Каратегийн талаар эцэг эхчүүд юу мэдэх ёстой вэ гэж аварга хэлэв. Хүүхдэд зориулсан спортын хэсгийг сонгох: тулааны урлаг

10.08.2019

Японы каратэ-до буюу өөрөөр хэлбэл "хоосон гарын зам" -аас гаралтай каратэ (каратэ) бол тулааны урлагуудын нэг бөгөөд зөвхөн гар, хөлөөрөө цоолтуур, блок ашиглан хамгаалалт, довтолгоог зэвсэггүйгээр ашиглах систем юм. . Карате нь Японы бусад тулааны урлагаас ялгаатай (жишээлбэл: жиу-житсу, жүдо), каратегийн хувьд шууд (бүрэн) холбоо барих түвшин хамгийн бага бөгөөд дайсныг ялахын тулд дээд болон доод мөчрүүдэд нарийн цохилт өгдөг. өрсөлдөгчийн биеийн чухал хэсгүүдэд (ходоод, хүзүү, нүд гэх мэт) түрхдэг бие.

Өнөөдөр каратэ бол хамгийн алдартай, үр дүнтэй тулааны урлагийн нэг бөгөөд тамирчид олон нийтийн өмнө тоглолт хийж, хүний бус хүч чадлыг харуулдаг нь ховор үзэгдэл биш юм. Энэ спортын мэргэжлийн хүмүүс том мөсөн хэсгийг нударгаараа эвдэж, 20 см зузаантай нарс модыг өшиглөж чипс болгож, тоосго эсвэл хавтангийн толгойг толгойгоороо эвдэж чаддаг.

"Каратегийн" түүх

Энэхүү тулааны урлаг нь 19 -р зууны сүүл ба 20 -р зууны эхэн үед Кюүшюү, Тайвань хоёрын дунд ойролцоогоор орших Окинава арлаас "Мандах нар" хэмээх газарт ирсэн юм. Окинавагийн энгийн иргэд Японы түрэмгийлэгчдийн эсрэг партизаны дайн хийж байсан бөгөөд үүний тулд бидний мэддэг "Карате" тулааны урлагийг бий болгосон гэж үздэг. Энэ арал дээрх тулааны урлагийг голчлон Хятадаас цагаачилж ирсэн хүмүүсийн үр сад хооронд хийдэг байсан бөгөөд хожим нь арлын бусад оршин суугчдад дамжуулжээ. Манай улсын нутаг дэвсгэр дээр энэ спорт 20 -р зуунд ЗХУ -д Спорт хороо каратэг хөгжүүлэх талаар хэд хэдэн тогтоол гаргаснаар алдартай болсон. Оросын каратегийн холбоо 2003 оны дундуур байгуулагдсан. Удалгүй ОХУ -д каратегийн 200 орчим клуб гарч ирэн, үүнд 200 мянга гаруй хүн бэлтгэл хийсэн байна.

Одоо бараг бүх олон улсын тэмцээн англи хэл дээр явагддаг. Энэ хэлийг янз бүрийн орны төлөөлөгчдийн уулзалт хийхдээ ихэвчлэн ашигладаг. Тиймээс, хэрэв хүүхэд спортоор нухацтай хичээллэхээр шийдсэн бол англи хэл сурах нь зүйтэй юм. Холбоосыг дагаж та гадаад хэл сурах санал болгож буй сайт руу орох боломжтой бөгөөд сургалтын түвшингээс үл хамааран хүүхдүүдэд зориулсан англи хэлийг ч эндээс зааж болно.

Каратегийн техник, элементүүд

Кихон бол үндсэн сургалт эсвэл үндсэн техник юм.
кумитэ - түнштэйгээ хийх сургалтыг болзолт дуэль эсвэл чөлөөт тулаан хэлбэрээр танилцуулж болно. Чөлөөт тулаанд янз бүрийн спортын тэмцээнүүд явагддаг. Энэ тохиолдолд цохилт нь зөвхөн шинж чанартай байдаг (давуу талыг харуулахын тулд). Ажил хаялтыг гар, хөлөөрөө толгой руу эсвэл бүсийн дээд хэсэгт хүргэж болно. Заримдаа цохилтыг бодитойгоор хийдэг бөгөөд дараа нь шүүгчид тэдний ноцтой байдлыг үнэлдэг. Гурван онооны системийг мөн ашигладаг: ippon, nichon, sanbon. Тэмцээний үеэр оролцогчдыг өөр өөр жингийн ангилалд хуваадаг.
ката - албан ёсны дасгалууд, (сүүдрийн бокс) нэг буюу хэд хэдэн төсөөлөлтэй өрсөлдөгчидтэй тулалдах. Дасгалыг бүхэлд нь гүйцэтгэдэг. Ашигласан хөдөлгөөнүүд нь довтолгоо, хамгаалалт байж болно. Катагийн спортын тэмцээнийг ганцаарчилсан болон бүлгийн ангиллаар явуулдаг (ийм төрлийн каратэг Олимпийн наадамд ихэвчлэн үзэх боломжтой).

Хүүхдэд зориулсан каратэ

7 -оос доош насны хүүхдүүдэд каратег зааж болох уу?

Энэ нь боломжтой, гэхдээ зөвхөн 10 -аас илүүгүй хүүхэдтэй бүлгүүдэд л болно. Үүний нэг шалтгаан нь хүүхдүүд мэдээллийг насанд хүрсэн хүнээс хамаагүй муу ойлгодогт оршино. Нэмж дурдахад залуу тамирчдын сахилга бат нь үргэлж сайн тогтоогдоогүй байдаг бөгөөд энэ нь мэдээж дасгалжуулагчийн хүүхдүүдэд хичээл заахад саад болдог тул оролцдог цөөн тооны хүүхдүүдийг хянах нь илүү хялбар байх болно, энэ тохиолдолд сургалт болно. илүү хурдан бөгөөд илүү бүтээмжтэй.

Хүүхдүүдийг нэг дасгалыг олон удаа хийхийг албадах нь нэлээд хэцүү (заримдаа боломжгүй) гэдгийг харгалзан үзэх шаардлагатай байдаг тул сургагч багш хүүхдүүдэд таалагдах сургалтын хөтөлбөр боловсруулах ёстой, өөрөөр хэлбэл: олон янз байх болно. Хүүхдүүдэд дасгалыг нэгтгэх боломжийг олгохын тулд үүнийг ядаж сургалтаар давтах шаардлагатай байна.

Хүүхдүүдэд каратегийн хичээл заахад ямар хэцүү байдаг вэ?

Хүүхдүүдэд каратег заах нь хэцүү байдаг, гэхдээ та хүүхдийг шаргуу, шаргуу ажиллах чадварыг чадварлаг хүмүүжүүлэх хэрэгтэй. Та мөн судалгаандаа хэвшмэл ойлголтоос зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд хэрэв энэ үзэгдлийг анзаарсан бол үүнийг аль болох хурдан засах хэрэгтэй. Ерөнхийдөө хүүхдүүдэд заах нь үргэлж илүү хэцүү байдаг тул бяцхан тамирчинд ихээхэн анхаарал хандуулах нь маш чухал юм.

Хүүхдээ хэдэн наснаас нь каратэ шиг спортод явуулах нь дээр вэ?

Хүүхдийн спортын хамгийн оновчтой нас бол 10-14 нас юм. Энэ хугацаанд хүүхдүүд сурах чадвар сайтай байдаг бөгөөд ур чадвараа дээшлүүлэх, алдаагаа засах маш их цаг байсаар байх болно.

Каратегийн хичээл нь хүүхдүүдэд аюултай юу?

Сургалтанд зөв хандаж, хувийн хариуцлага тооцвол аливаа аюулыг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулах болно. Та хүүхдээ энд эрхлүүлж болохгүй гэдгээ ойлгуулж, ноцтой ажилд зориулах хэрэгтэй.

Би хүүхдээ каратегээр хичээллүүлэх шаардлагатай юу?

