Харилцааг хэрхэн хадгалах вэ. Харилцааны хайр. Тайван ярьж, өөртөө итгэх итгэлийг өдөө

13.05.2019

Магадгүй хүн бүр Ф.Бейгбедерийн хэллэгийг сонссон байх: “Шумуул нэг зуунтай байдаг - нэг өдөр, сарнай - гурван. Муур арван гурван настай, хайр бол гурван настай. Тэгээд юу ч хийж чадахгүй. Нэгдүгээрт, хүсэл тэмүүллийн жил, дараа нь эмзэглэл, эцэст нь уйтгарлах жил.Үнэхээр цаг хугацаа өнгөрөх тусам хайрлагчдын мэдрэмж өмнөх сэтгэл хөдлөлөө алдаж, энгийн зүйл болж, заримдаа сөрөг болж хувирдаг. Яагаад ийм зүйл тохиолддог, хайрыг хэрхэн хадгалах вэ? Үүнийг ерөөсөө хийж болох уу? Үүнийг олж мэдье.

Хайр гэж юу вэ?

Хүн бүр хайрын тухай өөрийн гэсэн бодолтой байдаг. Хэн нэгэн хайр дурлалыг бүхэл бүтэн хүсэл тэмүүлэл гэж нэрлэдэг, зарим нь нэг өдөр ч гэсэн амраггүйгээр амьдрах боломжгүй, бусад нь сонгосон хүнээ халамжлах, хамгаалах хүсэл байдаг. Хайр-маниа гэж байдаг бөгөөд хүүхдүүдийн төлөө ээжийг хайрлах, Бурханыг хайрлах хайр байдаг. Хүн бүх мэдрэмжийг мэдэрч чаддаг боловч дараахь хүчин зүйлгүйгээр хайрын харилцаа боломжгүй юм.

Мэдээжийн хэрэг хайрын шинж чанар үүгээр дуусахгүй. Ихэнх хүмүүсийн хувьд харилцааны хүссэн (эсвэл заавал биелүүлэх ёстой) шинж чанар нь бие биенийхээ дутагдлыг хүлцэн тэвчих, хүлээн зөвшөөрөх, өгөх хүсэл, хүндэтгэл, ойлголцол, олон нийтийн ашиг сонирхол, хүнд хэцүү үед дэмжих чадвар юм. Ийм дотно, хайртай хүнтэй байх нь жинхэнэ аз жаргал юм.

Мэдрэмжийг юу сүйтгэдэг вэ?

Харамсалтай нь юу ч мөнхөд байдаггүй, тэр ч байтугай хайр дурлал. Цаг хугацаа, хувь тавилангийн цохилтонд өртөөгүй мэдрэмжийн талаар та зөвхөн номноос унших боломжтой. Хамгийн хүчтэй хайр ч гэсэн өдөр тутмын амьдрал, санхүүгийн хүнд байдал, зай, хамтрагчийн хөгжлийн бэрхшээл гэх мэтийг сүйтгэж чаддаг. Хүн бүр өөрийн гэсэн шалтгаантай байдаг. Гэсэн хэдий ч сэтгэл судлаачид хайрын мэдрэмжийг хурдан устгах 10 хүчин зүйлийг тодорхойлдог.

түнш болон өөртөө сэтгэл ханамжгүй байх, татгалзах, дахин сургах хүсэл;
санал нийлэх чадваргүй байх, асуудал, гомдлыг таслан зогсоох;
хайхрамжгүй байдал, түншдээ хайхрамжгүй хандах;
уучлах чадваргүй болох, сөрөг сэтгэл хөдлөлийг хуримтлуулах;
эмгэгийн атаархал;
шударга бус байдал, худал хуурмаг байдал;
үл итгэх байдал;
санаа зовох, жижиг зүйлээс болж байнга зөрчилдөх;
олон нийтийн жагсаал;
материаллаг, өдөр тутмын бэрхшээл, өвчин эмгэг, хувь заяаны бусад цохилт

Ноцтой мэдрэмж нэг өдрийн дотор алга болдоггүй. Хэрэв та хайр сэтгэлээ хэрхэн хадгалахаа мэддэг бол харилцааны бараг бүх бэрхшээлийг шийдэж чадна. Хамгийн гол нь хамтрагч чинь туйлын хүйтэн, сэтгэл дундуур байх үед эргэж буцахгүй байхыг зөвшөөрөхгүй байх явдал юм.

Харилцааны хайр

Охид, хөвгүүдийн хоорондын харилцаа, тэдний хоорондын мэдрэмж нь гэрлэлтийн хайраас эрс ялгаатай юм. Эндээс л өөрийн гэсэн бэрхшээл, бэрхшээл гарч ирдэг. Ихэнхдээ залуу хосууд зохисгүй найз нөхөд, хүсэл тэмүүлэл, үзэл бодлын ялгаа, хайхрамжгүй байдал, үнэнч бус байдал, гадаад сэтгэл татам чанаруудын талаар гомдоллодог. Харилцаанд асуудал үүсэхэд залуу хүмүүс ихэвчлэн нялх хүүхэд шиг аашилдаг - тэд огцом ярьж, удирдаж, түншийнхээ хариу үйлдэл үзүүлэхэд хүргэдэг.

Зарим шалтгааны улмаас тэд гэрлэхдээ асуудал өөрөө алга болох эсвэл хайртай хүн нь хаашаа ч явахгүй юм шиг санагддаг. Гэхдээ гэр бүл зохиох нь асуудлыг улам хүндрүүлдэг. Тиймээс салалтын талаархи гунигтай статистик тоо 50%-иас дээш байна.

Хайр дурлалын харилцааг хадгалахын тулд энэ нь хөгжих ёстой гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Уулзалтын үе бол түнштэйгээ танилцах, түүнтэй хэлэлцээр хийж сурах, хүлээн зөвшөөрөх цаг юм. Харилцааны логик төгсгөл бол гэрлэлт юм. Хайрыг устгахгүй, харин энэ мөчид хадгалахын тулд та дараахь зүйлийг хийх ёстой.

хамтрагчдаа үнэнч, шударга, анхааралтай байх амлалт өгөх;
хайраа үгээр төдийгүй үйлдлээрээ илэрхийлэх;
түншдээ бусдаас илүү итгэх;
ашиг сонирхол, ашиг тустай цагийг өнгөрөөх, хөгжүүлэх;
тайван байж, зөрчилдөөнийг тайван замаар шийдвэрлэх;
ховор, маш бүтээлчээр шүүмжлэх;
хүнд хэцүү нөхцөлд дэмжлэг үзүүлэх;
Эцэг эхийн гэр бүлээс хамааралгүй, тусгаар тогтнолын төлөө хичээ.

Харилцааны чиглэлээр ажиллах хоёр хүн байдаг гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Хайрыг зөвхөн хамтын хүчин чармайлтаар аврах боломжтой.

