Medycyna dzisiaj 

Umiejętności i praca („nie jestem doceniany”). Co zrobić, jeśli nie jesteś doceniany w pracy? Kiedy nie jesteś doceniany w pracy

Chcesz wyższej pensji, ale wstydzisz się zapytać? To nieodpowiedni moment, to niezręczne – właśnie cię pochwalono. Z drugiej strony to nie jest odpowiedni moment: wygląda na to, że zaraz dostaną awans i wszystko wydarzy się samo. Właśnie wtedy, gdy zdobędziesz się na odwagę, aby podejść i poprosić o podwyżkę, dzieje się coś, co Ci to uniemożliwia.

Brzmi znajomo? W takim razie mamy dla Ciebie dwie wiadomości. Dobrze – cenią cię i starają się cię zatrzymać. A złe jest to, że próbują utrzymać Cię za niewielkie pieniądze, nagradzając „pysznymi rzeczami”, zamiast po prostu podnosić pensję. Co w towarzystwie może uchodzić za „pyszne”?

Szef przychodzi do Ciebie przy mniej lub bardziej znaczącej okazji i pyta poufnie: „No i co o tym myślisz? Czy myślisz, że tak będzie lepiej?” Nawiązywanie przyjaznych relacji to potężne narzędzie w rękach szefa. Wielu dosłownie rozpływa się od takiego zaszczytu i jest gotowych znieść wszelkie warunki pracy tylko dlatego, że „szef i ja jesteśmy świetnymi przyjaciółmi”. Dlatego nadmierna i nagła pewność siebie jest powodem do przemyślenia.

Jednak dzieje się też inaczej. Rozsądny szef z reguły nawiązuje relacje oparte na zaufaniu ze wszystkimi znaczącymi pracownikami, niezależnie od podwyżki. Zwiększa to motywację w pracy, a także sprawia, że ​​pracownik rozumie swoją wartość dla firmy.

2. Zapewniają pełną wyzwań i ciekawą pracę.

Pieniądze i kariera to nie wszystko, prawda? Prawdziwa „gwiazda” firmy dąży do rozwoju i uczenia się, ponieważ rozwój zawodowy jest możliwy tylko poprzez uczenie się nowych rzeczy. A jeśli w obecnym miejscu nie będzie to możliwe, „gwiazda” chętnie odleci tam, gdzie jest ciekawiej i trudniej.

Dlatego jeśli przydzielono Ci nowe ciekawe projekty, które wymagają szkolenia i przygotowania, gdzie będziesz musiał pracować z czymś, z czym wcześniej nie pracowałeś, gratuluję. Najprawdopodobniej próbują zatrzymać cię na swoim miejscu. Rozsądny szef przed przekazaniem nowego zadania daje również do zrozumienia, że ​​rozpoczynając pracę na nowym poziomie, zyskasz większą wartość zarówno dla firmy, jak i na rynku pracy. A po ukończeniu studiów może czekać Cię awans… a może nie.

Technika ta sprawdza się szczególnie dobrze w przypadku młodych specjalistów, którym spieszy się, aby jak najszybciej nauczyć się wszystkich podstaw pracy i są gotowi orać i orać. Nie oznacza to, że jest to nieuczciwa technika. Jednak na podwyżki trzeba będzie poczekać.

3. Zmuszają Cię do opanowania nowego obszaru.

Gdy tylko osoba na jego stanowisku zrobi wszystko, co w jego mocy, opanuje wszystko, co potrafi i zarobi wszystko, co tylko może, z pewnością będzie gotowy do odejścia. Aby temu zapobiec, niektórzy szefowie raz na określony czas zmieniają obszar pracy swoich podwładnych. Ważne jest, aby zmiana pola działania znacznie zwiększyła motywację. A pieniądze, awans – nie są już tak ważne, gdy praca jest ciekawa.

4. Wyświetlaj monogramy na wizytówce

Jeśli w pewnym momencie na Twoim biurku pojawiły się pozłacane wizytówki lub Twoje stanowisko zaczęto nazywać bardzo ozdobnie (np. starszy dyrektor zachodniego sektora magazynu), to jest to powód do ostrożności.

Jeśli oczywiście chcesz: dla wielu piękne stanowisko i drogie wizytówki uśmierzają czujność niczym delikatna kołysanka. Zdarza się, że tylko awans na wizytówce może zatrzymać dobrego pracownika. Bardzo skuteczna technika dla pracowników poniżej 35 roku życia: ambitnych i nieposiadających rodziny. Po tym wieku osoby obciążone rodziną i odpowiedzialnością wolą realną pozycję i więcej pieniędzy.

