어린이를 위한 가정을 위한 스포츠 단지. 자신의 손으로 어린이 스포츠 사다리 만들기 : 단계별 설치 지침 벽에 어린이 스포츠 사다리

• 구조의 높은 강도와 ​​신뢰성.
• 직업 안전 - 고무 처리된 부품, 최적의 계단 단계.
• 다기능 - 수평 막대 및 빔에서 로프 및 번지에 이르기까지 다양한 장비.
• 사용의 다양성 - 어린이뿐만 아니라 성인과 노인까지 모든 가족 구성원이 스포츠 단지에서 연습할 수 있습니다.

어린이 스포츠 단지는 실내 설치를 위해 설계되었습니다. 주목! 스포츠 단지에 어린이를 방치하지 마십시오.

설치 기능

어린이를위한 홈 스포츠 단지를 설치하는 데 특별한 지식과 도구가 필요하지 않습니다. 벽걸이용 드릴, 접사다리, 렌치, 육각렌치면 충분합니다. 그러나 제조업체는 두 명 이상의 팀을 구성하는 것이 좋습니다. 경험과 시간이 충분하지 않은 경우 모스크바와 상트 페테르부르크의 거주자로서 전문가에게 단지 설치를 주문할 수 있습니다. 지역 구매자는 당사에 무료로 전화하여 자세한 설치 지침을 믿을 수 있습니다.

아기의 출현으로 부모는 종종 고층 건물의 바쁜 삶을 포기하고 도시 밖의 영구 거주지로 이사합니다. 신선한 공기, 태양, 창 밖의 나무 소리, 아침에 지저귀는 새. 자체 정원이 있는 코티지는 어린이를 위한 진정한 낙원입니다.

정원에는 달리고 놀기에 충분한 공간이 있으며, 자전거를 타거나 그네를 타거나 "어린이" 정원을 가꾸거나 전체 모래 도시를 건설할 수 있습니다. 그리고 넓은 보육원에는 모든 장난감을위한 충분한 공간이 있습니다. 사실, 어린이 방은 종종 2 층 또는 3 층에 있습니다. 따라서 가장 먼저 돌봐야 할 가장 중요한 것은 집안의 안전한 계단입니다.

새로운 계단

계단을 디자인하는 중이거나 오래된 계단을 새 것으로 교체하기로 결정한 경우 선택하는 것이 좋습니다. 닫은행진 구조. 매우 안정적이고 신뢰할 수 있습니다. 또한 수평면(트레드)뿐만 아니라 수직면(라이저)도 있어 다리가 틈새로 더 이상 이동할 수 없습니다. 직선 계단은 스윙 계단보다 더 안정적이므로 공간을 절약할 필요가 없는 경우 선호됩니다. 비행 중 계단의 계단을 부착할 수 있습니다. 현에 그리고 코소라.

볼트 위의 사다리 그리고 캔틸레버 사다리 - 마치 공중에 떠 있는 것처럼. 그러나 그들은 큰 간격이있는 최소한의 울타리 (또는 난간이 완전히 없음)와 라이저가 없기 때문에 어린 아이들에게 위험합니다. 이러한 구조를 어린이용 게이트로 보호하는 것은 다소 어렵습니다.

나선형 계단 또한 편의성과 안전성이 다르지 않습니다. 큰 경사각과 중앙에 최소 계단 너비가 있는 복잡한 디자인은 성인에게도 가장 불편하고 충격적인 것 중 하나입니다. 나선형 계단의 계단에서 미끄러지기 쉽습니다.

첫 번째 단계

이제 막 자리에서 일어선 아주 어린 아이를 구할 수 있는 가장 쉬운 방법입니다. 위험한 계단에 대한 접근은 벽과 난간 동자에 단단히 고정되어 있는 어린이용 게이트 또는 개찰구에 의해 차단됩니다.

게이트는 계단 하단과 상단에 설치됩니다. 이중 장벽이 가장 안전한 솔루션입니다. 어린이 문은 금속이나 나무로 만들 수 있습니다. 두 옵션 모두 신뢰할 수 있습니다. 그러나 나무는 촉감이 더 좋고 따뜻합니다. 많은 제조업체는 무독성 보호 코팅을 강조합니다. 아이가 "치아에"게이트를 시도하면 아무 일도 일어나지 않을 것입니다.

그러나 게이트 버전은 약 3세 이하의 어린이에게 적합합니다. 아이가 나이가 들수록 게이트에서 변비에 더 쉽게 대처할 수 있습니다. 매우 신뢰할 수 있더라도 열 수 있습니다. 아이가 충분한 힘을 얻 자마자 그는 "세상을 볼"기회를 사용합니다.

활동적인 미취학 아동

미취학 아동은 모든 것을 알고 모든 것을 하기를 원합니다. 이것은 그가 느림을 견딜 수 없다는 것을 의미합니다. 신뢰할 수 있는 사다리에는 여러 가지 기능이 있어야 합니다.

계단의 경사는 젊은 세대가 오르거나 내리기에 어렵지 않아야 합니다. 최적의 리프팅 각도는 35º 이하입니다.

어린이가 쉽게 내려갈 수 있도록 특수 어린이 난간이 장착되어 있습니다. 난간보다 벽에 설치하는 것이 좋습니다. 그러면 아이가 그 위에 올라가 성인용 난간 위로 구부릴 유혹을 받지 않을 것입니다. 어린이용 난간이 더 이상 필요하지 않으면 쉽게 분해할 수 있습니다. 핸디캡과 어린이 난간의 크기에 주의하십시오. 아기가 안기 편하도록 둥글거나 타원형이고 크기가 반드시 작은 것이 좋습니다. 금속 난간은 차갑고 미끄럽습니다. 따라서 나무로 만든 난간이 더 안정적입니다. 권장 설치 높이는 0.6m입니다.

계단이 너무 넓어서는 안됩니다. 0.8m의 너비가 최적으로 간주되며 이 거리는 어린이가 두 손으로 난간을 잡기에 충분합니다.

둘러싸는 구조물의 높이는 1m 이상이어야하며 너비 0.8m와 울타리 높이 1m가 서로 보완되어 어린이가 안전하게 이동할 수 있습니다.

