Та өмнөх шигээ харагдаж байна. Нүүр будалтгүйгээр хэрхэн сайхан харагдах вэ. Хөдөлгөөн бол амьдрал

Бүх эмэгтэйчүүд байгалиасаа төгс дүр төрхөөрөө сайрхаж чаддаггүй, гэхдээ энэ нь хамгийн чухал зүйл биш юм. Эмэгтэй хүн бүр өөрийгөө "өөрийгөө бүтээдэг". Эцсийн эцэст, та угаасаа хамгийн тохиромжтой гадаад өгөгдөлтэй гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх ёстой, гэхдээ хэрэв та өөрийгөө зүгээр л "мартвал": санамсаргүй хувцасла, үсээ арчлахгүй, будалт хийхгүй байх - ямар ч охин, сайндаа л ийм байх болно. саарал хулгана шиг харагддаг, гэхдээ хамгийн муу нь ... гэхдээ гунигтай зүйлсийн талаар ярихгүй байцгаая.

Мэдээжийн хэрэг, олон хүн эсэргүүцэх болно: гэхдээ танд цаг хугацаа, эрч хүч, тохиромжтой орчин, нэмэлт мөнгө байхгүй бол хэрхэн сайхан харагдах вэ? Өнөөдөр эмэгтэйчүүдийн цахим сэтгүүлийн сайт таныг жинхэнэ тансаг, царайлаг охин болоход туслах 7 үндсэн нууцыг дэлгэх болно. Эцсийн эцэст зөвхөн сайхан хувцасласан эмэгтэйчүүд л хүмүүсийн анхаарлыг татдаг, тэд эсрэг хүйстнээ баярлуулж, зүрх сэтгэлийг эзэмддэг.

За, явцгаая?

Сайхан хувцасласан эмэгтэй ямар харагддаг вэ?

Үс засал хийх тухай ойлголт хүн бүрт өөр өөр байдаг. Зарим хүмүүс долоо хоног бүр биеэ ороож, массаж хийлгээгүй бол тав тухгүй байдаг бол зарим нь нүүр будах хангалттай цаг байдаггүй. Та гоо сайхны стандартад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Арчилгаа нь:

• төгс будалт;
• цэвэрхэн маникюр;
• загварлаг үс засалт;
• сайн тохирсон костюм;
• сайхан гутал;
• За, нүд нь гялалзаж, чи түүнгүйгээр амьдарч чадахгүй;)

Одоо эдгээр цэгүүдийг хэрхэн бөглөх талаар ярилцъя.

Дүрэм №1: Үсээ арчлаарай

Өдөрт 3-4 цагийг толины өмнө өнгөрөөхгүй, жижиг зүйлд анхаарлаа хандуулах нь чухал юм. Жишээлбэл, үс нь үргэлж цэвэр байх ёстой. Тэдгээрийг хуваарийн дагуу биш, харин бохирдсон үед нь угаах хэрэгтэй.

Хэрэв та угаах цаг үргэлж байдаггүй бол бидний одоогийн "төгс бус байдлыг" далдлах хэд хэдэн малгай авах нь зүйтэй.

Дүрэм №2: Загварын хэв маягийг үл тоомсорлож болохгүй

Үргэлж арчилгаа сайтай байхын тулд өглөө бүр үсээ янзлах хэрэгтэй. Гэхдээ практик дээр энэ нь хэтэрхий хэцүү байдаг тул бид урт засвар хийлгүйгээр сайхан харагдах үс засах аргыг сонгохыг зөвлөж байна.

Үсчин нь үргэлж зөв хэлбэрийг сонгох бөгөөд ингэснээр эзэн нь ямар ч үед загварлаг харагдаж байна. Загвар хийх шаардлагагүй буржгар болон шулуун үсний сонголтууд байдаг.

Дүрэм №3: маникюрт анхаарлаа хандуулаарай

Хумсаа бүү мартаарай. Өвлийн улиралд төгс маникюр хийх шаардлагатай байдаг ч дулаан улиралд таны хөлийн хумс бас дур булаам байх ёстой. Үүнийг хийхийн тулд зүслэгийг тогтмол арилгаж, бүрээсийг түрхэхэд хангалттай.

Мөн хадаасны урт нь чухал биш, богино байж болох ч үл тоомсорлож болохгүй. Бүрхүүл, хальслах лак эсвэл өөр өөр урттай байхыг зөвшөөрдөггүй. Хэрэв та тунгалаг эсвэл нүцгэн өнгөлгөөг сонговол энэ нь 2 долоо хоног хүртэл үргэлжлэх бөгөөд жижиг чипс нь мэдэгдэхүйц биш байх болно.

Илүү сайн мэргэжилтэн сонгоод 3 долоо хоног тутамд гель бүрэх хэрэгтэй. Тэгээд таны хумс ямар ч үед анхдагчаар төгс болно. Хумсны дизайны хувьд та ойрын ирээдүйд өмсөхөөр төлөвлөж буй хувцасныхаа өнгөний схем, хэв маягт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Эсвэл бүх зүйлд тохирсон төвийг сахисан маникюр сонго.

Дүрэм №4: Зөв гутал сонгож сур

Эрэгтэй хүн үргэлж эмэгтэй хүний ​​нүүрийг эхлээд дараа нь хөл рүү нь хардаг. Тиймээс хувцасны шүүгээнд гутал маш чухал байдаг. Мөн өсгийн өндөрт бус харин гутал, костюмны зохицолд анхаарлаа хандуулдаг. Банзал дор пүүз өмсөх шаардлагагүй, биеийн тамирын хувцасны доор өндөр өсгийт сонгох ёсгүй.

Энэ хослол нь эв найртай байх ёстой бөгөөд та загварын сэтгүүлүүд эсвэл манай Korolevnam.ru вэбсайтын хуудсуудаас сонголтуудыг сонгож болно.

Дүрэм №5: Хувцасны шүүгээгээ сайтар бодож боловсруулсан байх ёстой

Гоёмсог хувцас ч бас сайхан хувцасладаг. Дахин хэлэхэд та загварын чиг хандлагыг анхаарч үзэхгүй, харин тухайн загварт тохирсон загварт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Эмэгтэй хүн бүр оновчтой урт, зүсэлт, өнгөний онцлогтой байдаг.

Хэрэв та өөрийн давуу талыг онцолж, сул талыг тань харуулсан зүйлсийг арилгах юм бол гадаад төрх нь эвтэйхэн, сэтгэл татам байх болно. За, костюм нь үргэлж шинэлэг, тухайн үйл явдалд тохирсон байх ёстой.

Тийм ээ, магадгүй энэ нь хэтэрхий ерөнхий сонсогдож байгаа ч таны хэв маяг бол олон жилийн туршид бий болсон хувь хүний ​​асуудал юм. Оролдоод үзээрэй, туршиж үзээрэй, хэв маяг нь бидний хувьд бүх зүйл юм!

Дүрэм №6: Өөрийн үнэрийг ол

Сайн үнэртэй ус нь эмэгтэй хүнийг бас арчилгаатай харагдуулдаг. Хөнгөн үнэр нь эмэгтэй хүнийг үргэлж илүү тод, эмэгтэйлэг болгодог. Гэхдээ хэт их үнэр нь эсрэг үр дүнд хүргэх тул үүнийг хэтрүүлэхгүй байх нь чухал юм.

