Гоо сайхан, шүдний эрүүл мэнд 

Урам зоригоо хэрхэн олох вэ. Амьдралын урам зоригийг хаанаас хайх вэ

Амьдралын сэдэл янз бүрийн шалтгааны улмаас алга болно. Нэмэлт өдөөлтийг хайхаас илүү үндсэн шалтгааныг арилгах нь илүү үр дүнтэй байдаг. Энэ нь хүний ​​амьдралд сэтгэл хөдлөлийн хурц үе эхлэхэд тохиолддог. Зарим тохиолдолд мэргэшсэн тусламж авахын тулд эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.

Урам зоригоо алдах шалтгаанууд

Амьдралыг хадгалах хүсэл нь бидэнд байгалиасаа байдаг. Өөрийгөө хамгаалах зөн совин нь ихэнх амьд оршнолууд, тэр дундаа хүмүүст байдаг хамгийн хүчирхэг зүйлийн нэг юм. Урам зоригоо алдах нь эмчлэх ёстой байгалийн бус нөхцөл байдал юм. Хэрэв ямар нэг шалтгааны улмаас амьдралын сэдэл байхгүй бол хүн сэтгэл мэдрэлийн эмчид хандах хэрэгтэй, учир нь энэ нь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Амьд үлдэх хүсэл эрмэлзэл дутмаг байгаа нь бусад сэтгэцийн өвчний шинж тэмдэг байж болно. Энэ тохиолдолд мэргэжилтэн тусгай эмийг зааж, эмчилгээг тогтооно.

Урам зориг дутмаг нь архаг ядаргааны синдромын шинж тэмдэг байж болно. Гол шинж тэмдэг нь хайхрамжгүй байдал, байнгын ядаргаа, юу ч хийх дургүй байдаг. Энэ тохиолдолд та эхлээд амрах хэрэгтэй. Энэ зорилгоор амралтаа авахыг зөвлөж байна.

Амьдралын урам зориг нь хүнд стресстэй нөхцөл байдалд, жишээлбэл, хайртай хүнээ алдах эсвэл салсны дараа түр зуур алга болно. Энэ тохиолдолд тухайн хүн юу ч хийхийг хүсдэггүй төдийгүй сэтгэл зүйн таагүй байдал үүсдэг. Амьдралаа үргэлжлүүлэхэд хүч чадал, утга учрыг олоход туслах сэтгэл зүйчтэй холбоо тогтоох нь ашигтай байх болно.

Урам зориг өгөх уран зохиол

Өөрийнхөө урам зоригийг хэрхэн олох вэ? Зарим уран зохиол унших нь зүйтэй юм. Заримдаа интернетээс олж болох амьдралын тухай энгийн ишлэлүүд хангалттай байдаг ч номууд илүү их нөлөө үзүүлдэг. Ошогийн номнуудад амьдралын тухай сэдэл өгөх сайн ишлэлүүд байдаг. Мастерын мэргэн үгс нь хүмүүсийн өөртөө, дэлхий ертөнц, харилцаа холбоо болон бусад зүйлд хандах хандлагыг өөрчилж чаддаг.

Олон хүмүүсийн хувьд хэн нэгний эерэг жишээ нь үйл ажиллагааны сэдэл болдог. Та урам зориг өгөх уран зохиол унших хэрэгтэй. Маш сайн сонголт бол Ник Вуйчичийн намтар "Хил хязгааргүй амьдрал" байх болно. Тетра-амелийн ховор оноштой (төрөлхийн хоёр гар, хөл байхгүй) төрсөн боловч аз жаргалтай, бүрэн дүүрэн амьдрах хүч чадал, боломжийг олж авсан эрийн түүх үйлдлийг хөдөлгөдөг. Энэ хүний ​​эрч хүч нь биширч, урам зориг өгдөг.

Алдарт сэтгэл судлаач Виктор Франкл бас сэдэл өгөх сайн номтой. Энэ хүн хорих лагерьт хоригдож амьд үлдсэн боловч амьдрах хүсэл эрмэлзэл, бусад хүмүүст туслах хүсэл эрмэлзэлээ хадгалсаар байв. Хэрэв та амьдрах хүсэлгүй байгаа бол түүний намтарт зориулсан бүтээлүүдтэй танилцах хэрэгтэй.

Итгэгчид ихэвчлэн шашны бичвэрүүдээр өдөөгддөг. Гэгээнтнүүдийн амьдралыг унших нь утга учиртай. Гэгээнтнүүдийн амьдралын замыг дүрсэлсэн ийм номноос та олон хэрэгтэй зүйлийг сурч болно.

Хэрэв танд ноцтой уран зохиол судлах хүсэл байхгүй бол аз жаргалтай төгсгөлтэй хөнгөн түүхийг унших нь ашигтай байх болно. Заримдаа амьдрал хэрхэн сайхан байдаг тухай хөнгөн түүхийг унших нь урам зориг өгдөг. Энэ нь ялангуяа архаг ядаргааны синдромтой хүмүүст үр дүнтэй байх болно, учир нь ийм түүх нь мэдрэлийг тайвшруулж, эрч хүчийг сэргээхэд тусалдаг. Жожо Мойес, Сесилия Ахерн нарын ном, амьтдын тухай сайн бүтээлүүдийг уншсаны дараа амьдрах урам зориг төрдөг.

Сүнслэг болон бие махбодийн дасгалууд

Урам зоригийг хэрхэн олох вэ гэсэн асуултын өөр нэг хариулт бол олон төрлийн сүнслэг дадал зуршил юм. Тэд танд амьдралын тухай бодож, түүнд шинэ утга учрыг олоход тусалдаг. Иог гэх мэт дасгалууд нь хайхрамжгүй байдал, залхуу байдлыг арилгадаг. Хүн өдөрт илүү их хөдөлгөөн хийх тусам түүний хүч чадал, амьдрах хүсэл эрмэлзэл нэмэгддэг тул дунд зэргийн биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн нь ихээхэн түлхэц үзүүлэх нөлөөтэй байдаг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан. Хөдөлгөөнгүй тохиолдолд хүн ихэвчлэн ядарч сульдах мэдрэмж төрдөг.

Хүн өөр рүүгээ эргэх бясалгал нь тустай байж болно. Маш сайн сонголт бол туршлагатай сургагч багш нарын хяналтан дор хэдэн өдрийн турш тусгай аялал хийх болно.

