100 sposobów na odchudzanie 

Hormony w leczeniu i odmładzaniu. Hormonalne starzenie się skóry: właściwe podejście do skutecznej korekty. Hormonalne starzenie się skóry

Tekst: Tatyana Maratova

Jest mało prawdopodobne, aby którykolwiek ze znanych hormonów można nazwać hormonem starzenia. Z drugiej strony proces starzenia, przynajmniej w jego estetycznej części, jest bezpośrednio zależny od hormonów, a dokładniej od ich niedoboru.

Związek między hormonami a starzeniem się

Hormon starzenia- To raczej brak potrzebnych nam regulatorów, a nie jednego konkretnego hormonu. Zatem niedobór hormonów wzrostu prowadzi do różnych problemów ze skórą i mięśniami - policzki zaczynają zwisać, skóra i mięśnie szyi stają się słabe, cienkie i pojawiają się zmarszczki. Ponadto osłabiają się mięśnie i skóra na nogach, szczególnie na wewnętrznej stronie ud. Niedobór hormonów tarczycy prowadzi do problemów z włosami – zaczynają one niszczeć lub po prostu wypadać. Inny hormon może pełnić rolę „hormonu starzenia” - estrogenu: jeśli w organizmie kobiety go brakuje, jej piersi zwisają.

Jak zatrzymać starzenie się za pomocą hormonów?

Istnieją sposoby, aby choć częściowo zatrzymać ten proces. Hormony, identyczne z biologicznymi, syntetyzowane są w laboratoriach naukowych z substancji chemicznych i ekstrahowane z roślin, na przykład z ignamu czy soi. Hormony te mają budowę molekularną identyczną z naturalnymi, co oznacza, że ​​zachowują się tak samo, jak naturalne hormony, które produkuje nasz organizm. Rodzaj leczenia wykorzystującego takie hormony nazywa się terapią hormonalną. Rozwój prowadzony jest przede wszystkim z myślą o docelowej grupie kobiet. W przypadku kobiet terapia hormonalna jest bezpieczną i skuteczną metodą leczenia objawów menopauzy. Zabieg ten jest czasami przepisywany mężczyznom jako sposób na rozwiązanie problemów starzenia hormonalnego. Przywracając równowagę hormonalną, terapia ta pomaga pacjentom wyglądać i czuć się młodziej, poprawiać wydajność i chronić przed niektórymi skutkami starzenia.

Hormony identyczne z naturalnymi są dostępne pojedynczo lub w połączeniu. Można je przepisywać w precyzyjnych dawkach, które dobiera się indywidualnie do pacjenta na podstawie badań krwi i śliny oraz w zależności od występujących u pacjenta objawów. Osoba bierze z leczenia dokładnie to, czego potrzebuje, aby utrzymać optymalny poziom hormonów.

Współcześni badacze byli w stanie zidentyfikować ponad sto związków hormonalnych wytwarzanych w organizmie człowieka. Ale tylko niewielka liczba substancji należy do grupy hormonów młodości, które chronią zdrowie, urodę i młodość.

Substancje biologicznie czynne wytwarzane w organizmie człowieka odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie narządów i układów oraz tempo naturalnego starzenia się. Takie związki biologiczne to hormon młodości.

Kompleksowe działanie estrogenów, testosteronu, somatotropiny, melatoniny, wydzieliny stymulującej tarczycę, dehydroepiandrosteronu zapewnia zachowanie młodości i atrakcyjnego wyglądu.

Zadaniem przednich płatów przysadki mózgowej jest produkcja somatotropiny, czyli hormonu wzrostu. Substancja odpowiada za utrzymanie młodości struktur komórkowych i tkankowych, zmniejsza ilość lipidów, co pomaga spowolnić proces odkładania się tłuszczu. Sekret pozwala utrzymać tkankę mięśniową w dobrej kondycji i korzystnie wpływa na zdolności intelektualne. Produkcja hormonu jest wywoływana przez regularną aktywność fizyczną.

Wydzielina jest uważana za męską, ale jest również niezbędna dla kobiecego ciała. Produkcja wydzieliny zachodzi w jajnikach i strefie korowej nadnerczy. odpowiedzialny za procesy metaboliczne, wytrzymałość kości, odnowę komórek skóry. Hormon wpływa na tło emocjonalne i seksualność, tonizuje mięśnie.

Hormon snu jest ważny dla utrzymania młodości organizmu. Melatonina odpowiada za pracę:

  • narządy układu hormonalnego;
  • mózg;
  • normalizuje ciśnienie krwi;
  • trawienie.

Młodość na poziomie struktur komórkowych utrzymuje się poprzez przestrzeganie reżimu czuwania i snu, który jest kontrolowany przez substancję hormonalną. U osób powyżej czterdziestego roku życia zmniejsza się produkcja hormonu melatoniny.

Wydzielanie substancji hormonalnych zapewnia tarczyca. odpowiedzialny za oczekiwaną długość życia, aktywność, młodość, nastrój. Związek biologiczny bierze udział w następujących procesach:

  • metabolizm węglowodanów, energii, tlenu;
  • regulacja temperatury ciała;
  • wysokość;
  • tworzenie tkanki kostnej i mięśniowej.

Kobiece substancje biologiczne, których produkcja jest odpowiedzialna za gonady i korę nadnerczy - estrogeny, hormon progesteron. Substancja hormonalna jest odpowiedzialna za pożądanie seksualne i funkcje rozrodcze. Odpowiednie stężenie estrogenów zapewnia elastyczność skóry, siłę układu kostnego, pracę mięśnia sercowego i naczyń krwionośnych.

Poziom estrogenów w granicach normy zmniejsza możliwość wczesnej menopauzy, co z kolei pozwala przedłużyć młodość.

Substancja hormonalna wytwarzana przez korę nadnerczy. Hormon odpowiada za szczupłą sylwetkę, minimalizując prawdopodobieństwo odkładania się tłuszczu. Związek biologiczny zapewnia:

  • napięcie mięśniowe;
  • silna odporność;
  • odporność na stres.

