Жингээ хасах 100 арга 

Амьдралдаа хэрхэн зорилго тавьж, түүндээ хүрэх вэ. Зорилгодоо хүрэх - Зорилгодоо хэрхэн хүрэх вэ: алхам алхмаар алгоритм Зорилгоо зөв тогтоох, түүнд хүрэх

Хүн бүр зорилготой байдаг. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь шинэ утас худалдаж авах эсвэл амралтанд явах гэх мэт жижиг зүйл юм. Бусад хүмүүсийн хувьд энэ нь илүү том юм: жишээлбэл, сард нэг сая рублийн эргэлттэй бизнес эрхлэх эсвэл гэр бүлд зориулж байшин барих. Бусад нь дэлхийн болон бараг боломжгүй зүйлд анхаарлаа хандуулдаг: ерөнхийлөгч болох, улс орны ядуурлын асуудлыг шийдвэрлэх, дэлхий даяар энх тайван тогтоох.

"Зорилго" гэж юу вэ, зорилгодоо хэрхэн хүрэх вэ?

Ихэнхдээ хүмүүс "зорилго" ба "мөрөөдөл" гэсэн ойлголтыг андуурдаг. Хэдийгээр тэд хоорондоо төстэй ч утгаараа маш өөр байдаг.

Мөрөөдөл бол таамагласан объект эсвэл үзэгдэл бөгөөд түүнд хүрсэний дараа хүн аз жаргалыг мэдрэх болно.

Зорилго гэдэг нь хүний ​​бодлын үйл явц, үйлдлүүд нь түүнд хүрэхэд чиглэгддэг хүний ​​хүсэл эрмэлзлийн идеал буюу бодит объект юм.

Эдгээр ойлголтуудын ялгаа нь "зорилго" нь хэмжигдэхүйц бөгөөд чиглэлийг бий болгодог - вектор, зорилгодоо хүрэх явдал юм. Энэ нь хөдөлгөөний чиглэлтэй бөгөөд мөрөөдөл нь зүгээр л оршин байдаг. Мөрөөдөл нь оршихуйгаараа сэтгэлийг баярлуулдаг, гэхдээ зорилго нь маш бодит хүрээтэй бөгөөд хамгийн чухал нь та түүнд хүрэх алхам алхмаар төлөвлөгөө гаргаж чадна. Үг хэлснээр: “Зорилго бол тодорхой хугацаатай мөрөөдөл юм”.

Бид “” төсөлд зорилго тавих, түүнд хүрэх зарчмуудыг илүү бүрэн судалж байна. Холбогдох ба зорилгодоо илүү хялбар бөгөөд хурдан хүрээрэй!

Ихэнх хүмүүс зорилго тавихад хэтэрхий хялбар байдаг. Бид түүний тухай бодсон, энэ нь хангалттай. Гэхдээ зорилго тавих, зорилгодоо хүрэх хоёр салшгүй холбоотой. Үүнийг илүү нарийвчлалтай тохируулах тусам хүрэхэд хялбар болно.

Тайлбарлах хэд хэдэн арга байдаг, бүгд адилхан ах дүү шиг. Гэхдээ хамгийн түгээмэл нь S.M.A.R.T. систем юм. Зорилгоо тодорхойлохдоо түүнд хүрэх алхмуудыг тодорхой, тууштай болгох, түүнийг аль болох нарийвчлан тодорхойлох боломжийг олгодог үндсэн 5 бүрэлдэхүүн хэсгийг харгалзан үзэх шаардлагатай.

S.M.A.R.T. зорилго тодорхойлох систем:

  • Тодорхой- өвөрмөц байдал. Зорилгын хэрэгцээг тодорхойлох нь хэтэрхий бүрхэг ойлголт юм. Та энэ тодорхой зорилгод хүрэхийг хүсч буй бодит шалтгаануудын ёроолд хүрэх хэрэгтэй. Магадгүй та бусдын нүдэн дээр хүндэтгэлтэй хандах эсвэл өөрийгөө батлахыг хүсч байгаа байх. Олон шалтгаан байж болно. Гэхдээ хүсэл эрмэлзэлийнхээ жинхэнэ шалтгааныг ойлгосны дараа л түүнд хүрэх бодит төлөвлөгөөг бий болгох боломжтой болно.
  • Хэмжих боломжтой- хэмжигдэх чадвар. Зорилгодоо хүрсэн эсэхийг тодорхойлох тодорхой шалгуур шаардлагатай. Жишээ нь: "12 сарын хугацаанд 100,000 доллар ол" эсвэл "500 зочинтой онлайн дэлгүүр байгуулж, өдөрт 5 барааны борлуулалт хий".
  • Зөвшөөрчээ- тууштай байдал. Таны зорилго шууд огтлолцож, бусад хүмүүсийн ашиг сонирхлыг хөндөх ёсгүй. Энэ нь таны зорилгод хүрэхэд илүү хэцүү болгодог. Хэрэв ашиг сонирхлын уулзвараас зайлсхийх боломжгүй бол эдгээр нюансуудыг харгалзан анхны төлөвлөгөөг сайжруулах шаардлагатай. Жишээлбэл, та өөрийн дэлгүүрээ нээхээсээ өмнө тухайн бүс нутагт өрсөлдөгчид байгаа эсэх, хэрэв байгаа бол тэдгээрийг хэрхэн тойрч гарахаа шалгах хэрэгтэй.
  • Бодит байдал- реализм. Агуу хүсэл эрмэлзэл нь чухал шинж чанаруудын нэг бөгөөд үүнийг олон хүн "" гэж нэрлэдэг боловч тэдгээр нь (амбицууд) тэнцвэртэй байх ёстой гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Хичнээн их хичээл зүтгэл, урам зоригтой байсан ч “долоо хоногт эхнээс нь сая доллар олох” зорилгод хүрэх боломжгүй нь мэдээж. "Сарын дотор эхнээс нь 10,000 доллар олох" нь нэлээд хэцүү, гэхдээ боломжтой. Гэхдээ “2 жилийн дотор сар бүр 10,000 долларын ашиг авчирдаг бизнесийг бий болго” гэдэг нь үнэхээр бодитой бөгөөд хэрэгжих боломжтой.
  • Хугацаа тогтоосон- цаг хугацааны хувьд хязгаарлагдмал. Эцсийн хугацаа бол зорилгодоо хүрэх маш чухал арга юм. Энэ бол хязгаарлагдмал хугацаа юм.

Энэ таван шалгуурын дагуу бүрэн боловсруулсны дараа л түүнийг хэрэгжүүлэх төлөвлөгөөг гаргаж, тодорхой ажлуудад хувааж болно.

Одоо хэдэн чухал зүйл байна. "Зорилго" ба "даалгавар" хоёрыг бүү андуураарай. Даалгавар бол зорилгодоо хүрэхэд ойртуулдаг тодорхой үйл ажиллагаа юм. Жишээлбэл, "Онлайн дэлгүүрийн бизнес төлөвлөгөөг бий болгох" нь даалгавар юм. Мөн “Гэр бүлээ сар бүр 10,000 ам.долларын тогтвортой орлоготой болго” гэдэг зорилго тавьсан.

Мөн танд үнэхээр хэрэгтэй зүйлээ тодорхой тодорхойлох нь зүйтэй. Тодорхой хугацаанд машин худалдаж авах нь зорилго юм. Хот дотор тав тухтай хөдөлгөөнийг хангах хүсэл нь даалгавар эсвэл хүсэл эрмэлзэлтэй адил юм.

ЧУХАЛ!

Та үнэхээр юу хүсч байгаагаа тодорхойл. Нийгэм олон зорилго тавьж болох тул таны хүслийг ойлгох нь зүйтэй. Та сайтар бодох хэрэгтэй бөгөөд хэрэв та үнэхээр түүндээ хүрэхийг хүсч байвал цаашаа яваарай! Хэрэв энэ нь таны хамгийн гүн үнэ цэнэ, хүсэлд автоматаар нийцэж байвал.

Мөрөөдөл, нандин хүсэл, амьдралын зорилго - эхлээд харахад эдгээр нь ижил төстэй ойлголтууд юм. Үнэндээ эдгээр үгс нь огт өөр утгатай. Мөрөөдөл нь бодит бус байж болох бөгөөд хүсэл нь биелэх боломжгүй байж болно. Мөрөөдөж байсан зүйлээ биелүүлэхийн тулд хүслээсээ зорилгоо тодорхойлох руу шилжих хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та үүнийг буруу томъёолвол зорилго нь биелэхгүй байж болно. Зорилгоо зөв тавьж, түүндээ хүрэх. Энэхүү логик хэлхээ нь амжилтанд хүрэх зам юм.

Зорилгоо хэрхэн зөв тодорхойлох вэ

Зорилго тогтоох гэдэг нь зорилго тавих үйл явц юм. Шинжлэх ухааны олон алдартай номууд энэ үзэл баримтлалд зориулагдсан байдаг. Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар зөв томъёолсон даалгавар нь амжилтанд хүрэх 50% баталгаа юм. Олон хүмүүс зорилгоо хэрхэн зөв тавихаа мэддэггүй. Тиймээс мэргэжлийн сэтгэл судлаачид зорилго тавих үндсэн зарчмуудыг заадаг сургалтууд түгээмэл болсон нь гайхах зүйл биш юм. Хүсэл мөрөөдөл, хүсэл мөрөөдлөөс ялгаатай нь зорилго нь цаанаа тодорхой үр дүнтэй байдаг тул тодорхой, тодорхой ойлголт юм. Энэ үр дүнг харах ёстой. Та зорилгодоо хүрнэ гэдэгт итгэх ёстой. Зөвхөн тэр үед л үнэхээр хүрч чадна.

"Би бизнесээ өргөжүүлэхийг хүсч байна", "Би орлогоо нэмэгдүүлэхийг хүсч байна" гэсэн томъёолол нь хүслийн жишээ юм. Тэдгээрийг зорилгын ангилалд оруулахын тулд та бизнесээ өргөжүүлэхийн тулд юу гэсэн үг болохыг тусгайлан тодорхойлох хэрэгтэй. Шинэ салбар нээх үү? Үйлчилгээний хүрээг тэлэх үү? Илүү олон үйлчлүүлэгч татах уу? Үйлдвэрлэлийн хэмжээг нэмэгдүүлэх үү? Хэр их өсгөх эсвэл тэлэх вэ: 20% эсвэл 2 дахин? Таны зорьж буй үр дүн хэмжигдэхүйц байх ёстой.

