В материале мы поговорим о том, как помочь подруге пережить развод – 15 советов от психологов смогут сориентировать женщин в такой ситуации. К сожалению, практически каждый год число разведенных женщин растет, а браки становятся все менее прочными и востребованными. Наверное, нет человека, в кругу знакомых которого не было бы тех, кто столкнулся с подобной проблемой. Не всегда инициатором разрыва отношений является мужчина, зачастую это может быть и женщина, которая своим решением разойтись больно ранит партнера, поэтому статья полезна для представителей обоих полов.

Многим жертвам развода неудобно признать, что любимый человек попросту ушел, предал и бросил, поэтому далеко не каждый может попросить помощи у друзей, а даже и у родственников. Но, как замечают психологи, зачастую дружба разваливается после того, как человек, травмированный психологически, не чувствует понимания и поддержки от своего приятеля. Поддержка и помощь необходима практически всем, чья жизнь перевернулась с ног на голову. Поэтому, даже если подруга весело улыбается и делает вид, что все прекрасно, в душе она все равно надеется на то, что вы поможете ей , отвлечься и не зацикливаться на прошлом. Делать это следует ненавязчиво, тактично, но в то же время стараться планомерно и постоянно оказывать душевную поддержку.

Для того чтобы понять чувства друга, достаточно просто представить себя на его месте. У вас была семья, поддержка и опора на протяжении многих лет, вы совместно вырастили детей, построили свой собственный быт, однако спустя некоторое время начали возникать конфликты, непонимание и постепенно отношения сошли на нет. Так дело дошло до развода, который в свою очередь принес немало сопутствующих трудностей. Это могут быть и финансовые проблемы, раздел имущества, разрыв отношений с привычным кругом знакомых. Раньше вы много времени проводили в привычной компании семейных пар, а теперь приглашения на отдых поступать перестали.

Кроме того, даже общение с другими представителями противоположенного пола воспринимается не как попытка восстановить свою жизнь, а как повод распускать сплетни о том, что на самом деле вина за развод лежит на вас. И именно в этот момент крайне важна поддержка близкого, надежного человека, который поможет пережить развод. Человека, который не оставит наедине с грустными мыслями, не будет верить сплетням и всегда поддержит. Как помочь подруге пережить развод, при этом, не навязываясь, но и не давая ей почувствовать себя одиноко?

15 советов о том, как помочь человеку восстановиться после развода.

1. Помогите подруге развеяться. Для того чтобы грустные мысли отошли на задний план, необходимо сменить обстановку хотя бы не надолго. Поэтому попробуйте пригласить подругу на дачу, экскурсионную поездку в выходные дни, или просто переночевать у вас несколько дней. На психологическом уровне, когда человек меняет обстановку, меняется и эмоциональное состояние. Во время поездки на дачу можно приготовить вкусный ужин на костре, посмотреть любимый фильм, да и просто пообщаться на отвлеченные темы. Это отличный способ отвлечь приятеля от его тоски и поднять настроение. Тем более можно взять с собой детей, или нескольких близких друзей.

2. Веселые истории. Каждый человек реагирует на разрыв по-разному. Многие настолько замыкаются в себе, что отказываются покидать дом. Готовы неделями перебирать старые фотографии, вспоминать прошлую жизнь и грустить. Такая хандра ни к чему хорошему не приведет, необходимо поддержать подругу, зайти в гости, поведать новости, постараться насмешить анекдотом или веселым рассказом. Необходимо дать человеку понять, что жизнь идет, и прошлое должно остаться в прошлом.

3. Для того чтобы пережить развод было проще, необходимо постараться выводить друга в свет. Например, в выходной день запланируйте посетить новое заведение ресторанного типа, а на следующей неделе сходите в популярный коктейль-бар. Не всегда человек готов к тому, чтобы посещать людные места, поэтому в некоторых случаях можно и схитрить, заманив подругу на ужин обманным путем. Суть в том, что именно в выходной день, брошенный человек чувствует себя куда более одиноким. Ведь все пары вместе проводят уикенд, отправляются на дачи, прогулку, в кафе и рестораны, а после развода наблюдать за этим со стороны довольно болезненно.

