байгууллагууд 

Хиймэл хооллох 7 сартайдаа нэмэлт хоол хүнс. Долоон сартай хүүхдийн өдөр тутмын дэглэм ба хоолны дэглэм

Хүүхэд төрөх нь ямар ч гэр бүлийн хувьд маш их аз жаргал юм. Эхний саруудад хүүхэд унтаж, их иддэг. Гэхдээ дараа нь хүч чадал олж авсны дараа тэр тэднийг зарцуулах хэрэгтэй болно. Хүүхэд илүү сэрүүн, идэвхтэй хооллодог. Нэмэлт хоол хүнсийг нухацтай авч үзэх хэрэгтэй, учир нь хүүхдийн эрүүл мэнд, хоол боловсруулах тогтолцооны ажил нь үүнээс хамаардаг. Зургаан сар гэхэд хүүхэд хүнсний ногоо, жимсний нухашны амтыг аль хэдийн мэддэг болсон. Та томъёогоор тэжээгддэг цэсийг өргөжүүлж эхэлж болно.

гэрийн ресторан

Олон эхчүүд "нэмэлт хоол" гэсэн үгийг сонсоод сандарч байна. Хиймэл хольц эсвэл эхийн сүүгээр хооллоход аюулгүй бөгөөд хялбар байдаг. Гэхдээ хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, махыг хоолонд оруулж эхлэх нь илүү хэцүү ажил юм. Гол дүрэм бол бүтээгдэхүүний цэвэр байдал, шинэлэг байдал юм. Долоон сартай хүүхдийг хоолтой ганцааранг нь хэзээ ч бүү орхи. Хооллох үед аюулгүй байдлыг анхаарч, хүүхдэд сайтар жижиглэсэн хоол өгнө.

7 сартай хүүхдийн цэс нэлээд олон янз байдаг. Хоолны дэглэм нь маш их ногоо, жимс жимсгэнэ агуулдаг. Энэ нь өтгөн хатах, колик үүсэхээс зайлсхийхэд тусална. Өөрөө хоол хийх эсвэл саванд бэлэн хоол худалдаж авах нь таны сонголт юм. Хүүхдэд өгөх гэж байгаа зүйлээ үргэлж туршиж үзээрэй, нухаш дуусах хугацааг шалгаарай. Дараа нь хүүхэд бүрэн дүүрэн, аз жаргалтай байх болно.

Төлөвлөсөн

Хүүхдээ цаг тухайд нь хооллохыг хичээ. Энэ нь түүний биед илүү сайн байх бөгөөд ээж нь ямар ч саадгүйгээр өдрийг төлөвлөх боломжтой болно. 7 сартай лонхтой хүүхдийн долоо хоногийн цэсийг хийж, бич. Юу хийх, хэзээ хоол хийх талаар эргэлзэхгүйн тулд энэ цаасыг харагдахуйц газар наа. Өглөөний цайны үйрмэг нь стандарт байх болно - холимог, түүнчлэн унтахынхаа өмнө шууд явагдана.

  • Даваа гараг: 10:00 - 150 гр овъёос, лийрийн нухаш. Үдийн хоолонд нялх хүүхдэд тахианы шөл, 30 гр татсан мах, алимны соустай шөлийг санал болго. Зууш - зуслангийн бяслаг, шар будаа будаа, цэцэгт байцааны нухаш.
  • Мягмар гарагтХоёр дахь өглөөний цайнд будааны будаа, зарим ногоогоор үйлчил. 14:00 үдийн хоол нь цөцгийтэй шөл, зуслангийн бяслаг, алимнаас бүрддэг. Үдээс хойш зууш нь хүүхдийн жигнэмэг, сүүтэй будаа зэргээр янз бүр байж болно.
  • Лхагва гарагэрдэнэ шишийн будаа, хулуу нухашаар эхэлж болно. Үдийн хоолны хувьд хүүхдийн махны шөл, вандуйны мусс, зуслангийн бяслаг зэргийг санал болгож байна. Нухсан мах, жимсний амттай оройн хоол танд хэрэг болно.
  • Пүрэв гараг: өглөөний цайндаа будаа, цагаан идээгүй Сагаган, нухсан лууван, манжин зэргийг үргэлжлүүлэн идээрэй. Хүнсний ногооны шөл, хутгагчаар буталсан хэл, жигнэмэг зэргээс бүрдсэн сайхан үдийн хоол нь хүүхдэд таалагдах болно. Үдээс хойш зуушны хувьд зуслангийн бяслагтай жимсний нухашыг санал болгож байна.
  • Баасан гараг: Сагаган будаа, Бөөрөнхий мах, төмстэй өдрийн хоол. Аливаа жимсний нухаш, zucchini нь stewed бага зэрэг мах. Үдээс хойш зууш, зуслангийн бяслаг, өндөгний шар.
  • Бямба гариг: амралтын өдрийн цэс нь хүүхдийн дуртай хоолноос бүрдэж болно. Түүнд жинхэнэ амралтаа өг.
  • Ням гараг: хоёр дахь өглөөний цайнд - будаа, жимс, жигнэмэг. Үдийн хоол махан шөл, хүнсний ногоо, өндөгний дөрөвний нэг. Үдээс хойш зуушны хувьд жимстэй ижил зуслангийн бяслаг.

Энэ бол 7 сартай лонхтой хүүхдэд зориулсан жишээ цэс юм. Та өөрийн хүссэнээр аяга таваг янзалж болно. Гэхдээ хоол тэжээл нь тэнцвэртэй байх ёстой гэдгийг санаарай. Хүүхдээ өлгийнөөс нь эхлэн хооллож сур. Дараа нь түүний бие ямар ч доголдолгүй ажиллах болно.

Будаа бол бидний хүч чадал юм

Зөв зохистой хөгжил, хоол тэжээлийн тэнцвэрт байдлыг хангахын тулд хүүхэд үр тариа идэх нь гарцаагүй. Хүүхэд лонхноос илүү хурдан салгахын тулд залхуу байж болохгүй, халбагаар хооллоорой. Хүүхдийг шинэ үр тариа туршиж үзэхийг урьж, нэг халбагаар эхэл. Өдрийн цагаар биеийн хариу үйлдлийг ажигла. Хэрэв бүх зүйл ердийнхөөрөө байвал дараагийн өдөр нь тунг гурван халбага хүртэл нэмэгдүүлнэ. Тэгээд нэг зуун тавин грамм хүрэх хүртэл аажмаар нэмнэ. Хиймэл тэжээлээр хооллодог хүүхдийн цэсэнд илүү олон жимс нэмнэ. Энэ насанд витамин нь биед зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

Олон талт байдал

Oatmeal нь маш эрүүл бөгөөд тэжээллэг бөгөөд үүнийг хоол хийхэд хялбар байдаг. Үр тариаг сайтар ангилж, буцалж буй усанд хийнэ, бага дулаанаар дөчин минутын турш хооллоорой. Та зарим ногоо нэмээд хооллож эхлэх боломжтой.

Шар будаа будаа нь шаардлагатай бүх ул мөр элементээр хангагдсан байдаг. Энэхүү амттай амттанг хүүхдэдээ амтлуулахаа мартуузай. Үүнийг удаан хугацаагаар, ойролцоогоор тавин минут буцалгаж, хооллохын өмнө оливын тосоор амтлана.

Хоолны дэглэмд Сагаган будаа нэмнэ. Хэрвээ хүүхэд хэт сайн хооллодоггүй бол та заримдаа түүнийг жимс, чанамалтай манна будаагаар эрхлүүлж болно. 7 сартай хиймэл хооллож буй хүүхдийн хоолны дэглэмийг зөв бүрдүүлэх. Өдөр бүр түүнд мах, зуслангийн бяслаг өгдөг. Хүүхдийн яс, шүд хурдан бэхжиж, хоол боловсруулалт хэвийн болно.

ухаалаг эмч

Доктор Комаровскийг манай орны ээж бүр мэддэг. Энэ хамгийн ухаалаг хүн хүүхдүүдтэй холбоотой бүх асуултын хариултыг мэддэг. Тэрээр 7 сартай лонхтой хүүхдийн цэсэнд онцгой анхаарал хандуулдаг. Түүний бодлоор шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлэх гэж яарах хэрэггүй. Зургаан сараас эхлэн тэрээр исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн, зуслангийн бяслаг бүхий хоолны дэглэмийг төрөлжүүлэхийг зөвлөж байна. Гэхдээ хүүхдийн амьдралын долоо дахь сар нь үр тариа нэвтрүүлэхэд тохиромжтой. Үндсэн ашигтай шинж чанарууд нь Сагаган, будаа, эрдэнэ шишийн үр тариа юм. Тэрээр харшил үүсгэдэг цавуулаг их хэмжээгээр агуулдаг тул маннагаас татгалзахыг зөвлөж байна.

