Uzależnienie od opinii innych ludzi występuje u osób niepewnych siebie. Być może w dzieciństwie rodzice nie zwracali na nie wystarczającej uwagi: nie chwalono ich za prawdziwe sukcesy i osiągnięcia, a w większości przypadków stawiano kogoś za przykład. W rezultacie u jednostki rozwinęła się niska samoocena i pojawiła się ciągła potrzeba „bycia równym innym”.

Konieczne jest jasne zrozumienie, że wszyscy ludzie są różni i mają zarówno zalety, jak i wady. Zawsze będzie więcej ludzi odnoszących sukcesy, ale będzie też wielu mniej utalentowanych. Każdy człowiek ma swój cel w życiu: niektórzy muszą dokonać wielkich odkryć, a niektórzy po prostu muszą pracować dla wspólnego dobra.

Nie twórz dla siebie idoli, ale staraj się urzeczywistnić siebie jako jednostkę. Określ swoje możliwości i w oparciu o swoje możliwości osiągaj własne cele.

Nie rób wymówek

Osoba niepewna siebie jest podatna na nadmierną samokrytykę. Stale analizuje swoje zachowanie, zauważa osobiste niedociągnięcia i przypisuje sobie niestosowne działania. Za bardzo moralizuje w swoich słowach, myślach i czynach.

Taka osoba stale doświadcza nieuzasadnionego poczucia winy. W rezultacie powstaje nawyk szukania wymówek dla każdego działania. To tak, jakby celowo poniżał siebie w oczach innych, podkreślając, że coś mu nie wyszło i że po prostu o czymś nie wiedział.

Aby uwolnić się od poczucia winy, musisz przestać szukać wymówek. Wyrób sobie nawyk przepraszania tylko w skrajnych przypadkach, gdy naprawdę się spóźnisz lub kogoś zawiedziesz. W innych sytuacjach powstrzymaj chęć wyjaśnienia powodów swoich działań.

Zwróć uwagę na własne sukcesy

Przestań myśleć, że jesteś głupszy, słabszy i gorszy niż ktokolwiek inny. Zacznij doceniać i szanować swoją osobowość. Prawdopodobnie masz zalety, do których po prostu nie przywiązujesz wagi.

Analizuj swoje sukcesy i osiągnięcia nie z perspektywy przegranego, ale zwycięzcy. Nie rozmyślaj o rzeczach, które nie zrobiłeś dobrze, ale zidentyfikuj obszary, w których odniosłeś sukces. Bądź dumny ze swoich sukcesów i staraj się stać się osobą pewną siebie.

Częściej się chwal i dąż do samorozwoju. Poszerzaj swoje horyzonty i staraj się wypracować własny punkt widzenia na każdą kwestię.

Brać odpowiedzialność

Uzależnienie od opinii innych ludzi powstaje w wyniku lęku przed wzięciem odpowiedzialności za podejmowane decyzje. Człowiek boi się popełnić błąd i chce przenieść cały ciężar odpowiedzialności na ramiona kogoś innego. Zatem w przypadku porażki pozostanie niewinny, ale nawet w przypadku zwycięstwa wszystkie laury spadną nie na niego, ale na kogoś innego.

Nie bój się podejmować ryzyka i brać odpowiedzialność za swoje życie. Konsultuj się tylko w skrajnych przypadkach, gdy sytuacja jest dość poważna i rzeczywiście nie jesteś w tej kwestii kompetentny. Szukaj porad tylko u profesjonalistów, a wyjście z codziennych problemów musisz znaleźć sam.

Niezależnie od tego, jak niezależni jesteśmy, opinie innych są dla nas nadal ważne. Ta opinia może znacząco wpłynąć na nasze życie, jeśli poświęcimy jej dużo uwagi. Natura ludzka jest taka, że ​​chcemy być kochani i szanowani. Ale czy warto w tym celu stale patrzeć na wszystkich? Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że nie powinieneś martwić się tym, co myślą inni i wypełniać głowę myślami na ten temat. Nikt nie mówi, że musisz rezygnować ze wszystkiego i robić, co chcesz. Wysłuchaj opinii ważnych dla Ciebie osób, przemyśl je i dopiero wtedy zdecyduj, co zrobić. W końcu Twoja rodzina też nie zawsze ma rację. Jeśli nadal nie możesz pozbyć się ucisku opinii publicznej i potępienia, wypracujmy sposób myślenia, który pomoże Ci się tego pozbyć.

