Бид хүн бүр далд ухамсрын ид шидийн хүч чадлын талаар сонссон боловч хүн бүр далд ухамсрыг захирч, түүнтэй хэрхэн үр дүнтэй ажиллахыг сурч чаддаггүй. Та амжилтанд хүрэхийн тулд өөрийгөө програмчлах асуудлыг хаанаас эхлэх ёстой, хэрхэн үр дүнтэй шийдвэрлэх вэ? Үүнийг хийхийн тулд та эерэг сэтгэлгээ, батламж, мөрөөдлийн хүчийг ашиглах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь амжилтыг амьдралд татах хүчирхэг хэрэгсэл болох болно.

Бодлын хүч бол урьд өмнө байгаагүй боломжийг нээж өгөх хэрэгсэл юм. Тийм ч учраас амжилт, аз жаргал руу чиглүүлэхийн тулд өөрийн хүсэл, бодлоороо ажиллах чадвартай байх нь маш чухал юм. Гэхдээ юуны түрүүнд муу бодол бусад сөрөг талыг татдаг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

Жишээлбэл, та ажилдаа хоцорч байна. Микроавтобус таны хамрын яг урд, автобусанд хөл дээрээ гишгэсэн, оффис дээр халуун кофе асгасан, тогооч таныг ажил дээрээ алдаа гаргасан гэж загнасан гэх мэт. Өөрийнхөө азгүйтлийн тухай бодол таны толгойд эргэлдэж байгаа бөгөөд ийм бодол таны амьдралд улам бүр бүтэлгүйтэл авчирдаг. Ийм нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх хамгийн сайн арга юу вэ?

Сөрөг үйл явдалд хэрхэн зөв хариулах талаар сурах шаардлагатай байна. Үүнийг бодоод үз дээ: та бүтэлгүйтсэн тул хөл чинь гишгээгүй - та зүгээр л анхааралгүй, анхаарал султай, зохицуулах асуудалтай хүнтэй тааралдлаа.

Дараагийн нэг чухал зүйл бол өнгөрсөн зүйл рүү битгий харамсах явдал юм. Бид ихэнхдээ сөрөг үйл явдлуудаа толгой дээрээ давтаж, өнгөрсөн зовлон бэрхшээлтэй зууралддаг тул аль хэдийн дууссан нөхцөл байдлаа орхиж, бүрэн амьдарч эхлэх боломжгүй байдаг. Хуучин бүтэлгүйтлээ ирээдүйн ялалтын трамплин болгож, өнгөрсөн үеийг орхиж, одоо амьдарч, ирээдүйнхээ талаар бодож сур.

Яриагаа хянаж байгаарай. Өнөөдөр хүмүүс тэдний үгэнд ач холбогдол өгөх нь ховор байдаг: тэр даргад бүдүүлэг ханддаг, үнэнч бус сүйт бүсгүйд "хамгийн сайн сайхныг" хүсдэг, супермаркетын худалдагчийг "там руу" илгээдэг гэх мэт. Бүх сөрөг мессежүүд бидний далд ухамсарт гацах хандлагатай байдаг.

Үүнээс хойш өөрийгөө болон бусдыг загнахгүй байхыг хичээгээрэй.

• Магадгүй тэр нөхцөл байдлыг буруу дүгнэсэн байж магадгүй;
• Би дараа нь дэлгүүрт очно;
• Тэр өнөөдөр сэтгэлийн байдалтай биш байгаа байх;
• Энэ нь хожмын амьдралд надад туслах болно.

Өдрийн турш хүлээн авсан мэдээллийг анхаарч үзээрэй. Хэрэв та хүн амины хэрэг, гамшиг, дээрэм гэх мэтийг байнга мэдээлдэг мэдээллийн сайтууд дээр суух хандлагатай байвал та сөрөг энергиээр дүүрэх болно. Чөлөөт цагаараа сайн ном унших нь дээр. Эцсийн эцэст оюун ухаанаа ямар энергиээр дүүргэх нь танд хамаарна.

Далд ухамсрыг өөртөө зориулж ажиллуул

Хүний далд ухамсар үргэлж ажилладаг - энэ нь таны мэдэж байгаа эсэхээс үл хамааран цаг орчим идэвхтэй байдаг. Гэхдээ та ухамсартаа өөрийн сэтгэлгээнийхээ дагуу бүх зүйлийг үргэлж илэрхийлж, тусгаж, хуулбарлаж байдгийг ухамсарлаж, ухамсартаа анхаарал тавих ёстой. Хамгийн сайн үйл явдлын хүлээлтийн байдлыг оюун ухаандаа хадгалж, ердийн сэтгэлгээгээ зөвхөн итгэл, хайр, баяр баясгалан дээр үндэслэхийг хичээх хэрэгтэй.

Итгэл, итгэл үнэмшил бол далд ухамсарт түлш болдог. Хүчтэй итгэлээр та барилгын үндэс суурийг тавьдаг бөгөөд таны хүлээж авсан аливаа бодол автоматаар биелэгдэж эхэлдэг.

Эерэг баталгааг ашигла, жишээлбэл:

• Би хязгааргүй эрх мэдэлтэй;
• Би нэг амжилттай бизнесийг бүр илүү ирээдүйтэй бизнесээр сольж байна;
• Зөвхөн сайн хүмүүс намайг хүрээлдэг;
• Би амьдралд үргэлж азтай байдаг.

Далд ухамсрыг удирдах товч гарын авлага

1. Далд ухамсар нь биеийн бүх үйл явцыг хянаж, аливаа асуултын хариултыг мэдэж, аливаа асуудлыг шийддэг гэдгийг санаарай;
2. Таны далд ухамсрыг дүүргэсэн бүхэн сэтгэл хөдлөл, үйл явдлын хэлбэрээр дотоод дэлгэцэн дээр гарна. Ийм учраас та ямар бодлууд таны сэтгэлийг эзэмдэж байгааг анхааралтай ажиглах хэрэгтэй;
3. Эсрэг ба үйлдлийн хууль нь бүх нийтийн шинж чанартай байдаг. Бодол бол үйлдэл бөгөөд хариу үйлдэл нь таны далд ухамсар дахь бодолд автоматаар хариу үйлдэл үзүүлэх явдал юм;
4. Хүн төрөлхтний бүх зовлон шаналал нь биелээгүй хүслээс үүдэлтэй байдаг. Асуудал, бүх төрлийн бэрхшээлд автсанаар та өөрөө өөрийнхөө сайн сайхан байдалд саад болдог;
5. Энэ мэдэгдлийг мэдэж аваарай, тэгвэл таны аливаа бэрхшээл арилах болно: "Надад энэ хүслийг илгээсэн далд ухамсрын хүч одоо үүнийг өөртөө шингээсэн гэдэгт би итгэж байна";
6. Сэтгэлийн хөөрөл, түгшүүр, айдас таны зүрхний цохилт, дотоод эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг алдагдуулж болзошгүй. Эв найрамдал, эрүүл мэнд, сайн сайхны тухай бодлыг далд ухамсарт илгээснээр таны биеийн бүх үйл ажиллагаа аажмаар хэвийн байдалдаа орно;
7. Далд ухамсрыг сайн үйл явдлын хүлээлтээр дүүргэсэн нь таны бүх хүлээлтийг биелүүлэх болно;
8. Таны асуудлыг хэрхэн хамгийн оновчтой байдлаар шийдсэнийг төсөөлөөд үз дээ, үүнд баяртай байна. Удахгүй таны бүх хүслийг далд ухамсар биелүүлэх болно;
9. Унтаж байхдаа ямар нэгэн тодорхой хүсэлт гаргахын тулд далд ухамсарт хандаарай, удалгүй та далд ухамсрын гайхамшигт хүч чадалд итгэх болно.

Ухамсар, далд ухамсартай хэрхэн ажиллах вэ

Далд ухамсартай, энгийн бөгөөд үр дүнтэй дасгалуудтай ажиллах эсвэл дотоод хүндээ итгэх

Сайхан амраарай найзуудаа! Би "" гэсэн сүүлчийн нийтлэлдээ өөрийн амьдралдаа байх, өөрийгөө ажиглаж, өөрийн дотоод байдал, төрөлхийн байдалд итгэх нь хичнээн чухал болохыг би бичсэн.

Хэрэв та хараахан уншаагүй байгаа бол энэ талаар танилцахыг зөвлөж байна, эс тэгвээс энэ нийтлэл танд бага зэрэг ойлгомжтой санагдаж магадгүй юм.

Олон хүмүүс амьдралдаа байдаггүй, байдаггүй жинхнээсээхэдийгээр тэд өөрөөр итгэлтэй байна.

Гэвч үнэн хэрэгтээ ихэнх тохиолдолд зөвхөн тэдний туршлага, бодол байдаг; хүн бүр нэг зэрэг эсвэл өөр түвшинд байдаг мөнхийн асуудал; янз бүрийн санаа, итгэл үнэмшил, үнэт зүйлсийн ихэнхийг шаардлагатай, эрүүл гэж нэрлэж болохгүй.

Өөртэйгээ хийсэн дотоод ухамсаргүй яриа хэлцэл бол ийм хүмүүсийн танил байдал юм. Ихэвчлэн тэд өөрсдийгөө (мөн чанараа) мэддэггүй, толгой дээрээ яагаад, яагаад зарим бодол гарч ирдгийг ойлгодоггүй, тиймээс тэдэнд үндэслэлгүйгээр итгэдэг, ийм учраас тэд зовж шаналж байна. Тэд өөрсдийн биеийн мэдрэмжийг мэддэггүй, тэдэнд маш их зүйлийг хэлдэг бөгөөд бодит байдалд тохиолддог бүх зүйлийн талаар мэддэггүй.

Хүмүүс өөрийгөө, эрүүл мэндээ мартаж, тэвчихийн аргагүй мэдрэмж, өвдөлт эхлэхэд л санадаг. Эсвэл тэд амьдрал огт баяр баясгалантай, саарал, ямар ч таашаалгүй болсныг ойлгож эхэлмэгц.

Үүнийг аль хэдийн мэдэрсэн хүмүүс шийдлийг хайж байна. Тэд өөрсдийн нөхцөл байдал, өөртөө болон эргэн тойрныхоо ертөнцөд хандах хандлагад ямар нэгэн зүйл буруу байгааг ойлгодог бөгөөд ямар нэгэн зүйл хийх ёстой бөгөөд хүн яг юу болох нь тодорхойгүй байдаг. Өөрийгөө ойлгоход туслах, хэрхэн, юу хийхийг санал болгох янз бүрийн маш сайн техник, сургалт, номнууд байдаг.

Өөр нэг зүйл бол бид бүгд өөр өөр байдаг. Нэгдүгээрт, маш сайн сургалт нь бүрэн тусалж чадахгүй. Сургалт нь зөвхөн нэг ойлголтонд зориулагдсан тул хүн өөрийгөө, үйл явдал, эргэн тойрныхоо ертөнцийг огт өөрөөр төсөөлж чаддаг.

Хэн нэгэн харааны мэдээлэлд илүү тохиромжтой, энэ нь түүний сэтгэцэд сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд түүнийг хүлээн зөвшөөрөх, толгойдоо шингээх нь илүү хялбар байдаг. Нөгөө нь мэдээллийн сонсголын ойлголт илүү сайн хөгжсөн байдаг. Нөгөө нэг нь дэмжлэг авахын тулд санал хүсэлт авах шаардлагатай байдаг, эс тэгвээс тэр өөрөө эрүүл мэндийн талаар алхам хийх чадваргүй байдаг бол гурав дахь нь зүгээр л андуурч, тооцоолж, асуудлаас шууд ангижруулах шидэт эм хайж байна.

Байгалийн, байгалийн аргууд байдаг, Би үүнийг сайт дээр анх удаа бичээгүй бөгөөд олон хүн мэдэхгүй байгаа ч таамаглаж байгаа байх. Учир нь хүнд хэцүү мөчид тэд зөнгөөрөө, бага ч гэсэн ухамсарлаж байснаа гэнэт тайвширч, хүч чадал өгч, хамтдаа байхад нь тусалж, бүр таашаал өгдөг зүйлийг хийж эхлэв. Энэ нь тэд тэр амьдралыг мэдэрч эхлэв саяхныг хүртэл харагдаж байсан шиг тийм ч муу биш болсон.

Бидний хүн нэг бүр сэтгэл санаа нь маш гунигтай байх үеийг санаж, дараа нь өөртөө орж, өөрийгөө сонсож эхэлж, хаа нэг газар ухамсаргүйгээр өөрсдийгөө болон сэтгэл хөдлөлөө ажиглаж байснаар илүү сайхан болдог.

Заримдаа иймэрхүү зүйл тохиолдсон нь гэнэт гэнэт өөрөө шийдэгдсэн юм шиг шийдэгдсэн юм.

Энэ бол ухамсрын өөрчлөлт эсвэл бага зэргийн гипноз юм бясалгалтархины хэсэг нь ямар нэгэн зүйл хийхээ болиход, гэхдээ зөвхөн ажигладагямар нэг зүйлийн төлөө. Хүн өөрийгөө өөрийнхөө мэдрэмж, ажиглалт, бодол санаа, үйл хөдлөлдөө анхаарлаа төвлөрүүлж өөрийгөө танилцуулж болох төлөв байдал. Үүнийг ажиглаж, туршиж үзсэнээр биш.

Тиймээс, далд ухамсартай хэрхэн ажиллах вэ, бид өөрсдийгөө мэдэрч сурдаг.

Таныг эхлүүлэх дасгал тайвширч, биетэйгээ холбогдоорой. Энэ дасгал нь эхлээд өөрийнхөө биеийг мэдрэхэд чиглэгддэг бүрэн, хурууны үзүүрээс толгой хүртэл. Бие дэх аливаа өчүүхэн ч гэсэн өөрчлөлтийг мэдрэхийн тулд үүнд дасаж, аливаа бодол санаанд сатааралгүй өөрийгөө ажиглаж сур.

