Jak pozbyć się osoby, którą kochasz ze swojego życia? Jak puścić osobę, która nie kocha

Prawie wszyscy musieliśmy przynajmniej raz w życiu porzucić ukochaną osobę. To zawsze trudny i bolesny proces. Aby przez to przejść, dusza musi pracować. Osoba, której udało się puścić ukochaną osobę, rośnie wewnętrznie, staje się silniejsza i mądrzejsza.

Musisz odpuścić:
- kiedy kochasz, ale on (a) nie;
- kiedy nie możesz zaspokoić bardzo ważnych dla Ciebie potrzeb w tych związkach (np. partner nie jest gotowy na otwarcie i budowanie bliskich, ciepłych relacji, ale tego potrzebujesz);
- kiedy Twoje cele, wartości i poglądy na relacje nie pasują do siebie i dlatego nie możesz budować wspólnej przyszłości (np. dla niego (jej) kariera jest na pierwszym miejscu, a dla Ciebie - narodziny dziecka on (ona) czuje się bardziej komfortowo w małżeństwie gościnnym, a ty potrzebujesz tradycyjnej rodziny);
- kiedy związek cię niszczy (na przykład związek z uzależnionym, który nie jest gotowy rozstać się ze swoim nałogiem).

Aby odpuścić, musisz chcieć to zrobić. Często klienci przychodzą do mnie z taką prośbą, ale tak naprawdę chcą nie odpuszczać, tylko uciec od bólu. W tym przypadku chcę w jakikolwiek sposób zagłuszyć ból. Oczywiście idealną opcją jest powrót ukochanej osoby, a jeśli nie jest to możliwe, puść. W tym przypadku osoba zaczyna huśtać się na emocjonalnym huśtawce nadziei i rozczarowań, próbując wrócić lub odpychając partnera, ale sytuacja się nie zmienia.

Oprócz, obawy często przeszkadzają(lęk przed nieznanym, lęk przed samotnością, lęk przed utratą kontroli itp.). Praca z lękami jest możliwa i konieczna. Dopóki żyją w tobie, kierują twoim życiem. Kiedy je rozpracujesz, zaczniesz kontrolować to, co dzieje się w twoim życiu.

Prawdziwy ruch w kierunku odpuszczenia zaczyna się, gdy osoba rozpozna swoją bezsilność w obecnej sytuacji i zda sobie sprawę, że zrobił wszystko, co mógł i nie może zrobić nic więcej. W takim przypadku odpuszczenie staje się jedyną możliwą drogą.

Jeśli jeszcze nie doszedłeś do tego zrozumienia, działaj, próbuj, uświadom sobie, żyj tym, czego jeszcze nie przeżyłeś - aby nie było wątpliwości, że wyczerpałeś wszystko, co możliwe, próbując uratować związek, ale nie uzyskałeś pożądanego wynik.

Aby odpuścić, musisz wybaczyć zniewagi i zrezygnować z oczekiwań.. To uraza i oczekiwania, jak lina, wiążą cię z ukochaną osobą, przynosząc ból.

Tak, spodziewałeś się, że będziesz zadowolony z tej konkretnej osoby, że to on zaspokoi wszystkie Twoje potrzeby, ale tak się nie stało. To ty popełniłeś błąd, oczekując od niego tego, czego nie mógł ci dać. Zaakceptuj to, a także to, że nikt nie musi spełniać twoich oczekiwań.

Niespełnione oczekiwania prowadzą do urazy. Uraza, która żyje w środku, niszczy cię, dlatego konieczne jest wybaczenie temu, który dobrowolnie lub nieświadomie cię skrzywdził. I musisz to zrobić ze względu na dobre samopoczucie psychiczne i fizyczne.

Negatywne emocje wychodzą przez łzy, aktywność fizyczną, można je przepisać. Istnieją różne techniki pracy z resentymentem (pisarstwo gniewne, pisanie resentymentu, listy przebaczające, metody arteterapii, wizualizacja itp.). Możesz pracować ze skargami samodzielnie, ale skuteczniejsze jest robienie tego razem z psychologiem doradczym.

Ponadto ważne jest, aby wyciągnąć wszystkie wnioski z tego, co się wydarzyło. W związku zawsze są dwie osoby, a każda z nich wnosi 50%. Uświadom sobie swoją odpowiedzialność za to, co się stało i zrozum, czego nie zrobiłeś lub zrobiłeś źle. Ta praca jest konieczna, aby nie powtarzać starych błędów w nowych związkach. Zrozumienie, dlaczego życie nauczyło cię takiej lekcji, ułatwi ci wybaczanie. Być może nagle zdasz sobie sprawę, że nie ma nic do wybaczenia, bo inaczej nie będziesz w stanie zrozumieć czegoś bardzo ważnego dla siebie.

Odpuszczając, musisz przejść przez okres straty, który składa się z kilku etapów i trwa średnio od 6 do 14 miesięcy. Więzi emocjonalne nie są zrywane w jeden dzień, wymaga to czasu i wysiłku. Ważne jest, aby nie wisieć na żadnej ze scen. Jeśli czujesz, że po wejściu w jakiś negatywny stan emocjonalny pozostajesz w nim przez długi czas, lepiej skontaktować się ze specjalistą.

Kiedy przepracujesz urazy i oczekiwania, twoja miłość stanie się bezwarunkowa, co będzie oznaczać, że odpuściłeś. Nie oczekujesz już niczego od ukochanej osoby, za nic go nie obwiniasz, co oznacza, że ​​nie ma bólu, jest tylko ciepło i życzenie szczęścia.

Puść, tj. zakończenie związku jest konieczne, aby być w pełni otwartym na spotkanie z nową osobą. Jeśli to zrobisz, nie będziesz już patrzeć na nowego partnera przez pryzmat poprzednich relacji, ale będziesz w stanie zaakceptować go takim, jakim jest, zaufać mu i wpuścić go do swojego serca.

Jak tylko dojdziesz do zerwania, powinieneś natychmiast usunąć tę osobę ze swojego życia.

Gotowe, zaakceptuj to.