Ludzie nie zwracają na ciebie uwagi tak często, jak myślisz

Ludzie wokół ciebie w większości są pasjonatami swoich spraw i trosk. Mają własne życie, które martwi ich znacznie bardziej niż twoje. Jeśli Twoje zainteresowania i poglądy krzyżują się w jakimś obszarze, to nie zdarza się to tak często, jak myślisz. Pomyśl tylko, czy często zwracasz uwagę na to, co noszą ludzie wokół ciebie? Czy ich koszula jest brudna? Czy przechodząca obok dziewczyna zaciągnęła rajstopy? Założę się, że albo w ogóle o tym nie myślisz, albo spędzasz nad tym nie więcej niż kilka minut. Dlatego otaczający Cię ludzie robią to samo.

Nie powinno cię to martwić

To, co inni o Tobie myślą, to ich sprawa. Nie powinno Cię to w żaden sposób dotyczyć. Nawet jeśli poznasz opinię kogoś innego na swój temat, w większości przypadków nie uczyni Cię to inną osobą i nie zmieni Twojego życia. Opinia innych może mieć na ciebie wpływ tylko wtedy, gdy pozwolisz, aby ta opinia zadecydowała w twoim życiu. Ale to nie powinno się zdarzyć. Nie masz wpływu na opinie innych, więc nie zwracaj na nich tak dużej uwagi i skup się na sobie.

Jesteś wyjątkowy jak nikt inny

Zapamiętaj to raz na zawsze. Nie dopasowuj się do otaczających Cię osób. Gdy tylko wpuścisz do głowy ten dom porad, przestajesz być sobą. Tylko wokół ciebie jest wielu ludzi i jesteś sam. Nie będziesz miły dla wszystkich. A w pogoni za społeczeństwem urodzisz Frankensteina, którego wszyscy przynajmniej trochę lubią.

Zamiast tego po prostu bądź sobą i pamiętaj, że jesteś jedyny na całym świecie. Nie znajdziesz dokładnie takiego samego. Doceniaj swoją wyjątkowość. Szanuj siebie. Wtedy otaczający Cię ludzie zaczną Cię szanować.

Dlaczego wciąż ich słuchasz?

Czy Twoje życie zmieniłoby się bardzo, gdyby ktoś się z Tobą nie zgodził lub powiedział, że mówisz coś złego? Czy jesteś gotowy na zmianę za każdym razem, gdy ktoś mówi, że robisz wszystko źle? Myśle że nie. Następnym razem, gdy staniesz się bardzo wrażliwy na opinie innych, zastanów się, czy za tydzień będzie to równie ważne. Jeśli uwaga w twoim kierunku martwi cię nie dłużej niż godzinę, to wszystko jest puste.

Z pewnością nie jesteś telepatą

Jeśli nie masz supermocy, a magiczna kula nic ci nie pokazuje, to prawie nie wiesz, o czym myślą ludzie. Jeśli jesteś zwykłą osobą, skąd wiesz, co dzieje się w umysłach ludzi wokół ciebie? Jedynym problemem jest to, że wierzysz, że wszystkie myśli ludzi wokół ciebie są skupione tylko na tobie. Samolubne i zalatujące czymś niezdrowym, nie sądzisz? Nie powinieneś przejmować się opiniami innych, dopóki nie nauczysz się czytać w ich myślach.

Bądź ze sobą szczery i żyj teraźniejszością.

To od Ciebie zależy, jak będziesz się czuć każdego dnia. Chcesz odczuwać ciągły strach i niepokój na myśl, że społeczeństwo nie zaakceptuje Twojego działania? Przestań o tym myśleć. Nie przejmuj się tym, że ktoś Cię w przeszłości udzielił reprymendy lub że ludzie będą o Tobie źle myśleć. Żyj tu i teraz i nie rozglądaj się. Oddychaj głęboko i nie zapominaj, że tylko Ty jesteś odpowiedzialny za swoje myśli i czyny. Tylko w ten sposób możesz być szczęśliwy. Tylko w ten sposób zrozumiesz, że każdy ma swoje zdanie i tylko Ty możesz wybrać, czy będzie to miało na Ciebie wpływ, czy nie.