4. Еще один способ, как помочь подруге пережить развод – совместные завтраки, утренний кофе или ланч. Нет необходимости сразу начинать задушевные разговоры, просто постарайтесь дать понять человеку, что вы рядом, всегда готовы поддержать, и что он не одинок. Именно это крайне важно для тех, кто переживает психологический кризис.

5. Развод – это процедура, которая требует определенного времени. Посещение инстанций, оформление документов, раздел имущества, и прочие формальности занимают немало часов. Поэтому для человека, который весь день находится на работе, а параллельно воспитывает ребенка, практически невозможно все успеть. Здесь друг также может протянуть руку помощи – предложить свои услуги, например, посидеть с малышом или забрать детей из садика. Такая же помощь будет очень уместна, если подруга собралась на свидание, но не может пойти из-за детей. Как известно, для того чтобы быстрее пережить развод, просто необходимо отвлекаться на новые отношения. Поэтому если друг говорит о том, что хотел пойти на романтическую встречу, но самого малыша оставлять не может, приглашайте ребенка к себе в гости. И для него смена обстановки, и подруга сможет спокойно отдохнуть, не переживая.

6. Разведенные люди часто сталкиваются с тем, что привычный круг общения пропадает, на протяжении многих лет праздники встречали в компании семейных пар, а после того, как человек остался один, приглашения становятся все реже. НЕ уподобляйтесь остальным, не оставляйте человека самого в праздничные дни, ведь именно в такое время максимально тоскливо и грустно. Позвоните подруге, пригласите ее в гости на праздник, или предложите вместе сходить на какое-либо мероприятие, например, в кино или театр. Человек, который привык многие годы отмечать праздники в кругу семьи, будет остро ощущать нехватку близких рядом. Помочь подруге пережить развод может даже простой визит друга. Например, зайдите спонтанно в обед в гости к разведенной подруге. Таким образом, вы дадите понять человеку, что он всегда в любое время может навестить вас, и если ему одиноко, и если просто проходит мимо.

7. Зачастую люди, которые стараются пережить развод, не обращают особого внимания на окружающую обстановку в доме, ведь они целиком и полностью уходят в свои проблемы. Жизнь перевернулась с ног на голову, и тут совершенно не до приготовления обеда или уборки в комнате. Причем эта проблема не только мужчин, которые живут в бардаке до того, как не появится новая подруга жизни, но и женщин. Хороший товарищ постарается ненавязчиво предложить помощь в уборке, готовке, но только так, чтобы это предложение не звучало, как обвинение в нечистоплотности.


8. Помогите подруге найти партнера. Наверняка у многих есть друзья, давние знакомые, которые тоже пережили развод или все еще находятся в активном поиске своей второй половинки. Постарайтесь помочь подруге пережить развод, познакомив ее с проверенным и надежным человеком. Возможно, такое знакомство впредь закончится романтической историей, а то и семейной жизнью. Лучший способ познакомиться с проверенным человеком – через общих друзей, ведь друг плохого не посоветует.

9. Организуйте совместный отдых. Речь не идет о том, чтобы устраивать свидание. Просто придумайте интересный способ провести время. Отлично подойдет что-нибудь новое, нестандартное. Например, посетите картинную выставку в оригинальном стиле, или купите билет на концерт популярной группы, сходите на футбольный матч, или же прыгните с парашютом вместе. Неважно, что именно вы предпочтете, главное, поддержать подругу путем формирования новых впечатлений.

10. Иногда достаточно одного телефонного звонка или смс сообщения, чтобы человек почувствовал себя не таким одиноким, и ощутил поддержку близких. Выделите несколько минут в рабочее время для того, чтобы просто поинтересоваться делами подруги, причем можно использовать даже социальную сеть для этой цели. Вы не потратите много времени, но придадите другу сил и уверенности в том, что он не одинок.

