Szpitale 

Jak złagodzić obrzęk u kobiety w ciąży w domu. Co powoduje obrzęk dłoni podczas ciąży i jak go wyeliminować. Śledzenie przyrostu masy ciała

Obrzęk występuje u większości kobiet w ciąży, ale czy jest to normalne? Artykuł zawiera więcej szczegółów na temat problemu i sposobów jego rozwiązania.

  • Prawie każda kobieta w czasie ciąży doświadcza obrzęków o różnym nasileniu. Pewne nagromadzenie wody w jej organizmie jest uważane za zjawisko fizjologiczne i nie stanowi powodu do niepokoju.
  • Ale zdarzają się przypadki, gdy stopy i nogi przyszłych matek puchną tak bardzo, że nie można nosić butów, a wkrótce obrzęk rozprzestrzenia się na brzuch, ramiona i twarz
  • To już jest oznaka patologii. Aby nie martwić się o siebie i dziecko, aby zidentyfikować i rozwiązać problem na czas, kobieta musi wiedzieć, dlaczego pojawia się obrzęk, jak temu zapobiec i szybko go usunąć

Obrzęk nóg i stóp w czasie ciąży, co robić?

Obrzęk nóg oznacza, że ​​w organizmie gromadzi się i zatrzymuje nadmierna ilość płynu. Według danych medycznych 80% przyszłych matek boryka się z tym problemem.

Wyróżnia się 4 etapy nadmiernego gromadzenia się płynów w organizmie

  1. - nogi puchną
  2. - ręce puchną
  3. - obrzęk żołądka i twarzy
  4. - ogólne obrzęki

WAŻNE: Bardzo łatwo jest stwierdzić, że kończyny są opuchnięte. Wystarczy lekko nacisnąć palcem na powiększony obszar. Jeśli na skórze utrzymuje się wgłębienie, które powoli się „napina”, oznacza to, że pojawił się obrzęk.

Obrzęk nóg u kobiety w ciąży, bez względu na to, jak dziwnie to zabrzmi, może być odmianą normy. Aby mogło powstać nowe życie, aby zapewnić mu wszystkie niezbędne substancje, organizm matki potrzebuje większej ilości płynów – wody, jako elementu strukturalnego komórek, a także krwi i limfy.

Pod koniec ciąży objętość płynów u kobiety wzrasta o 5-8 litrów. Organizm ludzki jest mądry, potrzebuje tego wszystkiego, aby:

  • krew kobiety stała się mniej lepka i bardziej „płynna”, aby lepiej zapewnić dziecku tlen i składniki odżywcze
  • aby szybciej wrócić do zdrowia po utracie krwi podczas porodu


Wgniecenie po naciśnięciu palcem jest oznaką obrzęku.

Obrzęk nóg z reguły pojawia się po 20. tygodniu ciąży, jeśli nie wskazuje na patologię, nie jest wyraźny i nie narasta intensywnie, bliżej drugiej połowy dnia.

Stopy i nogi „pływają”, buty zaczynają wywierać nacisk. Aby złagodzić dyskomfort z tego powodu, kobieta musi jedynie:

  • przejrzyj swoje menu pod kątem proporcji wody i soli
  • chodzić mniej
  • okresowo odpoczywaj z uniesionymi nogami
  • wypij łagodny napój ziołowy o działaniu moczopędnym

WAŻNE: Według obserwacji lekarzy obrzęki niezwiązane z patologią najczęściej obserwuje się u kobiet niskiego wzrostu i nadwagi

Zdarzają się również przypadki, gdy nogi kobiet w ciąży zaczynają szybko puchnąć. Najpierw zwiększa się objętość stóp, następnie kostek i nóg, następnie obrzęk rozprzestrzenia się na brzuch, ramiona i twarz.

To mówi o patologii. Może być związane zarówno z samą ciążą, jak i z jakąś niepowiązaną chorobą.

  1. Obrzęk w 2-3 trymestrze ciąży może wystąpić z powodu upośledzenia krążenia krwi w wyniku ucisku naczyń krwionośnych znajdujących się w miednicy przez rosnącą macicę i płód
  2. Nogi puchną, ponieważ rosnąca macica i płód ściskają moczowody, proces wydalania moczu zostaje zakłócony
  3. Kobieta może mieć problemy z nerkami, związane lub niezwiązane z „interesującą sytuacją”. Zanim zaszła w ciążę, obrzęk w postaci obrzęku mógł nie występować, ale w wyniku zmian hormonalnych w organizmie, zwiększenia objętości płynów i zwiększonego obciążenia nerek, pojawił się. Taką patologię można łatwo zidentyfikować na podstawie wyników badań krwi i moczu.
  4. Przyczyną obrzęków nóg kobiety w oczekiwaniu na dziecko mogą być również choroby układu sercowo-naczyniowego. W tym przypadku, oprócz zwiększenia objętości nóg, może dokuczać jej ból serca i duszność
  5. Bardzo niebezpieczną przyczyną gromadzenia się ciążowego płynu w organizmie jest gestoza, podczas której naczynia krwionośne ulegają skurczowi, upośledzona jest krzepliwość i płynność krwi, a jej krążenie w organizmie zostaje zakłócone, w wyniku czego cierpią wszystkie narządy. Stan przedrzucawkowy ma tzw. triadę objawową – obrzęk, białkomocz, nadciśnienie

WAŻNE: Nadmierny przyrost masy ciała, większy niż 300 g tygodniowo, wskazuje na nadmierne gromadzenie się płynów w organizmie kobiety w ciąży.



Kobieta w ciąży powinna być badana pod kątem obrzęków podczas każdej wizyty na wyświetlaczu LCD.

Kobieta w ciąży nie powinna ignorować problemu obrzęków nóg. Na każdej wizycie w poradni położniczej lekarz musi nie tylko zważyć przyszłą matkę, aby określić, ile przybrała, ale także zbadać jej kończyny.

Jeśli tego nie zrobiono, ale kobieta sama zauważyła obrzęk, na przykład wieczorem, musi powiedzieć o tym lekarzowi. Aby zdecydować, co zrobić z obrzękiem nóg, musisz znaleźć przyczynę ich powstania.

WIDEO: Obrzęk nóg u kobiet w ciąży

Przyczyny obrzęku twarzy i nosa podczas ciąży

Mówią, że spodziewając się dziecka, kobieta staje się najpiękniejsza. Te przyszłe matki, które w tym okresie doświadczyły obrzęku twarzy i nosa, będą się tylko śmiać z tego stwierdzenia.



Twarz kobiety w ciąży może stać się opuchnięta, zaokrąglona, ​​opuchnięta z powodu:

  • zaburzenia równowagi wodno-solnej
  • zmiany hormonalne
  • zaburzenia odpływu limfy i krwi
  • stan przedrzucawkowy

WAŻNE: Podskórna warstwa tłuszczu na twarzy jest dość luźna, więc obrzęk na niej jest zwykle wyraźny

W czasie ciąży błona śluzowa nosa również ulega obrzękowi, co powoduje u kobiety znaczny dyskomfort. Może rozwinąć się u niej „ciążowy katar”. Za przyczynę tego zjawiska uważa się zmiany hormonalne. Stan ten leczy się objawowo.

Dłonie puchną w czasie ciąży, co robić?

  • Obrzęk dłoni jest drugim etapem ogólnego obrzęku. Na palcach i nadgarstkach obserwuje się nagromadzenie płynu
  • Kobieta może je zauważyć dopiero w momencie, gdy pierścionki zaczynają wywierać nacisk, a ich usunięcie staje się trudne lub wręcz niemożliwe
  • Opuchnięte dłonie stają się mniej wrażliwe i posłuszne, co może być przyczyną cierpień przyszłej mamy


WAŻNE: Zauważono, że obrzęk dłoni częściej pojawia się u kobiet, dla których pełnią one funkcję „narzędzia pracy” – tych, które szyją, robią na drutach, pracują przy komputerze, dużo piszą itp.

Aby pozbyć się obrzęków dłoni, oprócz ogólnych leków i środków ludowych, zaleca się kobiecie wykonanie specjalnej gimnastyki palców i nadgarstków.

