Nasze dzieci 

Chodzenie na świeżym powietrzu z noworodkiem. Chodzenie z noworodkiem. Letnie spacery z dzieckiem

Prawidłowy rozwój dziecka i wzmocnienie jego zdrowia zależy bezpośrednio od regularnego i długotrwałego pobytu na świeżym powietrzu. W takim przypadku należy wziąć pod uwagę cechy ciała dziecka i dokładnie wiedzieć, kiedy można chodzić z noworodkiem i pod jakimi warunkami lepiej pozostać w domu. Właściwa garderoba, optymalny czas na spacery, przestrzeganie sekwencji działań przygotowawczych - tego wszystkiego powinni się wcześniej nauczyć młodzi rodzice w porozumieniu z doświadczonym pediatrą. Ważne jest, aby zrozumieć, że każde dziecko rozwija się indywidualnie, dlatego w niektórych przypadkach możliwe są własne niuanse.

Optymalny czas na pierwszy spacer i jego cechy

Proces porodu jest stresujący nie tylko dla młodej matki, ale także dla dziecka. Istnieje opinia, że \u200b\u200bprzy braku przeciwwskazań do pierwszego spaceru dziecko może pójść następnego dnia po wypisaniu ze szpitala położniczego. Ta opcja jest naprawdę możliwa, ale tylko przy optymalnej pogodzie nie ma różnicy temperatur, a dziecko jest całkowicie spokojne. Sami pediatrzy radzą poczekać kilka dni: dziecku będzie wygodniej czekać na okres adaptacji w domu, poznając nową sytuację i otaczających ją ludzi.

Pierwszy spacer może odbyć się w domu, w tym celu wystarczy dobrze przewietrzyć pokój i chodzić z dzieckiem w ramionach (musisz odpowiednio go ubrać). W zależności od warunków pogodowych pierwsze wyjście zajmuje od 5 do 20 minut. Nie możesz wziąć do tego wózka, wystarczy kołyska.

Każdego dnia czas pobytu na ulicy powinien wzrosnąć o 5-10 minut, ostatecznie osiągając 2 godziny. Przy dobrej pogodzie okres ten może znacznie wzrosnąć.

Jeśli chodzi o wcześniaki lub dzieci, które doznały urazów porodowych, wszystko tutaj ma charakter wyłącznie indywidualny. Czas pierwszego spaceru i kolejnych, ich czas trwania jest przepisywany przez pediatrę.


Aby spacer był przyjemnością zarówno dla matki, jak i dziecka, aby zapewnić niezbędny ogólny efekt wzmacniający i nie prowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji, należy przestrzegać prostych zasad. Działają zarówno dla pierwszego wyjścia, jak i dla wszystkich kolejnych.

  1. Noworodek nie powinien chodzić bez kapelusza. Niedoskonała termoregulacja może podstępnie zagrażać młodemu organizmowi. W pierwszym roku życia ryzyko udaru słonecznego lub hipotermii głowy jest bardzo wysokie.
  2. Nie możesz nosić dziecka z góry. Najpierw musisz przygotować wszystko, czego potrzebujesz na spacer, a następnie ubrać się i tuż przed samym wyjściem nosić dziecko.
  3. W chłodnym i zimnym sezonie najlepiej wybrać się na spacer natychmiast po karmieniu. Zapewni to dziecku dobry sen, wygodne ciepło i pozwoli ci chodzić dłużej bez jego kaprysów.
  4. Najlepiej unikać spacerów w bezpośrednim świetle słonecznym, nawet jeśli dziecko jest chronione przez filtry słoneczne na wózku. Jeśli słoneczna pogoda trwa cały dzień, lepiej zaplanować spacer rano lub po 18 godzinach.
  5. Ubrania dziecięce na spacer należy wybierać na podstawie prostej zasady - potrzebujesz tego samego sposobu ubierania się, ale trochę cieplej.
  6. Chodzenie jest zalecane każdego dnia. Jeśli pogoda nie pozwala, możesz zabrać dziecko na balkon bezpośrednio w wózku. Jednocześnie powinien być ubrany jak normalny spacer. Jeśli wiatr jest tak silny, że nie ma takiej możliwości, musisz ostrożnie przewietrzyć pomieszczenie, w którym dziecko jest przez większość czasu.

Na spacery musisz wybrać czyste obszary, które nie sąsiadują z autostradami, nie denerwujące hałasem i zanieczyszczeniem gazem.


Przy jakiej pogodzie najlepiej wybrać się na spacer?

Wybierając czas, kiedy możesz chodzić z noworodkiem, zwróć uwagę na pogodę. Po roku pediatrzy zalecają zabranie dziecka na spacer przez co najmniej kilka minut w każdych warunkach. W przypadku niemowląt sytuacja wygląda nieco inaczej.

Będziesz musiał powstrzymać się od chodzenia w następujących przypadkach.

  • W upale ryzyko udaru cieplnego jest bardzo wysokie, więc jeśli termometr pokazuje powyżej +30 ° C, lepiej przenieść moc na chłodniejszą porę dnia.
  • U niemowląt system termoregulacji nie działa dobrze, dlatego lepiej jest również unikać chodzenia w temperaturach poniżej -15 ° C.
  • Zaleca się pozostanie w domu podczas deszczu. Wielu rodziców polega na wodoodpornych osłonach, ale nie bierze pod uwagę efektu cieplarnianego, który negatywnie wpływa na stan dziecka.
  • Przy silnym wietrze dziecko może łatwo przeziębić się, dlatego lepiej jest pozostać w domu przy wietrznej pogodzie.

W temperaturach poniżej zera spacery najlepiej wykonywać krótko, ale często. Dzieciak nie będzie miał czasu na zamrożenie, ale jednocześnie otrzyma porcję świeżego powietrza.


Cechy letnich spacerów

Każda pora roku ma swoje własne cechy pod względem chodzenia z noworodkiem. Na przykład latem musisz upewnić się, że maluch się nie przegrzeje. Nawet niewielki wzrost temperatury jego ciała może prowadzić do udaru cieplnego, a następnie do nastrojów, utraty apetytu i niepokoju.

