Co robić podczas skurczów. Przydatne porady dotyczące prawidłowego zachowania podczas porodu. Specjalne ćwiczenia oddechowe

21.04.2019

Narodziny dziecka to wielkie szczęście dla całej rodziny, ale sam narodziny to poważna próba zarówno dla ciała, jak i psychiki przyszłej mamy. Czując pierwsze skurcze, większość kobiet wpada w panikę i zatraca się w obliczu nieuniknionego nieznanego. W tym artykule przyjrzymy się normom zachowania na sali porodowej, a także każdemu z etapów porodu. Dużo łatwiej poradzisz sobie z emocjami, jeśli masz podstawową wiedzę teoretyczną.

Jak zachowywać się na sali porodowej?

Pierwsze skurcze, karetka pogotowia, szpital położniczy, lekarze: wszystko dzieje się tak szybko, że większość rodzących po prostu panikuje przed otaczającym zgiełkiem. Aby aktywność zawodowa była jak najbardziej wygodna i łatwa, przestrzegaj następujących zaleceń:

Zbierz wcześniej wszystkie niezbędne rzeczy: przemienne ubrania dla siebie i dziecka, żywność, środki higieny osobistej.
Posłuchaj personelu pielęgniarskiego: staraj się nie przerywać ani nie krzyczeć, bez względu na to, jak trudne i przerażające jest to dla ciebie. Głównym zadaniem lekarza jest pomoc. A także nie wahaj się zadawać pytań, które się pojawią.
Oddychaj dobrze- konieczne jest wcześniejsze opanowanie techniki oddychania, do końca trzeciego trymestru, doprowadzenie nabytych umiejętności do automatyzmu. Pomoże ci to się uspokoić, złagodzić ból i złagodzić ból spowodowany skurczami.
Przyjmij wygodną pozycję- Skonsultuj się z lekarzem i przyjmij najwygodniejszą pozycję, aby złagodzić ból podczas porodu.
Staraj się nie krzyczeć- jest bardzo wyczerpujący i odbiera siłę, której będziesz potrzebować podczas prób.
Nie bądź sam. Jeśli cały personel medyczny opuścił gabinet, a Ty źle się poczujesz, nie wahaj się nacisnąć przycisku i wezwać lekarza. Poród to najlepszy czas na bezpieczne postępowanie.
Wykonuj automasaż i masaż- to jest pomoże złagodzić ból i zmniejszyć poziom stresu. Jeśli poród jest partnerem, małżonek powinien wykonać masaż.
Pchaj tylko na polecenie lekarza- bez względu na to, jak silne jest pragnienie, wykonanie amatorskie jest niedopuszczalne, ponieważ może zaszkodzić dziecku.

Etapy procesu generycznego:

- etap pierwszy: przygotowanie

Według kobiet, które przeszły poród, skurczów nie można pomylić z niczym innym. Ból spazmatyczny w podbrzuszu pojawia się w regularnych odstępach czasu. Następnie segmenty te ulegają skróceniu, a ból nasila się. Pierwszy etap to długie i bardzo bolesne przygotowanie organizmu do porodu. Z kolei dzieli się na 3 fazy:

Utajony- rozszerzenie szyjki macicy do 4 cm.
Aktywny- otwarcie do 8 cm.
Przejściowy- pełne ujawnienie do 10 cm.

Ważny! Nie próbuj przyspieszać naturalnego procesu prokreacji. Może to być pełne łez w tkankach kanału rodnego.

- etap drugi: próby i poród

Stoisz przed ważnym i odpowiedzialnym zadaniem - pomóc dziecku się urodzić. Skoncentruj całą swoją uwagę na wykonywaniu poleceń lekarzy. Pchaj i oddychaj w kierunku personelu medycznego. Główka dziecka będzie stopniowo zbliżać się do wyjścia i może kilkakrotnie schować się w kanale rodnym - to absolutnie normalne, więc nie należy się bać. Po tym, jak główka wyjdzie na odpowiedni poziom, lekarz pomoże dziecku się uwolnić.

Referencja! W momencie narodzin dziecka kobieta doświadcza stanu euforii. Jest to spowodowane silnym uwalnianiem do krwi hormonu oksytocyny.

- etap trzeci: wyjście z łożyska

Ten etap zaczyna się od dość słabych i nielicznych skurczów. Z reguły po 1-2 próbach łożysko opuszcza macicę. Bardzo ważne jest, aby macica była całkowicie oczyszczona - w przeciwnym razie lekarze uciekną się do operacji. Pod koniec trzeciego etapu matka jest krótko nadzorowana z dzieckiem, a następnie wysyłana na oddział.