Эерэг сэтгэлгээний арга барилд шилжих нь ашигтай байх болно. Амьдралаас таашаал авах чадвар нь мэдрэлийн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Өөдрөг үзэлтнүүд сэтгэлийн хямралд өртөмтгий байдаг.

Мэргэшсэн сэтгэл судлаач танд урам зориг өгөх хүмүүсийг олоход тусална. Зөв үгийг сонгосноор чадварлаг мэргэжилтэн зөв чиглэлийг зааж чаддаг.

Кардио дасгалууд нь сайн нөлөө үзүүлдэг: гүйлт, усанд сэлэх, дугуйт гулгах, цанаар гулгах, дугуй унах. Ачааллыг дангаар нь сонгох хэрэгтэй. Хэрэв эсрэг заалт байхгүй бол та хүч чадлын дасгалуудыг нэмж болно.

Амьдрах хүслээ алдвал аялалд явах нь ашигтай. Газар солих нь ихэвчлэн хэт ачаалалтай мэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлдөг. Шинэ орчин нь тухайн газрын үйл ажиллагаа, эрэл хайгуулыг дэмждэг.

Амьдрах хүслийг хаанаас хайх вэ

Урам зоригийг хаанаас олох вэ? Урам зориг алга болохгүйг баталгаажуулахын тулд та амьдралынхаа утга учрыг өөртөө олж, төлөвлөгөө гаргах хэрэгтэй. Та тодорхой үйлдэл хийхэд түлхэц өгөх алс хэтийн зорилготой байх ёстой. Энэ нь нийгэмд тулгасан санаа биш, харин таны хүсэл эрмэлзэл байвал сайн. Амжилтанд хүрэх хүсэл эрмэлзэлтэй хүн эдгээр төслүүдийг амьдралд хэрэгжүүлэх төлөвлөгөөтэй байдаг.

Сүнслэг хөгжилд олон нөөц бий. Цагийнхаа нэг хэсгийг залбирал, бясалгалд зарцуулах нь ашигтай. Шашны амьдралын сэдэл нь чин сэтгэлээсээ итгэгч хүнд маш чухал юм.

Та мэдээж хобби хийх цаг гаргах хэрэгтэй. Таашаал авчирдаг аливаа үйл ажиллагаа нь мэдрэлийн системийг тайвшруулдаг. Сонирхлын чиглэлээр хөгжих нь амьдралын урам зоригтой зорилгын нэг болж чадна.

Өөрийгөө урамшуулах сайн арга бол урам зориг өгөх хүмүүсийг олох явдал юм. Шүтээндээ урам хугарах урам зоригоо алдахгүйн тулд ийм үлгэр дуурайл хэд хэдэн байх ёстой.

Практик аргууд

Урам зоригийг хэрхэн хөгжүүлэх вэ? Амжилтын өдрийн тэмдэглэл хөтөл. Хэцүү мөчид хэр их зүйл хийснээ ухаарах нь цааш явах хүч чадал өгөх болно. Амжилтанд хүрсэн олон хүмүүс зорилгын өдрийн тэмдэглэл хөтөлдөг бөгөөд том ажлуудыг жижиг алхмууд болгон хувааж, тодорхой мөч бүрт юу хийхийг хэлж өгдөг. Энэхүү энгийн алхам нь хэрвээ та төлөвлөгөөгөө удаан хугацаанд хэрэгжүүлэхгүй бол урам хугарахаас зайлсхийх боломжийг олгоно.

Та үргэлж шинэ зүйлийг олж мэдэх хэрэгтэй. Эдгээр нь аялах, хобби, дадлага хийх гэх мэт шинэ газрууд байж болно. Танилын хүрээгээ байнга тэлэх нь ашигтай. Таны амьдрах орчныг хүрээлэн буй орчин бүрдүүлдэг тул та харилцааны хувьд эерэг сэтгэлгээтэй хүмүүсийг сонгох хэрэгтэй. Амьдралын урам зоригоо алдсан сэтгэлээр унасан хүмүүс таны ертөнцийг үзэх үзэл, өөртөө хандах хандлагад сөргөөр нөлөөлдөг. Харин ч урам зоригтой хүнтэй харилцах нь амьдрах хүслийг нэмэгдүүлнэ.

Өөрийгөө хэрхэн урамшуулах вэ? Нөгөө хүндээ урам зориг өгч эхэл. Энэ явцад танд тусгайлан туслах ямар нэг зүйлийг олох магадлал өндөр байна. Бусдад хэлсэн үг толгойд илүү сайн хадгалагдаж, тухайн хүний ​​өөрийн туршлагыг бүрдүүлдэг.

Хүүхдүүд ихэвчлэн амьдралын түлхэц өгдөг. Бага насны хүүхдийг асрах нь таныг сэтгэлийн хямралд орохоос сэргийлж, байнга ямар нэг зүйл хийхийг шаарддаг. Гэхдээ та хүүхдийг амьдралын цорын ганц утга учир болгож болохгүй. Эцэг эхийн хүмүүжил нь амьдралын цорын ганц салбар биш гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Өөрийгөө хөгжүүлэх, амрах, амьдралаас таашаал авах цагийг олох нь зайлшгүй юм.

Амжилттай, баян чинээлэг, аз жаргалтай, эрүүл байхыг хүсдэггүй хүмүүс тэр бүр тохиолддоггүй, бүр огт байдаггүй гэж хэлж болно. Учир нь ийм хүсэл эрмэлзэл нь туйлын хэвийн бөгөөд эрүүл байдаг. Зөвхөн заримдаа хүмүүс зорилго, хүсэлдээ хүрэх хангалттай урам зориггүй байх тохиолдол гардаг. Ихэнхдээ тэд мөрөөдөж, бусдад хэлдэг амжилтанд хүрч чаддаггүй, эсвэл зөвхөн өөрсдөдөө хүрдэггүй.

Хүсэл эрмэлзэл дутагдах нь таны мөрөөдөл, амжилтанд хүрэх үйл явцыг зогсооно. Энэ нь таныг өсөж, илүү амжилттай, эрүүл, туранхай, боловсролтой болох боломжийг олгодоггүй. Хэрэв хүн хөгжихөө больсон бол тэр үйл ажиллагаагаа алдаж эхэлдэг.

Хүсэл эрмэлзэл (Латин "хөдөлгөөн" - хөдлөх) нь хүнийг зорилгодоо хөтлөх зүйл юм. Хүн бүр ерөнхийд нь дүгнэж болно: хүний ​​хийдэг бүх зүйл тодорхой сэдлээс үүдэлтэй байдаг.