Otaczaj się ludźmi, którzy Cię zaakceptują

To po prostu cudowne, gdy masz przyjaciół, którzy się z tobą zgadzają i będą cię wspierać w każdym przedsięwzięciu, nawet jeśli twoja rodzina jest temu przeciwna. Pamiętaj, że aby zachować zdrowie fizyczne i duchowe, musisz wybrać: albo za radą innych porzucić swoje marzenia, albo otoczyć się ludźmi, którzy mogą zainspirować Cię do odnalezienia swojej ścieżki.

Ludzie wokół ciebie również niepokoją się opinią publiczną

Nie jesteś paranoikiem i nie jesteś jedyny. Ludzie wokół ciebie również przejmują się tym, co ludzie o nich myślą. Więc następnym razem, gdy ktoś Cię skrytykuje, postaw się w jego sytuacji. Być może zrobiłeś coś, o czym ta osoba od dawna marzyła, a czego nie odważyła się zrobić. A teraz chcą cię po prostu sprowadzić z powrotem na ziemię. Pamiętaj o tym, a wtedy łatwiej będzie ci znieść krytykę i zrozumieć motywy działań innych.

Po prostu bądź sobą. Bądź ze sobą szczery i przyznaj, że otaczają Cię ludzie tacy jak Ty. Oni też mają problemy, boją się krytyki, też nie są doskonali. Nie ma ludzi idealnych, którzy nigdy nie popełniają błędów. Po prostu ktoś, gdy się potknie, zatrzymuje się na całe życie, a ktoś, pokonawszy swój błąd, podąża za swoim marzeniem. Niech opinia publiczna nie stanie się hamulcem w Waszym rozwoju, a mimo to pokażecie światu, gdzie raki spędzają zimę.

Czy jesteś zależny od opinii innych?

Jesteśmy zadowoleni z życia, gdy czekają na nas bliscy i znaczące osoby. Tę zależność można uznać za oczywistą i „nie drapać tam, gdzie nie swędzi”. Co zrobić, jeśli opinia publiczna Cię prześladuje? Poznaj siebie i upewnij się, że jesteś godny miłości i szacunku.

Wydawałoby się, jaką to dla nas różnicę robi to, kto myśli o tym, jacy jesteśmy piękni, w co jesteśmy ubrani, co powiedzieliśmy lub zrobiliśmy? Pewna znana kobieta powiedziała kiedyś: „Nie obchodzi mnie, co o mnie myślisz, bo ja w ogóle o tobie nie myślę”. Tę samą opinię podziela nasza współczesna amerykańska aktorka Cameron Diaz, która stwierdziła, że ​​nie przejmuje się opinią innych i będzie żyła tak, jak chce, a nie ktoś inny.

Ludziom niezależnym od opinii innych można pozazdrościć, jednak są oni w mniejszości. Większość ludzi potrzebuje aprobaty innych, czasem nawet tych, których nie lubią. Dla niektórych takie uzależnienie staje się na ogół tak bolesne, że potrzebują pomocy psychoterapeuty. W szczególności aktorka Megan Fox, znana ze swoich fobii, ma problemy psychiczne. Choć, jej zdaniem, często udaje jej się ignorować potoki kłamstw rozpowszechnianych na jej temat przez tabloidy, to jednak kiedyś stwierdziła: „...Uwierz mi, obchodzi mnie, co ludzie o mnie myślą... bo nie jestem robot”

Osoby podatne na wpływy o wrażliwej psychice, a zwłaszcza młodzi ludzie, są zbyt zależni od opinii innych. Być może poczują się lepiej, gdy poznają zasadę „18-40-60” amerykańskiego psychologa Daniela Amena, autora wielu bestsellerów, m.in. „Zmień swój mózg, zmień swoje życie!” Zapewnia swoich pacjentów cierpiących na kompleksy, brak pewności siebie i nadmierne uzależnienie od opinii innych ludzi: „W wieku 18 lat przejmujesz się tym, co myślą o Tobie inni, w wieku 40 lat już Cię to nie obchodzi, a w wieku 60 lat rozumiesz, co myślą inni o tobie.” Oni w ogóle nie myślą.”

Skąd bierze się to uzależnienie od opinii innych ludzi, chęć sprawiania przyjemności i zdobywania słów aprobaty, czasem nawet od obcych osób?

Oczywiście nie ma nic złego w oczarowaniu rozmówcy i zrobieniu na nim korzystnego wrażenia. W końcu, jak mówią, „miłe słowo też jest miłe dla kota”.