Prawidłowe zachowanie podczas skurczów:

Skurcze to bolesny proces. To naturalne, że chcesz wcisnąć się w bryłę, aby to przeczekać. Oczywiście to jest złe. Ale co zrobić, aby złagodzić ból przed długo oczekiwanym spotkaniem z dzieckiem?

- zachowaj spokój

Oczywista rada, której bardzo trudno się trzymać w realiach życia. Poniższe zalecenia pomogą ci dostroić się we właściwy sposób:

Bądź sprytny w tej sprawie. W dzisiejszych czasach nie jest tak trudno znaleźć wartościową literaturę na temat porodu i macierzyństwa. Wiedząc, co nas czeka, nie wpadniesz w panikę w obliczu nieznanego i będziesz w stanie wyraźniej koordynować swoje działania na oddziale położniczym.
Idź do szpitala z kimś, kto może cię wesprzeć i pocieszyć. Może to być małżonek lub inny członek rodziny. Najważniejsze, że czujesz, że możesz na nim polegać.
Naucz się prawidłowo oddychać. Musisz oddychać inaczej podczas skurczów i pomiędzy nimi. Uśmierza ból, łagodzi poród i uspokaja nerwy. Poproś swojego lekarza, aby nauczył Cię podstaw prawidłowego oddychania i doskonal tę umiejętność w domu, przygotowując się do porodu.

- przyjmij wygodną pozycję

Poniższe pozycje pomogą Ci przejść przez fazę skurczów:

Stanie z naciskiem. Możesz stać z łokciami opartymi o ścianę, zagłówek, krzesło lub ramiona partnera.
Posiedzenie. Siedzenie na krześle podczas skurczów nie jest najlepszym rozwiązaniem. Dziecko stopniowo porusza się wzdłuż kanału rodnego, a ta pozycja może spowolnić jego ruch. Jako alternatywę dla krzesła możesz użyć fitballa lub toalety.
Na kolanach. Stań z naciskiem na łokcie i kolana i rozluźnij wszystkie mięśnie.
Leżąc po twojej stronie. Chęć leżenia z powodu bólu i dyskomfortu jest naturalna. Łatwiej jest przenosić skurcze w pozycji na boku, podkładając poduszkę pod głowę i biodra. Można zastosować poduszkę ciążową w kształcie litery U.

- czy mogę chodzić?

Chodzenie i stanie podczas skurczów jest możliwe, a ponadto nawet przydatne. Faktem jest, że w pozycji wyprostowanej dziecko szybciej porusza się przez kanał rodny.

Ważny! W przypadku braku przeciwwskazań spróbuj przyjąć jedną z pionowych pozycji.

Kiedy rodząca leży na plecach, duży brzuch naciska całym swoim ciężarem na duże naczynia krwionośne. Prowadzi to często do wzrostu bolesnych odczuć, uczucia omdlenia i wyczerpania.

- zrób masaż odprężający

Masaż przyjemnie rozluźnia mięśnie, łagodzi bolesne skurcze i uspokaja nerwy. Oto podstawowe zasady masażu podczas skurczów:

Trzymaj ręce w cieple ponieważ uczucie zimna może wywołać odruchowy skurcz mięśni.
Kremy i żele ułatwiają poślizg i łagodzą ból. W razie potrzeby możesz użyć specjalnych środków przeciwbólowych: żeli, maści, olejków. Jeśli zapomniałeś olejku do masażu w domu, ale nie chcesz wykonywać zabiegu "na sucho" - poproś pielęgniarkę o trochę wazeliny.

- wykonuj specjalne ćwiczenia oddechowe

Wiele już powiedziano o znaczeniu oddychania. Rzeczywiście, każdy okres procesu narodzin wymaga przestrzegania określonej techniki oddychania.

Na przykład na etapie intensywnych skurczów dobrze pomaga płytkie oddychanie „jak pies”: krótkie wdechy i wydechy przez nos i usta.

Kiedy nadchodzi pchnięcie, bardzo ważne jest, aby słuchać zaleceń lekarza i pchać tylko na jego polecenie. Pomoże tu technika „zdmuchiwania świecy”: weź głęboki oddech nosem i wydychaj ustami, rozciągając usta do tuby. Przy całej ilości wciągniętego powietrza musisz wypchnąć dziecko do wyjścia.

- pozostań optymistą

Pozytywne nastawienie jest być może najważniejszą rzeczą podczas porodu. Jasne myśli o pierwszym spotkaniu z dzieckiem mogą przyćmić ból i ponure myśli. Przygotuj się na to, że to jeden z najszczęśliwszych dni w Twoim życiu i podejmij działanie!

