Światowej sławy kosmetolog dr Nigma Talib opowiada o swoich ulubionych produktach iS CLINICAL® w swojej książce na temat zdrowia i odmładzania skóry.

Kosmeceutyki wybrane przez „gwiazdowego lekarza”

Dr Nigma Talib to światowej sławy lekarz naturopata (angielski naturopatia – leczenie naturalnymi środkami), kosmetolog, specjalista od holistycznego podejścia do zdrowia.

Podejście dr. Taliba łączy tradycyjną naturalną i terapie uzupełniające (tradycyjną medycynę chińską, akupunkturę i homeopatię) z najnowocześniejszą technologią w kosmetologii, biochemią żywienia i innowacyjnymi testami laboratoryjnymi. Tak sprawdzone, a co najważniejsze indywidualne podejście do każdego klienta pozwala zidentyfikować i zneutralizować przyczyny chorób, a nie tylko łagodzić objawy.

Wśród obszarów, w których Nigma dała się poznać jako profesjonalista na wysokim poziomie, znajdują się przedwczesne starzenie się i przewlekłe problemy skórne, zaburzenia trawienia, niepłodność, zaburzenia hormonalne i zaburzenia snu.

Księga tajemnic piękna i młodości

W Reverse the Signs of Aging: The Revolutionary Inside-Out Plan to Glowing, Youthful Skin, dr Talib dzieli się swoimi sekretami piękna i młodości oraz wymienia kosmeceutyki, które okazały się najskuteczniejsze.

„Uwielbiam iS CLINICAL®, ponieważ są świetne. Jakość potwierdzają niezależne badania kliniczne. Używam produktów iS CLINICAL® zarówno dla moich pacjentów, jak i dla siebie. Pozyskiwane są z naturalnych składników przy użyciu najnowszych technologii, co generalnie jest zgodne z moimi preferencjami.

Najlepsze najskuteczniejsze produkty iS CLINICAL®

Mogę wyróżnić trzy ulubione produkty, których używam dla różnych grup wiekowych:

• Dla młodej skóry (od 20 do 35 lat) –: prawdopodobnie jedyny przypadek, w którym cukier jest dobry dla skóry. Serum zawiera ekstrakty z trzciny cukrowej i wierzby białej (źródło kwasu salicylowego). Produkt nadaje się do walki z trądzikiem, przebarwieniami i rozszerzonymi porami.
• Od 35 do 45 lat -: jako część mieszanki witaminy C i tripeptydu miedzi, których połączenie wzmacnia działanie przeciwstarzeniowe. Ten produkt jest odpowiedni dla tych, którzy obawiają się pojawienia się pierwszych zmarszczek.
• Dla skóry 45+ wybieram. Serum zawiera czynniki wzrostu, na które doskonale reaguje skóra dojrzała. Pomagają odbudować utracony kolagen, a także pomagają w walce ze zmarszczkami. Zawiera silne przeciwutleniacze, które chronią skórę przed szkodliwym wpływem środowiska.
• Ja też bardzo lubię używać żelu do oczyszczania skóry. Spośród wielu produktów, które wypróbowałem, ten naprawdę oczyszcza moją skórę i pomaga zmniejszyć rozmiar porów”.

Co o książce Nygmy Talib mówią znani klienci?

Do klientów dr Talib należą Rosie Huntington-Whiteley, projektantka Stella McCartney, aktorki Kate Bosworth i Penelope Cruz oraz dziesiątki hollywoodzkich celebrytów.

Rosie Huntington-Whiteley dzieli się swoim sekretem piękna:


„Jeśli nagle mam pryszcz na twarzy, zwykle mi mówią:„ W porządku, na planie wizażyści to zamaskują i nikt niczego nie zauważy. I to z pewnością prawda. Ale prawda jest taka, że ​​chcę wyglądać idealnie zarówno podczas spędzania czasu z rodziną, jak i podczas romantycznej kolacji. Dlatego bardzo poważnie podchodzę do pielęgnacji skóry. W Londynie zdecydowanie odwiedzam dr Nygma Talib”

Stella McCartney zdradza swój sekret piękna:

„Książka dr Nigma to prawdziwy przełom w rozwiązaniu problemu starzenia się. Lektura obowiązkowa dla każdego, kto chce wyglądać i czuć się dobrze w każdym wieku."