Wystarczające stężenie hormonu młodości zmniejsza prawdopodobieństwo rozwoju chorób - zawału serca, osteoporozy, raka. U osób po czterdziestym roku życia konieczne jest monitorowanie poziomu dehydroepiandrosteronu w układzie krwionośnym.

Znaczenie równowagi hormonalnej

Brak równowagi hormonalnej w większości przypadków powoduje rozwój patologii i aktywację wczesnego starzenia się organizmu. Jeśli poziom hormonów odpowiada normalnym wartościom, osoba pozostaje energiczna i młoda przez długi czas.

Biologiczny szczyt aktywności osiąga się po 25–30 latach. Po 35 latach zaczyna się spadek funkcjonalności większości narządów z powodu zmian w produkcji wszystkich hormonów młodości. Zaburzenia te prowadzą do następujących oznak starzenia:

  • utrata elastyczności skóry na skutek upośledzonej syntezy kolagenu;
  • gromadzenie się tłuszczu;
  • zmniejszona masa mięśniowa;
  • zmniejszony wzrost;
  • wypadanie włosów;
  • bezsenność;
  • problemy z zapamiętywaniem informacji;
  • zmęczenie;
  • drażliwość;
  • stany depresyjne;
  • seksualna dysfunkcja.









Przyrost tkanki tłuszczowej oraz ubytek masy kostnej i mięśniowej są nieuniknionym skutkiem naturalnego procesu starzenia. Nawet jeśli masa ciała nie wzrasta wraz z wiekiem, stężenie tkanki tłuszczowej wzrasta, bez względu na wszystko.

Wzrost ilości tkanki tłuszczowej zaledwie o 4–5 kilogramów przyspiesza zmiany wydzielnicze, gdyż tego typu tkanka jest miejscem wytwarzania substancji wydzielniczych i innych substancji aktywnych powodujących powstawanie patologii onkologicznych i sercowo-naczyniowych.

Produkty wpływające na hormony kobiecego ciała

Utrzymanie wymaganego poziomu hormonów młodości w organizmie można osiągnąć poprzez spożywanie określonych pokarmów. Aby uregulować poziom hormonów, należy spożywać następujące produkty:

  • otręby, orzechy, nasiona lnu, pieprz czarny, rabarbar, rośliny strączkowe zapewniają koncentrację estrogenów;
  • owoce morza, pęczak perłowy, kasza gryczana, płatki owsiane, bogate w mangan i cynk, wspomagają poziom testosteronu;
  • oliwki, ryby, awokado odpowiadają za zwiększenie zawartości dehydroepiandrosteronu;
  • wolne węglowodany zawarte w zbożach, owocach i warzywach uzupełniają brak hormonu snu;
  • orzechy i soczewica są niezbędne do produkcji somatotropiny.





Terapia hormonalna młodości

Leczenie określoną wydzieliną jest zabiegiem niezbędnym u osób, u których we krwi wykryto niedobór lub całkowity brak substancji biologicznej. Terapię hormonami żeńskimi przeprowadza się w okresie menopauzy przy braku przeciwwskazań. Środek ten pozwala na zachowanie procesu pozyskiwania kolagenu i kwasu hialuronowego, które odpowiadają za utrzymanie młodości skóry i spowolnienie powstawania zmarszczek.

Hormonalna terapia zastępcza młodości ma na celu zapobieganie następującym schorzeniom:

  • rozpad komórek mięśniowych;
  • choroba niedokrwienna;
  • osteoporoza.

Co pozwala zachować młodość

  • stosowanie zasad prawidłowego odżywiania z obowiązkowym włączaniem produktów optymalizujących stężenie wydzieliny;
  • regularna aktywność fizyczna;
  • przestrzeganie harmonogramu snu sprzyja regeneracji komórek, odbudowie organizmu, stymuluje produkcję melaniny hormonu snu;
  • pozbycie się złych nawyków, które niekorzystnie wpływają na stan skóry, procesy metaboliczne i funkcjonowanie hormonów;
  • utrzymywanie pozytywnego nastawienia i równego podłoża emocjonalnego.

Aby przedłużyć młodość, należy uprawiać sport, przestrzegać zasad zdrowego trybu życia, wzbogacać dietę w zdrową żywność i szybko przeprowadzić korekcję medyczną zmian hormonalnych. Optymistyczne podejście do życia, unikanie sytuacji stresowych i stany lękowe pozwalają opóźnić naturalne starzenie się organizmu.

„Nigdy nie jest za późno, żeby zacząć być młodsza” – Mae West

Już w starożytności wiadomo było, że poziom hormonów spada wraz z wiekiem. Mieszkańcy starożytnej Grecji, Egiptu i Indii starali się przywrócić upadającą seksualność i zwiększyć potencjał energetyczny poprzez przyjmowanie ekstraktów z męskich gonad zwierząt.

Dziś już wiemy, że spadek poziomu hormonów tłumaczy się rozwojem chorób towarzyszących procesowi starzenia, takich jak choroby układu krążenia, osteoporoza czy nowotwory.

Niektóre zaburzenia równowagi hormonalnej są powiązane z innymi zmianami związanymi z wiekiem, takimi jak utrata mięśni, otyłość i pogorszenie stanu psychicznego. Większość z tych niepożądanych zmian występuje obecnie nie tylko z powodu spadku bezwzględnego poziomu hormonów, ale także z powodu zmiany równowagi pomiędzy różnymi hormonami.

Wszystkie hormony w naszym organizmie można podzielić na dwie grupy: anaboliczne i kataboliczne.

Hormony anaboliczne sprzyjają wzrostowi i tworzeniu tkanek – odpowiadają m.in. za mocne mięśnie i mocne kości. Być może słyszałeś o sterydach anabolicznych – syntetycznych substancjach chemicznych stosowanych przez kulturystów w celu rozwijania potężnych mięśni (które są zakazane do stosowania w ramach przygotowań do Igrzysk Olimpijskich). Natomiast hormony płciowe, hormony wzrostu i DHEA (dehydroepiandrosteron) to naturalne hormony anaboliczne – sterydy, których poziom niemal zawsze zaczyna spadać po osiągnięciu wieku rozrodczego.