11. Для того чтобы пережить развод было легче, многие стараются как можно быстрее найти нового партнера, что в принципе естественно. Вы, как друг, не должны осуждать или оспаривать выбор человека. Если ему комфортно и хорошо с молодым спутником, то пусть так и будет, не надо намекать на возрастную разницу. Да и где гарантия, что через некоторое время такие партнеры не построят прочную семью. Поддерживайте любой выбор друга, насколько необычным он бы вам не казался, ведь именно так ему будет намного легче побороть свою депрессию и грусть.

12. Если у подруги остались дети после развода, то наверняка бывший муж захочет регулярно их навещать. Это только ухудшает психологическое состояние партнеров, если они остаются на одной территории на ночь. Поэтому, имея пустую квартиру, дом или комнату, лучше условиться, что муж будет проживать там. С одной стороны, и подруге будет проще пережить развод, и дети наверняка не столкнуться с ссорами и выяснениями отношений между родителями.

13. Каждый ищет психологической помощи в чем-то определенном. Кто-то предпочитает заниматься спортом, кто-то меняет работу и место жительства, а некоторые находят любимые занятия, которые не всегда стандартны и бывают довольно оригинальными. Как друг, вы должны поддержать любую идею разведенного приятеля, если видите, что она приносит ему душевное умиротворение. Если помочь подруге пережить развод могут курсы по изучению китайского языка – пусть, поддержите, посетите занятие вместе с ней.

14. Часто развод становится причиной возникновения материальных трудностей. Например, если подруга не работала, будучи замужем, а занималась воспитанием детей и хозяйством, то теперь образ жизни придется сменить. Помогите ей на первых порах стать на ноги, найти работу, начать соответствовать требованиям современных работодателей. Не зря говорят, что лучшее лекарство от самобичевания – загрузить себя работой, тогда на воспоминания и тоску просто не останется времени.

15. Пережить развод поможет и восстановление того образа жизни, какой человек вел до свадьбы. Например, если в молодые годы подруга любила посещать различные танцы и вечеринки, то почему бы не устроить аналогичный отдых и сейчас? Соберитесь компанией, посетите какой-либо престижный клуб, пусть человек почувствует, что все только начинается, а уход партнера – далеко не конец света.

Итак, задаваясь вопросом, как помочь подруге пережить развод, — 15 советов от психологов наверняка помогут найти ответ и станут руководством к действию для каждой хорошей подруге.

Развод - сложное время, к нему нельзя подготовиться заранее. Как сложно продолжать радоваться жизни, когда иногда кажется, что она закончена. Главное, не закрываться в себе и не стесняться просить помощи у близких людей.

Если ваша подруга тяжело переживает развод и вы волнуетесь за ее психическое состояние, то следуйте приведенным ниже советам. Благодаря им вы сумеете тактично помочь дорогому человеку справиться со сложной ситуацией.

Не ругайте бывшего супруга

Возможно, вам никогда не нравился бывший муж вашей подруги. И вы даже изначально было против их союза, но вас не послушали. А сейчас появилась возможность во всем признаться, сообщить, что "вы так и знали", и отругать его за все хорошее.

Но делать этого не нужно ни в коем случае. От ваших слов подруге не станет легче. Наоборот, она захочет подсознательно его обелить в ваших глазах, в противовес вашим словам вспомнить какие-то хорошие черты и поступки. Ведь она вышла за него замуж, а ваше мнение означает, что она сделала неправильный выбор. А кому приятно в этом признаваться?

Старайтесь вообще никак не обсуждать бывшего мужа подруги. Слушать ее жалобы на него можно и даже нужно (в меру), но себе давать право грубо высказаться не стоит. Тем более, в жизни бывает всякое. Вдруг они помирятся, и тогда вы останетесь крайней, возможно, даже потеряете подругу.

Поэтому лучше всего предложите ей не зацикливаться на негативе и не вспоминать лишний раз прошлое.