Таны зорьж буй үр дүн хэмжигдэхүйц байх ёстой.

Өдрийн тэмдэглэлдээ тодорхой зорилгыг бичих нь дээр. Үүнийг томъёолохын тулд "хийх", "олж авах", "хүрэх" гэх мэт идэвхтэй үйл үгсийг ашигла. "Заавал", "шаардлагатай", "шаардлагатай", "хэрэгтэй" гэсэн үгсийг бүү ашигла, учир нь эдгээр нь албадлага, дотоод саад бэрхшээлийг даван туулах гэсэн утгатай. Энэ бол таны зорилго. Та үүнд хүрэхийг хүсч байна, хэн ч чамайг үүнийг хий гэж албаддаггүй.

Хэт энгийн зорилгодоо хүрэх нь тийм ч таатай биш юм. Даалгавар нь нарийн төвөгтэй байх ёстой бөгөөд ингэснээр та түүнд хүрэх замдаа бэрхшээлийг даван туулах хэрэгтэй; энэ бол хөгжих цорын ганц арга зам юм. Гэхдээ зорилго нь бодит байх ёстой. Тиймээс үүнийг томъёолохын өмнө өнөөгийн нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийж, байгаа нөөц, чадавхийг үнэлэх шаардлагатай. Нэг дор 5 салбар шинээр нээх, орлогоо 10 дахин нэмэгдүүлэх боломж юу л бол. Эхлээд жижиг зорилгодоо хүр. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та аяллынхаа эхэнд мөрөөдөж ч зүрхлээгүй зүйлдээ хүрэх болно.

Зорилгоо зөв тогтоох нь түүнд хүрэх цаг хугацааны заалтыг агуулсан байх ёстой. Жишээлбэл, хэрэглэгчийн баазыг өргөжүүлэх эсвэл үйлдвэрлэлийн хэмжээг нэмэгдүүлэх зорилтыг хувиар (30%) болон хугацааг (1 жил) тодорхойлох шаардлагатай.

Хэрэв та өөртөө зорилгоо зөв, тусгайлан боловсруулж сурвал бусдад тодорхой, тодорхой зааж өгөх боломжтой болно. Байгууллагын дарга зорилго тодорхойлох үндсэн зарчмуудыг мэддэг байх ёстой. Дараа нь тэр менежерүүдээсээ ажлынхаа зорилгыг зөв тодорхойлохыг шаардах болно. Энэ нь тэд даалгавраа биелүүлэх баталгаа юм.

Зорилгодоо хэрхэн хүрэх вэ

Зорилгодоо хүрэх аргууд нь:

  1. Зорилго нь үр дүнд хүргэдэг. Хэрэв энэ нь танд маш чухал бол түүнд хүрэх нь илүү хялбар байх болно. Эцсийн үр дүнд хүрэх бүх ашиг тусыг төсөөлөөд үз дээ. Тэр мөчид мэдрэх баяр баясгалан, амжилтын мэдрэмжийг урьдчилан тооцоол. Дараа нь ямар ч айдас, эргэлзээ таны зорилгод хүрэх замд тань саад болохгүй. Сэтгэл судлаачид энэ аргыг дүрслэх арга гэж нэрлэдэг. Энэ нь зорилгодоо хүрэхийн тулд гадаад, дотоод бүх нөөцийг бодитой болгоход тусалдаг, шаардлагатай санаа, хүмүүс, хэрэгслийг татдаг. Жишээлбэл, орлогоо 50% -иар нэмэгдүүлснээр ямар ашиг хүртэх талаар бод. Та илүү үнэтэй үл хөдлөх хөрөнгө, машин, амралт, хайртай хүмүүстээ бэлэг авах боломжтой болно. Нийгмийн статусаа нэмэгдүүл. Эдгээр ашиг тусын аль нь танд хамгийн их таалагддаг вэ? Та аль хэдийн амжилтанд хүрсэн гэж төсөөлөөд үз дээ. Мөн энэ зураг танд урам зориг өгөх болтугай. Ажилчдынхаа өмнө зорилго тавихдаа тэдний нийт амжилтын эерэг талыг олж харахад нь тусал. Цалин нэмэх, урамшуулал, ажил мэргэжлийн өсөлт, корпорацийн арга хэмжээнд зориулж компанийн төсөвт нэмэлт хөрөнгө оруулах.
  2. Том бөгөөд чухал зорилгодоо хүрэхийн тулд та үүнийг үе шатуудад хуваах хэрэгтэй. Үүний тулд дэлхийн зорилтыг жижиг зорилтуудад хуваадаг. Эдгээр нь эргээд жижиг ажлуудад хуваагдаж болно. Хэрэв энэ бүгдийг цаасан дээр бүдүүвчээр дүрсэлсэн бол зорилго, дэд зорилгын бодит системийг олж авах болно. Амжилтанд хүрэх цаг хугацааг зааж тус бүрийг тодорхой томъёолж үзээрэй, дараа нь энэхүү диаграммыг дэлхийн гол зорилгод хүрэх алхам алхмаар төлөвлөгөө болгон хялбархан хувиргаж болно. Ийм төлөвлөлт нь таны доод албан тушаалтнуудад үйл ажиллагааны тодорхой зааврыг боловсруулах үндэс суурь болно. Жишээлбэл, үйлчилгээний хүрээг өргөжүүлэх зорилгыг дэд зорилгод хувааж болно: шинэ үйлчилгээний онцлогийг судлах, тэдгээрийг хангахад шаардлагатай тоног төхөөрөмж худалдан авах, мэргэжилтэн сонгох эсвэл ажилчдаа сургах, нэмэлт орон зай хайх.
  3. Ойр дотны хүмүүс хувийн зорилгодоо хүрэхэд тань туслах болно. Мөн бизнестэй холбоотой ажлуудын тухайд та ажилчид болон түншүүдийн тусламжгүйгээр хийж чадахгүй. Глобал зорилгыг тодорхой дэд зорилго болгон хувааж, харьяалагдах хүмүүсийнхээ аль нь тус бүрийг амжилттай даван туулж чадах талаар бодож үзээрэй. Гэхдээ та анхны зорилгоо өөртөө тавьсан гэдгийг санаарай, энэ нь таны хувьд чухал тул түүнд хүрэх хариуцлага нь юуны түрүүнд танд хамаарна. Хэрэв таны ажилчдын нэг нь түүнд өгсөн даалгавраа биелүүлээгүйгээс болж та зорилгодоо хүрч чадахгүй бол үүний бурууг та өөрөө үүрэх болно. Энэ нь та энэ ажилтны нөөцийг хэтрүүлсэн гэсэн үг юм. Магадгүй түүнд асуудлаа шийдэхийн тулд илүү их цаг хугацаа хэрэгтэй эсвэл ур чадвараа сайжруулах шаардлагатай байж магадгүй юм. Эсвэл энэ дэд зорилгод хүрэхийн тулд огт өөр мэргэжилтэн хэрэгтэй байж магадгүй юм.
  4. Зорилгодоо хүрэх замд гарах саад бэрхшээлийг урьдчилан үнэлэхийг хичээ. Та тэдгээрийг хэрхэн даван туулах эсвэл арилгах талаар бодож үзээрэй. Бүгдийг нэг дор биш, аажмаар, нэг нэгээр нь. Мэдээжийн хэрэг, бүх асуудлыг урьдчилан таамаглах боломжгүй юм. Гэхдээ та ядаж заримыг нь арилгах төлөвлөгөөтэй байх болно.
  5. Нэмэлт нөөц хайх. Шинэ мэдээлэл, шинэ мэдлэг, ур чадвар нь эхлээд хамгийн агуу мэт санагдаж болох саад бэрхшээлийг даван туулахад туслах болно. Та шинэ мэргэжилтнүүд (маркетерууд, шинжээчид, агуулгын менежерүүд, бизнесийн сургагч нар) ажилд авах эсвэл өмнөх ажилчиддаа сургалт, семинар, семинарт хамрагдах шаардлагатай болно.
  6. Зорилгодоо хүрэхийн тулд өөртөө өгсөн цаг хугацааны үйл ажиллагааны ерөнхий төлөвлөгөө гарга. Завсрын ажлыг хэн, ямар хугацаанд шийдвэрлэх, саад бэрхшээлийг даван туулахын тулд ямар нөөц, нэмэлт хөрөнгө оруулалт татах вэ гэдгийг тусгана. Ерөнхий төлөвлөгөөнд үндэслэн улирал, сар, бүр долоо хоног бүрээр илүү нарийвчилсан төлөвлөгөө гарга. Мэдээжийн хэрэг, та төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэх явцад маш их зүйлийг тохируулах хэрэгтэй болно. Эцсийн эцэст, зорилгодоо хүрэх замд та шинэ мэдлэг, туршлага олж авах болно, нөхцөл байдал өөрчлөгдөж магадгүй юм. Төлөвлөгөөний хэрэгжилтийн явцад та бэлтгэлийн явцад гарсан алдаануудыг харах болно. Тиймээс та алдаан дээрээ ажиллах хэрэгтэй болно. Хэрэв та эх үүсвэрээ хэрэгжүүлэхэд хүрэлцэхгүй байгааг ойлговол зорилгоо өөрчлөх шаардлагатай болж магадгүй юм. Гэхдээ аймаар биш. Ямар ч байсан, та аль хэдийн замынхаа нэг хэсгийг туулж, зорилгоо тохируулах, цааш явахад тань туслах шинэ мэдлэг, туршлага олж авах болно.
  7. Зорилго, түүнд хүрэх арга зам, нөөц бололцоогоо үе үе дүн шинжилгээ хий. Энэ нь таны замыг цаашид оновчтой төлөвлөхөд тустай.
  8. Зорилгодоо хүрэхийн тулд төлөх ёстой үнийг жинлээрэй. Ажилчдыг сургах, тоног төхөөрөмж худалдан авахад санхүүгийн хөрөнгө оруулалт шаардлагатай болно. Шинэ салбарын ажлыг хянахын тулд нэмэлт цаг хугацаа шаардагдана. Та хувийн чөлөөт цагаа багасгах эсвэл гэр бүлдээ бага цаг зарцуулах шаардлагатай болж магадгүй юм. Сургалтыг дуусгахын тулд та хүч чадал, эрч хүчээ зарцуулах хэрэгтэй. Мөн бизнест хамтрагчаа авчрах нь бүх зүйлийг өөрөө шийддэг зуршлаасаа татгалзахад хүргэнэ. Энэ бүхнийг золиосолж, тав тухтай бүсээсээ гарах хүсэл эрмэлзэлээ үнэл.