Prawidłowe zachowanie podczas pchania

Pchanie jest ostatnim pchnięciem, zanim zobaczysz swój mały cud.Weź się w garść i skoncentruj całą swoją uwagę na poleceniach lekarza: widzi on pozycję dziecka w kanale rodnym i na tej podstawie wydaje Ci polecenia, aby się popchnąć. Aby zrobić to poprawnie, musisz spełnić kilka warunków:

Kiedy zaczął się nacisk a lekarz wydał polecenie, weź maksymalną ilość powietrza i patrząc na żołądek, skieruj go w stronę dziecka, aby pomóc mu wcześniej się z tobą spotkać. Na jedną walkę musisz trzykrotnie naciskać.

Ważny! Uważaj, aby nie obciążać głowy. Może to być obarczone pęknięciem naczyń włosowatych oka i krwawieniem z nosa.

Wstań i spójrz na swój brzuch- dzięki czemu zmniejszasz obciążenie więzadeł i mięśni.
Odpoczywaj między skurczami- jest to ważne, aby oszczędzać energię i przywracać oddychanie.
Staraj się nie krzyczeć. Z krzykiem tracisz siły i wydychasz tlen potrzebny do pchania.
Nie naciskaj, gdy pojawia się głowa i ramiona. Położnik poprosi Cię o przejście na płytki oddech „jak pies”, aby wyciągnąć dziecko bez rozdzierania lub uszkadzania tkanek miękkich.

Wniosek

Pomimo tego, że poród jest procesem całkowicie naturalnym, nie należy polegać wyłącznie na naturze i intuicji. Twoje zachowanie na sali porodowej wpłynie nie tylko na Twoje samopoczucie, ale także na zdrowie dziecka.

Specjalnie dla- Elena Kichak

Dobra pora dnia, moi drodzy czytelnicy!

Tematyka kobiet jest tak różnorodna, że można o niej dyskutować bez końca. Najważniejsze dla nas drogie panie jest zdrowie i nasze dzieci. Podczas porodu oba są ze sobą ściśle powiązane. Ale jeszcze ważniejsze jest zachowanie kobiety.

Oddychanie, postawa, moralny stosunek do tego, co się dzieje - wszystko jest ważne nie tylko dla złagodzenia bólu, ale także dla stanu przyszłego dziecka. Apeluję do wszystkich przyszłych kobiet rodzących: zastanówmy się razem, jak zachować się podczas porodu i porodu.

Jeśli rodzisz po raz pierwszy, całkowity czas porodu wyniesie około 16 godzin. Zwyczajowo dzieli się go na dwa okresy:

utajony - charakteryzuje się mniej silnym bólem i trwa do momentu otwarcia macicy 4 cm;
aktywny - skurcze stają się bardziej wyraźne i stopniowo przeradzają się w próby.

Pierwsze porody są dłuższe i bardziej stresujące. W drugiej ciąży czas skurczów skraca się do 6-8 godzin (a niektóre matki mogą urodzić na ogół w 40 minut, np. ja).

Okres utajenia porodu najlepiej wykonywać w domu. Nie spiesz się, aby udać się do szpitala przy pierwszych objawach, bez względu na to, jakie dziecko ci się urodzi. Skurcze mogą być fałszywe. Ich różnica polega na nierównomierności interwałów.

Przychodząc do szpitala z takimi dolegliwościami, ryzykujesz pozostanie w szpitalu, co nie jest najlepszą opcją dla zdrowej kobiety rodzącej psychicznie.

Postaraj się spędzić przynajmniej kilka pierwszych godzin w domu, a wraz ze wzrostem skurczów możesz śmiało przenieść się do szpitala. Bardzo ważne jest, aby podczas pobytu w domu zachowywać się prawidłowo.

Zachowanie podczas porodu i porodu

Przestrzeganie prostych zasad, drodzy czytelnicy, pomoże złagodzić stan podczas porodu i porodu. Głównym celem Twoich działań jest ułatwienie wczesnego otwarcia macicy i dostarczenie tlenu dziecku poruszającemu się wzdłuż kanału rodnego. Aby to zrobić, robimy to:

Ostatni punkt jest szczególnie ważny, ponieważ od niego zależy odżywianie dziecka tlenem w okresie skurczów. Zwykle w każdej klinice odbywają się obowiązkowe kursy dla kobiet rodzących, podczas których mówi się im o rodzajach oddychania. Jeśli nie udało Ci się nauczyć oddychać, podpowiem Ci, jak prawidłowo wdychać i wydychać powietrze.