5. Obiecują stabilność

Stabilność to technika dla starszych specjalistów. Tacy ludzie mają już kredyt hipoteczny, samochód, dzieci. Dla nich najważniejsza jest stabilna pensja i bezpieczna praca. Jeśli nagle zaczną Ci wmawiać, jak wiarygodna jest firma, w której pracujesz, że ma zachodnich inwestorów oraz niezwykle ostrożną i przemyślaną politykę, to znak, że jesteś obserwowany.

Dlaczego po prostu nie podnieść pensji?

Czasami zachęty pozafinansowe kosztują właściciela firmy więcej niż zwykła podwyżka wynagrodzenia. Dotyczy to szkoleń i nowych projektów, którym ufają pracownicy. Jednak aby zwiększyć lojalność, firma wybiera metody niematerialne. Dzieje się tak, ponieważ tak naprawdę wiadomo od dawna: pieniądze nie są motywatorem (choć w niektórych przypadkach tak jest, ale jest to tymczasowe). Ani dla tych, którzy mają ich mało, ani dla tych, którzy mają je w nadmiarze.

Dla każdego człowieka zachętą do dobrego wykonywania swojej pracy w danym miejscu jest rozwój, pochwała i docenienie wyniku. Dlatego z punktu widzenia firmy, jeśli po prostu podwyższy się wynagrodzenie specjalisty lub awansuje, nie doda to dużej motywacji i zainteresowania pracą.

Jeśli więc naprawdę potrzebujesz podwyżki i niczego więcej, to idź i zapytaj bezpośrednio, nie będąc przez nikogo zawstydzonym i nie zwracając uwagi na deszcz prezentów. Tylko w ten sposób możesz dowiedzieć się, czy naprawdę jesteś ceniony, czy po prostu jesteś oszukiwany.

Sytuacja, gdy w swoją pracę angażujesz się całym sobą, a nikt tego nie zauważa, pozbawia Cię inspiracji do pracy. Tego rodzaju zachowanie kierownictwa jest powszechne na rosyjskim rynku pracy. Nawet jeśli w praktyce jesteś wartościowym pracownikiem, jeśli nie zadeklarujesz publicznie swojej wartości, niewiele osób Cię doceni. Wielu jednak na ogół woli nie chwalić się swoimi osiągnięciami przed kolegami i przełożonymi – mówią, że robią to tylko chełpliwi nowicjusze. Jak i komu mówić o sobie, aby naprawdę Cię doceniono? A może czas zmienić miejsce pracy, jeśli nic się nie zmieni?! Careerist.ru przestudiował praktykę ekspertów Harvard Business Review i teraz dzieli się nią ze swoimi czytelnikami.

„Najważniejsze jest autoPR”

Autorka i profesor Uniwersytetu Pensylwanii Annie McKee w swojej książce Jak być szczęśliwym w pracy argumentuje, że nie ma nic gorszego niż bycie niewidzialnym w pracy. Wszyscy chcemy być zauważeni i docenieni, więc jeśli osiągnięcia pozostaną niezauważone przez współpracowników, pracownik prawdopodobnie straci ducha zespołowego, właściwie przestanie czuć się częścią zespołu. Równolegle pojawia się niepokój o twoją przyszłość, o twoją karierę. Oczywiste jest, że człowiek w takich warunkach traci wiarę we własne możliwości, wiarę we własne potrzeby i perspektywy.

Jednak według pisarki i ekspertki HBR Karen Dillon każdy może zmienić wszystko. W jej praktyce było wiele sytuacji, w których udało jej się uzyskać „informację zwrotną” od ludzi, którzy zaczęli dostrzegać i rozumieć wartość tego, co robi Karen. Jej zdaniem, najważniejsze jest znalezienie właściwej wersji autoPR kiedy tak się chwalisz, że nikt nie uważa cię za przechwałkę. Oto kilka zaleceń ekspertów.

Oceń potencjał

Zanim cokolwiek zrobisz, dokonaj odpowiedniej oceny, czy Twoje oczekiwania są realistyczne. Na ile realistyczne jest to, że Twoi szefowie, współpracownicy i inni pracownicy są gotowi docenić Twoje osiągnięcia? Jak mówi Annie McKee, w biurze panuje mnóstwo zajęć, dlatego informacje zwrotne od współpracowników mogą nie być tak istotne, jak można by się spodziewać. Nawet przy doskonałym podejściu i doskonałym duchu korporacyjnym osoby wokół Ciebie mogą nie zauważyć Twojej pracy, uznając ją za oczywistość.

