Өөртөө хэрэггүй хүн хэнд ч хэрэггүй. Бид өөрсдийгөө хүссэн бүх зүйлээр хангаж чадах хэмжээнд хүрсэн, тэр үед бидэнд хэрэггүй гэдгийг ойлгосон. Би хамгийн сүүлийн үеийн загвараар урагдсан жинсэн өмдтэй гэж бодъё, би үүнийг ингэж авсан, бас өмсдөг.

30 жилийн туршлагатай сэтгэл зүйч Михаил Лабковскийн эрүүл бус үзэл нь хэнийг ч хайхрамжгүй орхихгүй.
Гэхдээ илт хатуу ширүүн байдлын цаана маш их үнэн нуугдаж байгааг хүлээн зөвшөөрөх нь зүйтэй.

* Бид хайрыг зовлонгийн түвшингээр хэмждэг.
А эрүүл хайр- Энэ бол таны хэр аз жаргалтай байгаа тухай юм.

* Өөрийгөө хайрладаггүй хүмүүс бие биенээ хайрлаж чадахгүй,
тиймээс тэд бас аз жаргалтай хостой байж чадахгүй.

* Ю эрүүл хүмүүсбайдал арай өөр харагдаж байна.
Нэгдүгээрт, тэд хайрлах хэрэгцээтэй байдаг.
Хайрлах ийм хэрэгцээ шаардлагаар тэд өөрсдийг нь хайрлах эрийг олдог.

* Эрүүл хүмүүс үргэлж өөрсдийгөө сонгодог, мэдрэлийн эмгэгүүд үргэлж өөрсдөдөө сөрөг нөлөө үзүүлэх харилцааг сонгодог бөгөөд энэ нь гол ялгаа юм.

* Хэзээ ч харилцах шаардлагагүй гэрлэсэн эрчүүд... Загасыг загасны дэлгүүрт, махыг махны дэлгүүрт зардаг. Цагаа бүү үр.
Гэрлэсэн хүнд эхнэр хэрэггүй, тэр гэртээ аль хэдийн эхнэртэй болсон.

* Өөртөө хэрэггүй хүн хэнд ч хэрэггүй. Өөрийгөө байгаагаар нь хүлээж авсан хүн амттай амьдардаг, бүрэн амьдрал, бүх боломжит өдөр тутмын асуудлуудыг үл харгалзан.

* Хамгийн их бол хамгийн сайн сексдуулианы дараа энэ нь удаан үргэлжлэхгүй - удахгүй зөвхөн дуулиан шуугиан гарах болно.

* Хэрэв та эхний, хоёр, гурав дахь болзоонд эрэгтэй хүнтэй эвгүй байвал дөрөв дэхийг бүү томил. Эхний уулзалтаар эрэгтэй хүн өөрийгөө харуулдаг үгүй хамгийн зөв зам, хэрэв та түүнтэй хамт байх нь аль хэдийн тааламжгүй байгаа бол энэ харилцаанаас сайн зүйл гарахгүй.

* Хүн нугардаг учраас дургүй байдаг. Хачирхалтай нь эрчүүд зүгээр л гичий эмэгтэйчүүдийг биширдэг.

* Залуучуудын хувьд амжилттай, сайхан эмэгтэйТэд өндөр бартай тул ханиа олж чадахгүй байгаа бол энэ нь харилцаа тогтоох чадваргүй байдал, тэднээс айх явдал юм.

* Хэрэв та гэрлэхийг хүсч, танилцах эсвэл бүр зургаан сар эсвэл нэг жил хамт амьдрахыг хүсч байвал юу ч болоогүй бол гэр бүл, хурим хийхийг хүсч байгаа эсэхийг нэг удаа асуух хэрэгтэй. Хэрэв эр хүн гэр бүл зохиоход бэлэн биш байгаа бол түүнтэй баяртай гэж хэлэх цаг болжээ. Мэдээж найрсаг байдлаар.
"Би чамтай маш халуун дотно харьцаж, ижил сэтгэлээр үргэлжлүүлэх болно, гэхдээ чамаас хол байна."

* Хэрэв хүн бүх ертөнцийг өөр хүнээр сольсон бол энэ нь түүнд өөрийн гэсэн ертөнц байхгүй гэсэн үг юм.

* Гэртээ олон жил суугаад зөвхөн гэр орон, үр хүүхэдтэйгээ л харьцдаг ямар ч эмэгтэй хүн дорддог.
Үүнээс зайлсхийх боломжгүй. Тэгээд эцэст нь эр хүн эхнэрээсээ уйдаж, түүнийг тэнэг гэж үзэж эхэлдэг бөгөөд дараа нь салах хүртэл хагас алхам болно.
Анхаарна уу: эхэндээ эрэгтэй хүн юу ч шаардаагүй бөгөөд эмэгтэй хүн баярлаж, алгаа ташиж, гэртээ үлдэхээр шийдсэн юм.

* Хэрэв тэр таныг зовоож байвал зүгээр л түүнээс сал.
Ганцаараа байхаас бүү ай. Дэлхий дээр ямар ч эр хүн өөрийгөө эвдэж, дороо унжиж, хүсэл, хэрэгцээгээ үл тоомсорлож байх ёсгүй. Хэн ч биш.

* Энэ бол энгийн: тэр бол - тэр байгаагаараа. Мөн та байгаагаараа л байна. Та нэг бол хамтдаа сайхан санагдаж байна, эсвэл салах хэрэгтэй.
Тэгээд ипотекийн зээл аваад гурван хүүхэдтэй болсон нь дээр.

