Ludzie, porównując starość i młodość, od razu myślą o zmarszczkach i zwiotczałej sylwetce. Tybetańczycy wierzą jednak, że główna różnica leży w sposobie myślenia i myślenia. Osoba, która ciągle myśli o złych rzeczach i oczekuje najgorszego, szybko odnajduje starość. W końcu układ nerwowy jest w ciągłym napięciu, w wyniku czego komórki nerwowe są spalone i, jak wiadomo, nie regenerują się, nadchodzi starość i ogólnie negatywny stosunek do życia.

Aby jak najdłużej zachować młodość, warto wiedzieć, jak przywrócić energię życiową, znów poczuć się szczęśliwym i energicznym, i to nie zależy od wieku, najważniejsze jest uwierzenie, że jest to możliwe. Wtedy otoczenie uwierzy i zobaczy zmiany w człowieku. Jeśli włożysz trochę wysiłku i wykonasz niezbędne ćwiczenia relaksacyjne, możesz przywrócić utracone siły i uzupełnić poziom energii.

Jeśli człowiek nauczy się odpoczywać, może wzmocnić ciało fizyczne i odmłodzić się.

Medycyna taoistyczna przywracająca siły witalne jest wprost proporcjonalna do aktywności fizycznej i ćwiczeń. Ćwiczenia zasadniczo różnią się od tego, jak większość osób postrzega sport.

Qi to wewnętrzna energia osoby. To ona odgrywa najważniejszą rolę w sztukach walki. Chińskie style biorą tę energię i starają się ją zwiększyć. Energia Qi jest w każdym człowieku. Dlatego należy zrobić wszystko, aby zebrać energię, zgromadzić i zachować. Może sprawić, że osoba stanie się bardziej elastyczna, bardziej miękka, zyskuje siłę moralną i jędrność charakteru. Taoistyczni praktycy transformacji energetycznej ostrzegają przed inwestowaniem siły podczas ćwiczeń.

Qi znajduje się w pępku, posiada właściwości wody i wiatru. Trzeba go akumulować, wtedy następuje połączenie masy. Dzięki praktyce kobiecej energii możesz robić niesamowite rzeczy, które mogą zaskoczyć każdego.

Najskuteczniejszym sposobem gromadzenia energii Chi jest wykonanie określonego ćwiczenia. Musisz wybrać cichy i spokojny pokój, zgasić światło i zostać całkowicie sam. Przez około 15 minut musisz wykonać następujące czynności:

Należy wybrać najbardziej wygodną pozycję ciała i maksymalnie się zrelaksować. Musisz oddychać powoli, wdychać przez usta i wydychać przez nos. Najważniejsze jest, aby upewnić się, że wszystko dzieje się po cichu. Lewa dłoń powinna zakrywać prawe ucho na pięć minut. Następnie powinieneś zmienić ucho i rękę. Musisz stale monitorować swój oddech i relaksować się. Następnie warto zakryć rękoma oba uszy w poprzek, a także usiąść przez pięć minut.

Ta metoda działa naprawdę dobrze. Już w ciągu dwóch tygodni można zauważyć, że język nabrał solidniejszego stanu, dłonie zakrywające uszy podczas kontaktu będą chłodne, ciało stanie się lekkie i przewiewne, będzie uczucie, że człowiek może latać i szybować powietrze.

Całe ciało stanie się elastyczne, ruchy będą szybkie, ale to nastąpi po pewnym czasie.

Najważniejsze jest codzienne wykonywanie ćwiczeń, aby uzyskać szybki wynik. Musisz także stale odpoczywać do maksimum, ciało zacznie się regenerować, nabierze niespotykanej mocy, a psychika stanie się silniejsza i bardziej powściągliwa.

W chwilach stresu i złego samopoczucia organizm człowieka bardzo potrzebuje regeneracji. Kobieta z brakiem energii nie jest w stanie cieszyć się życiem, kochać męża i wychowywać dzieci. Taoistyczne praktyki gromadzenia kobiecej energii pomogą Ci szybko odzyskać i przywrócić równowagę.

Ćwiczenie 1 – Siła Ziemi

Zaleca się ćwiczyć tę technikę na drewnianej podłodze lub na ziemi. Usiądź wygodnie i zrelaksuj się tak bardzo, jak to możliwe. Następnie musisz ugiąć kolana i zacząć przenosić się z nogi na nogę, jakby tupał. Należy to zrobić przez dwie minuty, a następnie zatrzymać się i wydaje się, że się zakorzenia. Powinieneś stać się równy i wyprostowany, oddychać swobodnie i spokojnie. Następnie musisz lekko przesunąć kość ogonową i unieść się na palcach, a następnie szybko stanąć na piętach. Musisz czuć siłę pchania całym ciałem, inaczej nic nie zadziała. Pomaga to kobietom pozbyć się negatywności i posłać ją na ziemię.

Ćwiczenie 2 – moc Wody

Taoistyczne praktyki energetyczne kobiet pomagają nabrać niespotykanego dotąd wigoru i spokoju. Musisz wykonywać ruchy falowe rękami, stopami i ciałem, najważniejsze jest to, aby wszystko działo się delikatnie i powoli, aby się nie przeciążać. Kobieta staje się bardziej miękka, zaczyna czuć swoją kobiecą stronę i staje się bardziej atrakcyjna dla płci przeciwnej.

Ćwiczenie 3 – moc wiatru

Musisz zająć wygodną pozycję i odpocząć. Następnie bardzo energicznie potrząsaj ciałem przez kilka minut. Następnie powinieneś podnieść ręce i potrząsać nimi tak bardzo, jak możesz. Kobieta dzięki temu ćwiczeniu czuje się jak jedna całość ze Wszechświatem, eliminuje negatywne i negatywne doświadczenia, otrzymuje pozytywne emocje i siłę.

Ćwiczenie 4 - Moc Ognia

Musisz wykonać ćwiczenie w domu, zupełnie sam. Powinieneś wykonać ostry ruch dowolną częścią ciała. Jednocześnie warto bardzo głośno wymówić jakiś dźwięk. Najważniejsze jest, aby myśleć o przyjemnym i dobrym, uśmiechać się i radować. Następnie musisz zacząć wykonywać ruchy rękami, tak jakby ktoś zbierał coś z ziemi. Pozytywna energia nie każe Ci długo czekać, natychmiast się zamanifestuje, a dziewczyna odczuje ją całym ciałem. Kobieta zostaje uwolniona od negatywności, zła i zazdrości, staje się spokojna i szczęśliwa.

Ćwiczenie 5 – Ponowne połączenie ze Wszechświatem

Musisz zająć wygodną pozycję, a następnie zacząć się obracać wokół siebie. Należy się wyciszyć i uświadomić sobie, że we Wszechświecie jest miejsce dla każdego człowieka. Kobieta zaczyna odczuwać harmonię i pozbywa się irytacji.

Jeśli stale przywracasz poziom energii, możesz stać się prawdziwym magnesem dla płci przeciwnej. Praktyki taoistyczne rozwijają kobiecość i atrakcyjność. Trzeba ciągle się uśmiechać, relaksować i myśleć tylko o pozytywach. To wtedy twarz nabiera blasku i szczęścia, a osoby wokół niej nieustannie to odczuwają.

Może Ci się spodobać:

Taoistyczna praktyka osiągania nieśmiertelności Praktyki taoistyczne podczas ciąży Masaż taoistyczny przywracający wzrok Taoistyczne praktyki odchudzania Praktyki taoistyczne Mantek Chia - Podstawowe praktyki

Najważniejsze ćwiczenia energetyczne qigong

Zapewne dobrze już wiesz, że wiele zależy od stanu i jakości naszej wewnętrznej energii, w tym sukcesu w życiu, radości z miłości, dobrego zdrowia. Jak to często bywa, osoba ogólnie odnosząca sukcesy poddaje się stresowi z powodu ogólnego przeciążenia, pogarsza się jego stan zdrowia, a jego układ nerwowy doświadcza ciągłych załamań…

Praktyka qigong przychodzi na ratunek, gdzie nawet sauny i masaże nie mogą uratować. Czemu? Ponieważ przy regularnych ćwiczeniach całe ciało stabilizuje się. Możemy pracować dłużej i nadal się nie męczyć.

„Orbita mikrokosmiczna”

Mały Niebiański Krąg lub Mikrokosmiczna Orbita jest uważany za jedno z najbardziej podstawowych ćwiczeń qigong.

Jaka jest korzyść z tego ćwiczenia dla osoby? Mentalna rotacja kuli energetycznej wzdłuż głównych kanałów ciała poprawia jakość energii cielesnych, a praca przez kanały leczy całe ciało.

Prawidłowe wykonanie tego ćwiczenia uspokaja, energetyzuje i harmonizuje umysł ćwiczącego.

Ponadto powiem ci mały sekret - to ćwiczenie doskonale równoważy energię seksualną osoby. Podobnie jak w przypadku stałego seksu, a także w przypadku przymusowej lub dobrowolnej abstynencji.

Podczas wykonywania tego ćwiczenia tylny środkowy kanał energetyczny biegnący wzdłuż kręgosłupa i przednio-środkowy kanał biegnący wzdłuż przedniej powierzchni ciała są połączone w błędne koło.

Czubek języka podczas ćwiczenia dociskany jest do podniebienia. Trzeba sobie wyobrazić, jak energia Qi porusza się po tej zamkniętej orbicie, przypominając ruch Księżyca wokół Ziemi.

Zróbmy to ćwiczenie razem!

Więc połóż książkę obok siebie...

Zaczynamy.

Technika wykonania.

Aby wykonać ćwiczenie, musisz zająć dowolną wygodną pozycję. Mały Niebiański Krąg można wykonać stojąc, siedząc na krześle lub siedząc ze skrzyżowanymi nogami na dywanie. Plecy są proste, ciało rozluźnione, a dłonie złożone na pępku jedna na drugiej. Wyobraź sobie ciepłą czerwoną kulkę w brzuchu, podczas wdechu przesuń ją w dół, lekko ściskając odbyt, a następnie podnieś czerwoną kulę energii w górę kręgosłupa na czubek głowy. Wydychając, rozluźnij brzuch i opuść czerwoną kulkę przez twarz, język i klatkę piersiową wzdłuż przedniego kanału pośrodkowego do pępka.

Powtórz ruch energii w kółko, nie tracąc wrażenia ciepłej piłki. Jeśli podczas ćwiczenia zapomnisz o oddychaniu i potrafisz kontrolować ruch piłki za pomocą świadomości, to takie ćwiczenie również uważa się za prawidłowe i nie musisz wracać do świadomego oddychania.

Pod koniec ćwiczenia umieść kulę energii w okolicy pępka. Energicznie potrzyj dłonie i poklep głowę i klatkę piersiową.

Bardzo dobrze! Jestem z ciebie bardzo dumny! Okazałeś sobie miłość, poświęcając pół godziny na wykonanie tak ważnego ćwiczenia qigong. Myślę, że podczas zajęć doświadczyłeś przyjemnych wrażeń. Ośmielam się zapewnić, że za każdym razem będziesz coraz przyjemniejszy.

Traktuj praktykę qigong nie jako nieunikniony obowiązek, ale jako prezent dla siebie i swojego ciała! Wtedy łatwiej będzie Ci znaleźć czas na regularne działania w imię swojego zdrowia.

Otwarcie kanału pośrodkowego

Brzmi całkiem poważnie, prawda? Jednak teraz chcę przedstawić jedno z najprzyjemniejszych ćwiczeń qigong. To ćwiczenie, podobnie jak wiele innych, pomaga zrównoważyć przepływ energii w ludzkim ciele. Uważa się, że jeśli połączenie między trzema dantianami - głównymi rezerwuarami energii ludzkiego ciała, znajdującymi się w pępku, sercu i czole - zostanie zerwane, prowadzi to do różnych chorób, a także do braku równowagi w psychice. -stan emocjonalny jednostki. Mówiąc prosto, to ćwiczenie pomaga uporać się ze zwykłymi codziennymi problemami, a nawet w przypadku nieszczęśliwej miłości!

Wyobraź sobie sytuację, w której szef krzyczał na ciebie lub jakaś ważna sprawa upadła. Każdy prawdopodobnie zna stan, w którym „serce ściska” lub „dusza jest nie na miejscu”. W takich przypadkach powinieneś odwołać się do tego ćwiczenia. Nawet po jednej egzekucji od razu poczujesz, że wszystko wydaje się być wyjaśnione i pojawią się dobre myśli, jak wyjść z trudnej sytuacji.

Z własnego doświadczenia otwarcie kanału środkowego jest niezwykle uspokajające. Co więcej, wyobrażam sobie ruch kulki w środku, jakby unosiła się w miękkiej substancji, czymś w rodzaju oleju roślinnego. Pomaga to w płynniejszym przejściu kuli energii z dolnego zbiornika energii (Dantian) do środkowego, ze środkowego do wyższego i dalej.

Uwaga, moje drogie kobiety! Praca z kulą energetyczną w środkowym dan tian doskonale aktywuje układ hormonalny, poprawia przepływ energii do gruczołów sutkowych oraz sprawia, że ​​piersi są zdrowe i piękne. A dalsza wizualizacja połączenia naszej kuli energetycznej z Kosmosem i Ziemią pomaga zrównoważyć duchowe aspiracje z ziemskim życiem.

Przed przystąpieniem do ćwiczenia konieczne jest zdobycie pewnej wiedzy teoretycznej.

Człowiek jest najwyższym wytworem ziemskiej natury. Człowiek jest najdoskonalszym i najbardziej złożonym systemem. Aby jednak cieszyć się skarbami natury, człowiek musi być zdrowy, silny i mądry.

I.P. Pawłow.

Zgodnie z postanowieniami tradycyjnej medycyny chińskiej, w ludzkim ciele przebiega centralny, czyli środkowy kanał, zwany Zhong-mai. Kanał znajduje się dokładnie w środku ciała, od dołu kończy się w punkcie Huiyin, znajdującym się w kroczu, a od góry - w punkcie Baihui, znajdującym się na czubku głowy. W praktyce jogi strefa ta odpowiada czakrze Sahasrara.

Ten kanał łączy w sobie wszystkie trzy główne dan tien. Aktywując i gromadząc energię w dantian, praktykujący rozwija pewne psychofizjologiczne właściwości, które są charakterystyczne dla każdego dantian.

Energia w średni dantian, umieszczony pośrodku klatki piersiowej na poziomie serca, daje poczucie duchowej siły i miłości do wszystkich żywych istot.

Energia górny dantian, znajdujący się w głowie na poziomie czoła, jest najcieńszy i najbardziej nieuchwytny. Jeśli praktykujący potrafi wystarczająco skoncentrować się na tym, to taka osoba charakteryzuje się poczuciem mądrości i współczucia. Rozwój Upper Dan Tian i gromadzenie w nim energii rozwija zdolności pozazmysłowe i lecznicze. Ludzie zaczynają zwracać się do takiej osoby jako nauczyciela, czując, że mogą uzyskać pomoc lub mądrą radę.

