Jeśli Twój nastolatek ma depresję. Pomoc rodzicielska dla nastolatków. Depresja: definicje pojęcia

22.06.2019

W okresie dojrzewania psychika i sfera emocjonalna nastolatków są niestabilne. Często popadają w depresję.

Depresja to przygnębiony stan psychiczny, charakteryzujący się częstymi wahaniami nastroju, utratą energii i obojętnością na to, co się dzieje. Tę chorobę trzeba leczyć.

Przyczyny depresji u nastolatków

W wieku 12-16 lat nastolatek przeżywa okres dojrzewania, któremu towarzyszą duże zmiany hormonalne. Nie jest już dzieckiem, ale jeszcze nie dorosłym. Wszelkie trudności wydają się nie do pokonania, niesprawiedliwość i krytyka są postrzegane ostrzej. Następuje ponowna ocena wytycznych życiowych i ideały upadają.

W tym wieku pojawia się pragnienie niezależności, objawiające się butnym zachowaniem, demonstracyjnym chamstwem, obojętnością i bezdusznością. Z młodzieńczego maksymalizmu rodzi się nieumiejętność przebaczenia sobie i innym, bycia bardziej tolerancyjnym wobec błędów swoich i innych.

Przyczyny depresji:

słabe wyniki w nauce;
nieodwzajemniona pierwsza miłość;
nieudane pierwsze doświadczenie seksualne;
niski autorytet wśród rówieśników, obraźliwe żarty kolegów z klasy;
konflikty z przyjaciółmi;
kłótnie rodzinne i rozwód rodziców;
rozbieżność między pragnieniami a możliwościami;
przeprowadzka do innej szkoły, przeprowadzka do nowego miejsca zamieszkania;
rzeczywiste i fikcyjne problemy z wyglądem;
zawyżone oczekiwania rodziców;
problemy z nauczycielami.

Sytuacje te prowadzą do depresji u nastolatków w obecności 3 czynników:

dziedziczna natura– genetyczna predyspozycja do patologii psychicznych;
dysfunkcyjna atmosfera rodzinna– pijący rodzice, częste skandale, obojętność, okrucieństwo i totalitarne metody wychowania;
wady osobowości nastolatka– niska lub wysoka samoocena.

Oznaki i objawy depresji u nastolatków

Psychologowie twierdzą, że nie jest łatwo odróżnić depresję od zwykłej melancholii czy zachwiania nastroju.

Objawy emocjonalne i behawioralne:

niemotywowane wybuchy złości, drażliwości i urazy;
apatia, melancholia, płacz, a następnie podniecenie i euforia;
obojętność na to, co się dzieje;
skargi na niewypłacalność, bezwartościowość, bolesną reakcję na komentarze;
ponure myśli o bezsensowności życia, o śmierci jako ucieczce od problemów;
problemy z uwagą, zapominaniem, niezdecydowaniem, lękiem;
prowokacyjne zachowanie i nieuzasadnione ryzyko;
izolacja i wrogość wobec innych.

Jak depresja objawia się u dziewcząt

Statystyki pokazują, że dziewczęta są 3 razy bardziej narażone na depresję niż chłopcy. Wyjaśnia to wrażliwość sfery emocjonalnej. Dziewczyny zwracają większą uwagę na swój wygląd, dlatego depresja często wynika z niezadowolenia ze swojej twarzy i ciała.

Oprócz funkcji ogólnych istnieją funkcje:

odmowa jedzenia;
wywoływanie wymiotów po jedzeniu;
zainteresowanie historiami szczupłych modelek;
napady złości z powodu wyglądu;
anoreksja;
dyskomfort w dolnej części brzucha;
przedłużone i bolesne miesiączki;
późny początek lub nieregularność cyklu miesiączkowego.

Dziewczęta w wieku 15-16 lat w stanie depresyjnym okazują tajemnicę i wpychają swoje uczucia do środka. Rozładowują napięcie poprzez rozwiązłość, co pogłębia problem i utrudnia wyjście z kryzysu.

Jak objawia się to u chłopców?

Chłopcy odczuwają ulgę dzięki brutalnym protestom oraz używaniu alkoholu i narkotyków. Nastolatki często uciekają z domu.

Wyszukują niebezpieczne sytuacje, podejmują ryzyko i popełniają przestępstwa - kradzieże, rozboje, kradzieże pojazdów czy włamania.

Poszukując wyjścia z agresji, młodzi mężczyźni często wdają się w złe towarzystwo, organizują pogromy, bójki lub okazują okrucieństwo, zamykając się w ten sposób na problemy.

Co mogą zrobić rodzice

Najbardziej oczywistą odpowiedzią na to pytanie jest kochać nastolatka, akceptować go takim, jakim jest, z problemami i słabościami, być przyjacielem dziecka i budować relację pełną zaufania. To najlepszy sposób na uniknięcie depresji.

Kiedy choroba atakuje nastolatka, eksperci wydają zalecenia rodzicom:

wykluczać krytykę, wyrzuty i porównania z innymi dziećmi;
okazuj cierpliwość, unikaj konfliktów, interesuj się życiem dziecka, ciesz się nawet z małych sukcesów;
wzmacniać poczucie własnej wartości, zachęcać do inicjatywy, ufać rozwiązaniu problemów, dawać możliwość wyboru, dyskretnie uczyć i doradzać, jak wyjść z trudnych sytuacji;
zwracać większą uwagę, spędzać razem wolny czas - spacery, zwiedzanie ciekawych miejsc, uprawianie sportu lub muzyki.

Adolescencja– jeden z najtrudniejszych etapów w życiu każdego człowieka. Radykalne zmiany w organizmie, zmiany poziomu hormonów i ról społecznych są często trudne do zniesienia dla nastolatków. W okresie dojrzewania charakter, nawyki i maniery dziecka zmieniają się dramatycznie, często staje się ono niekontrolowane i pogrążone w konfliktach. Wszystkie te objawy są całkiem normalne, ale zdarzają się przypadki, gdy rodzice powinni zwracać szczególną uwagę na zdrowie swojego potomstwa - pod nietypowym zachowaniem ucznia może kryć się zaburzenie psychiczne.

Svetlana Grigorievna Netrusova, kandydat nauk medycznych, profesor nadzwyczajny, psychiatra najwyższej kategorii, psychoterapeuta, opowiada, jak rozpoznać depresję. Inne filmy na ten temat możesz obejrzeć na naszym Kanał Youtube.

Nastoletnia depresja

Często rodzice i bliscy mylą słabe wyniki w nauce, nietypowy temperament i zły nastrój ze zwykłymi problemami związanymi ze zmianami hormonalnymi, które w takiej czy innej formie pojawiają się u każdego nastolatka. Jednak według danych dostarczonych przez różne źródła od 5% do 11% dzieci w wieku licealnym cierpi na depresję - poważną chorobę psychiczną wymagającą terminowej korekty.