  • Optymalny czas na pierwszy spacer w lecie to 7-10 dni po urodzeniu dziecka, pod warunkiem, że jest ono w dobrym zdrowiu i nie ma przeciwwskazań.
  • Najlepsza temperatura to 23–25 ° C. W takim przypadku musisz starannie wybrać ubrania. Powinien być wykonany z naturalnych tkanin, wtedy pot będzie dobrze wchłaniany i nie będzie podrażnień na delikatnej skórze. Materac z powłoką syntetyczną należy również wyrzucić, w przeciwnym razie dziecko będzie stale mokre.
  • Czas trwania spaceru określa dziecko. Jeśli dziecko nie jest kapryśne, nie poci się zbytnio, nie wykazuje oznak podrażnienia lub niepokoju, możesz chodzić do 2 godzin.
  • Planując długi spacer, musisz zadbać o metody karmienia dziecka. Do sztucznego karmienia zaleca się przyjmowanie butelki z suchą mieszanką i termosu z wodą. Naturalnie szczególną uwagę przywiązuje się do wygodnych ubrań mamy. Nie zaleca się przyjmowania gotowych mieszanek lub odciąganego mleka - kompozycja może stać się kwaśna.


Czy zimą można chodzić z dzieckiem?

Chodzenie w zimie jest nie tylko możliwe, ale także konieczne. Przestrzeganie prostych zasad zapewni dziecku tak niezbędne do normalnego rozwoju świeżego powietrza i nie zaszkodzi jego zdrowiu.

  • Ubrania powinny być prawidłowe - ciepłe, ale nie warstwowe. Dziecko powinno czuć się komfortowo, ale nie przegrzewać się. Najlepszą opcją jest zimowy kombinezon, pod którym noszona jest bielizna, rajstopy i ciepły garnitur.
  • Pierwszy spacer dla zdrowego dziecka może odbyć się już 14 dnia po jego urodzeniu. Ten okres powinien wystarczyć na dostosowanie. Ważne jest, aby pamiętać, że dziecko musi być przygotowane na spacer, w tym celu konieczne jest regularne wietrzenie jego pokoju.
  • W temperaturze co najmniej 5 ° C pierwszy spacer może trwać około 15 minut. Każdego dnia możesz dodać 10 minut. Maksymalny czas marszu nie powinien przekraczać godziny. Im niższa temperatura, tym krótszy spacer.


Jesienne spacery i ich zasady

Dla wielu matek jesień to okres, w którym najtrudniej jest określić, kiedy zacząć chodzić z noworodkiem. Pierwsze „wypadki” mogą rozpocząć się w 5-6 dniu po wypisie ze szpitala, ale tylko wtedy, gdy dziecko czuje się dobrze.

  • Wieloczęściowy kombinezon pomoże stworzyć komfortowe warunki dla dziecka. Są uszyte z wysokiej jakości materiałów, które pozwalają skórze oddychać, ale dobrze utrzymują ciepło. Pod kombinezonem noszą tylko ubrania wykonane z naturalnych tkanin.
  • Spacer można wykonywać tylko przy bardzo dobrej pogodzie. Z deszczem i wiatrem łatwo jest przeziębić się, więc ćwiczenia w tym czasie są przeciwwskazane.
  • Bardzo nie zaleca się używania płaszcza przeciwdeszczowego. Ta część ma na celu ochronę dzieci przed nieoczekiwanym deszczem. Po kilku minutach przebywania pod taką osłoną dziecko zacznie działać.
  • Pierwszy spacer jesienią powinien trwać nie dłużej niż 20 minut, każdego dnia można dodać 10 minut, zwiększając liczbę do 1,5 godziny. Mama określa czas trwania ćwiczenia w określonym czasie na podstawie własnych uczuć i zachowania dziecka. Jeśli pojawią się kaprysy, zaczerwienienie nosa lub łzawiące oczy, musisz natychmiast wrócić do domu.

Młode matki powinny pamiętać, że regularne spacery na świeżym powietrzu są ważne nie tylko dla ich dzieci, ale także dla szybkiego powrotu do zdrowia po ciąży i porodzie. Nie ma potrzeby przenoszenia tego „obowiązku” na krewnych - nic nie przywraca siły jak zdrowe ćwiczenie.

Witaj! Nadal rozmawiamy o tym, jakiej opieki potrzebuje dziecko zaraz po urodzeniu, a tematem naszego artykułu jest pierwszy spacer noworodka. W przypadku nowo powstałych matek to pytanie zwykle wywołuje wiele emocji i niepokoju - co nałożyć na dziecko, co zabrać ze sobą, kiedy możesz chodzić po raz pierwszy ... Jednym słowem, pierwszy spacer noworodka jest kluczowym momentem, o którym dziś porozmawiamy bardziej szczegółowo.

Kiedy mogę zabrać swoje dziecko po raz pierwszy?

Kiedyś lepiej było nie zabierać noworodka na ulicę i nie pokazywać się nieznajomym przez pierwsze czterdzieści dni jego życia. To rzekomo chroniło nie tylko „przed złym okiem i psuciem się”, ale także przed zewnętrznymi drobnoustrojami i infekcjami. Ale dzisiaj pediatrzy są jednomyślni - pierwszy spacer noworodka może mieć miejsce następnego dnia po powrocie matki i dziecka ze szpitala do domu. Ciało dziecka jest dość odporne na infekcje, z którymi będzie musiało stale się borykać. Ponadto spacery doskonale uspokajają układ nerwowy (zwykle nawet najbardziej niespokojne dzieci zasypiają na ulicy) i wzmacniają układ odpornościowy, trenując prawie wszystkie najważniejsze narządy noworodka. Odpowiednie spożycie tlenu pomaga zwiększyć apetyt. Jednym słowem, pierwsze spacery z noworodkiem to świetny sposób na wzmocnienie zdrowia dziecka.