Комаровскийн хэлснээр 7 сартай лонхтой хүүхдийн цэс дараах байдалтай байна.

  1. 06:00 - сүүний хольц.
  2. 10:00 - 150 мл kefir, 40 гр зуслангийн бяслаг.
  3. 14:00 - тохируулсан холимог.
  4. 18:00 - холино.
  5. 22:00 - 200 мл будаа.

Комаровский хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, махыг нэвтрүүлэх гэж яарах шаардлагагүй гэж үзэж байна. Хүүхдийн бие нь туршилтанд зориулагдаагүй. Тиймээс нас ахих тусам дархлаа нь илүү хүчтэй болно, хүнсний ногоо нь зөвхөн найман сартайдаа үйрмэг цэсэнд гарч ирдэг.

Харшилтай

Гурав хүртэлх насны хүүхдүүд ихэвчлэн хоол хүнсэнд харшилтай байдаг. Ээж нь ажиглалтын өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, нялх хүүхдийн хэрэглэдэг бүх зүйлийг бичих хэрэгтэй. Дараа нь харшил үүсгэгчийг хялбархан тооцоолох боломжтой болно. Гол дүрэм бол хоолны дэглэмд нэг өдөр хоёр шинэ хоол оруулахгүй байх явдал юм.

Хиймэл тэжээлээр хооллодог 7 сартай харшилтай хүүхдийн цэс маш бага байдаг.

  • цагаан идээгүй үр тариа, гол төлөв будаа, эрдэнэ шиш;
  • хулуу, төмс, цуккини, байцаа;
  • цацагт хяруул, nutria, туулай, түгалын мах;
  • алим, банана.

Зарим хүүхдүүд Сагаган будаа сайн тэсвэрлэдэг тул хоолны дэглэмийг дангаар нь сонгодог. Ихэнх тохиолдолд бага насны хүүхдийн харшил нь сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг, жимс жимсгэнэ, чихэр, цавуулаг хэрэглэснээс үүсдэг. Хэрэв та тууралт, үйрмэгийн биед хальслахыг анзаарсан бол тэр даруй хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр. Тэрээр бяцхан өвчтөнийг шалгаж, зөвлөмж өгөх болно.

Үйл ажиллагаа нэмэгдсэн

Долоон сар бол хөгжилтэй нас юм. Хүүхэд мөлхөж, босохыг хичээж, тулгуурыг барьж байна. Тэр минут тутамд улам хүчтэй болж, илүү сониуч зантай болдог. Хэрэв хүүхэд одоог хүртэл дэглэмийн дагуу амьдраагүй бол түүнийг ажиглаж эхлэхээ мартуузай. Үүнийг сэргээхэд хэцүү байх болно, гэхдээ энэ нь хүүхдийн зөв хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай. Тэр өдөрт дор хаяж хоёр удаа хоёр цаг унтах ёстой. Энэ насны хүүхдүүд шөнийн цагаар арван нэгэн цаг орчим унтдаг байх ёстой. Цагаар 7 сартай хүүхэд бас маш чухал. Түүний цэс аль хэдийн эрс өөрчлөгдсөн - хоёр хиймэл тэжээлийг хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариагаар сольсон. Одоо та нэгэн зэрэг идэхийг хичээх хэрэгтэй.

Цагаар

Хүүхдийн зөв хооллолтыг зохион байгуулах нь тийм ч амар ажил биш юм. Та зөвхөн дэлгүүрээс бэлэн нухсан төмс, үр тариа хэрэглэж болно. Дараа нь ямар ч асуудал гарахгүй. Тагийг нь онгойлгож, хүүхдийг хооллох сандал дээр суулгах нь лийрийг няцлахтай адил хялбар юм. Гэхдээ ээж өөрөө хоол хийдэг бол цагийг тооцоолох хэрэгтэй. Өглөөний цайг өглөө зургаан цагт өглөөний цайгаар үйлчилдэг. 10:00 гэхэд 14:00 цагийн хуваарийн дагуу үдийн хоолоор үйлчлэх боломжтой. Энэ нь мах, хүнсний ногоо, жигнэмэгтэй шөл байж болно. Холимог орлуулах дараагийн хооллолт нь 18:00 цагт болно. Энэ нь зуслангийн бяслаг, жимс жимсгэнэ байвал илүү дээр юм. Харин унтахынхаа өмнө хүүхдэдээ сүүний сүүг нэг саваар өг.

Хүүхдийг хооллох нь амьдралын маш чухал алхам юм. Түүнд бүх зүйлийг туршиж үзэхийг бүү яар, тэр үүнийг хийх цагтай хэвээр байх болно. Эрүүл, шинэхэн хоол хүнсээр эхэл. Хүүхдийн хоолны савыг онгойлгохдоо хөвөн байгаа эсэхийг үргэлж сонс. Төгс үзэсгэлэнтэй биш ч хортой бодис агуулаагүй дотоодын хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ сонгох хэрэгтэй. Хүүхдээ анхны халбаганаас эхлээд эрүүл, ашигтай хоолонд сургаарай!

Хүнсний ногоог зайлж, идэж болохгүй хэсгийг нь (байцаа нь хатуу иштэй, муудсан баг цэцэгтэй, цуккини нь иш, арьстай), жижиг хэсэг болгон хувааж, давхар бойлерийн аяганы ёроолд жигд давхаргад хийнэ. Савны ёроолыг бүхэлд нь таглах нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр "цоорхой" байхгүй, хэрэв том хэсгүүд байвал аяганы ирмэг дээр тараана.
Савыг "хамгийн их" тэмдэг хүртэл усаар дүүргэнэ.

Уурын усан онгоцны загвараас хамааран таймер дээр хүссэн цагийг тохируулна уу (зааврыг шалгана уу) - ихэвчлэн 20-25 минут хангалттай.

Хүүхдийн нухаш дээр давс нэмэх шаардлагагүй - нэгдүгээрт, та хүүхдэд хүнсний ногооны жинхэнэ амтыг бүрэн мэдрэхээс сэргийлнэ. Хоёрдугаарт, байгалийн хүнсний ногооны натрийн хлоридын байгалийн агууламж нь 1-ээс доош насны нялх хүүхдэд хамгийн тохиромжтой бөгөөд гаднаас нь давс нэмбэл аягыг эрүүл, эсрэгээр нь болгож чадна. Хүүхдэд шинэ хоол амтгүй мэт санагдах болно гэж бүү ай - түүний амт нь таныхаас хамаагүй нимгэн, амьдралынхаа туршид идсэн олон тонн давс, элсэн чихэрээр доройтдог.

Ургамлын тосны хувьд ч мөн адил. 7 сартай хүүхдэд зориулсан ногооны нухаш дээр нэмэх шаардлагагүй, учир нь үйрмэг нь эхийн сүү эсвэл зохицсон сүүний хольцтой хангалттай хэмжээний өөх тос агуулдаг. Ирэх сараас эхлэн та нухашдаа хэдэн дусал ургамлын тос нэмж эхлэх болно - гэхдээ одоогоор эмзэг ходоод гэдэсний замд нэмэлт ачаалал үүсгэх шаардлагагүй болно. Цөцгийн тосны хувьд нөхцөл байдал ижил төстэй бөгөөд цорын ганц ялгаа нь хүүхдийн амьдралд ургамлын тосоос нэг эсвэл хоёр сарын дараа гарч ирэх ёстой.

Хүнсний ногоо зөөлөн болтол нь чанаж дуусмагц (сэрээ эсвэл шүдний чигчлүүрээр өчүүхэн ч оролдлогогүйгээр цоолох хэрэгтэй) уурын савнаас гаргаж аваад бага зэрэг хөргөнө. Дараа нь та тэдгээрийг холигчоор нэгэн төрлийн төлөвт өгөх хэрэгтэй.

7 сартай хүүхэд хатуу хоол зажлах чадваргүй байгаа тул нухаш нь цөцгий шиг нэлээд шингэн тууштай байх ёстой. Нухашыг шингэлэхийн тулд та цэвэр буцалсан ус эсвэл ижил ногоотой шөлийг ашиглаж болно. Бид саванд чанаагүй, харин уураар жигнэсэн тул шөл үлдсэнгүй тул бид бэлтгэсэн усны тусламжтайгаар нухашны тууштай байдлыг хүссэн хэмжээнд нь авчирдаг.

7 сартай хүүхдэд зориулсан ногооны нухаш нь зөвхөн 2 найрлагатай байдаг: нэг төрлийн ногоо, ус!

Сүүлийн жилүүдэд маш их алдартай болсон смүүти нь хүүхдийн хоолонд зориулсан анхны нухаш тууштай байдгийн төгс жишээ юм.

Энэ жороор хүнсний ногоо, усны яг тодорхой харьцааг зааж өгөх боломжгүй, гэхдээ ээж бүр андуурахгүй - гол зүйл бол бэлэн нухаш руу бага зэрэг ус нэмэх явдал юм.