Magazynowanie energii w niższy dantian, znajdujący się w pępku, odczuwany jest jako przypływ sił fizycznych, zdrowia, wielkich możliwości fizycznych.

Zjednoczenie trzech dan tien za pomocą kanału środkowego pozwala człowiekowi rozwijać się duchowo i doskonalić swoje ciało, duszę i ducha.

Przesuwając energię przez ten kanał podczas praktyki, łączymy i przekształcamy energie ciała z grubszych na subtelniejsze.

Przejdźmy teraz do ćwiczenia.

Wyłącz telefon, poproś rodzinę, aby nie przeszkadzała Ci przez 10-15 minut i skup się na sobie, na swoich uczuciach.

Sposób otwierania kanału pośrodkowego.

Ćwiczenie wykonuje się w pozycji siedzącej lub stojącej. Połóż ręce na pępku, wizualizuj czerwoną kulkę w pępku (dolny dan tian). Postaraj się wyraźnie wyczuć jego obecność w swoim ciele. Może powoli rozszerzać się i kurczyć. Bardzo dobrze, jeśli czujesz prawdziwe ciepło.

Następnie wyobraź sobie, że twoja kula energii zaczyna powoli i płynnie przesuwać się w górę do środkowego dantian, do obszaru serca. Pomyśl o konsystencji płynnego oleju, przez który przechodzi Twoja piłka.

Aby ułatwić wizualizację, połóż dłonie na obszarze serca. Napraw uczucie powoli pulsującej kuli energii w środkowym dan tian. Pozostań w tym stanie przez kilka minut.

Teraz przesuń ręce do czoła, tak aby jedna ręka spoczywała na drugiej. Jednocześnie wyobraź sobie, jak czerwona kulka przesuwa się od klatki piersiowej do głowy „jak w zegarku” i poczuj ją w czole (w górnym dan tian). Po otrzymaniu wyraźnego odczucia kuli energii w głowie (może to być pulsacja lub ciepło), wyślij kulę wyżej, w rejon najwyższej czakry Sahasrara.

Najwyższy punkt na głowie w praktyce qigong nazywany jest „Bramą do Nieba”. Wyobraź sobie, że twoja piłka osiągnęła ten najwyższy punkt i wypłynęła na powierzchnię. Przenieś skoncentrowanie swoich doznań na ten punkt - "Bramy do Nieba". Spróbuj wyobrazić sobie, że masz błyszczącą kulę na czubku głowy. Możesz również poczuć pulsowanie lub „pęknięcie” w okolicy.

A teraz wypuść swoją piłkę w bezkresne przestrzenie Wszechświata. Wyobraź sobie, że swobodnie wznosi się coraz wyżej i sięga w głąb kosmosu. Spokojnie, zaufaj informacjom, które możesz teraz otrzymać z kosmosu.

Następnie cofnij piłkę do punktu „Bramy do Nieba”, opuść ją do górnego dan tian, a następnie ponownie przesuń ręce w okolice serca i opuść piłkę do środkowego dan tian. Następnie, przesuwając ręce do brzucha, opuść kulkę w okolice dolnego dantian.

Z niższego dan tian opuść mentalnie piłkę w okolice genitaliów. Oto punkt „Brama Ziemi”. Skoncentruj swoją uwagę na tym punkcie, bardzo dobrze, jeśli poczujesz pulsację lub ciepło w okolicy genitaliów. Uzdrawiasz teraz cały swój układ rozrodczy.

Z punktu Bramy Ziemi pozwól swojej piłce opaść na środek Ziemi. Przenieś uwagę na swoje uczucia, spróbuj wchłonąć matczyną energię Ziemi, którą jest gotowa ci dać.

Porównaj swoje uczucia z energią Nieba. Poczujesz, że są to zupełnie inne wibracje. Kiedy poczujesz, że jesteś wystarczająco odżywiony energią Ziemi, podnieś swoją piłkę. Najpierw do punktu Bramy Ziemi, potem do Dolnego Dantian. Połóż ręce z powrotem na niższym dan tian i skup swoją uwagę na piłce, która tam jest.

Cóż, zrobiłeś ćwiczenie? Szczerze zrobione? Wtedy zgodzisz się ze mną, że zrobienie tego wcale nie jest takie trudne. Porównaj swoje odczucia przed i po ćwiczeniu. Chyba się zmieniły. Prawdopodobnie poczujesz się znacznie bardziej zrelaksowany i pewny siebie.

To niesamowite, jaki wpływ może mieć duch na utrzymanie ciała.

JW Goethego.

Możesz wykonać to ćwiczenie po kompleksie przygotowawczym i całkowicie samodzielnie. W każdym razie przyniesie to nieocenione korzyści.

To ćwiczenie uczy kontrolowania energii swojego ciała, sprzyja wejściu w stan głębokiego relaksu, rozwija zdolności pozazmysłowe.

Uwaga! Jeśli odczuwasz dyskomfort podczas ćwiczenia, przerwij wykonywanie wizualizacji, energicznie pocieraj ręce, pocieraj twarz, uszy, postukaj dłońmi w głowę i tułów.

W przyszłości możesz poruszać piłką tylko ze świadomością, bez przesuwania rąk po ciele.

Wywiad z mistrzem Xu Ming Tang

Podczas naszego pobytu w klasztorze Shaolin nie mogłem przegapić rzadkiej okazji, aby osobiście podejść do mistrza Qigong Xu Ming Tang i zadać kilka pytań. Mistrz łaskawie się zgodził. O tym właśnie z nim rozmawialiśmy.

N.P. Proszę powiedz mi, kto może ćwiczyć qigong?

S.M.T. Qigong pomaga każdemu. Zajęcia Qigong przynoszą korzyści zdrowotne absolutnie wszystkim zaangażowanym, niezależnie od cech kulturowych czy narodowych. Dla każdego, kto chce się rozwijać, qigong przynosi nieocenione korzyści i poprawia zdrowie.

S.M.T. Podróżowałem po całym świecie. Uczyłem w Europie, Stanach Zjednoczonych i Rosji. Nie widziałem żadnych problemów z chrześcijanami, którzy praktykują qigong dla celów zdrowotnych. Wręcz przeciwnie, samorozwój towarzyszący praktyce pomaga ludziom lepiej zrozumieć ich wiarę. Religia chrześcijańska opiera się na miłości, na miłości do bliźniego, do bliźniego. Wiele osób chce kochać, ale nie może. Sami nie otrzymywali miłości od dzieciństwa. Jak więc mogą kochać innych, jeśli brakuje im miłości? Koncentracja na środkowym dantian pomaga otworzyć centrum serca i łatwiej jest kochać. Otwiera serce na otaczający go świat i staje się szczęśliwszy.

NP Nie jest tajemnicą, że większość moich czytelników to kobiety. Chciałbym, abyś podzielił się swoimi spostrzeżeniami na temat praktyki qigong specjalnie dla kobiecego ciała.

Czy są jakieś cechy w porównaniu z męskim ciałem?

S.M.T. Tak, oczywiście. Polecam kobietom rozpoczęcie praktyki od otwarcia środkowego dantian. Wynika to z faktu, że koncentracja energii na środkowym dantian wspomaga produkcję żeńskich hormonów, co ma silne działanie lecznicze i przedłuża życie.

Z tego samego powodu dla mężczyzn lepiej jest rozpocząć praktykę od niższego dantian.

Co najważniejsze, praktyka qigong pozwala odnaleźć harmonię w duszy, sercu i ciele.

Pożegnanie z Shaolin

Życie jest tak ułożone, że wszystko prędzej czy później się kończy. W ten sposób dobiegł końca prawie trzytygodniowy pobyt w gościnnym klasztorze Shaolin, w hostelu dla obcokrajowców, który dumnie nazywa się Hotelem Dharma.

Wiem, że nie trafiliśmy tu przypadkiem i że wiele ze splecionych ze sobą losów udało nam się rozwikłać, mam nadzieję, bezpiecznie.

Dni naszego dobrowolnego postu i wielogodzinnej medytacji w nieznośnym sierpniowym upale już za nami.

Niewzruszone spojrzenie mądrego i silnego Mistrza Xu Ming Tanga, niesamowite doznania podczas medytacji, poranne zajęcia przed klasztorem i szok na górze Trzech Cesarzy na zawsze pozostaną w mojej pamięci.

Z uczuciem głębokiej wdzięczności opuszczamy klasztor Shaolin. Przecież nie na próżno tu przyjechaliśmy – moim zadaniem było napisanie o tym książki, co zrobiłem. A co z tego wyszło, to do was sądzicie, moi drodzy czytelnicy.

Ale naprawdę chciałbym, abyś nadal praktykował qigong, ponieważ ta wiedza jest bardzo cenna i przydatna dla człowieka. To w trójcy Nieba, Ziemi, Człowieka przechowywane są klucze do rozwikłania wielkiej tajemnicy Życia.

Oddychaj boską energią Nieba, odżywiaj się mocą Ziemi, aby odczuć magiczne zmiany, które cię przyjdą.

Wtedy będziesz mógł słusznie powiedzieć: ZYSKAM MOC!

Rozdział trzeci Harmonia tego, co fizyczne i duchowe

Najwyższe dobro osiąga się w oparciu o pełne zdrowie fizyczne i psychiczne.

Często spotykam ludzi, których duchowe aspiracje przeważają nad czysto fizycznym, ziemskim życiem. I odwrotnie, większość ludzi żyje wyłącznie w materiale, odsuwając na bok „transcendentalne wyżyny” i skazując się na długą ścieżkę oświecenia. Ale wszyscy chcemy dostąpić cudów i radości duchowej przemiany.

Moi przyjaciele, prawda jest w harmonii! W płynnym połączeniu wysokich energii Nieba z bardzo potrzebnymi i odżywczymi energiami Ziemi. W tym właśnie pomoże nam praktyka qigong.

Tak, teraz jesteśmy ludźmi, ale zawieramy w sobie iskrę Boga, która może doprowadzić nas do niesamowitych odkryć i dokonań! Jednocześnie doskonale zdaję sobie sprawę, że nie możemy wycofać się ze świata (przynajmniej większości z nas) i poświęcić cały swój czas na medytację i praktyki duchowe. Musimy nakarmić nasze rodziny, prawda?

Piękno współczesnego świata polega na tym, że możemy łączyć zarówno praktyki duchowe, jak i całkiem „prawdziwe” ziemskie życie, z jego obowiązkami, nieuniknionym zamieszaniem i obowiązkami, które spoczywają na naszych barkach. Każdy, kto choć raz zasmakował słodyczy Boskiego nektaru, nigdy go nie odmówi, kontynuując życie zwykłego człowieka i mając możliwość zaangażowania się w swój duchowy rozwój.

Aby zaangażować się w samorozwój, potrzebne są trzy elementy:

· chcieć;

· pieniądze.

Wierzę, że masz pragnienie, w przeciwnym razie nie trzymałbyś tej książki w swoich rękach. W razie potrzeby zawsze można znaleźć czas. Ale trzeba kochać pieniądze i umieć na nie zarabiać, aby mieć szansę na własny rozwój. Opisałem już szczegółowo, jak to zrobić w innych moich książkach, dlatego nie będę się nad tym rozwodził.

Najskuteczniejszym lekarstwem na zdrowie fizyczne jest pogodny i pogodny nastrój ducha.

K. Bostrem.

Najważniejszą rzeczą, którą chcę podkreślić, moi przyjaciele, jest to, że współczesny człowiek musi być harmonijnie rozwijany. Zarówno z punktu widzenia fizycznej, jak i duchowej doskonałości. Tylko taka ścieżka, ścieżka równowagi i harmonii duchowej i fizycznej, doprowadzi nas do stanu, który nazywamy po prostu szczęściem.

Wydaje mi się, że inny mistrz qigong, o którym ci teraz opowiem, w pełni osiągnął tę cudowną harmonię.

Trzecim nauczycielem jest Mantak Chia

O mistrzu Mantak Chia.

Nasza rozmowa na temat praktyki Qigong byłaby wyraźnie niepełna, gdybym nie wspomniał tutaj o innym wybitnym mistrzu Qigong - Manteka Chia.

Kiedy wiele lat temu stawiałem pierwsze kroki w qigong, stosowałem techniki Manteka Chia. Wiele z jego wspaniałych ćwiczeń, takich jak „Ładowanie wody” i „Uzdrawianie światłem słonecznym”, zostało opisanych przeze mnie w pierwszych książkach i stało się częścią mojego codziennego życia. Od tego czasu uważam go za jednego z moich nauczycieli.

Mistrz Mantak Chia jest założycielem Międzynarodowego Systemu Uniwersalnego Tao, który jest obecnie szeroko rozpoznawalny na całym świecie, a także dyrektorem Międzynarodowego Ośrodka Wypoczynkowego i Szkoleniowego Tao Garden, który znajduje się w malowniczej okolicy w północnej Tajlandii. Dogłębna znajomość taoizmu, innych starożytnych praktyk i dyscyplin pozwoliła Mantakowi Chia osiągnąć poziom międzynarodowy – nauczył swoich technik dziesiątki tysięcy ludzi w Europie, Azji, Australii i Ameryce Północnej.

Mantak Chia urodził się w 1944 roku w chińskiej rodzinie w Tajlandii. W wieku sześciu lat zainteresował się medytacją i był szkolony przez buddyjskich mnichów. W szkole Mantaek rozpoczął naukę tradycyjnego boksu tajskiego, jogi, aikido, tai chi quan i wyższych poziomów systemu tai chi. Już jako student - mieszkający w tym czasie w Hongkongu - Mantak zajmujący się głęboką nauką ezoteryki i taoizmu, opanował wiedzę o krążeniu energii i "wewnętrznej alchemii". Od tego momentu rozpoczął swoją podróż jako mentor i uzdrowiciel.

Później Mantak Chia zainteresował się jogą Kundalini, jogą taoistyczną, nauczył się eliminować bloki energetyczne powstające w ciele, przekazywać energię życiową za pomocą dłoni. W Tajlandii opanował masaż narządów wewnętrznych (chi nei tsang).

Następnie zainteresował się metodą Shaolin Inner Strength – systemem ćwiczeń na gruczoły, szpik kostny (sąsiedztwo szpiku kostnego) i narządy wewnętrzne. Studiował system „wzmacniania i odnowy ścięgien”, chińskie kung fu i boks tajski.

Opanowując energetyczne mechanizmy uzdrawiania, Mistrz Chia stał się specjalistą od wymiany energii Yin i Yang między mężczyzną a kobietą, metod tworzenia „stalowego ciała”.

Rezultatem było założenie Centrum Naturalnego Uzdrawiania w Tajlandii. Pięć lat później Mantak Chia otworzył Centrum Uzdrawiania Tao w Nowym Jorku. Następnie otwarto kilka kolejnych ośrodków Uniwersalnego Tao w USA, Europie, Azji i Australii.

Mistrz opublikował szesnaście książek o Uzdrawiającym Tao, ale wierzy, że do pełnego przekazania tego systemu wiedzy potrzeba 35 ksiąg. W czerwcu 1990 roku, na Międzynarodowym Kongresie Medycyny Chińskiej i Qigong, Mantak Chia został uznany za „Mistrza Roku Qigong”. Jako pierwszy otrzymał ten honorowy tytuł.

