байгууллагууд 

Гар дээрх гоо сайхны цэг. "Гоо сайхны оноо": нүүрний залуу насыг юу хариуцдаг вэ. Гоо сайхны төлөөх сужок

  • [Та энд байна] - 1-р хэсэг. Залуучуудын цэг Сан Ин Жиао
  • [Удахгүй гарах] 2-р хэсэг. Ид шидийн цэг Юн Цюань. Төрөхийн өмнөх эрчим хүчийг идэвхжүүлж, өвчин эмгэг, хөгшрөлтийн эсрэг тэмцэнэ
  • [Удахгүй гарах] 3-р хэсэг. Тай Ши цэг нь бүх биеийн энергийг нөхөх хамгийн чухал цэг юм

Елена Буяновагийн орчуулсан Хятадын вэбсайтуудын материалд үндэслэсэн

Манай хөрш Хятад анагаах ухааны эмч. Энэ жил тэрээр 72 нас хүрсэн ч нүүрэнд нь хөгшрөлтийн толбо байхгүй, арьс нь уян хатан, унжсан шинжгүй, хэдхэн гүехэн үрчлээтэй. Дуу нь чанга, бие нь аятайхан.

Эмэгтэй хүн маш сайн галбирынхаа нууцыг нуудаггүй - үргэлж сайхан сэтгэлтэй байхыг хичээ, энгийн хоол идэж, илүү их хөдөлж, аль болох их унтахыг хичээ ... мөн өдөр бүр дор хаяж 10 удаа Сан Ин Жиао цэгийг идэвхжүүл. хөл тус бүр дээр минут.

Та үүнийг хуруугаараа дарж болно, эсвэл массажны алхаар цохиж болно.

Гол нь нөлөөлсөн нь үнэхээр илт харагдаж байна. Хөгшрөлтийг эсэргүүцэж, залуу насаа хадгалахын тулд эмэгтэйчүүд Сан Ин Жиао цэгийг баримтлах хэрэгтэй.

Хэрэв үр нөлөө нь илүү мэдэгдэхүйц байх болно Сан Ин Жиао цэгийн массажийг бусад цэгүүдийн массажтай хослуул, өндгөвчний үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг.

Сан Ин Жиао цэгүүд нь хоёр хөлний шилбэний дотор талд байрладаг.

Алганыхаа дөрвөн хурууг жижиг хуруугаараа шагайны дотор талын ясны голд хүргэвэл энэ зай нь 3 цүн, Инь Жяо сан нь шилбэний шууд ар талд байрлана.

Энэ цэг яагаад эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд маш чухал вэ?

1. Сарын тэмдэг, толбогүй арьс, үрчлээ, батга зэргийг зохицуулна

Сан Ин Жиао цэг дээр элэг, бөөр, дэлүүний суваг огтлолцдог.Дэлүү нь цус, хий үйлдвэрлэх, дэмжих, элэг нь цусыг хадгалах, бөөр нь цусанд анхны энергийг өгөх үүрэгтэй.

Хэрэв эмэгтэй хүний ​​​​биед хангалттай хэмжээний цус, хий байгаа бөгөөд цусны зогсонги байдал байхгүй бол сарын тэмдэг тогтмол ирдэг.

Толбо, батга, үрчлээс нь сарын тэмдэг ирэх тогтмолтой холбоотой.

Хэрэв Орой бүр Сан Ин Жяо цэгийг өдөөх, энэ нь туслах болно:

  • сарын тэмдгийн мөчлөгийг зохицуулах,
  • цэвэршилтийн эхлэлийг хойшлуулах,
  • асуудалтай арьсны талаар март.

Гэхдээ нэг хуралдаанд ийм үр дүнд хүрэх боломжгүй юм.

Та цэгийг байнга массаж хийх хэрэгтэй бөгөөд тодорхой хугацааны дараа (нэг сараас илүүгүй) үр дүн нь нүүрэндээ харагдах болно.

Та 1-2 хоногийн дотор үр дүнд хүрэхгүй. Үүнээс гадна сарын тэмдгийн мөчлөгийн эмгэгийн нэг шалтгаан нь өндгөвчний үйл ажиллагааны бууралт юм.

Тиймээс Сан Ин Жяо цэгүүдэд массаж хийхээс гадна өндгөвчний эрүүл мэндийг сайжруулахад анхаарах хэрэгтэй.

2. Нүүрний булчинг чангалж, арьс унжихаас сэргийлнэ

Жүжигчин Жао Яжи

Хятадын жүжигчин Жао Яжигийг хараарай. Тэр удахгүй 60 настай, гэхдээ итгэхэд бэрх юм - түүний арьс чанга, наснаас хамааралтай өөрчлөлтийн шинж тэмдэг алга. Тэр яаж гадаад төрхөө хадгалж чадсан бэ?

Тэрээр хэмжсэн амьдралаар амьдардаг, дэлүү нь халддаггүй.

Жүжигчин Гуан Жилин арван насаар дүү.

Гэхдээ тэр үдэшлэг, архи, согтууруулах ундаанд дуртай, энэ нь дэлүүний үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг, арьс нь сүүлийн жилүүдэд эрс хөгширч, энэ нь ялангуяа ойрын зайнаас мэдэгдэхүйц юм.

Хятадын анагаах ухаан үүнд итгэдэг дэлүү нь булчинг хариуцдаг, булчингийн уян хатан байдал нь дэлүүний нөхцөлөөр тодорхойлогддог.

Хэрэв та энэ эрхтний үйл ажиллагааг гэмтээж байвал нүүрний болон бүх биеийн булчингийн эд унжсан хэлбэрээр илэрдэг.

Дөчин жилийн дараа эмэгтэй хүн таталцлын хүчийг эсэргүүцэх хүсэл эрмэлзэлтэй хэвээр байгаа бол нүүр, цээж, хэвлийн булчингуудыг унжихаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд тэнцвэртэй, цаг тухайд нь хооллох шаардлагатай. Орой бүр Сан Ин Жиао цэгүүдэд массаж хий.

3. Бэлгийн хүйтнийг эдгээнэ

Байнгын стресс, эсвэл эрүүл бус зуршлаас болж энэ нь тохиолдож болно бэлгийн хүйтэн байдал.

Бэлгийн дур хүслийг мэдэрдэггүй эмэгтэй өөрийгөө амьдралын олон баяр баясгалангаас салгах төдийгүй гэр бүлийн харилцаанд сөргөөр нөлөөлж, эхнэр, нөхөр хоёрыг салалтын ирмэгт хүргэдэг.

Сан Ин Жиао цэг - хий, цусыг нөхөх цэг, энэ нь эргээд бэлгийн хүйтэн байдлаас ангижрах, романтик харилцааг сэргээхэд тусалдаг.

Сан Ин Жиао цэгийн массажбэлгийн хүйтнээс ангижрах, бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэх, гэр бүлийн харилцааны чанарыг сайжруулахад тусалдаг.

4. Умай болон өндгөвчний үйл ажиллагааг идэвхжүүлнэ.

Эмэгтэй хүний ​​залуу насыг хариуцдаг гол эрхтэн болох өндгөвчний эрүүл мэндийг хадгалахын тулд Сан Ин Жиао цэгээс гадна бусад идэвхтэй цэгүүдэд массаж хийж болно.

Үүний хамгийн чухал цэгүүд

  • Шюэ Хай (SP10), Фу ​​Лю (K7), Жао Хай (K16)хөлний дотор талд байдаг
  • мөн хэвлийн доод хэсэгт байрлах цэгүүд Гуан Юань (RN4), Ци Хай (RN6), Шен Куэ (RN8).

Хэрэв та эдгээр цэгүүдийг өдөр бүр дарвал өндгөвчний үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, залуу насыг хадгалахад тусална.

Төв сувгууд – Рэн Май (урд талын дунд суваг), Ду Май (арын дунд суваг)хэвлийн доод хэсэгт, умай болон өндгөвчний байрлалаас эхэлдэг. Урд талын суваг нь цусны эргэлтийг хариуцдаг. Posteromedial суваг нь хий-ийн эргэлтийг хариуцдаг.

Хэвлийн доод хэсгийн цэгүүдэд массаж хийснээр умай болон өндгөвчний үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, энергийн гайхамшигт сувгаар энергийн хөдөлгөөнийг идэвхжүүлнэ.

Хэрэв сувагт хангалттай энерги байгаа бол арьс толигор, эрүүл, нойр нь гүн, арьс, булчин сулрах шинж тэмдэггүй байдаг.

Тиймээс эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд умай, өндгөвчийг бэхжүүлэх замаар гадаад төрхөндөө анхаарал тавьж эхлэхийг зөвлөж байна.

Та Сан Ин Жиао цэгт хэр олон удаа нөлөөлж чадах вэ?

Цэгийг массаж хий тогтмолэсвэл хэрэгцээгээ мэдрэх үед. Нөлөөллийг хэрэгжүүлэх нь дээр эрхий хуруу, тэр бол хамгийн хүчтэй.

