Jak utrzymać opaleniznę po morzu w domu. Maska żółtkowa z oregano i miodem. Odnowa - delikatny balsam złuszczający i koloryzujący

Piękna opalenizna - Nie jest to trudne zadanie, ale wymaga pewnego przygotowania.. Jeśli chcesz wiedzieć, jak utrzymać opaleniznę na dłużej nad morzem, nasze zalecenia pomogą Ci utrzymać opaleniznę przez długi czas, nawet ponad 3 miesiące. Przygotowania zaczynamy przed wypłynięciem w morze.

Podstawą dobrej opalenizny jest odpowiednie odżywianie do aktywnej produkcji przez nasz organizm melaniny, która nadaje ciemny kolor skórze.

Ważne jest również przygotowanie skóry, aby opalenizna rozłożyła się równomiernie i trwała jak najdłużej. Pomogą nam w tym delikatne peelingi, peelingi i nawilżanie.

Jednym z głównych warunków długotrwałej opalenizny jest ochrona przed poparzeniami dzięki niezawodnym filtrom i stopniowość.

Aby utrzymać opaleniznę w domu, możesz skorzystać z różnych sprawdzonych przepisów, które zostaną omówione poniżej.

Odżywianie dla aktywnej produkcji melaniny

Zanim dowiesz się, jak utrzymać opaleniznę dłużej po morzu, musisz zrozumieć, czym jest opalenizna. Zasadniczo jest to reakcja ochronna skóry na oparzenia słoneczne. Komórki skóry wytwarzają melaninę, a skóra ciemnieje. Każdy człowiek ma tę substancję w większym lub mniejszym stopniu.
To i decyduje o kolorze naszej skóry, włosów, tęczówki. A opalenizna okazuje się intensywniejsza u osób, których organizm aktywnie wytwarza melaninę. Opalają się bardzo szybko i prawie się nie wypalają. A ich opalenizna po morzu utrzymuje się niemal do przyszłego lata. Jednym słowem szczęście. Ale nie wszystko stracone. Można aktywować produkcję melaniny. Aminokwasy tyrozyna i enzym tyrozynaza biorą udział w tworzeniu melaniny.

Aby opalenizna była bogata i trwała jak najdłużej po morzu, jest to konieczne spożywaj pokarmy zawierające powyższe pierwiastki.

• Masło, mleko, kefir.
• Owoce morza, tłuste ryby z kwasami omega.
• Orzechy, rośliny strączkowe, produkty sojowe.

• Daktyle, banany.
• Owoce i warzywa.
• Oliwa z oliwek.
• Wątroba wołowa.
• Jajka.

Przygotowanie skóry. Szorowanie. Uwodnienie

Działanie promieniowania ultrafioletowego na skórę jest w istocie agresją, dlatego organizm rozpoczyna proces odbudowy skóry. Jeśli skóra jest słabo przygotowana, opalenizna szybko zejdzie wraz z martwymi cząsteczkami skóry. Aby nastąpiło to możliwie najpóźniej, skóra musi być gładka, bez łuszczenia się. Aby to zrobić, jeszcze przed rozpoczęciem sezonu, należy ją dobrze przygotować, wykonać peeling, delikatny peeling, a następnie dobrze ją nawilżyć. Musimy unikać.

Jeśli nie wykonasz peelingu chemicznego w ostrym i intensywnym słońcu, może to spowodować powstawanie plam starczych.

Ochrona skóry przed szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym

• Kremy ochronne, spraye, emulsje.

Kosmetolodzy zalecają rozpoczęcie opalania z ochroną SPF 60, stopniowo obniżając poziom ochrony do 15 SPF. Nawiasem mówiąc, filtry przeciwsłoneczne zawierają tak zwany przedłużacz opalenizny.

I nawet pomimo ochrony pierwszego dnia ekspozycja na słońce nie powinna przekraczać 1 godziny, a lepiej zacząć od 20 minut.

Czas trwania pierwszej opalenizny zależy od jasności i aktywności słońca. Najbezpieczniejszy i najbardziej efektywny czas do opalania - wczesnym rankiem lub wieczorem. Wtedy Twoja opalenizna po morzu utrzyma się bardzo długo.

Częstym błędem popełnianym przez ludzi przybywających nad morze jest przybycie w upalny dzień, aby uzyskać szybki rezultat. Nawet jeśli zastosujesz ochronę, to nie wystarczy. Istnieje niebezpieczeństwo poparzenia, a potem pożegnania z piękną, równą opalenizną. Zacznie się, a potem zaczniesz myśleć o tym, co zrobić z tym nieszczęściem. Dlatego ważna jest tutaj stopniowość i płynność.

• Olejek aktywujący opalanie.

Możesz także użyć olejku aktywującego opalanie. Ma dość niski poziom ochrony, dlatego najlepiej stosować go, gdy jesteśmy już lekko opaleni. Dzięki aktywatorowi skóra zyskuje piękną, równomierną opaleniznę.

Osobiste doświadczenie: Najpiękniejszą i najtrwalszą opaleniznę uzyskamy wychodząc na plażę wieczorami, już po godzinie 17:00. Miękkie, delikatne słońce, kąpiele powietrzne – a Twoja opalenizna utrzyma się na długo.