Hormony kataboliczne wręcz przeciwnie, powodują zniszczenie tkanek. Głównym hormonem katabolicznym jest kortyzol, hormon stresu wytwarzany przez nadnercza. Insulina (wytwarzana przez trzustkę) i estrogen (u mężczyzn) zachowują się w pewnym stopniu jak hormony kataboliczne. W przeciwieństwie do hormonów anabolicznych, poziom kortyzolu i insuliny (u obu płci) oraz poziom estrogenu (u mężczyzn) na ogół nie zmniejszają się wraz z wiekiem; w rzadkich przypadkach poziom może nieznacznie spaść lub pozostać na tym samym poziomie, a w niektórych przypadkach, jak to ma miejsce w przypadku estrogenu u mężczyzn, wręcz przeciwnie, wzrasta. Prowadzi to do zaburzenia równowagi hormonalnej, która odgrywa ważną rolę w procesie starzenia.

Insulina wytwarzana jest w trzustce w odpowiedzi na podwyższony poziom cukru we krwi. Trzeba wiedzieć, że insulina nie zawsze działa jak hormon kataboliczny. W małych ilościach działa jak hormon anaboliczny i wspomaga wzrost tkanek.

W dużych ilościach, gdy spożywa się zbyt dużo słodkich pokarmów lub pokarmów o wysokim ładunku glikemicznym, stymuluje wzrost tylko jednego rodzaju tkanki – tkanki tłuszczowej, czyli po prostu tłuszczu. Z wiekiem wrażliwość komórek na insulinę maleje, a jej poziom wzrasta. Jest to główny powód przyrostu masy ciała w procesie starzenia. Z wiekiem równowaga między hormonami zmienia się z anabolicznych na kataboliczne.

Hormony anaboliczne- testosteron, estrogen u kobiet, progesteron, hormon wzrostu, melatonina i DHEA - promują wzrost tkanek i utrzymanie młodości, dlatego zaliczane są do hormonów młodości. I odwrotnie, kortyzol, insulina i estrogen (u mężczyzn) są klasyfikowane jako hormony starzenia.

Hormony starzenia

Jakie kroki możemy teraz podjąć, aby zachować młodzieńczą równowagę między tymi dwoma rodzajami hormonów? Sugerujemy, abyś zaczął od omówienia sposobów ograniczenia lub nawet odwrócenia stopniowego występowania hormonów katabolicznych.

Kortyzol

Reakcją organizmu na stres jest szybkie uwolnienie kortyzolu z nadnerczy, co powoduje cięższą pracę układu sercowo-naczyniowego i płuc, tłumiąc układ odpornościowy, spowalniając trawienie i ograniczając funkcje rozrodcze.

Silny przypływ kortyzolu zwiększa tętno, umożliwiając szybszy bieg, rozszerza źrenice, dzięki czemu widzisz lepiej, i zwiększa poziom cukru we krwi, poprawiając sprawność umysłową. Jednak ciągłe uwalnianie nadmiaru kortyzolu przyspiesza proces starzenia, sprzyja chorobom, rozkłada tkankę mięśniową (sarkopenia) i kości (osteoporoza), powoduje zatrzymanie sodu i wysokie ciśnienie krwi, zwiększa poziom cukru we krwi i niszczy układ odpornościowy.

U pacjentów z chorobą Cushinga (związaną z nadmiarem kortyzolu) lub przyjmujących przez długi czas syntetyczne formy kortyzolu dochodzi do znacznej utraty mięśni i osłabienia kości. Diuna Franka Herberta mówi: „Strach niszczy mózg”.

Rzeczywiście, strach zwiększa poziom kortyzolu, co wykazały badania, co prowadzi do upośledzenia aktywności mózgu. Na przykład dr D.S. Khalsa, z pomocą swoich pacjentów chorych na chorobę Alzheimera, zademonstrował, jak chroniczny stres niszczy pamięć.

Jak widać na poniższym rysunku, wszystkie hormony steroidowe (w tym kortyzol) są syntetyzowane z cholesterolu. Cholesterol jest najpierw przekształcany w pregnenolon, który następnie można przekształcić w progesteron lub DHEA, „hormony matki” testosteronu i estrogenu. Kiedy stres jest chroniczny lub nadmierny, z DHEA, testosteronu i estrogenu wytwarza się więcej kortyzolu. Normalny proces starzenia wiąże się z niewielkim przesunięciem w stronę większej produkcji kortyzolu i jednoczesnym spadkiem produkcji innych hormonów.

Najłatwiejszym sposobem określenia, jak dobrze hormony młodości walczą z hormonami starzenia, jest zmierzenie stosunku DHEA (anaboliczny hormon młodości) do kortyzolu (kataboliczny hormon starzenia). Można się tego dowiedzieć, wykonując test obciążenia nadnerczy, który sprawdza również stan samych nadnerczy.

Możesz otrzymać zestaw testowy od swojego lekarza rodzinnego lub lekarza bez konieczności oddawania krwi. Badanie wykonujesz w domu, pobierając próbkę śliny 4 razy dziennie – po przebudzeniu, podczas lunchu, kolacji i przed pójściem spać.

Normalnym rezultatem jest wyższy poziom kortyzolu rano i stopniowy spadek w ciągu dnia. Pod wpływem chronicznego stresu ta dzienna zmiana jest często niezauważalna, a efektem jest linia prawie prosta, a nie skierowana w dół.

Testy obciążenia nadnerczy obliczają również stosunek DHEA do kortyzolu. U osób młodych wskaźnik ten jest zazwyczaj wysoki, natomiast u osób starszych już maleje.