Хэт их хичээх хэрэггүй, тэгэхгүй бол хөх няц болно. Гол нь нэлээд зовлонтой тул танд хүлээн зөвшөөрөгдөх хүчийг олоорой.

Цэгийг шарилж навчин тамхиар шатааж болно.

Идэвхтэй цэгүүдийн лавлах номноос:

Үйлдэл:

  • Дэлүү, ходоодны үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, чийгийг арилгаж, элэгний байдлыг зохицуулж, бөөрийг тайвшруулна.
  • Эмэгтэйчүүдийн сарын тэмдгийн мөчлөгийг зохицуулдаг.
  • Доод халаагчийн (гэдэсний) үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
  • Шээс ялгаруулахыг дэмждэг.
  • Нөхөн үржихүйн системийг идэвхжүүлдэг.
  • Мэдрэлийг тайвшруулна.
  • Өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй.

Холбогдох боломжтой:хэвлийн доод хэсгээр өвдөх, гэдэс дүүрэх, шуугих, өтгөний эмгэг, сарын тэмдэг өвдөх, сарын тэмдгийн мөчлөг тогтворгүй болох, умайн цус алдалт, лейкореа, умайн уналт, бэлгийн сулрал, шээс хөөх, гадаад бэлэг эрхтний өвдөлт, хаван, ивэрхий, булчингийн хатингаршил, мотор үйл ажиллагааны алдагдал, доод мөчдийн саажилт, толгой өвдөх, толгой эргэх, нойргүйдэх.

Сан Ин Жиао бол зүүний маш чухал цэг юм.

Ялангуяа үр дүнтэй уялдуулах цэг.

Өөрөөр хэлбэл, хэрэв хаа нэгтээ тэнцвэргүй байдал үүссэн бол тухайн цэг дээр ажилласнаар та илүүдэл, дутагдалтай байдал үүссэн эсэхээс үл хамааран төрийн зохицуулалтыг хийж чадна.

Энэхүү шинж чанар нь гурван Инь эрхтэнд хүчтэй нөлөө үзүүлэхийн зэрэгцээ олон өвчнийг эмчлэх цэгийг алдаршуулах шалтгаан болсон юм.

Цэгийн гол үүрэг - дэлүүний бүх үйл ажиллагааг уялдуулах.

Дэлүү нь бие дэх хий, цусны хөдөлгөөнийг хариуцдаг, мөн "юмыг байранд нь байлгах" - өөрөөр хэлбэл эрхтнүүдийг зохих байранд нь байлгах, цус артери, судсаар дамжин эргэлддэг гэх мэт.

Үүнээс гадна, цэг зэрэг хоол боловсруулах тогтолцооны асуудлыг эмчлэхэд ашиглаж байна хоол дутуу шингээх, суулгах, гэдэс дүүрэх, дуу алдахгэх мэт.

Цэгийг нь ашиглаж байна цусны дутагдлыг хэвийн болгох, дэлүү цусыг хангалттай хийгээр хангах чадваргүйгээс болж зүрх дэлсэх, хараа муудах, толгой эргэх, сарын тэмдэг өвдөх зэргээр илэрдэг...

Дэлүүний дутагдлын үед хэрэглэнэ "юмыг байранд нь байлгах", энэ нь умайн цус алдалт, умайн пролапс, ивэрхий зэргээр илэрдэг.

Сул дэлүү нь биеийг чийгэнд мэдрэмтгий болгодог, заримдаа халуурах эсвэл ханиад хүрэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь бүх бие, мөчрүүд, ялангуяа хэвлийн доод хэсэгт хүндрэх мэдрэмжээр илэрдэг бөгөөд энэ нь эмэгтэйчүүдэд ихэвчлэн суулгалт эсвэл лейкореа дагалддаг.

Бүгд гурван фут билгийн сувагбэлэг эрхтний хэсэгт шилжих. Тиймээс энэ цэгийг ихэвчлэн эмэгтэйчүүдийн асуудал, гадаад бэлэг эрхтний бүсэд өвдөлтийг оролцуулан энэ хэсэгт эв нэгдэлгүй эмчлэхэд ашигладаг.

Чухал! Энэ цэгийг ашиглаж байна хөдөлмөрийн өдөөлт, тиймээс зулбалт үүсгэхгүйн тулд жирэмсэн үед хэзээ ч хэрэглэж болохгүй.

Сан Ин Жиао бол эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн бэлгийн эмгэгийг эмчлэх чухал цэг юм.

Өвдөлт, спазм, бэлгийн сулрал, эрт бэлгийн харьцаанд орох, хэт их бэлгийн дур хүслийг эмчлэхэд хэрэглэдэг.

Ихэнх урологийн эмгэгүүд, тухайлбал:

  • шээхэд хүндрэлтэй,
  • орондоо норгох…

мөн энэ цэгийг ашиглан эмчилдэг.

Гэхдээ энэ нь тухайн зүйлийн хэрэглээний хамрах хүрээг хязгаарладаггүй.

Энэ цэгийг ихэвчлэн нойргүйдлийг эмчлэхэд ашигладаг.. Учир нь дэлүү нь ЦИ-г өөрчлөх, дэмжих үүрэгтэй.

Биеийн аль нэг хэсэгт хий дутагдсан эсвэл цус, хий дутагдсанаас үүссэн энергийн тэнцвэргүй байдлын бүх төлөвүүд дэлүүтэй ямар нэгэн байдлаар холбоотой байдаг.

Мөн дэлүүний үйл ажиллагааг идэвхжүүлэхийн тулд дэлүүний сувгийн хамгийн чухал цэгүүдэд нөлөөлдөг бөгөөд тэдгээрийн нэг нь Сан Ин Жиао цэг юм.

Хятадын анагаах ухааны үндсэн зарчмуудын нэг бол энэ юм Биеийн бүх эрхтэн, системүүд хоорондоо холбоотой байдаг.

Мөн энэ системийн төв нь дэлүү юм - биеийн "хөдөлгөгч хүч" -ийг үйлдвэрлэх үүрэгтэй эрхтэн.

Сан Ин Жиао цэг - дэлүүний үйл ажиллагааг зохицуулах хамгийн чухал цэг бөгөөд дэлүү нь үүргээ илүү амжилттай гүйцэтгэх төдийгүй бусад эрхтнүүдтэй харилцах харилцааг зохицуулах явдал юм.

Өнөөдөр Хятадад идэвхтэй цэгүүдийг ашиглан эрүүл мэндийг сэргээх, ямар ч насны үед биеийг сэргээх тухай хамгийн алдартай номыг доктор Жэн Фужун бичсэн. гэж нэрлэдэг. Та Елена Буяновагийн Хятад хэлнээс маш сайн орчуулсан орос хэл дээрх номыг манай вэбсайтаас дараах холбоосоор захиалж болно.

Бид хамгийн үнэтэй салоны процедурын төлөө ямар ч мөнгө төлөхөд бэлэн байна - үр дүнд нь илүү шинэлэг, залуу харагдахын тулд, цэцэглэж буй дүр төрхийг бий болгохын тулд. Гэхдээ гоо үзэсгэлэн, залуу нас ҮРГЭЛЖ золиослол шаарддаг гэж хэн хэлэв (энэ тохиолдолд цаг хугацаа, санхүү) ?!

Эмэгтэйчүүд бидний хэн нь мөнхийн залуу нас, гоо үзэсгэлэнг мөрөөддөггүй вэ? Бид хамгийн үнэтэй салоны процедурын төлөө ямар ч мөнгө төлөхөд бэлэн байна - үр дүнд нь илүү шинэлэг, залуу харагдахын тулд, цэцэглэж буй дүр төрхийг бий болгохын тулд. Гэхдээ гоо үзэсгэлэн, залуу нас ҮРГЭЛЖ золиослол шаарддаг гэж хэн хэлэв (энэ тохиолдолд цаг хугацаа, санхүү) ?!

Шиа-цу массаж (шиацу, шиацу) - алдартай acupressure(орчуулгад - зүү, атсу - дарах - "хурууны даралт").

Хятадад (хурууны жэнь), солонгос практикт (су-жок), Энэтхэгийн Аюурведад (үүнийг марматерапи (марма - цэг) гэж нэрлэдэг) аналоги байдаг.

Таны таамаглаж байгаагаар сонгодог бүтээлүүдээс гол ялгаа нь бие махбодийн биологийн идэвхит цэгүүдэд (цубо) чиглэсэн нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь гайхалтай үр дүнг өгдөг. Тэд хүний ​​биед байдаг 700 орчим байдаг бөгөөд тус бүр нь тодорхой эрхтнийг хариуцдаг, мөн ийм цэгүүдийн цуглуулга нь амь өгөгч Ци энерги эргэлддэг "меридиануудыг" бүрдүүлдэг (Дорнын эдгээгчид итгэдэг).

Цэгүүд нь ихэвчлэн булчингийн багцын хооронд, шөрмөс, үе мөч, ясны хөндий, артерийн судасны цохилт мэдрэгддэг газруудад байрладаг.

Найман меридианууд нүүрэн дээр гүйж, маш нягт эрчим хүчний сүлжээг бүрдүүлдэг.