Typy oddechowe

Istnieje kilka rodzajów wzorców oddychania podczas porodu i porodu:

Wolny . Wdech odbywa się przez nos, a wydech przez usta. Wdech i wydech w czasie trwania powinny być w stosunku 1: 2. Ten rodzaj oddychania powinien być używany tylko podczas skurczów. W czasie odpoczynku oddychamy jak zwykle.
Przez pulchne usta... Nadaje się do latencji. Kiedy ból osiąga szczyt, możesz wdychać przez nos i wydychać z odgłosem kupki przez wydęte usta.
Przeponowo-piersiowy... Aby poczuć prawidłowy oddech, jedną rękę kładzie się na klatce piersiowej, a drugą na pępku. Podczas wdechu żołądek powinien unieść się tak bardzo, jak to możliwe, a wydech powinien odbywać się przez klatkę piersiową. Na samym początku skurczu wykonuje się do 4 takich oddechów.
Jak pies . Stosuje się go, gdy już kobiecie trudno jest kontrolować swój oddech. Następnie możesz przycisnąć język do podniebienia i często oddychać, tak jak robią to zwierzęta podczas upału.

Ale dla większej przejrzystości masz film, jak prawidłowo oddychać podczas porodu i porodu:

Obecnie wiele przyszłych matek jest skłonnych do porodu w domu. Odrębną kwestią jest bezpieczeństwo tego wyboru. Ale gdziekolwiek jesteś, staraj się przestrzegać opisanych zasad.

Najważniejszą rzeczą, którą przyszła mama musi zrozumieć dla siebie, jest to, że poród jest procesem całkowicie naturalnym. Natura zrobiła wszystko, aby wszystko poszło jak najlepiej.

A nawet ból, którego doświadczają kobiety podczas porodu, całkowicie zapominają w ciągu minuty po tym, jak nałożyli na klatkę piersiową małą kulkę szczęścia.

Mam nadzieję, że już wiesz, jak się zachować podczas porodu i porodu oraz jak ulżyć sobie w przypadku bólu (jeśli zapomniałeś, przypomnę - z prawidłowym oddychaniem).

Do zobaczenia wkrótce!

Poród to ogromny stres dla kobiecego ciała. Jak we wszystkich stresujących sytuacjach, eksperci zalecają, aby nie wpadać w panikę i uspokoić się, aby móc myśleć rozsądnie. Ale nie tylko te zalecenia są odpowiedzią na pytanie: jak zachowywać się podczas porodu. Konieczne jest zbadanie mechanizmu samego procesu, w tym wszystkich niuansów, aby mieć wyobrażenie o zmianach zachodzących w ciele kobiety na wszystkich etapach procesu generycznego i nie bać się ich.

Proces pracy

Cały ogólny proces podzielony jest na kilka etapów, z których każdy wymaga od kobiety określonego zachowania.

Ze względu na swoje indywidualne cechy i przekonania każda kobieta inaczej traktuje proces porodu. Ktoś czeka na tę chwilę z podziwem, podczas gdy inni odczuwają strach. W drugim przypadku najczęściej dzieje się tak z powodu braku świadomości kobiety w ciąży o pojawieniu się nowego życia. Dlatego nie będzie zbyteczne, aby dowiedzieć się, przez jakie etapy przechodzi ogólny proces i co czeka przyszłą matkę na każdym z nich. Konieczne jest wcześniejsze zapoznanie się z tym materiałem, ponieważ początkowy proces nie pozwoli na przyswojenie informacji, a rodząca kobieta odbierze to, co się dzieje, nie w pozytywny sposób.

Pierwszy etap porodu

Pierwszy etap charakteryzuje się początkiem skurczów. To najdłuższy proces. Bolesne odczucia stopniowo nasilają się, trwają nawet okresy czasu, które stają się coraz krótsze. W tym czasie kanał rodny zostaje wygładzony, dziecko opada na dno miednicy i przygotowuje się do przejścia przez przygotowany kanał rodny.

Na tym etapie można wyróżnić trzy etapy:

utajony - charakteryzuje się powolnym otwieraniem szyjki macicy. W tym okresie otwiera się średnio o 4 centymetry, skurcze mają umiarkowaną intensywność bólu. Z reguły woda odpływa. Jest jeszcze czas, aby dostać się do placówki medycznej;
etap aktywny ma na celu otwarcie szyi do 8 centymetrów, nasilają się odczucia bólu, skurcze mają przerwę 5 minut. W tej chwili kobieta powinna już znajdować się pod nadzorem lekarzy;
etap przejściowy charakteryzuje się częstymi bolesnymi skurczami, ich czas trwania wynosi około minuty, a przerwa 2-3 minuty. W tym czasie uwaga personelu medycznego jest przykuta do stanu rodzącej kobiety, szyjka macicy jest maksymalnie ujawniona (10-12 cm).