Jak utrzymać opaleniznę po morzu w solarium

Opalanie w solarium różni się od słonecznej. A kremy do opalania są zupełnie inne. Nie chronią przed promieniowaniem ultrafioletowym, ale pomagają w produkcji melaniny, nawilżają i odżywiają skórę.

Oprócz wspierania skóry, znacznie wydłużają czas trwania opalenizny zawierają zamówienie w celu zmniejszenia nieprzyjemnego zapachu skóry podczas opalania.

Staje się alternatywą dla solarium.

Wiele osób od dawna używa ochronnych filtrów przeciwsłonecznych. Ale nie mniej ważne po plaży nawet jeśli nie doznasz oparzeń słonecznych, używać:

• specjalne kremy i balsamy po opalaniu.

Zawierają przedłużacze niezbędne do utrzymania opalenizny. Również takie produkty zawierają pantenol, działa kojąco na skórę, gliceryna w swoim składzie doskonale nawilża i odżywia.

• mleko utrwalające garbowanie

Jako bonus, takie produkty zawierają składniki, które chronią młodą skórę. Produkt ten również nawilża, odżywia i regeneruje skórę, ale co najważniejsze, aktywuje i utrwala piękną opaleniznę na długi czas.

Przez cały sezon letni nie należy stosować aktywnych peelingów i peelingów. Tylko miękka myjka z żelami pod prysznic na bazie oleju. Sauna jest przeciwwskazana.

Jak utrzymać opaleniznę na dłużej w domu

Skóra po opalaniu staje się bardziej sucha i szorstka. Jej trzeba odżywiać się od środka Codziennie przyjmuj witaminy A, E, B i C.

Najpierw zanika opalenizna na twarzy i dekolcie, gdzie skóra jest delikatniejsza i szybciej się regeneruje. Dlatego Należy unikać ostrych płynów oczyszczających. Latem lepiej zaopatrzyć się w łagodne środki do demakijażu na bazie olejków.

Miłośnicy ciemnej karnacji i słońca stają przed ważnym zadaniem – jak utrzymać opaleniznę po opalaniu? Oczywiście latem można go dostać niemal wszędzie: na pikniku, na plaży, na daczy, czy po prostu podczas spaceru. Byłoby słońce i pożądanie. Ale co zrobić po...

W tym artykule przeczytasz nie tylko o tym, jak utrzymać opaleniznę na twarzy i ciele, ale także o jej zaletach, zasadach opalania i kilku wskazówkach dotyczących solarium.

Dlaczego ciemniejemy na słońcu?

Pod wpływem promieniowania ultrafioletowego w dolnych warstwach naskórka powstaje pigment – ​​melanina, co jest de facto reakcją ochronną organizmu na promieniowanie ultrafioletowe. Przykładem tego są mieszkańcy kontynentu afrykańskiego.

Organizm stara się odnowić naskórek i pozbyć się warstw narażonych na działanie promieniowania ultrafioletowego, zachodzi naturalny proces, dzięki czemu skóra z czasem rozjaśnia się, wracając do swojego naturalnego stanu.

Wracając z wakacji lub po weekendzie na łonie natury, wiele kobiet dręczy pytanie – jak utrzymać opaleniznę po morzu lub wycieczce na łono natury? W końcu po podróży chcesz zachować nie tylko niezapomniane zdjęcia, ale także ciemną, piękną karnację.

Eksperci w dziedzinie kosmetologii twierdzą, że możliwe jest przedłużenie trwałości opalenizny i to nawet nie wymaga dodatkowego wysiłku. Aby jak najdłużej zachować piękny kolor, kosmetolodzy zalecają wykonanie następujących czynności:

1. Oczyść odpowiednio swoje ciało.

• Do codziennego oczyszczania ciała i twarzy używaj wyłącznie miękkich i delikatnych żeli pod prysznic i mydeł. Wybieraj kosmetyki zawierające naturalne ekstrakty i olejki roślinne.
• Nie kąpać się w wodzie zbyt gorącej, tylko lekko ciepłej.
• Przez jeden do dwóch miesięcy powiedz „nie” kąpielom i saunie.
• Wybieraj tylko delikatne peelingi. I nawet wtedy eksperci nie zalecają robienia tego w celu Zachowaj opaleniznę na dłużej po morzu i solarium.

2.Nawilżać.

Słońce wysusza wierzchnią warstwę naskórka, dlatego należy ją nawilżać za pomocą odżywek, balsamów i mleczka. O skórę należy szczególnie dbać po zabiegach wodnych – prysznicu czy wizycie na basenie. Intensywnie nawilżające kremy najlepiej stosować kilka razy dziennie, zwłaszcza jeśli odczuwasz suchość. Należy to robić po każdym kontakcie ze słońcem.

3.Odżywiaj swoją skórę.

Odżywianie odgrywa ogromną rolę w pięknie i zdrowiu skóry. Można to zrobić za pomocą środków ludowych (maski, okłady) lub kupowanych w sklepach kremów, olejków, balsamów.

4. Jedz zdrową dietę.

Prawidłowe odżywianie jest kluczem do zdrowia i urody każdej kobiety. Nawet najdroższy krem ​​nie pomoże, jeśli nie jest dostępny. A najlepsze jest to, że zdrowa dieta pomaga utrzymać opaleniznę.

Istnieją produkty stymulujące produkcję melaniny, ciemnego pigmentu. Należą do nich marchew, brzoskwinie, winogrona, arbuz, morele, pomidory, melon, szparagi, brokuły, szpinak i owoce morza.