* Оюун санааны хувьд эрүүл хүн өөрийн мэдрэмжээр удирдуулж, үргэлж өөрийгөө сонгодог. Гоо сайхан ч, хайр дурлал ч золиослол шаарддаггүй.
Хэрэв тэд ингэвэл энэ нь таны түүх биш байх нь дамжиггүй. Үүнийг буулга.
Харилцаанд ямар нэг зүйлийг тэвчих нь үнэ цэнэтэй зорилго гэж байдаггүй.

* Та насан туршдаа хөлийнхөө үзүүр дээр зогсож чадахгүй бөгөөд урам хугарах нь анх өөрийгөө бодитоор харуулахаас илүү зовлонтой байдаг.

"Бид өөрөөрөө байж сурах хэрэгтэй сайн найзууд, өөрийнхөө хамгийн муу дайсан болох урхинд орох нь маш амархан. Бусад хүмүүс биднийг хайрладаг гэсэн санаа бидэнд таалагддаг ч бид өөрсдийгөө хайрлахаа мартдаг." Бид алдартай блоггерын урам зориг өгөх 16 зөвлөгөөг хуваалцаж байна Марк Черноффөөрсдийгөө хүлээн зөвшөөрөхөөр өөрсдийгөө тохируулсан хүмүүс.

“Өнөөдөр миний хайртай хүмүүсийн зарим нь намайг хүндлэхээ больсон. Гэхдээ би дахиж амиа хорлохыг хүсэхгүй байна. Эцэст нь би таны зөвлөгөөг дагаж чадсан бөгөөд одоо хүн бүр миний хэн бэ, миний амьдралд юу хийх гэж байгаа тухай үнэнийг олж мэдсэн. Товчхондоо, би бусдад хайрлуулж, хүндлэгдэх ёстой гэдгээ батлахын оронд өөрийгөө хайрлаж, хүндлэх нь миний шийдвэр юм."

Энэ бол намайг удаан уншсан хүнтэй өглөөний чатны мөрүүд юм. Энэ хүн өөрийгөө нэрлэхгүй байхыг хүссэн ч өөрийнхөө үгийг эш татахыг зөвшөөрсөнд би маш их баяртай байна.

Эцсийн эцэст, энэ хорвоогийн хамгийн хэцүү зүйл бол өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч, бүх дутагдлаараа ойлгож, хайрлаж сурах явдал юм. Бид хэн бэ, бид юу мэдэрч байгаагаа, бидэнд юу хэрэгтэй байгааг чин сэтгэлээсээ хүлээн зөвшөөр. Өөрсдийгөө бусдаас ялгарахгүй байна гэж битгий зэмлээрэй, бид байгаагаараа өөрсдийгөө хүндэл. Бидний хайртай хүн бүр энэ замд бидэнтэй хамт байхгүй гэдгийг ойлгож, үүнийг тайван хүлээж аваарай.

Тиймээс цаг нь болсон ...

Өөрийнхөө юунд дуртайгаа өөртөө хэлж эхэл
Өөрийгөө ямар гайхалтай болохыг мэдэх нь өөрөө чухал юм. Та толинд харж, өөртөө эелдэг хандах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, толинд харж байгаа зүйл нь ихэнхдээ дэлхий дээр харагддаг. Бусдад бухимдах нь өөртөө бухимдаж буйг илтгэнэ. Бусдыг хүлээн зөвшөөрөх нь өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч буйг илэрхийлдэг. Хүмүүсийн чадавхийг олж харах чадвар нь түүнийг өөрөөсөө олж харах чадварыг илэрхийлдэг. Бусдад тэвчээртэй хандах нь өөртөө тэвчээртэй хандах хандлагыг илэрхийлдэг. Зарчим нь тодорхой: юуны түрүүнд та өөрийгөө хайрлах хэрэгтэй.

Өнөөдөр өөрийнхөөрөө орж өөрийнхөөрөө бай
Энэ нь заримдаа маш хэцүү байдаг, гэхдээ үнэ цэнэтэй юм. Төгс төгөлдөр байдлын хойноос хөөцөлдөхгүй, харин жинхэнэ өөрийнхөөрөө болохыг хичээдэг. Үүний хамгийн сайхан зүйл бол зүгээр л аз жаргалтай байдалдаа эргэн орох явдал юм. Оюун ухаан амьдралыг "байх ёстой" байдлаар нь биш, байгаагаар нь хүлээж авахын тулд дахин сургахад дотоод амар амгалан ирдэг.

Хэн нэгний зөвшөөрлийн талаар бага санаа зов
Бусдын хийдэг зүйлийг хийх шаардлагагүй гэдгийг өөртөө сануул. Та мөн өөрийнхөөрөө зүйлийг хийх зөвшөөрөл хүсэх шаардлагагүй. Энэ гараг дээрх таны амьдралын минут бүр үнэ цэнэтэй. “Өнөөдөр миний хийж байгаа зүйл чухал, учир нь би амьдралынхаа бүтэн өдрийг түүгээрээ сольж байна” гэсэн үг ч бий. Амьдрахын тулд бусдаас зөвшөөрөл авахыг бүү хүлээ.

Муухай санагдсан хүмүүсээсээ өөрийгөө холдуул
Буруу хүмүүстэй байснаас ганцаараа байх нь дээр. Таны тухай боддоггүй хүмүүсийн тухай бүү бод. Өөрийгөө хүндэл! Чамайг хүндэлдэггүй хүнд сэтгэлээ нээвэл чи өөрийгөө алддаг. Жинхэнэ найзууд биднийг урамшуулж, урамшуулж, хүндэлдэг. Таны нийгмийн хүрээлэл таныг дэмждэг хүмүүсээс бүрдэх ёстой. Үүнд хэнийг ч бүү оруул. Чанар үргэлж тооноос илүү чухал байдаг.