Аргын гол утга нь арьсыг нүүлгэн шилжүүлэх, сунгахгүйгээр доор байрлах зөөлөн эдийг яс руу дарах явдал юм. Бид мэдрэлийн төгсгөлийг шахаж, булчингийн байдлыг сайжруулдаг.

Цубо цэгт нөлөөлснөөр бид булчингуудад тодорхой ачаалал өгч, аяыг нь өгдөг бөгөөд ингэснээр үрчлээс үүсэхийг хянадаг: nasolabial, дээд уруулын дээгүүр, нүдний эргэн тойронд, зууван нүүртэй болж, арьсны өнгийг сайжруулдаг.

Түүнээс гадна, Нүүр ба толгойн хэсэгт амин чухал эрхтний үйл ажиллагааг хариуцдаг том суваг байдаг.

Яагаад Шиа Цу гэж?

Acupressure нүүрний өөрөө массаж нь сайжирдагцусны эргэлтийг сайжруулж, үрчлээг арилгах, үүсэхээс сэргийлж, хаван арилгах, арьсыг эрүүл, гэрэлтсэн байлгах, арьсны өнгийг сайжруулж, илүү нягт, уян хатан болгодог.

Энэ бүхэн нь байгалийн аргаар (биеийн өөрийгөө эдгээх үйл явцыг оруулаад), цаг хугацаа их шаарддаггүй (өдөрт хамгийн ихдээ 15 минут!) болон санхүүгийн боломжоор хангадаг. ТОГТМОЛдор хаяж нэг сарын турш хэрэглэнэ.

Үүнээс гадна биологийн идэвхит цэгүүдэд үзүүлэх нөлөөгөөр Шиа Цу нь бүх эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, төв мэдрэлийн системд сайн нөлөө үзүүлдэг.

Үр ашиг нь цаг хугацаагаар шалгагдсан! Үр дүн нь 3-4 долоо хоногийн дараа мэдэгдэхүйц байх болно!

Тиймээс залуу нас, гоо үзэсгэлэнгийн шидэт цэгүүдийг олж, ажилдаа орцгооё.

Залуучуудын оноог хэрхэн олох вэ

Маш чухал цэг, учир нь энэ нь процедурын үр дүнтэй байдлын түлхүүр юм. Дүрмээр бол залуучуудын цэгүүд нь арьсан доорх жижиг хотгоруудад байрладаг бөгөөд дарахад бага зэрэг өвддөг.

Хэд хэдэн нюансуудыг анхаарч үзээрэй:

  • Цэг бүр дээр ердөө 3-6-10 секунд дар.
  • Энэ тохиолдолд холбоо барих цэг дээр бага зэрэг өвдөлт, дулаан мэдрэгдэх боловч өвдөлт, тааламжгүй мэдрэмж төрж болохгүй!
  • Та нэг (долоовор эсвэл эрхий) эсвэл хоёр эсвэл гурван хуруугаараа (довор-дунд цагираг) дарж болно.
  • Хэрэв цэгүүд хосолсон бол тэдгээрийг хоёр гараараа нэгэн зэрэг массаж хийх хэрэгтэй.

Мөн цааш нь:

  • Өглөө нүүрээ цэвэрлэж, арьсанд чийгшүүлэгч түрхсэний дараа процедурыг хийхийг зөвлөж байна: үр нөлөө нь илүү хүчтэй байх болно, мөн та тааламжтай дулаан, эрч хүчийг мэдрэх болно.
  • Үр нөлөөг сайжруулахын тулд цөцгийн оронд бага зэрэг усан үзмийн үр эсвэл улаан буудайн үр хөврөлийн тосыг арьсанд түрхэж болно.
  • Уг процедурын дараа тэжээллэг, зөөлрүүлэх маск хийхийг зөвлөж байна.
  • Гэмтсэн, үрэвссэн арьсанд acupressure хийх нь хатуу эсрэг заалттай гэдгийг санаарай!

Залуучуудын нүдэнд зориулсан оноо

Нүд бол бидний хамгийн асуудалтай газар, яагаад үүнийг нуугаад байгаа юм. Доор жагсаасан цэгүүдийг тогтмол хийснээр та зовхины нарийхан арьсыг уян хатан, толигор, нүдийг гялалзсан, гэрэлтсэн, дур булаам болгоно. Надад итгэхгүй байна уу? Үүнийг шалгаарай!

. Эхний чухал цэг болох "гурав дахь нүд" нь хамрын гүүрнээс 1 см-ийн зайд (хөмсөгний дотоод төгсгөлийн хооронд) байрладаг. Та хангалттай хүчтэй дарах хэрэгтэй. Мөн хамраас цус гарах, ханиад томуу, хамар гоожих, толгой өвдөх үед массаж хийдэг.

. Дараах залуучуудын цэгүүд нь хавдар, хавдрыг намдааж, нүдийг гэрэлтүүлж, нүдний ядаргаа тайлж, алсын харааг сайжруулдаг - тэдгээр нь нүдний дотоод буланд байрлах хөндийд байрладаг.

Хэрэв та тэдгээрийг гурван аргаар 3 секундын турш сайтар массаж хийвэл үр дүнтэй нөлөө нь шууд мэдрэгдэх болно.

. Маш чухал цэг нь хөмсөгний дунд хүүхэн харааны дээгүүр байрладаг (хоёр булцууны хоорондох хөндийд байрладаг). Энэ нь нүдний хурцадмал байдлыг арилгадаг.

Хэрэв та өдрийн цагаар маш их уншдаг эсвэл компьютер дээр ажилладаг, түүнчлэн миопийн өвчтэй бол түүнд өртөх нь маш их тустай байдаг.

. Нүдний гадна талын булангаас ариун сүм хүртэл 1 см зайд байрлах цэгийг өдөөх нь хэрээ хөлний эсрэг үр дүнтэй тусалдаг.

. Илүү чухал цэгүүд нь хацрын ясны доор, сурагчийн дунд түвшинд байрладаг

. Нүдний тойрог замын дээд ба доод ирмэгийн дагуу хөнгөн дарах хөдөлгөөнөөр алхаж дуусгах нь маш ашигтай байдаг (ялангуяа нүдний доорх цэг, тойрог замын доод ирмэгээс доош нэг хөндлөн хуруу, шугаман дээр анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй. сурагчийн - энэ нь бас толгой эргэхэд тусалдаг).

Та бүх цэгүүдийг тус бүрдээ 10 секундын турш массаж хийх хэрэгтэй, магадгүй гурван аргаар массаж хийх хэрэгтэй.

Уруул дээрх цэгүүд

Дур булаам инээмсэглэлтэй байхын тулд амны хөндийн хамрын нугалаа, үрчлээсийг мартахын тулд дараах цэгүүдэд тогтмол массаж хийлгээрэй.

  • доод уруулын доор төв хэсэгт. Үүнийг нүүрний хаван, шүдний өвчин (доод эрүү) арилгахад ашиглаж болно; энэ хэсгийн массажийг нүүрний мэдрэлийн саажилтанд мөн ашигладаг.
  • Амны эргэн тойрон дахь нугалаасны эсрэг: Дунд болон долоовор хурууны үзүүрээр амны булангуудад 30 секундын турш иллэг хийнэ.
  • Дээд уруулын дээгүүр эгнээнд байрлуулсан хоёр гарын гурван хурууг (долоовор, дунд, цагираг) ашиглан 4-5 удаа дарна. Энэ дасгал нь уруул дээр босоо үрчлээс үүсэхээс сэргийлдэг. Дашрамд хэлэхэд хамрын доорх цэг нь эрчимтэй массаж хийвэл ухаан алдаж унасны дараа "амилуулж" чадна.

Духан дээрх үрчлээний эсрэг цэгүүд

Духан дээр эрт үрчлээ үүсэхээс сэргийлж, аль хэдийн олж авсан үрчлээсийг гөлгөр болгохын тулд хөмсгөө зангидахгүй, ярвайхгүй байх, дараах дасгалуудыг хийхэд хангалттай.

  • Хоёр гарынхаа дунд болон долоовор хуруугаараа духыг дундаас сүм рүүгээ 30 секундын турш тэгшлээрэй.
  • Чухал цэг бол сурагчийн шугам дээрх хөмсөгний дээгүүр нэг хөндлөн хуруу юм. Үүнийг массаж хийснээр та толгой эргэх, толгойн урд хэсэгт өвдөх, шөнийн харалган байдал, гурвалсан мэдрэлийн өвчинд туслах болно.
  • Хөмсөгний төгсгөлд байрлах сүмийн цэг - түүний өдөөлт нь ядаргаа тайлдаг.
  • Нүдний гадна талын булангаас дээш 3 см зайтай цэг
  • Мөн духан дээр дундаас эхлээд үсний шугам хүртэл зүгээр л массаж хийхэд тустай.

Хүзүүний үрчлээс үүссэн залуучуудын толбо

Хүзүү нь эмэгтэй хүний ​​насыг шууд илтгэдэг тул та үүнд онцгой анхаарал хандуулж, өдөр бүр тодорхой цэгүүдэд массаж хийх хэрэгтэй.