Энд 2 зүйлийг анхаарч үзэх нь маш чухал юм.

• үнэр нь үнэтэй, өндөр чанартай байх ёстой;
• Энэ нь таны нас, дүр төрх, сэтгэл санааны байдалд тохирсон "таных" байх ёстой.

Дүрэм No7: нүүрний өнгө нь өөгүй байх ёстой

Сайхан арчилсан нүүр будалт нь толигор арьс гэсэн үг. Та уруул, нүдээ будах шаардлагагүй ч улайлт, томорсон нүхийг арилгах хэрэгтэй. Мөн нүүрэндээ гялалзах нь шаардлагагүй тул гартаа засах бодис, нунтаг байнга байх ёстой.

Өнөөдөр хаашаа ч явахгүй байсан ч өглөө бүр хөнгөн, байгалийн будалт хийж заншсан нь дээр. Нэг ёсондоо энэ нь маш энгийн: хөмсөг, сормуусаа бага зэрэг будаж, өдрийн турш шинэчлэхээ мартдаггүй цайвар гялалзуулж, арьсыг толигор, шинэлэг болгохын тулд цайвар сул нунтаг түрхээрэй.

Таны үс засалттай холбоотой хамгийн чухал зүйл

Эцэст нь хэлэхэд, хэрхэн үргэлж сайхан харагдах талаар хамгийн чухал зөвлөгөө. Та өөртөө цаг гаргах хэрэгтэй Өдөр бүр. Тогтмол байдал нь энд гол зүйл юм.

Өдөрт ердөө 15 минут л маникюр, үс засалт, нүүр будалтыг зохих түвшинд байлгахад хангалттай. Өдөрт өөр 15 минут хувцас, дагалдах хэрэгслийг бэлтгэх шаардлагатай болно. Энэ нь тийм ч их биш, гэхдээ үр дүн нь маш сайн байх болно!

Мэдээжийн хэрэг, эерэг хандлага, сайн хандлага, тэгвэл та зөвхөн хамгийн сайн хувцасласан төдийгүй хамгийн дур булаам, сэтгэл татам байх болно. Хамгийн тансаг, өвөрмөц!

Хэт их тохиолдолд бүсгүйчүүд талх нарийн боовны дэлгүүрт нүүр будалтгүй гүйхээс ичдэг, эсвэл олон арван жилийн турш тэд нөхрөө сэрээхээс нэг цаг хагасын өмнө босдог. Мэдээжийн хэрэг, хүн бүр өөр өөрийн амьдралын хэв маягийг сонгодог. JustLady эмэгтэйчүүдийн сэтгүүлд гарсан энэхүү нийтлэл нь өдрийн цагаар үргэлжилдэг нүүр будалтын халуухан хамгаалагчдыг ил гаргахад зориулагдаагүй бөгөөд энэ нь гоо сайхныг хүсдэг эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан болно. нүүр будалтгүйгээр байгалиасаа үзэсгэлэнтэй, арчилгаа сайтай харагдана.

Нэгдүгээр алхам. Сэтгэл зүйн бэлэн байдал

Аливаа гадаад өөрчлөлтийн өмнө дотоод үйл явц байдаг. Нүүр будалтгүйгээр үзэсгэлэнтэй харагдаж чадна гэдэгт итгэх нь тийм ч амар биш байж магадгүй юм. Үүний шалтгаан нь зөвхөн өрөөсгөл ойлголт биш, харин эмэгтэй хүн гоо сайхны бүтээгдэхүүнгүйгээр амьдарч чадахгүй гэсэн санааг байнга сонсдог. арчилгаа сайтай харагдаха- приорит. Та нүүр будалтын "татах синдром"-д бэлтгэлтэй байх хэрэгтэй - хэрэв та хэдэн жил дараалан өглөө бүр суурь, ичих, сормуус, уруулаа түрхэж байгаа бол нүүр будалтгүйгээр нүүрээ харж дасах хэрэгтэй болж магадгүй юм. өдрийн гэрэлд хэсэг хугацаанд. За, шинэ чамтай - жинхэнэ читэйгээ уулзаарай. "Татгалзах синдром"-ын үед та ердийн "парад дээр" харагдахаас ялгаатай нь илүү цайвар, илэрхийлэлгүй мэт харагдах болно гэдгийг бүү мартаарай.

Нэмж дурдахад энэ нь батлагдсан: гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс татгалзсанаас хойш 2-4 долоо хоногийн дараа нүүр, уруулын өнгө жигдэрч, илүү тод болж, хөмсөг, сормуус нь сайжирдаг.

Хоёрдугаар алхам. Эх сурвалжтай ажиллах

Гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг ашиглан бид нүүрээ будаж, түүний пропорц, хэмжээсийг өөрчилдөг. Та нүүр будалтгүйгээр үзэсгэлэнтэй харагдахад бэлэн болсон бол өөрийгөө шинэ нүдээр хараарай. Хөмсөгний хэлбэр, байдалд онцгой анхаарал хандуулах; Тэднийг засахын тулд гоо сайхны салон руу явсан нь дээр. Хэрвээ таны хөмсөг байгалиасаа цайвар өнгөтэй бөгөөд та нүдтэйгээ зэрэг буддаг бол байнгын будгаар будаж үзээрэй. Энэ нь зөөлөн будагч бодис хэрэглэдэг бөгөөд салон дахь мэргэжилтэн танд оновчтой сүүдэр сонгоход тусална. Энэ нь хөмсөгний харандаа эсвэл сүүдэрээс илүү натурал харагддаг бөгөөд хамгийн чухал нь будалтгүй байсан ч сайхан тодорхойлогдсон хөмсөгтэй нүүр тэр даруй мэдэгдэхүйц илэрхий, сайн арчилгаатай болдог.

Гуравдугаар алхам. Арьс бол бидний бүх зүйл

руу арчилгаа сайтай харагдах, та сайн арчилсан арьстай байх хэрэгтэй. Энэхүү аксиом нь энгийн бөгөөд хэрэгжүүлэхэд хэцүү байдаг. Тиймээ, гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь арьсны зарим согогийг нуун дарагдуулж чаддаг, гэхдээ тэдгээр нь бүгд тийм биш бөгөөд тийм ч тохиромжтой биш бөгөөд бид үүнийг мартаж болохгүй.

Нүүр будалтгүйгээр үзэсгэлэнтэй харагдахын тулд арьсныхаа нөхцөл байдлыг маш сайн анхаарч үзээрэй: долоо хоногт 1-2 удаа, скрабаар зөөлөн цэвэрлэж, маск хийж, гоо сайхны эмчид тогтмол очиж, батга, үрэвслийг өөрөө арилгах гэж бүү оролдоорой. , мөн хамгийн чухал нь эрүүл ахуйн журмыг сайтар тунгаар хийх: гоо сайхны мэргэжилтнүүд та нүүрээ өдөрт хоёроос илүүгүй удаа усаар угаах хэрэгтэй гэдэгт итгэлтэй байгаа бөгөөд бүр илүү сайн, зөвхөн нэг удаа, унтахынхаа өмнө, өглөө нь зөвхөн цэвэрлэгээний сүүгээр хязгаарлаарай. , нойтон жин, эсвэл тоник мөсний хэсэг (жишээлбэл, ногоон цай, гаа, chamomile-ийн хөлдөөсөн дусаах).

