Төрсний дараа хөлний целлюлит. "Жүржийн хальс" -тай жирэмсэн эмэгтэйчүүдтэй хэрхэн харьцах вэ. Хальслах, боох

29.04.2019

Анхаар: таны эрүүл мэндэд нөлөөлж болох аливаа аргыг хэрэглэхээсээ өмнө эмчээс зөвлөгөө аваарай. Сайт дээр үзүүлсэн мэдээлэл нь өөрийгөө эмчлэхэд зориулагдаагүй боловч боловсролын зорилгоор байрлуулсан болно.

Ховор эмэгтэйчүүд бие махбодид целлюлит үүсэхээс сэргийлж чаддаг - жирэмсэн эмэгтэйн биед дааврын өөрчлөлт нь өөх тосны илүүдэл хуримтлагдахад хүргэдэг.

Ирээдүйн эхчүүд ихэвчлэн гарч ирсэн өөх нь түр зуурын үзэгдэл гэж найдаж байна. Хүүхэд төрсний дараа золгүй сүрьеэ хадгалагдан үлдэж, бүр илүү тод илэрч байгааг олж мэдээд тэдний урам хугарах нь юу вэ!

Төрсний дараа целлюлитээс салах арга замууд

Бид танд анхааруулж байна: та маш хэцүү ажлыг шийдэх хэрэгтэй.

Нэгдүгээрт, таны хувьд та хоолны дэглэмээ хэт их хязгаарлаж болохгүй, эс тэгвээс сүү алга болно.

Хоёрдугаарт, гоо сайхны төлөөх тэмцэл үргэлж цаг хугацаа шаарддаг бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь танд яг одоо хэцүү байх болно - та хүүхэдтэйгээ байнга ойр байх хэрэгтэй.

Живх угаах, хүүхдээ хооллох хооронд таван минутын дотор гүйж явахад хэрэглэж болох ийм бие галбиржуулах аргуудыг хамтдаа сонгохыг хичээцгээе.

Таван минутын дотор биеийн эмчилгээ

Бараг бүх гэрийн боодол нь асуудалтай байдаг. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг дулаацуулж, найрлагыг нь хольж, гилгэр хальсан дор болгоомжтой нууж, хөдөлгөөнийг хязгаарлах нь танд тохирохгүй.

Хүүхэд төрсний дараа целлюлитийн эсрэг бэлэн эм хэрэглэхийг зөвлөж байна. Бид оролдохыг зөвлөж байна:

дулааны эффект бүхий дотуур хувцас - жишээлбэл,

Скраб нь бараг үргэлж үр дүнтэй байдаг. Тэдгээрийг сонгохдоо том ширхэгтэй тоосонцор хангалттай том байгаа эсэхийг шалгаарай. Илүү эрчимтэй процедурын өмнө арьсыг үхсэн дээд давхаргаас цэвэрлэх нь зүйтэй.

Боолт боолтыг аль хэдийн шингээсэн үйлдвэрлэдэг. Тэдгээрийг зөвхөн багцаас гаргаж аваад цэвэрхэн биед ороож, дараа нь тийм ч үнэ цэнэтэй биш хувцас өмсөх хэрэгтэй.

Цөцгийг дэлгүүрүүдэд төрөл бүрийн хэлбэрээр танилцуулж байна. Оролдоод үз, сонго. Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд массаж эсвэл дулаарал бүхий тосыг хэрэглээрэй. Массаж хийхийн тулд ядаж энгийн зүү бөмбөг эсвэл модон "тэшүүрийн талбай" худалдаж аваарай, өлгий дээр сууж байхдаа биеийг нь зуурна.

Турах дотуур хувцас нь арьсан доорх давхаргыг халааж, цусны эргэлтийг сайжруулах зарчмаар ажилладаг. Ийм хувцсыг тураах энгийн хувцастай андуурч болохгүй.

Pepper patch нь халуун нэгдэл агуулсан наалт юм. Үүнтэй төстэй наалтыг аль ч эмийн санд маш боломжийн үнээр зардаг. Тэдгээрийг хамгийн их гэмтсэн хэсэгт хэвэнд нь хийж, шатаж буй мэдрэмжийг тэсвэрлэх хүртэл өмсөж болно.

Целлюлитийн эсрэг нэмэлт өдөөгч бодис агуулсан ванны давсыг бүү хэрэглээрэй. Санаа зоволтгүй, хямд байна.

Зүйл бүрийн дэлгэрэнгүй мэдээллийг манай сайтын хуудсууд дээр байрлуулсан бөгөөд дээрх жагсаалтаас холбоосууд дээр дарж нээгддэг.

Жирэмсэн үед эмэгтэйчүүд ихэвчлэн целлюлиттэй тулгардаг. Ихэнхдээ эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ нь гэнэтийн зүйл юм, ялангуяа тэр өмнө нь ийм асуудалтай тулгараагүй бол. Санаа зоволтгүй: жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд "жүржийн хальс" -тай тэмцэх бүх сонгодог аргуудыг хориглодог ч санаа зовох хэрэггүй юм! Ийм тохиолдолд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хөл, хонго дээрх целлюлитийг арилгахад туслах хүүхдэд аюулгүй аргууд байдаг.

Түүний гадаад төрх байдлын шалтгаанууд

Жирэмсэн үед яагаад целлюлит гарч ирдэг вэ? Аливаа гоо сайхны асуудал нь ихэвчлэн аливаа нөлөөний цогцолборын улмаас үүсдэг. Тиймээс жирэмсэн үед целлюлит үүсэхэд дараах хүчин зүйлс нөлөөлдөг.

"Жүржийн хальс" үүсэхийг өдөөдөг гол хүчин зүйл бол дааврын суурь өөрчлөлт юм. Жирэмсэн үед эстроген дааврын түвшин нэмэгдэж, улмаар цусны судасны ханыг сулруулж, цусны эргэлтийг алдагдуулдаг. Энэ бүхэн нь шингэнийг хадгалах, хорт бодисыг хуримтлуулахад хүргэдэг.
Орон нутгийн өөхний хуримтлал нь эд эсээс шингэнийг зайлуулах, цусны бичил эргэлт хангалтгүй байх зэрэг нь целлюлит үүсэхэд хүргэдэг.
Шээс ялгаруулах системд ачаалал ихсэх нь хаван үүсэхэд хүргэдэг.
Жирэмслэлт ахих тусам эмэгтэйчүүд идэвхтэй амьдралын хэв маягийг бууруулдаг. Тиймээс бодисын солилцоо удааширч, булчингийн ая суларч, лимфийн урсгал алдагддаг. Энэ бүхэн нь өөхний эсийн тоо нэмэгдэж, целлюлитийн илүү их илрэлд хүргэдэг.

Дүрмээр бол жирэмслэлтийн үед целлюлитээс бүрэн зайлсхийх боломжгүй, учир нь энэ нь физиологийн онцлог шинж чанартай байдаг.

