임신 초기: 가능한 것과 불가능한 것은 무엇입니까? 임산부를 위한 권장사항 목록입니다. 삼분기별 임신. 임신 1분기 임신 1분기에 임신

11.08.2023

아자 무카디노브나 발로바

첫 번째 삼분기는 지속됩니다. 13주차까지.

이 기간 동안 배아는 빠르게 발달하고 있으며 이 기간 동안 유산의 위험이 특히 큽니다. 임신 초기의 평균 체중 증가량은 다음과 같아야 합니다. 주당 약 0.2kg.

그러나 많은 임산부들이 조기 중독증을 걱정하고 있기 때문에 3개월 동안의 총 체중 증가량이 2kg을 초과하지 않는 경우도 있습니다.

같은 이유로 여성의 체중은 때때로 그대로 유지되거나 약간 감소하기도 합니다.

배의 경우 일부 임산부의 경우 이미 15~17주에 나타나는 반면, 다른 일부의 경우 그 수치는 나중에까지 거의 변하지 않습니다. 첫 번째 삼 분기에는 원칙적으로 전혀 변화가 없습니다.

자궁 크기의 증가는 전체 임신 기간 동안 발생합니다.

임신 첫 삼 분기(최대 12주까지)에는 자궁 전체가 작은 골반에 위치하지만 이미 이 단계에서는 크기가 신생아의 머리에 비례합니다. 12주차부터 치골에서 2센티미터 위의 하복부에서 자궁이 만져집니다. 임신이 진행됨에 따라 증가합니다.

임신의 징후와 증상

임신의 징후는 다음 그룹으로 나눌 수 있습니다.

- 추측, 여기에는 여성의 신체적, 정서적 상태의 변화(과민성 증가, 취향 선호도의 변화, 메스꺼움, 졸음, 성능 저하)가 포함됩니다.

- 아마도, 여기에는 다음 월경 지연뿐만 아니라 유방 땀샘의 울혈 및 민감도 증가도 포함됩니다. 또한, 배뇨 빈도가 다소 높아졌다는 사실(특히 밤에)로 임신을 나타낼 수도 있습니다. 그러나 동일한 증상이 스트레스나 저체온증의 결과일 수도 있다는 점을 이해해야 합니다.

일부 징후(예: 자궁 크기 및 모양의 변화)는 의사가 직접 방문하는 동안에만 확인할 수 있습니다.

또한 hCG 호르몬 수치에 대한 혈액 검사 결과로 임신 여부를 판단할 수 있습니다.

- 믿을 수 있는예를 들어, 태아의 움직임, 복벽을 통해 발뒤꿈치나 손을 만지는 등의 징후가 있습니다.

그러나 물론 이것은 임신 후기에 이미 가능해졌습니다.

시험 및 건강진단

첫 삼 분기에 임산부는 테스트와 검사를 받아야합니다.

혈액형 및 Rh 인자;
식물상 번짐, 자궁 경관의 배양;
성병에 대한 PCR;
RK, 세포학;
혈액 검사(임상 및 생화학)
소변검사(일반);
매독, HIV, HBs Ag, HCV 총에 대한 항체;
TORCH 복합체, TSH, 유리 T4;
응고조영술(APTT, A3, TV, PT(INR), D-이량체, 피브리노겐);
초음파 + 첫 번째 삼 분기 검사;
치료사, 안과 의사, 치과 의사, 이비인후과 의사와의 상담.

초음파

초음파는 지연 첫 주 이후, 즉 이미 임신 두 번째 또는 세 번째 주에 수정란의 존재를 보여줄 수 있습니다.

초음파 검사 중 의사는 임신 사실을 확인할 수 있을 뿐만 아니라 자궁 외부의 수정란 부착을 배제하고 배아 수를 결정하며 각각의 CTE(미골-두정 크기)를 계산하고 결정합니다. 융모막(배아막)의 위치.
4주부터 태아의 심장소리를 들을 수 있습니다.

상영

종합적인(초음파 TVP + 생화학적 검사) 선별검사를 사용하면 임신 초기에 태아의 85~90%에서 위양성 결과가 5% 발생하여 다운증후군을 발견할 수 있습니다.

종합적인 선별검사는 태아의 염색체 이상 가능성뿐만 아니라 임신 병리의 일반적인 위험도 확인하는 데 도움이 됩니다.

PRISCA는 러시아 연방에서 사용하도록 등록된 프로그램으로, 임신 1기와 2기의 선별검사 시 위험도 계산을 지원합니다. 위험 계산은 특정 지표(첫 번째 삼 분기에는 hCG 및 PAPP의 유리 베타 하위 단위가 포함됨)와 초음파 지표(태아 목덜미 투명대 두께, 코뼈 시각화에 대한 데이터)의 조합을 사용하여 수행됩니다.

첫 번째 삼분기 선별검사는 두 단계로 수행됩니다.

초음파 검사;
생화학적 검사. 이 단어는 정맥에서 혈액을 채취하는 것을 의미합니다.

결론적으로 21번 삼염색체(다운 증후군)와 13/18 삼염색체(파타우 증후군 및/또는 에드워드 증후군)에 대한 정량적 위험 평가 지표와 연령 관련 위험이 표시됩니다.

아이는 어떤 모습인가요?

수정 후 난자는 나팔관을 통해 자궁으로 이동합니다.

배아 착상은 수정 후 6~8일째에 이루어집니다. 어떻게 이런 일이 발생하나요? 수정란은 자궁 내막 표면에 정착하고 융모막 융모의 도움으로 자궁벽에 부착됩니다. 배아 세포는 활발하게 분열하고 있습니다.

이 기간은 태아의 발달에 큰 역할을 합니다. 신체의 신경 및 근육 시스템뿐만 아니라 골격의 기초가 이미 형성되고 있습니다. 아직 인간과 많이 닮지 않은 미래의 아기는 머리, 팔다리, 심장, 그리고 이상하게도 꼬리가 발달합니다. 아가미 틈도 있습니다. 임신 5주차에 배아의 길이가 평균 6mm라면 7주차에는 두 배 이상 증가합니다! 아기가 얼마나 빨리 성장하는지 상상할 수 있습니까? 이제 그는 입과 코가 작습니다. 귀가 형성됩니다. 이전에 형성되기 시작한 모든 시스템은 계속해서 적극적으로 개발됩니다. 이미 짧은 시간 안에 태어나지 않은 아기는 입 주변의 피부 민감성을 발달시키는데, 이는 빨기 반사 발달을 위한 일종의 준비입니다.

9~10주차까지 태아 성장은 약 20mm입니다. 아가미 틈이 사라집니다.

초음파로 아기의 심장이 뛰는 소리를 들을 수 있습니다.

이제 아기 몸의 전체 표면은 민감하며, 탯줄, 자신의 몸, 그를 둘러싼 양막벽 등 주변의 모든 것을 만지면서 새로운 촉각 감각을 습득합니다.

아이가 활발하게 움직이고 있어요. 엄마는 아직 느낄 수 없지만 아기는 너무 작습니다. 금잔화는 손가락과 발가락에 나타납니다.

11~14주에 아기의 키(또는 미골-두정골 크기)는 약 13cm이고 체중은 100g에 가깝습니다.
아이는 양수의 맛을 느낍니다. 그리고 이제 그의 어머니가 최근에 먹은 음식을 좋아하는지 그의 얼굴 표정으로 알 수 있습니다. 예를 들어, 쓴맛이 나는 양수라면 아기는 움츠러들기 시작하고 맛없는 양수를 덜 삼키려고 노력할 것입니다.

이제 팔다리가 완전히 형성되었습니다. 아이의 움직임이 더욱 조화로워집니다.

신장은 소변을 생성합니다.

생식기는 이미 구별될 수 있습니다.

아이의 성별 결정

이미 첫 삼 분기 말에 태어나지 않은 아기의 성별을 알아낼 수 있습니다. 하지만 초음파 의사가 줄 수 있는 예측의 정확도는 그리 높지 않다는 점을 명심해야 한다. 이는 발달 단계에서 여성 및 남성 기관 형성의 특성 때문입니다.

그러나 14~15주차에는 성별 결정 시 발생할 수 있는 오류의 비율이 눈에 띄게 줄어들고, 전문가 수준의 장치를 사용하여 연구를 수행하는 훌륭한 전문가는 귀하가 누구에게서 태어날지 "추측"할 가능성이 높습니다.

임신 초기에 일어나는 일 - 감각

첫 번째 삼 분기에 여성은 다음과 같은 변화를 기록합니다.

체온과 기초 체온 증가;
기분이 좋지 않다;
유방 민감도 증가;
골반 부위의 무거움;
메스꺼움, 구토;
기분 변화.

복통

때로는 임신 초기에 하복부 통증이 전혀 걱정할 이유가 아닙니다. 초기 단계에서 이는 배아가 자궁벽에 성공적으로 부착되었다는 신호일 수 있습니다.

이식으로 인한 통증은 영구적일 수 없습니다. 며칠 동안 증가하거나 멈추지 않으면 의사와 상담해야 하는 심각한 이유입니다.

허리 통증

아이를 기대하는 공정한 섹스의 많은 대표자들은 허리 통증을 경험합니다.

임신 초기의 허리 통증은 자연스러운 생리적 현상일 수도 있고 병리학적인 징후일 수도 있습니다. 일반적으로 여성은 인대가 부드러워지고 근육이 이완되어 허리에 약간의 불편함을 경험할 수 있습니다. 또한 무게중심의 이동으로 인해 불편함이 발생할 수 있습니다.

첫 번째 삼 분기에 병리학적인 요통의 가장 흔한 원인은 유산의 위협과 비뇨기 계통의 전염병을 포함합니다.

소변에 문제가 있거나 체온이 상승하는 경우에는 반드시 의사와 상담하세요. 허리와 하복부의 통증, 특히 자궁 출혈을 동반하는 경우 초기 유산을 나타냅니다.

