Гэрийн хийсэн шавар биеийн боолт. Шавар боох үр дүнтэй байдал. Цөцгийтэй зөгийн бал-шавар боолт

22.07.2019

Сайн байцгаана уу эрхэм уншигчид. Өнөөдөр бид цэнхэр шавар тураах боодлын талаар ярих болно. Тэд яагаад цэнхэр шавар хэрэглэдэг, гэртээ хэрхэн зөв боож, эдгээр процедурын холимог үр дүнтэй жороор манай гахайн банкаа дүүргэх талаар бид ярилцах болно.

Цэнхэр шаврын найрлага, шинж чанарын онцлог

Шаварыг 20 гаруй метрийн гүнд олборлодог бөгөөд янз бүрийн хольцоос тусгай аргаар дахин дахин цэвэрлэдэг. Энэ нь хөх саарал нунтаг хэлбэрээр худалдаанд гардаг.

Заримдаа тод цэнхэр эсвэл оюу өнгийн нунтаг олддог - энэ тохиолдолд үйлдвэрлэгч шаварт гоо сайхны бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг, жишээлбэл, замаг нэмдэг.

Найрлага, шинж чанаруудын онцгой ач холбогдлыг эмч, гоо сайхны эмч, уламжлалт анагаах ухааны эмч нар мэддэг. Цэнхэр шавар нь хамгийн эрүүл жимс, ногоогоос илүү их хэмжээний элемент, эрдэс давс агуулдаг.

Би нэг чухал шинж чанарыг тэмдэглэж байна - бүх ашигтай нэгдлүүд ба элементүүд нь уусгахад хамгийн тохиромжтой хэлбэрээр байдаг.

Шаврын арьсанд түрхэхэд үзүүлэх нөлөө нь маш ашигтай байдаг.

арьсыг тэжээлээр хангадаг - шавар нь шаардлагатай бүх микроэлементүүдээр ханасан байдаг;
арьс гүн цэвэрлэгддэг;
арьсны цусны эргэлтийг сайжруулдаг;
хаван өнгөрч, лимфийн урсгал сайжирдаг;
илүүдэл шингэнийг зайлуулж, түүнтэй хамт бодисын солилцоо, задралын бүтээгдэхүүнийг зайлуулдаг;
эрүүл өнгө, туяа сэргээгдэж, цайвар байдал арилдаг;
батга, үрэвсэл, хальслах эдгэрдэг;
нүх сүв нарийсч, sebaceous булчирхайн ажил хэвийн болно;
үрчлээсийг толигор болгож, шинээр үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх;
арьсны уян хатан байдал, өнгө сэргээгддэг;
арьсан доорх өөхний давхарга ба целлюлитийн хуваагдал түргэсдэг.

Цэнхэр шавар нь биед тустай

Олон зууны турш цэнхэр шаврыг нүүр, бие, үсний арьсыг арчлах, түүнчлэн зарим өвчнийг эмчлэхэд өргөн ашиглаж ирсэн. Эдгээр өвчний дунд шавар боолтыг таргалалт, целлюлитээс ангижруулахад туслах хэрэгсэл болгон амжилттай ашиглаж байна.

Цэнхэр шавар тураах боолтыг гоо сайхны төв, амралтын газруудад ашигладаг. Тэд маш их эрэлт хэрэгцээтэй байгаа бөгөөд хүмүүсийг эрүүл, үзэсгэлэнтэй болгоход тусалдаг.

Эмийн сан эсвэл супермаркетаас гоо сайхны шавар нунтаг худалдаж авснаар та гэртээ цэнхэр өнгийн шавар боолт хийх боломжтой. Энэ нь "хямд, хөгжилтэй" бөгөөд бас хялбар бөгөөд ашигтай юм.

Бага зэрэг цагаа өөртөө зориулах хөшүүрэг нь гуя, өгзөгний арьсыг толигор болгож, биеийн хүссэн муруйтай ойртох болно.

Аль боолтыг сонгох вэ - халуун эсвэл хүйтэн

Цэнхэр шавар тураах боолт нь халуунаар сонгохыг илүүд үздэг. Хүйтэн боодлын үр дүн нь илүү даруухан боловч ашиг тус нь адилхан юм.

Халуун боодлын өвөрмөц онцлог нь эмчилсэн талбайд дулааныг хадгалах, хольцын дулаарах нөлөөг сайжруулах явдал юм. Үүнд дараахь цэгүүдээр хүрч байна.

процедурын хольцыг дулаан хэлбэрээр ашигладаг;
хольцыг арьсанд түрхсэний дараа эмчилсэн хэсгийг ердийн наалдсан хальсаар ороосон;
халаах хувцас өмсөх эсвэл хальсан дээр хөнжил нөмрөхийг зөвлөж байна.

Хамгийн сайн рашаан сувиллын нэгэн адил бүх зүйлийг зохион байгуулах, өчүүхэн төдий ч андуурч болохгүй, цэнхэр шаварыг биедээ ашиглах хэд хэдэн энгийн дүрэм байдаг.

Сүүлчийн хоолноос хойш 2 цаг өнгөрсний дараа халуун цэнхэр шавар тураах боолт хий.
Шаварлаг хольц бэлтгэх үед исэлдэлтээс сэргийлэхийн тулд металл объектыг бүү ашигла.
Хольцын хувьд цэвэршүүлсэн, нэрмэл, хийгүй эрдэс ус эсвэл шүүсэн усыг хэрэглэнэ. Хатуу ус бүү ашигла - зөөлрүүлэхийн тулд усанд литр тутамд 1 халбага жигд натри нэмнэ.
Процедурын хувьд зөвхөн шинэхэн бэлтгэсэн хольцыг ашигла.

Холимогийг өргөн сойзоор өмнө нь цэвэрлэж, гуужуулсан биеийн арьсанд түрхээрэй - энэ нь түүний үр нөлөөг мэдэгдэхүйц сайжруулах болно.
Зарим халуун боолт нь арьсыг мэдэгдэхүйц "жигнэх" боломжтой байдаг - шатаж буй мэдрэмжийг тэвчихгүй байхад угаана, гэхдээ 40 минутаас хэтрэхгүй. Үүнийг 40 минутаас хэтрүүлж болохгүй - энэ нь арьсыг усгүйжүүлж, гич, улаан чинжүүтэй хольсон нь арьсыг шатаах аюултай.
Үр хольцыг бүлээн усаар зайлна; зөөлөн хөөс хөвөн ашиглах нь тохиромжтой. Хэрэв арьсанд зөвхөн шавар, усны холимог түрхсэн бол саван шаардлагагүй болно. Хэрэв хольцонд нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүд байсан бол саван эсвэл шүршүүрийн гельээр угаана.
Шүршүүрт орсны дараа арьсаа хатааж, целлюлитийн эсрэг тос түрхээрэй - энэ нь боолтны үр нөлөөг сайжруулна. Хэрэв тийм биш бол чийгшүүлэгч түрхээрэй - энэ нь биеийн хуурайшсан, хуурайшсан арьсанд онцгой шаардлагатай байдаг.
Хэрэв процедурыг сайн тэсвэрлэдэг бол та халуун боолтыг өдөр бүр давтаж болохгүй. Бусад тохиолдолд 2 хоногийн дараа.
Жин алдах зориулалттай цэнхэр шавар бүхий биеийн боолтын ерөнхий курс нь 14 хүртэлх процедур юм. Дараа нь тэд 7-10 хоног завсарлага аваад хэрэв хүсвэл курсээ давтана.

Тураах шавар боох жор

Бид гэртээ өөх тосыг хамгийн их хэмжээгээр бууруулах жорыг санал болгож байна.

"Халуун" дуртай хүмүүст зориулсан холимог - улаан чинжүү эсвэл гичтэй. Цэнхэр шавар тураах боодолтой эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь арьсыг цочроох, дулаацуулах нөлөөтэй бөгөөд хальсны доор саун эффект гэж нэрлэдэг.