Өдөр, шөнийн арчилгаа нь адилхан чухал юм: өдрийн бүтээгдэхүүн нь чийгийн түвшинг хамгаалж, хадгалж байдаг, шөнийн бүтээгдэхүүн нь байгалийн нөхөн сэргээх механизмыг зохицуулдаг.

Дөрөвдүгээр алхам. Ил тод зөвлөгөө

Мэдээжийн хэрэг, гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс ухамсартайгаар татгалзах нь гоо сайхны бүтээгдэхүүнтэй холбоо барихаас зайлсхийх ёстой гэсэн үг биш юм. Будаг агуулаагүй бүтээгдэхүүн нь байгалийн гоо сайхныг сайжруулж, тусалдаг илүү арчилсан харагдана: ил тод өнгөгүй хөшигний нунтаг, арьсыг матжуулж цайвар шаазан эффект өгөх, сормуус, хөмсөг арчилгааны тунгалаг гель, илүү нээлттэй харагдуулах, мөн мэдээжийн хэрэг, цавуу эсвэл тунгалаг гялбаа зэргийг анхаарч үзээрэй.

Тавдугаар алхам. Нар - дайсан уу эсвэл найз уу?

Хэрэв та олон жилийн турш сайн сайхан харагдахыг хүсч байвал ирээдүйнхээ төлөө ажиллахыг хасч болохгүй. Гадаа үүлэрхэг байсан ч нарны хортой туяаг (UVA/UVB) хаадаг бүтээгдэхүүн хэрэглэхээ мартуузай, гэрэлтэй өдрүүдэд сайн нарны шилгүй гэрээсээ гарч болохгүй. Энэхүү дадал зуршил нь арьсны өнгө үзэмж муутай, ил харагдахуйц нөсөө толбо үүсэх, эрт үрчлээ үүсэх, гэрэл зураг хөгшрөх, арьсны бүх төрлийн өвчнөөс зайлсхийхэд тусална. Энэ нь ариун цэврийн блокууд нь таны арьсыг цэвэр агаарт алхахад огтхон ч саад болохгүй байх нь онцлог юм; зүгээр л цайвар шаргал өнгөтэй болох нь үнэхээр ашигтай байх болно.

Дашрамд хэлэхэд, хэрэв та "наранд үнсэх" эффектэд дуртай бол цайвар пигмент бүхий өдөр арчилгааны бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй: нүх сүвийг бөглөрөхгүй, маск үүсгэхгүйгээр арьсны өнгийг сайжруулдаг.

Зургаа дахь алхам. Үснийхээ талаар бүү мартаарай

Гоёмсог үс бол сайн арчилсан эмэгтэйн дүр төрхийн чухал хэсэг юм. Хэрэв та будалтгүйгээр үзэсгэлэнтэй харагдахыг хүсч байвал үсний байгалийн өнгө, нарийн төвөгтэй загвар шаарддаггүй үсний засалтуудыг сонгоорой. Хэт будалт эсвэл авангард үс засах шугам нь гоо сайхны бүтээгдэхүүний дутагдалтай зөрчилдөж болзошгүй тул үүнийг санаарай.

Хэрэв та үсээ төгс эмх цэгцтэй болгох цаг байхгүй бол үсээ угаахдаа өөрийгөө хязгаарлаарай. Цэвэрхэн угааж, зүгээр л хэвтсэн үс нь шинэхэн биш үсийг сэргээх эсвэл сарлагийн саваг ашиглан өнгөлөн далдлахыг оролдсоноос үргэлж дээр байдаг. Самнахад хялбар болгодог ангижруулагч хэрэглэхээ бүү мартаарай, мөн угаасны дараа үсээ хүйтэн усаар зайлж угаана - энэ нь кератины хайрсыг жигд болгож, үсийг байгалийн гялалзуулж өгнө.

Долоо дахь алхам. Гоо сайханд хүрэх зам нь ходоодоор дамждаг

Ингэж юу ч тус болохгүй арчилгаа сайтай харагдахзөв хооллолт, хангалттай шингэний хэрэглээ (өдөрт 8-10 шил) гэх мэт будалтгүй үзэсгэлэнтэй. Эслэгээр баялаг хоолны дэглэм нь бодисын солилцоог идэвхжүүлж, бие махбодоос хаягдал бүтээгдэхүүнээс хурдан ангижрахад тусалдаг, нүүрс ус, уураг, өөх тосны тэнцвэртэй хэрэглээ нь бие махбодийг эсийн өсөлт, нөхөн сэргээхэд шаардлагатай бүх зүйлээр хангадаг, цэвэр ус нь шингэний оновчтой тэнцвэрийг хадгалж, хэвийн эргэлтийг хангадаг. цус ба лимфийн. Ямар ч зогсонги байдал нь хавдар, хаван, хүчилтөрөгчийн дутагдал гэсэн үг юм. Сайн хоол бас танд эрч хүч өгч, сэтгэл санааг сайжруулдаг!

Найм дахь алхам. Эмийн сангаас шалгаарай

Витамин С, В витамин, ретинол, цахиур, селен, цайр, биотин - энэ бол витамины цогцолборын найрлагын жагсаалт биш, харин туслах гол туслахуудын жагсаалт юм. арчилгаа сайтай харагдахөдөр, жилийн аль ч цагт. Эдгээр бүх витамин, микроэлементүүд нь таны арьс, үс, хумсны байдалд шууд нөлөөлж, хэдхэн долоо хоногийн дотор будалтгүйгээр илүү үзэсгэлэнтэй болгодог. Гэхдээ! Витамин бэлдмэлийг хэрэглэх зөвлөмжийг чанд дагаж мөрдөөрэй: хэтрүүлэн хэрэглэх нь үр нөлөөг сайжруулахгүй, харин таагүй үр дагаварт хүргэх болно.

Есдүгээр алхам. Үнсэлт, инээмсэглэлд зориулсан уруул

Уруулын нарийхан арьс нь тусдаа хэлэлцэх ёстой. Уруул нь дур булаам, чихэрлэг байхын тулд тэдэнд анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Шүдний сойзоор уруулаа богино хугацаанд массаж хийлгэхийг дүрэм болго - энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, үхсэн тоосонцорыг арилгах болно. Маш зөөлөн бүтээгдэхүүн ашиглан болгоомжтой тогтмол гуужуулагч нь үр дүнг сайжруулахад тустай бөгөөд байгалийн ши тос болон бусад үнэ цэнэтэй самар бүхий эрүүл ахуйн шаардлага хангасан уруулын будаг хэрэглэх нь үүнийг баталгаажуулахад тусална. Үүнээс гадна уруул нь нүүрний бусад хэсгээс багагүй хэт ягаан туяанаас хамгаалах шаардлагатай байдаг. Мөн инээмсэглэхээ бүү мартаарай!