Drugi etap

Drugi etap nazywa się „okresem ciągnięcia”. Rodząca proszona jest o przeniesienie się na fotel porodowy, ponieważ dziecko jest już gotowe do narodzin. Dotyczy to porodu naturalnego, ponieważ podczas cięcia cesarskiego kobieta zostaje zabrana na oddział operacyjny. Dziecko powoli porusza się wzdłuż kanału rodnego, może się przy tym przewrócić. Dalej jego głowa dociera do wyjścia. Walcząc, kobieta pomaga dziecku pokonać tę trudną ścieżkę. Po pojawieniu się głowy lekarz pomaga jej całkowicie wyjść z krocza, po czym rodzą się ramiona i ciało. Narodziny głowy to najtrudniejszy proces drugiego etapu, ramiona i ciało szybko wychodzą. Noworodek zostaje umieszczony na klatce piersiowej matki i najtrudniejsza dla matki praca dobiega końca.

Trzeci etap końcowy

Uwolnienie łożyska następuje w trzecim etapie. W tym czasie kobieta musi trochę bardziej popchnąć, aby „miejsce dziecka” zostało całkowicie uwolnione. Skurcze nie będą już tak bolesne i jest ich bardzo mało. Jest to ważny punkt, ponieważ pozostałości łożyska w macicy zagrażają problemom zdrowotnym (krwawienie, stan zapalny).

Etap pchania jest najtrudniejszy dla rodzącej kobiety.

Jak zachowywać się podczas porodu dla rodzącej kobiety

Tylko rozumiejąc kolejność etapów i cechy każdego z nich, możesz zorientować się, jak prawidłowo zachowywać się podczas porodu. Każdy etap ma swoje własne niuanse, dlatego wskazane jest rozważenie każdego z nich osobno.

Zachowanie skurczowe

Pierwsza faza początku skurczów jest najmniej bolesna, a odstęp między nimi jest dość duży. Dlatego w tej chwili mama może spokojnie przygotować się i zdecydować, co robić, jak dostać się do szpitala. Jeśli masz krewnych lub przyjaciół, którzy mogą Cię podwieźć, czas do nich zadzwonić. Jeśli nie, wezwij karetkę. Ci, którzy nie rodzili po raz pierwszy, powinni się pospieszyć, ponieważ proces ten przebiega szybciej niż u pierworodnych.

Podczas skurczów kobieta wybiera dla siebie pozycję, w której czuje się najwygodniej.

W drugiej fazie przyszła mama musi przybyć do placówki medycznej. Skurcze są już bardziej bolesne, ich odstęp stopniowo się zmniejsza. W tej chwili potrzebujesz:

Wybierz odpowiednią postawę. Można je zmieniać kilka razy, koncentrując się na swoich uczuciach. Najczęściej kobietom rodzącym łatwiej jest znieść ból w takich pozycjach:

stojąc, trzymając podpórkę rękami;
na kolanach;
w pozycji pionowej podczas ruchu. Szczególnie pomocne jest lekkie kołysanie miednicy na boki;
leżenie na boku z lekko ugiętymi kolanami;
leżąc na fitball.

Oddychaj prawidłowo. Zapewnia to przepływ wymaganej ilości tlenu do ciała matki i dziecka. Jeśli wykonujesz niekontrolowane wydechy i oddechy podczas skurczów, możesz zwiększyć bolesność i zapewnić dziecku chwilowy brak tlenu. Podczas skurczów stosuje się dwie techniki oddychania:

Wykonaj automasaż. Masaż akupresury może pomóc złagodzić ból. Aby to zrobić, zaciśnij dłonie w pięści, delikatnie masuj dolną część pleców. Opuszkami palców możesz wykonywać lekkie ruchy masujące ze środka podbrzusza, stopniowo przesuwając się w jedną stronę, a następnie w drugą.
Zrelaksuj się jak najwięcej po walce. Pamiętaj, że do pchania będziesz potrzebować siły. Dlatego po każdym skurczu staraj się normalizować swój oddech i staraj się chwilę odprężyć, aż zacznie się następny.
Monitoruj interwał skurczów. W niektórych przypadkach lekarze proszą rodzącą kobietę o policzenie minut odpoczynku i czasu trwania skurczu. Im częściej występują i im dłużej trwają, tym szybciej kanał rodny i szyjka macicy będą gotowe do wydalenia płodu.