1 Дадлага хийх. Бид сандал дээр тухтай сууж, нүдээ аниад бие махбодийнхоо мэдрэмжийг ажиглаж эхэлдэг. Хөлийн хурууны үзүүрээс толгойны титэм хүртэл биеийн бүх хэсэгт анхаарал хандуулах хэрэгтэй.

Даалгавар нь тааламжтай байсан ч хамаагүй, ямар ч байсан хамаагүй өөрийн биеийн мэдрэмжийг ажиглах явдал юм. Одоо та биеэ мэдэрч, мэдрэмжийг ажиглаж сурах хэрэгтэй.

Хэрэв та анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй бол түүнийгээ орхи. Юу ч анализ хийхгүйгээр тайвширч, зарим мөчид анхаарлаа төвлөрүүлэхийг оролдолгүйгээр биеийн аль ч хэсгийг мэдэрч үзээрэй. Хэрэв анхаарал таныг биеийн өөр хэсэг рүү хөтөлсөн бол, эсвэл ямар нэгэн мэдрэмж төрвөл тийм байх болно.

Хамгийн чухал зүйл бол юу ч хийхгүйюу ч хийхгүй, ямар ч хурцадмал байдалгүйгээр, юу ч бодохгүй байх ёстой. Хэрэв та анхаарлаа сарниулж, таны бодол ямар нэгэн асуудал руу зугтаж байвал бид энэ бодлын эсрэг тэмцэхгүй, дайсагналцаж, өөрийгөө тайвшруулахын тулд түүнтэй ямар ч яриа хэлэлцээ хийхийг оролдохгүй байна, гэхдээ та түүнийг зүгээр л харж болно. юу ч нотлохгүй, юу ч батлахгүйгээр өөрөө шийдэхгүй. Дараа нь бид бие махбодийн мэдрэмжийг ажиглахад анхаарлаа төвлөрүүлээрэй.

Хэрэв дасгал яг одоо танд тохирохгүй бол, эсвэл танд эвгүй санагдаж байвал та үүнийг үргэлжлүүлэх ёсгүй. Зүгээр л анхаарлаа сарниулаад хэсэг хугацааны дараа дахин оролдвол амжилтанд хүрнэ.

Заримдаа үүний тулд зарим хүмүүст хэдэн өдөр шаардагддаг бол зарим нь бараг тэр даруй бүх биеийг мэдэрч, сэтгэл хөдлөлөө амархан ажиглаж чаддаг. Эхэндээ үүнийг тайван хөгжимөөр хийх нь дээр, гэхдээ заавал биш. Өдөрт 5-6 удаа 10-аас 20 минутын хооронд, өглөө босохдоо, орой унтахынхаа өмнө маш их хүсдэг. Энэ үед тархи хамгийн тохиромжтой байдалд байна.

Далд ухамсартай ажиллах, өөрийгөө мэдрэх мэдрэмжийг гүнзгийрүүлэх.

2 Дасгал нь илүү гүнзгий байдаг. Бид бүгд адилхан хийдэг. Бид тухтай сууж, одоо эхлээд бие дэх бүх мэдрэмжийг хэдхэн минутын турш ажигласны дараа аажмаар анхаарлаа эхлээд гар руу чиглүүлэв. Бид гар дээрх мэдрэмжийн ялгааг анзаарч, мэдэрч байхыг хичээдэг.

Магадгүй нэг гар нь нөгөөгөөсөө илүү дулаахан байж магадгүй, магадгүй нэг гар нь илүү тодорхой чичрэх, чичрэх, лугшилт, галуу овойлт эсвэл өөр ямар нэгэн зүйл, эсвэл гартаа ижил мэдрэмжийг төрүүлдэг байх. Хөндлөн 2- 3 минут, ажиглалт, бид хөлнийхөө төлөө хийдэг.

Ажиглаж, мэдэрсний дараа бид зөвхөн тааламжтай мэдрэмж рүү анхаарлаа хандуулдаг. Түүнчлэн, эхлээд гархэдэн минут, дараа нь хөл... Мэдрэмжүүд ижил байж болно, гол зүйл бол тэд тааламжтай байдаг.

Үүний дараа бид аль хэдийн тааламжтай, тохь тухтай мэдрэмжийг ажиглаж байна. бүх биеэр... Энэ нь таны анхаарал, ажиглалт нь тааламжтай эсвэл зүгээр л тохь тухтай зүйл дээр төвлөрсөн л бол толгой, хуруу байж болно.

Таны анхаарал дангаараа гулсаж, хийж буй эдгээр тав тухтай мэдрэмжийг дагаж болно. Өөрийн ажиглалтыг тодорхой зүйл рүү чиглүүлэх шаардлагагүй.

Дахин хэлэхэд хэрэв анхаарал нь бие махбодид ямар нэгэн өвдөлт, асуудал үүсч байвал түүнтэй тэмцэхийг оролдолгүйгээр бид чимээгүйхэн тааламжтай зүйл рүү буцдаг. Хэрэв танд байгаа бол та ямар нэгэн өвдөлтийг мэдэрч чадна.

Тааламжтай мэдрэмжийг ажиглах нь тав тухтай байдалд хичнээн сайн болохыг мэдрэх, сөрөг зүйлийг мэдрэх боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь таны далд ухамсарт, энэ байдлыг засахад чухал ач холбогдолтой юм. Тааламжтай тохь тухтай байдалд та хүссэн үедээ, хүссэн үедээ очиж болно. Энэ дасгал нь танд эерэг зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусална.

Энэ нь далд ухамсартай ажиллахад бас чухал юм. Эдгээр дасгалуудыг хийж байхдаа зорилгоо өөрөө биелүүлэх хэрэггүй, зөвхөн зорилгынхоо тухай бодож, ямар нэгэн зүйлд хурдан хүрэхийг хичээ. Дасгалыг тоглож байгаа юм шиг хийх, зорилгодоо бус харин үйл явцынхаа төлөө өөрийгөө баясгах нь чухал юм. Бид хүүхдээс үлгэр жишээ авах ёстой, би энэ талаар дэлгэрэнгүй бичсэн байгаа.

Зорилго тавьснаар та түүнд хүрэхийн тулд хоёрдмол утгагүйгээр өөрийгөө тодорхойлж, үүнээс гадна аль болох хурдан хийх болно, гэхдээ энэ нь ухамсартай ажиллахгүй, бүх зүйл өөрөө, амархан, баяр баясгалантай, хурцадмал байдалгүйгээр явагдах ёстой.

Үүнийг аажмаар шилжүүлэх шаардлагатай болно амьдралдаа дасгал хийх... Амьдрал бол хамгийн сайн багш. Дотоод эрч хүч, дотоод эмчдээ итгэж сурах нь чухал юм. Байгаль нь гадаад бодит байдалд дасан зохицох, өөрийгөө засах чадвартай. Бид өөрсдөө байгаль мөн бөгөөд түүний энергийн нэг хэсэг нь бидний хүн нэг бүрийн дотоод ертөнцөд байдаг (далд ухамсар).

Даалгавар бол бодит байдалтай нийцэж, бодит (жинхэнэ) мэдрэмжийг хянах, нээх явдал юм.

Дасгалыг амилуулж байна , та сэтгэл хөдлөлийн байдлаа хүссэн үедээ өөрт тааламжтай, тохь тухтай болгон өөрчилж болно. Энэ нь үргэлж ажиллахгүй гэдгийг анхаарна уу, энэ нь таны нөхцөл байдал, анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвараас ихээхэн хамаарна, гэхдээ тогтмол хэрэглэх нь үр дүнгээ өгөх нь дамжиггүй.

Оршин байгаа байдал, өөрийгөө мэдрэх, өөрийгөө ажиглах байдал нь өөр дээрээ ажиллаж байна. Ухамсарт төдийлөн ойлгомжгүй боловч бодит байдал дээр өөрийгөө мэдрэх, байгалиас заяасан мэдрэмжийг мэдрэх, амьдралаас таашаал авах боломжийг олгохын тулд зөвхөн ухамсартаа төдийгүй дотоод зөн совингийн ертөнцдөө найдах ажил.

Хамгийн сонирхолтой зүйл бол энэ бол идэвхгүй ажиглалт, юу ч хийхгүй байх байдал, маш тааламжтай байдал, энэ бол "Сэтгэлгүй" гэсэн гайхалтай, чин сэтгэлийн байдал юм. Хамгийн гол нь ийм ажиглалт нь ямар нэгэн зүйлийг өөрөө ойлгохыг оролдох, өөрөөр хэлбэл дүн шинжилгээ хийхгүйгээр явагдах ёстой. Хэрэв та юуг, яаж, яагаад гэж бодож эхэлбэл тэр даруй үүнээс гарч эхэлнэ.

Бид зүгээр л эргэн тойронд болон дотроо болж буй бүх зүйлийг - бодол, аливаа мэдрэмж, мэдрэмжийг ажигладаг. Энэ бүхэн бидний хүн нэг бүрт байдаг бөгөөд үүнтэй хэрхэн ажиллах талаар сурах нь чухал бөгөөд бид үүнийг зөвхөн мэдэрч, мэдэрдэггүй, харин ажигладаг. Нөхцөл байдалд ухамсартай дүн шинжилгээ хийх, илүү аяндаа хийх, байгалийн сонголтоо хийх гэхээсээ илүү бид өөрсдийгөө далд ухамсартай байлгахыг зөвшөөрдөг, энэ бол далд ухамсартай ажиллах үндэс юм.

Энэ нь бодит амьдрал дээр хэрхэн ажилладаг вэ:Энгийн хүмүүс хүний ​​сэтгэл санааг бууруулдаг маш хор хөнөөлтэй нөхцөл байдлыг авч үзье. Та энэ мэдрэмжийг өдөөсөн зүйл эсвэл хэн нэгэнтэй мөргөлдсөн. Та үүнийг мэдэрсэн, тэр ч байтугай сандарч магадгүй, гэхдээ одоо та энэ сөрөг мэдрэмжийг хэрхэн мэдрэх, мэдрэхээс гадна үүнийг дагах боломжтой гэдгийг өөрөө санах хэрэгтэй. ажиглах... Энэ бол бидний хийж эхлээд байгаа зүйл юм.

Өөрийгөө ажиглах нь энэ байдалд нэг дор орж чадахгүй байж магадгүй, гэхдээ бүх зүйл маш энгийн мэт санагдаж байгаа ч тэр даруй ажиллахгүй болно. Тиймээс эхлэхийн тулд та дасгалыг энгийн, тав тухтай орчинд, аажмаар хийх хэрэгтэй.

Айдсыг ажиглаж, тархиныхаа хэсгийг унтрааснаар айдас бол та биш гэдгийг илүү сайн ойлгох болно. Тэр хүн үүнийг аль хэдийн ойлгосон байдаг, гэхдээ та үүнийг мэдэрч эхлэх үедээ өөрийгөө бүхэлдээ айдастай зүйрлэж, эндээс айдас таны дотор байгаа гэдгийг та тусгайлан ойлгож байгаа боловч та түүнээс тусдаа юм.

Маш ажиглалт, сэтгэцийн идэвхгүй байдал нь далд ухамсартаа энэхүү айдас дээр ажиллах боломжийг олгодог бөгөөд тархины нейропластик чадвартай, хүчирхэг хүч байдаг. Энэ бүхнээс гадна, бөхийхдээр тандалтын байдал, айдас, бодлоороо дайсагналгүйгээр бусад зарим мэдрэмж, тааламжтай зүйлд анхаарлаа хандуулах нь илүү хялбар байдаг, энд айж буй бодлоо аль хэдийн ирсэн бол түүнийг хөөж гаргахгүй байх нь чухал юм, та зүгээр л маргах хэрэггүй. тэдэнтэй хамт дүн шинжилгээ хийж, бүх хүч чадлаараа тайвшрахыг хичээгээрэй, бүх мэдрэмжийг гаднаас нь ажиглах нь чухал юм.

Ухамсар ба далд ухамсартай ажиллах хэрэгсэл нь аажмаар шинэ сэтгэлгээг бий болгож, өөртөө хүсээгүй зүйлийг арилгахад тусална. Үүнд би чухал цэгүүд болон өөрийн хэрэглээний туршлагаа нарийвчлан шинжлэх болно (энэ бол энэ нийтлэлийн шинэчилсэн хувилбар бөгөөд дээрх холбоосыг уншина уу).

Хүндэтгэсэн, Андрей Русских.

Хэрэв та өөрийгөө хөгжүүлэх тухай ном уншиж байсан эсвэл сургалтанд хамрагдсан бол аливаа бизнесийн хувийн өсөлтийн мөн чанар нь сэтгэлгээний өөрчлөлтөөс эхэлдэг гэдгийг та мэднэ. Нэг хүн сүүлийн 300 рубльд ном худалдаж аваад, 20,000 ба түүнээс дээш курс өгдөг бөгөөд түүнд түүнд хэлдэг - бодлоо өөрчил, тэгвэл бүх зүйл бүтэх болно. Хүмүүс хууртагдсан гэж итгээд бухимддаг, гэхдээ цаг хугацаа өнгөрөхөд жинхэнэ гайхамшиг тохиолддог. Хүн мөрөөдөл нь биелж, хэсэг хугацааны өмнө бодож байсан зүйл нь түүний амьдралд тохиолдож байгааг анзаарч эхэлдэг.

Бид бас бодлын хүч чадлын талаар олон удаа сонссон, үүнийг ямар нэгэн ид шид гэж бодож байсан. Тиймээс тэд энэ утгагүй зүйлд итгэсэнгүй. Гэхдээ бид асуудлыг шинжлэх ухааны үүднээс авч үзмэгц сэтгэл судлал, нууцлаг зүйлүүд тодорхой болно. Эхлээд хүн бол манай гариг ​​дээрх бүх амьдралын нэгэн адил нууцлаг амьтан юм. Бид ямар шалтгаанаар амьд байна вэ? Ямар энерги биднийг хөдөлгөж, хүч чадал, хүсэл, боломжийг өгдөг вэ? Сэтгэл гэж юу вэ? Юу гэж бодож байна? Сэтгэлийн хүчийг хэмжих чадвартай төхөөрөмжүүд байдаг, учир нь эдгээр нь зөвхөн долгион юм. Тархиныхаа тусламжтайгаар бид тодорхой чичиргээ үүсгэх чадвартай боловч тэдгээр нь бидний амьдралд юу, хэрхэн нөлөөлдөг вэ?!