해고하다

일반적으로 분비물에는 특정한 냄새나 색깔이 있어서는 안 됩니다.

녹색 또는 노란색 색조를 띠거나 불쾌한 냄새가 나거나 농도가 변한 경우 반드시 의사와 상담하십시오. 이러한 징후는 감염 과정을 나타낼 수 있으며 적시에 치료하면 위험한 합병증을 예방하는 데 도움이 됩니다.

임신 초기의 혈성 분비물은 75%에서 발생하며 대부분 여성 신체의 자연적인 과정을 나타냅니다. 그러나 생식기 출혈은 유산의 위험을 나타낼 수도 있으므로 이러한 증상이 나타나면 긴급히 전문의와 상담해야합니다.

메스꺼움

과학자들은 임산부가 중독증에 걸리는 이유를 아직 확실히 말할 수 없습니다. 대부분의 전문가들은 이 상태가 호르몬 수치의 급격한 변화로 인해 발생한다고 믿는 경향이 있습니다. 부정적인 경향 요인에는 영양 부족, 내분비 및 신경 병리, 골반 장기 질환이 포함됩니다.

스트레스로 인해 메스꺼움이 악화될 수 있습니다. 전문가의 관찰에 따르면, 이 증상은 임신이 예상되고 원했던 여성에게서는 덜 자주 발견됩니다. 또한 육체적 피로, 수면 부족 및 감기는 중독증을 유발할 수 있습니다. 구토가 하루에 세 번 이하로 발생하고 체중이 감소하지 않는다면 걱정할 필요가 없습니다.

그러나 탈수, 체중 감소 또는 기타 증상이 나타나면 반드시 산부인과에 연락하세요.

임신 초기에 할 수 있는 것과 할 수 없는 것

물론 모든 나쁜 습관을 버리고 술을 완전히 끊는 것이 필요합니다.

부분 영양 원칙을 준수하여 자주 먹되 조금씩 먹습니다. 중독증으로 인해 좋아하는 요리를 즐길 수 없더라도 음식을 완전히 포기해서는 안됩니다.

정기적으로 배변 활동을 모니터링하십시오. 임산부에게 흔히 발생하는 변비는 중독을 유발할 수 있습니다. 충분한 수면을 취하고, 더 많이 쉬고, 덜 긴장하도록 노력하십시오.

신체활동을 완전히 포기해서는 안 되지만 훈련 프로그램에 대해서는 반드시 강사와 상의해야 합니다. 임신의 외부 징후가 없으면 평소처럼 운동하고 기록을 세울 수 있다고 생각할 필요가 없습니다.

하지만 이제 당신은 산책을 할 수 있고, 걸어야 합니다. 걷기는 건강을 유지하고 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다.

태아의 선천적 결함 발병을 예방하는 데 도움이 되는 엽산을 섭취하세요.

먼저 의사와 상담하지 않고는 어떤 약도 복용하지 마십시오. 그들 중 다수는 배아에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

지금은 엑스레이를 찍을 수 없다는 것을 기억하십시오.

적절한 영양과 다이어트

신체는 충분한 양의 지방, 단백질, 탄수화물, 비타민 및 미량 원소를 섭취해야 합니다. 균형 잡힌 식단은 건강한 아기를 갖기 위한 중요한 단계입니다.

고기와 생선, 우유와 시리얼, 과일과 채소, 허브와 견과류를 포함한 다양한 식단을 섭취하도록 노력하세요. 동시에 일일 칼로리 섭취량은 100킬로칼로리 이하로 늘려야 합니다.

탄수화물의 비율은 55%, 지방 - 30%, 단백질 - 15% 여야 합니다.

가장 무거운 식사는 아침과 점심이어야합니다. 이는 일일 총 칼로리 함량의 각각 25-30 및 40%를 차지합니다. 점심은 오전(13~30시 이전)에 먹는 것이 가장 좋습니다. 19-00 이후에는 먹지 마세요.

여름에는 과일과 채소를 더 많이 섭취하고, 겨울에는 야채와 견과류를 더 많이 섭취하십시오.

식단에 섬유질이 풍부한 음식을 포함시키세요. 이렇게하면 장 운동성을 정상화하여 변비를 예방할 수 있습니다.

스포츠

임신 중에 모든 유형의 신체 활동이 허용되는 것은 아닙니다. 다음은 언제든지 유용할 것입니다.

수영(점프 제외);
요가. 일부 아사나는 현재 수행할 수 없으므로 강사는 귀하에게 적합한 운동 세트를 선택해야 합니다.
골반 부위의 근육을 강화하고 혈액 순환을 개선하는 필라테스;
허리 통증을 줄이고 혈압을 정상화하는 데 도움이되는 핏볼을 사용한 운동;
임산부를 위해 그룹으로 할 수 있는 특별한 체조.

임신 초기에는 태아의 모든 시스템과 기관이 발달하는 시기이므로 건강 관리에 매우 신중하게 접근해야 합니다. 모든 유형의 운동을 수행할 때의 부하는 중독 증상이 사라진 후 조금 후에 증가할 수 있습니다.

정기적으로, 바람직하게는 일주일에 세 번 수업에 참석합니다.
마지막 식사와 훈련 사이에 몇 시간의 간격을 유지하십시오.

레티놀 결핍과 과잉 모두 태아의 발달에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 몸에 들어가는 비타민 A의 양은 엄격하게 통제되어야 합니다. 일일 복용량은 3333IU 여야 합니다.

루테인은 아기의 두뇌 발달에 긍정적인 영향을 미칩니다.

루틴은 모세혈관벽을 강화시켜 탄력있게 만들고, 정맥의 혈액 정체를 예방하며, 다리의 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다.

섹스

임신이 정상적으로 진행되고 있다면 친밀한 관계를 중단할 이유가 없습니다. 그러나 임신 초기에 여성은 종종 피로감 증가, 기분 변화 및 메스꺼움(즉, 처음에 호르몬 변화로 인해 유발되는 일반적인 불쾌감)과 관련된 성욕 감소를 경험합니다.

금기사항

흡연, 음주;
심각한 신체 활동, 활동적인 스포츠;
과로, 스트레스;
약물(의사가 처방한 대로만 복용할 수 있음)
엑스레이 연구.

임신 1분기는 임신의 초기 단계이지만 매우 중요한 단계로, 태아의 모든 기관과 시스템이 형성됩니다.
첫 번째 삼 분기는 어머니에게도 매우 어렵습니다. 지금은 전체 임신의 어려움에 직면해야하기 때문입니다.

임신 1분기: 몇 주이며 언제 끝나나요?

이 수수께끼에 대한 대답은 간단합니다. 의료 행위에서 임신 첫 달은 4주가 아닌 6주 동안 지속됩니다. 기간 계산에는 난자가 준비되는 마지막 월경 시작일로부터 14일도 고려되기 때문입니다. 수정을 위해. 이것은 태어나지 않은 아기가 나팔관을 통해 자궁을 향해 진지한 “여행”을 하는 기간이며, 자궁은 앞으로 9개월 동안 아기의 집이 될 것입니다.

임신 초기: 무슨 일이 일어나는가

첫 주 동안 모든 어머니의 거의 변함없는 동반자는 다음과 같습니다.

압도적인 피로
메스꺼움
두통과 실신
졸음
우울증과 과민성
아구창

아이에게 무슨 일이 일어나는가:
처음 3개월 동안 배아는 활발하게 발달합니다. 다섯 번째 주에는 간, 신장 및 소화 시스템과 같은 중요한 기관을 형성하기 위해 신체에서 심각한 과정이 일어납니다. 6주차에는 아기의 심장 형성이 완료되고, 그 순간부터 수축이 시작됩니다. 12주째가 되면 배아는 이미 완전히 인간과 비슷해집니다. 키는 5-6cm이고 무게는 9-14g입니다.

임신 초기 영양

특히 중독증이 격렬하고 임산부의 눈에 보이는 모든 음식이 먹을 수없는 것과 허용되는 두 가지 범주로 나뉘는 경우 개인 취향에 따라 초기 단계에서식이 요법과식이 요법을 선택하는 것이 가장 좋습니다. 부분 식사는 이 문제를 조금씩, 그러나 자주 해결하는 데 도움이 될 것입니다.

먹고 마시는 것이 건강에 좋은 것: 삶은 고기와 생선, 야채 수프, 모든 형태의 과일과 야채, 유제품. 메뉴에 절인 오이 또는 소금에 절인 양배추를 남겨 두는 것이 더 좋지만 튀김, 매콤하고 신맛이 나는 모든 것을 포기해야합니다. 식욕을 자극하고 중독 증상을 완화하는 데 도움이됩니다.

첫 번째 삼분기의 건강 메뉴에는 다음 요리가 포함되어야 합니다.

밀기울 플레이크, 뮤즐리 및 죽;
가벼운 국물과 스튜를 곁들인 야채 수프;
야채 및 과일 샐러드;
찐 고기와 생선 커틀릿, 캐서롤
우유 푸딩

첫 삼 분기의 임산부를 위한 검사

필수 시험 및 시험 목록에는 다음이 포함됩니다.

HIV/AIDS, 성병, TORCH 감염, B형 및 C형 간염, 그룹 및 Rh 인자, 헤모글로빈용 혈액;
일반 소변 분석;
질 미생물 도말;
심장의 심전도.

임신 첫 삼 분기에 분비물

매우 자주, 처음 3개월 동안 임산부는 다양한 유형과 색상의 질 분비물을 경험합니다. 표준은 임신 호르몬 프로게스테론의 영향으로 강화되는 희끄무레 한 색조의 점액 분비물입니다.

다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 의사와 상담해야 합니다.