"Жүржийн хальстай" жирэмсэн эмэгтэйчүүдтэй хэрхэн харьцах вэ?

Хатуу хязгаарлалтыг үл харгалзан албан тушаалтай эмэгтэйчүүд цөхрөлгүй байх ёстой - жирэмсэн эх болон түүний хүүхдэд аюулгүй байх арга замууд байдаг. Сайн мэдээ: ихэвчлэн төрсний дараа "жүржийн хальс" алга болдог, учир нь дааврын суурь хэвийн байдалдаа ордог. Гэхдээ энэ нь жирэмсэн үед та юу ч хийж чадахгүй гэсэн үг биш юм.

Жирэмсэн үед целлюлиттэй хэрхэн харьцах вэ? Целлюлитийн асуудлыг цогц аргаар шийдэх хэрэгтэй. Жирэмсэн үед целлюлиттэй тэмцэх үндсэн аргууд нь:

биеийн тамирын дасгал;
зөв хооллолт;
өөрөө массаж хийх;
гоо сайхны хэрэгсэл.

Жирэмсний үед гэртээ целлюлитийг жагсаасан аргуудаар хэрхэн арилгах талаар доор дэлгэрэнгүй авч үзэх болно.

Гэхдээ та эдгээр аргуудыг зөвхөн эмчийн зөвшөөрлөөр хатуу хэрэглэж болно гэдгийг санаарай!

Өөрөө массаж хийх

Жирэмсэн үед целлюлитийн эсрэг массаж хийх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Гэхдээ хэрэв эмч хөнгөн, богино хугацаанд өөрөө массаж хийхийг зөвшөөрвөл асуудалтай газарт массаж хийх цаг гаргах хэрэгтэй. Чанар биш тогтмол байх нь таны уриа байх болно. Сонгодог целлюлитийн эсрэг массаж нь идэвхтэй хөдөлгөөнийг хамардаг бөгөөд үүний дараа бие нь өвдөж, бүр хөхрөлт гарч ирдэг! Мэдээжийн хэрэг, энэ нь жирэмсэн эмэгтэйн хувьд хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Хэрэв эмч хөнгөн массаж хийхийг хориглосон бол түүнийг эргэлзээгүйгээр дагаж мөрдөх ёстой.

Чухал!Процедурын өмнө эмчээс зөвлөгөө авахаа мартуузай. Зөвхөн тэр л хэлж чадна жирэмсэн үед целлюлитийн эсрэг массаж хийх боломжтой юу?эсвэл биш!

Хэрэв мэргэжилтэн ийм заль мэхийг зөвшөөрдөг бол тогтмол, зөвхөн гөлгөр хөдөлгөөнөөр массаж хийх нь дээр. Массажны үндсэн аргууд нь цохих, алгадах, хөнгөн үрэлт юм. Өөрөө массаж хийлгэхийн тулд та тусгай галзуу, оливын тос авч болно. Массажыг оройн цагаар 3-5 минутын турш хамгийн сайн хийдэг бөгөөд хөдөлгөөнийг доороос дээш чиглэлд хийх ёстой.

Чухал! Массажны хөдөлгөөнийг зөвхөн гуя, хөлөнд хийх ёстой. Та гэдсэндээ хүрэх шаардлагагүй! Бүх заль мэх нь гөлгөр, тайван байх ёстой.

Жирэмсний үед таны эрүүл мэнд, хүүхдийн эрүүл мэнд хамгийн чухал гэдгийг санаарай, тиймээс эрт болон хожуу үед целлюлитийн эсрэг массаж хийхээс татгалзах нь дээр.

Биеийн тамирын дасгал

Жирэмсэн үед идэвхтэй спортоор хичээллэхийг хориглоно. Биеийн тамирын дасгалыг тэдний байрлалд нийцүүлэн сонгох хэрэгтэй. Явган аялал нь хамгийн тохиромжтой сонголт юм - эдгээр нь биеийн тамирын дасгалын зөөлөн хэлбэр юм.. Явган алхах үед бие нь хүчилтөрөгчөөр ханасан байдаг бөгөөд энэ нь бодисын солилцоо, бичил эргэлтэнд эерэгээр нөлөөлдөг. Тиймээс алхах нь целлюлиттэй тэмцэхэд тусалдаг.

Видео: жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан дасгалууд.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд целлюлитээс хамгаалах хамгийн аюулгүй дасгалуудын нэг бол усан аэробик юм.. Хичээлийн үеэр бие нь усны хөдөлгөөнийг эсэргүүцдэг бөгөөд энэ нь асуудалтай газруудад массаж хийхэд хүргэдэг. Дасгалжуулагчийн санал болгож буй дасгалуудыг тайван, хурцадмал байдалгүйгээр хийх ёстой. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан гимнастик эсвэл жирэмсэн эхчүүдэд зориулсан йогоор хичээллэх нь ашигтай байх болно.

Чухал! Эдгээр сургалтыг явуулах диплом эсвэл гэрчилгээ авахын тулд мэргэжилтэнтэй холбоо барина уу. Сургагч багш болон тэдний зохион байгуулж буй төвийн тоймыг харна уу. Зөвхөн таны эрүүл мэнд төдийгүй таны хүүхдийн эрүүл мэнд нь мэргэжилтний ур чадвараас хамаарна!

Видео: Целлюлитээс жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан усны аэробик.

Асрах журам

Жирэмсэн үед та целлюлитийн эсрэг салоны процедураас татгалзах хэрэгтэй. Гэхдээ арьсны асуудлаас зайлсхийхийн тулд арьс арчилгаа зайлшгүй шаардлагатай. Скраб нь бичил эргэлтийг сайжруулахад ашиглагддаг бөгөөд үүнийг долоо хоногт 3 удаа хийх ёстой.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд целлюлитийн эсрэг бүтээгдэхүүн хэрэглэж болох уу? Ямар ч тохиолдолд! Зөвхөн байгалийн гаралтай арчилгааны бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж болно. Жирэмсэн үед гоо сайхны болон целлюлитийн эсрэг бүх бүтээгдэхүүн нь байгалийн гаралтай байх ёстой бөгөөд хамгийн бага хэмжээгээр хадгалах бодис агуулсан байх ёстой.

Анхаар! Жирэмсэн үед целлюлитийн эсрэг ердийн тосыг хэрэглэж болохгүй!

Арьс гуужуулагч, массаж нь чийгшүүлэгчтэй хослуулан хийгддэг, эс тэгвээс арьс дээр цочрол гарч болзошгүй. Хэрэв та зөвхөн арьсыг чийгшүүлж, массаж хийхгүй бол целлюлитийн эсрэг нөлөө үзүүлэхгүй. Хамгийн сайн шийдэл бол чийгшүүлэх, тэжээл өгөх, угаах, массаж хийх хосолсон арга юм. Мөн та ийм төрлийн арчилгааг байнга хийх хэрэгтэй.