Kosmeceutyki i zabiegi pielęgnacyjne od iS CLINICAL® cieszą się zaufaniem uznanych profesjonalistów na całym świecie, teraz markowe produkty!

Chłopaki, wkładamy naszą duszę w stronę. Dziękuję za to
za odkrycie tego piękna. Dzięki za inspirację i gęsią skórkę.
Dołącz do nas na Facebook oraz W kontakcie z

Zanim zjesz kolejne ciastko lub wypijesz dodatkowy kieliszek wina, weź pod uwagę, że Twoja dieta może wpłynąć nie tylko na organizm w postaci nadwagi, ale także na twarz.

Strona Postanowiłam pokazać Wam, jak jednym spojrzeniem określić, których produktów nadużywamy.

wino twarz

• Oprócz tego, że jest pełne cukru, wino może również zawierać pestycydy i siarczyny, które alkohol powoduje odwodnienie. Organizm traci wodę, wątroba jest przeciążona, a trawienie może być zaburzone dzień po wypiciu, przez co skóra wygląda na zbyt pomarszczoną, zaczerwienioną i obwisłą.
• W dłuższej perspektywie uporczywe nadmierne picie może kolidować z bakteriami jelitowymi i powodują wiele chorób.
• Jak pozbyć się? Powstrzymaj się od spożywania alkoholu przez co najmniej 3 tygodnie. Ten czas wystarczy, aby skóra zregenerowała się. A potem trzymaj się zasady 80:20. Oznacza to, że pozwalasz sobie na szklankę lub dwie w tygodniu przez 20% czasu, a 80% odmawiasz alkoholu.

mleczna twarz

• Dodano mleko do kawy lub kolejnej porcji lodów może poważnie wpłynąć na twoją cerę nawet jeśli nie masz nietolerancji laktozy. Wraz z wiekiem tracimy dużą liczbę enzymów, które pomagają trawić laktozę. To wywołuje stany zapalne w całym ciele, w tym na twarzy.
• Jeśli to zauważysz twarz jest opuchnięta i senna a skóra jest matowa i nierówna, zrezygnuj ze wszystkich produktów mlecznych na kilka tygodni, aby zobaczyć, jaka jest różnica w wyglądzie.

cukrowa twarz

• Oprócz promowania przyrostu masy, cukier wpływa również na stan skóry. On wzmaga glikację- proces, w którym nadmiar cząsteczek glukozy przyłącza się do kolagenu, uszkadza go i czyni nieelastycznym. To właśnie ten proces przyspiesza starzenie się skóry, sprzyja powstawaniu zmarszczek i zaburza pigmentację.
• Jest tylko jeden sposób na uzyskanie niesamowitej skóry - ograniczyć spożycie cukru do minimum.

glutenowa twarz

• Wszystkie te objawy mogą być objawem Twój organizm nie jest w stanie strawić glutenu- białko, które znajduje się w produktach takich jak pszenica, żyto, owies, jęczmień, a także w napojach opartych na tych uprawach (piwo, whisky, wódka itp.).
• Aby sprawdzić, czy rzeczywiście masz nietolerancję glutenu, wyeliminuj z diety produkty zawierające gluten na 2-3 tygodnie i monitoruj zmiany skórne. Jeśli objawy utrzymują się po 2 tygodniach diety bezglutenowej, najprawdopodobniej masz nietolerancję na inny rodzaj żywności, ale z szybkich węglowodanów i wypieki z białej mąki i tak powinny zostać porzucone..