Z jego biografii można wyciągnąć niezwykły wniosek: im więcej wiesz i trenujesz, tym lepsza staje się jakość życia, tym więcej dobrych cudów się dzieje i tym potężniejsza staje się wewnętrzna siła człowieka!

Kiedy pozwalasz na pojawienie się cudu, zwykle nie odmawia. I wzmacnia naszą pewność, że jesteśmy na dobrej drodze!

Praca jest jednym z nieodzownych warunków, aby sztuka przeżyła sto lat.

Pan Chevrel.

Uzdrawiające kolory

Jedną z unikalnych praktyk leczniczych Manteka Chia jest praca z uzdrawiającymi kwiatami. Jeśli ćwiczysz (co do czego nie mam wątpliwości!), to zgodzisz się ze mną, że cechą wyróżniającą system Manteka Chia jest niesamowita życzliwość i ciepłe nastawienie do człowieka. Kiedy nauczysz się przenosić tę dobroć i ciepło na swoje własne, jedyne ciało, będziesz na drodze do samouzdrowienia i dobrego zdrowia.

Nasze ciało, wszystkie jego narządy potrzebują naszej uwagi, troski i miłości. Wszystko jest bardzo proste. Kiedy znajdziemy czas na wykonanie ćwiczenia, pomagamy naszemu ciału i wzmacniamy je. Kiedy zapominamy o tym, o naszym drogim ciele, trwa ono tak długo, jak może. Ale prędzej czy później ciało jest zmuszone przypominać o sobie chorobami.

Idźmy w stronę naszego ciała i nie pozwólmy, by pojawiły się problemy. A najważniejsza jest uwaga, uwaga i jeszcze raz uwaga na siebie.

Co robi większość ludzi, gdy doświadczają bolesnych objawów? Zgadza się - biegną do apteki po pigułki chemiczne. To powszechny sposób na powiedzenie swojemu ciału: „Wycofaj się! Zamknij się! Oto pigułka dla ciebie”. Ale problem polega na tym, że pigułki leczą tylko objawy choroby, a nie jej przyczynę! Według mistrzów qigong choroba w ciele rozwija się z powodu blokad energetycznych, które z kolei pojawiają się z powodu braku miłości, urazy, stresu! Co więcej, przepisywanie obelg nie ma znaczenia. Więc ponownie dochodzimy do wniosku, że musimy przede wszystkim siebie kochać! Okaż sobie miłość do siebie i wykonaj ćwiczenie, które przypomni Ci o radosnym i kolorowym dzieciństwie.

Jak wykonać ćwiczenie

Znajdź w opisie objaw, który dotyczy Twojego przypadku. Wybierz kolor uzdrawiającej energii Qi, którego potrzebujesz. Połóż się w spokojnym otoczeniu, zrelaksuj się, zamknij oczy i skup uwagę na tym kolorze.

W przyszłości, gdy już rozwiniesz własne doświadczenie, łatwiej będzie Ci skierować kolorową wiązkę bezpośrednio w miejsce w ciele, które Ci przeszkadza.

Proszę zwrócić szczególną uwagę na fakt, że przy obróbce kolorem należy użyć jasne odcienie uzdrawiających energii Qi- pomogą Ci osiągnąć pożądany efekt.

Czerwona Qi to energia wzmacniająca i stymulująca.

Jasnoczerwony kolor pomaga pozbyć się toksyn, toksyn, drobnoustrojów, patologicznych energii. Pomaga wzmocnić osłabione lub chore narządy wewnętrzne, niweluje nadmiar zimna w organizmie.

Aby uleczyć ciało za pomocą czerwieni, musisz jej użyć jasnoczerwony cień - to on ma działanie wzmacniające na organizm. Przydaje się również w leczeniu astmy, chorób serca, alergii.

Niebieska Qi to energia chłodząca o działaniu hamującym.

Niebieska Qi to Yin, energia niebieskiej wody. Niebieski neutralizuje ciężką, negatywną, ponurą energię. Uspokaja, relaksuje, normalizuje sen, przystosowuje organizm do odpoczynku. Kolor niebieski działa chłodząco, obniża gorączkę, zmniejsza ból i stany zapalne. Może pomóc w krwawieniu, ponieważ ma zdolność do zwiększania krzepliwości krwi. Niebieska woda to żywioł, który przynosi spokój, relaks, spokój i harmonię.

Zielona Qi to energia, która osłabia choroby.

Zielona Qi rozładowuje ciało, oczyszcza je z negatywnych energii. Stosowanie Green Qi pomaga organizmowi pozbyć się przeziębień, gorączki, infekcji. Energia ta ma zdolność niszczenia martwych komórek, cienkich skrzepów krwi, eliminowania zatorów w organizmie i niwelowania destrukcyjnego działania trucizny.

Jasnozielone qi stosuje się, gdy konieczne jest osłabienie przebiegu trudnej do leczenia choroby.

Biała Qi to energia dająca harmonię.

Biała Qi to energia powietrza, Słońca, Ziemi. To miękka, harmonijna energia. Dobrze jest stosować przy drobnych schorzeniach, szczególnie u dzieci, osób starszych i osłabionych. Używaj bieli również w przypadkach, gdy masz wątpliwości, jaki kolor wybrać do zabiegu. W przypadku łagodnych chorób można używać kolorów niebieskiego i zielonego w połączeniu z bielą. Te kombinacje są również łagodne i bezpieczne.

Żółta Qi to energia, która regeneruje organizm.

Żółta Qi jest związana ze śledzioną, nerwami, kośćmi i szpikiem. Taoiści uważają, że dobry apetyt i prawidłowe trawienie pokarmu są ściśle związane ze stanem śledziony. Zrównoważona śledziona pozwala kontrolować apetyt.

Żółty Qi jest bardzo przydatny w chorobach skóry, gojeniu złamań. Pomaga również w utrzymaniu zdrowia narządów wewnętrznych, tkanek, kości oraz wzmacnia układ nerwowy.

Mam nadzieję, że podobała Ci się ta kolorowa medytacja tak samo jak autorka tych wersów. Jeśli Ci się podoba, to zrobiłeś to dobrze!

Kolejna rekomendacja - możesz sobie wyobrazić, że kolor uzdrawiającej energii Qi towarzyszy Ci przez cały dzień. To tak, jakbyś promieniował wybranym kolorem. W ten sposób zwiększysz korzyści dla swojego organizmu.

Ostatnio pojawił się duży wybór różnych salonów SPA i kurortów, w których szeroko stosowana jest terapia światłem. Są bardzo przyjemne zabiegi relaksacyjne, podczas których klient leży w stanie odprężenia i wchłania różne kolory, które zmieniają się w zależności od programu.

Oprócz wspaniałego efektu odprężenia zabieg ten ma również dobry efekt terapeutyczny.

Z własnego doświadczenia powiem, że taka kontemplacja koloru przywraca przyjemne wspomnienia z dzieciństwa i bardzo dobrze uspokaja. Jeśli więc znajdziesz się w takim ośrodku, nie wahaj się – weź kolorowe kąpiele!

Ostrzeżenie! Drodzy Czytelnicy! Ćwiczenia zawarte w tej książce wzmacniają i poprawiają Twoje samopoczucie. Ale w przypadku poważnych problemów zdrowotnych należy zasięgnąć porady lekarza. A na początek potrzebna jest właściwa diagnoza, którą warto przejść w dobrej placówce medycznej, aby zidentyfikować istniejące choroby.

Dobra pielęgnacja ciała

Jak pustynia czeka na deszcz, jak słonecznik kocha słońce, jak dziecko czeka na czułość, tak nasze piękne ciało czeka na uwagę. Dzięki słynnej medytacji Taoistycznego Wewnętrznego Uśmiechu możesz dać swojemu ciału to, czego najbardziej potrzebuje, a mianowicie swoją miłość i troskę.

Pamiętasz, jak często od dzieciństwa słyszałeś, a nawet dopuszczałeś negatywne słowa o swoim ciele? Czy znasz takie wyrażenia: „Dlaczego krzyczysz jak rana!”, „Oszalałeś!”, „Czy nie masz rąk? Nie możesz wykonać tak prostej pracy!”, „Ty idioto!” i tak dalej i tak dalej.

Niestety wszystkie te „słodkie” frazy, które wszyscy słyszeliśmy od najmłodszych lat, bezlitośnie bombardowały nasze ciało i umysł. Kto dokładnie wie, jakie wyrażenie doprowadziło do tego, że dana osoba ma chroniczne bóle głowy lub ciężkie zapalenie stawów! Bądź bardzo ostrożny, co mówisz. I nie pozwalaj na takie zwroty, nawet jako żart, wypowiedziane do siebie lub skierowane do innych.

Czas to naprawić, moi przyjaciele! Na szczęście wielu już zaczęło zdawać sobie sprawę, że myśl jest materialna i że każde słowo nie pozostaje bez konsekwencji. Skoro więc byliśmy tak genialni w tworzeniu chorób dla siebie, dlaczego nie stworzyć dla siebie zdrowia?! Dopiero teraz już całkiem świadomie!

Zrób sobie przysługę, pokaż swoje najlepsze cechy w komunikowaniu się ze sobą, a twoje ciało zadrży z wdzięczności i wzajemnej miłości! Poczujesz to niemal natychmiast.

Powiedz sobie

Wybieram zdrowie i szczęście!

Kocham siebie, moje piękne ciało, kocham życie!

Tyle miłości na świecie. Jestem częścią przepływu energii życiowej.

Swoje ciało nasycam miłością i spokojem.

Pamiętaj, że woda doskonale wchłania i przekazuje energię. Ale nasze ciało składa się w 80% z wody! Jak to nie może cię zainspirować do świadomego zwracania się ku sobie z miłością!

Medytacja „Wewnętrzny uśmiech”

Medytacja „Wewnętrzny uśmiech” to jedno z głównych ćwiczeń taoistycznych, prowadzące do przyjemnego relaksu i samoleczenia. Napełni Cię energią miłości, radości, życzliwości i szczęścia, nauczy prawidłowej komunikacji z ciałem, wszystkimi narządami wewnętrznymi.

Ta medytacja ma zdolność przekształcania energii negatywnych emocji w pozytywną energię miłości, spokoju ducha. Jest skutecznym lekarstwem na stres i napięcie. Medytacja ma na celu zaktywizowanie serca, wypełnienie go życiodajną energią miłości i rozprowadzenie tej energii z serca na wszystkie organy ciała.

Technika medytacji.

Znajdź spokojne miejsce, w którym nie będziesz przeszkadzać i zamknij oczy.

- Zrelaksować się. Realizować punkt między brwiami. Wyobraź sobie jedno ze swoich ulubionych, malowniczych miejsc, w których czułeś się szczęśliwy, spokojny, zrelaksowany. Przywróć w pamięci obrazy bliskie sercu, urzekające aromaty, miłe dla oka kolory.

Wyobraź sobie ukochaną osobę stojącą przed tobą. Patrzy na ciebie błyszczącymi oczami miłości i radości. Wejdź w stan szczęścia i uśmiechnij się do siebie i do niego delikatnym, wewnętrznym uśmiechem, lekko unosząc kąciki ust. Poczuj, jak twoje oczy się odprężają i uśmiechają.

– Ześlij uśmiech w dół i tchnij jego energię w grasica(znajduje się w otworze pośrodku u nasady szyi), wyobrażając sobie kwitnący biały kwiat i radośnie wdychając jego aromat.

- Zwróć uwagę na serce, wyobraź sobie jego wizerunek i daj mu uśmiech. Uśmiechaj się do niego, aż poczujesz, że uśmiecha się do ciebie. Serce należy do żywiołu Ognia, a jego kolor jest czerwony, więc wyobraź sobie swoje serce jako otwarcie czerwonego tulipana. Wraz z uzdrawiającym czerwonym kolorem zstąpi na ciebie świadomość miłości i współczucia.

- Uśmiechać się. Zacznij oddychać delikatnie i głęboko, wdychaj energię czerwonej aury, energię współczucia i miłości, najpierw między brwiami, a następnie w dół przez usta i gardło do serca, a następnie do jelita cienkiego. Wydychaj ciemną, negatywną energię. Powtórz od 18 do 36 razy. Jasnoczerwone serce powinno pojawić się przed twoim wewnętrznym okiem, wysyłając światło do oczu, nosa, języka, ust, uszu. Niech czerwony kolor wiruje wokół ciebie i tworzy aurę. Poczuj, jak Twoja skóra promienieje dobroczynną, czerwoną energią.

– Szerz miłość z serca do płuca. Skoncentruj się na płucach i wyślij im uśmiech. Niech płuca też się do ciebie uśmiechają. Wyobraź sobie je jako otwierający się biały kwiat - w ten sposób aktywujesz odwagę. Kiedy w płucach pojawi się białe światło, aktywuj je nad i wokół siebie.

– Uśmiechnij się do tego uzdrawiającego światła i powoli wdychaj je między brwiami, ustami, płucami i w dół do jelita grubego. Wydychaj negatywną energię. Powtarzaj oddech od 18 do 36 razy, aż płuca staną się jasnobiałe i wyemitują go do nosa, oczu, uszu, języka i ust. Pozwól, aby białe światło wirowało wokół ciebie, tworząc mgiełkę, która pokrywa twoją skórę.

– Śledziona, żołądek i trzustka Odpowiada żółtemu kolorowi elementu ziemi. Wyobraź sobie te narządy wewnętrzne i uśmiechaj się do nich przez brwi. Połącz się ze swoim sercem, wyobraź sobie czyste żółte światło otaczające cię. Zacznij wydychać całą negatywność i niepokój, a następnie wdychaj złote światło, wypełniając nim środek śledziony. Powtórz cykl 18-36 razy. Następnie skieruj światło ze śledziony na usta, nos, uszy, oczy i język. Otul swoją skórę złocistym blaskiem.

– Nerki i pęcherz odpowiada niebieskiemu kolorowi elementu wody. Jego uzdrawiającą mocą jest dobroć. Wdychaj niebieskie światło do nerek, wydychaj stres i strach. Powtórz cykl 18-36 razy. To skieruje niebieską energię do twoich uszu, oczu, języka, nosa i ust. Teraz otocz się niebieską aurą.

– Wątroba i woreczek żółciowy dopasuj zielony kolor elementu drzewa. Wdychanie zielonej aury reprezentuje życzliwość, wydychanie - wyrzucanie irytacji. Wykonaj 18-36 oddechów, aż zielone światło całkowicie wypełni wątrobę, a wątroba zacznie promieniować nim do oczu, języka, ust, uszu. Tworzą wokół siebie zieloną aurę.

- Uśmiechnij się do swojego genitalia i układ rozrodczy. Poczuj, że miłość, serce, seks i organy seksualne stanowią jedną całość, że ich jedność przekształca energię seksualną w życiodajną energię Qi. Wyślij czerwone i pomarańczowe światło do genitaliów.

– Podziękuj swoim organom za ich pracę i za to, że dają zdrowie, radość, witalność i witalność.