Гэрлэлтийн хайр

Гэрлэсний дараа хосууд хэдэн жилийн дараа бие биедээ маш хүйтэн ханддаг. Та сайн сайхан бүхэнд хурдан дасдаг. Эхэндээ сэтгэл хөдөлж, биширдэг зүйл ердийн зүйл болж хувирдаг. Ихэнхдээ эхнэр, нөхөр нь нийтлэг амьдралаар холбогддог өрөөний найзууд болдог. Зарим нь хүүхэд төрснөөрөө хажуу тийш шидэгддэг. Энэ нь аз жаргалтай үйл явдал мэт санагдах боловч үнэн хэрэгтээ энэ нь гэр бүлийн хувьд сорилт байсаар байна. Тэгээд гэнэт хэн нэгэн ажилгүй болчихвол яах вэ? Товчхондоо, гэрлэлтийн асуудал нь дээврээр дамждаг.

Хайрыг гэрлэлтээ хадгалж үлдэх боломжтой юу? Мэдээжийн хэрэг. Зөвхөн тэр үед мэдрэмжүүд эхэн үеийнх шиг халуун биш байх болно гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Гэрлэлтийн хайр нь илүү тайван, илүү гүнзгий байдаг. Арван жилийн дараа эхнэр, нөхөр нь найз нөхөд, хайрлагчид төдийгүй хамаатан садан болдог. Олон жилийн турш гэр бүлийн сайн харилцааг хадгалах, сэтгэл хөдлөлөө хадгалахын тулд дараахь зөвлөмжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

Алс холын хайр

"Салах нь жижиг хүсэл тэмүүллийг сулруулж, том хүсэл тэмүүллийг улам эрчимжүүлдэг. Салхи нь лаа асааж, дөлийг хүсдэг шиг" Ф. Ла Рошефукул

Алс холын харилцаа бол дурласан зүрх сэтгэлийн жинхэнэ зовлон юм. Хосуудын хувьд дотно харилцаа, тэврэлт, харц, секс маш чухал байдаг. Үүнийг байнга утсаар ярих эсвэл видео дуудлагаар орлуулах боломжгүй юм. Тусдаа байхдаа хайрлагчид түнш нь өөр хүнтэй шинэ харилцаа тогтоохыг хүсэх болно, эсвэл зүгээр л хөхнөөсөө салж, түүний мэдрэмж алга болно гэсэн итгэлгүй байдал, түгшүүр төрдөг.

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хайр сэтгэл

"Эр хүн гэрлэхдээ эхнэр нь хэвээр байх болно гэж найдаж байгаа бөгөөд эмэгтэй нь түүний сонгосон хүн өөр болно гэж найдаж байна."

Америкийн алдарт зохиолч, сэтгэл засалч, "Сугар ба Ангараг" хэмээх бүхэл бүтэн цуврал ном хэвлүүлсэн Жон Грэй эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийг үндсэндээ өөр өөр амьтад гэж баталдаг. Эрэгтэй хүний хувьд чухал зүйл бол эмэгтэй хүний хувьд хоёрдогч зүйл юм. Харилцаанд орохдоо бид ихэвчлэн өөрсдийгөө шүүдэг. Гэхдээ энэ нь зөв үү?

Дадлагаас харахад эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хайрыг янз бүрийн байдлаар хадгалах шаардлагатай байна. Харилцаа холбоо эсвэл гэрлэлт аз жаргалтай байхын тулд хүйсийн хоорондын чухал ялгааг анхаарч үзэх нь чухал юм.

түүнд анхаарал халамж хэрэгтэй - түүнд итгэл хэрэгтэй;
түүнд ойлголт хэрэгтэй - түүнийг хүлээн зөвшөөрөх;
түүнд хүндэтгэл үзүүлэх нь илүү чухал юм - түүнд талархах;
тэр үнэнч байдлыг илүү үнэлдэг - тэр бол биширдэг;
түүнд хүлээн зөвшөөрөлт хэрэгтэй - түүнд зөвшөөрөл хэрэгтэй;
түүнд итгэх итгэлийг бэхжүүлэх шаардлагатай байна - түүний урам зориг;
тараах, хүлээж авах нь түүнд илүү ойр байдаг - түүнд олборлох, байлдан дагуулах;
тэр өөрийн бодол санаа, хүслийг удирдахыг хүсдэг - тэр шийдвэр гаргадаг;
түүнд түүний төлөө үйлдэл хэрэгтэй - тэр ажиллах ёстой;
тэр төлөвлөгөө гаргах, мөрөөдөх хэрэгтэй - тэр тэднийг амьдралдаа оруулж, өөрийн өвөрмөц ертөнцийг бий болгох;
тэр эрэгтэй хүн гэдгээ мэдэрмээр байна - тэр эмэгтэйг эзэмшдэг;
энэ нь хөлөг онгоц шиг - үүнийг дүүргэдэг энерги, хүч, мэдээлэл юм;
тэр маягтыг өгдөг - тэр түүнийг дүүргэдэг;
түүний хувьд хүүхэд, байшинтай харилцах нь түүний хувьд гадаад ертөнцтэй харьцах нь илүү чухал юм.
тэр ирээдүйд өөртөө итгэлтэй байхыг хүсдэг - тэр чадвараа ухамсарлах болно;
түүнд цорын ганц, хайртай, хүсч байгаагаа мэдрэх нь чухал юм - тэр бусад хүмүүсээс илүү баян, илүү авъяастай, илүү хүчтэй;
Тэрээр оюун санааны болон хувийн хөгжилд илүү ойр байдаг - түүнд уран зөгнөл, тоглоом, төлөвлөгөөний үе.

Ирина, Эрхүү

Энэ нийтлэл нь маш чухал бөгөөд ижил төстэй хоёр асуултанд анхаарлаа хандуулах болно. хайрыг хэрхэн хадгалах вэба харилцаагаа хэрхэн хадгалах вэ?Хэрэв хүн ийм асуулт асууж эхэлбэл эрэгтэй эсвэл эмэгтэй байх нь хамаагүй, энэ нь түүний хувийн амьдралд ямар нэгэн зүйл буруу болсон гэсэн үг юм. Өмнө нь бүх зүйл гайхалтай байсан: тэр цэцэг өгч, дуудаж, аль болох их цагийг өнгөрөөхийг хичээдэг байсан бол одоо бүх зүйлд цаг хугацаа байдаггүй. Эсвэл тэр дуудлагад хариулдаг байсан, дахин уулзахаас татгалздаггүй, бэлгийг баяр хөөр, талархлаар хүлээж авдаг, бүгдийг хуваалцдаг байсан бол одоо энэ бүхэн ховор тохиолддог. Яагаад ийм зүйл болдог вэ? Юу өөрчлөгдсөн бэ? Тэгээд энэ байдлаас яаж гарах вэ?