Чухал! Худалдан авахаасаа өмнө бүтээгдэхүүний найрлагыг сайтар судалж үзээрэй: парабен, түрэмгий бодис, хадгалалтын бодис агуулаагүй байх ёстой.

Багц дээрх тэмдэг нь "эко" эсвэл "био" гэсэн зөв гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг олоход тусална. Байгалийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг 12 сараас дээш хугацаагаар хадгалах боломжгүй.

Арьсанд тэжээл өгч, чийгшүүлэхийн тулд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тусгайлан зориулсан лосьон, тосыг сонгох нь дээр. Бүх түрэмгий бодисууд нь тэдний найрлагаас бүрэн хасагдсан бөгөөд энэ нь ийм гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг жирэмсэн эхчүүдэд аюулгүй болгодог.

Жирэмсэн үед өндөр өсгийт өмсөхөөс зайлсхий. Энэ нь зөвхөн "жүржийн хальс" -ын дүр төрхийг өдөөж зогсохгүй бусад асуудал үүсгэж болно - венийн судаснууд, хавдар. Цусны эргэлтийг алдагдуулахгүйн тулд хувцас нь хөдөлгөөнийг хязгаарлахгүй, тав тухтай байх ёстой.

Чухал! Та жирэмсэн эхчүүдэд "целлюлитийн эсрэг" хувцас өмсөж болохгүй! Энэ нь зөвхөн танд төдийгүй таны хүүхдэд аюултай!

Зөв зохистой хооллолт

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд хоолны дэглэмд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Ирээдүйн эхчүүдийг хоолны дэглэмээр ядрахыг урьдаггүй, гэхдээ та бүгдийг дараалан идэж болохгүй. Та тэнцвэртэй хоолны дэглэмийн үндсэн зарчмуудыг дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Хоолны дэглэмээс ямар нэгэн хоолыг хасахын өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Таны цэсэнд багтсан гол бүтээгдэхүүнүүд:

бүхэл үр тарианы үр тариа;
чанасан мах, загас;
сүүн бүтээгдэхүүн;
хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ.

Салмон, сардин загас, самар зэргийг хоолны дэглэмд оруулаарай - тэдгээр нь эд эсийн уян хатан байдлыг сэргээх бодис агуулдаг. Гүйлс, хатаасан чангаанз, шош нь биеийн усны давсны тэнцвэрийг хэвийн болгоход тусалдаг бөгөөд энэ нь хаваныг бууруулдаг.

Ирээдүйн эхчүүд 20 дахь долоо хоног хүртэл өдөрт 2-2.5 литр ус ууж, дараа нь түүний хэмжээг аажмаар багасгах хэрэгтэй. Ургамлын гаралтай цай, шүүсийг дунд зэрэг уухыг зөвшөөрдөг (мэдээжийн хэрэг, хэрэв эсрэг заалт, харшил байхгүй бол). Энэ нь бодисын солилцоог зохицуулж, арьсны уян хатан байдлыг хадгалахад тусалдаг.

Жирэмсэн үед целлюлиттэй юу хийж болохгүй

Жирэмсэн үед целлюлиттэй тэмцэх нь маш болгоомжтой бөгөөд зөвхөн эмчийн зөвшөөрлөөр зайлшгүй шаардлагатай. Ямар ч тохиолдолд та дараах зүйлийг хийж болохгүй.

"Целлюлитийн эсрэг хоолны дэглэм"-ийг хатуу баримтал.
Бие махбодийн хэт их ачаалал, бие махбодийн үйл ажиллагаа дагалддаг.
Чичиргээг ашиглах боломжгүй.
Хүчиллэг хальслах; байгалийн бус гоо сайхны бүтээгдэхүүн.
Целлюлитийн эсрэг тос - жирэмсэн үед та найрлага дахь химийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн улмаас хэрэглэх ёсгүй, найрлага нь олон түрэмгий бодис агуулдаг.
Целлюлитийн эсрэг сонгодог массаж.
Целлюлитийн эсрэг боолт - дулааны нөлөөллөөс үүсэх дулааны нөлөө нь жирэмсэн үед эмэгтэйд хэт их, хор хөнөөл учруулдаг.
"Шатаах" бодисыг ашиглан целлюлитийн эсрэг банн.
"Жүржийн хальс" -ын тоног төхөөрөмжийн эмчилгээ.
Эфирийн тосыг хэрэглэх боломжгүй.
Түүнчлэн, та ходоод дээрээ хэвтэж буй процедурыг хийж чадахгүй.

Жирэмсэн үед целлюлит үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх

Урьдчилан сэргийлэх талаар тодорхой зөвлөгөө өгөхөд хэцүү байдаг, учир нь "жүржийн хальс" харагдах байдлыг өдөөдөг хүчин зүйл нь дааврын суурь өөрчлөлт юм. Мөн та тэдэнд нөлөөлж чадахгүй, учир нь тэд хүүхэд төрүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

Жирэмсэн үед целлюлит нь 100% заавал байх ёстой үзэгдэл гэж бүү бодоорой. Энэ нь удамшлын хүчин зүйл, бодисын солилцооны үйл явцаас хамаардаг. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор дээрх зөвлөмжийг дагаж мөрдөнө.

Төрсний дараах үеийн целлюлитийг хэрхэн арилгах вэ

Олон залуу эхчүүдийн хувьд хүүхэд төрсний дараа целлюлитээс хэрхэн ангижрах вэ гэсэн асуулт хамааралтай. Ихэнх тохиолдолд "жүржийн хальс" нь хүүхэд төрсний дараа аажмаар өөрөө алга болдог. Төрсний дараа целлюлитийг арилгах гол зүйл бол зөв хооллох, илүү хөдөлгөөн хийх, хангалттай ус уух, биеийн скраб хэрэглэх явдал юм.

Хүүхэд төрсний дараа целлюлитийн эсрэг хөнгөн массаж хийж эхлэхийг зөвлөж байна. Гэхдээ хөхүүл үед целлюлитийн эсрэг массаж хийх нь маш болгоомжтой байх ёстой бөгөөд зөвхөн мэргэжилтний зөвшөөрлийн дараа л хийх ёстой. Үр нөлөө нь эхний хуралдааны дараа гарч ирж магадгүй, гэхдээ энэ нь бүгд тус тусдаа байдаг. Хэрэв гуужуулагчийг хуралдааны өмнө хийвэл массажны тос илүү сайн шингэж, өөхний эсийг хуваах үйл явц хурдан болно.

Гэхдээ эхлэхээсээ өмнө хүүхэд төрсний дараа целлюлитийн эсрэг массаж хэзээ хийх боломжтойг эмчээсээ асуугаарай.

