Jak nauczyć się pięknie się uśmiechać: ćwiczenia i techniki. Czy można nauczyć się pięknie i naturalnie się uśmiechać, czy są jakieś specjalne ćwiczenia?

24.06.2019

Kiedy człowiek jest ponury i taki stan mu odpowiada - to jedno, ale kiedy jest ponury i chce być wesoły - to co innego. NLP mówi: jak na zewnątrz, tak w środku. Oznacza to, że jeśli ktoś zadaje sobie pytanie, jak nauczyć się częściej się uśmiechać, nie wszystko jest stracone, a ponury temat może stać się trochę bardziej radosny i wesoły.

Jak nauczyć się uśmiechać? Proste, ale skuteczne przepisy

Nie chodzi o to, żeby nauczyć się naśladować uśmiech, trzeba naprawdę cieszyć się życiem.

1. Ciesz się małymi rzeczami. Powiedzmy, że na dworze pada deszcz, nie ma się ochoty wstawać do pracy, ale człowiek znajduje coś dobrego w całej procedurze i od tej pory życie nie jest takie obrzydliwe i nie jest tak trudno wstać rano. Na przykład dobra kawa, śniadanie, przeczytana strona książki, a teraz już stoi przed lustrem i uśmiecha się, czując się dobrze, jeśli nie świetnie.

2. Oglądaj śmieszne filmy. Nie możesz obejść się bez pracy, jeśli komuś brakuje radości, musisz wyciągnąć ją z zewnątrz - do tego nadają się komedie. Możesz odnieść się do twórczości Jima Carreya lub innych komików. To kwestia gustu.

3. Czytaj poważne książki humorystyczne. Niech bliskość „poważnych” i „humorystycznych” nie przeszkadza, bo i tak lepiej czytać dobrą, wysokiej jakości literaturę, na przykład Ilfa i Pietrowa czy Kurta Vonneguta. Te książki pomogą człowiekowi częściej się uśmiechać i zaszczepić pewien smak. Jednak i tutaj ponury podmiot ma swobodę wyboru tego, co jest mu bliższe, a nie słuchania nikogo.

To tylko część odpowiedzi na pytanie, jak nauczyć się pięknego uśmiechu.

Ćwiczenie, aby nauczyć się uśmiechać

Głównym wrogiem pięknego uśmiechu jest asymetria. Ogólnie rzecz biorąc, jednym z parametrów urody jest zgodność lewej i prawej strony twarzy. Ale codzienne zmartwienia wyczerpują człowieka i nie nadąża za tym, jak wygląda jego uśmiech. Jeśli zostawisz uśmiech na łasce nastroju, to nie zawsze będzie to, czego chcesz.

Dlatego, aby nauczyć się uśmiechać, potrzebujesz:

1. Podejdź do lustra i metodą prób i błędów znajdź swój najlepszy uśmiech, następnie naciśnij kąciki ust, napraw je, policz do 10, puść usta. A więc 10 powtórzeń. Podczas ćwiczenia na twarzy powinien pozostać uśmiech. Jeśli jednak mięśnie go nie trzymają, musisz znaleźć formę, która będzie najwygodniejsza dla danej osoby, ponieważ nie możesz uśmiechać się siłą, będzie to natychmiast zauważalne.

2. Po zakończeniu ćwiczenia zamknij oczy i w myślach policz do 50, a następnie otwórz oczy i zobacz, czy uśmiech nadal jest na Twojej twarzy. Jeśli nie, wykonaj ćwiczenie ponownie.

Aby uśmiechać się naturalnie, musisz włączyć w ten proces oczy. Bez radości w oczach uśmiech zamienia się w uśmiech, a sama twarz w maskę. Pamiętaj o czymś dobrym i pamiętaj o mechanice oczu podczas robienia tego. Ćwicz, aż umiejętność stanie się automatyczna.

Odgrywa jedną z kluczowych ról w naszym życiu. Uśmiech to potężne narzędzie człowieka w walce z chłodem, nieszczerością i bliskością świata. Jak nauczyć się uśmiechać do ludzi?

