최소한의 비용으로 아름답고 단정해지는 법을 배우는 방법. 매일 아름다워지는 방법: 6가지 규칙 단정하게 가꾸려면 어디서부터 시작해야 할까요?

17.01.2024

어렸을 때 저는 과학자가 되는 것과 아름다워지는 것, 두 가지 꿈을 가졌습니다. 첫 번째에서는 행동 알고리즘이 명확하고 명확한 단계(소규모 과학 학원, 대학, 대학원, 논문)를 통해 이 경로를 통과했다면 두 번째에서는 더 어려워졌습니다. 아름다워지는 법'이라는 제목의 프로그램이다. 이 주제에 관한 수많은 기사는 일반적으로 아름다움의 한 가지 구성 요소만 강조하고 다른 모든 요소는 무시합니다. 미용사는 얼굴 관리에 대해 이야기하고, 미용사는 머리카락에 대해 이야기하고, 트레이너는 스포츠와 운동에 대해 이야기합니다. 그러나 나는 아름다움에 대한 포괄적이고 포괄적 인 분석, 즉 "아름다워지는 방법"이라는 구체적인 계획을 본 적이 없습니다. 그리고 저는 과학적 방법을 사용하여 그러한 시스템을 만들기로 결정했습니다. 그 결과 모든 여성이 개인적인 매력을 얻는 데 사용할 수 있는 매우 구체적이고 실용적인 도구가 탄생했습니다. 이것에서 나온 내용 - 오늘 기사를 읽으십시오.

아름다움이란 무엇입니까? 용어 정의
구조로서의 아름다움: 구성 요소 정의(SWOT 분석 및 뷰티 휠)
시스템으로서의 아름다움을 향한 길: 우리는 자기 관리를 위한 프로그램과 계획을 세웁니다.

1.아름다움이란 무엇인가: 용어 정의

여성의 아름다움이란 무엇입니까? 이 주제에 대해 백만 단어가 작성되었습니다. 거의 모두 시적, 철학적 성찰 장르에 속합니다.

개인적으로 저는 다음과 같은 정의를 좋아합니다. 아름다움은 내면과 외면의 조화입니다.(어떤 정의가 마음에 드시나요? 다음 문장을 계속하세요. “나에게 아름다움은 ..." 또는 “아름다운 여성은 ...을 뜻하는 여성입니다.)

그러나 우리가 체계적, 구조적, 원인과 결과라는 과학적 접근 방식을 적용한다면 아름다움은 우리 앞에 나타날 것입니다. 특정 행동의 결과인 특정 구조와 시스템.

이제 이론부터 실제까지 좀 더 구체적으로 살펴보겠습니다. "아름다움"에는 무엇이 포함되고 어떤 구성 요소로 구성되어 있는지 분석해 보겠습니다.

2.구조로서의 아름다움: 구성 요소 정의(SWOT 분석 및 뷰티 휠)

아름다움의 개념에는 무엇이 포함됩니까? 이 개념은 특정 영역으로 구성됩니다.

환한 표정
아름다운 손
깔끔한 다리
건강한 몸
빛나는 머리카락
개인 스타일
내면의 아름다움

따라서 아름다움은 특정 구성 요소의 집합입니다. 이제 유명한 "생명/균형의 바퀴"의 비유를 사용하여 이 용어를 시각적으로 소개하겠습니다. 이것이 우리가 얻는 것입니다:

이러한 뷰티 휠은 이미 분석 및 특정 실무 작업을 위한 도구로 사용될 수 있습니다.

그럼 먼저 각 구의 상태를 평가해 보겠습니다.

연습 1. 피각 영역에 대한 만족도를 1~10점으로 평가하세요. 1은 완전히 불만족, 10은 매우 만족을 의미합니다. 따라서 가장 낮은 점수를 받은 영역이 작업에서 가장 중요합니다. 일반적으로 뷰티 휠을 사용하면 전체적인 그림, 즉 우리가 만족하는 외모 영역과 추가 작업이 필요한 부분을 볼 수 있습니다.

내 예를 보면 이 관행이 매우 효과적이라고 확신할 수 있습니다. 나는 전반적으로 내 외모에 만족하지만 일부 영역(얼굴, 머리카락, 스타일)에는 주의와 추가 작업이 필요하다는 것을 깨달았습니다.

뷰티휠 작성 결과를 바탕으로 '처진' 영역에 대한 구체적인 작업과 목표를 스스로 설정할 수 있습니다. 예를 들어, 스타일리스트, 미용사에게 조언을 구하고, 옷장이나 스킨케어 제품 세트를 업데이트하세요. 체계적인 접근 방식에는 각 영역에 대한 작업을 지정하는 것이 포함됩니다.

얼굴
소유
다리
몸
머리카락
옷장과 스타일
내면의 아름다움

각 영역에 대한 목표를 설정하고 나면 셀프 케어를 어떤 방식으로 구성해야 할지 분명해집니다.

그러나 "뷰티 휠"은 아름다움을 분석하기 위한 나의 유일한 발명품은 아닙니다.))

이것은 대략SWOT 분석.이 도구의 장점은 자신의 강점과 약점을 명확하게 확인하고 그에 따라 기회와 위협을 예측할 수 있다는 것입니다. 이 도구는 성격 분석 및 이력서 작성에 사용되며 다음과 같습니다.

현재 위치와 시작 위치를 정직하게 평가하려면 뷰티 업계에서 이러한 SWOT 분석을 작성해야 합니다. "강점" 열에 나타나는 것은 적절하게 강조, 사용 및 개발되어야 하는 우리의 장점, 자원 및 강점입니다. 약점은 우리의 성장 포인트입니다. 올바르게 작동하면 최대의 결과를 얻을 수 있는 영역입니다(개발되지 않은 것이 개발된 것보다 개발하기가 더 쉽다는 점에 동의해야 합니다).

연습 2.정사각형을 그리고 4개 부분으로 나누고 해당 열(나의 강점, 기회, 나의 약점, 위협)을 채우세요.

뷰티 산업에서 SWOT 분석은 무엇일까요? 구체적인 예를 살펴보겠습니다.

이러한 표를 작성한 후에는 기회(성장 지점)와 위협(최소화)에 최대한 주의를 기울여야 합니다. 연습에서 최대한의 이점을 얻으려면 본질을 기록하고 구체적인 지침을 직접 작성할 수 있습니다. 예를 들어 위의 SWOT 표에서 다음과 같은 구체적인 권장 사항을 확인할 수 있습니다.

건강하게 먹다
활동적인 생활 방식을 선도하십시오 - 스포츠를 즐기십시오 (적당히, 과부하 없이)
정기적인 자기관리
자신의 강점을 정확하게 강조하라 (입술, 눈썹, 가슴)
단점에 대한 작업 (특별 관리 머리카락, 피부, 미소)
피부와 모발의 노화 방지
일광욕실과 직사광선에서의 태닝을 피하세요.
혈관 건강에 대한 권장 사항을 따르십시오(신선한 야채와 과일의 최대 섭취, 음주 방식, 압박복을 입은 적당한 신체 활동).

따라서 이전 2가지 사례를 통해 다음을 확인할 수 있습니다. 구조아름다움의 개념. 이렇게 종합적인 분석을 거쳐 '어떻게 하면 아름다워질 수 있는가?'라는 추상적인 질문을 던집니다. 특정 형태를 취하고 일련의 특정 작업으로 전환됩니다.

3. 시스템으로서의 아름다움을 향한 길: 우리는 자기 관리를 위한 프로그램과 계획을 세웁니다.

우리가 결정한 후에 구조아름다움의 개념을 이해하려면 구조 요소 간의 연결을 결정해야 합니다. 무엇이 무엇에 의존하는지, 결과는 무엇인지, 원인은 무엇인지 분석해야 합니다. 즉, 생성해야 하는 체계– 시스템의 개별 요소가 작동하는 방법을 결정하고, 요소 간의 관계를 추적하고, 시스템이 정상적으로 작동할 수 있도록 하는 일련의 작업 체인을 만듭니다.