Саяхан сэтгэл судлаачид бидний маш их анхаарал хандуулдаг ухамсар нь далд ухамсаргүйгээр бараг ямар ч хүч чадалгүй байдаг гэсэн дүгнэлтэд хүрчээ. Сэтгэл судлалын салбарын эрдэмтэд ухамсрын далд ухамсарт үзүүлэх нөлөөг тодорхойлсон боловч далд ухамсар нь нөхцөл байдал, боломж, бодит байдлыг бий болгох үүргийг гүйцэтгэдэг. Тийм ээ, өмнө нь би хүн бүр өөрийн гэсэн бодит байдалтай байдаг гэж хэлсэн бөгөөд одоо үүнийг бидний далд ухамсар бүтээсэн гэж бид аюулгүйгээр тунхаглаж чадна.

Далд ухамсар гэж юу вэ, энэ нь хэрхэн ажилладаг вэ

Хүний тархинд болж буй үйл явцыг далд ухамсар гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ талаар тухайн хүн юу ч мэддэггүй. Тэр тэднийг огт боддоггүй, огт мэдэрдэггүй. Энгийнээр хэлэхэд эдгээр нь ухамсаргүй үйл явц юм. Далд ухамсар нь амьдралынхаа туршид мэдээлэл, мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө хадгалах чадвартай байдаг бөгөөд далд ухамсар нь бүх хүн төрөлхтний тухай мэдээллийг түүхийн туршид хадгалдаг ганц аяга шиг гэдэгт олон хүн итгэлтэй байдаг. Жишээлбэл, энэ онолыг дараах түүхүүд дэмждэг.

Нэг хүн аянганд өртөж, ой санамжаа алдаж, урьд өмнө хэзээ ч мэдэхгүй хэлээр ярьж эхлэв! Үүнийг далд ухамсрын бүтэлгүйтэл гэж үздэг бөгөөд махан бие нь өөрийгөө алдаж, урьд өмнө эзэмшээгүй байсан нийтлэг аяганаас мэдлэг, чадвараа олж авав..

Туршлагатай сэтгэл судлаачид хүнийг амьдралынхаа тэр мөчид буцааж өгөх чадвартай байдаг бөгөөд энэ нь түүний бодлоор одоогийн байдлаар асуудал үүсгэсэн юм. Бид гипнозын талаар ихэвчлэн сонсдог бөгөөд charlatans -ийн ачаар энэ бол цэвэр худал, хууран мэхлэлт гэдэгт бид итгэлтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч гипнозын тусламжтайгаар хүнийг ухамсартаа умбуулж, оюун ухаанаараа бага нас руу нь буцааж өгч болно. Ухаан ухамсраа хянаж сурсан олон хүмүүс бага наснаасаа 20-30 жилийн өмнө байсан сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж, тэр байтугай үнэрийг мэдэрч чаддаг гэж ярьдаг.

Хүн болгонд ямар нэгэн дуу асаагаад түүнтэй холбоотой сэтгэл хөдлөлөө дахин мэдрээд байх шиг тийм зүйл байдаг уу? Анхны үнсэлт, хайртай хүмүүстэйгээ салах, хайртай хүнийхээ үхэл, айдас, баяр баясгалан, уйтгар гуниг. Энэ бүхэн далд ухамсарт хадгалагддаг. Хүн эхийн хэвлийд байхдаа өөрийгөө санаж байсан түүхүүд байдаг бөгөөд зарим нь гэрчилж байгаагүй түүхээ ярьдаг. Энэ нь далд ухамсарт хувийн шинж чанар байдаггүй, энэ нь хүн бүрт зориулагдсан гэдгийг дахин нотолж байна, гэхдээ энэ аяганд таны хувь хүн бас байдаг. Тэнд та өөрийнхийг авчирч, тэндээс хэрэгтэй бүх зүйлээ авч болно. Эд баялаг, амжилт, хайр. Эрүүл мэнд, аз жаргал.

Далд ухамсрыг хэрхэн өөртөө ашигтай болгох вэ

Бидний ухамсар бол цахилгаан шат, бидний бодол, итгэл үнэмшил бол ачаа юм. Далд ухамсар бол лифтний тусламжтайгаар бараагаа хүргэх хамгийн сүүлийн давхарт байдаг. Сэтгэл судлалд ухамсрын тусламжтайгаар нэгэнтээ далд ухамсарт ороод мартагдсан тэмдгийн тухай ойлголт байдаг. Насанд хүрсэн хүн сэтгэл судлаач дээр ирж, өөрийгөө дэлхийн ямар ч зүйлээс айдаггүй, хүчирхэг эрүүл хүн гэж хэлдэг. Харанхуйгаас өөр юу ч биш ... Тэр ухаангүй айдас төрснийхөө учрыг ойлгохгүй байна. Сэтгэл судлаачийн даалгавар бол харанхуйтай холбоотой бүх нөхцөл байдлыг олж мэдэх, хүнийг тэр мөчид дүрэх, түүнд сэтгэлийн хөдлөл, мэдрэмж, айдас зэргийг мэдрүүлэх явдал юм. Бага наснаасаа тохиолдож, далд ухамсарт үүрд ул мөр үлдээсэн нөхцөл байдлыг тэмдэг гэж нэрлэдэг. Энэ тэмдгийг олж, эр хүнээс зайлуулах нь сэтгэл судлаачийн үүрэг юм.

2 настай бяцхан хүүг том ах, эцэг эх, цэцэрлэгийн багш нар харанхуй шүүгээнд түгжсэн нь амархан болж магадгүй юм. Тэвчих ёстой гэсэн айдас нь үүрд үлдэх болно, энэ бол хаана ч алга болохгүй тэмдэг юм. Гэхдээ ухамсар дахь үйл явцаас ялгаатай нь хүн далд ухамсар дахь үйл явцын талаар юу ч мэдэхгүй, харанхуйд байхдаа айдсаа даван туулах болно. Эд баялагтай адил юм. Далд ухамсараас олдсон тэмдэг нь хүнийг хичнээн их ажилласан ч хамаагүй мөнгө олох боломжийг алдах болно.

Хэрэв далд ухамсрын хувьд тэмдгийг олж, түүнээс салах нь тийм ч хялбар биш бол мөрөөдөл, хүслийн хувьд бүх зүйл хамаагүй хялбар байдаг. Зорилгодоо хүрэхийг ингэж зохион байгуулж буй орчлон ертөнцөд талархах л үлдлээ. Бид зөвхөн дүрмийг мэдэж, дагаж мөрдөх ёстой. Бидний хэлсэн үг, бодол, итгэл үнэмшил ухамсарт байдаг тул тэндээс тэд далд ухамсар руу шилждэг бөгөөд энэ нь проектор шиг үүнийг амьдралдаа дахин бүтээдэг.

Тийм ч учраас залбирал, баталгаа нь маш хүчтэй байдаг. Олон хүмүүсийн хувьд асуудал бол залбирлын хооронд тэд сөрөг бодолтой байж, хориглосон хэлцүүдийг давтдаг. Ухамсарт ухамсар нь мөн ядуурлаас гарах хүсэл эрмэлзэл, үүнийг хийх боломжгүй, би асуудалтай гэр бүлд төрсөн, миний хувь тавилан ядуу байх ёстой гэсэн итгэл үнэмшлийн талаар мэдээлэл авдаг. Үнэнийг хэлэхэд би энэ улсад мөнгө олж чадахгүй. цалин өгөхгүй, сайн ажил олох боломжгүй, бүх эрчүүд ямаа, жирийн охид үлдсэнгүй.

Гайхамшиг тохиолддог, далд ухамсар нь энэ бүхнийг бидний амьдралд дахин бүтээдэг боловч бид эргэн тойрныхоо ид шидийг анзаардаггүй. Бид бодлоо бодит болгож чадсан боловч аз жаргалгүй байна, учир нь энэ бол бидэнд тохирохгүй муу бодит байдал юм. Би үйл явцын эхэнд буцаж очих бөгөөд далд ухамсар нь бидэнд юу хэрэгтэй байгааг мэддэггүй, бидний хүссэн зүйлийг өгдөг гэдгийг ойлгох болно. Бид бүгд зан авиртай хатагтай шиг харагддаг - бид хүссэн зүйлээ хэлдэг, үүнийг олж авмагц энэ нь бидэнд хэрэгтэй зүйл биш гэж хэлдэг.

Тархи бодит байдлыг уран зөгнөлөөс ялгах чадваргүй болохыг сүүлийн үеийн судалгаа нотолжээ. Бидний оруулсан бүх зүйлийг бодит байдал гэж ойлгодог, өөр юу ч биш. Найзуудынхаа гаслахыг сонсохдоо бид бодит байдал гэж ойлгогдож, ухамсартаа ачаалж, амьдралдаа дахин бүтээгдсэн мэдээллийн урсгалыг хүлээн авдаг. Туршлагатай манипуляторууд энэ нууцыг мэддэг бөгөөд зальтай аргыг ашиглан хүлээн авахыг хүсч буй зүйлээ хүнд ачаалж өгдөг.

Ухамсарыг тойрч гарах нь уран бүтээлчдийн чухал ур чадвар бөгөөд тэд дотно харилцааны талаар хэзээ ч илэн далангүй ярьдаггүй, эдгээр үгийг хэлдэггүй, огт сануулдаггүй. Гэхдээ ухамсрыг алгасаж далд ухамсарт нэвтэрч, тэнд мэдээлэл байршуулах хэд хэдэн арга байдаг бөгөөд ингэснээр ямар нэгэн зүйл хийх хүсэл төрдөг. Маркетинг, зар сурталчилгаа ч мөн адил ажилладаг. Хэрэв та түүний далд ухамсрын түлхүүрийг олж чадвал хүнийг удирдах нь амархан байдаг. Хүмүүс өөрсдөө энэ түлхүүрийг эзэмшдэггүй нь харамсалтай.

Далд ухамсар гэж юу болохыг, энэ нь хэрхэн ажилладагийг та ойлгож байна гэж найдаж байна. Бид мөрөөдлөө биелүүлэх зарчмыг ойлгосон. Сэдвийг далд ухамсраасаа ангижруулаарай, ингэснээр шошго байршуулахгүй байх бөгөөд үүнийг дараа нь өөрөө олох боломжгүй болно. Зорилгоо энэ форматаар давт - Би амжилттай бизнес эрхлэгч. Миний орлого жил ирэх тусам нэмэгдсээр байна. Би сард 100,000 авдаг. Би жилд 1,000,000 -ийн орлоготой явсан.

Иймэрхүү зүйлүүд, тархи нь бодит байдлыг уран зохиолоос ялгадаггүй тул түүнд мөрөөдлөө аль хэдийн болсон юм шиг хэлээрэй. Тэр үүнд итгэх болно, ухамсрынхаа тусламжтайгаар тэр мэдээллийг далд ухамсарт оруулах болно, тэгээд юу болохыг та мэдэх болно. Би энэ аргыг аль хэдийн хэрэгжүүлсэн, хамтдаа явцгаая. Би өөрийн гэсэн үг хэлэх болно, та ч бас өөрийнхөөрөө байх болно.

Миний блог бол интернет дэх хамгийн сонирхолтой, зочилдог блог бөгөөд уншигчид маань хамгийн шилдэг нь юм!

Хөөе! Намайг Владислав Кочерыжкин гэдэг, би энэ блогын зохиогч. 2016 оноос би үнэт цаасанд хөрөнгө оруулалт хийж, копирайтер, борлуулагчийн хувиар интернэтээс мөнгө олж эхэлсэн. 2017 онд тэрээр ажлаасаа гарч, интернэтээр мөнгө хийж эхэлсэн. 2018 оноос хойш би санхүүгийн зөвлөхөөр ажиллаж байна. Мөнгөө хадгалах, нэмэгдүүлэхийн тулд хөрөнгө оруулалт хийж байсан туршлагаа уншигчидтайгаа хуваалцаж байна.

Миний харилцагчид:

шуудан [имэйлээр хамгаалагдсан]

ВКонтакте хуудас

Ухамсарт ажилласан хүний ​​амьдралын бодит түүх. Иван тайван, хэмжээлшгүй амьдралаар амьдарсан. Ичимхий, шийдэмгий бус байдлынхаа хэрээр хүссэн өндөрлөгт хүрч чадахгүй юм шиг түүнд санагдсан. Үл мэдэгдэх айдас, түгшүүр нь сэтгэлийн байдлыг бүхэлд нь сүйтгэдэг тул түүний төлөвлөгөө амжилтанд хүрэх нь ховор байв.

30 насандаа ганц ч ноцтой төлөвлөгөөгөө биелүүлж чадаагүй юм. Эцсийн мөчид бууж өгөх нь Иван өөрийгөө болон эргэн тойрны бодит байдлын талаарх ойлголтоо өөрчлөх хүртэл олон жилийн турш ашигласан арга юм.

Тэрээр төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэх үйл явцыг өөрийгөө хөгжүүлэх сэдвээр уран зохиол судалж эхэлжээ. Жон Кехогийн бүтээлүүд залуу хүний ​​хувьд жинхэнэ нээлт болжээ. Тэр номыг номноос хойш дахин уншиж, цаг хугацаа өнгөрөхөд далд ухамсартай ажиллах техникийг ашиглаж эхлэв.

Сарын дараа Иван өөрийн зан чанарт тохирсон үйл ажиллагааны схемийг бий болгож чадсан юм. Тэд дотоод ертөнцөө судлах хамгийн сайн аргуудыг сонгосон. Хэдэн долоо хоногийн дараа далд ухамсартай харилцах нь үр дүнгээ өгч эхлэв.

Иван ажлын байраа өөрчилсөн боловч мэргэжилдээ (банк санхүүгийн чиглэлээр) үнэнч хэвээр байв. Эрх баригчид түүний тэмцэх сэтгэл, идэвхийг тэр даруй анзаарчээ. Ноцтой төслийг удирдан чиглүүлэхээр томилогдсон тул албан тушаал ахих дөхөж байв.