Зорилго үргэлж үйлдэлд хүргэдэг, учир нь та юу ч хийхгүй бол зорилгодоо хүрэхгүй. Мөн эсрэгээр, жүжиглэж эхлэхийн тулд та өөртөө зорилго тавих хэрэгтэй. Үйлдэл хийхэд илүү сайн сэдэл байхгүй.

Энэ нийтлэлд бид зорилгодоо хүрэх үндсэн дүрмийг авч үзэх болно. Хүссэн зүйлдээ хүрэх 10 үндсэн практик алхмыг онцолъё.

Зарим хүнд бүх зүйл байхад, заримд нь юу ч байхгүй байхад ийм дүр зургийг бид бүгдээрээ амьдралаас хардаг. Ихэнхдээ бид азтай гэж нэрлэдэг хүмүүсийн тодорхой каст байдаг гэж боддог. Гэхдээ энэ үнэхээр тийм гэж үү? Гайхамшигтай үр дүнд хүрэхийн тулд тэд ямар замыг туулсаныг та мэдэх үү? Алдартай хүмүүсийн амжилтын жишээнүүд аз нь үүнтэй ямар ч холбоогүй гэдгийг баталж байна. Энэ бол өөрөө өөртөө шаргуу хөдөлмөрлөж, ертөнцийн талаарх таны ойлголт юм.

Хэрэв та энэ нийтлэлд дурдсан 10 практик алхмыг дагаж мөрдвөл та хүссэн зүйлдээ хүрч эхлэх нь гарцаагүй. За ингээд эхэлцгээе.

Алхам 1: Зорилгоо тодорхойл

Та үнэхээр юу хүсч байгаагаа ойлгох хэрэгтэй. Та үүнийг хэр их хүсч байна вэ, яагаад?

"Ойлго: Та юу хүсч байгаагаа хэдий чинээ тодорхой байна, тэнд хүрэхэд төдий чинээ хялбар байх болно." © Ричард Темплар

Та хүссэн зүйлээ аль хэдийн авсан гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ нь таны амьдралыг хэрхэн өөрчлөх вэ? Хүссэн зүйлдээ хүрэх бүх тал таны сэтгэлд нийцэж байна уу? Жишээлбэл, та илүү өндөр албан тушаал авахыг хүсч байсан. Та үүнийг хүлээн авсан гэж төсөөлөөд үз дээ. Гэхдээ тэр үед таны цалин нэмэгдээгүй эсвэл 2 дахин их ажиллаж, илүү ноцтой хариуцлага хүлээх болно. Тэгвэл зорилгодоо хүрсэн гэж хэлж чадах уу?

Одоо "Би яагаад үүнийг хүсч байна вэ?" Гэсэн асуултанд хариулаарай. Бүгдийг ижил жишээ ашиглан харцгаая. Энэ нь эцэг эхээ чамаар бахархахыг хүсч байна уу, эсвэл найзууд чинь чамайг илүү хүндлэхийг хүсч байна уу? Эсвэл энэ нь таны хувьд илүү аз жаргалтай болох чухал цэг мөн үү?

Тэргүүлэх зүйлээ зөв болго. Заримдаа та нэг зорилгодоо хүрэхэд таны амьдралын бусад чухал асуудлууд зовдог. Жишээлбэл, та өөрийн бизнесээ нээхийг мөрөөддөг, энэ нь маш их хөдөлмөр шаарддаг, гэхдээ танай гэр бүл тантай уулзах нь ховор.

Та өөрийн гол зорилго юу болохыг, үүний төлөө юуг золиослоход бэлэн байгаагаа тодорхой ойлгох ёстой. Хүсэл нь хэр хүчтэй вэ?

Адам Ж.Жексоны тайлбарласан нэгэн гайхалтай "эргэдэг сандал" арга бий.

“Энэ бол та бүхэл бүтэн амьдралаа өнгөрөөсөн, одоо эргэлддэг сандал дээр суугаад хэрхэн амьдарч, юунд хүрсэн тухайгаа эргэцүүлэн бодох маш энгийн дасгал юм. Та юу санахыг хүсч байна вэ? Танд бахархаж байсан зүйл бий юу? Та хүмүүстэй ямар харилцаа үүсгэж чадсан бэ? Хамгийн гол нь та энэ эргэдэг сандал дээр сууж байхдаа ямар хүн болохыг хүсч байна вэ?

Энэ дасгалыг сэрэнгүүтээ, өдрийн цагаар болон унтахынхаа өмнө жилд дор хаяж хоёр удаа хий. Бүх зорилгоо бич. Тэд бол амьдралыг утга учиртай болгож, биднийг орноосоо босоход хүргэдэг.

Алхам 2. Хүссэн зүйлээ хэрхэн авахаа ойлго

Та үнэхээр юу хүсч байгаагаа олж мэдсэнийхээ дараа арга хэмжээ авч эхлээрэй. Юуны өмнө та хүссэн зүйлээ хэрхэн олж авах талаар жагсаалт гаргах хэрэгтэй. Зорилгодоо хүрэхийн тулд танд ямар мэдлэг, чадвар, арга хэрэгсэл дутагдаж байна вэ? Энэ үе шатанд ахисан түвшний сургалт, давтан сургалт, курс, сургалт, семинарын талаар бодох хэрэгтэй. Эсвэл бие даан боловсрол эзэмшиж, шаардлагатай ном зохиол уншаарай.

Мөн энэ үе шатанд та найз нөхдийнхөө хэн нь таны хүслийг хэрэгжүүлэх замд тусалж чадах талаар бодох хэрэгтэй. Эсвэл та шинэ танил, харилцаа холбоо тогтоох хэрэгтэй. Та энэ ертөнцөд ганцаараа биш, бүх зүйлийг үүрэх шаардлагагүй гэдгийг битгий мартаарай. Хэн танд тусалж, хэрхэн тусалж чадах талаар бодож үзээрэй. Хэнийг өөртөө татах, хэнийг сонирхох хэрэгтэй вэ.

Алхам 3. Зорилгодоо хүрэх алхмуудыг үе шат болгон хуваа

Хэрэв та өөрийгөө дэлхийн хэмжээнд тавьсан бөгөөд зорилгодоо хүрэхэд хэцүү гэж бодож байгаа бол зорилгодоо хүрэх замыг жижиг үе шатуудад хуваа. Үе шат бүрт амжилтаасаа таашаал авч, амжилтаа тэмдэглэж сур. Мөн энэ үе шатанд өөртөө цагийн хязгаар тогтоож сурах нь чухал юм. Тэд бодитой байх ёстой, гэхдээ урам зоригоо алдахгүйн тулд хэт их биш байх ёстой. Эцсийн хугацааг тогтоох нь зорилгодоо хүрэхийн тулд алхам алхмаар шийдэмгий шилжихэд тусална.

Алхам 4. Эерэгээр бодож, өөртөө итгээрэй

Та эерэгээр сэтгэж сурах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд зөвхөн танд эргэлзээ төрүүлж, өөртөө итгэх итгэл, амжилтанд тань сэв суулгах эргэлзэгчдийг сонсохоо болих хэрэгтэй. Шалтгаан зохиохоо болих хэрэгтэй. Шийдэмгий бай, учир нь эхний шатанд та хүслээ хэрэгжүүлэх нь хичнээн чухал болохыг тодорхойлсон. Та өөртөө итгэж, таныг дэмжиж чадах хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүлэх хэрэгтэй.

Хамгийн агуу сагсан бөмбөгчин Майкл Жордан “Би карьертаа 9000-аас дээш гоол оруулж үзээгүй. Би бараг 300 тоглолтонд хожигдсон. 26 удаа надад хожлын гоол оруулах үүрэг хүлээсэн ч би алдсан. Би дахин дахин бүтэлгүйтсэн, тиймээс л би маш их амжилтанд хүрсэн."

Аливаа ялагдал, ялагдал, уналт нь таныг амжилтанд хүргэх шат дээрх туршлага, алхам гэж ойлгох ёстой.

Өөртөө итгэх хамгийн сайн зөвлөгөөнүүдийн нэг бол “юм шиг аашил”! Амжилтанд хүрэх юм шиг аашилж, зорилгодоо хүрэх чадвартай юм шиг аашилж, хийсэн бүхэн зөв болох юм шиг аашил. Таны хичээл зүтгэл бүтэлгүйтэж чадахгүй мэт аашил. Дараа нь зорилгодоо хүрэх, өөрийгөө хөгжүүлэх, хувь хүний ​​өсөлтөд хүрэх замд юу ч саад болохгүй.

Алхам 5: Өсөлт, уналтад бэлэн байгаарай

Зорилгодоо хүрэх нэг дүрэм бол аливаа зүйлд бэлэн байх явдал юм. Тийм ээ, та ямар нэгэн зүйлд бүтэлгүйтэж болно, үүнээс айх хэрэггүй. Аливаа бүтэлгүйтлийг туршлага гэж хүлээн ав. Туршлага эерэг эсвэл сөрөг байж болохгүй, туршлага бол та сурч, зөв ​​дүгнэлт хийж, цааш явах ёстой амьдралын сургамж юм.

Ж.К.Роулинг бол 15 тэрбумаар үнэлэгдсэн брэнд болсон Харри Поттерын тухай 7 номоороо олон улсад хүлээн зөвшөөрөгдсөн суут ухаантан юм. Энэ бол тэрбумтан зохиол бичиж мөнгө олж байгаа анхны тохиолдол юм. Түүний гар бичмэлийг 12 хэвлэгч татгалзсан!

Хүн маш олон татгалзсаны дараа бууж өгөөгүй нь юуны түрүүнд өөртөө болон түүний төсөлд итгэх итгэлийн тухай өгүүлдэг. Хэрэв та итгэж байгаа бол зорилгодоо хүрэхэд юу ч саад болохгүй. Өөртөө итгэх нь таны хүчин чармайлт зүгээр л бүтэлгүйтэх боломжгүй юм шиг аашилна гэсэн үг юм.

Зорилгодоо хүрэх дүрэм: өөрийгөө хөгжүүлэх ажилд оролцох

Энэ алхам нь зөвхөн өөрийгөө таньж мэдэх төдийгүй бусад хүмүүсийн сэтгэл зүйг ойлгох явдал юм. Түүнчлэн амжилттай хэлэлцээ хийх зарчим, эрүүл харилцаа холбоо, хүмүүсийг үйл ажиллагаанд зөв өдөөх үндэс. Амжилтанд хүрэхийн тулд танд энэ мэдлэг хэрэгтэй.

