Шүдний гоо сайхан, эрүүл мэнд 

Хүүхдийн дархлааг бэхжүүлэх. Бие махбод нь шаардлагатай бодисыг хүлээн авахын тулд хүүхдэд юу өгөх ёстой вэ? Дархлааг бэхжүүлэхэд хатууруулахын мөн чанар

Гурван нас хүрмэгц хүүхэд ер бусын орчинд өөрийгөө олж хардаг: тэр аль хэдийн цэцэрлэгт явдаг, үе тэнгийнхэнтэйгээ ихэвчлэн харьцдаг бөгөөд үүний үр дүнд хортой бичил биетэнд өртдөг. Хүүхдүүд өвдөж эхэлдэг. Дархлаажуулалтад хэрхэн туслах талаар эцэг эхчүүд бодож байна.

Хүүхдийн дархлаа

Эцэг эхчүүд санаа зовж байна: дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ - хүүхэд 3 настай! Дархлааны систем нь бие махбодын хортой бактери, вирус, хорт бодис, өөрийн өөрчлөгдсөн эсийг устгах чадвар юм. Дархлааны ачаар халдварыг нэвтрүүлэхээс сэргийлдэг эсрэгбие үүсдэг. Хүүхдийн дархлаа нь насанд хүрсэн хүнийхээс ялгаатай тул хүүхэд өвчинд илүү өртөмтгий байдаг. Хүүхдэд халдварын эсэргүүцлийг бий болгох нь эцэг эхийн үүрэг юм. Энэ нь цэцэрлэгт бэлдэж буй 2-3 настай хүүхдүүдэд онцгой ач холбогдолтой: биеийн эсэргүүцэл сул байна.

2 наснаас эхлэн хүүхдэд хүчтэй дархлаа шаардлагатай байдаг. Яагаад? Тэдний гадаад ертөнцтэй харилцах харилцаа өргөжиж байна: тэд илүү их алхаж, хүрээлэн буй орчинд дасан зохицдог. Халдвар нь байнга өвддөг үе тэнгийнхэн, насанд хүрэгчдээс дамждаг. Өвчний давтамж нь ээжтэйгээ бага цаг зарцуулдаг хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийн байдалд нөлөөлдөг. Тиймээс 2-оос 3 нас бол хатуурч, зөв ​​амьдралын хэв маягт дасах хамгийн тохиромжтой нас юм: эрүүл мэндийг байгалийн аргаар сайжруулах нь дээр.

Хүүхдийн дархлааг хэзээнээс нэмэгдүүлэх вэ

Хэрэв хүү эсвэл охин нь жилд 5-6 удаа өвддөг бол энэ нь хараахан сэрэмжлүүлэх дохио биш юм, учир нь бие нь эсэргүүцэж сурдаг тул хамгаалалтын механизм сайжирдаг. Гэхдээ хэрэв өвчин илүү олон удаа тохиолддог бол 3 настай хүүхдийн дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар санаа зовох нь зүйтэй. Өвчин хэрхэн дамждагийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хэрэв халдвар нь температурын өсөлтийг үүсгэдэггүй бол эмчилгээ удаан хугацаанд хүссэн үр дүнг өгөхгүй, эдгэрэлт удааширч, хүүхэд унтамхай, идэвхгүй, цайвар, тунгалгийн булчирхай томорч байвал дархлаа судлаачтай яаралтай холбоо барина уу. мөн дархлаа нэмэгдэнэ.

Хүүхдийнхээ дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ

Эрүүл хүүхэд ч цэцэрлэгт явахдаа өвддөг. Шалтгаан нь дархлааг сулруулдаг. Гурван настай хүүхэд түүний хувьд ер бусын орчинд дарамталдаг бөгөөд энэ нь бие махбодийн хамгаалалтыг сулруулахад хүргэдэг стресс юм. Хүүхэд хэдэн долоо хоног өвдсөн бол түүний дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Гэртээ уламжлалт анагаах ухааны арга, эм, хатуурлыг тоглоом хэлбэрээр хэрэглэж болно. Цаг хугацаа өнгөрөхөд дасан зохицох болно, хүүхэд илүү хүчтэй болно.

Өвчний дараа хүүхдийн дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ

Хүүхэд халдвартай тэмцэхийн тулд дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Өвчин эмгэгийн дараа хүүхдийн бие нь эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд болон вирусын шинэ эхлэлийг няцаахад бэлэн биш байна. Эхний удаад нялх хүүхдийг өвчтэй хүмүүстэй харьцахаас хамгаалах, дархлаа сэргээх боломжийг олгох шаардлагатай байна. Гэхдээ энэ нь хүүхдийг халуун өрөөнд түгжиж, эмээр хооллох гэсэн үг биш юм. Би хүүхдийнхээ дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Түүнтэй хамт алхаж, дасгал хий.

Цэцэрлэгээс өмнө хүүхдийн дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ

Хүүхэд бусад хүүхдүүдтэй байнга харьцах цэцэрлэгт хүрээлэнгийн дархлааны тогтолцоог бэлтгэх ёстой. Усны температурыг аажмаар бууруулж, агааржуулж, үрж, угаасны дараа хүүхдийг хатууруулах, түүнтэй хамт биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагатай. Усны процедурын дараа хүүхдийн биеийг арчиж, дулаан хувцаслах хэрэгтэй. Ямар ч цаг агаарт тохиромжтой хувцас, гутал өмсөж алхахаас бүү ай, боож болохгүй.

Та хүүхдийнхээ дархлааг өөр яаж нэмэгдүүлэх вэ? Түүнийг зөв хооллолтоор ханга. Хоол хүнс нь бүрэн дүүрэн, витамин, эрдэс бодисоор баялаг байх ёстой. Амтатыг хатаасан жимс эсвэл байгалийн тарвагагаар солих нь дээр. Эрүүл хүнийг иммуностимулятороор дүүргэх гэж бүү яар. Боломжтой бол зуны улиралд цөөн хүүхэдтэй цэцэрлэгт дас. Хэдэн сарын дараа хүүхэд дасан зохицох болно. Эрүүл амьдралын хэв маяг нь нялх хүүхдэд өвчинд тэсвэртэй байдлыг бий болгоно.

Хүүхдийн дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ

Та хүүхдийн эрүүл мэндийг дэмжиж, өдөр тутмын дэглэмийг хэвийн болгосноор дархлааг хамгаалж чадна. Цэвэр агаар, биеийн тамирын дасгал, сайн унтах, тэнцвэртэй хооллолт нь халдварыг эсэргүүцэхэд тусална. Хүүхэд өдрийн цагаар унтдаг бол маш сайн - энэ нь түүнд хүч чадал, сайхан сэтгэлийг өгдөг. Алхах нь хүүхдийн дархлааг сайжруулах гайхалтай арга юм. Бие махбодь нь цаг агаарын янз бүрийн нөхцөлд аажмаар дасан зохицож эхэлдэг. Эцэг эхчүүд хүү, охиныхоо мэдрэлийн системийг анхаарч үзэх хэрэгтэй: стресс суларч байна.

Хүүхдэд зориулсан дархлааг сайжруулах ардын эмчилгээ

Таны хүүхэд 3 настай, байнга өвддөг үү? Тиймээс бид ардын эмчилгээ, ургамал, дусаах, эдгээх хольцын тусламжтайгаар дархлааг бэхжүүлэхийг хичээх ёстой. Ихэнхдээ тэд эмээс илүү үр дүнтэй, аюулгүй байдаг. Энд хэдэн жор байна:

  • Мах бутлуурын дундуур 5 нимбэгийг мушгиж, нэг аяга зөгийн бал, 150 мл зуун настын шүүс нэмнэ. Битүүмжилсэн саванд хоёр өдрийн турш уусвэрийг татах, өдөрт 1 халбага хүүхдэд өгнө. Дархлаа, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлдэг.
  • Мах бутлуурын дотор хоёр нимбэг, 1 кг шинэхэн цангис жимсийг нунтаглаж, 250 мл зөгийн бал нэмээд холино. Энэхүү амттай, эрүүл хольцыг хүүхэд таашаалтайгаар идэх болно.
  • Ийм ардын эмчилгээ витамин, калигаар дүүрэн гурван настай хүүхдийн дархлааг нэмэгдүүлэх болно: хатаасан чангаанз, үзэм, хушга цөм (тус бүр 200 гр), 1 нимбэг. Бүгдийг мах бутлуурын дотор нунтаглаж, 200 мл зөгийн балтай хольж, хөргөгчинд хадгална.

Хүүхдийн дархлааг сайжруулах витаминууд

Дархлааг бэхжүүлэхийн тулд та эмийн санд зарагддаг тусгай цогцолбор хэрэгтэй бөгөөд гиповитаминозыг арилгахад тусалдаг. Тэд өвчний үед болон урьдчилан сэргийлэхэд шаардлагатай дархлааг нэмэгдүүлэхэд шаардлагатай бодисуудыг агуулдаг. Витамин нь хүүхдийг халдвараас хамгаалж, эсийг хүчилтөрөгчөөр тэжээж, бодисын солилцооны процессыг сайжруулж, биеийн хамгаалалтын функцийг сайжруулж, дархлааны эсийг устгахаас сэргийлнэ. Гэхдээ витаминыг өдөр бүр хэрэглэх ёстой.

Та үүнийг мэдэх хэрэгтэй:

  • элэг, сүүн бүтээгдэхүүн, лууван, өндөг, хулуу зэрэгт их хэмжээний витамин А байдаг;
  • В2 (рибофлавин) нь загас, мах, өндөгний цагаан, үр тарианд байдаг.
  • В5 (пантотений хүчил) нь вандуй, мөөгөнцөр, цэцэгт байцаа, эрхтэний мах өгөх болно;
  • В6 (пиридоксин ) загас, тахиа, үр тариагаар бие махбодид орох болно;
  • В12 (цианокобаламин) нь шувууны мах, ямар ч загас, өндөг, сүү агуулдаг;
  • Витамин С нь нимбэг, жимс, ногоон ногоогоор баялаг:
  • D3 (холекальциферол) нь цөцгийн тос, өндөгний шар;
  • E (антиоксидант) нь самар, үр тариа, үрийг агуулдаг.

Хүүхдэд дархлаа нэмэгдүүлэх бэлтгэл

Эмийн санд та өвчлөх аюул ихтэй үед, ялангуяа өвөл, хаврын улиралд дархлааг нэмэгдүүлдэг Alphabet, Pikovit худалдан авч болно. Эмч нар Интерферон, Иммунал, Виферон, Циклоферон, Анаферон зэргийг санал болгож байна. Бактерийн бэлдмэлүүд нь халдварт өвчний эмгэг төрүүлэгч бичил тунг агуулдаг тул бие махбодийг эсэргүүцэхийг заадаг. IRS-19, Bronchomunal, Imudon дархлааг нэмэгдүүлэх боловч эмчийн зааж өгөх ёстой. Ацидолакыг уут хэлбэрээр авах боломжтой бөгөөд агуулгыг нь тараг, сүү эсвэл усанд хольж байх ёстой.

Видео: хүүхдийн дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ

Аливаа эцэг эхийн хувьд хүүхдийн дархлааг бэхжүүлэх асуудал маш их хамааралтай байдаг. Өвчин олширч, одоо байгаа вирус, бактери сайжирч, эмийн санд байгаа эмээр эмчлэх боломжгүй. Дараа нь эмчлэхээс илүүтэйгээр өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь дээр. Дархлаагаа хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Мэдэгдэж буй аргуудыг ямар дарааллаар хэрэглэх ёстой вэ? Үүнд хүүхдийн нас нөлөөлж байна уу?

Хүүхдийн дархлааг хэрхэн бэхжүүлэх вэ - эцэг эх бүрийн санаа зовдог асуулт

Дархлаа гэж юу вэ, хүүхдийн өсөлт хөгжилтөд ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ?

Дархлаа нь бие махбодийг гадны аюулаас (хорт бодис, халдварт өвчин, бие махбодийн гэмтэл гэх мэт) хамгаалах олон үе шаттай механизм юм. Дархлаа, ялангуяа дотоод шүүрлийн болон мэдрэлийн системийг бүрдүүлэхэд бидний биеийн бүх системүүд оролцдог. Мөн дархлааны хариу урвалыг хариуцдаг тусгай эрхтнүүд байдаг - бамбай булчирхай (хүүхдэд), дэлүү, гүйлсэн булчирхай.

Байнга өвдсөн хүүхдийн дархлааг хэрхэн сайжруулах вэ?

Энэ нийтлэлд таны асуултыг шийдвэрлэх ердийн аргуудын талаар ярих болно, гэхдээ тохиолдол бүр өвөрмөц байдаг! Хэрэв та асуудлаа яг яаж шийдэхийг надаас мэдэхийг хүсвэл асуултаа асуугаарай. Энэ нь хурдан бөгөөд үнэ төлбөргүй юм!

Чиний асуулт:

Таны асуултыг шинжээч рүү илгээсэн. Сэтгэгдэл дэх шинжээчийн хариултыг дагаж мөрдөхийн тулд нийгмийн сүлжээн дэх энэ хуудсыг санаарай.

Дархлалын тогтолцооны буруу үйл ажиллагаа нь аливаа өргөн тархсан өвчинд хүргэдэг. Дархлаа султай 3 настай хүүхэд байнга өвддөг тул эхний жилүүдэд дархлааг бэхжүүлэх нь маш чухал юм. Өсөн нэмэгдэж буй хүүхдийн биед хамгийн найдвартай арга бол ардын эмчилгээ, хатууруулах журам юм.

хатууруулах

Доктор Комаровскийн хатууруулах техникийг зөвлөж байна. Нөхцөл байдлыг дагаж мөрдөх нь энгийн зүйл юм - усанд орох усыг 37 хэмээс бага температуртай ваннд татдаг. Аажмаар температурыг бууруулах ёстой - долоо хоног бүр нэг градусаар.


Хатуурах нь нэг удаагийн процедур биш, харин амьдралын хэв маяг юм

Хатуурахын мөн чанар нь 1-3 настай хүүхдийн бие усанд орохдоо бага температурт зөөлөн дасан зохицож зогсохгүй ихэнх энергийг халаахад зарцуулдаг бөгөөд энэ нь хашгирах хүчгүй болно гэсэн үг юм. мөн хүсэл тэмүүлэлтэй, гэхдээ тэр таашаалтайгаар идэх эсвэл тайван унтах болно (энэ нь хатууруулах процедурын хугацаанаас хамаарна).