Доод эрүүний өнцгөөс 2 см-ийн зайд байрлах цэг (мөн бронхит, ханиалгах, булчирхайн спазм, ларингит, глоссит зэрэгт тусалдаг).

Эзэмний ясны хоорондох цэг (эрүүний ховил).

Толгойн арын доод хэсэгт ховилд байрлах цэг.

Хүзүүний массаж: Хүзүүний баруун талд зүүн гарын алганы араар 1 минут иллэг хийж (цус харвах - иллэг хийх) дараа нь баруун алгаараа зүүн талдаа иллэг хийнэ.

Мөн ерөнхий эрүүл мэндийг хадгалах бусад ашигтай цэгүүд:

Эрүүний дотор талын голд "стрессийн эсрэг" цэг байдаг. Гэнэтийн стресстэй нөхцөлд энэ цэг дээр эрхий хуруугаа дар.

Дархлаа нэмэгдүүлэхийн тулд өвдөгний хавчаарыг үе үе шахаж байх хэрэгтэй.

Эсрэг заалтууд

Та нүүрний массаж хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй:

Арьсны бүрэн бүтэн байдал алдагдах (дерматит, харшил, батга, идээт үрэвсэл гэх мэт);
вируст өвчин (жишээлбэл, герпес тууралт) байгаа бол;
хэрэв гавлын дотоод даралт огцом буурвал;

хэрэв rosacea (цусны судас өргөссөн) байгаа бол;
бүхэл бүтэн биеийн аливаа хурц нөхцөл байдлын хувьд;
гоо сайхны массажны бие даасан үл тэвчих шинжтэй.

Анхаарах зүйл: Greatpicture вэбсайтад өгсөн бүх мэдээлэл нь зөвхөн МЭДЭЭЛЛИЙН зорилгоор зориулагдсан бөгөөд зөвлөгөө, оношлогоо, мэргэжлийн эмнэлгийн тусламжийг орлохгүй. Хэрэв танд эрүүл мэндийн асуудал байгаа бол тэр даруй мэргэшсэн мэргэжилтэнтэй холбоо барина уу.

Хүсэл тэмүүлэлтэй залуу насаа уртасгахын тулд эмэгтэйчүүд ямар ч мөнгө үрж, ямар ч гоо сайхны процедурт ороход бэлэн байдаг. Гэсэн хэдий ч гоо үзэсгэлэн, залуу нас үргэлж асар их хөрөнгө мөнгө, мэс заслын хутгуур шаарддаггүй. Залуу нас, гоо сайхныг уртасгахад туслах нэлээд үр дүнтэй, маш хямд арга байдаг. Энэ бол нүүрэн дээрх залуучуудын цэгүүдийг идэвхжүүлэх явдал юм.

Нүүрэн дээрх залуучуудын цэгүүд нь арьсны бүтцийг нөхөн сэргээх, нөхөн сэргээх үйл явцыг өдөөдөг биологийн идэвхит цэгүүд юм. Эдгээр цэгүүдэд идэвхтэй нөлөөлөл нь гайхалтай үр дүнг өгдөг бөгөөд энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, үрчлээг толийлгож, лимфийн урсацыг сайжруулдаг.

Хүний биед янз бүрийн эрхтэн, тогтолцоог хариуцдаг 700 орчим цэг байдаг. Нүүрэн дээр 25 гаруй биологийн идэвхит цэгүүд байдаг бөгөөд тэдгээрийн тусламжтайгаар та арьсны байдлыг сайжруулж чадна. Үүнээс гадна шинэ үрчлээс үүсэхээс сэргийлж, арьсны өнгийг сайжруулж, арьсыг илүү нягт, уян хатан болгох боломжтой.

Нүүрэн дээрх залуучуудын цэгүүдийг хэрхэн олох вэ?

Acupressure ашиглан арьсны асуудлыг арилгахын тулд та зөвхөн биологийн идэвхит цэгүүд хаана байрлаж байгааг төдийгүй тэдгээр нь юу хариуцаж байгааг мэдэх хэрэгтэй. Нарийвчлал нь энд хамгийн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг: эцэст нь буруу цэгийг өдөөх замаар та огт эсрэг үр дүнд хүрч чадна. Тиймээс та юуны түрүүнд нүүрэн дээрх идэвхтэй цэгүүдийн байршлыг олж, санаж байх хэрэгтэй.

Нүүрэн дээрх идэвхтэй цэгүүдийг олохын тулд та толинд очих хэрэгтэй. Өөрийн тусгалыг анхааралтай ажиглаж, дараах хэсгүүдэд анхаарлаа хандуулаарай.

  • нүдний дотоод булан дахь хамрын ханан дээрх хоёр цэгийг залуучуудын цэг гэж шууд нэрлэдэг бөгөөд тэдгээр нь алсын харааг сайжруулдаг;
  • нүдний гадна талын буланд хоёр цэг;
  • нүдний доорх хоёр цэг (баруун ба зүүн);
  • хамрын гүүрний төвд (хөмсөгний хооронд) гурав дахь нүд гэж нэрлэгддэг цэг, энэ цэгийг идэвхжүүлснээр цусны эргэлт сайжирч, булчирхайн булчирхайг идэвхжүүлж, бие махбод дахь дотоод шүүрлийн процессыг зохицуулдаг;
  • хөмсөгний төвд хоёр цэг;
  • ариун сүм дээрх хоёр цэг (үс ургаж эхэлдэг шугам) нь алсын харааг сайжруулж, тархины цусны эргэлтийг сайжруулж, ойролцоох булчингуудын хурцадмал байдлыг арилгахад тусалдаг;
  • хамрын далавчны доорх нүхэнд байрлах хоёр цэг нь цочроох үед үнэрлэх мэдрэмжийг сайжруулж, ханиадыг хурдан даван туулах, шүдний байдлыг сайжруулахад тусалдаг;
  • Чихний дэлбээний төгсгөлд байрлах хоёр цэг, хэрэв та амаа нээвэл мэдрэхэд хялбар байдаг - үүссэн хотгор ба идэвхтэй цэгүүд байдаг бөгөөд тэдгээрийн өдөөлтийн тусламжтайгаар та сонсгол, вестибуляр аппаратын үйл ажиллагааг сайжруулж, залгиурын хурцадмал байдлыг арилгах боломжтой. булчингууд;
  • хацрын доорх хоёр цэг (төв байрлал);
  • хамрын доорх цэг;
  • амны булан дахь хоёр цэг;
  • эрүү дээрх цэг нь хорт бодисыг зайлуулах үүрэгтэй;
  • доод уруулын доор цэг тавих;
  • зүүн талд байгаа хацрын доорх нэг цэг;
  • хүзүүвчний ясны хоорондох цэг;
  • толгойн ар талын хонхорхойн цэг.


Биологийн идэвхит цэгүүдэд үзүүлэх нөлөөллийн төрлүүд

Шийдвэрлэх шаардлагатай асуудлаас хамааран биологийн цэгүүдэд нөлөөлөх янз бүрийн арга байдаг.

Та дараах аргуудыг ашиглан биологийн идэвхит цэгүүдэд нөлөөлж болно.

  • цэгийн массаж;
  • зүүний эмчилгээ;
  • вакуум нөлөө;
  • дулааны нөлөө.

Зүү эмчилгээ

Зүү эмчилгээ нь асар их ур чадвар, туршлага шаарддаг нэлээд төвөгтэй процедур юм. Аргын мөн чанар нь нимгэн жижиг зүүг арьсан дор оруулах явдал юм. Энэ арга нь бүх эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, сайжруулах боломжийг олгодог. Гоо сайхны зорилгоор зүү хагалгаа хийхдээ арьсны өнгийг сайжруулж, арьсны тургорыг чангалж болно.


Мөн сул цахилгаан импульс хэрэглэдэг цахилгаан зүү тавих арга байдаг. Энд байгаа зүүний үүргийг янз бүрийн урттай цахилгаан импульсээр гүйцэтгэдэг.

Вакуум эффект

Энэ арга нь хуучин сайн аяганы арга дээр суурилдаг. Нүүрний вакуум зарчим нь ижил зарчмаар ажилладаг. Энэ арга нь үрчлээг толигор болгож, арьсыг залуужуулж, бодисын солилцоог хэвийн болгож, нүх сүвийг агшааж, арьсны өнгийг сайжруулдаг. Вакуум арга нь арьсны гадаргуугийн давхаргад төдийгүй арьсан доорх өөхний дотоод давхаргад нөлөөлдөг.


Дулааны нөлөө

Энэ арга нь биологийн идэвхит цэгүүдэд дулааны нөлөөллийг агуулдаг. Үүнийг хоёр аргаар хийдэг:

  • холбоо барих;
  • алс хол.

Холбоо барих арга нь дулааны эх үүсвэрийг идэвхтэй цэг рүү шууд хүргэхийг хэлдэг бөгөөд алсын аргын хувьд дулааны эх үүсвэр нь цэгтэй харьцдаггүй. Дулааны процедур нь биеэс хорт бодисыг зайлуулж, арьсыг бэхжүүлж, залуужуулдаг.