인간적인 관점에서 볼 때, 우리는 이전 두 가지 연습에서 얻은 지식을 실제로 적용하는 데 도움이 되는 실행 계획을 개발해야 합니다. 그리고 중요한 것은 실행 계획이 시간과 특정 연대기(주, 월 등)와 연결되어야 한다는 것입니다.

이전 2가지 실습을 완료했다면 다음과 같은 분명한 사실을 발견하게 될 것입니다. 아름다워지기 위해서는 특정한 생활 방식을 이끌고 정기적인 자기 관리를 도입해야 합니다.

이는 상당히 분명한 결론처럼 보입니다. 명백하지만 단순하지는 않습니다. 결국 생활 방식을 바꾸고 규칙적인 습관을 들이는 것은 어렵습니다. 그러나 이것이 안정적인 결과를 제공하는 유일한 방법입니다. 그 밖의 모든 것(미용 주사, 전문가 또는 미용실 1회 방문).

전문가라면 누구나 이렇게 말할 것이다. 모든 여성의 자기 관리는 집 화장실에서 시작됩니다. 전문가들은 이를 교정할 뿐입니다.그리고 물론 우리의 외모에 대한 모든 책임은 우리에게만 있으며 우리 자신에게 투자된 노력과 시간에 달려 있습니다.

아름다움은 매일의 관리와 올바른 습관의 결과입니다.

따라서 아름다움을 향한 길의 다음 과제는 개인 자기 관리 시스템을 구축하고 자기 관리 계획 기술을 익히며 올바른 습관을 구현하는 것입니다.

그럼 좀 더 구체적으로 말하자면 모든 여성은 자기 관리를 위한 구체적인 프로그램과 계획을 가지고 있어야 합니다.

– 전략적 개인 자기 관리 계획(SWOT분석 및 Beauty Wheel 결과를 토대로)

사진에서-내 스프레드 이미지

– 올해 자기 관리 계획

– 월별 자기 관리 계획

– 주간 자기 관리 계획

– 일일 자기 관리 계획.

또한 다음을 직접 만들어야 합니다.

– 자기 관리에 대한 지식 기반(전문가의 조언, 가정 시술 방법(마스크, 목욕, 필링, 랩)을 한 곳에서 수집합니다.

- 개인에게 꼭 필요한 개인 위생용품

– 뷰티 전문가 데이터베이스(개인 미용사, 미용사 등)

– 자기 관리 예산(1년 1개월 동안).

시각적으로 자기 관리 계획은 다음과 같이 묘사될 수 있습니다.

이제 당신은 스스로 아름다움을 체계적으로 가꾸는 데 도움이 되는 일련의 도구와 구체적인 방법을 갖게 되었습니다.

혼자 행동하고 싶다면 지금 바로 분석을 시작하고 목표를 설정하고 2시간 이내에 계획에서 1가지 조치를 취하세요.)

같은 생각을 가진 사람들과 전문가들과의 지원과 동기 부여, 소통에 관심이 있는 분들을 초대합니다. , 나의 개인 관리 경험과 전문 파트너(미용사, 미용사, 스타일리스트, 영양사)의 지식을 공유하는 곳입니다.

뷰티마라톤 프로그램

사전과제 1. 당신은 어떻게 보이고 싶나요?

사전과제 2. 나만의 시간을 찾는 방법

1과. 마라톤을 위한 "디브리핑" 및 과제.

Lesson 2. 페이셜 케어

Lesson 3. 손 관리

제4과. 발 관리

인터넷과 텔레비전 덕분에 우리는 매일 아름다운 몸매와 모델 외모를 지닌 수십 명의 아름답고 단정한 여성들을 존경할 기회를 갖게 되었습니다. 마음속으로 우리는 그들을 부러워하지만, 그들의 “별” 빛이 매일, 매시간 엄청난 노력의 결과라는 것을 항상 깨닫지는 못합니다. 그러나 자기 개선의 길에서 불가능한 것은 없습니다. 모든 소녀는 자신과 주변 사람들에게 아름답고 매력적인 사람이 되는 데 도움이 되는 팁과 규칙을 따를 수 있습니다.

아름다워지는 방법

“여자가 아름다워지기 위해서는 검은색 스웨터와 검은색 치마를 입고 사랑하는 남자와 팔짱을 끼고 걷기만 하면 된다.” 이 문구는 당시의 정신에 따라 전설적인 프랑스 패션 디자이너 Yves Saint Laurent의 것입니다. 불행하게도 현대 현실에서 그 말은 그 관련성을 조금 잃었고 매력적이기를 원하는 여성들은 자기 관리에 대한 몇 가지 권장 사항을 일상적인 습관으로 바꾸기 위해 열심히 노력해야 합니다.

다음 7가지 "황금" 팁은 아름다운 여성의 성공의 열쇠입니다.

자신에게 적합한 동기를 찾으십시오. 외모뿐만 아니라 규칙을 얼마나 잘 준수하는지에 따라 달라집니다. 질병에 대해 덜 불평하고, 사랑하는 사람에게 하루에 적어도 두 시간씩 시간을 내어주는 것이 좋습니다.
정권과 대략적인 일상을 따르십시오. 동시에 일어나서 잠자리에 드세요. 몸은 밤에 휴식과 회복이 필요하므로 오락이나 TV 시청을 계획하지 마십시오. 그렇다면 수면제 복용을 중단하십시오. 이 상황에서 가장 좋은 치료법은 민트, 레몬, 꿀을 넣은 차 한 잔입니다.
2~3시간마다 깨끗한 생수 한 잔을 마시는 것을 규칙으로 삼으세요. 맛을 위해 민트 장식, 레몬 주스, 허브, 과일 및 향신료를 추가할 수 있습니다.
모든 사람은 단순히 신체 활동이 필요합니다. 시간이 부족하다면 주방, 전차, 심지어 책상 등 어디서나 간단한 운동을 할 수 있습니다.
가격이 평균보다 높더라도 건강하고 맛있는 음식만 섭취하도록 노력하세요. 품질을 선호하는 선택을하고 오늘의 가장 "위험한"식사 인 저녁 식사를 제거하는 것이 좋습니다.
정기적으로 의사를 방문하여 필요한 모든 검사를 받으십시오. 다양한 종양이 발생할 위험이 높아지는 35년 후에 이 권장 사항을 준수하는 것이 특히 중요합니다.
걸음걸이와 자세를 관찰하세요. 어깨와 가슴은 곧게 펴고 배는 안으로 당겨야 합니다. 이 규칙을 따르면 실루엣이 항상 슬림하고 건강해 보입니다.

뷰티 시크릿

데이트 당일이나 특별한 행사 당일에 거부할 수 없는 것은 어렵지 않지만, 스타일리스트나 메이크업 아티스트의 도움에 의지하지 않고 매일 아름답게 되는 것은 매 순간 스스로 노력해야 하는 진정한 예술입니다.

당신의 시선을 사로잡을 10가지 팁:

가능한 한 자주 신선한 공기를 마시도록 노력하십시오. 산소는 혈관의 색조를 증가시키고 폐 기능을 개선하며 신경을 진정시킵니다.
충분한 수면을 취하세요. 잠이 부족하면 피부가 일찍 노화되고 주름이 생기기 쉽습니다.
음식에는 신체에 필요한 모든 비타민과 미량 원소가 포함되어 있어야 합니다. 굶지 말고 기름지고 단 음식을 지나치게 탐닉하지 마십시오.
아침 운동과 스포츠는 꼭 필요합니다. 특히 사무실에서 앉아서 생활하는 사람들에게는 더욱 그렇습니다. 매일 몇 가지 운동을 하면 몸매를 좋은 상태로 유지할 수 있습니다.
피부에 고른 황금색 황갈색을 부여하려면 특수 로션과 크림을 사용하십시오. 태양에 장기간 노출되면 조기 노화가 발생하고 표피 상층이 시들어집니다.
천연 미용 레시피를 사용하세요. 예를 들어, 카모마일, 녹차, 파슬리를 달여 먹으면 경미한 염증을 완화하고 눈 밑 처짐을 없애는 데 도움이 됩니다.
특히 건조해지기 쉬운 발뒤꿈치와 팔꿈치 부위에 영양을 공급하는 것을 잊지 마세요.
외적인 아름다움도 우리의 내부 내용에 달려 있습니다. 당신의 생각과 감정이 창조에만 집중되도록 하십시오. 당신은 무엇이든 할 수 있다는 것을 매일 자신에게 상기시키십시오. 그러면 다른 사람들이 분명히 알아차릴 것이라는 자신감이 생길 것입니다.