Сауны нөлөө нь жингээ хасаад байгаа хүмүүст маш хэрэгтэй зүйл юм. Богино хугацаанд биеийн эмчилсэн хэсгийг аль болох дулаацуулдаг.

Үүний үр дүнд илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулж, өөх тосны ялзрах процессыг өдөөж, биеийг зогсонги байдал, хорт бодисоос цэвэрлэдэг.

Эдгээр жоруудын сул талуудаас би зөвхөн хольцоор эмчилсэн хэсгүүдэд шатаж буй мэдрэмжийг нэрлэж болно. Нимгэн арьсны хувьд энэхүү шатаж буй мэдрэмж нь үнэхээр тэвчихийн аргагүй юм.

Энэ тохиолдолд биеийн эзлэхүүнийг багасгахад туслах бусад жор байдаг. Замаг, эфирийн тос, шанцайтай биеийг боож өгөх хольц нь "илүү зөөлөн" бөгөөд илүү зөөлөн болдог.

Улаан чинжүүтэй шавар хольц

60 гр. эсвэл 4 ширээ. шавар нунтаг халбага;
1 халбага улаан чинжүү;
ус

Газрын улаан чинжүүг сонгох. Үүнийг амтат чинжүүгээр сольж болохгүй, учир нь саун нөлөө үзүүлэхгүй.

Цэнхэр шаварыг чинжүүтэй хольж хутгахдаа ус нэмнэ. Холимог нь зузаан, урсгалгүй, бөөгнөрөлгүй байх ёстой. Холимог түрхээд тугалган цаасаар боож, 30-40 минут байлгаад дараа нь савангаар угаана.

Гичийн шавар холих жор

60 гр. эсвэл 4 хоолны халбага хөх шавар;
1 халбага гич;
ус

Бид хольцыг хийж, стандарт зөвлөмжийн дагуу боож өгнө.

Замагтай шавар хольц

50 гр. шавар нунтаг;
2 халбага нунтаг эсвэл буталсан хуурай замаг;
ус

Энэхүү жорны онцлог нь замаг нь тусгай урьдчилсан бэлтгэл шаарддаг явдал юм. Процедураас хагас цагийн өмнө шаардлагатай хэмжээний бор замаг, 60 градус хүртэл халсан 50 мл ус асгаж, хавагнахаар үлдээнэ.

Процедурын өмнө бид шавар нунтагыг усаар өтгөрүүлж, дараа нь хавдсан замагтай холино. Одоо хольц бэлэн боллоо - түрхээд боож, 40 минут байлгаад зайлна.

Чухал тос бүхий шавар хольц

60 гр. шавар;
3 дусал эфирийн тос;
ус

Цэнхэр шавар тураах боодолд хэдэн дусал эфирийн тос нэмж өгөх нь зүйтэй. Целлюлитийн эсрэг үйлчилгээтэй тосыг хэрэглэх нь хамгийн тохиромжтой.

амтат жүрж;
бэрсүүт жүрж;
иланг-иланг;
мэлрэг цэцэг;
орегано;
Лимон;
арц;
Dill.

Жагсаалтаас өөрт тохирсон эсвэл бэлэн байгаа тосыг сонгоорой. Бэлтгэсэн шавар, усны холимог дээр тос нэмж хутгаад арьсанд түрхээд тугалган цаасаар боож 30-40 минут байлгана. Шүршүүрт байхдаа савангаар угааж, чийгшүүлэгч түрхээрэй.

Шавартай шанцайтай холилдоно

60 гр. шавар;
Газрын шанцай 2 халбага;
ус

Энэхүү хольцыг ерөнхий зөвлөмжийн дагуу бэлтгэж, түрхэж, хөгшрүүлж, угаана.

Целлюлитийн биеийн маск хийх жор

Кофены шавар маск

200 гр байгалийн кофе;
70 гр цэнхэр шавар;
1 шар;
20 мл шанцай тос;
ус

Үүссэн найрлагыг 20 минутын турш хэрэглэнэ.

Цэнхэр шавар ба гичний маск

200 гр шавар нунтаг;
200 гр хуурай гич;
2 халбага зөгийн бал;
ус

Арьсны асуудалтай хэсэгт түрхсэний дараа 15 минут байлгана.

Гэртээ целлюлитийн эсрэг боолт

Хэрэв та бэлхүүснээсээ илүү сантиметрийг хамгийн богино хугацаанд арилгах шаардлагатай бол цэнхэр шавар бүхий целлюлитийг боохыг зөвлөж байна. Энэ бол хамгийн үр дүнтэй процедур гэж би бодож байна.

Боодол нь илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулах, хаван, үрэвслийг арилгах, бодисын солилцооны процессыг хэвийн болгох, хорт бодисыг гадагшлуулах, арьсны хөгшрөлтийг удаашруулж, шаардлагатай хэмжээний шим тэжээлийг авахад тусалдаг.

Целлюлитэд зориулсан хөх, цагаан шавар

2 халбага. цэнхэр шавар халбага;
2 халбага. цагаан шавар халбага;
бүлээн ус.

Үр хольцыг биед түрхээд 30 минутын дараа зайлна.

Цөцгийтэй зөгийн бал-шавар боолт

3 халбага шавар нунтаг;
1 халбага зөгийн бал;
1 халбага. халбага цөцгий .;
хэдэн дусал эфирийн тос.

Арьсанд түрхсэний дараа маскыг боож боохдоо 1 цаг байлгана.

Шавартай целлюлитийн эсрэг массаж

Целлюлитийн эсрэг массаж нь удаан хугацааны бэлтгэл хийх боломжгүй хүмүүст зориулсан маш сайн шийдэл юм. Целлюлитээс гаргаж авсан цэнхэр шавар нь арьсыг уян хатан, чангаруулж, бодисын солилцоог хурдасгаж, илүүдэл шингэн, хорт бодисыг биеэс зайлуулдаг.

Арга зүй

Уг процедурыг хийхдээ энгийн дүрмийг дагаж мөрдөөрэй.

Массаж эхлэхээс өмнө саун руу зочлох эсвэл халуун шүршүүрт ороорой - таны арьс ууршиж, шим тэжээл нь арьсанд амархан нэвтэрнэ. Уураар жигнэх үедээ массаж хийх арьсныхаа хэсгийг улайтал нь үрж байгаарай.
Шавар хольц бэлтгэ. Үүнийг хийхийн тулд цэнхэр шавар нунтагыг усанд уусгана. Өндөгний шар, далайн давс, кофе эсвэл шанцай нь үүссэн массын целлюлитийн эсрэг үр нөлөөг сайжруулахад тусална.
Энэ найрлагыг арьсанд түрхээрэй. Арьсны асуудалтай хэсгийг "хөргөх" цаг гаргахгүйн тулд эрчимтэй массаж хий. Процедурын үргэлжлэх хугацаа 10-15 минут байна.
Массаж, биеийн боолт зэргийг хослуул. Массаж дууссаны дараа арьсыг 30 минутын турш хуванцараар боож арьсыг чангална.
Массаж дууссаны дараа шүршүүрт байгаа шавар массыг зайлж, целлюлитийн эсрэг тос түрхээрэй.

Өдөр бүр массаж хийж, 15 процедур хийсний дараа арьсан дээрх өөхний хэмжээ багасна.

Целлюлитийн эсрэг массажны холимог жор

Шавар нунтаг + эфирийн тос

50 гр цэнхэр шавар;
1 шар;
1 халбага оливын тос
5 дусал.

Үр массыг дээр дурдсанчлан арьсанд түрхэнэ.