Хайрыг хэрхэн хадгалах вэ?

Ихэвчлэн хосууд гэрлэхдээ тэр хамгийн хэцүү нь дууссан, одоо чи амарч, амар тайван амьдарч чадна гэж тэр итгэдэг. Өмнө нь тэр бүсгүй нүүр будалтаараа болзоонд гүйж байхад, түүнийг цэцгээр гоёмсог харж байхад хайрыг хэрхэн хадгалах талаар бодох хэрэгтэй байв. Тэр гэнэтийн бэлэг барьж, бэлэг өгч, тэр түүнд сайхан хувцаслаж, түүнийг сонсов. Товчхондоо, гэрлэхээсээ өмнө хосууд харилцаагаа хадгалахын тулд бүх зүйлийг хийсэн. Тэгээд одоо тэд гэрлэж, хамт амьдарч байхдаа энэ тухай бодох шаардлагагүй болсон гэж үзэж байна. Энд л том алдаа оршдог. Гэр бүл бол ажил, өдөр тутмын ажил юм.Чухам энэ хугацаанд хайр дурлал мэдэгдэхүйц сулардаг.

Гэхдээ харилцаа нь гэрлэхээсээ өмнө, тэр гэрлээгүй байхад мууддаг. Доор бид харилцаагаа хэрхэн хадгалах талаар ярилцах болно. Одоо миний хувьд гэрлэсэн бөгөөд тэдний хайр суларч, бүр бүрмөсөн алга болсныг мэдэрсэн хосуудад хариулт өгөх нь чухал юм.

Таны ойлгох ёстой хамгийн эхний зүйл бол хайрыг хадгалах нь ажил юм. Жишээлбэл, спортыг авч үзье. Хэрэв та үүнийг эрчимтэй хийвэл таны дүр төрх өнгө аяс, энерги өндөр түвшинд байх болно - та үргэлж сайн формтой байдаг. Гэхдээ та спортоо орхисны дараа хэсэг хугацааны дараа жилийн дараа гэхэд таны үр дүн өмнөхөөсөө тэс өөр байх болно. Та дахин спортоор хичээллэхээр шийдсэн даруйдаа таны бие өмнөх шигээ биш юм шиг санагдах болно. Та цээжнээсээ 150 кг шахаж, 1.5 цаг тасралтгүй гүйж, 2.5 метрийн урттай үсрэх боломжгүй болно. Та сүйрсэн мэт санагдах болно. Спорт тантай холбоотойгоор хөрсөн мэт санагдаж байна, одоо энэ нь амаргүй байна.

Үүнтэй ижил зүйл эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн харилцаанд тохиолддог. Харилцааны эхэн үед та тэдэнтэй харьцаж, тэдэнд цаг заваа зориулдаг, тухайлбал: эрчүүд эмэгтэйчүүдийг гайхшруулах арга замыг гаргаж ирдэг, эмэгтэйчүүд эрчүүдийнхээ өмнө гайхалтай харагдахыг хичээдэг тул тэднийг биширдэг.

Би ахыгаа харж байгаад тэр одоо найз охиноо хичээж байгааг харж байна. Тэр ч байтугай түүнд ямар сайхан санагддаг талаар материал судалдаг. Гэрлэснийхээ дараа тэр үүнийг хийхээ болих болно, учир нь гэрлэсний дараа олон хос бие биенээ оролдохоо больжээ. Дашрамд хэлэхэд, хамтрагчаа орондоо сэтгэл хангалуун байлгаж чадахгүй байгаа нь тэр энэ таатай зүйлийг хийхийн тулд хамтрагчаа хайж эхэлдэг.

Тиймээс хайрыг хадгалахын тулд Та харилцаагаа шийдвэрлэх хэрэгтэйгэрлэснийхээ дараа тэднийг хаяхаас илүү. Гэрлэсэн хосууд тэднээс хаашаа ч явахгүй гэж итгээд дэмий л тайвширдаг. Харилцаанд орно гэдэг нь үргэлж сайхан харагдах, ханийнхаа үгийг сонсох, нийтлэг зүйл хийх, жишээлбэл, янз бүрийн дугуйлан, семинар, секц, хамтарсан, хамгийн чухал нь бие биенээ хүндлэх гэсэн үг юм. Энгийнээр хэлэхэд, хэрэв та гэр бүлийн харилцаанд хайраа хадгалахыг хүсч байвал харилцааны эхэнд хийсэн зүйлээ хий.

Сайн секс бол ямар ч эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийг хол байлгадаг зүйл юм.Үнэндээ эмэгтэйчүүд сексийг эрчүүдээс илүү хүсдэг. Эрчүүд сексийн талаар илүү их боддог бол эмэгтэйчүүд илүү их боддог. Гэхдээ агуу сексийг сурах ёстой. Гайхамшигтай бэлгийн харьцаанд орохын ач холбогдлын талаар бидэнд сургууль, их сургуулиудад ч заадаггүй. Энд тэд бидэнд хэрэггүй бүх зүйлийг бөмбөрч, бидэнд хэрэгтэй бүх зүйлийн талаар чимээгүй байдаг. Тиймээс би нийтлэлийн төгсгөлд танд энэ талаар ямар нэгэн зүйл санал болгохыг хүсч байна. Тэр болтол үргэлжлүүлээрэй.

Хэрхэн харилцаагаа хадгалах вэ?

Олон хосууд хурим хийхээсээ өмнө салдаг. Энд энэ нь нэлээд байгалийн зүйл бөгөөд ихэнх тохиолдолд харилцаа холбоог аврах боломжгүй гэж би хэлж чадна. Байнгын хэрүүл маргаан, ойлголцол, бие биенээ сонсох чадваргүй байдал, үл итгэх байдлаас болж харилцаа устдаг. Заримдаа хосууд бие биенгүйгээр амьдарч чадахгүй гэдгээ ойлгож эхэлмэгц салах нь харилцаагаа хадгалахад тусалдаг. Заримдаа тэмцэл нь хүсэл тэмүүллийг сэрээдэг тул хосууд хоорондоо ойртдог. Заримдаа юу ч тохиолддоггүй - хосууд салдаг, тэгээд л болоо.

Анх дурласан хосууд бие биедээ хэдийнэ дасчихсан болохоор харилцаагаа хадгалах боломжгүй байна. Энэ нь харилцааны өсөлт зогсч, нэгэн хэвийн байдал гарч ирэв. Дээр хэлсэнчлэн нэг залуу найз бүсгүйгээ гайхуулахаа больж, тэр түүнд зориулж хувцаслахаа больсон.