Внимательно слушайте

В первое время говорить подруга будет много. Она будет жаловаться, плакать, обвинять бывшего супруга во всех грехах. Особенно, если развод случился по его вине. Главный совет: не нужно давать непрошенных советов, предлагать варианты решения проблемы, пытаться помочь. Сейчас ваша задача - просто слушать, сочувствующе кивая. Ваша подруга, выговорившись, это оценит и будет вам очень благодарна за тактичность.

Проводите больше времени вместе

Даже если вы работаете в одном коллективе или живете недалеко и довольно часто видитесь, предложите общаться еще больше. Сейчас подруге не следует оставаться одной, постарайтесь максимально заполнить ее жизнь новыми впечатлениями, эмоциями, обязательно положительными.

Тяжелее всего ей будет по вечерам, ведь после активного дня на работе можно сидеть дома и часами плакать, смотря на фотографии из свадебного альбома, и переживать разрыв отношений. Если есть возможность, предложите подруге пожить у вас или сами переберитесь ненадолго к ней. Так вы сможете приглядеть за ней, вовремя выслушать и поддержать.

Больше физического контакта

Почаще обнимайте подругу, гладьте. Сейчас ей крайне необходим физический контакт с дорогим ей человеком.

Если в ваших отношениях это не принято, то предложите попробовать сейчас. Вот увидите, вы станете гораздо ближе друг к другу, а подруге благодаря вашим теплоте и заботе будет легче справиться с разрывом отношений.

Не сплетничайте

Может случиться так, что вы узнаете много нового о подруге и ее браке. Например, многое из того, что скрывалось за семью замками. Нам всегда сложно признаться в том, что мы сделали неправильный выбор и несчастливы в браке, поэтому многие демонстрируют окружающим людям счастливую картинку семейной жизни, которая, правда, мало соответствует реальности.

В любом случае полученная информация должна остаться только между вами двоими. Особенно, если подруга поделилась с вами по секрету. Также не осуждайте ни ее, ни ее бывшего супруга, независимо от того, что конкретно вы узнаете. У них были причины поступать так, как они поступали. Ваша цель - поддержать подругу, а не дать оценку ее поведению.

Организуйте общий досуг

Как же сложно заставить себя выйти из дома, когда на душе творится такое! Порой тяжело даже просто встать с утра, не говоря уже о принятии душа и укладывании волос. "Да и зачем? Все равно сижу дома, наводить красоту не для кого", - думает женщина.

Ваша главная задача - вытащить подругу из дома в новый клуб, в кино или в кафе. Скажите, что отказ не принимается, и жить затворницей вы ей не дадите. Ради похода на мероприятие подруга приведет себя в порядок, красиво оденется. А там дело за малым - сделать такие встречи регулярными. Знакомства с новыми людьми, новые эмоции пойдут подруге на пользу.

Следите за ее здоровьем

В сложные времена нам нелегко удовлетворять даже наши базовые потребности вроде питания и сна. Сильные переживания могут спровоцировать и бессонницу, и потерю аппетита. Если вы заметили, что подруга в последнее время осунулась, мало ест, плохо спит, засиживается допоздна, то, возможно, ей требуется помощь. В зависимости от тяжести состояния будет зависеть поведение. Можно заказать еду с доставкой на дом и вместе поужинать, если подруга стала все чаще забывать поесть. Прогулка перед сном, горячая ванна, комедия перед сном помогут ей поскорее заснуть. В более сложных случаях отведите подругу к врачу, который выпишет лекарства.

Неплохо бы добавить еще и физические нагрузки. Не зря говорят, что в здоровом деле - здоровый дух. Можно пригласить ее составить компанию в тренажерном зале или на групповых занятиях йогой или фитнесом.

Устроим девичник!