Целлюлитэд зориулсан шавар банн

Цэнхэр шавар банн нь гоолиг харагдах энгийн боловч үр дүнтэй арга юм. Энэхүү процедурын тусламжтайгаар та завгүй өдрийн дараа ядаргаа тайлж, арьсыг цэвэрлэж, чангалж, шаардлагагүй арьсан доорх өөх тосноос ангижрах болно.

Процедурын арга

Процедурын явцад энгийн дүрмийг дагаж мөрдвөл хүссэн үр дүнд хүрэх болно.

Усанд орохдоо арьсаа бэлдээрэй. Үүнийг хийхийн тулд арьсыг ууршуулж цэвэрлэнэ.
Банны гуравны нэгийг өрөөний температурт (37-39 градус) усаар дүүргэнэ.
Уг процедурыг 20 минутаас хэтрэхгүй хугацаанд хий Усанд орох нь зүрх, судасны хүчтэй ачаалал юм.
Усанд орохдоо асуудлын талбарыг бага зэрэг хавчих хэрэгтэй - процедурын үр нөлөө илүү их байх болно.
Контраст шүршүүрт орсны дараа арьсанд тэжээлийн тос түрхээрэй.

Та 3-4 хоногийн дотор 1 удаа 8-10 процедур хийсний дараа целлюлитийн илрэлээс ангижрах боломжтой. Целлюлитийн эсрэг ваннуудыг зөв уух горим, фракцийн тэнцвэртэй хоол тэжээл, биеийн хөдөлгөөнтэй хослуулах нь хамгийн тохиромжтой.

Целлюлитийн эсрэг ваннд зориулсан шаварлаг хольц

Цэвэрлэх ванн

100 гр цэнхэр шавар;
1 литр сүү.

Эхний процедурыг 5 минутын турш хийж, аажмаар 20 минут хүртэл дуусгах хугацааг нэмэгдүүлээрэй.

Ургамлын гаралтай дусаах шавар банн

100 гр шавар нунтаг;
халуун ургамлын декоциний.

Шөлийн хувьд chamomile, гэзэг, хус навч, утас, 0.5 литрийг тэнцүү хэмжээгээр авна. Буцалж буй ус. Үүссэн шингэнийг 30 минут буцалгаж, соруулж, шүүнэ.

10 минутын турш усанд ороорой.

Цэнхэр шавар, дарстай банн

400 гр шавар нунтаг;
2 халбага. улаан дарс;
ус

Уг процедурыг 20 минутын турш хий.

Сунгах тэмдгийн шавар маск

Энэ арга нь энгийн бөгөөд хэмнэлттэй. Шаварыг усаар (декоциний) тэнцүү хэмжээгээр хольж, асуудалтай газарт хэрэглэнэ. 15 минутын дараа тодосгогч шүршүүрт орж, тэжээлийн тос түрхээрэй. Арьсны гэмтлийн талбайгаас хамаарч нунтаг болон шингэн суурийн хэмжээг өөрөө сонгоорой.

Эсвэл та чухал тос, халуун ногоо хэрэглэж болно. Сунгах тэмдгийн хөх шавар нь эпидермисийн эсийг үр дүнтэй дүүргэж, сунгах тэмдгийг гэрэлтүүлж, арьсыг чангалж, өнгөлөг болгоно. Сорви арилах хүртэл процедурыг долоо хоногт 2-3 удаа хийхийг зөвлөж байна.

Сунгах тэмдгийг арилгах зориулалттай шавар хальслах тос

Хальслах нь элсэн чихэр, далайн давс, кофены бялуу зэрэг туслах найрлагатай бутлаг юм. Процедурыг хэрэглэснээр үхсэн эсийн арьсыг цэвэрлэж, сунгах тэмдгийг гөлгөр болгож, зургийг чангална. Шавар ба шингэн суурийг хольж цөцгий бэлтгэж, хоёр халбага туслах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэмнэ.

Үр хольцыг сунгах тэмдгүүдэд түрхэж, арьсыг цагийн зүүний дагуу 5-7 минутын турш үрнэ. Эсрэг шүршүүрт орж, биеэ тос эсвэл тосоор чийгшүүлнэ. Долоо хоногт 2-3 удаа давтана.

Сунгах тэмдгийн хөх шаварны жор

Сунгах тэмдгийн эсрэг тэмцэх хамгийн сайн хольцыг доор харуулав. Үлдсэн массыг арьсны бусад хэсэгт түрхэж болно.

Шавартай өндөгний маск

Бүрэлдэхүүн хэсгүүд:

цэнхэр Кембрийн шавар - 4 халбага;
chamomile декоциний - 100 мл;
өндөгний шар - 1 ширхэг.

Юу хийх вэ:

Бүх найрлагыг хольж, тойрог хэлбэрээр хөдөлгөөнтэй хэсэгт түрхэж, арьс дулаарах хүртэл үрнэ. 15-20 минут байлгаад шүршүүрт орсны дараа арьсыг тосоор чийгшүүлнэ.

Ментол бүхий шавар экспресс боолт (зөвхөн хэвлий болон гуяны хэсэгт)

Бүрэлдэхүүн хэсгүүд:

цэнхэр шавар - 4 хоолны халбага;
өрөөний температурт ус - 100 мл .;
гич нунтаг - 3 халбага;
ментол тос - 2 дусал / 0.5 халбага халбага.

Юу хийх вэ:

Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хольж, хэвлий, гуяны арьсан дээр түрхэнэ. Хоолны хальс, дулаан хөнжилөөр хучих. Аль болох тэсвэрлэх боловч 40 минутаас хэтрэхгүй. Эсрэг шүршүүрт орж, биед сүү түрхээрэй.

Халуун шавар боодлын эсрэг заалтууд

Эмнэлгийн болон гоо сайхны аливаа процедурын нэгэн адил цэнхэр шавар тураах боолт нь олон тооны эсрэг заалттай байдаг. Та дараах тохиолдолд халуун боолт хэрэглэж болохгүй.

флебевризм;
жирэмслэлт ба төрсний дараах 40 хоногийн хугацаа;
халуурах дагалддаг хурц нөхцөл;
архаг өвчний хурцадмал байдал;
онкологийн асуудал;
Халдварт өвчин;
цусны даралт ихсэх, зүрх судасны дутагдал;
хэвлийн хөндий ба гуяны мэс заслын дараах үе;
эмчилсэн арьсны хэсэгт шарх, түлэгдэл, экзем байгаа эсэх.

Эцэст нь хэлэхэд, жингээ хасахын тулд гэртээ шавар боолт хийх нь зөвхөн тогтмол журмаар үр дүнтэй болохыг би тэмдэглэж байна. Эхний боолт хийсний дараа үр дүнг бүү дүгнэ, курсээ үргэлжлүүл, цэнхэр биеийн шавар нь таны урмыг хугалахгүй. Эрүүл, үзэсгэлэнтэй байгаарай.

Өнөөдрийг хүртэл жингээ хасах, целлюлитээс салах хамгийн түгээмэл арга бол шавар боолт юм. Энэхүү алдар нэр нь маш үндэслэлтэй юм. Эцсийн эцэст, шавар боодлын гол давуу тал нь үр ашиг, боломжийн үнэ, гүйцэтгэлийн хялбар байдал юм. Үүний ачаар шавар боох ажлыг маш их зардал, хүчин чармайлтгүйгээр гэртээ амархан хийж болно.

Шавар боолтоор жингээ хасах нууц нь юу вэ?

Шавар бол бүх нийтийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн бөгөөд арьсны нөхцөл байдал, бүх организмын бодисын солилцооны үйл явцад эерэг нөлөө үзүүлэх чадвартай. Шаврын нөлөөг сайжруулахын тулд биед түрхэж буй гоо сайхны давхаргыг хальсаар боож, хөнжилөөр хучна. Ийм байдлаар үүссэн дулаан нь арьсны бүх гадаргуугийн нүх сүвний тэлэлтийг дэмждэг бөгөөд үүний үр дүнд хорт бодис, хорт бодис хөлстэй хамт амархан гадагшилж, шаврын ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүд амархан нэвтэрдэг.