Dzieci zagrożone wystąpieniem depresji nastoletniej to dzieci w tzw. stres, ci, którzy doświadczają braku uwagi ze strony rodziców, ci, którzy doświadczają śmierci bliskich i nieudani uczniowie. Osobno należy zwrócić uwagę na zwiększone ryzyko wystąpienia depresji u nastolatków u dzieci w wieku szkolnym, które w jakiś sposób różnią się od większości swoich rówieśników - na przykład przedstawicieli mniejszości narodowych lub dzieci z nadwagą. Depresja częściej występuje u nastoletnich dziewcząt niż u chłopców, ponieważ dziewczęta w tym wieku są bardziej emocjonalne i zależne od pozytywnego nastawienia innych.

Biologiczne mechanizmy stanów depresyjnych u młodzieży i dorosłych są podobne. Jednak ze względu na niestabilny poziom hormonów i cechy niedojrzałej psychiki przebieg choroby może się radykalnie różnić, co znacznie komplikuje diagnozę.

Objawy depresji nastolatka

Aby zdiagnozować zaburzenie depresyjne, psychiatra sprawdza obecność charakterystycznych objawów. Główne objawy depresji, która rozwija się w okresie dojrzewania, to:

Długie okresy obniżonego nastroju, zmęczenia i depresji. Z reguły nastolatki cierpiące na depresję czują się samotne, opuszczone i przekonane, że nikt ich nie chce i nie może ich zrozumieć.
Izolacja, chęć odizolowania się od kontaktów społecznych, niechęć do komunikowania się z rówieśnikami i bliskimi. Takie nastolatki często porzucają dotychczasowe przyjaźnie, starają się spędzać jak najwięcej czasu w samotności i nie nawiązują kontaktu.
Utrata zainteresowania zajęciami, które sprawiały przyjemność nastolatkowi. Uczeń cierpiący na depresję przestaje zajmować się hobby, nie chodzi na imprezy, nie chce się bawić.
Nadmierna krytyka własnego wyglądu. Nastolatki postrzegają siebie jako brzydkie, niepasujące do przyjętych kanonów piękna. W dalszej kolejności taki negatywny stosunek do siebie prowadzi do przejawów niechlujstwa, nieostrożności i lekceważenia zasad higieny.
Rozczarowanie wynikami swoich działań, nadmierna krytyczność i ciągłe niezadowolenie z rezultatów wpływają na niechęć nastolatka do jakichkolwiek działań.
Pojawia się poczucie winy. Zaburzenie równowagi metabolizmu enzymatycznego i hormonalnego, które powoduje depresję, objawia się u nastolatka tym, że postrzega opinie innych na swój temat jako potępiające.
Jeśli uczeń popada w depresję, jego wyniki w nauce gwałtownie się pogarszają. Dzieje się tak dlatego, że dziecko traci zdolność koncentracji i uwaga spada. Choroba pozbawia ucznia motywacji do nauki i chęci uzyskiwania dobrych ocen, aż do kategorycznej odmowy pójścia na zajęcia.
Zwiększone przywiązanie do jednego z rodziców. Często nawet starsze dzieci w wieku szkolnym zaczynają starać się stale być blisko ojca lub matki lub trzymać się ich. Jest to jeden z poważnych objawów nastoletniej depresji – dzieci boją się, że zostaną pozostawione bez opieki rodziców, ponieważ dorośli je porzucą lub umrą.
Zmiana nawyków żywieniowych. W zaburzeniach depresyjnych zmiany te mogą objawiać się inaczej nawet u tego samego dziecka: od całkowitej odmowy jedzenia po epizody objadania się.
Problemy pojawiają się w cyklu snu i czuwania. Nastolatek z depresją może cierpieć na bezsenność, przedwczesne, bolesne przebudzenia oraz niespokojny i płytki sen. Ciało nastolatka nie odpoczywa wystarczająco, w wyniku czego jego ogólny stan się pogarsza.
Występuje nadmierna drażliwość, która w drobnych sytuacjach przechodzi w agresywność, nieuzasadnione lęki, wzmożony niepokój,
Uczucie bolesności mięśni pleców lub brzucha, bóle głowy, uczucie ciężkości i utraty równowagi, które nie są spowodowane żadną chorobą organiczną i nie ustępują po przyjęciu odpowiednich leków. Dziewczyny mogą odczuwać dyskomfort i ból podczas menstruacji oraz cierpieć na zaburzenia cyklu.
Jest pasja melancholijnej muzyki, pisania melancholijnych wierszy.Takie dzieci czują swój los, wybierają garderobę ponurych tonów i porzucają wszystko, co dotychczas sprawiało im zwykle przyjemność.
Młodzieńczy bunt i przestępcze (chuligańskie) zachowanie mogą być jednym z wyraźnych objawów nastoletniej depresji, ponieważ w tym wieku choroba objawia się zwiększoną agresywnością. Jest to cecha odróżniająca depresję u nastolatków od depresji u dorosłych. Zachowania buntownicze często polegają na zrywaniu więzi społecznych lub rodzinnych, uczestnictwie w podejrzanych firmach, przyłączaniu się do radykalnych ruchów młodzieżowych, chuligaństwie lub rozwiązłych związkach seksualnych.
Próby samodzielnej poprawy stanu poprzez używanie alkoholu, tytoniu lub narkotyków.
Pojawienie się pomysłów (lub prób) opuszczenia rodziny. Dlatego nastolatki z depresją próbują odrzucić rodzinę, zanim rodzina odrzuci ich.

Krewni, którzy nie mają jeszcze kontaktu z objawami nastoletniej depresji, zwykle mają trudności z rozpoznaniem powstałej choroby, ponieważ dzieci milczą na temat swoich doświadczeń, nie dzielą się i nie chcą rozmawiać o swoich uczuciach oraz odrzucają jakąkolwiek pomoc. A większość przejawów choroby jest postrzegana przez rodziców jako nieuniknione zmiany związane z dojrzewaniem i socjalizacją dziecka.

Depresja u młodzieży i ryzyko samobójstwa

Negatywne myślenie w stanie depresji u nastolatków prowadzi w radykalnych przypadkach do dewaluacji życia i prób samobójczych. Zjawisko to jest niezwykle niebezpieczne i może być jednym z czynników umieralności w młodym wieku. Należy zwrócić szczególną uwagę na zdrowie psychiczne nastolatka, jeśli często długo mówi o śmierci, samobójstwie i daremności istnienia. Rodzice nie powinni unikać rozmów na te tematy ze swoim dzieckiem, gdyż nastolatek z depresją nie jest w stanie samodzielnie poradzić sobie z negatywnymi emocjami i potrzebuje pomocy z zewnątrz.

Diagnostyka depresji u nastolatków i jej leczenie

Wykwalifikowany psychiatra, zaznajomiony z charakterystyką depresji już w młodym wieku, diagnozuje chorobę na podstawie skarg samego nastolatka lub jego rodziców i nauczycieli, analizując także stan hormonalny organizmu. Nastolatkowi, u którego zdiagnozowano depresję, na podstawie wyników kompleksowych badań można przepisać także leki przeciwdepresyjne, które w znaczący sposób poprawią jego stan, poprawią nastrój, usuną wzmożony lęk, rozwiążą problemy ze snem i apetytem oraz złagodzą somatyczne objawy choroby. .

