Jak gwiazdy show-biznesu tracą na wadze po porodzie. Anna Khilkevich: sekrety szczupłości i urody Jak aktorka Anna Khilkevich traci na wadze

18.10.2023

Gwiazda serialu „Univer. Nowy hostel” Anna Khilkevich to jedna z najjaśniejszych blondynek rosyjskiego kina. Próbują ją naśladować, zazdroszczą i podziwiają. Idealne parametry gwiazdy wydają się wielu naturalnym darem, ale tak nie jest. Po ostatnim porodzie Anna Khilkevich schudła 18 kg. dzięki wytrwałości i sile woli.

Gwiazda przyznaje, że ze względu na napięty grafik pracy nie ma czasu dla siebie. Ale jak to się dzieje, że Anna wygląda tak atrakcyjnie? Zdradźmy jej sekrety urody.

Biografia aktorki

Blondynka urodziła się 15 października 1986 roku w Leningradzie. Od dzieciństwa przyszła gwiazda wyróżniała się aktywnością i ciekawością. Jej rodzice wysłali małą Anyę do studia wokalno-tanecznego Svetofor, gdzie uczyła się gry na fortepianie.

W 2003 roku dziewczyna wstąpiła do Wyższej Szkoły Teatralnej im. Shchepkina, ale wkrótce tam odchodzi. Powodem tego były napływające oferty zagrania w filmach. Przez 5 lat Khilkevich występował w tak znanych filmach jak „Prawnik”, „Prima Donna”, „Lot bociana nad polem kapusty”, ale wszędzie Anna grała tylko drobne role.

Potem kariera aktorki nabrała rozpędu. Dziewczyna została zauważona i zaczęto ją zapraszać do grania poważnych postaci. Chilkiewicza można zobaczyć w filmach „Yolki-2”, „Nie próbuj zrozumieć kobiety”, serialu „Barvikha” i „Univer. Nowy akademik.”

Gwiazda była dwukrotnie zamężna. Pierwszym mężem aktorki był Anton Pokrepa, życie małżeńskie pary trwało tylko rok. Następnie Anna związała węzeł z Arturem Wołkowem, któremu urodziła dwoje dzieci. Zdaniem dziewczynki każdej ciąży towarzyszył nadmierny przyrost masy ciała, którego potem musiała dość szybko się pozbyć.

Nawiasem mówiąc, Anna nie przechodzi na dietę ani nie głoduje. W jej odchudzającym menu znajdują się zbilansowane i zdrowe dania.

Opcje

Proporcje Khilkevicha są bliskie ideału, dlatego dziewczyna była coraz częściej zapraszana do fotografowania jako modelka. Gwiazda miała także zaszczyt pojawić się na okładce magazynu Playboy, gdzie w pełni pokazała swoje wspaniałe ciało.

Jeśli chodzi o parametry jej sylwetki, Anna o wzroście 160 cm waży zaledwie 45 kg, a jej objętości są zbliżone do modelki: 84/59/86 cm Dziewczyna przyznaje, że swój wygląd zawdzięcza rodzicom i naturze .

Dlaczego przybrałam na wadze?

Na swoim Instagramie Chiłkiewicz skarżyła się, że wszystkie ubrania, które spokojnie nosiła przed narodzinami dziecka, stały się dla niej za małe, ponieważ bardzo przybrała na wadze.

Aktorka walczy z nadwagą w znany sposób: nie je po 6. roku życia i więcej się rusza. Anna odwiedza basen ze swoją najstarszą córką i spaceruje po parku.

Taki spadek wagi można raczej przypisać kontroli wagi.

Cel: schudnąć po porodzie

Utrata zbędnych kilogramów po porodzie jest dość trudna, ale naszej bohaterce się to udało i teraz chętnie dzieli się swoimi sekretami. W tak trudnym zadaniu aktorce pomogło prawidłowe odżywianie i sport.