Ерөнхийдөө хүүхдүүдийг спортоор хичээллүүлэхийг зөвлөж байна, ямар ч байсан хамаагүй (энэ нь хүүхдэд өөрөө сонирхолтой байх болно), энэ нь түүнийг удахгүй болох насанд хүрэгчдийн амьдралд тулгарах олон бэрхшээлээс хамгаалах болно, учир нь дүрмээр бол тамирчид тийм биш байдаг. Муу зуршилтай бөгөөд энэ нь амьдралд маш хэрэгтэй, тамирчид илүү сахилга баттай байдаг. Каратегийн хичээлүүд нь хүүхдэд нэр төр, нэр төрөө хамгаалж, гэр бүл, найз нөхдөө хамгаалж, энэ ертөнцөд гомдоохгүй байхад тусалдаг.

Спортоор хичээллэхээс ихээхэн ашиг тус, таашаал авах нь бага наснаасаа л боломжтой байдаг бол каратегийн хичээл нь ердийн хэвшмэл ойлголтуудын эсрэг саад болдоггүй, харин эсрэгээрээ хүний сэтгэцийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулдаг. Каратегийн олон мастерууд тэдний хүсэл тэмүүлэлээс үүдэлтэй гэж үздэг тул урт насалдаг. Тиймээс, хэрэв та хүүхдийнхээ биеийн эрүүл мэнд, оюун санааны хөгжилд санаа тавьдаг бол каратегийн ангиуд танд хэрэгтэй болно.

Сүүлийн үед зөвхөн насанд хүрэгчид төдийгүй хүүхдүүд оролцдог тулааны урлагийн секцүүд бусад спортын төрлүүдийн дунд улам бүр түгээмэл болж байна.

Хүүхдэд зориулсан каратэ гэж юу вэ? Загварын хүндэтгэл эсвэл хүүхдийн бие бялдрын хөгжлийг хангах төдийгүй өөрийгөө хамгаалах анхан шатны чадварыг заах онцгой боломж уу?

Карате ба түүний онцлог

Каратэ бол Японы өөрийгөө хамгаалах хамгийн алдартай, өргөн тархсан системийн нэг гэдгийг хүн бүр мэддэг. Энэхүү тэмцлийн үндэс суурийг бүрдүүлдэг үндсэн хөдөлгөөн бол хөл, гараараа хийдэг цохилт юм. Үүнтэй зэрэгцэн биеийн шидэлт, хурц уушигны техникийг идэвхтэй ашигладаг бөгөөд халдлага үйлдэгчийн үе мөчний өвдөлт нь хүний биеийн тодорхой цэгүүдэд цохилт өгсний үр дүнд гарч ирдэг.

Эдгээр үйл ажиллагаа нь бие бялдрын чийрэгжилт, өөрийгөө хамгаалах ур чадвараас гадна оюуны мэдлэгтэй байдаг. Эцсийн эцэст, энэ төрлийн барилдаан нь зөвхөн ашиг тустай гимнастик биш бөгөөд үүний ачаар таны хүүхэд гайхалтай сайхан хэлбэртэй болно, энэ нь бас тодорхой философи, сэтгэлгээний хэлбэр юм.

Тийм ч учраас насанд хүрэгчдэд зориулсан каратегийн сургалт нь бага насны хүүхдүүдийн сургалтаас ялгаатай юм. Эцсийн эцэст, хүүхдүүдтэй харьцдаг тулааны урлагийн багш нар зөвхөн каратегийн шилдэг тамирчид төдийгүй багш, сэтгэл судлаач байх ёстой.

Хүүхдэд зориулсан каратэ, хэдэн наснаас эхлэх вэ?

Энэхүү тулааны урлагийн эх нутаг болох Японд каратегийн сургалт нь залуу үеийг хүмүүжүүлэх соёлын нэг хэсэг юм. Тиймээс энэ төрлийн бөхөөр хичээллэдэг 4-5 насны хүүхдүүд энд үл хамаарах зүйл биш юм. Ихэнхдээ арван настай япончууд каратегийн тодорхой дан (эзэмшсэн түвшин, түвшин) эзэмшдэг.

Орос улсад байдал арай өөр байна. Бага насны хүүхдүүдийг тулааны урлагт сургах нь өргөн уламжлал болоогүй байгаа тул (жишээлбэл, усанд сэлэх, хөл бөмбөг гэх мэт) сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдтэй хэрхэн ажиллах, хэрхэн ажиллах дуртай, өндөр зэрэглэлийн мэргэжилтнүүдээр сайрхах хэсгүүдийн тоо тийм ч их биш юм. .

Манай улсад хүүхдүүдийн бэлтгэл хийж эхлэх дундаж нас 7-8 нас дөхөж байна. Энэ хугацаанд хүүхдүүдийн сонгосон спортоор хичээллэх, амжилтанд хүрэх хүсэл эрмэлзэл тод илэрч эхлэв.

Каратегийн хүүхдүүдэд заах онцлог

Сургуулийн өмнөх насны 5-6 насны хүүхдүүдэд хөл, гарны хөдөлгөөнийг ухамсартайгаар хянах нь маш хэцүү байдаг. Энэ насны олон хүүхдүүдийн хувьд мөчрүүд нь ихэнхдээ өөрсдөө амьдардаг тул хүүхдүүд гар, хөлний захын булчинг мэдэрч, дараа нь дур мэдэн дараалан хянаж сурах хүртэл каратегийн хичээл эхлэх нь утгагүй болно.

Хүүхдүүдийн бүлэгт ажилладаг багш нар хичээл эхлэх хамгийн таатай үеийг хүүхдүүд сургуульд орохдоо 6-8 насны ангиллаар тодорхойлдог болохыг тэмдэглэжээ. Энэ нь энэ насанд тэд багийнхаа бүрэн эрхт гишүүн мэт санагдаж, багш тэднээс юу хүлээж байгааг ойлгож эхэлдэгтэй холбоотой юм. Хэрэв сургуулийн хичээлийн эхний үе шат каратегийн сургалт эхлэхтэй давхцаж байвал сургалтын чанарын түвшин мэдэгдэхүйц өндөр байна.

Каратегийн ангиуд юу хөгжүүлдэг вэ?

Бие махбодийн болон бие бялдрын ур чадварыг хөгжүүлэх:

Хүүхдийн бие махбодийн шинж чанар сайжирч, хөгжиж, үе мөчний уян хатан байдал, хөдөлгөөн нэмэгддэг.
Хөдөлгөөний зохицуулалтыг сургаж, тусгай дасгалууд нь булчингийн тогтолцооны хөгжлийн хазайлтыг засахад хувь нэмэр оруулдаг.
Каратегийн хичээлд хүүхдүүд зөв амьсгалж сурч, булчингийн аппаратаа удирдах чадварыг эзэмшиж, шаардлагатай үед булчингаа сулруулж, чангалж сурдаг.

Сэтгэцийн хөгжил

Энэ төрлийн дорнын бөх нь анхаарал төвлөрүүлэх чадварыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь орчин үеийн хүүхдүүдэд маш хэрэгтэй бөгөөд шаардлагатай ур чадвар юм. Үнэн хэрэгтээ багшийн даалгаврыг биелүүлж, сургуулийнхаа хичээлд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь тэдэнд ихэвчлэн хэцүү байдаг. Нэмж дурдахад сургалт нь хүүхдийн ой санамжийг сайжруулж, сэтгэх явцад хэвшмэл ойлголтоос зайлсхийхийг заадаг.

Энэ төрлийн тэмцэлд оролцож буй хүүхдүүдэд тархины хагас тархи хоёулаа эв найртай хөгжиж, зөвхөн дүрслэл төдийгүй аналитик, логик сэтгэлгээний бүрэн хэлбэрийг бий болгодог гэж бид хэлж чадна.

Хувь хүний зан төлөвт үзүүлэх нөлөө

Каратегийн тогтмол хичээлийн явцад өөртөө итгэлгүй, ичимхий хүүхэд өөртөө итгэлтэй болж, өөртөө итгэлтэй, зорилготой болж өөрийгөө хянах үндсэн ур чадвар эзэмшдэг.

Иймэрхүү тэмцлийг удаан хугацаанд хийх нь хүүхдүүдэд зориулсан үлгэр жишээ бөгөөд хэрвээ та тууштай, ухамсартай хандаж чадвал хэрхэн амжилтанд хүрч болохыг харуулдаг. Тогтмол бэлтгэл хийсний үр дүнд хүүхэд шаргуу хөдөлмөр ба үр дүнгийн хооронд нягт холбоо байдаг гэдэгт дахин дахин итгэдэг.