난간 동자는 어린이가 난간 위로 올라가거나 떨어질 수 없도록 수직이어야 합니다. 난간 동자는 아기가 그 사이를 기어 다니거나 머리를 붙일 수 없도록 서로 가깝게 위치해야합니다. 가장 안전한 거리는 최대 12cm이며 더 좋은 점은 간격이 없습니다. 난간 동자 사이의 초과 거리는 리놀륨 또는 기타 내구성 및 플라스틱 재료를 짜서 수정합니다. 작은 그물망이 있는 튼튼한 어망을 사용하여 아이가 손을 통과하지 못하도록 할 수도 있습니다.

사다리에 라이저가없고 계단 사이의 거리가 18cm 이상인 경우 어린이의 작은 발이 계단 평면 사이의 틈으로 미끄러질 수 있습니다. 간격을 완전히 덮지 않고 절반을 덮는 라이저 (목재 또는 기타 재료로 만든) 또는 하프 라이저를 설치할 수 있습니다.

계단이 미끄럽지 않아야 합니다. 잘못 선택한 재료는 어린이뿐만 아니라 성인에게도 부상의 원인이 될 수 있습니다. 카펫 계단에서 강화할 수 있습니다. 이 옵션이 바람직하지 않은 경우. 리놀륨은 좋은 선택입니다. 세척이 쉽고 모든 색상 솔루션으로 만들 수 있습니다. 스페셜도 있다 미끄럼 방지 테이프 그리고 이액형 페인트 특별한 부스러기가 추가되었습니다. 건조 후 페인트는 거친 표면을 형성합니다. 계단을 타일로 만들려는 경우 미끄럼 방지를 사용할 수 있습니다. 고무 프로파일 계단용 슈어스텝. 사실, 이미 타일이 타일로 된 계단에 프로파일을 설치하는 것은 불가능합니다.

캔틸레버 사다리가 있으면 계단에 카펫을 고칠 수 있습니다. 미끄럼을 방지하고 라이저 역할을 하여 어린이의 발이 구멍으로 미끄러지는 것을 방지합니다.

어린이 신체의 정상적인 발달을 위해서는 신체 활동이 중요한 포인트입니다. 아파트 나 집에있는 어린이를위한 스웨덴 벽을 사용하면 집에서 매일 필요한 운동 세트를 수행 할 수 있습니다. 이것은 어린이의 힘, 지구력 및 민첩성의 발달에 기여합니다. 올바른 가정용 운동 기구를 선택하는 방법은 이 기사에서 자세히 설명합니다.

사진으로 확실히 확인되는 어린이용 스웨덴 벽은 수평 막대로 끝나고 벽 근처에 설치되는 바닥에서 천장까지의 사다리와 로프, 로프 형태의 추가 스포츠 장비로 구성된 기능적 시뮬레이터입니다. 사다리, 링, 바 등

이것은 모든 연령의 어린이의 완전한 신체 발달을 위한 이상적인 솔루션입니다. 스포츠 콤플렉스를 통해 근육을 강화하고 올바른 자세를 형성하며 어린이의 민첩성과 지구력을 개발할 수 있습니다. 규칙적인 운동은 심혈관 계통을 훈련 및 강화하고 운동의 조정을 개선하며 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 계단에서 운동하는 것은 평발을 예방하는 좋은 방법입니다.

아파트에 설치된 스포츠 스웨디시 월은 아이들이 밖에서 시간을 거의 보내지 않는 겨울에 없어서는 안될 운동기구입니다. 단지는 많은 공간을 차지하지 않는 컴팩트한 디자인을 가지고 있습니다. 그러나 추가 스포츠 장비를 부착할 수 있기 때문에 다양한 신체 운동을 수행할 수 있어 홈 시뮬레이터의 범용성을 확인합니다.

벽 막대의 모든 긍정적 인 측면에도 불구하고 시뮬레이터의 단점을 잊지 마십시오. 종합운동장은 부주의하게 사용하고 부적절하게 설치하면 어린이에게 다양한 부상의 대상이 될 수 있는 높은 사다리입니다. 시뮬레이터에서 어린이를 훈련하는 동안 성인의 동반은 필수입니다.

오늘날 제조업체는 일부 모델의 치수가 다소 커서 작은 아파트에 적합하지 않은 다양한 변형의 벽 막대를 생산합니다. 나무로 만든 스웨덴 벽을 구입할 때이 재료는 강도가 낮고 기계적 응력, 고온 및 물에 부정적으로 반응한다는 점을 명심해야합니다.

또 다른 중요한 단점은 한 장소에서 다른 장소로 이동할 수 없는 대부분의 모델의 정적 구조입니다. 단지를 설치하려면 특정 규칙을 준수해야 하며, 그 중 하나는 안전한 작동을 위한 시뮬레이터의 특정 위치이며 항상 실내 디자인에 조화롭게 맞지는 않습니다.

가정용 스웨덴 벽의 종류

스웨덴 벽은 실내 또는 실외가 될 수 있습니다. 첫 번째 유형에는 나무 또는 금속으로 만든 더 작고 작은 크기의 시뮬레이터가 포함되지만 구조의 기능은 거리 모델보다 낮지 않습니다. 옥외 단지는 습기, 햇빛 및 극한의 온도에 강한 금속으로 만들어진 경우가 많습니다. 인상적인 치수와 다양한 장비(긴 암, 링, 스윙, 크로스바)를 갖춘 대형 모델입니다.

구조의 형태에 따라 이러한 스웨덴 벽은 구별됩니다.

• I - 모양의 모델;
• T자형 시뮬레이터;
• G 모양의 벽;
• П - 모양의 스웨덴 벽;
• 모서리.

스웨덴 벽의 I 자형 구조는 가장 간단한 옵션입니다. 그것은 두 개의 직립과 대들보로 표현됩니다. 벽에 붙어 있거나 놀라움으로. 추가로 장착된 발사체를 추가할 수 있는 조항은 없습니다.

가장 인기 있는 옵션은 풀업 바 또는 단방향 핸들로 상단이 끝나는 높은 사다리로 구성된 L자형 벽입니다. 다양한 유형의 고정으로 모델을 생산할 수 있습니다.

가장 실용적인 옵션은 바닥과 천장에 고정되는 T 자형 구조입니다. 사진에서 이를 명확하게 보여주는 스웨덴 벽은 두 개의 손잡이가 양방향으로 뻗어 있는 계단으로 표현됩니다. 다양한 마운트 쉘을 걸 때 사용할 수 있습니다.