Доктор Комаровскийн техникийн өөр нэг чухал бүрэлдэхүүн хэсэг бол ноорогоос зайлсхийхгүй байх явдал юм. Хөл нүцгэн алхах нь бас ашигтай бөгөөд тааламжтай байдаг - энэ нь хөлний цусны хангамжийг сайжруулдаг. Эдгээр бүх арга хэмжээ нь хүүхдийн биеийг хүрээлэн буй орчны байнгын өөрчлөлтөд амархан дасах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь дархлааг бэхжүүлэхэд тусалдаг.

Та хүүхдээ цаг агаарт тохируулан хувцаслах хэрэгтэй. Эцэг эхчүүд хүүхдээ илүү олон удаа боохыг илүүд үздэг бөгөөд энэ нь биеийг хэт халахад хүргэдэг. Үүний үр дүнд хүүхэд өөрчлөгдөж буй нөхцөл байдалд удаан хугацаанд дасан зохицож чадахгүй, ихэвчлэн өвддөг.

Чанартай хоол

Хоол тэжээл нь эрүүл дархлааны тогтолцооны чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Энэ нь тэнцвэртэй байх шаардлагатай бөгөөд уураг, өөх тос, нүүрс ус, витамин, микроэлементүүдийг зохих харьцаагаар агуулсан байх ёстой.

Хүүхдийн хоолны дэглэмд хүнсний ногоо, мах, загас, ургамлын тос, сүү, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ байх ёстой. Үүнийг хэтрүүлж, хүүхдийг тэжээхгүй байх нь чухал юм. Хоол бэлтгэхдээ шинэхэн, сайтар угаасан бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь чухал.

Эцэг эхчүүд ихэвчлэн өвчтэй хүүхдүүдийг хооллодог. Энэ нь мөн эрүүл мэндэд хамгийн сайн нөлөө үзүүлэхгүй, учир нь энэ нь таргалалт, гипервитаминоз, харшил үүсгэдэг. Хоол хүнс зэрэг бүх зүйл шалтгааны хүрээнд байх ёстой.

Биеийн тамирын дасгал

Хөдөлгөөн нь хүүхдийн эв найртай, зөв ​​хөгжлийн түлхүүр юм. 3, 4, 5 настай хүүхэд ерөнхий бэхжүүлэх дасгал хийхэд хангалттай. Хангалттай, өглөөний ердийн дасгал. Дасгалыг бүх булчингийн бүлгүүдэд сонгоно. Бага наснаасаа спортод дурлах, түүнд сонирхолтой хэсгийг сонгох нь чухал юм. Гадна тоглоом, ойр ойрхон алхах, усан сэлэлтийн хичээл хийх шаардлагатай.

Биеийн эрүүл мэндийг сайжруулах сайн сонголт бол усан сангийн буланг суурилуулах явдал юм. Энэ нь хувийн том байшинд амьдардаг эсвэл үе үе хөдөө явах гэр бүлүүдэд тохиромжтой. Гэрийн усан сан худалдаж авах нь хүүхдийн байнгын спорт, таашаал, эв найртай хөгжлийг баталгаажуулдаг. Сул тал нь зөвхөн усан сангийн өндөр өртөг, хэмжээ юм.

Дотор агаарыг чийгшүүлэх, алхах

2 ба түүнээс дээш насны хүүхдэд байнга ханиад хүрдэг бол өрөөний агаар хуурай байх ёсгүй. Зах зээл нь агаарыг чийгшүүлэх зориулалттай маш олон төрлийн тусгай төхөөрөмжийг санал болгож чадна. Өдөрт хэд хэдэн удаа энгийн нойтон цэвэрлэгээ хийх нь бас тусалдаг.


Өрөөн доторх чийгшил нь дархлааны системд шууд нөлөөлдөг

Нэмж дурдахад, хүүхдийн бие хангалттай хэмжээний хүчилтөрөгчийг байнга авч байх ёстой - хүүхэд гэртээ байнга байж чадахгүй, өөр ханиад хүрсэн тохиолдолд хүүхдийн өрөөг аль болох олон удаа агааржуулах хэрэгтэй.

Хүүхдэд зориулсан эмийн сангийн витамины цогцолбор

Витамин цогцолборууд нь шаардлагатай бүх витамин, эрдэс бодисыг агуулсан, бие махбодид халдвар нэвтрэхээс хамгаалж, эсрэгбие үүсэхийг сайжруулдаг тул дархлааны системийг бэхжүүлэхэд ихээхэн тусалдаг. Витамин нь дархлааны эсийн бүрэн бүтэн байдлыг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. 2 настай хүүхдүүдэд Pikovit, Multi-tabs, Vitrum-kids, Alphabet зэрэг витамины цогцолборууд төгс төгөлдөр юм.

Уламжлалт анагаах ухааны жор

3 ба түүнээс дээш насны хүүхдэд цэцэрлэг эсвэл ойн жимс, жимсгэнээр хийсэн жимсний ундаа, шүүсийг өгөхийг зөвлөж байна. Ургамлын гаралтай цай хэрэглэхийг хориглодоггүй ч болгоомжтой өгөх хэрэгтэй. Echinacea тохиргоо, бөөрөлзгөнө, сонгины сироп хэрэглэх нь хүүхдийн эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Өвчний дараа нөхөн сэргээх

Өвчний шинж тэмдгүүд арилсны дараа нэн даруй хүүхдийг гадаа гаргахгүй байх, гадаад орчинтой харьцахаас зайлсхийх нь чухал юм.

Хэрэв гэр бүлийн гишүүдийн нэг нь өвчтэй хэвээр байгаа бол та түүнтэй харилцах харилцааг хязгаарлаж, боолт өмсөх хэрэгтэй. Витамин, тэнцвэртэй хооллолт, амрах, зөв ​​унтах нь чухал юм. Антибиотик хэрэглэсний дараа тусгай бэлдмэл - пребиотикуудын тусламжтайгаар гэдэсний хэвийн микрофлорыг сэргээх шаардлагатай.

Цэцэрлэгт бэлтгэгдээгүй хүүхдийг хамгийн аюултай, эмчлэх боломжгүй халдварууд хүлээж байна. Цэцэрлэгт явахаасаа өмнө тодорхой журмыг урьдчилан эхлүүлэх нь чухал юм. Өглөө болон өдөрт хэд хэдэн удаа хүүхэд бага зэрэг дасгал хийх хэрэгтэй. Цэцэрлэгт явахын өмнөхөн та хүүхдийг нийгэмд дасгаж, хүүхдүүдтэй харьцаж сурах хэрэгтэй.

Вакцин хийлгэхээс бүү ай. Вакцинжуулалт нь зөвхөн дархлааны системийг зөв чиглэлд чиглүүлж, шаардлагатай эсрэгбиемүүдийг үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулж, хүүхдийн эрүүл мэндийг баталгаажуулдаг. Вакцин хийлгэхээс өмнө эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.

Нялх хүүхдийн амьдрал дахь сэтгэлийн амар амгалан, илүү баяр баясгалантай үйл явдлууд - энэ бол эрүүл мэнд, эв найртай хөгжлийн жор юм! Инээд ба эерэг сэтгэл хөдлөл нь амьдралын чанар, үргэлжлэх хугацааг сайжруулж, улмаар дархлаа нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

Би жил гаруйн өмнө дархлаа бэхжүүлэх тухай нийтлэл бичихээр төлөвлөж байсан ч янз бүрийн шалтгааны улмаас хойшлуулсан. Хүүхэд ээжтэйгээ гэртээ сууж, ховорхон өвддөг бол энэ нь зөв байсан гэдгийг би одоо ойлгож байна. Ихэнхдээ ийм хүүхдийн эрүүл мэндийн баталгаа нь эхийн бий болгосон ариутгасан орчинд байдаг - үргэлж цэвэр гар, агааржуулалттай өрөө, халдвар авах боломжтой олон хүн байхгүй байх явдал юм. Төрсний дараах эхний жилүүдэд - энэ нь гайхалтай юм. Энэ орчин нь дархлааны тогтолцоог жигд боловсронгуй болгох давуу талтай. Гэхдээ энэ нь үүрд үргэлжлэх боломжгүй бөгөөд хүүхэд ажиглалтаас гарах цаг ирдэг. Зарим эцэг эхчүүд, жирэмсний амралтын үеэр ч гэсэн, эхчүүд амралтын аялал, нөхцөл байдлын үргүйдлийг зөрчсөн бусад үйл ажиллагааг төлөвлөдөг. Нэг талаараа бүх эхчүүд цэцэрлэгт дархлаа дасан зохицох хугацаанд санаа зовж байна. Энэ үе бидний хувьд амжилттай байсан. Яна огт өвдөөгүй гэж би хэлэхгүй. Тэрээр хэд хэдэн SARS-ээр өвчилсөн. Гэхдээ дархлааны чанарын гол үзүүлэлт бол өвчний давтамж, үргэлжлэх хугацаа, нарийн төвөгтэй байдал юм, учир нь тэдгээр нь байхгүй байгаа нь сайн дархлаа биш, харин ариутгасан орчинг илтгэнэ. Өнгөрсөн нэг жилийн хугацаанд бид эмнээсээ эгзэгтэй үед хэдхэн удаа antipyretic хэрэглэсэн, үүнээс илүүг хийх шаардлагагүй байв. Бидний өндөр гүйцэтгэлийг харгалзан сайн дархлаа гэж юу болохыг бичихээр шийдлээ. миний үүднээсмөн түүнд хэрхэн хүрэх талаар.

  • . Энэ хэсэгт би ширэнгэн ой руу авирч, үүний төлөө хийж буй бүх зүйлээ тайлбарлахыг хичээсэн. Эцсээ хүртэл уншиж чадсан хүмүүс өөрсдөдөө шинэ зүйлийг олж нээх байх гэж бодож байна.

Хүүхдийн дархлааг хэрхэн бэхжүүлэх вэ | сайн дархлааны үзүүлэлтүүд

Орчин үеийн ертөнцөд дархлаа бэхжүүлэх, сэргээх нь хоёр өөр зүйл гэдгийг ойлгох нь чухал юм.

Антибиотик болон бусад эмээр олон өвчнийг маш хурдан эмчилдэг боловч дархлаа нь зөвхөн энэ схемээр зовж шаналах болно.

Дархлалын тогтолцоог бэхжүүлэх хамгийн ашигтай арга бол түүнд дасгал хийх, эм хэрэглэх шаардлагагүйгээр ажилд нь саад учруулахгүй байх явдал юм.

Дархлааны үр дүнтэй байдлын хамгийн сайн үзүүлэлт бол долоо хоногт дунджаар эм, тусгай эмчилгээгүйгээр SARS-ийг амархан даван туулах чадвар юм. Мэдээжийн хэрэг, дархлааны ажлыг хөнгөвчлөх, түүний ажиллах таатай нөхцлийг бүрдүүлэх шаардлагатай. Тэдгээрийг доор хэлэлцэх болно.

Хүүхдийн дархлааг хэрхэн бэхжүүлэх вэ | Нөхцөл

Хүүхдийн дархлаа нь дараахь үндсэн хүчин зүйлээс хамаарна.