Chiłkiewicz nie ukrywa, że skorzystała nawet z usług kosmetologa, aby pozbyć się skórki pomarańczowej.

Kolorowa dieta

Co to jest taki system zasilania? Głównym celem diety jest spożywanie pokarmów tylko jednego koloru dziennie. Średnio utrata masy ciała w ciągu 7 dni wynosi 5 kg. Kolorową dietę warto wypróbować dla tych dziewcząt, które są przyzwyczajone do nieograniczania się zbytnio w swojej diecie.

Produkty zabronione:

sól i cukier;
wędliny;
ogórki konserwowe;
fast food;
słodycze;
pieczywo.

Do diety nadają się ryby i mięso gotowane na parze lub w piekarniku. Produkty pochodzenia roślinnego najlepiej gotować lub spożywać na surowo.

Jedną z zalet diety kolorowej jest to, że możesz wybierać własne dania w oparciu o listę tego, co jest dozwolone. Nie przejadaj się, możesz jeść 4-5 razy dziennie w małych porcjach.

Nie zapomnij o odpowiednim nawodnieniu, aby oczyścić organizm z toksyn i toksyn.

Anna Khilkevich jest całkowicie zadowolona ze swojej wagi i sylwetki, ponieważ jej parametry stały się takie same jak przed porodem. Oto przykładowe menu, które aktorka proponuje fanom marzącym o pozbyciu się znienawidzonych kilogramów. Powinieneś wybierać tylko 2-3 produkty i jeść je przez cały dzień.

pon	Biały dzień. Mleko, ryż biały, banan, kapusta, ziemniaki, ser odtłuszczony (feta lub mozzarella), białko jaja.
W	Zielony Dzień. Kapusta (brukselka, brokuły), szpinak, sałata, natka pietruszki, koper, ogórki, kiwi, zielone jabłka.
Poślubić	Żółty dzień. Żółta papryka, kukurydza, żółtko.
czw	Fioletowy dzień. Liliowe winogrona, bakłażany, śliwki, czarne porzeczki.
piątek	Czerwony dzień. Pomidory, słodka papryka o odpowiednim kolorze, czerwona ryba, słodka papryka, maliny, poziomki, truskawki, 100 ml. czerwone wino.
sob	Pomarańczowy dzień. Brzoskwinie, morele, pomarańcze, mandarynki, rokitnik zwyczajny, marchew.
Słońce	Rozładunek. Menu na ten dzień obejmuje do wyboru kefir lub wodę niegazowaną.

Dietę tę należy stosować nie dłużej niż 14 dni, gdyż wybrany jadłospis nie jest zbilansowany.

Dietetycy o kolorowej diecie

Kolorowa metoda żywieniowa nie tylko redukuje wagę, ale także poprawia nastrój, co udowodnili psychologowie. Generalnie dietę kolorową przepisuje się na tydzień, ale jeśli masz nadwagę, możesz trzymać się diety przez 14 dni. Oto, co eksperci mówią o tej diecie.

Posiłek, w którym żywność podzielona jest według koloru, jest korzystny dla organizmu. Pokarmy roślinne zawierają fitoskładniki, które decydują o barwie warzyw i owoców. Mają korzystny wpływ na zdrowie człowieka i wypełniają organizm witaminami. Jestem zdecydowanie ZA taką dietą.

Kowalczuk Swietłana, dietetyk

Diety opartej wyłącznie na owocach i warzywach nie można nazwać zdrową i zbilansowaną. Takie produkty dodatkowo obciążają przewód pokarmowy, a nawet mogą powodować wrzody. Tylko zdrowa osoba może bez problemu wytrzymać taką dietę. Reszcie radziłbym wybrać bardziej zbilansowaną dietę.

Margarita Lesnova, dietetyk

Sekrety gwiazd

Rytm pracy, dwójka dzieci i ukochany mąż – gwiazda „Univera” jest dosłownie bardzo poszukiwana. I jak szybko udaje jej się zadbać o siebie, by oczarować fanów swoją urodą? Odpowiedź jest prosta: żadnych fast foodów i dobry sen.