Харилцааг хадгалах нэг сайн арга бий. Үүнийг нэрлэдэг - "Зай" ... Таны чухал ач холбогдолтой гэдгийг анзаарах үед "Зовлон шаналал"Та түүнээс түр зуур холдох хэрэгтэй. Энэ хүний утасдах, бичих, бүр бодохоо боль. Оронд нь хэрэгтэй зүйл хий. Дараа нь "Нэхэх холбоо"суларч, чиний чухал хүн хэсэг салсны дараа чамтай уулзахдаа баяртай байх болно. Хэрэв ийм зүйл болохгүй бөгөөд та тэвчихийг анзаарсан хэвээр байвал харилцаагаа цаашид хадгалах боломжгүй болно.

Харилцааг хадгалахын тулд та олон янз байх хэрэгтэй, гэхдээ дунд зэрэг. Хүн бүх зүйлд дасаж, сэтгэл хөдлөл суларч, зүгээр л сонирхолгүй болдог. Шинэ бүхэн хүмүүст шинэ сэтгэл хөдлөлийг төрүүлдэг. Сэтгэл хөдлөлийг сэрээх нь харилцааг амьд байлгахын тулд хийх ёстой зүйл юм.Хэрэв найз охин тань тантай хамт театрт явах хүсэл буурч байгааг анзаарсан бол түүнийг морь унахыг урь. Хэрэв тэр урьд нь морь унаж байгаагүй бол тэр зөвшөөрөх болно. Найз залуу тань танд анхаарал хандуулахаа больж, бэлгийн харьцаанд орох магадлал багассаныг анзаарсан бол дүр төрхөө өөрчлөх цаг болжээ. Сексийн хувьд та бас бүтээлч байж чадна.

Өөр нэг чухал зүйл! Харилцааг хадгалахын тулд танд хэрэгтэй энэ харилцаанд автахаа боль... Хүн бүх хүч чадлаараа ямар нэгэн зүйл хийхийг хичээдэг бол энэ нь түүний хувьд хажуу тийш нь явдаг. Хэрэв нөгөө хүн таны хувьд чухал хүн болохыг олж харвал тэр автоматаар таны сонирхлыг алдаж эхэлдэг. Та түүнээс холдохгүй, тийм үү? Энэ үед таны хайртай хүнээс хол зай гарч ирнэ. Хайрыг амьд байлгахын тулд таны бусад чухал зүйлүүд бага зэрэг хурцадмал байх ёстой. Ялагдах вий гэсэн айдас байх ёстой. Энэ айдсыг сэрээхийн тулд - интригийг бий болгох.

Жишээлбэл, хэн нэгэн тан руу залгахад утсаа хэд хэдэн удаа бүү ав. Хэрэв та хаана байсныг асуусан бол тусгайлан хариулах хэрэггүй. "Тийм ээ, тийм болохоор бүх зүйл ажил дээрээ байна!"эсвэл "Найз маань надаас ямар нэгэн зүйл хийхийг гуйсан."... Дараа нь таны чухал ач холбогдолтой бусад хүн таныг юу ч хэлэхгүй байгааг хараад сонирхол татах болно. Та түүний хувьд нууцлаг хүн болох болно нууцлаг бүх зүйлийг татдаг.

Би танд бүх гол зүйлийг хэлсэн. Гэхдээ энэ нь бүгд биш юм. Дээр хэлсэнчлэн хайр, харилцаагаа хадгалахын тулд сэтгэл хөдлөл байх ёстой. Гайхалтай секс нь хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг бий болгодог.Гэхдээ олон хосуудын хувьд секс нь ердийн зүйл болдог. Энэ нь харилцааг бэхжүүлэхийн тулд сексийн оронд хууран мэхлэх шалтгаан болдог, ялангуяа эрчүүд. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хоорондох гайхалтай секс бол харилцааг 100%хадгалах төдийгүй бат бэх бэхжүүлэх зүйл юм. Гэхдээ хаана ч заагаагүй бол гайхалтай секс хийж сурах вэ? Би энэ асуултыг танд зориулж шийдсэн!

Өрөвдөх сэтгэлээ алдах шинж тэмдэг

Түншүүдийн аль нэг нь хайрын мэдрэмжээ алдсан тохиолдолд энэ мөчийг алдахгүйн тулд, хайртай хүнээ алдахгүйн тулд шаардлагатай арга хэмжээг аль болох хурдан авах нь чухал юм. Эвлэлт эвдэрсэн анхны шинж тэмдэг нь дараахь шинж тэмдгүүд байж болно.

Бага зэргийн хэрүүл маргаан, зөрчилдөөн;
Нөгөө тал нь тантай зөвлөлдөхгүйгээр чухал шийдвэр гаргадаг;
Алдагдсан анхаарал, эмзэг мэдрэмж. Өхөөрдөм хаягийн оронд та доромжлол, хатуу үгсийг ихэвчлэн сонсдог;
Амралтын өдрүүд, үдшийг тусад нь өнгөрөөдөг: нөхөр чинь найз нөхөд, хамт ажиллагсдынхаа хамтрагчийг илүү их сонирхдог бөгөөд ажлын дараа гэртээ харих гэж яардаггүй;
Харилцаа холбоо нь өдөр тутмын асуудлуудыг хэлэлцэх, харилцааг тодруулах хүртэл буурдаг;
Ярилцах нийтлэг сонирхол, сэдэв байхгүй;
Та бие биентэйгээ туршлага, асуудал, амжилтаа хуваалцах магадлал багатай;
Хүсэл тэмүүлэл буурч, дотно харилцаа байхгүй болно.

Хэрэв та энэ жагсаалтаас хэд хэдэн зүйлийг шалгасан бол харилцаагаа эргэн харах нь зүйтэй болов уу. Хайртай хүнээ дарамтлах хэрэггүй, яаран орхих хэрэггүй - сонирхолгүй болсон шалтгааныг олж мэдээд хуучин мэдрэмжээ сэргээ. Магадгүй тэд хаа нэгтээ гүн нуугдсан байж магадгүй бөгөөд дахин гарч ирэх боломжийг хүлээж байгаа байх.

Үл тоомсорлох шалтгаанууд

Заримдаа сэтгэл татам байдал өөрөө алга болдог боловч ихэнхдээ энэ нь түншүүдийн хоорондын холбоог зохисгүй бий болгосны үр дүн бөгөөд гэр бүлийн амьдралдаа буулт хийхийг хүсдэггүй. Өөрийн зан төлөвт дүн шинжилгээ хий - ийм үйлдэл нь мэдрэмжийг хөргөхөд хүргэдэг.

Гадаад төрх байдал дахь кардинал өөрчлөлтүүд - илүү хүчтэй сексийн төлөөлөгчид нүдээрээ хайрладаг тул жингээ хасах / жин нэмэх нь хайртай хүнээ түлхэж, айлгах болно.
Сэтгэл татам байдал алдагдах - гэрлэсний дараа олон эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө сайжруулах урам зоригоо алдаж, өөртөө анхаарал халамж тавихаа больдог;
Загварын өөрчлөлт - олон жилийн туршид эмэгтэйлэг даашинз, өсгий нь том цамц, жинсэн өмдөөр солигддог.

