Агуйн хүн. Эр хүн яагаад өөртөө ухарч, үүнтэй хэрхэн харьцах вэ

04.07.2019

Нийтлэл хуулахыг хориглоно 🚫! Бүх нийтлэл зохиогчийн эрхтэй!

Бүтээгдэхүүн болгонд худалдан авагч байдаг гэдэгт би итгэлтэй байна - эмэгтэй хүн бүрт, ямар ч насны, ямар ч насны түүнд тохирсон эр хүн байдаг.

Казахстанд эмэгтэйчүүд - 52%, эрэгтэйчүүд - 48%. Орост энэ тоо тийм ч их ялгаатай биш гэж би бодож байна. Таны харж байгаагаар "эр хүн үлдээгүй" гэсэн шалтаг бол жинхэнэ шалтаг юм. Миний эргэн тойронд олон эрх чөлөөтэй, үнэ цэнэтэй эрчүүд бий.

Хэрэв эмэгтэй хүн удаан хугацаагаар ганцаараа байвал энэ нь 90% -д нь айдас эсвэл өөртөө дургүй байдаг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь ихэвчлэн ухамсаргүй зүйл юм - салалтад маш сөрөг туршлага байсан бөгөөд үүний дараа дахин ийм мэдрэмж төрөх вий гэсэн айдас маш их байдаг. Тэгээд л бид "хаадаг".

"Хаалтын" үндсэн төрлүүдийн нэг бол эрэгтэйчүүдэд тавих асар их шаардлага юм. Түүнээс гадна, ихэнх тохиолдолд, илүү олон жил, илүү эрэлт хэрэгцээтэй байдаг. Шаардлага нь ихэвчлэн бодитой бус байдаг. Байгаль дээр ийм эрчүүд байдаггүй ч эмэгтэй хүн тэднийг хайсаар л байна.

Идеалийг бүү эрэлхийл - чамайг хайрладаг сайхан сэтгэлтэй, сайн хүнээс өөрийн идеалаа бүтээ. Энэ нь эргэлзээтэй хүмүүсийн төлөө эцэс төгсгөлгүй эрэл хайгуул хийж, он жил, эрч хүчээ үрэхээс хамаагүй ухаалаг хэрэг юм. Төвлөрөл, тэвчээр нь амжилтанд хүрэх түлхүүр юм!

Сайн, сайхан сэтгэлтэй эрчүүдийг хэдэн удаа түлхэж байснаа санаж байна уу? Тэд үнэхээр тохиромжгүй байсан уу? Хэрэв эр хүн тантай нэр төртэй харьцдаг бол тэр дор хаяж хоёр удаа болзоонд хүрсэн байна. Гэхдээ захидал харилцаанд ч гэсэн зохисгүй эрчүүдэд цаг бүү үрээрэй - зөвхөн өөртөө хамгийн сайн хандлагыг сонго!

Шаардлага нь ихэвчлэн сөрөг харилцаанаас хамгаалах механизм юм.

Үүний тухай бодож үзээрэй.

Тааламжгүй байдал, өөртөө эргэлзэх байдлын тухайд - үндсэндээ тэд биднийг орхиж явахдаа, биднийг доромжилж, хууран мэхэлсэн үед харагддаг. Тэдгээр. Эмэгтэй хүн зарчмын хувьд хэн нэгэн түүнд хэрэгтэй бөгөөд түүнийг хайрлана гэдэгт итгэдэггүй. Хэрэв та өөртөө ийм зүйл олж авбал үүнтэй яаралтай ажиллана уу - би мэргэжилтэнтэй эсвэл зүгээр л өөрөө үүнийг даван туулж, үүнийг даван туулж чадсан хүнтэй холбоо барихыг зөвлөж байна. Гэхдээ эхлээд өөрийгөө баярлуулж, өөртөө бэлэг өгч, хүслээ биелүүлж эхэл - энэ техник танд сайн үйлчлэх болно. Миний вэбсайт дээрх холбогдох нийтлэлүүдийг уншина уу.

Та аль хэдийн ойлгосноор, нямбай байдал болон өөртөө дургүй (тодорхой бус байдал) аль алинд нь зөвхөн нэг өдөөгч байдаг - салах сөрөг туршлага. Үйлчлүүлэгчидтэйгээ олон жилийн турш ажилласан туршлага дээрээ (мөн өөрийн хувийн туршлагаас) үндэслэн ийм сөрөг туршлагыг "хадгалах" боломжгүй гэдгийг баттай хэлж чадна, та үүнийг хойш нь түлхэж болохгүй, зүгээр л бүх зүйлийг мартахыг хичээ. Өвдөлтдөө ор. Түүнтэй хамт ажилла. Сөрөг зүйлийг өөртөө бүү орхи - үүнийг арилга. Мэргэжилтэнтэй холбоо барина уу. Тийм ээ, энэ нь зовиуртай, тааламжгүй боловч зүрх сэтгэлдээ бүгдийг нь авч явах нь хамаагүй муу юм. Сөрөг туршлага нь хорт бодистой адил юм. Тэр зөвхөн хордуулдаг. Энэ сургаалт зүйрлэлийг уншина уу. Сургаалт зүйрлэл нь зөрчилдөөний тухай бичигдсэн бөгөөд салах, сөрөг туршлагад ч мөн адил хамаарна - энэ нь бага байх тусам эмэгтэй хүний энергид илүү сайн байдаг.