가장 거대한 것은 U 자형 스웨덴 벽으로 크고 넓은 방에 설치해야합니다. 대들보 또는 난간으로 연결된 두 개의 사다리로 구성됩니다. 견고하고 견고한 디자인으로 다양한 스포츠 액세서리 옵션을 처리할 수 있습니다.

코너 트레이너는 인체공학적입니다. 최소한의 공간을 차지하지만 동시에 기능은 감소하지 않습니다. 오늘날 기성품 코너 모델을 구입하거나 두 가지 적합한 옵션을 결합할 수 있습니다.

아파트의 스웨덴 벽 제조용 재료

스웨덴 벽의 모든 모델은 나무, 금속 또는 이러한 재료의 조합으로 만들어집니다. 각 자료에는 긍정적인 측면과 부정적인 측면이 있습니다.

금속 구조물은 두께가 2mm 이상인 프로파일 파이프로 만들어집니다. 막대의 직경은 나무로 된 것보다 훨씬 작습니다. 따라서 가장 어린 아이들도 시뮬레이터를 편안하게 조작할 수 있습니다. 이들은 바벨, 바벨 스톱, 바벨 벤치 및 복근과 같은 심각한 근력 훈련 장비로 보완될 수 있는 매우 강력하고 안정적이며 오래 지속되는 피트니스 장비입니다. 그러나 그들은 미끄러운 막대로 인해 더 충격적입니다. 또한 만지면 차가워서 아이에게 불편할 수 있습니다.

중요한! 금속 스웨덴 벽은 최대 200kg의 하중을 위해 설계되었습니다.

어린이용 나무 벽 막대는 너도밤나무, 단풍나무 또는 소나무로 만들어집니다. 파편의 모양을 배제하기 위해 제품의 모든 부분을 사전에 조심스럽게 조정하고 광택을 내고 종종 상단에 바니시를 칠합니다. 목재 구조는 촉감이 좋고 자연스러운 미끄럼 방지 효과가 있습니다. 그들은 금속 대응 물보다 외상이 적습니다.

그러나 나무는 시간이 지남에 따라 갈라지고 부서지고 건조될 수 있는 수명이 짧은 재료입니다. 어린이용 나무 벽 막대는 더 빨리 마모됩니다. 또한, 목재로 만들어진 구조는 금속 복합체보다 훨씬 가벼운 무게로 설계되었습니다.

가정에 어린이 스웨덴 벽을 부착하는 방법

고정 유형에 따라 벽 막대에 대한 다음 옵션이 구별됩니다.

• 벽걸이 형 구조;
• 스페이서 벽;
• 혼합 벽 막대.

스웨덴 벽의 벽봉은 U자형 브래킷을 사용하여 4~6곳에서 벽에 구조물을 고정하는 작업을 포함합니다. 랙의 아래쪽 다리는 바닥에 있습니다. 이러한 시뮬레이터는 최소한의 여유 공간을 차지합니다. 어린이를 위한 벽걸이형 스웨덴 벽 설치는 다소 힘들고 건물 벽에 구멍을 뚫어야 합니다. 구조물은 나무, 콘크리트 또는 벽돌 벽 근처에 설치해야 합니다. 석고보드로 벽을 덮는 경우 다른 설치 위치를 선택하거나 스페이서 고정 방식의 모델을 구입해야 합니다.

스페이서 장착 옵션이 있는 모델은 천장과 바닥 사이에 설치됩니다. 이 설치 방법은 가장 간단하며 바닥이나 천장에 구멍을 뚫을 필요가 없습니다. 그러나 스페이서 바는 매달린 천장이나 매달린 천장이 있는 방에는 적합하지 않다는 점을 기억해야 합니다.

혼합형은 동시에 두 가지 장착 옵션을 사용합니다. 첨부된 도면을 기준으로 벽봉을 먼저 벽에 나사로 고정한 후 천장과 바닥 사이를 확장합니다. 이 유형의 설치는 가장 안정적인 것으로 간주됩니다. 그러나 이 장착 옵션이 모든 모델에 유효한 것은 아닙니다.

유용한 조언! 스웨덴 벽을 고정하는 방법을 선택할 때 벽의 재료, 천장의 높이 및 구조의 안정적인 설치를 방해할 수 있는 기타 요소와 같은 방 내부의 특성을 고려할 가치가 있습니다. 이후 시뮬레이터의 안전한 작동에 영향을 미칩니다.

어린이와 성인을 위한 완전한 벽 막대 세트

I 자형 구조를 제외한 모든 유형의 스웨덴 벽은 다양한 장착 스포츠 장비로 보완되어 운동 선수의 연령과 요구 사항에 따라 기능이 변경됩니다. 우선 최소한의 구성 요소 세트로 주택용 벽걸이를 구입하고 필요에 따라 나머지 장비를 점차적으로 구입하는 것으로 충분합니다.

벽 바에 대한 모든 스포츠 장비는 일반적으로 어린이와 성인의 두 가지 유형으로 나뉩니다. 매우 자주 사람들은 성인용 스웨덴 벽을 즉시 구입하고 밧줄, 고리, 농구 골대, 밧줄 사다리, 미끄럼틀 등을 포함하여 어린이에게 필요한 스포츠 장비 세트로 추가로 완성합니다.

"성인용" 시뮬레이터 세트에는 복근 운동을 위한 벤치가 장착된 가정용 수평 막대와 평행 막대가 있는 벽 막대가 포함됩니다. 나이가 들면서 아이는 점점 어른과 함께 일할 수 있습니다.

그러나 성인 가족이 스포츠에 가지 않거나 체육관에 가기를 선호하는 경우 본격적인 스포츠 및 게임 단지를 나타내는 아파트의 어린이용 벽 막대를 구입하는 것이 좋습니다.

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어린 아이들을 위한 운동 기구의 완전한 세트

미취학 아동에게 가장 인기 있는 스포츠 장비는 다음과 같습니다.

• 튼튼한 천연 또는 합성 소재로 만든 두꺼운 로프 형태의 로프로 바닥에 매듭이 묶여 있습니다.
• 로프 서스펜션에 한 쌍의 체조 링;

• 서스펜션에 부착 된 나무 기둥이있는 로프 사다리;
• 등반을 위한 내구성 있는 소재로 만들어진 검투사 메쉬;
• 나무 그네는 다리 근육과 전정 장치를 위한 대체할 수 없는 트레이너입니다.
• 링이 있는 농구 백보드는 정확도를 높이도록 설계되었습니다.
• 슬라이드 또는 체조 벤치는 균형을 개발하고 발과 척추의 근육을 훈련하는 데 사용됩니다.
• 사다리꼴은 필요한 높이에 매달린 두 개의 로프에 있는 크로스바입니다.
• 손잡이는 벽의 상단에서 시작하여 바닥과 평행합니다.
• 사다리를 사용하면 어린이가 한 장치에서 다른 장치로 올라갈 수 있고 새로운 훈련 옵션이 열립니다.