Тэгэхээр та юуг заавал сурах ёстой вэ?

  • Өөртөө итгэлтэй байх;
  • Хүмүүстэй тэдний ойлгодог хэлээр ярих;
  • Ямар нэг зүйл хэлэхээсээ өмнө бод;
  • Өөрийн үзэл бодлыг хамгаалж сурах;
  • Сэтгэл хөдлөлөө хянах;
  • Хүмүүст хүндэтгэлтэй хандах;
  • Тааламжтай байхыг хичээ, сайхан сэтгэгдэл төрүүл;
  • Хошин шогийн мэдрэмжийг хөгжүүлэх;
  • Шударга байх;
  • Талархалтай байгаарай. Талархлаа илэрхийлж сурах;
  • Бусдад анхааралтай хандах, магтаж, урамшуулах;
  • Шүүмжлэлийг зөв ойлгож, алдаагаа хүлээн зөвшөөрч сурах;
  • Шинэ найз нөхөдтэй болох;
  • Бусад хүмүүсийг сонсож, ойлгож, өрөвдөж сурах;
  • Өөрийгөө зөв харуулах чадвартай байх;
  • Шаргуу ажиллаж, үүрэг хариуцлагаа хуваалцаж, багийн нэг хэсэг болоорой.

Зорилгодоо хүрэх дүрмүүд нь бусад хүмүүстэй харилцах дүрмийг багтаахаас өөр аргагүй юм. Эцсийн эцэст, амьдралын чанар нь хүмүүстэй харилцах харилцааны чанараар тодорхойлогддог. Адам Төмөр замын Жексоны хэлсэнчлэн:

“Эзгүй арал дээр хэн ч амьдардаггүй. Хүн бүр бусдад хэрэгтэй. Ойр дотно харилцаа нь сайн цагийг илүү тааламжтай, хэцүү үеийг хөнгөвчлөхөд хүргэдэг. Хуваалцсан баяр баясгалан нь давхар баяр баясгалан юм; хуваалцсан асуудал бол асуудлын тал хувь юм."

Алхам 7. Хүмүүст хандах хандлага

Хүн бүртэй дахиж хэзээ ч уулзахгүй юм шиг харьцаж сурах хэрэгтэй. Энэ хандлага нь юу гэсэн үг вэ?

Хүнийг сонсож сурах хэрэгтэй. Объектив байдал маш чухал. Аливаа алдаа, алдааг зөвтгөж болно. Тухайн хүнийг ойлгохыг хичээ, энэ эсвэл өөр зан үйлийг тайлбарлаж, түүний оронд өөрийгөө тавь. Шалтгааныг нь ойлгосны дараа түүнд асуудлыг даван туулахад нь тусал. Мөн та хүмүүсийг хэрхэн зөв өдөөж сурах, өөрөө сайн үлгэр дууриал болохын тулд хичээх хэрэгтэй.

Хүмүүстэй ярилцахдаа тухайн хүнийг гомдоохгүйн тулд үгээ сонго. Хэрэв та ямар нэг зүйл асуухыг хүсвэл тэр хүнд хэрэгтэй зүйлээ шууд хэлээрэй. Бутны эргэн тойронд бүү зодож, зөвлөгөө өгөх хэрэггүй. Хүн бүр ямар ч зөвлөмжийг өөрийнхөөрөө тайлбарлаж чадна. Дараа нь та үр дүндээ сэтгэл дундуур байх болно.

Асуулт асууж болно. Асуулт нь зөвхөн ямар нэг зүйлийг өөрөө ойлгоход төдийгүй таны ярилцагч таныг сайн ойлгож байгаа эсэхийг шалгахад зайлшгүй шаардлагатай. Танд хэрэгтэй эсвэл тусламж хэрэгтэй байгаагаа хүнд хэлэхээс бүү ай. Хүн бүр чин сэтгэлийг үнэлдэг. Та эргээд тухайн хүнд хэрэгтэй зүйлийг нь хариуд нь өгөхийг хичээгээрэй.

Алхам 8. Хариуцлагыг хүлээж ав

« Дэлхий дээрх бидний цорын ганц үүрэг бол бидний хувьсал юм. Өөрөөр хэлбэл, сонголт хийх, шийдвэр гаргах, түүний үр дагаврыг хариуцах чадвар. Амьдралынхаа бүх зүйлийг хариуцна гэдэгт эргэлзэж байгаа цагт та үүнийг өөрчилж чадахгүй. Амьдрал, амжилт, эрүүл мэнд, сайн сайхны төлөө зөвхөн та өөрөө хариуцлага хүлээх ёстой гэдгийг ойлгож, хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Хэрэв гаргасан шийдвэрийнхээ үр дүн танд таалагдахгүй бол дахин бодож, өөр шийдвэр гаргаарай.
Хэн ч чиний төлөө амьдарч чадахгүй. Үүний нэгэн адил та бусад хүмүүсийн сонголтын үр дагаварт хариуцлага хүлээх шаардлагагүй. Хэрэв таны хүрээлэн буй орчинд хэн нэгэн аз жаргалгүй байвал таны сэтгэл санаа муудаж, гэм буруутай, өрөвдөх сэтгэл төрүүлэх ёсгүй. Бусдад илүү их баяр баясгалан, аз жаргал авчрах тусам бид өөрсдийгөө олж авдаг. Та өдөр бүр аз жаргалаа бусдад бэлэглэх арга замыг хайж олох замаар өөрийн аз жаргалыг бий болгож чадна. Та ялгааг мэдэрч байна уу? Аз жаргал, баяр баясгаланг бэлэглэж, харамсахгүй, бүх зүйлийг хэн нэгний амьдралыг хариуцаж байгаа юм шиг ойлгохгүй байх" © Лиз Бурбо

Алхам 9. Хэлэлцээр хийх, хэлэлцээр хийх чадвар

Ярилцлагад бэлд. Зөв мөчийг сонго, цаг товло. Яриа дасгал хийж, ярилцагчийнхаа хариу үйлдлийн талаар бодоорой. Тэр танд юу хэлж чадах вэ, та үүнд хэрхэн хандах вэ? Ярилцахыг хүсч буй гол санаагаа бич. Хэрэв та тусламж хүсэхийг хүсч байвал аль болох тодорхой хэлээрэй. Хэрэв та үйлчилгээгээ санал болгож байгаа бол эхлээд авахыг хүсч байгаагаас илүүг асуугаарай. Өөртөө доод бар тавьж, цаг тухайд нь зогсоож сур. Хэлэлцээ хэрхэн өрнөсөн ч өөртөө итгэлтэй байгаарай. Аюул заналхийлэл, түрэмгийлэл, сөрөг сэтгэл хөдлөлийн түвшинд бүү хазай. Хурдан, эрс шийдэмгий шийдвэр гаргахад бэлэн байгаарай.

Алхам 10: Бүү бууж өг

Зорилгодоо хүрсэн хүмүүс болон бүтэлгүйтсэн хүмүүсийн ялгаа нь тууштай байх явдал юм. Ийм хүмүүс хэзээ ч бууж өгдөггүй. Татгалзсан, бүтэлгүйтсэн, ялагдал хүлээсэн ч тэд юу хүсч байгаагаа сайн мэдэж, зорилгоо биелүүлсээр байна.

Заримдаа бид бүгд бүтэлгүйтлээс айж, өөртөө итгэх итгэлээ алддаг. Гэхдээ санаж байх ёстой гол зүйл бол бүтэлгүйтэл нь амжилтын чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Замдаа бүтэлгүйтэл их байх тусам та илүү их туршлага хуримтлуулж, илүү их амжилтанд хүрч чадна. Алдаа бол зорилгодоо хүрэх замд шат юм.

Битгий бууж өг!

Бүх зүйл тааруухан байхад, заримдаа тохиолддог шиг, чирч яваа зам чинь үргэлж өгсөж байгаа юм шиг санагдаж, мөнгө багатай, их өртэй байхад инээмсэглэмээр санагдсан ч инээхээс өөр аргагүй болдог. Санаа алд, санаа зовнил таныг дарамталж байх үед танд хэрэгтэй бол амраарай - гэхдээ бүү бууж өг!

Амьдрал заримдаа биднийг эргүүлж, эргүүлдэг зүйлийг бид бүгд мэддэг бөгөөд хэрэв бид эцсээ хүртэл тэвчвэл олон ялагдал ялалт болон хувирах болно; ахиц дэвшил удаан мэт санагдаж байгаа тул битгий бууж өг - дараагийн цохилт танд ялалт авчирч магадгүй ...

Амжилт бол бүтэлгүйтлийн нөгөө тал, эргэлзээний үүлэн дээрх мөнгөн дэвсгэр бөгөөд та зорилгодоо хэр ойрхон байгаагаа хэзээ ч мэдэхгүй, магадгүй холоос харагдаж байгаагаас хамаагүй илүү ойртсон байх; Энэ нь танд хэцүү байх тусам та тэмцэлд гүнзгий орох болно, муу зүйл тохиолдсон ч бүү бууж өг . © Эдгар А. Зочин

12-р сарын эцэст 45% Шинэ жилийн шийдлийн статистик.хүмүүс ирэх жилдээ өөдрөг зорилт дэвшүүлж байна. Гэхдээ 25% Нэгдүгээр сар болоход долоо хоног болж байгаа бөгөөд бидний дөрөвний нэг нь шинэ жилийн төлөвлөгөөгөө аль хэдийнээ орхисон.Тэд амралтын эхний долоо хоногт зорилгоо тодорхойлох санаагаа орхидог. Зөвхөн 8% . хүссэн зүйлдээ хүрэх. Энэхүү гарын авлага нь эдгээр амжилтанд хүрсэн хүмүүсийн туршлагын гол хэсгийг агуулдаг.

1. Зорилгоо зөв сонго

Эхлээд зорилго нь таных байгаа эсэхийг шалгаарай. Арван жилийн өмнөх эцэг эх, хамтрагч, чи ч биш. Дараа нь зорилгодоо хүрэх зам нь танд таалагдах үйлдлүүдтэй холбоотой эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та мөнгө олох дуртай бол өглөө бүр "Бурхан минь, би чадах чинээгээрээ хараал идсэн хэдэн саяыг хийх болно!" гэж уйлахгүй.

