Każdej nocy dziecko ma koszmary. Spróbuj ponownie połączyć się z dzieckiem. Co to jest
Witajcie drodzy rodzice! Kiedy dziecko ma okropne sny, co robić i jak być, jak znaleźć przyczynę, jak nauczyć się nie martwić się i pomagać dziecku? Dzisiaj chcę opowiedzieć o naturze strasznych snów, dlaczego dzieci śnią o horrorach i skąd się biorą, i co z tym wszystkim zrobić.
Co to jest
Każda osoba ma marzenia. Ktoś doskonale je pamięta rano i potrafi je szczegółowo opowiedzieć. Ktoś budzi się z niejasnym uczuciem, podczas gdy inni w ogóle nic nie pamiętają. Lekarze twierdzą, że dzieci mogą marzyć już w wieku jednego roku.
Powiem od razu, nie martw się zbytnio, jeśli Twoje dziecko zacznie mieć koszmary. Nie ma w tym niczego złego. Uwierz mi, podświadomość nigdy nie zrobi nic złego. Przerażające historie mogą być przygotowaniem do dorosłego życia. Dziecko w wieku 3 lat przechodzi kryzys, w tym czasie najczęściej zaczynają się pojawiać koszmary.
Następnie dziecko idzie do przedszkola iw wieku 4 lat doświadcza nawiązywania kontaktów z rówieśnikami, z nowymi dorosłymi, zmienia się jego codzienna rutyna, pojawiają się nowe obowiązki.
Ponadto sny mogą być odzwierciedleniem minionego dnia. Na przykład po południu babcia ostro go zbeształa za stłuczenie jej ulubionego wazonu. A w nocy śni o straszliwej Baby Jadze, która goni go przez ciemny las.
Koszmary uczą dziecko radzić sobie z trudnościami. Przygotowują go na trudną rzeczywistość, uczą nie bać się, iść do przodu, znaleźć wyjście z trudnej sytuacji. Pamiętaj, koszmary zawsze mają powód. Przyjrzyjmy się im.
Powoduje
Pierwszym, jak powiedziałem powyżej, jest emocjonalne przeżycie dnia. Dlatego bardzo ważne jest monitorowanie tego, co dzieje się w ciągu dnia u dziecka. Pokłócił się z matką, był świadkiem skandalu między mamą a tatą, zbeształ w przedszkolu, wdał się w bójkę z chłopcem na podwórku. Wszystkie te doświadczenia mogą być przyczyną nocnych lęków.
Innym powodem może być choroba dziecka. Na przykład zbliżające się przeziębienie. Czemu? Ciało walczy, mózg jest obciążony, układ odpornościowy w pełni działa. Z tak poważnego wysiłku fizycznego pojawiają się horrory.
Dlaczego wszyscy lekarze twierdzą, że należy chronić dziecko przed telewizorem, grami komputerowymi i gadżetami? Ponieważ mogą również powodować koszmary. Dziecko w wieku 5 lat, które cały wolny czas spędza przed ekranem telewizora lub komputera, śpi znacznie gorzej niż to, które więcej chodzi, gra w planszówki i komunikuje się z innymi ludźmi.
Innym powodem koszmarów jest śmierć. Na przykład w wieku 6 lat dziecko po raz pierwszy spotkało martwe zwierzę w parku. Albo zmarł krewny. W artykule „” znajdziesz przydatne i praktyczne wskazówki na ten temat.
Pamiętaj, że każdy stres emocjonalny lub fizyczny może powodować koszmary. Przeprowadzka do innego miasta, zmiana przedszkola lub szkoły, skandale i napady złości w domu, kłótnia z najlepszym przyjacielem i tak dalej.
Jeśli zwrócisz baczną uwagę na to, co dzieje się w życiu Twojego dziecka, z większym prawdopodobieństwem ustalisz, co powoduje koszmary.
Jak walczyć
Najważniejsze to nie pokazywać dziecku, że się boisz, denerwujesz lub martwisz się. Musi zobaczyć, że jesteś spokojny. Pamiętaj, dzieci bardzo łatwo pojmują stan emocjonalny swoich rodziców. Dlatego, jeśli zobaczy twoje podekscytowanie, zrozumie, że z powodu jego koszmarów musisz się martwić. Bądź tak spokojny i opanowany, jak to tylko możliwe.