Mówimy o czymś innym: o przypadkach, gdy starając się być lubianym, ktoś mówi nie to, co myśli, ale to, co inni chcieliby od niego usłyszeć; ubiera się nie tak, jak mu wygodnie, ale tak, jak narzucają mu przyjaciele lub rodzice. Stopniowo, nie zauważając, jak ci ludzie tracą swoją indywidualność i przestają żyć swoim życiem. Ileż losów zawiodło, ponieważ opinie innych zostały przedłożone ponad własne!

Takie problemy istniały zawsze – tak długo, jak istniała ludzkość. Inny chiński filozof, który żył przed naszą erą. e., zauważył: „Martw się o to, co myślą o tobie inni, a na zawsze pozostaniesz ich więźniem”.

Psychologowie twierdzą, że zależność od opinii innych ludzi jest charakterystyczna przede wszystkim dla osób o niskiej samoocenie. Dlaczego ludzie nie cenią siebie, to kolejne pytanie. Być może zostali „zamknięci” przez rodziców autorytarnych lub rodziców perfekcjonistów. A może przez kolejne niepowodzenia stracili wiarę w siebie i swoje możliwości. W rezultacie zaczynają uważać swoje opinie i uczucia za niegodne uwagi kogokolwiek innego. Obawiając się, że nie będą szanowani, traktowani poważnie, niekochani i odrzuceni, starają się być „jak wszyscy” lub być jak ci, którzy ich zdaniem cieszą się autorytetem. Zanim cokolwiek zrobią, zadają sobie pytanie: „Co ludzie sobie pomyślą?”

Nawiasem mówiąc, znane dzieło A. Gribojedowa „Biada dowcipu”, napisane w XIX wieku, kończy się słowami Famusowa, który nie martwi się konfliktem, który miał miejsce w jego domu, ale „Co powie księżniczka Marya Aleksiejewna?” W tej pracy społeczeństwu Famus z jego świętoszkowatą moralnością przeciwstawia się Chatsky, osoba samowystarczalna, posiadająca własne zdanie.

Nie oszukujmy się: poleganie na opiniach innych jest złe, bo osoby nie mające własnego punktu widzenia są traktowane protekcjonalnie, nie są brane pod uwagę i szanowane. I czując to, cierpią jeszcze bardziej. Zasadniczo nie mogą być szczęśliwi, ponieważ stale znajdują się w stanie wewnętrznego konfliktu. Dręczy ich poczucie niezadowolenia z siebie, a ich udręka psychiczna odpycha ludzi, którzy wolą komunikować się z tymi, którzy są pewni siebie.

To prawda, że ​​​​istnieje jeszcze jedna skrajność: własna opinia, pragnienia i uczucia są stawiane ponad wszystko inne. Tacy ludzie żyją zgodnie z zasadą: „Są dwie opinie – moja i błędna”. Ale to, jak mówią, „to zupełnie inna historia”.

Czy można nauczyć się nie polegać na opiniach innych ludzi?

Jak powiedziała sekretarka Verochka z filmu „Biurowy romans”, jeśli chcesz, „możesz nauczyć zająca palić”. Ale poważnie, ludzie nie doceniają swoich możliwości: mogą wiele zrobić, w tym

1. Zmień siebie, czyli naucz się być sobą

A do tego przede wszystkim potrzebne jest silne pragnienie. Pisarz Ray Bradbury powiedział ludziom: „Możesz dostać wszystko, czego potrzebujesz, jeśli naprawdę tego potrzebujesz”.

Zmiana siebie oznacza zmianę sposobu myślenia. Każdy, kto zmieni swoje myślenie, będzie mógł zmienić swoje życie (o ile oczywiście nie będzie z tego zadowolony). W końcu wszystko, co mamy w życiu, jest wynikiem naszych myśli, decyzji, zachowań w różnych sytuacjach. Dokonując wyboru, warto zastanowić się nad tym, co jest dla nas najważniejsze – własnym życiem czy złudzeniami innych ludzi.

Znany ze swojej jasnej indywidualności artysta powiedział, że w dzieciństwie wykształcił w sobie nawyk bycia innym niż wszyscy i zachowywania się inaczej niż inni śmiertelnicy;

2. Kontroluj się

Posiadanie własnego zdania nie oznacza nie słuchania innych. Ktoś może mieć większe doświadczenie lub być bardziej kompetentny w niektórych sprawach. Podejmując decyzję, ważne jest, aby zrozumieć, co jest podyktowane: własnymi potrzebami lub chęcią dotrzymania kroku innym, obawą, że nie będziesz czarną owcą.