"Биднийг устгадаггүй зүйл биднийг хүчирхэг болгодог!" эрчүүдийн тухай хэллэг юм. Бүсгүйчүүд олон сорилт, сөрөг хандлага, стресстэй үед илүү эрлэг, бүдүүлэг болдог.

Туршлага авахын тулд харилцаа холбоо тогтоох шаардлагагүй - тэр даруй эр нөхрөө хайж олох. Яагаад салах ёсыг цуглуулж, таны энерги болон сэтгэлд нүх гаргадаг вэ? Та "бид амьд үлдэх болно, бидэнд цаг хугацаа л хэрэгтэй" гэсэн зарчмаар хандах биш, сэтгэлээ хамгаалж, хамгаалах хэрэгтэй. Сэтгэлээ нялх хүүхэд шиг харьц - хамгаалж, хайрла, бишир, халамжилж, сөрөг байдлаас хамгаал.

Нийтлэлийн хураангуй нь:

Орос, Казахстанд олон эрчүүд байдаг - хүн бүрт хангалттай.
Бүтээгдэхүүн бүр худалдан авагчтай байдаг.
Эрэгтэйчүүдэд шаардлага тавих нь ихэвчлэн (гэхдээ үргэлж биш) "хамгаалах" механизм юм.
Өөрийгөө үзэн ядах, өөртөө эргэлзэх асуудлыг нухацтай шийдвэрлэх ёстой. Үүнийг тохиолдлоор бүү орхи - энэ нь өөрөө алга болохгүй, арга хэмжээ авах шаардлагатай.
Та өвдөлтдөө "явах" хэрэгтэй - үүнээс өөрийгөө бүү хаа, өөрөө өнгөрөхийг бүү хүлээ. Шинэ сөрөг, шинэ өвдөлтийг бүү үүсгэ, гэхдээ нэгэн зэрэг хуучин өвдөлт рүү орж, өөрийгөө цэвэрлэ. Би ялангуяа бясалгал, дахин төрөлт (амьсгалын дасгалууд), мөн йог, эрх мэдэлтэй хүнийг танд туслахыг зөвлөж байна (энэ нь хамгийн хурдан байх болно).

Мөн та харилцаанаас өөрийгөө хаах шаардлагагүй гэж хэлмээр байна. Болзоонд их явж, эрчүүдийг анхааралтай ажигла, өөрсдийгөө харуулахыг зөвшөөр, гэхдээ эцэст нь хамгийн зохистойг нь сонго. Энэ асуудалтай ажиллахаас бүү ай. Та өнгөрсөн харилцааны сөрөг талыг орхиж, энэ ертөнцийг нээж, чөлөөтэй амьсгалж чадна. Энэ нь үнэхээр үнэ цэнэтэй юм. Та амжилтанд хүрч, Түүнийг олж чадна гэдгийг би мэднэ. Та аз жаргал, хайрыг хүртэх ёстой гэдгийг санаарай, гэхдээ үүнээс дутахгүй!

Би энэ асуудлаар таны санал, сэтгэгдлийг тэсэн ядан хүлээж байна. Нийтлэлийг олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр хуваалцахаа бүү мартаарай.

Эрэгтэйчүүд ба стресс (2-р хэсэг)

Нийтлэлийн эхнээс >>>> үзнэ үү

Эмэгтэйчүүдийн
асуух урлаг

Эрэгтэй хүний дэмжлэгийг хангахын тулд эмэгтэй хүн
асууж сурах хэрэгтэй. Тэр асуухгүй бол тэр хүлээж авахгүй.
Хэрэв тэд эрчүүдийг үргэлжлүүлэн өгвөл эмэгтэйчүүд итгэдэг
илүү их бэлэг өгөх тусам тэдний түншүүд илүү өгөөмөр болж, илүү ихийг өгөх болно
Тэд хариуд нь. Хэрэв та хайртай хүндээ өөрийгөө зориулах нь ойлгомжтой
таны харилцаанаас ямар нэгэн зүйл гарах магадлал нэмэгдэнэ.
Гэхдээ хамгийн чухал нь та урлагт суралцах ёстой
асуу, гэхдээ шаардах хэрэггүй, үүнээс гадна хэрэгцээнийхээ талаар бүү ярь
шууд бус, зальтай боловч шууд, илэн далангүй.

Эмэгтэйчүүд асуулт, хүсэлтээр эрчүүдэд хандахаас айдаг. эрэгтэй
сэтгэл дундуур байх нь тэднийг айлгадаг. Эмэгтэй хүн дэмжлэг авахгүй байх вий гэж айдаг, гэхдээ одоо ч гэсэн
тэр түүнд энэ дэмжлэгийг өгснөөр нөхцөл байдлыг улам дордуулахаас айдаг.
эр хүн түүнд улам их уурлах болно. Эрэгтэй хүн гомдоллох үед
Түүний тусламж хүссэний хариуд тэр эмэгтэй удахгүй туслах болно гэдгийг мэдэхгүй байна
сэтгэл дундуур байгаагаас ангижрах бөгөөд түүний гомдол нь хэзээ ч ямар нэгэн зүйл болж хувирахгүй
түүний хувьд хамгийн муу нь.

Билл шинэ даалгавар (хогийн савыг гаргаж авах) хийж эхлэв
илүү сайн мэдрэх. Хэрэв тэр гэртээ ирэхэд тэр уулздаг
түүний талархал, түүний муу сэтгэлийн байдал ул мөр үлдээхгүй,
Тэр магадгүй өмнөхөөсөө ч илүү сайхан санагдах болно.