6. Uspokój się i nie panikuj. Ta zasada dotyczy wszystkich trzech etapów porodu. Ciało przyszłej mamy wcześniej zadbało o naturalną ulgę w bólu. Na przykład na kilka tygodni przed porodem zakończenia nerwowe macicy ulegają częściowemu zniszczeniu, co zmniejsza ból. Ponadto podczas skurczów organizm kobiety wytwarza hormon szczęścia (endorfinę) oraz środek przeciwbólowy enkefalinę. Ale jest niuans: działają z pełną mocą tylko wtedy, gdy kobieta jest spokojna. Strach i nerwowość zagłuszają ich działanie, aw rezultacie - bardziej wyraźną bolesność. Dlatego zachęca się do różnych technik medytacji i samoukojenia pomiędzy skurczami, czy to śpiewu, czy ćwiczeń koncentracji z praktyki jogi.

Zachowanie podczas pchania

Drugi etap procesu pracy odbywa się na sali porodowej. Personel medyczny będzie tam monitorował i pomagał rodzącej.

Ważny!Słuchaj uważnie instrukcji lekarza. Jest to warunek konieczny w procesie udanego porodu, ponieważ specjalista wie lepiej, co się dzieje. Skoordynowana praca z położnikiem zmniejsza ryzyko urazu kanału rodnego, szyjki macicy i dziecka.

3. Podczas pchania lepiej nieco podnieść górną część obudowy.

W przerwach między próbami, a także między skurczami postaraj się odpocząć dla dalszych skutecznych działań.
Zdarza się, że kobieta po bólu odczuwanym w skurczach nie jest już w stanie określić na podstawie swojego stanu, czy teraz jest skurcz, czy nie. W takim przypadku koniecznie powiedz o tym swojemu lekarzowi. Pomoże i powie, kiedy ponownie pchać.
Nie rozpraszaj się niepotrzebnymi myślami. Prawidłowe pchanie jest kluczem do szybkiego porodu. Dlatego wszystkie myśli są na bok. Żadne niuanse, takie jak mimowolne wypróżnienia, wygląd itp., nie powinny Ci w tej chwili przeszkadzać. To naturalna reakcja organizmu, w której nie ma się czego wstydzić.

Idealnie, jeśli wiesz, jak prawidłowo się zachowywać, próby będą wyglądały tak: zaczyna się walka - bierzemy głęboki oddech. Znajdujemy oparcie krzesła porodowego i trzymamy się, głowa jest lekko uniesiona, podbródek jest przyciśnięty do klatki piersiowej. Wstrzymujemy oddech i kierujemy siłę prób w okolice macicy i naciskamy podczas wydychania powietrza.

Na etapie prób charakterystyczne jest uczucie „pęknięcia”. Jest okej. Właściwe zachowanie podczas porodu i świadomość tego, co się dzieje, doda rodzącej kobiecie pewności siebie i pomoże się pozbierać.

Przyszłe matki, jeśli chcą, mogą uczęszczać na kursy dla młodych rodziców w przychodni lub szpitalu położniczym. Tam opowiadają szczegółowo i w przystępny sposób, a czasem pokazują filmy o tym, jak zachować się podczas porodu. Kobieta może zadawać interesujące pytania i uzyskać szczegółową odpowiedź. Dowiedz się o takiej usłudze w swojej poradni prenatalnej, na pewno zainteresuje Cię słuchanie.

W czasie ciąży powinnaś uczęszczać na kursy dla młodych mam, na których dowiesz się, jak prawidłowo zachowywać się podczas porodu.

Narodziny łożyska. Co chcesz wiedzieć?

Powyższe dwa etapy porodu wymagają wysiłku, spokoju ducha i przestrzegania zaleceń personelu medycznego przyszłej mamy. Na ostatnim etapie od kobiety wymaga się bardzo niewiele - kilkukrotnego pchania, ale jest to nieporównywalnie łatwiejsze niż główne próby. Niektórzy zalecają kaszel, aby pomóc wydalić łożysko i błony. Czas trwania tego etapu wynosi od 5 do 30 minut.

Czego nie powinieneś robić?