Аливаа хөдөлгөөн (рефлексийг оруулаад) зөвхөн янз бүрийн зорилгод хүрэхэд шаардлагатай байдаг тул л тохиолддог. Хэрэв хүн босоод байвал тодорхой чиглэлд шилжих эсвэл байр сууриа өөрчлөхийн тулд босох хэрэгтэй гэсэн үг юм. Хэн ч ийм зүйл хийдэггүй! Шалтгаан (сэдэл) нь хэр чухал байх нь зорилгодоо хэр хурдан хүрэхээс хамаарна.

Урам зоригийн хамгийн тод жишээ бол хүний ​​байгалийн хэрэгцээ (хоол хүнс, унтах, бие засах газар) бөгөөд асуулт гарч ирэхэд би өнөөдөр хоол идэхгүй, унтахгүй, бие засахгүй, яагаад гэвэл би сэтгэлийн байдал, хүч чадал, хүсэл эрмэлзэл байхгүй. Тиймээ, эдгээр асуудлыг хэсэг хугацаанд хойшлуулж болох ч хүн хэр удаан тэвчих вэ? Тийм ээ, тийм ч удаан биш.

Урам зоригийн ач холбогдол

Зөв, эрүүл урам зориг нь хүнийг хамгийн гайхалтай зорилгод хүрэхэд тусалдаг бөгөөд түүнийг зөвхөн амжилттай, үзэсгэлэнтэй болгодог төдийгүй заримдаа хүмүүсийг юу ч хамаагүй урагшлуулахад хүргэдэг. Юуг ч өөрчлөх боломжгүй, үүнтэй эвлэрэх ёстой юм шиг санагдаж байгаа газарт заримдаа жинхэнэ гайхамшиг тохиолддог бөгөөд хүн зөвхөн шаргуу, асар их хөдөлмөрөөрөө бус, юуны түрүүнд өөрийн итгэл, хүсэл эрмэлзлээрээ амжилтанд хүрдэг. түүний зорилго.

"Боломжгүй" зүйлд хүрэхийн тулд танд зөв урам зориг хэрэгтэй. Хүнийг тэрхүү нандин хүсэл мөрөөдөл, хэрэгцээ рүү нь хөдөлгөх нэгэн.

Урам зориг яагаад алга болж, хаашаа явдаг вэ?

Хүн урам зоригоо алдвал урагшлахаа больж, зорилгоо шууд алддаг. Таны мэдэж байгаагаар зорилгогүй бол аливаа хөдөлгөөн нь ашиггүй, эс тэгвээс үр дүнгүй болдог. Гэхдээ яагаад урам зориг алга болж, хаашаа явдаг вэ?

Хүмүүс өөрсдийнхөө бизнесээс өөр зүйл хийх үед урам зориг алга болдог.

Хүн амьдралдаа буруу замыг сонгосон нь ихэвчлэн тохиолддог. Хайргүй мэргэжил, мөнгөний төлөө ажиллах, үр хүүхдийнхээ төлөө гэр бүлд хамт амьдрах гэх мэт олон нөхцөл байдал хүнийг аз жаргалгүй болгодог. Ихэнхдээ тэд амьдралын бүх сонирхлыг алдаж, мөрөөдөл, зорилгоо мартаж, бүх хүсэл эрмэлзэлээ алддаг.

Өдөр тутмын хэв маяг нь амьдралыг сонирхолгүй, заримдаа зовлонтой үүргүүдийн өдөр тутмын биелэлт болгон хувиргадаг. Энэ нь маш их хүч чадал, эрч хүч шаарддаг бөгөөд баяр баясгаланг огт авчирдаггүй.

Даалгавар бол миний хүч чадлаас давсан

Хэрэв хүн нэлээд өндөр зорилго эсвэл мөрөөдөлтэй бол түүнд хүрэхийн тулд түүнд хангалттай хүч чадал, мэдлэг, ур чадвар, дэмжлэг, авъяас чадвар, заримдаа зүгээр л аз, тууштай байх нь хангалтгүй байж магадгүй юм. Үүний дараа тэрээр урам зоригоо алдаж магадгүй юм. Тэр бүх зүйл тийм болоогүй, болохгүй байсандаа сэтгэлээр унаж, бухимдах болно. Өөртөө болон бусдад ийм урам хугарсаны дараа хүн "бууж өгч", тодорхой зорилгодоо хүрэх санаагаа зүгээр л орхиж болно.

Урам зоригийг хэрхэн олох вэ?

Хэрэв хүн тодорхой өндөрт хүрэхийг хүсч байвал, эсвэл мөрөөдлөө биелүүлэхийг хүсч байвал (жингээ хасах, байшин, машин худалдаж авах, сайн ажил олох) эсвэл зүгээр л урагшлахыг хүсч байвал өөрийгөө өдөөх хэрэгтэй. Бид урагшлах хэрэгтэй. Гэхдээ хагас замд нь хэрхэн бууж өгөхгүй байх, урам зоригийг хэрхэн олох вэ? Танд хэрэгтэй бүх зүйл:

1. Тодорхой бөгөөд бодит зорилгоо тодорхойлох.

Зорилго нь аль болох бодитой, тодорхой байх ёстой. Хэрэв хүн жингээ хасахыг хүсч байвал хэр их жингээ хасахыг мэдэх хэрэгтэй. Зуны улиралд, даваа гаригт эсвэл шинийн нэгний өдөр жингээ хасах амаргүй. Мөн яг ямар хугацаанд, хэр их жин хасах шаардлагатайг тодорхойл. Хэрэв та үнэтэй зүйл (орон сууц, байшин, машин, гадаадад аялал) худалдаж авбал яг юу хүсч байгаагаа, үүнийг хийхэд хэр хугацаа шаардагдах, хэр их мөнгө хэмнэхээ шийдэх хэрэгтэй.

Юунд хүрэх ёстойг яг таг мэдэж, зорилгодоо хүрэхийн тулд нарийвчилсан төлөвлөгөө боловсруулж болно.

2. Бодит (тодорхой) зорилгоо аль хэдийн тавьсан бол түүндээ хүрэх нарийвчилсан төлөвлөгөө гаргах хэрэгтэй.