WIDEO: Ból rąk podczas ciąży

Obrzęk w późnej ciąży

Obrzęk podczas ciąży z reguły pojawia się w późniejszych stadiach, gdy:

  • wielkość i waga płodu i macicy są już znaczne
  • w organizmie kobiety zgromadziła się duża ilość płynu
  • dały o sobie znać przewlekłe choroby układu sercowo-naczyniowego i moczowego


WAŻNE: Już od 6 miesiąca ciąży może pojawić się gestoza, która jest stanem niebezpiecznym zarówno dla przyszłej mamy, jak i jej dziecka

Leczenie obrzęków podczas ciąży za pomocą leków i leków

Ilekroć pojawia się obrzęk, już od początku ciąży lub w jej późniejszym okresie, należy poznać jego przyczynę i w razie potrzeby ją wyleczyć.

Oprócz badania zewnętrznego, następujące techniki diagnostyczne pomagają lekarzowi potwierdzić obrzęk:

  1. Kontrola moczu. Jeśli przyszła mama jest zdrowa, objętość wydalanego przez nią moczu powinna stanowić 75% wypijanego płynu. Jeżeli diureza jest mniejsza, można założyć zatrzymanie płynów w organizmie
  2. Wymiary kostki. Wieczorem obrzęk staje się bardziej widoczny. Jeśli objętość kostki wieczorem jest o 1 cm lub więcej większa niż rano, oznacza to obrzęk nóg
  3. Zatyczka blistrowa. Pod skórę ramienia kobiety wstrzykuje się roztwór soli fizjologicznej. Jeśli w tkankach nie ma nadmiaru płynu, roztwór powinien rozpuścić się w ciągu 60-90 minut


Canephron to lek usuwający nadmiar płynów z organizmu kobiety w ciąży.

Objawowo obrzęk leczy się lekami farmaceutycznymi z różnych grup:

  1. Diuretyki. Stosuje się je niezwykle rzadko, ponieważ wraz z moczem wypłukują korzystne substancje z organizmu, przyczyniają się do znacznego obniżenia ciśnienia krwi, zwiększają poziom cholesterolu i cukru we krwi, negatywnie wpływają na serce i nerki, jednym słowem mogą prowadzić do stanu niebezpiecznego dla przyszłej matki i jej dziecka. Jeśli takie leki są przepisywane, są to Furosemid, Lazex lub Hypotiazyd. W przypadku gestozy leki moczopędne są całkowicie przeciwwskazane
  2. Lekkie leki o działaniu moczopędnym, w tym ziołowe. Mają za zadanie usuwać nadmiar płynów z organizmu kobiety. Są to Canephron i Fitolysin
  3. Leki przeciwskurczowe. Są przepisywane w celu optymalizacji krążenia krwi. To jest No-shpa, Magne V 6
  4. Leki wzmacniające naczynia. Sprawiają, że ściany naczyń krwionośnych są mocne i elastyczne. To jest Khofitol i Kurantil


Hofitol to lek wzmacniający naczynia krwionośne podczas obrzęków.

Jak pozbyć się obrzęków za pomocą środków ludowych? Borówki i żurawina na obrzęki w czasie ciąży: przepisy kulinarne i zastosowania

Jeśli kobieta nie ma alergii, za zgodą lekarza może zacząć stosować środki ludowe na obrzęki - herbaty ziołowe, wywary lub napary. Mają właściwości obkurczające błonę śluzową i nie są zabronione w czasie ciąży:

  • Zielona herbata
  • suszone morele
  • brusznica
  • żurawina
  • dynia
  • stulecie
  • niedźwiedzie uszy
  • skrzyp polny
  • mącznica lekarska

PRZEPIS: Wywar z suszonych moreli na obrzęki u kobiet w ciąży



Potrzebne: 8-10 suszonych moreli, 0,5 litra wrzącej wody.
Suszone morele zalewa się wrzącą wodą i pozostawia na noc. Rano powstały wywar dzieli się na trzy dawki i pije pół godziny przed posiłkiem.

PRZEPIS:Środek obkurczający liście borówki brusznicy



Ziołolecznictwo można kupić gotowe w aptece. Warzy się go i pije zgodnie z zaleceniami lub zaleceniem lekarza. Zazwyczaj jest to 1 worek filtrujący lub 1 łyżeczka ziela na 200 ml wrzącej wody. Przed posiłkiem wypij pół szklanki herbaty z liści borówki brusznicy.

PRZEPIS:Żurawina dla kobiet w ciąży na obrzęki



Potrzebujecie: żurawina – 1 szklanka, woda – 1 litr, cukier i miód do smaku
Jagody zalać wodą, doprowadzić do wrzenia i gotować przez 1 minutę. Zaparzaj napój przez 1 godzinę. Po schłodzeniu słodzi się go lub aromatyzuje miodem.

WAŻNE: Soki z żurawiny i borówki brusznicy pomogą również przy łagodnych obrzękach

Jak uniknąć obrzęków w czasie ciąży? Zapobieganie obrzękom

Aby uniknąć problemów z obrzękami w czasie ciąży, kobieta musi:

  1. Przejmij kontrolę nad własnym zdrowiem. Wskazane jest poddanie się pełnym badaniom lekarskim jeszcze przed zajściem w ciążę lub przynajmniej w jej wczesnym stadium. Wtedy będzie można w odpowiednim czasie zidentyfikować problemy zdrowotne, które mogą skutkować obrzękiem, i podjąć odpowiednie środki
  2. Jeść prawidłowo. Należy zmniejszyć ilość spożywanej soli. Tłuste i smażone potrawy, konserwy, wędzone potrawy i pikle również przyczyniają się do zatrzymywania płynów w tkankach. Dlatego lepiej nie jeść tych wszystkich szkodliwych rzeczy.
  3. Pij wodę. Wtedy jego ruch w tkankach będzie optymalny
  4. Przenosić. Nawet niewielka aktywność fizyczna pomaga zapobiegać obrzękom
  5. Wzmocnij ściany naczyń krwionośnych. W celach profilaktycznych przyszłej matce można przepisać witaminę E


  • spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu
  • naprzemiennie aktywność fizyczną z odpoczynkiem
  • odmawiaj wykonywania monotonnych czynności rękami i nogami
  • śpij i odpoczywaj, trzymając stopy na niewielkim wzniesieniu
  • wyklucz kawę

Jeśli w czasie ciąży u kobiety wystąpią obrzęki, ważne jest, aby przestrzegała wszystkich zaleceń. W końcu, jeśli obrzęk występuje na zewnątrz, występuje również w środku. Oznacza to, że cierpi krążenie krwi w narządach, w tym w macicy.
Sądząc po recenzjach, zalecane przez lekarza środki eliminujące obrzęki są skuteczne.

WIDEO: Obrzęk podczas ciąży. Co zrobić z obrzękiem w czasie ciąży

W czasie ciąży organizm kobiety przystosowuje się do zmienionego stanu. Proces ten uważany jest za naturalny.

Teraz przyjrzyjmy się temu bardziej szczegółowo.

Przyczyny obrzęków w czasie ciąży

W wyniku zmian w organizmie przyszłej matki gromadzi się dużo płynu. Jego objętość w 8 tygodniu może osiągnąć 6-8 litrów. Jest to konieczne dla:

  • zwiększenie objętości krwi w organizmie matki;
  • wypełnienie łożyska;
  • zapewnienie wzrostu gruczołów sutkowych i macicy;
  • tworząc płyn owodniowy.

Jednak często ilość płynu wytworzonego przez organizm przekracza wymaganą objętość. W takim przypadku może pojawić się obrzęk. Są szczególnie nieprzyjemne w późnej fazie ciąży i mogą prowadzić do problemów zdrowotnych zarówno u matki, jak i dziecka.

