 시절부터 스포츠에 대한 사랑을 심어주고 그에게 흥미로운 섹션을 선택하는 것이 중요합니다. 야외 게임, 잦은 산책, 수영 강습도 필요합니다.

몸의 건강을 향상시키는 좋은 옵션은 수영장 코너를 설치하는 것입니다. 큰 단독주택에 거주하거나 주기적으로 시골에 나가 있는 가족들에게 적합합니다. 가정용 수영장을 구입하면 어린이의 정기적 인 스포츠, 즐거움 및 조화로운 발달을 보장합니다. 단점은 높은 비용과 수영장 크기뿐입니다.

실내 공기 가습 및 산책

2 세 이상의 어린이가 감기에 자주 걸리면 실내 공기가 건조하지 않아야합니다. 시장은 공기 가습을 위한 매우 다양한 특수 장치를 제공할 수 있습니다. 하루에 여러 번 간단한 웻클리닝을 하는 것도 도움이 됩니다.

실내 습도는 면역 체계에 직접적인 영향을 미칩니다.

또한 아기의 몸은 지속적으로 충분한 양의 산소를 공급받아야 합니다. 아이는 항상 집에 있을 수 없으며 또 다른 감기가 발생하면 가능한 한 자주 어린이 방을 환기시켜야 합니다.

어린이를위한 약국 비타민 복합체

비타민 복합체는 필요한 모든 비타민과 미네랄을 함유하고 감염이 신체에 침투하는 것을 방지하며 항체 형성을 개선하기 때문에 면역 체계를 강화하는 데 크게 도움이 될 수 있습니다. 비타민은 또한 면역 세포의 완전성을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 2 세 어린이의 경우 Pikovit, Multi-tabs, Vitrum-kids, Alphabet과 같은 비타민 복합체가 완벽합니다.

전통 의학 조리법

3세 이상의 어린이에게 정원 또는 산림 베리 및 과일로 만든 과일 음료 및 주스를 제공하는 것이 좋습니다. 허브티는 금지는 아니지만 주의해서 주어야 합니다. 에키네시아 설정, 블랙베리 및 양파 시럽의 사용은 또한 어린이의 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.

질병 후 재활

질병의 증상이 가라앉은 직후에는 외부 환경과의 접촉을 피하기 위해 아이를 밖으로 내보내지 않는 것이 중요합니다.

가족 중 한 명이 여전히 아프면 자녀와의 의사 소통을 제한하고 붕대를 착용해야합니다. 비타민, 균형 잡힌 식단, 휴식 및 적절한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 항생제를 사용한 후에는 특별한 준비 인 프리 바이오 틱스의 도움으로 정상적인 장내 미생물을 복원해야합니다.

가장 위험하고 다루기 힘든 감염은 유치원에서 준비되지 않은 아기를 기다리고 있습니다. 유치원에 가기 전에 미리 일련의 절차를 시작하는 것이 중요합니다. 아침과 하루에 여러 번 아이는 약간의 운동을해야합니다. 유치원에 가기 직전에 아이를 사회에 적응시키고 아이들과 접촉하는 법을 배워야합니다.

예방 접종을 두려워하지 마십시오. 예방 접종은 면역 체계를 올바른 방향으로 이끌고 필요한 항체 생성에 기여하며 어린이의 건강을 보장합니다. 예방 접종 전에 의사와상의해야합니다.

아기의 삶에서 마음의 평화와 더 즐거운 사건 - 이것은 건강과 조화로운 발달을위한 조리법입니다! 웃음과 긍정적인 감정은 삶의 질과 수명을 향상시켜 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다.

면역강화에 대한 글을 1년 넘게 쓰려고 했는데 여러가지 사정으로 미루게 되었습니다. 아기가 엄마와 함께 집에 앉아 거의 아프지 않는 동안 면역이 강하다고 주장 할 수 없기 때문에 이제 그것이 옳았다는 것을 이해합니다. 대부분의 경우 그러한 아기의 건강을 보장하는 것은 어머니가 만든 무균 환경에 있습니다. 항상 깨끗한 손, 통풍이 잘되는 방, 감염 될 수있는 사람들이 많지 않습니다. 출생 후 첫 몇 년 동안 - 그것은 훌륭합니다. 이 환경은 면역 체계의 원활한 성숙에 이점을 제공합니다. 그러나 이것이 영원히 계속될 수는 없으며, 아이가 관찰을 떠나야 할 때가 옵니다. 일부 부모는 출산 휴가 중에도 상황의 불임을 위반하는 휴가 여행 및 기타 활동을 계획합니다. 어떤 식 으로든 모든 어머니는 유치원에서 면역 적응 기간에 대해 걱정하고 있습니다. 이 기간은 우리에게 성공적이었습니다. 나는 Yana가 전혀 아프지 않았다고 주장하지 않을 것입니다. 그녀는 SARS를 여러 번 겪었습니다. 그러나 면역의 질에 대한 주요 지표는 질병의 빈도, 기간 및 복잡성입니다. 질병의 부재는 좋은 면역이 아니라 메마른 환경을 말할 수 있기 때문입니다. 지난 1년 동안 우리는 중요한 순간에 해열제만 몇 번 사용했고 더 이상 필요하지 않았습니다. 우리의 높은 성능을 감안할 때 나는 좋은 면역이 무엇인지 쓰기로 결정했습니다. 내 관점에서그리고 그것을 달성하는 방법.

• . 이 섹션에서 나는 정글로 올라갔고 이것을 위해 내가 하는 모든 것을 설명하려고 노력했습니다. 끝까지 읽는 사람들은 스스로 새로운 것을 발견할 것이라고 생각합니다.

아이의 면역력을 강화하는 방법 | 좋은 면역의 지표

현대 사회에서 면역력 강화와 회복은 별개의 것임을 이해하는 것이 중요합니다.

많은 질병은 항생제 및 기타 약물로 매우 빠르게 치료할 수 있지만 면역 체계는 이 계획으로만 훼손될 것입니다.

면역 체계를 강화하는 가장 유용한 방법은 약물 없이도 면역 체계의 작용을 방해하지 않고 연습을 하는 것입니다.

면역 효과의 가장 좋은 지표는 주당 평균 약물 및 특별 치료 없이 SARS에 쉽게 대처할 수 있는 능력입니다. 물론 면역 작용을 촉진하여 작업에 좋은 조건을 조성해야합니다. 그것들은 아래에서 논의될 것입니다.

아이의 면역력을 강화하는 방법 | 정황

어린이의 면역은 다음과 같은 주요 요인에 따라 달라집니다.

• 모유 수유(LW). 나는 이 점에 대해 더 이상의 논평이 필요하지 않으며 모든 사람들이 자연의 선물의 소중함을 알고 있기를 바랍니다. 특별한 이유 없이 거절하시는 분들이 이해가 되지 않습니다. 많은 사람들에게 모유 수유 조직은 고통스럽고 어렵지만 그만한 가치가 있습니다. 우리의 경험과 WHO 매뉴얼을 볼 수 있습니다.
• 건강한 식생활. 먼저 정확하게 입력해야 합니다. 공통 테이블로 전환한 후에는 비타민과 미네랄이 풍부한 식단이 건강하다는 것을 제어해야 합니다. 예를 들어, WHO는 하루에 최소 400g을 포함할 것을 권장합니다. 과일과 채소. 다른 간행물에는 이 수치에 최소 30gr이 포함되어 있다는 설명이 있습니다. 콩과 식물, 견과류 또는 씨앗. 여기에는 감자와 같은 녹말 채소는 포함되지 않습니다. 올해 9월에 WHO는 권장 최대치를 나타냅니다. 무료 설탕 (단 과일과 딸기에 대한 제한 없음!)일일 식단에서 최대 5%. 또한 지방 소비를 통제해야 할 필요성을 취소한 사람은 아무도 없었습니다. 그건 그렇고, 일반적인 비만 외에도식이 요법의 과도한 지방은 암의 가능성을 높입니다. 이 사실은 또한 WHO 매뉴얼에서 가져온 것입니다. 이 기사는 영양에 관한 것이 아니라 면역에 관한 것이기 때문에 건강한 식단의 잘 알려진 진실을 계속 나열하지 않을 것입니다.
• 질병의 경우 적절한 치료 요법. 사스에 대한 야나의 치료 요법에 대한 질문에 대답하는 것이 항상 불편합니다. 문제는 내가 그녀를 치료하지 않는다는 것입니다 😀, 그녀는 스스로 회복합니다. 물론 저와 남편도 치료를 받지 못하고 있습니다. 약 5년 전, 사스의 첫 증상이 나타났을 때, 우리는 약국에 가서 "우리를 일어서게 하는" "최고의" 약을 샀습니다. 임신 중 약물에 대한 제한은 약물의 필요성에 눈을 뜨게 했습니다. 그건 그렇고, 유능한 의사들은 이것에 동의합니다. 여기에서 SARS의 여러 증상에 대한 의사의 의견을 읽을 수 있습니다. 예를 들어 발열, 기침. 포럼에서 나는 자녀의 질병이 치료 없이는 합병증과 함께 사라진다고 주장하면서 약물 없이 치료하는 조언에 대한 비판을 반복적으로 접했습니다. 실제로 일어나는 일이지만 문제를 더 깊이 들여다보면 이 자주 아픈 아이가 단 음식이나 기름진 음식을 많이 먹거나 과일과 채소를 적게 먹거나 다른 심각한 섭식 장애가 있다는 것을 분명히 알게 될 것입니다. 돌보는 어머니는 맛있는 것으로 식욕이없는 아픈 아기를 기쁘게하려고합니다. 기껏해야 모든 귀중한 물질이 온도에 의해 파괴되는 무거운 뚱뚱한 닭고기 국물이나 꿀이 든 로즈힙 차가 될 것입니다. 하지만 엄마들은 여기서 멈추지 않습니다. 그들은 잼 파이, 팬케이크 등을 굽습니다. 먹지 말라는 말이 아닙니다. 그것은 가능하지만 때때로 그리고 동시에 이것이 정크 푸드이며 건강 문제가 있음을 깨달을 필요가 있습니다. 면역 체계에 부정적인 영향을 미치고 최소한 질병을 연장합니다.
• 면역조절제. 대부분의 의사들은 다양한 페론을 처방하는 것을 좋아하지만 이러한 약물의 실제 효과에 대해 이야기하는 의사는 거의 없습니다. 글을 읽을 줄 아는 사람이라면 인체가 필요하다면 인터페론 자체를 생산할 수 있다는 것을 알아야 한다고 생각합니다. 사람이 예방을 위해 합성 인터페론 제제로 채워진 경우 신체에서 인터페론의 자연 조절 및 생산 메커니즘이 중단됩니다. 또한 흥미로운 것은 이러한 "면역 체계 강화" 관행이 서구에서는 사용되지 않는다는 사실입니다. 나는 그것에 대해 더 자세히 썼습니다.
• 백신 접종. 이 질문은 이미 철학적 질문의 범주로 넘어갔습니다. 예방 접종에 대한 내 기사에 대한 댓글에 답하는 데 이미 지쳤기 때문에 거의 마지 못해이 작업을 수행합니다. 나는 여기서 예방 접종이 면역 체계의 기능에 영향을 미친다는 점을 언급할 필요가 있다고 생각합니다. 여기에서 예방 접종에 대한 제 의견을 읽을 수 있습니다.,. 다시 한 번 저는 예방접종에 대해 아무에게도 설득하지 않을 것임을 경고하며, 예방접종과 관련하여 종교를 불문하고 모든 사람이 자신의 의견을 가질 권리가 있다고 믿습니다. 따라서 미리 예방접종을 지지하는 모든 분들에게 존경심을 표하고 자제하며 부정적인 댓글을 쓰지 않기를 부탁드립니다. 최선을 다하고 이해해 주셔서 감사합니다!
• 비타민. 또 다른 어려운 질문입니다. 그 본질을 이해하면서 예방을 위해 비타민 제제의 사용을 피하는 것이 더 낫다는 결론에 도달했습니다. 전문가의 반성과 의견. 비타민 복합체에는 부족한 물질 외에도 과잉 물질이 포함되어 있기 때문에 손톱이 강하거나 머리카락이 빛나도록 비타민 제제를 사용해서는 안됩니다. 비타민 및 기타 부형제를 복용하는 것이 정당화되는 개인적인 순간이 있습니다. 예를 들어, 긴 산책의 가능성이없고 어두운 아파트는 아기를위한 비타민 D를 섭취하는 근거입니다. 임산부가 식단에서 일일 엽산 섭취량을 계산하는 것을 귀찮게 하고 싶지 않다면 당연히 약을 복용해야 합니다.
• 가정용 화학 물질의 현명한 사용. 세척용이며 또한 면역 유지의 일부입니다. 공격적인 계면 활성제와 함께 화학 물질을 남용하면 감소합니다.