Mając to na uwadze, jeśli nagle poczujesz, że Twoja praca została niedoceniona, spróbuj najpierw samodzielnie ocenić swoje najnowsze osiągnięcia, ważne, aby była ona obiektywna. Odpowiedz sobie: dlaczego Twoja praca i jej rezultaty były cenniejsze niż praca i wyniki Twoich kolegów? Po dokonaniu prawdziwie obiektywnej oceny odpowiedz sobie jeszcze na jedno pytanie: na ile adekwatne byłoby żądanie podwyżki lub awansu za osiągnięcia będące efektem Twojej pracy? Jeśli nie jesteś pewien odpowiedzi, skonsultuj się ze swoimi szanowanymi współpracownikami.

Idź do władz

Jeżeli Twoje wysiłki nie przynoszą żadnych rezultatów, Karen Dillon radzi spróbować porozumieć się ze swoim przełożonym. Oczywiście w naszej praktyce zdarzali się dobrzy i wrażliwi szefowie, ale jest to raczej wyjątek od reguły. Znacznie częściej menedżerowie w ogóle nie biorą pod uwagę potrzeb personelu, traktując go wyłącznie jako profesjonalną jednostkę pracy. Tacy ludzie wymagają specjalnego podejścia: nie należy rozpoczynać rozmowy od stwierdzenia, że ​​potrzebujesz uznania. Według McKee powinieneś poprosić szefa o radę, prosząc go, aby zastanowił się, co było ostatnio pozytywne w Twojej pracy, a nad czym nadal musisz ciężko pracować.

Oczywiście na taką rozmowę trzeba przyjść przygotowanym. Możesz nawet napisać listę swoich ostatnich osiągnięć, która nie tylko pozwoli Ci o nich nie zapomnieć, ale także podkreśli Twoje znaczenie dla firmy/działu/usługi. Szefowie lubią widzieć efekty swojej pracy wizualnie, dlatego przyda się lista osiągnięć. Jeśli oczywiście są prawdziwe.

Bądź widocznym zespołem

Jeśli potrafisz grać zespołowo, według Dillona musisz robić wszystko, aby Twój zespół wyróżniał się w zespole – współpracownicy muszą rozumieć, czym się zajmujesz i dlaczego jest to tak ważne. Ponadto powiedz o tym swojemu szefowi: menedżer powinien wiedzieć, czym zajmuje się zespół, jakie ma sukcesy pośrednie i jakie wysiłki wspólnie podejmujecie, aby te sukcesy były trwałe. Może warto powiadomić przełożonych poprzez szczegółowy raport lub nawet krótką prezentację na spotkaniu lub spotkaniu operacyjnym. McKee z kolei zwraca uwagę, że taki raport musi zawierać nazwiska wszystkich uczestników zespołu lub projektu. Może nawet warto umieścić je na każdej stronie.

Głównym celem jest to, aby Twoje działania były widoczne nie tylko dla przełożonych (co oczywiście jest najważniejsze), ale także dla współpracowników. Jednocześnie, jeśli tylko otrzymałeś pochwałę, spróbuj rozdzielić ją wśród wszystkich uczestników, ale jednocześnie nie lekceważąc swojej roli w osiągnięciu celu. Nie możemy zapomnieć o tym, aby w ogólnym sukcesie wspomnieć o sobie, nadmierna skromność jest w tym przypadku bezużyteczna.

Chwal innych

Jak na ironię, według McKee najlepszym sposobem, aby Twoja praca była widoczna, jest pilne chwalenie pracy wszystkich innych osób w biurze. Będąc najbardziej aktywnym współpracownikiem i zauważając pozytywne zmiany w biurze, ryzykujesz, że staniesz się prawdziwym „agentem zmiany”. Bądź pewien, że w zdecydowanej większości przypadków Twoi współpracownicy odwdzięczą się wzajemnymi pochwałami, doceniając Twoją pracę. Jeśli Twój menadżer nie ma zwyczaju chwalenia pracowników, nie stanowi to problemu; sam stwórz atmosferę optymizmu, samodzielnie wspierając swoich współpracowników.

Faktem jest, że nasz świat jest tak dynamiczny, że wszystko, co produkujemy dzisiaj, jutro może być przestarzałe. Dlatego, jak zauważa McKee, ważne jest nie tylko zdobycie własnego uznania, ale także wspieranie współpracowników w ich, choć niewielkich, ale jednak osiągnięciach. Być może jutro nie będzie to już istotne. To prawda, że ​​\u200b\u200bnie należy też nadużywać recenzji pochwalnych – może to wkrótce znacznie obniżyć ich wartość.

Motywuj się od wewnątrz

Pochwały i pozytywne oceny ze strony kolegów są z pewnością wspaniałe. Ale aby utrzymać własną motywację, to wszystko nie wystarczy – zainteresowanie własną pracą buduje się nie tylko na uznaniu i publicznej wdzięczności. Według Dillona prawdziwy profesjonalista musi znaleźć we własnej pracy wewnętrzne motywatory i sens. W miarę dorastania zewnętrzne zachęty i pochwały innych będą tracić na znaczeniu, dlatego satysfakcja z efektów własnej pracy powinna pochodzić z wnętrza.

