Jak przetrwać zdradę i utrzymać rodzinę. „Moja zemsta będzie straszna!” Oszukiwanie to najgorsza stresująca sytuacja.

14.10.2019

Ten artykuł jest krótkim kursem, zbiorem wskazówek, które pomogą Ci w życiu po szoku. Bardziej szczegółowo, przejrzyście i szczegółowo opisałem wszystko w książce. "Jak przeżyć zdradę męża?"

Od razu ostrzegam – ten artykuł jest suchy jak stepy Kazachstanu. Nie znajdziesz tu empatii ani pomocy w radzeniu sobie z emocjami. Tylko logika i analiza.

Radzenie sobie z oszustwami: zarys wydarzeń

Fakt zdrady jest punktem bez powrotu. Po tym, jak wszystko się wydarzy, na pewno będzie źle dla wszystkich. Wszystkim - zarówno zdrajcy, jak i temu, którego zdradzili, i temu, z którym zdradzili. Ten artykuł jest dla tych, którzy padli ofiarą zdrady.

Istnieje wiele możliwości dalszego rozwoju wydarzeń. Co masz? Możesz myśleć, że oszukiwanie jest wszędzie i zawsze oszukuje, ale nie. To, jak potoczą się wydarzenia, określi, co z tobą zrobić. Odpowiedz na pytania, aby zrozumieć, gdzie jesteś teraz.

Czy masz dowody zdrady, czy tylko podejrzenia?
Czy twój mąż przyznał się do zdrady, czy sama się o tym dowiedziałaś?
Czy twój mąż wie, że wiesz o zdradzie?
Czy związek zakończył się na boku, czy nadal trwa?
Jakie intencje wyraża mąż?

Co się stanie po zdradzie męża?

W rezultacie istnieją cztery opcje sytuacji.

Mąż zostawił ciebie i swoją kochankę.
Nie odchodzi, ale nie przerywa związku na boku
Mąż zostawia cię dla swojej kochanki.
Mąż zerwał ze swoją kochanką, prosi o wybaczenie.

Pierwsza opcja - zostawił żonę i kochankę - jest jak meteoryt spadający na Ziemię. Rzadko i zachwycająco.

Druga opcja jest nieco bardziej powszechna. Sytuacja jest bolesna dla wszystkich trzech. Pod względem neurotyczności jest chyba najbardziej szkodliwy.

Po trzecie - mąż poszedł do swojej kochanki - opcja jest w rzeczywistości straszna. Ale o wiele łatwiej to przeżyć niż wtedy, gdy mąż „nie zdecydował”. Tak, zaczęło się dla ciebie nowe życie - życie, w którym nie ma już kłamstw.

Czwarta opcja - mąż zostawił dla ciebie kochankę - jest jedną z najtrudniejszych. Wszystko brzmi bardzo dobrze, ale rozumiesz, że nie będzie tak jak wcześniej. Oznacza to, że musimy budować nowe relacje, biorąc pod uwagę błędy z przeszłości.

Radzenie sobie z zdradzającym mężem: trzy etapy

Te etapy zostały przeze mnie uwydatnione, kiedy konsultuję się z kobietami, które przeszły przez nie, aby stawić czoła cudzołóstwu swoich mężów. Oznacza to, że na każdym z tych etapów buduję doradztwo na różne sposoby. Teraz krótko opowiem o wszystkich trzech etapach, a następnie przyjrzymy się każdemu bardziej szczegółowo. Znając te etapy, możesz przewidzieć, co Cię czeka. I jak się zachować, żeby wszystko skończyło się jak najszybciej.

Etap 1 - szok

Szok z wiadomości. Albo całkowite osłupienie, albo histeria. Bardzo ostry ból, emocje przechodzą przez dach. Świat zawalił się z dnia na dzień.

Szok minął jak burza z piorunami. Nadal słychać grzmot, ale są już w oddali. Teraz musisz zbadać zniszczenie i zrozumieć, jak bardzo jest zła.

Etap 3 - regeneracja

Ból nie jest już ostry, utrzymuje się. Prasy, prasy... Stopniowo coraz mniej, ale bardzo powoli, jeśli nie pomożesz jej wyjść. Czas przyzwyczaić się do nowego życia.

Teraz przyjrzyjmy się bliżej każdemu etapowi. Są takie same dla każdej z 4 sytuacji. Ale w przypadku, gdy ty i twój mąż nadal się rozstaliście, po prostu zamień "Porada 2" na "Porada 2+"

Pierwsza partia wskazówek skupia się na twoich działaniach w pierwszych dniach po usłyszeniu strasznych wiadomości.

Opis okresu: nastrój jest niestabilny - raz wściekłość, raz rozpacz, raz nienawiść, raz miłość.

Czas trwania okresu: 1-2 tygodnie.

Główny cel: przetrwać szok.

Wskazówka 1... Zabroń sobie podejmowania decyzji. Ponieważ będą przyjmowane wyłącznie pod wpływem hormonu stresu. I nie mów mi: " Pomyślałem i zdecydowałem!„W tej chwili po prostu fizycznie nie możesz myśleć obiektywnie. Przypomnij sobie tabliczkę mnożenia.

Wskazówka 2. Zacznij zbierać informacje o takim zjawisku jak oszustwo. Artykuły, fora, książki, komunikacja. Po co? Następnie odzyskać zdolność myślenia. Teraz wydaje ci się, że to „horror-horror”. Ale po przeczytaniu artykułów, wysłuchaniu historii innych ludzi, zrozumiesz, że „tak, horror. Ale nie horror-horror-horror ”. Sprytnie nazywa się to zmniejszaniem dramatyzacji.

Wskazówka 3. Nie bądź sam. Ciągle z kimś bliskim. Możesz milczeć. Ponieważ jesteś teraz małym wampirem energetycznym. Tak, przepraszam, ale to prawda. I nie ma nic egoistycznego w czerpaniu skądś siły. W końcu każda osoba chce być przez kogoś potrzebna. Niech Twoi bliscy, przyjaciele, a nawet tylko przyjaciele będą potrzebni. Nie ma potrzeby dyskutować o swoim nieszczęściu ze wszystkimi. Potrzebujesz tylko kogoś, kogo towarzystwo nie jest dla Ciebie obrzydliwe, był w pokoju.

Wskazówka 4. Znajdź zaufaną osobę, która wysłucha Twoich historii i otrze łzy.

Tutaj trzeba będzie już porozmawiać. Lepiej, żeby to był psycholog. W ostateczności dziewczyna. Abyś mógł wypłakać swój smutek, swój żal. Wypłacz tyle razy, ile potrzebuje twoja dusza.

Najczęstsze błędy: odłóż słuchawkę na swoje kłopoty i ból. Obwiniaj za wszystko jedną osobę: siebie lub jego.

Najbardziej bolesny i odpowiedzialny etap. To tutaj decyduje się, co będzie dalej. To tutaj przechodzi z fazy ostrej do przewlekłej. Ten

Opis okresu: huśtawki emocjonalne są dobre i złe.

Czas trwania okresu: według moich obserwacji od miesiąca do sześciu miesięcy. Jeśli trwa dłużej, oznacza to, że ktoś celowo to opóźnia.

Porada 1. Zamiast samobiczowania zapisz w formie tezy każdą myśl, która przyjdzie Ci do głowy. Będziesz dużo myślał o swoich błędach. Nie przesadzaj z nimi w głowie, ale zapisz: „ Nie możesz tego zrobić, musisz zrobić to ... ”

Wskazówka 2. Koncentrowanie się na swoim mężczyźnie. Spróbuj zrozumieć jego zachowanie. Wiem, jak to brzmi: „Zgadnij, co myśli żaba”. I wiem, że zawsze chcesz mu pokazać swoje uczucia i ból. Ale teraz najważniejsze jest, aby dowiedzieć się, czy jest gotowy do pracy nad sytuacją, do poprawiania błędów. To na tym etapie zwykle przychodzą do mnie kobiety i wspólnie dowiadujemy się, co teraz ma na myśli zdrajca, wypowiadając pewne słowa. I jak przekazać mu to, czego chce.

Wskazówka 2+... Obok ciebie nie ma jeszcze mężczyzny. Jest też prostszy. Nie musisz nikomu niczego nosić. Odpłacisz swój ból psychologowi, a stając się mądrzejszy i piękniejszy, zaczniesz budować nowe relacje!

Wskazówka 3. W tym okresie pojawia się największy potok bólu, jaki może wystąpić po niewierności. Pozbądź się bólu. Korzystaj z całego arsenału narzędzi, nie lekceważ niczego. Ani ezoteryzm, ani medytacja, ani logika.

Wskazówka 4. Pamiętaj, że budujesz świat dla dwojga. Z tym człowiekiem czy z innym, ale w twojej duszy iw życiu powinno być miejsce dla człowieka i jego zainteresowań. I twoje też! Koniecznie!

Najczęstsze błędy to: przesadzaj z „dokręcaniem śrub” z mężem, który przyznał się do winy; uwierz w swoją dumę i nie daj szansy komuś, kto naprawdę na to zasługuje; aby mieć pewność, że „człowiek się teraz skurczył, nie ma bardziej wiarygodnych”.

Radzenie sobie z oszustwami: etap 3. Powrót do zdrowia

Rany zaczynają się goić. Lub nie zaczynaj, jeśli cały czas przeszkadzasz.

Opis okresu: jesteś jak rozciągnięta sprężyna. Jeśli nie zostaniesz dotknięty, wszystko może być w porządku. Jeśli zostaniesz sprowokowany, będzie burza.

Czas trwania okresu: od tygodnia do kilku lat. Zależy od tego, ile wysiłku wkładasz i od twojego partnera życiowego, jeśli masz teraz.

Główny cel: zobacz się w nowym świecie.

Wskazówka 1... Zignoruj informacje o oszustwie. Nie czytaj artykułów, nie dyskutuj ze znajomymi, nie oglądaj filmów tematycznych.

Wskazówka 2. Nacisk kładziony jest na twoją samoocenę. Teraz nadszedł czas, aby zapewnić sobie nowe miejsce na słońcu.

Wskazówka 3. Musimy się zmienić. Nowe nawyki, nowy sposób komunikacji, nowa fryzura, ubrania, nowe trasy, nowe scenariusze. Jest to pożądane, zgodnie z błędami, które zidentyfikowałeś podczas drugiego etapu.

Wskazówka 4. Wysiłkiem woli blokowania „przeżuwania” wspomnień zdrady. Tak, wiem, że to trudne. Ale są specjalne ćwiczenia, które ci pomogą. To jest możliwe.

Wskazówka 5. Mieszkaj w małych sekcjach. Powiedzmy, że wstałeś rano i głównym zadaniem jest utrzymanie dobrego nastroju przez cały dzień. Nie myśl o jutrze, przyszłym miesiącu ani o tym, co wydarzy się jesienią.