진한 노란색, 노란색, 노란색 또는 갈색 분비물. 이는 성병 감염 또는 태아 사망의 존재를 나타낼 수 있습니다.
치즈맛이 나는 흰색 분비물입니다. 이는 아구창의 징후이며 태아에게 병리를 일으킬 수 있습니다.
피가 섞인 분비물이나 얼룩은 유산의 징후일 수 있습니다.

임신 초기의 성관계

그러나이 단계에서 성의 반대자는 호르몬 급증과 지속적인 불쾌감을 배경으로 더 이상 친밀한 관계를 갖고 싶어하지 않는 여성입니다. 이 문제는 개별적으로만 해결할 수 있습니다. 심리학자들은 돌보는 아빠가 절망하지 말고 조금 기다리라고 권장합니다. 임산부가 임신에 "익숙해지면"애정이 필요한 남편을 확실히 기억할 것입니다.

임신 초기의 스포츠

물론 신체 활동 증가, 활발한 달리기 및 복부 펌핑으로 훈련을 포기해야합니다. 그러나 사이클링, 수영, 요가 또는 체조 등 이러한 활동은 임산부에게도 유용합니다.

임신 초기: 해야 할 일과 하지 말아야 할 일

첫 번째 삼 분기의 "하지 말아야 할 일" 범주:

술, 담배, 커피, 탄산음료;
태양에 장기간 노출;
육체적 운동;
스트레스;
독성 물질;
의사의 처방이 없는 약.

평온,
완전한 휴식,
야외 산책,
수면과 건강한 식습관.

임신 초기: 알아야 할 사항

이 단계에서는 계획된 일과 여행을 포기할 필요가 없습니다. 기분이 좋고 의학적 금기 사항이 없으면 비행기로 비행기를 탈 수 있으므로 더운 나라로 안전하게 갈 수 있습니다. 이는 아기 나 엄마에게 해를 끼치 지 않습니다.

임신 중, 특히 임신 초기에는 감기에 걸리거나 약을 복용하는 것이 위험하다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 단순한 콧물이라도 처방전 없이 판매되는 약을 사용해 스스로 치료할 필요 없이 즉시 산부인과 의사를 방문하여 자격을 갖춘 추천을 받아야 합니다.

첫 삼 분기의 규칙: 평온함과 산부인과 의사의 모든 권장 사항 준수, 적절한 휴식과 수면, 스트레스와 과로 방지, 건강한 식습관 및 적절한 음주 요법.

그리고 아이를 낳는다는 것은 치료가 필요한 질병이 아니라, 천성적으로 여성에게 주어진 놀라운 조건이라는 사실을 잊지 마세요. 즐기십시오. 그러면 임신이 행복한 순간처럼 지나갈 것입니다.

첫 삼 분기

임신 1주차의 태아 발달

물론 태아의 발달에 대해 이야기하는 것은 아직 매우 이릅니다. 임신은 아직 발생하지 않았으며 아마도 다음 월경이 여전히 진행 중일 것입니다. 이주기에서 임신이 발생하면 3-4 주 이내에 알려질 것입니다 (그러면 신체의 소리를들을 수 있습니다 : 임신의 첫 징후가 점차 나타날 것입니다).
그리고 오늘날, 수천 개의 난자 중 하나(수정될 난자)는 아직 난소를 떠나지도 않았습니다. 월경 주기의 첫날에 일차 난포 중 하나의 성장이 시작되었습니다. 이때 주기의 7-8일에 필요한 경우 초음파 검사를 실시하여 우성 난포가 있는지 확인할 수 있습니다. 며칠 안에 터져서 배란이 일어날 것입니다.

임신 1주차 엄마의 상태

또한 임신 준비도 필요합니다. 임산부가 아직 이 일을 하지 않았다면 이제 시작할 시간입니다. 우선, 생활 방식을 재검토하는 것이 중요합니다. 간접 흡연, 음주를 포함한 흡연과 같은 나쁜 습관을 포기하십시오. 의사와 약 복용에 대해 논의하는 것이 좋습니다. 임신 중에는 많은 약이 금기입니다. 그러나 이제 엽산 복용을 시작할 수 있습니다. 이는 배아의 적절한 성장과 발달을 촉진합니다.

임신 2주

첫 삼 분기

임신 2주차의 태아 발달

곧 임신이 발생했는지 여부가 분명해질 것입니다. 배란 순간, 난소에서 성숙한 난자가 방출되는 순간 가장 활동적인 정자가 인생의 첫 번째 경주에서 승리하여 수정하게 됩니다. 아기의 성별은 미래의 아버지에 의해 결정됩니다. 성 염색체 XY는 그의 유전 세트에 포함되어 있으며 미래의 어머니 XX의 염색체와 결합하면 소녀 XY-소년이 태어납니다. 물론 아이의 성별은 여러 가지 방법으로 계획할 수 있다는 의견도 있지만 안타깝게도 그 중 어느 것도 과학적으로 확증된 바는 없습니다. 그러나 임신 이전에도 유전학자를 방문하는 것이 합리적입니다. 상담 중에 유전학자는 가족 역사를 분석하고 가능한 위험에 대한 권장 사항을 제공합니다.

임신 2주차 엄마의 상태

아마도 배란은 다음 주나 이번 주 말에 일어날 것입니다. 임신에 유리한 날을 결정하기 위해 기초 온도를 측정 할 수 있습니다. 월경 직후에는 36.6-36.8 범위, 즉 37도 미만으로 유지되고 배란 전에는 몇도 감소한 다음 37로 급격히 상승합니다. -37. 2. 또 다른 방법은 달력에 따라 계산하는 것입니다. 배란은 일반적으로 다음 월경이 시작되기 14일 전에 발생합니다.

임신 3주

첫 삼 분기

임신 3주차의 태아 발달

발달 초기에 배아는 아직 사람처럼 보이지 않습니다. 오히려 가장 강력한 현미경으로만 볼 수 있는 세포 덩어리입니다. 난자와 정자(이것이 아이의 성별을 결정함)의 융합의 결과로 접합자가 형성됩니다. 이 세포에서 미래에 아이 신체의 10만억 개의 세포가 모두 발달하게 될 것입니다. 접합체는 조각나기 시작하고 동시에 나팔관을 따라 자궁쪽으로 이동합니다. 수정 후 3일째 되는 날, 수정란은 16개의 세포로 구성되어 있으며, 이틀 후에는 이미 250개의 세포로 구성됩니다. 6~7일째에 수정란은 태아에게 영양을 공급하기 위해 자궁 점막으로 혈관이 "성장"하기 시작합니다. . 다음 주부터 배아는 엄마로부터 성장과 발달에 필요한 모든 물질을 공급받게 됩니다.

임신 3주차 엄마의 상태

임신의 첫 징후는 유방의 민감성 또는 부드러움 증가, 피로입니다. 그러나 웰빙의 동일한 변화가 종종 월경이 시작되기 전에 발생한다는 것을 기억할 가치가 있습니다. 임신 후 첫날, 산모의 몸에서는 소위 "임신 초기 인자"(영어로 EPF)가 생성되기 시작합니다. 이 물질을 사용하면 유전자 구조가 다른 태아 세포에 대한 산모의 면역 체계 공격을 피할 수 있습니다.

임신 3주에 주목하세요

임신을 계획하고 있다면 생리 3주차부터 엽산, 비타민 E, 요오도마린 섭취를 시작하거나, 엽산, 비타민 E, 요오드가 필요한 양만큼 함유된 식품으로 영양 계획을 세우는 것이 좋습니다. 임신이 되면 3주말의 기초체온 그래프는 배란기와 마찬가지로 낮은 온도(약 37도)를 나타냅니다. 온도가 정상으로 돌아오면 임신이 이루어지지 않았을 가능성이 높습니다. 그러나 기저 온도가 약간 상승하면 임신뿐만 아니라 가벼운 감기의 신호일 수도 있습니다.

임신 3주차의 위험인자

배란 후, 특히 임신 가능성이 있는 경우에는 엑스레이를 촬영하거나 강한 약물(예: 항바이러스제, 향정신성 약물 등)을 복용해서는 안 됩니다. 임산부가 복용하는 모든 약의 이름을 적어 두는 것이 좋습니다. 임신이 발생하면 첫 번째 약속에서 산전 진료소 의사에게 이 목록을 보여주는 것이 좋습니다.

임신 4주

첫 삼 분기

임신 4주차의 태아 발달

이번 주에는 융모막, 양막 및 난황낭과 같은 소위 배아외 기관의 발달이 발생합니다. 이는 외부 영향으로부터 태아의 영양, 호흡 및 보호를 보장하는 데 필요합니다. 배아 자체의 길이는 0.36mm(주초)에서 1mm(종말)까지이며 3개의 배엽으로 구성된 원반 모양입니다. 내층(내배엽)은 폐, 간, 소화 기관 및 췌장의 형성을 담당합니다. 중간층(중배엽)은 골격, 근육계, 신장, 혈관 및 심장의 발달에 작용합니다. 미래에는 외배엽(외배엽)에서 피부, 머리카락, 눈, 치아 법랑질 및 어린이의 신경계가 생성됩니다. 이번 주가 끝나면 아기의 머리가 형성됩니다.

임신 4주차 엄마의 상태

임신 초기에 많은 여성들은 설명할 수 없는 과민성, 피로감 증가, 유선이 부어오르고 유두가 비정상적으로 민감해지는 현상을 경험합니다. 난자가 배출된 후 난소에 형성되는 황체는 이러한 증상을 담당합니다. 황체는 임산부의 호르몬 배경을 변화시키는 프로게스테론을 적극적으로 생성합니다. 또한, 산모의 몸에서는 인간 융모막 성선 자극 호르몬(hCG)이라는 새로운 호르몬이 생성되기 시작합니다. 이는 배아를 자궁벽에 이식한 후 신체에서 발견됩니다. 먼저 혈액에서, 그리고 조금 후에 여성의 소변에서 검출됩니다.