아름다워지는 방법 집에서

종종 우리는 윤기나는 아름다움을 위해 온갖 종류의 화장품, 마스크, 스크럽, 로션에 엄청난 돈을 소비합니다. 그러나 "마법의" 병을 사용함으로써 얻는 효과는 항상 우리가 기대하는 것과는 다릅니다. 광고는 현실을 조금 더 아름답게 꾸미기 위해 고안되었으며, 게다가 모든 기적적인 방법은 자연이 이미 매력적인 데이터를 빼앗기지 않은 전문 모델에서 시연됩니다. 사실, 거부할 수 없는 간단하고 비교적 저렴한 방법이 얼마나 많이 있는지 우리는 상상조차 할 수 없습니다.

매일 아침 시원하거나 대비되는 샤워를 하는 방법을 훈련하십시오. 뜨거운 물은 잠을 자고 나면 몸을 상쾌하게 해주지 않으며 하루 종일 동일한 에너지를 공급하지 않습니다. 또한 혈액순환과 피부상태를 개선하고 면역체계를 활성화시키는 데에도 좋은 방법이다. 처음에는 이 절차를 규칙적으로 수행하는 것이 어려울 수 있지만 시간이 지나면 너무 익숙해져서 찬물 샤워를 일종의 의식으로 인식하게 될 것입니다.
대부분의 여성들은 일생에 한 번 이상 신경과 육체적 과부하, 만성적인 수면 부족으로 인해 나타나는 다크서클이나 눈 밑 처짐과 같은 문제에 직면해 있습니다. 값비싼 크림 하나도 얼굴을 피곤하고 초췌해 보이게 만드는 문제를 해결할 수 없습니다. 하지만 다크서클을 제거하는 간단하고 효과적인 방법이 있습니다. 시술에는 시간이 거의 걸리지 않으므로 출근하기 전에도 피부를 신선한 모습으로 되돌릴 시간이 있습니다. 이렇게하려면 숟가락 두 개를 냉장고에 5-10 분 동안 넣으십시오. 냉각되는 동안 아래 눈꺼풀 아래 부위에 오이 조각 두 개를 올려 놓습니다. 그런 다음 숟가락을 사용하여 동일한 단계를 반복합니다. 이러한 조작 후에는 혈액 순환이 증가하고 피부가 톤업됩니다.
칙칙하고 생기 없는 모발은 지속적인 관리와 치료가 필요합니다. 그러나 모든 사람이 최신 스프레이를 구입하고 미용실 절차를 사용할 여유가 있는 것은 아닙니다. 코코넛 오일과 요거트로 만든 간단한 뷰티 레시피는 건강한 윤기를 되찾고 컬에 빛을 더해 줄 것입니다. 집에서 만드는 것이 좋습니다. 버터 2테이블스푼을 녹이고 요구르트 또는 전지방 사워 크림 1테이블스푼과 섞습니다. 그런 다음 이 혼합물을 전체 길이에 걸쳐 고르게 분포시키고 30분 동안 담가 두십시오.
전 세계 여성들은 '오렌지 껍질'과 같은 불쾌한 현상으로 매일 어려움을 겪고 있습니다. 이는 미학적으로 보기에 좋지 않을 뿐만 아니라 모세혈관의 혈액 유출을 위반하여 문제가 발생하기 때문에 건강에 위협이 됩니다. 붓기를 제거하고 피부를 매끄럽게 만들기 위해 일본 여성들에게 매우 인기 있는 레시피를 사용할 수 있습니다. 이 방법의 핵심은 마사지와 셀룰라이트 방지 스크럽을 함께 사용하는 것입니다. 바다 소금을 알로에 주스와 혼합하고 물 처리 중에 문제 부위를 특수 벙어리 장갑으로 문지릅니다. 크림도 혼합물에 첨가되어 섬세하고 벨벳 같은 느낌을 줍니다.

단정하게 되는 방법

이성에게 매력적으로 보이는 방법은 무엇입니까? 모든 사람은 아름다움의 이상에 대한 자신의 생각을 가지고 있기 때문에 이것은 취향 선호도를 포함한 여러 요인에 따라 달라집니다. 그러나 어떤 여성이 가지고 있는지에 관계없이 모든 여성이 따라야 할 손질 및 스타일에 대한 확실한 규칙이 있습니다.

대부분의 재정을 옷장에 투자할 기회가 없더라도 기억하십시오. 항상 나이에 따라 옷을 입어야 합니다. 기본적인 것을 갖추는 것은 이미 전투의 절반이며, 그들이 말했듯이 잔치에나 세상에나 입을 수 있습니다. 중성적인 색상의 셔츠와 티셔츠, 어둡고 밝은 스트레이트 컷 청바지, 펜슬 스커트, 재킷, 시스 드레스, 클래식 바지, 흑백 점퍼와 터틀넥, 펌프스, 발레 플랫 및 눈에 띄지 않는 보석을 구매하는 것이 필수적입니다. .
향수의 올바른 선택은 오직 당신만이 소유할 수 있는 독특한 향기를 선택하는 것입니다. 향기가 있어야 이미지가 성공적으로 완성됩니다. 그러나 너무 무리하지 마십시오. 여기서는 "더 많을수록 더 즐겁다"는 원칙이 적용되지 않습니다.
진실하고 반짝이는 미소는 거의 항상 다른 사람들을 무장해제시키는 효과가 있습니다. 치아의 아름다움과 구강 건강을 돌보는 것을 잊지 마십시오. 하루에 두 번 양치질을 하고 특수 치실을 사용하십시오.

깔끔하지 못한 징후

전문적으로 메이크업을 받거나 매일 머리와 스타일링에 많은 시간을 보내는 것보다 깔끔하게 정리된 모습을 보이는 것이 훨씬 더 중요합니다. 매니큐어, 옷, 보석류의 가격이 얼마인지, 자연이 제공한 데이터가 무엇인지는 중요하지 않습니다. 역사를 살펴보면 대부분의 여성 스타일 아이콘은 교과서적인 아름다움은 아니었지만 항상 자신을 올바르게 표현하는 방법을 알고 있었고 의심 할 여지없이 자신을 돌 보았습니다. 우리는 여러분에게 깔끔하지 못한 상태의 6가지 징후에 대한 등급을 제시합니다. 변경하기에 너무 늦지 않았기 때문에 스스로 확인하십시오.

- 그루밍의 첫 번째이자 가장 중요한 기준입니다. 자물쇠는 항상 깨끗하고 스타일이 좋아야 합니다. 복잡한 헤어스타일일 필요는 없습니다. 헤어드라이어로 컬을 말리고 빗질만 하면 됩니다. 자란 뿌리는 이미지에 빛을 더하지 않으므로 적시에 염색하고 머리카락을 강조하십시오. 미용사에게 정기적으로 머리를 자르십시오.
손의 아름다움에 관한 주요 규칙을 기억하십시오. 껍질을 벗긴 바니시로 걷는 것보다 매니큐어를 전혀 바르지 않는 것이 좋습니다. 밝은 손톱을 좋아하지 않는다면 투명한 강화 젤이나 파스텔 색상의 마감재를 바르십시오.
문제성 피부는 많은 여성들의 고민이다. 여드름, 발적, 작은 발진 및 기름진 광택 - 이것은 얼굴의 아름다움과 관련된 문제의 불완전한 목록입니다. 깔끔하게 보이기 위해 값비싼 제품에 돈을 쓸 필요는 없습니다. 시작하고 일상 생활을 따르십시오. 일반적으로 사용 가능한 모든 방법을 사용하되 피부는 항상 건강하고 빛나야합니다.
화장을 과하게 하지 마세요. 잘못 적용된 메이크업은 도발적이고 때로는 재미있어 보이기도 합니다. 얼룩이 있는 파운데이션이 당신의 모습에 세련미를 더해줄 것 같지 않습니다.
치아의 아름다움을 잘 관리하고, 1년에 두 번 이상 치과를 방문하세요.
얼굴과 피부에 과도한 털이 있습니다. 동의하십시오. 여성의 몸과 얼굴 일부에 털이 있는 것은 가장 기분 좋은 광경입니다. 정기적으로 제모 절차를 수행하는 것을 규칙으로 삼으십시오. 그러면 아무도 당신이 깔끔하지 않다는 것을 확실히 지적하지 않을 것입니다.