Produkty są niezwykle bogate w witaminy i dobroczynne pierwiastki, przygotowują do kontaktu ze słońcem i pomagają zachować brązowy odcień.

W menu powinny znaleźć się także produkty zawierające dużo składników odżywczych (są to elementy biologiczne niezbędne do normalnego funkcjonowania człowieka lub zwierzęcia). Włącz do swojej codziennej diety wątrobę, produkty mleczne, sery, warzywa i owoce oraz orzechy. Jedzenie powinno być różnorodne i zdrowe

5.Ograniczaj się wyłącznie do kosmetyków wysokiej jakości.

• Zdecydowanie nie zaleca się stosowania chemicznych, tanich kosmetyków.
• Nie należy stosować kosmetyków zawierających składniki wybielające.

Ważne jest, aby natychmiast zastosować się do tych wskazówek. Zintegrowane podejście pomoże Ci utrzymać opaleniznę na dłużej.

I ostatnia rada – jeśli chcesz, możesz czasami skorzystać z kremów samoopalających. Teraz nie musisz się martwić, że będzie leżał nierówno lub punktowo. Producenci wyeliminowali tę wadę. Balsamy, mleczka idealnie się dopasowują, mają delikatną konsystencję, nawilżają i odżywiają.

Jak utrzymać opaleniznę po morzu lub solarium za pomocą środków ludowych

Maseczki z warzywami lub owocami o intensywnym kolorze pozwolą na długo zachować piękny kolor na twarzy i dekolcie. A dla ciała możesz zrobić okłady, które dodadzą wilgoci i elastyczności.

Przydadzą się maseczki zawierające ekstrakty roślinne – aloes, arnika, oczar wirginijski.

W domu możesz wykonać następujące maseczki:

• Pomidor + żółtko + olej lniany. Drobno posiekaj pomidora, dodaj żółtko z jednego jaja kurzego i 1 łyżkę oleju lnianego. Ostrożnie przesuwaj składniki. Następnie nałóż na twarz i dekolt (ewentualnie na całe ciało), pozostaw na 20 minut.
• Marchew + twarożek + oliwa z oliwek. Marchew zetrzyj na drobnej tarce, dodaj 2 łyżki twarożku i łyżeczkę oliwy z oliwek. Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki! Zaleca się stosować dwa razy w tygodniu.
• Kawa + aloes. Do gorącego naparu z liści aloesu wsypać zmieloną kawę, zaparzyć, wymieszać i nałożyć na twarz. Trzymaj nie dłużej niż 10 minut.
• Kostki lodu herbacianego. Zaparz mocną czarną herbatę (najlepiej wysokiej jakości herbatę wielkolistną) i ostudź. Następnie przelej do foremek i włóż do zamrażarki. Następnie możesz codziennie rano przecierać twarz i dekolt lodem. Ta wspaniała metoda nie tylko utrwali opaleniznę, ale także pozbędzie się obrzęków, nawilży skórę, nadając jej zdrowy blask. I to są pożądane efekty, prawda?
• Sok marchwiowy. Można go stosować do regularnego prania. Wystarczy rozcieńczyć zagęszczony sok z marchwi przegotowaną wodą. Ten rodzaj mycia jest dobry dla twarzy (ze względu na dużą zawartość składników odżywczych) i nadaje przyjemny odcień.

Opisane maseczki można nakładać na całe ciało, jednak wówczas ilość użytych składników powinna być większa.

Ciekawy film na ten temat:

Wskazówki: jak prawidłowo utrzymać opaleniznę w solarium

Jeśli lubisz utrzymać opaleniznę korzystając z solarium, zawsze powinieneś zachować środki ostrożności (nawet jeśli nie ma przeciwwskazań):

• zakryj pieprzyki i sutki naklejkami ochronnymi, nałóż na usta higieniczną pomadkę;
• przed sesją nałóż specjalny krem ​​lub mleczko;
• użyj kremu po sesji;
• bezpośrednio przed pójściem do solarium mydłem lub żelem - usuwają ochronną warstwę lipidową;
• usunąć makijaż.

Aby zachować piękną brązową opaleniznę wystarczy raz w tygodniu udać się do solarium, choćby na kilka minut.

Notatka! Przed wizytą w solarium należy skonsultować się z lekarzem, gdyż mogą występować indywidualne przeciwwskazania.

Korzyści z opalania

Promieniowanie słoneczne jest niezbędne do wchłaniania wapnia i fosforu, substancje te biorą udział we wzmacnianiu mięśni i kości oraz gojeniu ran. Słońce aktywuje wiele procesów w organizmie, m.in. uczestniczy w metabolizmie i funkcjonowaniu układu hormonalnego, chroni przed przeziębieniami, łagodzi reumatyzm. W umiarkowanych dawkach promieniowanie UV chroni zdrowie człowieka.

Zasady przyjęćopalanie się

Aby opalenizna była równomierna, atrakcyjna i bezpieczna, należy wykonać kilka obowiązkowych kroków. I musisz się na to przygotować z wyprzedzeniem:

• Najpierw przed wyjazdem wykonaj peeling (najlepiej w salonie, ale nie jest to krytyczne w domu);
• Po drugie, pamiętaj, aby zawsze używać sprzętu ochronnego;
• Po trzecie, kup z wyprzedzeniem specjalne balsamy ochronne. Kupując je należy zwrócić uwagę na oznaczenia na opakowaniach, należy tam podać stopień ochrony przed promieniowaniem UF: SPF 30-40 - dla osób o bardzo bladej karnacji / 25-30 - dla osób o jasnej karnacji i jasnobrązowych włosach / 15-20 – dla osób o brązowych włosach i ciemniejszej karnacji / SPF 10-15 – dla osób o ciemnych włosach i brązowych oczach.