Staraj się więcej odpoczywać. Jeśli całe Twoje życie polega na pracy 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, zastanów się, jak pomóc swojemu organizmowi utrzymać taki rytm. Zrób sobie dzień wolny, wyłącz telefon i odwiedź spa.
Piękno nie ma wieku. Najważniejsze jest właściwe podejście. Kobieta może być piękna zarówno w wieku 20, jak i 50 lat. Każdemu wiekowi odpowiada „pewne” piękno.
Użyj makijażu, aby podkreślić cechy swojego wyglądu. Anna Khilkevich stara się podkreślić oczy, ponieważ są one zwierciadłem duszy. Jednocześnie aktorka nakłada na usta warstwę błyszczyku w odcieniu nude (naturalnym).
Kształtuj zdrowe nawyki. Dziewczyna radzi wszystkim, aby przełamali lenistwo i przeznaczyli rano 15 minut na lekką rozgrzewkę.
Zacznij dzień od wody. Wybierz szklankę ciepłego płynu z cytryną.
Piękno to zespół środków. Anna przyznaje, że o nienaganny wygląd dbają nie tylko kosmetolodzy, ale także odpowiednie odżywianie, ulubiony sport, rodzina i wypoczynek.

Chiłkiewicz stara się także utrzymać opaleniznę korzystając z solarium, sama dba o włosy i spędza czas w łaźni, gdzie nakłada na ciało odżywcze maski.

Trudno w to uwierzyć, ale Anna nie jest zadowolona ze swojej wagi. Próbuje przytyć 2-3 kg, żeby czuć się bardziej komfortowo.

Matki-celebrytki nie przestają zadziwiać publiczności: zaraz po porodzie pojawiają się publicznie w doskonałej formie. Jaki jest sekret tych cudownych metamorfoz? Może znają sekret piękna i szczupłości? Spróbujmy dowiedzieć się, jak gwiazdy tracą na wadze po porodzie.

Ivanka Trump i joga

Dla ukochanej córki nowo wybranego prezydenta USA Donalda Trumpa bycie szczupłą nie jest takie proste. Jednak po urodzeniu trzeciego dziecka pod koniec marca 2016 roku Ivanka może pochwalić się teraz wysportowaną sylwetką. Swoją drogą zaledwie dwa dni po porodzie pani Trump pozwoliła sobie na krótką sukienkę! Ivanka przyznaje: sekretem jej szczupłości jest regularna aktywność fizyczna, a tego typu aktywność ćwiczy już od wielu lat i robi to nawet będąc w ciąży.

Liv Tyler i jazda na rowerze

Kolejnym przykładem na to, jak sport pomaga szybko wrócić do formy po porodzie, jest gwiazda Liv Tyler. W lipcu 2016 roku aktorka po raz trzeci została mamą. Jak przyznaje gwiazdorska mama, w czasie ciąży uważnie monitorowała swoją dietę i nie pozwalała sobie na przejadanie się. Po urodzeniu dziecka aktorka zaczęła korygować swoją sylwetkę za pomocą i.

Anne Hathaway jest zadowolona ze swojej dodatkowej wagi

Hollywoodzka aktorka Anne Hathaway wyróżnia się z szeregów gwiazdorskich matek, które aktywnie tracą na wadze. W marcu 2016 roku została mamą i powoli, ale skutecznie wróciła do swojej zwykłej, szczupłej sylwetki. Jaki jest powód? Gwiazda mama postanowiła nie katować się aktywnością fizyczną i dietami, wolała po prostu cieszyć się macierzyństwem. Aktorka bezlitośnie pocięła wszystkie ubrania, które okazały się na nią za małe.