Każde sumiennie wykonane ćwiczenie to Twoja własna magiczna różdżka, która może zdziałać dla Ciebie dobre cuda. Życzę wam, abyście zostali prawdziwymi czarodziejami w tworzeniu własnego zdrowia i siły, moi przyjaciele!

A teraz proponuję opanować jeszcze kilka wspaniałych ćwiczeń, które pozwolą ci zwrócić się do najpotężniejszego źródła energii - naszej promienistej oprawy!

Najlepszym lekarzem jest ten, który zna bezużyteczność większości leków.

B. Franklina.

Słońce jest w stanie dać nam tyle siły i energii, ile potrzebujemy. Wymieńmy dobre i radosne uczucia z naszą najbliższą, wielką, życiodajną gwiazdą!

Praktyka uzdrawiania słońcem

To ćwiczenie pozwoli ci nasycić się dobroczynnymi, dobrymi energiami Kosmosu. Powinno się to odbyć o wschodzie słońca lub tuż po wschodzie słońca.

– Zacznij od medytacji Wewnętrzny Uśmiech, rozgrzej wewnętrzną energię w okolicy pępka.

- Zamknij oczy, skup się na obszarze między brwiami. Nastaw się na oczy, uspokój je, uśmiechnij się.

- Otwórz oczy, spójrz na słońce i nie zmieniając pozycji oczu, mrugnij. Teraz zakryj je na chwilę - przed oczami powinny pojawić się czerwonawe i żółte pasemka. Dostrój się do jasnych odcieni żółci. Następnie zacznij wdychać żółty kolor przez koronę między brwiami, nosem, oczami i ustami (usta muszą być zamknięte). Poczuj kości czaszki, swój mózg i szpik. Żółty kolor oczyszcza je i sprawia, że ​​stają się zdrowe. Teraz wyobraź sobie, jak żółte promienie zaczynają wnikać niżej w szyję. Jednocześnie możesz poczuć lekkie odrętwienie, jakby strumień żółtego koloru wypełniał każdą komórkę twojego ciała.

- Teraz niech żółte promienie przenikną do grasicy, klatki piersiowej. Poczuj ich miękkie, dobroczynne działanie – wzmocnią organizm, podniosą odporność.

- Skieruj żółte promienie wzdłuż kręgosłupa. Kiedy to zrobisz, możesz poczuć lekkie mrowienie lub ciepło. To odczucie może rozprzestrzenić się na wszystkie narządy wewnętrzne, uda, kości krzyżowe, nogi, kości stopy.

– Poczuj życiodajną energię słońca w całym swoim ciele.

- Odpocznij, zrelaksuj się. Ciesz się ciepłem, miłością i dobrocią Kosmosu.

Absorpcja energii słonecznej w różnych porach roku.

Każda pora roku ma swój własny dominujący kolor. Więc, zima odpowiada nerkom; wykonując praktykę uzdrawiania słońcem zimą, należy wchłonąć niebieski kolor i opuścić go do nerek. Wiosna, kiedy wszystko w naturze zmienia kolor na zielony, wiąże się to z wątrobą, trzeba dostroić się, aby wchłonąć zielony kolor. Lato nakarm swoje serce czerwonym światłem i jesień wdychaj białą energię do swoich płuc. Koniec lata i początek jesieni tzw Babie lato, związany jest ze śledzioną, w tym czasie należy wdychać żółty kolor słońca i wprowadzać go do śledziony.

Jedyne piękno, jakie znam, to zdrowie.

Nasycenie wody energią słoneczną o różnych porach dnia.

Mantek Chia proponuje wykonanie kolejnej interesującej praktyki leczniczej, również związanej z przyswajaniem przez organizm specjalnych energii barwnych słońca. Ale w tym przypadku woda służy jako przewodnik, który jest nasycony energią słoneczną o określonym kolorze o różnych porach dnia.

Musisz wziąć szklankę lub butelkę czystej wody i wystawić ją na światło słoneczne o określonej godzinie. Następnie musisz pić tę wodę, gotować na niej jedzenie, możesz nalegać na zioła. Aby otrzymać wodę o różnych właściwościach, pamiętaj, kiedy ją otrzymać.

– Od wschodu do 9 rano woda będzie absorbować fioletowy kolor widma słonecznego, co jest szczególnie korzystne dla pracy duchowej.

- Od 9 do 11 rano - kolor niebieski, który służy do wzmocnienia nerek.

- Po 11-13 godzinach - zielony, leczący wątrobę.

- w godzinach 13-15 - kolor pomarańczowy, pobudzający energię seksualną.

- O godzinie 15-17 - czerwony, dobry na serce.

Kiedy pijesz wodę, która pochłonęła światło słoneczne, wyobraź sobie, jak energia tego koloru wypełnia osłabiony narząd, leczy Twoje ciało.

Ćwiczenie „Rozgrzej swoją wewnętrzną energię”

Często zdarza się, że zmęczenie się kumuluje i wydaje się, że absolutnie nie ma siły, nie tylko do pracy z przyjemnością, ale nawet do wstawania z łóżka. Ten stan jest nam szczególnie znany poza sezonem, kiedy pogoda zmienia się intensywnie.

Wypróbuj to wesołe ćwiczenie, a wtedy zgodzisz się ze mną, że doskonale rozwesela i poprawia samopoczucie! Jeszcze lepiej, zrób to teraz!

Wielki szacunek zawsze darzy się mistrzami Tai Chi i Qigong. Uzdrowiciele uczą postaw i ćwiczeń, które zapewniają dobrą cyrkulację Qi i harmonię Yin i Yang w ciele.

Lillian też.

To ćwiczenie ma na celu rozgrzanie jamy brzusznej i pępka. Wypełnia jamę brzuszną uczuciem energii i ciepła oraz może służyć jako etap przygotowawczy przed innymi praktykami. Wykonuj to ćwiczenie bez zbędnego stresu, z przyjemnością, w akceptowalnym dla Ciebie tempie.

Usiądź na krawędzi krzesła, połóż ręce na kolanach, zamknij oczy.

– Zacznij oddychać brzuchem, wciągaj go i rozluźniaj tak szybko, jak to możliwe. Postaraj się osiągnąć najwyższą akceptowalną intensywność oddychania. Powtórz od 18 do 36 razy. Zakryj okolice pępka dłońmi i odpocznij. Zrelaksuj się, poczuj ciepło w brzuchu.

- Po odpoczynku zacznij rozgrzewać energię wewnętrzną za pomocą „cichego śmiechu”. Zacznij się śmiać cicho, poczuj wewnętrzne wibracje żołądka. Spróbuj wykonać ćwiczenie przez kilka minut, pozwalając na narastanie śmiechu. Po wykonaniu „cichego śmiechu” zrelaksuj się, odpocznij. W okolicy pępka powinno być wyczuwalne przyjemne ciepło. Spróbuj skupić się na tym uczuciu.

- Po zakończeniu ćwiczenia zrelaksuj się i odpocznij.

Mam nadzieję, że spodoba ci się to ćwiczenie tak bardzo, że będziesz chciał je powtarzać!

Tak się złożyło, że kiedyś zacząłem swoją znajomość qigong z książek Mantek Chia. Podstawowe ćwiczenia, które daje ten Mistrz, mocno wkroczyły w moje życie.

Od tego czasu miałem szczęście osobiście poznać dwóch kolejnych Mistrzów - Yap Chen Hai i Xu Ming Tan.

Teraz qigong jest dla mnie taką samą codzienną czynnością, jak jedzenie czy mycie zębów. Trudno sobie wyobrazić, jak byłbym w stanie poradzić sobie z taką ilością pracy, którą muszę wykonać, gdyby nie czikung.

Wierzę, że regularne ćwiczenia qigong wnoszą do naszego życia regularność, wewnętrzną harmonię, wprowadzają dyscyplinę, napełniają nas energią, leczą i przynoszą długo oczekiwane zdrowie!

Rozdział czwartyFeng Shui dla zdrowia

Zdrowie jest wtedy, gdy każdy dzień jest najlepszy!

Zgadza się, moi drodzy przyjaciele. Nie mogę tak po prostu zakończyć takiej książki, nie wspominając o feng shui! Zwłaszcza po prawie miesiącu w Chinach!

Nie mam zamiaru przytłaczać Cię mnogością tabel i diagramów, ale pozwól, że przedstawię Ci czysto praktyczny rozdział dotyczący wykorzystania feng shui dla zdrowia i dobrego samopoczucia! Ponieważ ćwiczenia to ćwiczenia, ale nie należy zapominać o Feng Shui, zwłaszcza że odgrywa ono również rolę w promowaniu zdrowia i osiąganiu długowieczności.

Zdrowie jest cenniejsze niż złoto.

Jak zapewne wiesz, istnieje wiele szkół Feng Shui. Mogą różnić się podejściem, ale wszystkie te szkoły są zgodne co do jednego – samopoczucie, szczęście i zdrowie ludzi tam mieszkających zależy od jakości energii w domu i wokół niego.

Skąd wiesz, czy feng shui jest dobre czy złe w twoim domu?

Jest to główny wskaźnik: jeśli po przeprowadzce do nowego domu, w ciągu trzech

miesiące lub sześć miesięcy nic złego się nie wydarzyło - poważna choroba, wypadek, strata materialna lub rozwód małżonków, wtedy możemy mieć nadzieję, że feng shui w domu nie jest złe.

A jeśli po przeprowadzce do nowego domu zostałeś awansowany, otrzymałeś wyższą pensję lub założyłeś rodzinę i miałeś dziecko, to najprawdopodobniej dom jest dobrym feng shui. Uważa się, że złe feng shui działa szybciej.

Jak lubi żartować Wielki Mistrz Yap Chen Hai: „Jeśli dostaniesz dobre lekarstwo i truciznę w tej samej szklance, trucizna zadziała szybciej niż lekarstwo.” Dlatego nie należy brać trucizny.

Ale nie mówmy o smutku, ale mówmy o dobru. Moje własne doświadczenie mówi również, że dobre i złe energie mają tendencję do akumulacji. Oznacza to, że pojedyncze drzewo, które przez wiele lat stało przed wejściem do Twojego domu (zatruta strzała), w jakimś niekorzystnym okresie astrologicznym, może „strzelić” w taki sposób, że wydaje się to za mało. Nie zrozum mnie źle, nie przerażam cię, tylko wyjaśniam: starożytne prawa żyją do dziś.

Mówię o tym drzewie teraz również dlatego, że właśnie takie drzewo wiele lat temu stało się dla mnie pierwszym sprawdzianem wytrzymałości w zakresie stosowania feng shui. To bardzo ważne nie tylko wiedzieć, ale również zastosować własna wiedza.

Więc mówię.

Na naszym podwórku, tuż przed werandą, rósł klon. Na początku był młody i wzruszający, miał delikatne liście i nasiona, z których jako dziecko robiłam „dzióbki”, jak my wszyscy.

Lata minęły. Młody klon urósł i niepostrzeżenie zamienił się w duże, rozłożyste drzewo o potężnym pniu i gęstej koronie. Podkreślam, że ten klon stał na wprost wejścia do naszego domu. A w ostatnich latach urósł tak, że jego gałęzie zaczęły zwisać nad dachem domu.

Otwórz dowolną popularną publikację feng shui, a zobaczysz w pierwszym rozdziale opis tego, czego nie powinno znajdować się przed drzwiami wejściowymi. A jedno drzewo zawsze znajduje się w pierwszym rzędzie tych opisów.

Co więcej, zwisająca korona nad dachem symbolizuje zbliżające się niebezpieczeństwo nad domem. Mniej więcej w tym czasie zaczęliśmy dostrzegać, że jeden z najbardziej ukochanych członków naszej rodziny (nie podam kto dokładnie) zaczął słabnąć na naszych oczach. Wydawało się, że życie go opuszcza, energia odchodzi. Podejrzewałem, że to klon.

Ale co mogę zrobić z tym drzewem? Po wielu naradach i konsultacjach poprosiłem ojca o wyrwanie niebezpiecznego drzewa. Niestety nie znalazłem zrozumienia. Mój ojciec nawet nie chciał słuchać.

- To wszystko są bajki, bzdury, bzdury. A klon jest dobry, bawiłeś się pod nim jako dziecko.

Minął rok. Klon rósł, a bliska nam osoba słabła. Trzeba było coś pilnie zrobić.

Zebrałem wszystkie książki o feng shui, jakie udało mi się znaleźć (w końcu siła drukowanego słowa powinna działać), kupiłem whisky (nie żartuję) i znów zacząłem rozmawiać z ojcem.

Albo książki i ilustracje naprawdę działały, albo szkoda krewnemu, ale tym razem ojciec zgodził się z wielkim trudem, a nawet obiecał wysłać robotników, którzy wykorzenią ten klon.

A potem nadszedł wielki dzień. Klon został z wielkim trudem wyrwany z korzeniami iw tym miejscu zrobiliśmy piękny klomb.

Odetchnąłem z ulgą. Co stało się później, pytasz? Nasz krewny zaczął dochodzić do siebie, rumieniec pojawił się na jego policzkach, najwyraźniej się rozweselił.

Ale najciekawsze jest to, że dobre feng shui przed wejściem do domu odegrało korzystną rolę.

W ciągu roku w naszej rodzinie miały miejsce bardzo dobre wydarzenia, które w takim czy innym stopniu dotknęły wszystkich, którzy mieszkali w tym domu.

Przywiozłem tutaj tę historię życia, aby zilustrować fakt, że zastosowanie własnej wiedzy w praktyce wymaga czasem nawet więcej siły i energii niż studiowanie teorii. Korzyści są jednak ogromne i nieocenione.

Dlatego ciągle powtarzam: Nie wystarczy wiedzieć, musisz umieć działać i stosować swoją wiedzę! W ten sposób zyskujesz własne bezcenne i cenne doświadczenie, które zostanie z Tobą na całe życie.

Jedno jest pewne - feng shui naprawdę poprawia życie człowieka we wszystkich dziedzinach, zwłaszcza jeśli prowadzi prawidłowy tryb życia i nie podlega takim ciemnym stronom natury jak zawiść, zazdrość, negatywne myślenie i gniew.

Pisałem o tym szczegółowo w mojej poprzedniej książce „Miejscem mocy jest planeta Ziemia. Nepal i Tybet.

Przygotuj się na przemiany

Zobaczmy razem, co możemy zrobić w naszym domu, aby poprawić i promować zdrowie.

Rozróżnijmy trzy etapy.

1. Podejmowanie decyzji.

Niewidzialna i niesłyszalna, ale bardzo skuteczna energia Qi jest w stanie dać nam wiele błogosławieństw w życiu, jeśli harmonijnie przepływa w domu. I odwrotnie, jeśli w domu występuje stagnacja energii Qi. Dlatego po podjęciu decyzji, że od teraz Twój dom będzie wzorowym domem nie tylko dla osoby zamożnej, ale także aktywnej i zdrowej, musisz podjąć kilka konkretnych kroków, aby poprawić energię swojego domu.