Zamień koszmar w bajkę. Zapisz to według ról, narysuj wszystkie postacie, możesz nawet zagrać w akcjach. Niech zobaczy, że nie ma w tym nic strasznego, że zawsze będzie rozwiązanie i że dobro zwycięży zło.
Jeśli Twoje dziecko ma koszmary każdej nocy, najpewniejszą radą jest prowadzenie pamiętnika. W nim zapiszesz wszystkie wydarzenia, które przytrafią się dziecku. Tylko wtedy możesz znaleźć przyczynę pojawiania się w nocy horrorów.
Pamiętaj, aby wymyślić rytuały snu. Na przykład ciepła kąpiel przed snem lub wspólne czytanie bajki (najlepiej miłej i minimalnie emocjonalnej), ogranicz oglądanie telewizji przed snem, żadnych aktywnych gier. Spacery w ciągu dnia są bardzo pomocne, świeże powietrze jest niezwykle przydatne do dobrego snu. Rano ćwicz z dziećmi.
Możesz narysować koszmar z dzieckiem, a następnie rozerwać go na strzępy. Więc dziecko zobaczy, że nie ma się już czego bać, wszystko minęło i można o tym zapomnieć. Jeśli dziecko mówi o swoim koszmarze, nie przerywaj rozmowy.
Jeśli boisz się przed pójściem spać z powodu potwora w szafie, uzbrój się na przykład w miotłę i razem z dzieckiem wypędź wszystkie potwory z pokoju. Pokaż mu, że nikogo nigdzie nie ma i że może być bezpieczny. W końcu dla dzieci najważniejsze jest poczucie bezpieczeństwa.
Czy miałeś koszmary jako dziecko? Czy znasz powód, dla którego się pojawili? Jak sobie z nimi radziłeś? Jak często Twoje dziecko miewa koszmary?
Zachowaj spokój i otocz swoje dzieci opieką!
Czy Twoje dziecko często miewa koszmary, źle śpi, ciągle budzi się w nocy ze strachu, woła Cię do siebie? Skąd dzieci mają złe sny? Co możesz zrobić, aby przezwyciężyć swoje lęki?
Dziecko otrzymuje wiele wrażeń w ciągu dnia, zarówno pozytywnych, jak i negatywnych. Wrażliwa dziecięca psychika zamienia niepokoje i zmartwienia doświadczane w ciągu dnia w sny. Kiedy pojawia się zbyt wiele negatywnych emocji lub doświadczeń, rozwijają się one.
Obawy z dzieciństwa
Zdaniem psychologów to właśnie rodzice najczęściej są winni temu, że lęki dzieci przeradzają się w koszmary lub fobie. A tak przy okazji, jednym z najgorszych lęków w dzieciństwie jest strach przed rozstaniem z matką. Zobacz, czy mówisz dziecku: „Jesteś niegrzeczny, zostawiam cię!”? To zdanie tabu! Jeśli dziecko do roku życia nieświadomie boi się pozostawienia bez matki (w tym wieku dzieci odmawiają pójścia w ramiona nieznanych ciotek, natychmiast zaczynają szlochać), to po 2 latach jest to już świadome strach. Jeśli nie pomożesz dziecku się go pozbyć, to nie tylko będzie miał koszmary i przeniesie się na noc do Twojego łóżka, ale może też wyrosnąć na osobę z lękiem przed samotnością, lękiem przed byciem bez partnera .
Ważne, aby nie ignorować problemu i nie podążać za panikarzami, ale pomóc dziecku poradzić sobie z lękami, zaszczepić w dziecku pewność, że matka kocha i chroni nawet na odległość, po rozstaniu następuje spotkanie , a po ciemnej nocy następuje nowy dzień!
Często podejrzliwi rodzice wychowują dzieci wrażliwe emocjonalnie. Mamy i tatusiowie nadopiekuńczą ich (w tym zastraszanie), a dzieci… jeszcze bardziej się boją. Psychologowie są zgodni: nie ma potrzeby „szkolić” dzieci zostawiając je w ciemnym pokoju. Lepiej wymyśl grę, w której sprzymierzeńcem jest ciemność. Na przykład poszukiwanie skarbu za pomocą latarki.