Najpierw sam oceń swoją pracę - nikt inny jak tylko Ty będziesz mógł odkryć wszystkie uroki dobrze wykonanej pracy. Po drugie, zacznij wreszcie siebie chwalić. Aby to zrobić, poświęć czas na „twórczą refleksję”: co poszło dobrze w tym tygodniu, z czym były problemy, nad czym jeszcze trzeba popracować. Jednocześnie skup się na pozytywnych wynikach - zbieraj kolekcję własnych zwycięstw.

Pójść dalej

Jeśli mimo wszelkich wysiłków poczucie własnego niedoceniania nie zniknęło, to prawdopodobnie znak, że czas zmienić pracę. Nasza praktyka to potwierdza – wiele osób nadal pracuje na stanowiskach, które w pewnym stopniu nie są idealne dla konkretnego pracownika. Są ku temu obiektywne przyczyny: jedni starają się zdobywać więcej doświadczenia, inni boją się zmian i nie doceniają własnego potencjału, a jeszcze inni mają pewność, że wszystko się poprawi „w poniedziałek” lub „po wakacjach”; ważne jest, aby bądź cierpliwy jeszcze trochę. Jeżeli jednak rzeczywiście zrobiłeś wszystko, co od Ciebie zależało, a mimo to praca nie przyniosła Ci satysfakcji i upragnionego uznania, Chyba czas rozejrzeć się za nowym pracodawcą.

Podsumowując wszystko powyższe, zauważmy, że jeśli jesteś niedoceniany, potrzebujesz:

  • Odpowiednio oceń swoje możliwości i oczekiwania;
  • Porozmawiaj o tym ze swoim szefem;
  • Staraj się chwalić członków swojego zespołu i innych współpracowników tak często, jak to możliwe;
  • Nie zapominaj o własnej poczuciu własnej wartości i znajdź czas na pochwałę;
  • Poszukaj innych form motywacji niż pochwała zewnętrzna;
  • Zastanów się, czy warto pozostać w firmie, która Cię nie docenia.

Związek rodzinny każdego małżeństwa zaczyna się od uczuć zwanych miłością. Jednocześnie nie wszyscy partnerzy pamiętają, że szacunek staje się mocnym fundamentem rodzinnego ogniska. W końcu uczucia zmienią siłę manifestacji, przejdą globalne przemiany, a szacunek pozostanie niewzruszoną podstawą zachowania miłości.

Częstą skargą żeńskiej połowy publiczności do swoich towarzyszy jest pytanie, co zrobić, jeśli mąż nie szanuje i nie docenia swojej żony, jak się zachować, jaką radę od psychologa? Czy to słuszne założenie w przypadku każdego wypowiedzianego wyrażenia: „on mnie nie szanuje”? Warto podnieść kurtynę i zobaczyć, jaka panuje scena braku szacunku.

Mężczyzna zazwyczaj kocha kobiety, które szanuje; kobieta zwykle szanuje tylko mężczyzn, których kocha. Dlatego mężczyzna często kocha kobiety, które nie są warte kochania, a kobieta często szanuje mężczyzn, którzy nie są warci szacunku.
Wasilij Osipowicz Klyuchevsky

Fałszywe poczucie braku szacunku

Szacunek to akceptacja osobowości, cech charakteru, wartości, opinii i działań drugiej osoby jako znaczących i ważnych. Tylko w tym przypadku można powiedzieć, że partner ceni swoją drugą połowę.

Źródłem rozczarowania kobiet mężczyznami są ich własne nieuzasadnione oczekiwania. Obydwoje partnerzy oczekują określonego zachowania, które będzie zgodne z ich osobistymi wyobrażeniami na temat wspólnego życia.

Dobrze, gdy te pomysły są adekwatne i nie graniczą z fantazją. Kiedy oczekiwania nie są realistyczne, problem leży w wygórowanych żądaniach dziewczyny, a nie w lekceważącej postawie „sprawcy”.

Chcę czuć się wyjątkowa, ale mój mąż mnie nie szanuje i nie docenia...