2. Analiza sytuacji.

Przejdź się po swoim mieszkaniu lub domu, spójrz na całą otaczającą przestrzeń oczami osoby, która jako pierwsza trafiła do tego domu.

Zadaj sobie kilka pytań.

- Czy czujesz się komfortowo w swoim domu?

- Myślisz, że goście czują się tu dobrze?

Jak dawno robiłeś remont?

– Jaki rodzaj powłoki masz na podłodze – naturalną czy syntetyczną?

Jakiego koloru są twoje ściany? Jasne czy ciemne, a może jako hołd dla kaprysu projektanta i całkowicie czarne?

– Czy na ścianach są obrazy przedstawiające nudną jesienną przyrodę – nagie gałęzie rozwiane przez wiatr, czy starsi ludzie patrzący z niemym wyrzutem?

- Czy Twoim domem wstrząsają tramwaje lub samochody przejeżdżające z dużą prędkością?

- Czy na środku mieszkania jest łazienka lub toaleta?

- Śpisz pod ciężkim żyrandolem lub obrazem w ciężkiej ramie?

- Czy masz zwyczaj oglądania telewizji lub kłótni z rodziną podczas jedzenia?

- Czy twoja sypialnia jest zaśmiecona starymi rzeczami, książkami, czasopismami?

- Co jest pod łóżkiem?

Praktykujący feng shui bardzo uważnie przygląda się wszystkim powyższym i wielu innym rzeczom związanym z przepływem energii w domu. Nawet syndrom chronicznego zmęczenia, który jest tak powszechny w ostatnich czasach, można wyleczyć, jeśli ruch energii Qi zostanie skierowany w korzystnym kierunku.

Moje własne doświadczenie jest takie, że zdarzały się przypadki, w których samo przesunięcie łóżka do korzystniejszej pozycji przywracało człowiekowi sen, spokój, a co za tym idzie zdrowie! Warto więc przyjrzeć się bliżej zwłaszcza miejscu, w którym się śpi. Jak - porozmawiamy o tym z wyprzedzeniem.

3. Decydujące działanie.

Po podjęciu decyzji o poprawie zdrowia i przeprowadzeniu analizy czas podjąć zdecydowane działania, które z pewnością przyniosą ogromne korzyści, jeśli wszystko zrobisz dobrze.

Ale uwaga: ding-ding, czerwona lampka ostrzegawcza świeci! Nie łap wszystkiego na raz! I dalej: działaj tylko w obszarze, który dotyczy tylko Ciebie.

Ostrzegam nie przypadkiem – w końcu wszyscy żyjemy nie sami, ale w całym małym zespole zwanym rodziną. I nie wszyscy członkowie tego zespołu są entuzjastycznie gotowi na spotkanie z innowacjami, które chcesz wprowadzić do swojego życia, a także do ich życia! Masz pełne prawo coś zmienić w swoim pokoju. Ale jeśli chodzi o świetlice, nadal przyda się konsultacja z domownikami.

Jeśli w rodzinie są materialiści lub pesymiści, lepiej w ogóle nie mówić im nic o Feng Shui - strata czasu i wysiłku.

Radzę rozpocząć rozmowę z daleka o zaletach nowego i ultranowoczesnego filtra do wody. A potrzebujesz fontanny wyłącznie do nowoczesnego wnętrza i zapewniającej odpowiednią wilgotność powietrza. A żywe rośliny, którymi chcesz ozdobić wspólny salon, są niezbędną częścią nowomodnego projektu, o którym czytałeś w błyszczącym magazynie.

Cóż, jeśli twoja rodzina cię wspiera i podziela twoją pasję do feng shui, wszystkie ścieżki są dla ciebie otwarte. W końcu wspólne tworzenie nowego życia jest takie zabawne i interesujące!

Praktyczne kroki, aby poprawić swoje zdrowie

- Zrób generalne sprzątanie domu i bezwzględnie wyrzuć wszystkie stare i niepotrzebne rzeczy.

Kup dobry filtr do wody. Pij tylko oczyszczoną wodę.

– Wymień dywan syntetyczny na dywan naturalny.

Częściej otwieraj okna, aby światło słoneczne wypełniało mieszkanie.

– Używaj sokowirówki i pij tylko świeże soki. Zapomnij o pakowanych sokach zawierających cukier i konserwanty.

– Całkowicie wyeliminuj spożywanie słodkich napojów gazowanych.

- Umieść okna z podwójnymi szybami w oknach, jeśli mieszkasz w pobliżu ruchliwej ulicy.

- Umieść fontanny w korytarzu i salonie.

Kupuj tylko piękne rzeczy do swojego domu.

- Natychmiast napraw uszkodzone urządzenia lub wyrzuć je, jeśli nie są już potrzebne.

- Materac i koc na łóżku należy zmieniać co pięć lat, a poduszki - raz na trzy lata!

- Udekoruj swój dom zdrowymi roślinami.

- Kupuj sobie kwiaty tak często, jak to możliwe, bez żadnego powodu.

- Nie kłóć się ani nie przeklinaj podczas gotowania. Zachowaj spokój.

- Wyjmij telewizor z sypialni.

- Przed pójściem spać nie oglądaj telewizji, tylko ćwicz ćwiczenia qigong. Będziesz spać jak dziecko.

- Zawieś na ścianach obrazy przedstawiające wesołych ludzi lub jasne, kolorowe krajobrazy z kwitnącą łąką lub wiosennymi kwiatami.

- Po wyjściu nieprzyjemnych osób dobrze przewietrz pomieszczenie i zapal świece lub kadzidełka.

– Rozpocznij każdy dzień z uśmiechem!

Zdrowie to mądra opłata.

P. Berangera.

przejść przez dom

Czy zauważyłeś, że z atmosfery domu można wyciągnąć wnioski nie tylko o samopoczuciu mieszkańców, ale także o ich charakterze?

Załóżmy, że dążysz do większego sukcesu w życiu, ale czy ma to odzwierciedlenie w Twoim domu? Pamiętasz, jak dawno piłeś z luksusowych kryształowych szklanek, które są w kredensie? A może trzymasz je dla gości? Na próżno, moi przyjaciele! Żyj teraz i dla siebie!

Wyjmij swoje najlepsze filiżanki i niech każdy dzień zaczyna się od elementu piękna i luksusu, nawet jeśli jest to tylko filiżanka. Zapewniam, że nawet taka drobnostka nie umknie Twojej podświadomości i znajdzie swoje korzystne odzwierciedlenie w życiu.

To, co robimy, czym się otaczamy i jak zachowujemy się w domu, wyraża nasz podświadomy stosunek do siebie!

Osoba kreatywna wszędzie będzie miała dużo jasnych kolorów, egzotycznych tkanin, draperii.

Osoba pedantyczna, nastawiona na dokładne i sprawdzone wyniki, zobaczy zgrabne stosy teczek, teczek i książek. Być może jego kuchnia będzie lśniła czystością, jak sala operacyjna.

W pokoju nastolatka oko natychmiast dostrzeże bogactwo czarnych, kontrastowych pasków, wszelkiego rodzaju technologii i tak dalej. W domu o całkowicie harmonijnej osobowości wszystko będzie dobrze. Znajdziesz tam równowagę spokoju i soczystych kolorów, równowagę światła i zmierzchu, dużą ilość żywych roślin, niespiesznie szemrzącą fontannę i być może zwierzęta chodzące po domu, od psów po żółwie.

Trudno określić tę cienką kreskę, gdy dom przestaje być tylko naszym własnym odbiciem i zaczyna ja wpływać na nas. Jaki będzie charakter tego wpływu, zależy od bilansu energii, który stworzyliśmy w naszym domu.

Spróbuj dokonać zmian w swoim domu i zobacz, jak zmienisz siebie i jak zmieni się Twoje życie. Bardzo pomocne jest robienie notatek. Coś jak pamiętnik feng shui twojego domu.

Jest jedna ważna zasada: we własnym domu wszystko powinno Ci się podobać! Jeśli jakaś rzecz, czy to złamane żelazko, czy stara drabina, ciągle „obrzydzi” twoje oczy, natychmiast się tego pozbądź, aby zrobić miejsce na nową. Czasami wystarczy uporządkować rzeczy w szafie, aby znacząco poprawić sobie humor.

Możemy zadowolić nie tylko siebie, ale także innych. Bardzo podoba mi się przykład amerykańskiego multimilionera Randy'ego Gage'a, który zmienia swój komputer co półtora do dwóch lat, żeby energia nie stagnowała. Zwykle oddaje swój „stary” komputer znajomym, których zna, sam zaś cieszy się nowym, zgodnym z najnowszą technologią.

Jednocześnie zawsze czuje, że jest „w przepływie energii życiowej”.

Myślę, że to świetny pomysł! Jeśli trudno jest zacząć od razu na komputerze, wypróbuj coś mniejszego. Na przykład z telefonu komórkowego. Dlaczego by nie zafundować sobie i uszczęśliwić dziecko swojego samotnego przyjaciela, dając mu swój wciąż całkiem niezły telefon, i kupić sobie zupełnie nowy? Wtedy zrealizujesz dwa dobre cele na raz - i zrobisz dla siebie coś miłego i będziesz uczestniczyć w procesie dawania, który jest niezbędny do szczęśliwego życia!

Nawiasem mówiąc, jeśli ludzie stale przychodzą do twojego domu, jest to bardzo dobry znak, że dom ma atrakcyjność. W końcu tam, gdzie są ludzie, jest energia. A gdzie jest energia, jest szczęście. A tam, gdzie jest szczęście, jest obfitość wszelkiego rodzaju błogosławieństw!

Oczywiście nie każdy może sobie pozwolić na podarowanie przyjacielowi używanego komputera, ale każdy może poczęstować osobę, która przyszła do domu (nawet nie bardzo bliską, ale np. listonosza) herbatą, szklanką soku lub woda mineralna!

Niech Twój dom zawsze będzie otwarty na ludzi z najjaśniejszej i najmilszej strony, bo to najlepsze odzwierciedlenie Ciebie!

A teraz chodźmy razem po domu, skupiając się na kluczowych obszarach z punktu widzenia Feng Shui.

Drzwi wejściowe

Drzwi wejściowe to przełom między światem zewnętrznym a twoim domem lub mieszkaniem. Jeśli spojrzysz na drzwi wejściowe z wnętrza domu, symbolizuje to twój widok na świat zewnętrzny. A jeśli spojrzysz na to z zewnątrz, to jest to odzwierciedlenie tego, jak postrzegasz siebie w otaczającym cię świecie, nie mniej i nie więcej.

Z punktu widzenia Feng Shui drzwi pełnią najważniejszą rolę kanału, przez który niewidzialna energia Qi przechodzi do domu. Mistrzowie Feng Shui lubią porównywać drzwi do domu z ustami, przez które dom jest nasycony energią życiową. Dlatego stale otwarte drzwi nie są dobre, bo odpływa energia i cierpi na tym zdrowie mieszkańców.

Drzwi do domu należy chronić przed negatywnymi wpływami zewnętrznymi, utrzymywać w porządku i często myć. Ponadto pożądane jest, aby drzwi wyglądały w jednym z twoich korzystnych kierunków. W dodatku podałem metodę obliczania osobistej liczby Gua, od której zależą twoje pomyślne kierunki.

Nawet jeśli mieszkasz w zwykłym apartamentowcu, zadbaj o to, by Twoje drzwi sprawiały wrażenie wejścia do przyjaznego i gościnnego domu.

Upewnij się, że drzwi są zawsze oświetlone. Wymień przepalone żarówki przed swoim mieszkaniem na czas. Upewnij się, że ustawiłeś wyraźnie widoczny numer mieszkania, najlepiej ukośnie w górę, to pomaga również wzrosnąć energii.

Połóż piękny dywanik przed drzwiami, pod którym bardzo fajnie byłoby włożyć kilka chińskich monet.

Nasmaruj swoje drzwi na czas, nie pozwól, aby skrzypiały lub otwierały się z trudem - to symbolizuje wszelkiego rodzaju trudności w życiu.

Sypialnia

O sypialni można napisać osobną książkę, jest to tak ważne dla zdrowia, spokoju i romantycznych relacji mieszkańców domu. Zatrzymajmy się tylko nad najważniejszymi punktami.

Pierwszy. Sypialnia powinna znajdować się jak najdalej od drzwi wejściowych. Wynika to z faktu, że w bezpośrednim sąsiedztwie drzwi wejściowych energia jest zbyt aktywna, yang, nie odpowiada to spokojnemu wypoczynkowi. Im dalej znajduje się główna sypialnia, tym spokojniejszy sen, co oznacza bardziej produktywny odpoczynek. Nawiasem mówiąc, zdrowie dzieci zależy również od prawidłowej lokalizacji sypialni rodziców, ponieważ dzieci są energetycznie zależne od rodziców. Dlatego warto zwrócić największą uwagę na lokalizację swojej sypialni.

Drugi. Pożądane jest, aby sypialnia znajdowała się w „pozycji mocy” w stosunku do drzwi wejściowych, czyli po przekątnej od drzwi wejściowych. Niestety w planowaniu nowoczesnych mieszkań zdarzają się sytuacje, kiedy drzwi do sypialni prowadzą bezpośrednio z drzwi wejściowych.

Tę niefortunną sytuację można naprawić, zawieszając kryształ przed drzwiami do sypialni, umieszczając symboliczną figurę ochraniającą, np. słonia. Możesz również poprawić sytuację, stawiając solidne drzwi do sypialni lub umieszczając w pokoju ekran, który redystrybuowałby przepływ zbyt dużej ilości energii z drzwi wejściowych. W nocy drzwi do takiej sypialni muszą być zamknięte.

Trzeci. Bardzo ważne jest umiejscowienie drzwi i okien w sypialni. Ilość drzwi i okien w sypialni odgrywa istotną rolę w zdrowiu i samopoczuciu mieszkańców.

Unikaj spania w pokoju z dwojgiem lub więcej drzwiami. W takim pokoju człowiek będzie doświadczał ciągłego, nieświadomego niepokoju i nie ma tu potrzeby mówić o pełnym śnie.

Jeśli w sypialni są duże okna, może to również niekorzystnie wpłynąć na samopoczucie, ponieważ zbyt wiele drzwi i okien w równym stopniu wpływa na energię śpiącej osoby - energia słabnie. Nie stawiaj więc zagłówka przy oknie i pamiętaj, aby kupić zasłony zaciemniające, jeśli twoja sypialnia ma kilka dużych okien.

Czwarty. Upewnij się, że w sypialni nie ma zbyt blisko toalety i łazienki. W nowoczesnych mieszkaniach często zdarza się, że w głównej sypialni, w której śpią właściciele domu, zaprojektowano niewielki korytarz, który prowadzi do łazienki i toalety. W tym przypadku cierpią relacje zdrowotne, dobre samopoczucie i miłosne mieszkańców. Unikaj takich planów. Albo zbuduj jakąś barierę między łazienką a sypialnią. Może to być parawan, a lepiej – dodatkowe drzwi.