Өнгөрсөнд өөрийгөө уучил
Та өөрийнхөөхийг гэрэлд авчрах үед харанхуй талуудмөн тэдний төлөө өөрийгөө уучлаарай, та чөтгөрүүдтэйгээ тулалдаж, тэнгэр элчүүдийг баярлуулах болно. Энэ бүхэн нь хүлээн зөвшөөрөх тухай юм: заримдаа сайн хүмүүсчам шиг хүмүүс хамгийн сайн зүйл хийхгүй байна. Энэ нь та гэсэн үг биш юм муу хүн, - энэ нь зүгээр л таныг хүн гэсэн үг. Өнгөрсөн үе дууслаа, зүгээр орхи. Хийсэн эсвэл хийгээгүй зүйлийнхээ төлөө өөрийгөө уучилж, дараа нь юу хийхээ сайн бод.

Өөрчлөх цагаа өөрчилж эхэл
Өнгөрсөнд ямар нэг зүйл танд баяр баясгаланг авчирсан гэдэг нь та түүнд үүрд үнэнч байх ёстой гэсэн үг биш юм. Хэрэв та амьдралдаа өөрчлөлт хийхийг хүсч байвал өмнө нь хийж байгаагүй зүйлээ хий. Шинэ үйлдэл = шинэ үр дүн... Чамайг биелүүлэхээ больсон зүйлээсээ татгалзаж, амьдралд тань эрч хүч өгч, ухаарахад тань туслах бодол санаа, үйл ажиллагааг оруулах цаг болжээ.

Ирээдүйн алдаагаа хүлээн зөвшөөр
Учир нь амжилттай хүналдаа гарах нь гарцаагүй. Айдасдаа бүү бууж өг: ямар ч шийдвэр гаргахгүй байснаас буруу шийдвэр гаргасан нь дээр.

Өөрийгөө хэн бэ, юу байгаадаа баярлалаа
Үгүй ээ, чи үргэлж хүссэн бүхнээ авч чадахгүй. Үгүй ээ, чи үргэлж хүссэнээрээ байж чадахгүй. Гэхдээ үүнийг санаарай: олон хүнд таны байгаа зүйл хэзээ ч байхгүй. Тиймээс хүссэн зүйлийнхээ дутагдлаас үүдэлтэй шаналал, уй гашуу, таагүй байдал таныг уурлуулахгүй, харин арга хэмжээ авахад түлхэц өгөх болтугай. Амьдралыг хэрхэн харахаа өөрөө шийднэ.

Өдөр бүр таныг аз жаргалтай болгодог зүйлийг хий
Хоосон ядрах, баяр хөөртэй ядрах хоёрын хооронд асар их ялгаа бий. Амьдрал хэтэрхий богино байна. Та үнэхээр дуртай зүйлдээ хөрөнгө оруулалт хий. Сайхан амьдрал- Энэ бол та өдөр бүр дуртай зүйлээ хийж, өөртөө анхаарал тавих явдал юм. Өөртөө анхаарал тавих нь аминч үзэл биш гэдгийг ойлгох нь чухал. Бид өөрт байхгүй зүйлийг бусдад өгч чадахгүй. Бид өөрсдийгөө хайрлаж, халамжилж сурах ёстой, тэгвэл бусдад өгөх зүйл байх болно.

Өөртөө туршилт хийхийг зөвшөөр
Хэрхэн дуусахыг мэдэхгүй байсан ч эхлэхээс бүү ай. Бид үйлдэл хийж, үл мэдэгдэх зүйл рүү ороход шинэ боломжууд гарч ирдэг.

Зөн совингоо сонсож, өөрийгөө ямар нэгэн зүйлд бүү хуур
Амьдрахгүй амьдралын тухай ярих боломжгүй. Амтат үлгэр хэрэггүй, үнэн хэрэгтэй. Сонсооч дотоод дуу хоолой... Өөртөө итгэлтэй байх нь та зөв зүйл хийж байна гэсэн ойлголтоос үүдэлтэй бөгөөд энэ нь өөртөө зөв юм.

Өөрийн чадвардаа итгэ
Бүх зүйл боломжтой байдаг! Хамгийн гол нь юу хүсч байгаагаа шийдэж, энэ хүсэл нь таны нэг хэсэг гэдгийг ойлгож, хүссэн зүйлээ авах ёстой гэдэгт итгэх явдал юм.

Одоогийн байдалд анхааралтай байгаарай
Өөртөө (мөн хайртай хүмүүстээ) өгөх гайхалтай бэлэг бол аль болох энд, одоо байх явдал юм. Амьдрал бол төрөх, үхэх хоёрын хоорондох хугацаа биш, амьсгалах-амьсгалах мөч бүрт тохиолддог. Хааяа нэг зүйл бидний анхаарлыг сарниулдаг тул бид энд, одоо юу болж байгааг илүү олон удаа санаж байх хэрэгтэй. Тэгэхгүй бол бид маш их алддаг.

Тайвширч, амьдралыг илүү нухацтай авч үзээрэй
Зовлонгийн үндэс нь өөрийгөө өрөвдөх, өөрийгөө өрөвдөх үндэс нь хэтэрхий их ноцтой хандлагаамьдрах. Хэрэв та бүх зүйлд, ялангуяа өөрийгөө нухацтай авч үзэх юм бол эцэст нь юу ч хийхээс айх болно. Тайвшир, болж өгвөл нөхцөл байдлыг хараад инээ, ялангуяа бүх зүйл төлөвлөсний дагуу болохгүй бол. -тэй хүмүүс сайхан мэдрэмжхошин шог амьдралыг илүү сайн ойлгодог. Анх өөрийгөө болон өөрийнхөө нөхцөл байдлыг шоолон инээж байхдаа чи том болсон.