Гэхдээ өөрчлөлтүүд карьерын өсөлтөөр дууссангүй. Залуу хүн романтик харилцаатай болсон эмэгтэйтэй уулзаж чадсан юм. Тэр гэр бүл зохиох талаар бодож эхлэв. Иван далд ухамсрынхаа бүхий л талыг мэдэхийг эрэлхийлж, үүгээр зогсохыг хүсэхгүй байна.

Далд ухамсар нь хязгааргүй хүч чадал, нөлөөтэй байдаг. Хэрэв хүн дотоод сэтгэлээ хэрхэн яаж зохицуулахаа мэдэхгүй байвал эцэс төгсгөлгүй асуудалтай тулгарах болно. Гүйцэтгэсэн ихэнх үйлдэл, төсөөлөл, сэтгэл хөдлөлийн туршлага нь далд ухамсартай шууд холбоотой байдаг.

Зарим үл мэдэгдэх хүч таныг дараагийн байдлаар хийх бүх үйлдлээ хянаж, тодорхой байдлаар бодоход хүргэдэг бололтой. Ийм үйлдлийг далд ухамсарт тодорхой хандлага, хөтөлбөрүүд бий болдогтой холбон тайлбарладаг. Тэднийг янз бүрийн үзэл бодол, айдас, туршлага, хүчтэй сэтгэл хөдлөл дээр үндэслэн хүн өөрөө тавьдаг.

Далд ухамсаргүй ертөнцийг хөгжүүлэхэд боловсролын үйл явцад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эцэг эхчүүд хүүхдүүдтэйгээ нягт холбоотой байдаг. Насанд хүрэгчид өөрсдийн ухамсар, ёс суртахууны үзэл бодлоо тэдэнд дамжуулдаг бөгөөд энэ нь хүний ​​ухамсарт насан туршдаа шингэдэг.

Нийгэм нь үүнтэй адил чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл нь хүмүүсийн далд ухамсрыг хялбархан програмчилж чаддаг. Ийм нөлөө нь хүний ​​амьдралд тэр бүр эерэгээр нөлөөлдөггүй.

Тусгай суурилуулалт хийхэд NLP (Neuro Linguistic Programming) -ийн янз бүрийн техникийг ашигладаг. Энэхүү сэтгэлзүйн эмчилгээний чиглэл нь хүний ​​бүх төрлийн зан үйлийг загварчлах арга техник дээр суурилдаг (аман, аман бус).

Олон бүтээлч хүмүүс бол дотоод гишүүнийхээ энергийг зөв чиглэлд чиглүүлж сурсан хүмүүс бөгөөд нийгмийн гишүүний амьдралд эерэгээр нөлөөлөх эерэг хандлагыг бий болгодог гэдгийг анхаарах нь чухал юм.

“Бүтээлч байна гэдэг нь амьдралын асуудлыг шийдвэрлэх янз бүрийн боломжийг олж харах, төсөөлөх чадвартай байхыг хэлнэ. Бүтээлч байдал нь сонгох эрхийг өгдөг. " (Эрни Зелински)

Далд ухамсартай ажиллах анхны алхамууд нь өөрийн дотоод ертөнцийг нарийвчлан судлахад суурилдаг. Гүн ухах тусам илүү их боломжийг олж авах болно.

Далд ухамсартай ажиллах техник

Далд ухамсартай ажиллах нь хүн бүрийн хувийн шинж чанар, бодит байдлын талаархи ойлголтыг тусад нь авч үздэг тул энэ асуудалд хувь хүний ​​хандлагыг шаарддаг. Өөрийгөө танин мэдэх үйл явцыг хөнгөвчлөхийн тулд мэргэжилтнүүд тусгай техник боловсруулсан болно.

• Дахин програмчлах

Энэ нь субъектив туршлагыг өөрчлөх, танил болсон загварыг солиход суурилдаг. Гол үүрэг бол шинэ боломжийг нээхэд хувь нэмэр оруулдаг зан үйлийн шинэ хэв маягийг бий болгох явдал юм. Дахин програмчлах үйл явц нь сөрөг байдлаас ангижрахад тусалдаг, учир нь бүх хандлага эерэг эсвэл төвийг сахисан байдаг. Үүний тод жишээ бол бясалгал эсвэл батламж юм.

• Дахин програмчлах

Энэ арга нь стандарт хэвшмэл ойлголтоос зайлсхийдэг. Үүний зорилго нь одоо байгаа асуудлыг үр дүнтэй шийдвэрлэхэд чиглэгддэг. Хүн айдсаа даван туулж, түүнийг даван туулж сурах ёстой. Эхэндээ та хазайлтын шалтгааныг олж, дараа нь дүн шинжилгээ хийж, нөхцөл байдлаас гарах оновчтой арга замыг хайж олох хэрэгтэй. Эдгээр техникт Dianetic аудит эсвэл BSFF техник орно.

• Програмчлал

Програмчлал нь транс байдалд байгаа хүнтэй ажиллах замаар тодорхойлогддог. Техник нь ухамсар нь далд ухамсрын ертөнцөд бүрэн нэвтэрч, оновчтойгоор удирдаж, өндөр чанартай үр дүнг өгөхийг хичээдэг. Гипноз эсвэл өөрийгөө гипноз хийх нь хамгийн сайн сонголт юм.

Далд ухамсартай ажиллах 12 дүрэм

Хүний далд ухамсар нь урьд өмнө хүмүүст мэдэгдэж байгаагүй нууцыг илчлэх боломжийг олгодог. Түүнтэй хамт ажиллаж сурсны дараа хүн өөрөөсөө шинэ авьяас чадвар олж, илүү ухаалаг болж, эргэн тойрныхоо ертөнцөд илүү хүлээж авах болно. Үүнийг хийхийн тулд та хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

1. Сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс ангижраарай! Уур хилэн, дургүйцэл, цочромтгой байдал, сэтгэл ханамжгүй байдал болон бусад сөрөг мэдрэмжүүд нь логик шийдвэртэй зөрчилддөг бөгөөд үүнийг хүн далд ухамсартай ажиллахгүйгээр хийх боломжгүй юм.
2. Бодол санаагаа зөв чиглэлд ажиллуул. Өдрийн турш хуримтлагдсан сөрөг бодлоосоо салах хэрэгтэй. Хамгийн тохиромжтой нь та бодлоо хянаж, үе үе залруулж сурах хэрэгтэй.
3. Хэвшмэл ойлголтоос ангижрах. Бусад хүмүүсийн бүх зөвлөгөөг бүү ав. Нэг хүний ​​туршлага нөгөөгийн хувьд үргэлж үр дүнтэй байдаггүй. Өөрийгөө хөгжүүлэх нь тогтсон үзэл баримтлалд захирагдах бус оюун санааны өөрчлөлтийг шаарддаг.
4. Яарах хэрэггүй. Далд ухамсрыг хянах нь амар ажил биш юм. Өөртөө анхаарал тавих, цаг хугацаа шаардагдана. Шуурхай хариу үйлдэл нь эхний үе шатанд ховор тохиолддог.
5. Хангалттай унт. Унтах нь агуу зүйлийг бүтээхэд шаардлагатай эрч хүч, энергийн эх үүсвэр юм. Өдрийн турш ядрах нь бие махбодийн үйл ажиллагааг саатуулдаг.
6. Амрахын тулд завсарлага аваарай. Та ажил дээрээ удаан хугацаагаар өлгөж чадахгүй. Амрах минутыг үе үе зохион байгуулахыг зөвлөж байна (хамгийн оновчтой тоо өдөрт 3-4 байна). Таны бодлыг цэгцлэхэд 10-20 минут хангалттай байх болно. Энэ үйл явцын хамгийн сайн хамтрагчид бол тааламжтай хөгжим (байгалийн дуу чимээ, сонгодог найруулга, дуртай хамтлагийн дуу), тухтай уур амьсгал юм.
7. Сэтгэлийг баярлуулах зүйлийг хий. Далд ухамсар нь тааламжтай сэтгэл хөдлөлд талархах болно. Бие махбодь хийсэн зүйлээс таашаал авах тусам гадаад ертөнцийг дотоод ертөнцтэй холбоход хялбар байх болно.
8. Далд ухамсрыг тодорхой үйлдлийн хариуд үйлчилгээ үзүүлдэг бизнесийн түнш гэж үзэх. Өөртөө төлөхөө мартуузай. Төлбөрийн хувьд магтаалын үгс эсвэл жижиг бэлэг байж болно. Өөртөө тааламжтай байх = ухамсарт сэтгэл хангалуун байх.
9. Эцсийн мөчид биш өөрийгөө урьдчилан баярлуулаарай. Сайхан сэтгэлийн байдал бол гайхалтай урам зориг өгдөг. Зөвхөн ажил дууссаны дараа өөрийгөө урамшуулах шаардлагагүй, үүнийг төлөвлөсөн бизнесээсээ өмнө хийх нь дээр.
10. Бусдын хүсэлд үгүй ​​гэж хэлээрэй! Бусдын биш харин таны хүсч буй зүйлд тэргүүлэх ач холбогдол өгөх ёстой. Бодол санаагаа удирдахад хялбар болгохын тулд та жижиг дэвтэр сонгож ирээдүйнхээ бүхий л хүсэл, бодлоо бичих боломжтой. Хэрэв та даалгавраа биелүүлэхийг хүсч байвал энэ нь эмхэтгэсэн жагсаалттай зөрчилдөхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.
11. Практик транс (ухамсрын байдал өөрчлөгдөх үйл явц). Бүрэн амрахыг зөвхөн бие махбодийн болон сэтгэцийн стрессийн үед төдийгүй амрах үед хийхийг зөвлөж байна. Тархи үргэлж ажилладаг! Үүнийг санаж байх ёстой. Тогтмол трансууд нь тухайн хүнд тохиолдож буй мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлдөө илүү сайн анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусална.
12. Амьдралаа үнэл. 10 ба 100 онооны хуваарийг ашиглаж болно. Амьдралдаа сэтгэл хангалуун байгаа бол бүү эргэлзээрэй, дээд хэмжээг нь тавь. Хэрэв оноо танд тохирохгүй бол хэтэрхий доогуур санагдаж, амьдралын аль хэсэг нь буруу чиглэлд ажиллаж байгааг бодож, нөхцөл байдлыг засахыг хичээгээрэй.

Далд ухамсрыг хэрхэн хянах талаар сурахад тань туслах номнуудын жагсаалт

Ухамсарт хандах хандлагыг олоход нь туслах олон уран зохиолын эх сурвалжууд байдаг. Зохиогч бүр уншигчдад өөрийгөө хөгжүүлэх үйл явцад ашиглах үр дүнтэй арга техникийг өгдөг.

• Жон Кехогийн "Далд ухамсар нь юу ч хийж чадна."

Энэ ном таны дотоод ертөнцөд хөтөч болох болно. Зохиолч ухамсар нь гадаад бодит байдлыг хэрхэн өөрчилж чаддаг тухай өгүүлж, ХХ зууны алдартнуудын амжилттай амьдралын нууцыг илчилжээ. Kehoe нь практик дээр туршиж үзэх боломжтой зөвлөмжүүдийн жагсаалтыг гаргадаг.

• Жозеф Мерфи "Таны далд ухамсрын хүч"

Энэхүү бүтээл нь орчин үеийн хүмүүсийн сэтгэлийг зовоож буй олон төрлийн бодлыг агуулдаг. Яагаад зарим нь хүссэн өндөрлөгт хүрч чаддаг бол зарим нь өдөр тутмын саарал амьдралаасаа гарч чаддаггүй юм бэ? Та амьдралаа хэрхэн зохицуулж сурах вэ? Ирээдүй рүү явах нь аюулгүй юу? Зохиогч эдгээр асуултын хариуг олохыг хичээж байна.

• Ронда Бирн "Нууц"

Ронда оюун ухаанд хязгааргүй боломж байдаг гэж үздэг ч хүн бүр үүнийг хэрхэн ашиглахаа мэддэггүй. Хэрэв та энэ асуудалд зохих ёсоор анхаарал хандуулж чадвал бүх бодлоо зөв чиглэлд чиглүүлж, хянаж сурах боломжтой. Уг номын сэдвийг илүү гүнзгийрүүлэн судлахад туслах киноны дасан зохицол бий.

• "Бодит байдлыг өөрчлөх" Вадим Зеланд

Зохиогч өөрийгөө хөгжүүлэх үйл явцын талаар тодорхой зөвлөмж өгдөг. Түүний номондоо дурдсан бүх жишээнүүд нь өөрийн амьдралын туршлагын нэг хэсэг юм. Зеланд ухамсараа ялан дийлж чадсан хүний ​​чадварын талаар хангалттай баримт өгдөг.

• "Ном бол мөрөөдөл юм. Өдөр тутмын ид шид "Жилл Эдвардс

Жил уран бүтээлдээ өдөр бүр уйтгартай байдлаас эрч хүчтэй, өнгөлөг ертөнц рүү орох нь эхэндээ санагдаж байснаас хамаагүй хялбар гэж хэлжээ. Хэрэв та өөрчлөлт хийх шаардлагатай байгаа хэсгүүдэд анхаарлаа хандуулбал бүх зүйл боломжтой болно. Ухамсар ба далд ухамсар нь эв нэгдэлтэй байх ёстой.

дүгнэлт

Тайтгарлын бүсээс гаралгүйгээр далд ухамсартай ажиллахыг сурах нь бараг боломжгүй юм. Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд та маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй болно. Өнөөдөр хүн бүрийн хувийн шинж чанарыг харгалзан үздэг янз бүрийн арга техникүүд байдаг. Хүн бүр дотоод мөн чанараа удирдаж чаддаг. Санаагаа хэрэгжүүлэх хамгийн сайн аргыг өөрөө сонгохыг хичээх нь зүйтэй юм.

Бидний оюун ухаан хоёр ертөнцөөс бүрддэг: ухамсрын ертөнц ба далд ухамсрын ертөнц. Тэднийг бас ухамсартай оюун ухаан, далд ухамсар гэж нэрлэж болно.