W zwykłych, typowych mieszkaniach drzwi do sypialni często znajdują się na wprost drzwi do toalety. Ten układ jest również wyjątkowo niekorzystny i wymaga korekty. Zawieś kryształ lub dzwonek wiatrowy lub dokonaj zmiany układu mieszkania.

Sprawdź, czy w drzwi do Twojej sypialni nie jest skierowana szkodliwa energetycznie „strzałka” taka jak np. ostry narożnik mebli lub prosty korytarz, który opiera się o drzwi. Taka sytuacja może wywołać porażkę, chorobę i kontuzję. Sytuację tę można również naprawić za pomocą kryształu lub „muzyki wiatrowej” zawieszonej przed drzwiami sypialni.

Piąty. Najważniejsza jest pozycja łóżka. Wszystko, o czym rozmawialiśmy powyżej, w takim czy innym stopniu dotyczy samego łóżka. Łóżko to jeden z najważniejszych energetycznie ważnych punktów w naszym domu. Dlatego musi być maksymalnie chroniony i zainstalowany w najkorzystniejszym miejscu i kierunku.

Ostrożnie obchodź się z łóżkiem, zwłaszcza jeśli spodziewasz się dziecka. Nie uderzaj mocno w łóżko, nawet jeśli zdecydujesz się coś w nim naprawić. Łóżko to strażnik Twojego domu i podstawa zdrowia!

Łóżko nie powinno znajdować się na środku pokoju, bez symbolicznego podparcia w postaci ściany. Nad łóżkiem nie powinny wisieć ciężkie żyrandole, półki z książkami. Tworzy to symboliczne zagrożenie, które „wisi” nad śpiącą osobą.

Powiedziałem już, że materace, koce i poduszki należy wymieniać na czas, zwłaszcza jeśli chcesz pozytywnych zmian w swoim życiu. Jeśli wystąpiła choroba, to po wyzdrowieniu należy odpowiednio przewietrzyć poduszki i koce, a najlepiej wystawić je na słońce, całkowicie wymienić pościel.

Jeśli masz złe sny, sprawdź, co jest pod łóżkiem. Być może znajdziesz tam starą walizkę lub stos przestarzałych magazynów. Dla pełnego i dobrego snu pod łóżkiem musi być idealna czystość.

Sprawdź, czy projekt Twojego łóżka spełnia zalecenia Feng Shui, a mianowicie:

- Łóżko powinno mieć solidny zagłówek.

- Łóżko nie powinno być za wysokie (oderwane od rzeczywistości) i nie za niskie (mało energii).

- Unikaj modnej ostatnio decyzji projektowej, aby zainstalować łóżko na piedestale lub podium, jak projektanci nazywają tę konstrukcję. Łóżko nie jest tronem i nie powinno unosić się w pokoju.

- Łóżko wodne jest dobre tylko w gabinecie kosmetycznym, ale nie nadaje się do spania.

A teraz nadszedł czas, aby ustawić łóżko w kierunku korzystnym dla twojego zdrowia. Tym, którzy czytają o tym po raz pierwszy, wyjaśnię pokrótce, że zgodnie z formułą „ośmiu pałaców” szkoły feng shui, każda osoba należy do grupy zachodniej lub wschodniej, w zależności od roku urodzenia. To usposobienie jest również nazywane „ludźmi przeznaczenia zachodniego” lub „ludźmi przeznaczenia wschodniego”.

Każda z grup ma cztery korzystne i cztery niekorzystne kierunki, które określa tabela, a następnie oblicza kompas (patrz Załącznik).

Najlepiej, gdy mąż i żona należą do tej samej grupy, np. zachodniej. Wtedy każda wskazówka przychylna mężowi będzie również korzystna dla żony i vice versa. Ale jeśli mąż i żona należą do różnych grup, on - na wschodzie, a ona - na zachodzie, w tym przypadku musisz wykazać się maksymalną pomysłowością, pomysłowością, szlachetnością i poczuciem humoru, aby zrobić wszystko dobrze.

W idealnym przypadku tradycyjne Feng Shui zaleca, aby zarówno kierunek drzwi wejściowych, kierunek wezgłowia łóżka, jak i kierunek pieca korzystny dla właściciela, żywiciela rodziny. Ten stan rzeczy był zrozumiały, gdy tylko jeden mężczyzna wyżywiał rodzinę, a od jego zdrowia i sukcesu finansowego zależało wiele gospodarstw domowych.

Teraz sytuacja się zmieniła i często kobieta przynosi do domu więcej pieniędzy niż tradycyjnie robił mężczyzna.

Aby zachować równowagę, harmonię i spokój w rodzinie, polecam „braterskie” obliczenie korzystnych kierunków tych strategicznie ważnych obiektów w domu z punktu widzenia Feng Shui.

Na przykład drzwi wejściowe są dobre dla męża, ale niech łóżko będzie zorientowane korzystnie dla żony lub odwrotnie. Gwarantuje to równowagę energii i dobre relacje.

Jeśli jednak jeden z członków rodziny przechodzi trudny okres lub cierpi na jakąś chorobę, to bez wątpienia należy dać pierwszeństwo temu członkowi rodziny w orientacji wezgłowia łóżka. Najlepiej ustawić łóżko w taki sposób, aby podczas snu osoba otrzymywała energię z kierunku „niebiańskiego lekarza” (patrz tabela korzystnych kierunków w załączniku).

Podczas przyjmowania leku wskazane jest również stanie twarzą w tym kierunku i mentalne proszenie leku o uzdrowienie ciała.

Aby osiągnąć lepszy efekt, można wykorzystać wiedzę nie tylko o kierunku, ale także o lokalizacji korzystnych i niekorzystnych stref w domu.

Na przykład, mężczyzna ma numer Gua 6. Jego zdrowie wymaga poprawy. Jego kierunek „niebiański lekarz” to północny wschód. Możesz więc zdefiniować sektor północno-wschodni w mieszkaniu, zrobić tam sypialnię i ustawić łóżko na północny wschód. W ten sposób człowiek potrzebujący uzdrawiającej energii otrzyma podwójną korzyść.

Jeśli chcesz zostać milionerem, musisz spać, jeść i ustawiać drzwi wejściowe oraz piec w najlepszym kierunku!

Yap Chen Hai.

Możesz również zastosować metodę „małego tai chi”, kiedy siatka Bagua nakłada się nie na całe mieszkanie, ale na pokój, w tym przypadku sypialnię. I już w sypialni określa się sektor północno-wschodni, w którym znajduje się łóżko.

Jeśli zaprzyjaźnisz się z pomyślnymi miejscami docelowymi, wkrótce odczujesz pozytywne efekty i sam staniesz się ekspertem w tej ekscytującej działalności!

Kuchnia

W tak ważnym aspekcie życia jak zdrowie nie ma drobiazgów. Zwróćmy nasz uważny wzrok tam, gdzie z połączenia produktów i życiodajnej siły energii ognia rodzi się jedzenie - ku kuchni.

Chińska sztuka harmonijnego życia, Feng Shui, zaleca uważne sprawdzenie lokalizacji pieca w kuchni, ponieważ piec jest strażnikiem paleniska w dosłownym tego słowa znaczeniu. Nie tylko samopoczucie i zdrowie członków rodziny, ale także ich samopoczucie zależy od jakości przygotowywanych na piecu potraw. Zaleca się, aby na kuchence zawsze znajdował się przynajmniej jeden piękny i czysty garnek, który symbolizuje dobrobyt i wygodę w domu.

Jakość przygotowywanego jedzenia zależy od nastroju i samopoczucia gospodyni. Staraj się nigdy nie gotować w złym nastroju! W przeciwnym razie przekażesz swój zły nastrój wszystkim członkom rodziny poprzez jedzenie.

Tym bardziej szkodliwe jest przeklinanie na jedzenie, dyskutowanie lub potępianie kogoś, oglądanie programów telewizyjnych pełnych negatywności. W końcu wszystkie te negatywne informacje są przekazywane wraz z jedzeniem osobie jedzącej, wpływając w ten sposób na jego samopoczucie.

Ale słowa modlitwy lub pozytywne stwierdzenia, afirmacje mogą mieć bardzo korzystny wpływ na jakość i energię przygotowywanego jedzenia.

Na przykład moja ukochana babcia zawsze przygotowywała jedzenie z modlitwą, zwłaszcza świąteczne ciasta, a jej jedzenie smakowało po prostu wyśmienicie!

W kuchni pożądane są jasne, wesołe kolory, aby poprawić nastrój wszystkich. Odpowiednie są kolorowe firanki w kwiatki, w motyle, w klatce, z marszczeniami, z frędzlami, z frędzlami. Warto powiesić wysokiej jakości martwą naturę z owocami i świątecznymi potrawami, aby poprawić apetyt.

Umiejscowienie pieca w kuchni.

Jedną z najważniejszych zalet Twojego pieca, oprócz tego, że gotuje się na nim jedzenie, powinna być jego czystość! Im czystszy piec, tym lepiej odbija się na energii mieszkańców. Jeśli czujesz, że coś w Twoim życiu jest „gwałtowane” lub pokonujesz nieprzewidywalne dolegliwości, to spróbuj podjąć drastyczne środki – odsuń piec od ściany i umyj wszystkie boki, tył, a nawet pod piecem. To, co tam zobaczysz, zwłaszcza jeśli płyta nie była przesuwana od dłuższego czasu, to zapamiętasz!

Ale poważnie, po takim generalnym czyszczeniu twojego pieca, na pewno zobaczysz pozytywne zmiany. I już wkrótce!

Piec nie powinien być widoczny bezpośrednio od drzwi wejściowych do domu. W przeciwnym razie uważa się, że zdrowie i pieniądze wyjdą z domu.

Dziewięć dziesiątych naszego szczęścia zależy od zdrowia.

A. Schopenhauera.

Należy pamiętać, że bliskość pieca i zlewu jest uważana za jedną z najczęstszych wad feng shui. Wynika to z faktu, że dochodzi do konfliktu dwóch elementów – ognia pieca i wody w zlewie, co znowu niekorzystnie wpływa na mieszkańców. Popraw sytuację, wprowadzając element drzewa między dwa „sprzeczne elementy”. Między piecem a zlewem umieszczają drewniany wazon, drewnianą deskę lub coś drewnianego. W ten sposób przywracana jest harmonia żywiołów.

Upewnij się, że piec nie znajduje się naprzeciwko drzwi do toalety. Jeśli to możliwe, przesuń kuchenkę lub trzymaj drzwi do kuchni zawsze zamknięte.

Projektując kuchnię, nie stawiaj kuchenki na środku kuchni. Płyta powinna zawsze posiadać oparcie w postaci ściany, nie powinna być sama.

Jest to idealne rozwiązanie, jeśli podczas gotowania widać drzwi do kuchni.

Jeśli do kuchni prowadzi kilka drzwi, co dzieje się w nowoczesnym układzie, to „muzyka wiatru” lub piękny kryształ, który można zawiesić na środku kuchni, poprawi sytuację.

Kończąc naszą dyskusję na temat kuchni, proponuję Wam rytuał piecowy, który można wykonać podczas niespodziewanych problemów zdrowotnych, w pracy lub po prostu w celu zwiększenia sił witalnych całej rodziny. Z własnego doświadczenia mogę powiedzieć, że efekt tego rytuału jest po prostu cudowny, życzę abyście się o tym przekonali.

Rytuał z piecem.

W każdej chwili, gdy poczujesz załamanie lub chcesz zmienić obecną niezbyt udaną sytuację, możesz wykonać rytuał z piecem.

Potrzebujesz dziewięciu kostek lodu i dziewięciu łyżeczek soli morskiej.

Włóż kostki lodu i sól do dowolnej miski, napełnij zimną wodą i gdy lód się roztopi, wycieraj piec do połysku tą wodą przez 10-15 minut. Jednocześnie zaleca się przeczytanie dowolnej modlitwy lub mantry chroniącej przed złem:

BRAMA BRAMA PORO BRAMA PORO SOM

BRAMA BODHHI SWAHA

Musisz wykonywać ten rytuał przez siedem dni z rzędu, zaczynając przed godziną 12 w południe. Jednocześnie nie należy być w złym humorze, należy nauczyć się pielęgnować wewnętrzny spokój i pewność siebie.

Ważne punkty związane ze zdrowiem

Obeszliśmy więc cały dom, zajrzeliśmy do kuchni i sypialni, przeanalizowaliśmy ogólny wygląd Twojego domu lub mieszkania. Sprawdźmy kilka ważniejszych punktów, które wpływają na zdrowie mieszkańców domu.

Ciągłe sprzątanie domu z niepotrzebnych rzeczy

W naszym świecie wszystko wpływa na wszystko. Dlatego nie musisz myśleć, że stare żelazko, które dawno powinno być wyrzucone do kosza, czy sterta niepotrzebnych ubrań w szafie, nie mają z tobą nic wspólnego. To nie jest prawda. Jeśli wyrobisz w sobie zdrowy nawyk szybkiego sprzątania domu, zrobisz już duży krok w kierunku dobrego samopoczucia i wigoru.

Neutralizujące Tajemne Strzały

Następnie dokładnie spójrz ponownie, aby zobaczyć, czy trzy najważniejsze punkty energetyczne w domu - drzwi, piec i łóżko - są pod wpływem "sekretnych strzał".

Jeśli znajdziesz coś, co cię zdezorientuje, na przykład kominy fabryczne zaglądające do sypialni lub ciężki żyrandol wiszący nad łóżkiem, podejmij działania naprawcze, aby je usunąć.

Przesuń łóżko, zawieś lustro, w którym odbija się nieprzyjemny przedmiot itp. Od razu poczujesz różnicę w samopoczuciu.

Sprawdzam lustra

Lustra to bardzo ciekawy obiekt pod względem Feng Shui. Istnieje wiele legend i baśni o lustrach. Jeśli podsumujemy ludową mądrość i wielowiekowe obserwacje, możemy wyróżnić podstawowe zasady obchodzenia się z lustrami:

„Lustra podwajają wszystko. Dlatego powinny odzwierciedlać tylko dobro.

Lustra odbijają energię. Dlatego przed drzwiami wejściowymi do mieszkania nie można powiesić lustra - cała napływająca energia życiowa zostanie odbita z powrotem.

- Lustro powinno idealnie odzwierciedlać osobę w pełni wzrostu. Jeśli masz nawyk częstego patrzenia w małe lusterko, możliwe są bóle głowy.

- Płytki lustrzane są bardzo niekorzystne, ponieważ wizualnie dzielą wizerunek osoby.

- Lustrzany sufit, poza szkodami, niczego nie wnosi.

W toalecie nie powinno być lustra. Jedynym wyjątkiem jest połączona łazienka z wanną, podczas gdy toaleta nie powinna być widoczna w lustrze.

– Nigdy nie patrz w lustro z pęknięciem, w lustro z „wewnętrzną mgłą”.

- Nowe lustra są lepsze od starych.

- Kiedy zobaczysz swoje odbicie, nie zapomnij uśmiechnąć się do siebie i powiedzieć coś miłego (oczywiście, jeśli jesteś sam i nikt Cię nie widzi).