Obrzęk nóg może również pojawić się z wielu innych przyczyn, których lista obejmuje:

  1. Mając problemy z jelitami. Jeśli w czasie ciąży u dziewczynki często występują biegunki, może to prowadzić do zaburzeń w funkcjonowaniu układu pokarmowego i powodować obrzęki nóg.
  2. Żylaki. W czasie ciąży macica rozwija się szybko. Powiększony narząd wywiera nacisk na naczynia krwionośne. Może to prowadzić do powstawania żylaków. Żyły wypełnione krwią powodują powstawanie obrzęków.
  3. Stan przedrzucawkowy. Problem jest uważany za bardzo niebezpieczny. Charakteryzuje się nie tylko obrzękiem nóg, ale także narządów wewnętrznych. Podobne zjawisko może wystąpić w przypadku łożyska, które stanowi bezpośrednie zagrożenie dla życia dziecka.
  4. Upośledzona czynność nerek. Ciąża znacznie zwiększa obciążenie tego narządu. Nadmiar płynu, który gromadzi się w organizmie, nie zawsze jest całkowicie eliminowany. To powoduje obrzęk. Jeśli powstają z powodu zaburzeń pracy nerek, dziewczyna może zaobserwować powstawanie siniaków pod oczami i zmniejszenie częstotliwości oddawania moczu.
  5. Ostre zakrzepowe zapalenie żył. Lekarze umieszczają tę chorobę na liście wyjątkowo niebezpiecznych. Jednym z objawów jego obecności jest obrzęk nóg. Oprócz nich może wzrosnąć temperatura, może pojawić się zaczerwienienie nóg i bolesne odczucia.
  6. Dziewczyna nosi niewygodne buty i ubrania. Uciskająca odzież może również powodować obrzęk nóg podczas ciąży. Dzieje się tak z powodu słabego krążenia. Eksperci zdecydowanie zalecają unikanie noszenia wysokich obcasów i obcisłych ubrań.
  7. Choroby wirusowe, na które ostatnio cierpiała przyszła mama. Infekcja może powodować powikłania w nerkach. Pogorszy się funkcjonowanie narządów, co doprowadzi do niedostatecznego usuwania płynów z organizmu. Może to powodować obrzęk nóg podczas ciąży.
  8. Problemy z funkcjonowaniem lub funkcjonowaniem serca. Jeśli wystąpią problemy, mogą puchnąć nie tylko nogi, ale także język. Dodatkowo u dziewczynki może wystąpić wzmożona senność, zmęczenie i zaparcia.

Przyczyny powstawania obrzęków są w każdym przypadku indywidualne. Problem może wynikać z siedzącego trybu życia, chorób stawów lub długotrwałego siedzenia ze skrzyżowanymi nogami. Aby dokładnie określić przyczynę obrzęku, eksperci zalecają wizytę u lekarza.

Obrzęk nóg podczas ciąży

Jeśli obrzęk jest spowodowany zmianami patologicznymi zachodzącymi w organizmie, stan kobiety w ciąży może stale się pogarszać. Stopniowo problem będzie zauważalny nie tylko na nogach, ale także na innych częściach ciała. Eksperci wyróżniają cztery etapy obrzęku:

  1. Problem pojawia się w okolicy stóp i nóg.
  2. Obrzęk stopniowo rozprzestrzenia się na biodra, okolicę lędźwiową i podbrzusze.
  3. Wtedy obecność problemu staje się zauważalna i większa. Może to dotyczyć rąk i twarzy.
  4. Występuje ogólny obrzęk ciała.

Jeśli dziewczyna jest w ciąży, w organizmie gromadzi się dużo soli sodowych. Mają właściwość przyciągania wody. Pod ich wpływem powstaje obrzęk, który jest klasyfikowany jako fizjologiczny. Czynniki prowadzące do problemu mogą obejmować:

  • dziewczyna je za dużo słonego jedzenia;
  • kobieta w ciąży podejmuje nadmierną aktywność fizyczną;
  • temperatura powietrza jest zbyt wysoka.

Obrzęk fizjologiczny uważa się za normalny. Jeśli zjawisko to wystąpi w czasie ciąży, nie powinno budzić niepokoju. Jeśli pozbędziesz się czynników prowokujących, problem natychmiast zniknie.

Obrzęk patologiczny różni się od obrzęku fizjologicznego. Pojawiają się z powodu obecności chorób. Zwykle problemowi towarzyszą dodatkowe objawy:

  • dziewczyna nagle zyskuje nadwagę;
  • obrzęk stopniowo rozprzestrzenia się na inne części ciała;
  • dziewczyna czuje się słaba;
  • występują trudności z poruszaniem się;
  • obserwuje się nadciśnienie;
  • temperatura wzrasta.

Dużo trudniej jest pozbyć się takiego obrzęku. Tylko lekarz może określić rodzaj problemu i opracować plan jego zwalczania. Jeśli dziewczyna zauważy zwiększony obrzęk, powinna natychmiast skonsultować się ze specjalistą. Samoleczenie może prowadzić do dodatkowych problemów zdrowotnych.

Jakie są niebezpieczeństwa związane z obrzękami w czasie ciąży?

Niebezpieczeństwo, jakie stwarza obrzęk, zależy bezpośrednio od przyczyny, która spowodowała jego pojawienie się. Problem wywołany czynnikami fizjologicznymi nie powinien być powodem do niepokoju. Można go łatwo wyeliminować, jeśli usunie się przyczynę jego pojawienia się, a następnie nie będzie już przeszkadzał.

Największym problemem w czasie ciąży powinien być obrzęk pojawiający się na skutek gestozy. W początkowej fazie choroba prowadzi do powstania obrzęku. Z biegiem czasu problem może powodować pojawienie się nefropatii - uszkodzenie aparatu nerkowego, a w przyszłości -. Choroba ta jest praktycznie nieuleczalna. Charakteryzuje się częstymi napadami. Czasami mogą być tak silne, że dziewczyna ryzykuje zapadnięcie w śpiączkę.

Stan przedrzucawkowy często powoduje poważne zaburzenia dopływu krwi do narządów wewnętrznych. Problem może dotyczyć także łożyska. W wyniku narażenia na chorobę dziecko nie otrzymuje już wystarczającej ilości tlenu i składników odżywczych. Wpłynie to na rozwój narządów wewnętrznych i układów płodu. Stan ten może później prowadzić do rozwoju chorób przewlekłych u dziecka. Z powodu gestozy może dojść do przedwczesnego porodu, a nawet śmierci płodu. Eksperci zalecają natychmiastowe skontaktowanie się z lekarzem w następujących sytuacjach:

  • obrzęk dziewczynki pojawił się nie tylko na nogach, ale także w dolnej części pleców, brzuchu czy ramionach;
  • obrzęk i uczucie ciężkości nie ustępują długo;
  • przedłużony odpoczynek lub sen nie eliminuje problemu;
  • ogólny stan przyszłej matki pogarsza się;
  • białko pojawia się w moczu;
  • ciśnienie wzrasta.

Dziewczyna powinna umieć odróżnić obrzęk od innych problemów. Jeśli nogi są spuchnięte, nie oznacza to, że występuje obrzęk. Zjawisko to często obserwuje się ze względu na wzrost całkowitej masy ciała w czasie ciąży.

Pojawienie się obrzęku można zauważyć po powiększeniu stopy. Przyszła mama nie zmieści się już w butach, które wcześniej cały czas nosiła.

Obrzęk można odróżnić od innych problemów także po reakcji stopy na nacisk. Aby to zrobić, eksperci zalecają przeprowadzenie prostego eksperymentu. Zastosuj lekki nacisk na skórę w miejscu obrzęku palcem, a następnie zwolnij. Jeśli pokrycie zostanie natychmiast wypoziomowane, nie ma obrzęku. Jeśli po ekspozycji pojawi się małe wgniecenie, oznacza to problem.

Objawy zwykle stają się bardziej zauważalne wieczorem. Dzieje się tak, ponieważ w ciągu dnia w wyniku ćwiczeń w nogach gromadzi się duża ilość płynu. Problem zwykle ustępuje następnego ranka. Taki obrzęk jest spowodowany przyczynami fizjologicznymi. Problem nie jest bolesny i nie powinien budzić niepokoju. W innych sytuacjach należy natychmiast skonsultować się z lekarzem.

Co robić? Pierwsze środki

Dziewczyna może samodzielnie pozbyć się obrzęku nóg w czasie ciąży, jeśli problem wynika z przyczyn fizjologicznych. W tej sytuacji nie wymaga specjalnego traktowania. W walce z nim mogą pomóc:

  1. Herbaty ziołowe o działaniu moczopędnym. Pozwalają usunąć nadmiar płynu z organizmu dziewczyny. Takie właściwości posiada herbata z suszonych moreli, liści borówki brusznicy, mącznicy lekarskiej, dzikiej róży, skrzypu polnego i żurawiny. Aby pozytywny efekt był zauważalny, wywary należy pić co najmniej przez miesiąc. Chemiczne leki moczopędne są surowo zabronione w czasie ciąży. Mogą negatywnie wpływać na stan płodu.
  2. Zmniejszenie ilości soli w diecie. Preparat zapobiega usuwaniu płynów z organizmu. Jeśli w czasie ciąży wystąpi obrzęk nóg, lepiej niedosolić naczynia. Należy usunąć z codziennego menu potrawy wędzone, gorące i pikantne. Lepiej jest gotować na parze.
  3. Wykonywanie masażu stóp. Efekt pomaga zmniejszyć obrzęk. Efekt masażu można wzmocnić stosując olejek z pestek winogron, jojoba lub brzoskwiniowy.
  4. Zmniejszenie ilości spożywanego płynu. Szczególną uwagę należy zwrócić na objętość wypijanego alkoholu. Nie należy pić więcej niż półtora litra wody dziennie. Objętość powinna obejmować nie tylko napoje, ale także zupy, a także soczyste owoce lub warzywa.
  5. Stosowanie środków homeopatycznych. W ten sposób chlorek sodu przywraca wymianę płynów w organizmie. Terapia manualna, osteopatia czy akupunktura normalizują krążenie krwi i pomagają poprawić pracę układu moczowego. Wszelkiego rodzaju wpływy należy jednak przeprowadzać wyłącznie po wcześniejszej konsultacji z lekarzem.
  6. Przyjmowanie kompleksów witamin wzmacniających naczynia krwionośne. Działając na organizm, zapobiegają przedostawaniu się nadmiaru płynu do tkanek i minimalizują prawdopodobieństwo wystąpienia obrzęków.