Боолт хийх шаврын зэрэг сонгох

Биеийг тураах, целлюлитээр боохын тулд цэнхэр шавар хамгийн сайн сонголт болно. Энэ нь асар их хэмжээний витамин, эрдэс бодисын агууламжтай холбоотой юм. Үүнээс гадна цэнхэр шавар нь хүний биед сайн шингэдэг найрлагаараа ялгагдана.

Гоо сайхны салбарт хар шавар боолт өргөн тархсан бөгөөд энэ нь тослог болон үрчлээстэй арьсанд сайнаар нөлөөлдөг. Арьс нь бүдгэрч буй бүсгүйчүүдэд гоо сайхны мэргэжилтнүүд шар шавраар боож, таргалалтаас болж зовж шаналж буй хүмүүст цагаан өнгөтэй байхыг зөвлөж байна.

Боолт хийх үе шат ба түүний дүрэм

1. Эхний алхам бол шаврын найрлагад бараг үргэлж байдаг жижиг чулуунаас салах явдал юм.
2. Дараа нь зуурмагийг тууштай байдалд хүрэх хүртэл шаврыг устай хослуулах хэрэгтэй. Та зөвхөн шавар боолт эсвэл доорх жорыг ашиглаж болно.
3. Бодит боох процедурын өмнө усанд орох эсвэл шүршүүрт орохыг зөвлөж байна. Үхсэн эсийн арьсыг чөлөөлөхийн тулд хальслахыг зөвлөж байна.
4. Цэвэр биенд шаврын зузаан давхарга түрхээд тугалган цаасаар боож, хөнжилөөр сайтар таглана. Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд хөнжил дор идэвхгүй зугаа цэнгэлийн оронд гоо сайхны эмч нар биеийн тамирын дасгал хийхийг зөвлөж байна.
5. Нэг цагийн дараа шаврыг угааж цэвэрлэнэ. Арьсаа хэзээ ч хуурай арчиж болохгүй, алчуураар арчихад л болно. Дараа нь та чийгшүүлэгч эсвэл целлюлитийн эсрэг бүтээгдэхүүн түрхэх хэрэгтэй.
6. Боолтыг хоёр сарын турш хийдэг бөгөөд долоо хоногт нэг эсвэл хоёр процедур хийхэд хангалттай. Үр нөлөөг хадгалахын тулд сар бүр нэг боолт түрхээрэй.
7. Хоол болон боодлын хоорондох завсарлага дор хаяж нэг цаг хагас байх ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй.

Шавар боох процедурын хамгийн сайн жор

1. Эхний жор бол хамгийн энгийн. Шаварыг усаар шингэлж, усан үзэм, жүрж, нимбэг, арц, лаванда эсвэл иланг-иланг гэх 5-6 дусал эфирийн тос нэмнэ.

2. Хоёр дахь жорыг эхнийх шиг бэлтгэж, дээр нь 3 хоолны халбага шанцай нэмнэ.

3. Цэнхэр шавар, бор замаг бүхий боолт нь арьсанд сайн нөлөө үзүүлдэг. Хагас шил цэнхэр шавар нунтаг хагас шил бор замаг нунтагтай холино. Үр хольцыг бүлээн усаар шингэлж, өтгөн байдалд оруулна. Уусмалыг 15-20 минутын турш байлгана. Цаг хугацаа өнгөрсний дараа ойролцоогоор 6 дусал нимбэгний эфирийн тос нэмээд хольж, асуудалтай хэсэгт түрхэнэ. Энэхүү жороор боох процедурын хугацаа 40 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой гэдгийг анхаарна уу.

4. Шавар кофетой сайн нийлдэг. Энэ тохиолдолд цагаан шавар хэрэглэх нь дээр. Тиймээс, шаварыг бүлээн усаар шингэлж, үр дүнд нь хольцыг бага зэрэг халааж болно, кофеин (ампул, кофе эсвэл нарийн нунтагласан кофе) нэмж сайтар холино. Холимог бэлэн боллоо! Дашрамд хэлэхэд та кофены оронд какао хэрэглэж болно.

5. Шавар, далайн давстай боолт нь магтаалын үг биш юм. Далайн давсны аягыг 2 аяга усаар асгаад далайн давсыг бүрэн уусгана. Дараа нь 1 аяга цэнхэр шавар аваад давстай усаар зөөлөн болтол нь шингэлнэ. 2 хоолны халбага оливын гахайн өөх, хэдэн дусал нимбэг, жүрж эсвэл бэрсүүт жүржийн эфирийн тос нэмнэ. Хольж хутгаад бага зэрэг хөргөнө.

Шавар бол гоо сайхны бүтээгдэхүүний хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг байгалийн материалуудын нэг юм. Энэ нь арьсны байдлыг сайжруулах, целлюлитийг багасгах, бэлхүүс, хонго, хэвлий дэх нэмэлт сантиметрийг арилгах зориулалттай бүтээгдэхүүнүүдэд онцгой ач холбогдолтой юм. Шавар гоо сайхны салоноор зочлогсдод талархаж байна. Энэхүү байгалийн материалаар хийсэн боолт нь маш их алдартай бөгөөд учир нь эдгээр нь асуудлын талбараас хэдэн сантиметрийг хурдан, үр дүнтэй арилгаж, арьсны байдлыг эрс сайжруулдаг.

Шавар боолтны үр дүнтэй байдлын нууц нь дараах байдалтай байна. Янз бүрийн орц найрлагатай шавараар хийсэн хольцыг арьсанд түрхэж, дээр нь хуванцар боолт хийж, дараа нь биеийг дулаан хөнжилд боож өгнө. Энэ нь "саун эффект" -ийг бий болгодог. Арьс дулаарч, нүх сүв нь нээгдэж, хорт бодис, хорт бодис гарч ирдэг. Үүний зэрэгцээ шавар болон хольцын бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн ашигтай бодисууд эпидермис рүү ордог.

Шаварны турах, целлюлитээс ангижрахад үзүүлэх ашиг тусыг үнэлж баршгүй юм!

Дулаан нь нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт цусны бичил эргэлтийг сайжруулж, бодисын солилцооны процессыг хурдасгаж, шингэн, ялзарсан бүтээгдэхүүнийг устгахад хувь нэмэр оруулдаг тул "жүржийн хальс" булцууг толигор болгож, эзэлхүүнийг нь багасгаж, арьсыг чангалж, толигор, уян хатан, тааламжтай болгоно. хүрэхэд.

Боолтыг хүн болгонд үзүүлдэггүй. Жирэмсэн, зүрх судасны систем, хорт хавдар, эмэгтэйчүүдийн өвчинтэй холбоотой асуудлыг хийх боломжгүй. Үүнээс гадна, ийм журам нь varicose судлуудад эсрэг заалттай байдаг. Эмчилгээний хэсгийн арьс гэмтсэн, цочромтгой болсон тохиолдолд боолтыг хойшлуулах шаардлагатай болно. Бусад тохиолдолд процедурыг хийх боломжтой бөгөөд бүр шаардлагатай байдаг.

Үргэлжилсэн үр дүнд хүрэхийн тулд боолтыг курсээр хийх ёстой. Нөхцөл байдал, хүссэн үр дүнгээс хамааран үргэлжлэх хугацааг дангаар нь тодорхойлно. Процедурын хамгийн бага тоо нь 10, дээд тал нь 25. Та долоо хоногт гурваас илүүгүй удаа биеийн боолтоор өөрийгөө эрхлүүлж болно. Процедурын үргэлжлэх хугацаа 30-60 минут байна.