Pierwsza rada psychologa, jak na zawsze zapomnieć o ukochanej osobie, będzie właśnie taka. Twoja przeszła rzeczywistość nie istnieje.

Twój były związek jest martwy, osoba nie żyje. Zacznij teraz patrzeć na to w ten sposób.

Odrzuć przeszłość całkowicie.

Wydajesz się odradzać i zaczynasz od zera.

Nowy świat, nowi ludzie.

2. Absolutny brak kontaktu z byłymi kochankami

Usuń wszelkie powiązania z osobą:

• w Internecie;
• przez telefon;
• pocztą;
• Skype i inne środki komunikacji.

3. Usuń z życia wszystkie psychologiczne kotwice, które przywołują wspomnienia dawnej pasji

Jakie kotwice należy szczegółowo usunąć z życia:

• wspólna muzyka, którą spędzaliście razem;
• prezenty (ukrywaj się w piwnicy lub wręczaj znajomym);
• nie chodźcie do tych miejsc i miejsc, w których mieliście wcześniej fajne randki;
• wszelkie zapomniane rzeczy: czy to ubrania, czy obiektyw z dawnej pasji, która nie została wcześniej wyrzucona (czas to wyrzucić);
• usuń udostępnione zdjęcia i filmy z komputera, telefonu i innych mediów.

Wykonaj te kroki, a pozbędziesz się niespokojnych myśli o tym, jak zapomnieć o osobie, którą kochasz, ale ona cię nie ma, bez spisków i innych bzdur.

4. Nie wchodź w jego percepcję: nie myśl o tym, co robi jego głowa

Nie wpadaj w cudzą percepcję i nie myśl o tym, co robi głowa byłego partnera!

W przeciwnym razie popadniesz w ból straty.

Nie interesuj się życiem byłego partnera i nie popadaj w cudzą percepcję.

Co to oznacza w szczegółach:

1. Nie powinieneś przejmować się związkiem byłego partnera iz kim jest teraz.
2. Nie ma znaczenia, czy twój były cierpi, czy nie. Na razie liczy się tylko to, jak się czujesz.
3. Nie wieszaj się i nie przyklejaj na stronie w sieciach społecznościowych byłej osoby.
   Świadomość, że radzi sobie lepiej, nie sprawi, że poczujesz się lepiej.
4. Nie stajesz się lepszy ani gorszy, słysząc plotki lub wiadomości o przeszłej osobie.
   Absolutna i całkowita obojętność!

Realizuj tę zasadę i nie potrzebujesz już porady psychologa, jak zapomnieć o osobie, z którą nigdy nie będziesz razem.

5. Nie obwiniaj się, że nigdy więcej nie będziesz razem.

W takich przypadkach uwaga osoby może być zajęta tylko negatywnością i błędem jest robienie tylko siebie winowajcą.

W przeciwnym razie nagromadzi się w tobie negatywna energia.

To nie twoja wina! Co się stało.

Nie musisz się bić!

Cienka linia o czym należy pamiętać.

1. Fajnie, że szukasz swoich błędów, analizujesz swoje zachowanie, aby nie powtarzać swoich ościeży. ALE: znajdź te błędy i nie atakuj i nie obwiniaj się!
2. Znajdź dla siebie błędy, aby nie powtarzać ich w innych nowych związkach i nie wracać do poprzedniego partnera!

Odnajdujesz swoje błędy, aby nie powtórzyć ich z nowym partnerem i nigdy więcej nie nadepnąć na tę samą prowizję.

Pamiętaj o tym, a nie musisz już szukać odpowiedzi na pytania z psychologii o tym, jak szybko i w krótkim czasie zapomnieć o osobie, którą kochasz.

6. Uczymy się nowych spostrzeżeń i lekcji, aby nie nadepnąć ponownie na ten sam rake

Wnioski wyciąga się poprzez analizę.

Analiza odbywa się za pomocą pióra i papieru, zadając sobie jak najwięcej pytań i odpowiadając na nie pisemnie.

Im więcej pytań, tym lepiej.

1. Kogo można winić za to, że początkowo wybrałeś niewłaściwego partnera?
   Odpowiedź: ja!
2. Dlaczego tak się stało, jak do tego dopuściłeś?
   Odpowiedź: Nie miałem osobistych granic, miałem słabe pojęcie o osobie, którą chciałem zobaczyć obok mnie.
3. Jaką osobę chcę widzieć obok siebie, na co pozwalam, a na co nie w związku?
   Odpowiedź wskazuje dokładne cechy osobowości, a nie wygląd.
4. Co zrozumiałem i czego nauczyłem się z przeszłych związków?
5. Jakich błędów nie powinienem powtórzyć z innym partnerem?

Pisząc odpowiedzi na te pytania, bądź wobec siebie tak szczery, jak to tylko możliwe.

W ten sposób sam rozwiążesz swoje problemy i nie będziesz potrzebować porady psychologa, jak szybko zapomnieć o ukochanej osobie i rozpocząć nowe życie.

7. Nie bądź sam: wiedz, że zawsze masz szeroki wybór.

Musisz mieć wiarę, że będziesz miał kolejną osobę z jeszcze bardziej emocjonalnym połączeniem i chemią.

Wiedz, że zawsze masz pod dostatkiem wyboru. Zawsze możesz znaleźć bratnią duszę.

Nie należy patrzeć na to jak na codzienny obowiązek i potrzebę jak najszybszego pozyskania nowego partnera.

Po prostu zrozum, że głupotą jest trzymanie w głowie tego, czego już nie ma, aż do śmierci.

Zaakceptuj zmianę i nie opieraj się jej.

Każda przerwa, którą masz to czas wielkiego wzrostu dla Was.

Pamiętaj o tym i nie martw się, jak zapomnieć osobę, którą nadal lubisz.

8. Nie obwiniaj swojego starego partnera i nie chowaj do niego urazy, usuń gorycz

Niektórzy ludzie lubią nadal wysyłać SMS-y do swojego byłego lub dzwonić od czasu do czasu nawet rok po zerwaniu.

Ludzie trzymają w sobie gniew i negatywność poprzednich związków, które następnie manifestują się i mają wpływ na następny związek. Mając takie samo nastawienie w nowym związku, wszystkie stare błędy będą się powtarzać w kółko.