Jeśli do problemu doprowadziła obecność patologii, leczenie należy prowadzić wyłącznie pod nadzorem specjalisty. Zatem gestozę leczy się wyłącznie w warunkach szpitalnych. Odpowiednio dobrana terapia lekowa zmniejszy negatywny wpływ choroby na organizm przyszłej matki i dziecka. Samozażywanie narkotyków prowadzi do zwiększonego ryzyka wystąpienia problemów

  1. Noś wygodne ubrania i buty. Nie należy preferować zbyt obcisłych sukienek i spodni. Buty na obcasie powinny być wykluczone ze swojej garderoby w czasie ciąży.
  2. Zadbaj o odpowiednią ilość aktywności fizycznej. W ciąży nie można cały czas siedzieć spokojnie. Dziewczyna powinna dużo chodzić, wykonywać codzienne ćwiczenia i wykonywać specjalne ćwiczenia. Następujące działania mogą pomóc w usunięciu zatorów: musisz położyć się na łóżku lub na podłodze, unieść nogi, oprzeć je o ścianę i leżeć tak przez 10-15 minut. Ćwiczenie najlepiej wykonywać wieczorem. W tym samym czasie krew zacznie spływać, a obrzęk zmniejszy się.
  3. Unikaj przegrzania. Jeśli dziewczyna spodziewa się dziecka, lepiej unikać opalania, odwiedzania saun i łaźni parowych.
  4. Stosuj specjalną dietę. Lepiej wykluczyć ze swojej diety napoje gazowane i słodkie. Należy także zminimalizować spożycie kawy i herbaty. Lepiej niedosolić naczynia. Jeśli naprawdę jesteś spragniony, lepiej zjeść soczyste warzywo lub owoc lub preferować wodę mineralną.
  5. Włącz do swojej codziennej diety warzywa i owoce, które korzystnie wpływają na pracę układu moczowego. Na liście znajdują się seler, pomarańcza, czosnek, cebula, cytryna i mandarynki.
  6. Podczas odpoczynku i snu należy pod stopami umieścić poduszkę. Dzięki temu będą nieco wyższe niż głowa.

Pierwszy płacz dziecka, pierwsze łzy radości mamy i nieważne, że był nieznośnie bolesny, twardy, nieprzyjemny. Przez wzgląd na ten płacz i małą, siną, opuchniętą twarz, mama jest gotowa przejść tę drogę więcej niż raz. To wszystko jeszcze przed nami, ale na razie jesteś kobietą czekającą na swoje dziecko i doświadczysz wszystkich rozkoszy związanych z noszeniem siebie. Obrzęki w czasie ciąży są integralną częścią Twojej sytuacji, której nie można uniknąć i po prostu nie można z nich zrezygnować, ponieważ ich manifestacja i charakter mogą wiele powiedzieć.

Dlaczego obrzęk jest integralną częścią ciąży?

Jak już wiesz, Twoje ciało pracuje teraz dla dwóch osób, a mechanizm jego pracy jest zupełnie inny niż w stanie pierwotnym (przed ciążą). Ponieważ natura pomyślała i włączyła do genomu ludzkości wyłącznie inteligentne procesy, ciało kobiety stara się przystosować zarówno do matki, jak i do płodu. To prawda, że ​​​​nie zawsze wszystko układa się idealnie i zaburzenie gospodarki wodno-solnej, które spowodowane jest Twoją pozycją, prowadzi do wystąpienia obrzęków.

Obrzęk to stężenie płynu w tkankach, a ponieważ w tej chwili organizm „pilnie” wytwarza hormon progesteron (hormon kobiety w ciąży), który zapobiega wydalaniu przez organizm sodu, a w rezultacie nadmiaru wody, gromadzi się on nie tylko w płynie owodniowym, ale także w całym organizmie.

Oprócz nieprawidłowego metabolizmu wody i soli, na pojawienie się obrzęku w różnych częściach ciała kobiety w ciąży wpływa wzrost objętości krwi i niezdolność układu krążenia do jej terminowego transportu, ściany układ naczyniowy zmienia swoją strukturę, odpływ krwi zostaje zakłócony, a limfa przedostaje się do krwioobiegu, rozprzestrzeniając się po całym organizmie. Czynniki te dają o sobie znać w postaci obrzęku.

Jakie rodzaje obrzęków mogą wystąpić u kobiety w ciąży?

U każdej kobiety obrzęk pojawia się w różnym czasie, u niektórych jest zauważalny już w pierwszym trymestrze, u innych pojawia się dopiero w 8. miesiącu. Na ich wygląd mogą mieć wpływ następujące czynniki:

  • pora roku – podczas upałów kobiety w ciąży piją więcej płynów;
  • jedzenie – słone i kwaśne zatrzymuje wodę w organizmie;
  • dziedziczność – jeśli przed ciążą zauważyłaś obrzęki rąk lub nóg, to w czasie ciąży będzie to Twój stały towarzysz.

Lekarze wyróżniają cztery główne typy obrzęków:

    Obrzęk nóg (stóp, nóg). Jest to najczęstszy typ i występuje w takim czy innym stopniu u 100% kobiet.

    Obrzęk w okolicy miednicy. Taki obrzęk pojawia się, gdy jest już brzuszek. Płyn gromadzi się w tkankach podbrzusza, w okolicy lędźwiowo-krzyżowej.

    Obrzęk kończyn górnych. Dłonie puchną, co staje się natychmiast zauważalne dla kobiet noszących pierścionki. W takich przypadkach lepiej zdjąć biżuterię, aby ułatwić przepływ krwi. Na twarzy może pojawić się obrzęk, staje się on „opuchnięty”.

    Ogólny obrzęk. Takie przypadki uważa się za wyjątkowe (zaniedbywane), ponieważ lekarze starają się nie doprowadzić do takiego stanu.
    Jeśli chcesz już teraz sprawdzić, czy masz obrzęk, to przyciśnij palcem skórę w miejscu podejrzenia obrzęku. Jeśli skóra natychmiast powróci do pierwotnej pozycji, jest za wcześnie, aby mówić o problemie, ale jeśli w miejscu ucisku powstanie wgniecenie od palca, należy zachować ostrożność. Nie należy od razu wpadać w panikę, ponieważ jak wspomniano wcześniej, obrzęk w czasie ciąży jest integralną częścią rodzenia dziecka.

Niebezpieczeństwo obrzęków w czasie ciąży, gdzie jest prawda, a gdzie kłamstwo?

W Internecie aż roi się od strasznych konsekwencji obrzęków dla kobiet w ciąży, nie wierz we wszystko, dbaj o swoje zdrowie, bo wkrótce zostaniesz mamą. Przyjrzyjmy się lepiej, jakie jest ukryte niebezpieczeństwo obrzęków w czasie ciąży, a co po prostu przekształca się w naciągany problem.

W Europie ginekolodzy na ogół twierdzą, że jeśli badania nie wykażą zwiększonego białka w moczu, a ciśnienie krwi kobiety w ciąży jest w normie, to nie ma sensu przywiązywać wagi do obrzęków, ponieważ jest to normalne zjawisko fizjologiczne. Nasi eksperci twierdzą, że jeśli w czasie ciąży wystąpi obrzęk, po nim pojawi się białko w moczu i ciśnienie. Spróbujmy to rozgryźć.