Są błędy, które najczęściej popełniają kobiety, które nie wiedzą, jak prawidłowo zachowywać się podczas porodu. W rezultacie doświadczają ogromnego strachu i niepewności, traumy i bólu, których można było uniknąć. Tak więc główne „nie”:

NIE należy głośno krzyczeć podczas porodu, aby nie zużywać niezbędnego dla organizmu tlenu

Nie wierz w horrory opowiadane przez znajomych lub przyjaciół, że poród jest bardzo przerażający. Po pierwsze, próg bólu jest inny dla każdego. Po drugie, nie wiesz, jak zachowywał się ten lub inny bohater strasznych historii w konkretnej sytuacji.
Nie rezygnuj z manipulacji medycznych. Specjaliści wiedzą, co robią i wiedzą najlepiej, czy Ty lub Twoje dziecko potrzebujecie pomocy.
Nie ściskaj mięśni miednicy podczas porodu, nawet jeśli naprawdę tego chcesz.
Nie możesz długo krzyczeć. Oczywiste jest, że krótki mimowolny krzyk może uciec, ale spróbuj się kontrolować. Krzycząc, wydychasz tlen, który, przeciwnie, powinien dostać się do organizmu.
Nie można już pić i jeść, gdy skurcze się rozpoczęły. Jest to obarczone wymiotami i powikłaniami znieczulenia (w razie potrzeby).
Naturalnych popędów ciała (oddawania moczu i defekacji) nie da się powstrzymać. Jeśli twoje ciało tego wymaga - nie stawiaj oporu. Nadmierna pełność odbytnicy lub pęcherza tylko utrudni dziecku przejście przez kanał rodny.
Nie podejmuj własnych decyzji dotyczących przyjmowania leków przeciwbólowych. Wymóg ten dotyczy również okresu poporodowego.

Wszystkie te zakazy podyktowane są wyłącznie zdrowym rozsądkiem, a ich jedynym celem jest zachowanie zdrowia matki i dziecka.

Wiedząc, jak zachować się podczas porodu, kobieta otrzymuje nie tylko świadomość informacyjną, ale także przygotowuje się psychicznie na to, co ją czeka. Wyrażenie „poznawalny oznacza uzbrojony” najlepiej opisuje działania rodzącej kobiety. W tym przypadku kobieta jest nie tylko bierną cierpiącą-obserwatorką, ale aktywną asystentką w trudnej, ale radosnej pracy. Tylko spokój, pewność siebie, zrozumienie tego, co się dzieje i dobrze skoordynowana praca z położnikiem-ginekologiem zagwarantują, że poród przebiegnie pomyślnie.

Skurcze to skurcze macicy, które są niezbędne do wypędzenia dziecka z macicy. Towarzyszy im silny ból pleców i brzucha. Jak zachowywać się podczas skurczów złagodzić stan?

Jak zachowywać się dla przyszłej mamy w okresie skurczu macicy

Kobieta odczuwa silny ból podczas porodu. Aby się zmniejszył, zaleca się przestrzeganie następujących zasad:

Większości przyszłych matek łatwiej jest stać prosto.
Zaleca się przeprowadzkę, aby złagodzić stan. Lekarze zalecają chodzenie, kucanie i przyjmowanie pozy kota.
Jeśli w domu jest fitball, możesz oprzeć się na piłce, kołysząc się. Nie ma konkretnych wytycznych. Każda kobieta znajdzie dla siebie najwygodniejszą pozycję. Najważniejsze to się ruszać, ponieważ ruch jest w stanie. Poprawia również skurcze macicy.
Jak zachowywać się podczas porodu? Po zajęciu wygodnej pozycji zaleca się nie obciążać. W przerwach między skurczami macicy warto odpocząć. Możesz nawet zdrzemnąć się, oszczędzając siły na poród.
Kobieta nie musi się martwić. Podekscytowanie tylko pogłębia ból.
Aby nie być tak bolesnym, warto pomyśleć o zbliżającym się spotkaniu z dzieckiem, nastawić się na pozytywy. Przyszła matka powinna odpędzić strach i zmartwienia. Jeśli ból nasila się, oznacza to, że zbliża się długo oczekiwane spotkanie.
Lekarze radzą oddychać głęboko. Wdech ustami i wydech nosem.
Lepiej nie siadać.

Jak zachowuje się płód w łonie matki przed urodzeniem

Poród przynosi kobiecie wiele nowych wrażeń, nie zawsze przyjemnych. Ale to również wielki test dla dziecka. W końcu bierze również udział w procesie dostawy. Jak zachowuje się płód podczas porodu?

Ważne jest, aby dziecko było aktywne podczas skurczu macicy. To przyspieszy jego narodziny. Kobiecie staje się łatwiej, jeśli dziecko się porusza.

Dziecko ma naturalny odruch - jest to odpychanie się od czegoś nogami. Z tego powodu podczas porodu porusza się, odrywa kończyny od ścian macicy, przyciska głowę do dna miednicy. To pomaga jego mamie szybciej rodzić.