Anna Chilkevich i dieta wegetariańska

W połowie grudnia 2015 roku gwiazda Univeru Anna Khilkevich po raz pierwszy została mamą. Aktorka nigdy nie cierpiała na nadwagę, wręcz przeciwnie, wyglądała bardzo szczupło. Jednak w czasie ciąży nareszcie miała ładne policzki – w ciąży przytyła 18 kilogramów, ale nieco niecały miesiąc po urodzeniu córki Anna dyszała z całych sił na bieżni w jednym z siłownie w stolicy, a także przeszła na dietę wegetariańską. Kilka miesięcy później blondynka osiągnęła swoją zwykłą wagę 46 kg. Teraz jest pewna, że ciąża nie szkodzi jej sylwetce, a nawet myśli o drugim dziecku.

Natalia Podolska i karmienie piersią

Syn Natalii Podolskiej ma dwa lata! Nawiasem mówiąc, piosenkarka odzyskała doskonałą formę nieco niecałe trzy miesiące po porodzie, ponieważ Natalia przez całą ciążę przybrała około ponad 11 kg. Piosenkarka przyznaje: zabroniła sobie jedzenia fast foodów i ciast, do których zdradziecko ciągnęło ją przez prawie całe 9 miesięcy. Po porodzie szybko zgubiła zbędne kilogramy dzięki karmieniu piersią.

Elena Kuletskaya i hula hop

W czerwcu 2016 roku modelka i prezenterka telewizyjna Lena Kuletskaya urodziła swoje pierwsze dziecko. Naturalnie szczupła dziewczyna obeszła się bez diety – 16 kg, które przybrała w czasie ciąży, zniknęło szybko i niezauważenie. Ale piękność musiała ciężko popracować nad talią - objętość wzrosła z 63 do 70 cm, aby napiąć brzuch i ogólnie schudnąć, Kuletskaya bezinteresownie kręciła hula-hopem z ciężarkami. Prezenterka telewizyjna starała się także regularnie wykonywać ćwiczenia składające się z przysiadów, skłonów i wykroków.

Natalia Vodianova i żywienie według grupy krwi

Supermodelkę można śmiało nazwać matką-bohaterką - w 2016 roku 34-letnia Vodianova urodziła piąte dziecko! Natasza, podobnie jak poprzednio, szybko nabrała świetnej formy. Jaki jest sekret magicznej metamorfozy modelki, której niecały miesiąc po porodzie udaje się pojawić na wybiegu i wziąć udział w zdjęciach? Vodianova ma dobrą genetykę, dodatkowo na jej sylwetkę pozytywnie wpływa aktywny tryb życia i odżywianie dostosowane do jej grupy krwi.

Przykłady mam-celebrytów są świetną motywacją do szybkiego i przyjemnego nabrania formy po porodzie. Pamiętaj jednak, że lepiej schudnąć, zwłaszcza młodym mamom, pod nadzorem lekarza, aby nie zaszkodzić sobie i dziecku.

Wielu w Rosji zna Maszę Belową z serialu „Univer”. Prawdziwe imię tej piękności to Anna Khilkevich. Jej piękna figura stała się obiektem zazdrości kolegów i marzeniem wszystkich fanów piękności.

Dlatego dużym zainteresowaniem cieszy się dieta Anny Khilkevich, dzięki której aktorka utrzymuje swoje ciało w idealnej formie. Dziewczyna chętnie dzieli się sekretem bycia szczupłą, nie ukrywając niczego.

Zasady odchudzania

Ku rozczarowaniu płci pięknej Anna Chilkevich nie ma żadnej specjalnej diety. Dziewczyna utrzymuje stabilną wagę czterdziestu siedmiu kilogramów przy wzroście stu sześćdziesięciu centymetrów, przestrzegając szeregu prostych zasad odchudzania.

Możesz zastosować się do jej rad. Oczywiście takie odchudzanie zajmie trochę więcej czasu niż rygorystyczne diety, ale uzyskane rezultaty utrzymają się na długo.