아이의 면역력을 강화하는 방법 | 시설

이상으로 면역에 영향을 미치는 주요 전신적 요인을 나열하였다. 이 섹션에서는 면역을 효과적으로 강화하기 위한 구체적인 팁을 제공할 것입니다.

로즈힙과 비타민 C

잘 알려진 조언을 비판하는 것으로 시작하고 로즈힙 국물을 마시고 비타민 C 팩을 먹습니다. 먼저 끓이면 비타민 C가 파괴되고 미네랄이 무기 형태로 빠져 몸에 소량으로 흡수됩니다. 그들 중 대부분은 관절과 다른 조직에 침전물을 만듭니다. 또한, 비타민 C가 과도한 육체 노동을 하는 사람들에게만 면역 효과를 증가시킨다는 것이 최근에 입증되었습니다. 비타민 C의 효과에 대한 첫 번째 연구는 이미 1930년에 수행되었습니다. 2013년에 과학자 그룹이 반복적인 연구를 수행했습니다. 연구 결과에 따르면 SARS 예방에 있어 비타민 C의 효과는 매우 낮습니다. 11306명의 피험자 중 9745명이 ARVI에 걸렸으며 동시에 비타민 C를 복용한 사람들의 평균 질병 지속 기간은 반나절에 불과했습니다. 감기에 단독으로 비타민 C를 보충한 결과 3,294명의 피험자를 대상으로 테스트한 결과 위약군보다 나을 것이 없는 것으로 나타났습니다.

따라서 이미 장미 엉덩이를 마시는 경우 밤에는 보온병에 약 60도의 물만 주입하지만이 버전에서는 만병 통치약을 기대해서는 안됩니다. ARVI를 사용하면 따뜻하고 풍부한 음료가 표시되므로 주입이 매우 도움이 될 것임을 고려하는 것이 중요합니다.

레몬

레몬으로 차를 준비하고 끓는 물로 비타민과 기타 유익한 물질을 파괴하는 것이 일반적입니다. 사실 레몬은 면역 체계에 유리한 조건을 만드는 가장 효과적인 수단 중 하나이지만 나는 다르게 준비하는 것이 좋습니다.

레몬의 치유 작용 메커니즘.정상적인 기능을 위해서는 인체가 특정 산-염기 균형을 필요로 한다는 것이 밝혀졌습니다. 정크 푸드를 먹으면 이 균형이 깨지고 면역 체계의 작업 조건이 복잡해집니다. 그것은 현대 자동차의 가스 탱크에 92 또는 95 옥탄 대신 80 옥탄을 채운 다음 차가 정기적으로 고장나는 이유를 궁금해하는 것과 같습니다.정상적인 산-염기 균형을 유지하려면 규칙적으로 올바른 식사를 해야 합니다. 가장 일반적인 현상은 균형이 산 쪽으로 이동하는 것입니다. 이는 관절에도 침착될 수 있는 물질인 과량의 산을 활용하기 어렵기 때문입니다. 과도한 알칼리는 물로 쉽게 씻겨 나옵니다. 신체의 산도가 증가하는 또 다른 이유는 현대인의 식단이 신체를 "산성화"시키는 제품이 지배하기 때문입니다. 그림과 같이 누구나 살면서 추천하는 식품 피라미드를 접한 적이 있을 것입니다. 주의 깊게 연구하면이 피라미드의 음식의 산도가 아래에서 위로 증가한다는 사실에주의를 기울일 수 있습니다. 피라미드의 꼭대기에는 산-염기 균형을 산성 환경으로 바꾸는 음식이 있습니다. 염기에 가까울수록 알칼리성 환경이 우세한 제품이므로 적절한 영양을 섭취하는 사람은 정상적인 산-염기 균형을 갖습니다.

현대의 영양학에서는 지방, 육류 및 과자의 양이 증가하여 체내 산이 과도하게 증가합니다. 이것이 신체에 알칼리를 첨가하면 면역 체계의 기능에 효과적으로 영향을 미치는 이유입니다. 나는 시큼한 레몬이 몸에 강력한 알칼리화 효과가 있다는 이유로 레몬에 대해 이야기하기 시작했습니다. 위장의 산도가 증가하면 레몬을 구성하는 미네랄을 신체가 흡수하는 순간부터 알칼리화 효과가 시작되기 때문에 레몬은 권장되지 않습니다. 알칼리화 효과는 의도적으로 위장이 아니라 몸 전체에 분포합니다. 우선, 이것은 소변과 혈액의 산-염기 균형을 변경하여 확인할 수 있습니다. 오렌지도 알칼리화되지만 덜 효과적입니다.

비공식 출처에 따르면 가장 건강한 레몬은 동결-해동 주기를 거친 레몬입니다. 잘게 썬 해동 레몬으로 따뜻한 과일 음료를 만들 수 있습니다. 아이들은 예상치 못한 미각 선호도를 가질 수 있습니다. Yana는 그러한 과일 음료를 요리하려고 하는 동안 레몬 조각을 요구했고 꿀 추가를 단호하게 거부했습니다.

가장 유용한 과일은 껍질이라는 것을 잊지 마십시오. 따라서 레몬 제스트를 먹는 것이 좋습니다.

뜨거운 음료에 대한 추가 정보

라즈베리 + 민트. 몸이 아플 때는 많이 마셔야 하기 때문에 술이 절대 부족하지 않습니다. 내가 가장 좋아하는 뜨거운 음료는 라즈베리 잼과 민트 잎입니다. 향이 매우 좋은 음료로 몸이 아플 때 뿐만 아니라 쌀쌀한 가을, 겨울날에도 마시기 좋습니다.

생강 + 정향 + 꿀.이것은 내가 60도의 물로 채우고 보온병에 주장하는 또 다른 조합입니다. 나는 생강 뿌리의 작은 조각을 안구. 나는 하나 또는 두 개의 정향을 추가하고 물을 채 웁니다. 성분이 5-6 시간 동안 유지되면 꿀을 첨가하여 마실 수 있습니다. 매우 농축된 맛이 나면 따뜻한 물로 희석하십시오.

레몬도 이러한 차에 추가할 수 있습니다. 성분이 매우 활성인 점을 감안할 때 어린이용 음료의 농도는 약해야 한다.

질병 중 영양

질병에 걸린 동안 신체가 병원체와의 싸움에 모든 자원을 투입한다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 이 때문에 환자들은 보통 배고픔을 느끼지 않으며 "하고 싶지 않다"를 통해 아이에게 먹이를 주어서는 안 된다. 물론 특별한 것을 요리하면 아이가 먹습니다. 그러나 일반적으로 "특별한"것이 해롭고 면역 체계의 기능에 부정적인 영향을 미치기 때문에 이것을하는 것은 바람직하지 않습니다.