Хэрэв таны зорилго бол жингээ хасах бөгөөд та илүү их хүчин чармайлт гаргахад бэлэн байгаа бол боолтыг биеийн хөдөлгөөнтэй (хамгийн багадаа) хослуулж, хоолны дэглэмээ тохируулаарай. Сард 10-12 боолт хийх боломжтой. Хэрэв энэ үед та илүү их хөдөлгөөн хийх эсвэл фитнессээр бүртгүүлэх шаардлагатай бол чихэрлэг, цардуултай хоолыг цэснээс хасч, гоо сайхны сүүлийн процедураар та цоо шинэ биетэй болно!

Нэг сарын турш шаврыг тогтмол арчлах нь арьсыг чангалж, чангална

Шавар сонгох

Янз бүрийн төрлийн шаврыг боох хольц бэлтгэхэд цагаан, улаан, ногоон, хөх, хар ... Тэд тус бүр өөрийн онцлог шинж чанартай байдаг.

Цагаан.Ийм шавартай боолт нь "хамгийн халуухан" байдаг, учир нь энэ нь өндөр дулаан багтаамжтай байдаг. Цагаан шавар нь эд эсийн бичил эргэлтийг сайжруулдаг. Гэхдээ ийм боолт нь хүн бүрт тохиромжгүй байдаг. Хэрэв та хуурай арьстай бол өөр сонголтыг хайх хэрэгтэй - цагаан шавар нь улам хатах болно.
Улаан.Арьсыг залуужуулах хүсэлтэй хүмүүст зориулсан сайн сонголт бол энэхүү боолт нь эсийн шинэчлэлтийн процессыг идэвхжүүлдэг. Нэмж дурдахад улаан шавар нь өөхний эдийг задлах үйл явцад хувь нэмэр оруулдаг гэж үздэг тул жингээ хасдаг хүмүүс үүнийг боож авах нь гарцаагүй. Сайхан урамшуулал - энэ шавар нь арьсыг төгс цэвэрлэдэг.
Ягаан.Улаан ба цагаан өнгийн холимогоор хийсэн. Алтан дундаж - цэвэрлэж, залуужуулж, цочролыг арилгаж, липолизийг идэвхжүүлдэг боловч арьсыг хэт дулаацуулдаггүй. Энэхүү хольц нь цусны судсанд сайн нөлөө үзүүлж, ханыг үр дүнтэй бэхжүүлдэг.
Ногоон.Ийм шавартай боолтыг олон үйлдэлт гэж нэрлэж болно. Энэ нь хөгшрөлтийг удаашруулж, тослог арьсыг сайн хатааж, мөн гуужуулагчийн үүргийг гүйцэтгэдэг. Энэхүү боолтны дараа арьс нь арчигдсан эсүүдээс ангижирч, гэрэлтсэн, залуужих болно.
Шар.Арьсыг өнгөлөг болгож, өнгөлөг болгоно. Ногоон шиг эпидермисийн кератинжсан хэсгүүдийг сайн гуужуулж, улаан шиг арьсыг залуужуулдаг. Энэ нь жүржийн хальсны эсрэг хамгийн сайн эмчилгээний нэг гэж тооцогддог.
Цэнхэр шавар- шим тэжээлийн бодисын агууламжийн рекорд эзэмшигч. Энэ нь нэгэн зэрэг цэвэрлэх, хоргүйжүүлэх шинж чанартай бөгөөд асуудлын талбар дахь целлюлитийн хуримтлалтай тэмцэхэд маш сайн гэдгээ харуулсан. Цэнхэр шавар нь хамгийн сүүлийн үеийн чанараараа цахиуртай. Энэ нь холбогч эдийг зөв ажиллуулахад шаардлагатай байдаг, тухайлбал согог, арьсны доор овойлт үүсдэг. Үүнээс гадна энэ төрлийн шаврыг байгаль орчинд хамгийн ээлтэй гэж үздэг.
Хар шаварлимфийн урсгалыг сайжруулах чадварыг үнэлдэг бөгөөд энэ нь целлюлитийн эсрэг тэмцэхэд маш их ач холбогдолтой юм. "Улбар шар хальс" үүсэх шалтгаан нь арьсан доорх өөхний зогсонги байдал юм. Тэдгээрийн улмаас ялзарсан бүтээгдэхүүн, илүүдэл шингэн нь эсэд хуримтлагдаж, ханыг нь сунгаж, цухуйсан булцуу гарч ирдэг. Лимфийн урсгалыг хурдасгах нь хар шаврыг боож бооход тусалдаг бөгөөд энэ нь ялзарсан бүтээгдэхүүнийг арилгах үйл явцыг хурдасгаж, арьсыг толигор болгож, хэмжээг нь бууруулдаг. Үүнээс гадна хар шавар нь үрэвслийг намдааж, арьсны өнгийг сайжруулж, уян хатан, хилэн болгодог.

Шавар бол боодлын хольцын гол бүрэлдэхүүн хэсэг боловч хол байдаг. Зарчмын хувьд та үүнийг ганцаараа хийж чадна. Гэхдээ үр нөлөөг сайжруулахын тулд шаварт олон төрлийн найрлага нэмж болно. Жишээлбэл, оливын тос, цөцгий, цөцгий, өндөгний шар нь хуурай арьсыг чийгшүүлэх эсвэл ердийн арьсыг түрэмгий шавар хэт хуурайшихаас хамгаална. Даавууг илүү дулаацуулахын тулд шавар дээр шанцай эсвэл чинжүү нэмнэ.

Ногоон шавар бол боодлын хамгийн үнэ цэнэтэй, олон талт бүрэлдэхүүн хэсэг юм

Целлюлит болон нэмэлт сантиметрээс ангижрах чадвартай гэдгээрээ алдартай замаг мөн боодлын хольцонд нэмж болно. Гуужуулагч эффектийг сайжруулахын тулд гол орцыг кофены үрээр сайжруулж, шоколадны тусламжтайгаар арьсыг тэжээх боломжтой бөгөөд энэ нь шаварт нэмж болох бүх зүйлийн бүрэн жагсаалт биш юм. Ашигт малтмалын ус, сүү, kefir, тараг, зөгийн бал - эдгээр бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг бас ашиглаж болно! Энэ бүхэн таны арьсанд яг одоо юу хэрэгтэй байгаагаас хамаарна.

Гэртээ шавар боолт

Шавар тураах биеийн боолт нь энгийн процедур юм. Түүний хувьд та гоо сайханч дээр очиж болно, эсвэл гэртээ сесс зохион байгуулж болно. Боодол хийх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг эмийн санд зардаг бөгөөд заримыг нь хөргөгчинд олж болно. Хурлын хувьд танд хольцын жинхэнэ найрлага, холигч аяга, хуванцар боолт (хүнсний зэрэг), дулаан хөнжил эсвэл хувцас (халуун боолт хийхэд) хэрэгтэй болно. Бэлтгэх, боох, процедурын дараах арчилгааны бүх үе шатыг илүү нарийвчлан авч үзье.

