Piękno i zdrowie zębów 

Kontakt wzrokowy z dziewczyną to ważna technika podrywania. Jak nawiązać kontakt wzrokowy

Kontakt wzrokowy to jedna z najpotężniejszych praktyk energetycznych na świecie. Ludzie, którzy patrzą sobie w oczy, doświadczają głębszego połączenia, lepszego zrozumienia i zaufania. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o kimś, po prostu patrz na niego dłużej niż zwykle. Powinieneś zrobić to samo, jeśli chcesz poznać jego opinię o tobie. Oczy rozmówcy (w przeciwieństwie do słów) nie mogą kłamać. Wydadzą wszystkie jego doświadczenia, emocje i uczucia.

Jaka jest siła komunikacji werbalnej?

Praktyka wymiany spojrzeń lub kontaktu wzrokowego jest techniką komunikacji niewerbalnej. Dlaczego, ze wszystkich rodzajów mowy ciała, ta ma zaskakująco nieograniczone zasoby? Ludzie są istotami społecznymi. Ponadto nasze działania i pomysły są przepełnione duchowością. Nasi dalecy przodkowie zauważyli, że oczy są zwierciadłem duszy. Musimy się tylko zgodzić z tym stwierdzeniem. Kiedy z zainteresowaniem patrzymy na nieznajomego, doświadczamy silnych emocji i puszczamy wodze fantazji. Jeśli przyciągniemy na siebie wzrok innej osoby, to nas dezorientuje i wywołuje dreszcze. Jednak komunikacja zostaje zakłócona, jeśli rozmówcy nie są w stanie nawiązać ze sobą kontaktu wzrokowego.

„Brama duszy”

To nie jest zabronione przez społeczeństwo. Możesz patrzeć na kogo chcesz: nieznajomego, członków rodziny, przyjaciół i romantycznych partnerów (swoją drogą, jest to powszechna praktyka w seksie tantrycznym). Jak już powiedzieliśmy, oczy są zwierciadłem duszy lub, jak mówią Anglicy, „bramą duszy”. Oznacza to, że mogą służyć jako narzędzie do łączenia świata fizycznego i duchowego. Pomagają rozmówcom doświadczać jaśniejszych wizji lub dotykać niefizycznych aspektów (aury).

Spojrzenie zmienia świadomość

Włoski psycholog Giovanni Caputo przeprowadził eksperyment, którego podstawą była dziecięca zabawa w „wpatrywanie się”. Odkrył, że długie spojrzenie skierowane w oczy innej osoby może zmienić świadomość. Bez pomocy psychotropowych 90 procent uczestników widziało zniekształcone rysy na twarzy partnera. Dokładnie połowa uczestników rozpoznała się w osobie stojącej naprzeciwko. Piętnaście procent ochotników marzyło o odbiciu swojego zmarłego krewnego w przebraniu partnera eksperymentu.

Adaptacja neuronowa

Jednym z wyjaśnień odmiennego stanu świadomości jest adaptacja neuronalna. Neurony w ludzkim mózgu mogą spowolnić lub całkowicie zatrzymać reakcję na ciągłą stymulację. Tak więc, kiedy patrzysz na przedmiot, twoje postrzeganie go może się zmienić. Jeśli nie mrugniesz i zaczniesz wpatrywać się w obiekt aż do „gorzkiego końca”, możesz mieć szczęście, że zobaczysz zniekształcenie kształtu obiektu. Jednak to wyjaśnienie nie uwzględnia pełnej głębi interakcji międzyludzkich. Oczy przekazują uczucia, są wypełnione duchową treścią. To znacznie bardziej złożony mechanizm.

Jak kontakt wzrokowy wpływa na komunikację?

Wiele osób boi się skierować swój wzrok w oczy rozmówcy, zwłaszcza jeśli przeciwieństwem jest nieznana osoba. Jednak w społeczeństwie takie zachowanie nie zyskało aprobaty. Na każdym treningu psychologicznym opowiadają, jak ważny jest kontakt wzrokowy z partnerem na pierwszym spotkaniu. Jednak ludzie nie zawsze są chętni, aby to zrobić, zwłaszcza jeśli jest ktoś obcy. Szereg aspektów może prowadzić do lęku: wrodzona nieśmiałość, brak szacunku dla rozmówcy, rozwarstwienie społeczne lub uprzedzenia.

Gra stowarzyszeniowa

Ciekawy eksperyment przeprowadzili pracownicy Uniwersytetu w Kioto (Japonia). Badacze obserwowali grupę ochotników, którzy grali w grę skojarzeniową i jednocześnie stanęli przed wyborem: patrzeć rozmówcy w oczy podczas ruchu, czy odwracać wzrok. Uczestnicy musieli wybrać czasowniki asocjacyjne dla różnych słów. Na przykład słowo „nóż” może być powiązane z czasownikami „cięcie” lub „pchnięcie”. W rezultacie ludzie mieli największe trudności z nawiązaniem kontaktu wzrokowego, gdy mieli trudności ze znalezieniem skojarzenia.