아이가 전혀 먹기를 거부하면 몸에 약간의 금식이 필요합니다. 이것은 유용하며 모든 경험에도 불구하고 그에게 그러한 기회를 주어야 합니다.

증상: 구토, 메스꺼움 및 설사와 함께 의사는 조리된 음식으로만 제한되는 특별 식단을 권장합니다.

아이의 면역력을 강화하는 방법 | 체내 비타민과 미네랄의 균형

위에서 합성 비타민과 미네랄의 위험성에 대한 기사 링크를 제공했습니다. 많은 사람들은 그것들이 없으면 사람들에게 결핍이 있을 수 있다는 점에 주의를 기울입니다. 실제로, 귀중한 영양 성분이 포함된 제품으로 식단을 풍부하게 하지 않으면 각기병과 미네랄 부족에 직면할 수 있습니다. 이것은 면역 체계가 제대로 작동하지 않는 또 다른 요인입니다.

소화 가능한 비타민과 미네랄의 양을 늘리는 한 가지 방법은 요리할 때 음식이 처리되는 방식을 바꾸는 것입니다. 요리하는 동안 일부 비타민이 파괴된다는 것은 누구에게나 비밀이 아닐 수 있습니다. 미네랄에서도 유사한 과정이 발생합니다. 현재 이 문제는 비공식적인 소식통에서만 논의되고 있지만 앞으로는 공식 의학계에서도 이를 인정할 것이라고 확신합니다. 우리 각자는 주전자의 저울을 보았습니다. 이들은 끓는 결과 "무기" 형태로 전환된 미네랄에 불과합니다. 이러한 침전물은 물에 용해되지 않고 섭취에 바람직하지 않다. 미네랄 성분이 풍부한 끓는 물은 많은 양의 침전물을 생성합니다. 동시에 끓는 증류수는 잔류 물을 남기지 않습니다. 주전자 안의 침전물이 육안으로 보이고 사람이 사용을 피할 수 있을 때 좋습니다. 삶은 과일, 야채, 육류 및 기타 식품의 펄프 사이에 이러한 침전물이 숨겨져 있다면 완전히 다른 문제입니다. 이 불용성 침전물은 몸에 들어가 기껏해야 씻겨 나옵니다. 따라서 열처리 식품의 일부 미네랄은 체내 흡수에 적합하지 않게 됩니다. 삶은 음식 중 일부를 날 음식으로 대체함으로써 제품 세트를 변경하지 않고도 식단에서 미네랄과 비타민의 양을 늘릴 수 있습니다.

비타민으로 몸을 포화시키는 가장 좋은 방법은 식단에서 다양한 천연 보충제를 고려합니다. 서구에서는 최근 몇 년 동안 "슈퍼푸드"라는 화두가 등장했습니다. 그 사람들이 내가 의미합니다. 적절한 영양 체계를 처음 이해하기 시작했을 때 나는 스스로에게 이렇게 자문했습니다. “왜 지금 합성 비타민과 생물 첨가물이 필요한가?” 논리는 나에게 자연은 합리적이고 그 안에 있는 모든 것은 처음부터 계산되고 정리되며 발명될 필요가 없다고 말했습니다. 우리 조상들은 합성 약물이 필요하지 않았습니다. 그러나 내 추론에서 나는 식품 생산의 현대적 현실을 즉시 고려하지 않았습니다.

식물성 식품에서 발견되는 미네랄은 그것이 자란 토양에서 가져온 것임을 상기시켜 드리겠습니다. 동물성 식품에서 발견되는 미네랄은 동물이 먹은 음식에서 나옵니다. 따라서 식품의 미네랄 성분 값은 토양 성분에 정비례합니다. 야생에서 토양은 낙엽과 마른 풀의 부식질에 의해 복원됩니다. 우리의 음식이 재배되는 들판에서 자연적으로 재생되는 것은 아무것도 없습니다. 현대의 현실은 대부분의 농경지에서 토양의 완전한 화학적 및 유기적 분해가 식물이 병들기 시작하거나 심지어 죽기 시작하는 순간까지 들판에서 파종 및 수확의 주기가 최대 횟수 반복되는 것과 같습니다. . 토양이 너무 나빠서 뿌린 작물이 자라지 않는 경우에만 다시 소생하기 시작합니다. 그러나 소생술 중에 도입된 조성은 부식질에 의해 자연적으로 얻은 조성과 크게 다릅니다. 따라서 매년 우리 음식의 미네랄 구성이 악화됩니다.

비타민만큼은 괜찮습니다. 식물성 식품의 비타민은 햇빛의 영향으로 나타납니다. 동물성 식품의 비타민은 동물이 식물을 먹을 때 나타납니다. 동물의 소화 시스템은 식물에서 발견되는 비타민의 전체 양을 흡수하지 않기 때문에 식물성 식품은 비타민이 더 풍부합니다.

인체의 미네랄 출현 사슬과 결핍 문제를 깨닫고 당황할 수 있습니다. 그러나이 활동은 쓸모가 없습니다. 매일 식단에 "슈퍼 푸드"라는 매우 건강한 천연 제품을 포함시키는 것이 좋습니다. 물론 가장 어린 아이들은 가질 수 없지만 어머니는 모유 수유를 할 수 있고 필요로 할 수도 있습니다.

숲의 선물

우선, 이러한 제품에는 숲의 선물인 딸기와 견과류가 포함됩니다. 열매는 약 1 년부터 아기에게 제공 될 수 있음을 상기시켜 드리겠습니다. 미네랄을 비축하는 가장 좋은 방법은 야생 베리(블루베리, 링곤베리, 라즈베리)를 얼리는 것입니다. 올해 나는 플라스틱 컵에 부분적으로 얼었습니다. 그것은 매우 편리한 것으로 판명되었습니다. 2-3일에 한 번씩 규칙적으로 1인분을 해동하고 저녁 식사 전에 Yana에게 줍니다. 우리는 물론 준비없이 먹습니다.이 모든 것이 미네랄과 비타민에 파괴적인 영향을 미치기 때문에 실온에서 딸기를 해동했습니다. 열매가 더 잘 흡수되기 위해서는 따로따로 먹어야 합니다.따라서 식사 30-40 분 전에 공복에 열매를 먹습니다. 이 시간은 그녀가 소화하기에 충분합니다.

견과류는 3세부터 주는 것이 좋습니다. 나는 그들의 풍부한 구성을 알고 때때로이 규칙을 어깁니다. 견과류는 폐 속으로 들어가는 위험한 물질이기 때문에 커피 그라인더에 있는 견과류 알갱이를 통째로 갈아 가루로 만들어 죽에 넣는 것이 더 쉽다. 그들은 학대를 받아서는 안 되며, 덜 낫지만 더 자주 사용되어야 합니다. 제 생각에는 아기의 경우 문자 그대로 일주일에 한 번 1-2 티스푼이면 충분합니다.

꿀벌 제품

물론 꿀을 넣은 따뜻한 차도 환영합니다. 다른 두 제품은 잘 알려져 있지 않지만 양봉가들은 꿀벌 빵과 자브르가 꿀보다 훨씬 더 유익하다는 것을 알고 있습니다. 꿀벌 제품의 유일한 단점은 알레르기가 매우 강하기 때문에 최대 3년까지는 각별히 주의해서 사용해야 합니다. 우리는 일반적으로 SARS와 함께 꿀벌 빵의 도움을 받습니다.
Zabrus는 충치를 예방하는 데 사용됩니다. 그것은 매우 효과적인 것으로 간주되지만 씹은 후 잔여 물을 뱉어 내야하기 때문에 아기에게는 적합하지 않습니다.

발아 곡물

우리 모두는 어린 시절부터 삶은 곡물을 먹는 데 익숙합니다. 동시에 조리 과정에서 대부분의 비타민이 파괴되고, 미네랄은 체내 흡수가 어려운 무기물 형태로 전환된다고 생각하지 않습니다. 우리에게 친숙한 곡물은 원시 형태로 훨씬 더 유용하며 발아된 상태에서는 더욱 좋습니다. 이런 이유로 우리는 2년 넘게 발아 메밀을 규칙적으로 먹고 있습니다. 1살부터 바나나가 든 싹이 튼 메밀로 야나퓨레를 먹이기 시작했습니다. 이 조합은 가장 이상적이지는 않지만 미네랄 구성 측면에서 매우 가치가 있습니다.

아마씨 죽

아마씨에는 뇌 세포의 건축 자재로 필요한 오메가-3 포화 지방산이 다량 함유되어 있습니다. 따라서 아마씨로 만든 곡물은 특히 어린이에게 유용합니다. 우리는 또한 1 살부터 그런 죽을 먹습니다. 한 숟가락의 씨앗을 가루로 만듭니다. 그런 다음 액체 사워 크림의 일관성에 약 70도 정도의 매우 따뜻한 물을 추가하십시오. 물을 붓고 2~3분 후, 죽은 젤리 같은 농도가 됩니다.

참깨와 대마 우유

참깨와 대마씨는 칼슘 함량의 선두 주자입니다. 참깨 우유는 커피 그라인더로 갈아서 물을 첨가하여 만듭니다. 대마씨는 딱딱하지만 유용한 껍데기를 가지고 있기 때문에 믹서기로 물을 넣어 갈아주는 것이 좋다. 그런 다음 분쇄되지 않은 껍질 조각을 제거하기 위해 미세한 체를 통해 조성물을 여과해야합니다. 다시 한 번 말씀드리지만 씨앗을 살 때 열처리를 하지 않은 씨앗에 주의하는 것이 중요합니다. 베이킹용 참깨는 고온에서 건조됩니다. 미네랄은 이미 무기 형태로 전환되어 소화율이 낮습니다.