  • Хөхөөр хооллох (LW). Энэ талаар ямар ч тайлбар хийх шаардлагагүй бөгөөд байгалийн энэ бэлгийг үнэлж баршгүй гэдгийг хүн бүр мэддэг байх гэж найдаж байна. Онц шалтгаангүйгээр татгалздаг хүмүүсийг би ойлгохгүй байна. Олон хүмүүсийн хувьд хөхөөр хооллох ажлыг зохион байгуулах нь өвдөлттэй, хэцүү байдаг ч энэ нь үнэ цэнэтэй юм. Манай туршлага болон ДЭМБ-ын гарын авлагыг үзэх боломжтой.
  • эрүүл хооллолт. Эхлээд та зөв оруулах хэрэгтэй. Нийтлэг хүснэгтэд шилжсэний дараа хоолны дэглэм нь эрүүл, витамин, эрдэс бодисоор баялаг гэдгийг хянах шаардлагатай. Жишээлбэл, ДЭМБ-аас өдөрт дор хаяж 400 грамм оруулахыг зөвлөж байна. жимс, хүнсний ногоо. Өөр нэг хэвлэлд энэ тоонд дор хаяж 30 гр багтсан гэсэн тодруулга байдаг. буурцагт ургамал, самар эсвэл үр. Төмс гэх мэт цардуул ихтэй хүнсний ногоо үүнд хамаарахгүй. Зөвхөн энэ есдүгээр сард ДЭМБ гаргасан бөгөөд энэ нь санал болгож буй дээд хязгаарыг илэрхийлдэг үнэгүй элсэн чихэр (чихэрлэг жимс, жимсгэнэ дээр хязгаарлалт байхгүй!)өдөр тутмын хоолны дэглэмд 5% хүртэл. Мөн өөх тосны хяналттай хэрэглээг хэн ч цуцалсангүй. Дашрамд хэлэхэд, энгийн таргалалтаас гадна хоолны дэглэм дэх илүүдэл өөх нь хорт хавдар үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Энэ баримтыг мөн ДЭМБ-ын гарын авлагаас авсан болно. Энэ нийтлэл нь хоол тэжээлийн тухай биш харин дархлааны тухай өгүүлдэг тул би эрүүл хоолны дэглэмийн талаархи сайн мэддэг үнэнийг жагсаахгүй.
  • Өвчин эмгэгийн үед хангалттай эмчилгээний горим. Янагийн SARS-ийн эмчилгээний дэглэмийн талаархи асуултанд хариулах нь надад үргэлж тохиромжгүй байдаг. Гол нь би түүнийг эмчилдэггүй, тэр өөрөө эдгэрдэг. Мэдээж би өөрөө ч, нөхөр маань ч эмчлүүлээгүй. Таван жилийн өмнө SARS-ийн анхны шинж тэмдгүүдэд бид эмийн санд очиж, "хөл дээрээ босгох" "хамгийн сайн" эмийн багцыг худалдаж авсан. Жирэмсэн үед мансууруулах бодис хэрэглэхийг хязгаарласан нь тэдний хэрэгцээг олж мэдсэн. Дашрамд хэлэхэд, чадварлаг эмч нар үүнтэй санал нэг байна. Эндээс та SARS-ийн олон шинж тэмдгийн талаар эмч нарын санал бодлыг уншиж болно. Жишээлбэл, халуурах, ханиалгах. Хэлэлцүүлгийн үеэр би эмгүйгээр эмчлэх зөвлөмжийг шүүмжилж, тэдний хүүхдийн өвчин эмчилгээгүйгээр хүндрэлтэй арилдаг гэж олон удаа шүүмжилсэн. Энэ нь үнэхээр тохиолддог, гэхдээ хэрэв та асуудлыг гүнзгийрүүлэн харвал энэ хүүхэд байнга өвддөг нь чихэрлэг, өөх тос ихтэй хоол, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо бага иддэг, эсвэл бусад ноцтой хооллолтын эмгэгүүд байгааг олж мэдэх болно. Халамжтай ээж өвчтэй нялх хүүхдээ ямар нэгэн амттай зүйлээр хооллохыг хичээдэг. Хамгийн сайн нь энэ нь бүх үнэ цэнэтэй бодисыг температурт устгадаг зөгийн балтай хүнд өөхний тахианы шөл эсвэл rosehip цай байх болно. Гэхдээ ээжүүд үүгээр зогсдоггүй. Тэд чанамал бялуу, бин гэх мэт зүйлсийг жигнэх. Би үүнийг идэж болохгүй гэж хэлэхгүй байна. Энэ нь боломжтой, гэхдээ хааяа, үүнтэй зэрэгцэн энэ нь хортой хоол бөгөөд эрүүл мэндийн асуудалтай тул дархлааны тогтолцоонд сөргөөр нөлөөлж, наад зах нь өвчнийг уртасгах болно гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.
  • Дархлаа зохицуулагч эмүүд. Ихэнх эмч нар янз бүрийн * ферронууд бичиж өгөх дуртай байдаг ч тэдний цөөхөн нь эдгээр эмийн бодит үр нөлөөний талаар ярьдаг. Бичиг үсэгт тайлагдсан хүн бүр хүний ​​бие шаардлагатай бол интерфероныг өөрөө үйлдвэрлэх чадвартай гэдгийг мэддэг байх ёстой гэдэгт би итгэдэг. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор синтетик интерферон бэлдмэлээр дүүргэсэн тохиолдолд бие махбод дахь интерфероныг зохицуулах, үйлдвэрлэх байгалийн механизм алдагдах болно. Мөн "дархлааг бэхжүүлэх" энэ аргыг барууны орнуудад ашигладаггүй нь бас сонирхолтой юм. Би энэ талаар илүү дэлгэрэнгүй бичсэн.
  • Вакцинжуулалт. Энэ асуулт аль хэдийн философийн ангилалд шилжсэн. Би вакцинжуулалтын талаархи нийтлэлийнхээ сэтгэгдлүүдэд хариу өгөхөөс залхсан тул үүнийг ховор, дурамжхан хийдэг. Вакцинжуулалт нь дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг гэдгийг энд дурдах нь зүйтэй гэж би бодож байна. Та вакцинжуулалтын талаархи миний бодлыг эндээс уншиж болно:,. Би вакцинжуулалтын талаар хэнийг ч итгүүлэхгүй гэдгээ дахин анхааруулж байна, мөн хүн бүр шашин шүтлэгээс үл хамааран вакцинжуулалтын талаар санал бодлоо илэрхийлэх эрхтэй гэдэгт би итгэдэг. Тиймээс вакцинжуулалтыг дэмжигч бүх хүмүүсээ хүндэтгэлтэй хандаж, биеэ барьж, сөрөг сэтгэгдэл бичихгүй байхыг урьдчилан хүсч байна. Сайн байцгаана уу, ойлгосонд баярлалаа!
  • витаминууд. Өөр нэг хэцүү асуулт. Үүний мөн чанарыг ойлгосны дараа би урьдчилан сэргийлэх зорилгоор витамины бэлдмэл хэрэглэхээс зайлсхийх нь дээр гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн. Мэргэжилтнүүдийн эргэцүүлэл, санал бодол. Аливаа витамины цогцолбор нь дутагдалтай бодисоос гадна илүүдэл бодис агуулдаг тул хумсаа бат бөх, үсээ гялалзуулахын тулд витамины бэлдмэл хэрэглэж болохгүй. Витамин болон бусад нэмэлт бодисуудыг авах нь зөвтгөгддөг зарим нэг үе байдаг. Жишээлбэл, урт удаан алхах боломж хомс, харанхуй орон сууц нь нялх хүүхдэд Д витамин авах үндэслэл болдог. Хэрэв жирэмсэн эмэгтэй хоолны дэглэм дэх фолийн хүчлийн өдөр тутмын хэрэглээг тооцоолоход санаа зовохыг хүсэхгүй байвал мэдээжийн хэрэг эм уух хэрэгтэй.
  • Гэр ахуйн химийн бодисыг ухаалаг ашиглах. угаах, мөн дархлаа хадгалах нэг хэсэг юм. Түрэмгий гадаргуутай химийн бодисыг буруугаар ашиглах нь үүнийг бууруулдаг.

Хүүхдийн дархлааг хэрхэн бэхжүүлэх вэ | Байгууламж

Дээр би дархлаанд нөлөөлдөг үндсэн системийн хүчин зүйлсийг жагсаав. Энэ хэсэгт би дархлааг үр дүнтэй бэхжүүлэх тодорхой зөвлөмжийг өгөх болно.

Rosehip ба витамин С

Алдартай зөвлөгөөг шүүмжилж, сарнайн хонгоны шөл ууж, боодол С витамин идээрэй.Нэгдүгээрт, буцалгахад витамин С устаж, эрдэс бодисууд нь органик бус хэлбэрт шилжиж, биед бага хэмжээгээр шингэдэг, мөн Тэдний ихэнх нь үе мөч болон бусад эдэд хуримтлал үүсгэдэг. Нэмж дурдахад, витамин С нь зөвхөн биеийн хүчний ачаалал ихтэй бүлгийн хүмүүсийн дархлааны үр нөлөөг нэмэгдүүлдэг нь саяхан батлагдсан. Витамин С-ийн үр дүнтэй байдлын талаархи анхны судалгааг 1930 онд хийжээ. 2013 онд хэсэг эрдэмтэд давтан судалгаа хийсэн. Судалгааны үр дүнд SARS-аас урьдчилан сэргийлэхэд витамин С-ийн үр нөлөө маш бага байгааг харуулсан. 11306 хүнээс 9745 нь ARVI-ээр өвчилсөн байна.Үүний зэрэгцээ витамин С хэрэглэж буй хүмүүсийн өвчний дундаж хугацаа ердөө хагас хоногоор бага байна. Зөвхөн ханиадны үед витамин С-ийн бэлдмэлийг 3,294 өвчтөнд туршиж үзэхэд плацебо бүлгийнхээс илүүгүй болохыг тогтоожээ.

Тиймээс, хэрэв та аль хэдийн сарнайн хонго ууж байгаа бол шөнийн цагаар зөвхөн халуун саванд 60 градусын температурт усаар дусаах хэрэгтэй, гэхдээ энэ хувилбарт та үүнээс эм гэж найдаж болохгүй. ARVI-ийн үед дулаан, элбэг дэлбэг ундаа үзүүлдэг тул дусаах нь маш их тустай байх болно гэдгийг энд анхаарч үзэх нь чухал юм.

Лимон

Буцалж буй усаар витамин болон бусад ашигтай бодисыг устгаж, нимбэгээр цай бэлтгэх нь заншилтай байдаг. Үнэндээ нимбэг бол дархлааны тогтолцооны таатай нөхцлийг бүрдүүлэх хамгийн үр дүнтэй арга хэрэгслийн нэг боловч би үүнийг өөрөөр бэлтгэхийг санал болгож байна.

Нимбэгний эдгээх үйл ажиллагааны механизм.Хүний бие хэвийн ажиллахын тулд тодорхой хүчил-суурь тэнцвэр шаардлагатай байдаг. Хогийн хоол идэх нь бид энэ тэнцвэрийг эвдэж, дархлааны тогтолцооны ажлын нөхцлийг хүндрүүлдэг. Орчин үеийн автомашины шатахууны савыг 92, 95 октанаар биш 80 октанаар дүүргээд яагаад машин байнга эвдэрдэг юм бол гэж гайхахтай адил.Хүчил шүлтийн тэнцвэрийг хэвийн байлгахын тулд бид тогтмол зөв хооллох ёстой. Хамгийн түгээмэл үзэгдэл бол тэнцвэрийн хүчиллэг тал руу шилжих явдал юм. Энэ нь илүүдэл хүчлийг хэрэглэхэд хүндрэлтэй байгаатай холбоотой бөгөөд тэдгээрээс үүссэн бодисууд нь үе мөчний хэсэгт хуримтлагддаг. Илүүдэл шүлтийг усаар амархан угаана. Биеийн хүчиллэг нэмэгдэж байгаагийн бас нэг шалтгаан нь орчин үеийн хүмүүсийн хоолны дэглэмд биеийг "хүчиллэг" болгодог бүтээгдэхүүн давамгайлж байгаа явдал юм. Зурагт үзүүлсэн шиг хүн бүр амьдралдаа санал болгож буй хүнсний пирамидтай тааралдсан гэж би бодож байна. Хэрэв та үүнийг сайтар судалж үзвэл энэ пирамидын хоолны хүчиллэг байдал доороосоо дээшээ нэмэгдэж байгааг анхаарч үзэх боломжтой. Пирамидын дээд хэсэгт хүчил-суурь тэнцвэрийг хүчиллэг орчинд шилжүүлдэг хоол хүнс байдаг. Суурьтай ойр байдаг нь шүлтлэг орчин давамгайлсан бүтээгдэхүүнүүд байдаг тул зөв хооллолттой хүн хүчил-суурь тэнцвэртэй байдаг.

Орчин үеийн хоол тэжээлийн практикт өөх тос, мах, чихэрлэг бүтээгдэхүүний хэсэг нэмэгдэж байгаа нь бие махбод дахь хүчил илүүдэлд хүргэдэг. Ийм учраас биед шүлт нэмэх нь дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагаанд үр дүнтэй нөлөөлдөг. Исгэлэн амттай нимбэг нь биед хүчтэй шүлтжүүлэх үйлчилгээ үзүүлдэг учраас би нимбэгний тухай ярьж эхэлсэн. Ходоодны хүчиллэг ихсэх тусам нимбэг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь шүлтжүүлэх нөлөө нь нимбэгний найрлагад ордог эрдэс бодисыг бие махбодид шингээж авах үеэс л эхэлдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Шүлтжүүлэх нөлөө нь ходоодонд зориулагдаагүй, харин бүхэлдээ биед тархдаг. Юуны өмнө шээс, цусны хүчил шүлтийн тэнцвэрийг өөрчлөх замаар үүнийг шалгаж болно. Жүрж нь мөн шүлтлэг болдог, гэхдээ үр дүн багатай.

Албан бус эх сурвалжийн мэдээлснээр хамгийн эрүүл нимбэг бол хөлдөөх-гэсэх циклд өртсөн нимбэг юм. Жижиглэсэн гэсгээсэн нимбэгээр та бүлээн жимсний ундаа хийж болно. Хүүхдүүд гэнэтийн амтанд дуртай байж магадгүй - Яна ийм жимсний ундаа хийх гэж байхдаа нимбэгний зүсмэлүүдийг шаардаж, зөгийн бал нэмэхээс эрс татгалзав.

Хамгийн ашигтай жимс бол хальс гэдгийг мартаж болохгүй. Тиймээс нимбэгний хальс идэх нь дээр.

Халуун ундааны талаар дэлгэрэнгүй

Бөөрөлзгөнө + гаа. Нэгэнт өвдсөн үедээ их уух шаардлагатай байдаг тул уух зүйл хэзээ ч хангалттай байдаггүй. Миний хамгийн дуртай халуун ундаа бол бөөрөлзгөнө чанамал, гаа навч юм. Энэ бол маш анхилуун үнэртэй ундаа бөгөөд зөвхөн өвдсөн үед төдийгүй намар, өвлийн хүйтэн өдрүүдэд уухад амттай байдаг.

Цагаан гаа + хумс + зөгийн бал.Энэ бол би 60 градусын усаар дүүргэж, термос хийхийг шаарддаг өөр нэг хослол юм. Би цагаан гааны үндсийг жижиг хэсэг болгон нүдээ анилаа. Би нэг эсвэл хоёр хумс нэмээд усаар дүүргэнэ. Найрлага 5-6 цаг зогсоход та зөгийн бал нэмж ууж болно. Хэрэв та маш их төвлөрсөн амтыг олж авбал бүлээн усаар шингэлнэ.

Эдгээр цайнд нимбэг нэмж болно. Бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь маш идэвхтэй байдаг тул хүүхдэд зориулсан ундааны концентраци сул байх ёстой.

Өвчний үеийн хоол тэжээл

Өвчин эмгэгийн үед бие нь бүх нөөцөө эмгэг төрүүлэгчтэй тэмцэхэд зарцуулдаг нь мэдэгдэж байгаа баримт юм. Энэ шалтгааны улмаас өвчтөнүүд ихэвчлэн өлсгөлөнг мэдэрдэггүй бөгөөд хүүхдийг "Би хүсэхгүй байна" гэж хооллож болохгүй. Хэрэв та ямар нэг онцгой хоол хийвэл мэдээж хүүхэд идэх болно. Гэхдээ үүнийг хийх нь зохисгүй юм, учир нь ихэвчлэн "онцгой" зүйл нь хортой бөгөөд дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг.

Хэрвээ хүүхэд идэхээс огт татгалзвал бие нь бага зэрэг мацаг барихыг шаарддаг. Энэ нь ашигтай бөгөөд таны бүх туршлагаас үл хамааран та түүнд ийм боломжийг олгох ёстой.

Шинж тэмдэг илэрвэл: бөөлжих, дотор муухайрах, суулгах эмч нар тусгай хоолны дэглэмийг санал болгодог - зөвхөн чанасан хоолоор хязгаарлагддаг.

Хүүхдийн дархлааг хэрхэн бэхжүүлэх вэ | Бие дэх витамин, эрдэс бодисын тэнцвэрт байдал

Дээр би синтетик витамин, эрдэс бодисын хор хөнөөлийн тухай нийтлэлийн холбоосыг өгсөн. Тэдгээргүйгээр хүмүүс дутагдалтай байж магадгүй гэдгийг олон хүн анхаарч үздэг. Үнэн хэрэгтээ, хоолны дэглэмийг үнэ цэнэтэй тэжээллэг найрлагатай бүтээгдэхүүнээр баяжуулахгүйгээр хүн beriberi өвчин, эрдэс бодисын дутагдалтай тулгардаг. Энэ нь дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагаа мууддаг бас нэг хүчин зүйл юм.