Każdy bez wyjątku chce zadowolić swoich bliskich. Oczywiście każdy stanie się jaśniejszy od uśmiechu, ale dlaczego w takim razie udaje nam się to ukryć w rutynie dnia codziennego? Czy zauważyłeś, jak niewiele osób uśmiecha się tak bez powodu? Transport publiczny jest pełen przykładów ponurego postrzegania życia. Wygląda na to, że robisz krok w złym kierunku i jednocześnie zamieniasz się w zombie. Ale mimo wszystko uśmiech to wyjątkowy sposób na przyciągnięcie do życia czegoś jasnego, szczęśliwego i lekkiego.

Kiedy człowiek rozciąga twarz w miłym uśmiechu, używa wielu mięśni. Co więcej, jeśli w trudnej, życiowej sytuacji obezwładniasz się i wyciskasz coś podobnego, to problemy nie wydają się tak pilne.

Wielu psychologów radzi, aby rozpocząć z nią dzień i tak samo zakończyć. Pomaga to organizmowi wytwarzać dopaminę i walczyć z trudnościami życiowymi, utrzymując „pilot ogonowy”.

Jeśli choć raz w życiu pomyślałeś, że ktoś cię polubi, to uśmiech może stać się wiernym pomocnikiem i sprawdzoną bronią. A w kwestii kształtowania życia osobistego nie ma sobie równych. Jeśli kobieta szczerze raduje się każdego dnia i daje innym swój piękny uśmiech za darmo, to żaden normalny mężczyzna nie może się oprzeć temu spektaklowi.

Ona niczym magnes przyciąga do naszej rzeczywistości wszystko, co dobre i jasne. Czy widziałeś, jak „tęczowa” osoba łatwiej i wygodniej porusza się po swojej życiowej ścieżce?

Istnieją środki, pomocnicy i podobno wypadki, które pomagają utrzymać się na powierzchni i osiągnąć znaczne wysokości. Ponurzy ludzie wręcz przeciwnie, z powodu swojej wiecznie niezadowolonej twarzy, jak ćmy wabią w światło ciągłe kłopoty. A potem kwadratowymi oczami wołają: Tak, jak to jest!?»

Ale co, jeśli uśmiech nadal nie chce urodzić się w obecności pewnej osoby, której nie lubisz? Co zrobić, jeśli chcesz zrobić dobre wrażenie na jednostce, ale jest to strasznie nieprzyjemne dla Twojej podświadomości?

W każdym razie przede wszystkim należy zaprogramować się na nawyk uśmiechania się w najtrudniejszych momentach. Na dzisiejszy artykuł przygotowałem kilka zasad, które pomogą Ci przyzwyczaić się do codziennego rytuału i zawsze nadać Wszechświatowi swoją przyjazną twarz!

1. Codzienna praktyka

Aby edukować osobę, której udaje się cieszyć życiem, należy stale kontrolować swoją twarz i monitorować, jakie emocje ona pokazuje.

Zgódź się ze swoim ciałem, że od dziś będziesz się uśmiechać, gdy zobaczysz nieznajomego na ulicy, gdy pójdziesz do pieca lub zmyjesz naczynia.

W przypadku pierwszych wtrąceń innowacji to wystarczy. Z biegiem czasu zwiększaj liczbę powodów do uśmiechu, upewniając się, że proces ten naprawdę sprawia Ci przyjemność. Łatwiej będzie nauczyć się mieć przyjazny wyraz twarzy z przyjaznym uśmiechem, gdy zdasz sobie sprawę, że to naprawdę daje Ci radość.

Zapamiętaj uczucia i w czasie spotkania z szefem podziel się nimi z Jego Wysokością. Uśmiech, jak ziewanie, jest tym, co zaraża ludzi do „odbicia lustrzanego”. Pamiętaj, że nie sposób nie zareagować na szczery uśmiech dziecka.