To, czy obrzęk ciała stwarza zagrożenie, czy nie, zależy bezpośrednio od przyczyn pojawienia się obrzęku. Są nawet umownie podzielone według rodzaju obrzęku:

  • normalny – jak wspomniano powyżej, jest to standardowy proces ciąży i obrzęki nóg występują we wczesnych stadiach na skutek zmian w ciele, w późniejszych stadiach pojawiają się na ramionach i w okolicy bioder;
  • obrzęk towarzyszący żylakom nie jest tak straszny, jak się wydaje, ponad połowa kobiet w ciąży staje przed tą diagnozą. Dzieje się tak z powodu „globalnych” zmian w macicy, które zakłócają ogólne krążenie krwi, szczególnie w nogach. Również szybki wzrost masy ciała i objętości krwi kobiety w ciąży powoduje nieznośne obciążenie dla jej nóg, w wyniku czego na skórze nóg kobieta w ciąży może zauważyć wydatne żyły, sieci naczyniowe, wypukłe węzły, obrzęk, któremu towarzyszy ból nóg;
  • niewydolność nerek - taki obrzęk można już uznać za niebezpieczny. Taki obrzęk w czasie ciąży jest spowodowany niezdolnością nerek do radzenia sobie z obciążeniem na nie nałożonym. Mogą wystąpić na każdym etapie ciąży, a także mogą być wywołane pozycją płodu (kiedy zarodek zaczepia moczowód lub żyłę/tętnicę nerkową). Ginekolog, który Cię leczy, na pewno zauważy takie odchylenie w badaniach i najprawdopodobniej skieruje Cię na USG, aby sprawdzić stan i funkcję nerek. Jeśli diagnoza się potwierdzi, będzie musiał przepisać nieszkodliwe leki moczopędne i leki wspomagające lub ułatwiające pracę nerek;
  • gestoza (nadciśnienie tętnicze u kobiet w ciąży) – obrzęk wywołany gestozą jest najniebezpieczniejszym obrzękiem w czasie ciąży. Według statystyk to z ich powodu w krajach rozwiniętych kobiety w ciąży umierają, nie zostając matkami. Nie trzeba się tego bać, ponieważ rozpoczęcie leczenia w odpowiednim czasie minimalizuje rozwój i przejście gestozy do cięższego (zagrażającego życiu) etapu.

Aby wyeliminować niebezpieczeństwo obrzęku w czasie ciąży, udaj się do kliniki przedporodowej, nie przegap wizyt i wykonaj wszystkie niezbędne badania.

Jak sobie radzić z obrzękami w czasie ciąży? Niezbędne zasady

Jak głosi popularna mądrość, lepiej zapobiegać niż leczyć. Dlatego wiedząc, że obrzęk jest integralną częścią ciąży, kobieta może samodzielnie zminimalizować jego objawy, eliminując wszystkie czynniki prowokujące. Pokażemy Ci, jak to zrobić.

Zasady zapobiegania obrzękom u kobiet w ciąży:

    Pij tylko czystą wodę. Ilość wody wynosi 1–1,5 litra dziennie. Jest doskonale wchłaniany przez organizm i nie zalega w tkankach. Zapomnij o kawie i wodzie gazowanej, pij tylko naturalne, świeżo wyciskane soki.

    Ogranicz spożycie słonych potraw. Chociaż kobiety w ciąży mają ochotę na słone potrawy, lepiej je odmówić, a jeśli jest to zupełnie nie do zniesienia, to porcję należy ograniczyć do wartości minimalnych. Wyeliminuj ze swojej diety potrawy smażone, wędzone i pikantne.

    Wykonuj dni postu. Jedz jabłka i twarożek raz w tygodniu, to nie tylko pomoże w walce z obrzękami u kobiet w ciąży, ale także pomoże nie „tuczyć” żyjącego w Tobie dziecka. Stosuj dietę dla kobiet w ciąży, dzięki niej zmniejszysz o 60% możliwość przekształcenia się normalnego obrzęku w żylaki.

    Odpoczywaj częściej. Wprowadź nawyk leżenia z uniesionymi nogami przynajmniej 15–20 minut 4 razy dziennie. Możesz uprawiać jogę lub gimnastykę dla kobiet w ciąży. Unikaj także spacerów w upale.

    Spędzaj więcej czasu na świeżym powietrzu. Wybierz się na wieczorne spacery. Latem o tej porze jest już chłodno, ale zimą jest spokojnie. Weź męża pod ramię, a cała rodzina będzie mogła cieszyć się zdrowiem na powietrzu.

    Pij małymi łykami. Pijąc małymi łykami, sygnalizujesz swojemu mózgowi, że pijesz dużo wody, chociaż w rzeczywistości pijesz znacznie mniej.

    Buty powinny być wygodne. Zapomniałeś już o obcasach, ale powinieneś preferować buty o niskim kroju nie dla urody, ale dla wygody.

Jeśli obrzęk już się pojawił, oprócz powyższych działań zapobiegawczych, możesz zastosować następujące działania pomocnicze:

    masaż stóp – leżąc na plecach, podłóż poduszkę pod stopy i pozwól mężowi masować stopy i podudzia płynnymi, wygładzającymi ruchami;

    chłodne kąpiele – woda o temperaturze pokojowej pomoże zwalczyć obrzęki. Jeśli masz je na stopach, możesz zastosować kąpiele do stóp w zimnej wodzie;

    środki ludowe - do tego punktu należy podejść ostrożnie, „aby nie zaszkodzić”. Można użyć wywaru z suszonych moreli, wspomaga on usuwanie płynów, nasycając jednocześnie organizm niezbędnymi witaminami i mikroelementami.

Podsumowując, o obrzęku w miejscach lokalizacji

Jeśli chodzi o obrzęki podczas ciąży, masz już niezbędne informacje. Na koniec chciałbym poinformować o lokalizacji obrzęków w różnych częściach ciała.

Obrzęk nóg. Jest to najczęstszy objaw obrzęku, oprócz wszystkich powyższych przyczyn na ciało działa siła grawitacji i nic nie można z tym zrobić. Zazwyczaj obrzęk nóg pojawia się wieczorem, a rano znika.

Obrzęk rąk. Zasadniczo taki obrzęk pojawia się w trzecim trymestrze ciąży z powodu dużego nacisku na narządy wewnętrzne. Płyn gromadzi się w kończynach górnych i zatrzymuje zakończenia nerwowe, przez co dłonie często stają się drętwe.

Obrzęk twarzy. Zmiany hormonalne objawiają się obrzękiem owalu twarzy, powiek i nosa. Ponieważ skóra nie jest już tak gładka, z powodu braku składników odżywczych (wszystko jest teraz podzielone na dwie części), komórki skóry na twarzy stają się bardziej luźne i nasycone wilgocią, która zostaje zatrzymana i objawia się w postaci obrzęku.

Obrzęk w okolicy bioder. Brzuch rośnie, skóra na brzuchu się rozciąga, komórki nie są elastyczne i chłoną wilgoć jak gąbka. Ponadto nacisk wywierany na narządy wewnętrzne przyczynia się do pojawienia się obrzęku.

Drogie przyszłe mamy, przestrzegajcie reżimu i powyższych zasad, a taka uciążliwość jak obrzęk w czasie ciąży nie sprawi Wam wielu niedogodności, ale pozostanie jednym z symptomów zbliżającego się macierzyństwa.

Autor publikacji: Aleksiej Kulagin

Ponad jedna trzecia kobiet w ciąży doświadcza obrzęków, które mogą być zlokalizowane na twarzy lub ramionach, ale większość cierpi na obrzęki nóg. Kobiety rzadko traktują ten problem poważnie, postrzegając go jako stan normalny. Może to jednak wskazywać na choroby zagrażające prawidłowemu przebiegowi ciąży, a czasami zdrowiu matki i płodu. Dlatego konieczne jest odróżnienie fizjologicznego obrzęku nóg w czasie ciąży od patologicznego.

  1. Zwykłe buty stają się wąskie. Nie chodzi tu o przybrane kilogramy, bo stopy to część ciała, która rzadko jest podatna na odkładanie się tkanki tłuszczowej. Ale nagromadzenie cieczy może sprawić, że buty lub buty, które pasowały jeszcze wczoraj, stają się małe.
  2. Pojawienie się długotrwałych wgnieceń w miejscu nacisku. Jeśli naciśniesz goleń, zobaczysz, jak z palca powstaje dziura. W normalnych warunkach mija w ciągu sekundy. Jeśli dziura utrzymuje się przez dłuższy czas, mówimy o obrzęku. Można je rozpoznać także po wgniecionym śladzie na gumce skarpety, który długo nie znika.
  3. Blada i napięta skóra. Rozciągając się pod wpływem nagromadzonego płynu, skóra staje się cienka i wydaje się błyszcząca.
  4. Szybki przyrost masy ciała. Kobieta w ciąży po raz kolejny stając na wadze, jest zaskoczona przybranymi kilogramami, a jej dieta została dostosowana.
  5. Ilość uwolnionego płynu jest mniejsza niż zużyta. Jeśli w czasie ciąży pijesz przepisany litr i pół wody dziennie, ale uwalnia się znacznie mniej, oznacza to, że zostaje ona zatrzymana w organizmie. Aby mieć pewność, że założenia są prawidłowe, wystarczy obliczyć dzienne spożycie płynów (w skład których wchodzą napoje, buliony, sosy itp.) oraz dzienną diurezę.

