과잉 행동 아이 - 어떻게해야합니까? 어린이를위한 스포츠 섹션을 선택하는 방법
당신이 필요로 할 과잉행동 아동을 위한 스포츠 및 운동? 과잉행동을 보이는 아이들이 스포츠를 해야 합니까?
강요할 수는 없다고 지금 말씀드리겠습니다. 예, 아마도하지 않을 것입니다! 과잉 행동을 보이는 아이들에게 무엇이든 하도록 강요하는 것은 소용이 없습니다. 그리고 여기에서 그들이 좋아하는 것을 찾도록 돕기 위해 이것이 바로 그들이 미래에 "고맙습니다"라고 말할 것입니다. 또한 과잉행동을 보이는 자녀에게 베푸는 존경심도 좋은 결실을 맺게 될 것입니다. 당신과 당신의 아들 또는 딸은 같은 생각을 가진 사람들이 될 것입니다!
스포츠의 경우 우리는 모두 스포츠의 이점에 대해 들었습니다. 하루 종일 몇 가지 간단한 운동을 해도 아이가 더 강하고 활력이 넘치며 집중력이 높아집니다. 하지만 사실대로 가자.
과잉행동 아동은 불안정하고 매우 민감한 신경계를 가지고 있습니다. 사실, 그것은 신경계 기능에 대한 위반입니다. 그러나 신체 활동은 스트레스가 신체에 미치는 영향을 중화시키는 것으로 알려져 있습니다. 고등 신경 활동 과학의 창시자이자 유명한 생리학자인 I. P. 파블로프는 신체 운동이 “신경 활동 장애의 경우 가장 큰 치료제”라고 말했습니다.
스포츠와 운동의 이점은 고대부터 알려져 왔습니다. 다른 의학 중에서 신경과에 관여한 고대 로마 의사 갈렌(130–200 AD)은 다음과 같이 썼습니다. “나는 운동을 통해 환자의 건강을 수천 번 회복했습니다.”
고대 그리스의 위대한 의사 히포크라테스(기원전 460~370년경에 살았음)도 환자를 치료하기 위해 운동을 사용했습니다.
오늘날 의학의 발달로 고정밀 의료기기도 등장했습니다. 적당한 신체 활동이 신체의 신진 대사와 조직 재생을 개선하고 신경 조절 기능을 자극함을 확인합니다.
스포츠의 경우 상황이 다릅니다. 강도 높은 훈련은 신체에 더 가혹한 영향을 주어 스트레스를 유발합니다. 물론, 우리는 어린이 스포츠 섹션에 대해 이야기하는 것이 아닙니다. 수업은 기본 교육학 및 의료 표준을 기반으로 구축됩니다. 그러나 잔인한 프로 스포츠의 세계에 들어서면 이러한 규범을 잊어야 합니다. 여기서 중요한 것은 결과입니다. 그리고 모든 수단은 목표를 달성하는 데 좋습니다.
그러나 대부분의 부모, 특히 교육자는 섹션을 선택할 때 그의 회복과 조화로운 신체 발달을 염두에 둡니다. 우리는 또한 이러한 원칙에 따라 진행할 것입니다.
신체 운동 및 부하 유형
모든 신체 운동은 부하 유형에 따라 다음과 같이 나눌 수 있습니다.
- 에어로빅 (장시간 동안 리드미컬하고 고르게 수행되고 호흡기 및 심혈관 시스템 훈련)
- 근력(근육을 강화하는 저항 운동)
- 스트레칭 (다양한 스트레칭 및 비틀기)
어린이의 조화로운 신체 발달을 위해서는 이러한 유형의 하중을 결합하는 것이 바람직합니다.
모든 스포츠에서 숙련된 코치는 워밍업 및 근육 워밍업으로 각 세션을 시작합니다. 워밍업이 중요하기 때문입니다. 부상을 방지합니다. 가열된 근육은 더 유연합니다. 그들은 하중에 대처하기 쉽고 스트레치가 좋습니다. 과잉행동 아동이 부상을 입는 경향이 증가한다는 점을 감안할 때 이것은 특히 중요합니다. 워밍업을 하려면 조깅과 같은 가벼운 유산소 운동을 하십시오.
대부분의 운동의 두 번째 단계는 근력 운동입니다. 최적의 균형을 유지하려면 모든 근육을 고르게 발달시키는 것이 중요합니다. 다른 근육 그룹을 운동함으로써 남자들은 육체적으로 더 강해집니다.
갑자기 운동을 중단하는 것은 매우 바람직하지 않은 것으로 알려져 있습니다. 따라서 모든 수업의 마지막 단계에는 스트레칭과 유연성 운동이 포함됩니다. 유연성 외에도 이러한 운동은 재생 과정을 자극하여 스트레스에서 회복할 수 있습니다. 그들은 심지어 숨을 내쉬고 심장 박동과 맥박을 늦춥니다.
어떤 스포츠를 선택할지
스포츠와 섹션을 선택할 때 어린이의 건강, 초기 체력 수준, 능력, 성격 및 개인 취향과 같은 많은 요소를 고려해야합니다.
몇 살부터 운동을 시작합니까
아이에게 건강 제한이 없다면 엄청난 선택권이 주어집니다. 수업을 시작할 수 있는 연령 제한만 있습니다. 어린이가 섹션에 등록되지 않을 가능성이 높은 최소 연령이 권장됩니다. 그러나 나이가 들어도 어떤 운동이든 시작하기에 너무 늦은 것은 아닙니다.
6-7세: 수영, 아쿠아 에어로빅, 다이빙, 피겨 스케이팅, 테니스, 하키, 에어로빅, 체조, 곡예, 트램폴린, 댄스, 합기도, 농구, 스키 투어, 체스, 미국 수영장
8-9세: 육상, 축구, 배구, 핸드볼, 바이애슬론, 자유형 레슬링, 수구, 펜싱, 유도, 삼보, 태권도, 러시아 당구
10~12년 후: 조정, 항해, 사격, 우슈, 가라테, 등산, 암벽 등반, 권투, 킥복싱, 역도, 승마
기질이 스포츠 섹션 선택에 영향을 줍니까?
어떻게 영향을 미치는지! 이 표에서는 기질의 4가지 주요 유형. 당신은 테스트의 도움으로 당신의 기질을 결정할 수 있습니다. 그러나 심리학자들은 사람이 한 가지 특정 유형을 나타내는 것은 극히 드물다고 지적합니다. 훨씬 더 자주 그들의 조합을 볼 수 있습니다. 이 경우 스포츠 섹션을 선택할 때 더 밝게 표시되는 섹션에 집중해야합니다.
| 기질 | 스포츠 |
|---|---|
| 화 잘 내는 예민한, 예민한, 안절부절 못하는, 공격적인, 흥분되는, 변덕스러운, 충동적인, 낙관적인, 활동적인, 변덕스러운 |
복싱, 각종 무술, 단체경기 |
| 붉은 크레용 사교적, 개방적(접촉), 수다, 접근 가능, 반응성, 쾌활함, 근심 없는, 진취적인 |
팀 게임, 장애물 경주, 펜싱, 가라테, 카약, 등산, 행글라이딩 |
| 점액질 소극적, 침착함, 신뢰할 수 있음, 심지어, 다루기 쉽고, 평화롭고, 합리적이고, 신중하고, 자비로운 |
달리기, 스키, 사이클링, 역도, 당구, 체스, 요가, 무술 |
| 우울
조용하고, 경직되고, 불안하고, 소극적이며, 사교적이지 않고, 비관적이며, 추론하고, 쉽게 화를 냅니다. |
항해, 춤, 요가, 사격, 승마, 창던지기, 원반던지기 |
스포츠 성향은 체격 유형에 따라 다릅니다.
표는 평균 통계를 보여줍니다. 그러나 기질과 마찬가지로 체격도 특정 유형에 100% 적합하지 않다는 것을 이해해야 합니다. 그럼에도 불구하고 주요 지배적 유형을 골라내는 것이 가능합니다.
| 체형 | 스포츠 |
|---|---|
| 무기력 키가 크고 종종 구부정하며 뼈는 가늘고 가슴은 평평합니다. 뼈 릴리프와 관절이 명확하게 보입니다. 다리는 종종 O 자형입니다. 느리고 잘 발달되지 않은 근육. |
그들에게 있어 근력, 지구력, 고속을 요하는 스포츠는 어렵다. 그러나 그들은 단기적인 긴장과 가속이 필요한 곳에서 성공합니다. 육상, 특히 전력 질주, 춤, 리듬 체조. |
| 흉부 얇은 뼈, 등과 다리는 종종 똑 바르고 가슴은 원통형이며 폐 용량이 큽니다. 낮은 근육량에 높은 근긴장도. |
낮은 강도, 평균 지구력 및 속도로 그들은 스포츠 및 균형 운동에서 좋은 결과를 얻습니다. 육상, 스키, 예술체조, 곡예, 각종 점프, 수영, 바이애슬론, 사이클링, 조정, 축구. |
| 근육질의 거대한 골격, 잘 발달된 가슴, 상당한 양의 근육량. |
평균 강도와 지구력. 균형, 속도 및 유연성이 필요한 스포츠에서 성공을 달성하십시오. 축구, 하키, 테니스, 멀리뛰기, 슛 및 창던지기, 달리기, 체조, 역도, 무술, 등산. |
| 소화기 거대한 골격, 넓은 뼈, 넓은 가슴, 곧은 등. 상당한 근육량과 근육량. 지방 조직의 우세가 다릅니다. |
작은 폐 용량. 상당한 근력으로 지구력이 낮습니다. 레슬링, 각종 무술, 하키, 사격, 역도. |
건강 장애를 위한 스포츠 및 운동
신체 운동을 적절하게 적용하면 다양한 질병에 걸린 어린이의 건강을 크게 향상시킬 수 있습니다. 그러나 몇 가지 규칙이 있습니다.