2. Więcej kolorów

Brak dobrego nastroju - przeszkadza w pełnym życiu. Ale cała istota problemu i jego rozwiązanie zależy tylko od nas i naszego osobistego stosunku do tego, co się dzieje.

Udekoruj swój dom i miejsce pracy jasnymi kolorami. Odrobina żółtego, zielonego i niebieskiego pomoże ci zobaczyć jasne perspektywy tam, gdzie kiedyś widziałeś nudę.

Jak możesz się uśmiechać, kiedy natłok problemów i zadań wściekle napiera na mózg? Przyjaciele, pomóżcie sobie zobaczyć tęczę! Zmień swoją garderobę, wyrzuć czarne, żałobne stroje i ciesz się słońcem. W końcu w środku rodzi się uśmiech, a wygląd jest jego odzwierciedleniem.

3. „Zakaźny”

Aby twarz nie wyglądała jak maska lub woskowy odlew, trzeba starać się być szczerym. Zarówno dla siebie, jak i dla ludzi. Uśmiechając się zaraźliwie, rozświetlasz wszystkich wokół siebie swoją pozytywną energią. Ponadto myśląc o czymś dobrym, możesz wzmocnić efekt.

Nie bój się okazywać szczęścia, gdy wszyscy wokół ciebie są przepełnieni wyimaginowanym smutkiem w twoim łonie. Nie bój się być głupim lub zabawnym. Potrzebujesz szerokiego, promiennego uśmiechu z „odwróconymi” kącikami ust.

Jeśli jesteś zakłopotany tym, jak wyglądasz w tej chwili, powinieneś poćwiczyć w domu przed lustrem i uświadomić sobie pełną moc tej magii. Każdy może się pięknie uśmiechać!

Aby to zrobić, ważne jest, aby zrozumieć lecznicze właściwości uśmiechu i dokładnie zobaczyć, jak następuje przemiana „niezadowolonej” twarzy z opadającymi kącikami ust i jak wygląda osoba, która naprawdę cieszy się każdym oddechem, wyrażając to z uśmiech kota z Cheshire.

4. Osobista animozja

Jeśli potrzebujesz wycisnąć pozory uśmiechu, a naprawdę nie lubisz osoby, spróbuj skupić się na tym, jakie cechy zasługują na Twój uśmiech? Nie zdarza się, że jednostka całkowicie identyfikuje „powszechne zło”.

Znajdź powód, aby zauważyć pozytywną stronę rozmówcy i komplementuj. Zwróć uwagę na obecność interesującej umiejętności lub jakości. Dzięki miłemu słowu Twój przeciwnik na pewno się uśmiechnie, a wraz z nim Ty.

Przyjaciele, o to chodzi. Uśmiechać się! W końcu to nic nie kosztuje!

Zapisz się, aby zaktualizować mojego bloga i polecić go znajomym do czytania. W komentarzach opowiedz nam, jak uśmiech pomógł Ci wyjść z trudnej sytuacji?

Podziel się wrażeniami i do zobaczenia na blogu, pa!

Uśmiech i śmiech pozytywnie wpływają na stan, ale wiele osób dorastając, zupełnie zapomina, jakie to miłe. Pomyśl o placu zabaw – dzieciaki biegające dookoła uśmiechnięte bez konkretnego powodu, po prostu cieszące się chwilą. Obserwujący ich rodzice częściej wyrażają pełną głębię współczesnego stresu, tylko od czasu do czasu się uśmiechają. W międzyczasie powinni uczyć się od swoich dzieci i uczyć się bardziej cieszyć życiem. Badania wykazały, że uśmiech ma pozytywny wpływ na zdrowie w kilku obszarach jednocześnie. Ponadto śmiech ma dobry wpływ na inne aspekty twojego życia. Kiedy się uśmiechasz i śmiejesz, w twoim ciele zachodzą zmiany fizjologiczne, których nie jesteś świadomy.

Kiedy się uśmiechasz, twoje ciało uwalnia endorfiny.