Oczywiście dzieci „wiosenne” i „letnie” w sensie chodzenia były znacznie szczęśliwsze niż te, które urodziły się w zimnych porach roku. Jednak jesienią i zimą nie należy się zbytnio przejmować, jeśli ulica jest zimna, ale spokojna, nie ma deszczu ani śniegu. Przy takiej pogodzie możliwe i konieczne jest chodzenie z dzieckiem, ale upewnij się, że jest odpowiednio ubrany. Porozmawiamy bardziej szczegółowo o tym, w co należy ubrać noworodka na spacer poniżej, ale na razie wspominamy, że pierwszy spacer noworodka zwykle trwa nie dłużej niż 10-15 minut. Następnie czas spacerów można wydłużyć do 2 godzin, zwłaszcza że dzieci z reguły natychmiast zasypiają na ulicy, a ich sen jest spokojniejszy i głębszy niż w domu. Warto przypomnieć, że latem w najgorętszej porze dnia nie można chodzić. Najlepiej wybrać się na pierwszy spacer rano przed godziną 11:00 lub wieczorem po godzinie 18:00. W każdym razie lepiej chodzić po karmieniu, aby mieć pewność, że głód nie zakłóci snu dziecka.

Co zabrać ze sobą na swój pierwszy spacer?

Pierwszy spacer noworodka zwykle nie trwa długo, więc całkiem możliwe jest obejście się bez ciężkiego i nieporęcznego wózka - możesz po prostu podnieść dziecko lub umieścić je na temblaku. W takim przypadku potrzebujesz małej torby, w której umieścisz wszystko, czego potrzebujesz. Jeśli wybierasz się na spacer z wózkiem, nowoczesne modele mają w tym celu specjalną komorę, co jest bardzo wygodne, ponieważ ręce pozostają wolne. Do pierwszych spacerów z noworodkiem potrzebujesz:

1. Butelka wody, szczególnie potrzebna w upalne letnie dni
2. Czysty sutek (oczywiście, jeśli ich używasz)
3. Chusteczki nawilżane na wszelki wypadek, najlepiej podczas dezynfekcji
4. Baldachim lub gaza na komary na wózku na gorący sezon
5. Wymienne ubrania dla dziecka, jeśli nie używasz pieluszek lub pieluszek do wymiany
6. W chłodnym sezonie najlepiej kupić specjalną kopertę. W nim dziecko będzie ciepłe i będzie mógł poruszać rękami i nogami. Doskonałym rozwiązaniem byłby kombinezon - transformator, pozwoli ci zmienić ubranie dla dziecka, nawet go nie budząc.
7. Jeśli wiesz, że spacer może być opóźniony, powinieneś zabrać ze sobą koc lub koc (latem - cienką pieluchę), a wraz z nimi przykryjesz dziecko, gdy zasypia.

Jak ubrać noworodka na pierwszy spacer?

Ważne jest, aby znaleźć środek, aby dziecko nie zamarzło, ale także nie przegrzało się. Zasada jest następująca: nakładamy jeszcze jedną warstwę odzieży na dziecko niż na nas samych. Uwaga, tylko jeden! Nie idź za daleko w tej sprawie. Wielu niedoświadczonych rodziców za bardzo owija dziecko, co stwarza iluzję ochrony przed pogodą i przeziębieniem. W rzeczywistości noworodki tolerują przegrzanie znacznie gorzej niż hipotermia. Podczas przegrzania występuje zwiększone pocenie się, co oznacza ryzyko odwodnienia. Ponadto podczas przegrzania reakcje ochronne ciała dziecka są zmniejszone, a odporność osłabiona. Oznacza to, że ryzyko zachorowania wzrasta, gdy dziecko jest zbyt ciepło ubrane.

- w temperaturze +30 wystarczająco cienkiej pieluszki, bawełnianej kamizelki i maski;
- jeśli temperatura na ulicy wynosi około +20, wystarczą dwie warstwy bawełnianej odzieży;
- w temperaturze -10 (jeśli nie ma wiatru i deszczu) lista ubrań na pierwszy spacer będzie następująca: pielucha, potem kombinezon body i polar. Kolejną warstwą są ciepłe wełniane spodnie, kurtka i skarpetki. Wkładamy ubrane dziecko do koperty, która ochroni je przed hipotermią. Kładziemy na głowę cienką bawełnianą czapkę, a na wierzchu wełniany kapelusz;
- jeśli temperatura na zewnątrz jest niższa niż -15, to przy pierwszym spacerze warto poczekać, aż się rozgrzeje;

To wszystkie punkty, które należy wziąć pod uwagę przy planowaniu pierwszego spaceru z noworodkiem. W rzeczywistości bardzo trudno jest podać konkretne zalecenia odpowiednie dla wszystkich bez wyjątku w tej kwestii. A tutaj najważniejszym wskaźnikiem jest dobro dziecka. Jeśli nie poci się, nie jest kapryśny, jego dłonie i nos mają normalną temperaturę, dziecko zachowuje się spokojnie, co oznacza, że \u200b\u200bpierwszy spacer noworodka był sukcesem, a każdego dnia czas marszu można nieco wydłużyć. Jeśli dziecko jest chore lub matka ma dodatkowe pytania, zdecydowanie powinieneś skonsultować się ze specjalistą. Pozostaje tylko życzyć dobrej pogody i najmilszych spacerów z dzieckiem!

Prawdopodobnie każdy z nas słyszał o wyjątkowych zaletach świeżego powietrza. Dla dziecka jest to podwójnie przydatne, dlatego chodzenie z noworodkiem powinno być obowiązkową codzienną czynnością.

Chodzenie z noworodkiem w lecie

Lato to pora upałów, ciepłych wiatrów i słońca. Może to wydawać się idealnym czasem na długie spacery z dzieckiem, ale ten pogląd jest błędny. Im wyższa temperatura na ulicy, tym bardziej niebezpieczne jest zabranie dziecka do natury.

Cała odzież dla noworodka powinna być uszyta z naturalnej bawełny. To ochroni dziecko przed przegrzaniem i poceniem, a także zapewni maksymalny komfort podczas spaceru.

Jeśli chodzi o rzeczy na letni spacer, możesz wybrać jedną z następujących opcji.

  • Body z krótkim rękawem, szorty, skarpetki, czapka.
  • Poślizg z długim rękawem, maska.
  • Suwaki, bluzka, maska.