여성들에게 가장 고통스럽고 시급한 문제 중 하나는 외모 문제다. 모든 소녀는 적어도 한 번은 "어떻게 아름다워지는가? "라는 질문을 스스로에게 물었습니다. 잡지나 화면에 등장하는 멋진 스타들의 사진은 자신을 비판적으로 바라보게 만듭니다. 이 때문에 자신에 대해 완전히 만족하는 사람은 거의 없습니다. 가장 아름다운 여성조차도 외모에서 몇 가지 결점을 발견하는 경우가 많지만, 이상적인 여성의 아름다움과는 거리가 먼 여성은 어떻습니까? 못생긴 여자는 없다, 단정치 못한 여자, 자신을 포기한 여자, 일상에 몰두한 여자, 아니면 단순히 자신을 제대로 돌보는 방법을 모르는 여자가 있다는 현자들의 말은 백만 번 옳다. 따라서 많은 여성과 소녀들에게 집에서 아름답게 되는 방법에 대한 질문은 매우 관련이 있습니까? 오늘 이것에 대해 이야기합시다.

살롱이 될 것인가 말 것인가?

자신을 변화시키는 가장 쉬운 방법은 미용실을 방문하는 것입니다. 숙련된 전문가가 귀하의 피부와 모발 상태를 "평가"하고 필요한 관리 프로그램을 만들 수 있도록 도와드립니다. 메이크업 아티스트가 올바른 메이크업을 선택하고, 미용사가 귀하의 유형에 가장 적합한 헤어스타일이 무엇인지, 문제가 있을 경우 머리 관리 방법을 알려드릴 것입니다.

외모 문제를 해결하기 위한 이 옵션의 심각한 단점은 시간과 비용입니다. 모든 여성은 적어도 한 번은 좋은 미용실을 방문할 수 있지만 모든 사람이 정기적으로 방문할 여유가 있는 것은 아닙니다. 어떤 사람들은 일과 집안일로 끊임없이 바쁜 반면, 어떤 사람들은 미용사, 미용사 또는 메이크업 아티스트를 방문하는 데 매달 상당한 돈을 쓸 수 없습니다.

남은 방법은 단 하나뿐입니다. 집에서 아름다워지는 방법을 찾고 외모를 직접 관리하는 것입니다. 그리고 이것에는 어려움이 없습니다. 가장 중요한 것은 게으르지 않는 것입니다. 누구나 하루에 30분씩 자신과 사랑하는 사람을 돌볼 수 있습니다.

가장 중요한 것은 태도이다

평범한 게으름으로 인해 자신을 제대로 돌보지 못하는 경우가 많습니다. 매니큐어나 마스크를 쓸 시간이 없다는 이야기는 모두 핑계입니다. 사실, 하루에 30분만 자신에게 투자하되 규칙적으로 하면 짧은 시간에 놀라운 결과를 얻을 수 있습니다. 가장 중요한 것은 매일 자신을 돌볼 준비를 하는 것입니다. 이를 위해서는 강력한 인센티브가 필요합니다. 모든 여성이나 소녀에게는 더 나은 방향으로 변화해야 하는 자신만의 이유가 있습니다.

30일 안에 아름다워지는 방법 - 어디서부터 시작해야 할까요?

한달만에 드라마틱한 변화가 가능할까요? 게으르지 않고 명확한 프로그램을 따르면 외모에 눈에 띄는 변화를 확실히 얻을 수 있습니다. 이를 위해 무엇을 해야 합니까?

먼저, 외모에서 정확히 무엇을 변경하거나 개선하고 싶은지 결정해야 합니다. 그런 다음 행동 프로그램을 작성하십시오. 이를 위해 인터넷이나 여성 잡지에서 그러한 프로그램의 예를 독립적으로 검색할 수 있습니다. 오랫동안 자신을 조심스럽게 돌봐온 친구들이 있다면, 주저하지 말고 조언을 구해보세요. 또 다른 옵션(그러나 돈을 지불해야 함)은 전문 미용사 및 메이크업 아티스트로부터 교육을 받는 것입니다.

화장하지 않고도 아름다워지는 방법 - 그것은 모두 피부에 관한 것입니다

누구나 만날 때 가장 먼저 주목하는 것은 얼굴이다. 그러므로 변화하고 자신감을 가지려면 얼굴 피부관리부터 시작해야 한다. 어디서부터 시작해야 할까요? 우선, 피부는 좋고 적절한 클렌징과 보습, 영양이 필요합니다.

집에서도 피부는 유해한 환경 영향에 노출되어 있습니다. 그러니 화장을 하지 않더라도 잠자리에 들기 전에 꼭 세안을 해주세요. 밤새 회복되어 아침에는 윤기와 산뜻한 모습으로 당신을 기쁘게 할 것입니다. 피부를 클렌징하는 제품은 엄청나게 많습니다. 거품, 세탁용 무스 또는 젤, 우유, 강장제, 미셀 워터 등이 될 수 있습니다.

상점에서 구입한 화장품을 절대 사용하고 싶지 않은 사람들을 위해 식물성 기름이나 허브 달인을 사용하여 자연스러운 방법으로 얼굴을 정화하는 또 다른 옵션이 있습니다.

적어도 일주일에 한 번은 스크럽을 통해 얼굴의 죽은 피부 입자를 씻어내야 합니다. 그렇지 않으면 피부가 칙칙하고 생기 없어 보일 것입니다. 천연 페이셜 스크럽은 쉽게 만들 수 있습니다. 꿀과 밀기울로 만들 수도 있고, 갈아서 말린 검은 빵에 고운 소금을 섞어서 만들 수도 있습니다.

화장을 하지 않고도 단정하고 아름답게 보이려면 충분한 수면이 필요합니다. 8시간의 숙면은 피부에 놀라운 영향을 미칩니다. 잠이 부족하면 눈 밑 다크서클, 칙칙한 눈, 푹신한 눈꺼풀 등이 생기게 됩니다.

영양은 모든 것의 기본이다

적절한 음식은 집에서 아름다워지는 길의 또 다른 중요한 단계입니다. 또 다른 현명한 말을 잊지 마세요: “우리는 우리가 먹는 것입니다.” 젊었을 때 건강에 해로운 음식이 쉽게 소화된다면 시간이 지남에 따라 신체의 전반적인 상태에 부정적인 영향을 미치기 시작합니다. 이것의 가장 쉬운 결과는 과체중일 수 있습니다. 성인기에 어려움을 겪지 않으려면 가능한 한 빨리 적절한 영양 섭취의 원칙을 배워야 합니다.

바디 케어

아름다운 여성이 되는 방법? 이 질문은 전 세계 수백만 명의 공정한 섹스에 의해 매일 묻습니다. 포괄적인 자기 관리 없이는 자신을 변화시키고 아름답고 자신감을 느끼는 것은 불가능합니다.

바디 케어는 얼굴에 수행되는 시술과 유사합니다. 피부를 정화하고 영양을 공급하고 보습하는 것이 필수적입니다. 일주일에 한두 번 바디 스크럽을 사용해야 합니다. 각질을 조심스럽게 제거하고, 피부를 부드럽게 만들어 크림이나 오일을 바르기 좋은 상태로 만들어줍니다. 매 목욕이나 샤워 후에 사용하는 것이 좋습니다. 그러면 피부가 항상 부드럽고 부드럽고 벨벳처럼 느껴질 것입니다.