임신 4주에 주목하세요

혈액 검사를 통해 산모 체내 인간 융모막 성선 자극 호르몬(hCG)의 존재 여부는 빠르면 임신 10일차에 판단할 수 있지만, 임신을 확인하기 위해 의사와 상담하기에는 아직 이르다. 약국 검사는 임신 후 2~2.5주 만에 소변에서 hCG의 존재를 감지할 수 있습니다. 따라서 4주가 지난 후 약국 검사에서 두 개의 줄무늬가 나타나지 않는다고 해서 임신이 없다는 의미는 아닙니다. 보관 상태가 좋지 않거나 제어 레이어의 감도가 너무 낮기 때문에 테스트에서 잘못된 결과가 나올 수 있습니다. 약국 검사는 소변 내 hCG 농도가 가장 높은 아침에 가장 정확한 결과를 보여준다는 것을 기억할 가치가 있습니다.

임신 4주차의 위험인자

음주와 흡연은 임산부에게 가장 건강한 습관은 아니지만, 3~4주차에는 태아가 자체 자원을 먹고 성장하기 때문에 태아에게 영향을 미치지 않습니다. 하지만 이제는 임신 가능성이 있다면 술을 끊어야 한다. 또한 X-레이 검사와 "임신" 금기 사항이 주석에 포함된 약물의 사용을 제외해야 합니다.

임신 5주차

첫 삼 분기

임신 5주차의 아기 발달

배아의 내부 장기 형성이 시작됩니다: 간, 췌장, 상부 호흡기관(후두 및 기관) 및 심장. 이르면 이번 주 초 질경유 센서가 장착된 고감도 초음파 기계를 통해 아기의 척추와 척수가 되는 척수와 소위 신경관을 보여줄 수 있습니다. 신경관을 따라 체절이 발달합니다. 즉, 근육 조직이 이후에 발생하는 조직 세그먼트입니다. 난황낭은 생식세포(일차 생식 세포)를 생성하기 시작합니다. 이 생식 세포는 나중에 아기가 남아라면 정자가 되고, 여아라면 난자가 됩니다. 수정란은 자궁 부피의 1/4을 차지하고 배아 자체는 길이가 약 2mm인 원통과 비슷합니다.

임신 5주차 엄마의 상태

엄마의 몸은 임신에 점점 더 적극적으로 반응하기 시작합니다. 두통이 더 자주 발생하고 졸음, 메스꺼움, 심지어 구토까지 나타날 수 있으며 식욕이 감소할 수 있습니다. 이는 임신 초기 중독증의 징후입니다. 그리고 그 원인은 호르몬 프로게스테론 수치의 증가로 인한 호르몬 변화입니다. 또한 태반은 여성의 신진대사에 적극적으로 영향을 미치는 특별한 호르몬인 태반 락토겐을 생성합니다. 따라서 태반과 태아가 산모의 신진대사를 통제하고, 결과적으로 그러한 간섭에 저항하여 중독증을 유발합니다. 간 및 위장 질환이 있는 여성은 다른 여성보다 조기 중독증을 더 자주 경험합니다.

임신 5주차의 임신 합병증

일반적으로 메스꺼움과 구토는 하루에 2~3회 아침에 나타나며, 가장 흔히 공복에 나타납니다. 따라서 아침 구토를 피하려면 침대에서 일어나지 않고 간식을 먹는 것이 좋습니다. 이렇게하면 메스꺼움을 느끼는 충동이 줄어 듭니다. 초기 중독증의 증상을 완화하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 예를 들어 물리치료, 약초치료, 아로마테라피 등을 사용할 수 있습니다. 특히, 생강 에센셜 오일(손바닥에 갈거나 흡입 시 끓는 물에 녹인) 증기를 흡입하면 메스꺼움을 줄일 수 있습니다. 때로는 치료사가 면역세포요법을 제안할 수도 있습니다. 이 과정에서 여성은 아이의 아버지로부터 받은 림프구를 피하 주사하거나(약 하루 안에 완화가 이루어짐) 약물 치료를 받습니다. 그러나 대부분의 경우 단순히 중독증을 "견딜" 것을 권고합니다. 일반적으로 임신 12주차 이후인 임신 2기가 시작되면서 사라집니다.

임신 5주차 진단검사

많은 여성들이 자신의 임신이 자궁외 임신이거나 발달하지 않을(“동결”) 것을 걱정합니다. 현재로서는 이러한 사실을 알아내는 것이 거의 불가능하므로 의사와 상담하기에는 이르다. 통증, 출혈과 같은 장애의 징후가 없으면 진단이 더 명확 해지면 6-7 주에 이것을 수행하는 것이 좋습니다.

임신 5주차의 가족관계

이제 가족의 생활 방식이 바뀔 것입니다. 미래의 아버지와 어머니는 새로운 역할에 익숙해지는 데 시간이 필요합니다. 임신 소식을 받은 후 첫날 발생할 수 있는 갈등을 그다지 중요하게 여기지 마십시오. 종종 아이의 아버지의 반응은 임산부가 꿈꾸는 것과 정확히 일치하지 않습니다. 인내심을 갖는 것이 합리적입니다. 첫 번째 충격이 지나면 그 사람은 건설적인 대화 능력을 되 찾을 것입니다. 아이의 아버지가 임신하지 않은 것처럼 행동하더라도 화를 내서는 안됩니다. 그는 임산부가 느끼는 신체의 변화를 느끼지 않으므로 그로부터 완전한 공감을 기대할 수 없습니다. 곧 그는 배가 어떻게 자라는지 보고, 아기의 움직임을 느낄 것이며, 모든 것이 바뀔 것입니다. 남편에게 임박한 아버지 역할을 완전히 이해할 시간을 주는 것이 좋습니다. 그리고 그를 돕기 위해 그와 함께 대략적인 생년월일을 계산할 수 있습니다. 예를 들어 마지막 월경이 시작된 날에서 3개월을 빼고 7일을 더합니다.

임신 6주차

첫 삼 분기

임신 6주차의 태아 발달

아기의 크기 (왕관에서 천골까지)는 4-6mm에 이릅니다. 아기는 양막 안에 자유롭게 안착되어 요즘 형성된 탯줄을 이용해 자궁과 연결되어 있다. 이번 주 동안 태어나지 않은 아이는 물고기 배아와 비슷합니다. 아가미와 꼬리가 있으며 발달 중에 사라집니다. 임신 6주차가 되면 태아의 심장이 뛰기 시작합니다. 심박수는 분당 100~160회로 성인의 2배에 달한다. 아이의 입, 코, 귀는 이미 형성되고 있으며 뇌, 간, 췌장, 폐 및 위의 기초가 발달하고 있습니다. 간은 혈액 세포를 생성하기 시작하고 뇌는 근육과 심장의 기능을 제어하기 시작합니다.

임신 6주차 엄마의 상태

조기 중독증이 추진력을 얻고 있습니다. 특정 냄새에 대한 편협함과 타액 분비 증가가 나타납니다. 젖샘이 8개월 후에 모유 생산을 시작할 준비를 하고 있기 때문에 가슴에 약간의 따끔거림을 느낄 수 있습니다. 젖꼭지 주변의 유륜이 어두워지기 시작할 것입니다. 웰빙을 개선하기 위해 의사는 식단을 변경할 것을 권장합니다. 즉, 하루에 최대 7회, 소량으로 더 자주 섭취하는 것입니다. 입덧을 피하기 위해 침대에서 바로 첫 아침 식사를 할 수 있습니다. 독성 증상이 최소화되는 시간에 임산부를 위해 비타민을 섭취하는 것이 좋습니다. 구토 시 손실된 체액과 염분을 보충하려면 수박, 멜론, 감, 배, 오이, 토마토 등 수분이 많은 과일과 채소를 먹는 것이 좋습니다.

임신 6주차에 의사 방문

6~7주는 처음으로 의사를 만나기에 이상적인 시기입니다. 아마도 의사는 자궁외 임신, 발달하지 않는 임신 및 소위 "포상기태"(임신은 없지만 hCG 수준이 매우 높은 이상)를 배제하기 위해 첫 번째 초음파를 수행할 것입니다. 의사는 또한 임산부의 골반 크기를 확인하고 가족력 및 산과 병력을 수집합니다. 산부인과 진료소 방문을 준비하실 수 있습니다. 어린 시절에 앓았던 질병의 목록을 작성하고 어머니의 출산 과정이 어떻게 진행되었는지 알아보는 것이 합리적입니다. 임산부의 가족이나 남편의 가족(혈우병, 색맹)에 유전 질환이나 이상이 있는지, 가족 중에 쌍둥이가 있는지 알아보는 것도 가치가 있습니다. 이 모든 것이 의사가 카드를 작성하는 데 도움이 됩니다. 또한 6~7주차에는 이미 다태임신 여부를 확인할 수 있습니다.

임신 6주차 진단검사

의사를 처음 방문하는 동안 정맥을 통한 혈액 검사가 처방됩니다. 소위 TORCH 복합체는 산모의 혈액에 톡소플라스마증, 풍진, 거대세포바이러스 및 헤르페스에 대한 항체가 포함되어 있는지 여부를 결정합니다. 풍진은 임신 중에 감염되면(특히 임신 초기) 태아에게 가장 위험합니다. 따라서 산모의 혈액에서 항체가 검출되지 않으면 산모와 모든 사랑하는 사람은 잠재적인 감염 보균자와의 상호 작용을 피해야 합니다. 통계에 따르면 최대 90%의 사람들이 헤르페스 바이러스의 보균자입니다. 분석을 통해 헤르페스가 현재 잠복기 또는 급성기에 있는지 또는 임신 중에 일차 감염이 발생했는지 여부가 표시됩니다. 주치의는 이러한 감염이 아이의 발달에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 알려줄 것입니다.