Биеийн тамирын дасгал хийх дуртай хүмүүс биеийн тамирын зааланд өөрийгөө өшиглөх шаардлагагүй. Тэд бие бялдрын боловсролыг чин сэтгэлээсээ үзэн яддаг нэг хөтөлбөрийн дагуу бэлтгэл хийдэг хүмүүсээс хэд дахин хурдан амжилтанд хүрдэг.

Амьдралынхаа талбар бүрт нэг л зорилго тавь. Үгүй бол тэд хоорондоо өрсөлдөж магадгүй юм. Жишээлбэл, хувийн бизнесээ нээх, сурталчлах ажлыг цаг тухайд нь хийх нь дээр. Нэг зэрэг хоёр том зорилго тавих нь оновчтой. Ингэснээр та зөвхөн нэг зорилгод төвлөрөхгүй эсвэл хэд хэдэн зорилгод нэг дор тэнэгтэхгүй.

2. Үр дүнд нь бус харин үйл явцад анхаарлаа төвлөрүүл.

Ихэнх мөрөөдөл яагаад хэзээ ч биелсэн төсөл болж хувирдаггүй гэдгийг та мэдэх үү? Асуудал нь зөвхөн үр дүнд анхаарлаа хандуулах явдал юм. Рок од болж, тайзан дээр гарч олны анхаарлын төвд байхыг хүсэх нэг хэрэг. Өдөр бүр ижил гоцлол дуугаа давтаж, утсан дээр хуруугаа цусаар үрэх нь өөр хэрэг.

Ted.com

Сурах Судалгаанаас харахад үр дүнд нь бус, харин даалгаврын эргэн тойронд зорилго тавих нь гүйцэтгэлийг сайжруулах хамгийн сайн арга юм.үр дүнд бус үйл явцад анхаарлаа төвлөрүүлснээр хүмүүс зорилгодоо хүрэх магадлал өндөр байгааг харуулж байна.

Зорилгоо үйл явц болгон томъёол.

"Бестселлер" хэвлүүлээгүй, харин "өдөр бүр 1000 үг бич". "15 кг жин хасах" биш, харин "долоо хоногт гурван удаа дасгал хийж, калори тоолох". Зорилгодоо хүрэх зам дээрх өдөр тутмын ажил нь нарийвчилсан үйл ажиллагааны төлөвлөгөө шаарддаг тул энэ нь үр дүнтэй байх болно. Нэмж дурдахад эдгээр үйлдлүүд таныг холоос өндөр зорилгод хүндэтгэлтэйгээр харж, түүнд хэрхэн хандах вэ гэж бодохын оронд анхаарлаа төвлөрүүлж, бага багаар урагшлахад түлхэц болно.

3. Далд ухамсрын нөөцийг холбоно

Та хүссэн хэмжээгээрээ сард 500 мянган рубль олох зорилго тавьж болно. Харин таны толгойд “Их мөнгө бол том асуудал гэсэн үг” эсвэл “Би их мөнгө авах ёсгүй” гэсэн итгэл үнэмшилтэй байвал таны хичээл зүтгэл дэмий үрэгдэх болно.

Ууланд авирч эхлэхээсээ өмнө түүний оргилд гарах эрхтэй эсэхээ шалгаарай.

Энэ уулыг чинээлэг айлын уулчдад зориулав гэж шийдээд авиралтын дундуур зогсоод тоног төхөөрөмжөө шидчихвэл эвгүй байх болно.

Хэрэв та үүнтэй зөрчилдөж буй итгэл үнэмшлээ туслах итгэлээр солих юм бол зорилгодоо хүрэх магадлал эрс нэмэгдэх болно. Одоогийн зорилгынхоо талаар бүх айдас, санаа зовнилоо бичээд дараа нь тус бүрдээ эсрэг заалт бич.

Жишээ нь: "Би бага цалинтай" - "Би орлогоо байнга нэмэгдүүлж байна." Томъёо нь зөвхөн танд хамаарах ёстой болохоос таны даргад хамаарахгүй. Тэр таныг сурталчлах ёстой гэдгээ мэдэхгүй байж магадгүй юм. Хөгжилтэй, эрч хүчтэй хоолойгоор эерэг мэдэгдлийг бичдэг төхөөрөмжид бичиж, өдөрт 20 минутын турш сонсоорой.

4. Өдөр бүр төлөвлө

Орой маргаашийнхаа төлөвлөгөөг гарга. Ингэснээр та өглөө нь Instagram хуудсаа гүйлгэж байхдаа хаанаас эхлэх вэ гэсэн зовлонтой бодлоос зайлсхийж, үйл явцад шууд оролцох боломжтой болно.

Гэрийн жижиг асуудлуудыг ч гэсэн зорилгодоо хүрэхийг хичээ. Жишээлбэл, хэлэлцээр таныг хүлээж байна. Костюмыг хими цэвэрлэгээ хийхдээ энэ нь танд зөв сэтгэгдэл төрүүлж, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэхэд хэрхэн тусалж болох талаар бодож үзээрэй.

Хийх ажлынхаа жагсаалтыг хойшлуулах нь танд ашигтай байхаар зохион байгуул. Эхний догол мөрөнд хамгийн аймшигтай даалгавруудыг тавь. Төгсгөлд нь зорилгодоо хэрэгтэй энгийн зүйлсийг нэмж оруулаарай. Тиймээс, үндсэн ажлуудаа дуусгахыг хойшлуулахдаа хоёрдогч ажлуудыг хийх болно. Мөн зорилгодоо хүрэх.

5. Биоритмийн дагуу эрэмбэлэх

Хэрэв өглөө эрт босдог хүмүүсийн ажлын бүтээмж дээд цэгтээ хүрдэг бол энэ үед чухал ажлуудынхаа ихэнхийг хий. Оройдоо бага эрчим хүч зарцуулдаг ажлуудаа орхи: захидалд хариулах, дэлгүүр хэсэх, харилцах. Хэрэв та оройн цагаар хамгийн бүтээмжтэй байвал тэр үед хамгийн чухал ажлаа хий. Өглөө нь та бага зэрэг ашиггүй байхдаа шуудангаа задалж, энгийн ажил хийж болно.

Тагтаанд хамгийн их бүтээмжтэй байх хугацаа нь амьдралын хэв маягаас хамаарч өөр өөр байж болно. Тэд өөрсдийгөө сонсож, өдрийн аль цагт тэдний эрч хүч, төвлөрөл, урам зориг хамгийн өндөр байгааг хянах шаардлагатай болно. Та хамгийн их бүтээмжтэй үедээ юу хийдэг талаараа илүү хурдан мэргэжилтэн болно. Хэрэв та урам зориг өгөх видеоны мэргэжилтэн болохыг хүсэхгүй л бол YouTube дээр тэр цагаа дэмий үрэх хэрэггүй.


blog.doist.com

6. Цаасны хавчаар трик ашигла

Өгүүллэг “Цаасан хавчаар стратеги”-ийг ашиглан өдөр бүр хэрхэн зөв дадал хэвшүүлэх вэ?Трент Дирсмид хэмээх залуу брокер дэлхий даяар энэ аргыг ашиглахыг албадав.

23 настай Дирсмид мужийн банкинд ажлын туршлагагүй ажилд орж, удалгүй жилийн 75 мянган долларын орлоготой болжээ. Өглөө нь тэр ширээн дээрээ хоёр лонхтой тавив: нэг нь хоосон, нөгөө нь 120 цаасны хавчаартай. Тэр залгах болгондоо цаасны хавчаарыг дүүрэн савнаас хоосон сав руу шилжүүлдэг байв. Энэ бол бүх технологи юм. Өдөрт 120 дуудлага, нэг хавчуур. Өөрийн ахиц дэвшлийг төсөөлөөд үз дээ!

Та өдөрт 100 удаа түлхэх дасгал хиймээр байна уу? 100 цаасан клип аваад 10 багц болгон хуваа. Өдөрт 10 удаа 10 түлхэх дасгал хийж, тэр болгондоо цаасны хавчаарыг нэг савнаас нөгөөд шилжүүлээрэй. Өдөр бүр 25 имэйл илгээх шаардлагатай юу? "Илгээх" товчийг дарах бүрт цаасны хавчаарыг зорилтот саванд шид.

Жеймс Клер, хувийн үр ашиг, өөрийгөө сайжруулах мэргэжилтэн

7. Дүгнэлт хийх

Хийсэн ажлаа дүгнэхгүй бол цаг гарз. Forbes сэтгүүлийн шилдэг зохиолч, хувийн брэндийн зөвлөх Уильям Арруда зөвлөж байна Амжилтанд хүрсэн хүмүүсийн өдөр бүр хийдэг нэг зүйл.: Өдрийн үйл явдлуудыг нэгтгэн дүгнэ. Олон амжилттай хүмүүс үүнийг хийдэг.

Үүнийг оюун ухаандаа бүү оролдоорой, энэ нь ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй. Зөвхөн бичгээр. Энэ өдрийн 5 амжилт, 5 баяр баясгаланг бичих нь маш хэрэгтэй байдаг. Энэ нь таны зорилгодоо хүрэхийн тулд өнөөдөр хийсэн хамгийн жижиг алхамуудын жагсаалт байх болтугай. Мөн танд урам зориг өгсөн эсвэл инээмсэглэсэн 5 зүйл.

Зорилгодоо хүрэх замд эерэг сэтгэл хөдлөл нь ноцтой өдөөгч болдог. Сарын дараа эдгээр бичлэгүүдийг дахин уншвал зорилгодоо хүрэх алхам алхмаар хөдөлгөөн маш их таашаал авчирдагийг та олж харах болно. Энэ нь урам зориг буурсан тохиолдолд хоёр дахь салхи олоход тусална. Үүнээс гадна техник нь долоо хоног, сарыг хурдан дүгнэхэд тусалдаг.

8. Ёс заншил бий болгох

Ялангуяа таны зорилго амьд үлдэх биш бол урам зориг хүлээж хамгийн сайхан жилүүдээ үрэх нь амархан. Цаг хэмнэх: зан үйлийн тусламжтайгаар бие махбодоо ажлын төлөвт оруулахад сурга. Ажил эхлэхийн өмнө хийх бүрдээ урам зориг өгөх хэд хэдэн үйлдлүүдийг бий болго.