Rada psychologa, jak kobieta może przetrwać zdradę męża: Nie pozwól sobie na najczęstsze błędy: regularnie cofaj się w przeszłość; rozczarowany mężczyznami.

Pamiętaj, że wszystko, co się wydarzyło, to tylko jeden epizod w Twoim życiu. Tak, jest okropny. Ale twoje życie składa się nie tylko z niego. Co jeszcze jest w twoim życiu? Możesz iść dalej i być szczęśliwym.

A po bardziej szczegółowe informacje, sposoby przywracania energii, rozwiązywanie złożonych problemów emocjonalnych, nowe scenariusze komunikacji z mężczyzną - szukaj tego wszystkiego w książce. "Jak przetrwać zdradę?"

Zdrada ukochanej osoby to straszny cios... W swojej sile jest porównywalna z utratą bliskiej osoby, urazą i bólem dręczącym człowieka od środka. Straciłeś mężczyznę, którego kochasz, ponieważ zrobił coś, czego nie mogłeś od niego oczekiwać. Właśnie cię zdradził - podły, nieoczekiwany i tak nieprzyjemny. Depresję, ociężałość, upokorzenie i zdradę odczuwa kobieta, która dowiedziała się o zdradzie ukochanej osoby. Wszystkie te uczucia są obroną organizmu przed skutkami destrukcyjnego stresu. Należy jednak pamiętać, że człowiek jest z natury silny, zwłaszcza kobieta, więc musi starać się zachować godność i przeżyć zdradę - tę nieszczęśliwą passę w życiu. Mogą w tym skutecznie pomóc różne wskazówki i triki, które są odpowiednie dla prawie każdej kobiety.

Pierwsze kroki jak przetrwać oszustwo

Pozwól sobie na jakiś czas cierpieć, ale bez skandali, wzajemnych zniewag i napadów złości. Cierp na własną rękę. Musisz ocenić wszystko, co się wydarzyło, a co najważniejsze, pogodzić się z tym. To już się stało i nic nie można naprawić. Teraz Twoim zadaniem jest zapobieganie niekorzystnym wydarzeniom w przyszłości. Nie podejmuj żadnych impulsywnych decyzji, a tym bardziej nie podejmuj ich. Weź się w garść, nawet z siłą.

Staraj się nie składać pochopnych stwierdzeń i ostrych działań. Jeśli od dłuższego czasu myślisz o opuszczeniu rodziny, zdrada jest po prostu doskonałym powodem, dla którego robisz to mniej boleśnie, ale nie będziesz się tym tak bardzo martwić, ale twoja duma zostanie zraniona. Ale jeśli do tej pory wszystko było z tobą w porządku i po prostu niczego nie zauważyłeś, będziesz musiał pokazać całą żelazną wolę przetrwania tego, co się stało.

Po pierwsze, musisz zrozumieć - czy to luźny związek, czy twój mąż od bardzo dawna pozostaje w związku z inną kobietą. Czy po tym, jak dowiedziałeś się o wszystkim, mogą być nadal poważne konsekwencje. Jeśli mąż ma stałą kochankę, a ty chcesz zachować rodzinę, to milczenie jest najlepszym rozwiązaniem. Nie mów mu nic, a jeśli sam ci się przyznał, nie poruszaj tego tematu w dalszej komunikacji. Teraz Twoim zadaniem jest przywrócenie dawnego poczucia namiętności w Twoim związku i wyeliminowanie pojawienia się jakichkolwiek rywali w przyszłości. Nie dawaj mężowi powodu do opuszczenia rodziny z własnymi, aczkolwiek uzasadnionymi roszczeniami, lepiej milcz. Jeśli jest to luźny związek, nie powinieneś bać się jego odejścia, ale aby temu zapobiec w przyszłości, będziesz musiał również odwzajemnić jego miłość. Rzeczywiście, tylko dzięki ochłodzeniu uczuć mężczyzna jest w stanie zmienić prawdziwie ukochaną kobietę. Dlatego musisz zrozumieć, co dokładnie spowodowało ochłodzenie między wami i to naprawić.

Dlaczego mężczyźni oszukują

Jest tylko kilka powodów, które skłoniły mężczyznę do cudzołóstwa. To jest jego charakter i wychowanie, gdy zdecydował, że zwycięstwa nad kobietami staną się dowodem jego męskości, nieodpartego charakteru i znaczenia. Niezadowolenie z relacji z żoną, utajone lub przeszło już na otwarty etap, co gorsza, do rozstania zostało już tylko kilka kroków. Albo miłość, która może wybuchnąć nagle, nikt nie jest na to odporny. W zależności od tego, który z tych powodów stał się głównym dla twojego męża, musisz go wyeliminować. Ale tutaj powinieneś natychmiast zwrócić uwagę na fakt, że pierwszy i trzeci powód zdrady można wyeliminować tylko dzięki wyjątkowym wysiłkom z twojej strony. Drugi powód jest najłatwiejszy do wyeliminowania.

Jeśli przestałeś zwracać na niego uwagę, często odmawiasz intymności, zachowuj się z nim w jakikolwiek sposób z mężczyzną, ale jako przyjaciel nie powinieneś się dziwić, że chciał ponownie poczuć miłość, przywiązanie i podziw od kobiety. Jeśli przestaniesz dawać mu te uczucia, na pewno prędzej czy później odnajdzie je w ramionach innej kobiety. Oczywiście, jeśli mężczyzna się zakochał, możesz tu tylko zrobić, żeby znów się w tobie zakochał, albo po prostu mu wybaczyć, puścić ten ból i jemu, i zacząć tworzyć nowy związek. Wybór należy tylko do ciebie, ale uraza i ból muszą zostać usunięte z twojej duszy, w przeciwnym razie zniszczą cię od środka.

Przyjrzyj się uważnie swojemu mężowi, jak się zachowuje, martwi się, czuje się winny lub nie dba o to. Jeśli widzisz, że czuje się źle, nie wie, jak się z tobą zachowywać, to dobrze. Więc możesz się uspokoić, nie opuści cię, mimo że zdradził cię ze swoją kochanką, a nie z pierwszą kobietą, którą lubił. Jeśli zachowuje się całkowicie spokojnie, musisz przygotować się do zdecydowanego działania, aby ponownie przyciągnąć jego uwagę. Ale nie okazuj bólu, zachowuj się absolutnie spokojnie, nawet trochę obojętnie.

Najlepiej, jeśli okażesz niedbałość w stosunku do męża, ponieważ sprawisz, że będzie się denerwował. Wszyscy mężczyźni doceniają tylko to, co z trudem wygrali. Kiedyś już cię podbił, ale z czasem te uczucia nieco osłabły, rozluźnił się i zapomniał, jaka jesteś mu droga. Twoim zadaniem jest sprawić, by ponownie cię podbił, tak jak pierwszego dnia spotkania. Przestudiuj go ponownie, co kocha, czym żyje, co chce wynieść z życia, poznaj jego charakter za pomocą horoskopu. Wszystko to pomoże Ci na nowo poznać swojego mężczyznę i to, co ceni w kobiecie oraz zastosować tę wiedzę w odniesieniu do siebie.

Czego nie robić

Nie myśl cały czas o oszukiwaniu. Zaangażuj się w jakikolwiek inny biznes, zanurz się w nim, jeśli myśl pojawi się ponownie, odepchnij ją. Pomyśl o dobrych rzeczach w swoim życiu. Ale nie myśl o szczęśliwych chwilach z mężem, może to wywołać nowe doświadczenia i jeszcze bardziej bolesne doznania. Naucz się radzić sobie ze swoimi emocjami, które teraz po prostu uniemożliwiają ci trzeźwą ocenę tego, co się stało. Jeśli uważasz, że to tragedia w twoim życiu, zmień swoje nastawienie.

To bardzo trudna sytuacja, ale jesteś w stanie pokazać swoją siłę i spojrzeć na to, co się wydarzyło z drugiej strony. Wyobraź sobie, że właśnie się spotkałeś, zobaczyłeś swojego mężczyznę po raz pierwszy. Traktuj go jak zupełnie obcego, po prostu nie było między wami nic więcej. Bez względu na to, jak nieprzyjemnie może to zabrzmieć teraz, kiedy już cierpisz, ale jego ochłodzenie powstało z jakiegoś powodu. Jest tu również część twojej winy. Jeśli twój mąż próbuje z tobą porozmawiać, rozmawiaj dalej o swoim wspólnym życiu, nie odmawiaj. Weź głęboki oddech i kontroluj się. Mów szczerze, znajdź najbardziej akceptowalną opcję, nie poniżaj go ani nie obrażaj, zachowuj się nienagannie, pozwól mu znów cię podziwiać.

Najwłaściwszą rzeczą w tej sytuacji jest przebaczenie. Po prostu weź i wybacz, bez względu na to, jakie to trudne. Przepuść ból przez siebie, przejdź przez niego i to wszystko – podejmij ostateczną decyzję i podążaj za nią, nie wycofując się ani jednego kroku. Nie będziesz w stanie wybaczyć za pierwszym razem, próbuj raz za razem. To jest dla ciebie bardziej potrzebne, bardzo trudno jest żyć z urazą w twojej duszy. Niezależnie od tego, czy chcesz się rozwieść, czy utrzymać związek, uraza uniemożliwi ci budowanie nowych relacji, które zaczną się od zera, nawet z mężem, ponieważ znów zaczniesz go rozpoznawać.

Pozbądź się złości i stresu, które dręczą cię od środka. Będzie ci łatwiej, gdy dasz upust łzom. Jeśli po ćwiczeniach poczujesz się lepiej, idź popływać, pobiegać lub po prostu zatańczyć.
Weź farby, płótno papieru i spróbuj zobrazować na nim wszystkie emocje, które Cię przytłaczają. Rozrzuć je na papierze.
długopisem, papierem i napisz na nim wszystko, czego doświadczyłeś i jak chcesz się teraz czuć. Po przelaniu wszystkich emocji na papier, spal je i rozwiń. To, jak nic innego, może szybko poprawić stan umysłu osoby.
Nie obwiniaj tylko siebie za oszustwo. Istnieje typ mężczyzn cierpiących na kompleks niższości, a kolejne zwycięstwo nad kobietą jest dla niego kolejnym dowodem jego ja.

Jeśli twój mężczyzna nie jest po raz pierwszy zauważony w niewierności, może powinieneś po prostu znaleźć sobie bardziej odpowiedniego dżentelmena. Tacy mężczyźni tak po prostu oszukują, nie nauczyli się doceniać kobiety, więc nie należy narażać się na niepotrzebne doświadczenia obok niego. Jeśli twój mąż jest godny podziwu i chcesz z nim zostać, nie reaguj na to, co się stało. Masz o co walczyć, a prawdziwa miłość może przetrwać wszystko. Jesteś prawdziwą kobietą i ból zdrady powinnaś przezwyciężyć z podniesioną głową.