O książce

Dobre geny – jedyna szansa na promienną, młodzieńczą skórę? Zapomnij o tym. Liczy się to, co robisz, a nie geny. Podejście opisane w tej książce pomoże ci świetnie wyglądać w każdym wieku.

Ta książka pomoże ci zidentyfikować przyczyny przedwczesnego starzenia się i pokaże, jak odwrócić ten proces. Autor książki, słynny lekarz naturopata Nygma Talib, podaje cztery plany, które leżą u podstaw absolutnie wszystkich objawów złego stanu zdrowia i przedwczesnego starzenia.

Pierwszy rozdział książki dotyczy równowagi trawienia.

W trzecim - o walce z zapaleniem.

Rozdział piąty zawiera plan pielęgnacji skóry.

Jak wkrótce się przekonasz, wszystkie te problemy są ze sobą ściśle powiązane. Lepiej postępować zgodnie z planami, niż próbować wyodrębniać z książki poszczególne wskazówki. Dla Twojej wygody książka zawiera przewodnik krok po kroku i dzień po dniu, jak wprowadzić wszystkie te plany w życie.

Więc po co te plany? Przede wszystkim mają na celu walkę z wyzwalaczami starzenia poprzez różne zmiany w diecie, stylu życia, sprawdzoną pielęgnację skóry i ukierunkowane leczenie.

Osiem oznak starzenia się, z którymi książka pomoże walczyć:

zmarszczki;

obwisła skóra;

Nierówna cera;

Matowa, pozbawiona życia skóra;

Szorstka, sucha skóra;

Trądzik u dorosłych;

Rudzielce;

Podkrążone i worki pod oczami.

Dla kogo jest ta książka?

Dla wszystkich, którzy chcą wyglądać młodo i pięknie - i czuć się tak samo.

książki żetony

Jak dobrze wyglądać w każdym wieku

Od światowej sławy naturopaty i kosmetyczki

Pomaga stać się zdrowszym i piękniejszym

Lekarz Nigma Talib to światowej sławy lekarz naturopata, kosmetolog i czołowy specjalista w holistycznym podejściu do zdrowia. Jej kliniki działają w Wielkiej Brytanii, USA i Kanadzie, m.in. w Londynie i Nowym Jorku.

Jej unikalne podejście łączy terapie naturalne i komplementarne (akupunktura, tradycyjna medycyna chińska i homeopatia) z innowacyjnymi testami laboratoryjnymi, biochemią żywieniową i wiodącymi technologiami kosmetycznymi. Takie holistyczne i zindywidualizowane podejście do każdego klienta pozwala jej identyfikować, identyfikować i leczyć przyczyny chorób, a nie tylko tłumić ich objawy. Jej obszary specjalizacji obejmują zarówno przedwczesne starzenie się i przewlekłe problemy skórne, jak i zaburzenia trawienia, niepłodność, zaburzenia hormonalne i zaburzenia snu.

Zbliżają się święta. Co to znaczy? Dużo słodkich, tłustych potraw i alkoholu! Dla wielu przejadanie się jest nieuniknione. Niektórych od przejadania może odstraszać świadomość liczby kalorii zawartych w świątecznym jedzeniu. Nygma Talib, lekarz medycyny naturalnej i kosmetolog z Londynu, jest przekonana, że ​​stosowanie glutenu, alkoholu, mleka i cukru przyspiesza starzenie się i wyraźnie wpływa na nasze twarze. „Substancje te osłabiają pożyteczne bakterie w naszych jelitach, będąc jednocześnie pożywką dla szkodliwych bakterii powodujących stany zapalne” – mówi dr Nigma. W efekcie pojawiają się charakterystyczne wysypki skórne, zmarszczki i stany zapalne w zależności od indywidualnej reakcji organizmu.