Шингэдэг витамин, эрдэс бодисын хэмжээг нэмэгдүүлэх нэг сонголт бол хоол хийх явцад хоол боловсруулах арга замыг өөрчлөх явдал юм. Хоол хийх явцад зарим витаминууд устдаг нь хэнд ч нууц биш байх. Үүнтэй төстэй үйл явц нь ашигт малтмалын хувьд ч тохиолддог. Одоогоор энэ асуудлыг албан бус эх сурвалжууд л ярьж байгаа ч цаашид албан ёсны анагаах ухаан үүнийг хүлээн зөвшөөрнө гэдэгт итгэлтэй байна. Бидний хүн нэг бүр данханд масштабыг харсан. Эдгээр нь буцалгасны үр дүнд "органик бус" хэлбэрт шилжсэн эрдэс бодисоос өөр зүйл биш юм. Ийм тунадас нь усанд уусдаггүй тул залгихад тохиромжгүй байдаг. Ашигт малтмалын баялаг найрлагатай буцалсан ус нь их хэмжээний тунадас үүсгэдэг. Үүний зэрэгцээ буцалсан нэрмэл ус нь үлдэгдэл үлдээхгүй. Данх дахь тунадас нь энгийн нүдэнд харагдахуйц байвал сайн байдаг бөгөөд хүмүүс үүнийг хэрэглэхээс зайлсхийх боломжтой. Ийм тунадас нь чанасан жимс, хүнсний ногоо, мах болон бусад хүнсний бүтээгдэхүүний целлюлозын дунд нуугдаж байвал энэ нь огт өөр асуудал юм. Энэхүү уусдаггүй тунадас нь биед нэвтэрч, хамгийн сайн нь угаасан байдаг. Тиймээс дулааны аргаар боловсруулсан хүнсний зарим эрдэс бодис нь бие махбодид шингээхэд тохиромжгүй болдог. Зарим чанасан хоолыг түүхийгээр нь орлуулж хэрэглэснээр иж бүрдэл бүтээгдэхүүнээ өөрчлөхгүйгээр хоол хүнсэндээ эрдэс бодис, витамины хэмжээг нэмэгдүүлнэ.

Бие махбодийг витаминаар хангах хамгийн сайн сонголт бол би хоолны дэглэмд янз бүрийн байгалийн нэмэлтүүдийг авч үздэг. Барууны орнуудад сүүлийн жилүүдэд "супер хоол" гэсэн үг бий болсон. Эдгээр нь миний хэлэх гэсэн юм. Би зөв хооллолтын системийг анх ойлгож эхлэхдээ "Яагаад синтетик витамин, био нэмэлтүүд хэрэгтэй байна вэ?" гэж өөрөөсөө асуусан. Логик надад байгаль бол үндэслэлтэй, түүний доторх бүх зүйл анхнаасаа тооцоологдож, тавигдсан байдаг бөгөөд юу ч зохион бүтээх шаардлагагүй гэж надад хэлсэн. Манай өвөг дээдэст синтетик эм хэрэггүй байсан. Гэхдээ миний үндэслэлээр би хүнсний үйлдвэрлэлийн орчин үеийн бодит байдлыг шууд харгалзан үзээгүй.

Ургамлын гаралтай хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагдах эрдэс бодисыг түүний ургасан хөрснөөс авдаг гэдгийг сануулъя. Амьтны гаралтай хоолонд агуулагдах эрдэс бодисууд нь амьтдын идсэн хоол хүнснээс гардаг. Иймээс хүнсний эрдэс бодисын найрлагын үнэ цэнэ нь хөрсний найрлагатай шууд пропорциональ байдаг. Байгальд хөрс нь унасан навч, хуурай өвсөөс ялзмагт нөхөн сэргээгддэг. Бидний хоол хүнс ургадаг талбайд байгалийн жамаар юу ч нөхөн сэргэдэггүй. Орчин үеийн бодит байдал нь ихэнх газар тариалангийн газар тариалангийн талбайн тариалалт, ургац хураалтын мөчлөг нь хөрсний химийн болон органик бүрэн доройтол нь ургамал өвдөж, бүр үхэж эхлэх хүртэл хамгийн олон удаа давтагддаг. . Тариалсан үр тариа ургахгүй болтлоо хөрс муудсан тохиолдолд л тэд дахин сэргэж эхэлдэг. Гэхдээ сэхээн амьдруулах явцад нэвтрүүлсэн найрлага нь ялзмагт байгалийн аргаар олж авсан найрлагаас эрс ялгаатай байдаг. Ийнхүү жил ирэх тусам манай хүнсний эрдэсийн найрлага улам дорддог.

Витаминуудын хувьд энэ нь зүгээр юм. Ургамлын гаралтай витаминууд нарны гэрлийн нөлөөн дор гарч ирдэг. Амьтны хоолонд агуулагдах витаминууд нь амьтан ургамлыг идэх үед гарч ирдэг. Амьтны хоол боловсруулах систем нь ургамалд агуулагдах витаминыг бүхэлд нь шингээж чаддаггүй тул ургамлын гаралтай хоол хүнс нь витаминаар баялаг байдаг.

Хүний биед ашигт малтмалын харагдах гинжин хэлхээ, тэдгээрийн дутагдлын асуудлыг ойлгосноор та сандрах болно. Гэхдээ энэ үйл ажиллагаа нь ашиггүй тул өдөр тутмын хоолны дэглэмдээ хэт эрүүл байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн болох "супер хоол" оруулах нь дээр. Мэдээжийн хэрэг, хамгийн бага насны хүүхдүүд үүнийг авч чадахгүй, гэхдээ эхчүүд үүнийг хөхөөр хооллох боломжтой, бүр хэрэгцээтэй байдаг.

ойн бэлэг

Юуны өмнө эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь ой модны бэлгүүдийг агуулдаг: жимс, самар. Нэг жил орчмын настай хүүхдэд жимс санал болгож болно гэдгийг сануулъя. Ашигт малтмал нөөцлөх хамгийн сайн байгалийн сонголт бол зэрлэг жимс (нэрс, lingonberries, бөөрөлзгөнө) хөлдөөх явдал юм. Энэ жил би хэсэг хэсгээрээ - хуванцар аяганд хөлдсөн. Энэ нь маш тохиромжтой болсон. Би тогтмол 2-3 өдөр тутамд нэг порцыг гэсгээж, оройн хоолны өмнө Яна-д өгдөг. Мэдээжийн хэрэг, бид ямар ч бэлтгэлгүйгээр иддэг, учир нь энэ бүхэн эрдэс бодис, витаминд хортой нөлөө үзүүлдэг тул зүгээр л өрөөний температурт гэсгээсэн жимс. Жимсийг илүү сайн шингээхийн тулд тэдгээрийг тусад нь идэх хэрэгтэй.Тиймээс хоол идэхээс 30-40 минутын өмнө өлөн элгэн дээрээ жимс өгдөг. Энэ хугацаа түүнд хоол боловсруулахад хангалттай.

Гурван наснаас эхлэн самар өгөхийг зөвлөж байна. Би тэдний баялаг найрлагыг мэддэг тул заримдаа энэ дүрмийг зөрчдөг. Самар нь уушгинд ороход аюултай бүтээгдэхүүн тул самрын үрийг бүхэлд нь кофе бутлуурын дотор гурил болгон нунтаглаж, будаа дээр нэмэхэд хялбар байдаг. Тэднийг хүчирхийлж болохгүй, бага нь илүү сайн, гэхдээ илүү олон удаа. Миний бодлоор нялх хүүхдэд долоо хоногт нэг удаа 1-2 цайны халбага уухад хангалттай.

зөгийн бүтээгдэхүүн

Мэдээжийн хэрэг, зөгийн балтай халуун цай уухыг урьж байна. Нөгөө хоёр бүтээгдэхүүн нь бараг мэдэгддэггүй, гэхдээ зөгийн талх, забрус нь зөгийн балнаас ч илүү ашигтай гэдгийг зөгийчид мэддэг. Зөгийн бүтээгдэхүүний цорын ганц сул тал нь харшил ихтэй байдаг тул 3 жил хүртэл маш болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй. Бид ихэвчлэн SARS-тай зөгий талхны тусламжид ханддаг.
Zabrus нь шүд цоорох өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд ашиглагддаг. Энэ нь маш үр дүнтэй гэж тооцогддог боловч нялх хүүхдэд тохиромжгүй, учир нь зажилсны дараа үлдэгдэл нь нулимж байх ёстой.

соёолсон үр тариа

Бид бүгд багаасаа чанасан үр тариа идэж дассан. Үүний зэрэгцээ хоол хийх явцад ихэнх витаминууд устаж, эрдэс бодисууд нь бие махбодид шингээхэд хэцүү органик бус хэлбэрт шилждэг гэж бид боддоггүй. Бидний мэддэг үр тариа нь түүхий хэлбэрээрээ илүү ашигтай, соёололт нь бүр илүү сайн байдаг. Ийм учраас бид хоёр жил гаруйн хугацаанд соёолж буй Сагаганыг тогтмол идэж байна. Би нэг настайгаасаа нахиалдаг Сагаганаас Яна нухашыг гадил жимсний хамт хооллож эхэлсэн. Энэ хослол нь хамгийн тохиромжтой биш, харин эрдэс найрлагын хувьд маш үнэ цэнэтэй юм.

Маалингын үрийн будаа

Маалингын үр нь тархины эсийн барилгын материал болох шаардлагатай омега-3 ханасан тосны хүчлийг их хэмжээгээр агуулдаг. Тиймээс маалингын үрээр хийсэн үр тариа нь ялангуяа хүүхдүүдэд ашигтай байдаг. Бид нэг настайгаасаа ийм будаа иддэг. Нэг халбага үрийг гурил болгон нунтаглана. Дараа нь маш халуун ус нэмнэ - 70 градус орчим шингэн цөцгий тууштай. Ус нэмсний дараа 2-3 минутын дараа будаа нь вазелин шиг тууштай болно.

Кунжут ба Маалинган сүү

Кунжут болон олсны үр нь кальцийн агууламжаараа тэргүүлдэг. Кунжутын сүүг кофе бутлуурын дотор нунтагласан үрээр хийж, ус нэмдэг. Маалинган үр нь хатуу боловч ашигтай бүрхүүлтэй тул холигчоор ус нэмээд нунтаглах нь дээр. Дараа нь нунтаглаагүй бүрхүүлийн хэсгүүдийг арилгахын тулд найрлагыг нарийн шигшүүрээр шүүнэ. Би дахин нэг удаа давтан хэлэхэд үрийг худалдан авахдаа дулааны боловсруулалтгүй үрийг анхаарч үзэх нь чухал юм. Жигнэх зориулалттай кунжутыг өндөр температурт хатаана. Түүний эрдэс бодисууд нь аль хэдийн органик бус хэлбэрт шилжсэн тул шингэц багатай байх болно.

Кальцийн дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх чухал дохио бол хэврэг хумс юм.

Кунжут, олсны ургамалаас гадна органик шүрэн кальци агуулсан бэлдмэлүүд нь бие дэх кальцийг нөхөхөд үр дүнтэй байдаг. Бид түүнтэй үе үе Корал клубын кальцийг ашиглан ус уудаг. Шүрэн ус нь зөвхөн кальциар баяжуулаад зогсохгүй бие махбодийг шүлтжүүлэх шинж чанартай бөгөөд энэ нь бүхэлдээ биеийн байдал, түүний дотор дархлааг сайжруулахад маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Туршилтын үр дүнийм ус нь гайхалтай.

Цус багадалт гэж хүн бүр сонссон байх. Хоёр хүртэлх насны хүүхэд, жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд эдгээр хүн ам хамгийн эмзэг байдаг тул хоол хүнсэндээ төмрийн бэлдмэл хэрэглэх талаар ДЭМБ-аас тусдаа зөвлөмж байдаг. Та албан ёсны нийтлэлийн текстийг уншиж болно. Гэсэн хэдий ч төмрийн бэлдмэлийг маш болгоомжтой хийх хэрэгтэй, учир нь тэдгээр нь бүгд гаж нөлөөтэй байдаг. Энэ шалтгааны улмаас тэдгээрийг витамин Д гэх мэт онцгойлон заагаагүй байгаа гэж би бодож байна. Би өөрөө спирулина гэх мэт супер хоолыг олж мэдсэн. Тэрээр өндөр хүртээмжтэй төмрийн агууламжаараа тэргүүлдэг. Энэ нь буталсан хатаасан замаг бөгөөд цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэх, биеийн эрдэс бодисын тэнцвэрийг нөхөхөд тустай. Энэ нь хоолонд нэмэхэд нунтаг хэлбэрээр тохиромжтой.

Iherb-ээс олон чанартай супер хүнс олж болно:

  • Iherb-д ч гэсэн өндөр температурт өртдөггүй хатаасан жимс, жишээлбэл, наранд хатаасан үзэм олж болно.

Хэрэв танд энэ материал таалагдсан бол нялх хүүхдийн тухай дуртай форум дээрээ энэ талаар бичээд нийтлэлдээ энэ хуудасны холбоосыг нэмж оруулах эсвэл энэ нийтлэлийг нийгмийн сүлжээнд дахин нийтлээрэй.

Мөн группт бүртгүүлэх эсвэл нэгдэхээ бүү мартаарай 😉 .

  • . ДЭМБ-ын вэбсайтаас авав. Харамсалтай нь тайлангийн эхний хэсэг байхгүй байна;
  • . Үүнийг ашиглахын тулд хоёр дахь хуудсан дээр бүтээгдэхүүний жинг оруулаад эхний хуудас руу буцаж, витамин, эрдэс бодисын тооцоолсон хэмжээг санал болгож буй нормтой харьцуулна уу;

Зохиогчийн Тухай

Саяхан программ хангамжийн инженер. Дуртай платформууд ASP.NET, MS SQL. Програмчлалын чиглэлээр 14 жил ажилласан туршлагатай. 2013 оноос хойш блог хөтөлж байна (Яна төрсөн жил). 2018 онд тэрээр хоббигоо өөрийн дуртай ажил болгон хувиргасан. Одоо би блог хөтлөгч болсон!

Нийтлэлийн навигаци

Мансууруулах бодисгүйгээр хүүхдийн дархлааг хэрхэн бэхжүүлэх вэ: 60 сэтгэгдэл

  1. Нина

    Екатерина, өдрийн мэнд! Янагийн бие дэх иодын нөөцийг хэрхэн нөхөж байгааг надад хэлээч?
    Миний хүүхэд 1 нас 8 сартай тул эмч нар иод агуулсан Alphabet витамин уухыг зөвлөж байна. Гэхдээ би хүүхдийг химийн бодисоор дүүргэхийг хүсэхгүй байна. GW аль хэдийн хаягдсан.
    Хариу өгсөнд урьдчилан баярлалаа.