Kobieta, która opowiada o tym, że ukochany ją zdradza, nikogo dziś nie zaskoczy. Oszukiwanie niestety w relacji między mężczyzną a kobietą stało się powszechnym, wręcz banalnym zjawiskiem. I tylko ci, którzy doświadczyli zdrady ukochanej osoby wiedzą, jakim kosztem warto przejść.

Dlaczego jesteś oszukiwany?

Masz więc do czynienia ze zdradą najbliższej i ukochanej osoby - twojego męża. Jak dalej być? Co robić? Wybaczyć czy częściowo? Z pewnością te pytania dręczą żonę zdrajcy. Każda kobieta będzie miała swoją odpowiedź, zależy to od wielu okoliczności. Przed podjęciem decyzji ważne jest, aby zrozumieć, dlaczego tak się stało, co skłoniło mężczyznę do popełnienia cudzołóstwa.

Jak banalny jest sam fakt zdrady, tak też są jej powody. Od tysięcy lat ludzie zdradzają się z tych samych powodów:

miłość minęła, a może nigdy nie było - ochłodzone uczucia nie utrzymują;
kłótnie, skandale, ciągłe konflikty z różnych powodów: życie codzienne, finanse, wychowywanie dzieci, krewni;
problemy w życiu intymnym, niezadowolenie seksualne;
mąż poznał nową miłość, zakochał się naprawdę;
wypadek to wybuch namiętności, pijacka namiętność.

Być może znasz powód, dla którego twój ukochany oszukiwał. Jeśli jesteś zagubiony, musisz znaleźć przyczynę. Najlepszym sposobem jest bezpośrednie zapytanie męża. To nie powinien być skandal, scena zazdrości, histerii. Oczywiste jest, że w takiej sytuacji trudno jest zachować samokontrolę. Dlatego nie musisz odcinać ramienia, poddawać się emocjom. Najlepiej dać sobie trochę czasu na ochłodzenie się i uporządkowanie swoich uczuć i myśli. Ale gdy już znana jest przyczyna zdrady, trzeba już pomyśleć o podjęciu decyzji.

Ukochany mąż się zmienił - co robić?

Wybaczając zdradę lub zerwanie związku – każda kobieta ma prawo do własnej decyzji. W większości przypadków kobieta w takich sytuacjach nie myśli o sobie i swoich uczuciach, zranionej dumie, ale o swojej rodzinie i dzieciach. Żal jej dzieci, które można wychować w niepełnej rodzinie. Kobieta boi się potępienia ze strony sąsiadów, przyjaciół, kolegów, krewnych. W końcu po prostu boi się samotności, niezależnego życia. A jeśli kobieta nie ma własnego miejsca do życia i pracy, to raczej nie opuści męża. Ale najmądrzejszą rzeczą do przemyślenia jest ty sam. Dzieci nie będą w przyszłości podziękować matce za rodzinę, w której były tylko kłótnie i skandale. Dzieci potrzebują szczęśliwej, pełnej energii matki. Przed podjęciem decyzji o przyszłym losie zdrajcy odpowiedz sobie na następujące pytania:

jak bardzo go kochasz i czy w ogóle go kochasz?
czy ma dla ciebie znaczenie powód, dla którego się zmienił?
czy jesteś gotów pozwolić mu iść do rywala?
czy możesz żyć bez męża pod względem domowym i finansowym?
jak wyobrażasz sobie swoje przyszłe życie?

Odpowiadając sobie poważnie na te pytania, możesz już zdecydować, jak ułożysz swoje życie – z mężem lub bez. Jeśli szczerze żałuje i czuje się winny, to może warto wybaczyć. Każda osoba może popełniać błędy, najważniejsze jest uświadomienie sobie tego błędu na czas.

Jak przetrwać zdradę ukochanej osoby

Ale nawet wybaczając zdradę, nie zawsze można o niej zapomnieć. Poniższe zalecenia psychologów pomogą poradzić sobie ze zdradą bliskiej osoby:

zdaj sobie sprawę z prawdy, nie musisz oddawać się złudzeniom i wymyślać wymówek dla mężczyzny - oszukiwał, co oznacza, że jest winny;
niepożądane jest opowiadanie o tym, co się wydarzyło innym osobom, nawet najbliższym - jeśli jest potrzeba zabrania głosu, rób to na forach tematycznych;
nie musisz zaniedbywać pomocy psychologa, specjalista pomoże ci wyzdrowieć po rozstaniu i wzmocni relacje w przypadku wybaczenia zdrajcy;
nie musisz się obwiniać, bez względu na powód oszustwa, nie zasługujesz na leczenie.

Jeśli wybaczyłeś zdradę męża i nadal z nim mieszkasz, to wiele pracy należy wykonać w związku, ponieważ nie jest łatwo zaufać osobie, która już zawiodła i oszukała. Zastanów się, dlaczego twój małżonek oszukiwał, co dokładnie mu w tobie nie pasowało i spróbuj coś zmienić w sobie. Nie oznacza to, że wina męskiej niewierności spoczywa wyłącznie na kobiecie, ale wiele zależy od jej zachowania.

musisz zmienić swój charakter - aby stać się bardziej miękkim, delikatnym, uległym;
przestań dręczyć męża z każdego powodu;
z trudnościami męża musisz wspierać i zachęcać;
nie narzekać na niego krewnym lub przyjaciołom;
trzeba częściej chwalić człowieka, dziękować za dobre uczynki;
pozwól człowiekowi podejmować własne decyzje, a nie wywierać na niego presji;
wyzwolić się w seksie;
bądź dobrą gospodynią domową;
dać człowiekowi wolność w jego osobistej przestrzeni, nie sprzeciwiać się jego osobnym wakacjom z przyjaciółmi;
znajdź sobie hobby, które pozwoli ci oderwać się od problemu;
poświęcić więcej czasu na swój wygląd, samorozwój;
być w separacji z mężem przynajmniej raz w miesiącu;
spędzanie więcej czasu razem;
czasami urządzają miłe niespodzianki.

Nie trzeba wiele robić – wystarczy stworzyć dla mężczyzny niezawodny tył, atmosferę, w której poczuje się bezpiecznie i spokojnie.

Zdrada w religii

Księża różnych wyznań dużo mówią o zdradzie i o tym, jak ją przeżyć. Oferują przebaczenie występków innych, ponieważ przebaczenie zawsze opiera się na miłości i pokoju. Musisz spróbować zrozumieć człowieka, ponieważ pokusie trudno oprzeć się zwykłemu człowiekowi. Pomyśl, czy nie możesz się pomylić w podobnej sytuacji. Człowiek jest niedoskonały i niedoskonały, trudno go zmusić do działania zgodnie z zasadami. Ale jeśli szczerze żałuje, to znaczy, że zdał sobie sprawę ze swojego błędu, czuje się winny. Można to zrozumieć po jego zachowaniu. Mężczyzna, który kocha mężczyznę, zrobi wszystko, aby zapracować na przebaczenie swojej żony, poczuje się winny. Nigdy nie powie żonie: „To twoja wina, zmusiłeś mnie do zdrady”. W pełni przyznaje się do winy, zrywa wszelkie więzy z inną kobietą i będzie pracował nad zachowaniem rodziny i miłości swojej żony.

Przebaczenie i skrucha to główne znaki szczerej ofiarnej miłości. Małżeństwa, które potrafiły z godnością wytrzymać próbę zdrady i potraktować sytuację z cierpliwością i zrozumieniem, tylko się umacniają, aw przyszłości nie stoją na nich żadne pokusy.

Ale kapłani mówią też, że jeśli człowiek nie żałuje, to wierzy, że nie ma nic złego w zdradzie, nie ma potrzeby przebaczać i żyć z taką osobą. Taki mężczyzna oszukuje więcej niż raz, okazując brak szacunku dla swojej żony i rodziny. Wielu mężczyzn uważa, że ich płeć daje takie prawo, uzasadnia je poligamia, męski charakter. To jest złe i samolubne. Żaden mężczyzna, mężczyzna czy kobieta, nie zasługuje na zdradę i krzywdę.

Jak widać, wszystkie przypadki zdrady są indywidualne. I każda osoba podejmuje decyzję, którą uważa za słuszną. Tylko szczera miłość i głęboka cierpliwość mogą pomóc przetrwać zdradę.

Wszystkie najważniejsze informacje w artykule na ten temat: „Jak przetrwać zdradę bliskiej osoby, porady psychologa?” Zebraliśmy pełny opis wszystkich Twoich problemów.

ZDJĘCIE Getty Images

Minęło półtora roku od dnia, w którym dowiedziałam się o niewierności męża. Wygląda na to, że teraz wszystko jest u nas w porządku, ale łapię się na tym, że już nie mogę mu wierzyć. Nie wiem, jak z tym żyć. Pracowaliśmy nad tym związkiem przez długi czas po jego romansie i znowu wszystko wydawało się być z nami w porządku. I tu znowu niezgoda. Czasami wydaje mi się, że przestałem go kochać. Jestem już zmęczony myśleniem o tym, co się stało każdego dnia, ale nie mogę się powstrzymać. Czy jest jakieś wyjście?

Anna, 42 lata

„Nagrywanie i analizowanie myśli i emocji pomoże ci sobie z nimi radzić” Andrew J. Marshall, terapeuta rodzinny

Nie rozpaczaj. Ta sytuacja jest mi znana, ponieważ większość moich klientów boryka się z tym samym dylematem. W skrócie mogę podsumować moje podejście do pięciu prostych sztuczek.

Obejmij swoje uczucia

Proszę, nie wyrzucaj sobie, że nie możesz w magiczny sposób zostawić tego wszystkiego w przeszłości i żyć tak, jakby nic się nie stało. Być może niewierność męża była największym szokiem w twoim dotychczasowym życiu i stanowi poważne zagrożenie dla twojego dobrego samopoczucia, więc nie dziwię się, że ból wraca i te same myśli krążą mi w głowie. I nadal nie możesz zrozumieć, jak ta potworna zdrada mogła się w ogóle wydarzyć.

Recepcja 1 Odp.: Wypowiadanie swoich uczuć na głos zamiast pozwalać, by bulgotały bez końca gdzieś w środku – to naprawdę pomaga. Powiedz sobie: „Jestem zły, martwię się, jestem zdezorientowany” lub coś innego. Nie musisz nic robić z tymi uczuciami – wystarczy, że je uznasz. Czasami proszę moich klientów, aby zaczęli prowadzić dziennik uczuć, w którym odnotowują czas, uczucie i przyczynę, która je w danej chwili wywołała (jakieś wydarzenie lub myśl). Prowadź go przez kilka dni lub tygodni, a znajdziesz pewne wzorce. Uwierz mi, jeśli zauważysz swoje uczucia, obserwujesz je i nie tłumisz ich, stopniowo będą słabnąć i z czasem staną się łatwiejsze do opanowania.