Aby całkowicie wyzdrowieć, często konieczna jest pomoc psychologa lub psychoterapeuty, ale wyleczenie ciężkiej depresji bez użycia leków jest prawie niemożliwe.

Przy najmniejszym podejrzeniu depresji u nastolatków rodzice powinni natychmiast zgłosić się do psychologa lub psychoterapeuty, który w razie potrzeby skieruje dziecko do wykwalifikowanego psychiatry. Depresja może być również jednym z pierwszych objawów poważnych zaburzeń psychicznych, takich jak choroba afektywna dwubiegunowa, schizofrenia itp.

Rozpoznanie depresji młodzieńczej we wczesnym stadium, odpowiednie leczenie farmakologiczne oraz wykwalifikowana pomoc psychologa, psychoterapeuty i psychiatry gwarantują całkowite wyleczenie choroby, praktycznie bez skutków ubocznych. Nie zostawiaj dziecka samego z jego problemami - pomóż mu przywrócić jasne kolory do jego palety życia!

Treść artykułu:

Depresja nastoletnia to dość powszechne pojęcie wśród nowego pokolenia buntowników przeciwko dogmatom narzucanym przez dorosłych. Modne obecnie słowo „dzieci indygo” najlepiej opisuje wzorce zachowań współczesnych nastolatków. Trzeba zrozumieć, dlaczego takie pełne sił witalnych dzieci zaczynają doświadczać depresji i jak zapobiegać jej rozwojowi wśród młodszego pokolenia.

Przyczyny depresji u nastolatków

Nastolatki to grupa, która opuściła szczęśliwe czasy dzieciństwa, ale nie stała się jeszcze częścią dorosłego społeczeństwa. Jednocześnie stają się głównym problemem dla rodziców, którzy są zdumieni przemianą ich dziecka ze słodkiego stworzenia w zbuntowaną osobowość.

Depresja w okresie dojrzewania jest dość powszechna i ma następujące przyczyny:

Zmiany hormonalne w organizmie. Często słyszymy, że kobieta w ciąży jest kapryśna i skandaliczna ze względu na zrozumiałe zmiany w swoim ciele. Jednocześnie zapominamy, że w okresie dojrzewania dziecko zaczyna otrzymywać potężny cios ze strony hormonów. Ta restrukturyzacja organizmu ma ogromny wpływ na układ sercowy, wpływając jednocześnie na funkcjonowanie układu nerwowego.
Wrodzone patologie. Lekceważenie tego oznacza położenie kresu przyszłości dziecka. To właśnie podczas porodu i trudnej ciąży na dziecko czeka wiele niebezpieczeństw. W przypadku uszkodzenia mózgu, które może skutkować nawet infekcją wewnątrzmaciczną, u starszego dziecka może powstać podatny grunt na depresję.
Sytuacja rodzinna. Jednocześnie od razu przypomina mi się piosenka Larisy Doliny „Najważniejsza jest pogoda w domu”, która dla rozsądnych ludzi nie jest pustym frazesem. Nic tak nie kształtuje psychiki dziecka, jak przykład małżeńskiego życia mamy i taty. W ciągłych sytuacjach konfliktowych w rodzinie nastolatek próbuje się przed tym uchronić i zamyka się w sobie. Rodzice alkoholicy również nie stanowią jasnych perspektyw na rozwój dziecka w trudnym wieku. Kolejnym znaczącym ciosem może być wyjazd jednego z nich w poszukiwaniu nowego życia. Ma to najgorszy wpływ na nastolatkę, gdy pragnąc znaleźć nową bratnią duszę, jej matka zdradza swoich bliskich. W takim przypadku dziecko zaczyna obwiniać się za to, co się stało, co może doprowadzić do ucieczki z domu, a nawet samobójstwa.
Niewłaściwa kultura seksualna. Należy stawić czoła temu problemowi, włączając w to terminowe udzielenie nastolatkowi porad dotyczących jego przyszłego życia seksualnego. Nikt nie sugeruje wręczania mu magazynu Playboy z miną konesera lub przymykania oczu na oglądanie filmów porno. W takim przypadku najlepiej jest przeprowadzić z dzieckiem poufną i jak najbardziej prawidłową rozmowę na ten temat, począwszy od 8-9 roku życia, kiedy jeszcze chce ono słuchać swoich rodziców. Ponadto dzisiaj jest wystarczająco dużo specjalistycznej literatury, która pomoże ci zrozumieć wszystkie niuanse prawidłowego przedstawienia informacji. Najważniejsze, aby nie dopuścić do tego, aby proces toczył się własnym biegiem, ponieważ w tym przypadku dziecko otrzyma informacje z Internetu lub od znajomych na ulicy. Na tle zdobytej wiedzy może powstać wiele kompleksów i oczywiście depresja.
Opinia publiczna. Choć brzmi to przerażająco, nastolatki często tworzą grupy, aby znęcać się nad słabszymi kolegami z klasy. Przypomnijmy film Vladimira Menshova „Mistyfikacja” czy produkcję Rolana Bykowa „Strach na wróble”, w której z bezlitosną krytyką podniesiono kwestię okrucieństwa nastolatków w zespole. Nie każdy nastolatek jest w stanie oprzeć się temu czynnikowi, który może wywołać mechanizm depresji. Dotyczy to zwłaszcza dzieci z nietypowym wyglądem i problemami z wagą.
Nieszczęśliwa pierwsza miłość. Niektórzy sceptycznie odnoszą się do tego zjawiska, uznając je za kaprys i kaprys niesformowanego duchowo nastolatka. Nie jest to jednak do końca prawdą, gdyż przy hormonalnym szaleństwie w organizmie dziecko zaczyna wykazywać wzmożone zainteresowanie płcią przeciwną. Rodzice nie muszą się bać, bo to wszystko jest adekwatną reakcją nastolatka na zachodzące w nim zmiany. Pierwsze uczucie dziecka nie zawsze będzie miało odpowiedź od wybranego, co może prowadzić do rozpaczy i depresji. Jeśli do tego dodamy wyśmiewanie kolegów z klasy, problem pojawi się w 80% przypadków. Nieodwzajemniona miłość staje się głównym bodźcem do znęcania się nad sobą i swoim ciałem. Jeśli nie pomożesz dziecku poradzić sobie z depresją, konsekwencje mogą być zbyt smutne.
Częste przenoszenie się z miejsca na miejsce. Jeśli masz silny charakter, możesz zdobyć szacunek drużyny dziecięcej, ale powtarzanie tego w kółko jest bardzo problematyczne. Fakt ten ma tylko jedno uzasadnienie w postaci aktywności zawodowej rodziców. Personel wojskowy często nie należy do siebie, dlatego niewłaściwe jest zrzucanie na niego winy za częstą zmianę miejsca zamieszkania. Jednak jednocześnie ich nastoletnie dzieci mogą cierpieć psychicznie, które po prostu nie mają czasu na tak łatwą aklimatyzację w jednym miejscu i zawieranie nowych przyjaźni. Mogą wycofać się w siebie i ograniczyć komunikację, bo po co to robić, skoro wkrótce znowu się przeprowadzają i zaczynają wszystko od nowa.
Problemy w zdobyciu wykształcenia średniego. Przyczyny depresji u nastolatków mogą leżeć właśnie w tym czynniku, o którym często się nie mówi. Wielu rodziców, którym nie jest obojętny los swojego dziecka, stara się ściśle kontrolować jego naukę. Jest to bardzo pozytywny niuans, jeśli nie przerodzi się w manię studiowania pamiętnika od deski do deski, dzwonienia do wychowawcy klasy w późnych godzinach, a także regularnego uczęszczania do szkoły. Wszystko jest dobre z umiarem, więc nie powinieneś prowokować wystąpienia depresji u swojego dziecka. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku rodziców, którzy regularnie uczęszczają do instytucji edukacyjnej. Swoim zachowaniem powodują u dzieci wiele kompleksów, czyniąc je pośmiewiskiem wśród rówieśników. Przy takim zachowaniu rodziców istnieją dwie możliwości: albo dziecko staje się prawdziwym buntownikiem i w ogóle nie chce się uczyć, aby zyskać swoją ocenę wśród kolegów z klasy, albo zamienia się w wyrzutka, osobę zamkniętą, która jest prawie stale przygnębiona.
Próba Internetu. Nie jest tajemnicą, że nasze dzieci uwielbiają odkrywać sieć WWW wzdłuż i wszerz. Dla niektórych staje się to łatwą rozrywką, ale często taki wypoczynek staje się poważnym problemem. W Internecie istnieje wiele pokus, ponieważ oferuje on szeroką gamę witryn i gier. Jednocześnie nastolatek przestaje adekwatnie postrzegać otaczającą rzeczywistość, popadając w depresję w przypadku niepowodzeń na portalach społecznościowych.
Śmierć bliskich. Problem ten przekracza możliwości nawet osoby dorosłej, gdyż niesie ze sobą element psychologicznie destrukcyjny. Silni i samowystarczalni ludzie próbują się pozbierać, gdy dzieje się coś takiego, ale nastolatek nie ma wystarczającego doświadczenia życiowego, aby zablokować bardzo bolesne doznania. W tym przypadku zamyka się w sobie, co powoduje depresję.
Depresja sezonowa. Na to negatywne zjawisko narażeni są nie tylko dorośli, ale także część nastolatków. Zimie sprzyjają wakacje i puszysty śnieg, który zachwyca dzieci. Ale jednocześnie może być zbyt zimno i ponuro, a nawet o tej porze roku dzieci praktycznie nie mają czasu na przebywanie na zewnątrz w ciągu dnia. To wywołuje depresję. Wiosna napełnia duszę każdego człowieka podziwem dla pięknych krajobrazów kwitnącej przyrody. Ale nawet w tym okresie mogą pojawić się problemy psychiczne z powodu stresu związanego z ukończeniem szkoły, a także braku witamin. Lato to ulubiony czas nastolatków, ponieważ kończy się szkoła i zaczyna się ekscytujący czas rozrywki. Ale nawet w tym najbardziej ukochanym czasie mogą pojawić się problemy na tle niezadowolenia z wyglądu. Jeśli chodzi o sezon jesienny, tutaj sytuacja jest znacznie bardziej skomplikowana. „To smutny czas! Urok oczu! wpływa na nastolatków w radykalnie inny sposób. Beztroskie wakacje dobiegły końca, trzeba więc przygotować się na naukę nowego programu szkolnego. A niekończące się, nudne deszcze nie napawają optymizmem. Wszystkie te przyczyny mogą łatwo zidentyfikować rodzice, nauczyciele lub po prostu znajomi. Jednocześnie nie należy biernie obserwować zbliżającej się tragedii, ale pilnie podjąć działania w celu jej wyeliminowania.