Хэдийгээр хүн орон сууц худалдаж авахыг хүсч байгаагаа тодорхой мэдэж байсан ч зөвхөн мэдлэг (зорилго) хангалттай биш байх болно. Та үүнийг яаж хийхээ мэдэх хэрэгтэй хэвээр байна. Энэ нь бусад зорилгод ч хамаатай (жингээ хасах, диплом авах, гэр бүл зохиох). Эцсийн үр дүнгийн талаар төсөөлж байгаа бол түүнд хүрэх төлөвлөгөөгөө сайтар бодох хэрэгтэй.

Тухайлбал: Үүнийг яаж хийх вэ? (мөнгө олох, хөтөлбөрийн дагуу спортоор хичээллэх, хоолны дэглэм барих, хөтөлбөр эсвэл боловсролын материалыг уншиж, сурах). Том зорилгодоо хүрэхийн тулд ийм нарийн төлөвлөгөө гаргаснаар хүн өөрийгөө зоригжуулж, гол зорилгодоо ойртуулах жижиг ялалтуудаас баяр баясгаланг хүлээн авах боломжийг олгодог.

3. Эсрэг талаас нь яв.

Хэрэв урам зориг өгөх зорилго, нандин мөрөөдөл байхгүй бол (мөн энэ нь заримдаа тохиолддог), та хэт зөрчилдөөн дээр тулгуурлан урам зориг өгч чадна. Илүүдэл жинтэй, ямар ч үнэ цэнэтэй зүйл амжаагүй, компанийн шат руу авирдаггүй гэх мэт хүмүүсийг харахад. мөн хүн ижил байхыг хүсч байгаа эсэхийг ойлгох. Хэрвээ биш бол. Энэ бол аль хэдийн том урам зориг юм. Энэ нь тийм болох биш харин илүү сайн болж өөрчлөгдөж, илүү их амжилтанд хүрэхэд түлхэц болж чадна.

4. Зорилгоо төсөөлөн бод.

Хүссэн хүсэлдээ хүрэхийн тулд та дүрслэлд оролцож болно. Өөрөөр хэлбэл, хүн хүссэн зүйлээ авах тэр мөчид сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг төсөөлөхийг хичээ. Ийм "урам зориг" нь хагас замд бууж өгөхгүй байхад тусалдаг.

5. Зорилгоо биет байдлаар илэрхийлсэн байх.

Та зорилгодоо хүрсэн гэж төсөөлөөд зогсохгүй тодорхой объектоор үүнийг сануул. Зураг, гэрэл зураг, зураг эсвэл өөр зүйл.

6. Маргаан.

Найз нөхөд, гэр бүл эсвэл хамтран ажиллагсадтайгаа маргалдах нь сайн сэдэл байж болно. Хэрэв та зөвхөн өөртөө төдийгүй бусдад нотлохыг хүсч байвал маш их амжилтанд хүрч чадна. Гэхдээ бүх зүйл боломжийн хязгаарт байх ёстой гэдгийг мартаж болохгүй. Мөн та бодит бус зорилго, зарчмуудыг батлах гэж толгойгоо алдаж болохгүй.

7. Ижил бодолтой хүмүүсийг ол.

Урам зоригоо алдахгүйн тулд та ижил зүйлийг хүсдэг ижил төстэй хүмүүсийн дэмжлэгийг авах боломжтой. Урам зоригийг бэхжүүлэх, хадгалах энэ арга нь жингээ хасах эсвэл шинэ зүйл сурах хүсэлтэй хүмүүст маш үр дүнтэй байдаг. Амжилт, амжилт, бүтэлгүйтлээ солилцсоноор хүмүүс өөрийгөө зоригжуулж, бие биедээ тусалдаг.

8. Атаархал.

Тийм ээ, тийм ээ, атаархал бас сэдэл болж чадна. Хэн нэгнээс илүү сайн зүйлийг анзаарах нь түүнийг өөртөө авах хүсэл төрүүлдэг бөгөөд энэ нь олон хүмүүст урам зориг өгдөг. Гэхдээ энд цаг тухайд нь зогсоох нь чухал юм. Атаархал үргэлж сайн байдаггүй, эсвэл маш ховор байдаг.

9. биширдэг.

Харин ч бишрэх нь зорилгодоо хүрэхэд түлхэц болдог. Амжилтанд хүрсэн хүмүүсийн тухай кино үзсэн эсвэл ном уншсаны дараа тэдний зорилгод хүрэх замыг давтах урам зориг авч болно.

10. Өөрийгөө хайхаа бүү зогсоо.

Өөрийнхөө замыг (дуртай зүйл, хобби, ажил) олж байж л хүн аз жаргалтай болж, тэнцвэрээ олж, өөрийнхөө хүссэнээр амьдардаг гэсэн итгэлийг олж авдаг. Ийм дэмжлэгтэй байж, зөв ​​чиглэлд хөдөлж чадвал бүх зүйл дэмий хоосон байна гэж айхгүйгээр урагшилж чадна. Ийм зам дээр залхуурал, айдас харагдахгүй бөгөөд хэрэв гарч ирвэл тэд богинохон хугацаанд гарч ирэх бөгөөд тэр даруй алга болно, учир нь хүн зорилгоосоо бус, харин түүндээ хүрэх үйл явцаас таашаал авдаг.

Хүний амьдралд сэдэл маш чухал. Чухал алхам хийх хангалттай хүсэлгүйгээр аливаа чухал зорилгод хүрэхийг төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Амьдралын сэдэл бол хүнийг урагшлуулж, чухал хэрэгцээгээ илчлэх боломжийг олгодог чиглэл юм. Энэхүү чухал бүрэлдэхүүн хэсэггүйгээр хүн хэзээ ч идэвхтэй ажиллаж, жинхэнэ хүслээ ухамсарлаж эхлэхгүй.

Харамсалтай нь олон хүмүүс урам зориг дутмаг байдлаас болж зовж шаналж байна. Урам зоригоо гээх нь тэд юу ч хүсэхгүй, илэн далангүй, маск, дүр эсгэхгүйгээр ажиллах дотоод хүч чадлаа олохгүй болоход хүргэдэг.

Амьдралд урам зориг байхгүй үед хүн унтамхай, хайхрамжгүй болж, өөрийн хүслийг анзаарахаа больдог. Ийм нөхцөлд хувь хүн хөгжиж чадахгүй. Амьдрах хүсэл эрмэлзэл нь байгалиас заяасан хүсэл боловч түүнийг зохих түвшинд барихгүй бол заримдаа алга болдог. Нөхцөл байдлын нөлөөгөөр таны амьдралын байр суурь өөрчлөгдөж магадгүй юм. Хором мөч бүрийг үнэлж, амьдралаас таашаал авч сурах чадварыг хэрхэн хөгжүүлэх вэ?