Zakłócenia, gdy dwa procesy działają jednocześnie

Trudne słowo zdezorientowało uczestnika i jednocześnie zmusiło go do odwrócenia wzroku. Na przykład słowo „ręka” powodowało trudności ze względu na duży wybór skojarzeń. Ręce mogą robić notatki, grać, czyścić coś, machać ręką, wskazywać, pozdrawiać i tak dalej. Na podstawie tego eksperymentu japońscy naukowcy doszli do wniosku: „Chociaż kontakt wzrokowy i przetwarzanie werbalne są niezależnymi działaniami, ludzie często odwracają wzrok od rozmówców podczas rozmowy. Sugeruje to, że między tymi dwoma procesami istnieją pewne przeszkody ”.

Dlaczego dana osoba odwraca wzrok?

Zadbaliśmy więc o to, aby dana osoba mogła ignorować oczy rozmówcy, nie tylko dlatego, że czuje niechęć lub strach. Kontakt wzrokowy jest rzeczywiście związany z wypowiadanymi słowami. Dlatego jeśli ktoś patrzy w bok podczas rozmowy z tobą, nie spiesz się ze złością. To wcale nie jest grubiaństwo ani nietakt. Prawdopodobnie w tej chwili system poznawczy przeciwnika jest po prostu przeciążony. Te odkrycia wyjaśniają również inną cechę behawioralną. Kiedy patrzysz w oczy innej osoby (takiej jak romantyczny partner), masz tendencję do milczenia. Komunikacja niewerbalna, w porównaniu z komunikacją werbalną, ma większą siłę. Rzeczywiście, czasami słowa są zbyteczne.

Doświadczenie wymiany spojrzeń z nieznajomym

Są to eksperymenty, które ludzie przeprowadzają w treningu psychologicznym. Uczestnicy siedzą w kręgu i wykonują wskazane czynności. Osoba siedząca po prawej stronie jest zwykle oferowana jako partner w grze „podglądaczy”. Po uformowaniu się w pary uczestnicy zaczynają wpatrywać się sobie w oczy. Co myślą w tym samym czasie? Nie znali osoby siedzącej obok nich przed rozpoczęciem treningu. Przed rozpoczęciem eksperymentu psychologicznego zdołali jedynie wymienić uśmiech na służbie. Na pierwszym etapie zadania ich twarze pozostają poważne, ale po kilku minutach niezręczność sytuacji znika i powstaje poczucie komfortu.

Czuję ciepło i wdzięczność

Jeśli ludzie, którzy utworzyli parę, są przedstawicielami różnych płci, prawie zawsze istnieje między nimi sympatia. W takim momencie możesz łatwo przekonać siebie, że przed Tobą stoi potencjalny wybrany lub wybrany. Wokół ciał obcych pojawia się aura, uśmiechają się do siebie, a ich serca wypełnia ciepło. Czasami pod koniec wizualnego eksperymentu po policzkach niektórych uczestników spływają łzy. Czują, że osoba, która kiedyś była dla nich obca, może teraz stać się wiernym towarzyszem życia. W miarę upływu czasu partnerzy eksperymentu przytulają się z wdzięcznością.

Jak przywrócić rozmowę?

Po pozostawieniu gier „podglądaczy” uczestnicy zaczynają ze sobą rozmawiać. Przełamano teraz między nimi psychologiczne i emocjonalne bariery. Potrafią rozmawiać o celach życiowych, o słuszności obranej ścieżki, mogą udzielać sobie nawzajem rad i wyrażać własne przemyślenia. Teraz łatwiej jest im ubrać swoje prawdziwe uczucia w słowa. Nie da się poczuć bliższego związku emocjonalnego. Teraz ludzie, którzy wczoraj byli zupełnie obcy, mogą z łatwością rozmawiać o systemach wierzeń, wartościach rodzinnych i dotykać tematu wewnętrznych sprzeczności.

Wniosek

Jeśli jesteś jedną z osób, które mają trudności z nawiązaniem kontaktu wzrokowego z nieznajomymi, wiedz, że nie jesteś sam. Nauka znalazła usprawiedliwienie dla twoich obaw. Nie pozwól jednak, by dyskomfort utrudniał nawiązywanie więzi z innymi.

Kontakt wzrokowy

„Zderzenie poglądów” w gorącej debacie politycznej.

Kontakt wzrokowy spojrzenie oko w oko jest ważną częścią komunikacji niewerbalnej u ludzi i różnych gatunków zwierząt. Charakter kontaktu wzrokowego odgrywa dużą rolę w zachowaniach społecznych. Niepisane zasady, według których ocenia się kontakt wzrokowy oraz określają jego optymalny czas trwania i częstotliwość, różnią się znacznie w różnych społeczeństwach i kulturach i zmieniają się wraz ze zmianą tradycji. Psychologia, psychiatria i neurobiologia badają rolę kontaktu wzrokowego w rozwoju dziecka, jego aspekty społeczne, wpływ na wykonywanie zadań poznawczych, a także problem unikania kontaktu w autyzmie.