Гэхдээ дээрх заль мэх нь ямар ч үр дүн өгөхгүй бол гоо сайхны процедур нь хүүхэд төрсний дараа целлюлитээс салахад тусална.

Липолиз;
миостимуляци;
вакуум массаж;
Thalassotherapy.

Орчин үеийн гоо сайхны салбарт целлюлитийн эсрэг хөтөлбөрүүд нь дээр дурдсан зүйлсээр хязгаарлагдахгүй. Гэхдээ хөхөөр хооллох үед зарим процедур, целлюлитийн эсрэг массаж хийх боломжгүй тул та гоо сайханчтай хатуу сонгох хэрэгтэй.

Хүүхэд төрүүлэх, кесар хагалгааны дараа олон хязгаарлалт байж болно гэдгийг санаарай! Хөхөөр хооллох үед эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай бөгөөд зөвхөн тэр энэ эсвэл өөр заль мэхийг хийх эсэхийг хэлэх болно!

Целлюлит нь зөвхөн жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг санаа зовдоггүй, харин бусдаас ялгаатай нь биеийн өөхтэй тэмцэх аргыг сонгохдоо хязгаарлагдмал байдаг. Сувилахуйн эхчүүд целлюлитийн эсрэг тос, гель, эрчимтэй дасгал, түрэмгий салоны процедурыг орхих хэрэгтэй. Учир нь жирэмсэн эхчүүдийн хувьд төрөөгүй хүүхдийнхээ эрүүл мэнд хамгийн түрүүнд байдаг. Мөн "жүржийн хальс" -тай тэмцэх стандарт тактикууд нь тэмцлийн түрэмгий аргуудыг агуулдаг. Эдгээр зөвлөмжүүд нь хүүхэд болон түүний ээжид аюулгүй байдаг.

Хөхөөр хооллох үед целлюлитийг арилгах гоо сайхны аргуудаас татгалзаж, целлюлитийн эсрэг тос хэрэглэх нь зүйтэй, учир нь хүүхдийн эрүүл мэнд үүнээс хамаарна!

Хамгийн гол нь целлюлит үүсэхээс өмнө зөвлөмжийг дагаж мөрдөж эхлэх нь дээр. Үндсэн дүрэм бол зохицуулалт юм. Дараа нь та үргэлж толинд өөрийгөө дуртай болгож, бусдыг сайхан сэтгэлээр баясгах болно! Ямар ч тохиолдолд эмчийн хяналтан дор, эмчийн зөвшөөрлөөр жирэмсэн үед болон төрсний дараа целлюлиттэй тэмцэх шаардлагатай.

-тай холбоотой

Эмэгтэй хүн бүр хүүхэдтэй болохыг хичээдэг бөгөөд түүнийхээ төлөө ямар ч бэрхшээлийг даван туулахад бэлэн байдаг. Гэхдээ целлюлит нь ихэвчлэн жирэмсний дараа таагүй гэнэтийн зүйл болдог. Хэрэв та түүнтэй өмнө нь танил биш байсан бол ээж болсноор хүүхэд төрсний дараа целлюлитээс хэрхэн салах вэ гэсэн асуултыг тойрч гараагүй байх.

Целлюлитийн талаар анх 50 гаруй жилийн өмнө эмэгтэйчүүдийн сэтгүүлд дурдсан байдаг. Тэр нийтлэлийн дараа л түүний эсрэг дэлхий даяарх эмэгтэйчүүдийн загалмайтны аян дайн эхэлсэн юм. Мөн хүсэл тэмүүлэл өнөөдрийг хүртэл буурахгүй байна! Гэвч нэгэн цагт хоолны дуршилтай эмэгтэй дүр төрхийг Рубенсийн зурган дээр дуулж, целлюлитийг мастерын сойзоор бүх хайраар дүүрэн нарийн ширийн зүйлээр бичсэн байдаг. Мөн хэн ч стратегийн зорилго тавиагүй: жирэмслэлтийн дараа ходоод, целлюлитийг яаралтай арилгах. Аа, ямар цаг үе байсан бэ!

целлюлитийн үе шатууд

Гоо сайханчид целлюлитийг хөгжлийн 4 үе шатанд ангилдаг.

1-р шат. Целлюлит нь бараг харагдахгүй боловч арьсан доорх давхарга дахь цусны эргэлт аль хэдийн эвдэрсэн байна. Асуудалтай хэсгийн арьс зөөлөн, уян хатан биш байдаг.
2-р шат. Үүнтэй ижил "царцдас". Хэрэв та хурууныхаа хооронд арьсыг чимхэж эсвэл амжилтгүй сууж байгаа байрлалд авбал мэдэгдэхүйц болно. Арьс нь уян хатан чанараа алддаг.
3 үе шат. Тогтмол бус байдал, булцуу нь тайван байдалд ч гэсэн нүцгэн нүдэнд харагддаг. Арьс нь цайвар, мэдэгдэхүйц хүйтэн, дарахад өвдөлт мэдрэмж төрдөг.
4 үе шат. Арьс нь сул, барзгар, мэдрэмтгий бус, гадаргуу дээр том бөөгнөрөлтэй өөх тос байдаг. Нөлөөлөлд өртсөн хэсгүүд өвдөж магадгүй юм. Энэ үе шат нь ховор тохиолддог.

Урилгагүй зочин зөвхөн хонго, өгзөгийг үргэлж шингээж авдаггүй. Хөл, ходоод, мөр, тэр ч байтугай өвдөгний целлюлит нь бас ховор биш юм. Арьсны янз бүрийн хэсгүүд нь өвчний хөгжлийн янз бүрийн үе шатанд байж болно.

Шалтгаанууд

Ихэнх тохиолдолд целлюлит нь жирэмслэлт, төрөлтөөс үүдэлтэй байдаг. Үүнд хэд хэдэн үндэслэлтэй шалтгаан бий:

Эстроген дааврын хэмжээ ихсэх. Энэ эмэгтэй даавар нь жирэмсэн үед ихээхэн нэмэгдэж, төрсний дараа хэсэг хугацаанд өндөр хэвээр байна. Түүний өсөлт нь өөхний эсийн хуримтлалыг дэмждэг. Энэ нь хүүхэд төрсний дараа үүссэн целлюлитийг ихээхэн тайлбарладаг.
Прогестерон ихэссэн. Энэ нь бас жирэмсэн үед нэмэгддэг эмэгтэй даавар юм. Энэ нь хүүхэд төрүүлэхэд маш чухал юм. Гэхдээ түүний өндөр агууламж нь шингэнийг хадгалах, жин нэмэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь целлюлит үүсэхийг өдөөдөг.
Буруу хооллолт. BJU-ийн дагуу хоол хүнсний тэнцвэргүй байдал, дэглэмийн дутагдал нь бас нөлөөлдөг. Энэ нь ялангуяа жирэмсэн эх нь "хоёрын төлөө" идэж, өөрийгөө юу ч үгүйсгэхгүй бол ихэвчлэн илэрдэг. Энэ нь жирэмсний дараа илэрсэн целлюлитийг тайлбарладаг. Хүүхэд төрсний дараа зураг өөрчлөгддөг: идэх цаг байхгүй, ихэнхдээ ээж нь хүүхдэд зориулсан үлдэгдлийг иддэг. Дэглэм, БЖУ-ыг ажиглах хаана байна
Стресс, архаг ядаргаа. Аливаа стресстэй нөхцөл байдал, сэтгэлзүйн болон бие махбодийн аль алинд нь бүхэл бүтэн организмын ажилд нөлөөлдөг. Нойргүй шөнө, өдрийн цагаар хийх олон зүйл, хүүхдийн эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлын талаар санаа зовдог. Эдгээр нь бүгд төрсний дараа эмэгтэй хүний байнгын хамтрагчид юм.
Биеийн хөдөлгөөний дутагдал. Төрсний дараа спортоор хичээллэх цаг гаргахад хэцүү байдаг. Мөн булчинд ачаалал өгөхгүй бол өөх тос зэрэг бүх эрхтэн, эд эсийн цусан хангамж муудаж, целлюлит үүсгэдэг.
Удамшил. Хэрэв таны ээж целлюлитэд өртөмтгий бол та эрсдэлд орно. Жирэмсэн үед та бүхний мэдэж байгаагаар бүх далд таамаглал гарч ирдэг.

Таны целлюлитийн шалтгааныг хэн ч 100% баталгаатай тогтоохгүй, магадгүй энэ нь хэд хэдэн хүчин зүйлийн хослол юм.

Целлюлитийн эмчилгээ

Үндсэн шалтгаануудын жагсаалтыг уншсаны дараа хүүхэд төрүүлсэн эмэгтэйчүүдийн целлюлитийн сэдэв нь илүү хамааралтай болохыг таахад хялбар байдаг. Нойргүйдлээс залхсан, эмэгтэй хүний дааврын хэмжээ ихэссэн, хоол идэж, өөрийгөө арчлах цаг завгүй байдаг ээжүүд зөөлөн газруудад "цитрусын хальс" хөгжүүлэхэд төгс төгөлдөр юм.

Зарлиг бол эргэлзээгүй ид шидийн цаг боловч энэ нь ихэвчлэн эмэгтэйчүүдийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулдаг. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд бид өөрсдийгөө мартаж болохгүй. Гэр бүлд аз жаргалтай эхнэр, ээж хэрэгтэй. Үүний тулд хүүхэд төрсний дараа өөртөө анхаарал тавьж, дүр төрхөө сэргээж, целлюлитийг арилгах цаг болжээ.

Тэмцлийн олон арга байдаг:

дааврын түвшинг хэвийн болгох;
хоолны дэглэм;
биеийн тамирын дасгал;
массаж хийх;
хүйтэн, халуун шүршүүрт орох;
давстай банн;
банн, саун;
боох;
целлюлитийн эсрэг гоо сайхны бүтээгдэхүүн;
гоо сайхны техник хэрэгслийн процедур.

Гэсэн хэдий ч та гайхамшгийг хичнээн их хүсч байгаагаас үл хамааран шууд ангижрах жор байдаггүй. Хөтөлбөрийн нэгдсэн арга барил, арга зүйн дагаж мөрдөх нь чухал юм.

Гормоны суурь

Гормоныг зөвхөн эмчийн хатуу хяналтан дор тохируулах шаардлагатай. Гэхдээ "Би хүүхэд төрүүлсэн, эстроген ихтэй" гэсэн үгтэй орж ирвэл ямар ч эмч танд дааврын эм бичиж өгөхгүй. Жирэмсэн үед болон төрсний дараа эстроген ба прогестерон дааврын хэмжээ ихсэх нь туйлын хэвийн үзэгдэл юм.

Байгаль нь бүх зүйлийг хангаж өгсөн: эдгээр эмэгтэй дааврын өсөлт нь хүүхэд төрүүлэхэд шаардлагатай байв. Удалгүй илүүдэл нь өөрөө алга болно.

Эмчилгээний хоолны дэглэм

Төрсний дараа гөлгөр, жигд арьсны төлөөх тулалдаанд хамгийн чухал бүрээний нэг. Энэ бол эрүүл тэнцвэртэй хооллолт гэдгийг анхаарна уу. Өлсгөлөн зарлах шаардлагагүй!

Таны хоолны дэглэм хангалттай хэмжээний уураг, өөх тос, нүүрс ус агуулсан байх ёстой. Усанд нэг овъёосны гурилаар өөрийгөө тамлах шаардлагагүй. Илүү их ногоо, жимс жимсгэнэ идээрэй, тэд эслэгтэй байдаг. Өөх тосгүй махыг сонго, шарсан маханд бүү авт.

Шөл, буцалгах эсвэл уураар жигнэх нь дээр. Загасыг цэсэнд оруулаарай. Илүү их үр тариа, исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн, ялангуяа зуслангийн бяслагны талаар бүү мартаарай. Хоолоо 3-4 удаа хувааж, өдөрт дор хаяж 2 литр уухыг хичээ. ус.

Заавал хоолноос хасах"хоолны хаягдал"

хиам болон бусад утсан мах;
бэлэн сүмс, ялангуяа майонезаас;
чипс болон бусад хөнгөн зууш;
бялуу, чихэр дэлгүүр;
чихэрлэг ундаа;
шар айраг.

Боломжтой бол гурилан бүтээгдэхүүн, элсэн чихрийн хэмжээг багасгах хэрэгтэй. Өөрчлөлтүүдийг аажмаар оруулж, "анхаарах, тайрах" магадлалыг бууруулна.

Хэрэв та хөхөөр хооллож байгаа бол эдгээр хязгаарлалтыг харшил үүсгэдэггүй хоол хүнстэй хослуулаарай.

Биеийн тамирын дасгал

Жирэмсний дараа целлюлиттэй тэмцэх дараагийн "халим" бол биеийн хөдөлгөөн юм. Хэрэв та долоо хоногт гурван удаа фитнесст явах боломжтой бол үнэхээр сайхан байна. Гэхдээ хэрэв үгүй бол энэ нь гараараа булчингаа орхих шалтгаан биш юм. Хэрэв та жирэмсний амралтанд байгаа бол алхаж эхэл.

Хүүхдийн тэрэгтэй удаан алхаарай, дор хаяж нэг цаг - энэ нь нялх хүүхэд, эхэд хэрэгтэй. Гэртээ та энгийн дасгалуудыг хийж болно: squats, abs, суналт. Өдөрт хамгийн багадаа 10 минутаас эхэл, тэр ч байтугай маш завгүй ээж хүртэл үүнийг өөрөө олж чадна.