Биологийн идэвхт бодисыг идэвхжүүлэх дулааны аргыг хэрэгжүүлэхдээ процедурыг гүйцэтгэж буй мэргэжилтний туршлага, ур чадвар маш чухал юм. Хэрэв та өртөх хугацааг зөв тооцоолоогүй бол нүүрэндээ ноцтой түлэгдэлт авч болно. Өртөх дулааны аргыг гэртээ өөрөө хийж болно, энэ нь тийм ч хэцүү биш юм. Жишээлбэл, халуун ургамлын ууттай Тайландын массаж.

Acupressure

Азийн цэгийн массажны аргыг дэлхий даяар нүүрний залуужуулахад ашигладаг.

Ихэвчлэн энэ нь:

  • Хятадын хурууны массаж zhong;
  • Японы шиацу массаж;
  • Энэтхэгийн марматерапи.

Дээрх массажны аргууд нь тусгай техникээрээ ялгаатай байдаг.


Нүүрэн дээрх биологийн идэвхит цэгүүдийн байршлыг сайтар судалсны дараа та өөрөө хийж болох цэгэн массажны талаар дэлгэрэнгүй авч үзье.

Залуучуудын оноог хэрхэн идэвхжүүлэх вэ?

Эхлээд та арьсаа гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс сайтар цэвэрлэж, дараа нь тэжээлийн тос түрхэх хэрэгтэй. Мөн арьсыг дулаацуулахын тулд массажны шугамын дагуу хөнгөн массаж хийхийг зөвлөж байна.

Acupressure массаж нь долоовор хуруугаараа хийгддэг, гэхдээ ямар ч тохиолдолд арьсыг татах, сунгах замаар биш, харин зүгээр л зөөлөн эдийг хурууны дэвсгэрээр гавлын яс руу дарах замаар хийдэг. Цэгүүдийг зөв тодорхойлохын тулд тэдгээрийг хуруугаараа сайтар мэдрэх хэрэгтэй, учир нь тэдгээр нь гавлын ясны жижиг хонхорт байрладаг. Биологийн идэвхит цэгүүд дээр дарахад та бага зэрэг өвдөлт, тааламжтай дулааныг мэдэрдэг боловч цочмог өвдөлт, таагүй мэдрэмж төрдөггүй.

Цэг бүрийн идэвхжүүлэх хугацаа 5 секундээс ихгүй байна. Биологийн идэвхит цэгүүдийг идэвхжүүлэх нь мэдрэлийн төгсгөлд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь булчингуудад ачаалал өгч, ажиллахад хүргэдэг. Хосолсон цэгүүд дээр ажиллахдаа хөдөлгөөнийг нэгэн зэрэг хийдэг. Жишээлбэл, нүдний дээрх цэгүүдийг идэвхжүүлэх нь амны булан дахь цэгүүд болон нүдний гадна ба дотоод буланд байрлах цэгүүдэд нэгэн зэрэг тохиолддог.


Энэ тохиолдолд зарим нюансуудыг ажиглах шаардлагатай.

  • та цэг дээр 5-10 секундээс илүүгүй хугацаанд дарах хэрэгтэй;
  • даралтын цэг дээр бага зэрэг дулаан эсвэл бага зэргийн өвдөлт мэдрэгдэх ёстой;
  • тааламжгүй мэдрэмжийг ажиглаж болохгүй;
  • Та даралтыг нэг (долоовор эсвэл эрхий) эсвэл хоёр эсвэл гурван (долоовор + дунд + цагираг) хуруугаараа хийж болно;
  • хосолсон цэгүүдийг нэгэн зэрэг боловсруулдаг;
  • Уг процедурыг өглөө, арьсыг цэвэрлэж, чийгшүүлсний дараа хийхийг зөвлөж байна;
  • Та нүүрэндээ тэжээлийн эсвэл чийгшүүлэгч тосоор массаж хийх хэрэгтэй, гэхдээ цөцгийн оронд улаан буудайн үр, усан үзэм, эрдэнэ шиш эсвэл маалингын тос хэрэглэж болно;
  • Уг процедурын дараа арьсанд тэжээллэг зөөлрүүлэх маск түрхэхийг зөвлөж байна;
  • Залуучуудын цэгүүдийг идэвхжүүлэх нь арьсны бүрэн бүтэн байдлыг зөрчих, үрэвсэх тохиолдолд хийгддэггүй.

Залуучуудын цэгүүдийг идэвхжүүлэх нь үргэлж нүдний дотоод буланг эмчлэхээс эхэлдэг.

Хэрэглэх заалт

Процедурыг үзүүлэв:

  • сул, атоник арьстай хүмүүс;
  • уйтгартай арьсны хувьд;
  • нүүрний зууван хэлбэрийн хэв гажилттай;
  • гүн үрчлээ, эрүү, птоз байгаа тохиолдолд.

Мэдээжийн хэрэг, залуу насны цэгүүдийг идэвхжүүлснээр өвчтөнийг арьсны бүх согогоос ангижруулж чадахгүй, зарим асуудал нь илүү радикал шийдлийг шаарддаг боловч цэгэн массаж нь арьсны өнгийг сайжруулж, шинэлэг, өнгөлөг болгож, арьсны бүтцийг сэргээж, үрчлээг толигор болгодог.


Процедурын эсрэг заалтууд

  • арьсны үрэвсэлт үйл явц (батга, хар батга, rosacea, rosacea);
  • халдварт - нүүрэн дээрх вируст өвчин (герпес);
  • гипертоны өвчин;
  • харшил;
  • хальслах эсвэл дермабразийн дараа;
  • дүүргэгчийг хэрэглэсний дараа;
  • гавлын дотоод даралттай;
  • биеийн аливаа архаг болон цочмог өвчний хувьд.

Нүдний цэгүүдийг хэрхэн идэвхжүүлэх вэ

Нүд бол хүний ​​нүүрний хамгийн үзэсгэлэнтэй хэсэг гэдгийг хүмүүс мэддэг. Тэд бүхэл бүтэн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлэх чадвартай. Гэсэн хэдий ч нүдний эргэн тойрон дахь арьсны бүтцийн анатомийн онцлог нь үрчлээс, атираа эрт харагдахад хувь нэмэр оруулдаг. Залуу насны цэгүүдэд тогтмол өртөх нь таны нүдийг залуу насны дэггүй гялалзсан гэрэлтэхэд тусална.

Нэмж дурдахад нүдний эргэн тойрон дахь цэгүүдэд нөлөөлсөнөөр та ядаргаа, хурцадмал байдал, хавдах, хавдахыг арилгахаас гадна алсын харааг сайжруулж чадна. Нүдний биологийн идэвхит цэгүүд нь нүдний дотор болон гадна талын булангийн хөндийд байрладаг. Хэрэв та тэдгээрийг 5-10 минутын турш дарвал нүдний хэсэгт тайвширч, амар амгаланг шууд мэдрэх болно.

Нөлөөллийн чухал цэг бол хөмсөгний дунд хэсэг бөгөөд энэ нь хүүхэн харааны дээр шууд байрладаг. Тэд хоёр толгодын дундах хөндийд байрладаг. Эдгээр цэгүүдэд массаж хийх нь компьютер дээр олон цагаар ажиллах, ном унших, миопийн хямралаас ангижрахад тусалдаг.

Нүдний гадна булангаас ариун сүм хүртэл нэг см зайд байрлах цэгүүдийг өдөөх нь "хэрээний хөл" гэж нэрлэгддэг зүйлийг үр дүнтэй арилгахад тусалдаг. Хүүхэн харааны дунд хэсэгт байрлах хацрын ясны доор байрлах цэгүүдийг өдөөх нь нүдний эргэн тойрон дахь арьсыг сайжруулахад тусална. Нүдний тойрог замын дээд ба доод ирмэгийн дагуу массаж хийх нь толгой өвдөх, толгой эргэх зэрэгт тусалдаг. Оноо тус бүрдээ 10 секундын турш гурван аргаар боловсруулна.


Духан дээрх залуучуудын цэгүүдийг идэвхжүүлэх

Духан дээр эрт үрчлээс үүсэхээс сэргийлж, аль хэдийн гарч ирсэн үрчлээсийг гөлгөр болгохын тулд хөмсөгний дээгүүр нэг хуруугаараа хүүхэн харааны шугам дээр байрлах чухал цэгийг өдөөх шаардлагатай. Үүнээс гадна энэ цэгт массаж хийснээр толгой өвдөх, толгой эргэх, ядрах, нүдний ядаргаа арилдаг.

Өөр нэг идэвхтэй цэг нь хөмсөгний төгсгөлд сүм дээр байрладаг бөгөөд түүний өдөөлт нь "хэрээний хөл" үүсэхээс сэргийлж, хурцадмал байдал, ядаргаа тайлдаг. Хоёр гарын долоовор хуруугаараа духыг дундаас нь дух хүртэл тэгшлээд духан дээр босоо үрчлээ үүсэхээс сэргийлнэ.