Бусдад хайр, сайхан сэтгэлийг харуулахыг хичээ
Ихэвчлэн бид өөртэйгөө хэрхэн харьцаж байгаа бол бусадтай адилхан харьцдаг. Өөрийгөө хайрладаг хүмүүс ихэвчлэн халамжтай, өгөөмөр, бусадтай сайхан сэтгэлтэй байдаг; тэд өөртөө итгэлтэй байдаг тул даруухан, нийтэч, бусдыг уучилж чаддаг. Тиймээс эхлээд бусдыг ойлгохыг хичээ, зөвхөн дараа нь шүү. Бүдүүлэг, харилцахад хэцүү хүмүүст хувь заяанд баярлалаа - тэд бидэнд юу байж болохгүйг заадаг.

Дүгнэж хэлье:

Хүмүүс ирж, явах болно. Болно янз бүрийн үйл явдлууд, өдөр шөнөгүй нисдэг. Гэхдээ жинхэнэ хайрХэрэв та үүнийг тэжээх юм бол үргэлж чамтай хамт байх болно.

Тиймээс дээр бичсэн зүйлийг анхаарч үзээрэй, мөн өнөөдөр:

Өөрийгөө илүү хайрлах зүйл хий.

Өөрийгөө илүү хайрлахын тулд юу хийхээ бодоорой.

Өөрийгөө илүү хайрлахад тань туслах хүмүүстэй холбогдоорой.

Тэгээд маргааш давтана.

Орчуулсан Марина Нестругина, IntuEat © Зөн совингийн шим тэжээлийн төв

"Цагаан ор шиг хүн амгүй аралих ганцаардсан том, эзгүй өрөөний далайд "- "Амьдрал ба үхлийн хоорондох 100 хоног" намтарт роман эдгээр үгсээр эхэлдэг. Сараана цэцэг... Амьдрал өөрөө түүнийг гэм буруугаа хүлээх ном бичихэд түлхэж, Герман руу нүүж ирсний дараа залуу эмэгтэй онкологийн өвчтэй гэж оношлогджээ. Тэрээр 30 настайдаа хөхний хорт хавдрын 3-р үе шаттай гэж оношлогджээ. Тэр мөчөөс эхлэн Лилиагийн амьдрал нэг л удаа өөрчлөгдсөн.

Одоо 15 жилийн дараа өвчнийг даван туулсан Лилия Кох зохиолч, мэргэшсэн сэтгэл судлаач, NLP-мастер, дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа хүмүүст хүнд өвчнийг даван туулахад тусалдаг "Феникс дахин төрөлт" сэтгэлзүйн өвөрмөц тоглоомын зохиогч юм. болон хямралын нөхцөл байдал... Лилиа дэлхий даяар маш их аялж, хүмүүстэй зөвлөлдөж, тоглоом тоглож, туршлагаасаа хуваалцдаг Нийгмийн сүлжээмөн хурал дээр. Түүний сэтгэл, зүрх сэтгэл нь хүмүүст нинжин сэтгэл, ойлголт, хайр, шинэ гэрлийг өгөхөд нээлттэй.

5-р сарын 24-нд Лилия Кох Бүгд Найрамдах Татарстаны Эрүүл мэндийн яамны РКОД-ийн урилгаар "Весна" нөхөн сэргээх эмнэлэгт анх удаа Казань хотод зочиллоо. Айлчлалын хөтөлбөр үйл явдлаар дүүрэн байв: Бүгд Найрамдах Татарстан Улсын Эрүүл мэндийн сайдтай уулзав Адель Вафин, сэтгүүлчидтэй харилцах, хамгийн гол нь хорт хавдартай тэмцэж, хүнд хэцүү үеийг туулж байгаа хүмүүстэй харилцах. Корстон хотод дурсгалын хурал болж, 100 гаруй хүн оролцов.

Таны өмнө залуу, үзэсгэлэнтэй, нарийхан эмэгтэй, ирсэн олон хүн одоо тэдэнд тохиолдож байгаа аймшигт зүйл түүнд үнэхээр тохиолдсон эсэхэд эргэлзэж байв. Гэвч Лилиагийн эхний үг тэр болон үзэгчдийн хоорондох саад бэрхшээлийг тэр дор нь арилгав.

"Герман эмчийн надад нэлээд энгийн бөгөөд ажил хэрэгч байдлаар хэлсэн оношоо олж мэдээд миний анхны бодол "Энэ бүхэн миний тухай биш, ямар нэгэн байдлаар бодит бус юм." Би уйлаагүй, уйлаагүй. Гэхдээ би хурдан эмчилгээ хийлгэж, амьдралаа үргэлжлүүлэх хэрэгтэй гэж хатуу шийдсэн. Эцсийн эцэст надад маш олон төлөвлөгөө бий. Би амьдрахыг хүссэн! Тиймээс би өдрийн тэмдэглэлээ бичиж, өвчин эмгэг, мэс засал, эмчилгээ, эдгэрэлт, айдас, түгшүүр, туршлага, баяр баясгалантай мөчүүдээ бичиж эхлэв.

Би тэмдэглэлээ интернет дэх шууд сэтгүүлд нийтэлсэн. Дараа нь хэн нэгэнд чухал байх болно гэж бодсонгүй. Гэвч хүмүүс над руу хүсэлт, асуулт, дараа нь юу болсон талаар бичиж эхлэв. Ийм нөхцөлд эргэж харалгүйгээр өөртөө үнэнч, туйлын шударга байх нь чухал юм. Зөвхөн үнэнч шударга байдал нь айдасаас ангижрах, өөртөө итгэх итгэлийг бий болгож, өөрийгөө эдгээх итгэлийг төрүүлж, хуурмаг зүйлийг арилгаж, хатууруулж, энэ хүнд хэцүү мөчид хүч чадал өгдөг."