Nie wpadaj w to błędne koło powtarzania.

Cienka linia. Zamiast wpadać w złość na partnera, lepiej podziękować mu za to, co się stało!

Poprzez nienawiść sam będziesz utrzymywał energetyczne połączenie ze swoim byłym kochankiem, przylgnij do niego i po co na próżno dawać energię negatywnym myślom. Potrzebujesz tego?

Możesz łatwo wpaść w taką nienawiść. Pozbądź się go, a dzięki temu usuniesz obawy o to, jak zapomnieć o osobie, która raz cię skrzywdziła.

9. Po zerwaniu nie nazywaj wszystkich „wszyscy tacy są”, w przeciwnym razie sam przyciągniesz takich ludzi do swojego życia.

Często słyszymy od osoby po rozstaniu: „Wszyscy mężczyźni to kozy” lub „Wszystkie kobiety…”.

Boleśnie zerwali z partnerem, a teraz sami szukają we wszystkim dowodów na to, że „wszyscy mężczyźni są tacy” lub „wszystkie kobiety są takie…”

I robią to nieświadomie i nie rozumieją tego.

I wiesz co? To będzie jak samospełniająca się przepowiednia.

Naprawdę przyciągniesz do siebie tych ludzi.

A także mając w głowie te postawy, sam będziesz nieświadomie szukał takich negatywnych cech u innych ludzi, starał się szukać ich potwierdzenia.

A po co ci to?

Przestań wrzucać wszystkich do jednego worka i nie zadawaj już pytań o to, jak zapomnieć o osobie, która Cię zdradziła lub działała w określony sposób, nie spełniając Twoich oczekiwań.

10. Uświadom sobie, że nic na świecie nie jest trwałe, wszystko przychodzi i odchodzi.

Spójrz na to od strony duchowej.

• Urodziłeś się sam i sam umrzesz. Nic nie jest wieczne.
• Wszystko ciągle się zmienia. I nie ma sensu opierać się zmianom. To są prawa wszechświata.
• Nie trzymaj się starych emocji i wspomnień.
• Życie jest jak zjeżdżalnia. Jesteś w górę iw dół. I to właśnie czyni to interesującym.

Zdając sobie z tego sprawę, uratujesz się przed dylematem, jak zapomnieć o osobie, którą bardzo kochasz i na ślepo.

11. Musisz być nadal otwarty na nową osobę, w głębi duszy świadomy faktu, że nic nie trwa wiecznie.

Istnieje taka pułapka umysłu: „Myśleć, że związek będzie trwał wiecznie”. Nie żyj tą iluzją!

Ale jednocześnie nadal otwierasz się na nowych ludzi po zerwaniu starych związków, nie boisz się otworzyć i ujawnić innym swoje prawdziwe ja.

Otwieraj się w 100% z innymi ludźmi i dziel się chwilami razem.

Ale w głębi duszy zdaj sobie sprawę, że wszystko ma swój kres.

Przykład. Jesz pyszne lody. Możesz się tym cieszyć. Ciesz się procesem. Ale w głębi duszy zdajesz sobie sprawę i rozumiesz, że lody się skończą.

Jeśli myślisz, że będziesz jadł te same lody bez przerwy przez resztę swojego życia, jesteś uwięziony w swoim umyśle.

Prowadzi cię za nos i bawi się z tobą.

Bądź tego świadomy. Dowiedz się wszystkiego o pomiędzy.

Przyda się o tym przypomnieć kobietom, które zastanawiają się, jak zapomnieć o żonatym mężczyźnie, którego kochasz i wciąż marzą o ślepych nadziejach w stosunku do niego.

Cienka linia

• Nie zapomnij cieszyć się procesem. To jak cieszenie się życiem aż do śmierci.
• To samo dotyczy związków: ciesz się nimi, ponieważ mogą się skończyć.
• Ale nie pozbawiaj się cieszenia się relacjami z tą wiedzą.

Mądre słowa Osho w filmie

Na naszej stronie możesz również przezwyciężyć rozstania i rozstania relacje.

12. Szukając nowego partnera, nie porównuj go ze starym, nie szukaj zastępstwa dla niego, szukaj i twórz nowe doświadczenia

1. Nie próbuj znaleźć tego samego partnera, którego miałeś.
   Nie szukaj tej samej osoby.
2. Nie rób porównań.
   Wszystko psuje i niszczy.
3. Nie szukaj tych samych cech osobowości, co twój były.
   Zrób wszystko, aby uzyskać nowe, interesujące doświadczenie!
4. Nie narzucaj dawnego sposobu i stylu komunikacji, jak to miało miejsce ze starym partnerem, kiedy spotykasz nową osobę.

Możesz także opowiedzieć o przywiązaniu i uzależnieniu od miłości w nowej publikacji.

Zapamiętaj te zasady, a przestaniesz się martwić, jak zapomnieć o ukochanej osobie, jeśli będziesz ją codziennie widywać.

Przykład

Inaczej np. facet zerwał z dziewczyną i teraz, spotykając nową, chce, aby nowa dziewczyna zachowywała się tak samo jak poprzednia.

Następnie narzuca nowej dziewczynie model zachowania, który nie jest jej nieodłączny.

Ale zachowuje się zupełnie inaczej, oczekiwania faceta się załamują, a to negatywnie wpływa na twój flirt i proces zbliżenia.

Błędem jest postrzeganie nowej osoby w zastępstwie poprzedniej.

To tylko pogarsza twój stan.

Nie próbuj zamykać bólu z nowym partnerem!

13. Przejrzyj swoje cechy osobowości, przypomnij sobie o nich

Istnieje takie złudzenie po rozstaniu, że teraz podobno „nie jesteś samowystarczalny, bo nie masz bratniej duszy”.

Jest to szczególnie widoczne u dziewcząt, które niepokoją się niespokojnymi myślami o tym, jak zapomnieć o ukochanym mężczyźnie.

Kiedy wszystko się skończy, nadszedł czas, aby wrócić i ponownie ocenić swoją osobowość.

Ważne jest, aby o nich pamiętać!