Ogólnie rzecz biorąc, najważniejszą rzeczą jest walka nie z ciemnością, ale z tym, co naprawdę martwi dziecko. Psychologowie zauważyli, że dzieci śpiące z rodzicami nie boją się ciemności. Najprawdopodobniej Twoje dziecko po prostu chce być z Tobą przez cały czas. Może poszedłeś do pracy za wcześnie i w pierwszych dwóch-trzech latach życia długo przebywał z nianią?.. Aby dziecko nie bało się ciebie stracić, „nakarm” go miłością, gdy jesteście razem . Baw się w chowanego (to dobre zapobieganie strachowi przed stratą). Nigdy nie wychodź z domu bez ostrzeżenia dziecka, nawet małego.
Koszmary często mówią o problemach w relacjach z rodzicami. Dziecko zjadane przez kogoś w nocy jest cały czas krytykowane w ciągu dnia, chce „przerobić”.
Dla dziecka, które jest zestresowane ostrymi krzykami i naciskiem, ktoś goni w nocy. Przeanalizuj swój styl komunikacji z dzieckiem, dodawaj aktywne zabawy w ciągu dnia, spokojne rozmowy wieczorem. Całkowity brak lęków u przedszkolaka jest również nienormalny. Ale jeśli twój syn ma więcej niż 9 fobii w wieku 3 lat, a twoja córka ma więcej niż 7, musisz iść do psychologa.
Gdzie jest zły sen?
- jasne wydarzenia dnia, zarówno pozytywne, jak i negatywne, nadmiernie pobudzające układ nerwowy;
- silny strach: może to być jak pies na podwórku lub nieprzewidywalna lub zbyt ostra reakcja mamy lub taty na wykroczenie, groźby oddania go do domu dziecka lub szpitala, każda sytuacja domowa może nie być błahostką dla dziecka;
- niekorzystna sytuacja w domu: częste kłótnie, głośne krzyki, zastraszanie, karanie, pobicie, a także brak kontaktu z rodzicami, zastępowanie komunikacji na żywo i zajęć na świeżym powietrzu gadżetami, konflikty w ogrodzie czy szkole;
- złe samopoczucie: przejadanie się w nocy, obfitość słodyczy, duszność w sypialni;
- bajki i bajki, których fabuła jest przerażająca (z przerażającymi postaciami).
Co robić?
Algorytm dla mam i tatusiów
- Jeśli dziecko przyszło do Ciebie w nocy, wróć z nim do jego pokoju, zapytaj, czego dokładnie się bał, dlaczego płakał.
- Wyjaśnij dziecku, że
przestraszył się okropnego snu i otwierając oczy, odepchnął go! Teraz musisz odwrócić się do kolejnej beczki i ponownie spróbować zasnąć. - Bądź delikatny i spokojny. Pocałuj dziecko, życz mu dobrej nocy i ostrzeż, że wrócisz do swojego pokoju, aby położyć się spać. Zostaw płonącą lampkę nocną i uchylone drzwi w pokoju dziecinnym.
- Jeśli dziecko zadzwoni ponownie, przyjdź do niego tak szybko, jak to możliwe i pociesz go ponownie. Nigdy nie zostawiaj dziecka bez odpowiedzi na jego wezwanie o pomoc! Rano możesz wymyślić szczęśliwe zakończenie koszmarnej historii i śmiać się z niej.
Nawet najmłodsze dzieci mogą mieć koszmary. Jaki jest powód nocnych lęków i jak na nie reagować, zapytaliśmy psycholog dziecka i rodziny Jewgienij Poltenko.