Ważny! Rodzice powinni zwracać szczególną uwagę na spędzanie czasu w Internecie. Oczywiście zabronione jest robienie tego w sposób otwarty. Ale każdy rodzic może zarejestrować się w sieciach społecznościowych i przynajmniej czasami przeglądać grupy, w których siedzi dziecko. Całkiem niedawno zdemaskowano grupę, która początkowo wciągała do gry nastolatków, a potem organizatorzy, zapewne znakomici psychologowie z chorą psychiką, namawiali dzieci do samobójstwa.

Rodzaje objawów depresji u młodzieży

Dziecko w depresji jest dość łatwo rozpoznawane zarówno przez psychologów, jak i zwykłych ludzi. W tym przypadku objawy depresji u nastolatków można opisać w następujący sposób:

Nastoletni zombie. Może to nie brzmieć apetycznie, ale fakt pozostaje faktem. Dzieci o podobnej pozycji życiowej są skupione na określonej czynności. Doskonałym wyjściem z sytuacji byłyby fanatyczne ćwiczenia, które przynoszą rezultaty. Jednak najczęściej nasze dzieci spędzają czas w Internecie ze wszystkimi tego konsekwencjami w postaci błądzącego spojrzenia nastolatka z powodu zwykłego braku snu.
. W tym przypadku mówimy o tym, że rodzice rzadko widzą takie zmiany w stanie psychicznym dziecka. Dość smutnym faktem jest to, że czasami wpadamy w panikę, gdy temperatura u nastolatka wzrasta, ale nie widzimy oczywistej nierównowagi w światopoglądzie naszego ukochanego dziecka. Jeśli jego skłonności nie budzą niepokoju, możesz uspokoić się w związku z obecną sytuacją. Jednak rodzice powinni zawsze zwracać uwagę na dziwne zachowanie dziecka, które w krótkim czasie całkowicie zmieniło swoje nawyki. Może to być zaangażowanie w sektę lub nieformalną grupę młodzieżową, co jest dość niebezpieczne.
Nastoletnia ofiara. W tym przypadku pamiętam film „Plumbum, czyli niebezpieczna gra”, w którym młody chłopak sprowadził na śmierć swoją dziewczynę, która jest jego idolem. Niektórzy powiedzą, że nastolatka w filmie nie była ofiarą depresji. Tak jednak nie jest, gdyż to właśnie poczucie niższości na tle stworzonego bożka doprowadziło ją do upadku z dachu domu. Rusłan Chutko okazał się po prostu małym Napoleonem o bardzo złym charakterze, ale spotkanie z nim przesądziło o losach jego dziewczyny.
Ekranowy nastolatek. Na pierwszy rzut oka dzieci tego typu nie budzą żadnych obaw. Jednak za pozornym dobrobytem może kryć się cierpiąca dusza nastolatka. Niech zostanie gwiazdą zespołu, ale w tym przypadku nie będzie czerpał przyjemności. Całe jego początkowe życie zamieni się w nieustanny wyścig po sukces na tle rozwijającej się depresji.
Problem nastolatków. Ten typ nazywany jest także „młodymi starymi ludźmi”, ponieważ początkowo jest wszystkim znudzony. Potrafią dobrze radzić sobie w szkole, jednocześnie irytując nauczycieli nudnością i pytaniami nie na temat. Takie dzieci zazwyczaj nie stwarzają problemów w rodzinie, ale też nie mają kontaktu emocjonalnego z rodzicami.
Nastoletni buntownik. Ten typ dziecka jest żywym przykładem długotrwałej depresji u nastolatków. W tym przypadku nie będzie samobójstwa, ponieważ takie dzieci kochają siebie za bardzo i chronią swoje niesamowicie nadęte Ego. Nikomu jednak nie sprawią radości, bo sami nie cenią życia, co ich tylko denerwuje.