7 сартай хүүхдэд зориулсан жимсний нухаш

Хүнсний ногооны нухашаас ялгаатай нь хүүхдийн анхны жимсний нухашыг түүхий жимсээр хийж болно. Хүүхдийн эмч нар хүүхдүүдэд хамгийн бага харшил үүсгэдэг жимс: алим, лийр (ялангуяа ходоодны хямралд өртөмтгий нялх хүүхдэд зориулсан) эсвэл гадил жимсийг танилцуулж эхлэхийг зөвлөж байна. Алим нь шар эсвэл ногоон сортуудыг (Алтан, Симиренко гэх мэт) сонгохыг илүүд үздэг бөгөөд улаан нь хамгийн харшил үүсгэдэг тул дараа нь үлдээх нь дээр.

7 сартай хүүхэд илүү бие даасан, идэвхтэй болсон. Тэрээр "судалгааны" үйл ажиллагаанд байнга оролцдог, насанд хүрэгчдийн анхаарлыг шаарддаг, түүнчлэн түүний аюулгүй байдлыг бүрэн хангадаг. Хөгжил, эрчимтэй өсөлт нь хуучин тэжээлийн нормыг нөхөхөө больсон нэмэлт тэжээлийг шаарддаг. 7 сартай хүүхдийн цэсийг хэрхэн яаж хийх вэ, түүний амьдралын дэглэмтэй хэрхэн хослуулах ёстой вэ?

сэтгэцийн хөдөлгөөний хөгжил

Хүүхэд өдөр бүр шинэ ур чадвар гарч ирснээр эцэг эхчүүдийг баярлуулж, гайхшруулдаг. Тун удалгүй тэр дөнгөж сууж эхэлсэн бол 7 сартайдаа бие даан хөлөө гишгэж, тулгуур дээр босч, бөхийж, өвдөг дээрээ суудаг. Хүрээлэн буй ертөнцийг сонирхох нь түүний харааны талбарт байдаг янз бүрийн объектуудтай танилцах хүсэл эрмэлзэлээс үүсдэг. Хүүхэд том тоглоомыг сайн барьж, гараас гарт итгэлтэйгээр шилжүүлдэг.

Хүүхэд одоо мөлхөж эхэлж байгаа бөгөөд үүнийг нааш цааш сайн хийж байна. Хөдөлгөөний ийм арга нь нялх хүүхдэд шинэ давхрага нээж өгдөг: ямар ч сонирхсон объектыг бие даан авах, мөн орон зайг илүү сайн мэдэх боломжтой болно. Эргэн тойрон дахь эргэцүүлэн бодох сонирхол хязгаарлагдахгүй бөгөөд бяцхан судлаач анхны боломжоороо нэвтрэх бүсэд байгаа бүх зүйлийг "шүдээрээ" туршиж үздэг. Хүүхэд насанд хүрэгчдийн хүсэлтээр танил зүйл олж, өөрийн нэрийг сонсоод чанга яригч руу эргэв. Энэ насанд хамаатан садантайгаа холбоотой байх нь ялангуяа илэрдэг. Хүүхэд удаан унтсаны дараа уулзахдаа баяртай байдаг хайртай хүмүүсээ таньдаг. Танихгүй хүмүүст болгоомжтой ханддаг.

Үүний зэрэгцээ, сэрэх цаг нь байнгын шуугиан дагалддаг - насанд хүрэгчид ухамсартай яриа гэж буруу ойлгодог үеийг тогтмол давтдаг. Үүний зэрэгцээ, нялх хүүхдийн яриа нь насанд хүрэгчдийг дуурайлган харилцах анхны оролдлого, түүнчлэн сэтгэл хөдлөлийн илэрхийлэл юм. Хүүхэд сонсогчоос интонация, үеийг дуртайяа давтдаг ярилцагч болж хувирдаг.

Хооллох онцлог

Нялх хүүхдийн сууж, гартаа эд зүйлийг итгэлтэйгээр барих чадвар нь 7 сартайдаа хоол хүнс хэрэглэх арга, хүүхдийн цэсийг шинэ хэлбэрээр зохион байгуулах боломжийг олгодог.

  • халбагаар хооллож, төхөөрөмжийг ашиглах ур чадвар олж авахын тулд - үйрмэгийг халбагаар өгөх;
  • хүүхдийг хооллох нь зөвхөн сууж буй байрлалд байх ёстой бөгөөд хэрэв тэр тусгай сандал дээр нийтлэг ширээнд суух нь зүйтэй юм;
  • хавтанд агуулагдаж байгаа зүйлтэй үнэн зөв бус, нэгэн зэрэг "гарын авлага" хэлбэрээр маш их мэдээлэлтэй танилцахыг зөвшөөрөх;
  • аяганаас ууж, нялх хүүхдийг ундны аяганаас эсвэл асгараагүйгээс өөрөө уухыг урих;
  • Ирээдүйд хооллох дүрмийг бий болгох нийтлэг ширээн дээр өөрийн зан үйлийн үлгэр жишээг бий болго.

Хооллох: хэзээ, хэр их, юу вэ?

Тэгэхээр, 7 сартайдаа хүүхдийг юу тэжээх вэ? Энэ насны хүүхдийн хооллох дэглэм нь өдөрт таван удаа хооллодог. Гол онцлог нь ирээдүйн өглөөний цай, үдийн хоол, оройн хоолонд тохирсон хоолыг бий болгох явдал юм. Өдөр ирэх тусам шинэ бүтээгдэхүүнүүд эхийн сүүг орлож байгаа бөгөөд одоо зөвхөн орой, өглөө унтахын өмнө өгдөг.

Үүний зэрэгцээ хооллох хооронд 4 цагийн завсарлага нь ходоод гэдэсний замд таагүй мэдрэмж төрүүлэхгүйгээр хүүхдийн биеийн физиологийн чадавхид нийцдэг. Хүнсний хэрэглээний тодорхой дүрэм журам байдаг. Үүний зэрэгцээ идсэн хоолны хэмжээ нь хүүхдийн шинж чанараас ихээхэн хамаардаг.

  • бодисын солилцооны үйл явцын хурд;
  • үндсэн хууль;
  • Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх.

7 сартайдаа хүүхдийг хэрхэн хооллохыг олж мэдье. Ойролцоогоор хүүхдийн хоолны дэглэмийг танилцуулж байна.

  • Хүнсний ногооны нухаш.
  • Хүүхдийн томъёо эсвэл сүү.
  • Өндөгний шар.
  • Каша (ногооны шөл эсвэл сүү дээр).
  • Махны нухаш.
  • Зуслангийн бяслаг.
  • Кефир.
  • Лаазалсан эсвэл шинэхэн бэлтгэсэн жимсний нухаш (шүүсийг 7 сартай хүүхдэд өгч болно).
  • Талх.
  • Кракер (хатаах эсвэл жигнэмэг).

Тэгэхээр, 7 сартай хүүхдэд юу өгөх вэ? Нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх уламжлалт дараалал байдаг: хүнсний ногооны нухаш, үр тариаг 6 сартайд нь хөхөөр хооллох, эрт хиймэл хооллох, 2 долоо хоногийн дараа - шар, kefir, цөцгийн тос, мах, 8 сарын дараа - зуслангийн бяслаг зэргийг санал болгодог.

Хөхөөр хооллох хоолны дэглэм

7 сартай хүүхдэд нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх нь хоёр үндсэн үүргийг гүйцэтгэдэг - энэ нь эхийн сүүний дутагдлыг нөхөхөөс гадна хүүхдийг насанд хүрэгчдийн хоолонд бэлддэг. Эхийн хөхүүл хэвийн үед нэмэлт хоол хүнс хэрэглэх хугацааг хожим хойшлуулж болно гэж үздэг. Нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэхэд чиглэсэн хоёр дахь үзэл бодол байдаг ч:

  • зажлах чадварыг цаг тухайд нь эзэмшихэд тусалдаг;
  • төрөл бүрийн шинэ бүтээгдэхүүнтэй танилцах нь хоол боловсруулах тогтолцооны мотор болон ферментийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг;
  • нялх хүүхдэд эрчим хүч, эрдэс бодис, витамин, барилгын материалын нэмэлт эх үүсвэрийг өгч, биеийн хөдөлгөөн, хөгжил, өсөлтийг нэмэгдүүлэх зардлыг нөхдөг.

Одоо хүүхдийн цэсэнд янз бүрийн хоол байгаа эсэхийг юу тайлбарлаж байгааг харцгаая.

Хүүхэд 7 сартайдаа ямар үр тариа идэж болох вэ?

Будаа, Сагаган, эрдэнэ шишийн үр тариаг илүүд үздэг, учир нь харшил багатай, цавуулаг агуулаагүй, шингээлт сайтай, мөн өсөн нэмэгдэж буй биеийг удаан нүүрс ус, В бүлгийн витаминаар хангадаг.Удаан шингэж, шингэж, ханасан мэдрэмжийг удаан хадгалдаг. .