W większości przypadków obrzęk można leczyć, ale w tym celu konieczne jest zidentyfikowanie przyczyny, która go spowodowała.

Przyczyny obrzęków

Nogi puchną w czasie ciąży dość często, ponieważ znoszą duży stres. Obrzęk jest zwykle spowodowany dużą ilością płynu zgromadzonego w tkankach organizmu. Często ten stan jest związany ze zmianami fizjologicznymi w czasie ciąży. W większości przypadków obrzęk pojawia się po 28-30 tygodniach, w tym okresie płód intensywnie się rozwija. Powiększona macica uciska żyłę główną większą i żyły miednicy, co utrudnia przepływ krwi z nóg do górnej części ciała i do serca.

Istnieją inne przyczyny spowodowane stylem życia lub czynnikami zewnętrznymi:

  • ruch długoterminowy;
  • niewygodne buty;
  • wysokie temperatury;
  • przebywanie w dusznym pokoju;
  • złe odżywianie.

Nikotyna może również powodować powstawanie obrzęków, ponieważ ma niezwykle negatywny wpływ na naczynia krwionośne. Dlatego lepiej pozbyć się złego nawyku, gdy tylko kobieta dowie się o ciąży.

Wideo: Położnik-ginekolog na temat przyczyn i zapobiegania obrzękom podczas ciąży

Niebezpieczne warunki

Jeżeli wszystkie czynniki zostały wyeliminowane, a ciężarną w dalszym ciągu dokucza nadmierne gromadzenie się płynów, warto udać się do lekarza, który zleci badanie sprawdzające funkcjonowanie wszystkich narządów i układów:

  1. W większości przypadków obrzęk nóg w czasie ciąży jest spowodowany nieprawidłową pracą nerek, które w tym okresie ulegają podwójnemu obciążeniu: pełniąc swoje dotychczasowe funkcje, odpowiadają także za usuwanie zbędnych produktów przemiany materii z płodu.
  2. Upośledzenie przepływu krwi spowodowane uciskiem dużych naczyń prowadzi do zaburzenia pracy układu sercowo-naczyniowego, co również prowadzi do silnych obrzęków.
  3. Jeśli na jednej nodze pojawi się obrzęk, pojawia się ból, zaczerwienienie, najprawdopodobniej przyczyną jest niedrożność naczynia lub zakrzepica.

Schorzenia te w czasie ciąży stanowią zagrożenie dla zdrowia, dlatego gdy już pojawią się pierwsze objawy, kobieta zostaje przyjęta do szpitala na obserwację.

Kiedy włączyć alarm

Obrzęk nie zawsze jest powodem do niepokoju. Jeśli pojawią się po długim przebywaniu na nogach w dusznym pomieszczeniu lub po wypiciu dużej ilości płynów, ustąpią po odpoczynku, a stan zdrowia pozostanie w normie, nie ma powodu do paniki. Wystarczy ustalić reżim odpoczynku i odżywiania, aby wszystko wróciło do normy.

W przypadku przedłużającego się obrzęku oraz w przypadku wystąpienia innych niepokojących objawów nie należy zwlekać z wizytą u lekarza: obrzęk może mieć nie tylko charakter zewnętrzny. Nie znajdując wyjścia, płyn zaczyna gromadzić się w mięśniach narządów wewnętrznych, w tym w mięśniach macicy, co prowadzi do trudności w dostarczaniu tlenu do płodu.

Obrzęk nóg w czasie ciąży często wskazuje na początek poważnej choroby, takiej jak gestoza lub późna zatrucie. Stan ten prowadzi do podwyższonego ciśnienia krwi, co powoduje zaburzenie przepływu krwi przez łożysko i niedotlenienie płodu. W przypadku gestozy obserwuje się nie tylko obrzęk nóg, puchną także dłonie i twarz, a w moczu pojawia się białko. Stan przedrzucawkowy w ciężkich postaciach jest wskazaniem do leczenia kobiety w ciąży w warunkach szpitalnych.

Wideo: Objawy, zapobieganie i leczenie gestozy

Jak zapobiegać obrzękom w czasie ciąży

Jeśli chodzi o gestozę, nie należy samoleczyć, ponieważ konsekwencje mogą być dość smutne. Obrzękom fizjologicznym można zapobiegać.

Odżywianie w czasie ciąży odgrywa ogromną rolę: zapobiega przyrostowi zbędnych kilogramów, co zwiększa ucisk na kończyny dolne. Ponadto prawidłowe odżywianie może poprawić funkcjonowanie układu moczowego. Dieta musi obejmować żywność o wystarczającej zawartości witaminy C, warzywa i owoce, wśród których preferowane są pomarańcze i cytryny, warzywa - seler i pietruszka, zielona cebula. W menu pojawia się czosnek, który korzystnie wpływa na układ krwionośny. Ale lepiej unikać tłustych, pikantnych, słodkich i słonych potraw: takie potrawy zatrzymują płyn.

Szczególną uwagę zwraca się na reżim picia. Wiele kobiet w ciąży cierpiących na obrzęki stara się ograniczać spożycie wody. I to jest poważny błąd. Faktem jest, że organizm doświadcza stresu z powodu braku płynów, zaczynając je gromadzić do wykorzystania w przyszłości, co prowadzi do powstania jeszcze większego obrzęku. Kobietom w ciąży zaleca się picie co najmniej 1,5 litra płynu dziennie, a najlepiej, jeśli jest to woda oczyszczona, bez gazu.

Nie możemy zapominać o specjalnych kompleksach witaminowych, które wzmacniają ściany naczyń krwionośnych i poprawiają mikrokrążenie. Są to leki, dlatego należy je przyjmować wyłącznie po konsultacji z lekarzem. Ponadto lekarze zalecają noszenie pończoch uciskowych. Znacząco łagodzą stan w czasie ciąży, usuwając część obciążenia z nóg, zmniejszając w ten sposób obrzęk.

Środki ludowe na obrzęk nóg

Nie mniej skuteczne są środki ludowe przeciw obrzękom nóg podczas ciąży. Często nawet lekarze zalecają je kobietom:

1. Liść kapusty ma doskonałe działanie przeciwobrzękowe i przeciwzapalne. Górne, ciemnozielone liście dobrze ostudzić, lekko ubić w celu uwolnienia soku i nałożyć na spuchnięte miejsce. Gdy arkusz się nagrzeje, zastępuje się go innym, chłodniejszym.

2. Herbatki ziołowe zalecane w czasie ciąży mają łagodne działanie moczopędne i pozwalają usunąć nadmiar płynów. Nie można stosować leków syntetycznych o wyraźnym działaniu moczopędnym: ponieważ pierwiastki śladowe, zwłaszcza potas i magnez, niezbędne do funkcjonowania serca, są usuwane z organizmu wraz z moczem. Niedobór tych lub innych substancji może negatywnie wpłynąć na rozwój płodu.

3. Napar z suszonych moreli nie tylko uzupełni braki witamin, ale także usunie nadmiar płynu. Aby go przygotować, garść suszonych owoców zalać pół litrem gorącej, przegotowanej wody (nie wrzącej, aby zawarte w produkcie witaminy nie uległy rozkładowi) i pozostawić na 2-3 godziny. Następnie napar dzieli się na 4 dawki i pije dziennie.

4. Masowanie stóp olejkiem brzoskwiniowym pomoże poprawić krążenie krwi. Lepiej nie używać olejków eterycznych, ponieważ ostry zapach może powodować poważne alergie, nawet jeśli takiej reakcji nie zaobserwowano przed ciążą. Masaż poprawia krążenie krwi i łagodzi napięcie.

W czasie ciąży nogi puchną z powodu niewygodnej postawy. Niedopuszczalne jest krzyżowanie nóg, gdyż taka pozycja zakłóca prawidłowe krążenie krwi w miednicy i nogach.