- 주치의의 허가가 있어야만 할 수 있습니다.
- 스포츠 성과와 관련된 집중 훈련과 야망을 포기해야 합니다.
- 트레이너는 질병과 의사의 권고에 대해 확실히 알려야 합니다.
과잉행동 아동
스포츠는 모든 운동과 마찬가지로 과잉 활동적인 어린이에게 큰 도움이 될 수 있습니다. 과잉 행동 아동을위한 섹션을 선택할 때만 질병의 특성과 의사의 권고를 고려해야합니다.
- 대규모 그룹 및 팀 스포츠를 피하십시오. 과잉행동을 보이는 아동은 규칙을 배우는 데 어려움을 겪으며 대규모 집단에서 효과적으로 상호작용할 수 없습니다. 또래 조롱과 열등감 콤플렉스 외에도 그러한 활동은 과잉 행동을 증가시킬 수 있습니다.
- 과잉 활동적인 어린이의 경우 큰 전력 부하가 있는 스포츠 및 운동은 절대 권장하지 않습니다. 목록에서 레슬링과 역도 제거
- 과잉 행동을 보이는 아이들을 위해 외상이 심한 스포츠와 운동을 선택해서는 안 됩니다. ADHD 아동은 그들이 말했듯이 갑자기 부상을 당하고 다양한 부상을 당합니다. 그리고 권투, 농구, 축구, 하키, 승마 스포츠, 골프, 핸드볼, 역도, 체조, 곡예, 펜싱, 사격, 등산, 암벽 등반, 다이빙, 심지어 테니스에 대해 말할 수 있습니다!
- 공격적인 스포츠는 과잉 활동적인 어린이에게도 절대 허용되지 않습니다. 킥복싱, 권투, 각종 무술은 금지해야 한다
- 과잉행동 아동은 단조롭고 반복적인 활동에 금세 흥미를 잃기 때문에 달리기와 같은 운동을 하기가 어렵습니다.
무엇이 남아 있습니까? 과잉행동에 적합한 스포츠는?
여기 과잉행동 아동을 위한 안전하고 건강한 스포츠 목록.
- 수영
- 아쿠아 에어로빅
- 무용
- 체조
- 체육 실기
- 스키 타기
- 에어로빅
- 트램폴린
- Aikikai - 일종의 합기도(의사의 허가가 있는 경우에만)
- 당구
- 체스
종종 과잉행동 아동은 다른 건강 문제도 가지고 있습니다. 불행히도 불안정한 신경계는 많은 정신신체 장애를 유발합니다. 과잉 행동 아동을 위한 스포츠 및 스포츠 섹션을 선택할 때 이들 모두를 고려해야 합니다.
금기 사항이 너무 많은 경우도 있습니다. 그런 다음 의사는 과잉 행동 및 ADHD 아동을 위한 운동 요법 운동으로 스포츠를 대체하도록 권장할 것입니다. 의사의 조언을 들으십시오.
과잉행동을 보이는 아이들 외에 다른 아이들에게도 운동이나 운동이 필요합니다. 다음은 몇 가지 권장 사항입니다.
자폐아동
팀 스포츠를 피하십시오. 그러나 다음과 같은 형태로 시도해 볼 가치가 있습니다.
- 수영
- 체육 실기
- 사이클링
- 볼링
- 등산
심혈관 질환이 있는 어린이
질병의 중증도에 따라 주치의는 어린이가 스포츠를 할 수 있는지 여부를 결정합니다. 그러나 우선 모든 유산소 및 동력 부하가 허용 목록에서 제외됩니다. 아마도 의사는 운동 요법 과정을 추천할 것입니다.
호흡기 질환이 있는 어린이
질병의 경미한 경과와 함께 의사의 허가를 받아 완화 기간 동안 어린이는 다음 스포츠에 참여할 수 있습니다. 그러나 훈련 요법은 온화해야 합니다. 이러한 스포츠 섹션 외에도 운동 요법 및 호흡 운동은 아픈 어린이에게 유용합니다.
- 수영
- 무용
- 체육 실기
- 농구
- 배구
- 에어로빅
시각 장애가 있는 어린이
위반 정도가 중요한 역할을 합니다. 규범에서 약간 벗어난 경우 특히 어린이가 안경이나 콘택트 렌즈를 착용하는 경우 수업을 방해하지 않습니다. 복잡한 질병에는 개별적인 접근이 필요합니다. 여기서 마지막 단어는 주치의에게 속합니다.
- 수영
- 무용
- 항해
- 로잉
- 레이스 워킹
- 바이애슬론
- 체스
- 체커
척추측만증이 있는 어린이
적절하게 선택된 신체 운동은 척추측만증이 있는 어린이의 건강을 향상시킬 수 있습니다. 가장 중요한 것은 의사와 상담하고, 그의 모든 지시를 따르고, 어떤 경우에도 그의 금지 및 제한을 위반하지 않는 것입니다. 이 질병을 위해 특별히 고안된 운동 요법 운동 외에도 다음과 같은 스포츠:
- 수영
- 레이스 워킹
- 스칸디나비아 막대기로 걷기
평발을 가진 아이들
어린이의 발 아치는 약 10 년에 형성됩니다. 그러나 의사는 더 이른 나이에도 발달의 위반을 알아 차릴 수 있습니다. 평발은 다릅니다. 정형외과 의사만이 평발을 가진 어린이에게 적절한 치료법과 신체 활동을 선택할 수 있습니다. 어쨌든 어린이에게 권장되는 수업은 본격적인 스포츠 훈련이 아니라 절약 된 치료 운동의 형태로 이루어져야 함을 알아야합니다. 의사와 상담한 후 다음을 수행할 수 있습니다.
- 자유형 수영
- 승마
- 동양의 무술
- 스키 타기
위염 및 위장 질환이 있는 어린이
위 질환이 있는 어린이의 경우 프레스 스트레스, 근력 운동, 각종 무술, 역도 및 등산을 피하는 것이 중요합니다. 그러나 다음과 같은 스포츠를 보는 것이 좋습니다.
- 수영
- 레이스 워킹
- 쉬운 실행
- 테니스
물론 모든 질병을 나열하는 것은 불가능합니다. 각각의 경우에 아동을 관찰하고 치료하는 전문가의 권고가 중요합니다. 한 가지 말할 수 있습니다. 긍정적인 태도, 절제, 질병과의 싸움에서의 인내 및 규율은 놀라운 일이 될 수 있습니다.
21.09.2009, 18:50
여기에서 저는 이런 의견을 접하게 되었습니다. "과잉 활동을 하는 아이들은 운동을 하고, 춤을 추고, 긴 산책을 하는 것이 도움이 됩니다. 하지만 섹션을 선택할 때 아이의 특성을 염두에 두고 트라우마가 있는 스포츠(레슬링, 복싱 등) 피해야한다."
제 아들은 의학적으로 과잉행동을 보이지 않습니다. 그는 ADHD 진단을 받지 않았지만 매우 활동적이고 수다스럽고 지나치게 개방적이며 낯선 사람에게 집착하고 침략에 대한 반응으로 즉시 싸움을 시작합니다. 무술에 줬습니다. 결과적으로 그는 수업이 끝난 후 그를 정상으로 되돌리기가 더 어려워 더욱 공격적이되었습니다. 여기에서 나는 춤을 추는 것이 더 낫다는 것을 읽었습니다. 다른 부모들은 어떻게 지내고 있습니까? 그러한 아이들은 자신의 종류에 달려들고 소리쳐야한다는 의견이 있지만 실제로는 진정하지 않는 것이 나중에 더 어렵다는 것이 밝혀졌습니다.