Ухамсар ба далд ухамсар

Бидний оюун ухаан хоёр ертөнцөөс бүрддэг: ухамсрын ертөнц ба далд ухамсрын ертөнц.Тэднийг бас ухамсартай оюун ухаан, далд ухамсар гэж нэрлэж болно. Ухамсар бол хүмүүст бүрэн хүртээмжтэй байдаг оюуны нэг хэсэг юм. Таны бүх бодол, санаа ухамсартай оюун санааны түвшинд тохиолддог.

Та нэг зүйлийн талаар бодож чадахгүй, гэхдээ үр дүнд нь өөр зүйл олж авах боломжтой. Та овъёос тарьж болохгүй, харин арвай аваарай. Амжилт, аз жаргалыг нэг зүйл дээр бүрэн төвлөрүүлэх чадварыг хөгжүүлж, үйл явцын төгсгөл хүртэл анхааралгүй орхихгүй хүмүүст өгдөг.

Ухамсар бол объект буюу сэтгэн бодох сэтгэл юм. Энэ нь ой санамжгүй бөгөөд зөвхөн нэг бодлыг багтааж чаддаг. Энэ нь дөрвөн үндсэн үүргийг гүйцэтгэдэг.

Нэгдүгээрт, энэ нь ирж буй мэдээллийг тодорхойлдог.Мэдээлэл хүлээн авах нь харах, сонсох, үнэрлэх, хүрэх, амтлах гэсэн таван мэдрэхүйгээр хангагддаг.

Таны ухамсар таны гадна байгаа бүх зүйлийг тасралтгүй ажиглаж, ангилдаг. Үүнийг тайлбарлахын тулд та явган хүний ​​замаар явж байна гэж төсөөлөөд гудамжаар гарахаар шийдэв. Та явган хүний ​​замаас гараад машины зам руу ордог. Энэ үед та машины моторын архирах чимээ сонсогдоно. Та тэр даруй хөдөлж буй тээврийн хэрэгслийн зүг эргэж, дуу чимээ, ямар чиглэлээс гарч байгааг олж мэдэх боломжтой.

Таны ухамсрын хоёр дахь үүрэг бол харьцуулалт юм.Автомашины тухай хүлээн авсан харааны болон сонсголын мэдээллийг тэр даруй таны ухамсарт илгээдэг. Тэнд үүнийг хөдөлж буй машинтай холбоотой урьд өмнө хуримтлуулсан бүх мэдээлэл, туршлагатай харьцуулж үздэг.

Жишээлбэл, машин танаас хол зайд 50 км / цагийн хурдтай явж байгаа бол таны далд ухамсарт байгаа мэдээллийн сан танд ямар ч аюул байхгүй гэдгийг хэлж, үргэлжлүүлэн жолоодох боломжтой болно. Гэхдээ хэрэв машин таны зүг 100 км / цагийн хурдтай хөдөлж, ердөө зуун метрийн зайд байгаа бол таны цаашдын үйлдлийг өдөөх дохиолол ирэх болно.

Ухамсрын гуравдахь үүрэг бол дүн шинжилгээ бөгөөд энэ нь үргэлж дөрөв дэх функцээс өмнө шийдвэр гаргахаас өмнө байдаг.

Таны ухамсрын үйл ажиллагаа нь хоёртын компьютерийн гүйцэтгэдэг функцтэй маш төстэй: өгөгдлийг хүлээн авах, татгалзах, сонголт хийх, шийдвэр гаргах. Тэр тодорхой хугацаанд зөвхөн эерэг эсвэл сөрөг, "тийм" эсвэл "үгүй" гэсэн ганц бодолтой ажиллах боломжтой. Тэрээр сэтгэгдлээ тасралтгүй ангилж, юу нь зөв, юу нь буруу болохыг шийддэг.

Тиймээс та гудамжинд явж байхад машины архирах чимээ сонсогдож, ойртож байгааг харж байна. Хөдөлж буй тээврийн хэрэгслийн хурдыг ойлгосноор та анализ хийж, аюулд орж байгаагаа ойлгож байна. Шийдвэр гаргах шаардлагатай байна. Таны асуудаг хамгийн эхний асуулт бол “Замаасаа холдох уу? Тийм эсвэл үгүй?" Хэрэв хариулт нь тийм бол та дараах асуултыг асууна: “Урагшлах уу? Тийм эсвэл үгүй?" Хэрэв машины урсгал хангалттай нягт байж, сөрөг шийдвэр гаргавал “Ухрах уу? Тийм эсвэл үгүй?" Та "тийм" гэж хэлмэгц мессеж нь далд ухамсарт шууд дамждаг бөгөөд хэдхэн секундын дотор та ухрах цаг гардаг бөгөөд энэ нь таны нэмэлт бодол, шийдвэр дагалддаггүй.

Баруун эсвэл зүүн аль хөл нь эхний алхамыг хийх ёстой талаар бодохын тулд та далд ухамсраа ашиглах шаардлагагүй. Оюун ухаанаас тушаал авсны дараа далд ухамсар нь шийдвэрийг хэрэгжүүлэхийн тулд холбогдох бүх мэдрэл, булчинг тэр даруй хөдөлгөдөг.

Математикч Питер Оспенский "Гайхамшгийн эрэлд" номондоо дараах үнэлгээг өгсөн байдаг: далд ухамсрын үйл ажиллагаа нь ухамсрын функцээс бараг гучин мянган дахин хурдан гүйцэтгэгддэг.

Та энэ хурдыг гараа урдаа сунгаж, хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаа харуулж чадна. Хөдөлгөөнийг зохицуулах бүхий л ажлыг далд ухамсарт шилжүүлснээр та үүнийг амархан хийж чадна. Энэ удаад ухамсраа ашиглан утсыг зүүгээр шургуулж үзээрэй, далд ухамсрыг унтраасан гарны энгийн хөдөлгөөнийг хийхэд ямар төвлөрөл, оюун санааны хүчин чармайлт шаардагдахыг та харах болно.

Таны оюун ухаан шумбагч онгоцны ахмад шиг усны гадаргууг перископоор харж байгаа мэт ажилладаг. Энэ нь зөвхөн ахмад л харагдана. Гадаргуу дээр болж буй бүх зүйлийн талаарх түүний ойлголтыг багийн гишүүдэд дамжуулдаг.

Ахмадын харж, мэдэрч буй бүх зүйл, түүний гаргасан бүх шийдвэрийг шумбагч онгоцны командлал руу шууд дамжуулж, түүний тушаалыг биелүүлэхээр яардаг.

Та "жолоодлогыг" гартаа байлгахыг хичээж, үйл ажиллагааны эрх чөлөөг хязгаарладаг. Илүү их хүчин чармайлтаар илүү сайн эсвэл илүү сайн үр дүнд хүрэх боломжтой гэсэн итгэл үнэмшлээр удирддаг. Гэхдээ энэ бол шийдэл биш юм.

Чухамдаа та өөрийн "суут ухаан", далд ухамсрынхаа хүчийг ашиглан идэвхжүүлэх аргуудыг эзэмшсэнээр амьдралынхаа чанарыг сайжруулж чадна. Үүнийг хийхийн тулд та далд ухамсар хэрхэн ажилладаг, хэрхэн ажилладаг талаар мэдэх хэрэгтэй.

УХААНТАЙ

Таны далд ухамсар бол асар том мэдээллийн банк юм. Түүний хүч бараг хязгааргүй юм. Танд байнга тохиолдож байгаа бүх зүйл үүнд хадгалагддаг. Та хорин нэг нас хүртлээ Британника нэвтэрхий толь бичигт агуулагдах мэдээллээс зуу дахин их хэмжээгээр хуримтлуулсан болно.

Гипнозын дор байгаа хөгшин хүмүүс тавин жилийн өмнө болсон үйл явдлыг бүрэн тодоор санаж чаддаг. Таны далд ухамсар ой санамж төгс төгөлдөр юм. Зөвхөн ухамсартайгаар санах чадвар чинь эргэлзээтэй байна.

Далд ухамсрын үүрэг бол мэдээллийг хадгалах, хүргэх явдал юм. Энэ нь яг програмчлагдсан байдлаар ажиллаж байгаа эсэхийг байнга шалгадаг.

Таны далд ухамсар субъектив юм. Тэр боддоггүй, дүгнэлт хийдэггүй, харин ухамсараас хүлээн авсан тушаалуудыг дуулгавартай дагадаг. Хэрэв та ухамсрыг үр тарьдаг цэцэрлэгч гэж төсөөлдөг бол далд ухамсар нь цэцэрлэг эсвэл үрийн үржил шимтэй хөрс болно.

Таны оюун ухаан тушааж, далд ухамсар тань дуулгавартай дагадаг. Далд ухамсар бол таны сэтгэл хөдлөлөөр дүүрэн бодол санаа, итгэл найдвар, хүсэл тэмүүлэлтэй нийцэх хэв маягаар зан авираа уялдуулахын тулд өдөр шөнөгүй ажилладаг, асуугаагүй үйлчлэгч юм. Таны далд ухамсар таны амьдралын цэцэрлэгт цэцэг эсвэл зэрлэг ургамал ургадаг бөгөөд үүнийг өөрийн оюун санааны дүрсээр тарьдаг.

Таны далд ухамсар гомеостатик импульс гэж нэрлэгддэг. Энэ нь таны биеийн температурыг 37 ° C -т байлгаж, тогтмол амьсгалж, зүрхний цохилтыг тодорхой хэмжээнд байлгадаг. Энэ нь автономит мэдрэлийн системийг ашиглан таны хэдэн тэрбум эсийн сая сая химийн бодисыг тэнцвэржүүлэхэд ашигладаг бөгөөд ингэснээр таны бүх физиологийн механизм ихэнхдээ төгс зохицолтой ажилладаг.

Таны далд ухамсар оюун санааны гомеостазыг хэрэгжүүлж, таны бодол санаа, үйлдлийг өнгөрсөн хугацаанд хэлсэн, хийсэн зүйлтэйгээ уялдуулдаг. Таны сэтгэх зуршил, зан байдлын талаархи бүх мэдээлэл далд ухамсарт хадгалагддаг. Энэ нь таны тав тухтай бүсийг санаж, таныг тэнд байлгахыг хичээдэг. Далд ухамсар нь аливаа зүйлийг шинэ байдлаар, өөрөөр хийх, тогтсон зан үйлийн хэв маягийг өөрчлөх гэж оролдох бүрт сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн таагүй мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Далд ухамсар нь гироскоп эсвэл тэнцвэржүүлэгч шиг ажилладаг бөгөөд таныг өмнө нь програмчлагдсан зааврын дагуу байлгадаг.

Шинэ зүйл хийх гэж оролдох бүртээ далд ухамсар тань таныг тав тухтай бүс рүүгээ буцааж татахыг та мэдэрч чадна. Шинэ бизнес хийх бодол хүртэл таныг түгшүүртэй, тайван бус байдалд оруулдаг.

Шинэ ажил хайх, жолооны шалгалт өгөх, шинэ үйлчлүүлэгчидтэй холбогдох, номлолд орох, эсвэл эсрэг хүйсийн хүнтэй харьцах, эвгүй, сандрах зэрэг мэдрэмж төрөхөд та тав тухтай байдлаасаа гарсан юм шиг санагддаг. жишээ бол эмэгтэй хүн харалгүйгээр нэхэж, цувралын үйл явдлыг нарийвчлан судалж, түүний анхаарлыг бүхэлд нь өрнүүлж, гар нь ухамсараас үл хамааран үйлддэг.

Удирдагч ба дагалдагчдын гол ялгаа нь удирдагчид өөрсдийгөө тохь тухтай байдлаасаа байнга шахдаг явдал юм.Тэд аль ч бүс нутгийн тав тухтай бүс ямар хурдан урхи болж хувирдагийг мэддэг. Тэд тайван байдал бол бүтээлч байдал, ирээдүйн боломжуудын хамгийн том дайсан гэдгийг мэддэг.

Тав тухтай бүсээс гадуур өсөхийн тулд тодорхой хугацаанд эвгүй, эвгүй байдалд орох хүсэл эрмэлзэлтэй байх шаардлагатай. Хэрэв энэ нь үнэ цэнэтэй бол өөртөө итгэх итгэл бий болж, амжилтын өндөр түвшинд нийцсэн шинэ тохилог бүс байгуулах хүртэл зарим хүндрэл бэрхшээлийг амсах боломжтой.

Хэрэв та худалдаа, менежмент, спорт, бусад хүмүүстэй харилцах гэх мэт эхний шатанд эвгүй, хангалтгүй мэдрэмжийг тэвчихэд бэлэн биш байгаа бол амжилтын түвшин доогуур байх болно. Та үргэлж өөртэйгээ хамгийн том дайн хийх ёстой бөгөөд таны тулгарах хамгийн том сорилт бол хуучин бодол санаа, зан авираас ангижрах явдал юм.

УХААН ҮЙЛ АЖИЛЛАГААНЫ ХУУЛЬ

Таны ухамсарт үнэн гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн аливаа санаа, бодлыг таны далд ухамсар ямар ч эргэлзээгүйгээр хүлээж авах болно гэж далд ухамсрын үйл ажиллагааны тухай хуульд заасан байдаг.

Та ямар нэгэн арга хэмжээ авах боломжтой гэдэгт итгэж эхэлмэгц таны далд ухамсар оюун санааны энергийг дамжуулагчаар ажиллаж эхэлдэг бөгөөд үүний үр дүнд та шинэ давамгайлж буй бодлуудтайгаа нийцэж буй хүмүүс, нөхцөл байдлыг татдаг.

Таны далд ухамсар нь хүрээлэн буй орчноос ирж буй бүх төрлийн мэдээллийг хянадаг, сонсдог, мэддэг бүх зүйлийг хянадаг. Үүний ач холбогдлыг урьдчилан мэддэг аливаа мэдээлэлд таныг эмзэг болгодог. Тодорхой зүйлд хандах хандлага чинь хэдий чинээ сэтгэл хөдлөлтэй байх тусам таны далд ухамсар таны хүсч буй зүйлийг бодит байдалд хөрвүүлэхийн тулд хийж чадах бүх зүйлээ хурдан хэлэх болно.