Przyczynami mogą być:
Jeśli matka jest niespokojna i zmartwiona, może przenieść swoje lęki na dziecko. Kiedy śpi, te obawy wychodzą na jaw;
Zbyt trudne kłótnie i starcia między rodzicami. Można przeklinać w obecności dzieci, ale ważne jest, aby pokazać, że po kłótni następuje pojednanie, a rodzina nie zostaje zniszczona;
Napięcia między rodzicami. Nawet jeśli rodzice nie załatwiają sprawy zewnętrznie, ale po cichu rzucają na siebie piorunami i kumulują urazę, dziecko z pewnością odczuje napiętą sytuację w rodzinie. Jednocześnie nie mówią mu, co się dzieje, a on jest bardzo zaniepokojony i zmartwiony, co może skutkować nocnym przerażeniem;
Brak kontaktu emocjonalnego z rodzicami. Jeśli rodzice są chłodni przy dziecku i między sobą, nie są przyzwyczajeni do okazywania uczuć, nie wiedzą, jak dawać miłość, może to również skutkować nocnym przerażeniem. Rzeczywiście, bez emocjonalnego kontaktu z rodzicami dziecko nie czuje się bezpiecznie;
Kontrola i nadopiekuńczość rodziców. Jeśli dziecku nie wolno nic robić, jest stale trzymane w pewnych granicach, dziecko w tym przypadku jest ciągle w napięciu, boi się nie zadowolić rodziców, a to może przerodzić się w straszne sny;
Niespójność lub niespójność w edukacji. Na przykład, jeśli mama raz na coś pozwoliła, innym razem nie. Albo mama jest surowa, a tata jest miły. Dziecko w takiej rodzinie nie wie, jak się zachować i do którego z rodziców się przystosować, to znowu rodzi u dziecka napięcie i niepokój;
Od dziecka stawiane są zwiększone wymagania, za dużo zawdzięcza i jest nieodpowiedni do swojego wieku.
Getty Images/Fotobank
Co powinni zrobić rodzice?
Jeśli dziecko miało okropny sen - to nie ma znaczenia raz lub z powtórzeniem -
koniecznie porozmawiaj z nim o tym. Zapytaj, o czym dokładnie marzył, dlaczego, jak myśli, marzył o tym. Być może, jeśli dziecko zobaczy, że zwróciłeś uwagę na jego lęki i wspierałeś go, sen się nie powtórzy.
Dziecko może potrzebować więcej czasu, aby zapomnieć o złym śnie i przestać bać się zasnąć. W takim przypadku będzie lepiej, jeśli przed zaśnięciem zastosujesz określone rytuały. Usiądź obok dziecka, zostaw włączone nocne światło, opowiedz historię, w której przerażające chwile snu nie stają się straszne.
Jeśli koszmary senne powtarzają się systematycznie, należy poszukać przyczyny i koniecznie ją rozwiązać - samodzielnie lub z psychologiem. Ważne jest, aby stworzyć dziecku równą atmosferę w rodzinie, bez konfliktów.
Z nocnymi lękami, aktywnymi grami, spacerami na świeżym powietrzu i pomocą przy basenie. Psychologowie mają technikę łagodzenia niepokoju - rysowanie strachu. W takim przypadku musisz sprawić, by twój strach był śmieszny na zdjęciu. Jeśli niepokój nie zniknie za pierwszym razem, musisz rysować, aż straszne naprawdę stanie się zabawne.
Często rodzice, w odpowiedzi na skargi dziecka, że ma okropny sen, ograniczają się do zwrotów typu: „Nieważne!”, A nawet skarcili i posłali go do snu. Wtedy dziecko rozumie, że bliscy ludzie nie pomogą w tej sytuacji i przestaje im mówić, a to oddala rodzica od dziecka. Koszmar w tym samym czasie może zyskać przyczółek i pozostać na wiele lat. Prowokująca sytuacja przypomni Ci o strachu, a nawet w wieku dorosłym wywoła niepokój.
Tatiana Koryakina
Dziękujemy Evgenia Poltenko, psycholog dziecięcy i rodzinny (vashpsyholog.com) za pomoc w przygotowaniu materiału.
Jak pomóc dziecku, które ma koszmary i horrory? Dlaczego dziecko ma złe sny?