칼슘 결핍을 예방할 필요성의 중요한 신호는 부서지기 쉬운 손톱입니다.

참깨와 대마 외에도 유기산호칼슘을 함유한 제제는 체내 칼슘보충에 효과적이다. 우리는 산호 클럽 칼슘을 사용하여 주기적으로 그와 함께 물을 마십니다. 산호수는 칼슘이 풍부할 뿐만 아니라 몸을 알칼리화하는 성질을 가지고 있어 면역을 포함하여 몸 전체의 상태에 매우 유익한 영향을 미칩니다. 시험 결과그러한 물은 인상적입니다.

아마 누구나 빈혈에 대해 들어봤을 것입니다. 2세 미만의 어린이와 임산부의 경우 식단에서 철분 보충에 대한 WHO 권장 사항이 별도로 있습니다. 이러한 인구 집단은 가장 취약하기 때문입니다. 공식 간행물의 텍스트를 읽을 수 있습니다. 그러나 철분 제제는 모두 부작용이 있으므로 매우 주의해야 합니다. 비타민 D와 같이 아직까지 예외 없이 처방되지 않은 것도 이런 이유 때문인 것 같습니다. 스피루리나와 같은 슈퍼푸드를 스스로 발견했습니다. 그녀는 고가용성 철 콘텐츠의 선두 주자입니다. 말린 해조류를 으깬 것으로 빈혈 예방과 체내 무기질 균형 보충에 좋다. 분말 형태로 식품에 첨가하기 편리합니다.

Iherb에서 많은 고품질 슈퍼푸드를 찾을 수 있습니다.

• Iherb에서도 태양 건조 건포도와 같이 고온에 노출되지 않는 말린 과일을 찾을 수 있습니다.

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• . WHO 웹사이트에서 가져왔습니다. 불행히도 보고서의 첫 부분이 누락되었습니다.
• . 그것을 사용하려면 두 번째 시트에 제품의 무게를 입력한 다음 첫 번째 시트로 돌아가 계산된 비타민과 미네랄 양을 권장 기준과 비교하십시오.

저자 소개

최근에는 소프트웨어 엔지니어. 즐겨찾는 플랫폼 ASP.NET, MS SQL. 프로그래밍 분야에서 14년 경력. 2013년(야나의 탄생년)부터 블로그를 하고 있습니다. 2018년에 그녀는 취미를 좋아하는 직업으로 바꿨습니다. 이제 나도 블로거다!

게시물 탐색

약물없이 어린이의 면역력을 강화하는 방법: 60개의 댓글

1. 니나

   예카테리나, 좋은 오후! 알려주세요. Yana의 몸에 저장된 요오드를 어떻게 보충합니까?
   제 아이는 1살 8개월이고 이 문제에 관한 의사들은 요오드가 함유된 알파벳 비타민을 마실 것을 권장합니다. 그러나 나는 그 아이를 화학으로 채우고 싶지 않습니다. GW는 이미 포기되었습니다.
   귀하의 응답에 미리 감사드립니다.

2. 분시의 아내

   말해봐, 스피루리나를 2.5 세의 어린이에게 줄 수 있습니까?

3. 라리사

   나 자신도 아이에게 약을 덜 먹으려고 노력한다. 나는 그에게 장미 엉덩이, 레몬, 민트와 함께 차를줍니다 .... 우리는 말린 과일, 신선한 야채 및 허브를 먹습니다. 그러나 전염병처럼 유치원에서 콧물과 온도를 가져옵니다. 나는 그가 병에 걸렸을 때 에키네시아와 함께 에스베리톡스를 주는 데 이미 익숙해졌습니다. 그와 함께 적어도 7-10일이 아닌 최대 4일 동안 아플 수 있습니다.

4. 애인

   우리 큰 아이는 작은 아이를 바이러스로 감염시키기 시작했고 첫날부터 키스로 정원 박테리아를 그에게 전달했습니다. 소아과 의사는 손을 내밀었고 면역 전문의는 프로바이오틱스 복용을 권했습니다. 왜냐하면 모유 수유를 한 다음 우리는 probiotics를 마시기로 결정하고 우유와 함께 아이에게 전염 될 것입니다. 나는 Harmony Bakzdrav를 복용했습니다 - 여성을 위한 프로바이오틱스, 임신과 수유 중에 가능합니다. 실제로 아기는 덜 아팠고 6개월에 아기에게 프로바이오틱 Bifidum을 주기 시작했습니다. 그리고 보완식품이 잘 맞았고, 알러지 반응도 없었고, 변비, 배앓이 등 위장에 문제가 없었습니다.

5. 줄리아

   나는 식물성 식품의 철분이 동물보다 더 잘 흡수된다는 것을 알고 있습니다. 스피루리나랑 무슨 상관이야? 예를 들어 쇠고기 간보다 더 큰 효과가 있습니까?

6. 익명의

   예카테리나, 좋은 오후. 나는 아마씨를 갈지 않고 사용하면 거칠다는 것을 귀하의 의견에서 발견했습니다. 그리고 참깨를 빻지 않고 죽이나 다른 곳에 넣으면?
   그리고 내가 참깨를 갈아서 우유를 만들려면 유리에 몇 스푼의 참깨가 필요합니까? 그리고 따뜻한 물로 채우고 마실 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 그랬더니 잘 안되고 술도 안마셨어요. 🙁
   그리고 그는 어떤 형태로든 스피루리나를 먹지 않습니다. 나 자신도 그것을 먹는 것을 싫어합니다. 그리고 우리는 매우 좋은 헤모글로빈을 가지고 있습니다. 이 경우 스피루리나를 사용할 가치가 있습니까?
   그리고 스피루리나를 매일 0.5스푼씩 주나요?
   그리고 매일 참깨와 산호 가루를 번갈아 가며 사용하시죠?
   대답 해 주셔서 감사합니다.
   우리 음식이 우리가 원하는 만큼 풍부하지 않다는 생각이 듭니다. 왜냐하면 우리는 많이 먹지 않고 일반적으로 지금은 그렇게 간단한 음식, 즉 수프, 예를 들어. 우리는 1년 11개월입니다.

7. 엘레나

   좋은 오후, 스피루리나에 대해 알려주세요. 하루에 몇 그램을 주나요? 언제까지, 휴식을 취해야 하나요?

8. 이사

   예, 그리고 유통 기한은 냉장고에만 있고 매우 작으며 매우 빨리 산화되고 씁쓸합니다 (((((그리고 이점이 어디에 ..

9. 이사

   정제하지 않은 참깨에 비해 성질이 열등하고 정제에 함유된 칼슘은 10배 적은데 100개당 60mg에 불과하기 때문에 껍질을 벗긴 참깨를 왜 사십니까?

10. 타티아나

    과일에서는 껍질이 가장 유용하지만 매장에서 가공된 과일(더 이상 상하지 않도록)은 어떻게 해야 할까요?

11. 빅토리아(백만장자 어린이)

    겨울이 오기 전, 아주 시기적절한 정보 감사합니다. 우리 소아과 의사도 비타민 제제 복용에 반대합니다. 그래서 우리는 더 야외에서 운동을 하려고 합니다. 불행히도 유치원에 다니는 아이가 감기에 걸린 아이와 접촉하게 되므로 면역 체계를 강화해야 합니다 🙂.

12. 타티아나

    당신의 기사에 대해 대단히 감사합니다!
    열처리되지 않은 야채의 사용에 관해서는 전적으로 동의합니다. 남편과 같은 전통적인 영양을 지지하는 사람들은 샐러드에 신선한 야채를 추가할 수 있습니다. 예를 들어, 콜리플라워와 브로콜리는 생으로 맛있고 야채 샐러드에 적합합니다. 때로는 생 사탕무와 생 호박으로 샐러드를 직접 요리하기도합니다. 달콤한 것으로 판명되었지만 이것은 여전히 ​​모든 사람을위한 것은 아닙니다.
    일반적으로 달성할 수 없는 꿈은 생식입니다. 그러나 모든 맛있는 위험을 포기하는 것 - 오, 얼마나 힘든지 :))

13. 이사

    나는 칼슘에 대해 당신에게 절대적으로 동의합니다. 전 지구가 이미 우유에 대해 알고 있다고 생각합니다 ... 모든 것이 여기에 명확합니다 ... 음식이 바람직하다는 데 동의합니다. 흠, 그러나 아이가 다양한 음식을 좋아하지 않는다면 예 , 그것은 좋게 들리고 재정으로 우리를 살 수 있지만 아이는 매우 선택적이고 거의 단조로운 메뉴를 먹습니다 .. 이것은 매우 일반적인 옵션입니다 (예를 들어, 친구의 10 명의 자녀 중 4 명이 분석했습니다. 4 "모든 것을 청소 너 줘”, 나머지는 좋아하는 요리만, 나머지는 냄새도 못 참는다...) 나이가 들면 맛이 바뀔지도..

14. 이사

    Yana laminaria를 주나요? 복용량을 어떻게 결정했습니까? 의사가 어린이를 위한 건강 보조 식품을 미리 알려 주나요? 우리는 모든 것을 절대적으로 가지고 있습니다. 12세까지는 금지되어 있습니다. 위험을 감수하지 마십시오 . . 우리 지방 경찰은 스피루리나가 유전자 소인을 가진 가장 강력한 면역 조절제이며자가 면역 질환을 유발할 수 있다고 말합니다 ... 그러나 이것은 또한이 약에 대한 금기 사항입니다 ((((비타민 세트가 너무 커서 유혹적임) 아이에게주기 위해,하지만 다시 나는 혼란 스러웠습니다 ... 그리고 이것에 대해 어떻게 생각하십니까?