Konkretne wskazówki dotyczące równoważenia proporcji obejmują suplementację DHEA, spożywanie ziół, takich jak naturalna lukrecja, która jest używana w chińskim ziołolecznictwie, lub ajurwedyjskie zioło ashwagandha, a także przyjęcie stylu życia obniżającego kortyzol i diety o niskim ładunku glikemicznym. , redukcja stresu, regularne aktywność fizyczna i zdrowa ilość snu.

Insulina

Gdyby doszło do wyścigu pomiędzy insuliną i kortyzolem, kto szybciej zniszczy organizm, postawilibyśmy na insulinę. Barry Sears w Strefie Odmładzania nazywa nadmiar insuliny „biletem do przyspieszonego starzenia się”.

Nadmiar insuliny zwiększa tkankę tłuszczową, zwiększa poziom kortyzolu i powoduje insulinooporność, przyspiesza rozwój miażdżycy i zwiększa ryzyko chorób serca, zaburza działanie innych hormonów młodości.

Insulina wytwarzana jest w przypadku nadmiaru kalorii. Kiedy spożywasz cukier lub żywność o wysokim ładunku glikemicznym, stymulujesz produkcję nadmiaru insuliny tak bardzo, że organizm może oddzielić lepki cukier od krwi. Gdy tylko wzrasta poziom insuliny, glukoza we krwi natychmiast przekształca się w tłuszcz, który następnie jest magazynowany w komórkach tłuszczowych organizmu.

Kortyzol i insulina to ci sami „starzy, dobrzy chłopcy” z hormonalnego klubu country. Nadmiar insuliny zwiększa poziom kortyzolu, a nadmiar prowadzi do wzrostu poziomu insuliny. Nadmiar insuliny jest także niezależnym czynnikiem ryzyka choroby niedokrwiennej serca.

Insulina zmniejsza skuteczność hormonów młodości, co przyspiesza proces starzenia.

Z tego powodu żywność bogata w cukier lub żywność o wysokim ładunku glikemicznym, która zwiększa poziom insuliny, powoduje, że starzejemy się znacznie szybciej niż cokolwiek innego w naszej diecie. Bardzo łatwo jest wpaść w styl życia sprzyjający nadmiarowi insuliny: brak ruchu, ciągły niski poziom stresu i spożywanie węglowodanów o wysokim indeksie glikemicznym.

Wiedza o nicieniach

C. elegans to rodzaj glisty, którego naukowcy często wykorzystują w swoich eksperymentach. Nicienie zyskały sławę, będąc pierwszymi organizmami wielokomórkowymi, którym w 1999 r. odtworzono całą mapę genetyczną. W 2003 r. c.elegans ponownie znalazł się w centrum uwagi, żyjąc 188 dni, co w przeliczeniu ludzkim odpowiada 500 latom.

We wcześniejszych eksperymentach długość życia osiągnięto 150 dni poprzez manipulację genomem glisty zakodowanym dla IGF-1, białka bardzo podobnego do ludzkiego hormonu wzrostu. Był jednak jeden problem: robaki zyskały długowieczność, ale przez całe życie wykazywały zmniejszoną aktywność.

W dalszych badaniach Cynthia Kenton z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco dodała manipulację poziomem insuliny i usunęła część tkanki gonadalnej. W rezultacie robaki zyskały jeszcze większą trwałość bez spadku aktywności. Ponieważ u ludzi i c. elegans, większość genów jest taka sama, badania te mogą doprowadzić do opracowania metod przedłużania ludzkiego życia poprzez manipulowanie poziomem insuliny i niektórych innych hormonów bez usuwania jakiejkolwiek tkanki narządowej.

Hormony młodości

Obniżenie poziomu hormonów katabolicznych pomaga wyrównać ich stosunek do hormonów anabolicznych młodości. Ale historycznie rzecz biorąc, najbardziej akceptowalnym sposobem wyrównania równowagi była bezpośrednia suplementacja hormonalna. Zazwyczaj termin hormonalna terapia zastępcza (HTZ) odnosi się do hormonów płciowych: estrogenu, progesteronu i testosteronu. Następnie omówimy równie ważne hormony młodości: DHEA, hormon wzrostu i melatoninę.

DEA

DHEA, czyli dehydroepiandrosteron, jest najczęstszym hormonem steroidowym wytwarzanym w naszym organizmie. W przeszłości uważano, że DHEA jest jedynie prekursorem innych hormonów i nie ma żadnych specjalnych właściwości fizjologicznych.

Ale później William Regelson, znany badacz medycyny, nazwał DHEA „supergwiazdą superhormonów”. Poziom DHEA osiąga szczyt w wieku 25 lat, następnie stopniowo spada o 50% w wieku 40 lat i w wieku 85 lat wynosi około 5% poziomu u osób młodych.

Czy to oznacza, że ​​DHEA może pomóc przedłużyć życie? Zgodnie z wynikami doświadczeń na zwierzętach, suplementy DHEA mogą spowolnić proces starzenia i wydłużyć oczekiwaną długość życia.

Udowodniono, że mężczyźni z wyższym poziomem DHEA są mniej podatni na rozwój chorób układu krążenia. DHEA ma właściwości przeciwzapalne i jest w stanie obniżyć poziom IL-6 (interleukiny-6) i TNF-α (czynnik martwicy nowotworu alfa), które są silnymi czynnikami wywołującymi niebezpieczne stany zapalne w organizmie. Według badań onkologicznych dr Regelsona, DHEA zapobiega niekontrolowanemu podziałowi komórek, charakterystycznemu objawowi komórek nowotworowych.

Przydatne właściwości DEA:

  • Zmniejsza ryzyko rozwoju chorób układu krążenia
  • Zwalcza stres
  • Poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego
  • Łagodzi depresję
  • Poprawia pamięć
  • Łagodzi objawy menopauzy
  • Zapobiega osłabieniu kości
  • Wzmacnia libido
  • Poprawia wrażliwość na insulinę i tolerancję glukozy
  • Zwiększa beztłuszczową masę ciała

DHEA „oswaja” kortyzol. Kiedy jesteś zestresowany, Twój organizm wytwarza nadmierne ilości insuliny, co negatywnie wpływa na Twój układ odpornościowy, co z kolei predysponuje do chorób i przyspiesza proces starzenia.