Cechy leczenia nastolatka z depresją

Dzieci w tym wieku zawsze stanowią ryzyko dla każdej pełnoprawnej rodziny. W tym przypadku stwierdzenie, że potomstwo jest dobre, gdy jest umieszczone w poprzek łóżeczka, jest bardzo trafne. Małe dzieci i kłopoty tej samej wielkości są również doskonałym stwierdzeniem w tym przypadku. Jednak wszyscy kochamy swoje dzieci, nawet jeśli są już o głowę wyższe, dlatego leczenie depresji u nastolatków powinno być stosowane jednoznacznie.

Leczenie depresji u nastolatków za pomocą leków

Każdy wie, że samoleczenie to czasem bilet w jedną stronę. Możemy się z tego śmiać, jeśli nie dotyczy to naszych dzieci. W takim przypadku po zbadaniu dziecka przez lekarza pomoże następująca terapia:

Adaptol. Dość często rodzice, którzy odkryli u swojego dziecka depresję, skarżą się na agresywne środki uspokajające. Ich trudna psychicznie nastolatka po zażyciu takich leków po prostu śpi i na nic nie reaguje. Jednak lek taki jak Adaptol nie ma tak poważnych konsekwencji dla organizmu dzieci. Lek ten należy przyjmować trzy razy dziennie przez czas wskazany przez lekarza prowadzącego.
Glicyna. Zapowiadany lek pomoże poprawić pamięć dziecka, tak ważną dla jego dalszego rozwoju. Lek z podobnej grupy farmakologicznej jest dość tani, więc nie wpłynie znacząco na budżet rodzinny.
Tenoten dla dzieci. Po konsultacji ze specjalistą możesz spróbować podać dziecku ten lek (nie mylić z analogiem Tenoten, ponieważ jest on zatwierdzony dla osób powyżej 18 roku życia). Uspokaja nadpobudliwą psychikę, dając ukochanemu dziecku możliwość trzeźwego spojrzenia na to, co się dzieje. Pomaga także lepiej skoncentrować się i uczyć, nie powodując senności i letargu.

Ważny! Pomoc psychoterapeuty, gdy dziecko cierpi na nastoletnią depresję, jest często po prostu konieczna. Jednak podawanie środka uspokajającego za radą mądrego sąsiada w tym przypadku jest surowo zabronione.

Psychologowie opracowali przejrzysty system walki z depresją u dzieci. Stworzono wiele metod walki z depresją u nastolatków. Przede wszystkim eksperci zalecają wykonanie następujących czynności, aby wyeliminować bluesa u dziecka:

Metoda pozytywnego przykładu. W tym przypadku wizerunek uczciwego Pawlika Morozowa raczej nie będzie odpowiedni, ale jest wielu bohaterów, na których warto się skupić. Aby wyciągnąć nastolatka z depresji, trzeba pokazać mu rówieśników, którzy w młodym wieku wiele osiągnęli. W żadnym wypadku nie należy rysować paraleli, która może tylko pogłębić kompleks niższości u dzieci. Dorośli o silnej woli zawsze będą wzbudzać szacunek nawet najbardziej zdesperowanego nastolatka. Ta metoda zawsze działa, jeśli użyjesz jej mądrze.
Pomoc rodzinna. W trudnym dla nastolatka okresie bardzo ważne jest dla niego poczucie wsparcia ze strony bliskich. Nic nie zastąpi ciepła serc rodziców wobec dziecka, choć jednocześnie będzie ono udawało obojętność. Dlatego należy otoczyć nastolatka maksymalną opieką, aby wyprowadzić go z depresji.
Zwiększona samoocena. W tym celu praca z psychologiem, korekta ciała (subskrypcja fajnej siłowni pomoże nie tylko przywrócić prawidłowe proporcje, ale także zwiększy Twoją ocenę wśród rówieśników) i skontaktowanie się z kosmetologiem itp.
Dobrze zorganizowany czas wolny. Aktywny nastolatek nie będzie miał czasu na zmartwienia, jeśli coś go pasjonuje. W takim przypadku należy wysłuchać preferencji dziecka. Absolutnie nie należy go zmuszać do robienia czegoś, czego nie lubi. Gra na skrzypcach jest po prostu cudowna, ale wyrzeźbienie Paganiniego z urodzonego sportowca jest bardzo ryzykowne dla psychiki dziecka.

Środki ludowe w walce z depresją u młodzieży

W takim przypadku nacisk należy położyć na herbatę kojącą, która może w jakiś sposób skorygować zachowanie dziecka. Tradycyjna medycyna zaleca następujące sposoby leczenia depresji u nastolatków:

Napar z żeń-szenia. W takim przypadku weź korzenie i liście tej rośliny i zalej szklanką wrzącej wody. Ten leczniczy ekstrakt należy podawać w infuzji przez godzinę. Następnie należy podać problematycznemu nastolatkowi łyżkę stołową trzy razy dziennie.
. Zażywanie tej rośliny jest doskonałym zabiegiem uspokajającym. Aby osiągnąć maksymalne rezultaty, należy pić go wyłącznie na pusty żołądek rano. Przygotowywany jest według tej samej zasady co napar z żeń-szenia.
Ciepłe kąpiele ziołowe. Każdy wie, że nic nie relaksuje człowieka bardziej niż zabieg tonizujący. W tym przypadku igły sosnowe będą bardzo przydatne, jeśli kilogram takich surowców zaleje się 3 litrami wrzącej wody. Następnie zaleca się dodanie tego naparu do kąpieli, którą dziecko będzie brać.
Leczenie depresji smacznymi potrawami. Hormon radości bardzo często wytwarza się właśnie podczas brania takich rzeczy. Ludzie nie dają złych rad, gdy zalecają wprowadzenie do diety nastolatka wszystkiego, co zdrowe, ale jednocześnie smaczne. Należy jednak zachować środki ostrożności, aby nie wywołać reakcji alergicznej i nie zaszkodzić żołądkowi nastolatka.