Амжилтын тухай хэзээ ярих вэ

Хэрэв хүүхдүүд баяр хөөртэй, мэргэжлийн багшийн удирдлага дор хичээллэдэг бол хичээлийн эхний жилийн эцэс гэхэд амжилтанд хүрч чадна. Гэсэн хэдий ч каратегийн ур чадвар эзэмших чанарын ноцтой өөрчлөлтийг сургалт эхэлснээс хойш 2.5-3 жилийн дараа хүлээж болно.

Багш, хүүхдийн хөгжлийн төвийн мэргэжилтэн
Дружинина Елена

Хүүхдэд зориулсан каратегийн хичээлийн талаархи хөтөлбөр:

Эрүүл амьдралын хэв маяг, спорт сонирхогч бүх хүмүүст энэ өдрийн мэндийг хүргэе!

Хэрэв таны хүүхэд хэт идэвхитэй, ердөө л биеийн тамирын хичээл хийхээс залхаж байгаа бол та түүнийг каратегийн секцэнд хамруулж болно.Өнөөдөр бид каратегийн хичээл, ангиуд хүүхдүүдэд юу өгөхийг авч үзэх болно.

Хүүхдэд зориулсан каратегийн ангиуд

Япон хэлний "хоосон гарын зам" гэсэн үгнээс гаралтай КАРАТЭ эсвэл КАРАТЭ-ДО бол хамгийн эртний тулааны урлагийн нэг бөгөөд зэвсэггүй хамгаалалт, довтолгооны техникийг ашигладаг гэдгийг би санахгүй байна. Бусад төрлийн тэмцлээс ялгаа нь биеийн чухал хэсгүүдэд нарийн цохилт өгөх замаар дайсантай харьцах нь бага байдаг. 90-ээд оны эхээр над шиг видео үздэггүй, очдоггүй байсан дунд насны эр манай улсад байдаггүй байх. оройн цагаар сургуулиудын биеийн тамирын заал. Миний санаж байгаагаар миний багш (sensi) бол Сан Саныч Дурандин байсан.

За, одоо нийтлэлийн сэдэв рүү шууд орцгооё.

Аливаа спорт нь таны хүүхдийн амьдралд байх ёстой тул та өөрийн дуртай спортоор хичээллэх хэсгийг сонгож болно. Та энэ хэсэгт хүүхдэд зориулсан хэсгийг хэрхэн сонгох талаар танилцаж болно. Гэхдээ хэрэв та хүү эсвэл охиноо сэтгэлзүйн бэлтгэл хамгийн өндөр түвшинд байхад тайван бус энергээ зөв чиглэлд чиглүүлэхийг хүсч байвал та чөлөөтэй очиж бүртгүүлээрэй. Каратегийн секцэнд орсон хүүхэд нь таны хүүхдийн уян хатан байдал, сунгалтын хүч чадал төдийгүй ой тогтоолт, анхаарлыг хөгжүүлэхэд тусална.Каратегийн секцэнд хүүхдүүд сахилга бат, маргаангүй гүйцэтгэлийг сурч, залхуурлаа даван туулж, зарим хүмүүсийн хувьд хувийн амбицдаа дасах болно. Янз бүрийн насны багт дасгал хийдэг. Хамгийн гол нь каратегийн хичээл нь хүүхдүүдэд өөрсдийгөө болон хайртай хүмүүсийнхээ төлөө зогсох боломжийг олгодог бөгөөд бие бялдрын хувьд илүү хүчирхэг болж, үүний зэрэгцээ ийм хэсгүүдийн оюун санааны боловсрол нь хүүхдүүдийг гомдоохгүй байхыг заах болно. сул дорой, ахмадуудаа хүндэлдэг.

Хүүхдийг хэдэн наснаас каратегийн ангид явуулах боломжтой вэ?

Бидний үед бид бага насны өсвөр насныхан байсан бөгөөд өөрсдийн санаачилгаар ижил төстэй хэсгүүдэд видео бичлэгээс биширдэг байсан. Өнөөдөр бид өөрсдөө хүүхдүүдээ каратегийн секцэнд өгдөг. Хамгийн оновчтой нас бол 10-14 нас, энэ нас юм. Хүүхэд энэ спортоор хичээллэх, суралцах явцад гарсан алдааг залруулах сурах чадвар, ухамсартай төлөвшсөн байна.

Өнөөдөр каратегийн секцэнд 5 настай хүүхдүүдийг хамруулж байна, хэрэв та эрт хүсч байвал ганцаарчилсан хичээл ашиглах нь дээр. Каратегийн хичээлийг 15 -аас илүүгүй хүнтэй, янз бүрийн насны бүлгээр явуулдаг. Яагаад 15 хүн, учир нь Багш бол биеийн тамирын заалны гол хүн (Японы дожо танхим), хүүхэд бүрийг харж, түүнд янз бүрийн дасгал хийх, гүйцэтгэх техникийг чангалахад нь туслах ёстой.Түүнээс гадна хамгийн залуу, туршлага багатай каратэчид ахмад залуусыг ажиглаж, тэдний төлөө хичээх болно.

Каратегийн секцийн багш (сургагч багш) мэдрэмжтэй гэдгийг танд сануулмаар байна. Тэрээр танай хүүхдийг карате, эрүүл мэндийн тулааны болон оюун санааны ертөнцтэй танилцуулж байна. Багшийн гаргасан амжилтанд анхаарлаа хандуулаарай. Ярилцахдаа та хүүхдийнхээ ирээдүйн мэдрэмжийг хэр мэргэжлийн хүн болохыг шууд ойлгох болно. Энэ бол амьдралынхаа ихэнх хугацааг энэ спортод зориулагдсан хүмүүс бөгөөд тэд мэдлэг, чадвараа ирээдүйн тамирчдад өвлүүлэхийг үнэхээр хүсдэг. Сенсей зөвхөн өөрийнхөө чадах зүйлийг л зааж өгдөг бөгөөд үүнийг өөрийн үлгэр жишээгээр харуулдаг. Сенсей бол үгэндээ үнэнч, зан чанар сайтай хүн юм. Хүүхдүүдээ үйлдлийнхээ төлөө хариуцлагатай хандаж, амлалтаа биелүүлж, тулааны урлагийн талаар олж авсан мэдлэгээ бусдад хохирол учруулахгүй байхыг заадаг. Та түүнд хандаж болно. ямар ч асуулт байвал тэр аврах болно. Энэ бол багш, сурагчийн хоорондын харилцаа юм. Танай хүүхдэд каратэгийн секцийн анги.

Хүүхдүүд ангидаа каратэгийн секцэд юу сурч байна

Каратегийн хичээлийн үндсэн элементүүд нь

Кихон гэдэг нь ки-энерги, хон-суурь гэсэн утгатай бөгөөд жинхэнэ түншгүйгээр техник дадлага хийдэг сургалтын нэг хэлбэр юм. Кихон техникийг эхлээд газар дээр нь, дараа нь байрлал, хослол ашиглан хөдөлж байхдаа сурдаг.
Кумите бол хамтрагчтай хийх сургалт бөгөөд оролцогчид биеийн янз бүрийн хэсэгт толгой эсвэл биеийн дээд хэсэгт цохилт, цохилт өгөх замаар чөлөөт тулаан хийдэг. Ийм элементийг тэмцээнд ашигладаг бөгөөд ялагчийг үнэлдэг. гурван онооны үнэлгээний систем (ippon, nihon, sanbon).
Ката бол сүүдрийн бокс гэж нэрлэгддэг албан ёсны дасгал юм.Хүүхдэд зориулсан хэсэгт хийх дасгалын блок нь нэг бүтэн хөдөлгөөнийг харуулдаг.Ката довтолж, хамгаалж чаддаг.Спортын тэмцээнийг ганцаарчилсан болон бүлгийн тоглолтоор явуулдаг.