- Osoba śpiąca nie powinna odbijać się w lustrze, zwłaszcza małżeństwo - możliwe są problemy z sercem, a nawet rozwód.

Jakość powietrza

Rzeczywistość współczesnego życia jest taka, że ​​czystym powietrzem mogą cieszyć się tylko mieszkańcy górskich dolin lub wybrzeży oceanów. Większość ludzi mieszka obecnie w miastach, w których o świeżym powietrzu można tylko pomarzyć. Jednak w naszym domu, korzystając z dostępnych środków, możemy stworzyć choć pozory naturalnej oazy.

Co możemy zrobić? Sprawdź, czy masz w łazience lub toalecie „odświeżacz powietrza” w sprayu. Najprawdopodobniej warto. Polecam zastąpić ją lampą aromatyczną z kroplą olejku aromatycznego. Wszystkie te niezliczone nowoczesne produkty do nawaniania pomieszczeń i pielęgnacji mebli z reguły są szkodliwe dla zdrowia. Jeśli zastąpisz produkty chemiczne naturalnymi, zrobisz sobie i swojemu domowi dobrą przysługę.

Dodaj do tego nawilżacz powietrza, fontanny, jonizator powietrza, kadzidełka, aromatyczne olejki naturalne, świece zapachowe - a Twój dom zamieni się w cudowną oazę w sercu przemysłowego centrum miasta.

PodsumowanieNiech moc będzie z tobą!

Drodzy przyjaciele, kolejna książka dobiegła końca.

Mam szczerą nadzieję i wierzę, że w tej książce znalazłeś dla siebie coś nowego i pożytecznego. Wierzę również, że nie tylko przeczytasz, ale przyjmiesz sprawdzone w czasie ćwiczenia energetyczne, które zebrałem w tej książce.

Każda osoba jest wyjątkowa i ma indywidualne preferencje. Niektórym spodobają się dynamiczne ćwiczenia Mistrza Yap Chen Hai, innym bardziej statyczne ćwiczenia Mistrza Xu Ming Tang. Bardzo ważne jest, abyś poczuł ich wartość i wprowadził je do swojej codziennej praktyki. Korzyści płynące z praktyki kumulują się stopniowo.

Nie należy oczekiwać natychmiastowych rezultatów, ale sumienny praktyk będzie miał duże niespodzianki, które również będą indywidualne dla każdego. Mogę powiedzieć jedno: pod warunkiem stałych zajęć, przynajmniej trzy razy w tygodniu, za pół roku wielokrotnie zwiększysz swoją siłę, nasycisz się energią i znacznie poprawisz swoje zdrowie.

Uwierz mi, wszystko, co tu jest napisane, przeszłam z własnego doświadczenia, a wyniki nadal mnie cieszą.

Podsumujmy.

Uważam, że aby stworzyć i utrzymać zdrowie, absolutnie konieczne jest przestrzeganie następujących prostych zasad:

- Kochaj siebie. Traktuj siebie tylko uprzejmie.

- Nie oceniaj innych ludzi.

– Staraj się pielęgnować stałe, optymistyczne podejście do życia.

– Regularnie wykonuj ćwiczenia gimnastyczne i energetyczne.

- Jedz wysokiej jakości jedzenie. Jedz więcej warzyw i owoców.

- Pij więcej wody. Całkowicie wyeliminuj spożywanie słodkich napojów gazowanych, ponieważ prowadzą one do otyłości.

– Stwórz harmonijne środowisko w swoim domu.

- I jeszcze raz kochaj i dbaj o siebie, bo jesteś najcenniejszą rzeczą, jaką masz!

Życzę radosnych odkryć na ścieżce zrozumienia siebie!

Kocham cię, wiesz, że cię kocham!

Twoja Natalia Prawdina

załącznik

Jak obliczyć liczbę Gua?

Przechodzimy do obliczenia wartości własnej Gua.

Pamiętaj, że chiński rok księżycowy nie zaczyna się 1 stycznia, ale na początku lutego. Należy to wziąć pod uwagę w przypadku tych, których urodziny przypadają na styczeń i początek lutego. Na przykład, jeśli dana osoba urodziła się 1 lutego 1966 roku, zgodnie z chińskim kalendarzem, rok jego urodzenia to 1965.

Czy sprawdziłeś swój rok urodzenia? Teraz zsumuj dwie ostatnie liczby. Jeśli otrzymasz dwucyfrowy numer, dodaj te dwie liczby ponownie, aby uzyskać jeden.

Kobiety musi dodać liczbę 5 do oryginalnej liczby - i ponownie, przez proste dodanie, zmniejsz wynikową liczbę do jednej cyfry. Wynikiem tego prostego obliczenia będzie liczba Gua.

Załóżmy, że dziewczynka urodziła się w 1976 roku. Jaki jest jej numer Gua? Obliczmy:

Numer Gua to 9.

Mężczyźni pierwotną liczbę należy odjąć od 10. To wszystko, liczba Gua została znaleziona!

Powiedzmy, że mężczyzna urodził się w 1966 roku. Obliczmy jego liczbę Gua:

Numer Gua to 7.

Do dziewczyny, urodzona po 2000 r., do pierwotnej liczby należy dodać nie 5, ale 6. Na przykład dziewczynka urodziła się w 2002 r.:

Numer Gua to 8.

Do chłopcy urodzony po 2000 roku, oryginalną liczbę należy odjąć nie od 10, ale od 9. Na przykład chłopiec urodził się w 2001 roku:

Numer Gua to 8.

Proszę o chwilę uwagi. Jeżeli w wyniku wszystkich obliczeń otrzymamy liczbę 5, to kobiety i dziewczęta Liczba Gua będzie wynosić 8, a y mężczyźni i chłopcy- 2. To cała prosta arytmetyka!

Ludzie „Wschodni” i „Zachodni”

Dowiedz się, do jakiej grupy należysz: zachodnia czy wschodnia. Są to przeciwstawne grupy: kierunki korzystne dla „Wschodu” są niekorzystne dla „Zachodu” i odwrotnie.

Tabela 1.

Grupa wschodnia.

Tabela 2.

Grupa zachodnia.

Korzystne i niekorzystne kierunki

Ustal korzystne i niekorzystne kierunki dla osób z różnymi liczbami Gua. Przyjrzyj się jeszcze dwóm stolikom.

Na przykład zobaczmy, jakie korzystne kierunki będzie miała osoba z numerem Gua 9. Jest to osoba „wschodnia”, jej żywiołem jest Ogień. Najlepszym kierunkiem dla niego jest wschód. Drugim korzystnym kierunkiem (niebiański lekarz) jest południowy wschód. Północ wnosi harmonię w małżeństwie, południe wnosi rozwój osobisty.

Tabela 3

Korzystne kierunki.

Inny przykład: niekorzystne kierunki dla osoby z numerem Gua 6. To osoba „zachodnia”, jej żywiołem jest Metal. Najgorszy kierunek dla niego to południe. Drugi niekorzystny kierunek to północ, trzeci wschód. Południowy wschód jest najmniej niebezpiecznym ze wszystkich niekorzystnych kierunków, ale i tak najlepiej go omijać.

Porozmawiajmy teraz bardziej szczegółowo o tym, co oznacza każdy z korzystnych i niekorzystnych kierunków.

Tabela 4

Złe wskazówki.

Shen Qi, najlepsze źródło Qi. To najlepszy kierunek, aktywizujący wszystkie możliwe rodzaje szczęścia, a przede wszystkim pieniądze. Staraj się używać go tak często, jak to możliwe, niech zasadą jest, aby zawsze skręcać w kierunku Shen Qi. Zwłaszcza, gdy stajesz przed trudnym zadaniem lub rozwiązujesz ważną dla siebie sprawę.

Tien-Yi, niebiański lekarz. To drugi korzystny kierunek. I najlepszy asystent zdrowia. Aby aktywować siły witalne, przyspieszyć gojenie, należy spać w kierunku Tien Yi, czyli obracając wezgłowie łóżka w tym kierunku. A jeśli przekręcisz uchwyty pieca w tym samym kierunku, a nawet zażyjesz leki, patrząc w tym samym kierunku, efekt wszelkich zabiegów odnowy biologicznej przekroczy wszelkie oczekiwania. Kierunek Tien Yi również aktywuje szczęście pieniężne, tylko na poziomie klasy średniej.

Nyen-yang, harmonia w małżeństwie. Ten kierunek jest szczególnie korzystny dla harmonizacji relacji rodzinnych, relacji z dziećmi, aktywuje szczęście w rodzinie i miłości. A starożytne teksty chińskie uczą, że dla pomyślnego poczęcia dziecka głowa łóżka powinna być skierowana w kierunku Nyen-Yang męża.

Fu-Wei, rozwój osobisty. Kierunek ten wydaje się być specjalnie stworzony dla wszystkich studentów, studentów i osób wykonujących zawody kreatywne. Aktywuje rozwój osobisty, pomaga w osiągnięciu sukcesu zawodowego, ujawnia zdolności twórcze.

Jue-ming, totalny upadek. To najniebezpieczniejszy z czterech niekorzystnych kierunków. Przynosi różnego rodzaju kłopoty i nieszczęścia: od utraty środków do życia po wystąpienie poważnych chorób. Staraj się za wszelką cenę unikać tego kierunku. Należy szczególnie uważać, aby nie jeść w tym kierunku, nie podejmować trudnych negocjacji i nie podejmować ważnych decyzji siedząc w kierunku Jiue-Ming, a także nie spać na łóżku, którego głowa jest skierowana w tym kierunku.

Lui-Sha, sześciu zabójców. To drugi niekorzystny kierunek i też nie wnosi z nim nic dobrego. Przynosi choroby, trudności w pracy i biznesie, utratę pieniędzy... Dlatego unikaj tego tak ostrożnie, jak kierownictwo Jue-Ming.

Wu-Gwei, pięć duchów. Ten kierunek nie jest tak niebezpieczny jak dwa pierwsze, ale może też sprowadzić sporo kłopotów i nieszczęść. Na przykład, jeśli drzwi wejściowe znajdują się w tym kierunku, wzrasta prawdopodobieństwo napadu lub pożaru. Jeśli usiądziesz w tym kierunku w pracy, mogą Cię prześladować kłótnie, sprzeczki, a nawet zdrada kolegów.

Ho-hai, niepowodzenia. To najbardziej „niewinny” z czterech niekorzystnych kierunków. Przyciąga drobne psoty i irytujące wypadki. Nic poważnego, ale potrafi zepsuć nastrój.

Qigong i odblokowanie potencjału

Obecnie popularne stały się różnorodne praktyki samodoskonalenia, z których wiele narodziło się na Wschodzie. Wiele wschodnich praktyk ma starożytne korzenie, opierają się na pracy z „energią witalną”. Ta energia jest prawdziwa i chociaż nie można jej „dotknąć”, można ją poczuć. Nazywa się go różnymi nazwami w różnych kulturach. qi, Ki, prana, atmana. Teraz częściej mówią o „przepływach energetyczno-informacyjnych” (jeśli oczywiście mówca rozumie, co ma na myśli). Tak czy inaczej mówimy o zarządzaniu energią.

Dla porównania: ludzki układ krążenia funkcjonuje zgodnie z prawami określonymi przez Naturę - w ciele powstają komórki krwi, które przemieszczają się przez naczynia ciała za pomocą mięśnia sercowego i jednocześnie wykonują przypisane im funkcje . Ale zwykły człowiek, który nie praktykuje jogi ani qigong, nie jest w stanie kontrolować przepływu krwi.

Również system energetyczny człowieka ma określoną strukturę, kanały ruchu, ośrodki, w których energia jest gromadzona i przekształcana. Wraz z nabyciem pewnych umiejętności, tych kanałów, każda osoba jest w stanie odczuwać i kontrolować energię wewnętrzną, tak jak może kontrolować mięśnie swojego ciała.

Na poziomie fizycznym energia jest doświadczana jako gęstość, poruszająca strumieniami o różnej temperaturze w określonych obszarach ciała. System energetyczny jest taki sam dla wszystkich, więc podstawowe doświadczenia są podobne dla wszystkich, ich odcienie mogą się różnić.

Sukces w qigong jest silnie uzależniony od stanu fizycznego organizmu, ma więc silny wpływ na wzmocnienie zdrowia i leczenie chorób. Na przykład gimnastyka rekreacyjna kręgosłupa i stawów przyczynia się do zapobiegania i leczenia chorób takich jak skolioza, osteochondroza i wiele innych. Kobiece praktyki energetyczne zadziwiająco szybko wpływają korzystnie na leczenie problemów ginekologicznych, pomagają od niepłodności po przewlekłe procesy zapalne.

Praktyki Qigong obejmują ćwiczenia fizyczne, oddechowe i medytacyjne, skuteczność zajęć zależy od tego, jak dobrze wykonywana jest każda konkretna technika.

Qigong działa przy regularnym stosowaniu technik, poza działaniem leczniczym daje kontrolę nad emocjami, umysłem, zwiększa wewnętrzną stabilność i harmonię.

Większość wschodnich systemów rozwoju ma na celu zharmonizowanie wewnętrznej energii qi człowieka z zewnętrzną qi Wszechświata. I to nie tylko dla harmonizacji, ale także dla rozwoju umiejętności zarządzania własną energią. Stosowanie specjalnie zaprojektowanych zestawów ćwiczeń fizycznych i oddechowych w połączeniu z praktykami medytacyjnymi pozwala najbardziej pracowitym i pilnym adeptom osiągnąć wyniki, których współczesna nauka po prostu nie jest w stanie wyjaśnić. Dobrze ilustrują to pokazy pokazowe mistrzów spektakularnego cyrkowego stylu qigong.

Nie mniej zaskakujący jest fakt, że osoba, która nauczyła się kontrolować, kierować i wzmacniać własną energię qi, może wpływać na krążenie qi w ciele innej osoby (qigong medyczny).

Za pomocą technik qigong rozwijane są zdolności umysłowe i odkrywane są nowe zdolności człowieka. Na przykład taoiści używają qigong jako potężnej pomocy w osiągnięciu duchowego oświecenia.

Zadaniem qigong jest nie tylko utrzymanie zdrowia fizycznego i zachowanie zdolności seksualnych do późnej starości, ale także duchowa poprawa człowieka. Dużo uwagi poświęca się ćwiczeniu „ducha, myśli i qi”, umiejętności prowadzenia qi przez myśl, koordynowania zewnętrznej formy ruchów z qi tak, aby działania były podporządkowane „duchowi, myśli i qi”. Wewnętrzna harmonia, zrodzona od wewnątrz, pomaga lepiej zrozumieć każdą sytuację życiową lub problem, spojrzeć na nie z różnych perspektyw. Pomaga poczuć siebie i swoje miejsce na świecie.

Co dają zajęcia?

jakie zmiany zachodzą w Twoim życiu?

Po pierwszej sesji poczujesz pozytywne zmiany. :

Twoje ciało stanie się wyzwolone, elastyczne, wolne i pełne wigoru. Qigong pomoże Ci pozbyć się wielu przewlekłych dolegliwości i nadwagi.