Шүхэр хийх эсвэл код бичих нь хамаагүй. Ширээндээ суухаасаа өмнө тодорхой дуу сонсох болгондоо эсвэл тусгай жороор кофе чанаж бай. Бие махбодь зан үйлийг санаж, анхаарлаа төвлөрүүлэх тушаалыг гаргах болно.

Энэ аргыг олон алдартай хүмүүс ашиглаж байсан. Жишээлбэл, Виктор Гюго ажил эхлэхийн өмнө үйлчлэгчдээ бүх хувцсыг нь авч явахыг тушаажээ. Энэ нь хуудасны квотыг бичих хүртэл гэрээсээ гарах уруу таталтыг арилгасан. Лев Толстой ажил эхлэхийн өмнө мод хагалж, худгаас ус зөөв. Фридрих Шиллер ширээнийхээ шургуулганд ялзарсан алимыг дүүргэх хүртэл бичиж чадахгүй байв. Эдгээр заль мэх нь хүн бүрт тохирохгүй тул өөрийн өвөрмөц зан үйлийг зохион бүтээ.

9. Амрахын тулд цагтаа зогсоо

Том хэмжээний зорилгод зөвхөн титаник хүчин чармайлтаар л хүрнэ гэдэгт олон хүн итгэдэг. Нойр, хоол хүнс, мэдрэлийн системд сөргөөр нөлөөлж ядарсан ажлын ачаар. Энэ бол буруу. Хурдан үр дүнд хүрэх шаардлагатай үед л илүү их хүчин чармайлт гаргана. Гэхдээ гайхалтай үр дүнд хурдан хүрэх боломжгүй бөгөөд цаг хугацааны явцад хэт их ачаалал өгөх нь үргэлж сэтгэлийн хямралд хүргэдэг.

Супер зорилгод хүрэхийн тулд танд супер хүчин чармайлт хэрэггүй. Өдөр бүр тогтмол арга хэмжээ авах шаардлагатай.

1911 онд аялагч Роберт Скотт, Роалд Амундсен нар өмнөд туйл руу уралдахаар морджээ. Амундсен нэг дүрэмтэй байсан: өдөр бүр наранд эсвэл цасан шуурганд баг нь 20 миль алхдаг байв. Цэлмэг цаг агаарт 30, бүр 50 миль алхах боломжтой үед Амундсен 20 миль явсны дараа хүмүүсийг зогсоож, зогссон. Эцэст нь өглөө бүр түүний багийн гишүүд цааш явахад бэлэн болжээ.

Цасан шуурга эхлэхэд Скоттын баг майханд нуугджээ. Нартай цаг агаарт би аль болох их алхахыг хичээсэн - 30-40 миль. Ийм марафон гүйлтийн дараа хүмүүс уналтад орж, шөнийн нойр нь сэргэхэд хангалтгүй байв. Угаасаа Амундсений хүмүүс өмнөд туйлд түрүүлж ирсэн. Роберт Скоттын бүлэг буцах замдаа нас баржээ.

Хүсээгүй үедээ өөрийгөө ямар нэгэн зүйл хийхийг албадах нь хамгийн хэцүү зүйл биш юм. Хамгийн хэцүү зүйл бол бүх зүйл бүтэх үед зогсоох явдал юм. Бүх хүсэл зоригоо цагт нь зогсооход чиглүүл. Үүнээс хоёр дахин хол алхаж чадах юм бол ердөө 20 миль алхах. Ядарснаасаа болж бие чинь өвдсөн үед аялсан илүү миль болгондоо та туулж чадаагүй хоёр милийн төлбөрийг төлөх болно.

10. Туслах орчинг бүрдүүл

Чамайг дэмий хоосон зүйлд өртөж байна гэж эргэлзэж хэлэхийн оронд чамд итгэдэг хүмүүсийг ол. Амьдралыг үзэн ядагч, шүүмжлэгч нарт үрэхэд дэндүү богинохон. Таны хайртай хүмүүс өөрсдөө зорилгодоо хүрэх нь сайн хэрэг. Байгаль орчны жишээ бол халдвартай.

Хэрэв та гацсан бол ижил төстэй зорилго руу явж байгаа хүнийг олоорой. Түүнд хүрэхэд нь тусал. Аливаа асуудалд хандах хандлагаа өөрчлөх нь таны бүтээмжид асар их нөлөө үзүүлнэ.

Өөрийгөө дахин үнэл. Өөрөөсөө 5-10 насаар ах хүмүүсийг хар л даа. Ялангуяа долоо хоног бүр уулздаг хүмүүс: энэ нь таны ирээдүй байх магадлал өндөр. Та энэ байдалд сэтгэл хангалуун байна уу? Шинэ зорилгод хүрэх замд хуучин, хайртай байсан орчин нь ихэвчлэн алга болдог. Энэ зүгээр. Зүгээр л урагшаа яваарай, таны ижил төстэй хүмүүс аль хэдийн тэнд байна.

Битгий алд.Бүртгүүлж, нийтлэлийн холбоосыг имэйлээр хүлээн авна уу.

Зорилгодоо хүрэхийн тулд, ялангуяа урт хугацааны зорилгодоо хүрэхийн тулд зөвхөн өөртөө амлаж, шүдээ хавиран ажиллахаар шийдсэн нь хангалтгүй гэдгийг олон хүмүүс аль хэдийн мэдсэн. Энэ явцад залхуурал, олон шалтаг гарч ирэх нь гарцаагүй бөгөөд хуучин бодол, итгэл үнэмшил эргэж ирнэ. Үүний үр дүнд хэрэг хэдэн долоо хоног сул зогсох болно. Юу хийх вэ? Та үндсээр нь өөрчилж, зорилгодоо хүрэхийн тулд алхам алхмаар тогтолцоог баримтлах хэрэгтэй бөгөөд энэ талаар бид өнөөдөр ярих болно.

Мэдээжийн хэрэг, хүссэн бүх зүйлдээ хэрхэн хүрэхээ мэддэг хүмүүс байдаг. Бусад хүмүүс үүнийг хийж чадахгүйд тэд маш их гайхаж байна. Тэд энэ нь ямар энгийн талаар ном хүртэл бичдэг. Гэхдээ эдгээр зохиолчдын ихэнх нь хүн бол маш нарийн төвөгтэй зүйл бөгөөд түүнд олон зуун янзын хүчин зүйл нөлөөлдөг гэдгийг мартдаг. Та өөрийн сэтгэл зүй, сэтгэлгээтэй маш нухацтай ажиллах хэрэгтэй, зөвхөн зорилгодоо хүрэх хүсэл нь хангалтгүй юм. Наад зах нь маргааш нь алга болж магадгүй учраас.

Тиймээс бид зорилгодоо хүрэх алхам алхмаар төлөвлөгөөгөө танилцуулаад зогсохгүй, хүн үргэлж өнгөрсөн төлөв рүүгээ буцах хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг гэдгийг ойлгож, асуудалд цогцоор нь хандахыг хичээх болно. Өөрчлөлт нь маш хэцүү байдаг. Тиймээс та өөрийгөө сайтар судалж, зарим дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.

Бараг бүгдээрээ төгс төгөлдөрт хүрсэн шалтаг тоочоод эхэлцгээе.

Бид өөрсдөдөө ямар шалтаг тоочдог вэ?

Зорилго, ялангуяа урт хугацааны зорилго нь биднийг маш их таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Янз бүрийн шалтгааны улмаас: бид удаан хугацаанд ахиц дэвшил мэдрээгүй, зам эцэс төгсгөлгүй мэт санагдаж байна, гэх мэт.

Тиймээс бид олон удаа шалтаг гаргаж ирдэг. Энэ бол бид яагаад амьдралдаа амжилтанд хүрэх бүх боломжийг ашиглаж чаддаггүйг өөртөө тайлбарлах арга зам юм. Хамгийн алдартай нь энд байна.

  • Би хангалттай боловсролгүй.
  • Надад хангалттай мөнгө байхгүй.
  • Надад цаг алга.
  • Би өөртөө хангалттай итгэлтэй биш байна.
  • Надад зүгээр л хангалттай туршлага байхгүй.
  • Би хараахан бэлэн болоогүй байна.
  • Би хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байна.
  • Энэ нь хэтэрхий төвөгтэй юм.
  • Би алдаа гаргахаас айдаг.
  • Би айж байна.
  • Энэ нь хэтэрхий эрсдэлтэй.

Энэ бүх шалтаг биднийг нэг газар удаан байлгадаг. Тиймээс та зорилго тавьж сурахаасаа өмнө өөртэйгөө ажиллаж, уучлалт гуйхыг хүлээж авахгүй гэдгээ тодорхой шийдэх ёстой.

Ийм бодол төрөх бүртээ шууд шалтаг болгон тэмдэглээрэй. Та тэр даруйдаа суугаад өдрийн тэмдэглэлдээ бичиж болно. Бидний бизнест ухамсар маш чухал байдаг.

Залхуурал нь шалтаг шалтгаан болдог тул бид үүнийг тусад нь авч үзэх болно.

Залхууралтай хэрхэн харьцах вэ?

Залхууралд автсан хүн асар их мөнгө, цаг хугацаа, хэтийн төлөв, боломжоо алддаг. Магадгүй энэ нь амжилттай хүн ба бүтэлгүйтлийн гол ялгаа юм. Агуу хүмүүс ажил хийхээс айдаггүй, ухаалаг хийдэг бол дундаж хүмүүс ажлаасаа гарсан даруйдаа шалтаг хайж, бодохоо больдог.

Залхуу байдлаас ангижрахын тулд та дөрвөн чухал алхам хийх хэрэгтэй.

Залхуурал яагаад үүсдэгийг тодорхойл

Залхуурлын урхинд унасан бүх боломжит шалтгааныг бодоод өөрөөсөө асуу.

  • Би яагаад залхуугаа өөгшүүлдэг юм бэ?
  • Би уйдаж, ядарч, урам зориг дутаад байна уу?
  • Би ямар нэг зүйлд хүрэхээс айж, залхууралыг зайлсхийх механизм болгон ашигладаг уу?
  • Би яг юунаас айж, зайлсхийхийг хичээж байна вэ?

Урт хугацааны үр нөлөөг судлах

Бид өөрсдийгөө хангалттай зовоодоггүй учраас залхуу байдлаа өөгшүүлдэг. Зорилгодоо хүрэхээсээ илүү хүрэхгүй байсан нь дээр юм шиг санагддаг.