Pracuj nad swoimi myślami

Wiele uczuć powstaje w wyniku naszych myśli. Mamy skłonność wierzyć we wszystko, co nasz wewnętrzny głos przekazuje jako ostateczną prawdę. Często jednak przesadza lub łączy wydarzenia z różnych sytuacji życiowych, aby dostarczyć nam niezbitych dowodów na to, że życie się skończyło. (Nazywam to „katastroficznym myśleniem”).

Recepcja 2: Nie pozwól, aby złe myśli zatruły twoje życie, ale zapisz je. Pisz tak, jakby dyktował ci twój wewnętrzny głos. A kiedy napiszesz wszystko słowo po słowie, zobaczysz, że nie ma w tym nic szczególnie przerażającego. Wróć na początek tekstu i poszukaj przesady. Na przykład napisałeś: „Jestem tak wyczerpany myśląc o oszukiwaniu każdego dnia”. Byłbym uzależniony od wyrażenia „codziennie”. Myślę, że słowo „często” lepiej oddaje rzeczywistość.

Wiem, że to bardzo drobna zmiana, ale nowe słowo nie jest już postrzegane jako bezradne, prawda? A potem możesz dodać kilka wyjaśnień. I napisz: „Często myślę o oszukiwaniu i czasami czuję się po tym wyczerpany, chociaż zdarza się też, że po tym czuję się lepiej”. Myślę, że ta ostatnia opcja jest nie tylko łagodniejsza, ale i dokładniejsza. Przeczytaj tekst ponownie i zwróć uwagę na „zawsze”, „nigdy”, „musisz”, „musisz” i inne słowa z kategorii słownictwa czarno-białego.

Zastanów się, co te wspomnienia chcą ci powiedzieć.

Nie bez powodu pamiętasz niewierność męża. Nie dlatego, że jesteś złą osobą i nie potrafisz wybaczyć swojemu partnerowi, ani dlatego, że nie chcesz ratować swojego małżeństwa. Najprawdopodobniej twoje uczucia próbują ci powiedzieć, że niektóre problemy pozostają nierozwiązane i że twojemu związkowi należy poświęcić więcej uwagi. Na przykład twoje życie seksualne stało się zbyt mdłe lub twój mąż jest w ciągłym konflikcie z twoją córką i jesteś zmuszona być między nimi rozdarta, jak między dwoma ogniami. Jeśli nadal będziesz ignorować te alarmujące sygnały, twoja podświadomość będzie je wysyłać w kółko.

Sztuczka 3: Wróć do wpisów w pamiętniku, które podyktował ci twój wewnętrzny głos. Po odfiltrowaniu przesady pozostaje kilka dość prostych zadań. Na przykład równoważenie pracy i życia domowego; wyjdziecie gdzieś razem, bo nie zrobiliście tego ani razu w ciągu ostatnich kilku miesięcy. Kiedy już odgadniesz, co mówią ci wspomnienia, warto podjąć praktyczne kroki w celu rozwiązania tych problemów. Na przykład wyłącz telefon po godzinie 21:00 lub zarezerwuj stolik w ulubionej restauracji.

Przestań czekać na niemożliwe od swojego partnera

Jeśli ktoś pracuje jako recepcjonista, raczej nie liczysz na to, że zrównoważy odpowiednią równowagę lub dobrze poprowadzi negocjacje biznesowe. Ale czasami spotykam pionierów, którzy oczekują od partnera jakiejś szczególnej duchowej subtelności, umiejętności uświadomienia sobie uczuć własnych i cudzych, co nie odpowiada jego wychowaniu i cechom charakteru.

W szczególności na pytanie „Po co ci ta powieść?” w wielu przypadkach odpowiedzi będą niezrozumiałe, po prostu dlatego, że do tej pory nikt nigdy nie pytał osoby o motywację. Być może oczekujesz, że Twój partner będzie Cię słuchał i współczuł Ci nawet wtedy, gdy jesteś zły, krytykujesz go lub zawstydzasz, a on lub ona potrzebuje teraz przede wszystkim współpracy z terapeutą, który potrafi dotrzeć przez skorupę do osoby szukającej wsparcia .

Sztuczka 4: Mamy tendencję do postrzegania naszych partnerów takimi, jakimi lubimy ich widzieć, a nie takimi, jakimi są naprawdę. I z jakiegoś powodu jesteśmy również pewni, że myślą dokładnie tak samo jak my. Chociaż dziewczynki wychowywane są zwykle nieco inaczej niż chłopcy, wygląd dzieci w różny sposób wpływa na kobiety i mężczyzn. Postaraj się zaakceptować w swoim partnerze nie tylko jego mocne strony, ale także jego słabości. Uświadom sobie, że jest dla niego coś niemożliwego, nie do zniesienia.

Pozbądź się perfekcjonizmu

Najbardziej destrukcyjną ze wszystkich emocji jest wstyd. Poczujesz się zawstydzony z powodu niedawnego napadu złości lub wybuchu gniewu, a jeszcze bardziej wstydzisz się, że zostałeś oszukany i że wydajesz się niewystarczająco dobry. Ponieważ to uczucie jest dla nas nieprzyjemne, rozpaczliwie staramy się go unikać. Najbardziej typowym sposobem jest starać się być perfekcyjnym we wszystkim i mieć nadzieję, że uchroni nas to przed możliwym cierpieniem w przyszłości. Staramy się być jak najlepsi dla naszego partnera i mamy nadzieję, że on również będzie doskonałym skruszonym grzesznikiem. I często spotykam ludzi, którzy przed niewiernością malują swój związek jako idealny, a potem podwójnie złoszczą się na współmałżonka, który zniszczył całą tę sielankę.

Sztuczka 5: Podoba mi się zdanie niemieckiego filozofa Immanuela Kanta: „Nie da się niczego wyciąć prosto z tak krzywego kłody jak człowiek”. Innymi słowy, nie możemy być doskonali, ponieważ jesteśmy ludźmi. A kiedy popełniamy błędy lub nie udaje nam się osiągnąć niemożliwego, wciąż się tego wstydzimy. Wracając do pierwszego punktu, zaakceptuj to uczucie w sobie i przeanalizuj myśli, które się na ten temat pojawiają. Z pewnością warto dążyć do tego, aby być najlepszą wersją siebie i swojego małżeństwa, aby być najlepszą wersją siebie, ale proszę, nie dążmy do absolutnej perfekcji.

O Ekspercie

Andrew J. Marshall- terapeutka rodzinna, autorka książki Kocham cię, ale nie jestem w tobie zakochana (Bloomsbury, 2007).

Zdrada jest zawsze trudna do przetrwania. Życie podzieliło się na „przed” i „po”. Iluzja szczęśliwej rodziny jest rozrzucona na małe kawałki, co rodzi wiele pytań. Jak przetrwać zdradę ukochanej osoby, skoro za sobą tyle lat małżeństwa, wiele się przeżyło? Szczególnie trudno jest się pogodzić, gdy ma się niewiele ponad 60 lat. Wygląda na to, że ból zdrady wybija ziemię spod twoich stóp. Na szczęście tak się tylko wydaje. Wymaga czasu, głębokiej analizy sytuacji, rewizji wartości życiowych.

Spis treści [Pokaż]

Krok 1 – przełamywanie stereotypów

Jak radzić sobie z oszustwem i nie zatracić się? We współczesnym społeczeństwie panuje błędny stereotyp, że zdradzają wyłącznie małżonków, że rozwiązując codzienne problemy rodzinne, zagubili się, poświęcili własne interesy. Typowe zdjęcie na łamach pism kobiecych: dama w spranym szlafroku, brudnym fartuchu i nieogolony mężczyzna w rodzinnych szortach, rozciągniętym T-shircie, kapciach, z piwnym brzuszkiem, zawsze niezadowolony wyraz twarzy. Brzmi znajomo? W tym szablonie jest trochę prawdy, ale nie świetne.

Częstym błędem jest szukanie przyczyn we własnym wyglądzie. Psychologowie nazywają to racjonalizacją mechanizmu obronnego. Związek rodzinny jest dobrowolny. Ludzie pozostają razem tak długo, jak chcą być w pobliżu. Jeśli uczucia wymarły, nie przekształciły się w głębokie przywiązanie emocjonalne, człowieka nie może powstrzymać poczucie obowiązku, apel o honor, moralność i sumienie. Nie zatrzyma go pospolity dom, gospodarstwo domowe, płacz dzieci, nawet ból współmałżonka.

Jeśli kochająca osoba chce tam być, twoje wady nie są przeszkodą. Postrzega je jako cechy wyróżniające obiekt adoracji z tłumu, wyróżnienie. Partnera, który zamierza odejść, nie mogą powstrzymać żadne cnoty, piękno, talenty czy umiejętności.

Doświadczenie pokazuje, że oszukują nawet celebrytki, kobiety sukcesu, mistrzynie kulinarne i seksowne bomby. Zdrada małżeńska zdarza się również u osób młodych, młodych, dojrzałych, bez względu na rasę, kolor włosów, styl ubierania się. Aby zrozumieć, jak przetrwać zdradę i separację, musisz zdać sobie sprawę, że fakt zdrady współmałżonka nie czyni cię gorszym, słabszym. Pozostajesz kompletną osobą, która ma pełne prawo do szczęścia.

Historia dwóch połówek, wiecznej miłości - piękna, ale naiwna bajka. Pamiętaj o cudownym aforyzmie wyjątkowej Fainy Ranevskaya:

Tylko pigułka, orzech i mózg mają drugą połowę. Byłem pierwotnie cały! - Faina Ranewskaja

Drugim częstym błędem jest porównywanie się do przeciwnika. Osobą, która niszczy rodzinę, rzadko rządzi czysta miłość. Częściej głęboka nerwica, lęk przed samotnością popycha za wszelką cenę do wypełnienia duchowej pustki. Nie jest lepsza od ciebie, po prostu inna.

Trzeci powszechny stereotyp dotyczy nieszczęśliwej porzuconej żony lub starzejącego się kawalera, który jest za późno na rozpoczęcie nowego życia. Całkowite bzdury, wymyślone najwyraźniej notoryczne nastolatki. Życie pod jednym dachem jest uzależniające, uwarunkowane przyzwyczajeniem, potrzebą poddania się, poświęcenia interesów i szukania kompromisów. Jest to warunek konieczny do wspólnego zamieszkiwania, ale teraz ograniczenia zostały zniesione. To nie samotność, ale wolność, szansa na realizację marzeń. Trudno zmienić zwykły sposób życia, ale jest to możliwe i konieczne.