  2. Буншигийн эхнэр

    Надад хэлээч, 2.5 настай хүүхдэд спирулина өгөх боломжтой юу?

  3. Лариса

    Би өөрөө хүүхдээ бага эмээр хооллохыг хичээдэг. Би түүнд сарнайн хонго, нимбэг, гаа ... цай өгдөг. Бид хатаасан жимс, шинэ ногоо, ургамал иддэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь тахал өвчин шиг цэцэрлэгээс хонхорхой, температурыг авчирдаг. Би өвдсөн өдрүүдэд нь эхинацеятай Эсберитокс өгч дассан. Түүнтэй хамт наад зах нь 7-10 биш, хамгийн ихдээ 4 хоног өвддөг.

  4. Валентин

    Манай том хүүхэд эхний өдрөөсөө л нялх хүүхдэд вирусээр халдварлаж, цэцэрлэгийнхээ бактерийг үнсэлтээр дамжуулж эхэлсэн. Хүүхдийн эмч гараа өргөж, дархлаа судлаач пробиотик уухыг зөвлөж байна. Учир нь хөхөөр хооллож, дараа нь бид пробиотик ууж, хүүхдэд сүүгээр дамжих болно гэж шийдсэн. Би Harmony Bakzdrav авсан - эмэгтэйчүүдийн пробиотик, энэ нь жирэмсэн болон хөхүүл үед боломжтой юм. Үнэхээр хүүхэд бага өвчтэй байсан бөгөөд 6 сартайдаа түүнд хүүхдийн пробиотик Bifidum өгч эхэлсэн. Мөн нэмэлт хоол хүнс нь сайн явж, харшлын урвал байхгүй, өтгөн хатах, колик гэх мэт ходоодонд ямар ч асуудал гараагүй.

  5. Жулиа

    Ургамлын гаралтай төмөр нь амьтнаас илүү муу шингэдэг гэдгийг би мэднэ. Спирулинатай ямар холбоотой вэ? Энэ нь жишээлбэл үхрийн элэгнээс илүү нөлөө үзүүлэх үү?

  6. Нэргүй

    Екатерина, өдрийн мэнд. Маалингын үрийг нунтаглахгүйгээр хэрэглэвэл том ширхэгтэй болохыг би таны сэтгэгдэлээс олж мэдсэн. Хэрэв та кунжутыг нунтаглахгүй, харин будаа эсвэл өөр газар нэмэх үү?
    хэрвээ би кунжутын үрийг нунтаглавал сүү бэлтгэхийн тулд нэг аяганд хэдэн хоолны халбага нунтагласан кунжут хэрэгтэй вэ? тэгээд та бүлээн усаар дүүргээд ууж болох уу? Тэгээд би тэгсэн, гэхдээ бүтсэнгүй, бас уугаагүй. 🙁
    тэр ямар ч хэлбэрээр спирулина иддэггүй, би өөрөө үүнийг идэх дургүй. Мөн бид маш сайн гемоглобинтай, энэ тохиолдолд спирулина хэрэглэх нь зүйтэй болов уу?
    Мөн та өдөр бүр 0,5 халбагаар спирулина өгдөг үү?
    Та өдөр бүр кунжутыг шүрэн нунтагаар сольж хэрэглэдэг, тийм үү?
    Хариулт өгсөнд маш их баярлалаа.
    Манайхан хоол хүнс нь хүссэн шигээ баян биш юм шиг санагдаж байна, учир нь бид тийм ч их зүйл иддэггүй, ерөнхийдөө яг одоо бол ийм энгийн зүйлийг хүчээр идээд ч болдгүй үе шүү дээ, шөл, Жишээлбэл. Бид 1 нас 11 сартай.

  7. Елена

    Өдрийн мэнд, надад спирулины тухай яриач. Та өдөрт хэдэн грамм өгдөг вэ? Хэр удаан өгөх вэ, завсарлага авах шаардлагатай юу?

  8. нь

    Тиймээ, хадгалах хугацаа нь зөвхөн хөргөгчинд байдаг бөгөөд маш өчүүхэн байдаг бөгөөд энэ нь маш хурдан исэлдэж, гашуун болдог ((((мөн ашиг тус нь хаана байна ..)

  9. нь

    Надад хэлээч, чи яагаад хальсалж кунжут худалдаж авдаг вэ, яагаад гэвэл энэ нь цэвэршүүлээгүй гүнжидийн шинж чанараас доогуур, цэвэршүүлсэн кальци нь 10 дахин бага, 100-д ​​ердөө 60 мг байдаг вэ?

  10. Татьяна

    Жимс жимсгэний хувьд хальс нь хамгийн ашигтай байдаг, гэхдээ дэлгүүрт боловсруулсан жимсийг (удаан муудахгүйн тулд) яах вэ?

  11. Виктория (Саятан хүүхдүүд)

    Өвлийн өмнөхөн маш их цаг үеэ олсон мэдээлэл байна. Манай хүүхдийн эмч бас витамины бэлдмэл хэрэглэхийг эсэргүүцдэг. Тиймээс бид илүү их гадаа байж, спортоор хичээллэхийг хичээдэг. Харамсалтай нь цэцэрлэгийн хүүхэд хүйтэн хүүхдүүдтэй харьцдаг тул та дархлаагаа бэхжүүлэх хэрэгтэй 🙂.

  12. Татьяна

    Таны нийтлэлд маш их баярлалаа!
    Дулааны аргаар боловсруулаагүй хүнсний ногоо хэрэглэх тухайд би бүрэн санал нийлж байна. Уламжлалт хооллолтыг баримталдаг хүмүүсийн хувьд (жишээлбэл, миний нөхөр) салатанд шинэ ногоо нэмж оруулахыг оролдож болно, зарим шалтгааны улмаас шинэхэн идэх нь заншилгүй байдаг. Жишээлбэл, цэцэгт байцаа, брокколи нь түүхий эдээр нь амттай бөгөөд ногооны салатанд тохиромжтой. Заримдаа би өөртөө түүхий манжин, түүхий хулуутай салат хийж өгдөг, энэ нь чихэрлэг болж хувирдаг бөгөөд энэ нь хүн бүрт тохирохгүй хэвээр байна.
    Ерөнхийдөө миний биелэх боломжгүй мөрөөдөл бол түүхий хоолны дэглэм юм. Гэхдээ бүх амттай аюулаас татгалзах нь ямар хэцүү вэ :))

  13. нь

    Би кальцийн талаар чамтай туйлын санал нийлж байна, миний бодлоор бүх дэлхий сүүний талаар мэддэг болсон ... энд бүх зүйл тодорхой байна ... хоол хүнс нь илүү дээр гэдэгтэй санал нийлж байна, хмм, гэхдээ хүүхэд олон төрлийн хоолонд дургүй бол яах вэ, тиймээ , энэ нь сайхан сонсогдож байгаа бөгөөд санхүү нь биднийг худалдаж авах боломжийг олгодог боловч хүүхэд маш сонгомол бөгөөд бараг нэгэн хэвийн цэсийг иддэг .. бөгөөд энэ нь маш түгээмэл сонголт юм (жишээ нь, найз нөхдийн 10 хүүхдийн 4 нь "бүх зүйлийг шүүрддэг. чи өгдөг”, бусад нь зөвхөн дуртай хоол, бусад нь үнэрийг нь ч тэсвэрлэдэггүй ...) магадгүй нас ахих тусам амт нь өөрчлөгдөх болно ..

  14. нь

    Та Яна ламинариа өгдөг үү?Та тунг яаж тогтоосон бэ?Танай эмч хүүхдэд зориулсан хүнсний нэмэлт тэжээлийг зөвшөөрч байна уу?Бидэнд бүх зүйл тодорхой байна, 12 нас хүртэл үүнийг хориглодог, эрсдэлд орохгүй гэж хэлдэг. Манай дүүргийн цагдаагийн ажилтан спирулина бол хамгийн хүчтэй дархлаа тогтворжуулагч бөгөөд генийн урьдал өвчин үүсгэдэг, аутоиммун өвчин үүсгэдэг гэж хэлсэн ... гэхдээ энэ нь бас энэ эмийн эсрэг заалт юм ((((мөн витаминууд нь маш их байдаг тул сэтгэл татам байдаг) хүүхэд өгөх, гэхдээ би дахиад л эргэлзэв ... тэгээд та энэ талаар юу гэж бодож байна вэ?

  15. нь

    Оксалат болон фитик хүчил нь кальци, төмөр болон бусад зарим микроэлементүүдийг бүрэн шингээхэд саад болдог бөгөөд гүнжидийн үрийн агууламж хамгийн өндөр байдаг Оксалатууд нь оксалийн хүчлийн давс ба эфир юм.Хими .... Кальци, төмөр нь тийм биш юм. оксалийн хүчил агуулагдах үед шингээнэ ((((Хүүхдэд кальцийн бэлдмэл худалдаж авч магадгүй гэж бодож байна, бид сүүн бүтээгдэхүүнийг үл тэвчих шинжтэй байдаг)

  16. нь

    Чиа үр (Омега 3-6-9-д дутахгүй ашигтай) нь цианоген гликозид агуулдаг эсэхийг би гайхаж байна.Та үүнийг өөрөө өгч эсвэл идэж үзсэн үү?

  17. нь

    Мөн энэ мэдээлэл нь насанд хүрэгчдэд зориулагдсан бөгөөд хоёр настай хүүхдэд ямар тун нь аюулгүй вэ?

    Эцсийн эцэст маалингын үр нь зарим эсрэг заалттай байдаг тул та үүнийг анхааралтай хэрэглэж, бүх зүйл шиг хэмжүүрийг ажиглах хэрэгтэй.
    Маалингын үрийн хоногийн тунг хэтрүүлэхийг зөвлөдөггүй - өдөрт 5-10г!

    Маалингын үр нь цианоген гликозид (гидроциан хүчил) агуулдаг бөгөөд 10 tbsp-ээс их хэмжээгээр хэрэглэдэг. Түүхий маалингын үр нь хүний ​​хувьд үхлийн түвшинд хүрдэг гидроцианы хүчил агуулдаг.

    Түүнчлэн маалингын үрийг их хэмжээгээр хэрэглэх нь дааврын тэнцвэрийг алдагдуулдаг.

    Төрөл бүрийн судалгаагаар маалингын үрийн эерэг шинж чанарыг өдөрт 5-10 г (энэ нь 1-2 хоолны халбагын хооронд байгаа гэж би бодож байна) хэрэглэвэл хүрдэг.

    Эх сурвалж

  18. нь

    Энэ хоол нь бага насны хүүхдийн ходоодонд хүнд биш гэж үү, түүхий маалингын үрийн будаа? Энэ асуудлын талаар ямар нэгэн мэдээлэл байна уу ... тийм ээ, маш олон ул мөр элемент байдаг бөгөөд ашиг тус нь маргаангүй, гэхдээ би зөвхөн чанасан маалингын үрийг хүүхдүүдэд өгөх ёстойг олж мэдсэн, магадгүй танд мэдээлэл байгаа байх)

  19. нь

    Хүүхдэдээ таны жороор маалингын үртэй будаа өгч эхэлмээр байна.Гэхдээ дулааны боловсруулалт хийлгүйгээр түүхийгээр нь өгөх нь аюултай биш гэж үү, учир нь бид үр нь өмнө нь хаана хадгалагдаж байсныг мэдэхгүй, магадгүй харх, агуулах, гэх мэт, энэ нь бидний ширээн дээр тэр даруй талбарууд нь магадлал багатай, кунжутын тухай ижил асуулт ..

  20. Ольга

    Би бие даасан хоол, жишээлбэл, өглөөний цай гэж хэлсэн. Энэ нь бие даасан хоол болох нахиалсан Сагаганыг иддэггүй гэж үү?

  21. Ольга

    Маалингын үрийн будаа, нахиалсан Сагаган - энэ нь ерөнхийдөө амттай юу? Хэзээ ч оролдоогүй.

  22. Мирослава

    Мэдээлэл хуваалцсанд баярлалаа, тэгэхгүй бол бидний үед ийм зүйл маш их байдаг, би зөв хооллолт, таны цэс ямар байх талаар илүү дэлгэрэнгүй сонирхож байна, жишээ нь, нахиалсан үр тариагаар ямар нэг зүйлийг хэрхэн яаж хоол хийх талаар их сонирхож байна, маш их баярлалаа

  23. нь

    Витамин Д, та ямар төрлийн супер хүнс хүүхдийг нөхөж чадахыг мэдэхгүй байна уу? Би өндөгний харшилтай, гэхдээ би ямар нэгэн байдлаар синтетик хоол өгөхийг хүсэхгүй байна .... гэхдээ намар ирсэн, хэрэгтэй байна.

  24. Ирина

    Сайн уу? Нийтлэл өгсөнд баярлалаа! Надад хэд хэдэн асуулт байна:
    1) соёололт хийсний дараа зүгээр л хутгагчаар нунтаглах уу? Ус нэмэх үү, үгүй ​​юу? Өөр ямар үр, үр тариа соёолж, Яна, хэдэн наснаас нь өгдөг вэ?
    Өмнө нь би өөртөө зориулж нахиалж, салатанд нэмсэн. Надад сануулсанд баярлалаа 🙂
    2) Та Яна жигнэмэг, уут (хатаах) өгдөг үү? Хэрэв тийм бол хэдэн настайгаасаа дэлгүүрээс худалдаж авсан эсвэл өөрөө жигнэх үү?
    3) Миний охин 11 сартай, бид хөхөөр хооллож байна. Одоо тэр бараг бүх хоолноос татгалзаж байна. Ихэнхдээ миний түүнд өгсөн зүйлийг туршиж үзэхийг хүсдэггүй. Би ДЭМБ-ын зөвлөмжийг дагаж мөрдөж, зөв ​​хооллохыг хичээдэг. Та юу хийхийг зөвлөх вэ?
    4) Таны бодол юу вэ, бид жилийн дараа хөлдөөсөн жимсийг нэвтрүүлэх үү, эсвэл бид 1.7 байх үед тэд шинэ улирлыг хүлээх үү? Би ямар нэг зүйлийг шийдэж чадахгүй байна :) гэхдээ би хоёрдугаарт илүү дуртай. Ольга

    Сайхан өдөр! Нийтлэл надад маш их хэрэгтэй, би маш олон шинэ, хэрэгтэй зүйлийг сурсан!
    Би танд 2 асуулт байна:
    1. Янаг яаж хатууруулдаг вэ?
    2. Таны хамаатан садан эрүүл хооллолтын асуудалд таныг дэмждэг үү? Төмс, хиам болон бусад чихэрлэг, эрүүл бус хоолноос татгалзахад тэд намайг шулам шиг хардаг байсан :) хэрвээ би охиноо соёолсон үрээр тэжээж эхэлбэл намайг бригад гэж дуудахаас эмээж байна :) гэхдээ нухацтай хэлэхэд би чадна' Би хүүхдийнхээ хоолыг гэртээ юутай хослуулах вэ, өвөө, эмээ нар миний мэдэлгүйгээр гэртээ хооллохыг төсөөлөх ч үгүй ​​....