Wiele gatunków zwierząt negatywnie odbiera bezpośrednie spojrzenie oczu, prawdopodobnie dlatego, że może to być oznaką potencjalnego zagrożenia. U ludzi rola spojrzenia jest bardziej złożona. Na przykład niektórzy badacze uważają, że biała twardówka człowieka, w przeciwieństwie do pigmentowanej twardówki innych naczelnych, rozwinęła się ze względu na potrzebę dokładnego śledzenia ruchów oczu i kierunku patrzenia. Istnieją dowody na to, że podczas patrzenia na twarz bezpośredni kontakt wzrokowy przyczynia się do identyfikacji płci osoby i przyspiesza rozpoznawanie znajomych twarzy.

Spotykając bezpośrednie spojrzenie, czy to na obrazie, czy w życiu, osoba zwraca na to szczególną uwagę. W jednym z badań zauważono, że bezpośredni kontakt spowalnia reakcję na obiekty w otoczeniu bardziej niż patrzenie na twarz odwróconym wzrokiem. Według innego badania kontakt wzrokowy z nieznajomym zwiększa aktywność autonomicznego układu nerwowego u dorosłych. Ten wpływ wzajemnego spojrzenia na procesy poznawcze i reakcje behawioralne nazywany jest „efektem kontaktu wzrokowego” (pol. efekt kontaktu wzrokowego).


Fundacja Wikimedia. 2010.

Zobacz, co „Kontakt wzrokowy” znajduje się w innych słownikach:

    Kontakt wzrokowy- - spojrzenie rozmówcy w oczy podczas komunikacji. W rosyjskiej kulturze komunikacji zwyczajowo rozmówcy patrzą sobie w oczy podczas komunikacji, od czasu do czasu przerywając kontakt wzrokowy. Jeśli ktoś mówi bez patrzenia na rozmówcę, to jest to przejaw…… Encyklopedyczny słownik psychologii i pedagogiki

    kontakt wzrokowy- patrzeć w oczy rozmówcy podczas komunikacji. W rosyjskiej kulturze komunikacji zwyczajowo rozmówcy patrzą sobie w oczy podczas komunikacji, od czasu do czasu przerywając kontakt wzrokowy. Jeśli ktoś mówi bez patrzenia na rozmówcę, to jest to przejaw……

    Kontakt wzrokowy- metoda wizualnej komunikacji konspiracyjnej, w której dwie osoby, nie zbliżając się do siebie, wymieniają spojrzenia, konwencjonalne znaki, sygnały. Ta metoda jest wykorzystywana przez pracowników operacyjnych organów bezpieczeństwa państwa do komunikowania się z agentami, ... ... Słownik kontrwywiadowczy

    Termin ten ma inne znaczenia, patrz Odbiór. Ari Schaeffer „Faust uwodzi Margaritę” Pika ... Wikipedia

    Komunikacja partnerska- manifestacja poprzez zachowanie zainteresowania, życzliwość itp. podczas interakcji z partnerem w O. Może być oparta zarówno na motywie przynależności, jak i motywie osiągnięcia, autoafirmacji. W takim przypadku zachowanie partnerów ... ... Psychologia komunikacji. słownik encyklopedyczny

    oculesika- część paralingwistyki zajmująca się ruchami oczu i spojrzeniem. Niewłaściwe jest nie patrzenie na rozmówcę przez długi czas podczas rozmowy, zerkając tylko od czasu do czasu (w większości kultur europejskich robi to złe wrażenie); przeciwko… … Kultura komunikacji głosowej: Etyka. Pragmatyka. Psychologia

    Założycielem G. in., Radykalnym skrzydłem ruchu grupowego, skoncentrowanym na udzielaniu pomocy psychologicznej w rozwoju osobowości, jest Rogers (Rogers S.R.; pierwsze eksperymenty w 1947 r.). Przez jego wkład w ruch grupowy ... ... Encyklopedia psychoterapeutyczna

    Komunikacja niewerbalna to interakcja komunikacyjna między jednostkami bez użycia słów (przekazywanie informacji lub oddziaływanie na siebie poprzez obrazy, intonację, gesty, mimikę, pantomimę, zmianę mise-en-scene komunikacji), czyli bez ... ... Wikipedia

    Termin ten ma inne znaczenia, patrz Refleksja. Refleksja to najprostsza forma naśladowania kogoś jako sposób komunikowania się z nim. W ludzkim zachowaniu zwykle obserwuje się rodzaje refleksji: przyjmowanie pozy, gestykulowanie i podkreślanie ... ... Wikipedia

Najważniejszą częścią komunikacji jest wygląd. W końcu nie bez powodu mówią, że oczy są zwierciadłem duszy. Jakie znaczenie ma kontakt wzrokowy?