Аравдугаар алхам. Та хангалттай унтсан уу? Дахиад унт

Эмэгтэйчүүд хэвийн байхын тулд сондгой хэдэн цаг унтах шаардлагатай гэж үздэг. Бидний хүн нэг бүр үүнийг туршилтаар шалгаж болно; Гэсэн хэдий ч гол зүйл бол жигд бус, харин хангалттай амралт юм. Зөвхөн тогтмол, чанартай унтах нь шөнийн арьсны нөхөн төлжилтийн мөчлөгийг дуусгаж, ашигтай байх баталгаа болдог. Шөнө дундаас хэтрүүлж болохгүй, шөнийн цагаар халуун ногоотой, давстай хоол идэж болохгүй (мөн шөнө огт идэж болохгүй), боломжтой бол өдрийн цагаар 30-60 минутын турш унтах хэрэгтэй. Энэ нь зөвхөн гадаад төрх байдалд төдийгүй мэдрэлийн системд эерэг нөлөө үзүүлэх бөгөөд эв нэгдэлтэй байх нь маш чухал юм. арчилгаа сайтай харагдахмөн нүүр будалтгүй үзэсгэлэнтэй.

Ольга Черн
Эмэгтэйчүүдийн сэтгүүл JustLady

Олон эмэгтэйчүүд өглөө бүр будалт хийхээ больж, тэр даруй шинэхэн царайтай сэрэхдээ баяртай байх болно. Гэсэн хэдий ч тэдний олонх нь нүүр будалтгүйгээр өөртөө итгэлгүй байдаг бөгөөд нүүр будалтгүйгээр хэрхэн харагдах талаар байнга санаа зовдог. Хэрэв та эдгээр эмэгтэйчүүдийн нэг бол нүүр будалтын цүнхээ хойш тавиад уншиж эхлэхийг бид танд зөвлөж байна, учир нь энэ нийтлэл танд зөвхөн нэг унц ч гэсэн будалтгүйгээр зөвхөн сайхан харагдах төдийгүй өөрийгөө хэрхэн мэдрэх талаар хэлэх болно.

Алхам

1-р хэсэг

Арьсаа төгс байдалд оруулаарай

Өдөрт хоёр удаа нүүрээ угаана.Нүүр будалтгүйгээр арьсаа сайхан харагдуулахын тулд түүнийг арчлах хэрэгтэй. Гоо сайхны бүтээгдэхүүн худалдаж авах, нүүр будалт хийхэд зарцуулсан цаг хугацаа, мөнгөө арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнд зарцуулах нь дээр. Хамгийн гол нь таны арьсны төрөлд тохирсон бүтээгдэхүүнийг олох явдал юм. Үүнийг өдөрт хоёр удаа - өглөө, оройд хэрэглэх ёстой.

• Хэдийгээр та үнэхээр хүсч байсан ч өдөрт хоёроос илүү удаа нүүрээ угаахыг зөвлөдөггүй. Энэ нь таны арьсыг хуурайшуулж, цочроож, улам дордуулдаг.
• Арьсаа хэвшилд сурга. Ямар ч дэглэмийг сонгосон бай, түүнийгээ тууштай дагаж мөрдөөрэй. Өглөө оройдоо нүүрээ угаахаа бүү мартаарай.

Өдөр бүр чийгшүүлэгч тос хэрэглээрэй.Угаах бүрийн дараа нүүрэндээ чийгшүүлэгч түрхээрэй. Өндөр чанартай өдөр тутмын тос (нарны тос агуулсан байвал сайн) сонгоод нүүрээ угаасны дараа түрхээрэй. Шөнийн цагаар илүү тэжээллэг тос сонгох хэрэгтэй.

• Арьсныхаа төрлөөс хамаарч крем сонгоорой. Хэрэв та мэдрэмтгий арьстай бол нарийн бүтэцтэй, үнэргүй тосыг илүүд үзээрэй. Хэрэв таны арьс батгад өртөмтгий бол тос агуулаагүй тосыг сонгоорой.
• Хэрэв таны арьс хэт хуурай бол ши цөцгийн тос эсвэл зуун настын ханд зэрэг найрлагатай тэжээл өгч тайвшруулах тосыг сонгоорой.

Долоо хоног бүр гуужуулж байгаарай.Арьс гуужуулагч нь арьсны гадаргуугаас үхэжсэн тоосонцорыг арилгаж арьсыг шинэхэн, гэрэлтсэн харагдуулна. Хэрэв таны арьс эрүүл мэндээрээ гэрэлтэж байвал та будалтгүйгээр амархан хийж чадна. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд долоо хоногт 2-3 удаа хэрэглэх боломжтой тусгай цэвэрлэгээний тоосонцор бүхий бүтээгдэхүүнийг сонго.

• Хальслах сонголт болгон та бүлээн усанд дэвтээсэн зөөлөн алчуур хэрэглэж болно. Угаалгын алчуур ашиглан нүүрээ гөлгөр дугуй хөдөлгөөнөөр цэвэрлэ. Энэ сонголт нь арьс нь цэвэрлэгчийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд хэт мэдрэмтгий байдаг хүмүүст тохиромжтой.
• Нүүрний гуужуулагчаар арьсаа хэзээ ч хэт хүчтэй үрж болохгүй, эсвэл байнга хэрэглэж болохгүй. Энэ нь таны арьсыг хуурайшуулж, таны хүсээгүй цочролыг бий болгоно.

Нүүрний тоник хэрэглээрэй.Олон хүмүүс нүүрний арьс арчилгааны энэхүү бүтээгдэхүүнийг мартдаг ч, хэрэв та үнэхээр нүүрнийхээ төрхийг сайжруулахыг хүсч байвал үүнийг заавал авах хэрэгтэй. Тоник нь арьсны байгалийн усны тэнцвэрийг сэргээдэг бөгөөд энэ нь түүний ашиг тусын зөвхөн нэг нь юм. Согтууруулах ундаагүй тоникыг илүүд үзэх нь дээр: арьсыг хуурайшуулахгүй, нөхцөл байдлыг сайжруулдаг.

• Жишээлбэл, тослог болон асуудалтай арьсанд зориулсан тонер нь илүүдэл тосыг арилгаж, нүх сүвийг агшаахад тусалдаг бол хуурай арьсанд зориулсан тонер нь цочролыг багасгаж, арьсанд тэжээл өгнө.
• Тоникыг өдөр бүр угаасны дараа, чийгшүүлэгч түрхэхээсээ өмнө хэрэглэж болно.

Нүүр будалтаа үргэлж угааж байгаарай.Хэдийгээр энэ нийтлэл нь нүүр будалтгүйгээр хэрхэн сайхан харагдах тухай өгүүлдэг ч гэсэн та хааяа нүүрээ будах магадлалтай. Үүнд ямар ч буруу зүйл байхгүй, гэхдээ унтахынхаа өмнө будгаа бүрэн арилгасан эсэхээ шалгаарай. Нэг шөнийн дотор үлдсэн гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь нүх сүвийг бөглөж, батга үүсгэдэг.

• Цэвэрлэгч хөөс, цэвэрлэгч тос зэрэг тусгай нүүр будалт арилгагчийг хэрэглээрэй. Сормуусны будаг, зовхины будаг, тенийг арилгахын тулд тусгай нүдний будалт арилгагч хэрэглээрэй.