Жишээлбэл, та улаан спорт машин худалдаж авахаар шийдсэн гэж бодъё. Үүний дараахан та алхам тутамд улаан машинуудыг харж эхэлдэг. Гадаадад аялахаар төлөвлөсний дараа олон улсын аяллын тухай нийтлэл, мэдээлэл, зурагт хуудас хаа сайгүй тааралдаж эхэлдэг. Таны далд ухамсар таны хүслийг биелүүлэх зөв зүйлд анхаарлаа хандуулахын тулд ажилладаг.

Шинэ зорилгын талаар бодохыг далд ухамсартаа тушаал гэж ойлгодог. Энэ нь таны үг, үйлдлийг зорилгодоо хүрэхийн тулд тохируулж эхэлдэг. Та зөв ярьж, зөв ​​ажиллаж эхэлж, бүгдийг цаг тухайд нь хийж, үр дүнд хүрэх болно.

БАЯЖУУЛАХ ХУУЛЬ

Төвлөрлийн тухай хуульд таны бодож байгаа бүхэн хэмжээ нь томордог гэж заасан байдаг. Аливаа зүйлийн талаар бодох тусам таны амьдралд гүн гүнзгий нэвтэрдэг.

Хууль нь амжилт, бүтэлгүйтлийн талаар маш их зүйлийг тайлбарладаг. Энэ бол үр дагавар, үр тариа, ургацын тухай хуулийг тайлбарласан үг юм. Эцэст нь нэг зүйлийн талаар бодож, өөр зүйл олж авах боломжгүй гэж тэр маргадаг. Та овъёос тарьж болохгүй, харин арвай аваарай. Амжилт, аз жаргалыг нэг зүйл дээр бүрэн төвлөрч, үйл явцыг дуустал хараа хяналтгүй орхих чадварыг хөгжүүлдэг хүмүүст өгдөг. Тэд зөвхөн хүсч буй зүйлийнхээ тухай бодож, ярьж, хүсээгүй зүйлдээ сатаарахгүй байх сахилга баттай байдаг.

Ральф Валдо Эмерсон: "Хүн байнга боддог зүйлийнхээ эзэн болдог." Өндөр үр дүнд хүрсэн хүмүүс оюун санааныхаа хаалгыг онцгой идэвх зүтгэлээр хамгаалдаг. Тэд зөвхөн өөрсдөдөө үнэхээр чухал зүйлд л анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Тэд өөрсдийн хүслийн ирээдүйг тунгаан бодож, өөрсдийн айдас, эргэлзээнд автахаас татгалздаг. Үүний үр дүнд тэд энгийн хүний ​​өдөр тутмын энгийн ажилд зарцуулдаг шиг ер бусын зүйлийг хийж чаддаг.

Энд танд зориулсан чек байна. Зөвхөн хүссэн зүйлийнхээ тухай бодож, ярьж чадах эсэхээ нэг өдрийн турш шалгаарай. Таны яриа бүх сөрөг, эргэлзээ, айдас, шүүмжлэлээс ангид байгаа эсэхийг шалгаарай. Эргэн тойрныхоо амьдрал, хүн бүрийн талаар хөгжилтэй, өөдрөг байдлаар ярихыг хүчлээрэй.

Энэ нь танд амаргүй байх болно. Энэ нь эхэндээ боломжгүй мэт санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ ийм дасгал нь огт хүсээгүй зүйлд хэр их цаг хугацаа, энерги зарцуулж байгааг харуулах болно.

Ухамсар ба ухамсрын хоорондох ялгаа

Та бол ухаантай хүн тул оюун ухаантай тул үүнийг хэрхэн ашиглахаа сурах хэрэгтэй. Ухаантай эсвэл оновчтой, далд ухамсартай эсвэл ухаангүй гэсэн оюун ухааны хоёр түвшин байдаг. Та ухамсартай оюун ухаанаа ашиглан сэтгэдэг бөгөөд таны бүх бодол далд ухамсарт нэвтэрдэг бөгөөд энэ нь мөн чанараасаа хамааран хариу үйлдэл үзүүлдэг. Далд ухамсар бол таны сэтгэл хөдлөлийн суудал, таны бүтээлч сэтгэлгээ юм. Та эерэгээр бодож л байвал бүх зүйл сайхан болно; Хэрэв та сөрөг бодолтой байвал таагүй үйл явдлууд гарах болно. Хүний оюун ухаан ингэж ажилладаг.

Хамгийн гол зүйлийг санаарай: санааг олж мэдээд далд ухамсар үүнийг хэрэгжүүлж эхэлдэг. Сонирхолтой баримт бол далд ухамсар нь сайн, муу санаануудад адилхан хариу үйлдэл үзүүлдэг явдал юм.Энэ бол сөрөг сэтгэлгээтэй хууль нь бүтэлгүйтэл, бухимдал, аз жаргалгүй байдлын шалтгаан бөгөөд эв найртай, бүтээлч сэтгэлгээний эзэнд маш сайн эрүүл мэнд, амжилт, хөгжил цэцэглэлтийг авчирдаг.

Сэтгэлийн амар амгалан, эрүүл бие нь зөв бодол, мэдрэмжийн эзний хувьд зайлшгүй ашиг олох болно.Та зүрх сэтгэлдээ юу хүсч, үүнийг жинхэнэ хэрэгцээ гэж мэдэрч байгаа бол таны далд ухамсар үүнийг ойлгож, хэрэгжүүлж эхэлнэ. Танд ганц л зүйл үлдлээ: далд ухамсартаа энэ санааг хүлээн зөвшөөрүүлэх, далд ухамсрын хууль нь хүссэн эрүүл мэнд, сэтгэлийн амар амгалан эсвэл амжилтыг авчрах болно. Та тушаал эсвэл тушаал өгдөг бөгөөд далд ухамсар нь түүнд шингэсэн санааг итгэлтэйгээр хуулбарладаг. Энэ бол таны оюун санааны хууль: далд ухамсрын хариу үйлдэл эсвэл хариу үйлдэл нь ухамсартай оюун ухаанд бий болсон бодол, санааны мөн чанараар тодорхойлогддог.

Сэтгэл зүй, сэтгэцийн эмч нар бодлыг далд ухамсарт дамжуулах үед тархины эсэд өөрчлөлт гардаг болохыг тэмдэглэжээ. Нэг санааг хүлээн зөвшөөрсөн даруйдаа түүнийг хэрэгжүүлж эхэлдэг. Далд ухамсар нь үзэл бодлоо нэгтгэх зарчмаар ажилладаг бөгөөд амьдралынхаа туршид хуримтлуулсан бүх мэдлэгээ ашигладаг. Даалгаврыг биелүүлэхийн тулд таны дотор байгаа хязгааргүй хүч чадал, энерги, мэргэн ухаан, мөн байгалийн бүх хуулиудыг ашигладаг. Заримдаа далд ухамсар таны бүх бэрхшээлийг тэр дор нь шийдэх боловч заримдаа зөв шийдлийг олоход олон хоног, долоо хоног, сар шаардагддаг. Түүний арга замыг маргах аргагүй юм.

Ухамсар ба далд ухамсар бол хоёр оюун ухаан биш, харин нэг оюун санааны доторх хоёр үйл ажиллагааны хүрээ юм. Ухамсар бол сэтгэн бодох ухаан юм; энэ бол оюун ухааны хэсгийг сонгодог хэсэг юм. Тиймээс, та ухамсартай оюун ухаанаараа шийдвэр гаргаж, ном, гэр орон эсвэл амьдралын хамтрагчаа сонгож болно. Нөгөө талаар таны зүрх автоматаар ажиллаж, хоол боловсруулах, цусны эргэлт, амьсгалын үйл явцыг ухамсараас үл хамаарах үйл явцыг ашиглан далд ухамсар хянадаг.

Далд ухамсар нь түүнд шингэсэн зүйлийг эсвэл таны ухамсартайгаар итгэдэг зүйлийг хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ нь ухамсар гэх мэт зүйлийг эргэцүүлэн боддоггүй, тантай маргахгүй.Далд ухамсар нь сайн муу бүх төрлийн үрийг хүлээж авдаг хөрстэй адил юм. Таны бодол идэвхтэй байна; тэдгээрийг үртэй зүйрлэж болно. Сөрөг, хор хөнөөлтэй бодол нь далд ухамсарт сөрөг ажлыг үргэлжлүүлдэг; тодорхой хугацааны дараа, мөн чанарынхаа дагуу тэд таны амьдралд хэрэгждэг.

Санаж байгаарай: далд ухамсар нь таны бодол сайн эсвэл муу, үнэн эсвэл худал эсэхийг шалгадаггүй, санал болгож буй бодол, саналын мөн чанарын дагуу хариу үйлдэл үзүүлдэг. Жишээлбэл, хэрэв та ямар нэг зүйлийг ухамсартайгаар үнэн гэж үзвэл (үнэндээ энэ нь худлаа байж магадгүй юм) таны далд ухамсар уг байр суурийг үнэн гэж ойлгож, зохих үр дүнд хүрэх болно.

СЭТГЭЛ ЗҮЙН ТУРШИЛТ

Сэтгэл зүйчид болон бусад мэргэжилтнүүдийн нойрсуулах өвчтэй хүмүүст хийсэн олон тооны туршилтууд нь далд ухамсар нь сэтгэн бодох үйл явцад шаардлагатай сонголт, харьцуулалт хийх чадваргүй болохыг харуулсан. Эдгээр туршилтууд нь далд ухамсар нь ямар ч саналыг хуурамч байсан ч хүлээж авдаг гэдгийг удаа дараа баталжээ. Ийм саналыг хүлээн авсны дараа далд ухамсар нь мөн чанарынхаа дагуу хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Далд ухамсрыг санал болгосны жишээ энд байна, хэрэв туршлагатай ховсдуулагч эмч өвчтөндөө өөрийгөө Наполеон Бонапарт, тэр ч байтугай муур, нохой гэж хэлвэл өвчтөн энэ үүргээ төгс нарийвчлалтай биелүүлэх болно. Өвчтөний хувийн шинж чанар хэсэг хугацаанд өөрчлөгддөг: тэр ховсдуулагч түүнийг дуудсан хүн гэдэгт тэр эргэлздэггүй.

Ховсдуулагч нь нойрмоглож буй хүмүүсийн нэг нь нуруу нь загатнаж, нөгөө нь гантиг баримал, гуравдугаарт одоо хүйтэн жавартай байгааг хэлж чадна. Тэд бүгд шинэ дүрснийхээ дүрмийн дагуу хатуу ажиллаж, хүрээлэн буй орчноос зөвхөн түүний санаатай холбоотой зүйлийг л ойлгодог.

Эдгээр дүрслэл жишээнүүд нь сэтгэн бодох оюун ухаан ба далд ухамсар хоёрын ялгааг тод харуулдаг бөгөөд энэ нь хувь хүн бус, сонгомол бус бөгөөд ухамсартай оюун санааны үнэн гэж үздэг бүх зүйлийг өөртөө итгэдэг. Эндээс дүгнэлт: таны сэтгэлийг адисалж, эдгээж, урам зориг өгч, баяр баясгалангаар дүүргэх зөв санаа, санаа, байрыг сонгох нь туйлын чухал юм.

"ЗОРИЛГО" БА "СУБЕКТ" СЭТГЭЛИЙН ОЙЛГОЛТЫН ТӨЛӨВЛӨГӨӨ

Ухамсарыг заримдаа объектив шалтгаан гэж нэрлэдэг; Энэ нь гадаад бодит байдлын объектуудтай харьцдаг. Объектив оюун ухаан нь объектив ертөнцийн мэдлэгээр завгүй байдаг; Үүнийг ажиглах хэрэгсэл бол таны таван мэдрэхүй юм. Объектив оюун ухаан бол гадаад орчинтой харилцах, харилцах бидний хөтөч, удирдагч юм. Таван мэдрэхүйг ашигласнаар та мэдлэг олж авах болно. Объектив оюун ухаан нь ажиглалт, туршлага, боловсролын системээр дамжуулан суралцдаг. Объектив шалтгааны үндсэн үүрэг бол сэтгэлгээ юм.

Далд ухамсарыг ихэвчлэн субъектив сэтгэл гэж нэрлэдэг. Тэрээр дурдсан таван мэдрэхүйгээс үл хамааран хүрээлэн буй орчноо мэддэг. Субъектив сэтгэл нь бүх зүйлийг зөн совингоороо хүлээн авдаг; Энэ бол таны сэтгэл хөдлөлийн орон зай, ой санамжийн нөөц газар юм. Субъектив оюун ухаан нь мэдрэмжээ арчаагүй үед хамгийн дээд үүргээ гүйцэтгэдэг. Товчоор хэлбэл, энэ бол объектив оюун ухаан нь салсан, эсвэл нойрмог, нойрмог байдалд байх үед байгаа гэдгээ тунхагладаг оюун ухаан юм.

Субъектив оюун ухаан нь харааны байгалийн эрхтнүүдийн туслалцаагүйгээр хардаг; тэрээр хараа хяналт, мэргэн ухааны факультеттай. Субъектив сэтгэл нь таны биеийг орхиж, алс холын орнуудаар аялж, ихэнхдээ үнэн зөв, үнэн мэдээллийг авчирч чаддаг. Субъектив оюун ухаан нь бусад хүмүүсийн бодол санаа, битүүмжилсэн дугтуй, түгжигдсэн сейфний агуулгыг унших боломжийг олгодог.Тэрээр энгийн харилцааны хэрэгсэл ашиглахгүйгээр бусдын санаа бодлыг үнэлэх чадвартай.