Энэ тухай бодол эмэгтэй хүнд харь байдаг, учир нь тэр ямар нэг зүйлд бухимдсан бол
тэр мөн тэр үед хэн нэгний хүсэлтийг биелүүлэх ёстой, дараа нь
Энэ нь түүнийг улам их дургүйцэж, ядрахад хүргэнэ. Тэгэхээр
тэр эрэгтэй хүний үйлдлийг эмэгтэй хүний мөн чанарын онцлог шинжээр нь дүгнэдэг.
Үүний дараа тэр дэмжлэг хүсэхээс айдаг
эр хүн улам дордож, улам хүчтэй унах болно
түүнийг буруутгаж байна.

Энэ айдсыг даван туулахын тулд эмэгтэй хүн тусламж хүсч сурах хэрэгтэй.
хамтрагчдаа татгалзах эрхийг өгөх байдлаар
түүний хүсэлтийг биелүүлэхээс. Тухайн хүнд "үгүй" гэж хэлэх боломжийг олго.
Энэ бол асуух урлагийн хамгийн чухал чадвар юм.

Ийм эвлэрэл, илэн далангүй бол хүсэлт нь болно
дарааллаар; Энэ нь заавал биелүүлэх үүрэг эсвэл яаралтай үүрэг болж хувирна
"Танд хэрэгтэй юу ..." гэсэн үгээр эхэлдэг зөвлөмж.
Тусламж гуйх, илэн далангүй байх нь нэгэн зэрэг мэдсээр байж байна гэсэн үг
нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ.

Хэрэв тэр үгүй гэж хэлээд түүнийг шүүхгүй бол энэ нь үлдэхгүй
анзаараагүй. Магадгүй тэр дараагийн удаа түүнийг илүү их хүсэх байх
хүсэлт. Тусламж хүссэн илэн далангүй хүсэлт нь ядаж эрэгтэй хүнд хэлэх болно
тэр болон түүний найз охины хоорондох оноо аажмаар тэгш бус болж байна.
Энэ хүсэлтээр тэрээр түүнд хэрэгтэй гэдгийг ойлгох болно, гэхдээ тэр үед тийм биш юм
шүүмжилж, бүү буруутга. Тэрээр цаазаар авах ялыг эелдэгхэн хойшлуулж байгааг ойлгох болно
тэдний хэрэгцээ, тэдний хэрэгцээг онцлон тэмдэглэсэн, гэхдээ нэгэн зэрэг
түүний дэмжлэг хэрэгтэй хэвээр байна. Энэ нь түүнд илүү олон сонголтыг өгөх болно.
түүнд тусалж, амьдралыг нь хөнгөвчлөх.

Энэ зан үйл нь олон хүний хийдэг зан үйлийн эсрэг байдаг.
эмэгтэйчүүд. Тэд тусламж гуйдаггүй, харин эрчүүдэд нууцаар дургүйцдэг
Тэд тэдэнд туслахгүй байна. Тэгээд оноо 20:0 болоход тэд
эцэст нь дэмжлэг хүсч, хэрэв эрэгтэй хүн эсэргүүцвэл тэд уурлаж байна
Хариуд нь: "Би түүний төлөө ийм их зүйлийг хийж байхад тэр яаж эсэргүүцэж зүрхлэв.
Тэр зөвхөн бид суух болно гэдгийг л мэдэж байна." Тусламж гуйсан ч гэсэн
тэд, түүний дургүйцлийг хүлээж, дотроо хурцадмал, үүнээс үүдэн
Тэдний хүсэлт нь эрэлт хэрэгцээ болж хувирдаг. Эрэгтэйчүүд үүнд хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлдэг
тушаал, шаардлага, зэмлэл. Тэд өгөөмөр байхыг хүсдэг
захиалга, гэхдээ сайн хүсэл.

Ийм дүн шинжилгээ нь эмэгтэйчүүдэд яагаад эрэгтэйчүүд гэрлэж байгааг ойлгоход тусалдаг
харилцаа залхуу мэт санагддаг. Ихэнхдээ эрэгтэй хүн онооны хооронд байна гэж итгэдэг
тэр болон түүний найз охин тэнцүү, учир нь тэр өгөөмөр хэвээр байгаа тул
тэр хариуд нь юу ч авахгүй байсан ч гэсэн. Тэр зүгээр л ойлгохгүй байна
20:0-ийн харьцаатай тэрээр өөрчлөгдөөгүй инээмсэглэлээр үргэлжлүүлэн ажиллах боломжтой
нүүрэн дээр. Энэ нь ойлгомжтой: эрэгтэй хүн илүү ихийг өгдөг гэж бодох тусам,
тэр хүлээн авах илүү, тэр даруй өгөхөө больсон хэрхэн, дахин данс хүртэл
тэнцүүлэх.

Мөн эмэгтэйчүүдэд өгөх бас нэг зөвлөгөө: Хэрэв та эрэгтэй хүнтэй муудалцахаас зайлсхийхийг хүсч байвал
Дараа нь түүнээс тусламж гуйгаад чимээгүй бай. Чимээгүй бай. Үгүй ээ
Бүх төрлийн шалтгаанаар хүсэлтээ зөвтгөхийг хичээ, тайлбарлаж болохгүй
тэр яг юу хийх ёстой вэ, учир нь одоо ирсэн
түүний ээлж эсвэл та өөрөө үүнийг аль хэдийн хорин удаа дараалан хийсэн учраас.
Түүнээс тусламж гуйгаад дуугүй бай. Энэ бол алдартай утга учир юм
түр зогсоох. Энэ нь маш олон боломжийг агуулдаг.