Батга арилгах.Эмэгтэйчүүд нүүр будалтгүй гэрээсээ гарахаас айдаг гол шалтгаан нь батга байж магадгүй юм. Тиймээс хэрэв та тэдгээрийг арилгах юм бол нүүр будалтгүйгээр өөртөө илүү итгэлтэй байх болно. Нүх сүв бөглөрөхөөс сэргийлж, арьсан дээрх нянгийн нөлөөг багасгахын тулд арьсаа сайн арчлаарай. Тослог, асуудалтай арьсанд зориулсан тусгай бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй, мөн нүх сүв бөглөрөхгүй тосыг сонгоорой.

• Бензолын хэт исэл эсвэл салицилийн хүчил агуулсан цэвэрлэгээний гель болон бусад бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй, тэдгээр нь батгатай тэмцэхэд маш үр дүнтэй байдаг.
• Дээрх аргууд нь тус болохгүй бол илүү үр дүнтэй арга хэмжээ авах эсвэл антибиотик болон бусад эмийг зааж өгөх гоо сайхны эмч дээр очиж үзээрэй.

Үргэлж нарны тос түрхээрэй.Гадаа үүлэрхэг, цас орсон ч гэсэн нарнаас хамгаалах тосыг өдөр бүр хэрэглэх шаардлагатай, учир нь ийм нөхцөлд ч хэт ягаан туяа таны арьсанд хортой байдаг. Эдгээр арчилгааны бүтээгдэхүүн нь арьсны эрт хөгшрөлтөөс сэргийлж, арьсны хорт хавдраас хамгаалдаг.

• Дор хаяж 30-аас доошгүй SPF-тэй нарнаас хамгаалах тос хэрэглээрэй, эсвэл боломжтой бол аль хэдийн нарнаас хамгаалах тос агуулсан өдөр тутмын тосыг сонгоорой. Ингэснээр та хэт ягаан туяанд өртөхөөс арьсаа хамгаалахаа мартаж болохгүй.

Нүүрэндээ байнга хүрэхээ боль.Энэ зуршил нь арьсны нөхцөл байдал, гадаад төрхийг ихээхэн дордуулдаг. Хэрэв та батга шахаж, духаа үрж, эсвэл зүгээр л гараа эрүү рүүгээ барьвал таны арьсанд хортой бактери, тослог нэвтэрч, арьсыг бохирдуулдаг.

• Хэрэв та арьсаа байнга үрж байвал дутуу үрчлээ үүсэхийг өдөөдөг. Тиймээс арьсныхаа өнгө үзэмжийг сайжруулахыг хүсвэл түүндээ байнга хүрч байх зуршлаасаа салахыг хичээгээрэй.

Арьсаа дотроос нь арчлаарай.Өдөрт 8-аас доошгүй цаг унтаж, өдөрт дор хаяж 5-8 аяга (1.5 литр) ус ууж сур. Нойрсох үед арьс сэргэж, өглөө нь та шинэхэн харагдаж, нүдний доорх хар хүрээгүй болно. Ус нь арьсыг чийгшүүлж, биеийг дотроос нь цэвэрлэж, хорт бодисыг гадагшлуулж, бодисын солилцоог сайжруулдаг.

2-р хэсэг

Өөртөө анхаарал тавиарай

Хөмсөгний хэлбэрийг зулгаах эсвэл лав ашиглан хадгал.Нэмэлт үсгүй бол таны хөмсөг илүү цэвэрхэн харагдах болно. Хэрвээ таны хөмсөг төгс хэлбэртэй бол таны нүүрийг сайхан хүрээлж, нүд рүү чинь анхаарал хандуулдаг. Хэрэв та зөв хэлбэртэй, нэлээд тод, сайн арчилсан хөмсөгтэй бол нүүр будалт хийх шаардлагагүй болно.

• Хэрэв та хөмсгөө өөрөө зулгаахаас айдаг эсвэл хөмсөгний аль хэлбэр нь танд тохирохыг мэдэхгүй байгаа бол анх удаа мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь дээр.
• Мэргэжилтэн таны хөмсөг дээр ажилласны дараа та гэртээ өөрөө хөмсөгний хэлбэрийг хадгалах боломжтой. Та үргэлж нэг үсээ нэг нэгээр нь зулгааж, хөмсөгний дээд талаас биш харин доод хэсгээс эхлэх хэрэгтэй.

Өдөр бүр үсээ угаа.Арьс, үсээ бохирдуулахгүйн тулд үсээ байнга угааж байх хэрэгтэй. Гэхдээ таны үс хэт тослоггүй бол өдөр бүр үсээ угаах шаардлагагүй, хоёр өдөр тутамд нэг удаа угааж болно. Ингэснээр та хуйх, үсээ хуурайшуулахгүй бөгөөд үүний зэрэгцээ тослог харагдахгүй болно. Үснийхээ төрөлд тохирсон шампунь, ангижруулагч хэрэглээрэй, үсээ 3-4 сар тутамд үсээ тайрч, үсээ сайн сайхан байлгах хэрэгтэй.

• Үс ангижруулагч хэрэглэхээ бүү мартаарай. Алгандаа бага зэрэг шахаж, үндэснээс төгсгөл хүртэл тараана. Үсээ гялалзуулж, толигор болгохын тулд үсээ угаасны дараа сэрүүн усаар зайлна.
• Шөнийн цагаар үсээ гэзэг болгож боож, үсний тос, шороо нүүр рүү орохгүй.

Сормуусаа мурийлгаарай.Урт буржгар сормуус нь эмэгтэйлэг харагддаг боловч сормуусны будгаар нэмэлт будах шаардлагагүй. Танд хэрэгтэй зүйл бол сормуус буржуулагч худалдаж авах явдал юм. Тэд хачирхалтай харагддаг ч хэрэглэхэд тун хялбар байдаг.

• Сормуусны ёроолд буржгар индүү ашиглан 20-30 секунд хүлээнэ үү. Энэ процедур нь таны сормуусыг буржгар болгож, нүдийг илүү том харагдуулна.
• Вазелин нь өтгөн сормуустай болоход тусална. Зүгээр л сормуусандаа түрхээд тусгай сормуусны сойзоор самна.

Уруулаа сайн нөхцөлд байлга.Гөлгөр, бүрэн уруул нь хуурай, хагарсан уруулаас илүү дур булаам байдаг тул тэдгээрийг цэвэрлэх, чийгшүүлэх аль алиныг нь хэрэглээрэй. Та ердийн шүдний сойзоор уруулаа гуужуулж, дараа нь уруулын тос түрхэж болно.

• Уруулынхаа арьсыг нарнаас хамгаалах шүүлтүүр бүхий бальзам түрхэж, цаг агаарын тааламжгүй байдлаас хамгаалж, өвлийн улиралд эрүүл ахуйн шаардлага хангасан уруулын будаг хэрэглээрэй.

Алсын хараагаа илүү тодорхой болго.Нүдний улайлтыг арилгах тусгай дусаалга нь таны нүдийг илүү гэрэлтүүлж, эрүүл гэрэлтэхэд тусална. Тэд ямар ч эмийн санд зарагддаг бөгөөд таны гадаад төрхийг маш хурдан сайжруулдаг. Бүтээгдэхүүний хэдхэн дусал нь таны нүдийг гялалзуулахад хангалттай.

Хацартаа бага зэрэг өнгө нэмээрэй.Таны хацар дээр цайвар улайлт нь илүү дур булаам харагдахад тусална. Таны хацар дээр улайлт гарахын тулд тогтмол дасгал хийж, цэвэр агаарт цагийг өнгөрөөх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч та зүгээр л хацраа алгадах юм уу чимхэж болно, тэр даруй улайлт гарч ирнэ.