Jeśli ulica jest chłodna lub wietrzna, możesz przykryć dziecko ciepłym kocem lub pieluchą.

Wybierając ubrania na lato, przestrzegaj zasad.

  1. Unikaj ciemnych rzeczy. Lepiej wybrać białe, beżowe, kremowe, pastelowe odcienie. Kup białą czapkę, ponieważ odbije promienie słoneczne i zapobiegnie przegrzaniu.
  2. Nie wybieraj ubrań z aplikacjami, haftów, szorstkich szwów. W upale mogą poważnie pocierać i uszkadzać skórę dziecka.
  3. Nie mylić dziecka, ale nie wystawiać go. Pamiętaj, że własna termoregulacja noworodka nie działa dobrze, więc może szybko stać się zimna lub przegrzać.

Możesz rozpocząć codzienne ćwiczenia zaraz po wypisie ze szpitala, ale czasem warto dać dziecku kilka dni na aklimatyzację. W każdym razie tydzień po powrocie do domu musisz zacząć iść.

Lepiej jest wyznaczyć spacer z dzieckiem na poranne i / lub wieczorne godziny, kiedy na ulicy nie ma intensywnego ciepła. Idealne czasy byłyby do 10 rano i po 17:00. Przy chłodnej i pochmurnej pogodzie można wyjść w ciągu dnia.

Rozpoczęcie letnich ćwiczeń z noworodkiem trwa od 20-30 minut. Stopniowo czas trwania marszu można wydłużyć do 2 godzin. Jeśli dziecko czuje się normalnie: nie będzie mu gorąco i nie będzie mu wygodnie, możesz nieco wydłużyć czas marszu. Jest to szczególnie ważne dla tych, którzy mają domek letniskowy. Nie będzie nic złego w tym, że dziecko będzie spało przez cały dzień na świeżym powietrzu (pod warunkiem, że nie będzie gorąca pogoda). Najważniejsze jest, aby unikać bezpośredniego światła słonecznego i nie dopuścić do przegrzania.

Ważny!

  1. Nie pozostawiaj dziecka w otwartym słońcu. Grozi to nie tylko przegrzaniem, ale także poparzeniem słonecznym.
  2. Zawsze zabieraj butelkę czystej przegotowanej wody na spacer - na wypadek, gdyby dziecko chciało pić.
  3. Użyj moskitiery, aby owady nie przeszkadzały dziecku.
  4. Nie wychodź z noworodkiem, jeśli termometr wzrósł do 30 stopni lub więcej.


Chodzenie z noworodkiem jesienią

Okres jesienny obfituje w wiele niebezpieczeństw, nie bez powodu uważa się go za czas chorób i przeziębień. Niemniej jednak nie pozbawiaj noworodka świeżego powietrza, nawet jeśli na ulicy panuje błoto i tępota.

Warto rozważyć kilka opcji odzieży jesiennej, w zależności od temperatury.

  • Temperatura + 10-12 stopni: body (slip lub bluzka + majtki), skarpetki, ciepła czapka, kombinezon na cały sezon.
  • Temperatura 0 +/- 5 stopni: poślizg, skarpetki, ciepła czapka, kombinezon zimowy.

Zamiast jesiennych kombinezonów zimowych możesz użyć kombinezonu na cały sezon w połączeniu z ciepłą kopertą. Bardzo dobrze jest też wyłożyć wózek ciepłym kocem.

Jeśli wybierasz się na spacer z temblakiem, a nie wózkiem, dodatkowe środki w celu ogrzania dziecka nie są potrzebne. Maksymalnie możesz nałożyć na niego kapelusz.

Wrześniowe spacery, kiedy lato nie ma jeszcze czasu, aby w końcu odejść, można zrobić w 2-3 dniu po wypisie ze szpitala. Przez resztę czasu lepiej poczekać tydzień i dopiero wtedy zacząć „chodzić” z dzieckiem.

Czas pierwszego spaceru może wynosić 10-15 minut. Następne ćwiczenie należy przedłużyć o 10 minut, stopniowo zwiększając czas do półtorej godziny.
Ważny!

  1. Nie wychodź na zewnątrz, jeśli pada deszcz. Niewątpliwie płaszcz przeciwdeszczowy uratuje dziecko przed nieprzyjemnymi kroplami, ale stworzy również niekorzystny klimat w wózku (efekt cieplarniany). W deszczową pogodę możesz zabrać wózek na balkon.
  2. Unikaj wiatru. Jeśli na ulicy jest wietrznie, albo nie chodź, albo chroń wózek przed przeciągami w jak największym stopniu.
  3. Nie owijaj twarzy dziecka szalikiem.
  4. Ubieraj się w zależności od pogody, bo jesienią łatwo możesz zachorować.


Chodzenie z noworodkiem wiosną

Ogólnie zasady chodzenia z noworodkiem wiosną są takie same jak jesienią. Pogoda w tych porach roku jest podobna, temperatura powietrza jest prawie taka sama. Ale nadal, jeśli chodzi o wiosenny spacer, możesz dać kilka użytecznych wskazówek.

  • Kiedy słońce zacznie się ogrzewać, a temperatura wzrośnie powyżej + 5-8 stopni, otwórz rączki dziecka i wystaw je na słońce. Witamina D jest bardzo ważna dla noworodków.
  • Nie daj się zwieść wyimaginowanemu wiosennemu ciepłu i zawsze noś czapkę dla swojego dziecka.
  • Spaceruj codziennie.
  • Zdobądź gumowe buty dla siebie, ponieważ na wiosnę możesz łatwo namoczyć stopy i zachorować.
  • Zawsze miej ciepły koc w wózku na wypadek spadku temperatury.


Zimowe spacery noworodka

Zimowe wyjście na spacer do matek jest ekscytujące i przerażające. Wydaje im się, że lodowate powietrze z pewnością złapie okruchy. Ale nie powinieneś się bać, ćwiczenia zimowe są bardzo przydatne dla noworodków.

Zimowe ubrania powinny być:

  1. ciepły
  2. naturalny;
  3. zamknięte;
  4. wygodny.