15. 이사

    옥살산염과 피트산은 칼슘, 철 및 기타 미량 원소의 완전한 흡수를 방지하며, 그 함량은 참깨에서 가장 높은 것 중 하나입니다. 옥살산염은 옥살산의 염 및 에스테르입니다. 화학 .... 칼슘과 철은 그렇지 않습니다 옥살산 존재에 흡수

16. 이사

    치아씨드(오메가 3-6-9에 덜 유용하지 않음)에 시아노겐 배당체가 포함되어 있는지 궁금합니다.

17. 이사

    그리고 이 정보는 성인용이며 2세 어린이에게 안전한 용량은 얼마입니까?

    아마씨는 결국 금기 사항이 있으므로 조심스럽게 섭취하고 모든 것과 마찬가지로 측정치를 준수해야 합니다.
    아마씨의 일일 복용량(하루 5-10g)을 초과하는 것은 권장하지 않습니다!

    아마씨는 10 tbsp를 초과하여 사용하는 경우 소량의 시안화 배당체(시안화수소산)를 함유합니다. 원시 아마씨에는 시안화수소산이 포함되어 있어 인체에 치명적인 수준에 도달할 수 있습니다.

    또한 아마씨를 많이 섭취하면 호르몬 균형이 깨질 수 있습니다.

    다양한 연구에서 아마씨의 긍정적인 특성은 하루에 5-10g을 섭취할 때 달성됩니다(1-2테이블스푼 범위에 있다고 생각합니다).

    자원

18. 이사

    그리고 이 음식은 어린아이가 먹기에 무겁지 않은 아마씨 생죽?? 이 문제에 대한 정보가 있습니까 ... 예, 많은 미량 원소가 있고 이점은 부인할 수 없지만 삶은 아마씨는 아이들에게 주어져야한다는 것을 알았습니다. 아마도 당신이 약간) 정보

19. 이사

    당신의 레시피대로 아마씨죽을 아이에게 주기 시작하고 싶은데 열처리를 하지 않고 생으로 주는 것은 위험하지 않나요? 예전에 씨 자체가 어디에 저장되어 있었는지 모르기 때문에 아마도 쥐가 있는 창고에 있었을 것입니다, 등등. 참깨에 관한 같은 질문인 우리 테이블에 즉시 필드가 나올 가능성은 거의 없습니다.

20. 올가

    나는 예를 들어 아침 식사를 위한 독립적인 요리를 의미했습니다. 즉, 싹이 튼 메밀을 독립 요리로 먹지 않습니까?

21. 올가

    아마씨죽과 싹이 튼 메밀 - 대체적으로 맛있나요? 시도한 적이 없습니다.

22. 미로슬라바

    정보를 공유해 주셔서 감사합니다. 그렇지 않으면 우리 시대에 정보가 너무 많습니다. 적절한 영양 섭취와 메뉴가 어떻게 생겼는지에 대해 더 자세히 관심이 있습니다. 매우 감사합니다

23. 이사

    비타민D, 무슨 슈퍼푸드가 아이에게 영양을 줄 수 있는지 모르나? 난 계란 알러지가 있는데 어쩐지 합성은 주기 싫은데....가을이 왔으니 필요하다.

24. 이리나

    여보세요! 기사 감사합니다! 몇 가지 질문이 있습니다.
    1) 발아 후 블렌더로 갈기만 하면 되나요? 물을 넣을까 말까? 또 어떤 씨와 곡류를 발아시켜 야나에게 주고 몇 살부터 줍니까?
    이전에는 나 자신을 위해 싹을 틔우고 샐러드에 추가했습니다. 상기시켜주셔서 감사합니다 🙂
    2) 야나에게 쿠키, 베이글(건조)을 주나요? 그렇다면 몇 살에 상점에서 구입하거나 직접 굽습니까?
    3) 제 딸은 11개월이고 모유 수유 중입니다. 그리고 이제 그녀는 거의 모든 음식을 거부합니다. 종종 내가 그녀에게주는 것을 시도하고 싶지도 않습니다. 저는 WHO의 권고사항을 준수하고 올바른 식사를 하려고 노력합니다. 무엇을 하라고 조언합니까?
    4) 그리고 1년 후에 냉동딸기를 도입해야 할까요, 아니면 1.7이 되는 새 시즌을 기다려야 할까요? 결정을 내릴 수는 없지만 두 번째 쪽이 더 마음에 듭니다. 올가

    좋은 날! 이 기사는 저에게 매우 유용합니다. 새롭고 유용한 것들을 많이 배웠습니다!
    2가지 질문이 있습니다.
    1. 야나를 어떻게 굳게 합니까?
    2. 친척들은 건강한 식생활 문제를 지원합니까? 감자, 소시지 및 기타 달고 건강에 해로운 음식을 거부했을 때 그들은 나를 마녀처럼 보았습니다 :) 싹이 난 씨앗을 딸에게 먹이기 시작하면 그들이 저를 여단이라고 부를까 두렵습니다 :) 그러나 진지하게, 나는 할 수 없습니다. 집에서 아이의 음식을 내가 알지 못하는 사이에 조부모가 집에서 먹일 것과 결합하는 방법을 상상해보십시오 ....

25. 예카테리나
26. 이나

    기사를 많이 주셔서 감사합니다! 포럼에서 이미 공유되었습니다. 우리는 위의 일부를 오랫동안 사용해 왔으며 개선할 것입니다. 몇 가지 질문이 있습니까?
    1. 완성된 로즈힙 시럽에 설탕을 넣은 소감을 말해주세요. 나는 비타민 C를 위해 그것을주지 않지만 담즙이 많은 사람으로 (그리고 고백 할 때 갑자기 활을 만들 시간이 없다면) 물론 물로 희석합니다.
    2. 아마씨 죽. 저녁에는 오트밀 위에 물을 붓고 건포도, 밀기울, 반 tsp를 넣습니다. 전체 아마씨. 이것은 간단한 절차입니까? 아니면 씨를 갈아야 하나요?
    3. 곡물을 어떻게 발아시키나요? 내가 시도한 횟수 - 신맛이났습니다.

    1. 엘레나

       로즈힙 열매에는 두 가지 유형이 있습니다(식물의 유형에 따라 다름) - 일부는 choleretic 속성이 있고 다른 일부는 비타민 C와 PP가 풍부합니다. 약국에서 판매하는 시럽은 콜레라제이고 비타민C가 부족하다. 게다가 글에 써있듯이 비타민C는 열처리 과정에서 파괴되는데 이는 시럽제조기술에 존재한다.
       아마 씨가 제대로 갈아지지 않은 경우(전체는 말할 것도 없고) 내장을 통과하여 완전히 다른 역할을 수행합니다. 오메가-3로 음식을 풍부하게 하는 것이 아니라 "브러시"의 역할을 하여 몸을 정화하는 것입니다. 불용성 식이 섬유에.

       아마씨 죽: 거친 생식에는 섬유질이 많아 소화관에서 처리하기 어렵습니다. 이것은 정확히 아마씨의 껍질이며 오랜 담근 후에도 블렌더에 잘 맞지 않습니다. 이것은 갈기위한 또 다른 옵션입니다. 그래서 저는 커피 그라인더를 선호합니다. 구조의 종자는 용해되는 경향이 있는 동일한 정제와 다릅니다. 종자 코트는 위장관에서도 손상되지 않도록 확실하게 보호합니다. 야생에서 많은 식물이 위장관에서 동물을 움직여 성장 영역을 정확하게 늘리도록 적응했습니다. 나는 당신도 이것을 아주 잘 알고 있다고 생각합니다. 아마씨가 자신의 이기적인 목적을 위해 당신을 사용할 수 있다는 점을 고려하지 않았을 뿐입니다 :-). 성인은 의식적으로 음식을 잘 씹을 수 있지만 어린이는 그러한 작업에 확실히 대처하지 못할 것입니다.
       곡물의 발아와 관련하여 신맛은 많은 양의 물을 차단하는 산소 부족으로 인한 것일 가능성이 큽니다. 곡물 발아를위한 많은 양의 물은 잠시 동안 만 필요합니다. 이 단계의 기간은 곡물의 종류에 따라 다릅니다. 발아 속도(약 15시간)와 발아 후 종자의 부드러움이 있는 메밀을 좋아합니다. 나는 실수하지 않고 결과를 정확하게 달성하기 위해 자세하게 설명 할 것입니다 - 새싹. 메밀을 2-3cm 두께로 용기에 붓고 두꺼운 층이 아래층으로의 산소 공급을 악화시킬 수 있습니다. 메밀수위보다 2mm정도 상온의 물을 채운다. 손으로 표면을 평평하게 하고 물이 모든 씨앗을 고르게 숨길 수 있도록 하는 것이 가장 편리합니다. 10~15분 후, 물은 이미 모두 흡수됩니다. 처음으로 방해가 됩니다. 저어 줄 때 점액을 찾을 수 있습니다. 이것은 모든 것이 올바르게 진행되고 있음을 나타내는 지표입니다. 나머지 발아 기간 동안 메밀을 저어 주어야합니다. 더 균일한 수분 분포뿐만 아니라 산소로 더 낮은 층을 풍부하게 하려면 교반이 필요합니다. 3cm의 층으로 평균 3-4 시간 간격으로 저어줍니다. 발아의 마지막 단계에서 씨앗이 마른 것으로 판명되면 물을 뿌려야합니다. 새싹의 올바른 길이에 대한 많은 가설이 있습니다. 나는 올바른 새싹의 길이가 1-3mm라고 믿는 경향이 있습니다. 나는 Yana에게 더 이상 콩나물을주지 않습니다. 다른 곡물을 발아시킬 때 계획은 완전히 다릅니다. 대부분의 곡류는 껍질이 두꺼워서 물에 담그는 단계는 4~5시간 정도 지속된다. 그런 다음 물을 빼고 곡물을 균일 한 층으로 평평하게하고 (3cm 이상 층을 만들지 않는 것이 좋습니다) 젖은 거즈로 덮어 상층이 마르지 않도록합니다. 발아는 일반적으로 24시간 이내에 발생합니다. 전체 발아 기간 동안 수분 수준을 조절하고 물을 저어 뿌릴 필요가 있습니다. 낮에 휘저을 가능성이 없다면 휘젓지 않고 발아층의 두께를 조절해야 한다. 밀과 완두콩을 발아시키는 마지막 방법. 단단한 껍질은 믹서기에도 적합하지 않기 때문에 나는 밀을 Yana에게주지 않습니다.