유용한 조언! 벽봉의 경우 매트를 추가로 구매해야 합니다. L형 및 I형 구조의 경우 하나의 요소로 충분하고 T형 및 U형 구조의 경우 최소 2개의 제품이 필요합니다.

십대와 성인을 위한 인기 있는 장비

성인용 스웨덴 벽에는 근육 훈련을 위해 설계된 장비가 장착되어 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 막대는 벽에 수직으로 서로 평행하게 부착된 가로보입니다. 일부 모델에서는 접을 수 있습니다.
• 언론에 대한 강조는 벽에 매달려있는 실내 장식품과 팔걸이가있는 등으로 표현됩니다.
• 풀업 바 형태의 벽 바용 힌지 수평 바는 어떤 높이로든 이동할 수 있으며 이는 어린이 훈련에 중요합니다.
• 언론용 벤치는 한쪽 끝이 크로스바에 달라붙고 다른 쪽 끝이 바닥에 닿는 부드러운 소재로 덮인 보드입니다.
• 장갑이 달린 펀칭 백은 등과 팔 근육을 훈련하고 펀치를 연습하는 데 필요한 장치입니다.
• 바벨 홀더가 장착 된 접이식 보드 형태의 벤치 프레스는 근력 운동에 사용됩니다.
• 철탑 - 척추의 바닥과 천장 사이에 설치된 금속 파이프는 운동의 조정이 발달하고 다리와 팔의 근육이 훈련되는 체조 연구를 수행하는 데 사용됩니다.

어린이를 위한 월 바를 구입하기 전에 알아야 할 중요한 사항은 무엇입니까?

벽 막대 형태의 홈 스포츠 단지는 설치 장소, 어린이 연령, 제조업체 및 장비를 고려하여 선택됩니다. 특정 모델을 결정할 때는 제품의 품질을 확인해야 합니다. 이를 위해 판매자는 제조 재료에 대한 긍정적인 위생 역학 평가를 나타내고 제조업체가 구조의 강도, 신뢰성 및 안전성을 확인하는 시뮬레이터에 대한 인증서를 제공해야 합니다.

주요 요인 중 하나는 시뮬레이터의 안전성입니다. 아기를위한 단지를 선택할 때 천연 나무로 만든 모델을 선호하는 것이 좋습니다. 이 경우 구조의 표면은 미끄럼 방지 처리되어 있어 계단에서 미끄러져 부상을 입을 가능성이 줄어듭니다.

다음으로 벽이 설계된 무게를 고려해야 합니다. 어린이의 성장을 고려하여 스포츠 시뮬레이터를 구입하는 경우 구조는 운동 선수의 체중뿐만 아니라 어린이의 연령을 고려하여 구입할 수있는 추가 스포츠 장비를 견뎌야합니다.

고정 선택은 방의 디자인 특징과 벽 막대의 설치 위치에 따라 다릅니다. 벽걸이형 모델은 내력벽에만 부착해야 합니다. 이 경우에만 단지의 안전한 운영이 보장됩니다. 방에 매달린 천장이나 스트레치 천장이 있는 경우에도 이러한 유형의 고정을 선호해야 합니다.

중요한! 시뮬레이터 자체뿐만 아니라 벽걸이에는 돌출된 부품, 모서리 및 날카로운 모서리가 없어야 합니다.

스포츠 트레이너를 선택할 때 벽 막대의 치수를 고려해야하며 도면에 명확하게 표시됩니다. 이를 위해서는 구조물의 모든 기능, 즉 모든 부착물의 편리하고 안전한 작동이 제공되도록 올바른 설치 장소를 선택해야 합니다. 그네에서 방해받지 않고 스윙하고 편안한 운동을 할 수 있도록 단지 주변에 충분한 공간이 있어야 합니다. 작은 방의 경우 최대 높이 1m, 너비 60cm의 벽 막대가있는 소형 모델을 구입할 수 있습니다.

어린 아이를 위한 월 바를 선택할 때는 대들보의 품질을 고려해야 합니다. 목재 구조물에서는 조심스럽게 처리하고 광택을 내고 바니시해야합니다. 금속 요소는 더 충격적이므로 고무 부착물이 있어야 합니다.

유용한 조언! 금속 스웨덴 벽을 선택할 때 특수 부착물의 형태로 미끄럼 방지 코팅이 된 구조물을 선호하는 것이 좋습니다.

평균 천장 높이가 2.5-2.6m인 아파트의 스웨덴 벽을 선택할 때 스포츠 시뮬레이터의 최대 높이인 2.2-2.3m에 집중해야 합니다. . 크로스바의 수는 10개 이상이어야 합니다.

스웨덴 장벽의 안전한 작동을 위한 규칙

벽 막대의 안전한 작동을 위한 간단한 규칙을 준수하면 시뮬레이터의 부상과 손상을 최소화할 수 있습니다.

어떤 경우에도 어린 아이가 스포츠 단지에 있는 동안 방치되어서는 안 됩니다. 많은 운동은 성인의 도움과 지원으로 이루어져야 합니다. 시뮬레이터에서 떨어질 때 멍이 드는 것을 방지하려면 매트리스, 부드러운 깔개 또는 특수 매트를 그 아래에 놓아야 합니다. 이러한 매트는 벽 막대 세트에 포함되거나 별도로 판매될 수 있습니다.

스포츠 단지를 운영할 때 체중 체계의 준수 여부를 모니터링해야 합니다. 벽이 최대 80kg의 하중을 위해 설계된 경우 체중이 큰 사람이 운동을 할 수 없으며 추가 장비로 더 무거워집니다.

유용한 조언! 벽 막대에서 어린이의 리프팅 높이를 제한하려면 특수 제한 장치를 설치하거나 상단 크로스바를 제거할 수 있습니다.