To, jak będzie przebiegać interakcja między ludźmi, zależy od wyglądu. Na przykład nieśmiałe osoby wzmacniają swoją niepewność, ostrożnie unikając kontaktu wzrokowego, podczas gdy pewni siebie, niegrzeczni ludzie, przeciwnie, patrzą długo i uważnie w oczy rozmówcy. Za pomocą tego urządzenia sygnalizacyjnego ludzie przekazują niezbędne informacje bardziej poprawnie i wydajnie.

Najczęstszą interpretacją poglądów jest to, że podczas komunikacji ludzie patrzą na siebie przez około 30-40% czasu. Jeśli kontakt trwa znacznie krócej niż jedną trzecią całej komunikacji, może to wyrażać się w takich uczuciach, jak poczucie winy, przygnębienie lub banał wskazujący na brak uwagi. W przypadku, gdy interakcja wizualna trwa dłużej, może to wskazywać na pewne zagrożenie.

Długość kontaktu wzrokowego zależy od tego, kim są dla siebie ludzie. Średnio od 20 do 40% czasu spędza się na standardowym wyglądzie ze znajomymi i przyjaciółmi. Dla zakochanych liczba ta jest 2-3 razy wyższa, od 60 do 80%, ale profesjonalni liderzy, ze względu na swoją wysoką pozycję, w celu wzmocnienia swojego autorytetu wykorzystują kontakt wzrokowy od 80 do 100% czasu całej komunikacji.

Odmiany czasu trwania kontaktu wzrokowego.

Klasyfikacja została zaproponowana przez Argylla Cooka w 1976 roku.

  1. Kontakt wzrokowy jest częstszy podczas słuchania informacji.
  2. Za pomocą spojrzenia z reguły przekazuje się niewerbalną wiadomość. To jest coś „między wierszami”, czego nie można powiedzieć, ale pomyślnie wysłać. Dlatego dla aktorów ważne jest, aby przekazać widzowi dalszą myśl, zanim zostanie wyrażona i wskazana za pomocą gestów, bawiąc się ich oczami.
  3. Oczywiście spojrzenie jest również odpowiedzialne za stosunek do rozmówcy. Jeśli komunikacja odbywa się w pozytywnej atmosferze, ludzie będą mieli dłuższy kontakt wzrokowy, w przeciwnym razie nie potrwa to długo.
  4. Interakcję wizualną podkreślają również różnice płciowe. Tak, dokładnie! Kobiety częściej nawiązują kontakt wzrokowy.
  5. U kochanków źrenice rozszerzają się, gdy patrzą na tego, który jest dla nich atrakcyjny, tak wyraża się zainteresowanie i podniecenie.
  6. Różnice kulturowe również mają wpływ. Na przykład Włosi są bardziej gościnni i przyjaźni, patrzą na rozmówcę częściej niż tradycyjnie powściągliwi Anglicy, a Japończycy starają się unikać kontaktu wzrokowego, preferując okolice szyi.
  7. Długie spojrzenie często mówi o przywództwie. Ten, kto dłużej patrzy na drugą osobę, zwykle zajmuje bardziej dominującą pozycję niż ten, który wygląda mniej, co mówi o pokorze.

Ciekawostka: w przypadku dziewczyn unikanie spojrzenia może mówić nie tylko o nieśmiałości, ale także o kokieterii. Przedstawicielka płci pięknej niejako pokazuje jej niedostępność, a jednocześnie atrakcyjność. Antropolodzy doszli nawet do ciekawego wniosku, że cień flirtu niejako zachęca do rytualnych prześladowań, czyli dalszych zalotów miłosnych. To zachowanie niewątpliwie opiera się na instynkcie, gdyż niewidome panie również uciekają się do unikania kontaktu, choć wydawałoby się, że nie mogą go wchłonąć przez naśladownictwo.

W ten sposób spojrzenie może przejawiać się w dwóch celach: jako narzędzie do osiągania celów lub sposób zastraszania. Osoba, odchodząc od kontaktu wzrokowego, swoim zachowaniem albo wyraża społeczną uległość, albo odgradza się od bliskiej komunikacji.

Jak nawiązać skuteczny kontakt wzrokowy?

Jaki pogląd można nazwać skutecznym w osiąganiu wyznaczonych celów? Zwykle ludzie patrzą na grzbiet nosa lub na znajdujący się nad nim punkt trzeciego oka. Jednak zdaniem psychologów nie jest to najlepsza opcja, ponieważ można ją uznać za niewygodną i przygnębiającą. Takie spojrzenie jest skupione, ponieważ skierowane jest tylko na określony obszar, a nie na cały obraz. Nieostre spojrzenie jest bardziej efektywne.

Nie zrozum źle. Oba te poglądy są przydatne, ale są używane w zależności od tego, czy musisz skupić uwagę na szczegółach, czy też ustawić się nie jako obserwator, ale przede wszystkim jako rozmówca.