Niektóre badania wykazały związek pomiędzy osłabionym układem odpornościowym a brakiem równowagi pomiędzy DHEA i kortyzolem. Przyjmując suplementy DHEA, możesz poprawić swój układ odpornościowy, który jest tłumiony przez kortyzol i inne steroidy. Ponieważ DHEA jest prekursorem testosteronu, może mieć pozytywny wpływ na libido, zwłaszcza u kobiet. DHEA pomaga również przekształcać żywność w energię i spalać zbędne kilogramy.

Zanim zaczniesz przyjmować suplementy DHEA-S (siarczan DEA), sprawdź poziom DHEA, a następnie sprawdzaj go co sześć do ośmiu tygodni, aby upewnić się, że zbliżasz się do pożądanych rezultatów. Zaleca się trzymać poziom 300 dla mężczyzn i 250 dla kobiet. Mężczyźni powinni zacząć od 15-25 miligramów DHEA dziennie, a kobiety od 5-10, następnie zwiększać dawkę do osiągnięcia wymaganego poziomu.

Uwaga: Ponieważ DHEA jest hormonem androgennym z dominacją męską, można go łatwo przekształcić w testosteron. Suplementy DHEA podnoszą również poziom antygenu specyficznego dla prostaty (PSA), ważnego markera raka prostaty. Mężczyźni powinni sprawdzać poziom SAP przed rozpoczęciem przyjmowania DHEA i co 6-12 miesięcy w trakcie jego przyjmowania. Jeżeli poziom SAP wzrośnie, należy natychmiast przerwać przyjmowanie DHEA i skonsultować się z lekarzem.

Ludzki hormon wzrostu

Podekscytowanie rolą hormonu wzrostu (GH) w przeciwdziałaniu starzeniu się zaczęło się w latach 90. XX wieku wraz z publikacją Daniela Rudmana, badacza z Medical College of Wisconsin.

Opublikował wyniki badania z grupą kontrolną placebo, w którym wzięło udział 21 mężczyzn w wieku od 61 do 81 lat. Wśród wszystkich pozytywnych skutków hormonu wzrostu odkrył następujące: zwiększenie masy mięśniowej, zmniejszenie tkanki tłuszczowej, poprawa zdrowia kości, poprawa poziomu cholesterolu i większa wrażliwość na insulinę.

Liczne podobne badania osiągnęły te same wyniki. W wyszukiwarkach internetowych Narodowej Biblioteki Lekarskiej zapytanie „hormon wzrostu” daje 48 000 artykułów. Należy pamiętać, że jest bardzo mało prawdopodobne, aby terapia hormonem wzrostu pomogła w uzyskaniu masy mięśniowej i utracie tłuszczu bez diety i ćwiczeń fizycznych.

GH wpływa pozytywnie na funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, metabolizm lipidów i ciśnienie krwi. U pacjentów leczonych GH przez 7 lat, spadek wrażliwości na insulinę, który następuje wraz z wiekiem, uległ odwróceniu.

Zastrzyki GH były wcześniej stosowane w leczeniu dzieci, u których stwierdzono niedobór. Jednak brak hormonu wzrostu u dorosłych, obecnie nazywany niedoborem hormonu wzrostu u dorosłych (AGD), jest uznawany za odrębny zespół, w leczeniu którego GH został zatwierdzony do leczenia przez Komisję ds. Monitorowania Leków i Składniki Odżywcze.

Chociaż pozytywne skutki terapii GH są oczywiste, należy zwrócić uwagę na pewne ciemne strony. Leczenie to jest dość drogie i waha się od 2000 do 8000 dolarów rocznie, w zależności od wymaganej dawki, i nie zawsze jest objęte ubezpieczeniem. Leczenie wymaga codziennych zastrzyków, a jego korzyści dla zdrowych ludzi są kontrowersyjne.

W 2002 roku Narodowy Instytut Zdrowia sponsorował badanie, w którym wzięło udział 121 osób po serii zastrzyków GH z lub bez syntetycznej hormonalnej terapii zastępczej w latach 1992 i 1998.

Potwierdzono wyniki raportu Rudmana dotyczące przyrostu mięśni i utraty tkanki tłuszczowej, ale zidentyfikowano także następujące skutki uboczne: u 24% mężczyzn rozwinęła się nietolerancja glukozy lub cukrzyca, u 32% wystąpił zespół cieśni nadgarstka, a u 41% bóle stawów. U 39% kobiet wystąpiła puchlina. Autorzy badania doszli do wniosku, że „ze względu na częste występowanie działań niepożądanych (zwłaszcza cukrzycy i tolerancji glukozy) stosowanie terapii GH u osób dorosłych powinno ograniczać się do zakresu przeprowadzonych badań”.

Obecnie toczy się dyskusja na temat możliwości zwiększonego ryzyka zachorowania na raka po przejściu terapii GH. Jednak Shim i Koen z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Los Angeles stwierdzili, że „ryzyko raka nie wzrasta znacząco w porównaniu z normalnymi wskaźnikami populacji”, a inne badania również nie wykazały wzrostu częstości występowania raka jelita grubego i prostaty.

Ponieważ terapia GH w walce ze starzeniem się jest stosowana od niedawna, nie można zapominać o możliwych skutkach ubocznych. Bardzo ważne jest, aby zrozumieć, że długoterminowe badania dotyczące bezpieczeństwa zastrzyków GH u zdrowych dorosłych dopiero nadejdą. Na szczęście mamy moc zmiany naszego dotychczasowego trybu życia, abyśmy mogli osiągnąć rezultaty zastrzyków GH bez uciekania się do samych zastrzyków.