Wręcz odwrotnie, prawidłowa pozycja ciała może nie tylko złagodzić zmęczenie, rozluźnić napięte mięśnie, ale także przywrócić odpływ płynów z kończyn dolnych. Po długim spacerze wskazane jest uniesienie nóg do góry, tak aby stopy znajdowały się powyżej poziomu bioder. Możesz położyć się na łóżku i położyć obszerną poduszkę.

Pomaga tak zwana pozycja kolanowo-łokciowa. Aby to zrobić, musisz stanąć na czworakach, opierając się na ramionach zgiętych w łokciach i nogach ugiętych w kolanach. Zaleca się stać tak przez 10-15 minut kilka razy dziennie. W tej pozycji kobieta w ciąży zapewnia odpoczynek nerkom, które zostają uwolnione od ciężaru płodu, poprawia się ich krążenie krwi i funkcja.

Spanie w późnej fazie ciąży jest dozwolone wyłącznie na boku, aby zmniejszyć nacisk na żyłę główną dolną. Odpoczynek na plecach jest wyjątkowo niepożądany: spowoduje to, że płód jeszcze bardziej uciska duże tętnice.

Obrzęk nóg w czasie ciąży powoduje wiele niepokoju przyszłej mamy, zwłaszcza jeśli nie ustąpi, stosując się do wszystkich zaleceń. Po porodzie przywraca się funkcjonowanie nerek oraz innych narządów i układów, a obrzęk z reguły już nie przeszkadza.


Około 80 procent kobiet w ciąży prędzej czy później doświadcza obrzęków. Dlaczego tak się dzieje, jak zminimalizować ryzyko obrzęku i czy wpadać w panikę, jeśli do niego dojdzie?

Obrzęk to nadmierne gromadzenie się płynu w tkankach organizmu. Mogą być oczywiste i wewnętrzne (ukryte), mieć charakter fizjologiczny lub patologiczny.

Przyczyny obrzęków u kobiet w ciąży

  • Ciąża. Zmiany poziomu hormonów i rosnąca macica to czynniki, które przyczyniają się do pojawienia się obrzęków. W przypadku ciąży mnogiej ryzyko wystąpienia obrzęku znacznie wzrasta.
  • Nowe lub pogłębiające się problemy zdrowotne.
  • Złe nawyki.
  • Nadmierna masa ciała.
  • Złe odżywianie.
  • Długotrwałe stanie lub siedzenie.
  • Wiek 35 lat i więcej.

Obrzęk podczas ciąży, etapy

  1. W pierwszym etapie nogi puchną w czasie ciąży: nogi, stopy.
  2. W drugim etapie do powyższego dołącza się obrzęk ud i brzucha.
  3. W trzecim etapie obrzęk rozprzestrzenia się na dłonie i nadgarstki. Twarz staje się opuchnięta.
  4. Czwarty etap to ogólny obrzęk.

Charakter obrzęków podczas ciąży

Fizjologiczny charakter obrzęków

Człowiek składa się w 80% z wody. W czasie ciąży kobieta zwykle przybiera na wadze 10-12 kg, z czego połowę stanowi woda. W tkankach i krwi przyszłej matki wzrasta zawartość sodu, który zatrzymuje płyn. W miarę wzrostu płodu zwiększa się nacisk macicy na żyłę główną małą i moczowody, co pogarsza wydzielanie płynu. Dlatego obrzęki w późnej fazie ciąży są tak częstym zjawiskiem.

Niewielki obrzęk nóg i stóp, który pojawia się po południu i ustępuje po przespanej nocy, nie jest powodem do paniki. Pod koniec ciąży u kobiet może wystąpić obrzęk warg sromowych. To także odmiana normy.

Do obrzęku fizjologicznego zalicza się również obrzęk tkanek nosa z późniejszymi trudnościami w oddychaniu.

Patologiczny charakter obrzęku

  • Obrzęk nerek podczas ciąży

Nerki kobiet w ciąży są niezwykle obciążone. Obrzęk nerek może rozwinąć się w wyniku wystąpienia lub zaostrzenia choroby nerek w czasie ciąży. Taki obrzęk zlokalizowany jest głównie na twarzy: staje się obrzęknięty, powieki puchną. Nadgarstki i dłonie mogą również puchnąć.
Na upośledzoną czynność nerek wskazuje także obecność białka w moczu kobiety ciężarnej.

  • Obrzęk serca podczas ciąży

Objętość krwi kobiety w ciąży zwiększa się o 40-50 procent. W rezultacie obciążenie „pompy”, która wymusza jej krążenie – serca – znacznie wzrasta.
Obrzęk serca charakteryzuje się tendencją spadkową. Jeśli kobieta znajduje się w pozycji stojącej, w czasie ciąży jej nogi puchną. W pozycji leżącej wystąpi obrzęk brzucha lub pleców.
W przypadku tego typu obrzęków obserwuje się również duszność, sinicę błon śluzowych i utrzymujące się kołatanie serca.

  • Obrzęk wewnętrzny podczas ciąży

Wewnętrzny obrzęk nie jest widoczny gołym okiem, ale stanowi zagrożenie dla rozwoju dziecka. Faktem jest, że przy utajonej postaci obrzęku najczęściej puchną macica, łożysko i ściana brzucha. Obrzękowe łożysko może uciskać naczynia pępowinowe, co prowadzi do niewydolności płodu i łożyska.

  • Obrzęk jako objaw gestozy

Stan przedrzucawkowy jest powikłaniem ciąży, które jest główną przyczyną śmiertelności matek i zwiększa ryzyko śmierci płodu/dziecka 5-7 razy w pierwszym tygodniu po urodzeniu.
Ciężkie obrzęki w czasie ciąży, zarówno zewnętrzne, jak i wewnętrzne, wraz z białkomoczem i wysokim ciśnieniem krwi są klasycznymi objawami późnej zatrucia.

Obrzęk w czasie ciąży, diagnostyka

Codzienna diureza

Podczas przeprowadzania diurezy oblicza się objętość wchłoniętej, biorąc pod uwagę płynne naczynia i owoce, oraz objętość wydalonych płynów pomniejszoną o pierwszy poranny mocz, który odnosi się do poprzedniego dnia. Około 75 procent wchłoniętego płynu powinno zostać wydalone z organizmu wraz z moczem. Znacząco niższy odczyt wskazuje na zatrzymanie płynu w tkankach.
Aby uzyskać więcej informacji, zaleca się prowadzenie badania przez 3 dni z rzędu.

Test McClure’a-Aldricha

W życiu codziennym nazywa się to testem pęcherzowym. W celu przeprowadzenia badania kobiecie wstrzykuje się śródskórnie w wewnętrzną stronę przedramienia 0,2 ml jałowego roztworu chlorku sodu o stężeniu 0,8%. W rezultacie na skórze tworzy się guzek, którego faktura przypomina skórkę cytryny. Zwykle guzek znika w ciągu godziny. W przypadku obrzęku ukrytego czas resorpcji zmniejsza się wprost proporcjonalnie do stopnia obrzęku.

Badanie przeprowadza się na czczo, pacjent powinien znajdować się w pozycji siedzącej lub leżącej.
Obecnie badanie pęcherzowe jest rzadko wykonywane ze względu na długość badania.

Badanie kończyn

  • Obrzęk może powodować drętwienie lub mrowienie palców rąk i nóg.
  • W przypadku obrzęku obwód kostki zwiększa się o centymetr lub więcej.
  • Po naciśnięciu na opuchniętą kończynę powstałe „wgniecenie” nie prostuje się natychmiast.
  • Na spuchniętych stopach widać głębokie ślady od gumek po założeniu skarpetek lub gry w golfa.
  • Opuchnięte dłonie wskazują na trudności w zakładaniu lub zdejmowaniu pierścionków. Kobietom, które w czasie ciąży mają obrzęk palców, nie zaleca się noszenia pierścionków.

Śledzenie przyrostu masy ciała

Według standardów WHO tygodniowy przyrost masy ciała w drugiej połowie ciąży u kobiet z prawidłowym wskaźnikiem masy ciała powinien wynosić około 230 gramów. Nagłe zmiany masy ciała lub przyrost masy ciała większy niż 350 gramów mogą wskazywać na obecność obrzęku.

Fizjologiczny obrzęk w czasie ciąży, profilaktyka i leczenie

Obrzęk fizjologiczny nie wymaga leczenia farmakologicznego. Aby zminimalizować ryzyko wystąpienia takich obrzęków, wystarczy przestrzegać prostych zaleceń.

