Амьдралд хандах эерэг хандлага. Эерэг хандлагатай бай. Энэ юу вэ - өглөөний мэнд

Чи, зөвхөн чи бол таны амьдралын хамгийн чухал хүн юм. Таны хайртай хүн, үр хүүхэд, хамаатан садан, найз нөхөд чинь яах вэ? Надад итгээрэй, аз жаргал таны нүдийг гэрэлтүүлэх тусам та өөрийнхөө эго (сайнаар) "эрхлүүлэх" тусам таны эргэн тойрон дахь ертөнц илүү гэрэл гэгээтэй, аз жаргалтай болдог. Хайртай дотны хүмүүс болон гэр бүлдээ сайхан сэтгэлийг бэлэглээрэй, энэ нь чин сэтгэлийн инээмсэглэл, хүүхдийнхээ халуун тэврэлт, нөхрийнхөө урам зоригтой магтаал (зөвхөн биш), эцэг эхийнхээ гэр бүлийн баяр баясгалан, дулаанаар эргэж ирэх болно.

Эерэг бодол, хандлага танд зөвхөн оршин тогтнох төдийгүй гайхалтай амьдралын өдөр бүрийг мэдэрч, баярлаж, мэдрэх хүслийг өгөх болно. Гайхалтай энгийн, чин сэтгэлийн 7 баталгаа танд ямар ч тохиолдолд аз жаргалын хэсгүүдийг олоход тусална:

1. Би зүүдэндээ итгэдэг

   Өөртөө итгэх итгэл бол таныг замаасаа хазайхаас сэргийлж, амьдралаар удирдан чиглүүлдэг бяцхан "мөнхийн" хөдөлгөөний машин юм. Мөрөөдөл биелэх хандлагатай байдаг тул Хатагтай Fate танд өгөх боломжид бэлэн байх хэрэгтэй.

2. Би өдөр бүр чадах бүхнээ хийдэг

   Мөрөөдөлдөө хүрэх нэг алхам - жижиг ч бай, том ч бай - аль хэдийн өөрийгөө ялсан том ялалт юм. Бүх үйлдэл, бодол санаа, мэдрэмж таныг зорилгодоо хөтөлдөг гэдгийг өөртөө байнга сануул. Өөрийн эсвэл бусдын алдаанаас суралцаж, түүнийгээ байнга хөгжүүлэх боломж болгон авч яв.

3. Би өөрийгөө байгаагаараа хайрладаг

   Өглөө толинд өөрийгөө харахдаа өөрийнхөө тусгалыг хараад инээмсэглээд "Би чамд хайртай" гэж хэлээрэй. Бяцхан элбэнхийн тухай хүүхэлдэйн кинонд гардаг шиг: амьдрал танд инээмсэглэлээ өгөх нь гарцаагүй. Өөрийгөө бүх өө сэвээрээ хүлээн зөвшөөр, буянаараа бахарх. Аз жаргалтай, биеэ даасан эмэгтэй л бусдад хайр, баяр баясгаланг өгч чаддаг.
   

4. Би өөрийнхөө аз жаргалыг өөрөө хариуцдаг

   Хэн ч ирж, танд эерэг байдал, сайхан сэтгэл, эв найрамдлыг өгч чадахгүй. Та өөрийнхөө аз жаргалыг өөрөө хариуцдаг. Заримдаа хайртдаа уусч, сэтгэл, зүрх сэтгэлээ хүүхдүүдэд өгч, эмэгтэй хүн өөрийгөө алдаж, үнэнийг мартдаг: аз жаргалыг эрэлхийлэх нь гадаад ертөнц рүү чиглэсэн л бол амжилтанд хүрэхгүй.