Przyczyny produkcji hormonów radości leżą w pewnych ruchach mięśni twarzy, które mózg odczytuje. W efekcie stymuluje produkcję endorfin, które poprawiają nastrój i obniżają poziom stresu. Co ciekawe, jeśli udajesz, że się śmiejesz lub udajesz uśmiech, mózg nie może odróżnić i zwraca uwagę tylko na położenie mięśni. W rezultacie uwalnianie hormonów następuje w każdym przypadku i czujesz się szczęśliwszy, nawet jeśli na początku twój uśmiech nie był całkowicie szczery.

Endorfiny obniżają poziom stresu

Ponadto służą jako naturalne środki przeciwbólowe. Dla osób cierpiących na choroby przewlekłe śmiech i uśmiechy mogą być skutecznym leczeniem. Jeśli upadłeś i mocno uderzyłeś, spróbuj się uśmiechnąć - od razu poczujesz się lepiej.

Wraz ze wzrostem endorfin spada poziom kortyzolu

Kortyzol to hormon stresu. Powstaje, gdy twój układ nerwowy jest napięty, jesteś zdenerwowany. Kortyzol wywołuje złe emocje, więc obniżenie poziomu pomaga uniknąć depresji.

Śmiech wzmacnia płuca, trenuje mięśnie i stymuluje przepływ limfy.

Kiedy się śmiejesz, pracuje całe twoje ciało. Komórki w płucach odnawiają się dzięki zwiększonemu dopływowi tlenu, a mięśnie są trenowane, jak podczas ćwiczeń fizycznych. Wszystko to pobudza krążenie krwi i przyspiesza ruch układu limfatycznego.

Śmiech pomaga wypuścić parę.

Jeśli śmiejesz się wystarczająco mocno, możesz poradzić sobie z emocjami, które narastały w środku od dawna. Po śmiesznym dowcipie łatwiej jest spojrzeć na świat pozytywniej. Lepiej postrzegasz życie, jeśli regularnie się śmiejesz. Ponadto śmiech i uśmiechy pomagają budować relacje z innymi, więc bądź odważny, zrelaksuj się i śmiej.

Uśmiech sprawia, że jesteś bardziej atrakcyjny i przyciąga do siebie ludzi.

Szczęśliwa twarz zapewnia dobre życie

Dotyczy to zwłaszcza sytuacji typu rozmowa o pracę – zrelaksowana, uśmiechnięta osoba emanuje pewnością siebie, z pewnością dobrze poradzi sobie w napiętej sytuacji. Dodatkowo jest to dobre dla Twojej kariery – możesz budować zdrowsze relacje ze współpracownikami, co oznacza, że pracodawca będzie Cię bardziej cenił.

Jak zacząć się częściej śmiać i uśmiechać?

Osiągnięcie tego jest dość łatwe. Jak już wspomniano, mózg nie potrafi określić szczerości uśmiechu, więc im częściej świadomie zmuszasz się do uśmiechu, tym lepiej się czujesz. Oglądaj śmieszne komedie i programy telewizyjne. Więc dostaniesz ładunek humoru w swoim życiu. I odwrotnie, staraj się nie oglądać smutnych programów i wiadomości. Spędź czas z rodziną i przyjaciółmi, napełni Cię to szczęściem. Będziesz patrzeć na życie bardziej pozytywnie, co oznacza, że łatwiej będzie Ci się uśmiechać. Sam szukaj powodów do radości i uśmiechu - prawdopodobnie otacza Cię wiele uroczych i zabawnych rzeczy. Jeśli świadomie zwrócisz na nie uwagę, będziesz mógł częściej się śmiać i uśmiechać bez większego wysiłku. Spontaniczna radość to cenne uczucie, które możesz osiągnąć samodzielnie.

Wielu, biorąc pod uwagę nowy numer magazynu kobiecego, widziało tam celebrytki, których uśmiechy wyglądają pięknie i szczerze. Czy można nauczyć się uśmiechać tak pięknie i promiennie?

Dlaczego tak ważne jest, aby móc pięknie się uśmiechać i jak możesz się tego nauczyć. Jaka jest rola stomatologów w spełnieniu tego marzenia?