Бэлтгэл.Шүршүүрт орсны дараа арьсаа цэвэрлээрэй. Нүх сүв нээгдэх бөгөөд энэ нь ялзарсан бүтээгдэхүүнийг зайлуулах, холимогоос шим тэжээлийг эпидермис рүү нэвтрүүлэх ажлыг хөнгөвчлөх болно. Гэхдээ үүнийг бүү хэтрүүлээрэй. Өмнө дурьдсанчлан гэмтсэн, цочромтгой арьсанд боолт хийхгүй. Скрабаар биеэ бага зэрэг иллэг хийж, дараа нь хүйтэн усаар зайлна. Арьсыг сайтар арчина - хольцыг зөвхөн биеийн хуурай гадаргуу дээр түрхэх ёстой.
Боодол.Бэлэн болсон хольцоо биедээ түрхэнэ. Үүнийг массажны хөдөлгөөнөөр хий. Та гараа усанд норгож болно - энэ нь зузаан хольцыг түрхэхэд хялбар болгоно. Шаварыг биеийн бүх гадаргуу дээр болон тусдаа асуудалтай хэсэгт түрхэж болно. Шавараар хучсан хэсгийг 3-4 давхар хуванцар боолтоор боож өгнө. Биеийг чимхэхгүйн тулд салхи хий. Арьс нь хөлсөөр бүрхэгдэж, хольц нь шингэн болж, "бүрхүүл" хальс нь мушгих эсвэл бүр хальтирч эхэлдэг тул процедурыг цуцалдаг тул энэ нь чухал юм.
Дулаарч байна.Хэрэв та халуун боолт хийх процедурыг хийж байгаа бол хальсыг хэрэглэсний дараа биеийг боож өгөх ёстой. Зөвхөн нэг хэсгийг боохдоо (жишээлбэл, гуя) хүн зүгээр л дулаан хувцас өмсөж болно. Хэрэв та энэ хольцыг бүх биеэрээ түрхсэн бол дулаан хөнжил нөмрүүлээрэй. 30-60 минутын турш чимээгүй хэвт.
Процедурыг дуусгах.Энэ хугацааны дараа хальсыг сайтар арилгаж, шаварыг бүлээн усаар зайлна. Цэвэрлэсэн арьсанд целлюлитийн эсрэг тос эсвэл тос түрхэж болно.

Халуун уу, хүйтэн үү?

Тодорхойлсон журамд халуун боодолтой холбоотой тодруулга байдаг. Үнэндээ процедурыг халуун, хүйтэн гэсэн хоёр аргаар хийж болно. Тэд заалт ба үр нөлөөний хувьд бага зэрэг ялгаатай байдаг. Халуун боолт нь зүрхний өвчин, varicose судлууд болон бусад зарим өвчин, нөхцөлд эсрэг заалттай байдаг. Хэрэв та эрсдэлд орсон бол энэ процедураас өөрийгөө бүрэн татгалзаж болохгүй - хүйтэн боолт хий. Үүнийг хэрэгжүүлэх зарчим нь адилхан бөгөөд зөвхөн хольц нь өрөөний температурт байх ёстой бөгөөд хальсаар боосны дараа боох шаардлагагүй болно.

Халуун боолт нь наалдах хальс, тусгаарлагчийг ашиглах явдал юм

Халуун боолт нь арьсны гадаргууг дулаацуулж, цус, тунгалгийн эргэлтийг "хурдасгаж", нүх сүвийг тэлдэг. Гэхдээ хүйтэн нь хорт бодис, ялзрах бүтээгдэхүүн, эдээс илүүдэл шингэнийг зайлуулахад илүү тустай байдаг. Тиймээс процедурын явцад хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд хоёр төрлийн боолтыг хослуулах нь дээр.

Уг процедурыг өдрийн өөр өөр цагт хийхийг зөвлөж байна. Тиймээс халуун боодлын хувьд оройн цагаар илүү тохиромжтой байдаг - 18.00-22.00 цаг хүртэл. Энэ хугацаанд бодисын солилцооны процесс хамгийн идэвхтэй явагддаг тул процедурын ашиг тус хамгийн их байх болно. Бусад үед хүйтэн журам хийх нь дээр.

Хоол хийх цаг боллоо!

Бид танд шавар боодолтой хольц хийх долоон үр дүнтэй жор санал болгож байна. Пропорцийг ойролцоогоор өгсөн бөгөөд тууштай байдлыг удирдана. Шингэн ба нягтралын хувьд хольц нь цөцгийтэй байх ёстой бөгөөд түрхэхэд хялбар байх ёстой - өөрөөр хэлбэл арьсанд сайн түрхэж, тараахгүй байх ёстой. Нунтаг, шингэн болон бусад найрлагын хэмжээг энэ зарчимд үндэслэн сонгох хэрэгтэй.

Холихдоо ашиглах багаж хэрэгсэл, хэрэгсэлд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Тэд металлаас бусад материалаар хийгдсэн байх ёстой. Шавар нь түүнтэй холбоо барих ёсгүй. Аяга нь хуванцар эсвэл шавар эдлэл, халбага эсвэл шавар нь хуванцар, керамик эсвэл мод байж болно.

Боолтныхоо жорыг олохын тулд найрлагатай туршиж үзээрэй!

Шавар.Энэ бол хамгийн хялбар сонголт юм. Энэ хольц нь зөвхөн цэнхэр шавар агуулдаг. Та үүнийг энгийн эсвэл рашаан усаар хольж болно. Та үүнийг ямар ч ургамлын тос, сүү эсвэл кефирээр сольж болно. Нунтагласан 100 гр шаврын хувьд танд 100-125 мл ус хэрэгтэй болно. Шингэнийг нунтаг дээр аажмаар, жижиг хэсгүүдэд нэмж хутгах хэрэгтэй.
Шавар + эфирийн тос. 100 гр цэнхэр шавар нунтаг авахын тулд та хоёр дусал янз бүрийн эфирийн тос авах хэрэгтэй. Жишээлбэл, хоёр цитрус жимс (улбар шар, нимбэг) ба иланг-иланг.
Шавар + кофе.Цэнхэр шаварыг унтах кофег 1: 1 харьцаатай хольж, усаар шингэлнэ. Кофены оронд какао нунтаг эсвэл шоколад хэрэглэж болно. Холимог нь илүү зөөлөн бөгөөд эмзэг арьсанд тохиромжтой болно. Үнэн бол кофены хувилбарыг гуужуулах нөлөө илүү тод харагдах болно.
Шавар + чинжүү.Дараах хувь хэмжээгээр холино: 4 tbsp. цэнхэр шавар нунтаг ба 1 халбага. газрын халуун улаан чинжүү. Найрлагыг хуурай хольж, дараа нь усаар шингэлнэ. Ийм боодлын хамгийн их үргэлжлэх хугацаа хагас цаг байна.
Шавар + замаг.Боодохын тулд бор замаг авах нь хамгийн тохиромжтой. Энэ нь эмийн санд зарагддаг. Цэнхэр шаварыг замагтай 1: 1 харьцаагаар холих хэрэгтэй.
Шавар + шанцай + жүржийн эфирийн тос. 100 гр цэнхэр шавар нунтаг авахын тулд та гурван дусал жүржийн тос, 3 халбага уух хэрэгтэй. шанцай нунтаг. Нэгдүгээрт, та шаврыг хүссэн тогтвортой байдалд усаар шингэлж, дараа нь тос, шанцай нэмнэ. Улбар шар тосны оронд нимбэгний тос хэрэглэж болно. Процедурын явцад та бага зэрэг хорсох мэдрэмжийг мэдэрч магадгүй - санаа зовох хэрэггүй, энэ бол хэвийн зүйл. Маш тааламжгүй мэдрэмж нь харшлын шинж тэмдэг байж болно. Энэ тохиолдолд процедурыг үргэлжлүүлж, хольцыг угаахгүй байх нь дээр.
Шавар + зөгийн бал + гич. 2 хоолны халбагын хувьд. нунтаг хар шавар 1 халбага авна. шингэн зөгийн бал, бэлэн гич. Нэгдүгээрт, шаврыг устай хольж, дараа нь түүнд зөгийн бал, гич нэмнэ. Холимогийг сайтар нунтаглана.

Шавар боолт бол жингээ хасах нэлээд эртний арга бөгөөд өнөөг хүртэл алдар нэрээ алдаагүй байгаа нь гайхалтай нөлөө үзүүлж байна!