5. Би өөрийнхөө амьдралын төлөө хариуцлага хүлээнэ

   Асуудал, санаа зовнил, уй гашуу нь таныг илүү хүчирхэг болгодог. Орчлон ертөнц биднийг бодож, зөв ​​дүгнэлт гаргахад урьж болохуйц ачааг өгдөг гэдгийг санаарай. "Яагаад, яагаад?" гэж гонгинох, гомдоллох нь амжилтанд хүрэхгүй. Гаргасан шийдвэртээ хариуцлагатай байж, өөрийн үйлдэл, бодол санаа, үйлдлийнхээ үр дагаврыг дэнсэлж хэвшээрэй.
   

6. Хамгийн сайн нь гарч ирээгүй л байна

   Эдгээр үгсийг олон удаа давт. Өнөөдөр таны төлөвлөснөөр өдөр болоогүй байсан ч энэ нь ямар нэгэн зүйлд хэрэгтэй байсан гэсэн үг гэдэгт итгээрэй. Хамгийн сайн зүйлд итгэх итгэл, өөртөө итгэх итгэл, эерэг хандлага нь таны амьдралд эерэг, гэнэтийн, маш тааламжтай гэнэтийн зүйлийг татаж эхэлнэ.

7. Би өдөр бүрдээ талархаж байна

   Амьдралдаа байгаа зүйлийнхээ төлөө өдөр бүрийг үнэл. Таны хяналтанд байгаа зорилгодоо хүрэхийн тулд хүчин чармайлт гаргаж, нөлөөлж чадахгүй зүйлд хандах хандлагыг өөрчил. Зөөлөн нар, анхны цэцэг, бороо орохыг мэдэрч, таашаал авах гайхамшигт Орчлон ертөнцөд баярлалаа; хайртай хүмүүсээ хайрлаж, тэдний халуун дулаан, халамжийг мэдэрч, эцэст нь амьдрах! Эцсийн эцэст амьдрал маш олон талт, сонирхолтой байдаг.

Гэхдээ үүнийг хийхээс илүү хэлэхэд хялбар байдаг. Таны амьдралд сөрөг бодлуудыг даван туулж чадахгүй байсан үе бий юу? Байсан гэдэгт итгэлтэй байна. Сөрөг хандлага нь эмгэнэлт явдал, өвдөлт, бүтэлгүйтэлд үзүүлэх байгалийн хариу үйлдэл юм. Амьдралд хандах сөрөг хандлага нь амжилтанд хүрэхэд саад болдог. Гэсэн хэдий ч та энэ асуудлыг өөрөө шийдэж чадна. Хэцүү үү? Миний нийтлэл туслах болно!

1. Хүндэтгэх

Эргэн тойрноо хар, ямар азтай болохыг хараарай! Чи юу ч анзаарахгүй байна уу? Бодоод үз дээ, энэ дэлхий дээр чамаас хамаагүй дор амьдарч байгаа маш олон хүмүүс байдаг. Тэд таны энгийн зүйлд талархах байх. Дэлхий ертөнцийг илүү эерэгээр харах хамгийн хялбар арга бол өөрт байгаа зүйлээ үнэлэх явдал юм.

2. Daredevil маск

Эерэг, өөртөө итгэлтэй, хөгжилтэй биш байгаа тэр мөчид нүүрэндээ шинэ мөлжлөгт бэлэн байгаа мэт илэрхийлээрэй. Хамгийн гол нь өөртөө итгэх явдал юм! Ичимхий байдлаа чөлөөтэй даван туулах - .

3. Өөрт байхгүй зүйлээ биш өөрт юу байгаа талаар бод.

Дууссан, хүлээн авсан, байлдан дагуулсан, хийсэн гэх мэт! Амжилт, ололт амжилтдаа анхаарлаа хандуулснаар ямар нэгэн зүйлд хүрэх нь илүү хялбар байдаг. Та ямар нэгэн зүйлд хүрч чадаагүй байна гэж гомдоллохгүйгээр илүү эерэгээр бодож болно. Зүгээр л! Жишээлбэл, хэрэв та хайртай хүнээ гомдоосон бол хийсэн алдаагаа харамсаад сууж болохгүй - үйлдээрэй! Харилцаагаа сайжруулахын тулд бүх аргыг ашигла.