Если ваша подруга много лет была замужем, то она могла забыть, каково это - быть свободной и независимой девушкой. Ее ждут новые знакомства, флирт, общение с интересными мужчинами. При этом никто не позвонит несколько раз с проверкой, когда вы отдыхаете с друзьями, никто не станет устраивать сцены ревности, не будет храпеть рядом на подушке. Можно не тратить время на готовку, а поужинать салатом или йогуртом.

Конечно, есть и плюсы в браке. Иначе люди бы не женились. Но ваша цель - напомнить, что быть одной не так и страшно. А иногда и очень полезно.

Если подруга не хочет знакомиться с кем-то новым, устройте ситуацию, когда она не сможет отказаться. Например, пригласите в гости на праздник, где окажется несколько свободных интересных кавалеров. Почувствовать себя снова привлекательной очень приятно, особенно, если после развода упала самооценка.

Предложите помочь с детьми

Если у вашей подруги есть дети, то развод для нее - еще более болезненный процесс. Появляются новые обязанности, которые раньше были на плечах мужа. Она крутится как белка в колесе и ничего не успевает.

Ваша подруга оценит, если вы предложите понянчиться с ее детьми. В это время она сможет переделать все накопившиеся дела, принять ванну или просто поспать. Такая перезагрузка просто необходима каждой маме. Достаточно даже пары часов в месяц, которые подруга сможет потратить на себя и свои потребности.

Смейтесь чаще

Правильно говорят: смех - лучшее лекарство. Расскажите забавную историю, приключившуюся с вами, свежий анекдот, смотрите больше комедийных фильмов вместе. Благодаря улыбке и радостным эмоциям ваша подруга быстрее переживет это нелегкое время, не опуская рук.

Помогите закончить зачатое

Вычеркиваем!

В разрыве отношений нет ничего страшного. Вашу подругу ждет новая счастливая жизнь. Но чтобы она началась, нужно отпустить бывшего возлюбленного. Скажите подруге, что никто не осуждает ее из-за того, что ее брак распался. Иногда так случается, что люди не могут быть вместе. И это ее случай, определенно. Пришло время вычеркнуть из жизни тех, кому там не место, и дать дорогу новому и не менее интересному.

1. В первую очередь готовь жилетку для потоков слез. Есть соблазн вздохнуть с облечением, если подруга не торопится изливать душу и делает вид, что она в порядке, — но ты-то знаешь, что это не так. И чем скорее она выговорится — тем быстрее ей полегчает.
2. Неоригинальный, но очень важный пункт: шоколад. Ты все про него знаешь: эндорфины и все такое. Подари бедняге огромную шоколадку или коробку шоколадных конфет.
3. Распространенная ошибка — начать рассказывать брошенной подруге, каким жалким [вставь любое уничижительное сравнение] был ее милый. Это даст обратный эффект: она начнет его защищать, ведь у нее еще остались чувства к нему, и ты окажешься крайней.
4. Лучше напомни ей о причинах расставания. Так, не критикуя напрямую ее мужчину, ты показываешь ей, что это были не те отношения, о которых стоит жалеть.
   • Плохой пример: "Да он же хам, неряха и не пропускал ни одной юбки, и к тому же туп, как пробка!"
   • Хороший пример: "Подумай — ну и чего ты лишилась? Нелестных отзывов о себе, грязных тарелок под кроватью, измен? Ты достойна мужчины, который станет тебя ценить и с которым тебе будет о чем поговорить".
5. Поставь для нее музыку ваших подростковых лет — например, ту, под которую вы зажигали на школьной дискотеке. Или поставь старый любимый фильм. Пусть она послушает или посмотрит что-то, что ассоциируется у нее с тем временем, когда она еще не встретила того, о ком плачет. Это поможет ей вернуться к подзабытой себе и словно бы вычеркнуть годы неудачного романа или брака.
6. Заставь ее выйти прогуляться, потому что твоя мама была права: свежий воздух идет на пользу. Всего лишь после пяти минут прогулки у людей улучшается настроение и повышается самооценка.
7. Сходите в совершенно новое место — неважно, куда: в кафе, живописный сквер или недавно открывшийся торговый центр, где ей ничто не напомнит случайно о нем. Пусть ощутит, что радоваться и веселиться можно и без него.
8. Еще лучше, если вам удастся устроить небольшой отпуск и махнуть на море. Говорят, оно — лучший доктор по лечению разбитых сердец.
9. Убеди ее купить что-нибудь из одежды, в которой она выглядит сногсшибательно. Ей сейчас необходимо поднять самооценку.
10. И немного заботы о себе любимой ей сейчас ох как не помешает. Запишитесь на маникюр, сходите вместе в спа или займитесь йогой. Заодно компенсируете урон от поедания шоколада.
11. Но отговори ее от каких-либо серьезных и уродующих перемен вроде побриться налысо, сделать дурацкую татуировку на видном месте или вдеть в нос кольцо. Когда она придет в себя, то вздохнет с облегчением.
12. Постарайся оторвать ее от соцсетей и посоветуй заблокировать страничку бывшего. Исследования показали то, что и так было очевидно: людям, которые проверяют обновления на странице тех, с кем расстались, требуется больше времени, чтобы эмоционально восстановиться и двигаться дальше.
13. Напомни ей, что любишь ее. И скажи, что она справится: это просто момент, который надо пережить и перетерпеть. Если тебе тяжело говорить такие вещи лично — напиши ей коротенькое сообщение. Но убедись, что ты дала ей понять, что ты рядом.