Амны хөндийн эрүүл ахуйд анхаарлаа хандуулаарай.Цасан цагаан, эрүүл инээмсэглэл нь таныг илүү дур булаам харагдуулах тул шүдний арчилгаагаа хангалттай анхаарч байгаарай. Шүдээ өдөрт хоёр удаа 2-оос доошгүй минутын турш зөөлөн дугуй хөдөлгөөнөөр угаа. Хүрэх хамгийн хэцүү арын шүдэнд онцгой анхаарал хандуулаарай.

• Мөн шүдний утсаар шүдээ угаах нь маш чухал. Флосс нь нянгаас салж, шүдний гадаргуугаас хүнсний үлдэгдлийг зайлуулж, шүдэнд ан цав үүсэхээс сэргийлдэг.
• Мөн амны эвгүй үнэрийг арилгахын тулд хэлээ угааж, ам зайлагч хэрэглэхээ бүү мартаарай.

3-р хэсэг

Өөрийн ерөнхий дүр төрхийг хадгалах

1. Илүү их инээмсэглэ.Инээмсэглэл таны царайг гэрэлтүүлж, гоо үзэсгэлэнг дотроос тань гэрэлтүүлэх боломжийг олгоно. Инээмсэглэл нь аз жаргал, өөртөө итгэх итгэлийг төрүүлдэг бөгөөд энэ нь таныг бусдад илүү дур булаам харагдуулдаг. Нүүрэндээ инээмсэглэл тодруулснаар та илүү сайхан харагдаж, нүүрээ будаж байгаа эсэх нь хамаагүй.

2. Наранд шарах.Эрүүл борлог нь таныг илүү дур булаам харагдуулах бөгөөд арьсыг илүү гэрэлтсэн, толигор болгоно. Хэрэв та нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэж байхдаа байгалийн аргаар борлодог бол энэ нь гайхалтай юм. Үүний зэрэгцээ, наран шарлагын газар эсвэл бусад ижил төстэй газруудад идээлэх нь маш үнэтэй бөгөөд арьсны хорт хавдар үүсгэдэг тул өөрөө нарийсдаг шүршигчийг илүүд үзэх нь дээр (үүнтэй хамт бордоо нь байгалийн бус харагдахгүй), мөн Хөнгөн идээлэхийн тулд нүүрэндээ bronzer түрхээрэй.

   • Арьсаа аажим аажмаар харлуулдаг өдөр бүр өөрийгөө борлодог нүүрний тосыг сонгоорой. Үүний ачаар та ямар ч цаг агаарт үргэлж борлодог.

3. Хувцсаа анхаарч үзээрэй.Таныг ерөнхийдөө хэр сайхан харагдахаас нүүр будалтгүйгээр өөртөө хэр итгэлтэй байхаас шалтгаална. Гайхамшигтай дүр төрх нь таныг ертөнцийг дагах мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг гэдгийг охин бүр мэддэг тул нүүр будалтанд зарцуулдаг цагийг төгс хувцас сонгоход илүү зарцуулдаг.

   • Өөртөө эвтэйхэн, өөрт тохирсон хувцсаа сонго. Загварыг дагаж, хэт нарийн, бариу хувцас өмсөх гэж ямар ч үнээр бүү оролдоорой. Та өөрийгөө хамгийн сайн мэдэрч байж л хамгийн сайхан харагдах болно.

4. Үсэндээ анхаарлаа хандуулаарай.Үс тань үргэлж цэвэрхэн, арчилсан харагдаж байгаа эсэхийг шалгаарай. Янз бүрийн үс засалт, үс засалт, олон түвшний эсвэл супер богино үс засалтуудыг туршиж үзээрэй. Өөр өөр хэв маягийг туршиж үзээрэй: шулуун үс, буржгар, боов, сүлжих - өөрийн төсөөллийг ашигла!

   • Хэрэв таны үс муу байгаа бол загварлаг ороолт эсвэл берет нь үүнийг нуухад тусална. Та мөн хуурай шампунийг ашиглан үсээ нэн даруй чийгшүүлж, үсний хэмжээг нэмэгдүүлэх боломжтой.

5. Зөв хоолло.Түүний нөхцөл байдал нь гаднаас таны биед яг юу орж байгаагаас хамаарна. Буруу хооллолт нь арьсыг улам дордуулдаг бөгөөд өөгүй арьсгүй бол будалтгүйгээр сайхан харагдахад хэцүү байдаг. Өөх тос багатай, чихэрлэг, илүү их жимс, ногоо, үр тариа, өөх тос багатай мах хэрэглэх шаардлагатай.

   • Бие махбодийг хортой бодисоос цэвэрлэж, тайван байхын тулд их хэмжээний ус уухаа бүү мартаарай.
   • Хэрэв та хоол хүнснээс хангалттай шим тэжээл авч чадахгүй байна гэж бодож байвал витамин ууж эхлээрэй. А, С, Е витаминууд нь арьсанд хамгийн сайн нөлөө үзүүлдэг.

Баасан гарагийн орой. Та баярын арга хэмжээнд оролцох гэж байна. Хувцасны шүүгээгээ улайран хайх нь таны нөхцөл байдлыг улам дордуулж, та зөв хувцасаа сонгож чадахгүй хэвээр байна. Өнөө орой ганц ч зүйл тохирохгүй байх шиг байна. Танил сонсогдож байна уу? Энэ бол бүх эмэгтэйчүүдийн үе үе тулалддаг тулаан юм. Гэсэн хэдий ч үүнийг урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Манай нийтлэлийг анхааралтай уншиж, ямар ч тохиолдолд төгс харагдах боломжийг олгодог загварын зөвлөмжийг анхаарч үзээрэй. Бидний зөвлөмжүүдийн ихэнх нь ямар ч эмэгтэйд тохирох боловч өөрийн хэв маяг, биеийн хэлбэр, зан чанарыг анхаарч үзэхээ бүү мартаарай.

1. Хуучин зүйлийг яаралтай хаях ёстой.

Энэ бол эхний алхам юм. Бүх зүйл түүнээс эхэлдэг. Хэрэв та өөрчлөлтийг хүсч байвал хийгээрэй! Шүүгээгээ онгойлгоод бүх хувцсыг сайтар ажиглаарай. Өөрөөсөө нэг энгийн асуулт асуу:« Хэрвээ би одоо дэлгүүрт байсан бол эдгээр хувцаснаас алийг нь авах байсан бэ?» . Энэ бол маш энгийн бөгөөд нэлээд үр дүнтэй тоглоом бөгөөд үе үе тоглоход тустай. Хэрэв та хувцасаа сонгоход бага цаг зарцуулахыг хүсч байвал шүүгээгээ зохион байгуулах хэрэгтэй. Түүнээс гадна аливаа зүйлийг өнгөний схемийн дагуу өлгөх хэрэгтэй. Хэрэв та хувцаслалтынхаа аль нэг бүрэлдэхүүн хэсгээс салахаар шийдсэн бол үүнийг бүү хая, харин хэн нэгэнд өг. Энэ нь ашигтай байх болно.

2. Шинэ гутлыг өвдөлтгүй хугалж болно.