Эр хүний хайрыг хадгалж, хуучин мэдрэмжийг хэрхэн өдөөх вэ

Цаг хугацаа өнгөрөх тусам дурлах нь хүндэтгэлээр солигддог бөгөөд дараа нь зуршил, нэг хэвийн байдал нь гэр бүлийн амьдралыг үүрэг хариуцлага, өдөр тутмын амьдралаас хүнд ачаа болгож чаддаг. Үүний үр дүнд хосууд хэрүүл маргаан эсвэл татан буугддаг. Эр хүний хайрыг хэрхэн гэрлэхийг хэлж өгөх энгийн дүрмийн тусламжтайгаар та хүсэл тэмүүллээ буцааж өгч болно.

Өөрийнхөө зан авирыг гайхшруулж, сонирхож сур. Эрчүүд угаасаа анчид байдаг тул таны зүгээс бага зэрэг тоглох, хүрэхгүй байх нь анхны болзооны үеийнх шиг таныг байлдан дагуулах сонирхол, хүслийг өдөөх болно;
Санаачлага гаргахаас бүү ай;
Найз залуу чинь яг юунд дуртай байсныг, чихэр цэцэглэлтийн үеэр танд ямар магтаал хэлснийг санаж байхыг хичээгээрэй. Эдгээр чанаруудыг өөртөө онцлон тэмдэглэхийг хичээ;
Зөвхөн танихгүй хүмүүст зориулж хувцаслаарай - хааяа гэртээ гоёмсог хувцас өмсөж үзээрэй. Хувцаслалт, гоёмсог дотуур хувцас гэх мэт өчүүхэн зүйл ч гэсэн таны гадаад төрх байдлын талаархи түүний үзэл бодолд хайхрамжгүй ханддаггүй гэдгээ эр хүндээ ойлгуулах болно.
Мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө шударгаар илэрхийлээрэй - хэрэв та хүний эмзэглэлд автсан бол ингэж хэлээрэй. Хатуу байдал, хөшүүн байдал нь тэдний мэдрэмж сулараагүй байсан ч хайрлагчдын хоорондын зайг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг;
Бие махбоддоо бүү ич, нөхрийнхөө анхаарлаас бүү зайлсхий.
Бэлгийн амьдралаа төрөлжүүлэх;
Гэнэтийн зүйл, гэнэтийн болзоогоор нөхрөө гайхшруулаарай: жишээлбэл, ажил дээрээ ажил хэргийн уулзалт хийх урилга бүхий тэмдэглэлийг түүнд хүргүүлж, заасан хаягаар романтик болзоо зохион байгуул.

Маргаан шийдвэрлэх

Хэрүүл маргаан, үл ойлголцол бүр эхнэр нөхрийн хоорондын зайг нэмэгдүүлдэг тул нийтлэг хэл олж, буулт хийх чадвартай байх нь чухал юм. Өөрийнхөө үзэл бодлыг тулгах оролдлого нь бусдын үзэл бодлыг зохих ёсоор ойлгохыг хүсдэггүй залуу хүний эсэргүүцэл, түрэмгийлэлд хүргэдэг. Мөрийг хэтрүүлэхгүй байх, зөрчилдөөнийг өдөөхгүйн тулд дараахь алгоритмыг дагана уу.

Өрсөлдөгчөө хэл амаар ялж, цаг алдахаа больж, санаа зовох хэрэггүй, эс тэгвэл та хашгирах, доромжлохоос зайлсхийж чадахгүй.
Түншийнхээ талд орохыг хичээгээрэй - хэрүүл маргаан гарах үед цөөхөн хүн энэ дүрмийг баримталдаг боловч энэ нь нөхцөл байдлыг шинэ өнцгөөс харж, хамгийн найдваргүй тохиолдолд эхнэр, нөхөртэйгээ эвлэрэх боломжийг олгодог.
Доромжлох, хувийн сэдвийг хөндөхгүй байх, ялангуяа хамаатан садан эсвэл найз нөхдийнхөө нүдэн дээр ийм зүйл тохиолдвол. Уур уцаартайгаар хаягдсан хайхрамжгүй үг нь хүнийг гүн шархлуулж, гэмтээж болно;
Сэтгэлийн ханиа хүндэлж, үг хэлэх боломжийг үргэлж өг. Нөхрийнхөө үзэл бодолтой санал нийлэхгүй, даруухнаар чимээгүй байх ёсгүй - хүндэтгэл нь болзолгүй биш, харин үйлдэл, үг хэллэгээр зохистой байдаг;
Атаархсан дүр зураг нь гэрлэлтийг бэхжүүлэхэд бус харин сүйрэлд хүргэдэг. Итгэл бол гол цэг бөгөөд үүнгүйгээр аз жаргалтай гэр бүлийг бий болгох боломжгүй болно;
Жижиг гэмт хэрэг бүрт нөхрөө буруутгах ёсгүй - магадгүй тэр алдаагаа ойлгож, чамаас дутахгүй өөрийгөө буруутгадаг.

Мөргөлдөөнийг зөв зогсоох нь жинхэнэ урлаг юм.

Гомдлоо нууж, уураа бүү бариарай: уур уцаар алга болоход түүнтэй тайван ярилцаж, үл ойлголцлын шалтгааныг олж мэдэхийг хичээ.
Гэрлэхдээ талуудын аль нэг нь үргэлж буулт хийдэг бөгөөд энэ нь бас тийм ч зөв биш юм. Эмэгтэй хүний уян зөөлөн сэтгэл, сайхан сэтгэл нь нөхөртөө бүх зүйлийг уучилж, түүний хурц үг, доромжлолыг тэвчих ёстой гэсэн үг биш юм. Бүх зүйлд тууштай хандах нь таныг үл тоомсорлох, үл тоомсорлоход хүргэдэг бөгөөд энэ нь таныг бие биенээсээ холдуулах болно.

Аз жаргалтай, урт удаан харилцааны нууцууд

Хайр бол байнга байлгаж байх ёстой дөл юм. Хүсэл тэмүүлэлтэй мэдрэмж нь сайн боловч гол зүйлээс хол байдаг. Хүн бүр сонгосон хүндээ найдвартай мөр, халамж, найзаа харахыг хүсдэг.

"Хайрлах нь бие биенээ харах биш харин нэг зүг рүү харах явдал юм." (Антуан де Сент-Экзюпери).

Гэр бүлд тайтгарал, дулааныг бий болгохын тулд дараахь зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй.