Хүүхдэд зориулсан каратегийн сургалт

Хүүхдэд зориулсан каратегийн хичээлийг 2 цагийн турш тасалдалгүй хийдэг бөгөөд бие халаалт, сунгалт, техник, дадлагаас бүрддэг. Бие халаалт ихэвчлэн 40 минут үргэлжилдэг бөгөөд үүнд биеийн ерөнхий дасгал, гимнастикын элементүүд оролцдог бөгөөд нэгэн зэрэг тогтмол байдаг. Гүйлтийн үеэр үе мөчний халаалт. каратегийн сургалтын үйл явцын хамгийн хэцүү хэсгүүд. Гэхдээ хүүхдүүдийн хувьд энэ үе нь насанд хүрэгчдээс хамаагүй амархан өнгөрдөг тул манай хүүхдүүд хангалттай энергитэй байдаг. Дулаарсны дараа уртын булчингийн суналт эхэлж, хийгддэг. 20 минут. Дараа нь 40 минутын турш Сенсей шинэ техникийг тайлбарлаж үзүүлж, хүүхдүүдийн өмнө нь сурч мэдсэн материалын хөгжүүлэлтийг шалгадаг.Дараа нь хамтрагчтайгаа спарринг гэж нэрлэгддэг хосоороо 20 минутын турш ажиллана. Сард нэг удаа. Хүүхдийн каратегийн секцийн анги танхимын тулааны урлагийн төрөл болох нунчаку хэлбэрээр явагддаг бөгөөд энэ нь хүүхдүүдэд сонирхолтой байдаг.

Хэрэв та энэ хэсэгт анх удаа ирвэл тэд үүнийг ихэвчлэн үнэ төлбөргүй хийх болно, дараа нь сар бүр төлбөр төлөх болно.Эхний хэдэн хичээлд таны хүүхэд подволк, цамц өмд авахад хангалттай байх болно. биеийн тамирын гутал, ихэвчлэн хичээлийг хөл нүцгэн хийдэг. Дараа нь та кимоно худалдаж авах хэрэгтэй болно. ихэвчлэн цагаан өнгөтэй байдаг. Эхний 2 жилд 100% хөвөн даавуугаар хийсэн, 10-15 см том хэмжээтэй кимоно худалдаж аваарай. хэд хэдэн удаа угаасны дараа энэ нь багасч, таны хүүхдэд тохирно. Дараа нь та Атираат материалаар хийсэн кимоно худалдаж авч болно, ингэснээр та хүүхдийг бүсэлхийгээр нь хоёр удаа ороож болно, каратегийн тоног төхөөрөмжийн дүрэм бол охидын хувьд Т- цамц шаардлагатай. Нүцгэн биед кимоно өмсдөг. Харин хүүхдүүдэд зориулсан каратэгийн секцийн кумитегийн ангиудад ирээдүйд ганцаарчилсан малгай, цавины бүс, хөлний дэвсгэр, цээживч, бээлий худалдаж авах шаардлагатай болно.

Гол зүйл бол хүүхдүүдийн анхаарлыг танд хандуулахгүйн тулд бэлтгэлийн үеэр болон төгсгөлийг хүлээж байхдаа биеийн тамирын заалнаас гадуур байхыг хичээгээрэй, хүүхдээ зөвхөн багш, гүйцэтгэх техник, өрсөлдөөнд анхаарлаа хандуулаарай. Хүүхдийнхээ амжилтыг хаана эдэлж болох вэ? Каратегийн үр дүнг бүсээ өгөх хэлбэрээр шагналаар тэмдэглэдэг.

Бүсийн өнгө нь тулааны урлагийн шатлалыг ямар түвшинд байлдахыг тодорхойлдог. Анхлан суралцагчид цагаан бүс зүүж байгаа ч мөн адил цалин авах ёстой. Өнгөт бүс нь алхам алхмаар "kyu" урагшилж байгааг илтгэнэ. Цагаан-6 "kyu", шар 5 "kyu", улаан -4 "kyu", ногоон-3 " kyu ", цэнхэр -2" kyu ", хүрэн - 1" kyu ". Хар бүс бол хамгийн өндөр бүс бөгөөд эзнийхээ хамгийн өндөр урлагт хүрсэн тухай ярьдаг. Үүнээс гадна хар бүсийг ур чадварын түвшингээс хамааран "дан" гэж хуваадаг.

Эцэст нь хэлэхэд, эрхэм эцэг эхчүүд ээ, каратегийн бүх сонирхогчид хэдэн зууны турш мөрдөж ирсэн, өнөөг хүртэл дагаж мөрддөг дүрэм журмыг танд сануулахыг хүсч байна. Каратэ бол ноцтой спорт тул та тэдгээрийг хүүхэддээ энгийн хэлээр ойлгуулахыг хичээдэг.

Хүүхдүүдийн дагаж мөрдөх ёстой каратегийн дүрмүүд

Та татамигийн ирмэг дээр аль хэдийн бэлдсэн гутлаа сольж танхимд орох хэрэгтэй.
Танхимд орох, гарахдаа зан үйлийн нум, дараа нь сенсей рүү нум хийдэг.
Хичээл эхлэхээс өмнө бүх үнэт эдлэлийг зайлуулах шаардлагатай байдаг бөгөөд энэ нь охидод хамаатай юм.
Кимоно нүцгэн биед өмсдөг, биеийн доод хэсгийг эс тооцвол охид кимоно хүрэмний доор футболк өмсдөг.
Хүлээн авсан бүсүүдийн дагуу бүх сурагчид багшийн өмнө дараалан сууна.Хүмүүс бүгд Сенсейтэй нүүр тулан сууснаар хичээл эхэллээ.
Бие халаалт, бэлтгэлийн үеэр аливаа яриаг хасдаг.Сенсейгийн бүх тушаалыг эргэлзээгүй биелүүлдэг.Багшийн бие даасан тайлбарыг хийх явцад оюутан багшдаа бөхийж "хорхой" гэж хэлэх үүрэгтэй.
Каратэгээр хичээллэх явцад хүүхэд юу ч зажилж, идэж болохгүй.
Сургалтын үеэр татамиг зөвхөн багшийн зөвшөөрлөөр орхихыг зөвшөөрдөг бөгөөд өргөдөл гаргахдаа нум заавал байх ёстой.
Хэрэв та хичээл эхлэхээс хоцорч байгаа бол багш руугаа оройтож ирээрэй, "зөгий" гэж хэлээд зөвшөөрөл авсны дараа хамгийн сүүлчийн эгнээнд сууна. Та дээр бүстэй байсан ч гэсэн.
Каратегийн хичээлээ дуусгасны дараа нумаар татамид талархсанаа илэрхийлэхээ мартуузай.

Каратэ бол үр дүнтэйгээ маш удаан хугацаанд нотолж ирсэн дорнын тулааны урлаг юм.

Эцэг эхчүүд хүүхдээ ямар ангид сургах вэ гэж үргэлж боддог. Асуудал нь бүхэлдээ нялх хүүхдэд ийм сонголт хийх нь хэцүү хэвээр байгаа явдал юм.

Хүсэл зориг, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хөгжүүлдэг

Тулааны урлагт хүн бүр өөр өөрөөр ханддаг. Гэхдээ хэрэв та хөвгүүнтэй бол тэр үе тэнгийнхэнтэйгээ анхны зөрчилдөөн гардаг тул бага сургуулиасаа эхлэн өөрийгөө хамгаалах чадвартай байх ёстой.

Хүүхдэд зориулсан каратэ бол багаасаа ахмад настнуудаа хүндлэх, аливаа саад бэрхшээлийг даван туулж, зорилготой байхыг сургадаг шилдэг сурган хүмүүжүүлэгч юм.

Хэрэв та охидын талаар маргаантай хэвээр байгаа бол ирээдүйн баатартай спорттой холбоо барихыг өгөх ёстой.

Орчин үеийн тулааны урлагийн сургуулиуд 4-5 насны хүүхдүүдэд каратэг заадаг. Мэдээжийн хэрэг, ийм бүлгийн хүүхдүүдэд зориулсан каратегийн сургалт нь ахмад бүлгийн сургалттай адил биш юм. Энэ нь байлдааны спортоор хичээллэхээс илүү тоглоом шиг харагдаж байна.

Хичээл хийхэд танд юу хэрэгтэй вэ?

Богино өмд эсвэл футболк өмсөх нь зохисгүй гэж үздэг тул үүнийг хүлээн зөвшөөрдөг. Карате нь хүүхдүүдийн хамгийн сайн найз болдогоос гадна эргэн тойрныхоо хүмүүсийг хүндлэх сэтгэлийг төлөвшүүлдэг.