4. Бүх зүйлийг бүтэлгүйтсэн гэж бүү хүлээж ав.

Надад итгээрэй, амьдрал тийм ч муу биш! Өөрийгөө хэт шүүмжлэх хэрэггүй, амьдралд эерэг хандлагыг хөгжүүлэх, хөгжүүлэх хамгийн сайн арга бол өөрийнхөө алдаанаас суралцах явдал юм. Томас Эдисоны хэлснээр: "Би буруугүй, би зүгээр л ажиллахгүй 10 мянган аргыг олсон."

5. Автомат сургалт

Өөрийгөө эерэг зүйлд тохируулаарай! Жишээлбэл, таныг хүлээж буй уулзалт таныг сандаргаж, сөрөг бодол төрүүлдэг. Эерэг үр дүнд хүрэхийн тулд өөрийгөө бэлдээрэй! Амжилт таныг хүлээж байна гэдэгт итгээрэй!

6. Сэтгэл хөдлөлөө хянах боломжтой гэдгийг ойлго.

Өдөөлт ба хариу урвалын хооронд тодорхой хугацаа байдаг. Үүнийг сунгаж, дараагийн үйлдэл бүрийг сайтар бодож үзээрэй. Сэтгэл хөдлөлөө нэн даруй гаргах нь цорын ганц гарц юм шиг санагдаж байсан ч танд сонголт үргэлж байдаг гэдгийг санаарай. Ихэвчлэн сайтар бодож боловсруулсан хариу үйлдэл нь шууд үзүүлэх шиг хор хөнөөлтэй байдаггүй.

7. Магтаал хэлэх

8. Өнөөдрөөр амьдар

Одоо цагт амьдар! Өнгөрсөндөө эргэн ирж, ирээдүйнхээ төлөө санаа зовсоноор та одоо цагт бүрэн дүүрэн амьдрах магадлал багатай. "Өчигдөр бол түүх, маргааш бол нууц, өнөөдөр бол бэлэг!"

9. Өөрийгөө хүмүүжүүл

Мэдлэг хэзээ ч илүүддэггүй. Өөрийгөө хүмүүжүүлэх нь үргэлж үр өгөөжтэй байдаг. Харилцаа холбоо, санхүү, эрүүл мэнд гээд аль талдаа сайжруулахыг хүсч буй чиглэлээрээ ном уншиж эхлээрэй. Та бусдаас суралцах боломжтой - мэдлэгийн тодорхой чиглэлээр чадвартай хүмүүстэй харилцах. Мэдлэг бол хүч юм! Илүү ихийг сурах тусам аз жаргалтай байх болно.

10. Сонгодог хөгжим сонс

Бидний сүнс эв найрамдал, амар амгаланг авчирдаг. Тиймээс өдөр бүр хамгийн багадаа хагас цагийг сонгодог зохиолд зориулахыг хичээгээрэй.

11. Хувцасны шүүгээгээ шинэчил

Олон тооны шинэ даашинзнаас илүү эмэгтэй хүнийг баярлуулах арга юу вэ? Хэрэв та шүүгээнээсээ хэд хэдэн шинэ зүйлийг харвал амьдрал шинэ өнгөөр ​​гялалзаж, тулгамдсан асуудлууд тийм ч ноцтой, аймшигтай санагдахгүй. Тийм ээ, шинэ үс засалтаа бүү мартаарай!

12. Өөрийгөө бусадтай бүү харьцуул

Өөрийгөө бусадтай харьцуулах нь нөхцөл байдлыг улам дордуулах болно. Илүү муу нь ч бий, сайн нь ч байна. Үүнийг шийдэж, өөрийгөө байгаагаар нь хүлээж ав.