Итгэл. Хууран мэхлэх, урвах гэж нүдээ аних шаардлагагүй, гэхдээ нөхрөө үндэслэлгүйгээр сэжиглэж болохгүй. Байнгын зэмлэл, байцаалт нь түүнийг хайрыг хажуу тийш нь хайхад л түлхэх болно;
Шулуун байдал. Гомдол эсвэл хэлээгүй нэхэмжлэл бүр цасан бөмбөг шиг хуримтлагдаж, хамгийн тохиромжгүй мөчид гарч ирдэг. Хэрэв танд хайртай хүнийхээ талаар гомдол байгаа бол үүнийгээ нуух хэрэггүй.
Чөлөөт цаг. Аль болох нийтлэг ойлголтыг хайж олох. Кино, ном эсвэл спортын арга хэмжээний талаар ярилцах нь таныг ойртуулж, хамтдаа цагийг өнгөрөөх нэмэлт шалтгаан болдог: кино театр эсвэл концерт үзэх;
Гэр. Энэ бол зөвхөн цэвэр байдал, амттай хоол биш юм. Хайртай хүн байшинд татагдах ёстой бөгөөд түүнийг үргэлж хүлээж авч, сонсож, ойлгох болно;
Ирээдүйд хийх төлөвлөгөө. Гэр бүлийн амьдрал дахь таны зорилго давхцах эсвэл хоорондоо зөрчилдөхгүй байх ёстой;
Тэвчээр. Хүн бүр тэмцэх ямар ч утгагүй жижиг дутагдалтай байдаг. Тэдэнтэй эвлэрч, нөхрийнхөө жижиг сул талыг уучлахыг хичээгээрэй;
Хувийн орон зай. Хосууд байгаа нь та 24 цагийн турш хамт байх ёстой гэсэн үг биш юм. Хүн бүр ганцаараа байх цагтай байх ёстой. Ийм нөхцөлд асуулт асууж, хайртай хүнээ уурлуулах шаардлагагүй болно. Түүнчлэн, хувийн эд зүйлээ бүү шалгаарай - энэ нь хоёр талаас үл итгэх байдлыг нэмэгдүүлдэг;
Хүндэтгэл. Шийдвэр гаргахдаа нөхөртэйгээ зөвлөлдөж, түүний санаа бодлыг үл тоомсорлож болохгүй: ингэснээр та түүний амьдрал дахь түүний ач холбогдлыг онцлон тэмдэглэх болно;
Хүлцэл. Таньд тааламжгүй байсан ч хамтрагчийнхаа гэр бүл, найз нөхөддөө санаа зовж, анхаарал тавь. Хайртай хүмүүсийн хоорондох зөрчилдөөн нь гэр бүлийн амьдрал, залуу хүний сэтгэл санаанд сөргөөр нөлөөлдөг.

Гэр бүл бүрт хэрүүл маргаан, дуулиан шуугиан гардаг, хамтын амьдрал хэзээ ч жигд байдаггүй, хүн бүр олон жилийн турш гэрлэлтээ хадгалж чаддаггүй. Удаан хугацаанд хамт амьдрах нь гэр бүлийн харилцааг хөргөж, мэдрэмжийг хөргөхөд хүргэдэг гэж үздэг. Гэхдээ энэ бол ердийн зүйл биш, олон жилийн гэрлэсний дараа ч хүмүүс бие биенээ сонирхолтой байлгах ёстой. Ихэнх хүмүүс хэвшмэл ойлголтоос болж сайн харилцаагаа алддаг, хүн бүр бие биенийхээ талаар мэддэг, хамтдаа таныг шинэ зүйл хүлээж байгаагүй юм шиг санагддаг. Хүмүүс харилцаагаа сэргээж, сэргээхийн оронд зөвхөн орхиж чадахгүй байгаа шалтгаанаар нэг байранд амьдардаг дайснууд болж хувирдаг.

Гэрлэсэн жилүүдийн туршид олон нэхэмжлэл, гомдол үнэхээр хуримтлагдаж, үүний цаана болсон бүх сайн зүйлийг мартдаг. Та хань ижлээ сайн мэддэг гэж битгий бодоорой, энэ бол том буруу ойлголт юм. Та хичнээн олон жил хамт амьдарсан ч нөхөртөө үнэхээр чухал зүйл, түүнд санаа зовж, санаа зовж, дутагдаж байгаа зүйлийнхээ тал хувийг ч мэдэхгүй байж магадгүй. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хүмүүс зүрх сэтгэлээсээ ярих нь маш хэцүү болдог, гэхдээ хайрыг хадгалахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ.

Та нөхрийнхөө асуудал, асуудлуудыг нарийвчлан судалж, доог тохуу хийх биш харин түүнийг магтахыг хичээх хэрэгтэй. Орой бүр оройн хоолны үеэр ярилцах, бие биедээ яаж явснаа хэлэх, зөвлөлдөх, хуваалцах дүрмийг тогтоо. Үргэлж шинэ, ханьдаа гэнэтийн байгаарай, сайхан харагдахыг хичээгээрэй. Эр хүн танд бүх зүйлийг хэлэх ёстой бөгөөд үүний хариуд шүүмжлэлийн хурц урсгалыг сонсох болно гэж бүү ай. Хэрэв эр хүн өөртөө татагдан орвол харилцаа нь ашиггүй болно. Та үргэлж хамтарсан амралтаа өнгөрөөж, амралтын өдрүүдэд хаа нэг газар очиж, шинэ сэтгэл хөдлөл, шинэ сэтгэгдэл авах боломжтой.

Гэрлэсэн олон эмэгтэйчүүд эрэгтэй хүнийг ямар нэгэн юманд өртэй байлгадаг ч эмэгтэй өөрөө эрэгтэй хүний төлөө юу ч хийдэггүй. Олон жилийн туршид олон эмэгтэйчүүд бэлгийн харьцаанаас зайлсхийдэг увайгүй, бувтнасан, сэтгэл хангалуун бус хүмүүс болж хувирдаг. Эрэгтэй хүн оролдлого хийдэг, тэр ямар нэг юм өгдөг, анхаарал тавьдаг, гэхдээ эмэгтэй бэлгүүдэд сэтгэл дундуур байдаг, нөхрийнхөө хийдэг бүх зүйл түүний хувьд тийм ч сайн биш юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд нөхөр нь юу ч хийхийг хүсэхээ болино. Олон жилийн туршид эр хүн гэр бүлдээ анхаарал халамж, анхаарал халамжгүй байгаагаа мэдэрч эхэлдэг, өдөр бүр өөр хоорондоо төстэй, өөр газраас шинэлэг зүйл хайж байдаг. Нөхрөө явахаас урьдчилан сэргийлэх, наад зах нь баярын уур амьсгалыг бий болгох, нөхөртөө зориулж хувцаслах, түүн рүү гомдоллохоо болих нь таны мэдэлд байна. Та эр хүнийг өөрчлөхгүй ч олон зүйлд хандах хандлагаа өөрчилж чадна.
Дараагийн номыг уншихыг зөвлөж байна. Маш олон эерэг сэтгэгдэл.