톤을 유지하려면 신체 활동도 유용합니다.

결론적으로 몇 마디

자신을 더 쉽게 돌볼 수 있도록 일주일 중 매일 신체의 특정 부위에 전념할 수 있습니다. 예를 들어 월요일에는 얼굴과 목 관리, 화요일에는 매니큐어, 수요일에는 페디큐어, 목요일에는 머리 관리를 합니다. 금요일 - 바디 트리트먼트. 편안한 거품 목욕을 한 후 몸에 영양 또는 보습 크림을 바르십시오.

이제 집에서 아름다워지는 방법을 알았습니다. 하루에 최소 30분씩 투자하면 자신뿐만 아니라 주변 사람들에게도 즐거운 결과를 얻을 수 있습니다.

여성미의 주제는 살얼음이다. 어떤 방향으로 논의를 하든 그 나름의 특성과 상황이 영향을 미치는 것 같습니다. 모든 사람을 위한 획일적인 결론과 조언은 있을 수 없는 것 같고, 이 의견은 '풍부한 내면 세계'를 바탕으로 한 '각 사람의 독특한 독특함'을 지지하는 사람들에 의해 부지런히 힘을 얻고 있습니다.

나 자신을 향한 여정의 모든 단계에서 수년간의 탐색, 수백 가지의 개인적인 이야기, 다른 나라, 고통스러운 실망과 오랫동안 기다려온 승리를 통해 또 다른 무지의 층이 떨어져 나가고 단순하지만 표면적으로는 너무나 불분명한 진실이 나타났습니다. 점점 더 명확하게 - 우리는 모두 '반복 가능'하다.

각 사람은 다른 사람과의 매우 독특함, 고립감 및 차이점을 느낍니다.

우리 모두는 같은 의심과 두려움을 가지고 있으며, 비슷한 꿈과 희망을 갖고 있으며, 에너지와 힘을 차단하는 동일한 이유(과체중, 과식, 목적 부족, 파괴적인 습관(흡연, 술, 마약))를 가지고 있습니다. 모두는 우리가 앞으로 나아가도록 동기를 부여하고 그렇지 않으면 고통을 초래하는 동일한 촉매제를 가지고 있습니다. 성장에 대한 열망(우리는 이렇게 느낀다 행복 추구).

일반적으로 아름다움은 건강의 자연스러운 결과로서 남성과 여성 모두에게 적용되며 이미 자료에서 논의되었습니다. 오늘은 여성의 고민에 대해 구체적으로 이야기하겠습니다.

소녀들, 우리는 언뜻 보이는 것보다 훨씬 더 많은 공통점을 가지고 있으며 자연법은 모든 사람에게 동일하게 적용됩니다.

아름다워지는 방법?

남자가 (육체적으로나 재정적으로) 강해야 하는 것과 마찬가지로 여자도 아름다워야 합니다. 이것은 원시적으로 들리며 논쟁을 시작하기 위해 즉시 돌을 잡으라고 권장하지만, 어떻게 던지든 그것이 요점입니다.

유능한 요약을 사용하여 그러한 판단을 중심으로 아름다운 텍스트를 작성할 수 있습니다. 진실에 직면하는 것을 두려워하는 사람들의 타격을 완화하기 위해 정확히 이런 식으로, 그렇지 않은 이유는 있지만 화려한 받침대를 세우는 데는 의미가 없습니다. .

아름다움이란 무엇입니까? 이것이 그루밍입니다. 그루밍이란 무엇입니까? 우리가 가지고 있는 것을 지속적으로 개선하는 것입니다. 이 경우 외모와 관련된 동일한 자기 개발. 모토에 “20대보다 30대가 좋고, 30대보다 50대가 더 좋습니다.”그것이 당신의 삶과 관련이 있다면, 당신은 지속적으로 아름다움을 가꾸어야 합니다. 그리고 가장 흥미로운 점은 생각보다 쉽습니다(리듬을 유지한다면).

나는 당신이 스스로를 분리하고 그것에 대해 생각해 볼 것을 제안합니다.

몸

몸매미인은 모양과 톤. 무게도 애초에 없으니까 주의하세요. 당신은 날씬하고 "부동적"일 수 있습니다. 그러나 물론 무게도 중요합니다.

항상 "보통"의 몸매를 갖고 있으며 44사이즈보다 큰 옷을 입어본 적이 없는 사람으로서, 나는 당신의 몸이 패배할 때 추가적인 힘, 유연성, 가벼움 및 아름다움(!)의 형태로 당신에게 감사할 것이라고 자신있게 말할 수 있습니다. 그 부식성 5~7kg을 더 늘려서 이 부담에서 해방시켜 주세요.

나는 20살 때부터 뱃속에 2킬로그램이 더 쌓였다고 확신했습니다. 나는 또한 내가 둥근 얼굴, 큰 볼, 그리고 (모든 운동선수들에게 기립 박수를 부탁드립니다) – 넓은 뼈를 갖고 있다고 확신했습니다. 게다가 나는 이것에 대한 좋은 변명을 찾았습니다. 왜냐하면 내 옷 사이즈 44로 손가락이 상당히 컸기 때문입니다. 나는 사이즈 18 반지를 착용했습니다.

그래서 나는 생식 다이어트를 경험하기 전까지 정확히 7년 동안 이 2kg을 완전히 잃을 수 없는 조용한 전쟁 속에서 살았습니다. (그러나 동시에 나는 강한 사람이라고 생각했습니다. 아, 그렇습니다!) 영양제를 많이 먹어봤는데 지금은 이 얘기를 안 하는 건데, 제 인생에서 야채와 과일로 바꿔서 4개월 동안 그렇게 살았던 순간이 있었어요.

그리고 제가 자연스럽게 2kg이 아니라 7kg을 감량했을 때 제가 얼마나 놀랐는지 상상해보세요. 나는 거울에서 과체중이 항상 보였던 것처럼 복부뿐만 아니라 엉덩이에도 위치하는 날씬한 소녀를 보았습니다. 얼굴 살이 많이 빠졌네요. 알고 보니 내 머리는 그다지 둥글지 않았고, 게다가 반지까지 커졌다. 손가락의 살이 빠졌습니다. 게다가 이것이 한계가 아니라는 것도 분명했습니다. 날씬하지도 않았는데. 내 모든 양식은 나와 함께 남아 있습니다.

그러나 영양 시스템으로서의 생식은 적어도 내 인생의 이 단계에서는 나에게 적합하지 않았습니다. 나는 아직 통제되지 않은 평소의 식량 시스템으로 돌아와 다시 중독과 과식에 빠졌습니다. 킬로그램이 반환되었지만 이제 나는 나 자신을 다르게 알았습니다.

이번에 갔더니 정직하게. 이것은 스포츠와 지속적인 적절한 영양 섭취입니다. 결과를 얻기까지는 생식 다이어트처럼 두 달이 걸리지 않더라도 2년이 걸리겠지만 이것이 평생의 습관이다.

그건 그렇고, 이 단계에서 나는 이미 약 5kg을 잃었고 그 과정을 계속합니다.

그래서, 모양과 톤신체는 스포츠와 적절한 영양 섭취를 통해 달성됩니다. 다른 하나가 없으면 잘 작동하지 않습니다. 과체중 주자들을 보는 것은 매우 슬픈 일입니다. 그들은 건강이 아닌 지구력을 키우고 있다는 사실을 이해하지 못합니다.

영상

소녀의 외모는 그녀에 대해 많은 것을 말해줍니다.