Тиймээс, хэрэв та залхуу байх юм бол энэ нь ирээдүйд маш их өвдөлтийг дагуулна гэдгийг өөртөө итгүүлэх ёстой. Урт хугацааны бүх үр дагаврын жагсаалтыг гарга.

Өөрийгөө сорь

Өөрийгөө сорих үед та амьд байгаа мэт санагддаг. Өөрөөсөө "Би үнэхээр сул дорой хүн үү?" Гэсэн асуултыг асуу.

Зөвхөн ноцтой зорилго тавьж байж зан чанарыг төлөвшүүлж, жинхэнэ хүчирхэг хүн болж чадна гэдгийг өдөр бүр өөртөө сануул.

Яаралтай арга хэмжээ ав

Удаан хугацаанд үйлдэл хийхгүйгээр өөрийгөө эргэцүүлэн бодох нь аюултай. Өөртөө удаан хугацаагаар үлдэх, тусгаарлах эрсдэлтэй: хувийн шинж чанарыг судлах нь зөвхөн хор хөнөөл учруулах болно.

Сурах, гэхдээ зорилгодоо хүрэх явцдаа. Жижиг алхмуудыг хийж, хувь хүнийхээ онцлогийг хөгжүүлж, замдаа суралц.

Зорилгодоо хүрэх алхам алхмаар систем

Зорилгодоо хүрэх үйл явцыг хэд хэдэн дараалсан үе шатанд хуваах ёстой, өөрөөр хэлбэл системийг бий болгох ёстой.

Нэгдүгээр алхам: Системээ үүсгэ

Үүнийг хийхийн тулд заавал таван алхмыг хий.

Юу хүсч байгаагаа тодорхой илэрхийл

Таны тавьсан зорилго зөвхөн таны төсөөллөөр хязгаарлагддаг. Тиймээс, та "Би юу хүсч байгаагаа аль хэдийн мэдэж байгаа, дараа нь юу байх вэ?" Гэж улиг бололгүйгээр энэ үе шатанд хангалттай цаг гаргах хэрэгтэй.

Зорилго нь өөр байж болно: карьер, гэр бүл, санхүүгийн, түүнчлэн эрүүл мэнд, өөрийгөө хөгжүүлэх, төрийн үйлчилгээний салбарт.

Энэ тохиолдолд зорилго нь өөрөө хамаагүй. Энэ бол зөвхөн таны жинхэнэ хүслийн үр дүн юм. Гурван асуултанд хариулна уу:

  • Би яг юу хүсч байна вэ?
  • Би яагаад үүнийг хүсч байна вэ?
  • Би хэзээ үүнийг хүсэх вэ?

Эдгээр асуултууд нь зорилгодоо төвлөрөхгүй, харин юуны түрүүнд өөрийнхөө дотоод байдлыг харахад тусална. Олон хүсэл нь бодит бус байсан бөгөөд таны сэтгэлийн бодит байдлыг тусгаагүй байж магадгүй юм.

Хүмүүс эдгээр асуултад хариулдаггүй учраас зорилгодоо хүрдэггүй. Мөн тэд танд өдөр бүр урам зориг өгөх боломжийг олгодог тул маш чухал юм. Жишээлбэл, өнөөдөр та шатар тоглож сурахыг маш их хүсч байсан. Энэ хүсэл нь чин сэтгэлээсээ юм. Гэтэл хэдхэн хоногийн дараа алга болж, цаг хугацаа алдагдана. Энэ яагаад хэрэгтэй байгааг өөрөөсөө асуусан нь дээр.

Мэдээжийн хэрэг, эцсийн хугацааг тогтооно. Үүнгүйгээр та дотроо яаралтай мэдрэмжийг бий болгохгүй. Хугацаа байхгүй бол та өөрийгөө түлхэхгүй, залхуурч, эцэст нь зорилгоо орхих болно.

Зорилго таны зан чанарт нийцэж байгаа эсэхийг шийд

Та ямар төрлийн хүн болохыг ойлгохын тулд энэ нь юунаас бүрддэгийг ойлгох хэрэгтэй: үнэт зүйлс, стандарт, итгэл үнэмшил, амьдралын хэв маяг, тэргүүлэх чиглэл.

Энэ нь маш гунигтай сонсогдож байгааг бид мэднэ. Гэхдээ дараагийн хэсэг рүү бүү алгас, учир нь энэ нь бас маш чухал юм. Олон хүмүүс зүгээр л ямар хүн бэ гэдгийг анзаардаггүй. Тэд өөрсдөдөө гайхалтай зорилго тавьж, бүр түүндээ хүрч эхэлдэг ч эцэст нь тэр зорилгоо орхидог. Эдгээр зорилго нь тэдний зан чанарын үндсэн шинж чанаруудтай огт нийцэхгүй байв.

Сэтгэл судлалд конгруент гэсэн ойлголт байдаг. Энэ бол яриа, үзэл бодол, итгэл үнэмшлийн харилцан уялдаатай байдал юм. Өргөн утгаараа - бүрэн бүтэн байдал, хувь хүний ​​бие даасан байдал.

Та бүх зүйлийг зөв хийсэн ч өрөвдөлтэй байх үетэй байсан байх. Яагаад гэдгийг та бодож байсан уу? Сэтгэл зүй нь үйлдлүүд болон хувийн шинж чанаруудын хоорондын зөрүүг мэдэрдэг тул энэ мэдээллийг сэтгэлийн таагүй байдал, таныг "байршгүй" гэсэн мэдрэмжээр дамжуулдаг.

Өөрийгөө таньж мэдэх нь урт үйл явц юм. Гэхдээ та энгийн боловч зөв асуултуудаас эхэлж болно:

  • Энэ зорилго миний үндсэн үнэт зүйлстэй нийцэж байна уу?
  • Би энэ зорилгодоо хүрнэ гэдэгтээ үнэхээр итгэж байна уу?
  • Энэ зорилго миний амьдралын хэв маягт нийцэж байна уу?
  • Энэ нь энд тохиолдож болох уу?
  • Магадгүй би энэ зорилгодоо хүрэхийн тулд тэргүүлэх чиглэлээ өөрчлөх хэрэгтэй болов уу?
  • Энэ зорилго миний бусад зорилготой зөрчилдөж байна уу?
  • Энэ зөрчилдөөнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?
  • Зорилгодоо хүрвэл би өөрийнхөө болох гэж байгаа хүн болох уу?

Бодит байдал нь таны үндсэн үнэт зүйлс, итгэл үнэмшил, тэргүүлэх чиглэлүүд таны зорилгод нийцэхгүй байвал үр дүнд хүрэх найдвар бага байдаг. Гэхдээ хэрэв та бага зэрэг цаг зав гаргаж, зөв ​​зорилго тавивал бүх зүйл цаг шиг явах болно: та өөрөө бүх зүйлийг зөв хийж байгаагаа мэдрэх болно.

Гадны үр дагаврыг анхаарч үзээрэй

Бид зорилго тавихдаа энэ нь бидний амьдрал, зан чанар, цаг хугацаанд хэрхэн нөлөөлөх талаар боддог. Гэхдээ бид хүрээлэн буй орчин болон бусад хүмүүст юу тохиолдохыг шинжлэх нь ховор. Мөн энэ нь томоохон асуудал, зөрчилдөөнийг үүсгэж болзошгүй юм.

Таны тавьсан зорилго болгон сайн, муу хэд хэдэн үр дагавартай байдаг. Дараах асуултуудыг өөрөөсөө асуугаарай.

  • Хэн өртөж болзошгүй вэ?
  • Яг яаж?

Хэт их итгэлтэй байж, ирээдүйд зөрчилдөөнийг амархан даван туулж чадна, эсвэл энэ нь анхаарал хандуулах шаардлагагүй зүйл гэж бүү бодоорой. Ийм мунхаглал нь өндөр өртөгтэй байж болно. Хамгийн бага хохирол учруулах арга хэмжээ авах нь дээр. Эцсийн эцэст, хэрэв та өдөр бүр фитнесст явахаар шийдсэн бол хайртай хүмүүстэйгээ цагийг бага өнгөрөөх болно. Энэ нь таны амьдралд ямар нэгэн байдлаар нөлөөлөх нь дамжиггүй. Тиймээс янз бүрийн хувилбаруудыг авч үзье.

Дараах асуултуудыг өөрөөсөө асуугаарай.

  • Миний одоогийн нөхцөл байдал юугаараа сайн бэ?
  • Энэ зорилгодоо хүрсэн би одоо байгаа бүх сайн сайхан зүйлээ хадгалж чадах болов уу?

Одоо та хүүхдүүдтэйгээ өнгөрөөх цаг их байна. Гэхдээ илүү их ажиллаж эхэлбэл энэ нь хангалтгүй байх болно. Энэ нь гэр бүлд хэрхэн нөлөөлөх вэ? Та мөрөөдлөө орхих шаардлагагүй, гэхдээ үр дагавар нь зайлшгүй байх болно гэдгийг ойлгох нь чухал юм.

Гэж өөрөөсөө асуу:

  • Энэ зорилгодоо хүрэхийн тулд би ямар золиослол хийх шаардлагатай вэ?
  • Би үнэхээр эдгээр золиослолыг хийж чадах уу?

Энэ бол амжилтын үнэ юм. Зөв шийдвэр гаргахын тулд дараахь зүйлийг анхаарч үзээрэй.

  • Энэ зорилгоосоо татгалзвал ямар үр дагавар гарах вэ?
  • Юу эрсдэлд байна вэ?
  • Би юу алдаж, юу алдаж болох вэ?
  • Би яаж мэдрэх вэ?

Одоо та гэр бүлдээ бага цаг зарцуулах ч эцэст нь илүү сайн зүйлд хүргэх болно гэдгийг та харж байна. Та илүү их мөнгө олж, хүүхдүүдээ сайн боловсрол эзэмшүүлэх боломжтой. Тайлбарласан шинжилгээний үр дүнд та огт өөр зорилго сонгох хэрэгтэй гэдгийг ойлгож магадгүй юм.

Олон асуулт байх болно:

  • Энэ зорилгодоо хүрвэл би юу авах вэ?
  • Би энэ зорилгодоо хүрвэл миний хайртай хүмүүс юу авах вэ?
  • Энэ нь намайг хүний ​​хувьд хэрхэн өөрчлөх вэ?
  • Би яаж мэдрэх вэ?