Хувцсаа өмсөж байхдаа үглэж, араас нь хаалгыг нь цохиж байг. А
Түүнийг гэрээсээ гарахад нь түүний хайр халамжинд сэтгэлээрээ талархаарай!
Түүнийг буцаж ирэхэд тэр чиний хувьд гайхалтай баатар гэдгийг түүнд харуул.
чамайг хаашаа ч явахаас аварсан гялалзсан хуяг дуулга
шөнө гэрээсээ харж байна. Дараагийн удаа тэр бага гомдоллох болно,
гэх мэтээр эцэст нь тэр өөрөө боломж хайж эхлэх хүртэл
Таны үргэлж маш их үнэлдэг эелдэг байдлыг харуулахын тулд. Тэгэхээр
Таны эелдэг зангаараа та түүний зэвүүцлийг эмчилж чадна.

Эрэгтэйчүүдийн стрессийн хариу №3: Энэ нь "унтрадаг"

Хэрэв Билл хэт их стресст орвол тэр бүрэн "унтрааж" чадна.
Энэ мөчид бүх мэдрэмж түүнийг орхисон мэт санагдаж магадгүй юм. Тэр
мэдрэмжгүй, хүйтэн болдог.

"Идэвхгүй болгох" нь автомат юм
эрэгтэй хариу үйлдэл. Эмэгтэйчүүд түүнийг зөв ойлгож чадахгүй, учир нь
Тэд зөвхөн санаатайгаар "унтрааж" байгаа. Эмэгтэй хүн бололтой
эр хүн өөрийгөө өөртөө татах үед тэр түүнийг шударга бусаар шийтгэхийг оролддог.
Түүнийг ямар нэгэн байдлаар удирдаж чадна гэж тэр төсөөлдөг. Үнэндээ
Үүнтэй адил тохиолдол, түүний оюун ухаан нь өвдөлтөөр дарагдсан үед
сэтгэл хөдлөл, хүн автоматаар "унтрадаг". Энэ нь ажилладаг
хүний хянах боломжгүй хамгаалалтын механизм.
Тэр "унтраах" үед энэ нь түүнд зүгээр л хэрэгтэй гэсэн үг юм
чөлөөт орон зай, гэхдээ эмэгтэй хүн үүнийг гэж үздэг
түүнийг огт тоохгүй байгаагийн шинж.

Америкийн индианчууд дайчин байхдаа уламжлалтай байсан
бухимдаж, агуй руу явсан бөгөөд хэн ч дагаж зүрхэлсэнгүй
түүнийг. Индианчууд стресст орохдоо эр хүн байх ёстой гэдгийг ойлгодог байв
нэг. Үүнийг хийхийн тулд энэ дайчин агуй руу явах шаардлагатай байв
түүний санааг зовоож буй асуудлын талаар бод. Эхнэр нь мэдэж байсан
Хэрэв тэр түүний араас гүйвэл агуйд амьдардаг нэгэн түүнийг шатаах болно
Луу. Эцэст нь бүх зүйлийг бодсоны эцэст дайчин агуйгаас гарав.

"Таслах" гэж тэр хүн өгөх бололтой
эргэн тойронд нь анхааруулах дохио, оролдох ямар ч байдлаар асуух
түүнд тусал. Зүгээр л түүнд байж болох зайг нь өг
ганцаараа, тэнд, ганцаардлын чимээгүй байдалд тэр хүсдэг гэдгийг ойлгохыг хичээ
Түүнийг юу гомдоож, юунд сэтгэл дундуур байгааг олж мэд. Ойлгох:
тэр чамд маш их санаа тавьдаг тул өөрийнхөө асуудлыг шийдэхийг хүсдэг.
Түүнд хэрэгтэй зүйлээ даван туулах хүч байгаа гэдэгт итгээрэй
даван туулах. Түүнд бүү саад бол. Индианчууд луугийн тухай дэмий яриагүй: хэрэв
Бид өөртөө орсон хүнийг өдөөн хатгаж, түүнийг "агуйгаас" гаргах болно.
тэр "харанхуй тал" руугаа явах болно.

Эрчүүд яагаад "унтрадаг" вэ?

Ихэнх эрчүүд стресст "унтраах" замаар хариу үйлдэл үзүүлдэг.
тэдний мэдрэмж, нөхцөл байдлыг бодитой үнэлэхийг хичээдэг. Тэр ч байтугай
Амьдралын олон талт эрэгтэйд эмэгтэйлэг байдал давамгайлж,
тэр стрессийн нөлөөн дор байгаа тул хариу үйлдэл үзүүлэх магадлалтай
тэр өөрийгөө өөртөө татаж, өнгөрсөн үйл явдлууд руу оюун санааны хувьд буцаж ирдэг
тэгээд юу болсныг ойлгохыг хичээ. Үгүй бол үүнийг "тархины шуурга" гэж бас нэрлэдэг
нөхцөл байдал." Түүний бүх ухамсар буурч, анхаарлаа төвлөрүүлдэг.
Энэ үед тэрээр стрессээс холдохыг хичээдэг
тэдний сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл. Ийм байдлаар объектив болж,
тэр аажмаар хэвийн байдалдаа эргэн орж эхэлдэг.