스포츠 장비를 설치하기 전에 어린이에게 단지의 안전한 운영에 대해 교육해야 합니다. 부상을 피하기 위해 여러 사람이 동시에 계단에 올라가서는 안 된다는 점을 기억해야 합니다. 수업을 하는 동안 애지중지하는 것은 허용되지 않습니다. 또한 질병이 악화되는 동안 스포츠 운동을 수행해서는 안되며, 이는 추가 부하로 건강을 악화시킬 수 있습니다.

유용한 조언! 스포츠 장비를 다른 용도로 사용하지 마십시오. 이로 인해 사용할 수 없게 될 수 있습니다.

종합운동장의 내구성과 안전한 운영을 위해서는 청결을 유지해야 합니다.

스웨덴 벽에 가능한 운동 세트

어린이를 위한 모든 월바 운동은 어린이의 연령, 건강 및 신체 상태를 고려하여 수행해야 합니다.

아기가 기는 기술과 앉는 기술을 배우는 생후 6개월부터 스웨덴 벽에서 연습을 시작할 수 있습니다. 아기가 자신의 기술을 향상시킬 수있는 그네, 사다리 및 미끄럼틀이 여기에 적합합니다.

스웨덴 벽에 대한 보다 적극적인 활동은 아이가 독립적으로 걸을 수 있을 때 시작됩니다. 1-1.5세의 나이에 아이는 계단을 오르내리는 법을 적극적으로 배웁니다. 이 나이에 큰 관심을 끄는 것은 집착하고 매달리고 다리를 흔들고 올릴 수있는 체조 링입니다. 여기에서 아기는 운동 능력을 향상시키고 향상시킵니다. 1살 반부터 아이들은 밧줄 사다리 오르기를 정말 좋아합니다.

미취학 아동 및 초등학교 연령의 어린이는 성인을 위해 다음과 같은 간단한 작업을 수행할 수 있습니다.

• 가능한 한 오랫동안 수평 막대에 매달려 등과 팔의 근육을 훈련하십시오.
• 복부 근육이 훈련되는 곳에서 똑바로 다리를 들어 올리거나 무릎을 구부립니다.
• 풀업을 수행하십시오.
• 바를 잡고 스쿼트를 수행하십시오.
• 손으로 막대를 잡고 다리를 번갈아 들어 올리십시오.
• 진자처럼 막대에 매달려 스윙하십시오.
• 밧줄을 타고 오르다;
• 다리를 펴고 교차하여 크로스바 위로 들어올리고 동시에 앞으로 구부립니다.
• 고리에 걸거나, 무릎을 구부리거나, 직각으로 구부려 가능한 한 오래 걸으세요.

10 세 이상의 어린이를위한 스포츠 단지를 선택할 때 집에서 신체 활동에 완전히 참여할 수있는 수평 막대와 평행 막대가있는 벽 막대를 구입해야합니다.

나이든 학생, 남성 및 여성의 경우 전신의 대부분의 그룹을 훈련시키기 위해 벽 막대에 더 심각한 부하를 보충해야 합니다.

• 특수 보드에 프레스를 펌핑하십시오.
• 다른 그립으로 풀업을 수행하고 등 근육, 팔뚝을 훈련하십시오.
• 한 다리에 스쿼트를 수행하고 다른 다리를 아래쪽 막대에 놓습니다.
• 고르지 않은 막대를 밀어 올리십시오.
• 크로스바에 매달려 다리를 다른 방향으로 펼치고 교차하십시오.
• 벽을 향한 위치에서 다리를 교대로 뒤로 가져갑니다.
• 등을 벽에 대고 상단 바에 매달린 "스프링"을 수행하고 발 뒤꿈치가 바닥에 닿고 발가락이 당겨지고 턱이 가슴에 눌립니다.

제조업체의 스웨덴 벽 인기 모델

스포츠 콤플렉스를 위한 휴대용 모바일 옵션 중에서 가장 작은 "Vertical. 쾌활한 아이 ". 이 디자인은 최대 50kg의 하중을 견딜 수 있습니다. 시뮬레이터 세트에는 매트, 번지, 그네, 체조 링, 미끄럼틀, 밧줄 사다리 및 그물이 포함됩니다. 단지 비용은 12,000 루블입니다.

또 다른 인기 있는 모바일 모델은 가로 막대가 있는 Kampfer-Kitty 나무 막대입니다. 키트에는 슬라이드와 그네가 포함되어 있습니다. 최대 하중은 30kg입니다. 시뮬레이터 비용은 11,000 루블입니다.

4,000 루블에 구입할 수 있는 가장 단순한 목재 스웨덴 벽은 I자형 모델 EffectSport DSB입니다. 구조물의 높이는 2.6m, 너비는 0.8m이며 시뮬레이터는 벽에 부착되어 최대 120kg의 하중을 견딜 수 있습니다.

금속 운동기구 Teenager의 L자형 구조가 벽에 부착되어 있습니다. 세트에는 풀업 바가 포함되어 있습니다. 구조물의 높이는 2.27m이며 스포츠 장비는 최대 100kg의 하중을 견딜 수 있습니다. 6 천 루블에 수평 막대가있는 집의 벽 막대를 구입할 수 있습니다.

금속 어린이 스포츠 복합 단지 수직은 놀라움으로 설정됩니다. 세트에는 사다리꼴, 로프, 수평 막대, 고리가 포함됩니다. 최대 90kg의 하중을 견딥니다. 단지 비용은 약 6,000 루블입니다.

금속 스웨덴 벽 "회전 목마 1"에는 사다리, 수평 막대, 공중 그네, 밧줄, 고리가 포함되어 있습니다. 구조물의 높이는 2.18m이며 벽에 부착되어 최대 100kg의 하중을 견딜 수 있습니다. 벽 비용은 6,000 루블입니다.

"Pioneer" 금속으로 만들어진 스웨덴 벽은 놀라움으로 설정됩니다. 0.9 × 1.5m 크기의 바닥 공간을 차지하며 제조업체는 다양한 색상을 생산합니다. 표준 키트에는 벽, 수평 막대, 밧줄 사다리, 밧줄, 사다리꼴 및 고리가 포함됩니다. 계단은 미끄럼 방지 특수 PVC 소재로 처리되어 있습니다. 최대 100kg의 하중을 견딥니다. 7 천 루블에 시뮬레이터를 구입할 수 있습니다.