Утга хайх

Урам зоригийг хэрхэн олох вэ? Хүн яагаад амьдарч байгаагаа үргэлж мэддэг байх ёстой. Амьдралын янз бүрийн үе шатанд хүн өөр өөр тэргүүлэх чиглэлд тулгуурладаг бөгөөд энэ нь түүний оршин тогтнох чухал үндэс суурийг бүрдүүлдэг. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь түүний ухамсрыг удирдаж, түүнийг урагшлахад хүргэдэг. Амьдралын тухай урам зоригтой үгс заримдаа хүн бүр сонсох хэрэгтэй байдаг.

Хөгжих хүсэл эрмэлзэлтэй хүн эрэл хайгуулдаа хол явж, амьдралыг үнэхээр сонирхолтой болгож чадна. Урам зориг өгөх үйл ажиллагаа нь танд маш их таашаал авчирч, өдөр тутмын бодит байдлыг шинэ өнцгөөс харах боломжийг танд олгоно. Ганц асуулт бол урам зоригийг хэрхэн олж, амьдарч, аз жаргалтай байж сурах вэ?

Дотоод хэрэгцээ

Амьдралын сэдэл нь дотоод хэрэгцээгээ ухамсарлахаас эхэлдэг. Хүн бүр ямар нэг зүйлийн төлөө тэмүүлж, ямар нэгэн зүйлд найдаж, ямар нэгэн зүйлд цаг заваа зориулдаг. Өөрийгөө хэрхэн хөгжүүлэх урам зориг өгөх вэ? Та томоохон өөрчлөлтүүдийг хүлээн авахад бэлэн байх хэрэгтэй. Өөрийнхөө хүслийг ойлгох нь танд ойрын хэтийн төлөвийг бий болгож, мөрөөдөлдөө хүрэх арга замыг тоймлох боломжийг олгодог.

Хэрвээ хүн мөрөөддөг бол тэр далавчаа дэвсэж, дотоод хил хязгаар, чадвараа өргөжүүлж байгаа мэт амьдардаг. Хүн бүр өөрийн гэсэн нөөцтэй боловч хүн бүр үүнийг ашигладаггүй. Хөгжих хэрэгцээ нь хүнийг өөрийн мөн чанарыг ойлгох огт өөр түвшинд хүргэж чадна.

Зорилтот сонголт

Амьдралд олон зүйлд өөрийгөө дэмий үрэх нь утгагүй юм. Та олон зүйлийг сонирхож байх хэрэгтэй, гэхдээ хүссэн зүйлдээ хүрэхийн тулд эрч хүчээ төвлөрүүлэхийн тулд нэг зүйлд нухацтай анхаарлаа төвлөрүүл. Зорилтот сонголт нь маш чухал юм. Энэ мөчөөс эхлэн хүн түүний өмнө бүрэн дүр төрхийг харж эхэлдэг тул шаардлагатай алхмуудыг түүний урд эгнээнд тавьдаг. Замын чиглэлийг шийдсэний дараа та хөдөлж болно. Хүн мөрөөдөлдөө хэдий чинээ их цаг зарцуулна төдий чинээ хурдан биелдэг. Өөрийнхөө санааг эрхэмлэдэг хүмүүст амьдралын нэмэлт урам зориг шаардагдахгүй.

Энэ нь хүн өөрийн үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээнэ гэсэн үг юм. Түүний ололт амжилт нь түүний амбицтай бүрэн нийцдэг. Хөгжихийг хүсдэг хүн хэзээ нэгэн цагт өөрийгөө ухамсарлах тухай бодох нь дамжиггүй. Дараа нь таны хүссэн зүйлд хүрэх нэмэлт энерги гарч ирдэг. Энэ нь таныг сонгосон чиглэлээсээ хазайхгүй байх, жижиг зүйлд цаг заваа үрэхгүй, бүтэлгүйтэлд автахгүй байх боломжийг олгодог. Хүн бүр сэтгэл дундуур байдаг, гэхдээ тэдэнд анхаарал хандуулах нь бараг үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Та зүгээр л зохих дүгнэлтийг гаргаж, цаашаа явах хэрэгтэй.

Өөрийгөө ухамсарлах тодорхой арга байхгүй. Хүн нэг газар суухгүй, хүссэн зүйлээ амьдралдаа татах арга замыг байнга эрэлхийлж байх үед хувь хүний ​​өсөлт эхэлдэг. Хувь хүний ​​​​хөгжил гэдэг нь хүн өөрийн зорилгынхоо төлөө асар их энерги ялгаруулдаг гэсэн үг юм. Ийм эр зориг нь ихэвчлэн олон ашигтай зүйл хийх дотоод хүсэл эрмэлзлээс үүдэлтэй байдаг. Ухаантай хүнд амьдрал тийм ч урт мэт санагддаггүй тул бүх зүйлийг цаг тухайд нь хийхийг хичээдэг.

Өөрийн гэсэн дүрэм

Хэрэв та ихэнх хүмүүсийг харвал сонин нөхцөл байдал тодорхой болно. Тэд ялагдах вий гэдгээс урьдчилан айж, өөрсдийн дүрмээр тоглож эхэлдэггүй. Барилтыг хүлээж байхдаа хүн эрт орой хэзээ нэгэн цагт түүнийг хүлээж авах болно. Дүрмээр бол ийм хүн мөрөөдлөө биелүүлэхийг хичээдэггүй, тэр зүгээр л өөрийнхөө хэтийн төлөвт итгэдэггүй. Дургүй ажлаа сонгосноороо олон хүн амьдралаа сүйрүүлж, өөрийгөө хөгжүүлэх боломж олгохгүй, замд нь үл үзэгдэх боловч чухал саад тотгор учруулж байгаагаа ойлгодоггүй.

Өөрийн дүрмээр амьдарна гэдэг юу болж байгаагийн төлөө хариуцлага хүлээхийг хэлнэ. Зөвхөн оюун санааны хувьд хүчирхэг хүн л дотроосоо гарч ирсэн зорилгоо тавьж, түүний шийдэл рүү шилжихэд бэлэн байж чадна. Тэр айхгүй, бэрхшээлээс ухрахгүй. Хэрэв хүн үйлдэл хийхэд нэмэлт сэдэл хэрэгтэй бол тэр өөртөө итгэлгүй байна. Заримдаа та өөрийнхөө хэтийн төлөвт итгэхийн тулд хайртай хүмүүсийнхээ дэмжлэгийг авах хэрэгтэй.