나는 한때 어떻게 반항했는지 기억합니다. 나는 항상 아름답게 옷을 입는 것을 좋아했고 나 자신을 위해 많은 것을 사서 즐겼지만 어느 시점에서 자연스러운 성장 욕구가 나에게 발전을 요구하여 불합리한 내부 불편을 야기했을 때 매우 비싼 부츠를 구입했습니다. 글쎄요, 지금은 숫자에 이름을 붙이는 것이 음란합니다. 저는 21 살이었고 이미 많은 돈을 벌었고 감당할 수있었습니다. 나는 그 불편함의 진정한 원인을 이해하지 못한 채 이 불편함을 없애고 싶었습니다. 이전에는 쇼핑이 항상 나에게 도움이 되었기 때문입니다. 그리고 붕괴가 일어났습니다.

물론 불편함은 사라지지 않았고(완전히 다른 이유가 있어서 당시에는 인식할 수 없었습니다), 나는 내 모든 고통의 원인을 물질주의 탓으로 돌렸습니다.

다음과 같은 슬로건이 마음 속으로 울려퍼졌습니다.

물건에 돈 쓰지 마세요. 여행에 쓰겠습니다. 그게 바로 진정한 기쁨입니다.

여름, 휴가, 겨울, 설 연휴, 5월 연휴에 해외로 날아가는 대신, 나는 '진정한 행복'의 향기를 깊이 흡입하기로 결정했습니다.

나는 그만두고 6개월 동안 여행을 갔다가 다시 돌아왔고 다시 아시아로 돌아왔습니다. 총 약 5년 동안 동남아시아를 여행하고 거주했습니다.

왜 장기간(6개월 이상) 여행을 해야 하는지 아시나요? 이 잔을 완전히 마시려면. 마지막 한 방울까지. 맛 그 이상을 맛보려면 기쁨, 그러나 또한 여행 피로내부 화상의 이유가 완전히 다르기 때문에 평생 여행을 가더라도 이러한 불편 함은 발달 할 때까지 사라지지 않는다는 것을 이해하는 것입니다.

그러다가 여행은 부츠를 사는 것과 같은 소비라는 것을 깨달았습니다. 두 경우 모두 속성이 약간 다르지만 본질적으로는 그렇지 않은 인상을 얻습니다. 당신은 아무것도 창조하지 않고, 성장하지도 않고, 단지 "먹고", 종종 "과식"합니다. 이것을 깨달았을 때 마침내 내 인생 전체가 뒤집어지고 안정되었습니다.

나는 다시 쇼핑과 사랑에 빠졌다.

저는 여자에요. 아무것도 결정하고 싶지 않아요. 드레스를 원해요

어떤 식으로든 나를 채우고, 내 내면의 불편함을 제거하고, 나를 더 나아지게 하려는 욕망 없이 물건을 구매하는 것은 큰 행복입니다. 나는 쇼핑을 치료, 기운을 북돋아 줄 수 있는 기회, 옷의 도움으로 나에 대한 다른 사람들의 의견을 조작할 수 있는 기회로 생각하지 않습니다. 나는 단지 "쇼핑"하고 있고, 내 장점을 강조하고, 내 이미지를 만들고, 신나고 있어요.

아름다움은 옷을 얼마나 아름답게 입느냐 하는 것이기도 합니다.

이제는 새 시즌을 앞두고 잡지도 사고, 거리의 사람들도 구경하고, 주기적으로 패션 블로거들을 감시하고, 후회나 두려움 없이 옷에 돈을 쓴다. 내 스타일로 작업하는 것은 큰 기쁨입니다. 특히 열대 지방에서 돌아온 후 다시 만들어야 한다는 사실에 직면했기 때문에 더욱 그렇습니다.

난 멈추지 않았어 여행을 사랑해요하지만 그들은 더 이상 그렇지 않습니다 의미도 목적도 마법도 없어. 이것은 멋진 재부팅이자 영감의 분야이자 학습 방법이지만 그 이상은 아닙니다.

아름다움, 즉 신체의 형태와 톤을 가꾸는 것을 포함하여 자신을 창조하는 것은 훨씬 더 많은 기쁨과 만족을 가져다주며, 끊임없이 앞으로 나아가고 매일 더 나아지도록 만듭니다. 쇼핑(여행도 포함)은 목표가 아닌 이 과정의 요소가 되었기 때문에 이전처럼 돈을 지출한 후 더 이상 황폐화되는 일이 없습니다.

얼굴

메이크업은 별도 상품입니다. 모든 소녀는 (자신에게 적합하다고 생각하는 방식이 아니라) 자신에게 정말 어울리는 방식으로 화장하는 법을 배워야 합니다.

왜 우리는 13~16세에 터득하고 습관 수준에서 통합한 기술만으로 충분하다고 생각합니까? 이로 인해 오래된 메이크업이 초래되는 경우가 많아 모든 것을 망칠 뿐입니다. 유능한 메이크업 아티스트를 한 번만 만나도 근본적으로 높은 품질 수준에 도달하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그런데 마치 전문 사진작가에게 가는 것처럼 강력히 추천합니다. 핵심 단어 – 유능하고 전문적입니다. 게다가 인터넷에 있는 수많은 교육 비디오도 있습니다. 내 RSS에는 항상 패션 및 메이크업 블로거를 위한 공간이 있으며, 내 생활 규칙은 다음과 같습니다.

머리카락

아, 머리카락이...정말 테마군요. 짧은 머리로 사람들의 마음을 어떻게 움직일지 모르겠지만, 그 사람이 성숙해질 때까지는 아무것도 바꿀 수 없다는 것을 이해합니다. 그녀 자신도 그랬다.

저도 단발머리를 8년 정도 했어요. 나는 유명한 전문가를 포함하여 모든 사람에게서 머리를 잘라왔습니다. "머리는 인색하지 않아"라고 하면서 돈을 많이 썼지만, 사실 이 헤어스타일이 어울리지 않는다고 해서 달라지는 건 없어요. 아는 사람이 “머리 기르실래요?”라는 식으로 말을 더듬었을 때. - 죽일 준비가 되어 있었는데, 논쟁으로 굴욕을 당하지 않을 것이기 때문에 “고마워요. 생각해 보겠습니다.”라는 스타일로 대답했습니다.

수년 동안 머리를 자르고 누구의 말도 듣지 않고 매일 스타일링하는 데 게으르지 않고 마침내 머리를 자란 사람으로서 나는 이렇게 말하고 싶습니다.

긴 머리만큼 여자를 장식하는 것은 없습니다. 당신의 아름다움은 당신의 머리카락에 있습니다.

짧은 이발은 거의 누구에게도 적합하지 않습니다. 문자 그대로. 규칙적인 얼굴 특징을 지닌 좁은 얼굴은 예외입니다. 이 이발이 어울리는 사람입니다. 그게 다야.

머리를 기르세요. 머리카락이 얇거나 부적절하거나 자라지 않는다고 생각하지 마십시오. 모든 사람의 어깨 길이까지 자라며 세심한 관리와 스타일링으로 멋지게 보입니다. 나는 한 여성이 30년 동안 머리를 자른 후 머리를 기르고 자신의 머리의 아름다움에 깜짝 놀란 예를 알고 있습니다.

인터넷 어딘가에 머리를 짧게 자르면 더 젊어 보인다는 자료가 있습니다. 오, 소녀 여러분, 자세히 살펴보세요. 짧은 머리는 얼굴을 드러내고 모든 뉘앙스를 강조합니다. 그래서 제가 "올바른 얼굴 특징을 위해서만"이라고 말하는 것입니다. 여기에 완벽한 피부까지 더해졌습니다. 그리고 주름이나 활동적인 표정의 징후에 관해서는 그러한 머리카락이 모든 세부 사항을 강조하고 나이가 들어 보이게 만듭니다.

일반적으로 나는 누구도 이해할 것이라고 기대하지 않습니다. 왜냐하면 몇 년 전만 해도 나는 내가 말하는 내용을 이해하지 못했을 것이기 때문입니다. 게다가 그런 이발을 좋아하는 여성이 정말 있습니다 (그러나 객관적으로 소수입니다).

좋은 친구의 입을 통해 앞머리를 없애라고 조언 한 세상에 대한 특별한 존경심 - 대부분의 경우 청소년기의 유물.