Эрэгтэй хүний мөн чанарын үндэс нь түүний эр хүн чанар байдаг тул тэрээр,
Стрессээ даван туулахын тулд та өөртөө болон хэсэг хугацаанд ухрах хэрэгтэй
ганцаараа. Энэ хугацаа нь түүнийг үржүүлэх боломжийг олгодог
түүний эр хүний хүч. Тэр өөрийгөө ойлгоход тохиромжгүй
сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл. Стресс нь эрэгтэй хүний тэнцвэрийг алдагдуулж, үүнээс сэргийлдэг
түүний субъектив мэдрэхүйн хариу үйлдлийг ойлгохын тулд. -тай тулгарсан
Стресс, ихэнх эрчүүд юуны түрүүнд түүнд хариу үйлдэл үзүүлэхээс татгалздаг
юу болсныг бодитойгоор дүгнэхийн тулд өөрийн мэдрэмжээс
үйл явдал.

Харин эмэгтэйчүүд эрчүүд өөрөөсөө холдох нь аюул заналхийлэл гэж үздэг, учир нь:
Хэрэв эмэгтэй хүн "унтравал" тэр маш их бухимдаж байна гэсэн үг юм.
хэн нэгнээс татгалзахад бэлэн. Эрэгтэйчүүд бол огт өөр асуудал юм. Тэр үед
харин эрэгтэйчүүд автоматаар "унтрааж", харуулж байна
Тиймээс стресст үзүүлэх хариу үйлдэл нь эмэгтэйчүүд "унтрадаг"
түүний ухамсартай шийдвэрийн улмаас. Эмэгтэй "унтраах"
зөвхөн тэр харилцаагаа таслах бодолтой байгаа тохиолдолд л. Хэрэв хэн нэгэн
түүнийг удаа дараа гомдоож, улмаар өөртөө итгэх итгэл, зан чанараа алдсан
энэ хүнд, зөвхөн энэ тохиолдолд тэр ухамсартай болдог
таны мэдрэмжийг "унтраах" шийдвэр. Эмэгтэйчүүд үүнийг мэддэггүй
эр хүн өөрийнхөө сэтгэлийг сэргээхийн тулд хүн бүрээс холддог
сэтгэлийн амар амгалан, сөрөг сэтгэл хөдлөлийн дайралтаас зайлсхий.

Эрэгтэй хүн тэр даруйд бүрэн "унтраах" боломжтой. Эмэгтэй,
эсрэгээр, энэ нь аажмаар, цаг хугацааны явцад "унтардаг".
Үүний зэрэгцээ тэрээр тоосго, тоосгоор хана босгож байгаа бололтой
түүнд хуримтлагдсан гомдол. Эцэст нь хана бэлэн болсон үед эмэгтэй
цаашид өөрийгөө хамгаалахын тулд "унтраахаар" шийддэг
доромжлол.

Агшин зуур бусдаас "хаалттай" эр хүн чадна
нэн даруй нээх. Эмэгтэйчүүд ихэвчлэн эрчүүдэд итгэдэггүй
ийм яарч "нээх" үед. Тэд бололтой
тэр зүгээр л сайжирсан дүр эсгэж байгаа юм шиг. Үзэл бодлоор
Эмэгтэйчүүд, ийм хурдан, шууд "нээх" боломжгүй юм.
Хэрэв эмэгтэй хүн "хаалттай" бол түүнийг удаан хугацаанд ятгаж, эдгээх хэрэгтэй.
дахин нээхийн тулд. Энэ нь "хаагдах" үед
эрэгтэй, тэр ихэвчлэн маш их зай хэрэгтэй, дараа нь тэр хурдан болно
дахин "нээх".

Эмэгтэй хүн эр хүнийг энэ байдлаас гаргах гэж оролдвол
"тасарсан" төлөв байдал, үүгээрээ тэр дотроо сэрдэг
"муу тал". Түүнд ямар санагдаж байгааг асуу
түүний бүх мэдрэмж "хаалттай" байгаа тэр мөчид - гарцаагүй
асуудалд орох. Эр хүн бухимдахдаа аяндаа сэтгэл дундуур байх болно
"Агуйдаа" орж сэрүүцэж, эргэцүүлэн бодохыг хичээ
таны хэргийн талаар.

Үүн дээр хэд хэдэн удаа шатсан эмэгтэй хүн бүр айдаг
тэр хүн гэнэт "унтраав". Тэр "луу" гэдгийг ойлгохгүй байна
агуйгаас мөлхдөг" гэж тэд түүнийг татахыг оролдвол л болно
хараахан бэлэн болоогүй байхад гарна.

Эмэгтэй хүн "хаах" боломжгүй тул эрэгтэй хүн ойлгох хэрэгтэй.
хурдан, тэр хэрхэн амжилтанд хүрч байгааг зөнгөөрөө ойлгодоггүй, тиймээс
ноцтой аюул дагуулж байна. Асуудал нь харагдаж байна
Тэр үнэхээр байгаагаас хамаагүй том юм. Хэрэв эмэгтэй хүн байвал
Ийм сэрэмжлүүлэг бол эр хүн зүгээр л итгүүлэх замаар нөхцөл байдлыг засч залруулж чадна
Энэ нь "хаагдаж", дараа нь гарах үед эмэгтэй
энэ мужаас тэд энэ тухай ярих боломжтой болно.