  25. Екатерина
  26. Инна

    Нийтлэлд маш их баярлалаа! Форум дээр аль хэдийн хуваалцсан. Дээрх зүйлсийн заримыг бид удаан хугацаанд ашиглаж байгаа, бид сайжруулах болно. Хэдэн асуулт байна уу?
    1. Чихэртэй бэлэн болсон сарнайн сиропын талаар юу гэж бодож байгаагаа хэлээрэй. Би үүнийг витамин С-ийн төлөө өгдөггүй, харин холеретикийн хувьд (хэрэв би гэнэт узвар хийж амжаагүй бол би үүнийг хүлээн зөвшөөрч байна) мэдээжийн хэрэг усаар шингэлдэг.
    2. Маалингын үрийн будаа. Орой нь би oatmeal дээр ус асгаж, тэнд үзэм, хивэг, хагас tsp нэмнэ. бүхэл бүтэн маалингын үр. Энэ бол ухаангүй журам мөн үү? Эсвэл үрийг нь нунтаглах хэрэг байна уу?
    3. Та үр тариаг хэрхэн соёолуулдаг вэ? Би хичнээн оролдсон - исгэлэн болсон.

    1. Елена

      Хоёр төрлийн сарнайн жимс (ургамлын төрлөөс хамаарч) байдаг - зарим нь холеретик шинж чанартай, бусад нь С, РР витаминаар баялаг байдаг. Эмийн санд зарагддаг сироп нь холеретик бодис, витамин С-д муу байдаг. Үүнээс гадна, нийтлэлд бичсэнээр витамин С нь сироп хийх технологид байдаг дулааны боловсруулалтын явцад устдаг.
      Маалингын үр, хэрэв тэдгээр нь муу нунтагласан бол (бүхэлдээгүй) гэдэс дотрыг дамжуулж, огт өөр үүрэг гүйцэтгэдэг - хоол хүнсийг Омега-3-аар баяжуулдаггүй, харин "сойз" -ын үүргийг гүйцэтгэдэг - биеийг цэвэрлэхэд баярлалаа. уусдаггүй эслэгт.

      Маалингын үрийн будааны хувьд: барзгар түүхий хоол нь маш их хэмжээний эслэг агуулдаг бөгөөд энэ нь хоол боловсруулах замыг боловсруулахад хэцүү байдаг. Энэ бол маалингын үрийн яг л бүрхүүл бөгөөд удаан дэвтээсэн ч хутгагчинд сайнаар нөлөөлдөггүй - энэ нь нунтаглах өөр нэг сонголт юм. Тиймээс би кофе бутлуурын машин ашиглахыг илүүд үздэг. Тэдний бүтэц дэх үр нь уусах хандлагатай ижил шахмалаас ялгаатай. Үрийн бүрхүүл нь ходоод гэдэсний замд ч гэмтэхээс найдвартай хамгаалдаг. Зэрлэг байгальд олон ургамал нь ходоод гэдэсний зам дахь амьтдын хөдөлгөөний улмаас ургах талбайгаа яг нарийн нэмэгдүүлэхэд дасан зохицсон байдаг. Та ч бас үүнийг маш сайн мэдэж байгаа гэж бодож байна, маалингын үр таныг хувиа хичээсэн зорилгоор ашиглаж болно гэдгийг та зүгээр л тооцоогүй байна :-). Насанд хүрсэн хүн хоолоо ухамсартайгаар сайн зажилж чаддаг ч хүүхэд ийм даалгаврыг даван туулахгүй нь дамжиггүй.
      Үр тарианы соёололттой холбоотой бол исгэлэн исгэлэн нь хүчилтөрөгчийн дутагдалд ордог бөгөөд энэ нь их хэмжээний усыг хаадаг. Үр тарианы соёололтод зориулж их хэмжээний ус зөвхөн хэсэг хугацаанд шаардлагатай байдаг. Энэ үе шатны үргэлжлэх хугацаа нь үр тарианы төрлөөс хамаарна. Би соёололтын хурдтай (15 цаг орчим) Сагаганд дуртай, соёололт хийсний дараа үрийн зөөлөн байдал. Алдаа гаргахгүй байх, үр дүнд нь үнэн зөв хүрэхийн тулд би нарийвчлан тайлбарлах болно - нахиалдаг. Сагаганыг 2-3 см-ийн давхаргатай саванд хийнэ, зузаан давхарга нь доод давхаргад хүчилтөрөгчийн хангамжийг улам дордуулдаг. Тасалгааны температурт Сагаганаас 2 мм-ээс их усаар дүүргэнэ. Түүний гадаргууг гараараа тэгшлээд, ус нь бүх үрийг жигд далдлах нь хамгийн тохиромжтой. 10-15 минутын дараа ус аль хэдийн БҮХ шингэсэн байна. Энэ нь анх удаа хөндлөнгөөс оролцох болно. Хутгах үед та салиа гарах болно, энэ нь бүх зүйл зөв явж байгааг илтгэнэ. Соёололтын үлдсэн хугацаанд Сагаганыг хутгах шаардлагатай. Доод давхаргыг хүчилтөрөгчөөр баяжуулж, чийгийг жигд хуваарилахын тулд хутгах шаардлагатай. 3 см-ийн давхаргатай, би дунджаар 3-4 цагийн зайтай хутгана. Соёололтын сүүлчийн үе шатанд үр нь хуурай болвол усаар шүрших ёстой. Соёолжны зөв уртын талаар олон таамаглал байдаг. Зөв нахиа нь 1-3 мм урт гэдэгт би итгэх хандлагатай байна. Би Яна илүү урт нахиалдаггүй. Бусад үр тариа соёолж байх үед схем нь огт өөр юм. Ихэнх үр тарианы бүрхүүл нь зузаан байдаг тул усаар шингээх үе шат 4-5 цаг орчим үргэлжилдэг. Дараа нь усыг шавхаж, үр тариа жигд давхаргад (3 см-ээс ихгүй давхарга хийхгүй байх нь дээр), дээд давхаргыг хатахаас сэргийлж чийгтэй самбайгаар хучна. Соёололт ихэвчлэн 24 цагийн дотор тохиолддог. Соёололтын бүх хугацаанд чийгийн түвшинг хянаж, хутгаж, усаар шүрших шаардлагатай. Хэрэв өдрийн турш хутгах боломж байхгүй бол соёололтод зориулж давхаргын зузааныг хутгахгүйгээр тохируулах шаардлагатай. Сүүлчийн арга бол би улаан буудай, вандуйг соёолуулдаг. Хатуу бүрхүүл нь хутгагчинд ч тохирохгүй тул би Яна-д улаан буудай өгдөггүй.

      1. Инна

        Ийм дэлгэрэнгүй хариулт өгсөнд маш их баярлалаа!
        Үрийн хувьд бол шингэхгүй байгааг анзаарсан :). Удаан нэвт норгох үед тэд нунтаглаагүй ч гэсэн маш хэрэгтэй салиа өгнө гэж би бодсон. Гэхдээ бүдүүн ширхэгтэй ч гэсэн маалинга нь бидний хувьд маш тохиромжтой. Анхааралтай сонгосон хоолны дэглэмийн ачаар охин маань өдөр бүр бие засах газар руу стрессгүй явдаг. Хэрэв зарим хүүхдүүдэд чавга \ kefir \ нэг хэсэг алим тусалдаг бол миний охин бараг тирса хооллох хэрэгтэй.
        Үр тарианы соёололтын хувьд илүү ойлгомжтой мөчүүд байдаг, би заавал хичээх болно. Дахин баярлалаа!
        Артишок нь маш сайн холеретик нөлөө үзүүлдэг гэдгийг би мэднэ, энэ нь Hofitol шахмал хэлбэрээр уух нь маш тохиромжтой, хэрэв заалт байгаа бол мэдээж хэрэг.

      2. Ира

        Нийтлэл өгсөнд баярлалаа! Би олон зүйлтэй санал нийлж, хэрэгжүүлэх гэж оролдсон ч орчин маань энэ тал дээр надтай санал нийлэхгүй байсан. Энд сүнсэнд зориулсан бальзам байна
        Зөвхөн одоо андуурсан бөөрөлзгөнө чанамал. Би үүнийг яаж шийдэхээ мэдэхгүй байна. Нэг талаас би элсэн чихэр агуулсан бүх зүйлийг арилгахыг хичээдэг, нөгөө талаас бөөрөлзгөнө чанамал үнэхээр үр дүнтэй байдаг. Өгүүллийн логикоос харахад элсэн чихэр нь биеийг хүчиллэгжүүлж, нөхөн сэргээх хугацааг уртасгадаг. Тэгвэл бөөрөлзгөнө чанамал яаж хийх вэ? Харахад бид баруун талдаа эмчилдэг, зүүн талдаа тахир дутуу болдог 🙁

Бүх эцэг эхчүүд тэднийг харж, аз жаргалтай байхыг хүсдэг. Хэрвээ хүүхэд ихэвчлэн ханиад хүрдэг бол эцэг эхчүүд хүүхдийн дархлааг бэхжүүлэх арга замыг хайж байдаг. Дархлааг эмгүйгээр, эмийн тусламжтайгаар хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар сурахад тань туслах материалыг бид цуглуулсан. Өгүүллийн эхэнд байгаа хүснэгтэд дархлаа, түүнийг хэрхэн бэхжүүлэх талаархи зарим домгийг үгүйсгэв.

Дархлааны талаархи нийтлэг буруу ойлголт - баримт ба уран зохиол

Дархлаа, түүнийг бэхжүүлэх арга замын тухай домог, баримтууд

Асуулт Домог Өгөгдөл
Шинээр төрсөн хүүхдийг ариутгасан нөхцөлд байлгах ёстой юу? Шинээр төрсөн хүүхэд төрөх эмнэлгийн дараа гэртээ ариутгасан нөхцлийг бүрдүүлэх шаардлагатай. Жирэмсний үед ч гэсэн нялх хүүхдэд ариутгалын нөхцөл шаардлагагүй . Нярайн өрөө цэвэрхэн, хүүхдэд тав тухтай температурыг (22 хэм) байлгахад хангалттай.
Байнга өвчлөх нь дархлааг бууруулж байгаагийн шинж мөн үү? Байнга ханиад хүрэх нь дархлаа сул байгаагийн шинж биш юм. Хэрвээ хүүхэд жилд 6-аас дээш удаа ханиад хүрч, өвчний үргэлжлэх хугацаа 2 долоо хоногоос дээш байвал энэ нь дархлаа сул байгааг илтгэнэ.
Та витамин С-ээр дархлаагаа сайжруулж чадах уу? Витамин С шахмал нь таны дархлааг сайжруулах, халдвараас хамгаалах хамгийн сайн аргуудын нэг юм. Витамин С хэрэглэх нь хүүхдийг ханиаднаас хамгаалж чадахгүй , гэхдээ энэ нь өвчний явцыг хөнгөвчлөх чадвартай.
Хөхөөр хооллодог хүүхэд бүх өвчнөөс хамгаалагдсан уу? Хөхөөр хооллох үед хүүхэд бүх өвчнөөс хамгаалагдсан байдаг. Хөхөөр хооллохын ачаар хүүхэд зөвхөн эхийн халдвараас хамгаалагдсан байдаг эсвэл эх нь эсрэгбиетэй байдаг.
Дасгал хийх нь таны дархлааг сайжруулахад тусалдаг уу? Ямар ч хэлбэрийн спорт нь дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Долоо хоногт хэд хэдэн удаа дунд зэргийн дасгал хийх нь дархлааг бэхжүүлэхэд тусалдаг . Гэсэн хэдий ч хэт их, эрчимтэй биеийн хөдөлгөөн нь стрессийг үүсгэж, дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг.
Хэрэв бие нь халдварт өвчнийг даван туулсан бол энэ өвчин ирээдүйд үүнийг заналхийлдэггүй гэж үү? Хэрэв бие нь өвчнийг даван туулсан бол хүүхэд дахин өвдөхгүй. Зарим халдварт өвчин зөвхөн нэг удаа өвддөг (салхин цэцэг, улаанууд). Гэхдээ халдварт шинж чанартай олон өвчний үед хүн нэгээс олон удаа өвдөж болно, гэхдээ өвчний үүсгэгч бодистой холбоо барьсны дараа.
Хүчтэй дархлаатай бол хүүхэд өвчний үед өндөр температуртай байж болохгүй гэж үү? Хүчтэй дархлаатай нялх хүүхдэд өндөр температургүй өвчин үүсдэг. Дархлаа султай хүүхдүүд өндөр халуурах нь ховор байдаг. Хүчтэй дархлаатай хүүхдүүдэд өвчин нь ихэвчлэн халуурдаг. Энэ нь бие нь халдвартай тэмцэхийг оролдож, дархлааны систем сайн ажиллаж байгааг харуулж байна. Гэхдээ хэт өндөр температур нь асуудал үүсгэж болзошгүй тул 38 хэмээс дээш температурт хүүхдэд antipyretic өгөх шаардлагатай гэдгийг санах нь зүйтэй.
Дархлаа засах нь аюултай юу? Дархлаа засах нь зөвхөн дархлааны системийг бэхжүүлдэг. Дархлаа засах эмчилгээг зөвхөн эмчийн зөвлөмжийн дагуу хийх ёстой. , учир нь түүний зохисгүй хэрэглээ нь дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагаа доголдож, эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг.
Дархлаа сулрах нь бүх өвчний шалтгаан мөн үү? Дархлаа буурах нь бүх өвчний шалтгаан болдог. Дархлаа буурах нь бүх өвчний шалтгаан биш юм. Жишээлбэл, чихрийн шижин нь дархлааны тогтолцооны төлөв байдлаас үл хамааран хөгжиж болно.

Мансууруулах бодисгүй хүүхдийн дархлааг хэрхэн бэхжүүлэх вэ?

Эцэг эх бүр хүүхдээ ханиад, өвчнөөс хамгаалахыг зорьдог. Тиймээс ээж, аавууд хүүхдийнхээ дархлааг хэрхэн бэхжүүлэх вэ гэсэн асуултыг сонирхож байна. Гэхдээ илүү чухал асуулт бол эм хэрэглэхгүйгээр хүүхдийн дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааг хэрхэн сайжруулах вэ гэдэг асуудал юм.