Ponadto możesz przestrzegać zasad odchudzania przez całe życie, wtedy Twoja sylwetka zawsze będzie idealna i nie będziesz w stanie przybrać na wadze.

Nie jedz słodyczy.

Pij jak najwięcej zwykłej wody.

Zjedz obfite śniadanie.

Nie nadużywaj szybkich i niezdrowych przekąsek.

Nie jedz nic po szóstej wieczorem.

Staraj się wybierać niskokaloryczne produkty mleczne i fermentowane.

Na tym kończą się zasady odchudzania. Dobrze byłoby jeść świeże i ograniczać porcje. Ponadto wielu przedstawicieli płci pięknej wie, ile kalorii zawiera każda porcja smażonego jedzenia.

Dlatego należy unikać potraw smażonych, wędzonych i zbyt słonych. To małe wyrzeczenie w drodze do idealnej sylwetki, której pozazdroszczy każdy.

Warto również dodać, że Anna nie przepada za aktywnością fizyczną, zamiast tego po prostu długo spaceruje.

Absolutnie każdy może przestrzegać zasad, a jeśli chcesz, możesz nie tylko wybrać się na długi spacer, ale także zacząć chodzić na siłownię,

Dla wielu widzów Masza Belova jest jedną z ulubionych postaci z serialu „Univer. Nowy akademik.” Publiczność równie mocno kocha wykonawcę tej roli, 28-letnią aktorkę Annę Khilkevich. Masza - za swój urok, a Anna - za zdolności aktorskie i, szczerze mówiąc, za swój wygląd. Zasady Anyi dotyczące bycia szczupłą nie są takie tajne: prawidłowe odżywianie i ćwiczenia.

Poznaj sekrety szczupłości Anny Khilkevich!

Dwie skrajności

Anna Chilkevich jest pewna: kluczem do dobrej formy jest zdrowa dieta. Aktorka kontroluje swoją dietę, choć przyznaje, że dietami się nie wyczerpuje. Stać go nawet na ulubione danie – makaron. " Mogę to jeść codziennie! Znam prawdopodobnie milion przepisów na pyszne makarony.„ – mówi aktorka. Ale nie ryzykuje jedzenia dużej ilości takiego jedzenia – miała problemy z wagą, które doprowadziły do problemów zdrowotnych.

Anna nie ma skłonności do przybierania na wadze, ale jako nastolatka nadal udało jej się przybrać na wadze. Zdaniem Chiłkiewicza winne są hormony. Przy wzroście 160 cm Anna przybrała na wadze do 50 kg. Potem uwielbiała w tajemnicy przed rodziną zajadać się tabliczkami czekolady, a całą tę pyszność popijała słodkimi napojami gazowanymi. A dziewczyna była szaleńczo zakochana w shawarmie i nigdy nie przegapiła okazji, aby zafundować sobie to całkowicie niezdrowe jedzenie.

W wieku 18 lat pulchna Anya gwałtownie schudła i zaczęła ważyć 43 kg. Dziewczyna desperacko próbowała wyzdrowieć, ale nic nie dawało... Po pokonaniu tego problemu Anna uświadomiła sobie, że nadwaga i niedowaga to dwie skrajności, do których nie chce dojść. W rezultacie aktorka przybrała nieco na wadze, osiągnęła granicę 45 kg i przestała - w tym stanie czuje się komfortowo. Anna miała również doświadczenie w przestrzeganiu diet m.in. Okazało się, że jest negatywnie: już po dwóch dniach aktorka rozpaczliwie zapragnęła normalnego jedzenia. Wyobraziła sobie nawet zapach mięsa i ciast!