Та цаасан дээр бичиж эсвэл 10 минутын дотор сурч болох таван алхамтай энгийн системд найдаж байсан байх. Гэхдээ бид эхлээд өөрийнхөө тухай ихийг сурч, үр дагаврыг нь урьдчилан таамаглаж сурахыг зөвлөж байна. Энэ аргын тусламжтайгаар зорилгодоо хүрэх магадлал мэдэгдэхүйц нэмэгдэх болно.

Төлөвлөгөөгөө зур

Зорилгодоо хүрэх төлөвлөгөө гаргах цаг болжээ. Энэ нь танд ямар саад бэрхшээл тулгарч болохыг ойлгоход тусална. Мөн шаардлагатай байж болох нөөцийн талаар бодох нь ашигтай.

Эхлээд саад бэрхшээлийн талаар бодож үзье. Тэд хүмүүс, үйл явдал, нөхцөл байдал, айдас, хязгаарлагдмал итгэл үнэмшил, туршлага, мэдлэг дутмаг хэлбэрээр олон хэлбэртэй байж болно. Та бүх зүйлд бэлдэж чадахгүй, гэхдээ та үргэлж өөрийн хариу үйлдлийг сонгодог гэдгийг санаарай. Гэж өөрөөсөө асуу:

  • Миний замд ямар саад бэрхшээл тулгарч болох вэ?
  • Тэд миний ахиц дэвшилд хэрхэн саад болж чадах вэ?
  • Тэдэнтэй амжилттай харьцахын тулд би юу хийх ёстой вэ?

Нөөцүүд нь багаж хэрэгсэл, ур чадвар, мэдлэг, холболт гэх мэт хэлбэрээр байж болно. Хэрэгтэй мэдээллээ авахад бага зэрэг хугацаа зарцуулагдаж магадгүй.

Таны тулгарсан саад бэрхшээл бүхэн тусламж, зөв ​​нөөц, авхаалж самбаагаар даван туулж болох бэрхшээлээс өөр юу ч биш юм.

Ирээдүйгээ хэрхэн төлөвлөхийг сурахын тулд өөрөөсөө асуугаарай:

  • Надад ямар нөөц байна вэ?
  • Надад ямар нөөц хэрэгтэй байж болох вэ?
  • Би тэднийг яаж авах вэ?

Та бүх ур чадвар, мэдлэгтэй байх албагүй гэдгийг санаарай. Бусад хүмүүс үүнд тустай байж магадгүй юм. Энэ нь та ашигтай холболтыг олж сурах ёстой гэсэн үг юм.

Нэг цаас аваад бүдүүлэг тойм үүсгэж эхлээрэй. Өмнө нь өгсөн бүх хариултаа анхаарч үзээрэй.

Үйл ажиллагааны төлөвлөгөө гарга

Үйл ажиллагааны төлөвлөгөө хэт нарийвчилсан байх ёстой эсэх талаар олон шинжээч маргаж байна. Хариулт нь: хоёр сонголтыг туршиж үзээрэй.

Нэг дор хоёр төлөвлөгөө гаргах нь дээр. Эхнийх нь нарийвчилсан, хоёр дахь нь зөвхөн зөв чиглэлийг зааж өгдөг ерөнхий ойлголт юм. Сарын дараа та аль нь илүү сайн болохыг ойлгох болно. Эсвэл хоёулаа сайн, бие биентэйгээ зохицдог гэдгийг та ойлгох болно.

Үйл ажиллагааны төлөвлөгөө бол зорилгодоо хэрхэн хүрэх талаар алхам алхмаар зааварчилгаа юм. Энгийн жишээ: та биеийн тамирын зааланд элсэхийг хүсч байна. Түүнээс гадна тэд аль хэдийн нэг оролдлого хийсэн боловч эцэст нь хоёр долоо хоногийн дараа бууж өгсөн. Үйл ажиллагааны төлөвлөгөө:

  1. Захиалга авахын тулд мөнгө олох.
  2. Нэмэлт ажилд ороорой (дараа нь та ажлаасаа гарч, цаг гаргах боломжтой).
  3. Спорт, фитнессийн талаар хэд хэдэн ном худалдаж аваарай.
  4. Захиалга, спортын хувцас худалдаж аваарай.
  5. Урам зоригийн түвшинг хамгийн өндөр түвшинд байлгахын тулд спортын баталгааг бий болгох.
  6. Ижил бодолтой хүмүүстэй танилц.
  7. Шинэ хоолны дэглэм бий болгох.

Хоёрдугаар алхам: Дүрслэх арга техникийг ашигла

Дүрслэх арга техник нь өдөр бүр хүчтэй урам зоригийг олж авахад тусалдаг. Бидний хүн нэг бүр урт хугацааны зорилгодоо хүрэх хүсэл эрмэлзэлгүй, сэрж байгааг мэдэрсэн. Энэ нөхцөл байдал урам хугарах болно.

Хэн ч танд саад болохгүй чимээгүй газар суу. Зорилгоо төсөөлж эхэл. Ирээдүй рүү өөрийгөө шидээд бүх зүйл амжилттай болсон гэдгийг мэдрээрэй. Таны сэтгэл ямар байна вэ? Ойролцоох хэн байна? Таны толгойд ямар бодол төрж байна вэ?

Одоо энэ гайхалтай үр дүнд хүрэхийн тулд хамгийн сүүлд хийсэн арга хэмжээнийхээ талаар бод. Дараа нь эсрэг чиглэлд шилжинэ: эцсийн өмнөх үйлдэл гэх мэт.

Одоогийн байдлаар "бай". Одоо та зорилгодоо хэрхэн хүрэхээ мэдэж байна. Түүнээс гадна тэд оюун санааны хувьд бүх бэрхшээлийг даван туулж, тэдгээрийг даван туулж чадсан.

Гуравдугаар алхам: Өглөөний хуваарь гарга

Бүх зүйл өглөө шийдэгддэг: нэг удаа та өөртөө жаахан таашаал өгвөл хэдхэн цагийн дараа та бүх хүсэл тэмүүлэл, урам зоригийг устгаж чадах тийм их хүч чадлын залхууг мэдрэх болно. Зарим давтагдах үйлдлээр зөв сэтгэл санааг бий болго.

Сэрсэн даруйдаа

Хичнээн хэцүү байсан ч тэр даруй инээмсэглэ. Энэ үйлдлийн дараа онцгой зүйл тохиолдохгүй байх. Мөн энэ нь хэвийн зүйл, учир нь хэн ч шидэт эм амлаагүй. Гэхдээ эхлэл тавигдсан.

Орондоо хэвтэж байхдаа өөрөөсөө хэдэн сайхан асуулт асуу:

  • Би юугаараа бахархах вэ?
  • Би юунд сэтгэл хангалуун байна вэ?
  • Би юунд талархаж байна вэ?
  • Би өнөөдрөөс юу хүлээж байна вэ?
  • Би өнөөдөр юу хийх гэж байна?

Нэг аяга ус ууна. Энэхүү энгийн үйлдэл нь нэг шөнийн дотор үүссэн усны дутагдлыг нөхөхөд тусална.

Сэрсэнээс хойш 20 минутын дараа

Бясалгал хий. Үүнд дор хаяж 5-10 минут зарцуул. Энэ дасгалыг хийснээр та тархиа эмх цэгцтэй болгоно.

Тэмдэглэл аваад тухайн өдрийн зорилгоо бич. Хэрэв тэд аль хэдийн тэнд байгаа бол тэдгээрийг шалгаж үзээрэй. Энэ нь хэдхэн секунд зарцуулагдах боловч таныг тохируулах болно.

Сэтгэл хөдөлгөм ном унш. Энэ нь өөрийгөө хөгжүүлэх, зорилгодоо хүрэх, мөрөөдлийн тухай байж болно. Энэ бүхний утга учир нь хангалттай урам зориг авах явдал юм. Үүнгүйгээр бизнес эрхлэхэд маш тааламжгүй байх болно.

Брайан Трейси техникийг ашигла

Хэрэв дээр бичсэн бүх зүйл хэтэрхий төвөгтэй мэт санагдаж байвал та яг одоо ашиглаж болох энгийн зүйлийг туршиж үзээрэй.

Брайан Трейси зорилго зөвлөгөө өгөхдөө маш их ажил хийдэг тул та энэ аргыг туршиж үзэхийг хүсч магадгүй юм.

  1. Өөртөө шатаж буй хүслийг бий болго.
  2. Өөртөө итгэ.
  3. Зорилгоо бичнэ үү.
  4. Эхлэх цэгтээ дүн шинжилгээ хий.
  5. Та яагаад энэ салбарт амжилтанд хүрэхийг хүсч байгаагаа тодорхойл.
  6. Эцсийн хугацааг тогтоо.
  7. Саад бэрхшээлийг тодорхойлох.
  8. Танд ямар нэмэлт мэдлэг хэрэгтэй болохыг тодорхойл.
  9. Танд ямар төрлийн хүмүүс хэрэгтэй болохыг тодорхойл.
  10. Төлөвлөгөө гаргах.
  11. Дүрслэх.
  12. Хэзээ ч битгий бууж өг.

Номууд

Хэрэв та нийтлэлд дурдсан техник, зөвлөмжүүд хангалтгүй гэж бодож байгаа бол энэ сэдвээр хэд хэдэн нэмэлт ном унших боломж үргэлж байдаг. Их хэмжээний мэдээлэл унших нь тархи удахгүй өөрчлөлт гарах болно гэдэгт дасахад тусалдаг (мөн энэ нь эсэргүүцэх болно). Таныг эхлүүлэх номнуудын жагсаалтыг энд оруулав. Хамгийн гол нь үйл ажиллагаа гэдгийг мартаж болохгүй.

  • "Зорилгодоо хүрэх. Алхам алхмаар систем" Мэрилин Аткинсон, Рэй Т. Сонголт.
  • "Бүтэн амьдрал. Зорилгодоо хүрэх гол ур чадварууд" Лес Хьюитт, Жек Канфилд, Марк Виктор Хансен.
  • “Энэ жил би…” М.Ж.Райн.
  • Дэвид Аллены "Зүйлсийг дуусгах".
  • "Төвлөр. Тэргүүлэх зорилтуудад хүрэх нь" Стивен Кови.
  • “52 даваа. Жилд ямар нэгэн зорилгодоо хэрхэн хүрэх вэ" Вик Жонсон.
  • "Оролдоод үз - энэ нь ажиллах болно!" Сет Годин.
  • Хайди Грант Халсворсоны Амжилтын сэтгэл зүй.
  • Бернард Росс "Амжилтын зуршил".