Энэ тохиолдолд хүүхдэд зориулсан "анхны" будаа нь нэг бүрэлдэхүүн хэсэг, шингэн байх ёстой. Зөвхөн нэмэлт хоолонд амжилттай нэвтрүүлсний дараа бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэмж оруулах хэрэгтэй. Тиймээс хүүхэд ямар бүтээгдэхүүнд харшилтай болохыг тодорхойлоход хялбар байх болно. Үүний зэрэгцээ та будаа өөрөө хоол хийх эсвэл бэлэн саналыг ашиглаж болно.

Хоол хийхдээ тэд ийм аргыг хэрэглэдэг: хоол хийхээсээ өмнө үр тариа нунтаглах эсвэл аль хэдийн чанасан будаагаа хутгагчаар цавчих. Шаардлагатай тууштай байхын тулд энэ нь ногооны шөл, сүүний томъёо эсвэл хөхний сүүгээр шингэлнэ.

  1. Будаа нь 5% шингэн болж хувирахын тулд хагас аяга усанд 1 жижиг халбага үр тариа авна.
  2. Хэдэн долоо хоногийн дараа та ижил хэмжээний усанд 1.5 tsp нэмж 10% болгож болно. үр тариа.
  3. Нялх хүүхдэд зориулсан шинэ хоолыг жижиг халбагаар танилцуулж байна. Сайн тэсвэрлэх чадвартай хэсэг нь өдөр бүр нэмэгдэж, 2 дахь долоо хоногийн эцэс гэхэд 150 г хүрч, нэг хооллолтоос хөхний сүүг бүрэн арилгадаг. Хоол идэх хамгийн тохиромжтой цаг бол хоёр дахь өглөөний цайгаа өглөөний 10 цаг юм.

Өндөг - зөвхөн чанасан шар

7 сартай хүүхдийн хоолны дэглэмд өөр юу багтдаг вэ? Хүүхдийн цэсэнд байгаа өндөг нь будаа нэвтрүүлсний дараа л гарч ирдэг. Бөднө шувууны болон тахианы өндөгний шинж чанарын хувьд онцгой ялгаа байхгүй. Тэдний түүхий хэлбэрээр тэдгээрийн аль нэг нь сальмонеллёзоор өвдөх боломж юм. Эмч нар тэдгээрийг бэлтгэхэд шаардлагатай дүрмийг дагаж мөрдөхийг үргэлж шаарддаг: хоол хийхээсээ өмнө сайтар угааж, шинэхэн байгаа эсэхийг шалгана (дугасан "босоо" ус эсвэл хөвөх), дор хаяж 10 минутын турш хооллоорой.

Шар нь уураг шиг харшил үүсгэдэг. Тиймээс үүнийг болгоомжтой зааж өгдөг. 10 цагийн өглөөний цайнд тэд халбаганы үзүүр дээр сүүтэй сараалжтай шар (1/8) өгдөг. 3 хоногийн дараа харшилгүй бол шар нь 1/4 хүртэл нэмэгдэж, аажмаар долоо хоногт хоёр удаа дээд тал нь шарны ½ хүртэл нэмэгддэг.

Энэхүү үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн нь өсөн нэмэгдэж буй организмыг витамин, фосфор, селенээр хангах болно. Хэрвээ хүүхэд санал болгож буй шарыг цэвэр хэлбэрээр нь идэхээс татгалзвал бүтээгдэхүүнийг ногооны нухаш эсвэл будаатай хольж, 7 сартайдаа хүүхдийн хоолны дэглэмийг төрөлжүүлж болно.

Хүнсний ногоо, цөцгийн тос

Энэ бүтээгдэхүүнийг харцгаая. 7 сартай хүүхдийн хоол тэжээлд хүнсний ногооны нухаш нэмдэг ургамлын тос, мөн үр тариа зөөлрүүлдэг бага хэмжээний цөцгийн тос орно. Хүүхдийн хэвийн урвалын үед түүний хэмжээ 5 грамм, хүнсний ногоо 5 мл хүртэл нэмэгддэг.

Кефир ба зуслангийн бяслаг

7 сартай хүүхдийн хоол тэжээлд зуслангийн бяслаг, kefir орно. Kefir-ийг нэгэн зэрэг нэвтрүүлэх нь бусад шинэ бүтээгдэхүүнтэй ижил дүрмийг шаарддаг - бага хэмжээгээр. Хүүхэдтэй танилцсаны дараа та зуслангийн бяслагийг хоолны дэглэмд хялбархан оруулж болно. Үүний нэг халбага нь kefir-тэй нэгэн төрлийн тууштай болтол шингэлж, хэмжээ нь өдөр бүр 2 дахин нэмэгддэг. Шинэ бүтээгдэхүүнд гарч ирж буй хариу үйлдлийг хянахын тулд хүүхдэд 2 дахь өглөөний цайг санал болгодог. Хэвийн хүлцэлтэй бол kefir, зуслангийн бяслагны хэрэглээг эдгээр бүтээгдэхүүнийг хамгийн сайн шингээж авах үед өдрийн 2-р хагаст (үдээс хойш зуушаар) шилжүүлдэг.

7 сартай хүүхдийг хооллохын тулд захын зуслангийн бяслаг, мөн "насанд хүрэгчдийн" дэлгүүрийн kefir худалдаж авах нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Хамгийн аюулгүй, хамгийн ашигтай нь хүүхдийн тусгай тасгийн бүтээгдэхүүн, түүнчлэн сүүн бүтээгдэхүүний гал тогооны өрөөнд худалдаж авсан бүтээгдэхүүн юм. Үүний зэрэгцээ, худалдан авахдаа найрлага, үйлдвэрлэсэн огноог үргэлж сонирхож байх ёстой. Насны нормыг дагаж, исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнийг хүүхдэд өдөр бүр өгч болно. Хүүхдийн хоолны дэглэмд амьдралын долоо дахь сарын эцэс гэхэд зуслангийн бяслаг 30 гр, харин kefir нь 170 мл орчим байдаг.

Тогтворгүй өтгөн гарч ирэхэд, зуслангийн бяслагнаас - фонтанел хурдан өсөх, түүнчлэн бөөрний өвчин гарсан тохиолдолд kefir-ээс түр татгалзах шаардлагатай.

Хиймэл хүүхдийн хоолны дэглэм

Хиймэл хооллох нь хөхөөр хооллох гэх мэт жижиг организмын бүх хэрэгцээг хангаж чадахгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Дасан зохицсон өндөр чанартай хольц ч гэсэн нялх хүүхдэд шаардлагатай хоол тэжээлийн чухал элементүүдийг хангаж чадахгүй. Тиймээс 7 сартай хиймэл хооллож буй хүүхдийг хооллох нь байгалийн гаралтай хүүхдээс нэг сарын өмнө нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх явдал юм.

Хүүхдэд танил бус хоол хүнс нь хиймэл хүүхдийн хоолны дэглэмд удаан хугацаагаар байсаар ирсэн - махан нухаш, үр тариа, өндөгний шар. Үзүүлэлтүүдийн дагуу элэг, мах, kefir, зуслангийн бяслагыг эрт цэсэнд оруулж болно.

Нухаш болон махан шөл

7 сартайгаас эхлэн мах нь хүүхдийн цэсэнд нухсан түгалын мах, туранхай үхрийн мах, тахианы булан, цацагт хяруул, туулайн мах хэлбэрээр гарч ирдэг. Хүүхдэд зориулсан хүнсний хэлтэс нь дотоодын болон гадаадын үйлдвэрлэгчдийн (Хипп, Хайнц, Эмээгийн сагс, Гербер, Агуша, Тема, Флеур Альпийн гэх мэт) өргөн хүрээний бүтээгдэхүүнийг санал болгоход бэлэн байгааг тэмдэглэх нь зүйтэй. Лааз тус бүр дээр заасан насны зөвлөмжийг анхаарч үзэх нь чухал юм.

7 сартайдаа нялх хүүхдийн хоолны дэглэмийг махыг нэвтрүүлснээр төрөлжүүлэхийг хичээвэл гэртээ хоол хийж болно, энэ нь тийм ч хэцүү биш юм.

  1. Хэсэг болгон жижиглэсэн мах, зөөлөн болтол хоол.
  2. Холигчоор сайтар холино.
  3. Бэлэн шөлтэй хөнгөн нухаштай тууштай хооллохын өмнө шингэлнэ.
  4. Хэрвээ хүүхэд санал болгож буй хоолноос татгалзвал хүнсний ногооны нухаш эсвэл будаа нэмнэ.

7 сартай хүүхдэд махан бүтээгдэхүүн нь ижил ногооны шөлөөс илүү удаан шингэдэг тул тэдэнд өдрийн хоолны цаг өгдөг. Хөнгөн, үзэн ядсан шөлийг хүнсний ногооны нухаш шөл, үр тариа хийхэд ашигладаг. Тэд хоол боловсруулах үйл явцыг сайжруулж, шүүрлийн булчирхайн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлдэг.