W zależności od pogody konieczne jest ubieranie dziecka na spacer. Na przykład w chłodne dni, gdy kolumna termometru spada poniżej -5-7 stopni, możesz założyć swoje dziecko w ten sposób:

  • 1. warstwa: pieluszka, cienki slip lub bluzka z majtkami, cienka czapka;
  • 2. warstwa: ciepły kombinezon (pół sezonu, polar lub z ciepłą podszewką), skarpety, mitenki;
  • Trzecia warstwa: kombinezon zimowy i ciepła czapka.

Jeśli podczas spaceru wiatr wzrósł lub nagle stał się zimniejszy, lepiej przykryć dziecko wełnianym kocem lub owinąć go owczą kopertą.

Pierwsze spacery z noworodkiem po wypisie ze szpitala zimą mogą odbywać się w dniach 10-14. Jeśli nie ma żadnych skarg i przeciwwskazań medycznych, możesz wyjść wcześniej (7 dnia).

Pierwszy spacer najlepiej zminimalizować: wystarczy 5-10 minut. Nie możesz nawet wziąć wózka, ale nosić dziecko w ramionach i nosić je na podwórku. Następne ćwiczenie można przedłużyć do 15-20 minut. Do końca pierwszego miesiąca możesz wydłużyć czas spacerów do 1-1,5 godziny. Dłużej w zimie nie warto chodzić.

Ważny!

  1. Pamiętaj, aby zabrać manekina na zimowy spacer. Jeśli dziecko płacze, postaraj się go jak najszybciej uspokoić i napełnij usta sutkiem, aby nie miał czasu „połknąć” mroźnego powietrza.
  2. Idź na spacer natychmiast po karmieniu, ponieważ dobrze odżywione dziecko ma dobry sen.
  3. Pamiętaj o zasadzie: najpierw ubierz się, a następnie zabierz dziecko. W ten sposób można uniknąć przegrzania dziecka.


Jaka pogoda nie jest warta spaceru?

Pomimo faktu, że dzieci śpią lepiej na zimno, nie każda pogoda nadaje się do ćwiczeń z noworodkiem. Pamiętaj o trzech przypadkach, w których lepiej jest anulować spacer lub przenieść go na balkon.

  1. Wietrzna pogoda . Przy silnym wietrze dziecko może wiać. Ponadto, ponieważ najczęściej noworodek chodzi po parku lub lesie, istnieje duże prawdopodobieństwo upadku gałęzi i śniegu z drzew.
  2. Mróz. Eksperci nie zalecają zabrania dziecka na zewnątrz w temperaturze poniżej -10-12 stopni.
  3. . Film na wózku tworzy w kołysce niezdrowy mikroklimat - najlepiej tego unikać.


Idziemy z dzieckiem po balkonie

Spacery po balkonie noworodka w zasadzie nie są złe. Zwłaszcza jeśli mieszkasz w pobliżu parku lub lasu. Należy jednak pamiętać, że nie może zastąpić pełnoprawnego ćwiczenia.

Spacer po balkonie jest możliwy, jeśli:

  1. na zewnątrz, deszcz, wiatr, mróz lub jakakolwiek inna zła pogoda;
  2. w odległości spaceru od domu nie ma lasów i parków;
  3. dziecko mało śpi i często budzi się i płacze (dotyczy to zwłaszcza chodzenia zimą);
  4. mama czuje się źle;
  5. w domu zdarzają się przypadki wymagające pilnych rozwiązań;
  6. nie ma sposobu, aby często obniżyć wózek (wysoka podłoga, brak windy).

Wniosek

Nie bój się zabierać noworodka na spacer, zwłaszcza jeśli na zewnątrz panuje cisza i spokój. Codzienny pobyt na świeżym powietrzu wzmocni odporność twoich okruchów i pomoże ci wyzdrowieć po porodzie.

Bardzo ekscytującym tematem dla wszystkich rodziców jest spacer z noworodkiem. Jak i kiedy chodzić, postaramy się zrozumieć ten artykuł.

Cały okres podczas ciąży przechodzi pod hasłem zdrowej diety i dobrego samopoczucia matki, lęku przed nadchodzącym porodem, prawidłowego rozwoju dziecka. A teraz, gdy wszystko się opóźnia, pojawiają się inne problemy i ważne pytania. Jednym z nich jest spacer z dzieckiem.

Kiedy mogę iść na spacer z noworodkiem?

  • W czasie ciąży czytano dużą literaturę na temat prawidłowego karmienia, ubierania się i kąpieli dziecka. Wszędzie i wszyscy polecają spacery z noworodkiem na ulicy
  • Ale jak tylko dziecko się rodzi, wszystkie zalecenia i porady wylatują mi z głowy. Konieczne jest ponowne przeczytanie wszystkiego, przewrócenie i ponowne zapytanie.
  • Nie ma wątpliwości, że świeże powietrze przyniesie korzyści tylko zdrowiu dziecka. Tylko czas, kiedy możesz iść na spacer, zależy ściśle od pory roku, warunków pogodowych. Spacery zimą i latem są bardzo różne, zarówno pod względem czasu, jak i ilości
  • Nie zapomnij o różnych zwyczajach. W niektórych krajach dziecko nie jest zabrane ściśle do 40 dni, a sama matka nie jest dozwolona. W takich przypadkach będzie obowiązkowa częsta wentylacja pokoju, w którym znajduje się dziecko
  • Jeśli nie ma specjalnych zakazów, warto rozważyć stan zdrowia matki: jak szybko wyzdrowiała po porodzie. Jeśli młoda matka nie ma jeszcze siły chodzić ze swoim noworodkiem i nie ma gdzie czekać na pomoc, lepiej poczekać na spacer, nie zmuszaj się

Jak często musisz chodzić z noworodkiem?

Noworodek śpi prawie cały czas i budzi się tylko po to, aby jeść. Ale to nie znaczy, że cały czas należy spędzać na ulicy. Powinieneś zacząć od jednego spaceru dziennie, stopniowo zwiększając czas spędzany przez okruchy na świeżym powietrzu.

A po adaptacji możesz chodzić dla dwóch osób, a nawet po chwili i trzy razy dziennie.