임신 6주차의 위험 요인

놀라운 신호는 중독증 발병의 갑작스러운 중단일 수 있습니다. 이는 임신 발달이 중단되었음을 나타낼 수 있습니다. 헤르페스 감염(입술이나 코 날개의 "감기")이 발생한 경우 어떤 경우에도 의사의 처방 없이 항바이러스제를 사용해서는 안 됩니다.

임신 6주차의 가족관계

남편은 아내의 새로운 상태에 너무 "푹 빠져서" 아내와 함께 중독 증상을 느끼기 시작할 수 있습니다. 임산부는 두통, 쇠약, 피로, 심지어 메스꺼움을 경험할 수도 있습니다. 남편을보다 건설적인 경험으로 전환하는 것이 합리적입니다. 예를 들어 임산부를 위해 건강한 제품을 돌보는 일을 남편에게 맡기십시오. 집에 고양이가 살고 있다면 남편도 고양이 화장실 청소를 책임져야 합니다. 톡소플라스마증 검사 결과가 나올 때까지 잠재적인 감염원에 연락하지 않는 것이 좋습니다.

임신 6주에 주의하세요

임신 중에는 식단을 검토하고 튀긴 음식, 매운 음식과 훈제 음식의 섭취를 줄여야 합니다. 아침에는 정수물을 마시는 것이 유용하며(중독증 증상을 완화하기 위해 레몬 주스를 첨가할 수 있음) 낮에는 물, 허브 차, 갓 짜낸 주스를 마시는 것이 좋습니다. 아침 메뉴에는 거친 섬유질(예: 죽, 곡물 빵)이 포함된 제품이 최대한 많이 포함되어야 합니다. 자주 먹는 것이 좋지만 조금씩 먹는 것이 좋습니다. 임산부의 일일 식단에는 말린 과일 및 발효유 제품(장 문제 감소), 코티지 치즈, 생선(칼슘 결핍 보충), 계란 및 살코기, 과일 및 신선한 야채가 포함되어야 합니다. 가벼운 "야간" 식사는 잠자리에 들기 직전에 허용됩니다.

임신 7주

첫 삼 분기

임신 7주차의 태아 발달

7주차에는 아이의 크기가 6mm에서 11-12mm로 거의 두 배로 늘어납니다. 주말까지 몸무게는 약 0.8g이며 팔과 다리에 손과 발이 나타 났지만 외관상으로는 여전히 오리발과 비슷합니다. 뇌의 양쪽 반구는 계속해서 발달합니다. 심장은 두 개의 방으로 나누어져 있으며 몸 밖으로 돌출되어 있습니다. 기관지의 기초가 폐에 나타나고 장이 활발히 성장하며 신장이 형성됩니다.

임신 7주차 엄마의 상태

자궁이 지속적으로 성장함에 따라 하복부에 경련이 발생하고 통증이 발생할 수도 있습니다. 임신 전 상태와 비교하면 거의 두 배 정도 커졌습니다. 신체의 혈액량과 총 체액량도 증가합니다. 이것은 방광에 대한 자궁의 압력 증가와 함께 배뇨 증가로 이어집니다. 자궁 경부의 점액이 두꺼워져 소위 점액전이 형성됩니다. 이 플러그는 외부 환경과 배아의 "미세 세계" 사이에 보호 장벽을 생성하며 플러그의 통과는 출산의 전조 중 하나가 될 것입니다.

임신 7주차 진단검사

7주는 의사를 처음 방문하기에 최적의 시간입니다. 대부분의 경우 첫 번째 약속에서 감염과 호르몬에 대한 정맥 혈액 검사가 처방됩니다. 소위 TORCH 복합체는 산모의 혈액에 톡소플라스마증, 풍진, 거대세포바이러스 및 헤르페스에 대한 항체가 포함되어 있는지 여부를 결정합니다. HPV(인간 바이러스성 유두종증)에 대한 혈액 검사도 일반적으로 처방됩니다. 초음파를 통해 이미 임신이 올바르게 진행되고 있는지 확인할 수 있습니다. 의사들은 초음파의 필요성에 대해 서로 다른 의견을 가지고 있습니다. 일부는 완전히 안전한 진단 절차라고 생각하고 다른 일부는 절차 중에 어린이가 불편 함을 느낀다고 생각합니다. 초음파가 태아에게 불편함을 주는지에 대해서는 아직 정확한 답이 없습니다.

임신 7주차에 의사 방문

일반적으로 산부인과 의사를 처음 방문할 때 임산부는 치료사(신체의 전반적인 상태를 검사하기 위해), 이비인후과 의사, 치과의사(충치 및 염증의 병소를 감지하고 적시에 치료하기 위해)를 만나도록 추천을 받습니다. 안과 의사 (그는 눈의 안저 상태에 대한 의견을 제시하고 자연 분만이 가능한지 아니면 제왕 절개가 필요한지 결정할 것입니다. 가능한 건강 문제를 적시에 해결하거나 만성 질환의 경우 의사의 개별 모니터링 프로그램을 선택하려면 임신 초기에 이러한 전문가를 방문하는 것이 좋습니다.

임신 7주에 주목하세요

전통적인 산전 진료소에 대한 대안이 있습니다: 유료 의료 센터입니다. 임신 전체를 처음부터 끝까지 모니터링하고, 모든 검사와 정기 검진을 받고, 교환 카드를 받을 수 있습니다. 단, 해당 의료 센터가 그러한 서비스를 제공할 수 있는 허가를 받은 경우에만 가능합니다. 의료 센터에서 제공할 수 없는 유일한 것은 출생 증명서입니다. 단, 교환카드 제시 후 산부인과 진료소에서 발급받아야 합니다. 그러나 자발적인 건강 보험 계약에 따라 출생 비용이 지불되는 경우 출생 증명서가 필요하지 않을 수 있습니다.

임신 7주차의 위험 요인

경미한 출혈이나 비정상적인 색이나 양의 분비물이라도 긴급히 의사와 상담해야 합니다. 이는 유산의 위협이나 배아 발달 장애를 나타낼 수 있습니다. 12주 이전에 술을 마시는 것은 완전히 금기입니다. 술에 취하면 경미한 저산소증이 발생하여 아기의 가장 중요한 기관을 발달시키는 복잡한 과정을 방해할 수 있습니다.

임신 7주차 법적 문제

7~8주차부터 동료와 상사에게 임신 사실을 알리고 직원 감축에 대비해 자신을 "보험"할 수 있습니다. 러시아 연방 법률에 따라 임산부(출산 휴가 중인 여성 포함)는 해고될 수 없습니다. 그러나 계약에 따른 근로의 경우, 계약 종료 시 고용주는 직원의 임신 여부에 관계없이 계약을 갱신하지 않을 권리가 있습니다.

임신 8주

첫 삼 분기

임신 8주차의 태아 발달

머리 꼭대기에서 엉덩이까지 아기의 길이는 이미 14-20mm입니다. 손과 발에 손가락의 흔적이 나타나고 생식기가 형성되고 뼈와 관절이 발달하며 침샘이 형성됩니다. 심장의 형성이 완료되고 큰 혈관과의 연결이 향상됩니다. 위는 복강으로 내려와 소화에 필요한 신경 요소로 "과잉"되기 시작합니다.

임신 8주차 엄마의 상태

유방이 자라기 시작합니다. 동일한 호르몬인 프로게스테론이 수유 준비를 담당하며 매주 산모의 몸에 점점 더 풍부해집니다. 유방의 선조직이 지방조직을 부분적으로 대체하기 시작합니다. 허약함, 현기증, 힘의 상실이 가능하며 일부 임산부는 8주차에 수면 문제를 경험할 수도 있습니다. 신선한 공기 속에서 걷는 것은 웰빙을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 저녁 식사 후 10~15분 동안 조용히 걷는 것은 불면증에 대처하는 데 도움이 됩니다.

임신 8주에 주목하세요

하복부와 골반 부위의 통증이 심해질 수 있습니다. 자궁 크기의 증가에 반응하는 좌골 신경은 엉덩이, 허리 또는 엉덩이의 통증을 담당합니다. 이 통증은 반대편으로 누워서 완화될 수 있으며, 이를 통해 자궁이 신경에 가하는 압력을 줄일 수 있습니다. 많은 여성들이 타액 분비 증가, 코막힘(“임신 비염”), 피부 가려움증을 호소합니다. 그 자체로는 이러한 중독증의 증상은 불편을 초래하지만 위험하지 않습니다. 스스로 치료하지 않는 것이 좋습니다. 이러한 문제를 담당 의사에게 보고하면 의사는 귀하의 웰빙을 개선할 수 있는 방법을 제안할 것입니다.

임신 8주차의 위험 요인

첫 삼 분기, 특히 최대 8주는 유산의 위험이 가장 높은 시기입니다. 복부에 쥐가 나거나 잔소리가 나는 통증, 허리에 심한 통증이 있거나 출혈이 있는 경우 즉시 의사의 진료를 받아야 합니다. 적시에 치료를 받으면 유산을 예방할 수 있는 경우가 많습니다. 그러나 태아의 심각한 유전적 이상으로 인해 유산이 자주 발생한다는 점을 기억할 가치가 있습니다. 생존 불가능한 아기의 탄생을 방지하기 위해 자연적인 메커니즘이 촉발됩니다.

임신 8주차 진단검사

태어나지 않은 아이와의 첫 번째 "지인"을 위해 단순 초음파뿐만 아니라 3차원 초음파도 선택할 수 있습니다. 일부 의료 센터에서는 초음파 검사를 실시할 뿐만 아니라 부모에게 태아의 사진과 아기의 참여에 대한 최초의 비디오 녹화물을 제공합니다. 그러나 3D 초음파는 기본적으로 진단 절차이므로 아이를 보기 위해 너무 자주 사용해서는 안 됩니다. 또한 이러한 연구의 결과는 실제 사진이 아니라 의사가 지정한 제어점에서 컴퓨터 프로그램을 사용하여 만든 사진이므로 어린이 이미지의 신뢰성은 다소 조건부입니다.