Fałszywe oczekiwania kobiet pociągają za sobą subiektywne poczucie braku szacunku, w tym:
  • Utopijne oczekiwania wobec baśni i obsesja na punkcie romansu.
    Mężczyzna nie uniesie na rękach, nie poda śniadania do łóżka i nie przykryje łóżka płatkami róż. Nie wszystkie męskie dusze są tak zmysłowe, poza tym okres zakochiwania się mija, a produkcja endorfin i oksytocyny („hormonów miłości”) maleje.
  • Oczekiwanie stałego czasu razem.
    Wrodzoną męską naturą jest to, że małżonek jest drapieżnikiem i żywicielem swojej własnej osoby. Stawanie się posłusznym zwierzakiem jest sprzeczne z naturalnymi instynktami.
  • Oczekiwanie wymownych pochwał i komplementów.
    Wręcz przeciwnie, „milczą”, bo kieruje się dominującą lewą półkulą, dlatego więcej analizują i zastanawiają się, niż mówią.
  • Oczekiwanie przewagi uczuć i czułości nad zainteresowaniami seksualnymi.
    Męska seksualność jest bardziej nietolerancyjna ze względu na cechy fizjologiczne i podstawową potrzebę seksu.
  • Oczekiwanie dbałości o osobiste daty rodzinne, drobne rzeczy i szczegóły.
    Chodzi tu o specyfikę funkcjonowania wyższej aktywności nerwowej. Chłopaki myślą konkretnie, praktycznie, globalnie. Jeśli są urodziny Twojej bliskiej osoby, ważny jest miesiąc, a sama data będzie coraz bliżej.
  • Oczekiwanie na równy podział obowiązków wychowawczych.
    Wydawało się to naturalnym życzeniem. Ale ojciec koncentruje się na finansowej i praktycznej stronie zapewnienia wygodnego mieszkania, godnej edukacji, wypoczynku, rekreacji i innych świadczeń.
W przypadku, gdy taka lista jest kieszonkowym notatnikiem roszczeń „na każdy dzień”, żona musi ponownie rozważyć swój poziom roszczeń i uczynić go realistycznym.

Przyczyny prawdziwych przejawów braku szacunku męża wobec żony

Prawdziwe przejawy, kiedy można to powiedzieć z całą pewnością mąż nie szanuje i nie ceni swojej żony, są rozważane:
  1. Zachowanie autorytarne.
  2. Krytyka, stały monitoring.
  3. Nieakceptowanie potrzeb i pragnień żony.
  4. Brak zainteresowania problemami i życiem współmałżonka w ogóle.
  5. Brak pomocy, brak akceptacji prawa do odpoczynku i bezpłatnego wypoczynku.
  6. Naruszenie zasobów materialnych i finansowych.
  7. Obelgi, niegrzeczna komunikacja i stosowanie przemocy psychicznej, fizycznej lub seksualnej.
  8. Zdrada seksualna ().
W takich przejawach mąż tak naprawdę nie szanuje i nie ceni swojej żony, przyczyny takich deformacji wartości rodzinnych są niejednoznaczne.


Powody, dla których mąż nie szanuje swojej żony:
  1. Wzór zachowania zaczerpnięty z rodziny rodzicielskiej.
  2. Naśladowanie stylu komunikowania się w rodzinie przez osobę, która jest dla niego autorytetem.
  3. Trauma psychiczna z dzieciństwa.
  4. Wyraźne akcenty charakteru (negatywne cechy osobowości na granicy normalności i patologii), egocentryzm.
  5. Amortyzacja i brak szacunku ze strony żony.
Na podstawie przyczyn zakłócenia harmonijnej komunikacji w rodzinie wybierane są sposoby pozbycia się problemu. Jednak rozwiązanie pierwszych czterech powodów leży w kompetencjach specjalistów, ale nie małżonka. Jeśli sytuacja staje się krytyczna i niekorzystna dla zdrowia psychicznego i fizycznego żony i dzieci, kluczem do rozwiązania jest rozwód.

Ostatniemu, najczęstszemu powódowi poświęcimy osobny akapit.

Jeśli mąż nie ceni swojej żony: „okazuj mu uwagę i szacunek” – zalecają psychologowie.


Podstawowe zalecenia psychologa dotyczące postępowania, gdy mąż nie szanuje żony, mogą zaskoczyć żeńską publiczność. Aby mężczyzna zaczął cenić swoją żonę, wystarczy, że wykaże wobec niego alternatywną, pełną szacunku postawę. W tym przypadku działa technika lustrzanego odbicia: „ty krzyczysz na mnie – a ja krzyczę, ty mnie szanuj – ja szanuję ciebie”.