Би эрчүүдэд "хаахаасаа өмнө"
Найз охиддоо "Надад бодох цаг хэрэгтэй байна.
Надад битгий саад болоорой. Би бодлоосоо гарахад бид чадна
Ярилц." Магадгүй энэ бясалгалын эхний үе шатанд
Эрэгтэй хүн дараахь зүйлийг л хэлж чадна: "Надад бага зэрэг хугацаа хэрэгтэй.
бодох, гэхдээ би буцаж ирнэ." Эхний шатанд эрэгтэй хүнд хэцүү байдаг
"Дараа нь бид ярилцах болно" гэсэн үгсийг өгсөн - түүний хувьд энэ нь хэтэрхий их юм
хариуцлагатай алхам бөгөөд энэ нь түүний эр хүний зан чанарт маш харш юм.
Эрчүүд илүү амар амгаланг олж авбал тэд болдог
Тэдний санааг зовоож буй зүйлийн талаар ярих нь илүү хялбар байдаг.

Заримдаа эрэгтэй хүн "хаалттай" байдлаас буцаж ирэхэд
Тэр заримдаа хэлэх үггүй байдаг, учир нь тэр уй гашуугаа ойлгодог
дэмий хоосон байсан. Тэр зүгээр л хэт их хариу үйлдэл үзүүлснээ ойлгодог
Нөхцөл байдал эсвэл үүнийг гажуудуулсан хэлбэрээр танилцуулсан боловч одоо бүх зүйл байгаа
зүгээр. Ихэнх тохиолдолд, хэрэв эрэгтэй хүн "хаалттай" -аас буцаж ирдэг.
Бүх зүйл эмх цэгцтэй байгаа гэж мэдэгдсэн бол эмэгтэй хүн түүнд итгэх хэрэгтэй
мөн тайвшир.

Хортой хамтрагч, муу хүмүүс, сэтгэл санааны хувьд хаалттай эрчүүд бидний амьдралд маш их хохирол учруулдаг. Тэд биднийг ямар нэгэн байдлаар татдаг шалтгаанууд нь зөвхөн сэтгэлзүйн болон сэтгэл хөдлөлийн шалтгаан биш, энэ нь биохимийн тухай юм. Чамд шударга бус, тууштай бус хандсан, өөртөө итгэх итгэлийг идэвхтэй хөгжүүлсэн хамтрагчаа орхих нь яагаад танд хэцүү байсан талаар бодож үзсэн үү? Тийм ээ, энэ хүчтэй хавсралт нь улиг болсон биохимийн үр дүн юм. Өвдөлттэй донтолтын энэхүү хүчтэй коктейлийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд юу вэ?

Зураг: Жоэл Сосса

Допамин

Эерэг туршлага (тод харилцаа, анхаарал, магтаал, гайхалтай секс, гэнэтийн бэлэг, хайр дурлал) нь тархины таашаалын төвийг хянадаг допаминыг ихэсгэхэд хүргэдэг бөгөөд дараа нь та өөрийн хамтрагчаа таашаалын мэдрэмжээр таних холбоог автоматаар үүсгэдэг. Тэгэхээр та уягдсан байна. Та допаминыг дахин мэдрэхийн тулд харилцаа холбоогоо хадгалах, сэргээхийн тулд бүх талаар шаргуу ажиллаж байна. Ийм сэтгэл хөдлөлийн хэлбэлзэл нь "татах-сэтгэл дундуур байх" нь зөвхөн донтолтыг нэмэгдүүлдэг.

Окситоцин

Бид холбоо барих замаар түнштэйгээ харилцдаг. Бие махбодийн дотно байдал нь "хайр" эсвэл "тэврэх" гормон болох окситоциныг ялгаруулдаг. Энэ нь хүүхдийг төрөх үед эхтэй нь холбодог окситоцин юм. Хүн өөрөөсөө урваж, гомдоож байгаа хамтрагчдаа хөрөнгө оруулалт хийсээр байх үед энэ даавар нь танд хүчтэй холбоо барихаас гадна хэт их итгэл үнэмшил төрүүлдэг. Эстроген нь окситоциний нөлөөг сайжруулж, тестостерон даавар нь түүнийг сулруулдаг тул окситоциний нөлөө нь хүчтэй хүйсийнхээс илүү эмэгтэйчүүдэд илүү хүчтэй байдаг.

Адреналин, норэпинефрин, кортизол

Муу хүмүүс стресстэй тэмцэх, эсвэл нисэх гэсэн бидний хариу үйлдлийг зохицуулдаг кортизол, адреналин, норэпинефриний ялгаралтыг өдөөдөг. Бид зодолдох, зугтах гэхээсээ илүү арчаагүй мэдрэмжээр харилцаанд “хөлдөдөг”. Стресс дааврын ялгаралт нь таны анхаарлыг тухайн түнш дээр төвлөрүүлэх нь дамжиггүй. Энэ нь таныг таагүй байдал, тайтгарлын аль алиных нь эх үүсвэрийг хайхад хүргэх болно: таны аюулгүй орогнох газар, харилцааны зөвтгөл болох хортой хүнийг. Та ийм нөлөөнд автдаг. Айдас, баяр баясгалан нь таны зан авирын үндэслэлгүй байдлыг ойлгохын тулд дэмий хоосон оролдлого хийсэн ч гэсэн хоорондоо нягт холбоотой байдаг.

Серотонин

Бид дурлахаараа жаахан галзуурдаг. Тархинд серотонины түвшин мэдэгдэхүйц буурдаг. Яг л хий үзэгдэлтэй-компульсив эмгэгтэй хүмүүстэй адил. Серотонин нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг зохицуулж, тогтворжуулдаг тул бага хэмжээний серотонин таны шийдвэр гаргах, үндэслэл гаргах чадварт хэрхэн нөлөөлөхийг төсөөлж болно. Тийм ч учраас та бүх зүйл тийм ч хөгжилтэй, ягаан биш гэдгийг логикийн хувьд ойлгосон ч гэсэн мессеж, дуудлага, дараагийн романтик уулзалтын талаар мөрөөдөж байхыг тэсэн ядан хүлээж байна. Муу залуус, хорт хамтрагч нар бидний бодлыг бүрэн эзэмдэх хандлагатай байдаг тул биднийг гомдоосон хүмүүс рүү буцаж ирэхэд гайхах зүйл алга.