Jest wiele przykładów, kiedy dokonujemy wyboru, myśląc, że należy on do nas, ale tak naprawdę o wszystkim zadecydowali już za nas przyjaciele, rodzice, współpracownicy. Młody mężczyzna zostaje zmuszony do małżeństwa, bo „tak wypada” i „nadszedł czas”, bo wszyscy jego przyjaciele mają już dzieci. 25-letnia dziewczyna studiująca w mieście zostaje poproszona przez matkę, aby na wakacje przyprowadziła ze sobą do wsi przynajmniej jakiegoś młodego mężczyznę, podając ją za męża, bo jej matka wstydzi się przed sąsiadami że jej córka nie jest jeszcze zamężna. Ludzie kupują rzeczy, których nie potrzebują i organizują drogie wesela, żeby spełnić oczekiwania innych.

Dokonując wyboru i podejmując decyzję, warto zadać sobie pytanie, na ile odpowiada ona naszym pragnieniom. W przeciwnym razie łatwo jest dać się sprowadzić z własnej ścieżki życiowej;

3. Kochaj siebie

Ideał to pojęcie względne. To, co dla jednego jest ideałem, dla innego może nie być interesujące. Dlatego niezależnie od tego, jak bardzo się staramy, wciąż znajdzie się osoba, która nas osądzi. Jest tak wielu ludzi, tak wiele opinii – nie da się zadowolić wszystkich. Tak, „nie jestem kawałkiem złota, żeby zadowolić wszystkich” – stwierdził jakiś bohater literacki.

Po co więc marnować siły psychiczne na bezużyteczną czynność? Czy nie lepiej przyjrzeć się sobie bliżej, by w końcu zdać sobie sprawę, jak bardzo jesteśmy wyjątkowi i warci własnej miłości i szacunku! Tu nie chodzi o egoistyczny narcyzm, ale o miłość do ciała i duszy jako jednej całości.

Osoba, która nie kocha swojego domu, nie porządkuje go i nie dekoruje. Ten, kto nie kocha siebie, nie dba o swój rozwój i staje się nieciekawy, dlatego nie ma własnego zdania i podaje cudze jako swoje;

4. Przestań za dużo myśleć

Wielu z nas przecenia swoją rolę w życiu innych. Żonaty kolega miał romans ze współpracownikiem. Nikt nie zainteresował się tym faktem na tyle, aby dyskutować o tym dłużej niż kilka minut. Ale pracownikowi wydawało się, że wszyscy o nim mówią. I rzeczywiście, całym swoim wyglądem nie pozwalał o tym zapomnieć: rumienił się, bledł, jąkał, a w końcu zrezygnował, nie mogąc, jak sądził, znieść zakulisowych rozmów. W rzeczywistości nikt nie był zainteresowany jego losem, ponieważ każdy człowiek zajmuje się przede wszystkim swoimi problemami.

Wszyscy ludzie myślą przede wszystkim o sobie i nawet jeśli ktoś założy skarpetki w innym kolorze, sweterek na lewą stronę lub pofarbuje włosy na różowo, nie będzie w stanie go zaskoczyć ani przyciągnąć jego uwagi. Dlatego nie należy polegać na opiniach innych, którzy często są nam zupełnie obojętni;

5. Naucz się ignorować opinie innych ludzi, jeśli nie są one konstruktywne

Nie krytykuje się tylko tych, którzy są niczym. Amerykański pisarz Elbert Hubbrad powiedział, że jeśli boisz się krytyki, „nic nie rób, nic nie mów i bądź nikim”. Ale nie chcemy „być czymkolwiek”. Oznacza to, że akceptujemy konstruktywną krytykę i nie zwracamy uwagi na to, z czym się nie zgadzamy, nie pozwalając, aby determinowała ona nasze życie. Słynny zwracając się do absolwentów Uniwersytetu Stanforda, przestrzegał ich: „Twój czas jest ograniczony, nie marnuj go na życie cudzym życiem”.

Sukcesy i popularność innych ludzi często budzą zazdrość wśród ludzi, którzy ich pożądają, ale brakuje im inteligencji, zdolności i samodyscypliny, aby ich zdobyć. Tacy ludzie nazywani są hejterami i żyją w Internecie. W komentarzach wyrażają swoje „nienawistne” opinie, próbując załamać i zmusić do „opuszczenia” tych, którzy ich zdaniem niezasłużenie zdobyli sławę. I czasem im się to udaje.