Jak postępować z mężem, który nie szanuje swojej żony: podstawowe wskazówki

  1. Zaakceptuj władzę mężczyzny jako głowy rodziny, jego autorytet i przywództwo.
    Oboje małżonkowie mogą ubiegać się o status przywódcy. Ale u mężczyzn potrzeba dominacji jest wrodzona historycznie i jeśli mężczyzna będzie starał się być przywódcą, nie podda się i będzie się opierał swojej żonie.
  2. Komunikuj się z szacunkiem, bez krzyków i obelg, z pozycji równości.
    Nieocenioną cechą kobiety jest spokój i opanowanie. Nie każda dziewczyna może być dumna ze swojej powściągliwości emocjonalnej. Już sama ta cecha przyciągnie męski szacunek.
  3. Akceptuj jego decyzje bez krytyki, nie dyskredytuj jego zdolności intelektualnych.
    Człowiek potrzebuje aprobaty dla swoich pomysłów, działań i wysiłków. Systematyczna kontrkrytyka przykleja etykietki: „mąż jest głupi, żona mądra”. W końcu atutem kobiety jest uroda, a atutem mężczyzny inteligencja.
  4. Doceniaj jego odwagę i potencjał seksualny.
    Ważne jest, aby pokazać kobiecą słabość, dać mężczyźnie możliwość wykorzystania swojej siły. Seks powinien być dostępnym i naturalnym przywilejem życia rodzinnego, a nie motywacyjną marchewką.
  5. Dziel się osiągnięciami i zwycięstwami.
    Mały sukces, zapewniony aprobatą i pochwałą żony, zmotywuje go do wielkiego zwycięstwa.
  6. Akceptacja otoczenia (przyjaciele, krewni, współpracownicy), zainteresowania i przestrzeń osobista, wypoczynek.
    Małżonkowie nie stają się jednym, ich osobowości nie łączą się w jedną. Dlatego należy te obszary oddzielić. Obydwoje partnerzy mają prawo do wypoczynku i wolności osobistej. Okazując zainteresowanie i akceptację w swojej przestrzeni osobistej, okazujesz mężowi nie tylko szacunek, ale i zaufanie (dotyczy to również rzeczy osobistych: gadżetów, notatników, kont na portalach społecznościowych).
  7. Podkreśl i podkreśl jego zalety.
    Na świecie nie ma ani jednej idealnej osoby. Partner również nie jest wyjątkiem, ale są rzeczy, które robi szczególnie dobrze. Nawyk regularnego podkreślania takich cnót będzie dobrym paliwem do utrzymania poczucia własnej wartości.

Wizerunek kobiety budzący szacunek


Każdy zgodzi się, że np. fryzjer z zaniedbanymi włosami nie budzi zaufania zawodowego. Podobnie żona, która zajmuje pierwsze miejsce na liście życiowej męża, musi dbać o odpowiedni wizerunek.
Porozmawiajmy o tym bardziej szczegółowo:

1. Wizerunek i styl

Nieunikniony los pięknej połowy jest taki, że kobieta powinna być zawsze piękna, stylowa, schludna, niezależnie od jej statusu gospodyni domowej czy bizneswoman. Kochanek zawsze chce widzieć obok siebie stylowego, atrakcyjnego towarzysza.

2. Wzorowa matka i gospodyni domowa

Te archetypowe idee są nadal aktualne w dzisiejszych czasach równości płci. Mąż ceni stróża rodzinnego ogniska, miło jest mu wrócić po ciężkim dniu w pracy do czystego domu, w którym biegają zadbane dzieci, a na stole czeka gorący obiad.

3. Pożądany kochanek

Ceniona jest kobieta, która napełnia go seksualną energią, budzi pożądanie, intryguje, a nie tylko ta, która pozwala mu spełniać obowiązek małżeński w chwilach dobrego zdrowia.

4. Samorealizacja zawodowa kobiety

Żadna gospodyni domowa, nawet ta najbardziej sprawna, nie będzie cieszyła się takim szacunkiem jak kobieta posiadająca specjalizację, stanowisko i obowiązki zawodowe. Potrzebuje zawodu, aby się rozwijać i stać się osobą samowystarczalną, a mężczyzn pociąga niezależność kobiet.

5. Pragnienie samorozwoju żony

Druga połowa powinna być interesująca dla jego partnerki, powinien dostrzec jej oczywiste mocne strony, chęć rozwoju i doskonalenia siebie. Niewiele osób zainteresuje się gospodynią domową z nadwagą, mającą obsesję na punkcie wyprzedaży i promocji w sklepach internetowych.

Wniosek

Życie rodzinne nie zawsze toczy się gładko, ma piękne rytmy. Trzeba grać czterema rękami: jeśli jedna zacznie wariować, druga pójdzie nie tak i trzeba zacząć grać melodię od nowa. Ważne jest, aby zawsze zaczynać od siebie: akceptować męża jako stałego partnera życiowego, ufać mu, być równym i okazywać zainteresowanie, Szanuj by byc szanowanym.

A co z tego, drogie kobiety, dzisiaj zrobiłaś? Rady psychologa, co zrobić, jeśli mąż nie szanuje i nie ceni swojej żony, nie wystarczą. Zacznij od zmian osobistych.