Зарим туршлагагүй эцэг эхчүүд дархлаа тогтворжуулагч, олон төрлийн амин дэмүүд нь хүүхдийн биед янз бүрийн вирус, халдварын эсрэг хамгаалалтын саадыг бий болгоход тусалдаг гэж үздэг. Үүнд зарим нэг үнэн бий, гэхдээ гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь бие даасан эсрэгбие үйлдвэрлэх, хүүхдийн биед хаана ч, хаа сайгүй нэвтэрч болох эмгэг төрүүлэгч бактерийн эсрэг идэвхтэй тэмцэл юм. Дархлааг бэхжүүлэхийн тулд эцэг эх нь хүүхдийг зөв дэглэм, эрүүл хооллолт, хатууралд дасгах ёстой. Үүнийг хэрхэн яаж хийхийг бид доороос харах болно.

Мөрөөдөл

Хүүхэд эрүүл, хүчтэй өсөхийн тулд хэт их ачаалал өгч, ядарч сульдах ёсгүй, эс тэгвээс бие нь сул дорой, халдварт өртөмтгий байдаг. Үүнд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Дархлаагаа бэхжүүлж, хүч чадлаа сэргээхийн тулд хүүхэд хэр их унтах ёстой вэ?

1-ээс 9 хүртэлх насны хүүхдийн унтах норм:

  • Нэгээс гурван нас хүртэлх хүүхдүүд . Хүүхэд дунджаар 12-14 цаг унтдаг. Энэ тохиолдолд өдрийн цагаар унтах шаардлагатай. Энэ нь өдөрт дор хаяж 2-3 цаг үргэлжлэх ёстой. Хэрвээ хүүхэд нэг цагаас бага унтдаг бол өдөрт хоёр удаа хэвтэх хэрэгтэй.
  • Гурваас зургаан настай. Хүүхэд 12 цаг унтах хэрэгтэй. Гэхдээ өдрийн унтах хугацааг нэг цаг хүртэл бууруулж болно.
  • Зургаан найман настай. Унтах хугацаа өдөрт 10-11 цаг байх ёстой. Өдрийн цагаар хүүхдүүд дор хаяж 1 цаг унтдаг байх нь зүйтэй.
  • 9 настайгаасаа . Өдрийн нойрыг хүүхдийн хүсэлтээр цуцалж эсвэл үлдээж болно.

Нар жаргасны дараа сэрээхгүйн тулд хүүхдийг унтуулахыг хичээ. Нар жаргасны дараа боссон хүүхдүүд илүү их уйлж, унтсаны дараа сэргэх нь илүү хэцүү байдаг гэдгийг эмч нар эртнээс тэмдэглэсээр ирсэн.

Цэнэглэгч

Биеийн тамирын дасгал хийхгүйгээр дархлаа бэхжүүлэх боломжгүй. Тиймээс шөнийн нойрны дараа биеийн бүх булчингуудыг сунгахаа мартуузай. Цэнэглэх нь өдөрт дор хаяж 15 минут байх ёстой. Дасгалын ачаар зөвхөн булчингууд төдийгүй дотоод эрхтнүүд, ходоод гэдэсний зам нь аяыг сэргээдэг.

Ил задгай агаарт алхдаг

Цэвэр агааргүй бол хүүхэд баяр хөөртэй байх боломжгүй тул өдөр бүр хүүхэдтэй хамт алхах нь чухал юм. Жилийн цаг хугацаанаас үл хамааран шинэ төрсөн нярай ч гэсэн хүрээлэн буй орчинд дасах шаардлагатай байдаг. Цэвэр агаарын ачаар хүүхдийн уушиг, хамар цэвэрлэж, арьс нь чийгээр ханасан байдаг. Хүүхэдтэй хамт алхах нь бие махбодийг бэхжүүлэх урьдчилсан нөхцөл гэдгийг эцэг эхчүүд тодорхой ойлгох ёстой.

  • 0-ээс 1 нас хүртэлх хүүхдүүд өдөрт дор хаяж нэг цаг алхах. Шинээр төрсөн хүүхдийг 15 минутаас эхлэн гудамжинд дасгахад хамгийн сайн тунгаар хэрэглэж, интервалыг аажмаар нэмэгдүүлнэ.
  • Нэгээс гурван жил өдөрт дор хаяж 2 цаг алхах. Хэрэв цаг агаар тааламжгүй эсвэл хүйтэн жавартай байвал алхалтыг өглөөний болон үдээс хойшхи алхалтыг цагаар хувааж болно.
  • Гураваас зургаан жил Энэ бол сургуулийн өмнөх насны үе юм. Хүүхдүүд аль хэдийн цэцэрлэгт явж байна. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн гэртээ буцаж ирэхдээ дор хаяж 30 минут цэвэр агаарт зориулах нь дээр.

хатууруулах

"Хатуурах" гэдэг үг нь эцэг эхчүүдэд процедурын дараа хүүхэд өвдөх вий гэсэн түгшүүр, айдас төрүүлдэг. Хэрэв та энэ асуудалд бүх нарийн ширийн зүйлийг мэдэж авбал энэ нь тийм биш юм. Дархлаа нь өөрөө нянгийн эсрэг тэмцэж чадах үед л хүүхдийн бие хүчтэй болно. Хатуужуулах нь нялх хүүхдэд хүчтэй дархлаа бий болгох хамгийн тохиромжтой арга юм. Хүүхдийн бие бялдрын хувьд илүү их, бага хүчтэй болсон жилээс эхлэн хатууруулж эхлэхийг зөвлөж байна.

  • Бариулыг өрөөний температурт усаар арчих . Хатуурах эхний үе шатанд энэ нь хангалттай байх болно. Уг процедурыг 5-аас доошгүй хоногийн турш 3 минутын турш давтана.
  • Гар, хөлийг үрэх. Үүнийг 5 минутын турш тасалгааны температурт 5 орчим хоногийн турш усаар хийнэ.
  • Эсрэг үрэлт. Хүүхдийг усанд оруулах хамгийн оновчтой температур нь 30-32 градус байна. Та хүүхдийг хөвөн эсвэл бээлийтэй арчиж, дараа нь долоо хоног бүр температурыг нэг градусаар 22-20 хэм хүртэл бууруулна.
  • Хүйтэн, халуун шүршүүр. Хэрвээ хүүхэд арчихыг сайн тэсвэрлэдэг бол та услах боломжтой. Процедурын эхэнд ус 32 градус байх ёстой бөгөөд дараа нь аажмаар 20-18 градус хүртэл буурдаг.
  • Хөл банн.Хоёр хувин ус хийнэ. Нэг хувин дахь усны температур 34 С, нөгөө нь 25 С байна. Долоо хоногийн дараа та хоёр дахь хувин дахь усны температурыг хоёр градусаар бууруулж болно. Гэхдээ энэ төрлийн хатуурал нь хүүхэд хатуурах дээрх үе шатуудыг туулж, үүнд бэлэн болсон үед боломжтой юм.

Хатуурах нь ашигтай бөгөөд эрүүл мэндэд тустай. Гэхдээ та тэвчээртэй байж, эдгээр процедурыг системтэйгээр шийдвэрлэх хэрэгтэй. Хэдийгээр тэдгээр нь нэгэн хэвийн боловч тэдгээр нь маш ашигтай байдаг.

Тэжээл

Дархлааг нэмэгдүүлэхийн тулд үйрмэгийн тэжээлд ихээхэн анхаарал хандуулах хэрэгтэй, учир нь хүчтэй дархлаа үүсэх гол нөхцөл нь гэдэс юм. Дархлааны ихэнх эсүүд нь түүний лимфоид аппаратанд байрладаг. Хүүхдийн хоолны дэглэмд ямар хоол хүнс байх ёстой вэ?

Дархлааг бэхжүүлэхийн тулд хүүхдийн цэсэнд дараахь зүйлс орно.

  • Хэрэм . Хамгийн их уураг нь маханд байдаг. Бага насны хүүхдүүд болон 7-аас доош насны хүүхдүүдэд амархан шингэцтэй цацагт хяруул, тахиа, тугалын махаар хоол хийхийг зөвлөж байна.
  • Хүнсний ногоо . Брокколи, хулуу нь 9 сартай хүүхдэд онцгой ач холбогдолтой. Эдгээр нь их хэмжээний хлорофилл агуулдаг бөгөөд энэ нь биеийг гадны орчны түрэмгийллээс хамгаалдаг. Асар их хэмжээний кератин агуулсан шинэхэн луувангаар хийсэн хоол нь дархлааны системд сайнаар нөлөөлдөг. Өсөн нэмэгдэж буй биед ямар ч ногоо тустай. Төмс нь маш их цардуул агуулдаг тул хүүхдийн ходоодонд тийм ч ашигтай биш тул хүүхдэд дунд зэргийн тэжээл өгөх нь чухал юм.
  • Жимс . Цитрус жимс нь витамин С, каротин агуулдаг. Хэрвээ хүүхэд жүрж, мандарин, бэрсүүт жүрж зэрэгт харшилгүй бол тэдгээрийг хүүхдийн цэсэнд дунд зэрэг оруулах хэрэгтэй. Төмөр, кальци, кали, фосфор, витамин А, В нь алим, интоор, банана, киви зэрэгт агуулагддаг. Жимс жимсгэнэ нь хүүхдэд таалагддаг, шингээхэд хялбар, антиоксидант сайн, хүүхдийн гэдэс дотрыг цэвэрлэдэг.
  • Сүүн бүтээгдэхүүн . Кефир, сүү, исгэсэн шатаасан сүү, бяслаг. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь кальци, ул мөр элементийн эх үүсвэр юм.

Эрүүл хооллоход хэрэгтэй зөвлөгөө Ольга Романова "Хар тамхигүй дархлаа" номонд:

Элсэн чихэр ихтэй хоол хүнс нь дархлааг сулруулдаг тул чихэр, бялууг байгалийн гаралтай амттан - хатаасан огноо, хатаасан чангаанз, үзэм, чавга болон бусад хатаасан жимсээр солих нь эрүүл мэндэд илүү ашигтай байдаг. Хортой бодисыг бие махбодид тогтмол оруулахаас урьдчилан сэргийлэх нь маш чухал юм. Хоол хийхдээ цоргоны усыг ашиглахгүй байх нь дээр (эсвэл гал тогооны өрөөнд усны шүүлтүүр суурилуулах). Цэвэршүүлэх усыг хлоржуулж, бусад хольцтой (жишээлбэл, зэв) хослуулан эрүүл мэндэд ихээхэн хор хөнөөл учруулдаг.

Хүүхдэд дархлаа нэмэгдүүлэх уламжлалт анагаах ухааны жор

Хүүхдийг халдвараас хамгаалахын тулд дархлаа нь өдөр бүр ажилладаг. Та уламжлалт анагаах ухааны тусламжтайгаар хүүхдийн биеийг бэхжүүлж чадна. Хүүхдийг эмчлэхийн тулд уламжлалт анагаах ухааны жор хэрэглэхээс өмнө хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Дархлаа, гемоглобиныг нэмэгдүүлэх шүүсний жор

Дараах бүтээгдэхүүний шүүсийг холино.

  • Лууван - 2 ширхэг.
  • Алим - 2 ширхэг.
  • Манжин (дунд хэмжээтэй) - 1 ширхэг.
  • нимбэг - 1 ширхэг. л.
  • Зөгийн бал гурван халбага.

Бэлэн болсон коктейлийг хоол идэхээс 15-20 минутын өмнө 4-5 тунгаар авна. Энэ хольцыг 5-7 хоногийн турш ууна.

Дархлааг бэхжүүлэхийн тулд чанасан цай хийх жор

Хүүхдүүд насанд хүрэгчдийн нэгэн адил тааламжтай үнэрт дуртай. Гааны дэлбээнээс цай, шохойн цэцэгтэй нимбэгний бальзам, 1 tsp. зөгийн бал нь хүний ​​биед бүхэлдээ сайн нөлөө үзүүлдэг. Ийм ундаа нь зөвхөн хүүхдүүдэд төдийгүй эцэг эхчүүдэд ашигтай байдаг.

Алимны витамины декоциний жор

Энэхүү жор нь ерөнхий бэхжүүлэх нөлөөтэй байдаг. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та алимыг зүсмэл болгон хувааж, усан ваннд нэг аяга усанд 10-12 минут буцалгах хэрэгтэй. Дараа нь бага зэрэг зөгийн бал, жүрж эсвэл нимбэгний хальсны хандмал нэмнэ. Хэрэв хүсвэл үүссэн шингэнийг исгэсэн цайгаар шингэлж болно.

Эцэг эхчүүд хүүхдэд зориулсан ургамлын цай худалдаж авах боломжтой. Тэд ийм ашигтай ургамал агуулсан: echinacea, Гэгээн Жонны wort, хүн орхоодой, Иван цай, орегано ургамал, гэх мэт Эдгээр бүх бүрэлдэхүүн хэсэг нь бие хүүхдийн байгалийн бэхжүүлэх хувь нэмэр оруулдаг.

Дархлааг бэхжүүлэхийн тулд ямар эмийг зааж өгдөг вэ?

Дархлааг сайжруулах эм (дархлаа зохицуулагч) нь бүх биед нөлөөлдөггүй, зөвхөн дархлааны тогтолцооны хэсгүүдэд нөлөөлдөг гэдгийг дэлхийн бүх хүүхдийн эмч нар эцэг эхчүүдэд анхааруулдаг. Ийм аргууд нь ихэвчлэн өвддөг эсвэл өвчинд нэрвэгддэг (хүндрэлүүдтэй) хүүхдүүдэд шаардлагатай байдаг. Гэхдээ ийм модуляторууд нь хүүхдийн дархлааг бүрдүүлдэггүй, харин хүүхдийн биеийг вирус, бактериас түр зуур хамгаалдаг.

Дархлаа хамгаалах хамгийн сайн арга бол үнэндээ эм, хандмал, тарилга биш, харин хүүхэд эсвэл насанд хүрсэн хүний ​​бие махбодийн хамгаалалтыг сулруулдаг хүчин зүйлсийн нөлөөллийг зогсоох явдал юм.