АГУУ УХААНТАЙ ХҮЧ

Бидний ухамсар бол нэг төрлийн "хаалгач" бөгөөд түүний гол үүрэг бол далд ухамсрыг хуурамч сэтгэгдлээс хамгаалах явдал гэдгийг та аль хэдийн ойлгосон байх. Тиймээс та оюун санааны үндсэн хуулиудын нэгтэй танилцсан: далд ухамсар нь саналыг дагаж мөрддөг.Далд ухамсар нь харьцуулалт хийдэггүй, ялгааг олж хардаггүй, аливаа зүйлийг тусгадаггүй, боддоггүй гэдгийг сануулъя. Эдгээр бүх функцууд нь ухамсартай оюун санааны үйл ажиллагааны хүрээнд хамаардаг бөгөөд далд ухамсар нь ухамсраар дамжуулсан сэтгэгдэлд хариу үйлдэл үзүүлдэг бөгөөд үйл ажиллагааны аль ч хэлбэрийг илүүд үздэггүй.

Саналын ер бусын хүч чадлын сонгодог жишээг энд харуулав. Та онгоцонд суусан аймхай, айсан царайтай зорчигч руу очоод "Та маш эрүүл бус харагдаж байна. Чи ямар цайвар юм бэ. Танд одоо далайн өвчин тусах болно гэдэгт итгэлтэй байна. Танай бүхээгт хүрэхэд надад туслаач. " Энэ зорчигч үнэндээ цайвар өнгөтэй болно. Тэрээр далайн өвчинтэй холбоотой таны саналыг өөрийн айдас, сэрэмжлүүлэгтэй холбож байна. азгүй хүн түүнийг бүхээгт авчрах таны саналыг хүлээж авах бөгөөд хүлээн авсан сөрөг санал нь батлагдах болно.

ИНГЭЖ ДУЛААРУУЛАХ ӨӨР өөр хариу үйлдэл

Ухамсарт байдал, итгэл үнэмшлээсээ шалтгаалан өөр өөр хүмүүс нэг саналд өөр өөрөөр хандах нь мэдэгдэж байна. Жишээлбэл, нэг хөлөг онгоцон дээр та далайчин руу дөхөж очоод түүнд өрөвдөж хэлэв: “Найз минь, чи үнэхээр өвчтэй харагдаж байна. Энэ нь таныг өвчтэй болгодоггүй гэж үү? Таны гадаад төрхийг харахад одоо та далайн өвчин тусах болно. "

Даруу байдлаас хамааран далайчин ийм "онигоо" сонсоод инээх болно, эсвэл тусгайлан танд илгээх болно. Энэ тохиолдолд таны санал буруу хаягаар ирэв, далайн өвчин туссан гэсэн таамаглал нь далайчдын тархинд эргэлдэхээс бүрэн дархлаатай холбоотой байв. Тиймээс ийм таамаглал нь түүнд түгшүүр, айдас төрүүлэхгүй, харин түүний чадварт итгэх болно.

Тайлбар толь бичигт санал бол хэн нэгний ухамсарт үзүүлэх нөлөө, санал болгож буй санаа, санаа бодлыг авч үзэх, хүлээн зөвшөөрөх, хэрэгжүүлэх үйл явц юм. Ухамсартай оюун санааны хүслийн эсрэг ухамсаргүй санаанд санал тавьж болохгүй гэдгийг та санаж байх ёстой. Өөрөөр хэлбэл, ухамсартай оюун санаа нь санал болгож буй саналыг үгүйсгэх шаардлагатай хүч чадалтай байдаг. Далайчны хувьд далайн өвчлөлөөс айх айдас төрүүлэх боломжгүй гэдгийг бид харж байна. Далайчин түүнд өөрийгөө дархлаатай гэдэгт итгүүлсэн бөгөөд сөрөг саналаас айдаггүй.

Үүний эсрэгээр зорчигчдод далайн өвчин туссан гэсэн санал нь түүний айдас, айдсыг улам бэхжүүлсэн юм. Хүн бүр өөрийн гэсэн дотоод айдас, итгэл үнэмшил, үзэл бодолтой байдаг бөгөөд эдгээр дотоод таамаглал нь бидний бүх амьдралыг удирдаж, удирдаж байдаг. Санал нь таны оюун ухаанаар хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй тохиолдолд өөрөө хүчгүй болно; Зөвхөн дараа нь далд ухамсар үүнийг хэрэгжүүлж эхэлнэ.

ТЭР ЯАГААД ГАРСАН БЭ

Гадаадын нэгэн сонинд гарсан нийтлэлд нэг хүн өөрийн ухамсарт өгсөн саналынхаа талаар "Охиноо эдгээхийн тулд би гараа тасдахын тулд өгөх болно" гэж хэлсэн байдаг. Охин нь үений үрэвслийн гажиг хэлбэртэй, эдгэшгүй арьсны өвчинтэй болсон нь тогтоогджээ. Боломжит бүх эмчилгээний арга нь охины биеийн байдлыг хөнгөвчлөх боломжгүй бөгөөд аав нь түүнийг эдгэрэхийг маш их хүсдэг байв. Энэхүү хүсэл нь дээр дурдсан тангарагтаа илэрхийлэл болсон юм. Нэгэн өдөр энэ гэр бүл хотоос машинтайгаа гарахад тэдний машин ноцтой осолд оржээ. Өөр машинтай мөргөлдсөний үр дүнд аавын баруун гар эцгийнхээ мөрийг хугалж, охины үений үрэвсэл, арьсны өвчин тэр дороо алга болжээ.

Таны ухамсаргүй оюун ухаан зөвхөн аливаа зүйлийг эдгээх, сүнсийг дээшлүүлэх, бүх хүчин чармайлтанд урам зориг өгөхөд хүргэдэг ийм саналыг хүлээн авах ёстой. Далд ухамсар нь хошигнол, хошигнолыг ойлгодоггүй, бүх зүйлийг үнэлж үнэлдэг гэдгийг санаарай.

ХЭРХЭН ӨӨРИЙГӨӨ ЭНДЭГДЭХ

Өөрөө гипнозыг янз бүрийн айдас болон бусад сөрөг нөхцөл байдлыг дарахад ашиглаж болно. Жишээ.Залуу дуучин шалгаруулалтанд уригдсан. Тэр энэ шалгалтаас маш их зүйлийг хүлээж байсан боловч бүтэлгүйтэх вий гэж айсандаа өмнөх гурван тэмцээнд тэнцээгүй. Охин маш сайхан хоолойтой байсан ч өөртөө “Дуулах миний ээлж болоход тэд надад дургүй байж магадгүй. Би хичээх болно, гэхдээ би маш их айж, санаа зовж байна. "

Далд ухамсар нь энэхүү сөрөг өөрийгөө гипнозыг хүсэлт болгон хүлээн авч хэрэгжүүлж, хэрэгжүүлж эхлэв. Энэ охины асуудал, бүтэлгүйтлийн шалтгаан нь өөрийн эрхгүй өөрийгөө гипнозлох, өөрөөр хэлбэл дотоод айдас, бодол сэтгэл хөдлөл, бодит байдал болж хувирсан явдал байв.

Дуучин эдгээр бэрхшээлийг дараах байдлаар даван туулсан: өдөрт гурван удаа өрөөндөө өөрийгөө түгжжээ. Сандал дээр тухтай суугаад тэр бүх биеэ суллан нүдээ анилаа. Охин бүх талаараа оюун ухаан, биеэ тайвшруулж байв. Бие махбодийн хөдөлгөөнгүй байдал нь сэтгэл санааг тайвшруулж, оюун санааг илүү сайн хүлээж авдаг. Айдсыг эсэргүүцэхийн тулд тэрээр өөртөө "Би сайхан дуулдаг, биеийн галбираа мэдэрдэг, оюун санаа нь тунгалаг, өөртөө итгэлтэй, тэнцвэртэй, тайван, тайван байдаг." Тэр эдгээр үгсийг хичээл бүрт 5 -аас 10 удаа давтаж, аажмаар, тайван байдлаар тэдэнд хамгийн их мэдрэмжийг төрүүлэв. Тэр өдөр бүр ийм гурван хуралдаан хийдэг байсан бөгөөд нэг нь унтахынхаа өмнөхөн болдог. Долоо хоногийн сүүлээр тэр үнэхээр итгэлтэй, тайван байв. Шалгаруулалтанд оролцох цаг ирэхэд тэр багш, үзэгчдэд хамгийн таатай сэтгэгдлийг төрүүлэв.

ДУРСАМЖИЙГ ХЭРХЭН СЭРГЭЭХ ВЭ

Далан таван настай эмэгтэй ой санамжаа алдаж байгаагаа байнга давтдаг зуршилтай байжээ. Дараа нь тэр нөхцөл байдлыг засахаар шийдэж, өдөрт хэд хэдэн удаа өөрийгөө гипноз хийх дасгал хийж эхлэв. Эмэгтэй өөртөө: “Одооноос эхлэн миний ой тогтоолт байнга сайжирч байна. Мэдэх ёстой зүйлээ хэзээ ч, хаана ч хамаагүй санаж байх болно. Хүлээн авсан сэтгэгдлүүд илүү тодорхой, илүү тодорхой болно. Би бүх зүйлийг автоматаар, амархан санах болно. Миний санахыг хүссэн бүхэн тэр даруй миний оюун санаанд зөв хэлбэрээр гарч ирэх болно. Миний ой тогтоолт өдрөөс өдөрт хурдацтай сайжирч байгаа бөгөөд тун удахгүй өмнөхөөсөө дээрдэх болно. " Үгээр илэрхийлэхийн аргагүй баяр баясгалангаар гурван долоо хоногийн дараа түүний ой санамж бүрэн сэргээгдэв.

МУУ МЭНДИЙГ ХЭРХЭН ЯЛАХ ВЭ

Уур уцаартай, муухай ааштай гэж гомдоллосон олон хүмүүс авто санал өгөхөд маш их өртөмтгий байдаг бөгөөд маш сайн үр дүнд хүрсэн байдаг бөгөөд эдгээр үгсийг нэг сарын турш өдөрт 3-4 удаа (өглөө, үдээс хойш, орой унтахынхаа өмнө) давтаж хэлдэг: “Одооноос эхлэн би улам л сайхан сэтгэлтэй болох болно. Баяр баясгалан, аз жаргал, хөгжилтэй байдал нь миний ухамсрын хэвийн байдал болдог. Өдөр бүр би бусад хүмүүсийг улам их ойлгож, хайрлаж байна. Би эргэн тойрныхоо бүх хүмүүст өөдрөг үзэл, сайн санааны төв болж, тэдэнд хошин шогийн мэдрэмж төрүүлдэг. Энэхүү аз жаргалтай, баяр хөөртэй, хөгжилтэй сэтгэлийн байдал нь миний ухамсрын ердийн, байгалийн байдал болдог. Би маш их талархаж байна".

ҮЙЛДВЭРЛЭЛИЙН БҮТЭЭЛЧ, СЭТГЭГЧ ХҮЧ

Хэтэрүүлэлтийн талаархи хэд хэдэн жишээ, тайлбар. Гетеро-санал гэдэг нь өөр хүний ​​санал гэсэн үг юм. Бүх цаг үед саналын хүч нь хүмүүсийн амьдрал, бодол санаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Дэлхийн олон оронд санал бол шашны хөдөлгөгч хүч юм.

Зөвлөмжийг өөрийгөө сахилга бат, өөрийгөө хянахад ашиглаж болох боловч үүнийг оюун санааны хуулиа мэдэхгүй бусад хүмүүсийг удирдан чиглүүлэхэд ашиглаж болно. Бүтээлч хэлбэрээр санал бол гайхалтай, гайхамшигтай үзэгдэл юм. Сөрөг талуудын хувьд энэ нь золгүй явдал, бүтэлгүйтэл, зовлон, өвчин, гамшгийг авчирдаг оюун санааны хамгийн хор хөнөөлтэй урвалын нэг юм.

ТАНЫГ ДАРААГҮЙ Сөрөг цэгүүдэд захирагдаж байсан уу?

Бага наснаасаа эхлэн бидний ихэнх нь олон сөрөг санал хүлээн авсан. Тэдэнтэй хэрхэн тэмцэхээ мэдэхгүй байсан тул бид ухамсаргүйгээр хүлээн зөвшөөрч, тэдэнтэй санал нэгдэв. "Та үүнийг хийж чадахгүй", "Та хэзээ ч сайн зүйл олж авахгүй", "Та тэгэх ёсгүй", "Та амжилтанд хүрэхгүй", "Танд амжилтанд хүрэх өчүүхэн ч найдлага байхгүй" гэсэн байж болох сөрөг саналуудыг энд оруулав. "Та туйлын буруу байна", "Та дэмий л оролдож байна", "Хамгийн гол нь таны мэддэг зүйл биш, харин таны мэддэг хүн", "Дэлхий там руу нисч байна", "Ямар учиртай юм бэ, яагаад гэвэл хүн бүр тийм байдаггүй. анхаарал халамж "," Ялангуяа оролдох нь утгагүй юм "," Та аль хэдийн хэт хөгширсөн "," Байдал улам бүр дордож байна "," Амьдрал бол эцэс төгсгөлгүй тарчлал "," Хайр зөвхөн үлгэрт л байдаг "," Анхаар, та чаднаа вирус барих "," Та хэнд ч итгэж болохгүй "гэх мэт.

Хэрэв та насанд хүрсэн хүн өөрөө өөрийгөө гипнозыг нөхөн сэргээх эмчилгээ болгон ашигладаггүй бол урьд өмнө авсан саналууд нь хувийн болон нийгмийн амьдралд алдаа гаргахад хүргэдэг зан үйлийн хэвшмэл ойлголтыг бий болгож чадна. Өөрийгөө ховсдох нь таны амьдралын замыг гажуудуулж, сайн зуршлыг хөгжүүлэхэд хүндрэл учруулж болзошгүй үгийн дарамт шахалтаас ангижрах боломжийг олгодог.

Сөрөг ДААТГАЛЫГ ЭСРЭГЛЭХ БОЛОМЖТОЙ

Аливаа өдөр тутмын сониныг авах эсвэл интернет дээр мэдээллийн сайт нээвэл тэндээс хүмүүсийн найдваргүй байдал, айдас, түгшүүр, сэтгэлийн хөөрөл, удахгүй сүйрэх мэдрэмжийг төрүүлэх олон арван асуудлыг олж харах болно. Хэрэв та энэ бүхнийг хүлээн зөвшөөрвөл айдас нь амьдрах хүсэлгүй болоход хүргэдэг. Далд ухамсартаа бүтээлч хандлага өгөх замаар ийм сөрөг импульсээс татгалзаж чадна гэдгээ мэдсэнээр та хор хөнөөлтэй санаануудыг эсэргүүцэх чадвартай болно.