임신 9주

첫 삼 분기

임신 9주차의 태아 발달

머리 꼭대기에서 엉덩이까지 아기의 길이는 이미 약 22-30mm, 무게-약 1g입니다. 그의 심장은 이미 4개의 방(2개의 심방과 2개의 심실)으로 구성되어 있으며 유치의 기초가 형성되기 시작했으며 배아의 "꼬리"가 사라졌습니다. 뇌는 집중적으로 발달하고 소뇌 (운동 조정을 담당하는 뇌 부분)가 형성됩니다. 눈은 이미 완전히 형성되었지만 27주까지는 눈꺼풀을 감고 있습니다. 손가락이 길어지고 곧 패드가 형성됩니다.

임신 9주차 엄마의 상태

자궁은 지속적으로 성장하고 있으며 혈액과 림프액의 양은 매일 증가합니다. 약간의 체중 증가가 가능합니다. 신체는 아기에게 우유를 먹일 때가 되면 필요한 지방을 "저장"하기 시작합니다. 가슴 크기가 커질 수 있습니다. 피부와 근육의 부담을 줄이기 위해 새로운 지지 브라를 구입하는 것이 좋습니다. 유두 원도 커지고 보습 및 항균 윤활제를 분비하도록 설계된 미세 샘이 더욱 눈에 띄고 볼록해졌습니다. 가슴에 더 뚜렷한 정맥 패턴이 나타나는 것도 완전히 정상입니다.

임신 9주차의 위험 요인

흔한 위장 장애라도 임신에는 위험할 수 있습니다. 리스테리아증(리스테리아 모노사이토게네스 박테리아에 의한 중독)으로 인한 메스꺼움, 구토, 설사는 태아 저산소증이나 심지어 유산으로 이어질 수 있습니다. 따라서 임산부의 메뉴에는 저온살균되지 않은 우유, 집에서 만든 코티지 치즈와 페타 치즈(및 기타 부드러운 치즈), 덜 익은 고기와 생선, 날달걀이 포함되어서는 안 됩니다. 야채와 과일은 먹기 전에 깨끗이 씻어야 합니다.

임신 9주에 주의하세요

아기가 자궁 내에서 성장하고 편안하게 생활하기 위해 점점 더 많은 영양분과 체액이 필요하기 때문에 임산부는 건조한 피부를 경험할 수 있습니다. 이제는 충분한 영양과 보습이 부족합니다. 비누와 공격적인 세제를 포기하고 샤워 크림, 젤 및 보습 클렌징 폼을 사용하는 것이 좋습니다. 친밀한 위생을 위해 젖산이 함유된 특수 친밀한 젤을 사용할 수 있으며 동시에 아구창의 위험을 줄일 수 있습니다.

임신 9주차에 의사 방문

30주차(합병증이 없는 경우)까지는 한 달에 한 번, 30주~36주차에는 한 달에 두 번, 그 다음에는 매주 의사를 방문합니다. 일반적으로 방문 시마다 혈액 검사와 소변 검사를 실시합니다. 보건부의 권고에 따르면 임산부는 임신 중에 3번의 초음파 검사를 받게 됩니다. 그러나 임신 합병증이 없더라도 더 많은 합병증이 있을 수 있습니다. 첫째, 최대 12주(임신 여부를 확인하고 자궁외 임신을 제외하기 위해), 그다음 10-11주, 22주에, 32주, 36~38주, 출산에 가까워짐.

첫 삼 분기

임신 10주차의 태아 발달

아기의 몸무게는 이미 약 4g이고 길이는 31-42mm입니다. 그의 신체의 주요 기관과 체계는 이미 형성되어 있으며, 그러면 그것들의 성장만 일어날 것입니다. 10주가 지나면 아기의 발달 장애가 발생할 가능성은 매우 낮습니다. 이제 아이는 이미 올챙이가 아닌 사람처럼 보입니다. 꼬리와 아가미 틈이 완전히 사라졌습니다. 아기의 팔꿈치 관절이 형성되어 이제 팔을 구부리고 펼 수 있습니다. 손가락과 발가락에는 이미 작은 손톱이 나타나고 피부는 가벼운 보풀로 덮여 있습니다. 신장, 내장, 뇌 및 간이 기능하기 시작하고 대뇌 피질의 모든 층이 형성되었으며 민감한 장치는 이미 아기의 뇌 자극을 기록할 수 있습니다. 10주가 되면 남아의 고환에서 남성 호르몬인 테스토스테론이 생성되기 시작합니다.

임신 10주차 엄마의 상태

높은 수준의 호르몬은 기분에 계속 영향을 미치며 흥분성이 증가하거나 반대로 무관심이 발생할 수 있습니다. 그러나 가장 놀라운 첫 번째 삼분기가 끝나가고 있습니다. 의사가 아이 발달에 어떤 이상도 발견하지 못했다면, 임신 후 몇 주가 더 즐거울 가능성이 높습니다. 결국 임신한 엄마에게는 덜 힘들고 아기에게는 덜 위험할 것입니다.

임신 10주에 주의하세요

임신 중 운동은 허용될 뿐만 아니라 유용합니다. 신체 활동 중에는 작은 것이라도 혈액이 산소로 더 적극적으로 포화되고 신진 대사가 향상되며 이는 엄마뿐만 아니라 아이의 안녕에도 긍정적 인 영향을 미칩니다. 임산부를 위한 이상적인 선택은 걷기, 수영, 요가 또는 임산부를 위한 특별 운동 세트입니다.

임신 10주차에 의사 방문

첫 삼 분기가 끝나기 전에 의사를 다시 방문하는 것이 좋습니다. 사실은 12주까지 초음파를 사용하여 결정된 태아의 크기를 통해 임신 연령을 매우 정확하게 결정할 수 있다는 것입니다. 12주차 이후에는 아이의 크기가 이미 유전적 소인 및 기타 요인에 의해 결정되므로 정확한 임신 기간과 예비 생년월일을 결정하는 것이 다소 어려울 것입니다. 또한, 12주 이전에 산부인과에 등록한 임산부에게는 소액의 일회성 혜택이 지급됩니다.

첫 삼 분기

임신 11주차의 태아 발달

아기의 체중은 약 7g이고 이미 움직이고 있지만 엄마는 아직 이러한 떨림을 느낄 수 없습니다. 목이 강화되고 아기는 이미 머리를 올릴 수 있습니다. 횡격막이 형성되는 과정에는 딸꾹질이 동반될 수 있습니다. 간은 성장하고 발달하며, 이제 모든 조혈 기능을 수행하는 것은 간입니다. 어린이의 혈액은 아직 성인의 혈액과 동일하지 않으며 적혈구(적혈구)만 포함되어 있습니다. 아이는 팔이 여전히 다리보다 길지만 점점 더 균형 잡힌 것처럼 보입니다.

임신 11주차 엄마의 상태

임신 첫 3개월이 끝날 무렵, 임산부의 신진대사는 거의 1/4 정도 더 강해집니다. 이제 그녀의 몸에는 순환 혈액량이 크게 증가했기 때문에 임신 시작 전보다 더 많은 영양분과 더 많은 수분이 필요합니다. 임신 호르몬은 여전히 소화에 영향을 미치고 속도를 늦추므로(이로 인해 변비가 발생할 수 있음) 체중 증가는 여전히 미미합니다. 또한 중독증과 속쓰림은 식욕에 부정적인 영향을 미칩니다. 과도한 호르몬으로 인해 잇몸이 더 민감해지고 출혈이 시작될 수 있습니다. 치과 의사는 이 문제를 해결하는 방법을 조언할 것입니다.

임신 11주차에 의사 방문

첫 번째 산전 검진은 보통 이번 주에 예정되어 있습니다. 그러나 어머니는 연구 결과에 관계없이 아이를 낳을 것이라고 확신하는 경우 이 절차를 거부할 권리가 있습니다. 그러나 이전에 임신 중 문제(태아 기형, 미발달 임신)를 경험한 적이 있거나, 40세 이상인 경우, 가족 중 자녀에게 병리증이 있는 경우가 있는 경우에는 검진을 거부해서는 안 됩니다. 그러나 항상 100% 정확한 결과를 제공하는 것은 아니라는 점을 기억해야 합니다. 연구 당시 산모와 태아의 상태는 너무 많은 요인의 영향을 받습니다. 종종 열악한 검사 결과에도 불구하고 완전히 건강한 어린이가 태어납니다.

임신 11주차의 임신 합병증

임산부가 유전적 이상 병력이 있거나 결함이 있는 아이를 출산한 경우, 산모의 연령이 35세 이상(첫 번째 임신 중)인 경우, 검사 결과 발달 이상이 있는 아이를 출산할 위험이 증가한 것으로 나타난 경우 , 의사는 융모막 융모 생검을 제안할 수 있습니다. 기구는 자궁 경부를 통해 또는 복부 부위의 미세 천공을 통해 자궁에 삽입됩니다. 그러한 조작으로 인한 유산 위험은 약 1-2%로 작습니다. 융모막 융모 생검과 양막 천자(양막천자)를 통해 다운증후군과 같은 염색체 이상을 발견할 수 있습니다. 분석 결과(결과가 나올 때까지 일주일 정도 기다려야 함)에 심각한 이상이 밝혀지면 첫 삼 분기가 끝나기 전에 임신을 종료하는 것이 가능합니다.

임신 11주 다이어트

첫 삼 분기

임신 12주차의 태아 발달

아기의 키는 6cm로, 엄마와 아이에게 가장 힘들고 책임이 있는 첫 3개월이 끝나갑니다. 이제 태아 발달은 조금 다르게 진행될 것입니다. 새로운 기관은 더 이상 형성되지 않지만, 형성된 기관은 다음 29주에 걸쳐 성장하고 발달할 것입니다. 아기는 첫 번째 반사 신경을 발달시켰습니다. 외부 자극에 반응하여 눈을 감고, 입을 벌리고, 손가락을 움직일 수 있습니다. 주로 연골로 구성된 어린이의 골격에서는 이제 뼈 물질이 활발하게 형성되고 있습니다. 소장은 이미 수축할 수 있습니다.