  • Cukier i węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym zmniejszają produkcję GH w przysadce mózgowej, a dieta białkowa wręcz przeciwnie, sprzyja jego produkcji. Stosowanie diety o niskiej zawartości cukru i niskim ładunku glikemicznym spowoduje wzrost poziomu GH w organizmie.
  • Głęboki sen i ćwiczenia beztlenowe to dwa główne czynniki stymulujące produkcję GH u zdrowych ludzi. Dorośli, którzy ćwiczą przez całe życie, utrzymują masę mięśniową i wyższy poziom GH.
  • Spożywanie niektórych aminokwasów, takich jak arginina, ornityna, glicyna i glutamina, stymuluje przysadkę mózgową do uwalniania większej ilości GH. Suplementy zawierające różne ilości tych aminokwasów są szeroko dostępne i nazywane są również środkami pobudzającymi wydzielanie, ponieważ stymulują przysadkę mózgową do uwalniania GH z jego rezerw.
  • Suplementacja zawierająca DHEA to niedrogi sposób na zwiększenie poziomu GH.

Większości osób, które chciałyby doświadczyć skuteczności przeciwstarzeniowego działania hormonu wzrostu, zaleca się stosowanie się do powyższych zaleceń. Do czasu poznania wyników dalszych badań zalecamy, aby zastrzyki GH rezerwować dla osób dorosłych, u których rozpoznanie BPH opiera się na ocenie doświadczonego lekarza.

Przed podjęciem któregokolwiek z tych działań sprawdź poziom IGF-1 (insulinopodobnego czynnika wzrostu-1) we krwi. IGF-1 daje dokładniejsze wyniki niż poziomy GH, ponieważ IGF-1 podaje średnią wartość poziomów GH, które stale zmieniają się w krwiobiegu. Na podstawie Twojego wieku i płci Twój lekarz będzie w stanie określić najlepszy dla Ciebie poziom.

Nasze szczątkowe narządy

Gdy tylko zostaną wynalezione technologie, które pozwolą utrzymać składniki odżywcze i inne substancje we krwi na wymaganym poziomie, nie będziemy potrzebować narządów odpowiedzialnych za produkcję substancji chemicznych, hormonów i enzymów. W wersji 2.0 do ludzkiego organizmu hormony i substancje pokrewne będą dostarczane za pomocą nanorobotów, a system biofeedbacku będzie kontrolował produkcję substancji i utrzymywanie niezbędnej równowagi między nimi.

Docelowo możliwe będzie uniknięcie obecności większości naszych narządów biologicznych. Tego procesu przekształcania nie można zakończyć za jednym razem. Każdy organ i każdy pomysł wymaga własnego opracowania, półgotowego projektu i etapów realizacji. Stawiamy jednak na fundamentalne i radykalne zmiany w całkowicie niedoskonałej, zawodnej i ograniczonej funkcjonalności ludzkiego ciała w wersji 1.0.

Melatonina

Według niektórych danych co najmniej 50% wszystkich Amerykanów powyżej 65. roku życia cierpi na zaburzenia snu, chociaż sen odgrywa ważną rolę w zdrowiu organizmu. Długotrwałe zaburzenia snu prowadzą do depresji i osłabienia układu odpornościowego.

Melatonina to światłoczuły hormon wytwarzany rytmicznie w ludzkiej szyszynce, zlokalizowanej głęboko w mózgu. Rytm dobowy człowieka kontrolowany jest przez wewnętrzny zegar biologiczny. W ciągu dnia poziom melatoniny spada i wzrasta wieczorem przed pójściem spać.

Poziom melatoniny osiąga szczyt około północy, utrzymuje się przez chwilę, a następnie zaczyna spadać. Produkcja melatoniny zależy od cyklu dobowego. Czas produkcji melatoniny zależy od czasu trwania ciemności, więc okazuje się, że najwięcej melatoniny wytwarza się zimą, a nie latem.

Produkcja melatoniny osiąga szczyt w wieku siedmiu lat. Następnie w okresie dojrzewania gwałtownie spada. W wieku 45 lat szyszynka zaczyna się kurczyć i traci komórki wytwarzające melatoninę.

Hormon zaczyna być wytwarzany chaotycznie. Do 60. roku życia wytwarza się jedynie 50% ilości melatoniny wyprodukowanej po ukończeniu 20. roku życia, co wyjaśnia, dlaczego wiele starszych osób ma problemy ze snem. Ostatnie badania z podwójnie ślepą próbą z użyciem grupy kontrolnej placebo wykazały, że suplementy melatoniny pomagają złagodzić problemy ze snem u osób powyżej 55 roku życia.

Melatonina jest silnym przeciwutleniaczem i jest wysoko ceniona w walce z niektórymi rodzajami nowotworów, takimi jak rak piersi.

Gdy poziom melatoniny jest niewystarczający, powstaje błędne koło:

1. Organizm traci zdolność do wytwarzania większej ilości melatoniny i zaczyna się szybciej starzeć.

2. Wraz z wiekiem produkcja melatoniny spada jeszcze bardziej.

3. Spadek poziomu melatoniny jest sygnałem dla innych gruczołów i układów narządów, że nadszedł czas na zasłużony odpoczynek. U kobiet jajniki przestają działać, spada poziom estrogenów i pojawia się zespół menopauzy. U mężczyzn, mimo że plemniki w dalszym ciągu produkowane są, poziom testosteronu spada.

4. U obu płci układ odpornościowy słabnie, narażając nas na różne choroby, od infekcji, przez raka, po choroby autoimmunologiczne (stan, w którym układ odpornościowy zwraca się przeciwko własnym tkankom organizmu).

5. Następnie następują zaburzenia w funkcjonowaniu układów narządów, co powoduje przyspieszenie spadku.

Możesz spowolnić tę spiralę zdarzeń, przyjmując codziennie małe dawki melatoniny. Ponieważ u niektórych osób rozwija się oporność na melatoninę, należy zacząć ją zażywać 4-5 razy w tygodniu (chociaż niektórzy ludzie przyjmują ją codziennie i nie odczuwają żadnych problemów).