Co to są koszmary, większość dzieci uczy się po ukończeniu trzeciego roku życia. Najczęstszą przyczyną koszmarów sennych jest gorączkowa reakcja organizmu. Jeśli dziecko jest zdrowe, przyczyną koszmarów może być intensywna (jak na ten wiek) aktywność intelektualna, w dużym obciążeniu psycho-emocjonalnym; mózg jest przemęczony, a podświadomość reaguje jak koszmar.
Inną możliwą przyczyną koszmarów są kłopoty w rodzinie; jeśli rodzice, zaabsorbowani zawiłościami własnych relacji i nie zwracając uwagi na obecność dziecka, organizują hałaśliwe postępowania (innymi słowy skandale), jeśli takie postępowanie ma miejsce często, dziecko mogą zacząć dręczyć koszmary .
Nie można też wykluczyć koszmarów sennych u dziecka, które mama lub tata wychowuje z nadmierną surowością – organizują nad nim całkowitą kontrolę, „dokręcają orzechy” w każdy możliwy sposób, nie gardzą wychowywaniem pasem itp. Koszmary mogą odwiedzać dziecko, które może oglądać programy telewizyjne bez wieku; Nie jest tajemnicą, że niektóre mistrzowsko wykonane filmy „horror”, które często wykorzystują efekt zaskoczenia, w którym jeden potwór jest bardziej przerażający niż inny, straszą także dorosłych.
Dziecko dręczone koszmarami śpi niespokojnie, rzuca się w łóżku; budzi się w środku nocy mokry od potu, krzyczy i płacze ze strachu, szuka wsparcia, ochrony i wzywa mamę lub tatę. Oczywiście w tym czasie jeden z rodziców powinien być blisko dziecka, powinien go uspokoić. Z reguły dziecko szybko się uspokaja, jeśli po przebudzeniu zastanie przy sobie matkę, jeśli poczuje jej delikatne dotyki, usłyszy jej delikatny głos. Pomóc mogą dwa lub trzy łyki ciepłej słodkiej herbaty (ciepła i słodka działa uspokajająco). Jeśli dziecko często miewa koszmary, matka może przygotować ciepły napar z korzenia kozłka lub ciepły napar z pięciolistnego zioła serdecznika; leki te mają wyraźne działanie uspokajające, poprawiają jakość snu. Po podaniu dziecku do wypicia kilku łyków środka uspokajającego, matka powinna poprosić dziecko, aby opowiedziało, jakie obawy miał we śnie. Według psychologów dzieci, po wypowiedzeniu swoich obaw, zwykle przestają się bać. Mama bardzo pomoże dziecku, jeśli będzie się śmiała z jego lęków, nie wyśmiewając się z samego dziecka; i lepiej, jeśli będą się śmiać z lęków, o których razem marzyli. Dopóki uspokojone dziecko nie zaśnie, matka powinna siedzieć w pobliżu; umie trzymać go za rękę, opowiedzieć mu historię (bez negatywnych postaci), umie zaśpiewać kołysankę.
Jak pomóc dziecku, które ma koszmary, złe sny
Dziecko, które z tego czy innego powodu często miewa koszmary, potrzebuje specjalnego traktowania ze strony mamy i taty, innych dorosłych członków rodziny. Przede wszystkim należy wykluczyć wszystkie czynniki, które mogą powodować koszmary: w rodzinie powinien panować spokój; obchodzenie się z dzieckiem - tylko czułe i ostrożne; mama i tata powinni być bardzo krytyczni wobec stosowanych przez nich metod edukacji – być może wśród tych metod są takie, z których należy zrezygnować; ważne jest, aby zwracać uwagę na programy telewizyjne, które ogląda dziecko; jeśli w rodzinie są inne dzieci, warto zwrócić uwagę na relację tych dzieci z dzieckiem (czy straszą dziecko z psoty?).