Idealnie powinieneś chodzić co najmniej dwie godziny dziennie. Wszystko zależy od pory roku, warunków pogodowych, samopoczucia dziecka i możliwości młodych rodziców. W końcu mama ma tak wiele obowiązków w domu.

Czas marszu z noworodkiem

Czas na spacer z noworodkiem jest bardzo zależny od pory roku i warunków pogodowych za oknem domu. W deszczową, mglistą i bardzo wietrzną pogodę lepiej powstrzymać się od chodzenia, możesz tylko zaszkodzić dziecku.

Ogromną rolę odgrywa zatrudnienie matki, zwykle wychodzące po porannym pośpiechu i po południu. Duże znaczenie ma to, gdzie dokładnie odbywać się będą spacery. Do tych celów należy wybierać parki lub place z czystym, nieruchomym powietrzem. Należy unikać dużych tłumów.

Kiedy mogę iść z noworodkiem po szpitalu?



WAŻNE: Jeśli dziecko urodziło się przedwcześnie lub ma problemy zdrowotne, początek spacerów należy omówić z pediatrą.

Istnieje wiele opinii, kiedy zacząć chodzić po ulicy z noworodkami. Ktoś radzi rozpocząć prawie natychmiast po wypisie ze szpitala, ktoś czeka dwa tygodnie. Wszystko zależy od pory roku i pogody za oknem, jeśli nie nadają się na spacer, lepiej poczekać. Tak, a dziecku z mamą należy dać czas na powrót do zdrowia. Jeśli wszystko jest w porządku, to prawdopodobnie dziesiątego lub czternastego dnia po urodzeniu możesz bezpiecznie zacząć chodzić.

  • Wózek nie jest potrzebny do pierwszych spacerów. Chodzenie z noworodkiem powinno rozpocząć się w jej ramionach. Po przejściu przez dziecko okresu adaptacji do środowiska zewnętrznego możesz chodzić za pomocą wózka dziecięcego
  • Musisz zacząć chodzić od pięciu do dziesięciu minut. Wszystko zależy od temperatury powietrza. Stopniowo każdego dnia czas marszu wzrasta o pięć minut, a do końca pierwszego tygodnia dochodzi do trzydziestu minut
  • Noszenie dziecka powinno być w pogodzie. Musi być jeszcze jedna kula ubrań niż u mamy. Czapka to pozycja obowiązkowa, szczególnie w lecie
  • Lepiej wyjść na zewnątrz natychmiast po karmieniu, wtedy dziecko nie zamarznie podczas spaceru
  • Nie możesz zacząć chodzić w temperaturze 30 stopni Celsjusza lub w temperaturze -15, dotyczy to wszystkich kolejnych spacerów
  • Rozpoczęcie spaceru nie jest daleko od domu, możesz szybko wrócić, jeśli coś martwi dziecko. Kiedy dziecko dorośnie, możesz odejść. Do tych celów pobocza dróg z dużym zatłoczeniem samochodów nie będą działać. Spacer będzie niewielki


Pierwszy spacer z noworodkiem zimą i latem

  • Pierwszy spacer z noworodkiem latem powinien odbyć się nie wcześniej niż dziesiątego dnia po urodzeniu. Jeśli pasek na termometrze podniósł się powyżej 30 stopni, spacer należy przełożyć.
  • Dziecko może bardzo łatwo dostać udaru cieplnego. Lepiej zacząć chodzić, wybierz poranek i wieczór. W tym okresie dnia nie jest tak gorąco jak w południe. Rozpoczęcie spaceru jest warte 20 minut i stopniowo zwiększaj czas przebywania dziecka na ulicy
  • Jeśli w zimnych porach roku zaleca się nosić dziecko w ramionach, to w okresie letnim należy dbać o wózek. Dzieje się tak, gdy dziecko nie zaprotestuje i nie będzie chciało wracać do uchwytów
  • Powinien być wyposażony w moskitierę, aby chronić dziecko przed owadami. Materac powinien być wykonany z naturalnych składników. Jeśli dokonasz wyboru na korzyść syntetyków, dziecko szybko poci się z tyłu. Dotyczy to również okruchów ubrań, powinno być wykonane z naturalnych tkanin.


WAŻNE: Lepiej chodzić z dzieckiem nie na otwartym słońcu, ale w zacienionych miejscach, pod gałęziami drzew. W końcu skóra dziecka jest bardzo delikatna, możesz dostać oparzeń słonecznych.

Pierwszy spacer zimą może odbyć się już 14 dnia po urodzeniu, jeśli temperatura za oknem wykazuje znak nie niższy niż 15 stopni. Mieszkańcy północnych szerokości geograficznych mogą się z tym kłócić, sądząc po odpowiedziach, zaczynają chodzić w minus dwudziestu lub nawet niższych.

Jeśli temperatura na termometrze wynosi -5, możesz po raz pierwszy chodzić przez dziesięć minut, stopniowo zwiększając czas marszu. Do -15 wolno oddychać świeżym powietrzem przez nie więcej niż pięć minut.

WAŻNE: Noszenie dziecka powinno być ciepłe, aby nie zrobiło się za zimno. Gdy na zewnątrz jest silny wiatr, lepiej porzucić spacer. Dzieciak może zachorować.


Pierwszy spacer z noworodkiem jesienią i wiosną

Okres jesienno-wiosenny jest bardzo zmienny w warunkach pogodowych i jest to sezon infekcji wirusowych. Pierwszy spacer w tym okresie należy potraktować bardzo poważnie. Jeśli ulica ma dobrą słoneczną pogodę bez wiatru, możesz bezpiecznie wyjść przez dziesięć minut. Następnego dnia dodaj kolejne dziesięć minut na spacer. Stopniowo wydłużając czas marszu.

WAŻNE: jeśli pada deszcz za oknem, lepiej zrezygnować z chodzenia. Możesz oczywiście przykryć wózek płaszczem przeciwdeszczowym. Ale korzyści takiego spaceru będą niewielkie, dziecko nie będzie miało dostępu do świeżego powietrza.

Jak ubrać noworodka na spacer?

Pogoda jest sprzyjająca, moja matka zarządzała lub odkładała wszystkie swoje sprawy. Możesz iść na spacer. Pozostaje tylko zdecydować, jak i co nosić noworodka. Wszystko zależy od pory roku za oknem i pogody.