Musisz ponownie przemyśleć swoje nowe ja, które przeszło całą tę podróż z byłym partnerem.

Nadal ciesz się życiem, odkrywając i poznając jeszcze więcej nowego siebie.

14. Zrozum, że Twoja pasja, samowystarczalność i miłość są zawsze z Tobą, nikt nie może Ci jej odebrać

Przyjrzyjmy się trzem prostym krokom, jak zapomnieć o ukochanej osobie i przeanalizujmy psychologię takiego postrzegania.

1. Uświadom sobie, że nikt nie może Ci odebrać Twojej pasji i prawdziwego celu.
2. Nikt nie może odebrać ci życia, twojej stronniczości.
3. Twoja samowystarczalność nigdy nie powinna zależeć od czynników zewnętrznych. Niezależnie od tego, czy masz kogoś znaczącego, czy nie, nadal jesteś samowystarczalny.

15. Pozwól sobie na bycie z lepszym partnerem, pozbądź się starych, ograniczających przekonań.

Przyciągamy to, kim jesteśmy.

Musisz zdać sobie sprawę, że możesz przyciągnąć najlepszego partnera.

Ale paradoksem jest…że ludzie sami nie chcą być z najlepszym partnerem!

Dlaczego tak się dzieje z ludźmi?

Bo po długim związku człowiek sam się nauczył: „Kocham moją bratnią duszę. Nie chcę tego, co najlepsze dla siebie, chcę tego, co najlepsze dla nas obojga”.

Śledź w sobie ten nawyk i pozbądź się go.

Ludzie nie mogą uwierzyć, że jest możliwe i konieczne zapomnieć o osobie, którą kochasz bez wzajemności i na ślepo.

16. Nie szukaj nowego partnera z zemsty lub po to, by stary był zazdrosny.

• Nie wpadnij w pułapkę swojego ego! Nie miej tych niskich, nieistotnych samolubnych motywów.
• Wielkim błędem jest znajdowanie nowych partnerów tylko po to, by umocnić się w oczach tych pierwszych!
• W przeciwnym razie takimi działaniami tylko wzmocnisz w swoim umyśle myśl: „Ona/on jest jedyna”.
• A wtedy wszystkie twoje egoistyczne działania mające na celu wywołanie zazdrości lub zemsty są wielką reakcją na byłego partnera.
• Odpuść sobie i ciesz się zupełnie nowym partnerem, dziel się ze sobą swoją pasją.
• Miej wrażenie „Teraz twój ex jest przypadkowym przechodniem” i nie ma sensu o nim myśleć.

Pamiętaj o tych zasadach, aby zamknąć pytania o to, jak zapomnieć o osobie, którą kochasz i zobaczyć ją każdego dnia.

17. Nie popełniaj następujących typowych błędów, które nie rozwiązują problemów

Co NIE rozwiązuje problemów po zerwaniu:

1. Od alkoholu, wszelkiego rodzaju substancji, przypadkowych połączeń znaczenia i korzyści do zera.
2. Próba podróży lub przeprowadzki jest próbą ucieczki od problemu i udawania, że ​​on nie istnieje. To tak, jakby żołnierz został postrzelony w nogę, a on poszedł na wymuszony marsz, żeby przebiec kilometr i udaje, że u niego wszystko jest super.
3. Pamiętanie o negatywnych cechach byłej osoby i negatywnych cechach z przeszłości to kolejna absurdalna rada! Podążając za nim, wciąż o tym myślisz! Wydasz dużo energii na te myśli, negatywne zabierają dużo energii.
4. Myślenie o jakiejś innej osobie jest najbardziej bezużyteczną radą. Jest to równoznaczne z powiedzeniem ci, żebyś nie myślał o różowym słoniu, który i tak pojawia się w twojej głowie. Niemyślenie to również działanie, które jest również energochłonne.

Lepiej ponownie przeczytać wszystkie nasze rady i żyć w harmonii. Zawierają wszystko, co musisz uświadomić i co zrobić, aby raz na zawsze zapomnieć o osobie, którą kochasz.

Życie jest nieprzewidywalne i nie zawsze da się przewidzieć ostry zakręt. Rozstanie z ukochaną osobą, nieodwzajemniona miłość, nie do pokonania okoliczności między kochankami - takie zwroty mogą sprawić, że będziesz niespokojny przez długi czas. A jeśli tak się stało, pojawia się rozsądne pytanie, jak puścić osobę, którą kochasz?

Wydawałoby się, co jest takie trudne? Puściła, wyrzuciła z głowy, zniszczyła prezenty i listy, skasowała telefony i kontakty – w ogóle rozstawiła barykady ze wszystkich stron i uspokoiła się. Tak, nie było tam - bolesne wspomnienia organizują nalot w najbardziej nieodpowiednim momencie, zmiatając wszystkie umocnienia na swojej drodze. A ból ​​zaczyna się od nowa.

Skąd bierze się ból: obliczamy wrogów

Skąd bierze się ta straszna niemożność wydarcia nieudanej miłości z serca? Na początek zróbmy audyt własnej głowy i wymyślmy wszystkie „karaluchy”, które mogą tam żyć.

Własność

Niezależnie od twojej sytuacji, pierwszą rzeczą do zrozumienia jest to, że ta osoba nie jest twoją własnością. Nie kupiłeś go w sklepie, nie dostałeś go na urodziny, nie masz do tego pełnomocnictwa poświadczonego notarialnie. Ma swobodę wyboru, tak jak ty. Spróbuj to zrozumieć. A jeśli sytuacja jest taka, że ​​nie jesteście razem, a ukochana osoba nie robi nic, aby to zmienić, to ma do tego prawo.

Gniew

Bardzo często ból nieodwzajemnionej miłości jest spowodowany ostrym poczuciem urazy. Możesz mieć mocne argumenty do oskarżeń lub nie mieć ich wcale, ale jeśli istnieją powody, dla których nie jesteście razem, zawsze pojawia się pokusa, by zrzucić odpowiedzialność za to na ukochaną osobę i cierpieć z powodu urazy. Ale, jak powiedział klasyk, można obrazić tylko kogoś, kto chce się obrazić.