임신 12주차 엄마의 상태

자궁이 너무 커서 엉덩이 뼈에 맞지 않아 치골 관절보다 약간 돌출되어 있습니다. 배꼽 아래 10~12cm 지점에 손을 대면 느낄 수 있습니다. 이번 주부터 자궁이 위쪽으로 활발하게 자라기 시작하여 먼저 엉덩이 부분을 채우고 그 다음 복부 부분을 채웁니다.

임신 12주차의 임신 합병증

두통이 더 자주 발생할 수 있습니다. 가장 간단한 방법은 기분이 나아지는 데 도움이 될 것입니다. 예를 들어 서늘하고 어두운 방에서 휴식을 취하고 등을 대고 누워 있습니다(다리를 높은 표면에 놓을 수 있음). 통증이 있는 부위에 온찜질과 냉찜질을 교대로 적용하는 것도 도움이 됩니다. 9개월 동안 편두통에 걸리기 쉽다면 치즈, 커피, 초콜릿, 레드 와인을 식단에서 완전히 제외하는 것이 좋습니다. 종종 두통의 원인은 배고픔입니다. 오랫동안 쉬지 않고 제 시간에 식사하는 것이 중요합니다. 임신 기간 동안 속쓰림이 자주 증가하는데, 이는 식도와 위 사이의 중격을 이완시키는 프로게스테론의 결과입니다. 속 쓰림이 발생한 동안 머리와 등 아래에 베개를 대고 누워 있으면 불편함이 약간 줄어들 수 있습니다.

임신 12주차의 위험 요인

요로 감염은 임산부에게 매우 흔합니다. 배뇨가 어렵거나 통증과 피가 섞인 분비물이 동반되는 경우 즉시 의사의 진찰을 받아야 합니다. 방광염과 신우신염은 빠른 치료가 필요한 질병이다. 신장 부위를 따뜻하게 유지하고, 소변이 마려운 직후 제 시간에 화장실을 방문해야 합니다. 이렇게 하면 질병의 위험이 최소화됩니다.

임신 달력

첫 번째 삼분기, 1~12주
, 13일부터 28일까지의 주
, 29~42주

임신은 의사에 의해 3단계(삼분기)로 구분됩니다. 첫 번째 삼 분기는 12 주 동안 지속되며, 이 기간은 태아의 모든 시스템과 기관의 형성과 후속 발달이 발생하기 때문에 임산부의 신체에서 발생하는 중요한 변화가 특징입니다. 임신 초기에 발달 중인 아기를 배아라고 하며, 12주 후에는 이미 태아입니다.

물론 모든 여성의 임신은 개인의 특성을 고려하지만, 아기 발달의 특정 단계는 여전히 표준입니다.

월별로 발전상황을 살펴보겠습니다.

1개월

발달 첫 주 동안 배아의 심장, 뇌 및 폐는 형성 단계에 있으며 탯줄에서도 마찬가지이며 이후 아기에게 적절한 영양을 공급하고 노폐물을 제거합니다. 첫 달 말에 아기는 쌀알보다 크지 않은 올챙이 같은 배아가 됩니다.

이 단계에서는 추가 검사 없이 임신 여부를 추측하기가 매우 어렵습니다. 그러나 여성은 소변량이 증가하여 자궁이 방광에 압력을 가하기 시작하고 혈액 내 프로게스테론의 급격한 증가로 인해 더 많은 체액 소비로 이어지기 때문에 더 자주 소변을 보기 시작한다는 것을 알 수 있습니다. 결과적으로 배설됩니다.

이 기간 동안 대부분의 여성은 유선의 변화를 느끼며, 유선이 비대해질 수 있고, 욱신거림, 따끔거림 또는 통증을 경험할 수도 있습니다. 이 기간의 또 다른 전형적인 증상은 피로 증가입니다. 임신 초기에는 여성의 약 60~80%가 입덧과 구토를 겪지만, 때로는 메스꺼움이 하루 24시간 계속되는 경우도 있다. 기분은 극적으로 변할 수 있으며 감정은 기쁨과 감탄에서부터 깊은 우울증에 이르기까지 다양한 방식으로 나타납니다. 순환하는 혈액량이 증가함에 따라 열감이 발생할 수 있습니다.

2개월

양막과 태반의 형성이 시작됩니다. 이 임신 단계에서 배아는 척추와 척수, 신경, 식도, 심장, 다리와 어깨의 인대가 발달합니다. 임신 2개월 말에 배아의 길이는 33mm, 무게는 9g에 이르며 이미 사람처럼 보이기 시작하고 심장이 뛰기 시작하며 처음에는 어깨와 다리가 있습니다. 손가락의. 임신 8주차에는 눈, 귀, 잇몸이 나타납니다.

이때 여성은 일반적으로 자신이 임신했다는 사실을 이미 알고 있으므로 의사와 약속을 잡아야 합니다. 의사는 임신 기간을 결정하고 아기가 자궁에서 문제 없이 발달하고 성장할 수 있도록 어떻게 행동해야 하는지 알려줄 것입니다. . 피로감과 피로감이 증가합니다. 완전한 단백질, 미네랄, 비타민을 함유한 다이어트 식품을 식단에 포함시키는 것이 필요합니다.

3개월

아기는 이미 움직이기 시작했지만 아직 너무 작아서 임산부가 느낄 수 없으며 코와 손가락이 이미 형성되어 있습니다. 배아의 머리는 여전히 몸보다 크고 눈도 형성되어 있지만 아이는 아직 볼 수 없습니다. 3개월이 지나면 아기의 장기와 특징이 형성되고, 비뇨기 및 순환계가 기능하기 시작하고, 막과 아기 사이에 혈액이 순환하고, 태반이 기능하기 시작합니다. 아이의 생식기는 이미 발달했지만 성별을 결정하는 것은 여전히 매우 어렵습니다. 아기의 길이는 약 7-9cm이고 무게는 최대 16-20g이며 첫 삼 분기가 끝날 무렵 아기는 작은 레몬 크기로 자랍니다.

첫 삼 분기가 끝나고 유산 가능성이 감소하고 있으며 여성은 이미 산전 진료소에 등록되어 있어야합니다. 이 기간 동안 태아 발달의 이상을 확인하기 위해 첫 번째 검사가 수행되며 이는 태아의 초음파 검사이며 필요한 경우 인간 융모 성 성선 자극 호르몬을 결정하는 검사가 처방 될 수 있습니다. 일반적인 검사도 실시하고 1차 소변 및 혈액 검사도 실시합니다.

메스꺼움과 혼수 상태가 점차 가라 앉기 시작하고 이후 임신 기간에는 여성의 기분이 훨씬 좋아집니다. 임신 첫 3개월이 구토를 동반하지 않고 지나간다면, 임신이 끝날 때 여성의 체중은 1.3~2kg 증가하게 되며, 이는 임신 말기에 예상되는 총 체중 증가의 약 10%에 해당합니다.

임신 초기가 끝날 무렵 자궁의 크기는 대략 큰 오렌지 크기 정도가 되므로 체형이 둥글어지기 시작하면 좀 더 헐렁한 옷을 입는 것이 좋습니다.

임신 초기에 알아야 할 몇 가지 중요한 사항이 있습니다.

때때로 밤에 다리에 고통스러운 비자발적 경련이 나타날 수 있으며, 가벼운 운동으로 이를 예방할 수 있습니다. 임신 중에는 질 분비물이 증가할 수 있습니다. 불쾌한 냄새가 나거나 가려움증, 변색 등이 나타나면 즉시 의사의 진료를 받아야 합니다.

지속적인 메스꺼움은 탈수와 혈액에 영양분 공급 부족으로 이어질 수 있으므로 임신 중에는 더 자주, 그러나 조금씩 마셔야 합니다. 또한 올바르게 먹는 것이 필요합니다. 체중, 나이, 이전 질병, 임신 특성 - 이 모든 것이 임산부의 비타민 및 영양 식단에 중요합니다.

50%는 첫 삼 분기에 임산부의 영양, 생활 방식 및 습관에 따라 달라집니다. 이 기간 동안 임신에 대해 알아야 할 사항은 무엇이며, 아기의 발달을 지원하고 적시에 가능한 문제를 식별하여 예방하는 데 무엇이 도움이 됩니까?

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태아 발달

임신 초기에는 어떤 일이 발생하나요? 이 기간 동안 아기에게는 기적적인 변화가 일어납니다. 여행이 시작될 때 아기는 단지 알이지만 12주 말에는 이미 팔과 다리를 움직일 수 있습니다. 아이는 처음 3개월 동안 어떻게 성장하나요?

1 개월

수정란은 자궁에 착상하여 분당 백만 개가 넘는 놀라운 속도로 자라기 시작했습니다. 넷째 주가 끝날 무렵, 임신의 첫 징후를 막 발견했을 때 배아에 뇌와 척수의 기초가 나타났습니다. 다음 삼 분기에 중요한 기관이 형성되기 시작하는 조직이 방출됩니다. 가장 중요한 것은 이미 이 단계에서 아기의 마음이 형성되었다는 것이다.

2 개월

이 기간이 시작될 때 배아의 성장은 아직 10mm를 초과하지 않습니다. 일곱째 주가 되면 치아의 흔적이 나타납니다. 소화 시스템이 활발히 발달하고 있습니다. 위, 내장, 간 및 췌장이 나타났습니다.

8주차에는 태아의 손과 발이 발달합니다. 이제 아기는 이미 입술, 튀어나온 눈, 약간 납작한 코 등의 얼굴 특징을 형성했습니다.