       1. 이나

          이렇게 자세한 답변 정말 감사합니다!
          씨앗에 관해서, 나는 그들이 소화되지 않는 것으로 나타났습니다 :). 오래 담가두면 갈지 않아도 아주 유용한 가래가 나온다고 생각했습니다. 그러나 굵은 섬유라도 아마는 우리에게 매우 적합합니다. 엄선된 식단 덕분에 딸아이는 스트레스 없이 매일 화장실을 갑니다. 일부 아이들이 자두 \ kefir \ 사과 한 조각의 도움을 받는다면 제 딸은 거의 tyrsa를 먹여야 합니다.
          곡물의 발아에 관해서는 훨씬 더 이해할 수있는 순간이 있습니다. 나는 확실히 시도 할 것입니다. 다시 한번 감사합니다!
          나는 아티초크가 매우 좋은 choleretic 효과를 준다는 것을 알고 있습니다. 물론 징후가 있는 경우 Hofitol 정제 형태로 마시는 것이 매우 편리합니다.

       2. 아이라

          기사 감사합니다! 많은 부분에 동의하고 적용하려고 노력했지만 내 환경은 이에 동의하지 않았습니다. 여기 영혼을 위한 밤이 있습니다
          이제야 혼란스러운 라즈베리 잼. 어떻게 대처해야 할지 모르겠습니다. 한편으로는 설탕이 들어 있는 것은 다 빼려고 노력하고, 한편으로는 라즈베리 잼이 정말 효과적입니다. 글의 논리로 보아도 설탕은 몸을 산성화시키고 회복기간을 연장시킨다. 그렇다면 라즈베리 잼은? 결과적으로 우리는 오른쪽에서 치료하고 왼쪽에서 불구가 됩니다 🙁

모든 부모는 그들을보고 행복하기를 원합니다. 아이가 감기에 자주 걸리면 부모는 아이의 면역력을 강화할 방법을 찾고 있습니다. 우리는 약물없이 약물의 도움으로 면역력을 높이는 방법을 배우는 데 도움이되는 자료를 수집했습니다. 이 기사의 시작 부분에 있는 표는 면역과 면역 강화 방법에 대한 일부 신화를 폭로합니다.

면역에 대한 일반적인 오해 - 사실과 허구

면역 강화에 대한 신화와 사실 및 방법

의문	신화	사리
신생아를 무균 상태로 유지해야 합니까?	신생아는 산부인과 병원 후 집에서 무균 상태를 만들어야합니다.	산부인과에서도 아기는 무균 상태가 필요하지 않습니다 . 신생아실은 깨끗하고 아이에게 쾌적한 온도(섭씨 22도)가 유지되면 충분합니다.
잦은 질병은 면역력 저하의 지표입니까?	잦은 감기는 약한 면역의 지표가 아닙니다.	어린이가 1년에 6회 이상 감기에 걸리고 질병의 지속 기간이 2주 이상인 경우 면역 체계가 약함을 나타낼 수 있습니다.
비타민 C로 면역 체계를 강화할 수 있습니까?	비타민 C 정제는 면역 체계를 강화하고 감염으로부터 보호하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.	비타민 C를 복용하면 감기로부터 아이를 보호할 수 없습니다 , 그러나 질병의 경과를 완화할 수 있습니다.
모유 수유중인 아기는 모든 질병으로부터 보호됩니까?	모유 수유 중 아이는 모든 질병으로부터 보호됩니다.	모유 수유 덕분에 아기는 엄마가 가졌던 감염으로부터만 보호됩니다. 또는 어머니가 항체를 가지고 있습니다.
운동이 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되나요?	모든 형태의 스포츠는 면역 체계의 기능에 긍정적인 영향을 미칩니다.	일주일에 여러 번 적당한 운동은 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다 . 그러나 과도하고 격렬한 신체 활동은 스트레스를 유발하고 면역 체계의 기능에 부정적인 영향을 미칩니다.
몸이 전염병에 대처했다면이 질병은 미래에 위협하지 않습니까?	몸이 질병에 대처했다면 아이는 다시 아프지 않을 것입니다.	일부 전염병은 한 번만 아프다(수두, 풍진). 그러나 전염병의 많은 질병으로 인해 사람은 두 번 이상 아플 수 있지만 질병의 원인 인자와 접촉한 후에는 매번 아플 수 있습니다.
면역력이 강하면 아이가 병에 걸렸을 때 고열이 날 수 없다?	면역력이 강한 아기의 경우 고열 없이도 질병이 발생합니다.	면역이 저하된 어린이는 드물게 고열이 발생합니다. 면역력이 강한 어린이의 경우 질병에 종종 열이 있습니다. 이것은 신체가 감염과 싸우려고 노력하고 있으며 면역 체계가 잘 작동하고 있음을 나타냅니다. 그러나 너무 높은 온도는 문제를 일으킬 수 있으므로 38도 이상의 온도에서 아이에게 해열제를 제공해야 함을 기억할 가치가 있습니다.
면역 교정을 수행하는 것이 위험합니까?	면역 교정은 면역 체계만 강화합니다.	면역 교정은 의사의 권고에 의해서만 수행되어야 합니다. , 부적절한 사용은 면역 체계의 오작동 및 건강 악화로 이어질 수 있습니다.
면역력 저하가 모든 질병의 원인인가?	모든 질병의 원인은 면역력 저하입니다.	면역력 저하가 모든 질병의 원인은 아닙니다. 예를 들어, 당뇨병은 면역 체계의 상태와 관계없이 발생할 수 있습니다.

약물없이 어린이의 면역력을 강화하는 방법은 무엇입니까?

모든 부모는 감기와 질병으로부터 자녀를 보호하는 것을 목표로 합니다. 따라서 엄마 아빠는 아기의 면역력을 강화하는 방법에 대한 질문에 관심이 있습니다. 그러나 더 중요한 문제는 약물에 의존하지 않고 어린이의 면역 체계 기능을 향상시키는 방법입니다.

경험이 부족한 일부 부모는 면역 조절제와 종합 비타민제가 어린이의 신체가 다양한 바이러스 및 감염에 대한 보호 장벽을 만드는 데 도움이 될 수 있다고 믿습니다. 이것에 약간의 진실이 있지만 주요 구성 요소는 항체의 독립적 인 생산과 언제 어디서나 어린이의 몸에 들어갈 수있는 병원성 박테리아에 대한 적극적인 싸움입니다. 면역력을 강화하려면 부모는 올바른 처방, 건강한 영양 및 강화에 아이를 익숙해 져야합니다. 아래에서 이것이 어떻게 가능한지 볼 것입니다.

꿈

아이가 건강하고 강하게 자라기 위해서는 과로하거나 지치지 않아야 합니다. 그렇지 않으면 몸이 약해지고 감염되기 쉽습니다. 이에 중요한 역할을 합니다. 아기의 면역력을 강화하고 힘을 회복하려면 얼마나 자야합니까?

1세에서 9세 사이의 어린이를 위한 수면 기준:

• 1세부터 3세까지의 어린이 . 평균적으로 아기는 12-14시간을 자야 합니다. 이 경우 주간 수면이 필요합니다. 하루에 최소 2-3시간 지속되어야 합니다. 아이가 1시간 미만으로 자면 하루에 두 번 눕혀야 합니다.
• 세 살에서 여섯 살입니다. 아이들은 12시간의 수면이 필요합니다. 그러나 주간 수면은 1시간으로 단축될 수 있습니다.
• 여섯 살에서 여덟 살입니다. 수면 시간은 하루 10~11시간이어야 합니다. 낮에는 아이들이 적어도 1시간 동안 자는 것이 바람직합니다.
• 9세부터 . 주간 수면은 어린이의 요청에 따라 취소하거나 떠날 수 있습니다.

아기가 해가 진 후에 깨지 않도록 아기를 재우십시오. 의사들은 해가 진 후에 깨어난 아이들이 더 시끄럽고 잠을 자고 나서 다시 일어나기가 더 어렵다는 점에 오랫동안 주목해 왔습니다.

충전기

면역력은 신체 활동 없이 강화될 수 없습니다. 따라서 밤에 잠을 자고 나면 몸의 모든 근육을 스트레칭해야 합니다. 충전은 하루에 최소 15분이 소요됩니다. 운동 덕분에 근육뿐만 아니라 위장관뿐만 아니라 내부 장기도 조화를 이룹니다.

야외에서 산책

신선한 공기가 없으면 아이는 기분이 좋지 않으므로 매일 아이와 함께 산책하는 것이 중요합니다. 계절에 관계없이 갓 태어난 아기라도 환경에 익숙해져야 합니다. 신선한 공기 덕분에 아이의 폐와 코가 정화되고 피부가 수분으로 포화됩니다. 부모는 아기와 함께 걷는 것이 신체 강화의 전제 조건임을 분명히 이해해야합니다.