Гайхамшгийг тэр дор нь хүлээх хэрэггүй, гэхдээ 3-4 сарын дараа та зураг хэрхэн чангарч, целлюлит арилахыг анзаарах болно.

Массаж хийх

Энэ бол үзэсгэлэнтэй арьс, дүр төрхөд зайлшгүй шаардлагатай гурав дахь зүйл юм. Массажыг амт, төсөв болгон сонгох боломжтой.

хуурай арьсанд сойзоор массаж хийх, доороос дээш хөдөлгөөн хийх;
шүршүүрт орохдоо угаалгын алчуураар массаж хийх;
хуруугаараа хавчих массаж, улайлт хүртэл;
целлюлитийн эсрэг массаж хийх курс.

Таны харж байгаагаар цаг хугацаа, мөнгөгүйн улмаас массаж хийхгүй байх нь үр дүнгүй болно. Мэргэжлийн сургалтаас бусад бүх зүйл маш энгийн бөгөөд хүртээмжтэй байдаг. Тохиромжтой сонголтыг сонгох, хамгийн чухал нь үүнийг тогтмол хийхээ бүү мартаарай.

Төрсний дараах эхний саруудад целлюлитийн эсрэг массаж хийхийг зөвлөдөггүйг анхаарна уу.

Усны журам

Арьсны гоо сайхны хувьд ашигтай байдаг:

хүйтэн, халуун шүршүүрт орох;
далайн давстай усанд орох;
Оросын халуун ус;
Финляндын саун;
гидромассаж.

Эдгээр нь урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх нь зүйтэй бөгөөд тэдэнд онцгой найдвар тавих ёсгүй. Гэхдээ тэд таны массажны сонголтод маш сайн нэмэлт байх болно. Целлюлит арилах үед тэдний тухай бүү мартаарай.

Гоо сайхны хэрэгсэл

Бид бүгд хурдан бөгөөд батлагдсан эмчилгээний талаар мөрөөддөг. Тиймээс та асуудалтай хэсгийг цөцгийтэй тос түрхэж, нүдний тань өмнө целлюлит арилахыг харахыг хүсч байна. Үүний тулд бид маш их мөнгө төлөхөд бэлэн байна. Мэдээжийн хэрэг, өдөр бүр өөр дээрээ ажиллаж, хэдэн сарын турш үр дүнд хүрэхээс хамаагүй хялбар байдаг.

Хэн ч маргахгүй, арьсыг чийгшүүлэх шаардлагатай. Гэхдээ гайхамшгийг хүлээх хэрэггүй. Бүх сурталчилсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь зөвхөн таны гоо сайхны төлөөх тэмцэлд нэмэлт дэмжлэг болж чадна. Чийгшүүлэгчийг сонгохдоо үүнийг санаарай. Сурталчилгаа биш, харин жирэмсэн болон хөхүүл үед хэрэглэхэд тохиромжтой байдалд анхаарлаа хандуулаарай.

Жирэмслэлт ба төрсний дараа целлюлитийг ялах амжилт нь нэгдсэн арга барил юм. Зөв хооллолт, дасгал хөдөлгөөн, массаж нь үр дүнгээ өгөх нь гарцаагүй. Усан эмчилгээ, чийгшүүлэгчийн тусламжтайгаар үр нөлөөг сайжруулснаар үр дүн нь удахгүй гарахгүй.

Эхний үе шатанд целлюлитийг арилгахад хялбар байдаг. Үүнийг хийхийн тулд та өөрийгөө нэгтгэж, бодисын солилцооны үйл явц, булчингийн аяыг сайжруулах, арьсны уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэхэд чиглэсэн үр дүнтэй арга хэмжээний багцыг бий болгох хэрэгтэй.

Төрсний дараа целлюлиттэй тэмцэх

1. Бодисын солилцоог дибаг хийх.

Тогтмол, өдөрт 3-4 удаа. Энэ нь өөх тос, уураг, нүүрс ус агуулсан тэнцвэртэй байх ёстой. Сүүлчийн хоолыг унтахаас 3-4 цагийн өмнө хийдэг.

Тэнцвэртэй хооллож, хоолны дэглэм барихгүйгээр жингээ хасахад туслах маш сайн чанарын бүтээгдэхүүнийг Mom's Store-оос худалдаж аваарай.

Анхаарна уу. Зөвхөн сав баглаа боодол нь бүрэн бүтэн байвал хоол хүнс, гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг буцааж өгөх боломжтой.

Шингэний хэрэглээг нэмэгдүүлэх, тухайлбал өдөрт 1.5-2 литр ус уух. Шүүс, цай болон бусад ундааг энэ хэмжээгээр оруулаагүй болно.

2. Гоо сайхны процедур.

Асуудалтай газрыг гуужуулагч (хальслах) (долоо хоногт 2-3 удаа). Үхсэн эсийг зайлуулж, арьсыг гадагшлуулж, эсийг хүчилтөрөгчөөр ханах боломжийг олгодог.
Арьсыг тос эсвэл биеийн сүүгээр өдөр бүр чийгшүүлэх - арьсыг чийгээр хангаж, коллагены утаснуудын уян хатан чанарыг сайжруулна.
Целлюлитийн эсрэг тос хэрэглэх (өдөр бүр өглөө, орой). Тэд өөх тосыг "арлууд" уусгаж, арьсны гадаргууг тэгшлэнэ.
Дулаан, хөргөх нөлөөтэй маск эсвэл янз бүрийн боолт (долоо хоногт 1-2 удаа) - арьсан дор гүн гүнзгий нэвтэрч, өөх тосыг устгаж, арьсны тургорыг сайжруулж, жишээлбэл, шавар.

Целлюлитийн дасгалууд

Хэрэв та гэртээ өөрөө өөртөө ажиллахаар төлөвлөж байгаа бөгөөд ашигтай дасгал хийхэд хагас цаг зарцуулахад бэлэн байгаа бол үндсэн дүрмийг санаарай.

Дасгал хийхээсээ өмнө үргэлж халаах хэрэгтэй. 5-10 минутын турш байрандаа гүйх, олсоор үсрэх, бүжиглэх, тойрог зам эсвэл гүйлтийн зам дээр гүйх нь хангалттай байх болно.
Та бага хэмжээний дасгал хийж эхлэх хэрэгтэй бөгөөд аажмаар тэдний тоог нэмэгдүүлнэ. Нэг удаад 15 эсвэл 20 удаа хийхийг бүү оролдоорой, маргааш нь та өвдөж, хичээлээ үргэлжлүүлэхийг хүсэхгүй, удаан хугацаагаар хичээлээ орхих болно. Биеийн тамирын дасгалын нэг хэсэг болох 5 эсвэл 10 удаа хангалттай норм юм.
Тохиромжтой хэлбэрт хүрэх замын эхэнд 3-6 дасгалыг сонгоод зөвхөн тэдэнтэй ажилла.
Багц гэдэг нь таны тасралтгүй хийх хүсэлтэй хэдэн удаа (дүүжин, суулт гэх мэт) юм.
Нэг арга нь юу ч биш юм. Дор хаяж 2, 3-4 хандлагыг хий.
Нэг багц нь хэд хэдэн дасгалыг хослуулж болно, жишээлбэл, 10 squats + 10 push up + 10 lunge нь нэг багц юм.
Хэрэв та ачаалал нэмэх боломжтой гэж бодож байгаа бол 10 биш, жишээлбэл, нэг хандлагад 12 хөдөлгөөн хий.
Багийн хооронд үргэлж амар. Булчингууд сунаж, агших ёстой бөгөөд зөвхөн дараа нь тэд ажилладаг. Эхлээд амралт нь 1-1.5 минут байж болно, тав тухтай болоход 30 секундын амралт хангалттай.
Багцын хооронд ус ууна.
Дасгал хийсний дараа сунгалт хийх.