Боолтны янз бүрийн хувилбарууд байдаг боловч цэнхэр шавар нь зөвхөн зураг дээр төдийгүй бүхэлдээ хүний биед маш эерэг нөлөө үзүүлдэг тул жингээ хасдаг хүмүүсийн анхаарлыг татдаг. Үүнээс гадна, энэ хэрэгсэл нь маш хямд бөгөөд та үүнийг ямар ч гоо сайхны дэлгүүр, эмийн санд худалдаж авах боломжтой.

Цэнхэр шавар нь байгаль орчинд ээлтэй, бараг эсрэг заалттай байдаггүй тул маш сайн боох хэрэгсэл болно. Энэ нь нүх сүвийг сайн нээж, арьсыг олон эрдэс бодис, ул мөр элементээр хангаж өгдөг. Ялангуяа фосфат, азот, магни, төмөр, калийн тухай ярьж байна.

Шавар нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд арьсыг маш гүн цэвэрлэдэг тул гоо сайхны салбарт идэвхтэй ашигладаг. Цэнхэр шаврын үйлдэл нь биеэс хорт бодисыг зайлуулах, мөн хөлрөх, бодисын солилцооны үйл явцыг тогтворжуулах үндсэн дээр хийгддэг. Дотоод эрхтнүүдийн ажил сайжирч, арьс уян хатан, уян хатан болдог. Илүүдэл шингэнийг зайлуулснаар биеийн жинг бууруулах үр дүнд хүрдэг.

Жин алдах зориулалттай цэнхэр шавараар бие боох гэх мэт процедур нь дэлхийн олон эмэгтэйчүүдийн дунд маш их алдартай байдаг, учир нь арьс, биед илүү ашигтай, хүртээмжтэй бүрэлдэхүүн хэсэг байдаггүй.

Гэсэн хэдий ч боодол нь ашиг тустай хэдий ч эдгээр журам нь зарим дүрэм, хязгаарлалтыг өгдөг. Хэрэв та тэдгээрийг дагаж мөрдвөл бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүйгээр илүүдэл өөх тос, целлюлит үүсэхтэй тэмцэхэд хамгийн их үр дүнд хүрэх болно.

Цэнхэр шавар боолт хэрхэн хийх вэ?

Хоол идсэнээс хойш 2 цагийн дараа боохыг зөвлөдөггүй. Энэ процедур нь зүрх судасны болон эмэгтэйчүүдийн эмгэг, өвчний эсрэг заалттай байдаг. Түүнчлэн, жирэмсэн үед хавдар, цусны даралт ихсэх үед боолт хийж болохгүй. Варикозын судалтай хүмүүст зөвхөн хүйтэн боолт хийж болно.

Тиймээс боохын тулд танд дараахь зүйл хэрэгтэй болно.

цэнхэр шавар (нунтаг);
Биеийн гуужуулагч;
массыг бооход бэлтгэх сав суулга;
хоол хүнс эсвэл хуванцар боолт;
дулаан хувцас эсвэл хөнжил.

Одоо боодлыг хэрхэн яаж хийх, хэрхэн бэлдэх, процедурын төгсгөлд ямар арга хэмжээ авахыг олж мэдье.

Эхлэхийн тулд шинжээчид биеийн арьсыг скрабаар цэвэрлэхийг зөвлөж байна. Энэ нь ирээдүйд шавар нь арьсны гүн рүү нэвтэрч, өөх эс, цусны урсгал, бодисын солилцооны үйл явцад хамгийн их нөлөө үзүүлэхийн тулд зайлшгүй шаардлагатай юм.

Та ямар ч скраб хэрэглэж болно - та үүнийг дэлгүүрээс худалдаж авах боломжтой, эсвэл зөгийн бал, кофе гэх мэт байгалийн гаралтай орц найрлагыг ашиглан өөрөө бэлдэж болно. ) массажны хөдөлгөөн, дараа нь тийрэлтэт бүлээн усаар зайлна.

Арьсыг цэвэрлэсний дараа массыг бооход бэлтгэх ажлыг шууд үргэлжлүүлж болно. Тиймээс цэнхэр шаврыг бага зэрэг бүлээн усаар шингэлнэ (1: 1 харьцаагаар). Та цөцгийтэй ижил төстэй гурил авах хэрэгтэй. Шаварыг хэт шингэн болгохыг бүү зөвшөөр - энэ нь арьсан дээр хэвтэж, доошоо буухгүй байх ёстой. Хутгахдаа төмрийн халбага, таваг хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна. Мод эсвэл шилээр хийсэн аяга таваг сонгох.

Шаварыг биедээ түрхэж эхэлцгээе. Нэгдүгээрт, гараа усаар бага зэрэг норгоод дараа нь шавартай хольцыг биеийн асуудалтай хэсэгт түрхэнэ. Шавар дээр биеийн түрхсэн хэсгийг хоол хүнс эсвэл хуванцар боолтоор боож өгнө. Шавар нь арьсаар дамжин өөх эсэд хамгийн их нөлөө үзүүлэхийн тулд хэд хэдэн давхаргаар боож боож өгөхийг зөвлөж байна.

15 минутын дараа шавар нь илүү нимгэн нягтрал олж авах боломжтой бөгөөд энэ нь хальсыг бага зэрэг хальтиргахад хүргэдэг, ялангуяа хэрэв та хальсыг сайтар боосон бол энэ нь анхаарал татах болно.

Ийм процедурын үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд та хөнжил, хөнжилөөр боож эсвэл хальсан дээр дулаахан зүйл өмсөх хэрэгтэй.

Цэнхэр шавар боодлын үргэлжлэх хугацаа 30-50 минут байна. Урьдчилан сэргийлэх боолт нь процедурын үеэр бүрэн тайвширч, амрах боломжийг олгодог - та ч гэсэн унтах боломжтой. Гэхдээ хэрэв та илүүдэл жингээсээ ангижрахын тулд боож байгаа бол эдгээр 30-50 минутын хугацаанд биеийн тамирын дасгал хийх нь зүйтэй. Дашрамд хэлэхэд боодлын үеэр хийсэн аливаа дасгал нь гурав дахин үр дүнтэй байх болно!

Тодорхой хугацааны дараа шаварыг халуун шүршүүрт угааж байх ёстой.

Санал болгож буй боох давтамж нь долоо хоногт ойролцоогоор 3 удаа байдаг. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа нь хэдэн кг хасахыг хүсч байгаа, биеийн жин, нас, бусад олон хүчин зүйлээс хамаарна. Дүрмээр бол курс нь 10 -аас 25 процедур хүртэл байдаг. Хэрэв та боолтыг эрчимтэй биеийн хөдөлгөөнтэй хослуулсан бол хэдэн долоо хоногийн дотор сайн үр дүнд хүрэх баталгаатай болно. Анхны процедурын дараа арьс нь толигор, уян хатан чанараараа таныг баярлуулах болно!

Цэнхэр өнгийн шавар боолт нь целлюлитээс ангижрахаас гадна жингээ хасахад тусалдаг. Цэнхэр шавар нь целлюлит, илүүдэл жингээс ангижрах байгалийн гаралтай, хямд орц юм. Энэхүү гоо сайхны процедурыг хийхийн тулд салон дээр очиж үзэх шаардлагагүй бөгөөд үүнийг гэртээ амархан хийх боломжтой. Цэнхэр шавар боолт нь маш үр дүнтэй бөгөөд үүнийг өөрөө баталсан болно. Хамгийн чухал зүйл бол тэдгээрийг өдөр бүр, тогтмол хийх явдал юм. Гэртээ цэнхэр шавар боодол хэрхэн зөв хийх талаар энэ нийтлэлд хэлэлцэх болно.