3 개월

작은 남자의 몸무게는 약 45g이고 키는 9cm에 이릅니다.엄마가 아직 알아차리지 못하더라도 아이는 팔과 다리를 움직입니다. 외부 생식기는 잘 형성되어 있으므로 이 기간 동안 이미 아이의 성별을 알아내는 것이 가능합니다.

첫 번째 증상

임신 카운트다운은 마지막 월경 첫날부터 시작되므로 첫 번째 증상은 일반적으로 임신 초기 중반에 나타나기 시작합니다.

월경이 일주일 이상 지연되면 이제 생리를 해야 할 때라는 신호입니다.
통증을 동반할 수 있는 유선의 비대;
빈번한 배뇨에 대한 갈망이 나타났습니다. 자궁이 커지면서 매일 방광에 점점 더 많은 압력이 가해집니다.
질 분비물의 양이 증가합니다.
졸음, 약점, 현기증 및 임신 초기에는 종종 임산부의 동반자가됩니다.

주요 증상 외에도 임신 초기에 나타날 수 있음. 이는 종종 신체를 재건하고 다가오는 출산을 위해 뼈와 인대를 준비하는 호르몬의 작용으로 인해 발생합니다. 그러나 통증은 여성의 입장과 관련되지 않은 더 심각한 질병의 전조가 될 수 있으므로 이 요인의 존재를 의사에게 알려야 합니다.

임신 초기에는 하복부나 아랫배에 통증이 느껴질 수 있습니다. 이 상태가 항상 심각한 문제가 있음을 의미하는 것은 아닙니다.종종 이것은 복부 부피 증가에 대한 일반적인 반응입니다.

중독증

임신 초기에 일부 임산부는 특히 아침에 메스꺼움을 느끼기 시작합니다. 12주차가 되면 중독증은 대개 가라앉습니다. 그러나 드문 경우에는 출산까지 지속될 수 있는데, 이는 산모나 태아의 심각한 질병을 의미합니다.

의사들은 효과적인 치료법을 제시할 수 없으며, 많은 임산부에게 이 어려운 시기를 기다리기만 하면 된다고 조언합니다. 그러나 임신 초기에 메스꺼움을 완화하고 생활을 더 쉽게 만드는 방법이 있습니다.

팁 1번 적절한 영양 섭취

탄수화물과 단백질이 풍부한 식단은 소화를 돕고 구토 빈도를 줄여줍니다.

팁 #2

탈수를 방지하기 위해 수분을 섭취하십시오. 일반 물은 주스, 과일 음료 또는 설탕에 절인 과일로 대체될 수 있습니다.

팁 #3

메스꺼움은 종종 특정 음식을 보거나 냄새를 맡을 때 유발됩니다. “자극물”을 식별하고 적어도 첫 번째 삼 분기가 끝날 때까지 이러한 제품을 구입하지 않도록 가족에게 요청하십시오.

팁 #4

잦은 메스꺼움은 신체의 힘과 영양분을 빼앗아 가며 첫 삼 분기에 특히 중요합니다. 영양 시스템을 변경하면 이에 대처할 수 있습니다. 처음 배고픔을 느낄 때 조금씩 먹되 과식하지 마십시오. 위장에 가해지는 부담은 줄어들지만 항상 포만감을 느끼게 됩니다.

팁 #5

적절한 혈당 수치를 유지하십시오. 말린 과일, 사과, 바나나가 이에 적합합니다. 이 조언을 문자 그대로 받아들이고 사탕, 쿠키, 초콜릿과 같은 과자에 지나치게 빠져서는 안됩니다. 이러한 음식은 설탕 수치를 높일 뿐만 아니라 체중을 너무 많이 늘리게 할 수도 있습니다.

어떤 테스트를 받아야합니까?

첫 삼 분기의 표준 검사는 산모의 질병과 아이 발달의 가능한 편차를 식별하는 데 도움이 됩니다. 검사 목록은 귀하의 임신을 관리하는 산부인과 의사가 발행합니다.일반적으로 다음이 포함됩니다.

포괄적인 표현 혈액 검사(매독 및 HIV 항체, B형 및 C형 간염 항원)
혈액형 및 Rh 인자 결정;
첫 번째 삼 분기에는 일반 및 생화학적 혈액 검사를 받습니다.
혈당검사;
일반 소변 분석;
질 미생물 분석.

검사 결과에 따라 의사는 추가 검사를 위해 임산부를 보낼 수 있습니다.또한 안과 의사, 치과 의사, 이비인후과 의사 및 치료사에게 검사를 받아야 합니다.

또한 초기 단계에서는 첫 번째 태아가 시행되는데, 이를 통해 태아가 정상적으로 발달하고 있는지, 이상이 있는지를 이미 알 수 있습니다.

스크리닝 및 디코딩

초기에 가장 중요한 테스트는 "이중 테스트" 또는 주산기 선별검사입니다. 태아가 10~14주령에 도달하면 시행됩니다. 검사 중에 의사는 다음 두 가지 지표를 분석합니다.

HCG(인간 융모막 성선 자극 호르몬) 수준

이 호르몬은 배아가 자궁에 부착되는 순간부터 태반에서 합성되기 시작합니다. hCG 수치의 증가 및 감소는 모두 임산부의 신체 또는 태아 발달에 장애가 있음을 나타냅니다.

낮은 hCG:

자궁외 임신 또는 발달하지 않는 임신
배아 발달 지연(에드워즈 증후군)
자연유산의 위험
태반 부전

hCG 상승

다태임신
태아 염색체 이상

PAPP-A - 혈장 단백질-A

이 단백질의 혈장 단백질은 임신 기간 내내 생산되지만, 의사에게 중요한 것은 임신 첫 삼 분기 말의 수준입니다. 산모의 혈액 내 이 물질의 낮은 수치와 염색체 이상이 있는 태아를 낳을 위험 증가 사이의 연관성이 입증되었습니다.

검사 시 의사는 두 가지 연구 결과를 고려하고 이를 바탕으로 태아 발달에 대한 결론을 내립니다. 표준으로부터의 편차를 감지한다고 해서 이상이 존재함을 보장하는 것은 아니지만 대부분의 태아 발달 문제를 적시에 식별할 수 있습니다.

초기 단계의 영양

이 기간 동안 임산부는 아직 더 많은 에너지가 필요하지 않습니다. 일반 메뉴의 에너지 값을 100kcal 이하로 늘릴 가치가 있습니다.. 최적의 비율에서는 다음이 존재해야 합니다.

탄수화물 55%
단백질 15%
지방 30%.

이 비율이 이상적인 것으로 간주되는 이유는 무엇입니까?

탄수화물은 태아의 발달과 산모의 정상적인 안녕을 위해 신체에 에너지를 공급합니다.. 주요 공급원: 시리얼, 신선한 야채와 과일, 제한된 수량의 빵(하루 최대 2개).
단백질은 태아는 물론 태반과 자궁의 성장을 지원합니다.임신 첫 달부터 여성은 체중 1kg당 최소 1.5g의 단백질을 섭취해야 합니다. 단백질의 품질에 주의하십시오. 단백질은 동물성 및 식물성 제품에서 동등하게 추출되어야 합니다.

지방은 태아의 뇌와 시각 장치의 적시 발달을 보장합니다.. 임신 중 주요 공급원은 식물성 기름이어야하지만 지방이 많은 고기 (양고기, 돼지 고기)를 남용하지 않는 것이 좋습니다.

임신 첫 달에는 붓기가 거의 발생하지 않으므로 체액량을 제한해서는 안됩니다. 평소 섭취량인 깨끗한 물, 주스, 과일 음료 1.5~2리터를 섭취하세요. 의사들은 체액 제거를 자극하는 양만 줄이는 것이 좋습니다.

중요한 사실!임신 초기에 전분과 설탕이 크게 결핍되면 어린이의 건강에 영향을 미칠 수 있다는 것이 입증되었습니다. 이런 식으로 먹는 엄마의 자녀는 학령기에 접어들면서 체중과 심혈관계에 문제가 생길 가능성이 더 높습니다.

스포츠, 요가, 체조

위험은 최대 12주까지 유지되므로 의사는 신체 활동에 주의할 것을 권장합니다. 하지만 운동을 완전히 포기해서는 안 된다. 체육관을 걷기와 가벼운 체조로 대체할 수 있기 때문이다.

충전 과정에서 임산부는 임신 중에 활발하게 발생하는 변화에 몸을 준비할 수 있습니다. 특수한 모양은 첫 번째 삼 분기에 이미 변경되기 시작합니다. 간단한 운동은 근육을 준비하고 강화하는 데 도움이 됩니다.

가슴 높이에서 손바닥을 닫고 긴장시킨 다음 최대한 세게 쥐어짜십시오. 그런 다음 긴장을 풀고 몇 번 더 반복하십시오. 이 운동은 근육통을 유발하지 않으며 임산부에게 절대적으로 안전합니다.

임신 초기에 임산부에게 권장되는 스포츠: 수영, 체조. 의사와 상담하고 트레이너의 감독하에 수행할 수 있습니다.. 자궁 긴장도가 높고 유산 위험이 있는 경우(첫 번째 삼 분기뿐만 아니라) 두 번째 삼 분기까지 수업을 연기하는 것이 좋습니다.

그러나 여성이 이전에 활동적인 생활 방식을 주도했다면 초기 단계에서도 허용되지만 부하가 줄어든 경우에만 허용됩니다.

첫 번째 삼분기는 언제 끝나나요?

산과월이 달력월과 다르다는 사실을 아는 임산부는 많지 않습니다. 28일(여성의 평균 생리주기)이며, 임신기간을 산과월로 계산한다. 따라서 첫 번째 삼 분기는 마지막 월경 기간의 첫날부터 12주차가 완료된 후에 종료됩니다.

임신 첫 달의 특징에 대한 비디오를 시청하십시오.

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