Dlatego lepiej patrzeć na twarz nieostrą. Ten kontakt jest rozluźniony. Jednocześnie możesz śledzić mimikę twarzy partnera, zauważać jego emocje.

Porada: należy pamiętać o strefach - trójkąty małe i duże, kartka A4.

  • Mały trójkąt

Jest to połączenie lewego i prawego oka, a także ust. Skuteczność rozpatrywania tego obszaru polega na tym, że uchwycone są najdrobniejsze wyrazy twarzy, na przykład możesz śledzić oddech osoby.

  • Duży trójkąt

Obszar ten tworzą głowa i ramiona. Za jego pomocą możesz analizować stan umysłu osoby poprzez pochylenie głowy, wysokość szyi i ruch ramion.

  • Arkusz A4

Optymalna sfera do tworzenia kontaktu wzrokowego. Psychicznie przymocuj prześcieradło przed osobą w pozycji wyprostowanej, wejdą tam oczy, jama ustna, szyja i ramiona.

Typologia poglądów

  1. Formalne - odpowiedzialny za atmosferę biznesową. Celowany w czoło.
  2. Świecki - przyczynia się do tworzenia bezstresowej komunikacji. Celuje poniżej oczu rozmówcy
  3. Intymny - wyraża zainteresowanie ludzi sobą nawzajem. Kierowany jest na okolice szyi, od klatki piersiowej po oczy.
  4. Nad okularami - wykazuje krytyczne nastawienie oceniające. Takie spojrzenie negatywnie wpływa na rozmówcę, który z kolei stara się zdystansować się od dialogu, np. krzyżując ręce na piersi lub krzyżując nogi.
  5. Na boki - wskazuje na ostrożność, która może wiązać się z napięciem i podejrzliwością (w parze ze zmarszczonymi brwiami lub opadającymi kącikami ust) lub odwrotnie, z zainteresowaniem (pod warunkiem, że brwi są lekko uniesione lub uśmiech).
  6. "Pusty" - potrafi mówić o zakłopotaniu, nieśmiałości, nieśmiałości oraz wskazywać na brak posiadania niezbędnych w sytuacji informacji.
  7. "Pies" - przy przyznaniu się do winy spojrzenie od dołu do góry może wskazywać na tajemnicę, zdradę i niezauważalne podglądanie.

Teraz rozumiesz, ile znaczy wygląd. Może otworzyć głębiny, o których istnieniu nigdy nie wiedziałeś!

Chcieć wiedzieć więcej? Czytać o

Wszystko o kontakcie wzrokowym

Interpretator: Anna Osipowa

Redaktor: Marina Leluchina

Nasza grupa na Facebooku: https://www.facebook.com/specialtranslations

Podobał mi się materiał - pomóż tym, którzy potrzebują pomocy: /

Kopiowanie pełnego tekstu w celu rozpowszechniania na portalach społecznościowych i forach jest możliwe tylko poprzez cytowanie publikacji z oficjalnych stron Special Translations lub poprzez link do serwisu. Cytując tekst w innych witrynach, umieść pełny nagłówek tłumaczenia na początku tekstu.

Niezdolność do utrzymania kontaktu wzrokowego jest jedną z najbardziej znanych i niejasnych cech osób z ASD.

Co to jest kontakt wzrokowy (wzrokowy)?
Kontakt wzrokowy lub wzrokowy to coś więcej niż tylko możliwość patrzenia komuś w oczy.

Twarz to nie tylko ważny element naszego wizerunku, twarze dają nam możliwość otrzymywania i przekazywania informacji za pomocą mimiki. Umiejętność spojrzenia rozmówcy w twarz bez strachu pomaga nam wymieniać informacje, obserwować reakcję rozmówcy i uświadamiać mu, jak interesujące są dla nas jego słowa.

Wbrew powszechnemu przekonaniu brak kontaktu wzrokowego z rozmówcą wcale nie jest powodem do natychmiastowej diagnozy autyzmu. Zgodnie z Podręcznikiem Diagnostyki i Statystyki Zaburzeń Psychicznych, spojrzenie oko w oko jest tylko jedną z form komunikacji niewerbalnej, wraz z mimiką i mową ciała, niektórymi z upośledzeń występujących w autyzmie.

Nie chodzi więc o to, czy dziecko umie patrzeć w oczy, ale o to, jak korzysta z tej umiejętności: czy umie nawiązać kontakt wzrokowy, utrzymać go i przerwać, czy wie, jakie normy etykiety obowiązują dla nich działania i jak się trzymają. Innymi słowy, nadmiernie zdecydowane, „przeszywające” spojrzenie nie jest mniej wskazujące niż jego brak, a zdolność patrzenia drugiej osobie w oczy nie oznacza, że ​​osoba ta nie ma zaburzenia ze spektrum autyzmu.