Krok drugi – przeanalizuj sytuację

Jak przetrwać zdradę ukochanej osoby? Przyczyną bolesnych doświadczeń jest naiwność, ślepa wiara w partnera. Nie uznaliśmy takiej sytuacji za prawdopodobną. Pojawia się złość, użalanie się nad sobą, uraza, a nawet pragnienie zemsty lub bezsilności, apatia. Oszukiwanie, jak wszystkie życiowe wydarzenia, ma swój powód. Jeśli małżeństwo trwa długo bez zmian jakościowych, monotonne i nudne, pojawia się dyskomfort. Życie rodzinne przechodzi przez pewne etapy, testy na siłę przyciągania, oddanie. Stabilność nie zawsze jest dobrą rzeczą.

Każdy człowiek, jak rycerz literacki Don Kichot, potrzebuje okresowej „walki z wiatrakami”, możliwości poczucia się bohaterem, zbawcą. Zgadzam się, codzienne wywóz śmieci, ćwiczenia z odkurzaczem trudno nazwać wyczynem lub ciekawą rozrywką. Kobiety, które znalazły się pod ciężką presją codzienności, brakiem uwagi, podziwu, komplementów również tracą radość z życia. Codzienne rutynowe obowiązki powoli skrywają blask jej pięknych oczu pod zmęczonym, zamyślonym, trochę smutnym wyrazem twarzy.

Wybuchowym połączeniem relacji rodzinnych jest nadmierna odpowiedzialność jednego i nieodpowiedzialność, niedojrzałość, infantylizm drugiego małżonka. Rola „troskliwej matki o nierozsądne dziecko” jest niewdzięczna. W istocie jest to zachęta do nieodpowiedzialności partnera. Zapominamy o surowych, ale niezastąpionych wielowiekowych prawach życia: poświęcając własne interesy dla dobra drugiego człowieka, zatracamy się. Konkluzja jest smutna: zainteresowanie tobą znika. Człowiek staje się cieniem lub wygodną, nieco zrzędliwą współlokatorką, nianią, ale rujnuje aurę atrakcyjności, intymności. Nuda zastępuje pasję, stwarzając sprzyjające warunki do nawiązywania kontaktów na boku.

Ale jak radzić sobie z oszustwami, jak przejść przez ból i być szczęśliwym? Musisz pozbyć się poczucia winy, myśli o własnej niższości. To zwykli towarzysze rozbitych złudzeń, ale pozostawanie w takim stanie przez długi czas jest niebezpieczne. Blokują drogę do rozwoju, ruch do przodu. Podejmij świadomą decyzję. Trzeba odbudować związek, spróbować „naprawić pęknięcie w związku rodzinnym” lub odejść z dumną postawą. Zastanów się ponownie nad związkiem, poznaj przyczyny, które skłoniły do złamania obietnic małżeńskich.

Nie ma gwarancji, że w przyszłości nie będzie zdrady, ale w każdym razie zdobędziesz przydatne doświadczenie, staniesz się mądrzejszy. Często kompleksy i niska samoocena tworzą podatny grunt dla cudzołóstwa. W tak bolesny dla żony sposób forsuje próby udowodnienia własnego znaczenia, atrakcyjności, sukcesu. Następnie powinieneś zacząć od źródła problemu. Jeśli zdecydujesz się zostać ze swoim partnerem, musisz popracować nad przywróceniem złamanego zaufania.

Nie myl przebaczenia z miłosierdziem, pokorą, pojednaniem. Nie są to terminy zamienne. Przebaczenie pomaga pozbyć się złości, urazy, a pokora ukrywa jedynie negatywne uczucia, wpędza je głębiej, kryje się za pięknym obrazem demonstracyjnej akceptacji sytuacji. Prawdziwe przebaczenie wymaga wewnętrznego uwolnienia emocjonalnego, przywrócenia spokoju umysłu.

Trzeba jasno powiedzieć, że zaufanie można zdobyć tylko poprzez poświęcenie, stałą lojalność i wspólną pracę w sytuacjach kryzysów rodzinnych. Nie będzie drugiej szansy. Jeśli tego nie doceni, straci twoją miłość, ciepło, umiejętność trzymania rodziny razem.

Jeśli chcesz, aby kwiaty kwitły w ogrodzie, a potrawy za każdym razem wyszły smaczniejsze, musisz zwrócić na to należytą uwagę. W małżeństwie też. Nasze wymagania, potrzeby ciągle się zmieniają. Prawdziwie silny związek rodzinny opiera się na wysiłkach obojga partnerów dla wspólnego dobra. -Psycholog Kosenko Angelina. „Psychologia związków: cała prawda o małżeństwie. Obnażanie panujących mitów”

Jak przetrwać zdradę i rozłąkę? Nie bierz za siebie odpowiedzialności. Osoba odchodzi - dokonał wyboru, niech ponosi odpowiedzialność za podjęte decyzje. Wyciągaj właściwe wnioski, wyciągaj przydatne lekcje z przeszłości, aby nie powtarzać błędów i iść dalej, zmieniać się na lepsze.

Krok trzeci – rozwijamy się, śmiało zaczynamy życie od nowego prześcieradła

Przeszłość to opuszczona aleja parku, po której od dawna nikt nie chodził. Być może jej światła w szarym pyle pajęczyn wywołują pewną nostalgię, ale ciągle wracając, tęsknisz za najważniejszym - rozwojem, perspektywą, przyszłą radością, nowymi przyjemnościami. W parku jest wiele ścieżek. Wybierz swoje.

Przypomnij sobie sensacyjną historię seksu cudzołóstwa - symbolu hollywoodzkich hitów aktora Arnolda Schwarzeneggera. Po licznych zdradach żony ze starszą panią, jej własna gospodyni Mildred Baena, która urodziła nieślubnego syna celebryty, Arnold żałował, przysiągł swojej pięknej żonie, że jest „kobietą idealną”, „nadal go martwi” . Później, udzielając wywiadu prezenterowi radiowemu Howardowi Sternowi, Schwarzenegger powiedział, że jego głównym błędem jest rozwód po 25 latach szczęśliwego małżeństwa.

Czy słodka Maria Shriver, żona aktora, musi się obwiniać za to, co stało się do końca jej dni? Ochrona złości, urazy, ograniczanie własnych możliwości, spędzanie życia na „zachowaniu traumy”? Mary działała mądrzej. Stała się wolna, przestała być cieniem gwiezdnego małżonka. Udało jej się zmienić tok myślenia i własne życie. Jest odnoszącą sukcesy dziennikarką, laureatką nagród Peabody i Emmy i po prostu piękną, samowystarczalną kobietą.

Koncentrując się na roli oszukanej ofiary, nieustannie narzekając na przyjaciół, sąsiadów, bliskich, zyskujemy energię poprzez użalanie się nad sobą. Ale to beznadziejna droga. Wręcz przeciwnie, trzeba skupić się na swoim ulubionym hobby, które napełnia radością, inspiruje, daje siłę do życia, tworzenia i rozwoju. Osiągnięcia, sukcesy, wdrożenia zależą od naszych wysiłków, aspiracji.

Legenda głosi, że jabłko spadło na głowę Izaaka Newtona, skłaniając go do myślenia o sile grawitacji. Biografia naukowca twierdzi, że kuszący owoc właśnie wylądował w pobliżu. Ale takie zwykłe wydarzenie dało początek rozwojowi myśli fizycznej. Być może wyjście poza granice twoich zwykłych relacji stanie się "magicznym pendelem" wspominanym przez psychologów dla twojej samorealizacji.

Magic pendel - z gracją prowadzona twarda obsługa klienta. Pełen wdzięku motywacyjny kopniak, który wysyła osobę w wysoki lot myśli, energiczne, użyteczne działania. - Zasób internetowy psychologos.ru

I zamiast zwykłej trasy „sypialnia – kuchnia – ogród” lub „wędkarstwo – garaż-TV”, napiszesz ciekawą książkę, zostaniesz autorem fascynujących artykułów lokalnej gazety o tematyce ekonomicznej, założysz stronę na Instagramie ze zdjęciem donosi o pięknie swojego miasta, otwórz mały warsztat rękodzieła. Zacznij robić śmieszne zabawki filcowe na sprzedaż i oszczędzaj pieniądze na podróż, o której od dawna marzyłeś, ale nie odważyłeś się. Zamień swoje hobby w ekscytującą przygodę życia. Jak mówią, jeśli był cel, środki zostaną znalezione.

Spędzaj więcej czasu dla siebie, bawiąc się z wnukami i samokształcąc się. Pamiętaj, że życie nie liczy się w dniach, miesiącach, latach, ale w jasnych, niezapomnianych chwilach, które wywołują poczucie satysfakcji, dumy z siebie i harmonii ze światem.

Zaangażuj swoje myśli w ciekawe rzeczy, które inspirują, przynoszą pozytywne emocje, żywe wrażenia. Znajdź nowych przyjaciół, którzy podzielają Twój system wartości i poszerz swój krąg społeczny. W razie potrzeby nie bój się szukać pomocy u psychoterapeuty.

Porady psychologa taktownie poprowadzą Cię we właściwym kierunku, pomogą uporać się z emocjami, rozpoznać ukryte pragnienia, nabrać pewności siebie i przywrócić zaufanie do otaczającego Cię świata i do siebie.

Zdrada przez ukochaną osobę to bardzo trudna sytuacja dla relacji rodzinnych. W końcu współmałżonek lub współmałżonek to najcenniejsza rzecz, jaką mamy. Ufamy im naszym ciałem, duszą, emocjami i uczuciami, opowiadamy o tym, co w nas najskrytsze. Cierpi również poczucie własnej wartości. Nieznajomy rości sobie prawa do tego, co słusznie nasze: miłości i oddania współmałżonka. Dlatego tak trudno jest dojść do siebie w obliczu oszustwa. Osoba, która została zdradzona, staje przed trudnym wyborem: spróbować przebaczyć i żyć dalej lub odejść, tracąc swój zwykły sposób życia, tracąc miłość i tracąc wiarę w ludzi.

Jak przetrwać zdradę ukochanej osoby: porady psychologa pomogą uporządkować uczucia, zrozumieć przyczyny zdrady i zdecydować o dalszych działaniach.

Przede wszystkim warto zrozumieć przyczyny zdrady. A w przypadku niewierności męskiej i żeńskiej są one różne.