Нүдний гадна талын булангаас гурван см өндөрт байрлах цэгүүдийг идэвхжүүлснээр цусны эргэлт, лимфийн гадагшлах урсгал сайжирдаг тул нүдний доорх уут, хаван үүсэхээс сэргийлнэ. Үсний шугамын дунд байрлах цэгүүдийг идэвхжүүлснээр духан дээр хөндлөн үрчлээс үүсэхээс сэргийлж чадна.

Хацар, уруул дахь залуучуудын цэгүүдийг идэвхжүүлэх

Нүүрэн дээрх хамрын уруулын гүн нугалаас шиг эмэгтэй хүнийг хөгшрүүлдэг зүйл байхгүй. Тэд нүүрэнд уйтгар гунигтай, мөнхийн ядарсан дүр төрхийг өгдөг. Тэдний гадаад төрхөөс урьдчилан сэргийлэх эсвэл одоо байгаа хамрын хөндийн атираа бага зэрэг тодрохын тулд доод уруулын доорх төв цэгүүдийг тогтмол идэвхжүүлж байх шаардлагатай.

Мөн энэ цэгийг өдөөх нь нүүрний хаван, нүүрний саажилт, шүдний доод эгнээний шүдний өвчнийг намдаана. Хамрын уруулын нугалаа үүсэх векторын дагуу амны ойролцоох цэгүүдийг дарснаар та арьсны жигд байдлыг хангаж, үрчлээг толийлгож чадна.

Хоёр гарын долоовор, дунд, нэргүй хурууг ашиглан дээд уруулын дээр байрлах цэг дээр дар. Энэ цэгийг идэвхжүүлснээр уруул дээр босоо үрчлээс үүсэхээс сэргийлж, хамрын доорх цэгийг цочроох нь уруулын дээд хэсэг, хамрын уруул нугалахад үрчлээ үүсэхээс сэргийлнэ.

Эцэст нь хэлэхэд, нүүрэн дээрх биологийн идэвхит цэгүүдийг өдөөх нь зөвхөн гадаад төрхийг сайхан өөрчилж, арьсны байдлыг сайжруулаад зогсохгүй биеийн ерөнхий байдалд сайнаар нөлөөлдөг гэдгийг хэлмээр байна.

Нүүрний массаж бол та өөрөө хийж болох үйл явц бөгөөд эрүүл мэндээ хадгалахын тулд хийх ёстой. Хамгийн гол нь зөв гүйцэтгэлийг дагаж мөрдөх явдал юм !!!

Өөрийгөө ажигла!

Acupressure нь нүүрний өөрөө массажийг сайжруулж, үрчлээг толийлгож, үүсэхээс сэргийлж, хаван арилгах, арьсыг эрүүл, гэрэлтсэн байлгаж, арьсны өнгийг сайжруулж, илүү нягт, уян хатан болгодог. Энэ бүгдийг байгалийн жамаар (биеийн өөрийгөө эдгээх үйл явцыг оруулаад), их цаг хугацаа (өдөрт хамгийн ихдээ 15 минут!) болон санхүүгийн зардалгүйгээр, дор хаяж нэг сарын турш тогтмол ашиглах боломжтой. Үүнээс гадна биологийн идэвхит цэгүүдэд үзүүлэх нөлөөгөөр Шиа Цу нь бүх системийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, төв мэдрэлийн системд сайн нөлөө үзүүлдэг. Үр дүн нь 3-4 долоо хоногийн дараа мэдэгдэхүйц байх болно!

Арьсыг залуужуулна

Массаж хийхдээ аль болох гүнзгий амьсгалж, булчингаа тайвшруулаарай. Цэг дээрх даралтыг тогтмол байлгахыг хичээ, хуруу нь хөдөлдөггүй. Цэг бүр дээр 1-3 минутын турш дарна. Заримдаа хурцадмал байдал, мэдээ алдалт, заримдаа хорссон, өвдөх мэдрэмж төрж болно.

Арьсанд хэт их дарж болохгүй - таны хөдөлгөөн удаан, болгоомжтой, нэгэн зэрэг хэмнэлтэй байх ёстой. Хэрэв цэг дээр дарсны дараа судасны цохилт үүсвэл энэ нь массажийг зөв хийсэн гэсэн үг юм.

Гурав дахь нүдний цэгхөмсөгний хооронд байрладаг. Хоёр гарынхаа дунд ба долоовор хурууг хооронд нь холбож, цэг рүү нь түрхэнэ. 2-3 минутын турш дараад барина уу.

"Дөрвөн хэрэм" цэгнүдний нүхний яг доор, хацрын ясны завсарт байрладаг.

Энэ цэгт үзүүлэх нөлөө нь арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулж, батга, хавантай тэмцэхэд тусалдаг.

"Нүүрний гоо сайхны" цэг"Дөрвөн хэрэм" цэгийн доор, хүүхэн харааны доор, хацрын ясны хөндийд байрладаг. Хэрэв та залуу нас, эрүүл арьсны өнгийг хадгалахыг хүсвэл өдөр бүр 3 минутын турш энэ цэг дээр үйлчил.

"Тэнгэрлэг дүр төрх" гэсэн цэгчихний дэлбээний доор эрүүний ясны ард мэдрэгдэж болно. Бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, арьсны байдлыг сайжруулна.

"Хулсан өрөмдөх" цэгхөмсөгний дотоод ирмэгийн ойролцоо байрладаг.

Хэрэв таны нүд ядарч, үрэвссэн бол. энэ цэг дээр дарна уу. Энэ нь бас толгой өвдөхөд тусалдаг.

Оноо хэрхэн олох вэ

Маш чухал цэг, учир нь энэ нь процедурын үр дүнтэй байдлын түлхүүр юм. Дүрмээр бол цэгүүд нь арьсан доорх жижиг хотгоруудад байрладаг бөгөөд дарахад бага зэрэг өвддөг.

Нүдний цэгүүд

- бидний хамгийн асуудалтай бүс, юу нуух вэ. Доор жагсаасан цэгүүдийг тогтмол хийснээр та зовхины нарийхан арьсыг уян хатан, толигор, нүдийг гялалзсан, гэрэлтсэн, дур булаам болгоно. Надад итгэхгүй байна уу? Үүнийг шалгаарай!

Эхний чухал цэг болох "гурав дахь нүд" нь хамрын гүүрнээс 1 см-ийн зайд (хөмсөгний дотоод төгсгөлийн хооронд) байрладаг. Та хангалттай хүчтэй дарах хэрэгтэй. Мөн хамраас цус гарах, ханиад томуу, хамар гоожих, толгой өвдөх үед массаж хийдэг.

Дараахь цэгүүд нь хавдар, хавдрыг намдааж, нүдийг гэрэлтүүлж, нүдний ядаргаа тайлж, алсын харааг сайжруулдаг - тэдгээр нь нүдний дотоод буланд байрлах хөндийд байрладаг. Хэрэв та тэдгээрийг гурван аргаар 3 секундын турш сайтар массаж хийвэл үр дүнтэй нөлөө нь шууд мэдрэгдэх болно.

Маш чухал цэг нь хөмсөгний дунд хүүхэн харааны дээгүүр байрладаг (хоёр булцууны хоорондох хөндийд байрладаг). Энэ нь нүдний хурцадмал байдлыг арилгадаг. Хэрэв та өдрийн цагаар маш их уншдаг эсвэл компьютер дээр ажилладаг, түүнчлэн миопийн өвчтэй бол түүнд өртөх нь маш их тустай байдаг.

Нүдний гадна талын булангаас ариун сүм хүртэл 1 см зайд байрлах цэгийг өдөөх нь хэрээ хөлний эсрэг үр дүнтэй тусалдаг.

Илүү чухал цэгүүд нь хацрын ясны доор, сурагчийн дунд түвшинд байрладаг

Нүдний тойрог замын дээд ба доод ирмэгийн дагуу хөнгөн дарах хөдөлгөөнөөр дуусгах нь маш ашигтай байдаг (ялангуяа нүдний доорх цэг, тойрог замын доод ирмэгээс доош нэг хөндлөн хуруу, хүүхэн харааны шугам дээр анхаарлаа хандуулаарай - энэ нь Мөн толгой эргэхэд тусалдаг).

Та бүх цэгүүдийг тус бүрдээ 10 секундын турш гурван аргаар массаж хийх хэрэгтэй.

Уруул дээрх цэгүүд

Дур булаам инээмсэглэлтэй байхын тулд амны хөндийн хамрын нугалаа, үрчлээсийг мартахын тулд дараах цэгүүдэд тогтмол массаж хийлгээрэй.

Доод уруулын доор төв хэсэгт. Үүнийг нүүрний хаван, шүдний өвчин (доод эрүү) арилгахад ашиглаж болно; энэ хэсгийн массажийг нүүрний мэдрэлийн саажилтанд мөн ашигладаг.

Амны эргэн тойрон дахь нугалаасны эсрэг: Дунд болон долоовор хурууны үзүүрээр амны булангуудад 30 секундын турш иллэг хийнэ.