- Надад хэлээч, Лиля, та гэр бүл, найз нөхөддөө оношоо ярихаас айдаггүй байсан уу? Орост бид энэ тухай ярих дургүй. Учир нь нийгэм дотроос эхэлдэг хамгийн сайн тохиолдолТаныг өрөвдөх, хамгийн муу нь - гунигтай таамаглал дэвшүүлэх үү?

“Миний өвчний тухай мэдээг хүмүүс бас янз бүрээр хүлээж авсан. Хэн нэгэн надтай ердийнхөөрөө ярьж, хэн нэгэн надтай баяртай гэж хэлэх шиг болов. Сүүлийнхтэй нь би бага харьцахыг хичээсэн. Ийм хүмүүс танд хувийн айдсаа дамжуулдаг. Би мэс засал хийлгэж, Германд эмчлүүлсэн, энд эмчилгээ хийлгэсний дараа өвчтэй гэж үздэггүй. Энэ хандлага нь таныг ёс суртахууны болон биеийн хүч, өөрийгөө өрөвдөхөө больж, эцэст нь амьдрал, үйлдэл, бодлынхоо төлөө хариуцлага хүлээх хэрэгтэй. Ийм хүмүүс олон байдгийг би мэднэ хэцүү мөчАмьдралд тэд хайртай хүмүүсийнхээ урвалтыг мэдэрсээр байна. Энэ ч надад нөлөөлсөн. Гэхдээ энэ нь цэвэрлэхтэй адил гэдгийг та мэднэ.

-Хүн онкологитой болох нь гэр бүлээрээ хамаатай. Ийм нөхцөлд өвчтэй хүний ​​гэр бүл, найз нөхөддөө юу гэж зөвлөх вэ?

-Юуны өмнө та бүхнийг дэмжээрэй хайртай хүн, нэг үгээр хэлбэл үйлдлээр. Гэхдээ! Түүний бүх хүсэл тэмүүлэл, сул талыг бүү харамс, бүү өөгшүүл. Тэгэхгүй бол та олон жилийн турш амьдралаа тэвчихийн аргагүй болгож, хайртай хүнээ өвчнөөс нь гаргахад нь туслахгүй.

Уучлалт ирэх үед бүрэн дүүрэн амьдрах нь зайлшгүй юм. Нуух биш харилцахаа мартуузай, шинэ зүйл хийж эхлээрэй: будах, бүжиглэх, зохиох, сүлжих, дуулах.

Өөртөө хэрэггүй хүн хэнд ч хэрэггүй гэдгийг та харж байна.

-Таны "Финикс дахин төрөлт" тоглоом хэрхэн төрсөн бэ? Тэр хүмүүст бодит байдлыг өөрчлөхөд нь үнэхээр тусалдаг уу?

-Миний өвчний ачаар тоглоом төрсөн. Энэ бол миний бодол санаа, үйлдлүүдээ эргэн харахад хүргэсэн ноцтой онош юм. Хагалгааны дараа, хими эмчилгээний курс, би өөрийгөө цуглуулж, өөрөөр сэтгэж, ярьж, амьдарч сурсан. Миний асуултын бүх хариулт миний дотор байдаг гэдгийг ойлгосон. Тиймээс би домогт Финикс шувууны хувьд өөр хүн болж төрсөн.

Би бие махбодийн хувьд хүчирхэг болоогүй ч сэтгэл, зүрх сэтгэл, оюун ухаанаараа хүчирхэг болсон. Сэтгэл зүйн боловсрол маань бидний далд ухамсрын чадварыг илчлэх энэхүү тоглоомыг бүтээхэд надад тусалсан. Заримдаа энэ нь "шаталт" нь бидний суурин амьдралын идэвхгүй орчноос гарч, гацаанаас гарч, ухамсартайгаар дахин төрөх боломжийг олгодог.

Тоглоомонд бид хүний ​​​​амьдралын хамгийн чухал салбаруудыг судалж үздэг: өөртөө хандах хандлага, хайртай хүмүүстэйгээ харилцах харилцаа, ажил мэргэжил, сүнслэг байдал. Оролцогч нь толинд байгаа шиг амьдралынхаа бүрэн дүр зургийг хардаг: түүний давуу тал, жинхэнэ хүсэлмөн хэрэгцээ, саад бэрхшээл, ажиллахгүй стратеги. Нэмж дурдахад тоглоомын гол онцлог нь үргэлж тодорхой хүсэлтийг харгалзан тоглодог. Мөн үүнд ялагч, ялагдагч гэж байхгүй. Хүн бүр асуултынхаа хариуг авах болно.

Та тоглоомонд ямар асуултуудыг судалж болох вэ? Тэд оролцогчийн амьдралын аль ч талбартай холбоотой байж болно. Хамгийн алдартай нь хайр дурлалтай танилцах, гэр бүл зохиох, найдваргүй байдлаас ангижрах, хувийн бизнесээ олох, орлогоо нэмэгдүүлэх, эв зохицлыг олох явдал юм.

Дараах асуултыг би байнга сонсдог: "Тэгвэл би шоогоо орхиж, миний амьдрал өөрчлөгдөж, мөрөөдөл биелэх болно?" Тийм ээ, энэ нь яг ийм байх болно! Гэхдээ хүсэл мөрөөдлөө биелүүлэхэд ойртож, түүнд хүрэх замд саад бэрхшээлийг арилгахын тулд оролцогчид өөрсдийгөө илүү сайн таньж мэдэхээс гадна дотоод аудит хийж, хувийн өөрчлөлтийг хүлээн зөвшөөрч, олж авах шаардлагатай болно. өөрчлөлтөд дотоод бэлэн байдал. Өөрчлөлтийн төлөө Phoenix Rebirth тоглох нь утга учиртай.