Możesz zmienić swoją postać. Burzliwość i drażliwość znikną z twojego życia, a na ich miejsce pojawi się wytrzymałość i samokontrola.

Negatywne emocje i destrukcyjne, patologiczne stany, takie jak uraza, złość, zazdrość, strach, niezdecydowanie itp. opuszczą Twoje życie.

Twoja pamięć poprawi się, wzrosną zdolności intelektualne i twórcze.

Twoje życie nabierze głębi i bogactwa zapomnianego od dzieciństwa. Zapamiętasz, jak to jest cieszyć się każdym nowym oddechem, każdym świeżym wrażeniem.

Zwiększając swoją uwagę i świadomość za pomocą oddychania, nauczysz się, jak wykorzystywać okoliczności życiowe z maksymalną skutecznością w osiąganiu celu. W efekcie otrzymujesz satysfakcję z siebie, swojego życia, coraz częstsze uczucie radości i szczęścia, odnajdywanie sensu życia.

W każdej sytuacji nauczysz się być trzeźwym i czujnym, bez niepotrzebnego napięcia i dyskomfortu.

Regulując swoje stany psychiczne za pomocą oddychania, opanujesz umiejętność obiektywnej oceny zaistniałej sytuacji i znalezienia zwycięskiego momentu w każdych warunkach.

Dowiesz się, jak szybko się zrelaksować, wykorzystując nawet krótkie minuty odpoczynku do pełnego wyzdrowienia, a gdy sytuacja tego wymaga, natychmiast wejdziesz w stan gotowości bojowej.

Qigong wzmacnia zdrowie, leczy choroby, przedłuża życie, rozwija umysł i zdolności. Pomaga człowiekowi odkryć w sobie takie funkcje wyższego poziomu, których nie obserwuje się w zwykłym stanie. W szczególności zdolność do leczenia za pomocą swojej energii różnych chorób innych ludzi.

Potencjalnie człowiek jest zdolny do wielu rzeczy, tkwią w nim potężne siły, wystarczy je otworzyć. Qigong pomoże to osiągnąć.

Każda osoba znajduje w qigong coś innego, ale istnieją wartości, które są wspólne dla wszystkich ludzi.

Siła fizyczna.

Tradycyjnie chińscy mnisi, zmuszeni do obrony przed atakiem, trenowali sztuki walki, a ich sztuki walki są często bardziej znane i barwne w filmach i książkach niż to, po co zostali mnichami. Jednak praktyki taoistyczne promujące rozwój supermocy ciała i osiągnięcie wysokiej koncentracji miały decydujący wpływ na poziom mistrzostwa w sztukach walki. Działając od wewnątrz, pozostają istotne dla zawodowców każdego sportu, pozwalając im osiągać lepsze wyniki. Nie bez powodu qigong jest często włączany do obowiązkowego programu treningowego profesjonalnych sportowców w Chinach.

Seks.

Zdolność do odczuwania przyjemności z seksu w dużej mierze zależy od stanu ciała, psychiki i energii wewnętrznej człowieka i jest trafnym kryterium zdrowia fizycznego, samopoczucia psychicznego i zadowolenia z życia. Osoba niezadowolona seksualnie nie może być zdrowa.

Ile, jak i z kim uprawiać seks – każdy decyduje o tym indywidualnie, ale aby móc cieszyć się tym procesem z ukochaną osobą, doświadczyć orgazmu i nie doświadczyć rozczarowania w dorosłości – to prawo powinno być dostępne dla każdego. Istnieją specjalne ćwiczenia qigong kontrolujące podniecenie seksualne. Przybliżają orgazm kobietom i odpychają go u mężczyzn. Dzięki qigongowi seksualnemu możesz uprawiać seks kilka razy dziennie i w nieskończoność bez obawy o przedwczesny wytrysk.

Na pewnym etapie praktyki qigong zwykle następuje szybki rozwój energii Yang – „yang qi”, dlatego może wystąpić znaczny wzrost pożądania seksualnego u mężczyzn i kobiet. To normalne.

Jakość życia.

Wzrost ilości energii wewnętrznej i kontrola nad jej gospodarowaniem odbija się nie tylko na poziomie fizycznym i energetycznym, ale także na zwykłych procesach życiowych. Wszystkie efekty, jakie osiąga się w rozwoju wewnętrznym za pomocą praktyk, są realizowane we wszystkich zewnętrznych obszarach działalności – związkach, pracy, rodzinie, pieniądzach i wartościach materialnych oraz wszelkich innych obszarach. Zwiększona koncentracja, stabilność emocjonalna, wewnętrzna siła zapewniają skuteczniejsze osiąganie celów.

Energia i rozwój duchowy.

W tradycji taoistycznej kultywowano praktyki mające na celu przekształcenie energii w bardziej subtelną formę w celu duchowego wzrostu, ponieważ poziom rozwoju człowieka koreluje z jakością jego energii. Qigong jest w stanie zmienić charakter człowieka i poprawić jakość jego energii. Zamknięci ludzie stają się bardziej otwarci, osoby o złym charakterze stają się bardziej miękkie i milsze, bardziej elastyczne i żywsze. Od ucznia wymaga się jedynie ugruntowania się w intencji posiadania natury cnoty.

Ćwicz tai chi (tai chi). Sztuka tai chi ma na celu zrównoważenie energii chi. Chociaż w tai chi jest wiele ruchów i form, najprostsze podstawowe ruchy można wykonać, aby odczuć ich działanie. Oddychanie w tai chi również odgrywa ważną rolę, a jeśli już nauczyłeś się wystarczająco dobrze oddychać, jak opisano wcześniej, spróbuj połączyć oddychanie i tai chi. Sama praktyka tai chi to zestaw powolnych i płynnych ruchów, które pozwalają na kontakt z żywiołem ziemi i połączenie oddechu z chi. Istnieje wiele szkół tai chi i istnieją między nimi pewne różnice w wykonywaniu form i kroków. Jeśli interesuje Cię tai chi, możesz poszukać kursów w swoim mieście: często zajęcia tai chi odbywają się w różnych studiach jogi i szkołach sztuk walki.

Pracuj nad swoją postawą. Pozycja konia lub „wu-ji” jest główną postawą w tai chi. Może się wydawać, że po prostu stoisz, ale w rzeczywistości ta postawa pozwala poczuć energię. Nawet samo stanie w wuji i oddychanie może zwiększyć twoje qi.

• Ustaw stopy równolegle do siebie, mniej więcej na szerokość barków.
• Rozłóż wagę równomiernie.
• Poruszaj górną częścią ciała tak, jakbyś siedział na krześle.
• Ugnij kolana.
• W myślach wyobraź sobie, jak rozciągnięty jest kręgosłup.
• Rozluźnij ramiona.
• Delikatnie dotknij czubkiem języka podniebienia obok zębów.
• Oddychaj naturalnie.

Praktyka ręczna. To ćwiczenie nie jest częścią formy Tai Chi, ale pozwoli ci również połączyć się z ciałem i rozwinąć Chi. Pamiętaj, aby obserwować swój oddech podczas ruchu.

• Podnieś prawą rękę do poziomu, dłonią w dół, równolegle do ziemi.
• Podnieś lewą rękę do poziomu brzucha, dłonią do góry i równolegle do ziemi.
• Powoli poruszaj rękami w kółko.
• Wyobraź sobie, że trzymasz dużą kulę i zaczynasz nią kręcić. Dłonie i ramiona będą się poruszać, zmieniając pozycję, przechodząc równolegle do siebie na poziomie klatki piersiowej i ostatecznie znajdując się w przeciwnych pozycjach, lewa jest powyżej, a prawa poniżej. W rzeczywistości nie powinieneś myśleć o pozycji rąk, a wtedy ręce same się poruszą.
• Oddychaj i obserwuj swój oddech.

Znajdź praktyki energetyczne, które lubisz. Tai chi nie jest jedynym sposobem rozwijania chi poprzez trening fizyczny. Jeśli tai chi wydaje ci się zbyt powolną i medytacyjną sztuką, spróbuj kung fu, pomaga też rozwijać chi, czyli jogę, która ogólnie rzecz biorąc jest indyjską praktyką energetyczną, ale jej celem jest także pełne urzeczywistnienie siły życiowej.

Nie twierdzę, że wschodnie praktyki, w szczególności qigong, są technologią pracy z ciałem, która otwiera niemal nieograniczone możliwości „samokultywacji”. Jeśli jesteś gotowy na emeryturę w góry, mieszkasz w klasztorze, ćwiczysz 10-12 godzin dziennie pod okiem mistrza, jest szansa na osiągnięcie efektów, które potocznie określa się mianem nadprzyrodzonych.

Mieszkamy jednak w mieście, chodzimy do pracy, zakładamy rodzinę i zwracamy uwagę na zajęcia z samorozwoju może… godzina dziennie? Częściej - 3-4 godziny w tygodniu. Proponuję więc nie czekać na cuda, ale wszelkie praktyki orientalne traktować jako sposób na uzdrowienie. Pod tym względem są idealne dla mieszkańców miast!

Kroki Qigong

Pomimo całego liryzmu i wyobrażeń, praktyki qigong mają przejrzystą strukturę i hierarchię. Każdy zestaw ćwiczeń to dokładna i zrozumiała technologia pracy z ciałem, świadomością i siłami ciała.

1. Pracuj z ciałem

Jeśli zdecydujesz się na qigong, jest za wcześnie, aby od pierwszych kroków myśleć o skomplikowanych ćwiczeniach oddechowych. Pierwszy etap ma na celu zbudowanie konstrukcji. Podobnie jak w jodze, zaczynasz pracę z mięśniami, więzadłami, strukturami kostnymi – by zbudować taką postawę, w której będziesz mógł wygodnie opanować inne ćwiczenia.

Uczę gałęzi Qigong zwanej Xinseng. W jej ramach przywracamy prawidłowy ton mięśni całego ciała: przeciążone, spazmatyczne mięśnie rozluźniają się, a niewykorzystane nabierają napięcia. Ciało staje się jednocześnie bardziej elastyczne, zrelaksowane i mocne. I, co szczególnie ważne, przywracany jest prawidłowy dopływ krwi do wszystkich narządów i tkanek (a to jest fundamentalny czynnik zdrowia).

Ćwiczenia Qigong to technologia, która została sprawdzona przez wieki i im lepiej rozumiesz, co robisz z ciałem, tym bardziej produktywne są ćwiczenia.

Wybierając kierunki qigong, upewnij się, że wszystkie wybrane przez Ciebie ćwiczenia gimnastyczne są dla Ciebie jasne i „przejrzyste”. Zapraszam do zadawania pytań: dlaczego ruch wykonywany jest w ten sposób, a nie inaczej? Na jakim obszarze ciała pracujemy z tym ćwiczeniem? Jaka jest korzyść z każdego ruchu?

Ćwiczenia Qigong to uświęcona tradycją technologia, a nie mistycyzm, i im lepiej zrozumiesz, co robisz z ciałem, tym bardziej produktywne będą Twoje ćwiczenia.

W wyniku zajęć uzyskujesz piękną postawę na tle relaksu. Oznacza to, że aby utrzymać wyprostowane plecy i dumną pozycję szyi, nie trzeba nadwyrężać mięśni – wręcz przeciwnie, trzeba się zrelaksować, aby całe ciało się otworzyło, stało się wolne.

2. Praca z państwem (medytacja)

Jest to drugi etap rozwoju w qigong, który można ćwiczyć po zbudowaniu struktury ciała. W rzeczywistości jest to poszukiwanie wewnętrznej ciszy, zatrzymanie wewnętrznego monologu.

Jestem pewien, że doskonale wiecie, czym jest cisza wewnętrzna: doświadczamy tego uczucia na przykład, gdy kontemplujemy zachód słońca nad morzem lub górski krajobraz.

W ramach medytacji uczymy się wchodzić w ten stan z własnej woli i wydłużać w nim czas przebywania (wydłużenie go nawet o kilka sekund to już ciekawe zadanie!).

Wybierając praktyki medytacyjne, preferuj także te najbardziej zrozumiałe. Praktyki Qigong obejmują zestaw technik, które szkolą mózg do pracy w wymaganym przez nas trybie. A jako nauczyciel z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem mogę powiedzieć, że wyjaśnienia typu „czuj”, „zamknij oczy i zrozum” nie mają prawa istnieć.

Medytacja to umiejętność koncentracji i kontroli umysłu, która pomaga w społecznym spełnieniu.

Poszukaj kogoś, kto wyjaśni Ci krok po kroku, jak „odczuć” uczucie ciszy, naprawić i rozwinąć wynik. I będziesz zdumiony, jak szybko te „mistyczne” stany stają się zrozumiałe i stosowane w życiu codziennym.

Tak i pamiętaj: medytacja nie jest sposobem na ucieczkę od społeczeństwa. Prowadź od nauczycieli, którzy uczą technik medytacyjnych jako sposobu na ucieczkę w alternatywną rzeczywistość.

Medytacja to umiejętność koncentracji i kontroli umysłu, która pomaga w realizacji społecznej: w pracy, w komunikacji z bliskimi, w kreatywności. Osoba, która umie medytować, staje się bardziej aktywna, celowa i produktywna.

3. Pracuj z energią

To, co wielu uważa za qigong, zaczyna się dopiero na trzecim etapie poznawania go. Aby opanować techniki oddychania, które pozwalają gromadzić energię, potrzebna jest dobra budowa ciała i umiejętność wchodzenia w ciszę.

Wydawałoby się, że nadszedł czas, aby przejść do mistycyzmu i zagadek, ale cię zdenerwuję: na tym etapie nie ma nic, czego człowiek Zachodu ze swoim racjonalnym umysłem nie mógłby zrozumieć. Energia Qi to ilość mocy, którą posiadamy. Siłę czerpiemy ze snu, jedzenia i oddychania. Sen nas odnawia, jedzenie dostarcza materiałów do budowy tkanek, a tlen odżywia tkanki, pomagając im się odnowić.

Techniki oddechowe odmładzają organizm, pomagają zwiększyć zasoby energii i odżywiają nas dodatkową siłą.

W ramach qigong trzeciego etapu zajmujemy się technikami oddechowymi, które odmładzają organizm, pomagają zwiększyć zasób energii i odżywiają nas dodatkową siłą do zaplanowanych osiągnięć.

I znowu powtarzam: wybierając tę ​​lub inną praktykę oddechową, daj pierwszeństwo najbardziej przejrzystej i zrozumiałej. Nie bez powodu techniki te były doskonalone przez wieki: każde ćwiczenie oddechowe ma swoje znaczenie, zasady wykonania i know-how, dzięki którym przyspieszasz swój rozwój w praktyce.

Na tle praktyk energetycznych nie przybywa energia „mistyczna”, ale całkiem realna moc - jeśli wcześniej starczyło tylko energii na dojazd z pracy do domu i upadek, teraz po pracy chcę porozumiewać się z rodziną i przyjaciółmi, chodzić na spacery , uprawiać sporty.

o autorze

Anna Władimirowa- Specjalista medycyny chińskiej, założyciel Szkoły Praktyk Uzdrawiania Wu Ming Dao.