Melatonina jest niedrogim i powszechnie dostępnym suplementem dostępnym bez recepty, ale może mieć potężny wpływ na nasz organizm. Jeśli zdecydujesz się włączyć suplementy melatoniny do swojego programu przeciwstarzeniowego, zalecamy stosowanie małych dawek.

Większości zdrowych osób, które nie mają problemów ze snem, zaleca się przyjmowanie 0,1 miligrama melatoniny na pół godziny przed pójściem spać. Można zwiększyć dawkę do 0,5 do 1,0 miligrama, co zwykle nie jest potrzebne osobom bez problemów ze snem.

Jeśli stale masz trudności z zasypianiem, zaleca się przyjmowanie melatoniny podjęzykowo w celu szybszego wchłaniania. Zacznij od 3-5 miligramów i w razie potrzeby zwiększ dawkę do 10 miligramów. Udowodniono eksperymentalnie, że zwiększenie melatoniny powyżej określonej normy nie daje żadnych rezultatów. Jeśli suplementy melatoniny nie pomogą, powinieneś skonsultować się ze swoim lekarzem.

Jeśli często budzisz się w nocy, spróbuj zaplanować produkcję melatoniny. Pamiętaj, że rano poczujesz się zmęczony. Jeśli masz problemy z zasypianiem lub często wybudzasz się w nocy, spróbuj połączyć produkty, które mają zarówno formułę o szybkim, jak i powolnym uwalnianiu.

Aby uniknąć problemów związanych z jet lagiem, przez pierwsze trzy dni przed pójściem spać w nowym miejscu należy przyjmować 3 miligramy melatoniny. Będziesz musiał trochę poeksperymentować, aby znaleźć najlepszą dla siebie dawkę melatoniny.

Materiały mają wyłącznie charakter informacyjny. Pamiętaj, że samoleczenie zagraża życiu, dlatego skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania porady dotyczącej stosowania jakichkolwiek leków i metod leczenia.

Zamów matrycę Garyaeva!

Zamów matrycę Garyaeva!

Zamów matrycę Garyaeva!

Zamów matrycę Garyaeva!

Program jest jedną z możliwości zahamowania starzenia się w obecnym wieku pacjenta

Metody medycyny tradycyjnej, pomimo szybkiego rozwoju i wprowadzania najnowocześniejszych metod i technologii, nie są w stanie uwolnić organizmu człowieka od zjawisk starzenia. Wszystkie narządy wewnętrzne, układy i komórki tkanek są podatne na to naprawdę katastrofalne zjawisko, którego wynik pozostaje niezmienny dla wszystkich.

Wielu wybitnych naukowców i naukowców próbowało rozwikłać tajemnicę młodości, stosowało do tego różne podejścia i środki, analizowało niezliczone dane na temat uzyskanych wyników, ale tajemnica pozostała nierozwiązana.

Jednak szybki rozwój zaawansowanych technologii umożliwił dokonanie szeregu niesamowitych odkryć, m.in hamowanie starzenia z wykorzystaniem metod genetyki falowej (kwantowej).
Można być co do tego sceptycznym, ale na Moskiewskim Uniwersytecie Państwowym badane są wyniki zastosowania tego nowego kierunku, zwanego medycyną informacyjną. NE Bauman.

Istota metody falowej (kwantowej), która pozwala zwolnić proces starzenia, polega na zastosowaniu specjalnie opracowanej technologii przesyłania informacji genetycznej za pomocą fotonów zdolnych do zmiany ich polaryzacji. Dzięki tej właściwości sondując organizm szerokopasmowym widmem elektromagnetycznym, można osiągnąć zdolność odczytania, a następnie przekazania informacji do komórek różnych tkanek, co je konfiguruje i przywraca normalne funkcjonowanie.

Informacje o dynamice oscylacyjnej i parametrach polaryzacji zdrowych komórek uzyskane z wiązki skanującej przesyłane są za pomocą fal radiowych o szerokim spektrum. Uzyskana w ten sposób struktura jest digitalizowana i przy pomocy specjalnie opracowanych programów komputerowych przetwarzana na widmo fal akustycznych w normalnym zakresie odbieranym przez ludzki słuch. W ten sposób zachowane są informacyjne bioaktywne oryginalne właściwości komórkowe. Powstały sygnał akustyczny jest następnie wykorzystywany do leczenia i hamowania procesów starzenia struktur komórkowych.

Proponowany program aktywuje różne właściwości biologiczne komórek (DNA, RNA, białka i inne metabolity). Wygładzanie zmarszczek, zabiegi ujędrniające skórę, farbowanie włosów i inne zabiegi kosmetyczne to tylko przykrywka. Natomiast kwantowa korekcja procesów biologicznych i chemiczno-fizjologicznych, wykonywana w ramach tego programu, faktycznie na to pozwala spowolnić proces starzenia, ponieważ jego podstawy leżą na poziomie genów w funkcjach komórkowych, na które wpływa efekt fal.

Największą skuteczność metody wykazuje przy przekazywaniu informacji otrzymanych z komórek rozrodczych i krwi pępowinowej, dla których czas biologiczny nie istnieje: wszystkie dzieci rodzą się z tym samym zerowym wiekiem, niezależnie od wieku rodziców.

Za pomocą informacji o modelu stanu zdrowego następuje falowa korekta odchyleń funkcjonalnych komórek od wybranej normy. Dzięki tym możliwościom potencjał metody kwantowej w zakresie hamowania starzenia jest praktycznie niewyczerpany, gdyż pozwala realnie wpływać na procesy fizjologiczne zachodzące w organizmie człowieka.

Efektu nie widać od razu, objawia się stopniowo. O okresie czasu decyduje naturalne tempo hamowania procesów, które nie może znacząco różnić się od tempa starzenia.