Nygma Talib, londyńska naturopatka, kosmetolog i autorka książki Younger Skin Starts in the Gut: 4-tygodniowy program identyfikacji i eliminowania czynników wywołujących starzenie się skóry — gluten, alkohol, nabiał lub cukier: 4-tygodniowy program identyfikacji i wyeliminować przyczyny starzenia się skóry – gluten, alkohol, mleko czy cukier)”

Prawda jest taka, że ​​te pokarmy uzależniają i zdominowały naszą dietę, szczególnie w zimnych porach roku. Obecnie ludzie są bardziej świadomi wpływu cukru, alkoholu na ich organizm, ponieważ. Łatwo porównać, jak się czujesz po rozpieszczaniu się ciastem i szampanem oraz w dni, kiedy jesz normalne, zdrowe jedzenie. Jest to zauważalne w wyglądzie.

Spójrz na siebie w lustrze, Twoja skóra podpowie Ci, z czego zrezygnować. A jeśli to zrobisz - zrezygnuj z alkoholu lub cukru, mleka lub glutenu, na pewno zobaczysz zmiany nadchodzące od wewnątrz, a to zainspiruje Cię do dalszego prawidłowego odżywiania.

„Objawy wina na twarzy obejmują odwodnioną skórę i drobne zmarszczki wokół oczu”.

Twarz "wina", typowe objawy:

Wyraźne zmarszczki lub zaczerwienienia na grzbiecie nosa, opuchnięte powieki, rozszerzone pory, odwodniona skóra z drobnymi zmarszczkami na policzkach.

Pomimo nazwy - twarz "wina", ten obraz jest typowy dla tych, którzy nadużywają wszelkiego rodzaju alkoholu. Bo każdy alkohol odwadnia skórę, uwidaczniając zmarszczki mimiczne. Wysoka zawartość cukru w ​​alkoholu szkodzi produkcji kolagenu w skórze, co prowadzi do pogorszenia jej elastyczności. A naczynka na nosie i policzkach rozszerzają się pod wpływem alkoholu, co ostatecznie prowadzi do ich zaczerwienienia.

„Objawy cukrowej twarzy obejmują cienką skórę i zmarszczki w górnej części czoła”

Twarz "cukrowa", typowe objawy:

Głębokie i drobne zmarszczki w górnej części czoła, worki pod oczami, plamy potrądzikowe i stany zapalne krost na całej twarzy, szary odcień skóry.

Wszystkie te szybkie węglowodany: ciastka, bułki, makaron, dostając się do organizmu, zamieniają się w cukier (glukozę) w procesie metabolizmu węglowodanów. Nadmiar cząsteczek glukozy przyczepia się do kolagenu skóry, przez co włókna kolagenowe są nieelastyczne. W efekcie skóra staje się cieńsza, zwłaszcza wokół oczu, tworząc obwisłe – worki pod oczami. Ale jeszcze bardziej szkodliwe są jelita, gdzie dr Nigma mówi, że wpływa na delikatną równowagę bakterii i może powodować krostkowe pryszcze na twarzy, ramionach i klatce piersiowej. Dodajmy do tego działanie hormonu kortyzolu, który jest wytwarzany w odpowiedzi na wyrzut insuliny wywołany przez cukier, i otrzymamy żółtawy lub szary odcień skóry.

„Objawy mlecznej twarzy obejmują trądzik podbródka i opuchnięte oczy”

"Mleczna" twarz, typowe objawy:

Opuchnięte powieki, worki i cienie pod oczami, białe wypukłe pryszcze na brodzie.

Czy po wypiciu mleka odczuwasz mdłości? Może to oznaczać, że Twój organizm ma problemy z trawieniem białek mleka. Ale nawet bez tych objawów twój układ odpornościowy może reagować zapaleniem skóry na spożycie białka mleka.

„Objawy „glutenowej” twarzy obejmują opuchnięte policzki i trądzik”.

Twarz "glutenowa", typowe objawy:

Pulchne, czerwone policzki, ciemna pigmentacja w dolnej części twarzy.