Хэцүү бэрхшээлийг даван туулах

Хэрэв та сэтгэл дундуур байвал цаашид амьдрах урам зоригийг хэрхэн хөгжүүлэх вэ? Түр зуурын бүтэлгүйтэлд хэт их бухимдах нь үнэ цэнэтэй юу? Нэг ч ажил бэрхшээлгүйгээр бүтдэггүй. Амьдрал хааяа нэг хүнд хэцүү саад бэрхшээлийг даван туулж, даван туулж сурах болно. Тэвчээр, тэсвэр тэвчээрийг хөгжүүлснээр олон хүмүүс хэрхэн хүчирхэгжиж, илүү итгэлтэй ажиллаж эхэлдэг болохыг анзаардаггүй.

Зовлон бэрхшээлийг даван туулах нь олж авах чухал ур чадвар юм. Дараа нь ямар ч урам хугарах нь аймшигтай биш байх болно. Хүн аливаа бэрхшээлээс зайлсхийхийг оролдоход тэр үнэндээ хөгждөггүй. Маскны ард нуугдаж, хүссэн зүйл рүүгээ шилжих боломжгүй юм. Та өөрийн хэтийн төлөвт итгэх итгэлээ алдахгүйн тулд ядаж бууж өгөхгүй байх сэдэл өгөх хэрэгтэй.

Ноцтой урам хугарах

Хэрэв танд бэрхшээлийг даван туулах хүч байхгүй бол яах вэ? Цааш яаж амьдрах вэ? Шалтгаанаас шалтгаалах зарим тохиолдолд хүн дотоод сэтгэлийн өвдөлтийг даван туулахын тулд маш их үнэ цэнэтэй энерги алддаг. Энэ тохиолдолд та үргэлж гаднаас дэмжлэгийг мэдрэхийг хүсдэг. Алдаа нь хүмүүс ихэвчлэн дотроо эргэхийн оронд бусдаас тусламж авахыг хичээдэг. Хүн өөртөө дотоод нөөц, тиймээс хэн ч авч чадахгүй хүч чадалтай гэдгээ мартдаг.

Тиймээс амьдралын урам зориг нь цөхрөл, муу сэтгэлийн хөдөлгөөнийг арилгах хамгийн үр дүнтэй арга юм. Мэдээжийн хэрэг, хүн бүр юунд анхаарлаа төвлөрүүлэх, хаанаас урам зориг авахаа өөрөө шийддэг. Гэсэн хэдий ч яагаад, юунд амьдралаа зарцуулж байгааг мэдэж байх нь зайлшгүй юм. Үүнийг хийхийн тулд итгэл үнэмшлээ үе үе хянаж байх нь зүйтэй.

Заримдаа та зүгээр л шинэ амьдрал эхлүүлэхийг хүсдэг! Хоолны дэглэм барьж, дасгал хийж, жолоодож сур, хувийн бизнесээ нээ. Гэхдээ энэ бүхний сэдлийг хэрхэн олох вэ?

Олон хүн мөрөөддөг... Гэхдээ хэд нь зорилгодоо хүрдэг вэ?

Бараг бүх найзууд маань нандин мөрөөдөлтэй байдаг. Зарим хүмүүс жингээ хасахыг мөрөөддөг, зарим нь лиценз авахыг мөрөөддөг, зарим нь ном бичиж, ресторан нээхийг мөрөөддөг. Тэдний мөрөөдөл өчигдөр төрсөнгүй - эдгээр хүсэл тэмүүлэл аль хэдийн 2-3, эсвэл бүр илүү настай. Энэ бүх хугацаанд бараг хэн ч эрхэм зорилгодоо ойртож чадаагүй. Ажлаа эхлээгүй!

Бидэнд дандаа л нэг юм дутагдаж байдаг... Асуудал нь цаг хугацаа дутмаг, хүсэл зориг сул, бэлтгэл дутуу, зөв ​​мөч байхгүйгээс л гэж боддог.

Үнэн хэрэгтээ энэ бүх шалтгаан нь мөсөн уулын зөвхөн орой юм. Бидний идэвхгүй байдлын гол эх үүсвэр нь хангалттай урам зориг дутмаг байдаг.

"Энэ яаж байж болох вэ?!?", Та гайхах болно. "Би жингээ хасмаар байна/өөрийн бизнесээ эхлүүлмээр байна/хамгийн үзэсгэлэнтэй болмоор байна!"

Тэгвэл та яагаад эрхэм зорилгодоо миллиметрээр ойртоогүй байна вэ?

Та өөр боов идэж байхдаа хэрхэн жингээ хасах талаар маш их ярьж болно. Эсвэл бааранд аяга шар айраг ууж найз нөхөддөө та маш их мөнгө олох болно гэж итгээрэй. Эсвэл өөр савангийн дуурь үзэж байхдаа мөрөөдлийнхөө эрийг олох гэсэн галзуу хүсэлдээ автан үхэх болно. Гэхдээ энэ бүхэн өнөөдөр биш, дараа нь... тэгээд би дахиад жаахан амарч, зүгээр суугаад байх болно... юу гэж яарч байна вэ?

Энэ нь урамшуулал байхгүй гэсэн үг! Буйдан дээр хэвтэж байхдаа хэн ч бодож болно, гэхдээ босоод үүнийг хийх нь илүү хэцүү, хүч чадал, хүсэл эрмэлзэл шаарддаг. "Гэхдээ энэ нь одоохондоо бүтэхгүй байхыг бурхан өршөөг! Оролдоогүй нь дээр ..." - айдас, залхуурал бидний дотор ярьдаг.

Гэхдээ ямар нэгэн зүйлд хүрэхийн тулд хөдөлж, үргэлж урагшлах хэрэгтэй.

Мөн заримдаа бүх зүйлээ орхиж, тайвширч, сул зогсох уруу таталт маш их байдаг.

Яаж байх вэ? Зорилгодоо хүрэх урам зоригийг хэрхэн олох вэ?

Өөрийгөө хэрхэн урамшуулах вэ?

Урам зориг, хөөе чи хаана байна?

Урам зоригийг олох нь тийм ч хэцүү биш юм. Та ямар үр дүнд хүрэхээ л шийдээрэй. Хэрэв энэ нь таны сэтгэлд баяр баясгаланг авчирч, дуулж бүжиглэх хүсэл төрүүлдэг бол энэ нь таны зорилго юм. Мөн урам зориг олдсон.