Oczekiwania i fałszywe obrazy

Skąd bierze się uraza? Co ją napędza? Twoje nierealistyczne oczekiwania. Spotykasz osobę, której pewne cechy Cię urzekają. Zakochujesz się w tym początkowym obrazie i dalsze przejawy charakteru lub pojawiające się nieprzyjemne okoliczności nie przeszkadzają ci zbytnio. Patrzysz na swojego wybrańca przez pryzmat obrazu, w którym się zakochałeś, a następnie próbujesz zmienić żywą osobę, dostosowując go do tych jakże panujących idei. A kiedy wszystko nie układa się tak, jak oczekiwałeś, wiara w jasne uczucia wali się jak domek z kart i pojawia się poczucie, że zostałeś oszukany. Uwolnij się od tego ucisku.

Jak rozwiązać węzły: rozwiązujemy problem

Cierpiąc na nieodwzajemnioną miłość, podświadomie boisz się pozostać samotnym, niekochanym, niepotrzebnym nikomu. Obecność bliskiej osoby w twoim życiu staje się zabezpieczeniem przed wszelkimi przeciwnościami losu. I próbujesz winić za to swojego byłego lub nieudanego partnera, zagłębiając się w przeszłość, próbując dowiedzieć się, dlaczego nie ma go z tobą. Ale jest tylko jeden powód - twoje fałszywe nadzieje. Jeśli nie mogłeś się uszczęśliwić i zostawił tę misję drugiej osobie, jak miałbyś ją uszczęśliwić?

Jednym z kluczowych punktów w psychologii relacji i pytaniem, jak odpuścić osobę, którą kochasz, jest przebaczenie i wdzięczność.

Ćwiczenie wybaczania

Kiedy puszczasz ukochaną osobę, wybacz jej wszystko, czego uważasz, że jest winna. Zapisz na kartce wszystkie swoje żale i roszczenia wobec niego. Wyobraź sobie, że stoisz przed tą osobą i powoli przeglądasz listę, wypowiadając każdą kwestię w ten sposób: „Wybaczam ci, że nie możesz mnie uszczęśliwić, kiedy najbardziej tego potrzebowałem. Rozumiem, że miałeś swoje powody. Wybacz, że tego nie rozumiem. A także wybaczam sobie, że cię za to obwiniam.” A więc przejdź przez wszystkie punkty. Pamiętaj, że wybaczając mu, wybaczasz sobie niespełnione nadzieje i fałszywe wyobrażenia o swoim związku i przyszłości.

Ćwiczenie wdzięczności

Po przebaczeniu ukochanej osobie sporządź listę rzeczy, za które jesteś wdzięczny. Ponownie wyobraź sobie, że jesteś obok niego i przeczytaj wszystko, co napisałeś. Nie zapomnij podziękować mu za zrobienie miejsca na prawdziwą miłość i za umożliwienie Ci nauczenia się kochania siebie. Jeśli trudno Ci podziękować za coś konkretnego, na razie pomiń to. Bądź szczery, wymień tylko rzeczy, za które jesteś mu naprawdę wdzięczny. Pamiętaj, że ta osoba, podobnie jak inne, pojawiła się w Twoim życiu nie bez powodu. A jeśli twoje ścieżki się rozeszły, oznacza to, że dał już wszystko, czego naprawdę potrzebowałeś.

Medytacja, aby pomóc

Bardzo ważne jest, aby puścić ukochaną osobę, wybaczając jej. Przecież jakiekolwiek negatywne emocje w stosunku do niego nie przyniosą pocieszenia, a jedynie stworzą błędne koło, w którym wciąż będziesz doświadczać podobnych doświadczeń z innymi partnerami. Potrzebujesz tego? Odpowiedź jest oczywista. W kwestii tego, jak odpuścić osobę, którą kochasz, medytacja przebaczenia stanie się Twoim niezawodnym sprzymierzeńcem.

Czym jest medytacja przebaczenia

Medytacja z języka łacińskiego oznacza refleksję, refleksję. To koncentracja świadomości na czymś konkretnym, aby uwolnić się od stresu emocjonalnego. W naszym przypadku medytacja wybaczania pomaga pozbyć się opresyjnych urazów, które nie są tak łatwe do odrzucenia.

Przebaczenie przynosi wyzwolenie od winy i upokorzenia na wszystkich poziomach – duchowym, duchowym (emocjonalnym) i fizycznym. Bardzo ważne jest nie tylko przebaczenie, ale także proszenie o przebaczenie samego sprawcy, aby oczyścić przestrzeń swojego związku. W ten sposób uwalniasz czyste energie, które wnoszą do twojego życia radość, harmonię i szczęśliwe wydarzenia.

Przygotowanie do medytacji:

• najpierw znajdź ustronne miejsce, w którym nie będziesz przeszkadzał;
• wysłuchaj całej medytacji, aby zorientować się, co będziesz musiał zrobić;
• zajmij wygodną pozycję na krześle lub na sofie, aby twoje ciało było zrelaksowane;
• uważaj na swój oddech – powinien być równy i głęboki (jest to ważne, aby nie zasnąć i pozostać w stanie panowania nad myślami);
• włącz medytację wideo i całkowicie zanurz się w przestrzeni miłości i światła, postępując krok po kroku zgodnie z zaleceniami.

Magiczne przepisy

Bardzo często, w przypływie rozpaczy z powodu nieodwzajemnionej miłości, człowiek chwyta się każdej słomy, by pozbyć się bólu. Nie spiesz się, aby biegać do wróżbitów i uczyć się starożytnych zaklęć, w końcu każdy mag jest własny! Najważniejsze jest, aby pamiętać, że każde twoje działanie powinno być dobre. I bez przemocy wbrew woli innej osoby!

Ci śmieszni czarodzieje

Przybyliśmy na Ziemię, aby się dobrze bawić. Dlaczego więc tego nie zrobimy? Przestań użalać się nad sobą i patrz na świat z uśmiechem. A rytuały puszczania ukochanej osoby ułatwią ci zadanie.