Jak leczyć depresję u nastolatków - obejrzyj wideo:

Problemy nastolatka są czynnikiem, który powinien zaalarmować troskliwych rodziców. Istnieje pilna potrzeba znalezienia sposobu na wyjście z nastoletniej depresji, nie wyrządzając przy tym krzywdy dziecku. W takim przypadku pomoc specjalisty nie zaszkodzi, ponieważ konsekwencje takiej depresji związanej z wiekiem mogą być bardzo poważne.

Współczesne społeczeństwo żyje w intensywnym rytmie życia. Ludzie starają się dopasować do swojego otoczenia i odnieść większy sukces. Od około 13 roku życia nastolatek zaczyna podejmować własne decyzje i być odpowiedzialny za swoje czyny. W tym okresie nastolatki doświadczają zmian emocjonalnych, psychologicznych i społecznych. W tym wieku ważniejsze niż kiedykolwiek jest zrozumienie dziecka, aby szybko zauważyć zmianę jego nastroju i zapewnić mu niezbędne wsparcie.

Nastolatki są często podatne na wahania nastroju, dlatego ważne jest, aby utrzymywać z dzieckiem relację pełną zaufania i nie przegapić początku depresji

Czym jest depresja i dlaczego nastolatki są na nią podatne?

Depresja nastoletnia to stan, w którym nastolatek czuje się stale przygnębiony, przygnębiony, smutny i zawsze ma zły nastrój. Jest to związane z zaburzeniami emocjonalnymi i negatywnie wpływa na wszystkie obszary życia.

Mózg dorosłego jest w stanie prawidłowo reagować na stresujące sytuacje, wysyłając różne sygnały i regulując nastrój. Krucha, nieukształtowana psychika nastolatków nie jest w stanie uchronić się przed stresem. Sytuację pogarszają hormony, które w tym czasie zaczynają być intensywnie produkowane. Zmiany hormonalne powodują zakłócenia w sferze emocjonalnej. Niezbędne substancje chemiczne nie są produkowane w całości, co prowadzi do depresji.

W okresie dojrzewania następuje przewartościowanie ideałów. Nastolatek oddala się od rodziców, choć jego psychika nie jest jeszcze na to gotowa, dlatego w tym okresie nastrój dzieci często się zmienia: napady płaczu zostają nagle zastąpione niespodziewaną radością, melancholię podekscytowaniem i euforią.

Przyczyny depresji u dzieci

W tym artykule opisano typowe sposoby rozwiązywania problemów, ale każdy przypadek jest wyjątkowy! Jeśli chcesz dowiedzieć się ode mnie jak rozwiązać Twój konkretny problem, zadaj pytanie. To szybkie i bezpłatne!

Nastolatki ostro reagują na wszelkie zmiany w życiu. Przyczynami depresji u nastolatków mogą być:

Genetyczne predyspozycje. Jeśli bliski krewny cierpi na chorobę psychiczną, ryzyko zachorowania na depresję wzrasta.
Niesprzyjające środowisko rodzinne. Traumę dla psychiki może wywołać używanie alkoholu lub narkotyków przez jednego lub dwoje rodziców, częste kłótnie i napaść na oczach dziecka, upokorzenie i wygórowane wymagania, nadopiekuńczość.
Samotność.
Śmierć bliskich.
Rozwód rodziców.
Niechęć do swojego ciała, niska samoocena. W przypadku braku osobistych sukcesów, autorytetu wśród przyjaciół, słabych wyników w szkole lub podejrzeń co do nietradycyjnej orientacji seksualnej, psychika nastolatka bardzo cierpi.
Zmiany w wyglądzie związane ze zmianami hormonalnymi.
Brak zrozumienia ze strony rodziców i przyjaciół.

Jeśli rodzice i rówieśnicy źle zrozumieją, nastolatki łatwo wpadają w depresję

Rodzaje i objawy depresji

Depresja u dzieci może objawiać się nietypowymi objawami. Zjawisko to nazywa się odpowiednikami depresyjnymi. Istnieją 3 rodzaje odpowiedników:

Przestępca. Zmiany zaczynają się nagle: nastolatek staje się agresywny, często jest niegrzeczny, wchodzi w konflikty z dorosłymi, nie chodzi do szkoły, może zacząć pić alkohol. Zaprzeczy obecności złego nastroju i rozpaczy. Najczęściej chorują dzieci w wieku 13-17 lat.
Hipochondryk. Objawia się dolegliwościami zdrowotnymi. Nastolatka zgadza się na wszystkie badania i regularnie przyjmuje przepisane leki. Jednocześnie zaczyna skupiać się na skutkach ubocznych leków. Pogarsza się jego nastrój, pojawia się płaczliwość, opuszcza zajęcia. Występuje u młodzieży w wieku 15-18 lat.
Astenopatyczny. Dziecko mówi o problemach w nauce. Trudno mu się skoncentrować na wykonaniu zadania, trudno mu się czegokolwiek nauczyć. Nastolatek szybko się męczy, nigdzie nie wychodzi, ogranicza swoje otoczenie do minimum lub w ogóle z nikim nie rozmawia. Traci zainteresowanie wszystkim, przestaje cokolwiek robić.

Depresja u nastolatka może objawiać się różnymi objawami, dlatego jeśli zauważysz nietypowe dla dziecka zachowanie, warto zwrócić się o pomoc do specjalisty

Rodzaje depresji:

Typowy nastolatek. Jej objawy są podobne do objawów depresji w starszym wieku.
Melancholijny. U dzieci i młodzieży objawia się stanem depresyjnym, brakiem aktywności i melancholią. Najczęściej chorują dziewczynki. Nastolatki mówią cicho i krótko odpowiadają na wszystkie pytania. Opóźnienie może osiągnąć maksimum, gdy dzieci zamarzają w jednym miejscu. Stale towarzyszą im myśli samobójcze, jednak zahamowanie ruchów nie pozwala im na popełnienie tego czynu. U nastolatków sen i miesiączka (jeśli wcześniej występowały) są zaburzone, a apetyt zostaje utracony.
Niespokojny. Jednocześnie nastolatek ciągle się czegoś boi: że zostanie zaatakowany, zabity, wyrzucony z domu. Lękowi często towarzyszy dezorientacja i utrata orientacji.

Z niepokojącym typem depresji nastolatek jest w stanie zamętu i strachu.

Objawy depresji u nastolatków:

ból głowy;
brak apetytu;
letarg;
zaburzenia snu;
zmęczenie;
emocjonalność;
izolacja;
agresywne zachowanie;
spadek wyników w nauce;
skandalizm;
roztargnienie;
drażliwość;
spożycie alkoholu;
utrata zainteresowań;
pojawienie się myśli o śmierci.