Uważa się, że dla wielu osób z autyzmem potrzeba utrzymywania kontaktu wzrokowego jest dużym problemem. Opisując swoje uczucia, wielu mówi o straszliwym napięciu.

Dlaczego to może być trudne?

Czyjeś spojrzenie tłumi

Kiedy mimowolnie zauważasz wszystko, nawet najdrobniejsze szczegóły, twarz nieznajomego spada na ciebie lawina informacji: ruchy oczu, źrenice rozszerzające się w świetle, mruganie, szkarłatne naczynka w gałce ocznej, a poza tym brwi, usta, które zamyka się i otwiera, usta, zęby - każdy w swoim własnym rozmiarze i kształcie. Jest tyle informacji, że jedynym sposobem, by nie zginąć pod jego lawiną, jest odwrócenie wzroku.

Utrzymanie wszystkiego pod kontrolą nie jest łatwe

Inicjowanie, utrzymywanie i zarządzanie kontaktem wzrokowym jest częścią większego, złożonego zadania. Jednocześnie konieczne jest kontrolowanie kanałów zmysłowych, przez które informacje są odbierane i przetwarzane, utrwalanie w pamięci norm zachowań przyjętych w społeczeństwie, posiadanie czasu nie tylko na przetwarzanie wypowiedzi innych ludzi, ale także na formułowanie odpowiednia odpowiedź. Rozwiązanie wszystkich tych problemów wymaga umiejętności wykonywania wielu zadań jednocześnie i szybkiej zmiany uwagi, co może zająć dziecku autystycznemu dużo energii.

To myli

Normy społeczne i normy przyzwoitości są prawie niemożliwe do wyjaśnienia. Jeśli dziecku trudno jest uchwycić niuanse cudzego nastroju, strach przed zrobieniem czegoś złego i obrazą rozmówcy może być tak duży, że łatwiej jest uniknąć sytuacji problemowej.

To jest niepotrzebne

Wiele osób z autyzmem ma trudności z rozpoznawaniem twarzy innych ludzi. Ale mało kto wpadłby na pomysł utrzymywania przedłużonego kontaktu wzrokowego z nieznajomym.
To bezcelowe
Wyraz twarzy rozmówcy może przekazywać różne informacje, ale dla tych, którym trudno jest odczytać sygnały mimiczne i rozpoznać emocje, będzie on bezużyteczny. W rzeczywistości konieczność stawienia czoła temu może nawet przeszkodzić w zrozumieniu, o czym mówi druga osoba.

to przeraża

Ciało migdałowate to część ludzkiego mózgu odpowiedzialna za łączenie naszych wspomnień z emocjami, które ostatecznie kształtują nasze doświadczenia. Naukowcy uważają, że w autyzmie występują pewne zaburzenia w pracy ciała migdałowatego, których istotę dopiero poznamy - na przykład reakcje mózgu i ruchy źrenic wskazują, że niektóre osoby z autyzmem naprawdę boją się patrzeć innym w oczy.

Pierwsza osoba

Utrzymywanie kontaktu wzrokowego jest dla mnie bardzo, bardzo trudne! To jest tak nieprzyjemne i niepokojące, że aż boli. Czy słyszałeś, co mówią, że oczy są oknem duszy? Kiedy pozwalam komuś przyciągnąć mój wzrok, czuję, że pozwalam tej osobie wejść do mnie. Dlatego zmuszanie mnie do stawienia czoła mojemu spojrzeniu jest tym samym, co rozbrojenie i zranienie mojej duszy.
Chcę walczyć z tym poczuciem niepewności, więc nie będę patrzeć na twarze, ale odwrócę wzrok, jak dziewczyna Turgieniewa, co inni mogą uznać za wstyd, nieśmiałość lub zwątpienie. Te. okazuje się, że społeczeństwo dyktuje mi „muszę patrzeć w oczy” – to sprawia, że ​​jeszcze mniej chcę się z kimś komunikować.
Przez lata nauczyłem się skupiać i patrzeć wyłącznie na usta rozmówcy podczas rozmowy, rzucając kilka pobieżnych spojrzeń w oczy, aby nie wyglądać niegrzecznie. Dzięki temu nauczyłam się doskonale czytać z ruchu warg, co jest bardzo wygodne, gdy muszę oglądać telewizję na głośnym lotnisku.

Czy nawiązywanie kontaktu wzrokowego jest ważne?
Jeśli dana osoba odwróci wzrok, może to spowodować problemy z komunikacją i prowadzić do nieporozumień: brak ważnych sygnałów i kontakt emocjonalny wygląda jak brak zainteresowania.
Chociaż kontakt wzrokowy jest bardzo skuteczną formą komunikacji niewerbalnej, nie jest jedynym. Istnieje wiele innych sposobów interakcji i łączenia się z rozmówcą bez patrzenia w oczy.
Istnieje również wiele sytuacji, w których odwracanie wzroku jest typowym i oczekiwanym zachowaniem. W wielu kulturach spojrzenie może być postrzegane jako niegrzeczne lub agresywne. Ponadto uważa się za normalne odwrócenie się lub skupienie na czymś, gdy dana osoba myśli i próbuje rozwiązać problem.
Kontakt wzrokowy jest czymś bardzo osobistym, a nawet intymnym. Zmuszanie kogoś do patrzenia mu w oczy, gdy jest to dla kogoś nieprzyjemne, jest jak sadzanie go przed sobą i krzyczenie mu do ucha. W rezultacie wynikający z tego stres i nadmierne podniecenie zakłócają jedynie komunikację.