Энэ хугацаанд хиймэл хооллож буй хүүхэд шинэ төрлийн үр тариаг туршиж үзэхээс гадна махан шөл, бусад олон найрлагатай нухаштай ногооны нухаштай шөлтэй танилцдаг. энэ тохиолдолд? Алим, банана, prunes, лийр - эдгээр нь хүүхэд аль хэдийн туршиж үзэх боломжтой жимс юм. Долоо хоногт нэг удаа махны нухаш элэгний нухашыг орлуулж болно.

Тэжээлийн төрлөөс үл хамааран 7 сарын үйрмэг нь аль хэдийн шүдтэй бол мэдээжийн хэрэг хатуу хоол идэхийг санал болгох хэрэгтэй. Үдээс хойш зууш хийх зориулалттай жигнэмэг, хатаагч эсвэл хүүхдийн жигнэмэг нь зажлах үйл явцыг цаг тухайд нь идэвхжүүлэх сайхан боломж юм. Үүний зэрэгцээ, нэгэн төрлийн нухашаас жижиг бөөгнөрөл, хэсгүүдийг агуулсан хоол хүнс рүү аажмаар шилжих шилжилт жигд эхэлдэг. Үүний зэрэгцээ шинэхэн ногоо, жимс жимсгэнээс нухаш бэлтгэхийн тулд тусгай сараалж хэрэглэдэг бол чанасан ногоог зүгээр л сэрээгээр жижиглэсэн байдаг.

Хоолны номыг бөглөж байна

Ихэнх тохиолдолд залуу эхчүүд 7 сартайдаа хүүхдийн хоолны дэглэмийг хэрхэн төрөлжүүлэх талаар бодож байгаа бөгөөд ингэснээр олон янз байдаг. Хүүхдэд зориулсан жор бэлтгэхэд хялбар байдаг.

хулууны овъёосны будаа

Найрлага:

  • ойролцоогоор 50 гр хулуу;
  • 12 гр овъёосны будаа;
  • 50 мл ус;
  • 70 мл сүү;
  • цөцгийн тос.

Хулууг сайтар угааж, хальсалж, үрийг нь авч, жижиг шоо болгон хувааж, буцалж буй усаар асгаж, тагийг нь таглаад хагас цагийн турш жигнэнэ. Дараа нь овъёосны будаа асгаж, халуун сүү асгаж, дараа нь жигнэх процесс бага дулаанаар 20 минут үргэлжилнэ. Төгсгөлд нь бүгдийг нь хутгагчаар хутгана.

Цагаан будаа, алимны аяга

Найрлага:

  • цагаан будааны гурил - 10 гр;
  • 40 гр алим;
  • 70 мл сүү;
  • 30 мл ус;
  • цөцгийн тос.

Эхлэхийн тулд сүүг буцалгаж, дараа нь будаа асгаж, өмнө нь гурил болгон нунтаглаж, байнга хутгана. 5 минут буцалгана. Хальсалсан алимыг сараалжтай, дараа нь будаатай хольж, дараа нь хутгагчаар нунтаглана. Төгсгөлд нь тос нэмнэ.

Ёс зүйн тухай

Хүүхэд бидний нүдний өмнө өсч байгаа тул 7 сартай хүүхдийг гал тогооны өрөөнд зөв зан үйлд сургах хэрэгтэй.

  1. Хүүхэд бие даан хоол хүнс олж авах арга болгон халбага хэрэглэх урлагийг эзэмшихийг хичээгээрэй. Гал тогоонд эмх цэгц, цэвэр цэмцгэр байхаас илүүтэйгээр халбагаа хэрхэн барьж сурах нь чухал гэдгийг оюун ухаандаа тохируулаарай.
  2. Хүүхэд аль хэдийн өөртөө итгэлтэй сууж байгаа тул түүнд аюулгүй байдлын шаардлагад нийцсэн өндөр сандал аваарай.
  3. Хоол идэх нь онцгой тааламжтай туршлага байх ёстой. Хэрвээ хүүхэд тодорхой хоолноос татгалзвал түүнийг хүчээр хооллож болохгүй. Үүний зэрэгцээ татгалзсан шалтгааныг олж мэдэхийг хичээ. Хоол нь хэт халуун байсан байх.

Сар бүр таны хүүхэд илүү идэвхтэй хөгжиж, түүний хоолны дэглэм аажмаар олон янз болж байна. Үүнтэй холбогдуулан олон эцэг эхчүүдэд бэрхшээлтэй тулгардаг - 7 сартайдаа хүүхдийг хэрхэн хооллох вэ. Амьдралын энэ хугацаанд хүүхэд аль хэдийн өөрөө сууж, мөлхөхийг хичээдэг. Энэ нь түүнд илүү их энерги хэрэгтэй гэсэн үг юм. Нийтлэлд бид 7 сартайдаа хүүхдийг юугаар хооллож болох талаар авч үзэхээс гадна 7 сартай хүүхдийн хөхний болон хиймэл хооллолтын цэсийг шинжлэх болно.

7 сартай хүүхдийн хоол тэжээлийн онцлог

Энэ насны хүүхэд маш их зүйлийг мэддэг бөгөөд илүү ихийг сурахыг хичээдэг. Хоолны үйл явцыг зохион байгуулахдаа үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

  • хүүхдийг сууж буй байрлалд хооллож, тохь тухтай өндөр сандал авах нь дээр;
  • нялх хүүхдэд халбага юунд зориулагдсан, түүнийг хэрхэн ашиглахыг харуулах: хүүхэд удахгүй төхөөрөмжийг гартаа авч, өөрөө идэж сурах болно;
  • аяганаас ус, ундаа ууцгаая, та хүүхдэдээ зориулж тусгай хүүхдийн уугч худалдаж авах боломжтой;
  • нялх хүүхдэд юу идэж байгаагаа "мэдрэх" боломжийг олгох - энэ нь мэдрэхүйн болон хүүхдийн сэтгэл зүйг хөгжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай;
  • Хүүхдэд ширээн дээр хэрхэн биеэ авч явахыг үлгэр жишээгээр харуулах нь чухал юм.

7 сартай хүүхдэд юу өгч болох вэ?

Сар бүр хүүхдийн хоолны дэглэм баяждаг. Хэрэв та энэ үе шатанд нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлж эхэлсэн бол дараах нийтлэлийг уншихыг зөвлөж байна.

1. Мах. Энэ бол чухал хүнсний бүтээгдэхүүн бөгөөд их хэмжээний уураг, В витамин, магни, фосфор, төмөр агуулдаг. Дүрмээр бол махтай нэмэлт хоол хүнс нь 7 сараас эхэлдэг. Хэрэв хүүхэд цус багадалттай эсвэл жин багатай бол хүүхдийн эмч махыг эрт хооллолтонд оруулахыг зөвлөж байна.

7 сартай хүүхдийн хоолны дэглэмд юуны түрүүнд туранхай мах хэрэгтэй: үхрийн мах, туулай, цацагт хяруул, түгалын мах, тахиа. Та дэлгүүрт бэлэн нухсан төмс худалдаж авах эсвэл өөрөө хоол хийж болно. Ямар ч тохиолдолд бүтээгдэхүүнийг өтгөн төлөвт сайтар буталсан байх ёстой.

Та махны нухашыг жижиг хэсгүүдэд оруулах хэрэгтэй - хагас халбагаас. Хэрэв хүүхдийн бие шинэ бүтээгдэхүүнд сайн хариу үйлдэл үзүүлбэл долоо хоногт өдөрт 30 г хүртэл хэсгийг аажмаар нэмэгдүүлнэ.

2 өндөг. Энэ бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд оруулахдаа дараахь зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

  1. тахиа эсвэл бөднө шувууны өндөгийг шинэхэн эсэхийг шалгах шаардлагатай;
  2. зөвхөн шарыг нэмэлт хоолонд оруулдаг, өндөгний цагаан нь хүчтэй харшил үүсгэгч тул үүнтэй хамт яарах шаардлагагүй;
  3. өндөгийг сайтар буцалгах шаардлагатай (дор хаяж 10 минут), эс тэгвээс сальмонеллёз үүсэх эрсдэлтэй.

Хүүхдийг энэ бүтээгдэхүүнтэй анх удаа танихын тулд шарыг зөөлөн хэлбэрт буулгаж, халбаганы дөрөвний нэгийг өгнө. Хэвийн хүлцэлтэйгээр долоо хоногт хоёр удаа шарыг аажмаар хагасаар нь авчирна.