13. Баяртай доромжлол

Хэн чамд гомдсон үг хэлсэн эсвэл чиний эсрэг шударга бус үйлдэл хийсэн. Бидний хүн нэг бүр хийсэн бүхнийхээ шийтгэлийг цаг тухайд нь хүлээх болно гэдэгт би итгэдэг. Тиймээс гэмт хэрэгтнүүдийг мартаж, хэнийг ч үл хайхран аз жаргалтай амьдар.

14. Амжилтын сэтгүүл

Тэмдэглэлийн дэвтэр хөтөлж, тэдгээрийг хэрэгжүүлэхийн тулд хийж буй бүх мөрөөдөл, хүсэл, үйлдлээ бич. Муу санагдвал өдрийн тэмдэглэлээ нээвэл амьдрал үнэхээр өөрөө өөртөө хэрэгтэй гэдгийг харах болно. Бүх зүйл таны мэдэлд байна.

15. Сайн ном

Ном бол багш, амьдралын хөтөч, хүний ​​мэргэн ухааны агуулах юм. Тэр дундаа дэлхийн уран зохиолын сонгодог болсон бүтээлүүдийг олон алдаанаас зайлсхий гэвэл.

Миний зөвлөгөө танд эерэг давалгааг бий болгож, шинэ өдөр бүрийг инээмсэглэлээр эхлүүлэхэд тусална гэж найдаж байна. Эхэндээ хэцүү байж болох ч өөрийгөө болон сэтгэл хөдлөлөө хянаж чадна гэдгийг санаарай!

Бүх зүйлд зөвхөн сөрөг талыг олж харахаас залхаж байна уу? Өөдрөг үзэлтэн болох цаг болжээ! Өөдрөг үзэлтэй хүмүүсийн амьдрал илүү амар байдаг гэдгийг бүгд мэднэ. Тэд ажил мэргэжлийн өндөрт хүрч, гэр бүлийн аз жаргалтай амьдралтай, бусад хүмүүс тэдэнд татагддаг. Өөдрөг үзэлтэй болоход тань туслах 10 зөвлөмжийг энд оруулав.

1. Өөдрөг үзэлтнүүдтэй уулз.

Нийгмийн хүрээгээ өөрчил. Хэрэв та гоншигнох хүмүүсээр хүрээлэгдсэн бол бүх зүйлд гомдоллох болно. Тиймээс инээмсэглэж, баяр хөөртэй хүмүүстэй илүү олон удаа харьц. Тэд чамайг бүх зүйлийг өөдрөгөөр харахыг заах болно.

2. Хайраа өг.

Та сансарт хэдий чинээ их хайр илгээнэ төдий чинээ ихийг танд буцааж өгөх болно. Тиймээс хүний ​​энэ энгийн мэдрэмжийг бүү харамла. Энэ нь биднийг хүрээлэн буй ертөнцтэй зохицон амьдрахад тусалдаг. Бусдад туслах тусам таны сэтгэл хөнгөн болно гэдгийг та анзаарах болно.

3. Эерэг тарнийг давт.

Өөрийгөө гипноз нь сөрөг бодлоос ангижрахад тусалдаг. Өглөө бүр давт: "Би юунд ч хүрч чадах хүчтэй, амжилттай хүн." Ингэснээр та оюун санаагаа идэвхтэй үйл ажиллагаанд тохируулж, мөн блюзийг зайлуулдаг.

4. Олон нийтийн сүлжээгээр харилцах харилцаагаа хязгаарла.

Нийгмийн сүлжээний идэвхтэй хэрэглэгчид амьдралын талаар илүү их гомдоллодог гэж сэтгэл судлаачид хэлэв. Өөдрөг үзэлтэн болохын тулд интернетэд зарцуулах цагаа хязгаарлаарай. Бодит амьдрал дээр юу болж байгааг сонирхож үзээрэй.

5. Байгаа зүйлдээ талархаж бай.

Гутранги үзэлтнүүд атаархаж амьдардаг. Тэд сайхан машин, илүү тансаг байшин, илүү сайн ажил хүсч байна. Гэвч тэд мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд юу ч хийдэггүй. Өөдрөг үзэлтнүүд өөрт байгаа зүйлдээ талархдаг. Тэд хар атаархлаар атаархдаггүй.