Дээд уруулын дээгүүр эгнээнд байрлуулсан хоёр гарын гурван хурууг (долоовор, дунд, цагираг) ашиглан 4-5 удаа дарна. Энэ дасгал нь уруул дээр босоо үрчлээс үүсэхээс сэргийлдэг. Дашрамд хэлэхэд хамрын доорх цэг нь эрчимтэй массаж хийвэл ухаан алдаж унасны дараа "амилуулж" чадна.

Духан дээрх үрчлээний эсрэг цэгүүд

Духан дээр эрт үрчлээ үүсэхээс сэргийлж, аль хэдийн олж авсан үрчлээсийг гөлгөр болгохын тулд хөмсгөө зангидахгүй, ярвайж болохгүй, дараах дасгалуудыг хийхэд хангалттай.

Хоёр гарынхаа дунд ба долоовор хурууны даралтыг ашиглан духыг дундаас сүм рүүгээ 30 секундын турш тэгшлээрэй.

Чухал цэг бол сурагчийн шугам дээрх хөмсөгний дээгүүр нэг хөндлөн хуруу юм. Үүнийг массаж хийснээр та толгой эргэх, толгойн урд хэсэгт өвдөх, шөнийн харалган байдал, гурвалсан мэдрэлийн өвчинд туслах болно.

Хөмсөгний төгсгөлд байрлах сүмийн цэг - түүний өдөөлт нь ядаргаа тайлдаг.

Нүдний гадна талын булангаас дээш 3 см зайтай цэг

Мөн духан дээр дундаас эхлээд үсний шугам хүртэл зүгээр л массаж хийхэд тустай.

Хүзүүн дээрх үрчлээстэй толбо

Хүзүү нь эмэгтэй хүний ​​насыг шууд илтгэдэг тул та үүнд онцгой анхаарал хандуулж, өдөр бүр тодорхой цэгүүдэд массаж хийх хэрэгтэй.

Доод эрүүний өнцгөөс 2 см-ийн зайд байрлах цэг (мөн бронхит, ханиалгах, булчирхайн спазм, ларингит, глоссит зэрэгт тусалдаг).

Нүүрний арьсыг залуужуулахад зориулсан цэгэн массаж нь арьсны өнгө, арчилгааг хадгалах гайхалтай арга юм. Мэдээжийн хэрэг, орчин үеийн нөхцөлд эмэгтэйчүүд гоо сайхны үйлчилгээг үргэлж ашиглаж болно (биоревитализаци ба мезотерапиас эхлээд илүү ноцтой мэс заслын оролцоо хүртэл). Мөн маш олон тооны алдартай нүүрний арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнүүд байдаг.

Гэсэн хэдий ч эртний дорно дахины техникийг зөв цогц нөлөөлөл, мэдлэгээр дамжуулан янз бүрийн арга техникийг ашиглах нь хамгийн сайн арга бөгөөд энэ нь эргэлзээгүй ашиг тусаа өгөх болно.

Acupressure нүүрний массажны залуужуулах нөлөөний зарчим

Залуужуулах зориулалттай нүүрний массажны массаж нь өөрийн гэсэн хэрэгжүүлэх зарчимтай бөгөөд хэрэв та энгийн аргуудыг эзэмшсэн бол үрчлээс, хавдар, арьсны ядаргаатай амжилттай тэмцэж чадна. Үүнээс гадна таны эрүүл мэндийг эрс сайжруулах сайхан боломж гарч ирнэ.

Ийм аргын мөн чанар нь тодорхой цэгүүдэд хурууны даралтын тодорхой системийг ашиглах явдал юм. Ийм аргууд нь уламжлалт массажнаас ихээхэн ялгаатай байдаг - юуны түрүүнд булчинг дулаацуулж, хүчтэй цохилтоор үр дүнд хүрэх нь тодорхойлогддоггүй. Хамгийн гол нь бие даан ажиллах хэд хэдэн цэгийг өдөөх явдал юм.

Нүүрэн дээрх био идэвхит цэгүүд хаана байрладаг вэ?

Даралт тус бүрийн үргэлжлэх хугацаа нь таваас арван секунд бөгөөд тааламжтай дулаан мэдрэмж, бага зэрэг хорссон байдаг. Ямар ч таагүй, өвдөлттэй мэдрэмж байх ёсгүй. Та хоёр хурууны тусламжтайгаар үйлдэл хийх хэрэгтэй: эрхий ба долоовор хуруу, хосоор байрлах цэгүүдийг нэгэн зэрэг идэвхжүүлдэг.

Залуужуулах нүүрний цэгүүд дараах байдлаар байрлана.

  • хамрын гүүр, голд: энэ цэгт өртөх үед хөмсөгний хоорондох босоо үрчлээс багасч, хүн эрч хүчтэй болдог;
  • хөмсөг ургах эхлэл: энд хосолсон цэгүүд байдаг. Хэрэв та тэдгээрийг идэвхжүүлбэл нүдний ядаргаа арилж, лимфийн урсац хэвийн болно. Энэ хэсгийг өдөөх нь хаваныг багасгаж, унжсан зовхитой тэмцэхэд тусалдаг;
  • нүдний дотоод булан (хамрын далавчны ойролцоо): энд бас хоёр хос цэг байдаг. Тэдэнд өртөх нь цусны урсгалыг сэргээж, доод зовхины мэдрэмтгий булчинг бэхжүүлж, нүдний ядаргаа тайлж, "хөхөрсөн" харагдахаас сэргийлдэг;
  • хөмсөг ургаж дуусдаг газар: эдгээр цэгүүдийг өдөөх нь нүдний буланг чангалж, хэрээний хөлний үрчлээсийг арилгахаас гадна толгой өвдөх, ерөнхий ядаргаа тайлахад тусалдаг;
  • гавлын ясны түр зуурын дэлбэнгийн ойролцоох газрууд (тэдгээрийг олохын тулд та нүдний гадна булангаас эхлэн ойролцоогоор 1 см-ээр тоолох хэрэгтэй): тэдгээрийг өдөөх үед жижиг "торон" үрчлээсүүд арилдаг;
  • хацрын ясны төв, нүдний сурагчдын доор: хэрэв та эдгээр газруудын цэгүүдэд үйлчилбэл арьсны өнгө жигд, эрүүл болж, арьсны тургор сэргээгдэх болно;
  • сонсголын суваг: дээд эрүү нь доод эрүүтэй холбогддог хосолсон цэгүүд байдаг (фосса гэж нэрлэдэг). Өдөөлт нь хацрын ясыг өмнөх тод хэлбэрт нь буцаахад тусалдаг;
  • доод эрүүний булангууд: хэд хэдэн цэгт нөлөөлөх нь нүүрний зууван ёроолыг засч, булчинг үр дүнтэй чангална. Хацар нь жижиг болж, давхар эрүү аажмаар алга болдог;
  • эрүүний төв: хөнгөн даралт нь лимфийн урсгалыг хэвийн болгож, бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлдэг;
  • амны булангууд: хэрэв тэдгээрийг байнга ажиллуулдаг бол энэ нь унжсан тохиолдолд өргөхөд тусална;
  • хамрын доорх хэсэг нь амин чухал юм: өдөөгдсөн үед та хүнийг ухаан алдах байдлаас гаргаж, мэдрэлийн хурцадмал байдал, гистерийн илрэлийг арилгах боломжтой;
  • хамрын нүхэнд цэгүүд: эмчилгээ нь хамрын хөндийн үрчлээсийг зөөлрүүлж, уян хатан байдлыг нь сэргээдэг;
  • хамрын далавч дээрх хэсэг: үүн дээр ажиллах нь хамрын уруулын нугалаас салахад тусалдаг, мөн нүүрний зууван хэсгийг доороос нь чангална;
  • хацрын ясны ойролцоо эрүүний хөндий: зөв даралттай үед цусны эргэлт, лимфийн урсгал идэвхжиж, давхар эрүү багасч, нүүрний зууван нь илүү тод болно.

Массаж хийх техник

Шиацү хэмээх энгийн аргыг эзэмшсэн тохиолдолд үрчлээний эсрэг массажийг гэртээ өөрөө хийж болно. Энэ нь Японд зүүний техник дээр тулгуурлан бүтээгдсэн. Хэрэв та хуруугаа зориудаар нүүрнийхээ арьсанд зөв газар түрхвэл бүх биеэс эерэг хариу ирнэ.

Хэд хэдэн энгийн дүрмүүд байдаг бөгөөд эдгээрийг дагаж мөрдөх нь массажны зөв нөлөө, хамгийн их үр дүнд хүрэх боломжийг олгоно. Юуны өмнө, эрхий хурууг ашиглах ёстой бөгөөд даралтыг өөрөө тодорхой бүсэд перпендикуляр хийх хэрэгтэй.

Цэгийг удаан дарах шаардлагагүй: үүнийг идэвхжүүлэхэд гурваас зургаан секундээс илүүгүй хугацаа шаардагдана. Хүзүүний талбайг бүр бага ажиллуулдаг (гүрээний артерийн цэгүүдтэй ойрхон байдаг тул) - гурваас дөрвөн секундээс хэтрэхгүй. Ерөнхийдөө, хэрэв бид бүхэл бүтэн хуралдааны үргэлжлэх хугацааг авч үзвэл хэсэг тус бүрийн өртөх хугацаа ойролцоогоор долоо, хамгийн ихдээ арван нэгэн минут байх болно.