Энэ зан чанарыг хүүхдүүдэд хатуу сахилга батаар дамжуулдаг бөгөөд үүнийг үргэлж дагаж мөрдөх ёстой. Дүрэмүүдийн нэг бол тусгай хувцсаар хичээллэх явдал юм - энэ бол каратэд зориулсан кимоно юм. Хүүхдүүд үүнийг өмсөх нь сонирхолтой байх болно, ялангуяа хүрэм нь үргэлж бүсээр уядаг тул өрөөний найзын мэдлэг, ур чадварын түвшинг шүүж чаддаг.

Ихэнхдээ бүс бол хүүхдүүдийн чадвар, хүсэл тэмүүллээ илэрхийлэх сайн арга болдог. Тиймээс хүүхдэд зориулсан карате бол хүн бүр илүү ноцтой бүстэй байхыг хүсдэг нэг төрлийн тэмцээн болдог.

Хэрэв танд кимоно, гутал байгаа бол (зарим нь леггин эсвэл хөл нүцгэн галт тэргээр явдаг - энэ нь танхимын температур, хамрах хүрээ зэргээс шалтгаална), дасгалжуулагчийн ажилд төлөх мөнгө олохоос гадна үлдэх асуудал л үлдэх болно. каратегийн хэв маяг.

Каратегийн хэв маягийг хэрхэн сонгох вэ?

Энэхүү тулааны урлагийн маш олон төрөл байдаг бөгөөд тэдгээр нь ямар нэгэн байдлаар ялгаатай байдаг. Жишээлбэл, киокушин (кёкүшин каратэ гэж нэрлэдэг) тэмцээнд гараараа толгойгоо цохиж болохгүй. Энэ нь сайн уу, муу юу? Хэн нэгэн үүнийг сайн гэж хэлж магадгүй, учир нь толгойг бодоход хэрэгтэй бөгөөд цохилт нь хүнийг дэмийрүүлдэг.

Үүнтэй маргаж болно, гэхдээ үүнийг шууд хэлье - толгойдоо алдах нь гарнаас хамаагүй тааламжтай биш юм. Мөн каратэчид нүдээ анивчих цаг байхгүй тул ийм хурдтай өшиглөхөө мэддэг. Үндсэн техникийг хэрэгжүүлж байхдаа оюутнууд толгой руу цохих дасгал хийсээр байна.

Хэрэв та хүүхдээ толгойн гэмтэл бэртлээс бүрэн хамгаалахыг хүсч байвал түүнийг барилдахаас өмнө оюутнуудыг тусгай хувцас өмсдөг кудо хэсэгт илгээж болно.

Хүүхдэд зориулсан жүдо, каратегийн хувьд юу сонгохоо шийдээгүй байна уу, эсвэл өөр сонголт байж магадгүй юм уу?

Шүршиж болохгүй, хүүхдээ хаана хамгийн их таалагддагийг олж мэдэхийг хичээгээрэй.

Дасгалжуулагчийг хэрхэн сонгох вэ?

Хүүхдийн ангиас авах ашиг тус нь үүнээс шууд хамаардаг тул энэ асуулт маш чухал юм.

Аль дасгалжуулагч илүү сайн болохыг тодорхой хэлэх боломжгүй юм - хэдэн арван жилийн туршлагатай багш эсвэл залуу.

Илүү туршлагатай сургагч багш нь байлдааны шинэ, үр дүнтэй арга техникийг заадаг хуучин тулаанчдад хэрэгтэй байдаг. Залуучууд каратэчин залуусыг сайн хийдэг, учир нь тэднийг тоглоом хэлбэрээр хялбархан хэрэгжүүлэх зарим шинэ дасгал, санааг сонирхож чаддаг.

Дахин хэлэхэд дасгалжуулагч бүр өөрийн гэсэн нэр хүндтэй, бусад эцэг эхчүүдийн тоймтой байдаг. Та энэ хүнд хүүхдийнхээ боловсролыг даатгах тул тэднийг анхааралтай сонсох нь зүйтэй юм.

Дасгалжуулагчийн ур чадвараас их зүйл шалтгаалдаг: хүүхдүүдтэй нийтлэг хэл олох, бүх оюутнуудад санаа бодлоо илэрхийлэх, хүргэх чадвар, боловсролын ур чадвар, туршлага, үгэнд итгэх итгэл, бүлгийн сахилга батыг сахих чадвар, илүү их.

Хүүхдээ гэмтэл бэртлээс хэрхэн хамгаалах вэ?

Мэдээжийн хэрэг, бид хичнээн их хүсч байгаагаас үл хамааран бяцхан эрийг биеийн гэмтэлээс бүрэн хамгаалах боломжгүй болно.

Гэхдээ хүүхдэд зориулсан каратегийн хамгаалалт байгаа бол та тэдгээрийн заримаас зайлсхийж болно. Та үүнийг ямар ч дэлгүүрээс худалдаж авах боломжтой. Ихэвчлэн эдгээр нь гар, бээлий, хөлний дэвсгэр, цавины бүс, дуулга юм.

Хэрэв та каратегийн охин өгөхийг хүсч байвал хөхний булчирхайг арчлах хэрэгтэй, учир нь түүнд насанд хүрсэн үед хөхний өвчин хэрэггүй болно.

Хүүхдийг тэмцээнд оролцохыг зөвшөөрч болох уу?

Мэдээжийн хэрэг, гэхдээ зөвхөн каратегийн дасгалжуулагчийн зөвшөөрлөөр. Шинэхэн хүүхдүүдийн хувьд энэ нь тэдний хүч чадал, ур чадварыг шалгах хамгийн анхны арга зам байх болно.

Дасгалжуулагч, эцэг эхчүүд бяцхан каратэчдийг тэмцээнд оролцуулдаг ийм практик байдаг. Энэ нь туйлын буруу бөгөөд хүүхдийн сэтгэл зүйд муугаар нөлөөлдөг.

Хэрэв та хүүхдийг дотроо шахахыг хүсэхгүй байгаа бол түүнийг ийм зүйл хийхийг албадаж болохгүй. Тэрээр тэмцээний татамид орох эсэхээ өөрөө шийдэх ёстой.

Мэдээжийн хэрэг, тэр анх удаа маш их айх болно - ийм үед түүнд дэмжлэг хэрэгтэй болно. Мөн бусад тохиолдолд ч гэсэн. Тиймээс ийм үйл явдлыг бүү алдаарай, хүүхэд түүнд хайртай гэдгээ түүнд ойлгуулж, санаа зовж байгаагаа ойлгуул.

Хүүхдэд каратэгээр хичээллэхэд ямар эсрэг заалт байдаг вэ?

Карате бол тулааны урлаг гэдгийг харгалзан үзэхэд ийм идэвхтэй спорт нь бүх хүүхдэд тохиромжгүй байдаг.

Та хүүхдээ каратегийн секцэнд оруулахгүй байх ёстой:

эрүүл мэндийн тодорхой асуудлууд байдаг;

зүрхний дутагдал ажиглагдаж байна;

хэт өндөр эсвэл бага даралт;

бие бялдар, оюун санааны хувьд хөгжлийн хоцрогдол;

спортод саад болох архаг өвчин байдаг;

сэтгэцийн гажиг илэрдэг.

Жишээлбэл, хүүхдүүдэд киокушинкай каратэ заадаг ихэнх сургуулиудад хүүхдийг дасгал хөдөлгөөн хийх, биеийн тамирын дасгал хийхийг зөвшөөрсөн тухай эмчийн гэрчилгээ шаардлагатай байдаг.

Хүүхэд яагаад каратэгээр хичээллэх ёстой вэ?