Ważny! Kosmetolodzy i dermatolodzy doradzają zakup kremu nie z większą ochroną, ale indywidualnie, gdyż same niewłaściwie dobrane filtry mogą być źródłem reakcji alergicznej, powodującej wysypkę lub podrażnienie.

Aby nie przyćmić wakacji i nie zaszkodzić zdrowiu, musisz pamiętać:

• Nie można opalać się na czczo, najlepiej godzinę po jedzeniu;
• Należy unikać opalania w godzinach od 10:00 do 16:00;
• Picie alkoholu na plaży jest niebezpieczne;
• Nie powinieneś spać, możesz;
• i nie używaj wody kolońskiej.

Teraz znasz przydatne sztuczki i możesz zastosować je w praktyce. Życzymy Ci nie tylko pięknego odcienia skóry, ale także wspaniałych wakacji i jasnych wrażeń!

W kontakcie z

Wszystkie kobiety kochają lato. I jak tu nie kochać długo wyczekiwanego sezonu wakacyjnego, kiedy można wygrzewać się na piaszczystej plaży w delikatnych promieniach słońca, pokazywać całemu światu swoje zadbane ciała, codziennie ubierać się w nowe, modne rzeczy, zrelaksuj się i bądź najszczęśliwszy. I oczywiście każda kobieta uwielbia pochlebstwa i komplementy. Jak miło jest wrócić z wakacji i przyjść do pracy z piękną, wręcz „południową” opalenizną. Jednak wkrótce wiele kobiet zaczyna zauważać, że intensywność opalenizny zanika. Co zrobić w tym przypadku? Jak na długo utrzymać opaleniznę po morzu?

Dieta dla utrzymania opalenizny

Nie powinno to być zaskoczeniem, ale to, co jesz, ma ogromny wpływ na czas trwania i intensywność opalenizny. Po pierwsze, powinieneś zrozumieć, że będziesz musiał pić co najmniej 1,5 litra wody dziennie. W żadnym wypadku nie należy pozbawiać skóry potrzebnej ilości tłuszczu, który można znaleźć w tłustych rodzajach ryb, na przykład makreli, sardynkach, tuńczyku, łososiu, tłuszczach roślinnych itp. Ponadto te tłuste ryby zawierają aminokwas tyrozynę, który może utrzymać ciemny pigment skóry.

W utrzymaniu opalenizny pomogą także witaminy E, C i A, które działają jednocześnie w dwóch kierunkach: chronią opaleniznę i niwelują negatywne skutki dawek ultrafioletu. Dodatkowo witaminy te pomagają przyspieszyć wchłanianie selenu, który sam w sobie uważany jest za silny przeciwutleniacz.

Ponadto konieczne jest zwiększenie spożycia prowitaminy A lub beta-karotenu, które mogą stymulować produkcję melaniny. Jest także jednym z najpotężniejszych naturalnych aktywatorów i utrwalaczy upragnionej opalenizny. Ogromne jego ilości znajdują się w prostych marchewkach. Mistrzami w zawartości beto-karotenu są arbuzy, mango, morele, melony, brzoskwinie i szpinak.

Niezbędną witaminę C znajdziesz w letnich owocach i warzywach, świeżo wyciskanych sokach i ziołach. Do najpoważniejszych źródeł tej substancji zaliczają się czarne porzeczki, pomidory, wszystkie owoce cytrusowe, truskawki, papryka i rzeżucha wodna.

Witamina A występuje w żółtku jaja, mleku, szpinaku, morelach, wątrobie wołowej, marchwi, maśle, tłustych rybach, pomidorach i różnych serach. Warto jednak wiedzieć, że witamina ta wchłania się tylko razem z tłuszczami, dlatego najlepiej jeść startą marchewkę z kwaśną śmietaną lub tłustymi olejami roślinnymi. Jeśli interesuje Cię pytanie, jak utrzymać opaleniznę po morzu przez długi czas, będziesz musiał zwrócić szczególną uwagę na swoją dietę.

Nawilżanie i oczyszczanie skóry

Pamiętaj, że skóra opalona staje się znacznie bardziej szorstka. Dlatego jej naturalnym pragnieniem może być przywrócenie elastyczności górnej warstwy. Aby zapobiec „odklejaniu się” opalenizny, czyli złuszczaniu się skóry, konieczne jest ciągłe nawilżanie skóry. Jest do tego mnóstwo produktów, m.in. mleko, kremy, balsamy. Wybierając produkty, dokładnie przestudiuj skład. Dlatego kompozycja nie powinna zawierać substancji zwykle stosowanych do wybielania skóry, na przykład ekstraktu z cytryny, ekstraktu z ogórka itp.