Jak możesz pomóc?
Jeśli chcesz pomóc drugiej osobie, która odwraca wzrok, zmniejsz jej niepokój – jest wiele sposobów, aby to osiągnąć.
Nie naciskaj ani nie żądaj
Dla osób, które nie lubią nawiązywać kontaktu wzrokowego, niezwykle ważne jest, aby wiedzieć z góry, że nie są do tego zmuszane. Po prostu pozwól im być naturalnym, nigdy nie chwytaj za brodę słowami: „Spójrz w oczy, kiedy do ciebie mówią!”
Nie oceniaj uwagi rozmówcy oczami
Niektórzy ludzie nie muszą patrzeć na drugą osobę, aby skoncentrować się na jej słowach: w rzeczywistości nie patrzenie na ciebie pozwala im skupić się na tym, co mówisz.
Pomyśl, co mówisz
"Spójrz na mnie!" - dość niejasna wskazówka. Gdzie patrzeć? Na Twojej twarzy? Książka, którą trzymasz? Gdzie na tablicy rysujesz markerem? Co chcesz przez to osiągnąć? Przykuć uwagę? Upewnij się, że Cię słuchają? Zachęcanie do uwagi? A może poprawiasz swoją opinię? Jeśli zmusisz kogoś do spojrzenia w górę, narażając go na stres, nie przyniesie to nic dobrego.
Wyjaśnij, czego potrzebujesz i dlaczego
Patrzenie osobie w oczy to nie to samo, co utrzymywanie z nią kontaktu wzrokowego, chociaż uczymy nasze dzieci, że takie właśnie są. Ci, którym jest to trudne lub niewygodne, często zdają sobie sprawę, że „coś jest z nimi nie tak”, ale bez zrozumienia powodów, dla których jest to ważne dla innych. Poświęcenie czasu na wyjaśnienie korzyści płynących z kontaktu wzrokowego może pomóc Tobie i drugiej osobie w bardziej konstruktywnej komunikacji.
Wyjaśnij również, kiedy nie jest to potrzebne.
Bardzo ważne jest również, aby wiedzieć, kiedy nie patrzeć drugiej osobie w oczy. Normy i zasady akceptowane w społeczeństwie w tym zakresie są dość złożone i błędem byłoby oczekiwać od osób z autyzmem, które są bardzo podatne, aby zrozumieli te zasady bez szczegółowych wstępnych wyjaśnień. Na przykład, jeśli dziewczyna patrzy na nieznajomego w autobusie, może to zostać nieumyślnie źle zinterpretowane, podobnie jak zamknięte oczy mężczyzny w barze mogą sprawić, że będzie wyglądał na wrogiego.
Stwórz bezpieczne środowisko
Tylko wtedy, gdy dzieci czują się bezpiecznie, mają ochotę na interakcję i poznawanie świata. Zmuszając kogoś do patrzenia w oczy, gdy jest przestraszony i niewygodny, nie przyczyniamy się do tego, aby osoba czuła się bezpieczna, tym samym nie pozwalając mu poszerzyć strefy interakcji i kontaktów z innymi ludźmi.
Upewnij się, że twarze się nie mylą
Pomóż swoim dzieciom zrozumieć wyraz twarzy, pokazując obrazki w książkach, używając fiszek i grając w odpowiednie gry.
Pomóż mi znaleźć inne sposoby
Możemy odbierać i wysyłać niewerbalne sygnały do ​​rozmówcy nie tylko patrząc mu w oczy. Skupienie się na ustach mówiącego to dobry sposób na okazanie zainteresowania i poprawienie relacji bez zmęczenia wzroku. Ponadto okulary przeciwsłoneczne mogą zapewnić zdefiniowaną strefę bezpieczeństwa, która ułatwia kontakt wzrokowy.
Ćwiczyć
Zapewnij łatwiejsze do wdrożenia sposoby budowania kontaktu wzrokowego. Jeśli rozmówca czuje się komfortowo, patrząc na twarz, kiedy odwracasz wzrok, powoli odwracaj wzrok: za każdym razem trochę bliżej. Nawet prosta obserwacja twarzy na ekranie telewizora może być bardzo korzystna, szczególnie dla prezenterów wiadomości, którzy patrzą bezpośrednio w kamerę. Zapewnij swego rodzaju strefę buforową, pozwalającą na zachowanie fizycznego i emocjonalnego dystansu: na przykład podczas dialogu poświęconego prostej wymianie informacji, nie buduj kontaktu emocjonalnego, ale po prostu pozostań w tym samym pomieszczeniu.
Wyznacz realistyczne cele
Utrzymywanie kontaktu wzrokowego nigdy nie powinno być celem samym w sobie. Nie powinieneś wymagać od kogoś, aby utrzymywał komunikację w stresującej dla niego sytuacji: kontakt wzrokowy nie jest jedynym sposobem na nawiązanie kontaktu. Ta umiejętność wymaga zrozumienia norm i reguł społecznych, co może być trudne do wyjaśnienia. Aby odnieść sukces, podziel to duże zadanie na wiele małych i rozpocznij trening.