Дархлаа зохицуулагч нь:

  • Хүнсний ногооны гарал үүсэл. Үүнд хүүхдийн дархлааны системд сайнаар нөлөөлдөг ургамлын үндсэн дээр хийсэн бэлдмэлүүд (хүн орхоодой, каланчое, долоогоно, зуун наст гэх мэт) Дараах эмүүдийг ургамлын бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс гаргаж авдаг. Доктор Тейсс, Immunal, Immunoplus гэх мэт. Ихэвчлэн тэдгээрийг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор тогтоодог.
  • Амьтны гаралтай. Энэ төрлийн эмийг гахай, үхрийн дотор эрхтнээс гаргаж авдаг. Эдгээр эмүүд орно: Тималин, Вилозен, Тимоген, Иммунофан гэх мэт амьтны гаралтай эмийг хүнд өвчинд хэрэглэдэг. Тэд антибиотиктой хамт тогтоогддог.
  • бичил биетний гарал үүсэл. Эдгээр нь тодорхой бактерийн эсийн хэсгүүдийг агуулсан бэлдмэл юм. Ийм эм нь эмийн нэг хэсэг болох эмгэг төрүүлэгч бичил биетээр дамжуулан хүүхдийн дархлааг идэвхжүүлдэг. Үүнд: Bronchomunal, IRS-19, Imudon, Likopid гэх мэт. Хүүхдийн эмч нар ийм эмийг зөвхөн хүүхэд эрүүл чийрэг, ханиад хүрэх хандлагатай байгаа тохиолдолд л өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор зааж өгдөг.

Хүүхдийн дархлаа нь түүний эргэн тойрон дахь амьдралын хүчин зүйлээс шууд хамаардаг тул та үйрмэгийн эрүүл мэндэд урьдчилан анхаарах хэрэгтэй!

Хүүхдийнхээ өвчнийг, тэр тусмаа олон эмнээс харшилтай байхад эцэг эхчүүд ямар хэцүү байдаг бол. Нөхцөл байдлыг заримдаа найдваргүй гэж үздэг ч нөхцөл байдлыг засч залруулах боломжтой. Энэ нь хүүхдийн дархлааг бэхжүүлэх шаардлагатай бөгөөд дараа нь тэр ханиад, үрэвслээс айхгүй байх болно. Үүнийг хийх олон янзын арга байдаг. Тэдэнтэй илүү сайн танилцах нь зүйтэй.

Хүүхдийнхээ дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ

Хүний биед эрүүл мэндийг хамгаалах хэд хэдэн эрхтэн байдаг. Тэд вирус, бактери, хорыг эсэргүүцдэг дархлааны системийг бүрдүүлдэг. Тусгай бодисууд - эсрэгбие нь энэ ажлыг даван туулдаг. Хуухдийн дархлаа сулрахад дараах шинж тэмдэг илэрдэг.

  • нойрмоглох;
  • байнга өвддөг;
  • сул тал;
  • хурдан ядрах;
  • дисбактериоз;
  • харшил.

Хүүхдүүдийн дархлааны хөгжил нь наснаас хамаардаг онцлог шинж чанартай байдаг.

  • Амьдралын эхний сард хүүхэд эхээс дамждаг. Эрт үе шатанд нярайн гол хамгаалалт нь хөхний сүү юм.
  • Дөрөв дэх сараас эхлэн гэдэсний халдварт өвчин, амьсгалын замын өвчин, хүнсний харшил үүсэх аюултай. Эхийн эсрэгбиеийн нялх хүүхдэд үзүүлэх нөлөө дуусна. Вакцин хийлгэх шаардлагатай.
  • Хоёр настайгаасаа эхлэн ертөнцийг идэвхтэй танин мэдэж эхэлдэг. Хүүхдүүдийн дархлааг бэхжүүлэх нь чухал бөгөөд учир нь энэ үед тэд маш олон тооны вирусуудтай тулгардаг.

Өөрийнхөө хамгаалалтын хүчийг 4 наснаас эхлэн хөгжүүлж эхэлдэг. Вакцин хийлгэсний дараа авсан дархлаа нь дамжсан халдварын үед олж авсан дархлаа нэмэгддэг. Энэ хугацаанд архаг өвчин үүсдэг тул өвчнийг эмчлэх нь чухал юм. Эцэст нь дархлааны тогтолцоо нь бэлгийн бойжилтын үед буюу дааврын өөрчлөлт гарах үед үүсдэг.

Эцэг эхчүүд ямар ч насны өвчнөөс хамгаалахад тусалж чадна. Хүүхдийн дархлааг хэрхэн бэхжүүлэх вэ? Энэ нь нэгдсэн арга барилыг шаарддаг:

  • хатууруулах ажлыг гүйцэтгэх;
  • витамин уух;
  • зохистой хооллолтыг зохион байгуулах;
  • эрүүл унтах байдлыг хангах;
  • вакцин хийлгэх;
  • витамин бэлдмэл уух;
  • иммуномодулятор авах;
  • дор хаяж 4 цаг алхах.

Хүүхдийн дархлааг хатууруулах замаар хэрхэн бэхжүүлэх вэ

Температур нь хүүхдийн дархлааг бэхжүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Агаар, ус гэсэн хоёр төрлийн процедур байдаг. Эхнийх нь санал болгож байна:

  • өрөөний температурыг 18-аас ихгүй байлгах;
  • нээлттэй цонхтой унтах;
  • гудамжинд дасгал хийх;
  • зуны улиралд нарны усанд орох;
  • өвс, элсэн дээр хөл нүцгэн гүйх;
  • хамгийн бага хувцастай агаарын банн хийх;
  • их алхах.

Усны процедурын тусламжтайгаар хүүхдийн дархлааг хэрхэн бэхжүүлэх вэ? Нөхцөл байдлыг харгалзан энэ асуудалд анхааралтай хандах хэрэгтэй.

  • хичээл эхлэхэд хүүхдүүд эрүүл байх ёстой;
  • процедураас айх биш, харин хөгжилтэй байхын тулд танд сэтгэлгээ хэрэгтэй;
  • тодосгогч бодисыг цутгах үед усны температурын зөрүүг байнга нэмэгдүүлэх;
  • хамгаалалтыг бэхжүүлэх хичээлийг өдөр бүр, тодорхой цагт хийх ёстой.

Бид хүүхдийн дархлааг 30 хэмээс эхлэн усны журмаар бэхжүүлж, аажмаар бууруулдаг. Бүх зүйлийг үе шаттайгаар хийх ёстой. Цаг хугацаа өнгөрөхөд температурын зөрүүг 20 хүртэл өсгөх ёстой. Процедурыг дараалан гүйцэтгэнэ.

  • алчуур, хөвөнтэй сэрүүн усаар арчих;
  • гараа тодосгогч температурт угаах;
  • дулаан, хүйтэн шүршүүр ашиглах;
  • цасанд хөл нүцгэн явах;
  • өвлийн усанд сэлэх.

Зөв хооллолтоор хүүхдийнхээ дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ

Хүүхдийн дархлааг бэхжүүлэхэд хоол тэжээлийн зохион байгуулалт онцгой үүрэг гүйцэтгэдэг. Эцэг эхчүүд хамгаалалтыг бууруулдаг бүтээгдэхүүнийг мэддэг байх ёстой. Түүнд чипс өгөх, түргэн хоолоор хооллох, чихэрлэг сод уух нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Шарсан хоол, дархлааг бууруулдаг хоолыг хоолны дэглэмээс хасах шаардлагатай.

  • үнээний сүү нь хүчтэй харшил үүсгэдэг;
  • микрофлорыг устгадаг элсэн чихэр;
  • Лаазалсан хоол;
  • маринад;
  • хиам, хиам.

Хүүхдийн дархлааг зөв хооллолтоор хэрхэн дэмжих вэ? Цэс нь уураг, эрдэс бодис, өөх тос, витамин, нүүрс ус агуулсан хоол хүнс агуулсан байх ёстой. Гэрийн хоолны дэглэмд дараахь зүйлийг оруулах ёстой.

  • хүнсний ногоо - цуккини, цэцэгт байцаа, чинжүү;
  • жимс жимсгэнэ - лийр, цитрус, цангис жимс;
  • сүүн бүтээгдэхүүн;
  • загас;
  • туранхай мах;
  • шош, вандуй;
  • үр тариа;
  • өндөг;
  • үзэм, prunes;
  • Хөх тарианы талх;

Вакцинжуулалтаар дархлаа бэхжүүлэх

Эмч нар тодорхой наснаас эхлэн хүүхдэд вакцин хийлгэх ёстой тусгай хуваарь гаргасан. Вакцин хийлгэсний дараа хиймэл дархлаа үүсдэг. Вакцин хийлгэх үү, үгүй ​​юу гэсэн асуултын эргэн тойронд маш их хэлэлцүүлэг өрнөж байна. Нэг зүйл тодорхой байна - вакцинжуулалтаар хүчирхэгжсэн хүүхдүүд бага өвддөг бөгөөд хэрэв ийм зүйл тохиолдвол тэд өвчнийг илүү амархан тэсвэрлэдэг.

Хүүхдийн дархлааг хэрхэн бэхжүүлэх вэ

Хүүхэд гипотермиас болж өвчлөх магадлал өндөр байдаг өвөл, хаврын улиралд эцэг эхчүүдэд бэлтгэх нь маш чухал юм. Хамгаалах хүчний өсөлт нь олон хүчин зүйлээс хамаардаг. Үр дүнтэй нь:

  • дэглэмийг дагаж мөрдөх;
  • эрүүл унтах;
  • хүүхдийн стрессийг хасах;
  • идэвхтэй тоглоом, спорт;
  • хэт халалтыг арилгах;
  • витамин уух;
  • дархлааг бэхжүүлэх эм хэрэглэх;
  • төсвийн хөрөнгийг ашиглах.

Дархлааг сайжруулах витаминууд

Микроэлемент, витамин агуулсан цогц бэлдмэлүүд нь биеийн хамгаалалтыг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Тэд хүүхдийг халдвараас хамгаалж, эсрэгбие үүсэхийг дэмждэг. Тэдний оролцоотойгоор дархлааны эсүүд устахаас хамгаалагдсан байдаг. Хамгийн алдартай хэрэгслүүд нь:

  • Пиковит;
  • Олон цонхтой;
  • цагаан толгой;
  • Vitrum Kids;
  • Kinder Biovital;
  • ВитаМишки;
  • Гровит;
  • Загасны өөх;
  • Мультивитамин.

Дархлаа хамгаалах эмийн бэлдмэлүүд

Байгалийн ургамлын найрлагад үндэслэн бэлтгэсэн бэлдмэлийг эмийн санд худалдан авч болно. Хүүхдийн эмч нар хүүхдэд зааж өгдөг архины хандмалууд нь эмийг харшилтай эсэхийг шалгахын тулд хэдэн дусал дуслаар эхэлдэг. Уг эмийг усаар шингэлнэ. Хандмал нь үр дүнтэй байдаг:

  • эхинацеа;
  • элеутерококк;
  • хүн орхоодой.

Дархлаа сайжруулах шахмал

Эмийн дотроос хүүхдүүдэд нас, биеийн байдал, өвчнийг харгалзан хамгаалалтыг бэхжүүлэх эмийг зааж өгдөг. Сайн тусламж:

  • вируст өвчинтэй - Циклоферон, Гриппферон;
  • нярай хүүхдэд - Анаферон, Арбидол;
  • байгалийн бодисын үндсэн дээр - Echinacea Dr. Theis, Immunal;
  • бактерийн эсрэг - Imudon, IRS-19;
  • гомеопатик бэлдмэлүүд - Афлубин, Салст бүрхэвч.

Дархлааг нэмэгдүүлэх ардын эмчилгээ

Намрын улиралд өвлийн ханиадыг хасахын тулд бэлдэж эхлэх нь дээр. Хүүхдийн дархлааг ардын аргаар хэрхэн бэхжүүлэх вэ? Хамгийн хямд нь халуун саванд бэлтгэсэн rosehip шөл юм. Уламжлалт анагаах ухаан үүнийг бага наснаас эхлэн хэрэглэхийг зөвлөж байна. Зөгийн жилий дусаахыг үр дүнтэй ууна. Хоол хийхэд:

  • 30 гр Зөгийн жилий авах;
  • нэг аяга ус хийнэ;
  • усан ваннд нэг цаг байлгана.

Та хар elderberry цэцгийн тусламжтайгаар сул дархлааг хадгалж чадна. Хуурай бодисыг халбагаар буцалсан устай аяганд хийнэ. 15 минутын дараа та ууж болно, гэхдээ шөнийн цагаар хийх нь дээр. Ургамлын гаралтай цай сайн ажилладаг тул үүнийг бэлтгэхийн тулд нэг аяга буцалж буй усанд нэг халбага нэмнэ. Өдөрт хэд хэдэн удаа ууна. Жорын дагуу хольцыг хувьцаанд оруулсан болно.

  • хамхуул - 2:
  • цангис жимс - 2;
  • сарнай - 3.

Өвчний дараа дархлаа хэрхэн сэргээх вэ

Хэрэв хүүхэд удаан хугацаагаар өвдсөн бол эцэг эхийн гол үүрэг бол дахин халдвар авахгүй байх явдал юм. Хэсэг хугацаанд хүн олноор цуглардаг газруудаар зочлохоо болих хэрэгтэй. Хэрэв гэртээ байгаа хэн нэгэн хараахан эдгэрээгүй бол хүүхдийн холбоо барихыг хязгаарлаж, боолт өмс. Энэ хугацаанд дархлаа нэмэгдүүлэхийн тулд дараахь зүйлийг хийх нь чухал юм.

  • урт алхах;
  • витамин уух;
  • зөв хооллолт;
  • урт унтах;
  • эерэг сэтгэл хөдлөл;
  • антибиотик хэрэглэсэн тохиолдолд микрофлорыг сэргээх.

Цэцэрлэгт орохоос өмнө хүүхдийн дархлааг хэрхэн бэхжүүлэх вэ

Хүүхдийн амьдралын чухал үе - цэцэрлэгт очих эхлэл нь ихэвчлэн ханиад, вируст халдвар дагалддаг. Энэ насны хүүхдийн дархлааг бэхжүүлэх нь онцгой ач холбогдолтой юм. Ерөнхий бэхжүүлэх үйл ажиллагааг урьдчилан хийхийг зөвлөж байна.

  • хатуурч эхлэх;
  • агааржуулалттай өрөөнд дасгал хийх;
  • хатаасан жимсээр солих замаар элсэн чихрийн хэрэглээг хязгаарлах;
  • 10 цаг унтах;
  • спортоор хичээллэх;
  • илүү их хөдөлж, үе тэнгийнхэнтэйгээ харилцах боломжийг олгох;
  • зөв хооллох;
  • хүүхдэд хөгжилтэй уур амьсгалыг бий болгох;
  • шүдээ угааж сур, гараа угаа.

Видео: хүүхдийн дархлааг бэхжүүлэх