3. Каши. Хэрэв өмнө нь хүүхдэд зөвхөн хүнсний ногоо, жимсний нухаш санал болгодог байсан бол одоо та 7 сартайдаа хүүхдийн хоолны дэглэмийг төрөлжүүлж, үр тариа нэвтрүүлж болно. Сагаган, будаа эсвэл эрдэнэ шишийн будаагаар нэмэлт хоол хүнс хэрэглэж эхлэх нь дээр. Тэд цавуулаг агуулаагүй, тэжээллэг, витаминаар баялаг.

Хүүхдийн анхны будаа нь нэг бүрэлдэхүүн хэсэг, нэлээд шингэн байх ёстой гэдгийг санаарай. Энэ нь бүтээгдэхүүнийг биед илүү хялбар шингээж өгдөг. Тиймээ, харшлын үед шалтгааныг тогтоох нь илүү хялбар байдаг.

4. Жимс. Одоогоор дэлгүүрийн лангуун дээр жимсний нухаш асар их сонголттой байна. Жимс нь маш их хэмжээний витамин, эрдэс бодис, эслэг агуулсан байдаг тул гайхах зүйл алга.

7 сартай хүүхдийн хоолны дэглэмийг зөвхөн харшил үүсгэдэггүй жимсээр өөрчилж болно: ногоон алим, лийр, банана. Нухашыг гэртээ ч хийж болно. Бананагаа сэрээгээр хангалттай нухна. Алим, лийр нь дулааны боловсруулалт хийдэг. Тэднийг хосоор нь барьж эсвэл зууханд жигнэх нь дээр. Дараа нь та хутгагч ашиглан нухаш болгон нунтаглаж болно.

5. Сүүн бүтээгдэхүүн. 7 сартай хүүхдийн цэсэнд та зуслангийн бяслаг, kefir нэмж болно. Кефир нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, өтгөний хэмжээг хэвийн болгодог. Мөн өдөрт 170 мл хүрэх хүртэл жижиг хэсгүүдэд хэрэглэнэ.

Бяслагны бяслаг нэг халбага өгч эхэлдэг. Энэ нь бага хэмжээний kefir-ээр шингэлж байх ёстой. Зуслангийн бяслаг нь маш их кальци агуулдаг тул фонтанел хэт хурдан ургадаг бол энэ бүтээгдэхүүний хэрэглээг багасгах эсвэл түр зогсоох хэрэгтэй.

Бүх сүүн бүтээгдэхүүнийг нярай хүүхдэд тохирсон байх ёстой. Үүнийг цагаан идээний гал тогоо эсвэл хүүхдийн тасагт худалдаж авч болно.

6. Ундаа. Хүүхэд өдөр бүр цэвэр ус уух шаардлагатай байдаг. Энэ зорилгоор ашигтай эрдэс бодис агуулсан буцалсан эсвэл тусгай хүүхдийн ус хэрэглэх нь дээр.

Та хамгийн бага хэмжээний элсэн чихэр агуулсан хатаасан жимс эсвэл шинэ алимнаас компот хийж болно.

Жимсний шүүсийг хоолны дэглэмд аажмаар оруулахыг зөвшөөрч, нэг бүрэлдэхүүн хэсгээс эхлээд алимны шүүсээр эхлэх нь дээр.

7 сартай хүүхдийн цэсийг эмхэтгэхдээ энэ тохиолдолд аажмаар хийх нь үйрмэгийн эрүүл мэндэд ноцтой алдаа гаргахгүй байх болно гэдгийг санаарай.

7 сартай хүүхдэд зориулсан хоолны дэглэм

Хүүхэд тодорхой хоолны дэглэм, түүнчлэн сэрэх, унтах горимыг дагаж мөрдөх нь чухал юм. Энэ нь ирээдүйд сайн зуршлыг бий болгоход тусалдаг бөгөөд энэ өдрийг төлөвлөхийг зөвлөж байна.

  1. үйл ажиллагааны түвшин;
  2. бодисын солилцоо;
  3. биеийн үндсэн хууль.

Хүүхдийн эмч нар 7 сартай хүүхэд өөрийн жингийн 1/8 хэмжээтэй хоол хүнс хэрэглэх ёстой гэж үздэг.

Тиймээс 8 кг жинтэй хүүхэдтэй бол өдөрт 1 кг хоол хүнс хэрэглэх шаардлагатай байдаг. Өдөрт таван удаа хооллоход нэг хоолны хэмжээ 200 гр болно.

Тэжээлийн тооны дараалал дараах байдалтай байж болно.

  • 6:00 цаг - анхны хооллолт.Хөхөөр хооллох үед эх нь хүүхдэд хөхний сүү, хиймэл сүүнд 200 мл-ийг санал болгодог. Хүүхдийн хөгжлийн энэ үе шатанд нялх хүүхдийг эхийн сүү эсвэл сүүний хольцоос бүрэн татгалзах боломжгүй, учир нь эдгээр нь нэг жил хүртэлх хугацаанд гол хоол болдог.
  • 10:00 - хоёр дахь хооллолт. 7 сартай хүүхдийн хоолны дэглэмд өглөө нь үр тариа оруулах нь зүйтэй. Хэрэв та өмнө нь хүүхдийн хоолны цэсэнд будаа оруулж байсан бол одоо 120 грамм будаа, 30 грамм жимсний нухаш санал болгож болно. Будаатай жимсний нухаш холилдохгүй, тусад нь үйлчилдэг. Хөхөөр хооллох болон хиймэл сүүгээр нэмэлт тэжээл өгөх шаардлагагүй болсон.
  • 14:00 - гурав дахь хооллолт.Эдгээр цагуудад 7 сартай хүүхдийн цэсийг алхсаны дараа амттай үдийн хоолоор төрөлжүүлж болно. Бүх зүйл хүнсний ногооны үр тарианы хоолны дэглэмд багтдаг. Үдийн цайны цаг бол шинэ бүтээгдэхүүнтэй танилцахад тохиромжтой. Энэ шинэ бүтээгдэхүүн нь нухсан мах байж болно. Хэрэв та өмнө нь хүүхдэд зуслангийн бяслаг өгөөгүй бол хөнгөн мусс хийх цаг болжээ. Холигч нь энэ ажлыг амархан даван туулж чадна. Ийм сайхан хоол идсэний дараа хүүхдэд алимны шүүс санал болгож болно.
  • 18:00 - дөрөв дэх хооллолт.Энэ үед 7 сартай хүүхдийн хоолны дэглэмд шинэ хоол хүнс оруулах нь зохисгүй юм. Хамгийн тохиромжтой сонголт бол аль хэдийн танил болсон хоолыг бага хэмжээгээр өгч, хөхний сүү эсвэл томъёогоор нэмэлт тэжээл өгөх явдал юм.
  • 22:00 - тав дахь хооллолт. 7 сартай хүүхдийн хоолны дэглэм нь үндсэн хүнсний бүтээгдэхүүн болох эхийн сүү эсвэл сүүний хольцоор төгсдөг. Та будаа эсвэл нухсан төмс өгөх ёсгүй, хэрэв хүүхэд аль хэдийн мэддэг байсан ч шөнийн цагаар хэт их идэхийг насанд хүрэгчид төдийгүй хүүхдүүдэд хориглодог бөгөөд энэ нь гэдэс дүүрэх, хүндрэх, өвдөх, гэдэс дүүрэх зэрэгт хүргэдэг.

7 сартай хөхүүл хүүхдэд зориулсан цэс

7 сартай хүүхдийн цэсийг бүрдүүлэх гол ажил бол эхийн сүүний дутагдлыг нөхөж, хоолны дэглэмд шинэ бүтээгдэхүүн оруулах явдал юм. Энэ нь ходоод гэдэсний замыг зөв хөгжүүлэх, зажлах рефлексийг хөгжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай.

Энэ насанд та уураг сайн тэсвэрлэх чадвартай хүүхдийг аажмаар kefir-д дасгаж болно.

Хоолны дэглэм баяжиж байгаа тул 7 сартай хүүхдийн цэсийг янз бүрээр өөрчилж, тохируулж болно. Таны анхааралд зөвхөн ойролцоо цэсийг санал болгож байна (хэрэв та нийтлэлийг эхнээс нь дуустал уншсан бол хүүхдийнхээ жингээс хамаарч хэсгийг сонгохоо бүү мартаарай):

  • 06:00 цаг - хөхний сүү
  • 10:00 цаг - 170 гр. будаа (та будаа дээр хөхний сүү нэмж болно), 80 гр. чихэрлэг нухаш;
  • 14:00 цаг - 170 гр. нухсан хүнсний ногоо + шарны тал (шарны нэг хэсэг нь үүнийг хоолны дэглэмд хэзээ оруулж эхэлснээс хамаарна), 2-5 хоолны халбага жимсний шүүс;
  • 18:00 цаг - 40 гр. зуслангийн бяслаг * 40 гр. жимсний нухаш, хоёр хүүхдийн жигнэмэг + хөхүүлэх;
  • 22:00 цаг - хөхний сүү

* 7 сартай хүүхдийн хоолны дэглэмд зуслангийн бяслаг оруулах нь зүйтэй. Хэрэв та зуслангийн бяслагаас зөөлөн мусс хийх боломж байхгүй бол дэлгүүрт хүүхдэд зориулсан бэлэн зуслангийн бяслаг худалдаж авч болно. Гэсэн хэдий ч хамгийн сайн бүтээгдэхүүн бол гэртээ хоол хийх бүтээгдэхүүн гэдгийг санаарай.