Gwiazda serialu „Univer. Nowy hostel” pomaga w kolorowej diecie

Ale przyjaciółka Chiłkiewicz zebrała swoją wolę w pięść i cierpiała przez całe dwa miesiące. Rezultatem jest minus 7 kg i długie leczenie, ponieważ w tym czasie organizm nie otrzymał wystarczającej ilości cennych substancji. Ucierpiał także żołądek. Ale Anna pozostawiła dobre wrażenie na temat kolorowej diety. Łatwo było go przestrzegać, ponieważ menu jest zróżnicowane i zmienia się każdego dnia. Khilkevich była zadowolona z efektu i chętnie dzieli się swoim „kolorowym” menu.

Dieta kolorowa Anny Khilkevich

Poniedziałek, biały dzień. Mleko, banany, ser, ryż, makaron, białka jaj, kapusta i ziemniaki.
Wtorek, czerwony dzień. Pomidory, czerwona papryka, wszystkie czerwone jagody, czerwona ryba, możesz wypić kieliszek czerwonego wina.
Środa, zielony dzień. Dowolna zielona kapusta: brukselka, brokuły itp., szpinak, sałata, warzywa, różne zioła, ogórki, kiwi.
Czwartek, pomarańczowy dzień. Pomarańczowe pomidory, marchew, pomarańcze, rokitnik zwyczajny, morele.
Piątek, fioletowy dzień. Liliowe winogrona, bakłażany, fioletowe śliwki i czarne porzeczki.
Sobota, żółty dzień.Żółta papryka, kukurydza, żółtka, brzoskwinie, cukinia.
Niedziela, dzień bezbarwny. Rozładunek. W tym dniu dozwolona jest wyłącznie niegazowana woda mineralna. Można go pić w dowolnej ilości.

Należy jeść często, ale w małych porcjach. Ta dieta jest przeznaczona na tydzień.

Zdjęcie ślubne szczupłej Anny

9 zasad bycia szczupłym

Aby mieć pewność, że jej sylwetka pozostanie idealna, Anna przestrzega następujących zasad.

Przede wszystkim prawidłowe odżywianie. Zapewnia nie tylko dobrą sylwetkę, ale i zdrowie.
Aktorka każdy dzień zaczyna od szklanki wody, którą pije na czczo. Przyzwyczajenie się do tego i poranne ćwiczenia okazały się dwoma najtrudniejszymi zadaniami na drodze do nowego stylu życia.
Gwiazda kontroluje swój reżim picia. Aby spełnić tę zasadę, korzysta z aplikacji na telefon komórkowy. Normą dla Anny są 2 litry wody pitnej dziennie. Woda, herbata, soki, kawa i inne płyny nie liczą się.
Anna nie miesza białek i węglowodanów. Wykluczyła także ze swojego jadłospisu wypieki i mąkę, wędzone, smażone potrawy i dania, a także w ogóle nie spożywała majonezu i słodkich napojów gazowanych.
Aktorka waży się codziennie. Jeśli okaże się, że na wadze pojawi się nawet dodatkowe 500 g, natychmiast podejmuje działania. Zwykle, aby wrócić do normalności, wystarczy na krótki czas zmniejszyć porcje.
Chiłkiewicz nigdy nie je słodyczy w nocy. Zamiast tego mógłby napić się herbaty. Zielony pomaga usunąć toksyny, a ona po prostu uwielbia chińską czerń i oolong.
Stara się nie jeść za dużo. Aktorce pomaga to, że jest bardzo wybredna w kwestii jedzenia. Między głodem a daniem, którego nie lubi, wybierze głód.
Aktorka codziennie je mięso.

Anna prowadzi aktywny tryb życia. Chodzi na siłownię przynajmniej dwa razy w tygodniu. Jeśli nie możesz tego zrobić w dni powszednie, koniecznie nadrób zaległości w weekendy. Mając ogromne obciążenie pracą i niemożność wyjścia na trening, napina mięśnie brzucha i wykonuje w domu ćwiczenia „na rowerze”. Aktorka aktywnie odpoczywa. Zimą jeździ na nartach i snowboardzie, latem lubi jeździć na rowerze.