Nie zapomnij o oczyszczeniu opalonej skóry. Skóra oczywiście powinna być czysta, ale nie należy w tym celu używać szorstkich myjek ani peelingów, gdyż takie produkty szybko pozbawią skórę pożądanego odcienia. Do oczyszczania należy stosować miękkie żele pod prysznic lub kremy. Jeśli lubisz kąpiele, możesz w trakcie tego procesu dodać do wody odrobinę gęsto zaparzonej kawy lub herbaty. Zawierają specjalne barwniki, które nie tylko podwyższą koloryt skóry, ale także nadadzą jej upragniony ciemny odcień.

Domowe przepisy

1. Zamrozić mocną zaparzoną czarną herbatę. Do wycierania skóry twarzy używaj jednej kostki lodu dziennie. Ta technika nada skórze delikatny efekt koloryzujący. Dodatkowo lód z herbaty ożywi skórę i nada jej wypoczęty, świeży wygląd.

2. Po wypiciu rano ulubionej kawy nie musisz w pośpiechu wyrzucać fusów. Stosuj jako maseczkę oczyszczającą. Aby to zrobić, do fusów dodaj niewielką dawkę oliwy z oliwek. Trzymaj maskę na ciele lub twarzy przez około 15 minut. Metoda ta zapewni także dodatkową intensywność koloru skóry.

3. Prosta maska ​​​​pomidorowa również da chwilową ciemność. Aby go przygotować, weź kilka pomidorów, rozgnieć je, dopraw jedną łyżką stołową. oliwa z oliwek i 4 łyżki. tłusty twarożek. Nałóż maskę na ciało i pozostaw na jedną trzecią godziny. Następnie spłucz skórę pod kontrastowym prysznicem (czyli najpierw chłodną, ​​a następnie ciepłą wodą).

Solarium

Aby zachować naturalną opaleniznę, wiele kobiet zwraca się do gabinetów kosmetycznych, gdzie mają możliwość skorzystania z usług solarium. To najszybszy i najbardziej niezawodny sposób na utrzymanie kolorytu skóry. Częstotliwość wizyt i czas trwania sesji ustala wyspecjalizowany pracownik salonu.

Jak widać sposobów na utrzymanie opalenizny na właściwym poziomie jest wiele. Wybierz ten, który najbardziej Ci odpowiada i działaj!

Brązowa opalenizna dodaje ciału niezrównanej atrakcyjności, dlatego naturalnie pojawia się pytanie, jak długo utrzymać opaleniznę po morzu w domu? Jakie metody pomogą przedłużyć trwałość letniej opalenizny, aby jak najdłużej zachować jej równomierny, złocisty odcień?

Jak i dlaczego pojawia się opalenizna?

Zanim przejdziesz do tajników utrzymania opalenizny, musisz zrozumieć, dlaczego nasza skóra zmienia odcień. Wiele osób nie zastanawia się nad tym, że promienie UV działają dobroczynnie na nasz organizm jedynie podczas pierwszych minut ekspozycji na słońce. Nadmierne opalanie może prowadzić do oparzeń.

Skóra pod wpływem promieni słonecznych traci dużo wilgoci, pogarsza się jej elastyczność, pojawiają się zmarszczki. W tym samym czasie organizm zaczyna wytwarzać melaninę, dzięki czemu skóra zmienia swój odcień na ciemniejszy.

Promienie słoneczne wpływają na każdego człowieka inaczej. U osób o ciemnej karnacji opalenizna łatwiej się „przykleja” i utrzymuje dłużej, natomiast u osób o jasnej karnacji pojawiają się nadmierne zaczerwienienia przy minimalnej ekspozycji na słońce.

Wiele kobiet, gdy znajdą się nad morzem, podchodzi do zabiegów solaryjnych z fanatyzmem. Opalą się aż do poparzenia. Gdy ich skóra zmieni kolor na czerwony, ostatecznie ciemnieje, łuszczy się i łuszczy. W ten sposób skóra zostaje przywrócona, odrzucając uszkodzone komórki.

W momencie złuszczania się naskórka nabyta opalenizna znika, a skóra nabiera naturalnego kolorytu. Dlatego, aby opalenizna trwała dłużej, ważne jest, aby się nie poparzyć i stale nawilżać skórę.

Przygotowanie ciała do opalania

Zasadniczo wszystkie kobiety myślą o utrzymaniu czekoladowego odcienia skóry, gdy są już opalone. Ale to nie jest całkowicie poprawne. Aby opalenizna trwała dłużej, przed wyjściem na plażę należy odpowiednio przygotować skórę. Mówimy o prostych codziennych procedurach, które są znane każdemu z Was. Zatem przed wyjazdem nad morze należy:

• Oczyść skórę za pomocą peelingów bezkwasowych. Dzięki temu pozbędziesz się martwych komórek naskórka, opalenizna będzie się równomiernie układać i dłużej utrzyma. Pamiętaj tylko, że tę procedurę należy wykonać na kilka dni przed pierwszym wyjściem na plażę. W tym czasie skóra zregeneruje się po zabiegu oczyszczania.
• Odwiedź łaźnię lub saunę. W saunie skóra jest parowana i oczyszczana. W tym momencie można wykonać zabieg peelingu całego ciała.
• Weź gorącą kąpiel. Jeśli nie masz dostępu do sauny, doskonałą alternatywą może być gorąca kąpiel z solą morską.
• Częściej wychodź na słońce. Aby szybko uzyskać upragnioną opaleniznę, staraj się rozpocząć opalanie jeszcze przed wyjściem nad morze. Osoby o ciemniejszej karnacji nie spalają się tak szybko i mogą dłużej przebywać na słońcu. A to prowadzi do intensywniejszej opalenizny.
• Wypij 1 szklankę soku z marchwi. Na tydzień przed wyjazdem zacznij pić sok z marchwi. Warzywo to pobudza produkcję melaniny, dzięki czemu nasza skóra nabiera pożądanego odcienia.