Urodzenie dziecka to trudny proces. Kobieta powinna przygotować się na bolesne odczucia, dyskomfort. Istnieją jednak sposoby na złagodzenie stanu przyszłej mamy, z których warto skorzystać. Dziecko też jej w tym pomaga.

Trzeba sobie wyobrazić, jak będzie przebiegał poród i odpowiednio się zachowywać. Istnieje wspólna praca matki i dziecka i musisz wiedzieć, jak poprawnie wykonać swoją część.

Zrozumienie, jak zachować się podczas porodu i porodu, może znacznie zmniejszyć ból. Ważne jest, aby wiedzieć, jakie pozycje są najlepsze dla skurczów i jak prawidłowo oddychać. Ważne jest, aby nie martwić się i skupiać wszystkie myśli nie na swoich uczuciach, ale na dziecku, długo wyczekiwanym dziecku, które ma się urodzić.

W różnych porach porodu musisz zachowywać się inaczej:

Pierwsza faza wiąże się z początkiem skurczów. Przestają być nierówne i pojawiają się okresowo i niezbyt często – raz na 20 minut przez 1-2 minuty. W tej chwili możesz zachowywać się jak zwykle, robić interesy, czytać, pakować rzeczy, kąpać się. Pozwala na to czas między skurczami, trzeba oszczędzać siły. Musisz próbować oddychać głęboko, głęboko. To właśnie w tej fazie musisz dostać się do szpitala, aby spotkać się z kolejną fazą, która już tam jest.
Druga faza to wzrost częstotliwości skurczów. Zdarzają się już co kilka minut i kontynuują tę samą ilość. Tutaj już konieczne jest przestrzeganie pewnych zasad, na przykład nie możesz siedzieć ani leżeć na plecach. Lepiej chodzić, możesz przykucnąć lub stanąć na czworakach. Głęboko oddychać będzie można tylko między skurczami, a podczas walki trzeba będzie przestawić się na płytki oddech „jak pies”. W żadnym wypadku nie należy wstrzymywać oddychania - od tego zależy zawartość tlenu we krwi, a zatem w ciele dziecka. Oszczędzaj siły i staraj się odwracać uwagę, śpiewać piosenki, opowiadać wiersze, słuchać muzyki. Nie możesz krzyczeć - krzyk może wywołać skurcz szyjki macicy, ale jęczenie podczas wydechu jest możliwe, a nawet konieczne, aby rozluźnić mięśnie szyjki macicy.
Trzecia faza to próba i urodzenie dziecka. Pierwsze próby należy podejmować ostrożnie i nie spieszyć się, aby im pomóc: jeśli szyjka macicy jest niecałkowicie rozszerzona, może to być niebezpieczne, więc jeśli chcesz urodzić bez łez i nacięć, nie spiesz się i słuchaj rad lekarza . Trzeba oddychać, albo jak pies, albo często szlochając, ale regularnie. Możesz nabrać powietrza przed rozpoczęciem próby i wypuścić je na siłę, ułatwi to ruch dziecka. Sam proces pojawienia się dziecka zajmie około pięciu minut.
Narodziny łożyska nie są już bolesne i przerażające. Dziecko się urodziło, jest na twojej klatce piersiowej i wystarczy raz popchnąć za radą lekarza, aby łożysko wyszło.

Nie jesteś sam podczas porodu.

W tym trudnym momencie życia obok Ciebie będą lekarze, którzy na pewno podpowiedzą Ci, jak prawidłowo zachowywać się podczas porodu. Musisz tylko uważnie przestrzegać ich rad. Nie zaszkodzi również udział współmałżonka, który powinien być świadomy wszystkiego, co masz do zrobienia i dobrze rozumieć, co robić i jak rodzić bez bólu i przerw.

Tata powinien nie tylko martwić się o Ciebie, ale także naprawdę pomagać:

kontrolować działania lekarzy i pielęgniarek, jeśli nie zwracają na rodzącą tyle uwagi, ile by chcieli, bo ona sama nie jest teraz w stanie kontrolować;
masować dolną część pleców, jest to przydatne i łagodzi ból;
przypominać o prawidłowym oddychaniu.

Przygotuj się do porodu

Fizycznie twoje ciało przygotuje się do porodu i zrobi wszystko, co trzeba. Musisz mentalnie przygotować się do porodu, aby być spokojnym i za wszelką cenę pomóc dziecku urodzić się samo. Jeśli jesteś psychicznie przygotowany na ból, który towarzyszy narodzinom dziecka, będziesz w stanie skierować wszystkie swoje siły, aby pomóc mu przyjść na ten świat bez bólu. Po prostu przejmujesz jego ból - ta świadomość ci pomoże, bo już jesteś matką!