• Puszczamy ukochaną w długą podróż. Aby to zrobić, potrzebujemy papierowej łodzi (mam nadzieję, że złożyłeś je jako dziecko?). Na kartce napisz imię przyszłego podróżnika, którego trzeba wypuścić, i złóż łódź. Następnym krokiem jest wysłanie liniowca w długą podróż. Najłatwiejszą opcją jest użycie Transformatora Uniwersalnego (po prostu muszli klozetowej). Ten przyjaciel czarodziejów chętnie wyśle ​​twój nieudany związek w odległe miejsca. Opuść łódź do toalety, pożegnaj się, życz dobrej podróży i spłucz wodę. Jeśli chcesz, możesz wykonać rytuał na dowolnym zbiorniku wodnym, rzece, jeziorze lub morzu.
• Wyrzucamy do kosza destrukcyjne emocje. W tym celu weź stary plecak (torbę), włóż do niego klocki (5 litrowa butelka wody), podpisz DEPENDENCE ON (imię ukochanej osoby) i noś na ramionach cały dzień. Gdy poczujesz, że wszystko jest zmęczone, nie możesz już iść do najbliższego wysypiska śmieci i wyrzucić plecak wraz z ładunkiem i swoim UZALEŻNIENIEM. Poczuj lekkość ciała i duszy.
• Zamrażamy uczucia. Jeśli chcesz, ale po prostu nie możesz odrzucić swoich uczuć do osoby, spróbuj je zamrozić. Napisz na kartce wszystko, co czujesz do obiektu swojej miłości i włóż to do zamrażarki. Niech pokryją się lodem, aż poczujesz zmianę w rzeczywistości.

Cokolwiek robisz, jakąkolwiek metodę rozwiązania problemu wybierzesz, zawsze pamiętaj, że jesteś sam, nie ma niczego. Kochaj siebie, a nowy szczery związek nie każe ci czekać.

Kiedy mężczyzna i kobieta wchodzą w związek, nie myślą o tym, że prędzej czy później jeden partner duchowo straci drugiego. Często zdarza się, że człowiek przestaje odczuwać miłość do swojej bratniej duszy. Stąd pojawia się dysharmonia, tracona jest równowaga emocjonalna, para nie może już istnieć jako jedna całość. Aby zapomnieć ukochaną osobę, z którą musiałeś się pożegnać, musisz opanować podstawy psychologii. Eksperci opracowali skuteczne zalecenia, które w tym pomogą.

Dlaczego trudno jest puścić ukochaną osobę?

Wydawałoby się, dlaczego nie można zerwać połączenia i puścić mężczyzny? Pozbyliśmy się jego prezentów, znaleźliśmy hobby, wyrzuciliśmy z głowy obce myśli. Jednak nie wszystko jest tak proste, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka.

fałszywe sny

1. Kobiecie trudno jest puścić mężczyznę, kiedy wiąże z nim wielkie nadzieje. Piękna psychicznie pani poślubiła już obiekt uwielbienia i urodziła dzieci. Jednak w rzeczywistości dżentelmen nie jest winien tego, że nałożyłeś na niego ciężar nie do zniesienia.
2. Kiedy związek dopiero się zaczął, pewne cechy młodego mężczyzny przejęły kontrolę. W miarę upływu czasu jego esencja zaczęła wybuchać, przegapiłeś ten moment. W rezultacie narastające każdego dnia urazy i rozczarowania powodowały ból serca.
3. Fałszywy obraz nie pozwala kobiecie spojrzeć trzeźwo na wybrankę. Różowe okulary malują nowy obraz waszej dwójki, która dobrze sobie radzi. Ale ważne jest, aby zrozumieć, że problemy „w raju” nie zniknęły.
4. Kiedy w końcu zdajesz sobie sprawę, że plan się nie spełni, marzenia się rozpadają. Wszystkie przedstawione obrazy w głowie tracą swoją moc, bo człowiek po prostu im nie odpowiada. Na poziomie podświadomości kobieta czuje się zdradzona.

instynkt zaborczy

1. Kiedy dziewczyny wchodzą w związek, mimowolnie zaczynają postrzegać mężczyznę jako własność. Ważne jest, aby zrozumieć, że żadna osoba nie może należeć do Ciebie. Poddaństwo zostało zniesione dawno temu.
2. Mężczyźni nie są sprzedawani na aukcjach, nie są wystawiani na sprzedaż w sklepie i nie są prezentowani jako prezent urodzinowy. Każdy człowiek ma prawo wybrać, z kim chce być i jak spędzić swoje przyszłe życie.
3. Uświadom sobie istotę tego, co się dzieje. Jeśli sytuacja przybrała gwałtowny obrót, w wyniku czego partner cię opuścił, to jest jego wybór. Zaakceptuj tę decyzję, puść zaborcze instynkty.

Gniew

1. W większości przypadków po zerwaniu lub podczas kłótni kobieta jest zła na swojego mężczyznę. Być może masz w tym względzie poważne argumenty, którym towarzyszy uraza.
2. Ważne jest, aby zrozumieć, że mężczyzna może cię obrazić tylko wtedy, gdy ty, na poziomie podświadomości, sam chciałbyś się obrazić. Ta cecha jest typowa dla dziewcząt, które wolą odgrywać rolę ofiary.
3. Pozbądź się tego zachowania, puść gniew. Skoncentruj się na dobrych chwilach w swoim życiu. Przestań pamiętać wszystkie złe rzeczy, które zrobił mężczyzna. Ludzie popełniają błędy, nie obwiniaj go za zerwanie.

Powyższe to powody, dla których trudno jest puścić ukochaną osobę. Psychologowie przedstawili szereg skutecznych zaleceń, rozważymy je w kolejności.