В Өдөр тутмын амьдралБид өөрсдийгөө гэхээсээ илүү нөхцөл байдлыг өөрчлөхийг илүүд үздэг. Гэвч бидний эргэн тойрон дахь бодит байдал болон бидний хүсч буй зүйлийн хоорондын зай их байх тусам илүү их байх болно илүү өөрчлөлтзорилгодоо хүрэх замд бидний дотор тохиолдох ёстой. Үгүй бол зорилго нь биднээс байнга бөгөөд ойлгомжгүй байх болно. Тоглоом нь бидэнд энэ үнэ цэнэтэй боломжийг олгодог - аль чиглэлд шилжих, юуг өөрчлөхийг ойлгох өөрийн бодит байдалЭцэст нь таны амьдралд өөрчлөлт оруулахын тулд хувийн бүх түвшинд хайртай хүндээ юу өгөх вэ.

- Лилиа, та одоо амьдралынхаа талаар юу хэлэх вэ? Та одоо яаж амьдарч байна вэ?

-Том хүнээс сонсох нь ер бусын байх болов уу, гэхдээ би хүүхэд насных шигээ амьдардаг. Өөрийн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө нуух хэрэггүй. Энэ нь надад шинэ хүмүүстэй танилцах, тэдэнд туслах, шинэ мэдлэг олж авах, аялах, бүтээлч байх, бэрхшээлийг даван туулах хүчийг өгдөг.

Би дэлхийн олон орноор аялж, зөвлөгөө өгдөг, тоглоомоо тоглодог, хүмүүсийн надад бичсэн бүх захидалд хариулдаг. Би хэн нэгэнд тусалж чадсандаа баяртай байна ...

- Өөрчлөлт эхэлж, өвчин намдааж, хүч чадалдаа итгэхийн тулд хаанаас эхлэхээ надад хэлээч?

- Өөрийгөө хайрлах хайраас. ХАМТ Агуу хайрөөртөө, хүний ​​хувьд, хүний ​​хувьд. Хэн нэгэн ирж чамайг аварч, амьдралыг чинь засна гэж бүү найд. Энд, одоо амьдарч эхэл. Хадгалж болохгүй гоё хувцасмаргаашийн аяга таваг, өнөөдөр хэрэглээрэй. Хоббигоо маргааш болтол бүү хойшлуул. Өөрийгөө загнах, буруутгах, харьцуулахаа боль. Бид жинхэнэ хүмүүс, алдаа гаргахад гэмгүй.

Хайр бидний хүн нэг бүрийн дотор байдаг ч буруугаар ойлгогдох, гологдох вий гэсэн айдасаасаа болоод бид түүнийг суллахаас айдаг. Өөртөө болон хайртай хүмүүстээ эелдэг хандахаа мартуузай.

Хүн бүрийн амьдралд өнгөрсөн зүйл байхгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй үе ирдэг. Та байгаа, одоо байгаа.

Альбина Гарифуллинатай ярилцлаа

Ухамсарт хүрэх зам бол удаан зам боловч энэ нь үргэлж нэмэгдсээр байдаг.

"Энэ нь хүн бүрт ойлгомжтой!" Манай ертөнц эгогийн тусламжтайгаар юунд ч хүрч чадна гэдэгт итгэж, хувиа хичээсэн хүчээ авч байв.

Гэвч эцэст нь бид ийм байдлаар амьдрах боломжгүй гэдгийг ойлгосон - бид эгоизм дээрээ цаашид оршин тогтнох боломжгүй болсон.

Гэхдээ хүн бүр үүнийг ойлгож байхад хэн ч юу ч хийж чадахгүй.

Бүтээлийн хөтөлбөрөөр ахиц дэвшил гарцаагүй явж байна. Мөн бид үүнийг идэвхгүй ажиглагчид байдаг, учир нь байгаль биднийг өнгөрсөн парадигмд цаашид оршин тогтнох боломжгүй гэдгийг ухаарахад хүргэдэг.

Асуулт: Бид нийгмийг өөрчлөхийн тулд ямар нэгэн төлөвлөгөөтэй байх ёстой гэдэгт дассан ...

Хариулт: Төлөвлөгөөгүй! Зөвхөн байгалийн хөгжил! Хүн төрөлхтөн анх хэрхэн хөгжсөн бэ? - Үүнтэй ижил зарчмаар!

Бид Барон Мюнхаузен шиг төлөвлөж чадахгүй: маргааш өглөө есөн цагт бол эр зориг, учир нь энэ бол байгалийн, жинхэнэ хөгжил юм.

Хамгийн гол нь хоёр дахь, өгөөмөр хүчийг холбож, байгальд нэгдмэл нийгэмлэгийг тайван хөгжүүлэх боломжийг олгох явдал юм - өөр юу ч хэрэггүй.

Энэ нь өөрөө бий болно. Ингэж байж л бид нийгмийг зөв болгоё, байгаль ингэж л үйлчилнэ.

Энэ нь бидний дотор ямар нэгэн импульс төрүүлдэг бөгөөд бид үүнийг улам ухаарч, замаа олж шинэ амьдрал төрүүлэх үрийн эс шиг авирах болно.

Ингэж хуучин нийгэмд нэмэлт тогтолцоо буюу шинэ хамт олон байгуулагдаж эхэлнэ.

Энэ систем нь байгалийн аргаар бүтээгдсэн.

Үүнд ямар ч үүрэг, заавар байхгүй.

Бид хэнд ч юу ч заадаггүй, харин зөвхөн хишиг, хайрын зарчмаар бие биетэйгээ хэрхэн зөв харилцахыг заадаг. Дахиж хэрэггүй.

Амин хувиа хичээсэн сэтгэл таны дотор байнга уурлаж, түүнийг үл харгалзан хүрээлэн буй нийгэм, үлгэр жишээ, нөхдийнхөө зөвшөөрлөөр өөрийгөө хүрээлэн буй орчныг хайрлаж, хайрладаг гэдгээ батлахыг хичээдэг."