깜짝 놀란 또 다른 인기 모델은 어린이용 Kampfer Compact(천장) 목재 벽걸이입니다. 표준 세트에는 사다리꼴, 고리 및 그네가 포함됩니다. 벽 높이는 2.71m, 너비는 0.64m로 최대 120kg까지 지탱할 수 있다. 시뮬레이터의 가격은 약 12,000 루블입니다.

나이가 많은 어린이와 성인의 경우 제조업체 Kampfer Little sport Maxi에서 벽 막대를 구입할 수 있습니다. 벽은 박차로 설치되며 수평 바, 로프, 로프 사다리, 링이 장착되어 있습니다. 시뮬레이터의 가격은 16.5,000 루블입니다.

수평 막대와 빔이있는 스웨덴 벽은 매우 유명하며 Olimp 회사에서 11.5,000 루블에 구입할 수 있습니다. 구조물은 벽에 고정되고 프레스 벤치가 장착되어 있습니다. 최대 250kg의 하중을 견딜 수 있습니다.

스웨덴 벽을 만들기위한 DIY 기술

기성품 스포츠 단지를 구입할 수 없을 때 자신의 손으로 집에 나무 스웨덴 벽을 만드는 방법에 대한 질문이 생깁니다. 시뮬레이터용 목재는 건조하고 양념이 되어 있어야 합니다. 어린 아이를 위해 벽을 만드는 경우 린든이나 소나무와 같은 부드러운 유형의 나무를 선호하는 것이 좋습니다. 그들은 재, 너도밤 나무 또는 오크보다 처리하기가 훨씬 쉽습니다.

자신의 손으로 나무로 벽 막대를 만들려면 두께 4.5-5cm, 너비 30cm, 길이 2.5m 이상의 모서리 보드를 구입해야하며 순환 기계를 사용하여 두 개의 측면 랙을 만듭니다. 요소의 표면이 샌딩됩니다. 랙용 목재 블랭크에는 서로 20cm 거리에 대들보를 위해 구멍이 뚫립니다. 빔은 나무에서 자르거나 두께가 4cm 이하인 삽에서 기성품을 절단 할 수도 있습니다.또한 모든 요소의 최종 연삭 및 페인트 및 바니시 구성 처리가 수행됩니다.

이제 나무로 만든 스웨덴 벽의 그림을 기반으로 전체 구조를 자신의 손으로 조립하고 있습니다. 이렇게하려면 패스너 세트가 필요합니다. 다음으로 벽은 다웰로 벽에 부착됩니다.

자신의 손으로 금속 스웨덴 벽을 만드는 것이 훨씬 더 어렵습니다. 이렇게하려면 오래된 파이프를 가져 와서 페인트와 녹을 제거하거나 상점에서 새 제품을 구입할 수 있습니다.

구조를 조립하기 전에 주어진 크기와 필요한 모든 요소를 ​​준비하기 위해 자신의 손으로 금속으로 만든 스웨덴 벽의 상세한 도면을 인터넷에서 작성하거나 다운로드해야합니다. 수량.

손으로 만든 어린이용 월바에는 스포츠용품점에서 구입할 수 있는 다양한 운동기구를 장착할 수 있습니다. 이 옵션은 기성품 복합물을 구입하는 것보다 훨씬 저렴합니다.

홈 스포츠 콤플렉스를 구입하기 전에 벽 바에 대한 다양한 옵션을 숙지해야 하며, 리뷰는 특정 모델 선택을 결정하는 데 도움이 됩니다. 여기에서 제품의 품질, 구조의 치수, 장착 옵션 및 스포츠 장비가 있는 추가 장비의 가능성을 고려해야 합니다.

모스크바에서 저렴한 가격에 어린이 스포츠 단지를 구입하십시오. 어린이와 성인을 위한 또 다른 밝은 선물 아이디어. 어린이 스포츠 단지(DSK로 약칭)는 흥미롭고 유용한 선물입니다. 많은 기능 덕분에 아파트 단지는 아이를 데려가 성장을 돕고 게임 공간을 추가합니다. 이제 아파트의 전체 높이를 사용합니다! 야외 게임에 더 많은 시간을 할애하고 컴퓨터와 전화를 사용하는 시간을 줄입니다.

아파트에 DSK를 선택하는 방법

금속 또는 나무.
두 옵션 모두 다양한 운동과 게임에 적합합니다. 개인 취향과 방 디자인에 따라 DSK 소재를 선택하십시오.

설치 유형별.

아파트용 DSC는 벽걸이형, 스페이서형 또는 단순히 평평한 표면에 설치할 수 있습니다.

가장 일반적인 벽걸이. 벽에 구멍을 뚫고 은못을 사용하여 스웨덴 사다리를 올바른 위치에 고정합니다. 벽은 견고해야 합니다. 콘크리트, 돌, 벽돌이 할 것입니다. 석고보드 벽은 하중을 견디지 못합니다. 이 경우 다른 유형의 설치를 권장합니다.
스페이서(스페이서) 바닥과 천장 사이에 스페이서를 놓습니다. 구멍이 뚫리지 않으므로이 옵션은 덜 노동 집약적이고 조용합니다. 주요 요구 사항은 바닥과 천장의 견고한 기초입니다.
세 번째 유형은 가장 작은 사용자를 위한 것입니다. 평평한 표면에 장착되며 높이와 무게가 제한됩니다.
부하로.

이름에도 불구하고 어린이 스포츠 단지는 모든 가족 구성원이 사용할 수 있습니다. 주요 구조물의 허용 하중은 90kg부터 시작됩니다. 이것은 스웨덴 벽 "Mowgli", "Alpinistik", Samson, Leader, Krepysh의 라인입니다. 100kg 이상의 하중에 대해. 가정 어린이 스포츠 단지는 Vesely Fidget, Pioneer, Gorodok, Kampfer, Carousel과 같은 산업을 위해 설계되었습니다.
완전한 세트.
모든 제조업체의 스포츠 코너에는 이미 설치 및 작동에 필요한 모든 것이 갖춰져 있습니다. 그러나 개선하고 다양 화하는 데 도움이되는 추가 장비가 항상 있으며 코너를 아이들이 좋아하고 흥미로운 장소로 만들 수 있습니다. 전체 세트는 항상 상품 설명에서 확인하거나 온라인 상점의 관리자에게 확인하십시오. 해당 섹션에서 스포츠 장비를 선택하십시오.
메쉬 또는 클래식
등반 그물이있는 모델은 흥미 롭습니다. 가족에 12세 미만의 자녀가 있고 해당 지역에서 설치할 수 있는 경우 이 옵션을 선택하십시오. 그리드는 새로운 기술을 추가하고 아이를 바쁘게 유지합니다.
점유 면적과 높이에 따라.