Powody zdrady współmałżonka:

Charakterystyczne cechy osobowości. W miarę dorastania, patrząc na przykłady zachowań otaczających go mężczyzn, współmałżonek może uznać, że wyznacznikiem jego męskości, wyjątkowości i atrakcyjności jest zwycięstwo nad kobietami.
Niezadowolenie z jakości związku w małżeństwie. Z biegiem czasu, gdy przyzwyczaisz się do siebie, łatwo jest przestać doceniać związek. Problemy domowe, praca, dzieci, brak pieniędzy i inne aspekty życia razem zrażają małżonków. Po prostu nie ma czasu, energii i pragnienia miłości.
Miłość. Nikt nie jest odporny na strzały Kupidyna. Jeśli twój współmałżonek naprawdę ma silne uczucia do drugiej osoby, przywrócenie go do rodziny będzie wymagało wiele wysiłku.
Porównanie. W takim przypadku mężczyzna, zmęczony odpowiedzialnością za swoją rodzinę, może pomyśleć: „A co, jeśli spróbujesz nawiązać relację z kimś innym? A jeśli tam jest łatwiej? Wyobraźnia z pomocą rzuca piękne obrazy z filmów i książek o szczęśliwym, nieskrępowanym życiu rodzinnym, które w gruncie rzeczy jest mitem. Ale historia o tym milczy! Później, po porównaniu kilku opcji, mężczyzna wyraźnie rozumie, że współmałżonek jest właściwą opcją, najlepszą kobietą, która zaakceptowała jego wady i odkryła swoje zalety.
Kryzys osobisty. Każda osoba w swoim życiu, w obliczu różnych sytuacji i okoliczności, zdobywa doświadczenie, które niezmiennie wpływa na jakość relacji w rodzinie. Może się zdarzyć, że mężczyzna idzie do przodu, ma nowe pomysły, sugestie, ale nie ma wsparcia ze strony żony. W takim przypadku małżonek zaczyna szukać kogoś, kto doceni jego wysiłki i nowy punkt widzenia.

Przyczyny zdrady współmałżonka:

Brak uwagi męża. Nie jest tajemnicą, że mężczyzna i kobieta radykalnie się od siebie różnią. Jeśli dla pięknej połowy ludzkości ważne są szczere rozmowy, długa dyskusja o problemie we wszystkich szczegółach i manifestacja uczuć, to małżonek nieustannie dąży do podjęcia gotowej decyzji, nie zdając sobie sprawy, że to nie jest wymagany. W efekcie, w obliczu opisanej powyżej pozornie nierozwiązywalnej sprzeczności, kobieta coraz bardziej się oddala, przestaje ufać mężowi ze swoimi problemami i uczuciami. Znajduje kogoś, kto słucha i słyszy.
Upadek snu. Ten powód jest typowy dla młodych rodzin. W okresie zakochania kobieta upiększa zasługi wybrańca, starając się nie zauważać lub ignorować jego niedociągnięć. Nieco później, będąc mężatką, przestaje rozumieć, skąd pochodzą te wszystkie ciernie w postaci jej męża. W nowym partnerze może ją pociągać to samo, co małżonka w okresie miłości: brak ostrych krawędzi na ścieżce do miłości.
Obowiązki. Dla kobiety bardzo ważny jest udział męża w jej życiu. Nawet jeśli po prostu wyciera naczynia lub czyta dziecku bajkę na dobranoc, jest gotowa zrobić w zamian znacznie więcej. Jeśli zabraknie takich, nawet najmniej znaczących oznak dbałości o jej potrzeby, zacznie dostrzegać w swoim otoczeniu mężczyzn, którzy nieco ułatwiają jej życie.
Lenistwo. Każda osoba ciągle się zmienia. Dziś uwielbiała herbatę z mlekiem, a jutro nie może tego znieść. Zaczynając od takich drobiazgów, grudka różnic rośnie z każdym miesiącem wspólnego życia. Budząc się pewnego ranka, kobieta może uświadomić sobie, że jej małżonek wcale nie jest tym, którego potrzebuje na tym etapie jej życia.
Niezadowolenie seksualne. To, jak mówią, pochodzi już z męskiej opery. Czysta potrzeba fizjologiczna, żadnych uczuć. W tym przypadku kobieta jest zadowolona ze związku małżeńskiego, brakuje jej ostrości, nowych doznań.
Zemsta. Odpowiedź na zdradę męża. Nie wybaczając lub nie widząc braku zmian w małżonku po wybaczonej niewierności, kobieta sama może zacząć szukać nowego partnera.

Znając motywujące powody męskiej i żeńskiej niewierności, znacznie łatwiej jest w tej sytuacji zbudować figuratywny plan działania. Jest kilka wskazówek od psychologa, które pomogą ci przetrwać zdradę ukochanej osoby:

Daj sobie czas. Myśląc o tym, co się stało, czasem warto gdzieś pojechać: do rodziców, znajomych, na wakacje. Tam, gdzie możesz się wyciszyć i spokojnie pogodzić z tym, co się dzieje, podejmij decyzję.
Zrozumieć. Warto zrozumieć, jak daleko zaszła zdrada. Czy było to jednorazowe czy systematyczne? Odpowiedź na to pytanie poważnie wpłynie na twoją decyzję.
Śledź reakcję współmałżonka. Czy czuje się winny? Martwisz się? Chcesz wrócić?
Ponownie zbadaj żonę/męża. Przyciągnij jego / jej uwagę. Poznaj charakter, nawyki. Taki oderwany, jakby pierwsza znajomość pomoże spojrzeć na osobę w nowy sposób, dostrzec to, co wcześniej było niedostrzegalne.
Być zajętym. Po znalezieniu nowego zawodu nie będziesz ciągle myślał o zdradzie.
Zdecyduj się na rozmowę. Wyobraź sobie, że grasz w ciszy. Posłuchaj. Wszystko. Każde słowo. Nie przerywaj. Ułatwi to zrozumienie ukochanej osoby.
Przepraszam. Niezależnie od tego, czy zostaniesz, czy odejdziesz, musisz wybaczyć. Dla twojego zdrowia i przyszłych relacji.
Uwolnij swoje uczucia. Ćwiczenia, taniec, malowanie – wszystkie te czynności mogą pomóc w wyrażaniu emocji bez szkody dla siebie i innych.
Prowadzić pamiętnik. Wyraź na papierze wszystkie uczucia, myśli i doświadczenia, które Cię prześladują. Stanie się znacznie prostsze.
Nie obwiniaj się. Twój udział może być znikomy lub całkowicie nieobecny.
Analiza dotychczasowych relacji. Jeśli sytuacja się powtarza, ważne jest, aby znaleźć przyczynę i naprawić sytuację.

Biorąc pod uwagę powody zdrady, uporządkowanie swoich uczuć i rozpoczęcie nowego życia, możesz przeżyć zdradę bliskiej osoby bez zbędnych strat.

Jak mężczyzna może przetrwać zdradę żony lub dziewczyny?

Czy zdradę należy traktować jako zdradę, czy można ten czyn wybaczyć?

To prawda, że jeśli twoja ukochana osoba cię zdradziła, pytanie brzmi: „wybaczyć czy nie wybaczyć?” początkowo nie rządzi. Wszyscy rozumieją, że z czasem konieczne będzie wybaczenie zdrady. Miesiąc później. Za rok. Albo dziesięć lat.

W końcu teraz jest to dla Ciebie nieznośnie trudne! To było tak, jakby dusza była ściśnięta w imadle, nie wiadomo, gdzie iść od bólu, od łez, rozczarowania i strachu. Strach o swoją przyszłość. Strach przed utratą bliskiej osoby. Albo strach przed odrzuceniem go z powodu gniewu i nienawiści. Może być inaczej. Z zazdrości można dużo „przekręcić”. Możesz popaść w paranoję, przeszukiwać różne rzeczy i uważać na zdrajcę. Możesz też zamknąć się przed bólem i zamknąć się w sobie na wiele miesięcy. Każdy radzi sobie najlepiej jak potrafi.

Oszukiwanie to najbardziej stresująca sytuacja!

Zwłaszcza gdy niespodziewanie na ciebie spada. Kiedy wydawałoby się, że nic nie zapowiadało kłopotów… Sam musiałem przez to przechodzić, gdy nie byłem jeszcze zaznajomiony z psychologią. Więc nie jesteś sam (ani sam) w swoim smutku.

Współczesna psychologia jest przekonana, że cudzołóstwo jest nieuniknionym scenariuszem rozwoju relacji w prawie każdej rodzinie. Bez względu na to, jak trudno o tym czytać.

Oszukiwanie to kryzys, który przenosi związek na inny poziom. W dół, do zniszczenia lub w górę, do nowego rozwoju (to się często zdarza).

Ale to wszystko później. Wtedy będzie łatwiej, łatwiej. A teraz, kiedy jest ciężko, czy potrzebujesz dobrej rady od psychologa, jak wybaczyć zdradę?

Pierwszą rzeczą, którą radzę, to posłuchać siebie teraz. Traktuj siebie bardzo ostrożnie. Nie bądź odizolowany, daj upust swoim uczuciom!

Zdecydowanie potrzebujesz doświadczyć zdrady z pełną amplitudą emocji.

Po co? Bo wtedy będziesz w stanie puścić ból i nie nosić go w sobie przez wiele lat. Wszakże taki uporczywy ból prawie zawsze przeradza się w poważne choroby, nowotwory, depresję. Lub niedokończona sytuacja ze zdradą i nieufnością może być odtwarzana w kółko w nowym związku.

Pytasz: „Co to znaczy doświadczać? Jak to zrobić, kiedy tak bardzo boli?”

W tym miejscu chcę się zastanowić bardziej szczegółowo.

1. Bardzo ważne jest, aby nie zacząć od razu rozwiązywać problemów z partnerem i nie rozumieć przyczyn zdrady!

Nie zastanawiaj się, dlaczego i kto jest winien - zostaw to na później. Najpierw daj upust swoim uczuciom. SZCZERZE POCZUJ SWOJE EMOCJE I SWOJE CIAŁO. Twoje ciało jest mądre, z czasem powie Ci, co robić. Najważniejsze, żeby się nie spieszyć! Zrozum, że masz prawo doświadczać wszelkich uczuć tak długo, jak tego potrzebujesz.

2. Nie osądzaj siebie, nie obwiniaj tego, co się stało, nie szukaj przyczyny w sobie!

A tym bardziej – nie dziel się problemem z tymi, którzy mogą Cię potępić. Na tym etapie bardzo ważne jest wypowiadanie się, wyrażanie wszystkiego, co leży w twoim sercu. Idealną opcją jest znalezienie kompetentnego psychologa rodzinnego. Ale jeśli nie ma takiej możliwości, podziel się bólem z przyjacielem (przyjacielem). Po prostu uprzedz go wcześniej, że rada nie jest potrzebna. Niech po prostu tam będzie i cię słucha.