Ci, którzy lubią krytykować, pisał Oscar Wilde, to ci, którzy sami nie są w stanie czegoś stworzyć. Dlatego są godne ubolewania i należy je traktować z dozą ironii i humoru. Jak mówi jeden ze znajomych, jego opinia nie będzie miała żadnego wpływu na moje konto bankowe.

Nie ma na świecie osoby, która nie przejmuje się opinią innych. Bez względu na to, jak bardzo wmawiamy sobie, że nas to nie obchodzi, niezwykle trudno jest uniknąć wpływu innych.

A im więcej ludzi wokół nas, tym więcej opinii, tym więcej czasu i nerwów im poświęcamy. Chciałbyś na to wszystko napluć, zamknąć oczy i uszy i na zawsze wyrwać się z okropnych okowów tego uzależnienia?

Bardzo łatwo jest powiedzieć „nie słuchaj ich” lub „nie patrz na nich”. Zrobienie tego jest oczywiście znacznie trudniejsze.

Granice ocen innych osób

Bardzo łatwo jest powiedzieć „nie słuchaj ich” lub „nie patrz na nich”. Zrobienie tego jest oczywiście znacznie trudniejsze. Na ulicy, w pracy, w metrze, w domu otacza nas ogromna liczba ludzi. Wyobraź sobie: idziesz ulicą w nowej sukience, uszytej specjalnie dla Ciebie, na zamówienie i żadna osoba na świecie nie będzie chodzić w tej samej. Są jednak tacy ludzie, którzy patrzą na ciebie gniewnie i pogardliwie. Z zawrotną szybkością zaczynają ci przelatywać przez głowę różne myśli na ten temat: jego spojrzenie było przejawem zazdrości albo... A co jeśli ta sukienka na mnie nie będzie pasować, co jeśli będę wyglądać za grubo, co jeśli nie będzie starannie wyprasowana? Pewna siebie dziewczyna powie: „Czysta zazdrość, nawet się nie będę denerwować”. A ta niepewna będzie się martwić, ponieważ zależy jej na opiniach innych ludzi.

Oto kolejny przykład z mojego życia osobistego. Uroczy młody mężczyzna zaleca się do ciebie, daje ci piękne bukiety i drogą czekoladę, chce sprawić przyjemność twojej matce i nie zabrania ci spotykać się z przyjaciółmi. Wszystko byłoby dobrze, ale tylko na przykład twoje dziewczyny „zauważyły”, że twój chłopak jest niegrzeczny wobec kobiet, rzekomo „widziały, jak źle się zachował” z taką a taką damą. Ta informacja została zweryfikowana, ponieważ przekazała ją nieznana Ci znajoma znajomego Masza z piątego wejścia. Dodała, że ​​twój pan nie jest zbyt przystojny. A w głowie znowu pojawiają się myśli: „A co jeśli to naprawdę jest grubiański tępak o nietuzinkowym wyglądzie?” Jak widać, cudza ocena może dotyczyć naszego wyglądu, pracy, nauki, życia osobistego – wszystkich obszarów, w których się znajdujemy. Oprócz obcych nam osób, odległych dziewczyn i najlepszych przyjaciół, są też bliscy krewni, których opinii również szczególnie słuchamy. W końcu żyjemy wśród tych ludzi, którzy często decydują o tym, kim jesteśmy i co reprezentujemy. Dlatego błędem jest całkowite wyrzeczenie się i nieinteresowanie poglądami innych ludzi, trzeba tylko odpowiednio odróżnić po prostu opinię publiczną od strasznej zależności od niej.

6 odpowiedzi na pytanie „Co robić”

• 1 Uświadom sobie równość ludzi wobec siebie

  Najgorszą rzeczą dla osób z podobnym problemem jest negatywna reakcja innych, która może wyrazić się zarówno słowami, jak i atakiem. Jednak ludzie często znacznie bardziej boją się słów. Dlatego najpierw musisz jasno zdecydować, że każda negatywna reakcja ma pozytywną reakcję. Opinia jednej osoby nie jest ważniejsza ani słuszna od Twojej, ponieważ wszyscy ludzie, mimo że są indywidualni w swoich poglądach, są równi w swoich prawach.