Олон эмэгтэйчүүд эрчүүдийн зарим нэг тусгаарлалт, чимээгүй байдал, ойр дотно байдлын талаар гомдоллодог. Мөн үүнд шалтгаан бий. Эрэгтэйчүүд ихэвчлэн “Би хайртай гэж хэлсэн болохоор хайртай; Хэрэв ямар нэг зүйл өөрчлөгдвөл би танд мэдэгдэх болно."

За нэг зүйлийг тайлбарлая. Эхлээд эмэгтэйчүүд, дараа нь эрчүүд.

Ялгаа нь соёлд байдаг

Тиймээс эмэгтэйчүүдэд зориулсан тайлбар. Эрхэм бүсгүйчүүд ээ, энэ зүйлийг ойлгох нь чухал - эрчүүд огт өөр соёлтой байдаг. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн биологийн ялгаа нь харьцангуй (харьцангуй!) бага байдаг. Гэхдээ соёлын ялгаа (ямар нэгэн шалтгаанаар хүйс гэж нэрлэдэг) ихэвчлэн асар том байдаг.

Эдгээр ялгаа нь ихэвчлэн соёл иргэншилд өөр өөр байдаг ба Европын (Христийн?) эрэгтэй соёлд хамгийн бага мэдрэмжтэй байдлыг харуулах заншил эрт дээр үеэс бий. Нулимс муухай. Инээмсэглэх нь илүүц юм. Эелдэг байдал - уурласан. Мэдрэмтгий байдал - шүлс гоожих. Бусдад анхаарал хандуулах нь хог юм.

Муу гэж битгий хэлээрэй. Эдгээр соёлын хэм хэмжээ бий болох үед яг ийм зан үйл чухал, хэрэгцээтэй, шаардлагатай байсан байх. Хэт мэдрэмтгий байсан хүнийг ялахад хялбар байсан нь үнэн юм болов уу. Тэр нээгдэж, сул дорой байдлаа харуулсан, чи үүн дээр цохиулж, үр дүнд нь та ялсан. Магадгүй өөр зүйл байсан байх. Магадгүй бүгдийг нэг дор. Гол нь биш.

Хамгийн гол нь одоо энэ нь бага зэрэг хоцрогдсон норм юм. Наад зах нь эрэгтэй хүний амьдралын зарим нөхцөл байдлын хувьд хуучирсан. Ийм нөхцөл байдлын нэг нь эмэгтэй хүүхэдтэй харилцах харилцаа юм.

Гэсэн хэдий ч соёлын хэм хэмжээ тэр бүр хурдан өөрчлөгддөггүй, ялангуяа ийм том хэмжээтэй байдаг. Тиймээс одоо ч олон эрчүүд тэврэх нь тугалын махны эмзэглэл гэж бат итгэдэг бөгөөд эхнэр нь гэртээ ирээд котлетыг нь идэхэд хангалттай байх ёстой.

Түүгээр ч барахгүй тэд энэ соёлын хэм хэмжээг онцлохгүйгээр бүх зүрх сэтгэлээрээ итгэдэг. Зүгээр л - тийм зөв, эрэгтэй хүн ийм байж болно, өөр ямар ч боломжгүй. Энд ямар ч ойлголт байхгүй, зүгээр л бүхэлд нь дотооддоо оруулах, өөрөөр хэлбэл өөрийн үнэлэмжийн тогтолцоонд итгэл үнэмшлийг оруулах, түүнийг зөв байх хүслээс дагаж мөрдөх явдал юм.

Дээрээс нь зарим биологийн тулгуур, дээр нь өрсөлдөх чадвартай сэтгэлгээ, энэ нь бусад хүмүүс болон тэдний сэтгэл хөдлөлийг бага мэдэрдэг гэсэн үг юм. Үүний үр дүнд бид эхнэр хүүхдээ чин сэтгэлээсээ хайрладаг ч сул дорой хүн шиг харагдахгүйн тулд үүнийгээ харуулдаггүй хуурай эрчүүдийг олж авдаг.

Дахин нэг удаа, өөрөөр хэлбэл. Нэлээд мэдрэмтгий, нээлттэй эрчүүд мэдрэмтгий, нээлттэй байх нь сул дорой байдлыг харуулах гэсэн үг юм. Энэ хэм хэмжээ суларч байгаа боловч энэ нь ховор биш хэвээр байна (мөн хүн илүү харгис хэрцгий байх тусам энэ хэм хэмжээ ихэвчлэн илэрдэг). Нормативыг дагаж мөрдөхийг хүсч байгаа эрчүүд чин сэтгэлээсээ эмзэг мэдрэмжийг харуулдаггүй, үүнийг хуваалцдаггүй, эмэгтэйчүүддээ нээлттэй байдаггүй. Үлдсэн эрчүүд нь нэлээд мэдрэмтгий, нээлттэй байдаг (мэдээжийн хэрэг, энэ бүхэн инээдэмтэй).

Би бүх эрчүүдийн тухай биш, харин дээрх соёлын хэм хэмжээг баримталдаг хүмүүсийн тухай бичиж байгаагаа онцолж байна.

Яаж байх вэ?