3. Wypowiedz się! Raz, dziesięć, sto – tyle razy, ile potrzebujesz!

Co się dzieje w tej chwili? Ty, jak dzban, jesteś wypełniony bolesnymi emocjami, uczuciami. A twoim zadaniem jest pozwolić sobie na ich wylanie (krzyczeć, krzyczeć, złościć się, walczyć, wypalić - to może być cokolwiek). Po takim dialogu (jednym lub wielu) górna warstwa uczuć zniknie, a pod nią znajdą się inne przeżycia i emocje, które dadzą wskazówkę, co dalej robić.

Na przykład, jeśli czujesz złość, oburzenie, oburzenie, wściekłość - puść wodze swoim uczuciom, wyraź wszystko, co boli! Najprawdopodobniej pojawią się oskarżenia, roszczenia, wyrzuty - ważne jest, aby o wszystkim mówić.

Być może będzie to spotkanie z bólem, strachem lub wstydem. Przejawi się zmęczenie w związku, chłód, oderwanie, utrata zainteresowania między wami. I okazuje się, że to już wcale nie jest związek - to tylko nawyk przebywania w pobliżu.

Albo przeciwnie, zrozumiesz, że nadal kochasz, że między wami jest jeszcze miejsce na ciepło i czułość. I w tym możesz czerpać siłę do przebaczenia lub budowania nowych, bardziej znaczących relacji.

Często zdarza się, że dopiero po zdradzie rozumiesz, jak droga i cenna jest dla Ciebie ta osoba. Że w zgiełku codziennego życia oboje po prostu o tym zapomnieliście. Bez wykrzykiwania pierwszych emocji po zdradzie nie możesz zrozumieć swoich prawdziwych uczuć!

4. Prawie zawsze po zdradzie traci się zaufanie do partnera. I nie pojawi się samo, dopóki nie porozmawiasz z nim o swoich uczuciach. Ale dopiero wtedy, gdy wyrzucisz wszystkie swoje emocje na innych ludzi!

Chodzi o uczucia, a nie myśli, o których będziesz musiał porozmawiać ze swoim partnerem. Żadnych oskarżeń i oceny jego czynów.

Postaram się pokazać na przykładach, o co mi chodzi (słownictwo nie do końca normatywne, ale takie jest życie po zdradzie):

„Suko, zrujnowałeś mi całe życie! Chciałem młode ciało…”. Jest ocena + oskarżenie + wyrzut.

"Drań! Ty draniu! Jak mogłeś? Wierzyłem ci! Kreatura! Jak mogę po tym żyć?” (ocena + oskarżenie + zarzut).

Co się dzieje w tej chwili? Postaw się na miejscu partnera. Co te słowa ci robią? Jak się czujesz?

Odpowiem za Ciebie: słowa sprawiają, że czujesz się bezwartościowy. Jakbyś był dziwakiem, niepodlegającym rehabilitacji, niegodnym usprawiedliwienia i przebaczenia! Poczucie winy jest poza wykresami! Wstyd jest przytłaczający!

Słuchaj siebie, eksperymentuj... Czy potrafiłbyś szczerze prosić o przebaczenie doświadczając takich uczuć? Wyrażać żal? Czy chciałbyś zadośćuczynić? Czy istnieje chęć szczerego zrozumienia uczuć partnera? Przytul go i powiedz: „Przepraszam, kochanie (kochanie)!”.

Co tak naprawdę chcesz zrobić w takiej sytuacji?

Znowu odpowiem: usprawiedliwiaj się. Albo zaatakuj siebie, obwiniaj w zamian. Albo po prostu uciekaj.

Silne emocje będą widoczne za twoimi ostrymi słowami. Ale ani słowa o nich nie powiemy! I bardzo ważne jest, aby mówić o uczuciach, a nie o myślach. W końcu tylko ryzykując otwarcie się, wyrażając swoje uczucia, możesz oczekiwać, że twój partner odważy się powiedzieć ci o swoich. W tym momencie dajesz sobie szansę na dalsze szczęście (choć niekoniecznie z tym samym partnerem).

5. W rzeczywistości to pokuta ukochanej osoby jest tym, czego potrzebujesz! TO LECZENIE na ból po niewierności!

Szczere wyrzuty sumienia i żal twojego partnera z powodu tego, co się stało, pozwolą ci wybaczyć. Pokuta może ożywić te uczucia między wami, które mogą jeszcze pozostać.

To po pokucie miłość i zaufanie do siebie mogą odrodzić się z nową energią. W tym momencie pojawi się prawdziwa intymność. A potem decyzja, co zrobić, przyjdzie sama.

Oto kilka przykładów, jak możesz przekazać partnerowi, który cię zdradził, jego uczucia zamiast myśli. Prawdziwe przykłady zaczerpnięte z praktyki, naprawdę działają!

"Ranisz mnie! Moja dusza jest rozdarta, ogarnia mnie wściekłość na ciebie!”.

„Uraza i ból nie pozwalają mi żyć”.

„Jestem oszołomiony i zdezorientowany. Nie mogę ci już ufać ”.

"Czuję się bardzo źle, wszystko w środku płonie."

„Wszystko się dla mnie zatrzymało, wpadam w panikę”.

Co się stanie, gdy to powiesz? Dokładnie przekazujesz swoje uczucia. Mówisz o tym, co się teraz z tobą dzieje. Twój partner w takim dialogu będzie mógł szczerze odpowiedzieć i zacząć współczuć. On poczuje twój ból i podzieli się nim.

A potem ból staje się znośny. Wtedy nie powróci do twojego serca raz za razem.

6. Nie kieruj się radami innych, co robić - raczej nie pomogą.

Rady nawet najbliższych osób jeszcze bardziej zmieszają wszystko, a nawet zawstydzą, pogrążą Cię w jeszcze większej traumie. Mogą powodować twoje złe działania lub bezczynność. Twoje doświadczenie i Twoja sprawa są indywidualne i niepowtarzalne. A rada to „zamrożone” przekonania innych, nie potrzebujesz ich! Idź swoją drogą ze swoim partnerem!

„Jak przeżyć zdradę?”, „Czy zdradę można wybaczyć?”, „Czy warto wybaczyć zdradę?” Być może ma już gotową odpowiedź, z którą nie możesz nic zrobić.

Chcę wybaczyć zdradę! Co robić?

Jeśli chcesz przebaczyć z całej duszy, zrób to, to jest twoja decyzja. Przebaczenie nie jest łatwe. Ale bardzo mądry.

Jeśli chcesz z dumą odejść lub wyrzucić partnera - zrób to! Najważniejsze, żeby to był TWÓJ WYBÓR. Nie rozstawaj się z nim tylko dlatego, że duma nie pozwala ci postępować inaczej lub dlatego, że będziesz się wstydzić przed swoją rodziną.

Nie słuchaj nikogo! Rób, co uważasz za stosowne, jak czujesz w swojej duszy. Rób to, co dzieje się w Twojej sytuacji.

Co zmieni się w twoim życiu po zdradzie? Dużo. Być może rodzina się rozpadnie, a może powstanie nowy, naprawdę bliski związek z ukochaną osobą.

Prawdziwe relacje miłosne są nieprzewidywalne. A decydując, czy wybaczyć zdradę, czy nie, nie wolno zapominać o tej rzeczywistości!

Jedno z powiedzeń słynnego francuskiego pisarza François de La Rochefoucauld mówi:

Nie ma kobiet, które raz się zmieniły - są takie, które nigdy się nie zmieniły.

A wykwalifikowani psychologowie twierdzą, że mężczyźni znacznie trudniej znoszą cudzołóstwo niż kobiety. A jeśli do drzwi zapuka niewyczerpane źródło żartów i anegdot? Jak przetrwać zdradę żony i zapomnieć o zdradzie ukochanej? Mężczyzna jest myśliwym, jest przyzwyczajony do bycia żywicielem rodziny, a kobieta, która jest obok niego, musi posłusznie czekać na męża i trzymać palenisko. Jeśli nagle ktoś zbędny wtrąca się w rodzinną idyllę, zadaje to poważny cios męskiej dumie.

W tak trudnej sytuacji wymagana jest fachowa porada psychologa. Mężczyźni w ogniu urazy mogą robić wiele głupich rzeczy i popełniać pochopne czyny, których konsekwencji prędzej czy później trzeba będzie żałować. Według statystyk 90% cudzołóstwa wychodzi na jaw, ale tylko 30% z nich prowadzi do rozwodu. W innych przypadkach mężowie okazują szlachetność i życzliwość, woląc wybaczyć oszustowi i uratować rodzinę.

Samodzielne radzenie sobie z banalnymi problemami rodzinnymi może być bardzo trudne. A jeśli chodzi o zdradę i niewierność, porady psychologa są bezcenne i niezastąpione. Mężczyźni nie muszą ignorować profesjonalnych porad specjalistów.

Przestań się obwiniać!

Większość mężczyzn, którzy dowiadują się o cudzołóstwie, obwinia siebie za to, co się stało. To błędne przekonanie. Nawet jeśli mąż jest daleki od ideału, cały dzień leży na kanapie, nie wykonuje prac domowych i zbyt mało uwagi poświęca żonie, to i tak nie jest to jego wina. Zdrada była świadomym wyborem kobiety, ze względu na charakter postaci i osobiste preferencje. Błędem jest brać odpowiedzialność za działania innych ludzi na swoje barki. Jak również niesłuszne jest obwinianie za wszystko niewiernego małżonka. Powinieneś pozbyć się bolesnych myśli i przestać wpędzać się w psychologiczną dziurę w trudnym poszukiwaniu winnych. Ten system bardzo dobrze sprawdził się w uwalnianiu od bolesnych myśli.

Pauza

Nie spiesz się ani nie ekscytuj. W ogniu pasji ludzie popełniają wiele błędów. Daj sobie czas na uspokojenie się i uporządkowanie swoich uczuć. Zostań sam na sam ze swoimi myślami, zastanów się, czy chcesz wybaczyć współmałżonkowi, czy porady, jak przetrwać zdradę żony, są nieodpowiednie.

Warto zauważyć, że potrzebujesz przebaczenia dla siebie. Nieprzebaczenie jest trucizną dla duszy, a jej noszenie jest nie tylko upokarzające (dla siebie), ale także niezwykle szkodliwe. Oczywiście przebaczenie nie wyklucza rozwodu, ponieważ sytuacja jest inna.

Nie ma znaczenia, jaka decyzja zostanie podjęta, najważniejsze jest przywrócenie równowagi emocjonalnej. Następnie będziesz musiał wracać do ważnych spraw więcej niż jeden raz. Ale w tym momencie minie czas, uczucia ostygną, ból ustąpi i spojrzysz na sytuację z innej perspektywy. W każdym razie, wydając ostateczny werdykt, pamiętaj o powiedzeniu indyjskiego polityka Mahatmy Gandhiego: „Zdolność do przebaczania jest własnością silnych. Słabi nigdy nie wybaczają ”.