• 2 Zdecyduj o swoich celach w życiu

  Osoba, która nie wie, czego chce od życia, jest ciągle zdezorientowana szeregiem opinii innych ludzi. Nie ustalił jeszcze swoich priorytetów, więc zdanie wypowiedziane przez znajomą osobę jest odbierane jako swego rodzaju wezwanie do działania. Jeśli martwisz się negatywną opinią na temat potencjalnego pana młodego, zastanów się, co Ci się w nim podoba, a co nie, na jakie cechy charakteru możesz przymknąć oko, a które są szczególnie ważne. Gdy już podejmiesz decyzję, zastanów się nad słowami rozmówcy: czy informacje, które Ci przekazuje, są aż tak ważne?

• 3 Pamiętaj o swoich zwycięstwach

  Pomyśl o tym, co zrobiłeś i co sam osiągnąłeś w tej czy innej dziedzinie. Jesteśmy pewni, że masz doskonałą historię zwycięstw, które osiągnąłeś dzięki swoim wysiłkom i cechom charakteru.

• 4 Wejdź do swojej duszy

  Ten etap jest jednym z najtrudniejszych. Jego głównymi zadaniami jest mentalna symulacja nieprzyjemnych dla Ciebie sytuacji, zapamiętywanie tego, co Ci się kiedykolwiek przydarzyło lub co mogłoby się wydarzyć. Następnie zastanów się, jakie błędy popełniłeś, co spowodowało, że polegałeś na opiniach innych ludzi. Przyjrzyj się bliżej i zobacz, czy będzie jakaś korzyść dla Twojego rozmówcy, jeśli zaczniesz myśleć w tym samym kierunku. Odpowiedz sobie na pytanie, tylko szczerze i szczerze: dlaczego boisz się skonfrontować z opiniami innych ludzi? Naucz się słuchać siebie.

• 5 Pokonaj swój strach
• 6 Komunikuj więcej

  Pamiętasz zdanie: „Ile osób, tyle opinii”? Aby usłyszeć różne punkty widzenia, komunikować się więcej, zawierać nowe znajomości, pożegnać się ze starymi, dodać nowe numery do książki telefonicznej i koniecznie zadzwoń. Naucz się mówić i wyrażać swoje zdanie.

Uświadomienie sobie, że nie jesteś już zależny od tego, co mówi druga osoba, nie pojawia się natychmiast. Być może minie miesiąc, a nawet rok, zanim złapiesz się na myśleniu, że opinia innej osoby to tylko jej myśl i punkt widzenia, która ma prawo istnieć, możesz jej słuchać, ale nie jest to wskazówka do działania .

„Co inni o mnie pomyślą?!”, jeśli ta myśl prześladuje każde działanie? Najpierw pamiętaj o sobie!

Każdy pragnie być kochany i boi się odrzucenia. Jest okej. Ale czasami opinie innych staje się tak ważny, że wypiera własne pragnienia. Osoba działa wbrew swoim interesom, zmienia swoje decyzje, jeśli tylko otoczenie aprobuje jego zachowanie. W tym przypadku nie mówimy o naturalnej potrzebie miłości i uznania, ale o prawdziwej zależności.

I tak właśnie się dzieje, kiedy się je stawia

Czyjś umysł

Kiedy opinia kogoś innego wysuwa się na pierwszy plan i przyćmiewa własne, uczucia i emocje wydają się być spętane łańcuchami. Istnieje strach przed powiedzeniem i zrobieniem czegoś „złego”. I nie zauważając tego,osoba uzależniona od opinii innych ludzi, transmituje zarządzać swoim życiem do innych ludzi.

Wpływa to negatywnie na wiele dziedzin życia:

Pragnienie uznania i aprobaty samo w sobie jest naturalne. Ale zamieniając się w uzależnienie, czyni osobę nieszczęśliwą. Za każdym razem potrzebuje coraz większej „dawki” aprobaty. W rezultacie potrzeba nigdy nie zostanie w pełni zaspokojona.

Uzależnienie od opinii innych ludzi

Pragnienie miłości i aprobaty oraz strach przed odrzuceniem są normalne, dopóki nie staną sięzależność od opinii innych ludzi. Jak go rozpoznać i dlaczego jest szkodliwy?

Aby rozpocząć, odpowiedz szczerze na następujące pytania:

• Czy zmieniasz swoje zachowanie w zależności od sytuacji i środowiska?
• Czy podejmowanie codziennych decyzji sprawia Ci trudność?
• Czy robisz rzeczy, których nie lubisz, żeby się nie „wyróżniać”?
• Czy trudno jest Ci zrozumieć, czego naprawdę chcesz?
• Czy zachowujesz swoje opinie dla siebie ze strachu przed oceną innych ludzi?
• Czy już o tym myślałeśjak przestać bać się opinii innych ludzi?