Uśmiechnij się - jest pięknie i modnie

Piękny uśmiech jest ważny, ważny w komunikacji, pomaga roztopić lód i rozładować sytuację między rozmówcami.

Ale nie każdy wie, jak pięknie się uśmiechać, a niektórym zarzuca się uśmiech nieszczery i udawany. Jak być?

Piękny uśmiech jest naprawdę trudny, ale osiągalny dla każdej osoby. Trudne, ponieważ obejmuje kilka różnych momentów.

Niezbędny:

codzienne treningi i proste ćwiczenia;
rozwiązać problem stomatologiczny i inne problemy kosmetyczne i medyczne;
zrozumieć, czym jest psychologia pięknego i szczerego uśmiechu;
poddać się zabiegom kosmetycznym.

Ćwiczenia na każdy dzień

Ważnym warunkiem atrakcyjnego uśmiechu jest symetria, więc będziesz musiał ćwiczyć. Naukowcy twierdzą, że z uśmiechem aktywuje się około 20 mięśni twarzy, a przy szerokim i szczerym uśmiechu wszystkie 40.

Możesz spróbować: podejdź do lustra i uśmiechnij się. Wszelkie wypaczenia i brak symetrii będą widoczne gołym okiem.

Trzeba poeksperymentować, wypróbować różne opcje, proporcje, aż uda się znaleźć idealny uśmiech. Kiedy to się uda, należy nacisnąć czubki ust i przycisnąć palcami przez kilka sekund. Następnie policz do siedmiu i zwolnij, a następnie powtórz tę procedurę kilka razy. Nazywa się to fiksacją mięśni.

Jeśli coś nie zadziała, musisz spróbować ponownie, aż znajdziesz idealne opcje. Następnie zamknij oczy i nadal się uśmiechaj. Policz do trzydziestu, a następnie otwórz oczy. Musisz zachować uśmiech, wtedy możesz nauczyć się pięknego uśmiechu.

Inne źródła sugerują różne ćwiczenia, które pomogą wzmocnić mięśnie twarzy:

Na przykład, uśmiechnij się jak najszerzej i zamrozić w tym stanie na kilka sekund. To pozwoli Ci wykorzystać wszystkie mięśnie twarzy i je wytrenować.
Kolejne ćwiczenie to: zamknij usta i wyciągnij je do przodu. Następnie spróbuj narysować ósemkę z ustami w powietrzu. To nie zadziała od razu, ale musisz dalej ćwiczyć.

Warto zrozumieć, dlaczego należy to robić, nie są to tylko wybryki przed lustrem, ale proste ćwiczenia, które pozwalają wykorzystać różne mięśnie, a nawet pomogą zapobiec pojawianiu się wczesnych zmarszczek mimicznych.

Jeśli usta są szerokie, to wystarczy delikatna nuta, aby uzyskać naturalny uśmiech.

Uśmiechnij się oczami!

Często mówi się, że życzliwa i szczera osoba uśmiecha się oczami. Wiele osób zauważa, że gdy osoba uśmiecha się pięknie i żarliwie, jego oczy nieco się zwężają, a obok nich pojawiają się promienie uśmiechu, drobne zmarszczki.

Czym jest uśmiech bez zdrowych i pięknych zębów?

Należy rozumieć, że piękny uśmiech to pojęcie złożone i jeśli twój uśmiech jest symetryczny, ale jednocześnie inne , wtedy będzie to nieatrakcyjne widowisko.

Aby uzyskać nie tylko piękny, ale i zdrowy uśmiech, należy skontaktować się z dentystą, jeśli zajdzie taka potrzeba. Lekarz pomoże, jeśli to konieczne, przeprowadzić pełne.

Pamiętaj również o przestrzeganiu higieny osobistej. Nawiasem mówiąc, powinieneś zrozumieć, że do dentysty trzeba odwiedzać systematycznie, przynajmniej raz w roku, a nie tylko wtedy, gdy wszystko się pogarsza.