Olgo, witaj. Czytam wszystko uważnie i jedno zdanie boli mnie po uszy, cytuję: „Co jest moją winą?”, zamień to wyrażenie na „co należy zrobić, aby poprawić sytuację w pracy jako całości”

Mam na myśli ADLERA, twórcę psychoterapii indywidualnej, że każdy człowiek ma 3 główne zadania: przyjaźń, miłość, praca i trzeba znaleźć między nimi równowagę, stworzyć własny scenariusz życia, w którym będziesz czuł się komfortowo we wszystkim, co w twoim rozumieniu tego słowa, z wyłączeniem narzuconego towarzystwa instalacyjnego. Podziękujesz siłom wyższym, wtedy w rodzinie wszystko będzie dobrze, a problemy w pracy da się rozwiązać, a to nie jest najgorsza rzecz w życiu, zamień słowo PROBLEMY na ZADANIA, które możesz łatwo rozwiązać.

Przejdę do analizy Twojej twórczości jako całości: początkowo zaczynałeś pracować poza swoją specjalnością, mimo że ukończyłeś studia z wyróżnieniem... Dlaczego? Nie podobało Ci się to, czego się uczysz lub nie byłeś zadowolony z wynagrodzenia i zacząłeś robić to, co było modne, prestiżowe, z dobrą pensją, ale nie sprawiało Ci to żadnej przyjemności? Podam Ci słynny cytat: Musisz zacząć „robić to, co kochasz i kochać to, co robisz” (E. Fromm)

Odpowiedz sobie szczerze, zastanów się, która opcja jest Ci bliższa – pomoże Ci to dokonać neutralnej analizy i podjąć decyzję o dalszych działaniach. Ale w każdym razie trzeba zacząć robić to, co się LUBI, a nie gonić za prestiżem i modą. Nie namawiam Cię do bycia robotnikiem, ale wierz mi, wiele osób pracuje w fabryce i czerpie z tego prawdziwą przyjemność, ceni rodzinę i żyje tak, jak chce i nie przejmuje się tym, co o nich mówią.

Starasz się o awans, ale czy zadowoli Cię dodatkowa odpowiedzialność? Czy wrócisz do domu i wniesiesz do rodziny „problemy w pracy”, co pogorszy relacje? Ważne jest także zrozumienie sytuacji finansowej w rodzinie i zrozumienie, czy trzeba pracować, zabiegać o wysoką pensję, która wystarczyłaby na wszystko, czy po prostu pracować, aby zaspokoić swoje „ja” i pokazać innym, że jest się „fajnym”. . Również spójrz na sytuację z tej pozycji i dokonaj analizy.

Jeśli chodzi o twoją pracę, w której teraz pracujesz: normalne środowisko pracy, gdzie karcą, chwalą, karzą, dają premie... Nikt nie jest ci nic winien i masz wybór: albo odpowiednio potraktować sytuację, odejść, jak to mówią: „ pracować w pracy” lub jeśli widzisz, że warunki pracy nie są dla Ciebie odpowiednie, to poszukaj innej pracy, ale też zrozum, że w innej pracy może być tak samo jak w tym miejscu pracy. Dlatego w ogóle krytykę trzeba traktować adekwatnie, nawet z humorem, a nie brać wszystkiego do serca... aby nauczyć się adekwatnego radzenia sobie z sytuacjami, polecam lekturę PSYCHOTRENING METODĄ ALBERTA ELLISA, jeśli wejdziesz w dowolnej wyszukiwarce, to znajdziesz. Zwróć szczególną uwagę na FORMUŁĘ ELLISA, napiszę Ci ją z krótkim wyjaśnieniem: „Proponuję wziąć za podstawę formułę ABC Alberta Ellisa, gdzie A to dowolne zdarzenie, B to nasz stosunek do sytuacji, C to stan emocjonalny.Wiele osób myśli, że A = C, jednak tak nie jest, na nasz stan emocjonalny wpływa B, to jak odnosimy się do tego co się dzieje. Gdy tylko zacznie się opisany przez Ciebie stan, śledź to na początkowym etapie i natychmiast zacznij kształtować adekwatną postawę do sytuacji”

Rozważ także opcję pracy, w której pracujesz dla siebie, ale znowu musisz skupić się na tym, co lubisz robić.

Kiedy się uspokoisz, przeprowadź ponownie neutralną analizę, przeczytaj własny list i zastanów się, co byś polecił, gdyby na przykład napisał go Twój przyjaciel lub znajomy.

Wielu z nas błędnie uważa, że ​​błędne i próżne jest myślenie, że mamy dobre cechy. Możemy długo krytykować siebie za swoje negatywne cechy, myśląc, że samokrytyka jest kluczem do zwiększenia naszej atrakcyjności. Jednak ciągłe skupianie się na dostrzeganych przez nas wadach może znacznie utrudnić nam próby nawiązania przyjaźni z innymi ludźmi.