나는 또한 다음과 같이 읽습니다. "어린이 게임 중에는 아이에게 파트너가 한두 명만 있는 것이 좋습니다. 이들은 차분한 아이인 것이 가장 좋으며, 안절부절 못하고 시끄러운 친구는 과잉 행동의 증가와 아이의 행동 악화에 기여할 수 있습니다. "
그리고 나는 그를 그와 같은 아이들과 친구로 만들려고 계속 노력하고 있습니다 ... 그리고 당신은 "괴짜"와 친구가되기 위해 노력해야한다는 것이 밝혀졌습니다 ?? 내 머리가 빙빙 돌고 있습니다. 나는 수년 동안 모든 것을 잘못 해왔습니다.
비타민카
21.09.2009, 18:55
탁구장에 가자. 아주 재미있다. 비용이 적게 들거나, 극단이 더 좋다. 그래서 노래하고 춤추고 놀고. 아이가 친구를 선택하게 하고, 침착한 아이를 좋아하는 게 어때? , 전화 괴짜
마리풀카 D
21.09.2009, 19:15
수영 ... 물은 그런 아이들에게 매우 유용합니다., 요가 수업
그리고 그들은 그리는 데 매우 유용합니다)))
21.09.2009, 19:22
그런 다음 차분한 아이들을 좋아하지 않는 이유는 무엇입니까? 당신은 그들을 얼간이라고 부릅니다.
나는 그것이 정말로 마음에 듭니다. 단지 "괴상한 사람"은 매우 방대한 이름입니다. 그가 조용하고 침착하며 똑똑하다는 것이 즉시 분명합니다. :).
카티아 마마 데니스키
21.09.2009, 19:53
나도 똑같다... 우리의 선택은 춤이다! 정원에서 가장 좋아하는 활동(정원에 아주 좋은 안무가 있습니다 - 리듬 - 연극 활동, 추가 수업이 필요하지 않음) - 그리고 훈련 - 움직임은 명확하게 반복되어야 하고 올바른 방향으로 에너지를 방출해야 합니다 ...
또한 우리는 체조에갔습니다-물리적 부하와 다시 한 번 자신을 아주 명확하게 제어해야합니다 ...
게다가 우리는 진지한 연회장에 갈 것이고, 우리는 5 년을 기다리고 있습니다 ...
그들은 친구와 함께 그것을 올바르게 말합니다 ... 같은 shilopops를 가진 내 것은 다리에 악몽입니다.), 그러나 차분한 여자 친구와 친구와 함께 - 완전히 다른 아이 ...
1월부터 항해하자...
21.09.2009, 20:07
21.09.2009, 20:09
21.09.2009, 20:12
아들 4.8. 9월부터 주 3회 수영장(수영장 전 피트니스 30분, 수중 30분). 힘이 좀 빠지길 바라며...
21.09.2009, 20:44
수영장, 사교 댄스, 합창단 - 경험을 통해 활동적인 어린이를 안정시키는 데 도움이됩니다.
그림
21.09.2009, 21:06
수영장, 확실히 수영장 :)
22.09.2009, 02:26
수영장은 주 2회, 체조는 주 3회 있습니다.
독일어도 2번 가는데 그곳에서 춤추고 노래하고 그림을 그립니다.
네, 언어치료 유치원도 있습니다.
집에서 그는 저녁 식사 시간에 이미 잠이 듭니다.
하지만 2개월 후에는 익숙해지고 다시 바보가 될 것입니다.
22.09.2009, 02:33
우리는 과잉 행동이 없지만 "교황의 송곳니"가 있으며 때로는 매우 부주의합니다. 신경 병리학자는 테니스 또는 펜싱을 권했습니다. 주의를 기울이면 소진되고 집중됩니다.
나는 테니스에 대해 모른다 ... 어린이 안마사 친구는 테니스를 치고 난 뒤 특히 어깨 관절이 뭉친 아이들이 개울에서 센터로 왔다고 말했다. 원칙적으로 대자연이 우리에게 제공하지 않는 손의 매우 구체적인 움직임이 있으므로 관절이 한 번에 날아가고 하중이 일방적입니다. 따라서 척추측만증이 아닙니다. :)
22.09.2009, 03:01
트램폴린 집 구입))) 물론 수영장에서)
22.09.2009, 03:06
아시다시피 슈퍼 세계 챔피언이자 지난 올림픽 우승자인 Michael Phelps는 어린 시절 과다 활동으로 고통 받았고 어머니는 그를 수영장에 데려가라는 강력히 조언을 받았습니다. :) 결과가 놀랍고 아이가 안정되고 수영을 한다고 합니다. 로켓처럼 :)
나는 그가 고통을 겪었다고 생각하지 않습니다. 엄마는 그렇습니다.
22.09.2009, 10:23
나는 테니스에 대해 모른다 ... 어린이 안마사 친구는 테니스를 치고 난 뒤 특히 어깨 관절이 뭉친 아이들이 개울에서 센터로 왔다고 말했다. 원칙적으로 대자연이 우리에게 제공하지 않는 손의 매우 구체적인 움직임이 있으므로 관절이 한 번에 날아가고 하중이 일방적입니다. 따라서 척추측만증이 아닙니다. :)
신경병리학자는 우리에게 "비대칭 스포츠"가 없다고 말했습니다. 테니스, 멀리뛰기, 키가 무엇인지 물었을 때 그녀는 아들을 위해 수영장을 선택했습니다... 내년에는 춤과 합창단이 있을 것입니다( 끊임없이 노래) ...
황금
22.09.2009, 10:26
22.09.2009, 10:52
수영장
체조가 성장에 나쁜 영향을 미친다는 기사를 읽었습니다.
22.09.2009, 11:02
우리도 활발하게 축구를 하고
22.09.2009, 11:03
우리는 장난 꾸러기입니다. 올해 나중에 수영장에, 내년부터 레슬링 (가라테 또는 삼보) 그들은 또한 규율을 가르칩니다. 글쎄, 우리 시대에는 자신과 여성을 위해 일어서십시오 (미래에 :))) 단순히 필요: 008:
그러나 과잉 행동을 보이는 아이들에게는 싸움을 권장하지 않습니다. 물론 그곳에서 그들은 규율을 가르치지만, 많은 "shilopoy"는 그것을 배우지 않습니다. 결과는 001:입니다. 나는 예를 보았습니다 : (보호를 위해 펜싱을 시도 할 수 있습니다. 손에있는 각 막대기가 무기가 될 것입니다. 그리고 조금 덜 공격성이 있습니다. 어떤 그룹 수업에도 규율이 있습니다 (선생님이 좋은 경우). GO 그리고 춤 순종적이고 속도를 늦추고 가르칠 성공적인 파트너와 함께하십시오.
22.09.2009, 11:07
그러나 과잉 행동을 보이는 아이들에게는 싸움을 권장하지 않습니다. 물론 그곳에서 그들은 규율을 가르치지만, 많은 "shilopoy"는 그것을 배우지 않습니다. 결과는 001:입니다. 나는 몇 가지 예를 보았다 :(
그것은 정말로 코치에 달려 있습니다. 아들은 ADHD를 앓고 있습니다. 쿵푸를 3년째 하고 있습니다. 최고 중 하나입니다. 규율은 라커룸에서만 절름발이입니다 :)), 훈련에서 - 모든 것이 괜찮습니다.
23.09.2009, 02:13
태극권이 있습니다 - 이것은 wushu의 일부입니다 - 중국의 건강 개선 체조(레슬링 제외) - 그들은 집중력, 주의력, + 규칙적인 신체 훈련을 가르칩니다. 여기서 주요 강조점은 내부 에너지의 사용, 정신 훈련입니다. 수업을 통해 신체의 전반적인 신체적 톤을 높이고 정서적 영역의 균형을 잡을 수 있습니다. 시간의 약 50%는 근력, 민첩성, 속도, 지구력 및 유연성, 자세 형성과 같은 기본적인 신체 특성 개발을 목표로 하는 야외 게임 및 일반 강화 운동에 사용됩니다. 또한 아이들은 형태의 기본 움직임, 일부 격투 기술, 이완 및 자기 조절 방법에 대해 알게됩니다. 집중의 발달, 집중력의 발달에 기여하고 신체의 전반적인 에너지 잠재력을 증가시키는 양식을 실행하는 동안 적절한 호흡에 많은주의를 기울입니다. 수업의 결과로 깊은 근육이 훈련되고 균형 감각, 반응 및 움직임 조정이 개발됩니다.
23.09.2009, 10:09
내 딸은 똑같습니다. 우리는 춤을 추고 그림을 그리러 가지만 도움이 되지 않습니다. 딸은 뛰고 비명을 지르기만 하면 됩니다. 그래서 저는 이것을 생각해 냈습니다. 산책하는 동안 먼저 학교 운동장에 가고 제 딸은 달려가서 크게 소리지르기 시작해서 15분정도 그렇게 헤어지다가 정상인이 됩니다 :)
N Yu Sh A_KhROMOVA
23.09.2009, 10:13
싱크로나이즈드에 줬는데 수업은 주 3회, 그다음은 5회....