Шинэ гутал эвдэж, цэврүүтэхээс сэргийлэх олон арга бий. Ихэнх охид өндөр өсгийтэй гуталнаас болж асуудалд ордог. Шинэ гутал өмсөхийн тулд хөлдөөгч хэрэгтэй болно. Би тоглож байгаа юм биш. Хоолны хөлдөөгчний хоёр уутанд усаар дүүргээд, гутлаа хийж, уутанд гутлаа боож, хөлдөөгчид хонуулна. Дараагийн өдөр нь та мэдэгдэхүйц ялгааг мэдрэх болно.

3. Загварлаг дүр төрх хэдхэн минутын дотор бий болно.

Бүх эмэгтэйчүүд өдөрт хэдэн цаг илүү өнгөрөөхийг хүсдэг. Гэсэн хэдий ч ийм зүйл хэзээ ч болохгүй гэдгийг бид ойлгож байгаа тул хэдхэн минутын дотор загварлаг дүр төрхийг бий болгох зөвлөмжийг хуваалцаж байна. Эрвээхэй зангиа нь таны өдөр тутмын дүр төрхийг сайхан тодотгоход тусална. Балетын гутлыг засахын тулд та ердийн клип ашиглаж болно. Эдгээр гутал нь өндөр өсгийтийг сайн орлох болно.

4. Хүрэмийг ухаалгаар худалдаж аваарай.

Хүрэм, хүрэм, пиджак худалдаж авахдаа мөрөн дээр анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Эдгээр хувцас нь яг л мөрөн дээрээ бээлий шиг тохирох ёстой. Хэрэв хүрэм мөрөн дээрээ хэт нарийн эсвэл өргөн байвал дэлгүүрт үлдээгээрэй. Маш сайн оёдолчин ч гэсэн нөхцөл байдлыг засахад үргэлж тусалж чадахгүй.

5. Та өөрийгөө зөв илчлэх хэрэгтэй.

Энэ бол хувцас сонгохдоо хамгийн чухал дүрмүүдийн нэг юм. Энэ нь маш энгийн - биеийн хэд хэдэн хэсгийг нэгэн зэрэг ил гаргаж болохгүй. Гүн хүзүүвчийг мини банзалтай хослуулах шаардлагагүй,мөн эсрэгээр. Таны дур булаам байдал таны арьсыг хэр их харуулж байгаагаас хамаарах ёсгүй. Таны дотор нууц хэвээр байх ёстой.

6. Өөртөө анхаарал тавь.

Гоо сайхан нь таны бодож байгаагаас илүү эрүүл мэндээс шалтгаална. Өөрийгөө халамжлах нь амралтаас эхэлдэг. Өдрийн турш хичнээн их ажил хийх ёстой байсан ч тэдний төлөө нойроо бүү золиосоорой. Шөнө дунд хүртэл унтах тухай ойлголтыг үл тоомсорлож болохгүй, учир нь энэ нь таны эрүүл мэндийг хамгаалах болно.

7. Хувцсаа зөв сонго.

Эмэгтэйчүүд амттай хувцас өмсөж, зөв ​​хувцаслах ёстой. Дэлгүүрээс ямар нэгэн зүйл худалдаж авах бүрдээ энэ нь танд тохирсон эсэх, таны зан чанарт нийцэж байгаа эсэхийг бодож үзээрэй. Та пропорцоо анхаарч, хамгийн ашигтай, үзэсгэлэнтэй газруудыг онцлон тэмдэглэх хэрэгтэй. Өөрийн хэв маягийг тодорхойлж, зөв ​​хувцас сонгож, алдаа дутагдлаа давуу тал болгон хувиргаж сур.

8. Жинсээ ухаалгаар сонгоорой.

Ямар ч охины хувцасны шүүгээ жинсэн өмдгүйгээр бүрэн дүүрэн байдаггүй. Гэхдээ тэд бүх тохиолдолд зөв сонгосон уу??Эхний чухал дүрэм бол жинсийг жижиг хэмжээтэй худалдаж авах явдал юм, учир нь хоёр удаа угаасны дараа тэд мэдэгдэхүйц сунах болно. Хэрэв таны жинсэн өмдний урт танд тохирохгүй бол оёдолчин руу яарах хэрэггүй. Та тэдгээрийг хоёр удаа угаасны дараа л захалж болно.

9. Гоо сайхны бүтээгдэхүүн, үнэр дарагчийн толбыг болгоомжтой арилгана.

Ийм толбо нь зөвхөн тааламжгүй зүйл биш юм. Тэднээс салах нь бас маш хэцүү байдаг. Бид өдөр бүр тэдэнтэй тулалддаг ч тэд гарч ирдэг. Энэ төрлийн толбыг анхаарч, аль болох эрт арилгахыг хичээ. Дараа нь бүү орхи, учир нь толбо тогтох болно.,мөн үүнийг арилгахад маш хэцүү байх болно.

10. Хурц дагалдах хэрэгслийг ашигла.

Энэ бол таны хувцсыг тод, өвөрмөц болгодог хэрэгслүүд юм. Эдгээр нь таны хэв маягийн чухал хэсэг юм. Хэрэв таны хувцасны шүүгээний ихэнх хэсэг нь төвийг сахисан өнгөтэй байвал тод дагалдах хэрэгсэл нь чухал юм. Хэтэрхий гялалзсан дагалдах хэрэгслийг туршиж үзээд худалдаж авахаас бүү ай. Хэрэв та эргэлзэж байгаа эсвэл дагалдах хэрэгслийг өөрөө сонгох боломжгүй бол дотны найз эсвэл эгчээсээ тусламж хүс. Тэд танд зөв сонголт хийхэд тусална.

11. Ороолтонд мөнгө үрэх хэрэггүй.

Дагалдах хэрэгслийн талаар ярихад хамгийн түрүүнд ороолт санаанд ордог. Тэд янз бүрийн хэлбэр, өнгө, хэмжээтэй ирдэг. Үүнээс гадна, одоо ороолт нь янз бүрийн даавуугаар хийгдсэн бөгөөд загвар өмсөгч бүр дуртай зүйлээ сонгох боломжтой. Ороолт нь бараг бүх хувцасыг гоёж чаддаг тул хамгийн үр дүнтэй нэмэлт хэрэгсэл юм.

12. Хязгаарлагдмал төсөвт хэрхэн эрэмбэлэхээ мэддэг байх.

Худалдан авалт хийхдээ хамгийн чухал зүйл бол цаг тухайд нь зогсоох явдал юм. Хэрэв та төсөв багатай бол худалдан авалтаа төлөвлөж үзээрэй. Хэрэгтэй зүйлсийнхээ жагсаалтыг гарга. Дараа нь хямдралтай дэлгүүрүүдийг хайж үзээрэй. Гэхдээ хямдхан гээд л худалдаж авах шаардлагагүй гэдгийг санаарай."Хямд" ба "эдийн засгийн" синоним биш. Таны хувьд үндсэн дүрэм бол дараах мэдэгдэл байх ёстой: Үргэлж тоо хэмжээнээс илүү чанарыг сонго. Хэрэв та үнэтэй зүйл үнэ цэнэтэй эсэхэд эргэлзэж байвал доторлогоог нь шалгаарай. Сайн доторлогоог ихэвчлэн дизайнерын хувцаснуудад ашигладаг.