Może wystąpić zachowanie agresywne i skandaliczne

Leczenie uzależnień i pomoc psychologiczna

Depresja jest poważną chorobą i leczenie należy traktować poważnie. Trzeba pomóc nastolatkowi wyjść z tego stanu. Czasami rodzice uważają, że przyczyny zmian w zachowaniu dziecka są związane z jego charakterem. Nie podejmują żadnych działań, a dziecko ze względu na swój wiek nie rozumie, co się z nim dzieje. Jeśli w odpowiednim czasie zwrócisz się o pomoc do specjalisty, możesz uniknąć poważnych konsekwencji.

Stosowany w leczeniu depresji:

metoda lecznicza;
pomoc psychologa.

Metoda farmakologiczna stosowana jest w leczeniu ciężkich postaci depresji i polega na przyjmowaniu przepisanych przez lekarza leków przeciwdepresyjnych, np.:

Fluoksetyna;
Escitalopram.

W zależności od rodzaju i stopnia rozwoju depresji można zastosować inne leki przeciwdepresyjne, pod wpływem których lewa półkula mózgu zaczyna pracować szybciej, a prawa – wolniej. Leki przyspieszają także proces powstawania komórek neuronowych.

W przypadku wykrycia u dzieci objawów depresji rodzice powinni zwrócić się o pomoc do psychoterapeuty. Pomoże wydobyć dziecko z trudnej sytuacji, zapobiegnie możliwym problemom nastolatka w dorosłości, a rodzicom podpowie, jak się zachować w takiej sytuacji. Kompetencje specjalistyczne:

ustalenie przyczyn depresji;
wzmocnienie poczucia własnej wartości;
rozwijanie umiejętności samodzielnego rozwiązywania problemów i podejmowania ważnych decyzji;
nauka interakcji z innymi ludźmi.

Co mogą zrobić rodzice?

Zmieniając zachowanie nastolatka, a także zapobiegając rozwojowi depresji, rodzice powinni:

rozwijać relacje oparte na zaufaniu;
wzmocnij poczucie własnej wartości, nie krytykuj;
pochwała za sukces;
interesować się, ale nie kontrolować życia dziecka;
unikać sytuacji konfliktowych;
pokazać na własnym przykładzie, jak rozwiązywać problemy;
zachęcać do aktywności fizycznej;
kochaj dziecko.

Ostatnio Vera stała się wyjątkowo nieprzewidywalna. Nie tylko zimą nosiła krótką spódniczkę i rajstopy (piękno wymaga poświęceń), ale przed egzaminami całkowicie zamieniła się w nerwową i zawsze zirytowaną osobę - była niegrzeczna wobec nauczycieli, kłóciła się z rówieśnikami, a gdy sobie to uświadomiła, nie zda fizyki, próba samobójcza. Przyjaciele wtrącili się...

Wiadomo, że stan fizyczny i psychiczny nastolatków rozwija się szczególnie intensywnie: ciało się zmienia, m.in emocje , istnieje chęć udowodnienia wszystkim, że mają rację, a pod wpływem stresu zachowanie nastolatków staje się wyjątkowo nieprzewidywalne.

Według naukowców nastoletnie dziewczęta są 3 razy bardziej narażone na depresję niż chłopcy. Uważa się, że wynika to z bardziej rozwiniętej emocjonalności.

Jak odróżnić normalny stres u nastolatki od depresji?

Ważnymi kryteriami są czas trwania manifestacji i nasilenie. Przez czas trwania rozumie się długotrwałą zmianę nastroju i zachowania, trwającą kilka tygodni, miesięcy, a nawet lat. Przez ciężkość rozumie się zmianę jakości życia dziecka.

Na przykład dziewczyna nie tylko nie chce przyjaźnić się z jednym czy dwoma rówieśnikami, ale przestaje się ze wszystkimi komunikować, nie chce/boi się wychodzić z domu i marzy o oddaleniu się od wszystkich.

Drugi przykład dotyczy sytuacji, w której dziewczyna nie przestaje jeść po szóstej , ale w rzeczywistości odmawia jedzenia, powoduje wymioty, jeśli zjadła za dużo. Kupuje tony magazynów z modelkami z dystrofią, godzinami ogląda ich zdjęcia i ciągle prosi o zakup nowych ubrań, aby stać się takim jak oni. Wpada w złość, jeśli żądania nie są spełnione.

Ważne jest, aby rodzice rozpoznawali odchylenia w zachowaniu od normy i podejmowali w odpowiednim czasie działania.

Jak rozpoznać?

Jeśli więc Twoja córka:

Nagle porzuciłem wszystkie zainteresowania, które wcześniej bardzo kochałem (nie przerzuciłem się na podobne i zrezygnowałem z nich);
Nie chce wychodzić z przyjaciółmi/rodzicami, nie chce wychodzić z domu;
Zacząłem się gorzej uczyć , odbiór materiałów edukacyjnych stał się trudniejszy;
Zaczął częściej kłócić się z rodzicami/rodzeństwem;
Zirytowany bez wyraźnego powodu;
Cierpi na zmęczenie i jednocześnie bezsenność lub odwrotnie, nadmierną senność;
Jeść więcej niż zwykle lub torturować się dietami. skarży się na ból brzucha;
Ciągle mówi takie zwroty jak: „Mam dość wszystkiego”, „Mam dość wszystkiego”, „Mam wszystkiego dość”, „Nikt mnie nie rozumie”, „Wszyscy tacy są (powszechna obelga)!”, sugeruje/grozi samobójstwem, z entuzjazmem opowiada o samobójstwach innych, np. mówi, że „krew z żyły pięknie płynie”.

Warto działać – to depresja nastoletnia.

Przyczyny depresji u nastolatek

Socjalizacja ról płciowych towarzysząca dojrzewaniu. Wpływ innych osób (media, rówieśnicy) zmusza dziewczęta do dążenia do bycia bardziej atrakcyjnymi. Czasami pragnienie bycia idealnym staje się autodestrukcyjne. Rozwijają się zaburzenia odżywiania (anoreksja, bulimia).
Zmiana społeczna – przejście ze szkoły podstawowej do gimnazjum i liceum.
Obniżona samoocena. Zwykle w wieku 9-10 lat dziewczynki są do siebie pozytywnie nastawione, jakby miały postawę „Jestem księżniczką! Wszyscy mnie kochają". Kiedy dorastają, ich samoocena spada. Jedna trzecia dziewcząt wychodzi z okresu dojrzewania z wadą „jestem nikim, nie jestem fajna, jestem brzydka itp.”, mniejszą pewnością siebie i swoich umiejętności oraz niskim poziomem aspiracji.
Stres, problemy w komunikacji z rówieśnikami, konflikty rodzinne.
Doświadczyłeś przemocy fizycznej i/lub seksualnej, zaniedbania rodziców.
Wysoki iloraz inteligencji (IQ powyżej 180). Uważa się, że dzieci o wysokim poziomie intelektualnym są mniej sprawne i szczęśliwe niż dzieci o niższej inteligencji. Do tego zawsze dodawany jest negatywny wpływ społeczeństwa. Na przykład w niektórych szkołach utalentowane dzieci są często wyśmiewane i poniżane. Ich koledzy z klasy kierują się niepisaną zasadą: „Bycie mądrym jest niemodne”. Chęć przeciwstawienia się wszystkim jest uważana za zdradę zespołu. A ponieważ dzieci o wysokiej inteligencji często nie są w stanie się chronić, natychmiast stają się wyrzutkami i popadają w depresję.
Dziedziczna predyspozycja , pobyt stały z bliskimi, którzy cierpią na depresję.
Obecność poważnych chorób fizjologicznych, przyjmowanie niektórych leków (sterydy, leki przeciwbólowe).