Pomimo całego szumu wokół glutenu w ostatnim czasie, nie zaszkodzi wiedzieć, czy masz na niego wrażliwość lub alergię. U swoich pacjentów dr Nygma zauważa, że ​​gluten może powodować wzdęcia, plamy starcze, a także zaostrzenie trądziku różowatego. Wyeliminowanie glutenu z diety w takich przypadkach może mieć znacznie większy efekt niż peeling chemiczny. Rzeczywiście, wielu pacjentów, którzy podążają za jej planem, zastanawia się później, dlaczego zrobili Botox i inne zabiegi kosmetyczne.

„Zmiana diety może sprawić, że Twoja skóra stanie się jędrniejsza i bardziej elastyczna!” - Dr Nigma jest przekonany.

Znany lekarz naturopata z Londynu, Nygma Talib, jest przekonany, że skóra każdego człowieka jest odzwierciedleniem jego nawyków żywieniowych: wszystko, co jemy, a tym bardziej wszystko, czego nadużywamy, natychmiast odciska swoje piętno na naszej twarzy.

Jak określić, z których pokarmów zrezygnować i gdzie pojawiają się zmarszczki pod oczami - w naszym badaniu popularnej diety.

„Jeśli nagle mam pryszcz na twarzy, zwykle mi mówią:„ W porządku, na planie wizażyści to zamaskują i nikt niczego nie zauważy. I to z pewnością prawda, profesjonalny makijaż potrafi zdziałać cuda. Ale prawda jest taka, że ​​chcę wyglądać idealnie zarówno podczas spędzania czasu z rodziną, jak i na romantycznej kolacji z ukochaną. Dlatego bardzo dbam o swoją skórę i jadę do Londynu na konsultację z Nigmą Talib ”- Rosie Huntington-Whiteley dzieli się swoim sekretem piękna.

Victoria's Secret Angel, projektantka Stella McCartney, aktorki Kate Bosworth i Penélope Cruz oraz dziesiątki innych hollywoodzkich celebrytów – wszystkich łączy nic więcej niż łabędzie oddanie dermatologowi Nygmie Talib, którego książka o związku między odżywianiem a starzeniem się skóry została opublikowana jesienią 2015 roku w Wielkiej Brytanii, a pod koniec marca 2016 roku pojawił się także w USA. Jej system diagnozowania nawyków żywieniowych i komponowania osobistej diety na podstawie uzyskanych dzisiaj danych stał się nowym detoksem – i jest równie popularny, pożądany i dyskutowany.

Nigma Talib z Kate Bosworth, styczeń 2017

Rosie Huntington-Whiteley i Nygma Talib podczas premiery książki w USA

W przeciwieństwie do wielu innych diet, system odżywiania Talib nie jest ciernistą ścieżką do harmonii, ale bezpośrednią drogą do czystej i promiennej skóry. Za pomocą analizy żywienia i pracy przewodu żołądkowo-jelitowego otrzymujesz menu produktów, które szkodzą Twojej skórze. „Kiedy pacjent wchodzi do mojej kliniki, jednym spojrzeniem na twarz osoby mogę powiedzieć, jaki rodzaj jedzenia spożywa, czego nadużywa” – mówi bez ogródek Nigma, która, jak sama przyznaje, często bez żadnego zamiaru „ czyta twarze przechodniów.

Nigma Talib od ponad dziesięciu lat bada problemy starzenia się skóry: jak i dlaczego pojawiają się zmarszczki, jak to się dzieje, że jedne oczy starzeją się wcześniej, a inne czoło, dlaczego ktoś nie może pozbyć się plam starczych na brodzie, a ktoś zmaga się z bezprzyczynową wysypką na policzkach. Po przeanalizowaniu setek przypadków dermatolog zidentyfikował cztery główne typy starzenia się skóry i wyciągnął ważne wnioski. Każdy z przypadków jest konsekwencją niewłaściwej diety i nieumiarkowanego spożywania pokarmów. Talib przedstawiła swoje prawa żywieniowe i instrukcje użytkowania w książce Reverse the Signs of Aging: The Revolutionary Inside-Out Plan to Glowing, Youthful Skin.