구매하기 전에 모서리 또는 스웨덴 계단을 배치하려는 장소를 측정하십시오. 높이를 잊지 마십시오.
제조사별.
어린이 단지의 모든 제조업체는 러시아에 있습니다. 보증 의무는 적시에 효율적으로 이행됩니다.
매우 흥미로운 쾌활한 피젯. 고품질 및 다양한 모델의 다양한 선택. 고무 처리된 계단 또는 일반 금속 계단이 있는 DSK 주문 가능.
회전목마 로만. 제조 구조의 선택, 품질 및 신뢰성도 다양합니다.
도시. 시장에 출시된 최초의 제조업체 중 하나입니다. 모델은 100kg 이상의 하중으로 테스트되었습니다. 높은 가격과 우수한 품질이 아닙니다.
개척자. 생산은 Nizhny Novgorod에 있습니다. 단계의 색상과 적용 범위를 선택할 수 있습니다. 또한 고품질 및 다양한 모델.
DSC 가격.
Nikita-shop 온라인 상점에서 가장 저렴한 스포츠 단지는 3,000루블, 가장 비싼 53,375루블입니다. 15개 제조업체의 260개 이상의 모델이 이 범위에 포함됩니다.

아이들이 스포츠를 하거나 집에서 워밍업을 할 기회를 갖기 위해 부모들은 종종 스포츠 사다리 구매에 대해 생각합니다. 이 디자인은 자녀를 위한 훌륭한 놀이터가 될 뿐만 아니라 건강 증진과 활발한 신체 발달에도 기여할 것입니다. 엄청난 수의 품종이 판매되고 있습니다. 아파트 나 개인 주택에 어떤 모델을 선택하는 것이 더 나은지와 구입 한 사다리를 자신의 손으로 아날로그로 만드는 방법을 고려하십시오.

구조의 구성 요소

어린이를위한 사다리를 구입하기로 결정했다면 우선 그러한 구조와 그 구성 요소의 기능을 숙지해야합니다. 표준 제품은 최소 치수와 가장 단순한 구성으로 구별됩니다. 기본적으로 여기에는 벽 막대와 안전망용 매트가 포함됩니다. 운동장 전체를 장비할 수 있는 기회가 있다면 제품을 완성하는 데 사용할 수 있는 추가 장비에 주목하자.

스포츠 사다리는 어린이의 적극적인 신체 발달에 기여합니다.

이러한 구조의 구조에는 다음 요소가 포함될 수 있습니다.

• 스웨덴 벽... 이것은 직립과 둥근 가로대로 구성된 스포츠 활동 및 게임을 위한 일반적인 사다리입니다.
• 밧줄 사다리... 어린이 벽의 사용을 다양 화하기 위해 로프와 렁으로 만든 섹션 또는 등반을위한 일반 로프 네트를 추가 할 수 있습니다.
• 체조 링... 이것은 어린이의 힘과 지구력을 개발하는 데 매우 유용한 도구입니다. 또한 최소한의 공간을 차지하며 스포츠 벽의 수평 부분에 부착할 수 있습니다.
• 매트... 부드러운 놀이 공간뿐만 아니라 계단 및 기타 장비를 오를 때 안전성을 제공합니다. 모든 디자인에 포함하는 것이 좋습니다.
• 그네... 이것은 많은 어린이, 특히 소녀들이 가장 좋아하는 벽 부분입니다. 그네는 다른 디자인을 가질 수 있으며 일부 모델은 사용할 때 부모의 존재와 도움이 필요합니다.
• 농구 골대... 본격적인 장비와 유사한 미니어처 디자인은 아파트에서 놀기에 적합합니다. 전체 링은 실외 설치에 가장 잘 사용됩니다.
• 샌드백... 이 껍질은 소년과 소녀 모두에게 유용합니다. 그것으로, 당신은 에너지를 버리고 트릭을 배우고 탐닉할 수 있습니다.
• 놀이터... 일부 계단은 섹션 사이에 작은 플랫폼이 있는 다층 구조입니다.
• 미끄러지 다... 아파트에 풍선 작은 슬라이드를 설치할 여유가 있습니다. 그러나 단지가 개인 주택의 안뜰에 있으면 나무 또는 플라스틱 모델을 장비 할 수 있습니다. 출구는 계단이나 인접한 지역에서 수행 할 수 있습니다.
• 수평 막대... 자세 교정, 근육 발달 및 골격 스트레칭을 위해 이 컴팩트한 쉘은 대체할 수 없습니다.
• 로프... 많은 아이들이 밧줄을 타는 것을 좋아하므로 막대나 수평 막대에 걸 수 있습니다.

스포츠 사다리에는 아동의 신체 발달을 위한 많은 요소가 포함될 수 있습니다.

특정 항목은 특정 연령과 일치합니다. 1세 아기의 경우 심플한 디자인이면 충분하며, 아이가 성장함에 따라 일부 부품을 추가하거나 교체할 수 있습니다.

사용 가능한 모델

구조의 다양성에 관해서는 여기에서 여러 분류 기준을 한 번에 고려할 수 있습니다. 우선, 가능한 제조 재료를 고려하십시오. 다음 자료는 현대 어린이 사다리 및 스포츠 단지에 사용할 수 있습니다.

• 목재.이 소재는 환경 친화적이며 사용하기 쉽습니다. 촉감이 좋고 무게가 가볍습니다. 이 경우 목재 표면이 완벽하게 처리되는 것이 중요합니다. 즉, 칩과 버가 없으며 추가 코팅 또는 연마가 있습니다.
• 금속.이러한 디자인은 거리에 적합합니다. 금속은 매우 내구성이 있지만 충격을 줄 수 있습니다. 따라서 버, 녹, 뒤틀린 페인트가 없는지 확인하는 것이 중요합니다. 부드러움을 위한 추가 폴리머 코팅이 인정됩니다. 추운 날씨에는 구조물을 사용하는 것이 불편하고 위험할 수도 있습니다(미끄럼, 눌림).
• 플라스틱.아주 어린 아이들을 위한 가볍고 단순한 사다리는 플라스틱으로 만들어졌습니다. 더 나이가 많은 어린이의 경우 더 내구성있는 모델을 선택하고 보조 구성 요소에 플라스틱을 남겨 두는 것이 좋습니다.