Хэрэв үр дүн нь урам зориг өгөхгүй бол зорилго нь худал, танд огт хэрэггүй. Энэ нь маш чухал юм! Ихэнхдээ хүсэл эрмэлзэл нь биднийх биш, нийгэмд ногдуулдаг. Амьдралд үнэхээр сонирхолтой зүйл л хүрдэг.

Урам зориг хаа сайгүй хэрэгтэй: хэрвээ та өөрөөсөө жингээ хасах, залуугаа хэрхэн олох, тэмцээнд хэрхэн шагнал авах, хэрхэн хамгийн үзэсгэлэнтэй болох, хэрхэн амжилтанд хүрэх, хүлээн зөвшөөрөгдөх вэ гэсэн асуултуудыг асуувал та хийж чадахгүй. хүсэлгүйгээр.

Гэхдээ урам зориг олоход хангалттай биш, та бас үүнийг дэмжиж, хайрлах хэрэгтэй. Ингэснээр энэ нь алдагдахгүй, гэрэл гэгээ, сэтгэл татам байдлаа алдахгүй байх болно. Урам зориг байхгүй бол үр дүн гарахгүй.

Амжилттай урам зориг өгөх 5 дүрэм

Гэрэлтүүлэг ба хэмжээ

Үр дүнг аль болох тодорхой, хамгийн бага нарийвчлалтайгаар төсөөлөхийг хичээ. Та зорилгодоо хүрсэн гэж төсөөлөөд үз дээ. Таны амьдрал хэрхэн өөрчлөгдсөн бэ, хүмүүс танд хэрхэн ханддаг вэ? Хөдөлмөрийнхөө үр дүнгийн сайхныг мэдэр.

Мөн таны хүч чадал шавхагдаж, бүх зүйлээ орхиж, цөхрөлд бууж өгөхийг хүсэх бүртээ нүдээ нэг минут аниад үр дүнг нь төсөөл. Та тэр даруйдаа урагшлах хүч чадалтай болно. Эцсийн эцэст үр дүн нь үнэ цэнэтэй юм, тийм үү?
Үүнтэй төстэй! Өөрийгөө гуалиг, үзэсгэлэнтэй, эрчүүд таныг хэрхэн хардаг, ямар хувцас өмсдөг, найз нөхөд тань танд хэрхэн атаархдаг гээд төсөөлөөд үз дээ...

Хэрэв та өөрөөсөө асуувал: бизнес эрхлэх урам зоригийг хэрхэн олох вэ, тэгвэл та хичнээн их таашаал авах боломжтой, таны амьдрал хэр сонирхолтой болохыг төсөөлөөд үз дээ. Мөнгө биш харин ямар ашиг тус хүртэх вэ гэдгийг төсөөлөөд үз дээ. Мөнгө бол зүгээр л цаас, зорилгодоо хүрэх хэрэгсэл, хөдөлмөрийн шагнал юм.

Физик бэхлэлт

Таны зорилго бие махбодийн биелэл байх ёстой. Энэ нь ямар нэгэн зүйл байж болох юм, зорилготой холбоотой гэрэл зураг.

Таны зорилгын бэлгэ тэмдэг үргэлж тод газар байх болтугай.

Дараа нь та "Хэрхэн сэдэл олох вэ?" Гэсэн асуулт асуух шаардлагагүй болно. Урам зориг үргэлж тантай хамт байх болно!

Зорилгоо тодорхойлж, төлөвлөгөө гарга

Зорилгоо цаасан дээр бичиж, тэдгээрийг хэрэгжүүлэх төлөвлөгөө гарга. Бүх зүйлийг цэг тус бүрээр нь аль болох нарийвчлан бич. Орой бүр унтахынхаа өмнө зорилгоо дахин уншиж, аль хэдийн дуусгасан төлөвлөгөөний цэгүүдийг тэмдэглэ. Нэг сар, нэг жил, таван жилийн зорилго тавь.

Өөртөө амлалт өг

Төгсгөлд нь хүрнэ гэдгээ өөртөө амлаж, ямар ч нөхцөлд үүнийг зөрчихгүй байх болно. Нэмэлт урам зориг өгөхийн тулд та найз нөхдийнхөө аль нэгтэй, мөнгөөр ​​бооцоо тавьж болно - та ялах нь гарцаагүй))

"Амьд" жишээ бол халдвартай!

Өөртөө үлгэр дуурайл олж ав - энэ бол хамгийн сайн урам зориг юм. Таны уриа бол "Хэрэв тэр үүнийг хийж чадвал би ч чадна!"

Хамтдаа илүү хөгжилтэй!

Аливаа бизнест сэтгэлгээтэй хүмүүс хэрэгтэй. Хамтдаа зорилгодоо хүрэх нь илүү хялбар бөгөөд илүү хөгжилтэй байдаг.

Найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүд тань ижил төстэй хүмүүс болж чадна. Ижил бодолтой хүмүүсийг Глобал сүлжээний өргөн уудам газраас олж болно. Гол нь энэхүү хамтын ажиллагаа нь бизнест үр өгөөжтэй, оролцогч бүрт урам зориг өгөх явдал юм.

Хэрэв таны хүрээлэлд тантай нийцэх хүмүүс байхгүй бол зорилгоо хүн болгонд бүү ярь. Тэр ч байтугай хааяа эргэлзэх үр нь урам зориг, эрч хүчийг бууруулдаг.

Эдгээр энгийн зөвлөмжүүд нь урам зоригийг хэрхэн олохыг ойлгоход тань тусалсан гэдэгт найдаж байна, учир нь эдгээр зөвлөмжүүд нь бүх нийтийнх бөгөөд бараг бүх зорилгод хэрэглэгдэх боломжтой. Дараа нь үр дүн нь удахгүй гарахгүй!

P.S - таны нулимсыг хөдөлгөм... амьдралынхаа талаар эргэцүүлэн бодоход..., үйлдэл хийхэд хүргэдэг видео! Миний амьдралыг өөрчилсөн энэ видеог заавал үзээрэй!

Та зүгээр л чин сэтгэлээсээ хүсч, ажиллаж эхлэх хэрэгтэй!

Урам зоригтой холбоотой асуудал байна уу? Энэ бол ноцтой. Жинхэнэ шалтгааныг ойлгохын тулд та өөрийгөө судлах хэрэгтэй болно. Гэхдээ одоо бид энэ талаар ярихгүй. Энэ нийтлэлд энд болон одоо асуудлыг шийдэх арга замууд багтсан болно. Тэд "хөдөлгүүрийг асаахад" туслах болно. Тэгээд дараа нь та ажилдаа оролцох болно. Та тэдэнтэй хол явахгүй, гэхдээ тэд тодорхой өдрийг хэмнэж чадна.