Przygotowanie skóry twarzy do opalania

Nasza twarz najbardziej cierpi na działanie promieni słonecznych. Zapewne każda kobieta zna sytuację, gdy jej nos i policzki są poparzone, a po rozwinięciu się opalenizny mają one wyraźniejszy brązowy odcień.

Aby opalenizna równomiernie rozłożyła się na twarzy i długo się utrzymywała, należy wykonać lekki peeling kosmetykiem na bazie płatków owsianych.

Zasady przebywania na słońcu i opalania się

Aby opalenizna pozostała z Tobą przez wiele miesięcy, musisz kupić ją odpowiednio. Wiele kobiet zna, ale nie stosuje się do prostych wskazówek dotyczących przebywania na słońcu. Ale to, jak poważnie podejdziesz do tej kwestii, zadecyduje nie tylko o jakości Twojej opalenizny, ale także o Twoim zdrowiu w ogóle.

Zebraliśmy podstawowe zasady, które pomogą zminimalizować negatywne skutki agresywnego światła słonecznego.

• Lepiej nie opalać się w godzinach 11.00-16.00.
• Koniecznie stosuj kremy z filtrem SPF.
• Przez pierwsze dni pobytu na plaży zaleca się opalanie w cieniu. Dzięki temu będziesz się dłużej opalać, ale pozwolisz skórze się zaadaptować i na pewno się nie poparzysz.
• Przez pierwsze 3 dni nie powinnaś przebywać na otwartym słońcu dłużej niż 30 minut.
• Po powrocie z plaży i wzięciu prysznica nałóż na skórę specjalne produkty po opalaniu.

Produkty do opalania

Ale te metody raczej nie będą odpowiednie dla tych, którzy chcą się opalać. Doskonałą alternatywą dla koszulki i parasola są kremy z filtrem przeciwsłonecznym. Takie kremy i balsamy muszą zawierać współczynnik SPF. To właśnie blokuje lub odbija promienie.

Różne filtry przeciwsłoneczne mają różny poziom ochrony. Kupując taki produkt, zwróć uwagę na cyfry obok napisu „SPF”. Mogą mieć od 2 do 50+. Im wyższa liczba, tym wyższy stopień ochrony.

Zalecamy zakup 2 filtrów przeciwsłonecznych. Jeden jest silniejszy, drugi słabszy. Na przykład krem ​​z SPF 50 i SPF15. W pierwszych dniach ekspozycji na słońce stosuj produkt o wysokim stopniu ochrony, a gdy skóra nabierze brązowej opalenizny – słabszej.

Produkty do opalania należy dobierać w oparciu o fototyp skóry. Jeśli masz naturalnie ciemną karnację, prawdopodobieństwo poparzenia słonecznego nie jest tak duże, dlatego możesz wybrać krem ​​z SPF30 jako produkt o wysokiej ochronie.

Produkty po opalaniu

Oprócz kremów, balsamów i sprayów do opalania w Twojej kosmetyczce powinny znaleźć się także produkty po opalaniu. Nazywa się je również przedłużaczami. Dobrze nawilżają i odżywiają skórę, czyniąc ją elastyczną i jędrną. Dodatkowo wzmacnia opaleniznę.

Preferuj kosmetyki zawierające aloes. Dobrze byłoby, gdyby w składzie znalazły się ekstrakty z arniki, oczaru wirginijskiego czy skrzypu polnego, a także cytrusowe olejki eteryczne.

Jak utrzymać opaleniznę po morzu w domu

Po powrocie z wakacji trzeba będzie dołożyć wszelkich starań, aby opalenizna nie zbladła po kilku tygodniach. Warto zaznaczyć, że opalenizna morska zmywa się szybciej niż opalenizna uzyskana nad brzegiem rzeki czy w domku letniskowym. Dzieje się tak dlatego, że gdy wypływamy w morze, znajdziemy się w nietypowym klimacie.

Organizm jest poddawany stresowi i podlega odbudowie. Po powrocie do domu uruchamiają się w organizmie aktywne procesy regeneracyjne. W rezultacie nabyta opalenizna znika, a skóra nabiera naturalnego odcienia. Procesu tego nie da się zatrzymać, ale można go spowolnić. Aby to zrobić, postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami.

• Codziennie po kąpieli nałóż na skórę balsam nawilżający.
• Weź kąpiele z solą morską lub olejem lnianym.
• Unikaj na jakiś czas wizyt w łaźniach i saunach.
• Podczas wykonywania codziennych zabiegów higienicznych nie należy używać twardych myjek.
• Unikaj peelingów.
• Nie używaj kosmetyków zawierających składniki wybielające skórę (ogórek, cytryna itp.).

Jak długo utrzymać opaleniznę po solarium

Aby spektakularna brązowa opalenizna po solarium nie zniknęła na długo, należy przestrzegać poniższych zasad. Mianowicie:

• Przygotuj skórę do opalania wykonując delikatny peeling;
• Używaj filtrów przeciwsłonecznych odpowiednich do opalania w solarium;
• Po uzyskaniu pożądanego odcienia skóry nie należy stosować kosmetyków o działaniu wybielającym.