("Шинэ интеграл нийгэмлэгийн тухай яриа".

)

*******

“Дэлхий ертөнц эгоист хөгжлийн туйлдаа хүрч, энэ үеийг давж, аажмаар доошоо гулсаж эхэлж байна.

Ийм хөдөлгөөн зайлшгүй, биднээс шалтгаалахгүй, учир нь бид дотоод бүтээн байгуулалтын хөтөлбөрөөр өдөөгдөж, хүн төрөлхтөн өдөр бүр хөзрийн байшин шиг сүйрч буй дэлхий ертөнцийг улам бүр мэдрэх болно.

Бидний хувиа хичээсэн зан нь бидний бүх асуудал, зовлонгийн шалтгаан болдог.

Үүний зэрэгцээ асуудал нь амьгүй, ургамал, амьтны шинж чанарт биш, харин зөвхөн хүнд л оршдог - тэр өөрөө өөртөө байнга хөдөлж, бусдын зардлаар, тэр байтугай бусдад хор хөнөөл учруулахаар хувийн байдлаа сайжруулахыг хичээдэг. .

Энэ бол бидний уналтын шалтгааныг нээх нь гарцаагүй, гэхдээ бид мөн чанараасаа дээш гарч, гаднаас нь харвал үүнийг бид хянаж, удирдаж болно.

Үүнийг ухаарахын тулд бидэнд учир шалтгаан өгдөг. Энэ нь зөвхөн бидний хувьд боломжтой төдийгүй бидний эв нэгдэлд илрэх хүчний тусламжтайгаар мөн чанараа өөрчлөх шаардлагатай байна."

Байгаль руу буцах

Эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүс нийгмийн хөгжлийн талаар ярьж байна.

Хөгжил гэдэг нь илүү их ашиг тустай, хүн түүнд хайхрамжгүй ханддаг.

Залуучууд ажил хийхийг хүсдэггүй, сурахыг хүсдэггүй, эцэг эхээ орхихыг хүсдэггүй. Насанд хүрэгчид нялх хүүхэд болж, хүүхэд шиг санагддаг, ээж, аавтайгаа сайхан санагддаг.

Эцэг эхчүүд үүнтэй санал нэг байна: "Миний хүү, охин бидэнтэй хамт амьдарцгаая." Хүү эсвэл охин нь аль хэдийн 30-35 настай боловч эцэг эхтэйгээ амьдрах нь тэдэнд илүү хялбар, хямд, илүү тохиромжтой, санхүүгийн хувьд илүү ашигтай байдаг.

Нэмж дурдахад, ажилгүй, аж ахуйн нэгжүүд хаагдсан, эдгээр хүмүүс илүүц болж байгаа тул түүнийг гэртээ чимээгүйхэн суухын тулд бага зэрэг тэтгэмж олгодог улсууд өөрсдөө үүнийг дэмждэг.

Өнөөдөр роботууд юуг ч хангаж чадна.

Хэдэн тэрбум ажилчин, хэдэн тэрбум тариачин байхыг хэн ч хүсэхгүй. Хадлангийн яруу найргийг хэн ч сонирхдоггүй. Бүх зүйлийг үйлдвэрийн аргаар хүлэмжинд ургуулдаг.

Миний шавь нарын нэг, Италийн өмнөд хэсгийн хотын дарга хэлэхдээ, тэдний нутагт маш олон тариалангийн талбай байдаг тул тэд Европыг бүхэлд нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэээр дүүргэх боломжтой. Израилийн хувьд ч мөн адил хүлэмжүүд цөлд олон километр үргэлжилдэг.

Тэдний эзэд "Бидэнд хязгааргүй борлуулалтын зах зээл өг, тэгвэл бид тэднийг ямар ч хөдөө аж ахуйн бүтээгдэхүүнээр дүүргэх болно. Бид дэлхийг бүхэлд нь хангаж чадна. Хэрэв та хүсвэл бид Хятадыг тэжээнэ" гэж санал болгодог.

Бид хэнд ч хэрэггүй тийм байдалд байна.

Хүн өөртөө хэрэггүй.

Тэр маш нарийн сонирхолтой талбартай, гол зүйл бол тайтгарал, гэрээсээ гарч, кафед сууж, цаг заваа өнгөрөөх хэд хэдэн нөхдүүд юм.

Хүний үйл ажиллагааны хүрээ хумигдаж байна. Амбиц нь хөдөлгөгч хүч байхаа больсон. Ямар нэгэн амжилтанд хүрсэн хүн үйл ажиллагаагаа хурдан хумидаг.

Түүнд карьер нээлттэй юм шиг санагддаг, гэхдээ тэр хүчин чармайлт гаргахыг хүсдэггүй, ямар ч хариуцлага хүлээхийг хүсдэггүй. Өөрөөр хэлбэл, эгоизм - биднийг чиглүүлдэг хүч, бидний суурь, субстрат нь огт өөр болдог.

Гэхдээ бид үүнийг мөрдөж, энэ бүхэн хаашаа явж байгааг ойлгож чадна. Ерөнхийдөө би үүнийг муу зүйл гэж бодохгүй байна.

Асуулт: Тэгэхээр та идэвхгүй байдлыг аюултай шинж тэмдэг гэж үзэхгүй байна уу?

Хариулт: Хүн төрөлхтөн яагаад материаллаг байдлаараа цаашид хөгжих ёстой гэж?! Энэ чамд юу өгч чадах вэ?!

Өөр 40 даашинз уу? Гэхдээ танд тэд хэрэггүй, зүгээр л тэднийг доромжлох цаг байхгүй.