6. Зорилгоо ол.

Хүн бүр ямар нэгэн зүйлийн төлөө зүтгэх ёстой. Хэрэв та хаашаа явж байгаагаа мэдэхгүй бол хайхрамжгүй байдалд амархан автдаг. Өөдрөг хүмүүсийн хувьд бүх зүйлийг тодорхой тусгасан байдаг. Тэд юу хүсч байгаагаа мэддэг, зорилгодоо хүрч, түүндээ хүрэхээс таашаал авдаг.

7. Бага санаа зов.

Ихэнхдээ биднийг сандаргадаг зүйлүүд хэзээ ч тохиолддоггүй. Сэтгэлээ хазахаа боль. Урьдчилан бодож, сөрөг үр дагавраас урьдчилан сэргийлэхийн тулд боломжтой бүхнийг хий. Гэхдээ хаанаас ч юм санаа зовох хэрэггүй. Хэрэв энэ хэвээр байвал та жижиг зүйл болгоныг эргүүлэх болно.

8. Сөрөг талаас эерэгийг ол.

Энэ нь магадгүй хамгийн хэцүү цэг юм. Өөдрөг үзэлтнүүд хамгийн муу зүйлээс ч сайн сайхны багахан хэсгийг олж чаддаг. Хөлөө хугалсан уу? Та гэрийнхээ номын санд байгаа бүх номыг унших боломжтой. Та ажлаасаа халагдсан уу? Өөртөө илүү сайн зүйлийг олоорой!

9. Асуудалд биш шийдэлд анхаарлаа хандуул.

Амьдралын бэрхшээлийг яагаад дахин хэтрүүлж байна вэ? Гарах гарц хай. Өөдрөг үзэлтнүүд хэзээ ч асуудлыг “амтдаггүй”. Тэд хүнд хэцүү нөхцөл байдлаас гарахад туслах стратегийн талаар тэр даруй боддог.

10. Сайн сайхан бүхнийг санаарай.

Өөдрөг үзэлтэн болохын тулд та амьдралдаа тохиолдсон бүх эерэг зүйлийг санаж байх хэрэгтэй. Тийм ээ, зарим нэг ядаргаатай асуудал байсан, гэхдээ тэд үргэлж тохиолддог. Эерэг сэтгэхийг хичээ. Эерэг бодол танд эрч хүч өгч, цаашдын амжилтад түлхэц өгнө.

Хэрэв та өөдрөг үзэлтэй болохыг хүсвэл эдгээр энгийн удирдамжийг дагаарай. Сөрөг хандлага нь бидний сэтгэл санааг сүйтгэхээс гадна эрүүл мэндэд ноцтой хохирол учруулдаг гэдгийг санаарай. Өөдрөг үзэлтнүүд эрүүл мэнд, амьдралын амжилтаараа сайрхаж чаддаг.

Хэрэв та амьдралын бүх зүйл зөвхөн биднээс шалтгаална гэж бодож байгаа бол эерэг сэтгэлгээний ур чадварыг эзэмших хэрэгтэй, энэ нь танд илүү их баяр баясгалан, аз жаргал, амжилтыг татах боломжийг олгоно!

Түүнээс гадна эерэг сэтгэлгээ нь хүслийг биелүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг!

Эерэг сэтгэлгээгээр хэрхэн амжилтанд хүрэх вэ?

Бид нүдээ нээгээд өнөөдөр сайхан өдөр байх болно гэж шийдсэнээр сайхан өдөр эхэлдэг. Абрахам Линкольн: "Хүмүүс шийдсэн шигээ аз жаргалтай байдаг."

Та өөрийнхөө бодлыг сонгож, сэтгэл санаагаа өөрөө бий болгодог. Хэрэв та ажлын дараа ямар нэг төлөвлөгөөтэй байгаа бөгөөд энэ үйл явдлыг тэсэн ядан хүлээж байгаа бол өдрийн цагаар юу ч тохиолдсон энэ нь таны сэтгэл санааг сүйтгэхгүй, учир нь та эерэг зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх болно.