Дасгалын төлөвлөгөөний жишээ энд байна.

Нэг хэмнэлээр гүйх, хурдатгалгүйгээр - 5 минут.
Суурин дээр босох - хөл тус бүрт 10 удаа 3 багц.
Өвдөгнөөсөө хөл тавих, түлхэх, ээлжлэн дасгал хийх - 3 багц 10 удаа.
3 багцыг 10 удаа ямар нэгэн зүйлтэй хослуулахгүйгээр "Squat in Schisors".
Уушиг - 10 давталтын 3 багц.
Бид хэвлэлийн сонгодог дасгалыг хөлөө өргөх, нуруун дээр хэвтэх (мушгирах), хажуу тийш эргүүлэх зэргээр ээлжлэн хийдэг - дасгал тус бүрээс 10 удаа 3 багц.
Хонго өргөх - 3 багц 10 удаа.
Хөл шулуун, нуруу, хажуугийн савлуур - 3 багц 10 удаа.
Планк 15-ыг тоолно.

Долоо хоногт 3-аас доошгүй удаа дасгал хийх, хамгийн тохиромжтой нь -5. Бэлтгэл хийх хамгийн тохиромжтой цаг бол өглөө эрт (8-9 цаг) эсвэл орой (19-20 цаг) юм. Ачааллыг аажмаар нэмэгдүүлж, хандлагын тоог нэмэгдүүлнэ.

Та жирэмсний болон сувилахуйн хувцас өмсөхөд тухтай байх болно. Ээжийн дэлгүүрээс худалдаж аваарай.

Төрсний дараа тэр даруй олон залуу эхчүүд хөл, хонго, хэвлий дэх целлюлитийн илрэлийг анзаардаг.

Хүүхэд төрсний дараа целлюлит яагаад үүсдэг, түүнийг хэрхэн арилгах талаар уншина уу.

Төрсний дараах целлюлит

Целлюлит гэнэт гарч ирээгүй гэдгийг би хэлэх ёстой. Тэр байсан, байгаа, байх ч болно. Сүүлийн жилүүдэд гоо сайхны шинжлэх ухааны хөгжил, гоо зүйн анагаах ухааны боломжуудтай холбоотой энэ үзэгдэлд ихээхэн анхаарал хандуулж байна.

Целлюлит нь бодисын солилцооны эмгэгийн үр дагавараас өөр зүйл биш юм. "Жүржийн хальс" нь эмэгтэй хүний биед бүх зүйл эмх цэгцтэй байдаггүй, түүний эрхтэн, тогтолцооны ажилд доголдол байдаг гэсэн тодорхой дохио юм.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд болон саяхан хүүхэд төрүүлсэн эхчүүдийн хувьд целлюлит нь байнга хамтрагч болдог бөгөөд энэ нь гайхмаар зүйл биш юм. Тэдгээр болон бусад эмэгтэйчүүд хоёулаа пап, хэвлий, гадна болон дотор гуяны сул сүрьеэ үүсэх "эрсдлийн бүлэг" -д багтдаг.

Хамгийн түгээмэл целлюлит

1. Гормоны өөрчлөлтийн дэвсгэр дээр үүсдэг.

өсвөр насанд (6 охин тутамд);
жирэмсэн үед (гурав дахь эмэгтэй бүр, түүний дотор туранхай, эсвэл төгс биетэй);
цэвэршилтийн үед;
дэргэд;
бамбай булчирхайн ажилд асуудал гарсан гэх мэт;
урт хугацааны хамт.

2. "Газар өгсөн":

генетикийн хувьд тодорхойлогдсон бодисын солилцоог харгалзан үзэх;
биеийн галбир, арьсны бүтэц, эд эсийн уян хатан чанар зэрэгт үндэслэнэ.

3. Стрессийн (биеийн болон сэтгэл зүйн) арын дэвсгэр дээр хөгждөг.

архаг ядаргааны синдром;
байнгын нойргүйдэл;
мэдрэлийн, ядаргаатай ажил;
байнга цочромтгой байдал, уур хилэн;
зохисгүй, тэнцвэргүй хооллолт.

4. Хавсарсан өвчний улмаас илэрнэ:

Энд бид бодисын солилцоотой холбоотой зарим архаг өвчин "жүржийн хальс", түүний дотор илэрч болно гэж хэлж болно. Жишээлбэл, уургийн солилцооны зөрчил

5. Хөдөлгөөний дутагдлын үр дагавар вэ:

суурин ажлын үед;
хэрэв залуу ээж бага зэрэг хөдөлдөг, алхдаггүй, харин зурагт эсвэл компьютер дээр амьдрахыг илүүд үздэг;
хэзээ ч.

6. Тамхи татах ба/эсвэл архинд донтох "төлбөр"-ийг илэрхийлнэ:

хэрэв эмэгтэй хүн муу зуршлаа хэтрүүлэн хэрэглэвэл түүний бие нь ийм гоо зүйн бус байдлаар асуудлыг хамгийн түрүүнд дохио өгдөг. Тэрээр төрөлхийн гоо үзэсгэлэнгээ алддаг.

7. Мөн целлюлит үүсэх шалтгаан нь тухайн эмэгтэйн амьдарч буй экологийн бүсийн онцлог шинж чанартай байдаг.

Таны харж байгаагаар жирэмсэн үед болон хүүхэд төрсний дараа эмэгтэй хүн целлюлит үүсэхийг өдөөдөг хүчин зүйлсийн бүхэл бүтэн "баглаа" цуглуулдаг. Энэ бол дааврын тэнцвэргүй байдал, нойр дутуу, сэтгэлийн түгшүүр ихсэх, хоол тэжээлийн дутагдал, бие махбодийн болон бэлгийн үйл ажиллагаа буурах гэх мэт. Тиймээс та урьд өмнө нь хүүхэд төрөхөөс өмнө целлюлит үүсч байгаад гайхах хэрэггүй. Хонгор минь, чи түүнийг хэзээ ч мэдэхгүй.