Как помочь подруге, переживающей развод

Даже когда развод – долгожданное счастье, он зачастую оборачивается огромным стрессом для женщины. Обычно почти или уже бывший муж очень старается, но помогают ему часто ещё и его или её родственники. Нечего и говорить о том, что если у женщины есть ребёнок, качество жизни оставшейся семьи резко падает.

Поверь, если твоя подруга в разводе, вероятность, что ей нужна твоя помощь, стремится к ста процентам. И прежде, чем ринуться помогать, надо определить фронт работ.

1. Правило вопросов, на которые надо отвечать только “да” и “нет”, действует и здесь

Женщина часто не может сформулировать точные просьбы, потому что не понимает, где проходит грань приличного, и боится её переступить. Когда варианты помощи предлагаешь ты, ты же очерчиваешь и грань. Возможно, ты и по себе понимаешь, что сказать “Приезжай, помой мне посуду, она скопилась за неделю, я гляжу на неё и чувствую, что не смогу справиться и даже прикоснуться к ней,” гораздо труднее, чем утвердительно ответить на вопрос подруги “Может, я приеду, помою тебе посуду, заодно чаю выпьем и поболтаем?” В момент стресса женщина часто становится более нерешительна, у неё падает самооценка и она боится утруждать окружающих, даже если речь идёт о чём-то жизненно важном.

2. Не надо класть на помощь свою жизнь

Если подруга – хороший человек, она сама бы не хотела с твоей стороны огромных жертв. Если плохой, то не стоит их. Предлагай такую помощь, которая не отъест от твоей жизни и сил большого куска. Конечно, бывают исключения – если, кроме друг друга, вам полагаться не на кого. Во всех других случаях выделять на помощь подруге только один-два вечера в неделю или, если подруга скорее приятельница, предложить помощь разово – нормально.

3. Очень часто женщине в разводе надо выговариваться

И это, к сожалению, не разовый процесс. Если ты согласилась встретиться и просто поболтать, будь готова, что болтать вы будете, скорее всего, о почти или уже бывшем. Даже если вы встретитесь не для того, чтобы поболтать, ты о нём всё выслушаешь. Подруга сейчас с трудом себя контролирует. Так что исходи из своих ресурсов экстравертности и в самом начале строго определяй (и не скрывай от подруги) регламент по времени: ты к ней на двадцать минут или с ночёвкой?