• 0~1세 어린이 하루에 한 시간 이상 걷기. 신생아는 거리에 익숙해지도록 15분부터 시작하여 점차 간격을 늘리는 것이 가장 좋습니다.
• 1~3년 하루에 최소 2시간 걷기. 날씨가 좋지 않거나 서리가 내린 경우 산책은 시간별로 오전과 오후 산책으로 나눌 수 있습니다.
• 3~6년 이것은 유치원 기간입니다. 아이들은 이미 유치원에 다니고 있습니다. 그러나 동시에 집에 돌아와 신선한 공기에 최소 30분을 바치는 것이 좋습니다.

경화

"경화"라는 단어 자체는 종종 부모에게 절차 후에 아기가 아플 것이라는 불안과 두려움을 유발합니다. 모든 미묘함을 알고이 문제에 접근하면 전혀 그렇지 않습니다. 아이의 몸은 면역력이 스스로 박테리아와 싸울 수 있을 때만 강해집니다. 경화는 아기의 강한 면역력을 발달시키는 이상적인 방법입니다. 신체적으로 어느 정도 강해진 해부터 아이를 강화하기 시작하는 것이 좋습니다.

• 상온에서 물로 손잡이 닦기 . 경화의 초기 단계에서는 이것으로 충분합니다. 3분 동안 최소 5일 동안 절차를 반복합니다.
• 손과 발을 문지릅니다. 실온의 물로 5일정도 5분정도 해주시면 됩니다.
• 대조적인 문지름. 목욕하는 어린이의 최적 온도는 30-32도입니다. 스펀지나 벙어리장갑으로 아기를 닦은 다음 매주 1도씩 온도를 22-20C로 낮추십시오.
• 냉온수 샤워. 아이가 잘 닦는 것을 참는다면, 당신은 dousing을 할 수 있습니다. 물은 절차 시작 시 32도이어야 하며 점차적으로 20-18도까지 감소해야 합니다.
• 족욕.물 두 양동이를 넣으십시오. 한 양동이의 수온은 34C이고 다른 양동이의 수온은 25C입니다. 일주일 후에 두 번째 양동이의 물 온도를 몇 도 낮출 수 있습니다. 그러나 이러한 유형의 강화는 위의 강화 단계를 거쳐 아이가 이미 이에 대한 준비가 되어 있을 때 가능합니다.

경화는 유용하고 건강합니다. 그러나 인내심을 갖고 체계적으로 이러한 절차를 처리해야 합니다. 그것들은 단조롭지만 매우 유용합니다.

영양물 섭취

면역력을 높이려면 강한 면역 형성의 주요 조건이 내장이기 때문에 부스러기의 영양에 큰주의를 기울여야합니다. 대부분의 면역 세포는 림프구에 있습니다. 아기의 식단에 어떤 음식이 있어야합니까?

어린이 메뉴에서 면역 체계를 강화하려면 다음이 포함되어야 합니다.

• 다람쥐 . 가장 많은 양의 단백질은 고기에서 발견됩니다. 7세 미만의 유아와 어린이는 소화하기 쉬운 칠면조, 닭고기, 송아지 고기로 요리를 하는 것이 좋습니다.
• 채소 . 브로콜리와 호박 생후 9개월 아기에게 특히 유용합니다. 그들은 외부 환경 공격으로부터 신체를 보호하는 다량의 엽록소를 함유하고 있습니다. 엄청난 양의 케라틴을 함유한 신선한 당근으로 만든 요리도 면역 체계에 유익한 영향을 미칩니다. 모든 야채는 성장하는 신체에 좋습니다. 감자에는 전분이 많이 포함되어 있기 때문에 어린이에게 적당히 먹이는 것이 중요하며 이는 어린이의 위장에별로 유용하지 않습니다.
• 과일 . 감귤류에는 비타민 C와 카로틴이 함유되어 있습니다. 어린이가 오렌지, 귤, 자몽에 알레르기가 없는 경우 어린이 메뉴에 적당히 포함되어야 합니다. 철, 칼슘, 칼륨, 인, 비타민 A와 B는 사과, 체리, 바나나, 키위에서 찾을 수 있습니다. 과일의 유용성은 어린이가 좋아하고 소화하기 쉽고 좋은 항산화 제이며 어린이의 내장을 정화한다는 것입니다.
• 우유 제품 . 케 피어, 우유, 발효 구운 우유, 치즈. 이 제품은 칼슘과 미량 원소의 공급원입니다.

건강한 식생활을 위한 유용한 팁 "마약이없는 면역"이라는 책의 Olga Romanova :

설탕 함량이 높은 음식은 면역 체계를 약화 시키므로 과자와 케이크를 말린 날짜, 말린 살구, 건포도, 자두 및 기타 말린 과일과 같은 천연 과자로 대체하는 것이 건강에 훨씬 더 유용합니다. 독성 물질이 체내로 체계적으로 유입되는 것을 방지하는 것이 매우 중요합니다. 요리에 수돗물을 사용하지 않는 것이 좋습니다(또는 주방에 정수 필터를 설치). 청소용수는 염소 처리되며 다른 불순물(예: 녹)과 함께 건강에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다.

어린이의 면역력을 높이는 전통 의학 요리법

아기의 면역은 24시간 내내 작동하여 감염으로부터 보호합니다. 전통 의학의 도움으로 어린이의 몸을 강화할 수 있습니다. 어린이 치료를 위해 전통 의학 요리법을 사용하기 전에 소아과 의사와상의해야합니다.

면역력과 헤모글로빈을 높이는 주스 레시피

다음 제품의 주스를 ​​섞으십시오.

• 당근 - 2개
• 사과 - 2개
• 비트(중간 크기) - 1개
• 레몬 - 1st. 엘.
• 꿀 3티스푼.

완성된 칵테일을 식사 15-20분 전에 4-5회 복용하십시오. 이 혼합물을 5-7일 동안 섭취하십시오.

면역 강화를 위한 양조차 레시피

아이들은 어른들처럼 기분 좋은 냄새를 좋아합니다. 민트 꽃잎의 차, 라임 꽃이 든 레몬 밤 및 1 tsp. 꿀은 전체적으로 인체에 유익한 영향을 미칩니다. 이러한 음료는 어린이뿐만 아니라 부모에게도 유용합니다.

사과의 비타민 달인 레시피

이 조리법은 일반적인 강화 효과가 있습니다. 그것을 준비하려면 사과를 조각으로 자르고 10-12 분 동안 수욕에서 물 한 컵에 끓여야합니다. 그런 다음 약간의 꿀, 오렌지 또는 레몬 껍질 팅크를 추가하십시오. 원하는 경우 결과 액체를 양조 차로 희석 할 수 있습니다.

부모는 또한 아이들을 위한 허브 차를 구입할 수 있습니다. 그들은 에키네시아, 세인트 존스 워트, 인삼, 이반 차, 오레가노 허브 등과 같은 유용한 허브를 함유하고 있습니다. 이러한 모든 성분은 신체의 자연적인 강화에 기여합니다 아기

면역 체계를 강화하기 위해 어떤 약이 처방됩니까?

세계의 모든 소아과 의사는 면역 강화 약물(면역 조절제)이 전신에 영향을 미치지 않고 면역 체계의 일부에만 영향을 미친다고 부모에게 경고합니다. 이러한 방법은 자주 아프거나 질병(합병증 포함)으로 힘든 시간을 보내는 경향이 있는 어린이에게 필요합니다. 그러나 이러한 조절제는 어린이의 면역 체계를 구축하지 않고 일시적으로 어린이의 몸을 바이러스와 박테리아로부터 보호합니다.

면역에 대한 가장 좋은 치료법은 실제로 알약, 팅크 또는 주사가 아니라 어린이나 성인의 신체 방어력을 약화시키는 요인에 대한 노출을 중단하는 것입니다.

면역 조절제는 다음과 같습니다.

• 야채 원산지. 여기에는 아기의 면역 체계에 유익한 효과가 있는 식물을 기본으로 한 제제가 포함됩니다(인삼, 카랑코에, 산사나무, 알로에 등).다음 의약품은 식물 성분으로 만들어집니다. Doctor Thess, Immunal, Immunoplus 등. 일반적으로 질병 예방을 위해 처방됩니다.
• 동물 기원. 이런 종류의 약은 돼지와 소의 내장에서 얻습니다. 여기에는 다음과 같은 약물이 포함됩니다. 티말린, 빌로젠, 티모젠, 이뮤노판 등. 동물성 의약품은 심각한 질병에 사용됩니다. 그들은 항생제와 함께 처방됩니다.
• 미생물 기원. 이들은 특정 박테리아의 세포 조각을 포함하는 제제입니다. 이러한 약물은 약물의 일부인 병원체를 통해 소아의 면역 체계를 자극합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다. 기관지, IRS-19, Imudon, Likopid 등. 소아과 의사는 아기가 건강할 때 질병 예방을 위해서만 그러한 약을 처방하지만 감기에 자주 걸리는 경향이 있습니다.

아이의 면역 체계는 아이를 둘러싼 생활 요인에 직접적으로 좌우되기 때문에 미리 부스러기의 건강을 관리해야 합니다!

특히 많은 약에 알레르기가 있는 자녀의 질병을 부모가 견디는 것이 얼마나 어려운 일입니까? 상황은 때때로 절망적으로 보이지만 상황은 시정될 수 있습니다. 아이의 면역력을 강화할 필요가 있으며 감기와 염증을 두려워하지 않을 것입니다. 이를 수행하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 그들을 더 잘 알게 될 가치가 있습니다.

아이의 면역력을 높이는 방법

인체에는 건강을 보호하는 여러 기관이 있습니다. 그들은 바이러스, 박테리아, 독극물에 대항하는 면역 체계를 형성합니다. 특수 물질 - 항체 -이 작업에 대처하십시오. 어린이의 면역 체계가 약화되면 다음과 같이 나타납니다.