재미있다. 나는 스스로에게 질문했습니다. 나는 어떤 여자의 외모를 좋아합니까? 유명인과 지인 모두로부터. 그리고 나는 그들 중 누구도 앞머리가 없다는 사실을 알고 깜짝 놀랐습니다.

그 후 머리핀을 미리 꽂아 키우는 고된 시간을 보냈지만(참을 수 없어) 새로운 것으로 다시 태어나는 것을 포기했다. 그리고 나는 그것을 전혀 후회하지 않습니다.

자신에게 문제가 있다는 것을 이해하는 간단한 방법은 외모보다 영적 발전에 훨씬 더 많이 참여하고 있다는 것입니다.

의심할 여지 없이 여성의 아름다움에는 더 많은 측면이 포함되며, 각 포인트는 무한히 분석될 수 있습니다. 예를 들어, 헤어스타일에서는 색상도 중요합니다(다시 말하지만, 빨간색에서 흰색까지 모든 것을 시도해 본 사람으로서 최대한 약간의 색조를 사용하여 자연스러운 색상을 자세히 살펴보는 것이 좋습니다). 그러나 하나의 자료로 모든 것을 이야기하려는 욕구의 부조리를 이해하고 자연적인 부를 키우고 싶은 모든 소녀에게 가능한 주요 요점에 중점을 두었습니다. 내 경험이 누군가에게 도움이 되기를 바랍니다.

올레시아 블라소바

추신 친구 여러분, 우리는 지난 5년 동안 아시아의 여러 지역에서 수련회, 탐험, 산악 트레킹을 진행해 왔습니다. 우리 프로그램의 목표는 몸과 마음을 긴장으로부터 해방시키고 힘을 회복하며 더 나은 방향으로 의식 변화의 리듬을 시작하는 것입니다. 우리의 도구는 요가, 명상, 프리다이빙, 침묵의 실천, 완전한 전환을 위한 적절한 분위기, 같은 생각을 가진 사람들의 좋은 회사입니다. 현재 "설정"을 완전히 전환하고 질적으로 다시 생각할 수 있는 장소를 찾고 있다면 우리가 근처에 있습니다.

오늘 저는 전 세계 여성의 마음을 걱정하는 질문을 제기하고 싶습니다. 단정하게 보이는 방법, 이를 위해 수행해야 할 작업, 그리고 만나는 모든 사람이 당신을 바라보며 다음과 같이 말할 수 있도록 하는 방법입니다. 정말 단정한 소녀군요!”

모든 사람이 아름답고 날씬할 수는 없지만 모든 여성은 단정해야 합니다. 사람은 누구나 자신의 외적, 내적 아름다움을 관리해야 한다고 생각합니다.

건강하고 아름다운 소녀가 되는 방법: 단계별

실제로 특정 규칙이 있으며 이를 준수하기만 하면 됩니다. 나는 당신을 위해 미국을 발견하지 않을 것이지만 말하자면 모든 소녀가 일상 생활에서 준수해야 할 주요 행동, 단계를 모아서 잊지 말고 모든 것이 완벽해질 것입니다!

1단계: 손과 손톱

실제로 때로는 모든 것이 매우 간단합니다. 누구나 단정 한 소녀와 슬롭을 구별 할 수있는 외모의 주요 징후가 있습니다. 위대한 코코 샤넬이 말했듯이, “손은 소녀의 명함이고, 목은 여권이고, 가슴은 국제 여권입니다.” 대담 자의 시선을 가장 먼저 사로 잡는 것은 손입니다. 이런 일이 발생합니다:

당신이 몸짓을 할 때;
무언가를 들고 있거나 보여주고 있는 것;
강의나 인터뷰 중에 뭔가를 지적해야 할 때;
당신이 손에 전화기를 들고 있고 대화 상대의 시선이 당신의 손가락 위로 아무렇게나 미끄러지는 순간;
또는 마지막으로 악수를 위해 손을 뻗는 경우도 있습니다.

손은 항상 눈에 띄고 항상 눈에 띄며 관심을 끌고 있습니다. 분명히, 깔끔한 큐티클, 건조하고 갈라진 피부, 엉성하고 어수선한 매니큐어는 항상 사람에 대한 불쾌한 첫인상을 만듭니다. 이것이 당신의 목표라면, 손톱을 물고, 다른 길이로 자르고, 갈거나 보습하지 마십시오.

그러나 당신이보기 좋고 깔끔하게 보이기를 선호하는 여성 중 한 명이라면 (그리고 당신이이 범주에 속한다는 것은 의심의 여지가 없습니다) 당연히 깔끔한 매니큐어를 가지고 있는지 지속적으로 확인해야합니다. 물론, 바니시를 끊임없이 다시 칠하고 다시 칠하는 것은 매우 어렵고 시간이 많이 걸릴 수 있습니다. 특히 일을 많이 하고 그런 일을 처리하기보다는 하루 일과를 마치고 휴식을 취하고 싶을 때 더욱 그렇습니다. 그러나 확실히 그만한 가치가 있습니다.

제때에 다시 칠하고 코팅을 갱신할 수 없다면 항상 간단한 방법을 사용할 수 있습니다. 예를 들어 부서진 부분을 손질하고 탑 코트로 덮거나 위에 글리터를 바르는 것입니다. 이렇게 하면 매니큐어가 새로 고쳐지고 결과적인 결함이 숨겨집니다.

규칙을 세우세요: 긴급하게 어딘가로 달려야 한다면 시간이 충분하지 않고 매니큐어가 완벽하지 않습니다. 닦아내고 크림으로 손에 수분을 공급하고 큐티클에 수분을 공급하고 손톱을 칠하지 않은 상태로 가십시오. 저를 믿으십시오. 당신의 손은 처음의 신선함이 아닌 매니큐어를 사용하는 것보다 훨씬 더 아름답고 깔끔하게 보일 것입니다.

손톱, 손, 큐티클의 피부를 좋은 상태로 유지하고 오일이나 보습제를 휴대하는 것이 매우 중요합니다. 다행스럽게도 이제 휴대하기 쉽고 필요에 따라 어디에서나 사용할 수 있는 소형 용기에 온갖 종류의 핸드 크림이 엄청나게 많이 들어 있습니다.

매니큐어 외에도 페디큐어에도 주의를 기울여야 합니다. 항상 눈에 띄지 않는다는 것은 중요하지 않습니다. 그러나 당신의 남자는 그것을 볼 수 있으며, 깔끔한 손톱과 거친 발 뒤꿈치를 보는 것을 좋아하지 않을 것입니다. 또한 이는 특히 여름에 위생적인 관점에서도 중요합니다.

2단계: 머리카락

손과 손톱보다 덜 중요하지는 않지만 더 중요하지는 않더라도 아름다운 소녀는 더러운 머리, 도색되지 않은 뿌리, 깔끔한 헤어 스타일로 인해 망가질 수 있기 때문에 결국 머리카락은 첫 번째 시각적 초상화를 만듭니다. 대화 상대가 당신의 손을 보기도 전에 그의 기억 속에 새겨지십시오. 그리고 이런 의미에서 머리카락을 항상 깨끗하고 깔끔하게 유지하는 것이 매우 중요합니다. 머리 감을 시간도 없고 급히 달려야 한다면 포니테일로 묶거나 드라이 샴푸를 해주세요. ).

머리카락을 염색할 경우, 머리카락 끝이 갈라지지 않고 볼륨이 더 잘 생기도록 뿌리 부분을 염색하고 제때에 끝 부분을 다듬는 것이 매우 중요합니다. 긴머리를 기르기 위해서라는 오해도 있습니다. 불행히도 그렇지 않습니다. 머리카락 끝을 정기적으로 다듬지 않으면 끝이 갈라지고 고르지 않고 옆으로 튀어 나와 어수선하고 칙칙해 보입니다. 이는 염색하지 않은 머리카락에서 가장 눈에 띕니다. 적어도 3개월에 한두 번씩 끝부분을 다듬어 마무리를 해주세요. 아무리 길더라도, 아무리 컬러가 시크해도 보기 흉한 머리 끝 때문에 모든 노력이 물거품이 되기 때문입니다.