Биохимийн үйл явцын хэлээр ярих юм бол бидний дээр дурдсан шалтгаанууд нь өөхний эсийн нүхийг хаахад хүргэдэг. Энэ нь цусны бичил эргэлтийг зөрчиж (хүчилтөрөгч нь эсэд хүрдэггүй) байгалийн лимфийн гадагшлах урсгалын "бөглөрөл" үүсгэдэг. Өөх тосны эд эс үхэж, оронд нь хатуу, гоо зүйн шинжгүй арал (өөхний бөөгнөрөл) үүсдэг. Дараа нь арлуудыг бүлэглэв. Чухамхүү шударга сексийн эдгээр зөрчлүүд нь өгзөг, гуя эсвэл хэвлийн хэсэгт үзэн яддаг сүрьеэ гэж тодорхойлогддог. Тэд усны молекулуудыг татаж, асуудлын хэсэгт хаван үүсдэг. Хүнд хэлбэрийн үед целлюлитийн илрэлүүд өвдөлттэй болдог.

Целлюлитийн хөгжлийн зэрэг

Эмэгтэй хүн бүр, ялангуяа жирэмсэн үед эсвэл төрсний дараа биенээсээ дор хаяж нэг миллиметр целлюлит олддог бөгөөд ихэнх тохиолдолд үүнийг хэрхэн эмчлэх талаар мэдээлэл хайж байгаа уран зохиолыг нэн даруй судалдаг гэдгийг бид нэн даруй анхааруулах ёстой.

Үнэн хэрэгтээ эрт орой хэзээ нэгэн цагт целлюлит бараг бүх эмэгтэйд үүсдэг (магадгүй мэргэжлийн загвар өмсөгч, тамирчид, онцгой эрүүл амьдралын хэв маягийг удирддаг хүмүүсийг эс тооцвол), гэхдээ энэ нь үргэлж мэдэгдэхүйц байдаггүй.

1-р зэргийн целлюлитийн илрэлийг байгалийн, харин түр зуурын үзэгдэл гэж үзэж болох бөгөөд хэрэв хүсвэл үүнийг шийдвэрлэхэд хялбар байдаг.
2-р зэргийн целлюлиттэй тэмцэхийн тулд бага зэрэг хүчин чармайлт гаргах шаардлагатай болно.
Харамсалтай нь 3-р үе шат, ялангуяа 4-р үе шат нь таны биед асар их хөдөлмөр, их хэмжээний санхүүгийн хөрөнгө оруулалт шаарддаг тул "жүржийн хальс" үүсэх хамгийн эхэн үед тэмцэх нь маш чухал юм.

Целлюлитийн ноцтой байдалд дүн шинжилгээ хийцгээе.

1 градусын целлюлит

Ихэнхдээ өсвөр насныхан, залуу охид, жирэмсэн эхчүүд, эмэгтэйчүүдэд бага зэргийн хоол тэжээлийн дутагдалд ордог боловч эрүүл бус хоол хүнс хэрэглэдэггүй, өөрсдийгөө халамжилдаг.

Орчин үеийн ертөнцөд жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд хэрэгтэй зүйлсийг аль хэдийн бий болгосон бөгөөд үүнийг Ээжийн дэлгүүрээс худалдаж авахад хялбар бөгөөд зөв зуушаар үргэлж хамт байх болно.

Целлюлит нь ямар нэгэн тэнцвэргүй байдал, стрессийн дэвсгэр дээр гарч ирэх бөгөөд арьсны уян хатан чанар алдагдах үед арьсанд гараараа дарвал жижиг овойлт үүсдэг. Мөн эмэгтэй хүн суугаад бүтэлгүй поз авах үед целлюлит мэдэгдэхүйц болдог. Асуудалтай хэсэг нь томорч, бага зэрэг хавдсан харагдаж байна.

2 градусын целлюлит

Энэ үе шатанд булцуу нь мэдэгдэхүйц болж, тэдгээрийн тоо нэмэгдэж, зарим газарт битүүмжлэл мэдрэгддэг бөгөөд энэ нь шингэний хэт их хуримтлалтай холбоотой хавдар юм. Зарим эмэгтэйчүүд арьсны мэдрэмж буурч байгааг мэдээлдэг.

3 градусын целлюлит

Жүржийн хальс нь тодорхой болно. Их хэмжээний өөх тосны ордууд үүсдэг. Эс дэх цусны эргэлт эвдэрч, улмаар асуудалтай хэсгийн арьс мэдрэмтгий чанараа алддаг. Гоо сайхны бус гажуудал нь хувцасны доор ч ялгарч чаддаг.

Энэ тохиолдолд биеийн тамирын дасгал нь харагдахуйц үр дүнг авчрахгүй, учир нь булчингийн эд нь бүдүүн, муу агшиж, чангалахад хэцүү байдаг. Эмэгтэйчүүдийн мэдрэлийн төгсгөл хавчуулснаас болж целлюлитэд өртсөн хэсэгт өвдөлт мэдрэгддэг.

4 градусын целлюлит

Энэ бол аль хэдийн хамгийн хэцүү сонголт бөгөөд биеийн өөхийг системтэйгээр устгахад ноцтой хүчин чармайлт шаарддаг. Асуудалтай газруудад арьс ширгэж, суларч, мэдрэмтгий чанараа бараг бүрэн алддаг. Цусны хангамж хангалтгүйгээс булчингийн эдэд хөхрөлт, хатингаршил үүсдэг. Целлюлитийн нөлөөлөлд өртсөн хэсгүүд нь таагүй байдал, өвдөлтийг үүсгэдэг.

Жирэмсний өмнөх болон дараа нь целлюлитийн аль ч үе шатанд арьсны нөхцөл байдлыг хянах шаардлагатай байдаг тул ээжийн дэлгүүрт байгаа байгалийн гаралтай найрлагад онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.

Хүүхэд төрсний дараа целлюлит арилна

Ихэнхдээ эмэгтэй хүний биеийн дааврын тэнцвэрийг сэргээсний дараа целлюлитийн харагдах байдал мэдэгдэхүйц буурдаг. Хэрэв залуу ээж зөв хооллолтын үндсийг дагаж мөрдөж, маш их хөдөлж, бие махбодоо арчлах юм бол тэд үр дүнгүй болно.

Целлюлиттэй тэмцэх нь үргэлж цогц арга хэмжээ гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй. Гайхамшиг тохиолдохгүй тул нэг тос, биеийн боолт нь үргэлж хангалтгүй байдаг тул та тэдгээрийг массаж, спорттой хослуулах хэрэгтэй. Түүнчлэн, та зүгээр л хэрэггүй хоол идэхээ зогсоож чадахгүй, харин суурин амьдралын хэв маягийг үргэлжлүүлж эсвэл идэвхтэй дасгал хийж болохгүй, гэхдээ ажиглаж болохгүй. .