Organizm zaczynają kobiety starzenie się po 35. roku życia, co wiąże się ze stopniowym spadkiem poziomu hormonów żeńskich w organizmie. Przede wszystkim skóra cierpi na zaburzenia hormonalne, wysusza się, traci elastyczność, pojawiają się na niej zmarszczki. Niestety, naukowcom nie udało się jeszcze wynaleźć cudownego leku, który pomógłby zapobiec biologicznemu procesowi starzenia się organizmu. Jednak każdy człowiek może spowolnić nastanie starości.

Jeśli ty Wydaje się Jeśli Twoja skóra starzeje się znacznie szybciej niż inne, banalną przyczyną tego może być brak mikroelementów w organizmie. Wpływa na funkcjonowanie narządów płciowych, cykl menstruacyjny i seksualność kobiety, co prowadzi do przyspieszenia procesu starzenia się organizmu. Po 35. roku życia u każdej kobiety następuje wyczerpanie rezerwy jajnikowej i zmniejszenie produkcji hormonów. Możesz zmniejszyć tempo starzenia hormonalnego, przestrzegając następujących zasad zachowania:

1. Na wszelkie nieprawidłowości miesiączkowe i obniżone libido, koniecznie skontaktuj się z nami. Częstą przyczyną dysfunkcji układu rozrodczego może być brak jednego lub dwóch mikroelementów. Brak selenu i cynku w organizmie szczególnie silnie wpływa na funkcjonowanie układu rozrodczego. Zgodnie z zaleceniami lekarza należy okresowo przyjmować leki i suplementy zawierające te mikroelementy w formie aktywnej oraz włączać do diety produkty bogate w selen i cynk. Zatem dużo selenu jest w pistacjach, czosnku, kokosie, smalcu i cynku w pestkach dyni, jagodach, płatkach owsianych i kiełkach pszenicy.

2. Unikaj stresu i niepokoju. Naucz się podchodzić do wszelkich problemów spokojnie, nawet ironicznie, aby nie narażać się na ciągły stres i niepokój. Często po 35 latach ciśnienie krwi u kobiet „podskakuje”, chociaż wiele z nich nie odczuwa tego od razu. Osoba przyzwyczajona do dużej pracy nie zwraca uwagi na bóle głowy, chęć snu i drażliwość, uznając to wszystko za oznakę zmęczenia i braku snu.

Najczęściej dotyka nadciśnienie ludzi odpowiedzialny i zdyscyplinowany, biorąc sobie do serca każdą „niekonsekwencję”. Jeśli nie chcesz się zestarzeć przedwcześnie, nie bierz się za dwie ważne rzeczy na raz. Jak mawiają Anglicy: „nigdy nie rób wszystkiego, co możesz”. Jeśli weźmiesz pod uwagę to powiedzenie, będziesz w stanie poradzić sobie nie tylko z nadciśnieniem, ale także z zaburzeniami równowagi hormonalnej.

Staram się być najlepszy żona, matka, córka, synowa i pracownica jest oczywiście godna pochwały, ale wymaga dużej siły fizycznej i psychicznej oraz prowadzi do wczesnego pojawienia się zmarszczek. Częściej dekompresuj się w postaci chodzenia do kina i teatru, spacerów na świeżym powietrzu i uprawiania sportu. Dla pełnego relaksu lepiej skorzystać z kąpieli solnych z dodatkiem olejku różanego lub innych aromatów kwiatowych. Po kąpieli otul się przyjemnym kolorowym szlafrokiem frotte i usiądź w wygodnym fotelu, aby się zrelaksować. Uzupełnij relaks filiżanką herbaty z miętą, lipą, cytryną i miodem. Dbanie o siebie i swój organizm pomoże utrzymać poziom produkcji hormonów i spowolni proces starzenia się organizmu.


3. Porzuć złe nawyki. Dym tytoniowy i alkohol zakłócają krążenie krwi w małych naczyniach kobiecego jajnika, powodując zakłócenia w produkcji hormonów. Dlatego kobiety palące i pijące alkohol wyglądają znacznie starzej niż ich rówieśniczki.

4. Kontroluj swoją wagę i unikaj nagłych zmian. Każda rygorystyczna dieta prowadzi do niedoborów mikroelementów i witamin, co nie tylko pogarsza pracę układu trawiennego, ale także zaburza cykl menstruacyjny. Nie staraj się być szczupła poprzez ciągłe eksperymentowanie ze swoim zdrowiem. Nagłe zmiany masy ciała i brak składników odżywczych przyspieszają proces starzenia.

5. Jedz więcej produktów przeciwutleniających. Nadmiar wolnych rodników w komórkach prowadzi do przedwczesnego starzenia się i zmniejszonej produkcji hormonów, ponieważ takie komórki absorbują tlen, aby wytworzyć energię. Przeciwutleniacze chronią nasz organizm przed wolnymi rodnikami i przyspieszonym starzeniem. Im mniej przetworzonej żywności człowiek spożywa i im więcej antyoksydantów włącza do swojej diety, tym dłużej udaje mu się zachować młodość. Do pokarmów o największych właściwościach przeciwutleniających zaliczają się wszystkie owoce i warzywa, zielona herbata, naturalna kawa mielona, ​​tłoczony na zimno olej roślinny, chude mięso i tłuste ryby.

6. Grać w pokera. Im więcej czasu dana osoba angażuje się w aktywność intelektualną, tym mniej się starzeje. Zdaniem naukowców aktywność mózgu wpływa na tempo starzenia się człowieka. Jeśli osoby powyżej 35. roku życia zaczną uczyć się języków obcych, opanowywać nowe zawody lub zajmą się ciekawym hobby, to ich ciało starzeje się znacznie wolniej. Naukowcy uznali sportowe gry karciane za najbardziej odmładzający rodzaj aktywności umysłowej. Na przykład wszyscy znają pokera. Gra w pokera zmusza do pracy te części mózgu, które hamują powstawanie wolnych rodników w organizmie.

- Powrót do spisu treści sekcji " "