Jak utrzymać intensywną opaleniznę bez ekspozycji na słońce

Aby utrzymać opaleniznę do przyszłego lata, konieczne będzie regularne odwiedzanie solarium. Tylko w ten sposób w 100% zachowasz brązowy odcień skóry. Dla wielu osób zabiegi te są przeciwwskazane, dlatego przed wizytą w solarium zalecamy konsultację z lekarzem.

Jeśli nie ma przeciwwskazań, to miesiąc po powrocie z wybrzeża morskiego można udać się do solarium. Aby utrzymać istniejącą opaleniznę, wystarczy 1 sesja tygodniowo trwająca 5-6 minut.

Niektóre kobiety aktywnie korzystają z kosmetyków samoopalających. Są to kremy, mleczka lub spraye, które po kontakcie ze skórą zmieniają kolor skóry.

Jak utrzymać opaleniznę po morzu przez długi czas bez szkody

Jeśli nie masz czasu i możliwości odwiedzania solariów, na ratunek przyjdą ludowe przepisy na pielęgnację skóry, które są nie mniej skuteczne niż solaria.

Gorące kąpiele

• Zrób mocny wywar z rumianku, odcedź go i wlej do wanny z wodą. Po takiej kąpieli opalenizna utrzymuje się dłużej, a skóra staje się aksamitna.
• Zaparz mocną czarną herbatę i wlej wszystkie powstałe liście herbaty do wanny. Już po kilku zabiegach zauważysz, jak bardzo skóra zmiękła i stała się bardziej ujędrniona.
• Rozpuść tabliczkę czekolady i wymieszaj ją ze 100 g wody, następnie wlej tę mieszaninę do wanny wodnej. Dzięki temu zabiegowi skóra zostaje odmłodzona.
• Kąpiel w oliwie z oliwek doskonale nawilża i odżywia skórę. Wystarczy wlać 0,5 szklanki oliwy z oliwek do wanny z wodą.

Wytarcia

• Codziennie przecieraj skórę wacikiem zamoczonym w czarnej herbacie, kakao lub kawie.
• Możesz przetrzeć twarz naparami, na przykład ze sznurka lub rumianku. Aby to zrobić, weź 10 łyżek. zioła lub kwiatostany i zalać 1 litrem bardzo gorącej wody. Pozostaw wszystko na 2 godziny.
• Możesz przemyć twarz zieloną herbatą lub mlekiem.
• Przetrzyj skórę kremem.

Peeling

• Zmiel fusy ze świeżo zaparzonej kawy i nałóż je na twarz. Poczekaj, aż maska ​​wyschnie. Następnie spłucz kawę lekkimi ruchami. Masuj skórę twarzy, gdy maska ​​nie jest potrzebna.

Maski

• Weź trochę soku z marchwi i oliwy z oliwek. Wymieszaj te 2 składniki. Nałóż maskę na twarz i po 15 minutach spłucz chłodną wodą.
• Rozgnieć 2 dojrzałe pomidory, aż powstanie pasta i wymieszaj z 1 łyżką. oliwa z oliwek i 4 łyżki. tłusty twarożek. Nałóż tę mieszaninę na twarz i spłucz wodą po 1/3 godzinie.

Każda gospodyni domowa ma większość składników środków ludowych. Najważniejsze, żeby nie być leniwym i regularnie z nich korzystać.

Produkty do opalania

Pod wpływem promieni słonecznych skóra ulega odwodnieniu i należy ją od wewnątrz odżywiać nie tylko kosmetykami, ale także witaminami, aminokwasami i tłuszczami. Nie zapomnij o zbilansowanej diecie. Lato to czas, kiedy można i należy spożywać jak najwięcej owoców i warzyw. Niektóre dary natury pomagają trwale opalić naszą skórę.

Zwróć uwagę na produkty:

• Zawierające witaminę A - mleko, morele, sery, żółtko jaja, wątroba wołowa itp. Produkty te należy spożywać w połączeniu z tłuszczami (tłuste ryby, orzechy itp.). W ten sposób najlepiej wchłania się witamina A.
• Te zawierające witaminę C to głównie świeże jagody, owoce i warzywa (truskawki, czarne porzeczki, pomidory, papryka itp.).
• Zawiera witaminę E – olej roślinny (kukurydziany lub słonecznikowy), migdały.
• Zawierające beta-karoten - szpinak, brzoskwinia, arbuz, marchew, melon, mango itp.

Dobroczynnymi substancjami zawartymi w tych produktach są silne przeciwutleniacze. Sprzyjają szybkiemu wchłanianiu selenu i eliminują skutki negatywnego wpływu światła słonecznego na organizm ludzki.

• Codziennie przed wyjściem na plażę wypij 1 szklankę soku z moreli lub marchwi.
• Utrzymuj skórę stale nawilżoną.
• Nie należy stosować środków ludowych, których składniki mogą wybielać skórę (ogórek, sok z cytryny itp.).
• Zapomnij o agresywnych peelingach.
• Od czasu do czasu odwiedzaj solarium.
• Pij co najmniej 1,5 litra czystej wody dziennie.