Jak możemy mieć pewność siebie i potrzebować nowych przyjaciół, jeśli uważamy, że nie jesteśmy do tego wystarczająco przygotowani? Jak możemy ufać, że inni ludzie będą nas kochać, jeśli jesteśmy przekonani o naszych wewnętrznych brakach? A może uważamy, że jesteśmy zbyt nudni, żeby kogoś zainteresować?

Możemy się zastanawiać, co inni mogą w nas zobaczyć, jeśli sami nie widzimy w sobie nic dobrego. Jeśli chcemy przyciągnąć ich uwagę, ludzie muszą łatwo dostrzec nasze najlepsze cechy. Koncentrując się na naszych mocnych stronach, będziemy mieli znacznie większą pewność, że jesteśmy w stanie zaoferować coś wartościowego w naszych relacjach z innymi.

Jeśli chcesz odnieść sukces społeczny, musisz także zaakceptować fakt, że nie wszyscy Cię polubią, niezależnie od tego, jak bardzo się starasz. Zwłaszcza na pierwszym spotkaniu. Każda osoba ma unikalny zestaw upodobań i antypatii, który ukształtował się na długo przed tym, zanim Cię poznał. Dlatego byłoby niezwykle głupio potępiać siebie za to, że kogoś nie lubisz.

Jeśli ktoś Cię nie lubi, powód tej niechęci może nie mieć nic wspólnego z Tobą. Osoba, która Cię nie lubi, może być zbyt nieśmiała, nieśmiała, zbyt powierzchowna lub po prostu zajęta innymi sprawami. Być może po prostu spotkaliście się w niewłaściwym czasie.

Nigdy nie osądzaj siebie, uznając, że Twoje wady są większe niż mocne strony. Niektóre z twoich cech, które uważasz za wady, mogą być bardzo atrakcyjne dla kogoś innego, ponieważ wszystko jest względne. Te same czynniki, które powodują odrzucenie jednej osoby, mogą działać na Twoją korzyść w przypadku innej osoby.

Można mieć 15 kilogramów nadwagi, a mimo to cieszyć się zaraźliwym śmiechem i wielką radością życia. Jest wiele osób, dla których Twoje dodatkowe kilogramy będą dosłownie niewidoczne. Możesz mieć kiepski samochód, ale możesz być świetnym tancerzem lub lojalnym i niezawodnym przyjacielem kogoś, kto naprawdę to docenia. Jeśli martwisz się, że nie jesteś wystarczająco ładna, aby nawiązać nowe przyjaźnie, pamiętaj, że nie każdemu zależy na pięknie zewnętrznym.

Możesz czuć się gorszym członkiem społeczeństwa, ponieważ nie masz pieniędzy, ładnego samochodu ani domu. Możesz wierzyć, że to jest powód, dla którego nie masz wielu przyjaciół. Z drugiej strony, jeśli jesteś bardzo bogaty, możesz podejrzewać, że wszyscy przyjaźnią się z tobą tylko dla pieniędzy i nikt tak naprawdę nie lubi cię jako osoby. Możesz wymyślić tyle powodów, ile chcesz, wierzyć im i nic nie robić.

Oto najprostszy sposób, aby przypomnieć sobie o swoich dobrych cechach: Zrób listę swoich dobrych cech na papierze i czytaj ją ponownie tak często, jak to możliwe. Nie ma potrzeby wyobrażać sobie tej listy w myślach. Poświęć trochę czasu i napisz. Zapisywanie słów na papierze wzmocni ich siłę w Twoim umyśle. Nie wstydź się przypisywać sobie dodatkowych cech. Jeśli nie wiesz co napisać, zapytaj osoby, które dobrze Cię znają.

Oto kilka przykładów, z których możesz skorzystać:

  • Jestem miły.
  • Jestem bystry.
  • Nigdy nie plotkuję.
  • Zawsze staram się pomagać innym.
  • Potrafię grać na gitarze.
  • Mam spokojne usposobienie.
  • Wiem dużo o sporcie.

Zrób swoją listę i czytaj ją codziennie. Dodaj nowe dobre cechy, które odkryjesz w sobie później. Zwracaj uwagę na komplementy, które dają Ci inni ludzie.

Naucz się relaksować. Zamiast zamartwiać się dostrzeganymi niedociągnięciami, skup się na pozytywnych cechach, które masz do zaoferowania. Spotykając się z innymi ludźmi, przypomnij sobie w myślach o swoich wspaniałych cechach. To tylko kwestia czasu, zanim poznasz ludzi, którzy cię docenią.