Цэнхэр шавар боолт - танд хэрэгтэй зүйл:

1. Цэнхэр шавар (эмийн санд зарагддаг, нэг багцад 20 орчим рубль байдаг бөгөөд энэ нь 2 журамд хангалттай)
2. Хуванцар боолт (өрхийн тасагт зарагддаг, хэмжээнээс хамаарч 30-50 рублийн үнэтэй байдаг, энэ нь боодлын бүх хугацаанд танд хангалттай байх болно, хэвээр байх болно)
3. Сонголтоор цитрусын эфирийн тос (жүрж, нимбэг, шохой, бэрсүүт жүрж) хэдэн дусал нэмж болно.

Цэнхэр шавар боолт - технологи:

Цэнхэр шаварны хагас боодол (ихэвчлэн 100 гр, гэхдээ 50 гр хэрэгтэй) аваад өтгөн цөцгий зуурмаг хүртэл цэвэр бүлээн усаар шингэлнэ. Усаар халихгүй байхыг хичээгээрэй, учир нь хэрэв холимог нь маш нимгэн байвал их хэмжээгээр дуслах тул биед түрхэхэд илүү хэцүү болно. Хэрэв танд цитрусын эфирийн тос байгаа бол манай хольцонд 3-5 дусал нэмж болно. Цитрусын эфирийн тосыг яагаад хэрэглэдэг вэ? Учир нь тэд целлюлиттэй идэвхтэй тэмцэж, арьсыг чангалж, өөх шатаах ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Би цэнхэр шавар бүхий целлюлитийн эсрэг биеийн боолт хийх курс хийлгэх үедээ эфирийн тос хэрэглэдэггүй байсан, учир нь тэр үед үр нөлөө нь илүү дээр болохыг би мэдээгүй байсан.

Үүссэн хольцыг асуудалтай хэсэгт түрхээрэй, жишээлбэл, би үүнийг гуя, өгзөг, ходоодонд түрхсэн. Дараа нь хүнсний хальсаар боож өгнө. Дулаан хувцсаа өмсөж, нөмрөгийн доогуур мөлх. Жишээлбэл, би дулаан хувцас өмсөж, дулаан хөнжил дор хэвтэхийн оронд идэвхтэй бүжиглэж эхлэв, үр нөлөө нь хамаагүй дээр, учир нь хөдөлж байхдаа цус биеэр түргэсч, илчлэгээ идэвхтэй зарцуулж, нэмэлт фунт шатааж эхэлдэг.

Цэнхэр өнгийн шавар боолтыг 40 минутын турш хадгалах ёстой. Хүн бүр үүнийг хийж чадахгүй гэдгийг анхаарна уу, боох нь эсрэг заалттай байдаг бөгөөд үүнийг би доор бичих болно.

Цэнхэр шавар боолт - бяцхан нууц:

1. Боодохын өмнө арьсыг гуужуулагчаар цэвэрлэх нь зүйтэй. Би үүнийг биедээ хэрэглэсэн. Үхсэн арьсны тоосонцороос арьсыг цэвэрлэж, улмаар хөх шаврын ашигтай бодисыг илүү гүн рүү нэвтрүүлэхийн тулд энэ нь зайлшгүй шаардлагатай юм.
2. Цэнхэр өнгийн шавар боолтыг өдөр бүр хийх ёстой. Целлюлитээс салж, эзлэхүүнийг багасгахын тулд та 10-15 процедурыг хийх хэрэгтэй. Та өдөр бүр биеийн боолт хийх боломжгүй, учир нь энэ нь бие махбодид стресст ордог бөгөөд энэ нь таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Эндээс та чимээгүйхэн машин жолоодож байна гэсэн үг.
3. Цэнхэр шавараар боосны дараа цэнхэр шавар арьсыг бага зэрэг хатаана. Би арьсыг зүгээр л гайхалтай, зөөлөн, зөөлөн, уян хатан болгосны дараа хэрэглэсэн.
4. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд миний бичсэнчлэн бүрхэвч дор мөлхөхгүй, харин идэвхтэй хөдлөхийг зөвлөж байна. Дараа нь целлюлит арилахаас гадна нэмэлт фунт хасах болно.
5. Боолсны дараа хольцыг зайлж байхдаа асуудалтай хэсгийг идэвхтэй үрж байхдаа хатуу алчуур хэрэглэх нь зүйтэй. Би тэднийг улайлаа. Энэ нь боолтны үр нөлөөг сайжруулж, өөх шатаах процессыг идэвхжүүлж, целлюлитийн эсрэг массаж болно.
6. Хэрэв танд маш хүчтэй целлюлит байгаа бөгөөд 15 сесс танд тус болоогүй ч энэ нь сайжирсан гэдэгт итгэлтэй байна, дараа нь боох хоёр дахь курсээ нэг сарын өмнө хийж болно.

Цэнхэр шавар боолт - эсрэг заалтууд:

Аливаа гоо сайхны процедурын нэгэн адил целлюлитийн эсрэг цэнхэр шавар боолт нь эсрэг заалттай байдаг бөгөөд хэрэв та энэ процедурыг хийхээр шийдсэн бол үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

1. Жирэмсэн үед
2. Хэрэв арьс гэмтсэн бол
3. Варикозын судлууд
4. Эмэгтэйчүүдийн өвчин
5. Ямар ч төрлийн хавдар
6. Зүрх судасны өвчин

Цэнхэр шавар боодол - үр дүн, тойм:

Эхлээд би бичье миний тойм:"Би шавар боолтыг 1 сарын турш өдөр бүр хэрэглэдэг байсан. Заримдаа бүтэлгүйтээд 2 хоног хоцордог байсан. Гэхдээ би бууж өгөөгүй, 15 процедурыг хийсэн. Боодохын өмнө тэрээр кофены скрабаар арьсаа арчиж, хольцоо түрхээд хальсандаа ороож, маш олон дулаан хувцас өмсөж, 40 минутын турш бүжиглэжээ. Мэдээжийн хэрэг, би идэвхтэй хөлөрсөн. Дараа нь би шавраа биеэсээ угааж байхдаа хатуу угаалгын алчуур хэрэглэж, асуудлын хэсгийг улайтал нь арчив. Уг процедурын дараа би целлюлитийн эсрэг гар хийцийн тосыг биедээ түрхэв. Үр дүн: целлюлит бүрэн арилсан бөгөөд 3 үр дүн гарсны дараа анхны үр дүн гарч, арьс зөөлөн, эмзэг, зүгээр л гайхалтай болсон. За, бид хамгийн чухал зүйлийг хэлж чадна, би 5 кг илүүдэл жингээ хассан! Энэ бол 40 минутын идэвхтэй бүжигтэй холбоотой гэж би бодож байна, учир нь бүжиг нь жингээ хасахад нөлөөлдөг. "

Шалгах 1“Цэнхэр өнгийн шавар боолт нь 5 удаагийн эмчилгээний дараа целлюлитээс ангижрахад тусалсан. Арьс нь зөөлөн, зөөлөн, өнгөлөг "

Тойм 2"Би целлюлитээс салснаас гадна сунгах тэмдэг нь мэдэгдэхүйц буурсан. Нөхөр маань миний арьсны эмзэглэлд галзуурсан. Би 10 процедурыг хийсэн. Би бас зөгийн бал массаж хийлээ. "

Дүгнэлт 3“Надад ээжээс удамшсан маш хүчтэй целлюлит бий. 15 процедурын дараа энэ нь жижиг болсон боловч би бүрэн арилаагүй. Би сарын дараа өөр 1 курс боохыг хүсч байна. "

P.S. Шинэ нийтлэлүүдийг захиалж, холбоо барих "Катягийн блог" бүлэгт элсэхээ бүү мартаарай: http://vk.com/blogkaty

Хошин шог сонирхогчдод зориулсан онигоо :)
- Биднийг салсны дараа би баярлалаа гэж хэлмээр байна, чи надад гол зүйлийг зааж өгсөн үү?
- Хэзээ ч бууж өгөхгүй юм уу?
- Гоймон дээр наалдахгүйн тулд нэг халбага тос нэмнэ.