Podstawa teorii Taliba nie jest nowa: każdy organizm starzeje się na swój sposób. Mniej lub bardziej oryginalne jest jej podejście, w którym lekarz zidentyfikował cztery główne grupy „alergenów” młodzieży. „Być może masz nietolerancję, o której nie wiesz lub jesz więcej pokarmu, niż Twój organizm jest w stanie strawić, ważne jest, aby wszelkie problemy trawienne powodowały cały szereg zmian chemicznych i hormonalnych, które przyspieszają proces starzenia wewnętrznie i zewnętrznie, a skutki najszybciej manifestują się na twarzy” – mówi Talib.

Nigma Talib z Freidą Pinto, grudzień 2016

Jej zdaniem istnieją cztery kategorie żywności, które szczególnie szkodzą organizmowi: zawierające gluten, nabiał, cukier i alkohol. Każdy z nich może mieć trochę większy lub trochę mniejszy wpływ na Twój wygląd. Zwłaszcza jeśli uwielbiasz nadużywać tej nieznośnej czwórki, którą Nygma nazywa „grupą stresu”.

Reakcja każdej osoby na konkretną grupę może być inna: czyjaś skóra jest bardziej podatna na reakcje na mleko, ktoś inny bardziej cierpi z powodu alkoholu. W zależności od tego zostajesz przydzielony do jednej z czterech kategorii i otrzymasz odpowiednie instrukcje, które pomogą przedłużyć młodość, piękno i blask skóry.

Oczywiście dobór diety odbywa się indywidualnie, ale Nigma radzi również, aby zdiagnozować samemu, dzięki czemu nawet bez możliwości przyjścia do jej kliniki na osobistą konsultację, wiesz, jak starzeje się Twoja skóra twarzy i jak możesz spowolnić ten proces, odmawiając niektórych produktów. Aby uprościć diagnozę, Talib podał dość jasne i zrozumiałe instrukcje, które teraz przedstawimy poniżej. Nie trzeba jednak mówić o wszystkich tych założeniach jako rewolucyjnych, nie są one tak nowe, jak popularne.

wino twarz

Objawy:

Wyraźne zmarszczki w kącikach oczu i na grzbiecie nosa

Głębokie fałdy nosowo-wargowe

Wiszące policzki i rozmyta owalna twarz

Rozszerzone pory

Zaczerwienienia na policzkach

Retikulum naczyniowe

Odwodniona skóra

Nigma Talib określa taką twarz jako twarz wina, gdyż podobne objawy najczęściej zauważa u kobiet, które nie mają nic przeciwko przewracaniu kolejnego kieliszka wina wieczorem po pracy. Jednak tutaj należy porozmawiać o innych odmianach alkoholu, ponieważ dają one w zasadzie ten sam efekt.

Główny problem z napojami z pewnym stopniem polega na tym, że odwadniają one skórę, co, jak wiadomo, jest najkrótszą drogą do starzenia. Skóra sucha, skłonna do silnego tworzenia się zmarszczek i bruzd. Zawarty w nim alkohol i cukier niszczą również kolagen, który odpowiada za piękno i jędrność skóry. Z powodu nadużywania takich napojów skóra staje się jakby wyboista, z rozszerzonymi porami, szarym odcieniem, a powieki zaczynają opadać. Alkohol prowokuje również powstawanie procesów zapalnych, które objawiają się zaczerwienieniem, niewielką czerwoną wysypką na twarzy i pajączkami, pojawiającymi się przede wszystkim na policzkach i nosie.