Jesienią i wiosną bardzo trudno jest określić odpowiedni zestaw ubrań dla noworodków. Wydaje się, że słońce świeci i jest ciepłe, a potem nagle silny wiatr złapie chmury.

Jeśli temperatura powietrza jest wyższa niż 10 stopni Celsjusza, powinieneś nosić:

  • jeden ciepły kapelusz
  • kamizelka lub bluzka z długim rękawem
  • suwaki
  • kombinezon na cały sezon

Jeśli na ulicy robi się chłodniej, a termometr pokazuje 5 stopni ciepła, a nawet mniej, musisz:

  • włóż kolejny cienki pod ciepły kapelusz
  • zamiast tego załóż kombinezon zimowy.

Jeśli spacer nie odbędzie się w wózku, ale na temblaku, dziecko nie powinno być zbyt mocno noszone. Otrzyma część ciepła z ciała matki.

WAŻNE: Lepiej ubrać noworodka w kilka warstw ubrań, w razie potrzeby dziecko można rozebrać.

Ubieranie dziecka na letni spacer powinno być łatwiejsze, ale tutaj są pewne osobliwości:

  • W ciepłe dni wystarczą kamizelki i suwaki z długim rękawem
  • Odzież powinna być wykonana wyłącznie z naturalnych materiałów, a skóra powinna oddychać.
  • Czapka jest niezbędnym elementem, nawet w wózku
  • Ubrania powinny być gładkie, aby nie uszkodzić delikatnej skóry dziecka
  • Ze wszystkich kolorów odzieży należy preferować tylko delikatne i jasne, nie przyciągające światła słonecznego.
  • Jeśli spacer nie odbywa się w wózku, ale na temblaku, dziecko będzie miało wystarczającą ilość pieluchy i body na krótki rękaw. Powinieneś zabrać ze sobą podkoszulek i suwaki dziecka, na wypadek gdybyś musiał wyciągnąć dziecko z chusty


WAŻNE: Sprawdzenie, czy dziecko nie jest gorące, jest bardzo proste, w tym celu należy dotknąć okolicy szyi. Jeśli jest gorąco i spocone, dziecko jest gorące. Jeśli jest zimno, dziecko jest zimne.

Zimą bardzo ważne jest, aby ubrać dziecko na spacer:

  • powinny być dwa czapki: jeden cienki, dolny i ciepły
  • ciepła koperta, a pod nią wciąż jest kombinezon oraz kamizelka z suwakami
  • zawsze powinien być pod ręką ciepły koc, na wypadek gdyby dziecko zastygło

WAŻNE: Zimna wylewka oznacza, że \u200b\u200bdziecko jest zamrożone.

Podczas pierwszych krótkich spacerów dziecko nie powinno zamrażać, a wręcz przeciwnie. W końcu wszyscy rodzice są skłonni owinąć dziecko bardziej. Nie chowaj twarzy dziecka, zamykając nos. Dzięki temu dzieciak traci to, za co został zabrany na spacer: świeże powietrze i światło słoneczne

WAŻNE: po pierwsze, matka powinna ubrać się na ulicy, a następnie nałożyć dziecko. Dzieciak nie powinien się przegrzewać w pomieszczeniu.

Czego potrzebujesz na spacer z noworodkiem?



Podczas pierwszych krótkich spacerów w ramionach nie trzeba zabierać ze sobą wielu rzeczy. Mama musi tylko znaleźć zaciszne miejsce na wspólny spacer.

Kiedy dziecko jest trochę starsze i stają się możliwe dłuższe spacery za pomocą wózka, będziesz potrzebować:

  • W zależności od sezonu ciepły lub cienki koc
  • W przypadku deszczu osłona przeciwdeszczowa
  • W lecie moskitiera chroni dziecko przed owadami
  • Pieluszka na wszelki wypadek
  • Chusteczki nawilżane
  • Butelka wody pitnej, jeśli dziecko jest karmione piersią
  • Atrapa, w razie potrzeby
  • Jeśli mama zebrała się, aby odwiedzić wraz z dzieckiem i wszystkim, musisz wziąć dodatkowy zestaw ubrań
  • Jeśli masz spacer w parku lub na dziedzińcu, gdzie są ławki, możesz zabrać ze sobą książkę, gdy dziecko śpi

WAŻNE: nie bierz gotowej mieszanki ze sobą na spacer w lecie. Może być kwaśna. Lepiej jest wziąć termos z gorącą wodą i suchą mieszanką. Gotuj, kochanie.


Korzyści z chodzenia dla noworodków

Młodzi i niedoświadczeni rodzice bardzo martwią się prawie wszystkim, co dotyczy noworodka. Bez wyjątku i chodzi z dzieckiem. Ale powinni zrozumieć, że noworodki muszą być na ulicy.

  • Chodzenie wzmacnia układ odpornościowy noworodka
  • Poprawia apetyt i sen
  • Pod wpływem światła słonecznego wytwarzana jest witamina D, która jest niezbędna do wzrostu i rozwoju dziecka
  • Noworodek, aby zapoznać się z otaczającym go światem

Błędem byłoby nie zauważyć korzyści płynących z chodzenia dla mamy, ponieważ ona także musi być na świeżym powietrzu.

WAŻNE: Wyjątkiem jest spacer z noworodkiem w centrach handlowych i innych zatłoczonych miejscach. Istnieje ryzyko złapania infekcji wirusowej, ponadto w zamkniętych przestrzeniach jest bardzo mało tlenu, dziecko może się pocić i zamarzać po wyjściu na zewnątrz.