Хүүхдэд зориулсан карате бол юуны түрүүнд сэтгэлзүйн бэлтгэлийн маш сайн систем бөгөөд хүүхдийн энергийг зөв чиглэлд чиглүүлдэг: тэд гимнастик хийдэг, сунгалт хийдэг, ой тогтоолт, анхаарлыг хөгжүүлдэг, болзолгүй дуулгавартай байдал, сахилга батыг сурч, залхуурал, хүсэл тэмүүллээ даван туулж, дасан зохицдог. өөр өөр насны бүлгүүдэд. Хүүхдүүд гудамжны хор хөнөөл, сул зогсолт, ажилгүй байдлаас хамгаалагдах болно, тэд компьютер дээр бага цаг зарцуулж, үе тэнгийнхэнтэйгээ илүү их харилцах болно. Үүний үр дүнд хүүхдүүд өөрсдийнхөө төлөө зогсож, хүчирхэгжиж, сахилга баттай болж, өөртөө итгэлтэй болж, сул дорой хүмүүст үнэнч, ялагдал хүлээх болно. Каратэ бол хүүхдийг сургуульд бэлтгэх сайн бэлтгэл юм. Нэгдүгээр ангид байшингийн хүүгээр ирнэ, өөрийгөө хамгаалах сайн техниктэй каратегийн сургуулийн сурагч болно гэдэг өөр хэрэг.

Хүүхэд хэдэн наснаасаа каратэгээр хичээллэж эхлэх нь илүү дээр вэ?

Хүүхдэд зориулсан каратегийн хичээлийг хэсэгчлэн япон хэл дээр явуулдаг. Үүнээс гадна, хүүхэд сахилга бат, багаар ажиллах, тэвчээр, тэсвэр тэвчээрийн талаархи үндсэн ойлголттой байх ёстой. Тиймээс хүүхэд 5 наснаасаа эхлэн каратегийн спортоор хичээллэхэд бэлэн болсон гэж үздэг. Каратэ сурах хүсэлтэй 5 -аас доош насны хүүхдүүд ганцаарчилсан хичээлд хамрагдах нь дээр.

Хүүхдийн каратегийн бүлэгт сургахын тулд танд утас хэрэгтэй юу?

Нараяна каратегийн хэв маяг нь бусдаас ялгаатай нь юуны түрүүнд урвуу техникээр хийгдсэн бөгөөд бүрэн, үр дүнтэй эзэмшсэн нь нэхсэн тор байгаа гэсэн үг юм. Тийм ч учраас хүүхдүүдэд зориулсан каратэд А.Я.Яшкины системийн дагуу сунгалт хийхэд ихээхэн анхаарал хандуулдаг боловч уяа нэхэх заавал байх шаардлагагүй. Гэсэн хэдий ч анзаарагдсан: сайн сунгасан оюутнууд илүү үр дүнтэй, хөөрхөн цохилтын техникийг үзүүлдэг, гэмтэл багатай, үндсэн цохилтыг илүү хурдан эзэмшдэг. Тиймээс уяа нэхэх нь нэн чухал юм!

Сурагчдын эцэг эхчүүд хичээлд хамрагдах боломжтой юу?

Манай танхимын үүд хаалга үргэлж нээлттэй байдаг. Бид эцэг эхчүүдэд хүүхдүүдээ яаж, юу хийж байгааг харах боломжийг олгодог. Гэсэн хэдий ч хүүхдүүд дүрмээр бол эцэг эхийнхээ анхаарлыг сарниулж, тэдэн рүү гүйдэг гэдгийг санаж байх хэрэгтэй. Зарим эцэг эхчүүд хүүхдэдээ заавар өгч эсвэл өрөвдөж эхэлдэг нь сургалтын үйл явцад муугаар нөлөөлдөг. Хичээлийн үр дүнг үнэлэхийн тулд гэрчилгээ олгох шалгалт, уралдааныг зургаан сар тутамд зохион байгуулж, анги, тэмцээний гэрэл зураг, видео бичлэгийг хийдэг бөгөөд үүнийг хүссэн үедээ манай вэбсайтын холбогдох хэсгээс үзэх боломжтой.

Таны хэв маягаар толгой цохих болон биеийн бусад хэсгүүд бий юу?

Нараяна каратегийн стиль нь каратегийн холбоо барих хэлбэр тул толгой болон биеийн бусад хэсэгт цохилт өгөхийг зөвшөөрдөг. Эрүүл мэндэд илт хохирол учруулдаг цохилт өгөхийг хориглоно - толгойны ар тал, өвдөг, цавь. Үүний зэрэгцээ, хүүхэд үргэлж бүрэн хамгаалалттай тулалддаг - төмөр масктай дуулга, гар, хөл дээр дэвсгэр, хамгаалалтын биелэгдэнэ. Хүүхдийн эрүүл мэндийн аюулгүй байдлыг хангах үүднээс бүрэн тоног төхөөрөмжийг ашигладаг бөгөөд нүүрнээс хэдхэн сантиметр зайтай зогсох схемийн заль мэх биш жинхэнэ цохилтын хүч чадал, хүчийг мэдрэх боломжийг олгодог. Манай Сенсей Яшкин Алексей Яковлевичийн хүүхдүүдтэй хийсэн 20 гаруй жилийн туршлага нь хүүхдийг гэмтээхээс зайлсхийх боломжийг олгодог. Нэмж дурдахад манай бүх биеийн тамирын заал нь тулааны урлагт зориулагдсан тусгай зөөлөн даавуугаар тоноглогдсон байдаг (татами) нь акробатик, ялангуяа каратегийн хүнд элементүүдийг гэмтээхээс зайлсхийх боломжийг олгодог.

Сенсей гэж хэн бэ?

Сенсей бол хүүхдээ карате, эрүүл мэндийн ертөнцтэй танилцуулдаг багш юм. Тиймээс зөв багшийг сонгох нь л чухал юм. Нараяна каратегийн холбооны хүүхдүүдтэй хичээлийг 4 бүсийн хар бүс (1959 онд төрсөн) Сенсей Яшкин Алексей Яковлевич явуулдаг. Сенсей 20 гаруй жилийн өмнөөс каратэгээр хичээллэж эхэлсэн. Орчин үеийн олон багш нараас ялгаатай нь манай Сенсей мэдэхгүй, мэдэхгүй зүйлээ заадаггүй. Торлогоос эхлээд акробат хүртэл бүх зүйлийг Сенсей өөрөө яаж хийхийг мэддэг бөгөөд мэддэг. Нэмж дурдахад манай Сенсей зөвхөн амьдралыг зааж, сургахыг оролддог төдийгүй эрүүл хооллолт, аскетик зуршлын ашиг тусыг өөрийн жишээгээр нотолж өгдөг. Сенсей бол туйлын цагаан хоолтон бөгөөд тэрээр мах, загас, түрс гэх мэт иддэггүй, амралтын өдөр ч архи уудаггүй, мөн хар цай, кофе, элсэн чихэр, давс, нарийн боов, чихэр хэрэглэдэггүй. бялуу, тамхи татдаггүй. Тэр эм, эм уудаггүй. Сенсей хүчтэй хүсэл эрмэлзэлтэй, үгэндээ үнэнч, эр хүний зан чанартай. Маргаангүй дуулгавартай байснаар хүүхдүүд түүнээс айдаггүй, харин сонсож, хүндэтгэдэг. Сенсей насны хөнгөлөлтгүй хүүхдүүдтэй ярилцаж, үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх, амлалтаа биелүүлэх, ахмад настнуудаа хүндлэх, каратегийн талаар олж авсан мэдлэгээ бусдад хор хөнөөл учруулахгүй байхыг заадаг. Та ямар ч асуудлаар түүнд хандаж болно, тэр хэзээ ч тусламжаас татгалзахгүй. Яг ийм харилцаа нь шавь, багш хоёрын хооронд илүүд үздэг.

Бүлгийн тоон бүрэлдэхүүн нь юу вэ?

Ихэвчлэн хүүхдүүдэд зориулсан хүүхдийн каратэгийн бүлэг нь янз бүрийн насны 15-20 сурагчдаас бүрддэг. Анхан болон төгсөгчид хамт сурдаг бөгөөд энэ нь шинэ оюутнуудад ахмад оюутнуудын хувьд үлгэр дууриал болж, ахмад настнуудад мэдлэгээ эхлэгчдэд шилжүүлэх туршлага өгдөг.

Эхлэгч каратэчид

Эхний хичээлд танд юу хэрэгтэй вэ?