Тиймээс бүсгүйчүүд ээ, та дараах зүйлийг хийх хэрэгтэй. Юуны өмнө эрчүүдэд ийм соёлын хэм хэмжээ байдгийг мэдэх, магадгүй ийм хэм хэмжээ танай эрд байдаг юм болов уу гэдгийг ойлгож, энэ хэм хэмжээг бусад соёлын хэм хэмжээнүүдийн адилаар ойлгож хүндэтгэлтэй хандах хэрэгтэй.

Нэмж дурдахад энэ тэмдэглэлийг эрэгтэй хүнд үзүүл. Та эхлээд чадна, гэхдээ та чадна - энэ догол мөрөөс эхлэн.

Эрхэм сексийн нөхдүүд ээ, би та нарт хэлье - хэрэв та гэрлэлтийн үеэр аз жаргалтай байхыг хүсч байвал, хэрэв та эхнэрээ аз жаргалтай байлгахыг хүсч байвал мэдрэмж, түүний илрэлтэд нээлттэй байх хэрэгтэй.

Энэ бол хийрхэл биш. Хэрэв хүмүүс бие биедээ мэдрэмж, жижиг нууцаа дэлгэвэл (ялангуяа жижиг нууц!) Энэ нь юуны түрүүнд хосуудын дотно харилцааг нэмэгдүүлдэг (Derlega, VJ, & Berg, JH (1987). Өөрийгөө илчлэх: Онол, судалгаа, ба эмчилгээ Нью-Йорк: Plenum Press).

Ойр дотно байдал гэж юу вэ? Энэ нь "дотно" гэсэн үгийн дериватив юм. Дотно гэдэг нь хувь хүн, түүний хувийн амьдрал, хайртай хүмүүстэйгээ харилцах харилцаатай холбоотой; мэдрэмжийн хүрээтэй холбоотой, гүн гүнзгий хувийн, дотно; ойр дотно, найрсаг харилцаа, харилцаатай байх; хаах; хуурай, хатуу албан ёсны байдлаас ангид.

Ерөнхийдөө энэ нь бүх талаараа сайн зүйл юм - дотно харилцааг нэмэгдүүлэх.

Хоёрдугаарт, хэрвээ та бие биедээ сэтгэлээ илчилж, бяцхан нууцаа яривал (“Хонгор минь, би үргэлж кинонд тоглохыг мөрөөддөг байсан - энэ нь нууц биш гэж үү?)” гэх мэт. эхнэр, нөхөр хоёрын харилцаа (Siavelis, R L, & Lamke, LK (1992) Instrumentalness and expressiveness: Predictors of харилцааны сэтгэл ханамж 26,149-159)

Хэрхэн ажилладаг. Гэрлэлт бол нэгдэл юм. Холбоотны хувьд холбоотондоо найдах боломжтой байх ёстой. Итгэлтэй байхын тулд түүнд итгэх ёстой. Итгэл бол таныг цохиулахгүй (өөрөөр хэлбэл урвахгүй) гэсэн мэдлэг юм.

Түншүүд бие биедээ мэдрэмж, нууцын талаар ярихдаа тэд нууцаа солилцож, бие биенээ сорьдог. Хараач, би үүнийг хүлээн зөвшөөрсөн - энэ талаар танд ямар санагдаж байна вэ? Хэрэв нууцын хариуд цохилт биш, харин сонирхол, өрөвдөх сэтгэл, дэмжлэг байдаг бол энд бүх зүйл сайхан, энд аюулгүй, тэжээллэг байдаг гэдгийг нээсэн хүн ойлгодог. Мөн би танд сануулж байна - аюулгүй байдал, хоол тэжээл нь аз жаргалтай гэрлэлтийн гол нөхцөл юм.

"Бид холбоотнууд" гэсэн мэдрэмжээс гадна мэдрэмж, нууцыг нээх нь бие биенээ сонирхох сонирхлыг нэмэгдүүлдэг (та өөр ямар нууцтай вэ?)

Тиймээс дуугүй байх шаардлагагүй, ярьж, нээлттэй байх хэрэгтэй.

Зарим дүрэм.

Хэрэв та нээгдсэн бол хариуд нь нээ.Наад зах нь илэн далангүй байдал танд төрж байсан мэдрэмжийн талаар бидэнд хэлээрэй (“Чи сая хэлсэн, миний зүрх хаа нэгтээ өвдөж байна”).
Хэрэв нээх зүйл байхгүй бол асуулт асуугаарайхүнийг илүү гүнзгий задлахад урамшуулах ("Тэгээд энэ нь таны хувьд юу гэсэн үг вэ?")

За, маш шууд уриалга. Залуус аа, чимээгүй байхаа боль. Эмэгтэй хүн бол дайсан биш, харин нөхөр юм. Түүнтэй эв нэгдлийг зөвхөн бэлэг, тусламж, халамжаар төдийгүй өөрийгөө нээх, дотно харьцаагаар бэхжүүл. Эхнэрээ тэврээд, толгой дээр нь үнсээд, түүндээ ямар их хайртай гэдгээ хэлвэл энэ нь таны хүйтэн зан чанарыг бууруулахгүй. Таны сэрүүн байдал таны мэдрэмжтэй биш харин хийж буй зүйлтэй холбоотой байдаг. Хэрэв та эмзэглэлийг мэдэрч, түүнийгээ харуулах юм бол нэгэн зэрэг хэцүү нөхцөл байдалд хамтдаа байж, бүх зүйлийг шийдэж чадвал та тайван хэвээр байна.