제조 재료에 따라 다양한 어린이용 스포츠 사다리

고정 방법에 따라 집 계단은 다음과 같습니다.

• 벽 - 벽을 따라 고정됨;
• 스페이서 - 천장과 바닥에 부착됩니다.

아웃도어 모델은 주로 기초 유무에 관계없이 지면을 깊게 파서 설치합니다.

또한 다음과 같은 사다리 모델이 있습니다.

• L자형;
• T자형;
• 다중 요소;
• 결합.

처음 두 종류는 표준이며 스웨덴 벽 외에 최소한의 요소를 포함합니다. 멀티피스는 다양한 쉘로 구성됩니다. 그러나 결합 된 계단은 더 복잡한 디자인의 일부가 될 수 있으며 이층 침대, 선반, 어린이 집 및 기타 가구와 결합됩니다.

기본 요구 사항

어린이용 사다리를 최대한 활용하려면 사다리가 기본 요구 사항을 충족하는지 확인해야 합니다. 여기에는 우선 안전 및 환경 친화에 대한 기준이 포함됩니다. 구매할 때 특정 디자인에 대한 품질 인증서의 가용성을 확인해야 합니다. 이것은 특히 플라스틱 부품에 해당됩니다. 또한 위협은 독성 페인트, 바니시 및 고분자 재료의 사용에 있을 수 있습니다. 특유의 불쾌한 냄새가 경보 신호 역할을 할 수 있습니다.

다음으로 부품이 연결되는 방식에 주의하십시오. 크로스바는 흔들리거나 비틀어서는 안 됩니다. 재료 자체도 충분히 강해야 합니다. 구조물의 안정성은 최종적으로 설치 장소에서만 확인할 수 있습니다.

또 다른 요소는 계단의 가로대 사이의 거리입니다. 아이가 어릴수록 작아야 합니다. 그네, 링 및 바와 같은 추가 쉘 위치의 높이에도 동일하게 적용됩니다. 또한 다른 모델에 대해 특정 중량 제한이 제공됩니다. 그리고 마지막으로, 당신과 당신의 아이가 구조의 모양을 좋아하는지 확인하십시오.

어린이 사다리의 주요 요구 사항은 안전과 환경 친화적 인 것으로 간주됩니다.

좋은 어린이 사다리를 선택하려면 다음 지침을 따르십시오.

• 연령 카테고리별로 제품을 선택하세요. 기본적으로 스포츠 건축물은 1~3세 유아용, 초등학교 10~14세 어린이용으로 구분됩니다. 그들은 포탄의 위치와 일반 장비의 매개 변수가 다릅니다. 프레스 벤치와 같은 추가 장비로 성인에게 적합한 복합 단지를 취할 수 있습니다. 100-120kg의 하중을 견뎌야 합니다.
• 고무 처리된 크로스바는 미끄러지지 않고 부딪힐 때 부상을 방지합니다. 이것은 특히 금속 구조에 해당됩니다. 또한 아래에 매트를 펼치십시오.
• 필요한 경우 주요 구조를 교체하지 않고 다른 쉘을 추가할 수 있기 때문에 조판 콤플렉스를 구입하는 것이 더 유리합니다.
• 장착 방법은 사용자의 조건에 맞아야 합니다. 고르지 않은 표면에서 거리 차이는 특수 패스너로 보정해야 합니다. 패스너의 품질과 안전은 가장 주의를 기울여야 하는 것입니다.
• 요소의 높이를 조정하는 기능은 큰 장점입니다. 아이의 나이와 키에 맞게 제품을 조절할 수 있습니다.
• 아파트에 큰 단지를 배치하는 것이 항상 가능한 것은 아니기 때문에 치수도 선택에 영향을 줄 수 있습니다. 거리의 경우 유일한 제한은 사용 가능한 예산입니다.

우선 어린이의 나이에 따라 어린이 스웨덴 벽을 선택해야합니다.

설치 규칙

구입 한 스웨덴 벽을 아파트에 설치하려면 안정성을 보장하기 위해 벽이나 천장에 랙을 고정해야하기 때문에 해머 드릴이 필요합니다. 구조물에 높이를 맞추려면 높이 조절 다리가 있는 제품을 구입하는 것이 좋습니다.

주요 작업을 시작하기 전에 모든 부품을 함께 수집해야 합니다. 벽 사다리를 설치하려면 지침에 따라 필요한 수준에서 필요한 수의 구멍을 뚫어야 합니다. 직립에는 볼트와 너트를 장착하기 위한 구멍이 있습니다. 패스너가 어린이를 다치게하지 않도록 특수 플러그를 사용하여 보호합니다. 천장 마운트도 같은 방식으로 설치됩니다. 일부 요소는 위에서 미리 나사로 조인 모서리에 매달려 있습니다.

거리 단지는 지지대 아래 콘크리트 바닥에 설치됩니다. 각 지지대에 대해 약 40cm 깊이의 구멍을 파고 랙을 깔린 석재 기판 위에 놓고 콘크리트를 부어 넣습니다. 수직 및 수평으로 각 요소에 대해 레벨이 관찰되었는지 확인하는 것이 필수적입니다.

자체 생산

자녀의 스포츠 활동을 위해 기성품 사다리에 돈을 쓰고 싶지 않다면 자신의 손으로 비슷한 구조를 만들 수 있습니다. 가장 단순한 스웨덴 벽은 나무로 만들 수 있습니다.

나무로 만든 간단한 스웨덴 벽을 만드는 계획 a) 지지대 c) 고정 구멍

먼저 지원을해야합니다. 그들을 위해 막대를 가져와 미래 계단의 주어진 높이에서 잘립니다. 가로대의 경우 가공된 원형 바를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 동일한 거리에 고정하기 위해 활줄에 홈이 잘리고 잠금 연결을 위해 막대의 가장자리가 연마됩니다. 그런 다음 크로스바는 하나의 현으로 구동되고 다른 쪽의 두 번째 현으로 눌러집니다. 신뢰성을 위해 활끈이 분리되지 않도록 접착제와 스페이서가 최소한 위와 아래에 사용됩니다.

스포츠 사다리는 어린이의 올바른 신체 발달에 기여할 것입니다. 활동적인 생활 방식은 건강의 열쇠입니다.