13. Янз бүрийн зүйлийг санаарай.

Та хувцасны шүүгээнд байгаа ижил төрлийн хувцаснаас маш хурдан залхах болно. Жинхэнэ байхаас бүү ай, олон янз байдлын талаар бүү март. Заримдаа та бодож байгаа зүйлээ туршиж үзэх хэрэгтэй,чамд тохирохгүй байна. Шинэ өнгө туршиж, цоо шинэ хувцас худалдаж авах нь гайхалтай.

14. Бүсээ бүү март.

Зөв бүс нь ямар ч хувцасыг гоё болгоно. Зөв сонгосон бүс нь таны дүр төрхийг тодотгож, бэлхүүсийг илүү нарийхан харагдуулна.

15. Хувцсандаа анхаарал тавь.

Хэрэв та хувцасны шүүгээгээ анхааралтай сонгож, дараа нь хувцасаа арчлахгүй байвал цаг хугацаа, мөнгөө дэмий үрж байна гэсэн үг. Чанартай индүү, сайн нунтаг, хувцасны шошгыг хэдхэн секундын турш уншихад бүх зүйл сайн байх болно.

- Эрүүл мэнд, гоо сайхан хоёр үнэнч хань.Өөртөө анхаарал халамж тавихыг амьдралын хэв маяг болго. Бидний идэж дассан хогийн хоол болох попкорн, сод, чипс, чихэр зэргийг орхи. Витаминаа аваарай. Спортоор хичээллэ. Яг өөрт таалагддаг биеийн тамирын дасгалын төрлийг олоорой. Юу байх нь хамаагүй - йог, Латин Америк бүжиг эсвэл байшингийн ойролцоох цэцэрлэгт хүрээлэнд гүйх. Хөдөлгөөн бол амьдрал. Илүү их цэвэр ус ууж, илүү их ургамлын гаралтай хоол идээрэй. Эдгээр дүрмүүд танд улиг болсон мэт санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ эдгээр зарчмуудыг дагаж мөрдөхгүй бол та хэзээ ч сайхан хувцасласан харагдахгүй. Залуучууд эрүүл бус амьдралын хэв маягийн үр дагаврыг нөхдөг боловч харамсалтай нь энэ нь мөнхийн биш юм.

- Архи, тамхи бол гоо сайхны №1 алуурчид юм.Тамхи татдаг эмэгтэйг арьсны өнгө, хумсны байдлаас шууд таньдаг. Нас ахих тусам өмнөх шөнө уусан хэд хэдэн коктейлийн үр дагаврыг даван туулахад хэцүү байдаг - тэд өглөө нь таны нүүрэн дээр байнга гарч ирдэг. Өөр зугаа цэнгэлийг хайж олоорой.

- Үс засал гэдэг бол хамгийн түрүүнд цэвэр цэмцгэр байдал.Нүдний доор унасан сормуусны будагтай таарахгүй. Цамцны урагдсан товчтой. Бариу өмд дээр сумтай. Хумсны будагтай. Будаггүй үндэстэй.

- Сайхан хувцасласан эмэгтэй хүн өөрийн гэсэн хэв маягийг олох ёстой.Эцсийн эцэст, хувцасны шүүгээгээ зөв сонгож, ямар ч орчинд гайхалтай харагдах чадвар нь эмэгтэй хүн амттай, гадаад төрх байдалд анхаарлаа хандуулдаг шинж тэмдэг юм. Хэлбэргүй цамц, унисекс подволк, өргөн жинсэн өмд гэх мэт хувь хүний ​​байдлаа алддаг нүүр царайгүй зүйлсээс татгалз. Өөрийн өнгөний схемийг олоорой. Таны дүрсийн давуу талыг хамгийн их онцолсон хувцас сонгох хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, чөлөөлөгдөх, өөрийгөө байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрөх нь бас чухал чанарууд юм. Гэхдээ өөрийн дүр төрхийн гоо зүйн бүрэлдэхүүн хэсгийг илт хайхрамжгүй орхиж, сул талаа нуухыг оролдохгүйгээр зориудаар хувцасласан эмэгтэй эерэг мэдрэмжийг төрүүлдэггүй. Жишээ нь: намхан бэлхүүстэй, хажуу тал нь унжсан, богино цамцтай жинсэн өмд.

- Үс засалт бол эмэгтэйлэг байдлын найз юм.Төрөл бүрийн "эмэгтэй зүйлсийг" үл тоомсорлож болохгүй. Тэднээс үндсээрээ татгалзаж, байгалийн хэв маягийг илүүд үздэг эмэгтэйчүүд байдаг: тэд нүүр будалт, үнэртэй уснаас татгалзаж, үсээ буддаггүй, зөвхөн өөрийгөө арчлах зайлшгүй шаардлагатай зан үйлийг дагаж мөрддөг. Ийм эмэгтэйчүүдийг ойлгоход надад хэцүү байдаг. Олон зуун жилийн турш бүтээгдсэн зүйлийг гоо үзэсгэлэндээ ашиглаж яагаад болохгүй гэж? Сайхан маникюр хийсэн хумс эрүүл чийрэг, нямбай зассан ч гэсэн зүгээр л хумсаас илүү арчилсан харагдах болно. Дунд зэргийн будалт хэзээ ч хэнийг ч сүйтгэж байгаагүй. Цэвэрхэн биед түрхсэн сүрчигний үнэр нь зөвхөн цэвэр биеийн үнэрээс илүү тааламжтай байдаг.

- Сайхан харагдахын тулд сахилга бат чухал.Хэрэв эрчүүд бидний өртөж буй бүх зүйлийг хийх ёстой байсан бол тэд аль хэдийн галзуурах болно. Гэсэн хэдий ч Бурхан эмэгтэй хүнийг бүтээсэн бөгөөд түүнд тэвчээр, тэсвэр тэвчээрийг өгсөн нь эрчүүдэд тийм ч алдартай байдаггүй. Бид хөмсгөө зулгааж, уйлж чадахгүй. Илүүдэл үсийг халуун лаваар арилгаж, ухаан алдахаас сэргийлнэ. Садар самуун үг хэлэлгүйгээр целлюлитийн эсрэг массажийг тэвчих. Ажил дээрээ ямар нэгэн зүйл төлөвлөдөг шиг өөртөө анхаарал халамж тавихыг төлөвлө, эсвэл супермаркетаас худалдан авалтын жагсаалт бич. Хэрэв та даваа гарагийн орой маникюр хийхээр төлөвлөсөн бол түүнийгээ хийлгээрэй. Хэрэв та өглөө үсээ янзлах шаардлагатай бол 20 минутын өмнө босоорой. Эцсийн эцэст өөрийгөө халамжлах нь зуршил болно.

Хэрхэн сайхан царайлаг харагдахын хамгийн чухал нууц бол мэдээж өөрийгөө хайрлах явдал юм.Ямар ч насны. Өдрийн аль ч цагт. Ямар ч статустай. Эцсийн эцэст хайртай хүнээ үл тоомсорлох нь маш хэцүү байдаг.

Та бүгдийг уншсаны дараа өөрийгөө сайхан хувцасласан эмэгтэй гэж хэлж чадах уу? Бид таны сэтгэгдлийг тэсэн ядан хүлээж байна!