Текст: Саша Глювейн

Сэтгэлийн ханиа олох нь тийм ч хялбар биш юм. Гэр бүлийн завь Титаник болж хувирахгүй, ёроол руу орохгүйн тулд өдөр тутмын амьдралдаа сүйрэхийн тулд харилцаа тогтоох нь бүр ч хэцүү байдаг. Бүх зүйл бидний гарт байна: бид хайрыг алж чадна, эсвэл аврах болно.

Хайрын үе шатны онолоор өөрийгөө зэвсэглээрэй

Огноо бүрийн өмнөх сэтгэл догдлуулсан сэтгэлийн хөөрөл, хүсэл тэмүүллийн гал ба эмзэг байдлын хүрхрээ, ид шидийн секс, 24 цагийн турш эрэгтэй хүний гараас атгах байнгын хүсэл ... Хэрэв энэ байхгүй бол хайр дурлал үгүй болно гэж та бодож байна уу? мөн та болон таны хамтрагчтай баяртай гэж хэлэх цаг нь болсон уу? Та буруу! Үнэндээ та дөнгөж эхний үе буюу "симбиоз" -ын үеийг дуусгавар болголоо. Харилцааны дараагийн үе шат бол зайлшгүй холдох үе шат юм. Эрчүүд найз нөхөдтэйгээ хийх уулзалтаа шинэчлэх эсвэл хобби хийх замаар зайгаа барьдаг (хэрвээ тэд "богино оосортой байвал" өөр, хор хөнөөл багатай аргаар, жишээлбэл, архидалт, өвчинд нэрвэгдэж эхэлдэг). Эмэгтэйчүүд ижил зүйлийг хийдэг, гэхдээ өөр өөр арга замаар - тэд хамтрагчтайгаа хэрэлдэж эхэлдэг эсвэл бэлгийн харьцаанаас татгалздаг. Дараа нь гэр бүл дэх эрх мэдлийн төлөө жинхэнэ тэмцэл эхэлдэг (мөн үүний зэрэгцээ хил хязгаар, дүрмийг тогтоох) Энэ үе шатны гол шинж чанар нь бие даасан байдал, хувийн орон зайг зохион байгуулах хүсэл юм. Харамсалтай нь энэ үе шатанд зарим хосууд харилцаагаа таслахыг илүүд үздэг. Бусад нь хамтдаа амьдарсаар байгаад ямар ч үед явах дотоод бэлэн байдлаа “бэхжүүлдэг”. Бусад нь дайсангаа нэг удаа хайртай хүнтэйгээ уулзаж, ялагч байхгүй гэрийн дайнд оролцож эхэлдэг. Нэгдэх, холдох, хараат байдал, бие даасан байдал, ойр дотно байдал, дотно байдлаас айх айдас, харилцаанд гуравны нэг байх магадлал, түүнтэй холбоотой мэдрэмж - ичгүүр, атаа жөтөө зэрэг нь эдгээр үе шат бүр байгалийн мөчлөгт багтдаг бөгөөд эдгээр үе шат бүрт шаардлагатай байдаг. түншүүдийг харилцааны шинэ шатанд гаргах зорилгоор.
Юу хийж болох вэ:Хямралын үед үзэл бодлоо хамгаалах, маргах, маргахаас бүү эргэлзээрэй - энэ бол хэвийн зүйл! Хамгийн гол нь "Хэрэв та ингэж аашилж байгаа бол чи надад хайргүй!" Гэсэн аргументыг ашиглахгүй байх явдал юм. гомдсон, урам хугарсан байсан ч явах гэж заналхийлэх хэрэггүй.

Эмэгтэй хүн байгаарай

Зохиолын эхэнд эрэгтэй, эмэгтэй аль аль нь хайртай, хүсдэг гэдгээ мэдэрдэг учраас шууд утгаараа цэцэглэдэг. Хоёрдугаар хагастай харилцах болгондоо тэд түүний эрэгтэйлэг, эмэгтэйлэг байдлын баталгааг хүлээн авдаг. Үүнд түншээс болон бусдаас магтаал нэмж хэлээрэй, яагаад бидний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж урьд өмнө байгаагүй өндөрт хүрч байгаа нь тодорхой болно. Гэсэн хэдий ч цаг хугацаа өнгөрөхөд хайртай хүнийхээ баяр баясгалан тийм ч халуун биш болж, хүсэл тэмүүлэл нь буурч эхэлдэг тул үүний үр дүнд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурдаг. Энэ үед түншээсээ түүний сэтгэл татам байдлыг хүлээн зөвшөөрөхийг шаардахгүй байх нь чухал (гэхдээ та мөн түүний зөвшөөрлийг гуйх ёсгүй) - энэ нь яг эсрэг үр дүнд хүргэж болзошгүй юм.
Юу хийж болох вэ:Өөрийн дур булаам байдал, сексийн сонирхлыг зөвхөн хайртай хүндээ зориулж "нөөцөлж" болохгүй. Хүмүүсийн өмнө гарахдаа сээтэгнэх, нүдээ буудах гэх мэт "хүчээр" үүнийг хүчээр ашиглаарай. Дүрэм бол чам шиг өөр эрчүүд байх тусам нөхөртөө илүү дур булаам байх болно. Харилцаанд бага зэрэг атаархах нь гэмтээхгүй, энэ нь шөл дээр давс нэмэхтэй адил юм, гол зүйл бол давс хэтрүүлэхгүй байх явдал юм!

Эрэмбэлэх: эхлээд "би", дараа нь "бид"