Урам зоригийн талаар нухацтай ярьж байна

Хэрэв та урам зоригтой холбоотой асуудалтай бол эдгээр зузаан, ноцтой номууд танд туслах болно:

  • "Жоло. Биднийг үнэхээр урамшуулдаг зүйл Даниел Пинк;
  • " ", Нейл Фиор;
  • " ", Тал Бен-Шахар;
  • "Урсгал. Оновчтой туршлагын сэтгэл зүй," Михали Циксентмихали.

Сэтгэгдэл дээр шүүмжлэх дуртай хүмүүсийн хувьд энэ нь уянгын хазайлт байв. Заль мэх рүүгээ явцгаая!

Заль №1: Зорилгын самбар

Би доктор Хаус шиг тэмдэглэгээний самбар хийсэн:

Би үүнийг долоо хоног, сарын төлөвлөгөөгөө харуулахын тулд хийсэн боловч санаанд оромгүй урам зориг өгсөн. Би үүнийг ажлынхаа ойролцоо өлгөв. Өдөр бүр би зорилгоо алддаг. Би өдөрт 100 удаа самбар руу өөрийн эрхгүй хардаг. Тэгээд нэг төрлийн загатнах шинжтэй болсон. Би эдгээр бүх даалгаврыг хурдан арилгахыг хүсч байна.

Оролдоод үз, +5% урам зориг баталгаатай!

Трик дугаар 2. REM унтах

Ихэнхдээ урам зоригтой холбоотой асуудлууд улиг болсон дутагдлаас үүдэлтэй байдаг. Хамгийн энгийн арга бол өдрийн цагаар 15 минут унтах явдал юм. Өөрийнхөө туршлагаас туршиж үзсэн. Удаан унтах нь бас сайн, гэхдээ энэ нь шөнийн цагаар унтаж чадна гэсэн баталгаа биш юм.

Заль №3: Зурагтай сэтгэцийн газрын зураг

Надад бий . Эдгээр нь зөвхөн надад урам зориг өгсөн зургууд юм. Харааны зургууд бидэнд бусад бүхнээс хамаагүй хурдан хүрдэг нь мэдэгдэж байна.

Мэдээжийн хэрэг, хүн бүр өөрийн гэсэн зурагтай байж болно:

  • дүрс;
  • аав ээж;
  • хүүхэд;
  • агуу тамирчин эсвэл бизнесмен;
  • Bugatti Veyron эсвэл алтлаг iPhone (ийм байгаасай!).

Газрын зураг дээр нүдээ гүйлгэхийн тулд хоёроос гурван минут л хангалттай. Мөн үр нөлөө нь шууд мэдэгдэхүйц юм.

Заль дугаар 4. Өөрийгөө хашгир, өөрийгөө гэмтээ

Өөрийгөө бага зэрэг хашгирах нь тустай байх болно. Загнуулах шаардлагагүй - зүгээр л санал болго.

Та өрөөг тойрон алхаж, хашгирч, урам зоригтой холбоотой асуудлууд тэр даруй алга болдог. Тийм болохоор би ганцаараа ажиллах дуртай. Коворкинг талбайн хаа нэгтээ ийм өндөр яриа өрнүүлэхийг төсөөлөхөд бэрх.

Та бас өөрийгөө гэмтээж болно. Жишээлбэл, тоосгон ханыг нударгаараа хүчтэй цохих. Өвдөлт нь өөрийгөө сэгсэрэхэд тусалдаг. Хамгийн гол нь үүнийг хэтрүүлж болохгүй: өндөр урам зоригтой хүн ч хугарсан гартай ажиллах боломжгүй болно.

Нийтлэл бүрийг бичихээсээ өмнө өөрийгөө өөрчлөгдсөн ухамсрын байдалд оруулахыг зөвлөдөг алдартай блогчин Жон Морроугаас би энэ заль мэхийг сурсан.

Тийм ээ, маш их урам зориг өгдөг номууд байдаг. Тэдгээрийг уншихад 15 минут шаардагдахгүй ч илүү удаан үргэлжлэх болно. Жишээлбэл, Тим Феррис, Тони Роббинс нарын номууд ийм нөлөө үзүүлдэг. Зарим хүчирхэг урам зориг өгөх дасгалжуулагчийн видео сайн ажилладаг. Энэ мэт олон зүйл торрент дээр хэвтэж байна. Энэ нь иймэрхүү зүйл:

Хараач, видео нь инээдтэй байна.

Трикийн дугаар 6. Зангуу

Хүн бүр ажил, амрах зангуутай байдаг. Жишээлбэл, миний эрчимтэй ажилд зориулсан зангуу нь:

  • кофе + чихэр;
  • чихэнд чихний бөглөө;
  • харанхуй өрөө.

“Би энэ бүхнийг өөртөө өмсөж, ядрахгүйгээр, эргэлзэлгүйгээр машин болж хувирдаг. Би эхний зүйлд болгоомжтой ханддаг - энэ нь миний эрүүл мэндэд хортой.

Заль №7: Супер нарийвчилсан төлөвлөгөө

Сайн төлөвлөгөө тусалдаг гэдэг нь ямаанд ойлгомжтой. Энд бид таны үйлдлийг нарийн ширхэгтэй нухаш болгон зажлах тухай ярьж байна. "Компьютерийг асаана уу" гэсэн баруун доошоо. Энэ нь тийм ч ноцтой биш боловч ялангуяа эмнэлзүйн тохиолдлуудад ажилладаг.

Залхуу хэвээрээ юу? Буйдан дээр хэвтэж байхдаа хэвтэх, бүх зүйлийг бичихийг хичээ. :)

Доод шугам

Та ажилдаа дуртай юу? Танай гэр бүл, хамт олон тань дэмжиж байна уу? Сайн цалин? Гэсэн хэдий ч та агаарын урам зоригийн нүхнээс дархлаагүй байна. Ийм тохиолдолд миний заль мэх танд туслах нь гарцаагүй. Гэхдээ санаарай: эдгээр нь зүгээр л заль мэх юм.

Та ямар заль мэх хэрэглэдэг вэ? Ямар номууд танд урам зориг өгдөг вэ? Видео? Хөгжим?