외적인 아름다움과 단정한 외모는 여성에게 자신감을 느끼게 해줍니다.
과도한 체모 제거에 관해 몇 마디 말하는 것도 가치가 있습니다. 미용실과 집에서 모두 이 작업을 수행할 수 있습니다. 이는 모두 여성이 용납할 수 없는 장소의 머리카락 양과 머리카락을 제거하는 기술에 달려 있습니다. 기본적인 면도부터 왁싱까지 다양한 방법이 있습니다. 그러나 나는 여전히 후자를 추천한다.

3단계: 얼굴 피부

다음으로 중요한 점은 우리의 생활방식을 드러내는 얼굴의 피부입니다. 20세가 되어도 술, 수면 부족, 아침까지의 파티, 담배 등 용서할 수 있는 일이 많이 남아 있습니다. 어린 소녀의 피부는 이러한 모든 타격을 견딜 수 있습니다. 그러나 30세가 되면 피부는 이를 용서하지 않을 것입니다. 리트머스 시험지처럼 그것은 당신의 모든 “죄”를 반영할 것이며, 흰 캔버스에 필름 영사기가 있는 것처럼 모든 사람이 당신의 얼굴 피부에 볼 수 있도록 그 죄를 방송할 것입니다.

아무리 많은 뷰티 블로거들이 얼굴의 색상과 톤이 잘 선택된 크림에 크게 좌우된다고 말하더라도, 주된 역할은 여전히 건강한 수면, 영양, 피부의 적시 수분 공급(많은 양의 수분 섭취 및 보습)입니다. 우리의 모든 아름다움과 건강한 모습은 다음 세 가지 기둥에 기초합니다.

일이나 공부로 인해 그렇게 할 수 없더라도 정권을 따르고 충분한 수면을 취하십시오. 시간을 찾으십시오. 밤 파티, 여자 친구 또는 친구와의 긴 모임을 포기해야 할 수도 있습니다. 피부는 그러한 관리를 잊지 않고 빛나고 건강한 모습으로 확실히 보답할 것입니다.
균형 잡힌 식단을 만들고 구체적인 식사 일정을 따르십시오. 튀긴 음식, 맵고 기름진 음식은 피하세요. 대신에 과일, 야채, 딸기를 더 많이 섭취하세요. 제철이 아닌 말린 과일(말린 살구, 자두, 건포도)을 섭취할 수도 있습니다. 섬유질과 철분 함량이 높은 음식이 특히 유익합니다. 비타민 외에도 콩과 식물, 붉은 생선, 포르 치니 버섯, 초콜릿, 호두 및 유제품과 같은 미량 원소가 풍부한 음식을 섭취하십시오.
낮에는 가능한 한 많은 물을 마십니다. 가을과 겨울에는 1리터, 봄과 여름에는 최소 2리터입니다. 보습 크림과 세럼도 얼굴 피부 관리에 매우 중요합니다. 적어도 아침과 저녁에는 세수를 하십시오. 낮 동안 피부에 쌓인 먼지나 때로 인해 감염되는 것을 원하지 않을 것입니다. 잠자리에 들기 전에 반드시 화장을 씻어내세요. 그렇지 않으면 며칠을 건너뛰면 얼굴에 발진이나 트러블이 생길 위험이 있습니다.

어릴 때부터 얼굴을 관리하고 드레스, 티셔츠, 핸드백 등 순간적인 변덕보다는 화장품 관리 제품에 돈을 더 잘 쓰세요. 잠시 후, 당신은 자신에게 감사할 것입니다.

4단계: 눈썹

눈썹도 깔끔한 외모를 정리하는 데 중요한 역할을 합니다. 이것이 우리 얼굴의 틀이고, 눈과 눈은 영혼의 거울입니다. 또한, 이제는 눈에 띄고 깔끔한 눈썹을 갖는 것이 유행입니다. 눈썹과 눈화장을 활용해 표정을 완전히 바꿔서 전혀 다른 모습을 연출할 수 있는 기술과 노하우가 많이 있습니다. 이렇게하려면 끊임없이 뽑아서 모양을 만들고 필요한 경우 색조를 지정해야합니다.

다행스럽게도 이제는 자연스러움이 대세이기 때문에 눈썹의 성장에 맞춰 가운데 부분을 뽑아 자연스러운 눈썹 모양을 유지할 수 있습니다. 스스로 눈썹을 깔끔하게 유지하는 것은 어렵지 않으므로 돈을 절약하고 미용사에게 가지 마십시오. 그건 그렇고, 미용실의 주인이 항상 당신보다 이 일을 더 잘하는 것은 아닙니다.

5단계: 의류 및 신발

당연히 깨끗하고 단정해야 하며, 몸매에 맞게 잘 선택되고 최신 상태여야 합니다. 신발과 마찬가지로 옷도 다림질하고 수선해야 합니다(필요한 경우). 특히 신발에 적용됩니다. 왜냐하면 시계나 양복이 남자의 그림을 그리는 것처럼 아름답고 패셔너블한 신발은 여성의 완전한 그림을 그리기 때문입니다.

6단계: 메이크업

룩을 완성하려면 얼굴에는 가볍고 뉴트럴한 메이크업이 필요하다. 그리고 이것은 "전쟁 페인트"나 저녁 화장의 다른 유사체에는 전혀 적용되지 않습니다. 반투명 파우더를 바르거나, 속눈썹을 강조하거나, 립글로스를 바르는 등 원하는 대로 바람이 잘 통하는 뉴트럴 메이크업을 해야 합니다. 사실, 여성의 가벼운 화장은 좋은 에티켓의 표시입니다. 그리고 그것이 완전히 없이 사회에 등장해서는 안 된다. 분명히 식료품을 사러 나가거나 쓰레기를 버리거나 개를 산책시키는 등 일상적인 필요와 관련된 예외가 있습니다.

7단계: 향수

좋은 향수가 포함된 마지막 단계로 정리해보겠습니다. 아름다운 향기가 없으면 여자는 여자가 될 수 없습니다. 이는 특히 좋아하는 향을 뿌려 룩을 완성하는 이브닝 웨어의 경우 매우 중요한 디테일입니다. 이러한 터치는 여성스러운 개성을 보여주며 이미지의 독특함을 강조해줍니다. 외모 자체보다 여성에 대해 훨씬 더 많은 것을 말해 줄 수있는 향수의 독특한 향기는 오랫동안 주변 사람들의 기억 속에 남을 것입니다.

8단계: 시간 정리

모든 일을 완수하려면 특히 자녀/공부/직장이 있는 경우 다음 주 일정을 미리 계획해야 합니다. 예를 들어, 세탁, 다림질, 기타 집안일을 하면서 하루를 보내십시오. 매니큐어, 페디큐어, 미용 시술뿐만 아니라 개인적으로 즐거움을 주는 것들(독서, 좋아하는 음악, 좋아하는 영화 감상) 등 뷰티 트리트먼트를 위해 또 다른 하루를 따로 마련하세요. 일주일에 2~3번은 스포츠를 즐길 시간을 확보하세요. 이를 위해 체육관에 갈 필요는 없습니다. 아침이나 저녁에 30-40분 동안 몇 가지 기본적인 운동만 하면 항상 좋은 몸매를 유지할 수 있습니다. 글쎄요, 조깅할 시간을 찾았다면 행운이라고 생각하세요!

이것은 내가 당신을 위해 수집 한 모든 포인트였으며 모든 소녀가 특별한 비용없이 매일 비싸고 깔끔하게 보이도록 사용해야하는 모든 포인트였습니다. 이것은 많은 일과 노력이며 어떤 경우에도 위에 나열된 모든 단계를 무시해서는 안되며 좋은 인상을 남기고 싶다면 친분을 쌓으십시오-청년, 인생 파트너를 찾으십시오-단정하고 단정해야합니다. 아름다운. 다른 사람들이 당신을 인식하는 정도는 그루밍 수준과 정도에 따라 다릅니다. 이것은 이성에 대한 당신의 가치를 높입니다.