4. Почти стопроцентно нужна помощь во взаимодействии с бывшим

Начиная от того, чтобы стереть следы его присутствия в квартире (собрать и выкинуть носки и диски), потому что подруге страшно или тяжело видеть эти предметы и касаться их. Заканчивая тем, чтобы присутствовать рядом с подругой в моменты, когда ей приходится с ним встречаться. А ей приходится. Ведь надо бывает свои вещи забрать или столкнуться в суде. Большинство даже самых мерзких и агрессивных бывших не решаются напасть на женщину, если рядом есть хоть один свидетель. Если же бывший из тех, кого свидетелями не остановить, можно помочь, одолжив для сопровождения своего мужа, брата, друга или отзывчивого двухметрового коллегу. (А уж если в тебе самой под два метра и за плечами областное чемпионство в карате, и говорить нечего, как ты можешь пригодиться разводящейся женщине).

5. Очень часто женщине, особенно с ребёнком, некуда пойти и нечего есть

Даже не спрашивай, как она в таких условиях решилась на развод. Может, это муж решился. Может, она на помощь родственников надеялась, а с родственниками оказалось всё сложно. Если никто из подруг не может так запросто взять и поселить у себя на даче / в кладовке / на антресолях женщину с детьми, то уж о системе круговых “вписок” вы можете сообща договориться. “Вписка” – это когда один человек живёт несколько дней у другого, помогая по дому или с детьми в качестве благодарности. Лучше уж жить по очереди у подружек, кочуя со спортивной сумкой в одной руке и ребёнком в другой, чем возвращаться к опасному агрессивному мудаку. По крайней мере, когда у женщин появляется выбор, они обычно выбирают именно “вписки”. Что же касается ситуации, когда у женщины жильё есть, а дохода нет, то для начала можно в складчину с другими подругами помогать продуктами, а где-то через полмесяца-месяц помочь с поиском работы и привыканием к новому графику жизни.

6. Да, ей нужна помощь с бытом

Можешь быть уверена. Очень часто разводящиеся женщины страдают от клинической депрессии – необязательно из-за самого процесса развода, чаще из-за того, что ему предшествовало. У человека в депрессии может не хватать сил на элементарное гигиеническое самообслуживание. Так что смело предлагай помощь с: готовкой, мытьём посуды или пола, перебиранием шкафов, перестановкой мебели и вообще любым бытовым процессом, который тебе в голову придёт.

7. Помощь нужна с ребёнком

Хотя многим женщинам это трудно признавать – и звучит-то, кажется, кощунственно! – но возня с ребёнком отнимает много сил. Возможно, подруге сейчас просто необходимо, чтобы кто-то погулял с её дочкой, пока она ездит в суд или за покупками, и повырезал снежинки с сыном, пока она просто лежит и дремлет или готовит ужин.

8. Не дай её миру схлопнуться

Женщине сейчас очень важно время от времени выходить в большой мир не только за продуктами или какой-нибудь справкой для суда. Ей важно чувствовать, что жизнь её не вертится отныне исключительно вокруг выживания с ребёнком. Так что, если твои ресурсы позволяют, вытаскивай её гулять в парк, смотреть кино, сидеть в сетевом ресторанчике, играть в настольные игры в антикафе. Даже если твоя подруга – интровертка, ей всё равно будет глобально легче.

9. Забудь на время об утешениях формата “не плачь”

Если б она могла, она б и не плакала. А сейчас ей даже может быть очень стыдно, но она с этим не справляется. Наоборот, дай понять, что момент для слёз как раз подходящий и потом всё пройдёт само.

10. Просто будь на её стороне

Против подруги сейчас, скорее всего: бывший муж, родственники, привитые бабушкой тараканы о семейных ценностях формата “пусть хоть ножом режет, а семью сохранять надо!” и жестокий мир, которому всё равно, где она будет брать деньги на коммунальные платежи и манку с молоком на завтрак ребёнку. Ты нужна ей рядом, даже если ничего не делаешь. Правда.

Текст: Лилит Мазикина
Фото: Shutterstock

Хотите получать одну интересную непрочитанную статью в день?