Nie myśl o przeszłości

1. Jeśli zrobiłeś wszystko, co możliwe, aby uratować związek, ale rezultat nie został osiągnięty, nie obwiniaj się. Odpuść sytuację, mężczyzna dokonał wyboru. Nie musisz myśleć o bezczynności.
2. Ważne jest, aby zrozumieć, że ukochaną osobę należy puścić. W takich momentach w duszy narasta ból, a wspomnienia dobrych chwil nawiedzają wszędzie.
3. Oceń pełną skalę problemu, odpowiedz na główne pytania. Kochasz mężczyznę, czy tylko uczucie przywiązania? Czy w chwili, gdy partner odszedł, ucierpiało twoje ego? Czy łatwiej było poradzić sobie z sytuacją, jeśli wyszedłeś pierwszy?
4. Osoby porzucone nie czują miłości do zmarłego partnera. W większości przypadków liżą rany powstałe po spadku samooceny. Wiele dziewczyn nie może pogodzić się z faktem, że ich partner je opuścił.
5. Z reguły dla takich osób rozstanie z mężczyzną szybko się zapomina. Jednocześnie nie musisz być smutny i płakać w nocy, wszystko minie samo. Puść przeszłość, pozwól sobie i jej iść dalej.
6. Idź na całość do kariery, uprawiaj sport, kup zwierzaka. Zapisz się na kursy, uporządkuj swój wygląd i garderobę. Kup koronkową bieliznę, zmień swój wygląd, komunikuj się z płcią przeciwną.

Zwróć się do medytacji

1. Medytacja odnosi się do kontemplacji i kontemplacji. Pojęcie samoświadomości pozwala wniknąć w ukryte zakamarki duszy i uwolnić się od emocji. W twoim przypadku medytacja pomoże usunąć złość, która pojawiła się po odejściu partnera.
2. Naucz się wybaczać, spróbuj powiedzieć „Dziękuję” swojemu partnerowi! za posiadanie go w swoim życiu. Taki ruch normalizuje równowagę i harmonię w duszy, stabilizuje tło psycho-emocjonalne. Puść urazę, a wraz z nią ukochaną osobę.
3. Ważne jest nie tylko wybaczenie mężczyźnie, ale także samo proszenie go o przebaczenie. Uwolnij swój umysł od negatywnych emocji, przytul się i rozstań w dorosły sposób. Na początku będzie bolało, ale po pewnym czasie uraza nie zje cię od środka.
4. Aby właściwie medytować, znajdź spokojne miejsce, w którym poczujesz się komfortowo. Zrelaksuj się, zamknij oczy. Skoncentruj się na oddychaniu, pozostań w tej pozycji przez 5 minut.
5. Kiedy już się uspokoisz, zacznij stopniowo gromadzić w myślach gniew i rozczarowanie. Wpychaj negatywność w wyimaginowaną otchłań, aż sam uwierzysz, że ból zniknął.
6. Uzupełnij zabieg relaksującą melodią (nie piosenkami), zrelaksuj się. Możesz medytować w kąpieli na bazie olejków eterycznych lub ziół leczniczych.

Wykonuj ćwiczenia oczyszczające

1. Weź kartkę papieru, zapisz ewentualne roszczenia i skargi, które są kierowane do mężczyzny. Idź do natury w pięknym miejscu. Wyobraź sobie, że twój były stoi przed tobą. Powiedz głośno, że rozumiesz prawdziwe powody jego działań. Przeproś wyimaginowany obraz za możliwe wyrzuty i inne nieporozumienia. Ważne jest, aby pamiętać, że w procesie rozumienia i przebaczania towarzyszowi oczyszczasz swoją aurę negatywności. Przejrzyj wszystkie punkty, znajdź rozsądne wyjaśnienie jego działań.
2. Po wykonaniu ćwiczenia przebaczania zwróć się do wdzięczności. Zrób listę rzeczy, za które jesteś wdzięczny mężczyźnie. Być może uczynił cię silniejszym duchowo lub spełnił stare marzenia. Podziękuj swojemu byłemu za dokonanie wyboru w odpowiednim czasie i nie przeciąganie go przez całe życie. Wymień tylko rzeczy, za które jesteś naprawdę wdzięczny. Nie przeskakuj nad głową, gdy masz wątpliwości. Wszyscy ludzie przychodzą do nas w życiu z jakiegoś powodu. Satelita pozostawił więc ślad w twojej duszy (niekoniecznie negatywny), dziękuję za to.

Kochaj siebie

1. Nie możesz puścić mężczyzny, jeśli nie pielęgnujesz miłości własnej. To wielka praca, która wymaga dbałości o szczegóły. Dziewczynom łatwiej jest osiągnąć efekt, ponieważ współczesny świat zapewnia różne usługi w tym celu.
2. Kup karnet na siłownię, zapisz się na kurs masażu i okłady na ciało. Zacznij uczęszczać do szkoły tańca, aby zyskać pewność siebie i seksapil. Oceń figurę: jeśli coś Ci nie odpowiada, przejdź na dietę.
3. Zmień obraz radykalnie, zastanów się nad stylem ubioru i makijażu. Zapuszczaj włosy lub paznokcie. Rozwijaj się nie tylko estetycznie, ale także duchowo i materialnie. Zapisz się na zaawansowane szkolenia, osiągaj wyżyny w swojej karierze.
4. Odwiedzaj kawiarnie i kina, komunikuj się z płcią przeciwną, spędzaj czas tak, jak chcesz. Czytaj książki, ucz się języka obcego. Jesteś teraz wolną kobietą, podróżuj, baw się dobrze.

Trudno jest puścić ukochaną osobę, ale czasami okoliczności nie są najkorzystniejsze. Zwróć się do medytacji, puść przeszłość, wykonuj ćwiczenia przebaczania i wdzięczności. Zadbaj o swój wygląd, zmień garderobę, uprawiaj sport.

Wideo: jak zapomnieć o osobie, którą kochasz

Jak puścić ukochaną osobę? Co zrobić, jeśli nie wyobrażasz sobie życia bez swojej „drugiej połowy”, ale zdajesz sobie sprawę, że pogarszasz się, cierpisz lub po prostu toniesz? Jak pozbyć się nałogu lub zrezygnować z destrukcyjnych uczuć, które prowadzą do autodestrukcji człowieka? Jak przestać „tańczyć na grabiach”, ciągle się poparzyć z powodu fałszywych nadziei? Przestań rujnować się obelgami i karmić iluzjami, jak tonący próbujący ratować się trzciną. Musisz zapomnieć o osobie, nie dosłownie! Wspomnienia są zachowywane, ale złudzenia co do wspólnej przyszłości „unieważniają się”!