Wniosek

O ciemnej karnacji marzą wszyscy przedstawiciele płci pięknej. Ale opalenizna nie trwa wiecznie. Głównym warunkiem jego zachowania na dłużej jest intensywne nawilżenie skóry i odpowiednia pielęgnacja. Regularne zabiegi kosmetyczne, prawidłowe odżywianie i solarium - dzięki temu zawsze będziesz „czekoladowy”!

Teraz już wiesz, jak na długo utrzymać opaleniznę po morzu. Pamiętaj, że lepiej opalać się rzadko i starać się utrzymać opaleniznę, niż robić to często (zwłaszcza w solarium). Jeżeli natura obdarzyła Cię śnieżnobiałą skórą, nie powinnaś się opalać aż do uzyskania czerni – wystarczy jasnozłota opalenizna.

Jak utrzymać opaleniznę po morzu przez długi czas w domu: wideo

11 wybranych

Po powrocie z kurortu bardzo chcę zachować brązowy odcień skóry na dłużej. Można to zrobić na kilka prostych sposobów.

Zapewne zauważyłaś, że opalenizna w nadmorskim kurorcie jest znacznie intensywniejsza: wygląda jaśniej, ale niestety trwa krócej. Jeśli opalałeś się na swoich rodzimych szerokościach geograficznych, odcień Twojej skóry nie będzie brązowy, ale utrzyma się o rząd wielkości dłużej. Można to wytłumaczyć bardzo prosto: na południu słońce pali znacznie intensywniej, a skóra otrzymuje porządną dawkę promieniowania, nawet jeśli opalałaś się zgodnie ze wszystkimi zasadami. Dlatego opalenizna morska jest tak ciemna. Z biegiem czasu organizm będzie próbował szybciej odnowić naskórek, dlatego południowa opalenizna tak szybko zanika. Ale są sposoby, żeby to utrzymać. Porozmawiajmy o tym.

Opalona skóra jest zazwyczaj sucha. W większości przypadków z tego powodu zaczyna ustępować wcześniej, niż byś tego chciał. Jeśli więc chcesz przedłużyć trwałość opalenizny, zaopatrz się w dobry krem ​​nawilżający do ciała. Zazwyczaj takie produkty są oznaczone jako „super”, „intensywne” lub „ekstra”. Stosuj go kilka razy dziennie w momencie odczuwania napięcia oraz zawsze po zabiegach wodnych, zwracając szczególną uwagę na notorycznie przesuszone partie ciała.

Najłatwiejszym i najpewniejszym sposobem na utrzymanie opalenizny jest po prostu jej przedłużenie. Na przykład w solarium. Oczywiście opcja ta będzie miała swoich przeciwników i zwolenników. Tak czy inaczej, jeśli zdecydujesz się na wizytę w solarium, przygotuj się do tej procedury zgodnie z oczekiwaniami. Mianowicie: stosuj kremy z filtrem przeciwsłonecznym o niskim współczynniku ochrony, np. 10 lub 15 SPF. Przed opalaniem w solarium lepiej nie brać prysznica, aby nie zmyć ochronnej bariery lipidowej naskórka. Ale dzień wcześniej wskazane jest wykonanie dobrego peelingu ciała. Choć przedłużymy opaleniznę, to w zasadzie otrzymamy nową porcję promieniowania ultrafioletowego i aby opalenizna trwała bardziej równomiernie, należy usunąć martwe komórki. Po opalaniu pamiętaj o nawilżeniu skóry łagodzącym balsamem nawilżającym. Czas opalania w solarium zależy od rodzaju skóry: dla jasnych dziewcząt wystarczy 5 minut, dla ciemnych 7 minut.

Innym pewnym sposobem na utrzymanie złocistego odcienia skóry jest użycie samoopalacza. Wystarczy raz lub dwa razy w tygodniu zastosować balsam brązujący. Oczywiście nie zapominając o peelingu dzień wcześniej. Swoją drogą, dla tych młodych pań, które wcześniej bały się stosować samoopalacz lub miały z nim złe doświadczenia, najlepiej podjąć kolejną próbę już teraz, gdy skóra jest jeszcze opalona – wszelkie wady po prostu nie będą tak zauważalne .

Dodatkowo nowoczesne samoopalacze na tyle dobrze imitują naturalny kolor opalenizny, że nie trzeba się obawiać, że zrobi się zbyt żółty czy różowy.

Jeśli chcesz utrzymać opaleniznę, unikaj stosowania produktów wybielających, takich jak maseczki i peelingi. Usuwają wierzchnią warstwę skóry, dosłownie zacierając opaleniznę. Jeśli potrzeba stosowania takich produktów jest duża, koniecznie zaopatrz się w puder z efektem opalania lub bronzer zmywalny. Nawiasem mówiąc, można je stosować nie tylko na twarz, ale także na ciało. Na przykład w obszarze dekoltu, szyi i ramion.

Opaleniznę można utrzymać nie tylko środkami zewnętrznymi. Włącz do swojej diety jak najwięcej produktów bogatych w witaminę A i przeciwutleniacze. Wypij więcej świeżego soku z marchwi i przetrzyj nim twarz. Możesz także wziąć kurs multiwitamin.

Aby utrzymać opaleniznę, należy odłożyć wizytę w saunie i łaźni. Po takich zabiegach metabolizm wzrasta, a skóra zauważalnie blednie. A podczas kąpieli dodaj do wody mocny napar z herbaty lub kawy – pomoże to zachować ciemny odcień.