Хүүхдийн каратэгийн бүлгийн Нараяна каратегийн холбооны анхны хичээлд үнэ төлбөргүй хамрагдах боломжтой. Үүний тулд кимоно худалдаж авах шаардлагагүй. Танхим руу орохын тулд спорт костюм эсвэл өмд, шаахайтай подволк авахад хангалттай байх болно. Биеийн тамирын зааланд тэд хөл нүцгэн эсвэл Чех гутлаар бэлтгэл хийдэг. Ирээдүйд хатуу цагаан өнгөтэй кимоно (каратеги) худалдаж авах шаардлагатай болно. Кимоно сонгох талаархи зөвлөмжийг авахын тулд эхлээд Sensei -тэй холбоо барих нь дээр. Кумите дасгал хийхийн тулд бие даасан дуулга, боксын хаалттай бээлийтэй байх нь зүйтэй.

Надад дадлага хийхийн тулд эмчийн бичиг хэрэгтэй юу?

Нараяна каратегийн холбооны хүүхдийн бүлгийн ангиудын хувьд гэрчилгээ шаардлагагүй, учир нь өнөөгийн байдлаар хувийн эмнэлэг, төлбөртэй гэрчилгээ, хүүхдийн эмнэлэгт ийм гэрчилгээнд албан ёсны хандлага байдаг тул тэдний бодит байдлын талаар тэднээс юу ч сурч чадахгүй байна. хүүхдийн эрүүл мэнд. Хэрэв хүүхэд төрөлхийн эсвэл архаг өвчтэй бол каратегийн хөтөлбөрийг дангаар нь тохируулахын тулд Сенсейд нэн даруй анхааруулах нь дээр.

Каратегийн бүх сургуульд Кихон, Ката, Кумитэ гэж юу заадаг вэ?

Каратегийн техникийг сурч, шаардлагатай моторт ур чадварыг бий болгох үндсэн арга нь юм кихон(ki бол энерги, хон бол суурь юм). Кихон бол жинхэнэ түншгүйгээр техник сурах, дадлага хийх тусгай хэлбэр юм. Кихоны тусламжтайгаар техникийг эхлээд газар дээр нь, дараа нь янз бүрийн хөдөлгөөн, өөр өөр байрлал, хослол, өөр өөр чиглэл, чиглэлд судалдаг. Кихон аргыг бүх түвшний техникийг судлахад ашигладаг. Кихон гэсэн хоёр төрөл байдаг: "Кихон А" - тодорхой дарааллаар гүйцэтгэсэн тодорхой хөдөлгөөнүүдийн жагсаалт, "Кихон Б" - "Кихон А" -гийн сурсан элементүүдийг өрсөлдөгчдөө дадлагажуулдаг. Нараяна каратегийн хувьд Кихонс "А", "В" нь цагаан бүсээс эхлэн мэргэшлийн шалгалтын зайлшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Ката- эдгээр нь техникийн хослолууд (голчлон - цохилт, хөдөлгөөн), оюутан үйлдэл бүрийг түүний төсөөлсөн дайсан руу цохих ёстой мэт хийдэг. Ката бол техникийг хэрэгжүүлэх хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг юм. Катаг зөв байрлал, хөдөлгөөнд сургаж, өрсөлдөгчийн хүсэл, үйлдлийг зөв ойлгохыг заадаг бөгөөд эцэст нь катаг сахилга баттай болгодог. Каратегийн хувьд Нараяна катаг цагаанаас хар бүс хүртэл судалдаг бөгөөд цагаан бүсээс эхлэн шалгалт өгөх зайлшгүй шаардлагатай элемент болдог. Бага оюутны бүсийн хувьд нэг ката, цэнхэр бүс (2 кю) - 2 ката, хүрэн бүс (1 кю) - 5 ката, хар бүс (1 дан) - 9 ката авдаг. Хүрэн, хар бүсний хамгийн өндөр ката каратэ Нараянагийн техник нь шотокан каратегийн хэв маягт илүү ойр байдаг. Нэмж дурдахад шалгалтын шар бүсээс эхлэн та өөрийн катагийн техникийн 5 үйлдлийг гаргаж ирж тайлбарлах хэрэгтэй болно. Кумитнь Сенсейгийн хатуу хяналтан дор явагддаг дүрмийн дагуу ганцаарчилсан спортын тулаан юм. Тэмцэлд оролцогчдод аюултай бүх аргыг ашиглахыг хориглоно (цавь, өвдөг, хоолой, толгойны ар тал руу цохих). Каратегийн хувьд Нараяна кумитэг долоо хоног бүр бүрэн тоног төхөөрөмжөөр (төмрийн багтай хамгаалалтын малгай, биелэгдэнэ, шилбэний дэвсгэр, эрэгтэйчүүдэд зориулсан бүрхүүл, боксын хаалттай бээлий) хийдэг. Хамгаалалт байгаа нь өрсөлдөгчөөсөө хэдхэн сантиметрийн өмнө зогсоож, хөнгөн, үр дүнгүй цохилт өгөхөөс зайлсхийхийн тулд өрсөлдөгчөө бүрэн утгаар нь цохих боломжийг олгодог. Бүх тоног төхөөрөмжийг Нараяна каратегийн холбооноос хангадаг боловч одоо 10 тулаан хийсний дараа өмсөх нь "таашаал" биш тул өөрийн дуулга, боксын бээлийтэй байх нь дээр. Нараяна каратегийн кумитегийн зорилго бол ялах явдал юм. Тиймээс ялалтын ерөнхий зарчмууд: хэрэв та сунгалт муутай бол дээд давхарт өшиглөх шаардлагагүй, зөвхөн бусдын өмнө шоудах болно; тэсвэр тэвчээргүй эсвэл амьсгал давчдах тохиолдолд өрсөлдөгчийнхөө дэргэд байнга үсрэх хэрэггүй; Хэрэв тэд сул дорой, хүчтэй цохилтын улмаас бөхийж байвал гараараа ажиллах шаардлагагүй болно. Кумитэд та зөвхөн өөрийнхөө хүч чадлыг ашиглах ёстой! Мөн ялалт нь мэргэжлийн каратегийнх шиг "үзэсгэлэнтэй" биш байх болтугай. Хамгийн гол нь та ялсан бөгөөд ялагчдыг шүүгддэггүй. Кумите улаан бүсээс эхлэн шалгалтанд бууж өгдөг (нэг тулаан 3 минут үргэлжилж, бүрэн хүчээр).

Танхимд хүн хэрхэн биеэ авч явах ёстой вэ?

Уламжлалт тулааны урлагийн дожод анх удаа орохдоо эхлэгч нь танихгүй нум, ёс зүйн янз бүрийн илэрхийлэлд эвгүй санагддаг. Гэсэн хэдий ч ёс зүйн цэг бүр нь хувийн аюулгүй байдал, ерөнхий сайн сайхан байдалтай холбоотой байдаг. Тиймээс эдгээр энгийн дүрмийг дагаж мөрдөх нь каратэг сурахад чухал уур амьсгалыг хадгалахад тусалдаг. Үүний зэрэгцээ, ёс зүйн дүрмийг хэрэгжүүлэх нь ямар ч тохиолдолд хувийн нэр төрийг гутаан доромжлох, шашин шүтлэг бишрэлийн илрэл гэж ойлгож болохгүй. Эдгээр нь каратегийн олон зууны уламжлал юм.