Chodź na balkon z noworodkiem



Jeśli pogoda jest deszczowa i wietrzna lub matka nie ma czasu i być może nie jest w stanie chodzić z noworodkiem na ulicy, istnieje świetne wyjście z tej sytuacji - spacer po balkonie. Właściwie trudno jest nazwać spacer, a raczej sen. Ale tutaj są zasady i funkcje:

  • Balkon powinien być przeszklony
  • Umieszczone na co najmniej 5 piętrach spaliny nie docierają do dziecka
  • Pod balkonem nie powinno być parkingu
  • Skrzydła powinny być otwarte na świeże powietrze.
  • Nie możesz pozostawić noworodka samego przez długi czas
  • Pozostawiając dziecko samego na balkonie, powinieneś mieć pewność, że nikt z sąsiadami z góry niczego nie upuści
  • Uwaga: ptak może latać na balkon
  • Czas trwania spaceru może wynosić do dwóch godzin, jeśli dziecko dostosowało się już do środowiska zewnętrznego
  • Noszenie noworodka do spania na balkonie powinno być takie samo jak na ulicy. Dzieciak może łatwo przechłodzić się lub przegrzać
  • Od czasu do czasu należy sprawdzić stan noworodka. Jeśli uchwyty i nos są zimne, musisz pilnie zabrać dziecko do pokoju

WAŻNE: Chodzenie po balkonie nie powinno zastępować pełnego spaceru ulicą przez długi czas. Gdy tylko pogoda się poprawi lub wszystkie zmartwienia i problemy miną, nadszedł czas na spacer.

Jeśli w mieszkaniu nie ma balkonu lub jego stan pozwala ci życzyć najlepszego, możesz po prostu częściej wentylować pokój.

Chodzenie z noworodkiem na zimno



Zimą, na mrozie, najczystsze powietrze. Wydawałoby się, że chodzi tylko po ulicy. Ale decydując się na spacer z noworodkiem, musisz spojrzeć na temperaturę powietrza i sprawdzić, czy wiatr jest silny. Nawet jeśli termometr pokazuje -5, ale silny wiatr i porywy, lepiej odmówić chodzenia.

W jakiej temperaturze poniżej zera lepiej jest pozostać w domu, decydują rodzice. Wszystko zależy od klimatu, w którym żyje noworodek. Eksperci zalecają, aby nie zabierać dziecka w wieku 15 lat poniżej zera.

WAŻNE: powinieneś ubrać dziecko tylko na pogodę i nie zapominać o sobie, ponieważ możesz przeziębić się i zachorować. Dziecko potrzebuje zdrowych rodziców.

Zimowe spacery

  • Rozpocznij zimowe spacery z dziesięcioma minutami na ulicy. W przyszłości stopniowo zwiększaj o kolejne dziesięć minut. Kiedy dziecko dostosowuje się do spacerów, możesz opracować własny schemat. Wszystko zależy od możliwości i zatrudnienia mamy
  • Możesz chodzić dwa razy dziennie, od półtora do dwóch godzin. Aby dziecko dobrze spało podczas spaceru, przed wyjściem musi być karmione. I mieć pod ręką manekina na wypadek, gdyby dziecko płakało. Nie pozwoli dziecku wziąć zimnego powietrza do ust
  • Jeśli pogoda nie pozwala na spacery, aby nie zboczyć z reżimu, możesz zorganizować spacery na balkonie

Ile możesz chodzić z noworodkiem latem



W lecie temperatura w pomieszczeniu praktycznie nie odbiega od temperatury powietrza na ulicy. Po pierwszych spacerach w ramionach możesz spróbować spacerować w wózku. Jeśli warunki pogodowe są dobre, dziecko może przebywać na ulicy przynajmniej przez cały dzień.

Wyjątkiem będzie sytuacja, gdy temperatura powietrza przekroczy +30. W szczególnie dusznym okresie powinieneś schować się w pokoju. I chodzenie z dzieckiem w takiej sytuacji powinno być wcześnie rano i po 16 godzinach, kiedy ulica nie będzie tak gorąca.

WAŻNE: Możesz chodzić w zacienionych miejscach, aby bezpośrednie światło słoneczne nie padało na dziecko.

Jeśli noworodek nie wykazuje niepokoju, jest wygodny i nie przegrzewa się, czas marszu może trwać dłużej niż dwie godziny. Wszystko zależy od zatrudnienia mamy.

Chodzenie z noworodkiem Komarovsky

Dr Komarovsky, jak wszyscy lekarze na świecie, radzi, aby nie pozbawiać noworodka możliwości oddychania świeżym powietrzem. Jeszcze przed urodzeniem dziecka powinieneś zadbać o miejsce, w którym to zrobi.

Według lekarza idealnym rozwiązaniem jest balkon, jeśli dom jest wielopiętrowy. Gdzie powinien być czysty i schludny. I mama nie musi ciągnąć wózka po schodach, a po spacerze wracać do mieszkania. Lepiej położyć dziecko do łóżka i zrelaksować się lub robić interesy. W ten sam sposób możesz chronić swoje dziecko przed infekcjami wirusowymi.

Powodem chodzenia po ulicy może być:

  • wycieczka do kliniki
  • muszę iść do sklepu
  • wspólny spacer z tatą i noworodkiem
  • brak balkonu


Jeśli nie ma balkonu, możesz iść na podwórko, niedaleko domu. To nie jest tak wygodne jak na balkonie.

  • Możesz zacząć chodzić po balkonie od dziesiątego dnia po urodzeniu. Czas pierwszego spaceru nie powinien przekraczać dwudziestu minut. Drugi spacer będzie już dziesięć minut dłuższy i dwa razy dziennie
  • Stopniowo przyzwyczajając dziecko, za miesiąc faktycznie spędzi cały dzień na balkonie. Oprócz czasu karmienia i zmiany ubrań
  • Latem, gdy balkon jest po słonecznej stronie, powinieneś zrezygnować z takich spacerów i poszukać innego odpowiedniego miejsca
  • Zimą nikt nie odwołał spaceru. Zacznij od -5, ale nie mniej niż -15 stopni
  • Przebieranie dziecka po doświadczeniu. Jeśli po powrocie ze spaceru dziecko jest bardzo spocone, następny spacer powinien być łatwiejszy

WAŻNE: Lekarz radzi cieszyć się pierwszymi miesiącami życia dziecka i idzie na balkon. Jest to czas, kiedy noworodek śpi prawie cały czas. A mama może się zrelaksować, spędzić trochę czasu z tatą.

Wideo: Alfabet przyszłej matki. Chodzenie z noworodkiem