Nie unikaj rozmów ze współmałżonkiem

Porozmawiaj ze swoją żoną i poznaj motywy jej zachowania. Z reguły kobiety nie odważają się popełnić cudzołóstwa ze względu na zainteresowania sportowe. Nie tylko oszukują. Najprawdopodobniej zmusiła ją do tego udręka psychiczna i niezadowolenie emocjonalne. Spróbuj uspokoić swój gniew i poproś współmałżonka, aby opowiedział o przyczynach zdrady. Ważne jest, aby to zrobić, nawet jeśli mężczyzna podjął decyzję, by nie wybaczać żonie. Koniecznie przejdź do szczerej rozmowy.

Para rozejdzie się do różnych mieszkań, a uczucie urazy i bólu po zdradzie ukochanej pozostanie. Dlatego dialog jest po prostu niezbędny do normalnego życia w przyszłości. Nie da się jednak zamienić rozmowy w kolejną kłótnię o nieumyte naczynia i porozrzucane skarpetki. Jeśli atmosfera się ociepli, a rozmowa zmieni się w inny kanał, należy przerwać i odłożyć rozmowę na określony czas. Psychologowie uważają, że rozwiązanie sytuacji z cudzołóstwem może zająć 3-4 rozmowy, a czas potrzebny na zapomnienie o cudzołóstwie to 2-3 lata. Dlatego mężczyźni, którzy chcą utrzymać rodzinę razem, powinni być cierpliwi.

Zmień żonę, zmień siebie

Spróbuj postawić się w sytuacji kochanka. Jak jest lepiej? Co jest w nim, czego ty nie masz? Dlaczego go wybrała? Zrób krok w kierunku żony, zmień swoje zachowanie, oczyść umysł. Psychologicznie kobiety są tak ułożone, że najpierw zdradzają duszą, a dopiero potem ciałem. Otwierając sercem na innego mężczyznę, małżonek wymyka się spod kontroli męża i całkowicie zanurza swój umysł i świadomość w mocy kochanka. Mężczyzna powinien starać się zrozumieć i poczuć swoją kobietę. Trzeba jej dać dokładnie to, czego brakowało jej przez wiele lat. Ważne jest, aby otworzyć swoje uczucia, pokazać żonie, że wciąż jest pożądana i kochana. Kobieta życzliwa i uwielbiana raczej nie będzie chciała szukać nowych wrażeń na boku.

Wielu mężczyzn po ślubie przestaje zwracać uwagę na swoje żony: komplementy, kwiaty, oznaki uwagi. A tymczasem, bez względu na wiek kobiety, wszyscy szaleńczo ją kochają i doceniają. Czy nie to im się podoba w nowym związku z kochankiem?

Pomyśl o oszukiwaniu jako chorobie.

Tylko choroba nie jest fizyczna, ale duchowa. Kochanek to wirus, mąż to lekarstwo. Im więcej uścisków i pocałunków daje prawowity małżonek, tym szybciej czar oszusta osłabnie. Ale nie rób tego kompulsywnie lub z konieczności. To powinno pochodzić z serca – kobiety czują się bardzo dobrze. Aby to zrobić, zacznij szukać w nim tego, co lubisz. Jeśli wszystko zostanie wykonane poprawnie, kobieta „rozpłynie się” w mężu i zapomni o swoim kochanku. Ciągły kontakt cielesny będzie kontynuowany ze zjednoczeniem dusz. A potem, gdy para poczuje się jednością, nadejdzie wzajemne zrozumienie. Ale aby obudzić wyblakłe uczucia i odwzajemnić miłość, musisz zdobyć siłę i być cierpliwym, nauczyć się ufać sobie nawzajem i zacząć żyć w nowy sposób.

Wyobraź sobie swoje życie bez żony

Wyobraź sobie, że po powrocie do domu nie znalazłeś tam swojej ukochanej kobiety. Zniknęły gdzieś wspólne radości i drobiazgi. Nie ma już rodzinnych tradycji i świąt. Wyobraź sobie, co boli najbardziej: cios w męską dumę lub utrata bliskiej osoby. Psychologowie twierdzą, że wielu ich pacjentom łatwiej jest doświadczyć urazy i bólu niż rozstać się z ukochaną osobą na zawsze. Ale nie namawiaj kobiety, nie proś jej o powrót. Nie zwabiaj żony pięknymi obietnicami iw żadnym wypadku nie przekupuj prezentami. Nie zapominaj, że kochają za nic, ale tak po prostu. Żona powinna kochać męża, a nie współczuć mu. Dyskretne działanie, bez gróźb i przymusu – to samo w sobie przyciąga.

Dmitry, 28 lat, współautor strony

W odpowiednim czasie bardzo mi to pomogło. Nieocenione zalecenia autora tego systemu, dotyczące rozpisywania i przetwarzania według tego systemu całego wyskakującego materiału mentalnego, przyniosły nie tylko ulgę, ale także sytuacja zmieniła się w zupełnie nieoczekiwany (pozytywny) sposób… generalnie budujemy naszą rzeczywistość myślami i bardzo często postanowienie na poziomie mentalnym rozwiązuje problem na poziomie domowym.

Ale ten system służy kompleksowemu oczyszczeniu umysłu i warto zacząć tylko wtedy, gdy chcesz pozbyć się: negatywnych emocji, kompleksów, ograniczających idei i przekonań, negatywnych postaw i innych mentalnych śmieci. Nawiasem mówiąc, w procesie opracowywania twarz została przekształcona - istnieje związek między światem wewnętrznym a twarzą osoby.

Konstantin, 35 lat, programista

Wydaje mi się, że zdrada nie boli tak bardzo, jeśli jesteś na nią mentalnie przygotowany. Oczywiście dużo łatwiej jest ślepo zaufać swojej żonie i nie zawracać sobie głowy obsesyjnymi myślami. Ale życie to skomplikowana sprawa, wszystko może się w nim wydarzyć. Konieczne jest wcześniejsze obliczenie ruchów i przemyślenie wszystkich możliwych scenariuszy rozwoju wydarzeń. Ogólnie każdy ma prawo popełniać błędy.

Igor, 47 lat, indywidualny przedsiębiorca

We współczesnym świecie małżeństwa często się rozpadają z powodu niewierności jednego z małżonków. Instytucja rodziny straciła na wartości. Myślę, że błędem jest rozwiązać małżeństwo z powodu jednego śmiesznego czynu. Żal mi było niszczyć to, co było w budowie przez wiele lat. Nie zamierzałem oddać żony jakiemuś kochankowi, który przybył znikąd, który nic nie zrobił dla mojej kobiety. Mężczyźni, nie tnijcie u nasady i nie palcie mostów za sobą, bez względu na to, jak bolesne i obraźliwe może to być. Moja rodzina wyzdrowiała, a twoja na pewno odrodzi się z popiołów.

Andrey, 29 lat, menedżer

Nie wiedziałem, jak przetrwać zdradę żony. Życie wywróciło się do góry nogami. Nie mogłem znaleźć dla siebie miejsca, nie mogłem ani pić, ani jeść. Ale po kilku tygodniach zmienił się mój stosunek do sytuacji. Zdałem sobie sprawę, że to, co się stało, było również moją winą. Po ośmiu latach małżeństwa zaczęło mi się wydawać, że nikt poza mną nie potrzebuje współmałżonka. Przestałem dawać żonie prezenty i komplementy, wolałem przyjacielskie spotkania w barze od wieczorów na łonie rodziny.

Moja kobieta znalazła brakujące emocje w ramionach innego mężczyzny. Co dziwne, ale do pewnego stopnia jestem wdzięczny mojemu przeciwnikowi. W końcu, gdyby nie zdrada, moja żona i ja po prostu rozwodzilibyśmy się i zapomnieli o sobie. I tak nasze uczucia zostały dobrze wstrząśnięte. Wszystko to było świetną lekcją dla nas obu. Wolimy już nie myśleć o oszukiwaniu, spędzać ze sobą dużo czasu i starać się nie zapominać o takich pojęciach jak miłość, lojalność i zrozumienie.

Kobiece spojrzenie na męskie problemy

Pomimo tego, że symbolem męskich rogów jest kobieta, w tej sytuacji nie można obejść się bez kobiecego spojrzenia. Przedstawiciele płci pięknej wiedzą z pierwszej ręki, jakich działań oczekują od mężów zapomniane żony. Ich rady, jak radzić sobie z zdradzającą żoną, mogą być bardziej przydatne niż porady doświadczonych psychologów:

Valeria, 28 lat, asystentka sprzedaży

Od kilku lat zdradzam męża. Niemal od pierwszych dni małżeństwa zaczęły się kłótnie, wyrzuty, skandale. Rozproszyliśmy się i znów zbiegliśmy, biegaliśmy w kółko, torturowaliśmy siebie i dzieci. Kochanek był moim ujściem. Ale po pewnym czasie zdałam sobie sprawę, że kocham męża i nie chcę wyjeżdżać. Po długich i trudnych rozmowach postanowiliśmy dalej mieszkać razem. Uwierzenie w szczerość naszych uczuć i nawiązanie dobrych relacji wymagało wiele wysiłku i wysiłku, ale teraz w naszej rodzinie panuje zrozumienie.

Natalia, 42 lata, notariusz

Jestem kobietą sukcesu, która zna swoją wartość. Ostatnio mój mąż nie tylko przestał zwracać na mnie uwagę, ale zaczął zapewniać mnie o bankructwie i nieatrakcyjności. O dziwo mój mąż znalazł kogoś, kto docenił moją urodę. Szczęście rodzinne uratowały wyrzuty sumienia z mojej strony i uznanie błędów męża. Panom radzę pielęgnować swoją kobietę i doceniać czas spędzony z nią.

Christina, 34 lata, gospodyni domowa

W relacjach rodzinnych nie odważyłam się popełnić cudzołóstwa, ale byłam w równowadze. Nie wiem, co mnie uratowało, ale mój mąż był nieprzyjemny, gdy dowiedział się, że jestem o krok od zdrady. Mimo sprzecznej sytuacji nasze życie rodzinne zaczęło się poprawiać. Aby żony nie miały ochoty zwracać uwagi na innych mężczyzn, małżonkowie powinni robić dla kobiet nieoczekiwane rzeczy, dawać prezenty bez powodu i mówić komplementy. Musisz podziwiać swoją żonę, a wtedy będzie ubóstwiała swojego męża.

Jeśli zdrada się wydarzyła, musisz pogodzić się z tym, co się stało. Musisz zrozumieć, że czas się nie cofnie i że to, co się stało, pozostanie tym, co się stało. Wszystko, co można zrobić, to poprawić błędy. A jak żyć dalej: aby odzyskać utraconą miłość lub zacząć od zera, każdy oszukany mąż sam decyduje.