덜 충격적인 것은 생각할 수 없었습니다.
23.09.2009, 10:49
제 아들은 의학적으로 과잉행동을 보이지 않습니다. 그는 ADHD 진단을 받지 않았지만 매우 활동적입니다.
우리는 같은 상황에 있습니다. 진단이없고 활동이 있습니다 :)). 아들은 2 학년 때 볼룸 댄스에갑니다. 그는 그것을 매우 좋아합니다 (ttt), 순종합니다. 교실에서 규율에 문제가 없습니다 (ttt). 불행히도 ENT는 10세가 될 때까지 풀링을 하라고 조언하지 않았습니다. (풀도 있을 것입니다)
무술에 줬습니다. 결과적으로 그는 수업이 끝난 후 그를 정상으로 되돌리기가 더 어려워 더욱 공격적이되었습니다. 우리는 작년에 무술을 "합격"했습니다. 우리는 두 달 동안 차를 몰고 수업을 들었고 남편은 코치를 매우 칭찬했습니다(이는 그의 학교 친구입니다). 결과적으로 이 두 달이 끝날 무렵 Vanya는 몇 번이나 교실에서 코치가 그냥 내버려 뒀습니다 :( 올해 남편이 다시 거기에 가자고 설득했지만 기분이 좋지 않습니다.
그러한 아이들은 달리고 자신의 종류에 고함을 지른다는 의견이 있지만 실제로는 진정하지 않는 것이 나중에 더 어렵다는 것이 밝혀졌습니다.
흠, 손님이 적극적인 웅변 분위기로 우리에게 오면 즉시 시작하고이 상태에서 아이를 꺼내기가 매우 어렵습니다 (지금은 더 쉽지만 1 년 전 그는 단순히 내 말을 듣지 않았습니다). 그리고 손님들이 침착하면 우리는 조용하고 평화롭게 놀 수 있습니다.
Marusya와 두 마리의 거위
23.09.2009, 10:50
그리고 우리는 지나치게 활동적입니다. 일주일에 두 번 수영장(많은 도움이 됨), 정원에서 공놀이(공 점프), 극장 스튜디오(팀에서 상호 작용하고 환상에 대한 열정을 충족시키는 방법 배우기) 및 그림 그리기(인내와 훈련) 학교에 대한 손).
23.09.2009, 10:55
우리는 사교 댄스 파트너가 있습니다 - 활동적인 소녀 (진단 없음)
그래서 심리학자는 반대로 싸우라고 조언했습니다 (태권도에 갔다)
춤과 여러 개의 원 외에도 에너지 출력이 제공되어야 합니다. 그렇지 않으면 폭발합니다. 그리고 바람직하게는 평화로운 방향으로.
25.09.2009, 14:47
그것은 정말로 코치에 달려 있습니다. 아들은 ADHD를 앓고 있습니다. 쿵푸를 3년째 하고 있습니다. 최고 중 하나입니다. 규율은 라커룸에서만 절름발이입니다 :)), 훈련에서 - 모든 것이 괜찮습니다.
그리고 훈련 후 다른 아이들과 싸운다? 그런 다음 운동 후 이것이 에너지 방출이라면 진정됩니까? 그렇지 않다면 나는 당신을 실망시키고 싶습니다. 이것은 선택 사항이 아닙니다. 아이는 점점 더 미쳐가는데, 마치 원을 그리며 가는 것 같습니다.
오늘날 ADHD의 발병 원인, 진단 방법 및 치료 방법에 대해 많은 양극화 된 견해가 있습니다. 그러나 대부분의 전문가들은 과잉행동 아동을 돕는 가장 중요한 방법 중 하나가 심리적 교정과 교육학적 교정이라는 데 서로 동의합니다. 그래서 우리는 그러한 어린이와 그 가족을 다루는 심리학자들에게 부모의 주요 질문에 답하도록 요청했습니다.
질문에 대한 답변:
이리나 바라노바 | 소아 병리학자-진단사
옥사나 알리소바 | 과잉 행동 아동을 다루는 전문가, 최고 자격 범주의 교사 - 심리학자, 심리 센터 "등대의 빛"장
ADHD란?
이리나 바라노바:병리 심리학의 관점에서 볼 때 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)는 중추 신경계(중추 신경계-대략 ed.)의 특수한 비최적 상태로, 뇌의 피질 부분이 제대로 작동하지 않는 상태입니다. 그 임무에 대처하십시오 : 피질 하부 부분에 교정 영향을 미치는 것 . 일반적으로 피질은 피질의 속도를 늦추며, 비유적으로 말해서 사람이 적절한 조건을 기다리지 않고 강제로 자신의 것을 달성하기 위해 "한 번에 모든 것을 원"하도록 권장합니다. ADHD 아동의 경우 이 조절이 방해를 받습니다.
활동적인 건강한 아기와 주의력 결핍 과잉 행동 장애 아동의 차이점은 무엇입니까?
아이비:과잉 행동과 정상적인 아동기 활동을 구별하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 때때로 다음 실험이 도움이 될 수 있습니다. 특정 장난감과 물건이 있는 제한된 공간에 아이를 두면 평범한 아기는 잠시 후에 할 일을 찾고 그것에 집중할 것입니다. 과잉 행동을 보이는 사람은 아마도 이것을 할 수 없을 것입니다. 그의 관심은 끊임없이 사라지고 특정 유형의 활동에 집중하기 어려울 것입니다.
ADHD를 진단하는 주된 방법은 관찰이며, 위의 예가 이를 확인시켜줍니다. 아기가 빨리 피곤하고 산만하고 종종 갈등을 일으키고 쉽게 히스테리에 빠지는 것을 알게되면 아이를 전문가에게 보여주십시오. ADHD의 징후일 수 있습니다.
ADHD를 조기에 의심할 수 있습니까? 영유아의 부모는 무엇에주의를 기울여야합니까?
아이비:나는 7세가 되어서야 아이의 ADHD 존재에 대해 어느 정도 자신 있게 말할 수 있다고 믿습니다. 이전에는 아동의 행동과 발달 특성이 체질과 개인의 성숙 속도에 의해 결정될 수 있었습니다. 간단히 말해서 아동은 여전히 미성숙한 정신에 불과합니다. 이 경우 심각한 치료를 받으면 득보다 실이 더 많을 수 있습니다. 또한 대부분의 미취학 아동은 활동적이고 부주의하다는 것을 기억할 가치가 있습니다. 이것은 그 자체로 병리가 아닙니다.
그러나 위의 내용이 억제되지 않은 미취학 아동을 전문가에게 보여서는 안된다는 것을 의미하지는 않습니다! 탈억제(특히 운동, 언어와 같은 다른 장애와 함께)는 종종 교정이 필요한 신경학적 병리의 결과이며, 이것이 반드시 ADHD는 아닙니다. 따라서 전문가의 임무는 미취학 아동의 CNS 결핍 유형을 확인하고 아동을 도울 방법을 찾는 것입니다. 그러나 ADHD와 같은 진단은 환자가 7세가 될 때까지 차트에 나타나지 않을 수 있습니다. 이것은 병리학자로서의 나의 생각입니다.
ADHD에서 감정-의지 영역 발달의 특징은 무엇입니까?
아이비:이 아이들의 정서적-의지적 영역은 정서적 상태의 불안정, 정서적 불안정성(다른 사람들에 의한 일부 감정의 빠른 변화), 발병의 모든 변종에 대한 높은 준비성 및 충동성을 특징으로 합니다. 동시에 이미 신경쇠약증에 가까운 높은 감정 소진을 종종 관찰할 수 있습니다.
러시아에서 ADHD 진단 기준은 무엇입니까? 해외에서는이 진단이 전문가 협의회에서 수행되는 것으로 알려져 있지만 우리나라 상황은 어떻습니까? ADHD를 확인하기 위해 기능적 진단이 필요한가요?
아이비.: 우리나라에서는 공식적으로 ICD-10의 F9* 섹션에 설명된 기준에 의존합니다. 러시아에서는 다른 논란의 여지가 있는 진단을 내릴 때도 상담이 필요합니다. 종종 전문가들은 기능 검사(EEG, REG, 대뇌 혈관 도플러로메트리, 때로는 혈관 모드에서 MRI)를 포함하고 검사 단지에서 안과 의사의 안저 검사를 포함할 것을 권장합니다.
ADHD와 유사한 증상(ODD, 양극성 장애, 불안 장애 등)이 있는 다른 상태를 구별하는 방법은 무엇입니까?
아이비:두 단어로 설명할 수 없습니다. 이것이 바로 전문의에게 필요한 것이며, 그의 자격 수준은 무엇보다도 유사한 증상을 가진 다양한 조건을 구별하는 능력에 의해 결정됩니다.
ADHD는 약물치료가 필요합니까?