Хэрэв та өөрийгөө "Бид" гэж нэрлэдэг бүхэл бүтэн талыг нь (харин "Бид ирэх болно", "Бид бодох болно" гэх мэтээр) илүүтэй ойлгож байгаа бол эдгээр харилцаанд та хамааралтай хэсэг болно. Та атаархах тусам хайртгүйгээрээ амьдарч чадахгүй гэдгээ мэдрэх тусам хамтрагч тань гар хөлийг нь хүлсэн мэт санагдаж, гэрийнхээ "шоронгоос" эрх чөлөөнд гарахыг мөрөөддөг (заримдаа зөвхөн мөрөөдөл). Энэ нь эсрэгээрээ байж магадгүй - хамтрагч таньгүйгээр алхам ч хийж чадахгүй, тиймээс таныг богино оосортой байлгаж байгаагаа үргэлж мэдэрдэг.
Юу хийж болох вэ:"Би" + "Би" үе үе "Бид" болж хувирахад буруу зүйл байхгүй. Өөр нэг зүйл бол харилцаагаа хадгалахын тулд "хамааралтай" ба "чөлөөт" үүргээ үе үе өөрчлөх шаардлагатай байдаг. Хэрэв та эдгээр үүргүүдийн аль нэгэнд "гацчихсан" гэдгээ мэдэрч байвал өөр дүрд тоглох хүртэл амьдралаа "хальсанд буулгасан" соронзон хальсыг оюун ухаанаараа "ухрааж", яаж байсныг санаарай. бусад талаар туршлага, энэ нь танд ашигтай хэвээр байх болно). Нэмж дурдахад, "хамааралтай" хэсэг нь бие даасан байдалд анхаарлаа төвлөрүүлж, эрх чөлөө, тусгаар тогтнолын төлөөх хүсэл эрмэлзлэлээ шийдвэрлэх нь утга учиртай юм. "Бие даасан" талдаа эрх чөлөөний цангаатайгаа эвлэрэх аюулгүй байдлын мэдрэмжийг нөгөө хагаст хэрхэн дамжуулах талаар бодож үзээрэй. Ямар ч тохиолдолд, хэрэв та нөхөр, найз нөхдөөсөө гадна өөрийн гэсэн нийгмийн хүрээлэлтэй бол ("Миний нөхөр бол миний хамгийн сайн найз, надад өөр хэн ч хэрэггүй" гэсэн хандлага нь утга учраа алдахад хүргэдэг. өөрийн амьдрал).

Тэр таны бодлыг уншиж сураагүй хэвээр байгааг хүлээн зөвшөөр.

"Хэрэв тэр надад хайртай бол тэр надад юу хэрэгтэй байгааг таах ёстой." - энэ эмэгтэй хүний хандлага, үүнээс гаргасан "логик" дүгнэлт - "Хэрэв тэр таамаглаагүй бол тэр намайг хайрлахаа больсон гэсэн үг юм. "Олон хосуудын дотно амьдралыг сүйтгэв. Харилцааны энэ талыг ярих чадваргүйгээс бэлгийн олон асуудал үүсдэг. Хоёр түншийн далд "зөвшөөрлөөр" ижил зан үйлийг төрүүлж, олон жилийн турш хийдэг бөгөөд энэ нь эцэстээ боловсруулсан (гэхдээ маш уйтгартай!) Хөдөлгөөн болж хувирдаг.
Юу хийж болох вэ:хичнээн хэцүү байсан ч хамаагүй эрэгтэй хүнтэй сексийн талаар ярилц. Зүгээр л сэтгэлээр унах хэрэггүй, давж заалдах гомдлоо буруутгаж болохгүй. Таны даалгавар бол хамтрагчаа шүүмжлэх биш (энэ нь байдлыг улам дордуулна) биш харин түүнд яг юу хэрэгтэй байгааг хэлж, хүслээ тодорхой, ойлгомжтой хэлээрэй.

Ижил тармуураар алхахаа боль

Нөхөртэйгээ хийсэн тэмцэлдээ дүн шинжилгээ хий. Харилцааг цэгцлэхдээ ямар стратеги ашигладаг вэ гэж өөрөөсөө асуугаарай. Дүрмээр бол, хосууд скандал хийх үед хамтрагчдын зан байдал үргэлж ижил байдаг (бид гомдсон хүүхдүүд шиг аашилж, эцэг эхтэйгээ тулалдахдаа ашигладаг байсан техникийг ухамсаргүйгээр ашигладаг), дүр зураг нь ижил, зөвхөн агуулга нь өөр байдаг. Биднийг өөрөөсөө хөөх "урлагт" хайртай хүнтэйгээ өөр хэн ч зүйрлэж чадахгүй.Учир нь тэр аль өвчтэй "товчлуур" -ыг яг таг мэддэг, ямар үг хэлэх, хэрхэн зэмлэхээ сайн мэддэг (шударга ёсоор, танд ийм нууц мэдлэг байгаа гэдгийг бид тэмдэглэж байна). Үйл явдлын хөгжлийг урьдчилан таамаглах боломжтой байдаг - бид "тэсрэлт" хийдэг, тэгээд бид өөрсдийгөө өдөөн хатгалгад ийм байдлаар хариу үйлдэл үзүүлэхийг зөвшөөрсөн учраас өөртөө уурладаг.
Юу хийж болох вэ:Ихэвчлэн хэрүүл маргааны тусламжтайгаар бид хамтрагчийн анхаарал, түүний хайр эсвэл нөхцөл байдлыг хянахыг хүсч байна. Хамгийн сайн тулаан бол хэзээ ч эхлээгүй тулаан гэж хэлдэг дорнын мэргэн ухааныг ашиглаарай. Ердийн стратегиасаа татгалз - бүү дайр. Эр хүнд өөрийн зөв гэдгээ батлах шаардлагагүй, зүгээр л түүний танд хэлэхийг хүсч буй зүйлийг сонсоорой (түүний буруу гэдгийг мэдэж байсан ч гэсэн), түүнийг ойлгохыг төдийгүй түүний мэдэрч буй зүйлийг мэдрэхийг хичээгээрэй.

Санаа бодлоос мэдрэмж рүү шилжих

Зүүн ба Барууны амьдралын хэв маяг нь бие биенээсээ эрс ялгаатай. Европчууд зөвхөн бодож, дүн шинжилгээ хийх, төлөвлөх, зохион байгуулах гэх мэт зүйлийг л хийдэг. Хэрэв тэд ойр дотно байх үедээ оновчтой долгионоос сэтгэл хөдлөлийн долгион руу шилжихээ мартсан бол үүнд муу зүйл байхгүй.
Юу хийж болох вэ:бодлын эргэлтийг хэрхэн зогсоох талаар сурах, ядаж бие махбодид болж буй зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж зөв амьсгалж эхэл. Дараахь зарчмыг баримтална уу: гүнзгий амьсгалах нь бидний мэдрэмжийг бэхжүүлж, гүехэн нь оюун ухааны ажил юм. Бэлгийн харьцааг хөгжүүлэхийн тулд маш тааламжтай хүрэлцэх дасгал хий.

Та яагаад энэ хүнийг сонгосноо санаарай.

Найз нөхөд, танилууд тань чамайг төгс хос гэж боддог байсан ч гэсэн та хүссэн үедээ өөрөөсөө "Энэ залууг сонгохдоо би юу бодож байсан юм бэ" гэж асуудаг өдөр байдаг. Яг энэ мөчид таны хооронд байсан гайхамшигтай, гэрэл гэгээ бүх зүйл үл мэдэгдэх байдлаар арын дэвсгэр дээр алга болно.
Юу хийж болох вэ:хувийн "цагийн машинаа" асаана уу - та энэ хүнд дурлаж байсан үе рүүгээ буцаж очоод таныг юу ид шидлэснийг санаж байна уу? Энэ мэдрэмжийг хадгалж, одоо цагтаа эргэж ирээрэй!