Zdrowe odżywianie

  • Odżywianie odgrywa niezwykle ważną rolę w walce z obrzękami. W czasie ciąży należy wykluczyć wszelkiego rodzaju marynaty, potrawy wędzone, potrawy pikantne, napoje gazowane oraz ograniczyć spożycie słodyczy.
  • Objętości płynu, wbrew powszechnemu przekonaniu, nie należy znacznie zmniejszać. Do prawidłowego funkcjonowania organizmu kobieta w ciąży powinna spożywać około półtora litra płynów dziennie, w tym pierwsze dania i wodniste owoce. Silne zmniejszenie objętości przyjmowanych płynów może mieć dokładnie odwrotny skutek – organizm zacznie „magazynować” wodę, a obrzęki będą się tylko nasilać. Z tego samego powodu nie należy całkowicie wykluczać soli ze swojej diety.
  • Przydatne jest zorganizowanie dni postu warzywno-mlecznego.

Aktywny tryb życia, gimnastyka

Jedynym powodem, dla którego należy unikać aktywności fizycznej w czasie ciąży, jest ryzyko poronienia. W innych przypadkach lekka aktywność fizyczna będzie tylko korzystna.

  • Aby zapobiegać obrzękom lub je zwalczać, dobrymi opcjami są specjalne zajęcia fitness lub aerobik w wodzie dla przyszłych matek, pływanie i niezbyt długie spacery. Nawet banalne codzienne ćwiczenia przyniosą owoce.
  • Kobietom w ciąży prowadzącym siedzący tryb pracy zaleca się, jeśli to możliwe, podnoszenie i umieszczanie nóg na krześle w ciągu dnia pracy, aby zapewnić lepszy drenaż płynów.
  • Z powodu wielokrotnego powtarzania tych samych czynności ręce puchną w czasie ciąży. Dlatego wskazane jest zminimalizowanie czasu spędzanego przy komputerze, modelowaniu, robieniu na drutach itp. Lub, w ostateczności, nie zapomnij o przerwach i ćwiczeniach rąk.
  • Popularnym ćwiczeniem łagodzącym obrzęki jest to, że kobieta leży na podłodze i unosząc nogi wysoko, opiera je o ścianę. W drugiej połowie ciąży należy go unowocześnić, podkładając twardą poduszkę pod pośladki kobiety. W przeciwnym razie ze względu na ucisk powiększonej macicy na żyłę główną małą odpływ krwi żylnej będzie utrudniony.
  • Aby zapobiec obrzękom lub je zwalczyć i złagodzić napięcie pleców, możesz wykonać ćwiczenie „kota”.

  • Pozostawanie statyczne w pozycji kolano-łokieć również dość dobrze zmniejsza obciążenie nerek. Aby osiągnąć zauważalny efekt, musisz codziennie wykonywać kilka podejść przez 10-15 minut.
  • Podczas długich okresów ciąży najkorzystniej jest odpoczywać na lewym boku.

Noszenie bandaża, pończoch uciskowych

  • Odpowiednio dopasowany bandaż podtrzyma rosnący ciążowy brzuch w prawidłowej pozycji, co zmniejsza ryzyko wystąpienia obrzęków.
  • Noszenie skarpet uciskowych, pończoch lub rajstop przyda się, jeśli masz skłonność do żylaków, którym często towarzyszy obrzęk. Flebolog pomoże Ci określić wymagany stopień ucisku.
  • Bandaże i odzież uciskową należy nosić prawidłowo podczas leżenia.

Właściwe buty

Ryzyko obrzęku jest większe w przypadku noszenia nieodpowiedniego obuwia. Odpowiednie buty: zgodne z rozmiarem, posiadają stabilny obcas o wysokości od 3 do 5 centymetrów, stabilne. Brakuje pasków mocno ściskających nogę.

Pozbycie się złych nawyków

Złe nawyki podczas ciąży mogą nie tylko zaszkodzić zdrowiu dziecka, ale także spowodować obrzęk.
Nikotyna szkodzi wszystkim narządom i układom ludzkiego ciała. Najściślejsze powiązanie między paleniem a żylakami, co z kolei przyczynia się do rozwoju obrzęków.

Co dziwne, jedną z przyczyn pojawienia się obrzęków jest odwodnienie. To drugie często towarzyszy nadużywaniu alkoholu.

Pielęgnacja ciała

  • W przypadku pielęgnacji opuchniętych nóg czy osób cierpiących na żylaki warto sięgnąć po specjalistyczne kosmetyki.
  • Kąpiele stóp z solą morską to dobry sposób na łagodzenie obrzęków nóg w czasie ciąży. Aby je przeprowadzić, do pojemnika wlewa się tyle słonej wody o temperaturze nie wyższej niż 37-38 stopni, ile potrzeba do całkowitego zanurzenia opuchniętej okolicy nóg. Czas trwania zabiegu wynosi 15 minut. W przypadku chorób skóry lub cukrzycy kąpiele solne są zabronione.

  • Obrzęk nóg w czasie ciąży, co robić? Masaż! To przyjemny i skuteczny sposób na poprawę krążenia krwi. Konieczne jest masowanie nóg w kierunku od stóp do bioder. Aby przeprowadzić zabieg, możesz użyć specjalnych masażerów, myjki lub po prostu rąk.

Obrzęk patologiczny podczas ciąży, co robić

Nie panikuj i udaj się na badania lekarskie. Na podstawie wyników badania lekarz określi potrzebę i taktykę leczenia farmakologicznego obrzęku.

Farmakoterapia obrzęków

Stosunek lekarzy do obrzęków w krajach WNP różni się od punktu widzenia przyjętego w Europie i Ameryce. Zagraniczni lekarze wolą obserwować, interweniując tylko w sytuacjach rzeczywiście zagrażających zdrowiu kobiety i jej nienarodzonego dziecka. Lekarze domowi często wolą grać bezpiecznie i w zależności od wyników badania przepisują leki moczopędne, zwężające naczynia krwionośne, przeciwskurczowe i uspokajające.

  • Aby normalizować czynność nerek, zwykle przepisuje się złożone produkty na bazie ziół, takie jak Canephron lub Cyston w postaci tabletek lub pasta Fitolysin. Należy ich używać ostrożnie: adnotacje zawierają dość długą listę skutków ubocznych. Ale leki te dobrze łagodzą obrzęk nerek podczas ciąży, potwierdzają to recenzje przyszłych i dojrzałych matek.

  • Aby wzmocnić naczynia krwionośne, lekarze przepisują magnez, witaminę E, kwas liponowy i przeciw skurczowi naczyń - „No-Shpu”.
  • Leczenie obrzęków spowodowanych gestozą odbywa się w warunkach szpitalnych. Standardowym środkiem jest kroplomierz magnezowy, który łagodzi obrzęki, normalizuje ciśnienie krwi, rozluźnia naczynia krwionośne i mięśnie. Zakraplacze leków na bazie pentoksyfiliny poprawiają mikrokrążenie krwi.
    W przypadku podejrzenia gestozy surowo zabrania się stosowania leków moczopędnych!
  • Obrzęku nosa występującego w czasie ciąży nie można leczyć konwencjonalnymi kroplami i sprayami zwężającymi naczynia krwionośne. Ale nie możesz pozostać bezczynny: z powodu pogorszenia oddychania przez nos płód może otrzymać mniej tlenu. Lekarze zalecają zwalczanie „kataru kobiet w ciąży” poprzez płukanie jamy nosowej solą fizjologiczną lub roztworem soli morskiej.

Jak pozbyć się obrzęków podczas ciąży, środki ludowe

Tradycyjna medycyna jest pełna środków przeciwobrzękowych. Ale można je stosować wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza i nie wszystkie. Faktem jest, że niektóre składniki popularnych preparatów nerkowych mogą powodować napięcie macicy, a nawet powodować przerwanie ciąży.

  • Do najbezpieczniejszych środków ludowych należy wywar z liści borówki brusznicy, który ma działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, immunostymulujące, żółciopędne, ściągające i łagodne działanie moczopędne.


Wniosek

Większość obrzęków u kobiet w ciąży nie jest szkodliwa i nie wymaga leczenia. Czasami jednak obrzęk może sygnalizować rozwój lub zaostrzenie chorób i stanów niebezpiecznych dla matki i płodu.

Samoleczenie obrzęku patologicznego może być niezwykle niebezpieczne, o sposobie złagodzenia obrzęku w czasie ciąży powinien decydować wyłącznie lekarz na podstawie wyników badania.