Хиймэл хооллох 7 сартай хүүхдийн цэс

Орчин үеийн сүүний томъёо нь эхийн сүүтэй харьцуулахад хиймэл хооллож буй хүүхдэд бүрэн, цогц хооллолтыг бүрэн хангаж чадахгүй. Тиймээс нэмэлт хоолыг нялх хүүхдэд судсаар бага зэрэг эрт нэвтрүүлдэг. 7 сартайдаа тэдний хоолны дэглэмд зуслангийн бяслаг, kefir, ногооны нухаш аль хэдийн орсон байдаг.

Хиймэл хооллолтоор 7 сартай хүүхдэд зориулсан хоол тэжээлийн горимд өмнө нь хийгээгүй бол махыг оруулах шаардлагатай.

Хиймэл хооллох 7 сартай хүүхдэд зориулсан ойролцоо цэсэнд таны анхаарлыг татахыг урьж байна.

  • 06:00 - 200 гр. сүүний томъёо;
  • 10:00 цаг - 170 гр. сүүний хольцтой будаа + 80 гр. жимсний нухаш;
  • 14:00 цаг - 170 гр. хүнсний ногооны нухаш + шарны тал (шарны хэсэг нь хоол хүнсэнд хэзээ нэвтрүүлж эхэлснээс хамаарна), 30-50 гр. махны нухаш, 1-5 хоолны халбага жүүс;
  • 18:00 цаг - 40 гр. зуслангийн бяслаг + 40 гр. жимсний нухаш, хэдэн ширхэг хүүхдийн жигнэмэг, 150 гр. холимог;
  • 22:00 цаг - 200 гр. холимог эсвэл kefir.

Хэрэв та ямар нэг шалтгаанаар kefir-ийг хоолны дэглэмд оруулаагүй эсвэл оруулаагүй бол үүнийг хийх хэрэгтэй. Кефир бол байнгын өтгөн хатах, хиймэл хооллож буй хүүхдийн ходоод гэдэсний замын асуудлыг амархан даван туулахад туслах өвөрмөц бүтээгдэхүүн юм.

Олон хүүхдийн эмч нар амьтны уургийг тэсвэрлэдэггүй хүүхдүүдэд ч kefir-тэй нэмэлт хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Баримт нь kefir дахь уураг нь сүүний уурагаас өөр бүтэцтэй байдаг. Тиймээс энэ нь хүүхдийн биед төгс шингэдэг.

Хүүхэд идэхээс татгалзвал яах вэ

Хэрэв хүүхэд таны санал болгож буй зүйлийг идэхээс эрс татгалзвал энэ нь хүүхэд энэ бүтээгдэхүүнд дургүй эсвэл бэлэн биш байгааг илтгэнэ. Хүүхэд бүр гастрономийн тодорхой дуртай хүн бөгөөд энэ баримтыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Хүүхэд бүр ходоод гэдэсний замын хөгжлийн хувь хүний ​​хурдтай байдаг бөгөөд бүх хүүхдүүд хоолны дэглэмд шинэлэг зүйл хийхэд сэтгэл зүйн хувьд бэлэн байдаггүй.

Хэрвээ хүүхэд өнөөдөр бүтээгдэхүүнээс татгалзвал сэтгэлээр унах хэрэггүй, долоо хоногийн дараа энэ бүтээгдэхүүнийг санал болго. Хүүхэд энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхэд бэлэн болвол тэр үүнийг баяртайгаар идэх болно, эсвэл ядаж амтлахыг хичээх болно.

Нэг талаараа бид зөвхөн шингэн зүйлээр хооллодог хүүхэд байхаа больсон. Нөгөөтэйгүүр, бяцхан хүүхэд насанд хүрэгчдийн хоолны дэглэмд бүрэн дасан зохицохгүй хэвээр байна. Эдгээр шалтгаанууд нь 7 сартай хүүхдийн хоол тэжээлд ихээхэн анхаарал хандуулдаг болохыг тайлбарладаг.

Хүнсийг хэр олон удаа санал болгох, юу хооллох, хоолыг хэрхэн хослуулах, ямар хэсгийг сонгох зэрэг тулгамдсан асуултууд байна.

Энэ нийтлэлээс та дараахь зүйлийг сурах болно.

Хамгийн тохиромжтой нь өдрийн турш таван хоолыг үзүүлдэг. Ходоодны тав тухтай ажиллахын тулд өмнөх хоолноос 4-4.5 цагийн өмнө дараагийн хоол руу шилжихийг зөвлөж байна. Гэхдээ хэрэв хүүхэд хоол идэх хүртлээ тайвшрахгүй уйлж байвал түүний хэрэгцээг хангах нь зүйтэй.

Практикт ихэвчлэн 7 сартай хүүхдийн хоол тэжээл нь өдрийн цагаар зургаан удаа хооллож, шөнийн цагаар сүү эсвэл хольцтой хэд хэдэн нэмэлт тэжээлээс бүрддэг.

Хувь хүний ​​онцлог шинж чанараас шалтгаалан зарим хүүхдүүдэд бутархай хоол идэх нь илүү хялбар байдаг - жижиг хэсгүүдэд, гэхдээ илүү олон удаа. Ийм хүүхдийг насанд нь тохирсон нормоор хооллохыг оролдохын тулд эцэг эх нь илүү их идэх хүслээр урам хугарах эрсдэлтэй.

Жишээлбэл, үдээс хойшхи зуушнаас хааяа татгалзах нь гамшиг гэж ойлгож болохгүй. Хүүхэд хүсэл тэмүүлэлтэй үед нь хоолло. Бүхэл бүтэн хуваарь, дэглэм зөрчигдөнө гэж бүү санаа зов. Оройн хоолыг ердийн цагаасаа холдуулж болохгүй.

Аливаа бүтээгдэхүүнийг хүлээн авахгүй байх нь тэдгээрийн боловсруулалт, цаашдын шингээлтийг хариуцдаг ферментүүд байхгүйгээс үүдэлтэй байж болно. Тиймээс хүсэл тэмүүлэл дээр үйрмэгийн зан үйлийг бичих гэж бүү яар.

7 сартай хүүхдэд зориулсан хоолны дэглэм

Хэрэв энэ үе шатанд хүүхэд дор хаяж нэг шүдтэй бол энэ нь цэсийг төрөлжүүлэх шаардлагатай байгааг илтгэнэ. Шинэ жимс, хүнсний ногоог ердийн жимс, хүнсний ногоотой хамт хоол хүнсэндээ оруулахыг хичээ.

Тиймээс хэрэв хүүхэд аль хэдийн гадил жимсний алиманд дурласан бол та тэдэнд зөөлөн шүүслэг лийр нэмж болно. Төрөл бүрийн жимс байгаа тохиолдолд хүүхэд эрдэс элемент, витамины хамт бүх төрлийн органик бодисыг хүлээн авах болно.

Хэрэв брокколи, цэцэгт байцаа нь хүүхдэд аль хэдийн танигдаж байвал хулуу эсвэл цуккини нухашыг амталж үзээрэй. Хүнсний ногоо нь эслэг ихтэй тул ходоод гэдэсний замд сайнаар нөлөөлж, өтгөн хаталтыг арилгадаг.

Одоогийн витамин С нь хүүхдийн дархлааг хөгжүүлдэг. Зөвхөн хүүхдийг төмсөөр дүүргэх шаардлагагүй. Хэдийгээр энэ нь өдөр тутмын хоолны дэглэмд орсон ч бусад хүнсний ногоог давж гарах ёсгүй.

Үр тарианаас овъёосны будаа, будаа сайн байдаг. Сагаганд харшлын урвал үзүүлэх боломжтой. Хүүхэд ихэвчлэн жимсний үр тариаг мэдэрдэг байсан ч зөвхөн нэг жимсээр хязгаарлах нь дээр. Prunes, гадил жимсний, хатаасан чангаанзны холимогтой будаа, тэр ч байтугай шөнийн цагаар идэхээр шийдсэн үү? Хүүхэд гэдэс нь өвдсөнөөс болж унтаж чадахгүй байгаад дараа нь бүү гайх. Үр тариа нь маш их хэмжээний нүүрс ус, өөх тос агуулдаг. Эдгээрээс хүүхэд өдөр тутмын эрчим хүчний зардлын нөхөн төлбөр авдаг.