Бэлтгэл

Массаж эхлэхийн өмнө гараа нүүрээ сайтар угаана. Дараа нь тэдгээрийг сайтар хатааж, дараа нь эмчилгээ хийх шаардлагатай (ямар ч тоник эсвэл нойтон жин хийх болно). Хэрэв та дорно дахины мастеруудын зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл хуурай цагаан дарсыг 3: 1 харьцаатай цэвэршүүлсэн усаар холих замаар бэлтгэлийн найрлагыг өөрөө бэлтгэж болно. Дулаан шахалтын тусламжтайгаар арьсыг сайн дулаацуулдаг.

Массажны процедурыг тохь тухтай байрлалыг сонгохдоо агааржуулалт сайтай өрөөнд хийх ёстой. Чимээгүй, тайван хөгжим, анхилуун үнэртэй лаа нь урьдчилсан тайвшралыг дэмжихэд тусална.

Залуужуулах зориулалттай цэгэн массаж

Нүүрэн дээрх биологийн идэвхит цэгүүдийг залуужуулахын тулд янз бүрийн аргаар өдөөдөг. Ашигтай массажны хэд хэдэн сорт байдаг бөгөөд тус бүр нь өөрийн онцлог, онцлогтой байдаг.

Шиацу

Шиацу бол залуужуулах зориулалттай нүүрний массажны хамгийн алдартай массаж юм. Үүнийг хийхийн тулд хоёр гараараа нэгэн зэрэг ажиллахын тулд гурван хуруу (цагираг, дунд, индекс) ашиглах хэрэгтэй.

Зорилтот өртөлт нь нүүрний арьсыг нөхөн сэргээх үйл явцыг идэвхжүүлдэг. Хамгийн гол нь үүнийг хэтрүүлж болохгүй, гэхдээ энэ нь мэдэгдэхүйц байхын тулд дарамт шахалт үзүүлэх хэрэгтэй. Цэг бүрт өртөх хугацаа гурваас таван секундээс хэтрэхгүй бөгөөд процедур нь дараах байдалтай байна.

  • эрхий хуруугаараа хөмсөгний хоорондох цэгүүдийг боловсруулах;
  • хамрын далавчны ойролцоох хосолсон цэгүүдэд жигд массаж хийх;
  • дээд уруулын дээгүүр байрлах хэсгийн массаж (төв хэсэгт);
  • хацрын ясны хэсэг, нүдний доорх: гурван хуруугаараа хацрын ясыг дарах;
  • Эцсийн шат: хоёр долоовор хуруугаа чихний урд байрлах нүхэнд байрлуулж, дунд хуруугаа чихний ард байрлуулж, цэгүүд дээр дар.

Залуужуулах Японы шиацу массажны видео:

Жун

Энэхүү залуужуулах хятад нүүрний массаж нь хөгшрөлтийн эсрэг үр дүнтэй үйлчилгээтэй. Энэ нь массажны өмнөх хувилбартай адил гурван хурууг ашиглах ёстой. Энэхүү техник нь үрчлээг толийлгож, арьсны уян хатан байдлыг сэргээхэд тусалдаг ба Zhong техник нь тоник, тайвшруулах үйлчилгээтэй.

Тоник техник нь лугшилтын техникийг ашигладаг. Эхлээд та цэг дээр чанга дарж, дараа нь хуруугаа түүнээс огцом салгаж, хагас минутаас нэг минутын турш идэвхжүүлэх хэрэгтэй. Хэрэв массаж зөв хийгдсэн бол өвдөлт, тааламжгүй мэдрэмж төрж болохгүй.

Тайвшруулах арга нь бүсэд тасралтгүй нөлөө үзүүлдэг бөгөөд түүний эрч хүч аажмаар нэмэгддэг. Арга барилын тоо гурав, дөрөв, зөөлөн даралтаар "өсөн нэмэгдэж байна".

Энэ төрлийн массажийг дараахь схемийн дагуу хийдэг.

  • эрхий хуруугаа гавлын ясны түр зуурын ясны хонхорт бэхлэх, дээшээ ба зэрэгцээ тэгшлэх - хамрын гүүрнээс сүм, хөмсөг хүртэл;
  • эрхий хуруугаа тэнд үлдээж, долоовор хуруугаараа хөмсөгний массажийг эхнээс нь дуустал арьсанд бага зэрэг татах;
  • мөн эрхий хуруугаараа сүмүүд дээр дар. Нүдээ аниад, эхлээд гаднах, дараа нь нүдний дотоод булан дахь цэгүүдийг идэвхжүүлж эхлээрэй;
  • энэ хэсэгт ажилласны дараа хөмсөгний үзүүр рүү шилжиж, доод ба дээд зовхи дээр ажиллана;
  • эрхий хуруугаараа хацрын яснаас ариун сүм рүү чиглэсэн массаж хийх;
  • хамрын суурийг өдөөж, дараа нь далавчнаасаа ууртай газар руу шилжих;
  • дээд уруулын дээр байрлах чухал цэг дээр дарах;
  • хурууны дугуй хөдөлгөөнөөр ариун сүмийн хэсгүүдийг өдөөх (дунд болон долоовор хурууг ашиглах);
  • меридиануудаас хацрын яс руу, хүзүү рүү шилжих замаар хацрын бүсэд цусны эргэлтийг идэвхжүүлэх;
  • Дүгнэж хэлэхэд, хурууны үзүүрийг ашиглан нүүрэн дээрээ тогшиж, арьсыг үрэх л үлдлээ.

Сужок

Энэ нь бүх биеийг эдгээж, арьсны нөхөн төлжилтийн процессыг эхлүүлж, үр нөлөө нь тодорхой цэгүүд болон меридиануудад явагддаг. Товчхондоо, техник нь тодорхой системийн дагуу бүтээсэн тусгай схемийг ашиглахаас бүрдэнэ. Тусгай сургалтгүйгээр ийм массаж хийх боломжгүй, үүнээс гадна үүнийг үр дүнтэй явуулахын тулд мэргэжлийн массажистыг урих нь дээр.

Ихэвчлэн хөл, гарны хэсэгт байрлах чухал цэгүүдийг өдөөдөг бөгөөд тэдгээр нь тус бүр нь эрхтэнтэй тохирч, түүний амин чухал үйл ажиллагааг байгалийн жамаар өдөөж, залуужих үйл явцыг эхлүүлэхэд тусалдаг.

Су Жок нүүрний массажны аргын тухай видеог үзээрэй.

Энэтхэгийн марматерапи

Та Аюурведийн дадлыг хэрэглэснээр арьсныхаа залуу насыг уртасгаж чадна. Энэ нь амин чухал энергийн эргэлтийн гол цэг болох идэвхтэй цэгүүд эсвэл тарваганы тухай мэдлэгийг шаарддаг. Хөдөлгөөнийг дугуй хөдөлгөөнөөр хийх ёстой. Хэрэв та цагийн зүүний дагуу хөдөлвөл хүний ​​эрч хүчийг нэмэгдүүлж, биеийг залуужуулахад тусалдаг ба цагийн зүүний эсрэг байвал массаж нь сөрөг нөлөөний үр дагаврыг арилгаж, биеийг тайвшруулж, үрчлээг аажмаар арилгадаг. Үүнийг дараах байдлаар хийх ёстой.

  • нүүрний хоёр талыг гараараа нэгэн зэрэг массаж хийж, дугуй хөдөлгөөнийг хамгийн бага далайцаар эхлүүлж, аажмаар нэмэгдүүлэх;
  • ерөнхийдөө та таван тойргийг нэмэгдүүлэх дарааллаар, ижил тоог багасгах дарааллаар хийж, тойрог бүрийг 3-4 удаа давтах ёстой;
  • Анхаарна уу: хөдөлгөөнийг хөмсөгний дээгүүр нуман хаалганы хэсэг дээр ажиллуулж, дараа нь дух, шанаа, хамрын уруул, эрүү рүү жигд хөдөлнө.

Энэтхэгийн Аюрведийн нүүрний массажны видео:

Та хэдэн удаа массаж хийлгэх шаардлагатай вэ?

Гоо сайхны нүүрний массажны эсрэг заалтууд

Аливаа зууван нүүр нь эсрэг заалттай байдаг. Үүнд аливаа халдварт өвчин, онкологи, хугарсан мөчний гэмтэл, зүрх, уушиг, бөөрний эмгэг, гематопоэтик тогтолцооны өвчин, сэтгэцийн ноцтой эмгэгүүд орно. Мөн гэдэсний түгжрэл, өндөр температур, жирэмсэн, арьсны ноцтой гэмтэл, хөгшрөлтийн үед иллэг хийж болохгүй.

Хэрэв ноцтой эсрэг заалт байхгүй бол нүүрний массажны массаж нь бүх биед хүлээгдэж буй үр нөлөө, эргэлзээгүй ашиг тусыг авчрах нь дамжиггүй.