Co robić. Przede wszystkim Talib zaleca zaprzestanie picia alkoholu. Okres testowy to trzy tygodnie, podczas których Twój organizm zostanie oczyszczony ze szkodliwych toksyn i znormalizuje swoją pracę. Następnie możesz włączyć alkohol do swojej diety, ale z pewnymi zastrzeżeniami: wybieraj alkohol z minimalną zawartością cukru, nigdy nie pij dwa dni z rzędu, powinno być co najmniej 4 dni w tygodniu, ale 5 dni bez alkoholu jest lepsze, a także pamiętaj, aby pić jak najwięcej czystej wody.

glutenowa twarz

Objawy:

Zaczerwienienia na policzkach

spuchnieta twarz

Barwione plamy w dolnej części twarzy

Niewiele osób cierpi na celiakię (nietolerancję glutenu), ale większość ludzi jest bardzo wrażliwa na gluten w takim czy innym stopniu. Gluten odpowiada za pojawianie się plam starczych, zwłaszcza na brodzie, prowokuje rozwój trądziku różowatego, a także prowadzi do obrzęku i obrzęku twarzy, zwłaszcza w okolicy policzków.

Co robić. Zmniejsz ilość pokarmów zawierających gluten, pij jak najwięcej wody i chudnij na błonnik.

cukrowa twarz

Objawy:

Erupcje na całej twarzy

Zmarszczki podłużne na czole

Siniaki pod oczami

Matowy kolor skóry

Cienka i delikatna skóra ze zmarszczkami

Kolejnym poważnym wrogiem młodości jest cukier. Nie tylko ta zwykła biała w kryształkach, ale także ta w wypiekach, słodyczach, a także chlebie i ryżu. Wyrafinowana żywność bogata w szybkie węglowodany jest najszybszą windą na starość. Glukoza przyłącza się do kolagenu i zamienia giętkie włókna kolagenowe w sztywne skrzepy. W efekcie zwiotczenie skóry, pojawienie się głębokich zmarszczek.

Ponadto słodycze świetnie wpływają na trawienie i proces rozprowadzania tłuszczu w organizmie, co prowadzi do pojawienia się drobnej wysypki na całej twarzy, ropnego stanu zapalnego oraz zaokrąglenia owalu twarzy z tendencją do wiotczenia.

Co robić. Przestań jeść cukier. Najpierw zmniejsz spożycie o połowę, potem o połowę i tak dalej, aż całkowicie wyjdzie z diety. Ponadto, po odczekaniu krótkiej „przerwy bez cukru”, można włączyć do diety „słodkie” pokarmy, ale z dużą ostrożnością i wyjątkowo dawkowanymi porcjami.

mleczna twarz

Objawy:

opuchnięte powieki

Worki i cienie pod oczami

Wysypki i stany zapalne na brodzie

Małe pryszcze na całej twarzy

Mleko jest rzeczywiście niezwykle kontrowersyjnym produktem, skarci się je równie często, jak się go chwali. Niektórzy twierdzą, że jest ono pełne hormonów i generalnie osoba dorosła nie powinna pić mleka przeznaczonego z natury dla niemowląt, a nawet innego rodzaju, inni opowiadają się za wapniem w białym złocie. Talib zgadza się z tym pierwszym, wyjaśniając, że laktoza jest jednym z najbardziej znanych i popularnych alergenów pokarmowych. Szczególnie efekt nadużywania produktów zawierających mleko staje się zauważalny wraz z wiekiem, kiedy coraz bardziej tracimy zdolność trawienia laktozy. Ponadto Nigma twierdzi, że produkty mleczne wpływają również na nasz poziom hormonów, powodując różne choroby skóry.

Co robić. Odrzuć wszystkie produkty zawierające mleko, w tym jogurt, twarożek, ser i różne sosy. Na początek trzeba zrobić trzytygodniową przerwę na oczyszczenie organizmu, a także zobaczyć pierwszy efekt. Wtedy też lepiej ograniczyć spożycie takich produktów, ale czasami można rozpieszczać się czymś szczególnie ukochanym.