Jeśli na większość pytań odpowiedziałeś twierdząco, to jesteś zależny od oceny innych. Co to znaczy?

1. Utrata kontroli nad poczuciem własnej wartości i pewnością siebie. Jesteś szczęśliwy tylko wtedy, gdy inni akceptują Twoje działania. Ale nie możesz wpływać na oceny innych osób. Szef pokłócił się rano z żoną, a potem „oblał” Twoją prezentację, nawet jej nie oglądając. To dla niego ulga, a Twoja samoocena natychmiast spada poniżej listwy przypodłogowej.
2. Regularny naruszenie granic osobistych. Uzależnienie od opinii innych ludzitowarzyszy niemożność powiedzenia „nie”. Ciągle kręci mi się w głowie myśl: „Jeśli odmówię, to nie będą mnie kochać”. Dlatego zgadzasz się na dodatkową pracę, spełniasz niewygodne prośby i po cichu „przełykasz” skargi.
3. Ciągłe niezadowolenie. Dostosowując się do zainteresowań innych ludzi, czujesz się nieszczęśliwy, przygnębiony i pozbawiony własnego ja. Nie mówimy już o jakimkolwiek szczęściu i poczuciu wolności. Oprócz siebie jesteś niezadowolony z otaczających Cię osób. W końcu cię „nie kochają”, naruszają twoje granice, a od ich oceny zależy twoje szczęście.

Jak nie polegać na opiniach innych ludzi

Do nie polegaj na opiniach innych ludziuświadom sobie, że nie jesteś za niego odpowiedzialna. Jeśli innym podobają się Twoje działania, świetnie. A jeśli nie, to nie jest to twoja wina.

Uzależnienie od opinii innych ludzi

Ta świadomość nie pojawia się natychmiast. W końcu nie wiedziałeś przez długi czasjak nie reagować na opinie innych ludzi.Pozwól sobie na stopniowe zbliżanie się do celu i chwal każde osiągnięcie. Aby rozpocząć proces, zacznij od prostych, ale skutecznych kroków:

1. Spróbuj czegoś nowego. Najczęściej strach przed brakiem akceptacji ze strony innych współistnieje ze strachem przed zmianą. Kup sobie nową kurtkę, która „na pewno nie spodobałaby się Twojej mamie”, ale bardzo Ci odpowiada. Spędź weekend w domu z książką zamiast zwykłych wypadów do kawiarni ze znajomymi, na które zgadzasz się w obawie, że ich urazisz.
2. Zacznij siebie akceptować. Napisz listę cech, które w sobie lubisz. Przyglądaj się temu częściej i okazuj te cechy przy każdej okazji. Niech będą „łopatką” Twojej samooceny, a nie opiniami innych ludzi.
3. Zaakceptuj swoje lęki. Strach, że kogoś nie polubimy, jest całkowicie normalny. Co tak naprawdę się stanie, jeśli ktoś źle o Tobie pomyśli? Nic! Świat się nie skończy. Zaakceptuj to i pozwól sobie odczuwać strach i niepokój. Ale jednocześnie rób to, co chcesz, a nie to, co będzie się podobać innym.

Podejmując te kroki, przeniesiesz swoją uwagę na to, co osobiście możesz kontrolować. Poczucie własnej wartości i szacunek do samego siebie znów będą w Twoich rękach!

Zależność od opinii innych ludzi jest jedną z oznak braku równowagi energetycznej wśrednie centra energetyczne.

Nowy, praktyczny kurs transformacyjny pomoże Ci krok po kroku zrównoważyć energie we wszystkich centrach energetycznych, a także nauczy się kontrolować i zarządzać swoimi energiami. .

Jest to kompletny, krok po kroku i całkowicie praktyczny kurs równoważenia i wzmacniania wszystkich ośrodków energetycznych. Na kursie dowiesz się:

• Łatwo jest pokazać swoją indywidualność i szanować granice swoje i innych
• szanuj i akceptuj siebie i innych, czuj się pewnie, kontroluj swoje działania
• wyrażaj swoje uczucia i myśli łatwo i wyraźnie, słuchaj i słysz siebie i innych
• uwolnij się od zewnętrznych wpływów energetycznych
• niezależnie twórz równowagę swoich ośrodków energetycznych i w pełni zarządzaj swoimi energiami