Спорт заалыг татамигийн ирмэгийн дагуу дараалан байрлуулсан солигддог гуталаар оруулдаг.
Танхимын орох, гарах үед зан үйлийн нум хийдэг, дараа нь Сенсей болон ахлах ангийн сурагчдад хувийн нум өгдөг (хэрэв та өмнө нь ирсэн бол тэд танхимд аль хэдийн орсон бол).
Охидын дотуур хувцас, цамцнаас бусад нүцгэн биен дээр кимоно өмсдөг. Түүнчлэн бүх бумбанд байдаг шиг оймс, шаахайгаа тайлж, хөл нүцгэн хөлөөрөө дасгал хийх шаардлагатай. Шүүрдэх, зарим цохилт өгөхдөө оймс эсвэл биеийн тамирын гутал өмсөхийг зөвшөөрдөг.
Хичээлийн үеэр тэд танд эсвэл хамтрагчдаа хор хөнөөл учруулж болзошгүй цаг, бөгж, гинж, ээмэг болон бусад үнэт эдлэлийг авч хаядаг.
Оюутнууд хүлээн авсан бүсийн дагуу Сенсейгийн эсрэг талд дараалан сууж байна - ахлахаас бага хүртэл. Бүгд Сэнсэйтэй нүүр тулан сууж байхад хичээл албан ёсоор эхэлнэ.
Бие халаалт, сургалтын үеэр харилцан яриаг оруулаагүй болно. Сенсей, ахлах бүс, ахлах ангийн оюутны өгсөн тушаалыг асуухгүй бөгөөд маргаангүй дагаж мөрддөг. Техникийн талаар ганцаарчилсан тайлбар хийсний дараа тайлбарлагчийг нум, "Ос" гэсэн үгээр талархаж байна.
Хичээлийн үеэр юу ч идэх, зажлахыг хориглоно.
Татами нь багшийн зөвшөөрөлгүйгээр хичээлийн үеэр үлддэггүй. Хэрэв татамиг орхих шаардлагатай бол оюутан нум барин Сенсей рүү ойртож, хүсэлтээ хэлээд танхимаас гарахыг зөвшөөрсний дараа гарч одов.
Хэрэв тэр хичээлээсээ хоцорсон бол оюутан нум барин Сенсей рүү дөхөж очоод "Ос" гэж мэндчилэн, бүсийнхээ өнгө, хамгийн сүүлд сууж буй оюутны бүсийг үл тоон дараалан сууна.
Татамигаас гарах ёслолын нум нь талархлын илэрхийлэл бөгөөд дараагийн анги хүртэл баяртай гэсэн үг юм.
Хэрэв та тодорхой нөхцөл байдалд юу хийхээ мэдэхгүй байгаа бол ахлах ангийн сурагчдаас асуу эсвэл түүний үлгэр жишээг дага.

Зохион байгуулалтын мөчүүд

Хичээлийн элементүүд юу вэ?

Хүүхдийн каратегийн бүлгийн хичээл 2 цаг (завсарлагагүй) үргэлжлэх бөгөөд бие халаалт, сунгалт, техник, дадлага гэсэн дөрвөн үндсэн блокоос бүрдэнэ. Бие халаахад 40 минут шаардагдах бөгөөд энэ хугацаанд оюутнууд олон тооны биеийн ерөнхий дасгал, тусгай дасгал, гимнастикийн элементүүдийг тасралтгүй гүйх, үе мөчний ерөнхий халаалт зэргийг хослуулан хийдэг. Энэ бол сургалтын хамгийн хэцүү хэсэг боловч хачирхалтай нь хүүхдүүдэд насанд хүрэгчдээс илүү хялбар байдаг. Эцсийн эцэст, хүүхдийн энергийн нөөц бол шавхагдашгүй юм! Эхний шатанд зогсоод зүгээр л тойрог хэлбэрээр алхахыг зөвшөөрдөг. Биеийг дулаацуулсны дараа бүлэг нь тодорхой системийн дагуу уртын булчинг сунгаж, 20 минут зарцуулдаг. Дараагийн 40 минутын хугацаанд Сенсей шинэ техникийг тайлбарлаж, өмнө нь сурсан материалыг шалгадаг. Хосоороо ажиллахад хорин минут зориулагдсан болно. Хүүхдэд зориулсан хүүхдийн каратэгийн бүлэгт сар бүр тулааны урлагийн төрөл болох нунчакугаар хичээллэдэг.

Бүсийн системийн хэв маяг юу вэ?

Туузны өнгө нь каратекагийн бэлтгэлийн түвшинг тодорхойлдог. Эхлэгчдэд цагаан бүс өмсдөг. Өнгөт бүс бол үнэхээр чадварлаг тулааны онцлог шинж чанар болох хар бүс рүү дараалсан алхам юм ("kyu"). Хариуд нь хар бүсийг каратекийн ур чадварын түвшингээс хамааран өөр өөр ангилалд ("дан") ангилдаг. Нараяна каратэд оюутны ур чадварын 6 түвшин байдаг: бага оюутны бүс - цагаан (6 кю), шар (5 кю), улаан (4 кю), ногоон (3 кю), цэнхэр (2 кю); ахлах ангийн сурагчийн бүс: хүрэн (1 кю); магистрын зэрэг: хар бүс (1 дан) ба түүнээс дээш.

Шалгалт хэр олон удаа болдог вэ?

Туузны шалгалтыг бүс авахын тулд гэрчилгээ авах хүсэлтэй оюутан авдаг бөгөөд үүнийг Сенсей зөвшөөрч, хөтөлбөрийн элементүүдийг төгс эзэмшсэн байх ёстой. Шалгалтыг 6 сар тутамд, эхний дан авсны дараа 3 жилд нэг удаа хийдэг. Хүүхэд болон насанд хүрэгчдийн бүлгүүд шалгалтаа хамтдаа өгдөг. Шалгалт өгч буй бүх хүмүүс шалгалт эхлэхээс хагас цагийн өмнө танхимд цугларч, бие даан биеэ халаадаг. Хүргэлт нь бие махбодийн стандартыг биелүүлэхээс эхэлдэг (шалнаас түлхэх, дарах). Бүснийхээ стандартыг амжилттай биелүүлсэн сурагчид үндсэн тавиур, кихоныг цааш нь дамжуулж болно.
Үндсэн байр суурь, кихоныг бүхэл бүтэн бүлэг нэгэн зэрэг бууж өгдөг бөгөөд техникийг бэлхүүс хүртэл харуулдаг. Байрлалаа дуусгаж, кихон оюутан Сенсейд бөхийж, бусад оролцогчид техникээ дуустал heiko-дачи-д байрандаа үлдэнэ. Стенд болон кихоныг туулсан хүмүүсийг дамжуулах бүсийн дагуу бүлэгт хувааж, үндсэн хөтөлбөр, кумитэ хүргэх ажлыг үргэлжлүүлнэ. Үлдсэн оюутнууд бэлтгэл хийж, хөтөлбөрийг давтаж, ахмад оюутнуудаас ойлгомжгүй зүйлийг тодруулж өгдөг. Ахмад бүс нь шалгалтанд хамгийн сүүлд тэнцдэг. Шалгалтанд амжилттай тэнцсэн хүмүүст бүс оноож, Буда паспорт дээр олж авсан ур чадвараа харуулсан тэмдэг тавьдаг.
Төгссөн магистрын зэрэг нь хугацаагүйгээр хүчинтэй байдаг тул хичээлээ удаан хугацаагаар орхиж, дараа нь үргэлжлүүлэхээр шийдсэн оюутан сүүлчийн шалгалтандаа тэнцсэн бүсээ сургаж эхэлдэг. Бусад төрлийн каратегийн өнгөт бүстэй оюутнууд Нараяна каратегийн секцэнд цагаан бүсээр хичээлээ эхэлж, бүсний бүх шалгалтаа дахин өгдөг. Каратегийн бусад хэв маягаар (хар бүс 1 дан ба түүнээс дээш) мастер цол хүртсэн хүмүүс Нараяна каратэд хар бүсээр хичээлээ үргэлжлүүлж байна.

Би насанд хүрсэн хүний хувьд шалгалтаа дахин өгөх шаардлагатай юу?

Хүүхдүүдэд каратэгээр хичээллэх нь насанд хүрэгчдийн каратэгээс огт өөр зүйл биш юм. Хүүхдүүд насанд хүрэгчидтэй ижил байрлал, ижил хөдөлгөөний хэв маяг, ижил ката сурч, кумит дамжуулдаг. Хүүхэд болон насанд хүрэгчдийн бүлэг хамтдаа бүсийн шалгалт өгдөг. Хүүхдэд зориулсан каратегийн хөтөлбөрийн хүндрэлийн түвшин нь насанд хүрэгчдийн хөтөлбөртэй бүрэн нийцдэг. Нараяна каратегийн холбоонд хүүхдийн бүс эсвэл кимоно дээр тусгай судал, шеврон эсвэл бусад таних тэмдэг байдаггүй бөгөөд энэ нь түүнийг багаасаа бүс авч байсныг илтгэнэ. Хэрэв хүүхэд цагаан, өнгө, хар бүсний шалгалтаа амжилттай өгсөн бол түүний мэдлэгийн түвшин нь насанд хүрэгчдэд зориулсан караятын Нараяна маягийн шалгалтын шаардлагыг бүрэн хангаж өгдөг. Удаан хугацааны завсарлага авсны дараа, магадгүй аль хэдийн насанд хүрсэн байсан ч оюутан баталгаажуулсан бүсээ авч ангидаа ирнэ.