Tak więc świeży oddech i białe, proste zęby są składnikami pięknego i atrakcyjnego uśmiechu.

Jeśli dana osoba wie, że ma z tym problemy, to naturalnie i szczerze uśmiechanie się oczywiście nie zadziała. Sama poczujesz się niekomfortowo i zawstydzona. Trzeba zrobić piękny uśmiech!

Aspekt psychologiczny

Należy zrozumieć, że uśmiechanie się tylko dlatego, że jest to konieczne, nie zadziała. Takie mimiki będą wydawać się napięte i wymuszone, dlatego ważne jest, aby nie zapomnieć o wewnętrznym nastroju.

Niektórzy psychologowie radzą zaraz po przebudzeniu uśmiechnąć się do siebie, do całego świata i pomyśleć, że czeka na Ciebie coś dobrego i przyjemnego.

Możesz też trenować swój umysł: kiedy musisz nadać swojej twarzy przyjemny i uśmiechnięty stan, powinieneś pamiętać o czymś dobrym, takim jak wakacje, narodziny dziecka lub coś w tym stylu.

problem kosmetyczny

Dla atrakcyjnego uśmiechu ważne są takie chwile jak odpowiedni makijaż, zdrowe usta i zdrowa skóra. Oczywiste jest, że uśmiech od ucha do ucha na tle niezrozumiałego makijażu czy niezdrowej skóry będzie wyglądał dziwnie.

Usta i skóra nie powinny być suche, łuszczące się ani zaczerwienione. Możesz użyć specjalnych pomadek ochronnych, balsamów i innych kosmetyków.

Zamarznięta chwila twojego życia

Wiele osób nie lubi być fotografowanym, a jednym z powodów jest to, że nie mogą pięknie się uśmiechać do aparatu. Ale nie jest trudno się nauczyć.

Ważne jest, aby zachowywać się naturalnie, próbować różnych wyrazów twarzy i nie zamarzać ze skurczem twarzy. Zachowuj się, jakbyś flirtował aparat, a następnie na zdjęciu wyjdziesz naturalnie i z piękną i atrakcyjną twarzą.

Warto popracować nad symetrią swojego uśmiechu, która ułatwi proste codzienne ćwiczenia, ale trzeba to robić szczerze i z sercem.

Szeroko uśmiechnięta osoba otwiera zęby na spojrzenie otaczających go osób, co oznacza, że oni również powinni być pozbawieni kosmetycznych problemów.

Ponadto musisz pamiętać, że zachowanie i uśmiech powinny odpowiadać sytuacji, co oznacza, że lepiej, aby szef nie robił oczu tak prowokacyjnie, jak twój chłopak czy mąż – możesz nie być w ten sposób zrozumiany. Uśmiech powinien być odpowiedni, szczery i zdrowy.

Czy zauważyłeś, jak trudno jest wybrać dobre ujęcie spośród wszystkich, które masz? A wszystko dlatego, że często twój uśmiech wygląda na wymuszony i nienaturalny. Niektórzy ludzie w ogóle nie uśmiechają się na zdjęciu, co sprawia, że ich twarze wyglądają ponuro i surowo. Okazuje się, że można nauczyć się pięknego uśmiechu. Skorzystaj z kilku naszych wskazówek, a wtedy nikt nie będzie mógł oderwać oczu od Twojej promiennej twarzy na zdjęciu.

Jeśli chcesz nauczyć się naturalnego uśmiechu na zdjęciu, musisz rozluźnić mięśnie twarzy przed pozowaniem. Aby rozluźnić mięśnie jamy ustnej, gdy nikt nie widzi, wykonaj to ćwiczenie kilka razy: umieść czubek języka za przednimi zębami.

Jeśli zauważysz, że słowo „ser” wypowiedziane podczas fotografowania nie daje pożądanego efektu, a Twój uśmiech na zdjęciu wydaje się zbyt wymuszony, zastąp to słowo innym, zawierającym przeciąganie „e”.