아이비.: 치료가 아니라 유지요법이라고 하는게 더 정확할듯. 그리고 이 증후군이나 그 합병증의 결과에만 특정 의학적 교정(예: 혈관 또는 탈수 요법)이 필요합니다. 임상 심리학자로서 나는 일반적으로 ADHD의 경우 약물 치료와 심리적 교정의 조합인 통합 접근 방식이 필요하다고 말할 수 있습니다.
지적 장애나 정신 지체가 있는 아동이 ADHD 진단을 받을 수 있습니까? 아니면 이 진단이 지성의 보존을 전제로 합니까?
아이비:일반적으로 이 진단은 온전한 지능으로 이루어집니다. 어떤 경우에는 ADHD 아동이 정신적 또는 언어적 발달 지연(SPD 또는 SLD)을 가질 수 있지만 정신 지체는 아닐 수 있습니다.
물론 정신 지체가있는 어린이는 억제되지 않고 부주의 할 수 있으며 영향을 받기 쉽습니다. 이러한 징후는 다양한 장애 및 편차에서 드문 일이 아닙니다. 그러나 개별 증상이 있다고 해서 ADHD에 대해 이야기할 권리가 있는 것은 아닙니다.
ADHD 아동은 인류 발달의 다음 단계(인디고 아동)라는 관점이 있다. 그렇다면 왜 ADHD를 질병이나 개인의 성격 특성으로 간주합니까?
아이비:이 "이데올로기"에서 나는 강하지 않습니다. 이론적으로, ADHD는 특별한 유형의 정신 기능을 가진 "새로운 유형의 사람"을 형성하는 돌연변이의 변종이라고 가정할 수 있습니다. 결국, 그러한 아이들이 많이 있습니다. 그들은 확실히 사회에 영향을 미치고 "환경에서"지속적으로 집중적 인 개발에 있습니다. 그러나 나는 그런 사람들의 특별한 업적에 대한 정보가 없습니다.
ADHD 아동에게 권장되는 하루 일과는 무엇입니까?
옥사나 알리소바: 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD) 아동의 부모는 가정에서 명확한 일상을 따르도록 권고합니다. 식사 시간, 숙제, 주간 및 야간 수면 - 매일 반복되는 주요 이벤트를 일정에 기록하는 것이 좋습니다. 미취학 아동의 경우 형형색색의 매력적인 그림을 활용하여 일상을 만들고 따라해보세요. 그러나 일상은 협박이 아닌 다양한 활동의 순차적 교대라는 점을 기억하십시오("식사를 하면 컴퓨터를 할 것입니다"). 자녀와 함께 어딘가에 갈 계획이라면 미리 경로를 알려주고 모든 세부 사항과 행동 규칙에 대해 미리 논의하십시오.
ADHD 아동이 한 영역 또는 다른 영역(언어, 수학 등)에 능력이 있는 경우 어떻게 개발할 수 있습니까? 실제로 그러한 어린이는 종종 특수 학교의 부담과 요구 사항에 대처할 수 없습니다.
O.A.:물론 ADHD 아동에게 능력이 있다면 다른 아동과 마찬가지로 발달해야 합니다. 과잉 활동적인 어린이의 경우 올바른 수업 구성이 중요하다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
ADHD 아동이 45분 동안 가만히 앉아 있는 것은 어렵습니다. 훈련은 그에게 어려운 일입니다. 그러나 "훈육의 문제"에 초점을 맞추지 않으면 아이는 일반적으로 매우 생산적으로 일하고 더 침착하게 행동합니다. 따라서 경미한 징계 위반에주의를 기울이지 않는 것이 좋습니다. 예를 들어 다리를 꼬고 앉고, 테이블 아래에 "감아", 책상 옆에 서있을 수 있습니다.
운동은 ADHD 아이에게 좋은가요? 그렇다면 어떤 스포츠를 선호합니까? 그리고 자녀가 훈련 중에 징계를 유지할 수 없다면 어떻게 됩니까?
O.A.: ADHD 아동에게 스포츠를 하는 것은 확실히 유용하지만 모든 스포츠가 그에게 적합한 것은 아닙니다. 수영, 육상, 사이클링, 무술을 선호해야 합니다. 규칙적인 운동은 자녀가 자기 훈련 기술을 개발하는 데 도움이 됩니다. 이것은 ADHD 아동에게 가장 중요한 작업이며 훈련에서 "외부 규율"을 유지하는 것이 아니라 자제력을 개발하는 것입니다(물론 이 경우 많은 것은 코치에 달려 있음).
훈련에서 엄격한 훈련의 요구 사항에 관해서는 일반적으로 어린이가 전문적으로 스포츠에 참여하고 코치의 주요 목표가 높은 결과를 달성하는 것일 때 제시됩니다. ADHD 아동의 부모는 통제된 건설적인 채널에서 아동의 활동을 지시하는 또 다른 임무를 수행해야 하므로 징계 요구 사항에서 약간의 편차가 허용됩니다. 특정 ADHD 아동에게 심각한 훈육 문제가 있는 경우 코치는 규칙 및 제재 시스템을 사용하여 그룹 내 관계를 규제할 수 있습니다.
ADHD 재활에는 무엇이 포함되어야 합니까? 어떤 활동이 필요하고 어떤 것이 바람직합니까? ADHD 아동의 부모를 위한 일련의 조치, 활동 및 일반적인 권장 사항을 나열하십시오.
오.에이.: 과잉 행동 아동이 성장하는 가족 동반에는 아동 자신에게 미치는 영향과 환경과의 협력(부모, 교육자, 교사)의 두 가지 주요 영역이 포함됩니다. 나는 이러한 경향을 간략하게 특성화하려고 노력할 것입니다.
ADHD 아동과의 심리학적 작업에는 다음과 같은 여러 영역이 포함됩니다. 행동 치료, 주요 방법은 조작적,인지 행동적, 사회적 기술 형성입니다.
조작적 방법은 물질적 인센티브(칩, 토큰) 또는 다른 사람의 태도(주의, 칭찬, 격려 또는 공동 활동)의 도움으로 원하는 행동을 강화하는 것입니다. 사회적 강화. 패널티로 칩(토큰)을 빼앗는 "타임아웃"이 사용됩니다.
조작적 방법을 사용한 행동 치료는 과다운동 행동 장애가 있는 아동에 대한 일관된 접근을 위해 다음 규칙을 제안합니다.
1) 과잉행동 아동에 대한 지시와 지시는 명확하고 간결해야 하며 가능하면 명확하게 설명되어야 한다.
2) 아동 행동의 결과는 목표 행동에 가능한 한 시간에 가깝게 빨리 발생해야 합니다.
3) 벌칙은 긍정적인 결과의 시스템과 결합되어야 합니다.
4) 인센티브 및 보상 체계를 수시로 변경할 필요가 있다. 어린이의 경우 중독의 영향이 빠르게 나타납니다.
5) 과잉행동 아동의 시간을 계획하고 구성하는 것이 좋습니다.
작동 원리를 기록하여 보상 및 처벌 시스템을 수정할 수 있습니다. 이러한 접근 방식은 부모뿐만 아니라 학교 교사도 특정 행동에 대응하기 위한 지침으로 사용할 수 있습니다.
외부 통제에 기반한 조작적 방법과 달리인지 행동 방법은 과잉 행동 아동의 자제 기술 개발을 목표로합니다. 목표는 아이가 자신의 행동을 조절하고, 외부에서 자신을 보고, 상황에 덜 의존하도록 가르치는 것입니다. 주요 방법은 자기 관찰, 자기 지시입니다. 과제는 자신의 행동에 대한 인식을 바꾸는 것입니다.
충동적인 아이들을 위한 Meichenbaum 자기주도 훈련이 그 예입니다. 이 방법의 기본은 자기 언어화(발음)와 자기 지도입니다. "사람들이 스스로에게 하는 말이 그들이 하는 모든 것을 결정합니다."라고 Meichenbaum은 믿었습니다.
이 방법을 사용한 치료에는 특정 순서가 있습니다.
1) 문제의 정의 (≪그만, 먼저 우리가 말하는 것에 대해 생각하자).
2) 주의력 관리와 계획(≪나는 무엇을 할 수 있을까? 나는 무엇을 해야 할까?≫).
3) 대응 관리 - 자기 지시가 공식화되어 실제로 행동 지침입니다(≪이것을 먼저 하고 다음은 이렇게).
4) 오류 수정(≪실수했지만 다르게 할 수 있습니다≫).
5) 긍정적인 자존감 (≪나는 잘 할 수 있었다≫).
과잉 행동 아동에 대한 정신 교정 작업의 또 다른 중요한 측면은 그룹에서 사회적 기술을 형성하는 것입니다. 정서적-개인 영역(불안, 두려움, 낮은 자존감, 공격성 등)을 다루는 것이 필요하고 의무적입니다. 이러한 문제는 놀이 치료, 미술 치료, 모래 치료의 도움으로 해결할 수 있습니다. 치료 과정에서 아이에게 자신의 감정을 구별하고 사회적으로 수용 가능한 표현 방법을 찾고 새로운 개인적 자질(예: 공감)의 형성(발달)을 촉진하도록 가르치는 것이 가능해집니다.