Цэсийн сонголтууд

Зургаан сарын өмнө эсвэл дараа нь

Хэрэв зургаан сартайдаа нэмэлт хоол хүнс хэрэглэж эхэлсэн бол энэ мөчид хүүхэд үр тариа, ногооны нухаш, жимсний нухашны амтыг мэдрэх цаг болжээ. Насанд хүрэгчдийн хоолыг урьд нь мэддэг байсан үйрмэгүүдийн хувьд та өдөр бүр өндөгний шар, нухсан махыг санал болгож болно.

Нухсан махыг хагас халбаганы эхэнд өгдөг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд хэмжээ нь гурван халбага хүрдэг, гэхдээ аль хэдийн халбага. Өөх тосгүй үхрийн мах хамгийн тохиромжтой. Төгс шингэцтэй цацагт хяруул, туулай. Үнэн бол ийм бүтээгдэхүүний үнэ илүү өндөр байдаг. Шар нь 1/4-ээс хагас хүртэл үйлчилдэг.

Зургаан сартайдаа нэмэлт хоолтой танилцсан хүмүүст нухаштай төстэй шөл нэмнэ. Үүнийг нэмэх нь утгагүй юм. Амьдралын долоо дахь сард бяцхан хүүхдэд зуслангийн бяслаг эсвэл тараг амтлах цаг болжээ. Энэ нь сонгодог амт, жимс, жимсгэнэ эсвэл дотор нь жигнэмэг байж болно. Та тэдгээрийг элсэн чихэрээр цацах шаардлагагүй.

Хүснэгтийн дагуу 7 сартай хүүхдэд тохиромжтой хооллолт

Илүү олон шинэ бүтээгдэхүүн нэмэхэд эцэг эхчүүд юуг, хэзээ, хэдийг өгөх вэ гэж эргэлздэг. Хэрэв энэ ширээ анх удаа таны нүдний өмнө байгаа бол удалгүй таны хоол хийх чадвар автоматизмд хүрэх болно. Ирээдүйд та хүүхдийн сонголтоос хамааран санал болгож буй хослолуудыг нэгтгэж болно.

Хүлээн авах хугацаа Таваг Үйлчлэх (г, мл)
Өглөөний цай хөхний сүү эсвэл тохируулсан томъёо. 150
Үдийн хоол цөцгийн тос бүхий жимсний будаа; 160
Оройн хоол тахианы мах эсвэл махан шөл дэх ногооны нухаш шөл; 50
нухсан чанасан эсвэл чанасан ногоо; 150
шүүс эсвэл жимсний ундаа. 60
өдрийн цай зуслангийн бяслаг эсвэл тараг; 30
жимсний нухаш; 70
компот эсвэл вазелин; 60
жигнэмэг эсвэл боов. 5-10
Оройн хоол жимстэй эсвэл жимсгүй будаа; хөхний сүү эсвэл тохируулсан томъёо. 100-120

Тиймээс эхний болон сүүлчийн хоолонд сүү эсвэл хольц заавал байх ёстой. Бусад үед хүүхдийн хүсэлтээр өгдөг.

Уран бүтээлчид исгэсэн сүүний хольцыг туршиж үзэх боломжтой. Энэ насныханд зориулсан өөр нэг зөвшөөрөгдсөн, гэхдээ нэмэлт бүтээгдэхүүн бол бяслаг юм.

Зөөлөн бяслагны хэсэг нь шөлөөр нухаж болно. Гэрийн бяслаг, бяслагны бүтээгдэхүүн нь араг яс, шүд, үс, хумсны ясыг бүрэн бүрдүүлэхэд шаардлагатай кальцийг агуулдаг.

Зөв сонгох, хоол хийх

Жимсийг сараалжтай болгохдоо хуванцар эсвэл зэвэрдэггүй ган загварыг ашиглана. Тиймээс витамин С нь төмөртэй урвалд орохгүй тул жимсний нухашанд хадгалагдах болно. Эцсийн эцэст, бэлэн болсон тавагны чанарын найрлага нь цэсэнд витамингүй бүтээгдэхүүн байхаас илүү чухал юм.

Хүнсний ногоо, махны нухашыг хутгагчаар бэлтгэж болох бөгөөд та nibbler-ээр дамжуулан жимс идэхийн тулд үйрмэгийг өгч болно. Ердийн жигнэмэгтэй зэрэгцэн бэлэн жигнэмэг худалдаанд гарлаа. Энэ нь сүүнд шингэж, будаа шиг хоол болж хувирдаг.

Тахианы мах, бөднө шувууны өндөг хооронд үндсэн ялгаа байхгүй. Сүүлийнх нь жижиг хэмжээтэй тул давхар тунгаар өгдөг.

Олон эцэг эхчүүд асуултанд санаа зовж байна: хүүхдэд ямар төрлийн мах сонгох вэ? Энэ нь залуу, зөөлөн, өөх тосгүй, зураасгүй байх ёстой. Хамгийн сайн сонголт бол бэлхүүс юм. Хэрэв та өөрийн чадвардаа эргэлзэж байвал худалдагчид нялх хүүхдэд зориулсан махыг сонгож байгаагаа хэлээрэй. Та хамгийн сайн хэсгийг авах нь гарцаагүй.

Бүх бүтээгдэхүүн нь нэг төрлийн тууштай, бөөгнөрөлгүй байх ёстой. Хэрэв боловсруулах явцад тэдгээрийг арилгах боломжгүй байсан бол том хэсгүүдийг арилгах нь дээр. Мах бутлуур нь махыг илүү сайн хийх болно. Та махны бөмбөгийг урьдчилан бэлтгэж, хөлдөөгчид хийж болно. Тэгээд 50 гр жинтэй нэг ширхэг махыг тус тусад нь авч үзэх шаардлагагүй. Худалдан авсан хүүхдийн хоолыг нэгэн төрлийн болгох хэрэгтэй.

Шинэ ур чадварыг харгалзан 7 сартай хүүхдийн хоол тэжээл

Хооллох үйл явцыг хөнгөвчлөх гол шинж чанаруудын нэг бол өндөр сандал юм. Өөр өөр загварууд нь гадаад төрхөөрөө ялгаатай байдаг. Гэхдээ үндсэндээ барьсан ширээ нь сандал дээр бэхлэгдсэн байдаг. Энэ нь хутганы завсарлагатай байж болно. Одоо хүүхэд аль хэдийн итгэлтэйгээр сууж байгаа бөгөөд ээж нь түүнийг барих шаардлагагүй болно. Гэсэн хэдий ч хамгаалалтын бүсээ заавал хэрэглэж байгаарай. Энэ насанд хүүхдүүд нэлээд уян хатан, урьдчилан таамаглах аргагүй байдаг.

Хүүхдийг уухыг санал болгох болгондоо аяга авчирч, аяганы бариулыг хуруугаараа барьж авахыг хүлээх хэрэгтэй. Дараа нь та хүүхдэд балгахад нь туслах хэрэгтэй. Тиймээс цангах аягыг бие даан ашиглах чадвар бий болно.

Жижиг хэмжээтэй хуванцар хөнгөн төхөөрөмжийг сонгох нь дээр. Эхэндээ нялх хүүхдэд шинэ элементийг зохицуулах нь хэцүү байдаг тул шингэн асгарах нь зайлшгүй юм. Тиймээс шүүс, усаа дээд тал нь асгаж болохгүй.

Хүүхэд бүх хүнсний бүлгээс хоол хүнс авч байгаа эсэхийг хянахад хангалттай. Хэрэв хоолны тодорхой төлөөлөгч "ажиллахгүй" бол хүүхдээ хооллох санаагаа хэсэг хугацаанд орхи. Дараа нь үүнийг дуртай бүрэлдэхүүн хэсгүүддээ нэмнэ үү. Жимс жимсгэнэ хэрэглэснээр ийм асуудал ажиглагддаггүй. Гэхдээ зарим хүнсний ногоо, үр тарианы хувьд дайсагнасан шинж тэмдэг илэрдэг.

Одоо үйрмэгийн эцэг эх, хамаатан садны үүрэг бол түүнд хоол хүнс сонирхох сонирхлыг сайтар суулгах явдал юм. Хэрвээ хүүхэд санал болгож буй зүйлээс татгалзвал өөрийн үйлдлүүдийг өөрчлөх нь чухал юм. Хоол тэжээлийн зэрэгцээ 7 сартай хүүхэд насанд хүрэгчдийг ажиглаж, тэдэнтэй харьцахдаа ширээн дээр сэтгэл хөдлөлөө авдаг.

Хоолны дэглэм нь үр тариа, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, зуслангийн бяслаг агуулсан байвал хамгийн тохиромжтой. Зургаан сартайгаас өмнө нэмэлт хоолыг эзэмшсэн хүмүүст өндөгний шартай мах нэмнэ. Зөвшөөрөгдсөн хоол хийх аргуудыг ашиглан хүнсний тууштай байдлыг хянах. Бяцхан үрдээ аягатай хэрхэн харьцахыг зааж өгөөрэй.