Z pewnością każdy wie, że negatywne emocje niszczą każdego z nas. Zdrada, oszustwo, brak wzajemnego zrozumienia, wsparcia, szacunku i uznania to negatywne czynniki niszczące relacje. Jeśli zdasz sobie sprawę, że nie pasujecie do siebie, warto położyć kres relacjom, które są „uduszone” od środka. Jeśli nie doświadczasz szczęścia, nie bój się samotności – podejmij ryzyko i znajdź swoją miłość. Ale zanim to się stanie, nie zapomnij wykończyć ludzi, którzy zostali wysłani do ciebie na to doświadczenie. Przyjrzymy się kilku wskazówkom, jak pozbyć się urazy, a wraz z nią osoby. Tak, tak, będziesz zaskoczony, ale pod wieloma względami tylko nie zapomniane stłumione emocje podtrzymują skazany na niepowodzenie związek! Robiąc to, rujnujesz się i stajesz się gorszy. Przyjrzyjmy się sytuacji bardziej szczegółowo.

Jak zapomnieć i puścić ukochaną osobę?

Nie ma porównania!

Postaramy się zająć różnymi przypadkami, ponieważ jest odpowiednio dużo ludzi, a także romantyczne wyniki. Jak pokazują statystyki, tylko 20-25% udaje się utrzymać związki, które w młodości rozpoczęły się w szkole. Nastoletnia miłość najczęściej charakteryzuje się czasem trwania. Nie, nie jesteśmy jeszcze w pełni uformowani. Cóż, jeśli para nie jest wymyślona, ​​razem „rzeźbią” się nawzajem, rozwijają. Ale prędzej czy później nadejdzie, że tak powiem, czas eksperymentów:

• co jeśli to nie moje?
• może zasługuję na więcej?
• może spróbować innego związku?

Takie pytania czekają na każdego. Brak doświadczenia i chęć porównania mają dwa prawdopodobne skutki. Albo negatywny posmak i wracamy „do domu” pod skrzydła naszych bliskich z przeprosinami, albo sukces! To zabawne, że porównanie ma wadę. Próbując porównać nowe relacje, ponownie porównujemy, zaczynając od poprzednich. Chociaż pierwotny pomysł był odwrotny.

Zapomnij o porównaniach, a tym samym o osobie, która je prowokuje!

Przebaczenie

Często nie odpuszczamy z powodu poczucia własnej wartości, ponieważ tak wiele czasu i wysiłku poświęciliśmy na relacje. Szczerze mówiąc, nie każdy może wybaczyć i puścić osobę, którą kochasz. Nie, to całkiem realne. Nie ma idealnej miłości, związku i absolutnej harmonii między kochankami i nigdy nie będzie. Kochamy się za różnicę, dlatego pojawiają się nieporozumienia i kłótnie. Zwłaszcza gdy zaczyna się ciągnąć za linę. Z biegiem czasu zaczynamy nie tylko kochać, ale i nienawidzić. I jest świetnie! Powinno tak być, ale dopóki miska się nie napełni i ilość nieprzyjemnych opadów zacznie wylewać się na brzegi. Nic dziwnego, że mówią:
"Od miłości do nienawiści jeden krok"
Przestał kochać, zaczął nienawidzić? Wtedy chcesz zrozumieć, jak puścić osobę. I nie do końca, nienawiść powstaje, gdy ludzie nie są dla siebie odpowiedni, ale są przywiązani i nie mogą odpuścić. Odpowiedź jest elementarna – wybacz:

1. Za niespełnione wspólne marzenia - nie było warto, sami są winni!
2. Za zdradę i wykorzystanie zaufania - nie ufaj!
3. Za złamane ego – jeszcze raz dziękuję!
4. Na ból - twardnieje!
5. Za błędy - kształtują nas, a czasem lepiej niż doświadczenie jakiejkolwiek innej osoby!

Wszystko ma swoje plusy. Masz wspaniałe wspomnienia i doświadczenia życiowe. Jest bezcenny, ale nie myl tych cnót z powodem, aby kontynuować związek, który się skończył! Po prostu wybacz tej osobie, doceniając to, co otrzymałeś. Podziękuj, zrób wydech i wreszcie zapomnij o swoim ego! Nie musisz nikomu niczego udowadniać. Proso żyć i cieszyć się. I wtedy wszystko będzie.

Zapominamy o zniewagach, a wraz z tym o osobie, która je naprawia!

Wzajemna wymiana

Troska, zmartwienia, litość to czynniki, które uniemożliwiają nam zrozumienie, jak odpuścić osobę. Rzadko się zdarza, aby zarówno chłopak, jak i dziewczyna próbowali zakończyć związek w tym samym czasie. Często prowadzi to do tak głupiego incydentu, że ktoś zaczyna wzbudzać w sobie jeszcze większą nienawiść, tym samym zakochując się.

Kochamy tych, którzy na nas nie zasługują, ale zdradzamy najwierniejszych.

To zła strategia. Ego ma też wadę. Na poziomie podświadomości nikt nie chce zostać porzucony. W rezultacie, w trosce o ego, w rzeczywistości pozwalamy sobie „wycierać sobie stopy”. Ponieważ intuicyjnie czujemy, że prowokacje nie są naturalne. Nie bądź głupi. Potrzebujemy szczerości! To z nią zaczął się związek. Zdrada i kłamstwa tylko pogarszają sytuację.

Aby pozwolić odejść osobie bez poczucia winy, spraw, aby po prostu ci wybaczyła. Z nadmiarem twojej miłości i uwagi osiągniesz więcej sukcesów niż prowokacji. A jeśli martwisz się, że Twoja ukochana osoba straci serce bez Ciebie, spraw, by uwierzyła w siebie po zakończeniu związku. Wiesz, jak to zrobić, ponieważ nauczyłeś się podchodzić.
Czy można pozostać przyjaciółmi, puszczając osobę? Tak, możesz. Wybaczcie sobie nawzajem i pomóżcie im uświadomić sobie, że doświadczenie było ważne w związku. Nie nadajecie się do bycia razem.