Śmiać się z siebie w duchu, zanim zaczniesz robić zdjęcia. Zapamiętaj najzabawniejszy epizod w Twoim życiu, a Twój uśmiech na pewno wyjdzie naturalnie.

Jaki jest pomysł osoby?

Ludzie lubią się uśmiechać nie tylko na zdjęciach. W życiu codziennym uśmiechnięta urocza osoba sprzyja komunikacji, jest otwarta na innych ludzi i odnosi sukcesy w relacjach międzyludzkich. Patrząc na nieznajomego, ludzie zauważają jego ubiór, rysują w wyobraźni portret psychologiczny, tłumacząc język migowy, oceniają edukację i wychowanie według sposobu i stylu dialogu.

Jednak pozytywne wrażenie może od razu przekreślić brzydki uśmiech. Rzeczywiście, w społeczeństwie ważny jest nie tylko dobry wygląd, dobre maniery, ale także możliwość pięknego uśmiechu. Dlatego uśmiech jest uważany za najważniejszy i ostatni szlif w tworzeniu obrazu siebie.

Jak ukryć wady wyglądu?

Aby mieć pewność, co myślą o tobie inni ludzie, uśmiechnij się i dokładnie przyjrzyj się swojemu uśmiechowi w lustrze. Jeśli zauważysz, że to za bardzo odsłania dziąsła, nie otwieraj zbyt szeroko ust. Naucz się uśmiechać kącikami ust, lekko otwierając górne zęby. Uwierz mi, szerokość uśmiechu nie zawsze świadczy o szczerości jego właściciela. Nie rozciągaj ust do końca, nawet jeśli masz duże zęby lub duże usta. Niech Twój uśmiech przybierze jasny odcień tajemniczej życzliwości.

Nie wszyscy ludzie natura przyznała symetryczne rysy twarzy. Tak więc, jeśli zauważysz zniekształcenie kącików ust w odbiciu uśmiechu, przećwicz kilka opcji uśmiechu i zapamiętaj położenie ust w najbardziej udanych przypadkach. W przeciwnym razie ludziom może się wydawać, że chytrze się uśmiechasz, lekko wykrzywiając usta.

Uśmiechnięty pociągi mimikę twarzy

Im częściej uśmiechasz się przed lustrem, tym bardziej ruchliwe będą Twoje mięśnie twarzy. Dodatkowo to ćwiczenie doda Ci pewności siebie i dobrego nastroju na cały dzień.

Popraw wady zębów

I oczywiście, aby pięknie się uśmiechać, trzeba mieć nieoceniony arsenał składający się z dwóch rzędów równych i białych zębów. Krzywizny zębów zostaną skorygowane aparatami ortodontycznymi, a zażółcenie koryguje specjalna dieta, żele wybielające, paski lub czepki. Jeśli coś Ci nie odpowiada w stanie Twoich zębów, odwiedź wykwalifikowanego stomatologa, który dobierze skuteczną metodę korekcji i wybielania. Oczywiście pomoc specjalisty będzie wymagała znacznych nakładów finansowych, ale inwestycje we własne zdrowie i urodę zwrócą się w przyszłości sowicie.

Stan ust, makijaż

Piękny uśmiech nie może oznaczać łuszczących się, suchych, spierzchniętych ust. Pamiętaj o regularnym nawilżaniu, produktach higienicznych, maskach i balsamach odżywczych. Mężczyźni mogą po prostu nasmarować problematyczne usta kremem. Nawilżenie ust jest szczególnie ważne w mroźnej i wietrznej porze roku.

Jeśli kobieta ma naturalnie cienkie usta, będzie musiała zrezygnować z jasnej szminki. W tym przypadku uśmiech wizualnie dzieli usta na dwa cienkie paski, co nie jest zbyt piękne. Dlatego panie o cienkich ustach muszą używać naturalnych odcieni szminki lub połyskującego błyszczyka. Możesz także zastosować małą sztuczkę: użyj ołówka konturowego o 2 tony ciemniejszego niż główny, przesuwając górną i dolną granicę ust o 2-3 milimetry.