심리적 및 교육적 교정의 다른 방법은 과잉 행동 아동의 결함 기능 발달을 목표로합니다. 심리학자는 아동이 주의력과 기억력 장애를 극복하도록 돕고, 시각적-비유적 사고 및 공간 지각의 발달을 촉진하고, 손과 눈의 협응 및 소근육 운동 기술을 개선하고, 학교 기술 형성을 도울 수 있습니다.
과잉 행동을 보이는 아이가 있는 가족을 동반할 때 중요한 요소는 아이의 환경과 함께 하는 것입니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
– 가족 관계를 교정하고 적절한 교육 시스템을 형성하기 위해 과잉 행동 아동의 부모와 협력합니다.
- 과잉행동 아동의 교사와 교육자에게 ADHD의 본질에 대해 알립니다.
- 아동과의 효과적인 의사소통 방법에 대해 부모와 교사를 훈련합니다. 위반에 대한 규칙 및 제재 개발 지원, 의무 및 금지 사항의 정의 심리학자와 교육 과정의 참가자 사이에 피드백을 설정합니다.
부모가 ADHD 아동을 양육할 때 가능한 한 실수를 최소화하고(정서적 관심을 의료로 대체, "극단적인 양육" - 완전한 통제 또는 묵인) 아동에게 분노 관리 기술을 가르치는 것이 중요합니다. 따라서 심리학자의 도움은 과잉 행동 아동의 가족에게 중요하고 필요합니다.
작업 형태는 각 경우에 다를 수 있습니다. 그룹 또는 개별 치료, 아동과의 공동 활동. 가장 효과적인 것은 정신 교정 작업의 기초가 되어야 하는 가족 심리 치료입니다. 그리고 ADHD뿐만이 아닙니다.
교사(유치원 교사, 학교 교사, 스포츠 코치)에게 아이가 버릇없고 예의가 바르지 않지만 감정-의지 영역에서 객관적인 문제가 있음을 설명하는 방법은 무엇입니까?
O.A.: 주의력결핍 과잉행동장애의 성격과 증상에 대한 심리교육을 교육자, 교사, 코치와 함께 진행하고 있습니다. 아동이 교육 기관에 머무는 동안 증후군의 징후가 나타나는 특징을 설명하면서 아동의 행동이 의식적이며 "악을 위해 모든 것을 한다"고 믿는 성인의 편견을 바꾸는 심리적 작업을 동시에 수행합니다. 교사는 과잉행동 아동과 의사소통하고 가르칠 때 발생하는 어려움이 아동의 문제가 아니라 성인의 문제임을 기억해야 합니다. 그리고 아이가 안전하게 적응하고 사회화할 수 있도록 환경을 정리해야 하는 것은 어른들입니다.
아이비.: 차례로, 나는 그러한 아이가있는 가족을 동반하는 전문 심리학자가 스스로 주도적으로 교사를 만나고 문제의 본질을 설명한다고 말할 수 있습니다. 부모가 항상 자신 있고 간결하게 이를 수행할 수 있는 것은 아닙니다.
초등학교와 청소년기에 어떤 문제가 생길 수 있습니까?
O.A.: 가능한 문제에 관해서는 초등학교 연령의 주요 어려움은 운동 활동 증가와 관련이 있습니다. 부모와 교사는 그러한 어린이를 "진정시키는" 것이 어려울 수 있습니다. 과잉 행동 아동의 경우 학업 성취도가 종종 저하됩니다. 문제는 지능이 아니라 자발적인 관심을 위반하는 것입니다. 작은 학생이 특정 유형의 활동에 집중하는 것은 어려울 수 있습니다.
청소년기에는 또래 및 성인과의 관계에 어려움이 있습니다. 그러한 어린이는 사회적 및 반사회적 행동을 개발할 위험이 높습니다.
보상, ADHD 극복이 가능합니까? 그런 아이들의 미래는 어떻게 될까요?
오.에이.: 적절하게 조직된 환경과 시기적절한 수정으로 보상이 충분히 가능합니다. 미래에 대한 예측은 상당히 호의적입니다.
ADHD 아동의 부모는 종종 무력감, 죄책감, 수치심, 절망감을 느낍니다. 그들에게 어떤 조언을 해줄 수 있습니까?
아이비.: 나도 젊은 엄마로서 이 모든 감정을 경험했다. 어느 날 나는 Eda LeChamp의 "당신의 아이가 당신을 미치게 할 때"라는 책을 우연히 만났습니다. 그 책은 그 순간 저에게 많은 도움이 되었습니다. 이 책의 챕터는 "부모가 되는 것은 겁쟁이의 것이 아니다"라는 제목으로 신문 기사에 다시 인쇄되었습니다. 내 조언은 용기를 내라는 것입니다. 그리고… 무슨 일이 있어도 아이들을 사랑하세요. 이것은 아마도 우리 대부분에게 때때로 가장 어려운 부분일 것입니다.
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*F9일반적으로 아동기와 청소년기에 시작되는 행동 및 감정 장애: |
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과잉행동을 보이는 아이를 키울 때 알아야 할 중요한 것 |
거의 모든 건강한 미취학 아동은 매우 움직이고 활동적이며 이것이 표준으로 간주됩니다. 그러나 활동적일 뿐만 아니라 과잉행동을 보이는 특별한 범주의 어린이가 있습니다. 그런 아이들을 키우는 특징은 무엇입니까? 그들의 폭력적인 과잉 행동에서 몇 가지 이점을 추출할 수 있습니까?
아동기 과잉행동은 어떻게 나타납니까?
과잉행동 아동은 부모에게 진정한 재앙이 될 수 있습니다. 일반 아동과 구별되는 주된 요인은 증가하고 종종 과도한 운동 활동, 부주의, 결석, 집중력 부족 및 일단 시작한 일을 완료하는 데 큰 문제가 발생하기 때문입니다.그들은 거의 24시간 내내 달리고, 점프하고, 재주 넘기고, 귀와 신체의 다른 부분에 서 있을 준비가 되어 있습니다. 동시에, 그들은 한 활동에서 다른 활동으로 빠르게 전환하고, 거의 끝까지 무언가를 가져오지 않으며, 매우 충동적이고 스스로를 거의 통제하지 못합니다.
당연히 그러한 아이들은 불쾌한 상황에 쉽게 빠지거나 심각한 부상을 입을 수 있기 때문에 부모에게 많은 문제를 일으키고 더 많은주의를 기울여야합니다 (특히 미취학 아동). 과잉행동을 보이는 초등학교 아이들은 수업 시간은 물론이고 한 자리에 5분도 앉아 있지 못하기 때문에 큰 문제가 기다리고 있습니다.
아마도 이것은 또 다른 의료-상업적 신화에 불과합니까?
일반적으로 이러한 "긍정적인" 특성을 가진 어린이는 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)로 진단됩니다. 1년 이상 동안 이 증후군이 실제로 존재하는지, 아니면 특별 판매를 늘리기 위해 대중의 의식에 도입된 또 다른 의학적, 상업적 신화(예: 조류 및 돼지 독감과 동일)인지에 대한 논쟁이 있었습니다. 진정제 및 특별한 돌보는 부모로부터의 이익.
공식적인 견해에 따르면 ADHD는 출생 외상과 임신의 다양한 병리의 결과로 나타납니다. 과잉 행동 아동의 수가 지속적으로 증가하는 것은 현대 사회에서 컴퓨터 및 텔레비전 정보가 지나치게 풍부하여 아동이 산만해지고 특히 어떤 것에 집중할 수 없기 때문이라는 의견도 있습니다.
과잉행동은 결코 질병이 아니며 일종의 불이익이 아니라 오히려 태어날 때부터 아이에게 주어지는 이점이며 이익이 되지 않더라도 온 힘을 다해 사용해야 한다고 주장하는 사람들이 있습니다. 적어도 특정 개인에 의한 번영과 성공의 성취를 위해.
과잉 행동이 자녀의 주요 재능입니까?
실제로, 당신에게는 매우 활기찬 아이가 있기 때문에 물론 이것은 당신의 문제에 추가 될 것입니다 (특히 그의 인생의 첫 해에 그가 부주의하게 무언가를하지 않도록 눈과 눈이 필요할 때) , 그러나 이것을 한탄하고 "진정한"아기"를 키우려고 할 필요가 있습니까? 아마도 과잉 행동과 과도한 에너지가 그의 주요 재능이자 미래 성취의 원천이며, 이는 옳고 긍정적인 방향으로만 향해야 합니까?
물론 그러한 아이들의 행동은 약간의 조정이 필요하고 특별한 접근이 필요하지만 인위적으로 "진정"할 필요는 거의 없습니다. 그들의 장엄한 과잉 잠재력을 완전히 실현할 수있는 삶의 영역을 찾는 것이 훨씬 낫습니다.