Jak nie wpaść w depresję myśląc, że „jestem złą matką”

Kiedyś dzieci napisały esej na temat „Twój najlepszy przyjaciel”. Jedna z uczennic, podchodząc do mnie, szepnęła: „Moją najlepszą przyjaciółką jest moja mama” i płakała z powodu swojej szczerości. Jestem pewna, że każda matka byłaby szczęśliwa słysząc coś takiego.

Jeśli Twoja córka nie potrafi Ci tego powiedzieć, jeśli dostrzegasz u niej oznaki depresji, łatwo sama wpaść w depresję pod hasłem „Jestem złą matką”. Słuchając nauczycieli, czytając książki i obserwując córkę, w matce pojawia się zdradzieckie poczucie winy, co jeszcze bardziej pogarsza sytuację. Jak samemu uniknąć popadnięcia w tę depresję?

Co powoduje depresję u nastoletnich dziewcząt?

1. Musisz zdać sobie sprawę, że Twoje dziecko jest żywą osobą. Potrafi doświadczać zarówno pozytywnych, jak i negatywnych uczuć. Jest okej. Jeśli matka na różne sposoby stara się uniknąć przejawu tych uczuć u córki lub, co gorsza, przymyka na to oko, nie akceptuje ich.

Co robić? Czasami naprawdę chcesz odpowiedzieć córce: „To wszystko drobnostki, przeminą” lub „To nic poważnego, najpierw dorośnij”. Bardziej korzystną opcją byłoby, gdybyś powiedział: „Widzę, że jesteś smutny/zły/nie chcesz się z nikim widzieć. Jeśli chcesz porozmawiać, zawsze tu jestem.”

2. Musisz także zdać sobie sprawę, że Twoje dziecko nie może być idealne. Nieważne, jak bardzo chciałbym go tak wychować. Tak naprawdę próba „stworzenia idealnego dziecka” to nic innego jak próba urzeczywistnienia siebie takim, jakim kiedyś się nie udało.

Co robić? Po pierwsze, nie powinnaś porównywać swojej córki z innymi dziećmi w stylu: „Ty masz depresję, a inne nie, inne dziewczynki są takie wesołe i towarzyskie”. Twoja córka i inne dzieci żyją w zupełnie innych środowiskach i reagują na nie tak, jak tego wymaga ich natura. Jeśli ktoś czuje się źle, broni się depresją. I to też jest w porządku.

Po drugie, należy oddzielić się od opinii społeczeństwa. Jeśli ktoś chwali swoje dzieci i atakuje Ciebie, to znaczy, że ułożył sobie psychoterapię. Ma problemy i postanowił podnieść się w swoich oczach, wykorzystując cię. To są jego problemy, nie twoje.

3. Potrzebujesz emocjonalnego zainteresowania.„Zawsze jestem w pracy, kiedy mam się zająć córką?” – twierdzi wiele matek. Jeśli wydaje Ci się, że poświęcasz/mało uwagi swojemu dziecku, zastanów się, czy Twoja dorosła córka potrzebuje Twojej maksymalnej obecności w pobliżu? Najprawdopodobniej nie. Po pierwsze, jest to niemożliwe, a po drugie, szybko się to znudzi.

Co robić? Tak naprawdę Twoje dziecko nie potrzebuje Twojej obecności tak bardzo, jak emocjonalnego zainteresowania Tobą. Nie tyle wiedza intelektualna, co komunikacja osobista - wspólne zajęcia, gry, sport, wygłupy, rozmowy od serca do serca , rzucanie poduszkami i innymi przyjemnymi drobiazgami.

W pewnym sensie może przesadzam, ale sens jest jasny. Zostanie najlepszym przyjacielem dziecka to największe możliwe osiągnięcie. Jak to zrobić, opisano poniżej.

Jak zapobiegać depresji lub jak pomóc nastolatkowi się jej pozbyć?

1. Zapewnij swojej córce dobry, zdrowy sen, zadbaj o to, aby częściej wychodziła na świeże powietrze, najlepiej przy słonecznej pogodzie. Słońce stymuluje produkcję hormonu szczęścia – serotoniny, która odpowiada za dobry sen, nastrój i apetyt.

2. Włącz aktywność fizyczną do codziennego programu dziewczyny.- prace domowe, taniec orientalny lub nowoczesny, sport, wspólne zabawy na świeżym powietrzu, wycieczki na łono natury, na plażę. Przy pomocy aktywnej aktywności fizycznej wytwarzana jest endorfina – hormon radości, który pomaga uwolnić głowę od niepotrzebnych myśli i wprawia w pozytywny nastrój.

3. Zorganizuj odpowiednie odżywianie. Banany, owoce cytrusowe i czekolada (z umiarem) są uważane za najlepsze leki przeciwdepresyjne. Banany są bogate w serotoninę, czekolada - fenyloetyloaminę ( poprawia nastrój , zwiększa koncentrację), smak i zapach owoców cytrusowych energetyzuje, orzeźwia i pomaga w koncentracji.

4. Bądź najlepszym przyjacielem swojego dziecka. Wyeliminuj samotność dziewczyny. Nie dawaj jej powodów do myślenia, że jest sama na tym świecie, że nikt jej nie potrzebuje, że jest nieciekawa. Rozmawiaj ze swoim dzieckiem na tematy, które ją interesują, opowiadaj historie ze swojego życia, teraz lub później na pewno się jej przydadzą.

Jeśli stawia opór (być może nie komunikowaliście się wcześniej zbyt wiele), zamyka drzwi, protestuje, mówi, że chce porozmawiać o sobie. Nie ukrywaj przed córką swoich problemów, dziel się z nią, omawiajcie je wspólnie. Dziecko powinno czuć się potrzebne i niezastąpione. Naucz swoją córkę komunikowania się z Tobą - słuchając Cię, nauczy się w zamian dzielić się z Tobą swoimi sekretami i zobaczy w Tobie osobę, której może zaufać.

Psychoterapia indywidualna lub grupowa. Pomoże dziewczynie dowiedzieć się, co dokładnie dzieje się nie tak w jej życiu i jak może zmienić sytuację na lepszą. Na przykład, jak pozbyć się problemów w szkole, jak budować dobre relacje z rówieśnikami.
Przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych. Czasami lekarz przepisuje leki, które pomagają przywrócić równowagę psychiczną i emocjonalną.

Olga WOSTCHNAJA,
psycholog