• 졸음;
• 빈번한 질병;
• 약점;
• 빠른 피로도;
• 이상증;
• 알레르기.

어린이의 면역 발달에는 연령에 따라 달라지는 특징이 있습니다.

• 생후 첫 달에 아기는 어머니에게서 전염됩니다. 초기 단계에서 신생아의 주요 보호는 모유입니다.
• 4월부터 장염, 호흡기 질환, 식품 알레르기 등의 위험이 있습니다. 어머니의 항체가 아기에게 미치는 영향은 끝납니다. 예방 접종이 필요합니다.
• 2세에 세계에 대한 적극적인 지식이 시작됩니다. 현재 엄청난 수의 바이러스에 직면하고 있기 때문에 어린이의 면역 체계를 강화하는 것이 중요합니다.

자체 방어력은 4년차부터 개발되기 시작합니다. 예방 접종으로받은 면역에 전염 된 감염 중에 얻은 면역이 추가됩니다. 이 시기에는 만성질환이 형성되기 때문에 질병을 치료하는 것이 중요합니다. 마지막으로, 면역 체계는 호르몬 변화가 일어나는 사춘기 동안 만들어집니다.

부모는 모든 연령에서 질병에 대한 보호를 개발하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 아이의 면역력을 강화하는 방법? 이를 위해서는 다음과 같은 통합 접근 방식이 필요합니다.

• 경화를 수행하십시오.
• 비타민을 섭취하십시오.
• 적절한 영양 섭취;
• 건강한 수면을 보장합니다.
• 예방 접종을 받다;
• 비타민 제제를 마신다.
• 면역 조절제를 복용하십시오.
• 최소 4시간 동안 걷습니다.

강화하여 어린이의 면역력을 강화하는 방법

템퍼링은 어린이의 면역 강화에 중요한 역할을 합니다. 공기와 물의 두 가지 유형의 절차가 있습니다. 첫 번째는 다음을 권장합니다.

• 방의 온도를 18도 이하로 유지하십시오.
• 열린 창으로 잠;
• 거리에서 운동을하십시오.
• 여름에는 일광욕을 하십시오.
• 맨발로 잔디, 모래를 달리십시오.
• 최소한의 의복으로 공기 목욕을 수행하십시오.
• 많이 걷다.

물 절차의 도움으로 어린이의 면역력을 강화하는 방법은 무엇입니까? 이 문제는 다음 조건을 준수하면서 주의 깊게 접근해야 합니다.

• 아이들은 수업이 시작될 때까지 건강해야 합니다.
• 절차를 두려워하지 말고 즐기려는 마음가짐이 필요합니다.
• 대비를 붓는 동안 수온의 차이를 지속적으로 증가시킵니다.
• 보호를 강화하는 수업은 매일 특정 시간에 수행되어야 합니다.

우리는 30의 온도에서 시작하여 점차적으로 감소시키는 물 절차로 어린이의 면역력을 강화합니다. 모든 것은 단계적으로 이루어져야 합니다. 시간이 지남에 따라 온도 차이는 20까지 올라야합니다. 절차는 순차적으로 수행됩니다.

• 수건, 스폰지로 시원한 물로 닦기;
• 대비 온도에서 손을 적셔;
• 따뜻하고 차가운 샤워 사용;
• 맨발로 눈 속을 걷는다.
• 겨울 수영.

적절한 영양 섭취로 아이의 면역력을 높이는 방법

어린이의 면역 강화에 특별한 역할은 영양 조직에 의해 수행됩니다. 부모는 방어력을 감소시키는 제품에 대해 알고 있어야 합니다. 그에게 칩을주고, 패스트 푸드를 먹이고, 달콤한 소다를 마시는 것은 용납 될 수 없습니다. 튀김으로 요리 한 음식과 면역을 감소시키는 음식을 식단에서 제외해야합니다.

• 젖소는 강한 알레르기 항원입니다.
• 미생물총을 파괴하는 설탕;
• 통조림 식품;
• 매리 네이드;
• 소시지, 소시지.

적절한 영양 섭취로 어린이의 면역력을 지원하는 방법은 무엇입니까? 메뉴에는 단백질, 미네랄, 지방, 비타민, 탄수화물이 포함된 식품이 포함되어야 합니다. 가정 식단에 포함되어야 합니다.

• 야채 - 호박, 콜리플라워, 고추;
• 과일 - 배, 감귤류, 크랜베리;
• 유제품;
• 물고기;
• 살코기;
• 콩, 완두콩;
• 시리얼;
• 달걀;
• 건포도, 자두;
• 호밀 빵;

예방접종으로 면역력 강화

의사는 특정 연령의 어린이에게 예방 접종을 해야 하는 특별한 일정을 개발했습니다. 예방 접종 후 인공 면역이 발생합니다. 예방 접종 여부에 대한 질문에 대해 많은 토론이 있습니다. 한 가지는 분명합니다. 예방 접종으로 강화된 아이들은 덜 아프고, 그런 일이 발생하면 질병을 훨씬 쉽게 견뎌냅니다.

아이의 면역력을 강화하는 방법

아이가 저체온증에 걸리기 쉬운 겨울과 봄에 대비하는 것이 부모의 마음에 매우 중요합니다. 방어력의 증가는 여러 요인에 따라 달라집니다. 효과적인 것은:

• 정권 준수;
• 건강한 수면;
• 어린이의 스트레스 배제;
• 활동적인 게임, 스포츠;
• 과열 제거;
• 비타민 복용;
• 면역 체계를 강화하기 위한 의약품 사용;
• 공적 자금의 사용.

면역을 위한 비타민

미량 원소와 비타민을 함유한 복합 제제는 신체의 방어력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 그들은 감염으로부터 어린이를 보호하고 항체 생산을 촉진합니다. 그들의 참여로 면역 세포는 파괴로부터 보호됩니다. 인기 있는 도구는 다음과 같습니다.

• 피코빗;
• 멀티탭;
• 알파벳;
• 비트룸 키즈;
• 킨더 바이오바이탈;
• 비타미쉬키;
• 그로빗;
• 생선 지방;
• 종합 비타민제.

면역을 위한 약제

천연 허브 성분을 기본으로 한 제제는 약국에서 구입할 수 있습니다. 여기에는 소아과 의사가 어린이에게 처방하는 알코올 팅크가 포함되며, 알레르기에 대해 약물을 테스트하기 위해 몇 방울부터 시작합니다. 약물은 물로 희석됩니다. 팅크가 효과적입니다.

• 에키네시아;
• 엘류테로코커스;
• 인삼.

면역을 위한 정제

의약품 중 어린이는 연령, 신체 상태, 질병을 고려하여 방어력을 강화하기 위해 약을 처방받습니다. 좋은 도움:

• 바이러스 성 질병 - Cycloferon, Grippferon;
• 유아용 - Anaferon, Arbidol;
• 천연 물질 기반 - Echinacea Dr. Theis, Immunal;
• 박테리아에 대한 - Imudon, IRS-19;
• 동종 요법 제제 - Aflubin, Mucosa Compositum.

면역력을 높이는 민간 요법

가을에 겨울 감기를 배제하기위한 준비를 시작하는 것이 좋습니다. 민간 요법으로 어린이의 면역력을 강화하는 방법은 무엇입니까? 가장 저렴한 것은 보온병에서 준비한 로즈힙 국물입니다. 전통 의학은 유아기부터 사용을 권장합니다. 프로폴리스 주입을 효과적으로 마십니다. 요리:

• 프로 폴리스 30g을 섭취하십시오.
• 물 한 잔을 부으십시오.
• 한 시간 동안 수조에 서십시오.

검은 엘더베리 꽃의 도움으로 약한 면역력을 유지할 수 있습니다. 한 숟가락의 건조 물질을 끓는 물 한 컵에 넣습니다. 15분이 지나면 술을 마실 수 있지만 밤에 하는 것이 좋다. 허브 차는 잘 작동합니다. 준비하려면 끓는 물 한 컵에 한 숟가락의 컬렉션을 추가하십시오. 하루에 여러 번 마신다. 조리법에 따르면 혼합물은 주식에 포함됩니다.

• 쐐기풀 - 2:
• 크랜베리 - 2;
• 로즈힙 - 3.

질병 후 면역력을 회복하는 방법

아이가 오랫동안 아팠다면 부모의 주된 임무는 재감염을 배제하는 것입니다. 당분간 인파가 몰리는 곳은 자제해야 합니다. 집에 있는 누군가가 아직 회복되지 않은 경우 아이와의 접촉을 제한하고 붕대를 착용하십시오. 이 기간 동안 면역력을 높이려면 다음이 중요합니다.

• 긴 산책;
• 비타민 복용;
• 적절한 영양 섭취;
• 긴 수면;
• 긍정적인 감정;
• 항생제를 복용하면 미생물총이 복원됩니다.

유치원 전에 아이의 면역력을 강화하는 방법

아기의 삶에서 중요한시기 - 유치원 방문의 시작 - 종종 감기, 바이러스 감염이 동반됩니다. 이 연령대의 어린이의 면역 강화는 특히 중요합니다. 일반적인 강화 활동을 사전에 수행하는 것이 좋습니다.

• 경화 시작;
• 통풍이 잘되는 방에서 운동하십시오.
• 말린 과일로 대체하여 설탕 섭취를 제한하십시오.
• 10시간 동안 자다;
• 운동 해;
• 더 많이 움직일 수있는 기회를주고 동료와 의사 소통하십시오.
• 제대로 먹이십시오.
• 아이를위한 쾌활한 분위기를 조성하십시오.
• 양치질을 배우고 손을 씻으십시오.

비디오 : 어린이의 면역 강화