Эерэг сэтгэлгээг баримталснаар та амьдралаа удирдаж, санаа зовохгүй, санаа зовохгүй, зөвхөн аз жаргалтай өдөр бүрийг сайхан өнгөрүүлээрэй.

Эерэг сэтгэлгээтэй болоход юу хэрэгтэй вэ?

Өдрийг эерэг, аз жаргалтай өнгөрүүлэхийн тулд ердийнхөөсөө 15 минутын өмнө бос. Таны амьдралд тохиолдсон эерэг туршлага, тааламжтай үйл явдлуудын талаар бод. Хэрэв сөрөг бодлууд зуршлаас үүдэлтэй бол түүнийг эерэг сэтгэгдэл эсвэл эсрэгээрээ эерэг бодлоор солихыг хичээ.

Өөрийгөө эерэг сэтгэлгээнд төлөвшүүлэх сайн дасгал байдаг - таны толгойд тааламжгүй бодол гарч ирэнгүүт яг эсрэгээрээ эерэг мэдэгдлийг 3 удаа хэлээрэй. Бодол санаагаа ингэж удирдсанаар та өөрөө хэрхэн өөрчлөгдөж, амьдрал тань хэрхэн сайн болж өөрчлөгдөхийг тун удахгүй анзаарах болно.

Амьдралдаа юу хүсч байгаагаа жагсаан бич. Өөрт хэрэгтэй зүйлээ мэдэхгүй бол ямар нэгэн зүйл авч чадахгүй. Энэхүү хүслийн жагсаалт нь маш хувийн байх ёстой бөгөөд хэнд ч үзүүлэх ёсгүй.

Энэ жагсаалтыг бодоод эерэг хандлага, урам зоригоо алдахгүйн тулд хүсэл бүрээ аль болох тодоор төсөөл. Ямар ч нөхцөл байдал таны хандлагыг өөрчлөхийг бүү зөвшөөр, бүх зүйлийн эерэг талыг олж харахыг хичээ⁴.

Хааяа янз бүрийн шалтгааны улмаас та өөдрөг сэтгэлээ гээж, тэр үед сөрөг бодол, сэтгэл хөдлөл тэр чигтээ гарч ирнэ. Тэдэнтэй тулалдах хэрэггүй - тэд байгаа гэдгийг хүлээн зөвшөөрч, тэдгээрийг эерэг байдлаар дахин боловсруулахыг хичээ.

Хүн урам хугарах, бухимдах нь туйлын хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ энэ байдалд удаан байж болохгүй. Амьдралд оруулсан зүйлээ амьдралаас гаргана гэдгийг санаарай. Хэрэв та эерэг бодол, сэтгэл хөдлөлөө цацвал тэд танд тааламжтай, аз жаргалтай үйл явдлууд болон эргэж ирнэ.

Эерэгээр бод. Хэрэв та эерэгээр бодож байвал жагсаалтад байгаа хүсэлдээ хүрэх магадлал нэмэгддэг. Зорилгодоо хүрэхийн тулд юу хийх ёстойгоо бодож үзээрэй. Бид ямар нэгэн зүйлд хүрэхийг хүсч байгаа бол өдөр бүр энэ чиглэлд үйл ажиллагаа явуулдаг.

Эерэг сэтгэлгээг дадлагажуулснаар бид ирээдүйгээ хянаж, зөв ​​чиглэлд чиглүүлж чадна. Таны хүслийн жагсаалт таныг эерэгээр бодож, үйлдэл хийхэд түлхэц өгөх ёстой. Жижигхэн алхам хийсэн ч гэсэн та өдөр бүр амжилтанд ойртох болно.

Өөртөө итгэ², тэгвэл та хүссэн зүйлдээ хүрэх нь гарцаагүй!