Dla dziecka cierpiącego na koszmary dodatkowo należy zadbać o zdrowy tryb życia: ściśle przestrzegać prawidłowej codziennej rutyny, regularnie chodzić na długie spacery na świeżym powietrzu, nie obciążać dziecka aktywnością intelektualną (praca z dzieckiem na harmonogram i ściśle dozowane), nie pozwalaj na zbyt aktywne gry przed pójściem spać, zorganizuj właściwe odżywianie dla dziecka; w związku z tym ostatnim musimy powiedzieć, że dziecko, które najadło się do syta przed pójściem spać, zjadło ciężkie mięso, tłuste potrawy, jest narażone na duże ryzyko koszmarów (z punktu widzenia fizjologii jest to po prostu wyjaśnione : układ pokarmowy zmuszony jest do całonocnej pracy, sygnały płynące z narządów układu pokarmowego do ośrodkowego układu nerwowego zakłócają pracę mózgu, a zaburzona podświadomość odpowiada przerażającymi wizjami); aby zmniejszyć prawdopodobieństwo koszmarów, nie należy karmić dziecka przed snem, a obiad dziecka powinien być lekki.
W walce z koszmarami matce i dziecku pomoże także pewne wychowanie podświadomości, które w tym przypadku możemy nazwać sugestią. Mama musi nieustannie i pewnie mówić dziecku, że jest już duży i silny, że jest nieustraszony i może dokonać wielu wyczynów; mama powinna porównać dziecko z jego ulubionymi postaciami z bajek i powiedzieć, że jest bardzo podobny do tych postaci. Kiedy dziecko naprawdę w to uwierzy, nie będzie śladu koszmarów…
Zawartość:
Lęki nocne to niefizjologiczne zaburzenia snu. Jest to uwolnienie doświadczeń związanych z bezsensownymi wydarzeniami lub sytuacjami. Zwykle koszmary trwają minuty, czasem sekundy. Niezależnie od czasu ich działania wykraczają daleko poza sen, wpływając na codzienne życie. Osoba w każdym wieku może stać się ofiarą koszmarów. Ale najczęściej niespokojne obrazy zakłócają sen dzieci.
Dziecko, które często miewa koszmary, wieczorem staje się bardziej nerwowe, boi się samotności i snu przy zgaszonych światłach. Budząc się z koszmaru, nie może spać. Uczucie ciągłego niepokoju i braku snu – wszystko to może skutkować poważnymi problemami ze zdrowiem psychicznym i fizycznym.
Dlaczego dzieci mają przerażające sny?
Koszmary senne mogą być spowodowane czynnikami fizjologicznymi, takimi jak choroba psychiczna, zaburzenia pracy mózgu czy układu nerwowego. Częstymi przyczynami niespokojnego snu są robaki i gorączka.Ale zdarza się, że dziecko jest zdrowe fizycznie, ale straszne sny wciąż nie ustępują. W takim przypadku warto zwrócić uwagę na relacje rodzinne. Rzeczywiście, często sami rodzice stwarzają warunki sprzyjające pojawieniu się strasznych snów.
Sytuacje, które prowokują pojawienie się koszmarów:
Jak pomóc dziecku pozbyć się koszmarów?
- Dzieci mają trudności z koszmarami. Nie potrafią samodzielnie wydobyć z głowy przerażających obrazów. Dlatego w żadnym wypadku nie należy zostawiać dziecka samego z jego lękami. Trzeba go poprosić, aby powiedział, o czym miał sen i dlaczego ten sen tak go przestraszył, aby spróbować znaleźć przyczynę strasznego snu (film obejrzany dzień wcześniej, kłótnia domowa, nieporozumienie z rówieśnikami) .
- Często nocne obrazy na długo pozostają we wspomnieniach z dzieciństwa. W takich przypadkach dziecko codziennie boryka się ze strachem przed pójściem spać. Zadaniem rodziców w tym przypadku jest, aby proces zasypiania był jak najbardziej komfortowy i spokojny. Na krótko przed snem warto wyłączyć telewizor i komputer, przyciemnić światło i zacząć mówić ciszej i spokojniej.
- Możesz usiąść obok dziecka, gdy zasypia, opowiedzieć bajkę, w której straszne sytuacje i postacie w końcu nie są takie straszne. Psychologowie często używają tej techniki, aby ich lęki były zabawne, a zatem nie przerażające. Możesz zaadaptować metodę z ich arsenału - ciągnięcie strachu. Aby to zrobić, musisz zaprosić dziecko do narysowania tego, co go przeraża, a następnie narysować cechy, które sprawią, że obraz będzie zabawny i nieszkodliwy.