Янз бүрийн хүмүүсээс ирсэн сөрөг саналуудыг тогтмол шалгаж байгаарай. Эрсдэл бүү гаргаарай, хор хөнөөлтэй гетеро-саналд автахгүй байхыг хичээгээрэй. Бага нас, өсвөр насандаа бид бүгд үүнээс хангалттай зовж шаналж байсан. Өнгөрсөн амьдралаа эргэн санаж, эцэг эх, найз нөхөд, хамаатан садан, багш, хамт ажиллагсад тань сөрөг санал боловсруулахад хэрхэн хувь нэмэр оруулсан болохыг хялбархан санаж чадна. Танд хэлсэн бүх зүйлд дүн шинжилгээ хий, тэгвэл та олон зүйлийг суртал ухуулга хэлбэрээр танилцуулсан бөгөөд хэлсэн зүйлийн ихэнх нь таныг хянах эсвэл айдас төрүүлэх гэсэн нэг зорилготой болохыг олж мэдэх болно.

Гетеро-санал болгох энэхүү үйл явц нь гэр орон, ажил, клубт явагддаг. Бусад хүмүүс таныг өөрт ашигтайгаар ашиглахыг хүсч байгаа мэт сэтгэн бодох, мэдрэх, үйлдэхийн тулд энэ саналыг ихэвчлэн хийдэг болохыг та олж мэдэх болно.

ХЭРХЭН ХЯНАЛТ ХҮНИЙГ ХЭРХЭН АЛСАН

Гетеро саналын жишээ (гадаадын хэвлэлээс). Энэтхэг залуу ид шидийн болортой ажилладаг зөн билэгч дээр очжээ. Шулам түүнд зүрх муу байгааг дуулгаж, дараагийн бүтэн сар болохоос өмнө үхнэ гэж зөгнөжээ. Энэтхэг хүн энэ таамаглалыг гэр бүлийнхэндээ хэлж, гэрээслэл бичжээ.

Энэхүү хүчирхэг санал нь тэр үүнийг бүрэн зөвшөөрсөн тул түүний далд ухамсарт оржээ. Цуу ярианаас үзвэл тэр мэргэ төлөгч хачин далд хүч чадалтай байсан бөгөөд хүмүүст сайн мууг авчирч чаддаг байжээ. Тэр хүн түүний үхэлд хүргэсэн гэж өөрийгөө сэжиглээгүй гэж таамаглаж байсан шиг нас баржээ. Өрөөсгөл ойлголт дээр үндэслэсэн иймэрхүү тэнэг, инээдтэй түүхийг олон хүн сонссон гэж би бодож байна.

Хүний ухамсартай, тунгаан бодсон оюун ухаан юунд итгэдэг, далд ухамсар нь үүнийг үйл ажиллагааны удирдамж болгон авах болно. Энэтхэг хүн аз төлөгч рүү явахаасаа өмнө аз жаргалтай, эрүүл, хөгжилтэй, хүчирхэг эр байжээ. Тэр түүнд туйлын сөрөг хандлага өгсөн бөгөөд тэр зөвшөөрсөн юм. Тэр сандарч, айж, дараагийн бүтэн сар гарахаас өмнө үхэх болно гэсэн гунигтай бодолд автав. Энэтхэг хүн энэ тухай хүн бүрт хэлсээр байгаад эцсээ хүртэл бэлдэж байв. Энэ үйлдэл түүний өөрийн оюун ухаанд болсон бөгөөд үүний шалтгаан нь түүний бодол байв. Тэр өөрийгөө үхэх эсвэл илүү зөвөөр хэлэхэд эцэс төгсгөлийн айдас, хүлээлтээрээ бие махбодоо устгахад хүргэсэн юм.

Түүнийг үхэхийг зөгнөсөн "мэргэ төлөгч" нь зам дээрх чулуу, модноос өөр хүчгүй байжээ. Түүний санал нь түүний таамаглаж байсан зүйлийг бүтээж, биелүүлж чадахгүй байв. Ухамсрынхаа хууль тогтоомжийн талаар мэдлэгтэй байсан тэрээр сөрөг саналыг бүрмөсөн няцааж, өөрийн бодол санаа, мэдрэмжээр удирдуулж, удирдаж байгааг зүрх сэтгэлдээ мэдсээр байж түүний үгэнд анхаарал хандуулахгүй байв. Байлдааны хөлөг рүү буудсан цагаан тугалга сум шиг түүний таамаглалыг бүрэн саармагжуулж, түүнд ямар ч хор хөнөөл учруулахгүйгээр тараана.

Бусад хүмүүсийн өгсөн санал нь танд ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй, хэрвээ та өөрөө өөрийнхөө бодлоор дамжуулан ийм хүчээр дүүргэхгүй бол. Та өөрийн оюун санааны зөвшөөрлийг өгөх хэрэгтэй, энэ саналыг дэмжих хэрэгтэй, тэгээд л энэ нь таны өөрийн бодол болно. Танд сонголт байгаа гэдгийг санаарай. Мөн та амьдралыг сонгодог! Та хайрыг сонгодог! Та эрүүл мэндээ сонгоорой!

МЭДЭЭЛЛИЙГ ОРОЛЦУУЛАХГҮЙ

Таны далд ухамсар бүхнийг мэддэг бөгөөд бүх асуултын хариултыг мэддэг. Энэ нь тантай маргах, зөрчилдөх гэсэнгүй. Энэ нь "Та намайг ингэж албадаж болохгүй" гэж хэлдэггүй. Жишээлбэл, "Би үүнийг хийж чадахгүй", "Би аль хэдийн хэт хөгширсөн", "Би эдгээр үүргээ биелүүлж чадахгүй байна", "Би том хэргийн хажуугаар төрсөн", "Би хэрэгтэй улс төрчөө сайн мэдэхгүй байна. " - Та далд ухамсраа эдгээр сөрөг бодлуудаар дүүргэдэг бөгөөд үүний дагуу хариу үйлдэл үзүүлдэг. Чухамдаа та амьдралдаа бүтэлгүйтэл, хомсдол, урам хугаралтыг авчирч өөрийнхөө сайн сайхныг хааж байна.

Саад бэрхшээл, бэрхшээл, тодорхойгүй байдлыг оюун ухаандаа суулгаснаар та далд ухамсрынхаа мэргэн ухаан, оюун ухааныг ашиглахаас татгалздаг. Далд ухамсар нь таны асуудлыг шийдэж чадахгүй гэдгийг та баталж байна. Энэ нь сэтгэцийн болон сэтгэл санааны зогсонги байдалд хүргэж, улмаар өвчин эмгэг, мэдрэлийн эмгэгийг өдөөхөд хүргэдэг.

Зорилгоо биелүүлж, саад бэрхшээл, бэрхшээлийг даван туулахын тулд дараахь үгсийг зоригтой, итгэлтэйгээр өдөрт хэд хэдэн удаа давтан хэлээрэй: "Намайг урамшуулж, чиглүүлж, чиглүүлж өгсөн асар том оюун ухаан нь миний хүслийг биелүүлэх төгс төлөвлөгөөг надад харуулдаг. Би далд ухамсрынхаа хариултын гүн гүнзгий мэргэн ухааныг бүрэн дүүрэн мэддэг бөгөөд миний бодож, мэдэрч буй зүйл нь материаллаг ертөнцөд хэлбэрээ олж авдаг. Би тайван, тэнцвэртэй, өөрийгөө бүрэн хянадаг. "

Хэрэв та “Би гарах гарц олж харахгүй байна; бүх зүйл надад алдагдсан; Энэ байдлаас яаж гарахаа мэдэхгүй байна; Би буланд байна "гэж хэлэхэд та далд ухамсараасаа ямар ч хариу авахгүй. Хэрэв та далд ухамсрыг өөр дээрээ ажиллуулахыг хүсч байвал түүнд зөв хүсэлт тавиарай, тэр тантай хамтран ажиллах болно. Энэ нь үргэлж таны төлөө ажилладаг. Далд ухамсар нь таны зүрхний цохилт, амьсгалыг хянадаг. Энэ нь таны хурууны зүслэгийг эдгээж, амьдралын бүхий л үйл явцыг хариуцдаг бөгөөд таныг хамгаалах, хамгаалахыг байнга хичээдэг. Далд ухамсар нь өөрийн гэсэн оюун ухаантай боловч таны бодол, уран зөгнөлийг цаазаар авахыг хүлээж авдаг.

Далд ухамсар нь таны асуудлыг шийдэх гарцыг хайж олоход тань хариулдаг боловч та өөрөө ухамсартай оюун ухаандаа зөв дүгнэлт, зөв ​​шийдэлд хүрнэ гэж найдаж байна. Хариулт нь таны далд ухамсарт байгаа гэдгийг мэдэж, санаарай. Гэсэн хэдий ч: "Энэ байдлаас гарах арга зам байхгүй гэж би бодож байна. Би андуурч, бүрэн төөрөлдөж байна; яагаад би хариулт аваагүй юм бэ? " - та залбирлынхаа утгыг хүчингүй болгодог. Байрлаж буй цэрэг шиг та урагшлахгүй байна.

Сэтгэл санаагаа тайвшруулж, тайвширч, жигд, гүнзгий амьсгалж, чимээгүйхэн хэлээрэй: "Намайг одоо илгээж байна гэсэн ухамсарт минь аль хэдийн хариулт байна. Миний далд ухамсрын хязгааргүй оюун ухааны талаар мэдлэгтэй, бүх талаар мэдлэгтэй, одоо надад өөгүй хариулт өгч байгаад талархаж байна. Итгэл үнэмшил, өөртөө итгэх итгэлээр би одоо далд ухамсрынхаа агуу байдал, алдар нэрийг гаргаж байна. Үүнд би баяртай байна. "

Санаж явах зүйлсийн талаар товчхон

1. Сайн бод, тэгвэл та сайныг хүлээж авах болно.Муу муу зүйл ирэх болно гэж бодоорой. Та бол байнга бодож явдаг зүйл юм.

2. Таны далд ухамсар тантай маргахгүй, ухамсрын тушаалыг цаазаар авахыг хүлээж авдаг. Хэрэв та ямар нэгэн зүйл худалдаж авах боломжгүй гэж бодож байгаа бол энэ нь бодит байдлыг тусгасан байж магадгүй, гэхдээ та үүнийг хэлэх ёсгүй. Хамгийн сайн шийдлийг илүүд үз: "Би үүнийг худалдаж авдаг. Би үүнийг оюун ухаанаараа хүлээн зөвшөөрч байна. "

3. Танд сонгох эрх чөлөө байгаа тул эрүүл мэнд, аз жаргалыг сонгоорой. Та нөхөрсөг эсвэл найрсаг бус байж болно. Хамтын ажиллагаа, баяр баясгалан, нөхөрсөг байдал, хайрыг өөрөө сонгоорой, тэгвэл бүх дэлхий танд хариулах болно. Энэ бол өөрийгөө гайхалтай хүн болгон хувиргах хамгийн сайн арга юм.

4. Таны оюун ухаан бол нэг төрлийн хаалгач юм. Үүний гол үүрэг бол далд ухамсрыг хуурамч заавраас хамгаалах явдал юм. Таны амьдралд сайн зүйл тохиолдож болно, энэ нь аль хэдийн болж байгаа гэдэгт итгэхийг хичээгээрэй. Сонголт хийх эрх чөлөө бол хамгийн том хүч юм. Аз жаргал, элбэг дэлбэг байдлыг өөртөө сонго.

5. Бусад хүмүүсийн санал, заавар танд ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй бөгөөд танд хор хөнөөл учруулж чадахгүй. Цорын ганц хүч бол өөрийн бодлын хөдөлгөөн юм. Та бусад хүмүүсийн бодол санаа, удирдамжаас татгалзаж, сайн сайхныг баталж чадна. Та хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээ сонгох эрхтэй.

6. Юу хэлж байгаагаа ажигла;бодлогогүй үг болгонд хариулах хэрэгтэй болно. Хэзээ ч битгий “Би бүтэлгүйтнэ; Би ажлаа алдах болно; Би түрээсийн мөнгөө төлж чадахгүй. " Таны далд ухамсар онигоог ойлгодоггүй, ямар ч зааврыг дагаж мөрддөг.

7. Таны ухамсар муу биш; байгальд харгис хүч байхгүй.Энэ нь байгалийн хүчийг хэрхэн ашиглахаас хамаарна. Бүх хүмүүст ашиг тусаа өгч, эдгэрч, урам зориг өгөхөд оюун ухаанаа ашиглаарай.

8. "Би чадахгүй" гэж хэзээ ч битгий хэлээрэй.... Айдсаа даван туулж хэлээрэй: Би далд ухамсрынхаа хүчээр юу ч хийж чадна.

9. Айдас, мунхаглал, мухар сүсэг гэхээсээ илүү мөнхийн үнэн, амьдралын зарчмуудын талаар бодож эхэл. Бусдыг чиний төлөө бодохыг бүү зөвшөөр. Та өөрөө бодож, шийдээрэй.

10. Та бол сэтгэлийнхээ ахмад (далд ухамсар) бөгөөд хувь заяаныхаа эзэн юм. Та сонгох эрх чөлөөтэй гэдгийг санаарай. Амьдралаа сонгох! Хайрыг сонго! Эрүүл мэндээ сонгоорой! Аз жаргалыг сонго!

11. Таны ухамсартай оюун ухаан юу гэж бодож, юунд итгэдэг, далд ухамсар үүнийг хүлээн зөвшөөрч, хэрэгжүүлэх болно. Та аз, тэнгэрлэг удирдамж, зөв ​​үйлдэл, амьдралын бүх адислалд итгэх хэрэгтэй. нийтэлсэн

Жозеф Мерфигийн "Хувь тавилангаа удирдаарай" номонд үндэслэсэн болно