움직임은 생명이며 의심을 불러일으키는 것은 아동의 증가된 신체 및 게임 활동이 아니라 그의 무기력, 무관심 및 과도한 인내임을 잊지 마십시오.
행성의 주요 "과잉 활동"에 대한 이야기가 가르치는 것
자신의 "결점"을 큰 이점으로 전환한 세계에서 가장 유명한 실제 "과잉행동"은 아마도 18회 올림픽 수영 챔피언 마이클 펠프스일 것입니다.
그가 태어 났을 때 역사상 가장 많은 올림픽 선수가 될 것이라는 예측은 전혀 없었습니다. 그는 주의력 결핍 과잉 행동 장애(과운동 장애라고도 함)의 전형적인 진단을 받은 매우 활동적이고 주의가 산만한 아이였습니다. Michael이 억제할 수 없는 에너지를 보낼 곳을 갖고 자제력과 훈련을 가르치기 위해 그는 수영 섹션으로 보내졌습니다.
수년간의 힘든 훈련과 경쟁적인 성취를 통해 한때 과잉 행동을 한 어린이는 인류 역사상 가장 유명한 운동 선수 중 한 명이되었으며 물론 유사한 진단을받은 어린이에게 내재 된 모든 심리적 문제를 영원히 제거했습니다 - 결석 - 마음이 무겁고, 부주의하며, 집중하지 못하고 일을 끝내기 시작했습니다. 스포츠는 그를 세계에서 가장 위대한 올림픽 선수로 만들었을 뿐만 아니라 인내심과 의지력의 대가로 만들었습니다.
마이클 펠프스가 누구보다 훈련을 더 많이 하고 더 자주 경쟁할 수 있었던 것은 선천적 과잉행동 덕분이었다(올림픽과 세계 선수권 대회와 같은 메이저 대회에서도 하루에 3~4개 종목 결승전에 진출할 수 있었다. ), 이는 그를 인류 역사상 가장 많은 올림피아 선수로 만들었습니다.
어렸을 때 ADHD 진단을 받은 유명인이 꽤 있습니다(Justin Timberlake, Jim Carrey, Will Smith, Paris Hilton 및 기타 여러 사람). 과잉 에너지, 주의 산만, 부주의, 자제력 부족 및 일반적으로 ADHD 아동(또는 아마도 그 때문일 수도 있음)에 기인하는 기타 "부정적" 자질에도 불구하고 그들은 인생에서 훨씬 더 많은 성공을 거둘 수 있었습니다. -보통 아이들이라고.. 과잉행동이 당신의 아이를 올림푸스로 데려갈 수 있을까요?
젊은 "과잉 활동"에 적합한 스포츠를 선택하는 방법은 무엇입니까?
과잉 행동을 보이는 아이에게 이미 특별한 "운동" 재능이 있다면, 아이가 초능력을 오로지 평화로운 목적으로만 사용하도록 해야 합니다. 그는 많은 "과잉 활동"과 마찬가지로 일종의 스포츠 재능을 가지고있을 수 있습니다. 그러니 그냥 그렇게 움직이는 것이 아니라 전 세계의 체육 문화와 스포츠의 발전을 위해 그를 움직이게하십시오.
물론 모든 스포츠가 ADHD 진단을 받은 어린이에게 적합한 것은 아닙니다. 팀 스포츠는 다소 결석하고 부주의하기 때문에 다른 플레이어를 실망시킬 수 있기 때문에 적합하지 않을 것입니다. 공격적이고 전투적인 스포츠(모든 유형의 무술)는 이미 너무 과도하게 흥분하고 갈등을 일으키기 쉽기 때문에 그러한 어린이를 고유의 문제에서 구하지 못할 것입니다.
젊은 "과잉 활동"에 가장 적합한 것은 순환 스포츠(수영, 달리기, 걷기, 스키, 사이클링, 스피드 스케이팅, 조정 등)일 수 있으며, 진정제 없이도 ADHD 진단과 관련된 모든 문제에서 그들을 구할 수 있습니다 .
우선, 이것들은 매우 에너지 집약적인 스포츠입니다. 즉, 아이는 운동에 대한 그의 큰 필요성을 깨달을 수 있는 곳이 있습니다. 지친 훈련을 마친 그는 불필요한 모험을 찾아 거리를 서두르지 않고 정처없이 돌고 돌지 않을 것입니다. 또한 순환 스포츠는 과도하게 흥분된 신경계를 자연스럽게 진정시키며, 이는 바로 "과잉 활동" 사람들에게 필요한 것입니다.
그 못지 않게 중요한 것은 훈련 과정과 대회 참가가 아이들에게 의지력, 인내심, 규율, 자제력을 심어주고 목표 달성에 집중하게 하는 것인데, 이것이 바로 ADHD 진단을 받은 모든 사람들에게 일반적으로 부족한 것입니다. 스포츠에서 그러한 아이들은 그들이 시작한 일을 끝까지 가져 오는 법을 확실히 배울 것입니다.
폭력적이고 폭발적인 기질을 지닌 과잉행동 아동은 장래에 훌륭한 단거리 선수가 될 수 있다고 가정할 수 있지만, Michael Phelps의 사례는 그들이 훌륭한 "중간 상인"이 될 수도 있음을 보여줍니다.
어쨌든 젊은 "과잉 활동"이 큰 챔피언이되지 않으면 몇 년 동안 스포츠를하면 완전히 다른 사람이 될 것입니다. 그는 자신의 건강을 크게 강화하고, 훈련되고, 잘 조직되고, 집중될 것이며, 그의 막대한 에너지를 오로지 평화로운 목적을 위해 사용하고 나쁜 회사와 함께 거리를 배회하지 않을 것입니다.
물론 모든 과잉 행동 아동에 대한 획일적인 기준은 없으며 스포츠 섹션을 선택할 때는 우선 자신의 성향과 취미에 집중해야 합니다. 그러한 아이들은 많은 움직임 없이는 살 수 없기 때문에 스포츠에 관심을 갖게하는 것은 어렵지 않을 것입니다.
스포츠가 아니라면 어디서?
물론 과잉행동 아동의 초에너지를 스포츠에만 집중시킬 필요는 전혀 없다. 우선, 그들은 "운동"재능을 부여 받았지만 스포츠에서 가장 큰 성공을 거둘 수 있습니다. 그러나 "과잉 활동"이 그들의 활기찬 에너지를 춤, 음악, 예술, 과학 등 아름답고 놀라운 것으로 변화시킬 수 있는 다른 많은 영역이 있습니다.
가장 중요한 것은 그런 아이를 진정으로 사로잡을 무언가를 찾는 것입니다. 아마도 그의 주의가 산만해진 것은 그가 적절한 취미가 없고 제공되는 취미가 그에게 특히 흥미롭지 않다는 사실 때문일 것입니다. 그러나 그러한 긍정적인 취미가 나타나자 마자 과잉 활동적인 아이는 그에게 모든 과잉 주의를 기울일 것입니다.
"과잉행동"을 올릴 때 고려해야 할 기타 사항
물론 과잉행동 아동은 특별한 주의와 개별적인 접근이 필요합니다.
그들이 평균적인 "유치원" 표준에 맞추는 것은 매우 어려울 것입니다. 따라서 그러한 기회가 있다면 스스로 교육하는 것이 좋습니다.
초등학교 때는 한 자리에 5분 동안 앉아 있기도 힘들기 때문에 긴 수업을 견디기 어려울 것 같다. 따라서 이상적으로는 "과잉 활동"을 하는 사람들이 정신적 작업과 신체 활동이 조화롭게 결합되는 훈련 프로그램을 개별적으로 구축하기 위해 가족 교육으로 옮겨야 합니다.
걷기와 다른 형태의 신체 활동이 정지 상태일 때보다 더 생생하게 생각하는 데 도움이 될 수 있다고 믿었던 고대의 반복주의자들처럼, 과잉 활동적인 아이들은 움직일 때(또는 적어도 10-15분의 짧은 수업을 합칠 때) 훨씬 더 잘 배울 수 있습니다. 신체 활동에서 동일한 일시 중지와 함께). 당연히 개인, 가족 교육의 틀 내에서만 "과잉 활동"에 대한 그러한 훈련 체제를 구축하는 것이 가능합니다.
어떤 경우든, ADHD 진단을 받은 어린이는 꼭 필요한 신체 활동을 절대 박탈당해서는 안 됩니다. 그러나 동시에 그들은 어린 시절부터 자제, 규율, 집중, 인내에 대해 가르쳐야 하며, 끝날 때마다 격려해야 합니다.
그의 믿을 수 없을만큼 증가된 에너지로 과잉 활동적인 아이도 훈련을 받고 집중하고 목표를 달성하는 데 끈질기게 된다면 그는 분명히 이생에서 큰 성공을 거둘 수 있을 것입니다.