Бид өөрсдийгөө хүссэн бүх зүйлээр хангаж чадах хэмжээнд хүрсэн, тэр үед бидэнд хэрэггүй гэдгийг ойлгосон. Сүүлийн үеийн загвараар урагдсан жинсэн өмд байна гэж бодъё, би ийм юм авсан, өмсдөг, надад хангалттай.

Өнөө үед тэд хуучирсан, зажилсан хүрэм, индүүдээгүй, хуучирсан цамцнуудыг тусгайлан үйлдвэрлэдэг, учир нь бүх зүйл энгийн, материалаас гажсан байдаг. Хөгжлийн дараагийн үе шат нь байгальд буцаж очих явдал байх ёстой.

Бид илүү энгийн байж, эргэн тойронд хиймэл орчин биш, байгальтай төстэй, түүнтэй гомеостаз, тэнцвэрт байдлыг бий болгох ёстой. Энэ бол бидний зорилго, бидний дотор идэвхтэй байгаа хүчнүүдийн эрмэлзэл юм.

Бид үүнийг одоо маш их мэдэрч байна:

"Би ажиллахыг хүсэхгүй байна, би юу ч хийхийг хүсэхгүй байна", өөрөөр хэлбэл эдгээр хүчнүүд миний дотор ярьдаг. Тиймээс би тэдгээрийг сайтар судалж, эдгээр хүчнүүд юу вэ, намайг хэн, юу удирдаж байгааг олж мэдэх хэрэгтэй.

2012.10.24 "Бүтэн ертөнц" телевизийн нэвтрүүлгээс

http://www.laitman.ru/crisis/123810.html

Нэгэн залуу сүнслэг багш дээрээ ирээд:

-Багш аа, та "Би амьдралдаа баяр баясгаланг хүлээн авдаг" гэсэн хэллэгийг оюун ухаанаараа давтахыг зөвлөсөн. Би үүнийг өдөр бүр олон удаа хэлдэг, гэвч миний амьдралд баяр баясгалан байгаагүй, үгүй; Би өмнөх шигээ ганцаардаж байна ... Би юу хийж чадах вэ?

Мэргэн залуугийн гарт ирсэн анхны эд зүйлс болох халбага, аяга, лаа зэргийг чимээгүйхэн тавиад асуув:

- Тэднээс сонгосон зүйлээ нэрлэ.

Залуус "халбага" гэж хариулав.

- Таван удаа хэлээрэй ... гэж өвгөн асуув.

"Би халбага сонгож байна" гэж залуу таван удаа хэлэв.

"Харж байна уу" гэж багш хэлэв, - хэрэв та халбага сонгохоо өдөрт дор хаяж сая удаа давтвал энэ нь таных биш болно. Та гараа сунгаж, авах хэрэгтэй.

Бид алхам хийх хэрэгтэй ...

***********

Дэлхий дээрх сүнслэг байдал ба уур амьсгал - ямар холбоотой вэ? Чигээрээ!

Хэрэглэгчийн байгальд хандах хандлагын гунигтай үр дагавар: Персийн булангийн урсгал байхгүй болсон!

Сайн уу? Би дотроо хоосон юм шиг их сонин мэдрэмж төрж байна. Хэрэв ямар нэг зүйл хийх шаардлагатай бол би үр дагаврыг нь ч бодолгүйгээр хийдэг. Би юу ч боддоггүй, тэд намайг хийж байна гэж хэлсэн, хамгийн хачирхалтай нь би сайн унтаж эхэлсэн, би бараг ядардаггүй, би зүгээр л хүн болгон, бүх зүйлд санаа тавьдаггүй, хамгийн гол нь би өөрийгөө хэрэггүй, үнэхээр би байгаа юм шиг санагддаг, би амьдардаггүй, гэхдээ би байдаг. Би юуг зөвшөөрч, юуг огт хориглодоггүй, хүссэнээ хийдэг. Миний хүссэнээр ч биш, зүгээр л бүгдийг хийдэг. 2 сарын өмнө би 3 настай залуутай салж, өөр залуутай уулзаж эхэлсэн, тэр намайг аймшигтай уурлуулсан. Би өөр хүнтэй уулзсан, хаана ч, ямар ч байдлаар түүнтэй унтсан, бүх зүйл түүнээс эхэлсэн, би хэнд ч хэрэггүй юм шиг, надтай хүссэнээ хий, би бүр секст хэт автсан, одоо би эргэж харагдсан. Энэ бүхнээс би огт хэрэггүй болсон. Одоо би 3 настай байсан 1 залуутайгаа дахин харилцаж эхэлсэн бөгөөд би маш муу санагдаж, би хоосон мэдрэмжинд улам бүр автсан. Би жүжигчний ангид сурдаг аймар юм бүх юм аймар дандаа уйлдаг байсан гэтэл яг одоо надад хамаагүй, чимээгүйхэн гараад явчихдаг юм уу хөгжим асаачихаад буцаад байх шиг байна өөртөө. Би юу хийхээ мэдэхгүй байна, туслаач!!!

Сайн уу Леа.
Та гэж нэрлэгддэг зүйлийг тодорхой тайлбарлаж байна. астено-невротик синдром. Энэ бол элэгдэл юм мэдрэлийн систем, сул дорой байдал, ядаргаа нь цочромтгой байдал, мартамхай байдал гэх мэт нэмэгддэг. Энэ бол мэдрэлийн эмгэг биш харин сэтгэлзүйн эмгэг юм.
Практикт астено-невротик синдром нь бодит (соматик) эмгэгүүдтэй зэрэгцэн явж болох бөгөөд эмчилгээг голчлон суурь өвчинд чиглүүлэх ёстой тул үүнийг ялгах нь зүйтэй юм.
Тиймээс цаг заваа дэмий үрэх хэрэггүй бөгөөд аль болох хурдан мэргэшсэн мэргэжилтэн - сэтгэл засалчтай биечлэн уулзахыг хичээ.