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알렉세이 코무쉬킨,
특히 DEINFORM의 경우
주제별 문제
여보세요! 우리 아기는 오늘 생후 3개월 3주입니다. 24.02-28.02- 우리는 쉰 목소리를 내고 목구멍이 붉어지지 않았으며 온도와 콧물이 없었고 질병을 일으키는 상태였습니다. (치료: 키페론 좌약 1개, 비페론 좌약 1개, 식염수 흡입). 20.03부터 오늘까지 목소리는 처음만큼은 아니지만 다시 쉰다. 질병의 징후가없고 상태가 장난스럽고 03.04부터 목소리가 더욱 쉰다. 상태는 질병을 유발하고 이후 어제 목소리가 거의 사라졌고 온도는 37.2입니다. 3월 12일에 헌혈한 혈액에 건강하고 목소리도 정상이었는데 림프구가 약간 증가했는데.. 어떻게 해야 하나요?
답변 읽기질문 번호 913 |밤에 팬티를 벗는 6살 아들 |20.02.2017 | Petrova Nadezhda Alekseevna에게 묻습니다.
안녕하세요! 우리 아들은 알몸으로 자는 것을 좋아하기 때문에 모든 것이 끊임없이 그를 방해합니다. 프레스, 프레스 등. 낮에는 셔츠를 당긴 다음 반바지를 아래로 내리고 목은 매우 활동적이며 끊임없이 옷에서 무언가를 수정합니다. 정원에서 낮에는 옷을 벗고 밤에는 최소한 반바지로 내려 놓아 익숙해 질 수 있지만 밤에는 가장 자주 모든 것을 벗습니다. 그리고 얼마 지나지 않아 일반적으로 그는 팬티를 제사장에게 내리기 시작했습니다. 완전히 벗지 않고 그를 깨우고 교황의 팬티를 내립니다. 이것은 무엇을 의미 하는가? 아이가 왜 이러는 걸까요? 어떻게해야합니까?주의를 기울여야합니까?
모든 부모가 과잉행동 아동에게 어떤 스포츠 섹션이 적합한지 아는 것은 아닙니다. 결국, 취학 연령에 여전히 거리에서 과도한 에너지를 잃는 것이 가능하다면 ADHD가있는 학생에게는 적극적인 산책과 게임 만 필수 불가결합니다. 그렇다면 6-7세의 과잉행동 아동은 어느 부분에 주어야 할까요?
ADHD와의 싸움에서 스포츠
통제되지 않는 운동 활동을 하고 있지만 특별히 공격적이지 않은 아동은 다음 섹션에서 가장 잘 식별됩니다. 농구, 축구, 테니스. 이러한 게임은 움직임의 조정을 개발하고, 올바른 자세를 개발하고, 척추를 스트레칭하고, 모든 근육 그룹을 조화롭게 개발하는 데 도움이 됩니다. 또한 그러한 게임은 부스러기에서 분석 기술을 개발하고 과도한 에너지를 완벽하게 처리합니다.
6-7 세부터는 과도한 에너지를 해소하기 위해 아기에게 일종의 씨름을하거나 무술 동아리에 등록하는 것이 좋습니다. 유도, 무술, 자유형 레슬링, 가라테 등이 될 수 있습니다. 이러한 무술은 아기에게 자신을 통제하고, 힘을 올바르게 사용하고, 부하를 분산하고, 감정과 움직임을 통제하는 법을 가르칩니다. 하지만 에 복싱이나 킥복싱어린 아이들은 주지 않는 것이 좋습니다. ADHD가 있는 어린이는 13-14세에 이르러서야 그러한 심각하고 충격적인 스포츠를 할 준비가 됩니다. 그건 그렇고, 권력 투쟁에 대한 공격성과 갈등의 명확한 표현으로 안절부절을주는 것이 좋습니다.
아이가 과잉 행동을 보이고 안절부절할 수 있는 서클을 아직 결정하지 못한 경우와 동시에 아이의 안전이 두려운 경우(특히 여자 아이인 경우) 다음을 선택하십시오. 수영.
수영은 예를 들어 레슬링이나 축구보다 외상이 적습니다. 또한 심혈관 시스템을 강화하고 균형과 자제력을 가르치며 적절한 호흡을 개발할 것입니다.
일반적으로 어떤 스포츠 방향을 선택하든 가장 중요한 것은 그것이 당신의 안절부절에 완전히 맞는다는 것입니다. 그리고 그는 제안 된 스포츠 서클에서 과도한 에너지를 버릴 수 있습니다.
우리는 과잉 행동을 보이는 아이를 보내는 것이 더 나은 섹션을 선택합니다.
그래서, 어느 부분에서 과잉 행동을 보이는 아이에게 주어질 수 있습니까?? 지나치게 활동적인 사람들은 이미 끝없는 움직임에있는 것 같습니다. 사실 장난꾸러기들의 강인함과 지칠 줄 모르는 에너지는 쓸데없이 낭비되고, 스포츠의 도움으로 그것을 올바른 방향으로, 말하자면 결과를 얻을 수 있다. 따라서 과잉행동을 보이는 자녀가 있는 경우에는 아기와 상의하여 어떤 부분을 줄 것인지, 아이가 무엇을 하고 싶은지 알아보아야 합니다.
ADHD 아동이 스포츠에 참여해야 하나요?
부정할 수 없는 건강상의 이점 외에도 스포츠는 ADHD 아동에게 평정, 주의력, 훈련, 지구력을 가르칩니다. 또한 모든 훈련 세션에서 규칙과 원칙을 따르고 팀에서 플레이하는 법을 배우고 자신뿐만 아니라 친구에 대해서도 책임을 져야합니다.
스포츠 방향 선택
수영. 연령과 건강 상태에 관계없이 모든 유아에게 적합합니다. 수영 절차의 이점은 정신 - 정서적 및 신체의 일반적인 상태 모두에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 그것은 근육을 훈련시키고 동시에 긴장을 풀고 아기를 진정시킵니다.
무술과 레슬링. 와 같은 무술 가라테, 합기도, 우슈 또는 카푸에로과도한 활동을 제거하고 스트레스를 완화하는 데 도움이 됩니다. 무술은 또한 근육 시스템을 강화하고 개발하며 집중하는 법을 가르치고 자제력과 자제력을 가르칩니다.
댄스와 육상. "기민한" 아이들이 좋은 결과를 얻을 수 있는 것은 바로 이 영역에서입니다. 의사가 여기에 주문한 모든 것이 있습니다. 움직임의 정확성과 풍화, 재치의 일관성과 준수, 모든 근육 그룹에 대한 통제.
테니스, 조정. 이 스포츠 지침은 나이가 더 많은 어린이를 위해 고안되었으며 약 11-2세의 안절부절을 위해 녹음할 수 있습니다. 테니스와 조정 모두 젊은 세대가 폭발적인 기질을 억제하고 결과를 달성하기 위해 신체 활동을 지시하는 데 도움이 됩니다.
우리는 안절부절의 나이에 따라 스포츠 방향을 선택합니다.
6-7세:아쿠아 에어로빅, 피겨 스케이팅, 수영, 테니스, 에어로빅, 춤, 합기도, 농구, 스키 투어.
8-9세:육상, 축구, 하키, 배구, 핸드볼, 자유형 레슬링.
10-11세:조정, 사격, 우슈, 등산, 역도.
보시다시피, 많은 스포츠 섹션은 과잉 행동 어린이에게 적합합니다. 아들 (딸)이 움직일 방향, 그가 스스로 선택하는지 확인하고 선호도를 강요하거나 강요하지 마십시오. 당신의 특별한 아기를 위한 든든한 지원군이 되어주세요.
부모를 위한 몇 가지 조언
- 아이가 관심이 없는 서클에 억지로 가지 마세요. 그런 직업에서 좋은 일은 없을 것입니다. 그가 움직이고 싶은 방향을 선택하게 하십시오.
- 하지만 엄마 아빠가 생각해야 할 것은 좋은 코치를 선택하는 것입니다. 결국, 교사의 숙련 된 손과 결합 된 입증 된 교육 방법은 확실히 "좋은"결과를 가져올 것입니다. 서클 선택 시 코치와의 소통이 필요합니다. 어려운 아이를 다루는 사람은 특별한 아이와 함께 일한 경험이 있어야 합니다. 코치는 모든 어린이의 열쇠를 집는 방법을 알고 이해하고 관대한 사람이어야 합니다.
- 당신의 피젯이 원에서 원으로 점프하더라도 걱정하지 마십시오. 당신의 나이를 다시 생각해보십시오. 우리가 방금 기록하지 않은 곳과 우리가되기를 꿈꾸지 않은 곳. 그리고 남색 아기의 경우 결정하기가 훨씬 더 어렵습니다. 운동 선수에게 인내심을 가지십시오.
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