Streszczenie

Jeśli zmusisz rozmówcę do spojrzenia ci w oczy podczas rozmowy w sytuacji, gdy nie jest to dla niego przyjemne - skomplikuje to tylko twoją komunikację. Jeśli rozmówca odwraca wzrok, jest to sygnał, że patrzenie w twarz jest mu trudne lub nieprzyjemne. A jeśli chcesz pomóc, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to uznać i uszanować prawo drugiej osoby do nie patrzenia ci w oczy.

Kultura

Zapewne wszyscy pamiętają zabawę dla dzieci, której głównym znaczeniem było to, kto „recenzuje” kogo. Istota gry jest prosta – dwoje usiądzie naprzeciw siebie i zacząć patrzeć sobie w oczy jak najdłużej zachowując kamienną twarz. Zwykle w takiej sytuacji dość trudno jest zachować całkowity spokój, dlatego taka rywalizacja zakończyła się nerwowym śmiechem i próbą jak najszybszego odwrócenia wzroku przez jednego z uczestników. I nawet teraz, jako dorosły, Twoja reakcja będzie trochę inna niż reakcja dziecka... Nie wierzysz mi? Trzeba tylko spróbować i nie można zaprzeczyć, że w przeszywającym spojrzeniu niemrugających oczu, które patrzą bezpośrednio w twoje oczy, jest coś nieziemskiego. Spojrzenie tych absolutnie okrągłych źrenic wnika, zdaje się, w głąb twojej duszy i… czyta wszystkie twoje najskrytsze myśli i pragnienia tworzenie poczucia skrajnej wrażliwości i niepewności. Z drugiej strony nawet niezobowiązujący wygląd ukochanej osoby może napełnić Cię prawdziwym szczęściem, a długotrwały kontakt wzrokowy z nieznajomym powoduje dziwne uczucie dyskomfortu... Jak więc w rzeczywistości spojrzenie ludzkich oczu może wywierać tak potężny wpływ, wywołując tak niejednoznaczne emocje?

Wygląd Twoich ukochanych oczu stymuluje produkcję oksytocyny.

Jak mówi stare powiedzenie, "Oczy są zwierciadłem duszy"... Rzeczywiście, możemy próbować uśmiechać się uprzejmie lub przeciwnie, okazywać udawane niezadowolenie, podczas gdy nasze oczy kategorycznie odmówią posłuszeństwa tym udawanym uczuciom... Prawdziwy uśmiech powoduje, że w kącikach oczu pojawiają się zmarszczki, a osoba zła na coś nieco mruży oczy, zdaniem znawców gestów i mimiki, czyli tak zwanej mowy ciała. Możesz uzyskać wiele dodatkowych informacji, patrzenie z bliska w oczy rozmówcy, co zdaniem ekspertów jest całkowicie naturalną ludzką reakcją, którą wielu traci z wiekiem, a dla innych staje się nawykiem. Czy zwróciłeś uwagę na małe dzieci, które zawsze próbują przyciągnąć wzrok osoby dorosłej, aby zobaczyć reakcję na ich czyn lub zachowanie? W 2002 Ciekawe badanie przeprowadzili amerykańscy psychologowie, w wyniku czego okazało się, że noworodki obserwują raczej spojrzenie dorosłych niż ruchy głowy. Kontakt wzrokowy sprawia również, że pamięć tych dzieci działa lepiej. Kiedyś amerykańscy naukowcy z Instytut Technologii w Massachusetts odnotował fakt, że czteromiesięczne dzieci szybko rozpoznawały rodziców, którzy zbliżali się do ich łóżeczka właśnie dzięki kontaktowi wzrokowemu.

Z biegiem czasu uczymy się rozpoznawać różnicę między spojrzeniem, które sprawia, że ​​nasze serce trzepocze z miłości, a innym spojrzeniem, co powoduje odrzucenie, irytację, a nawet strach... Uważa się, że ważną rolę w tym procesie odgrywa tzw. hormon miłości, który jest intensywnie uwalniany za pomocą prostego uścisku - oksytocyna. Ten hormon dobrego nastroju uwalnia się nie tylko wtedy, gdy kogoś przytulamy, okazując fizyczną intymność, ale także przy odczuwaniu bliskości emocjonalnej... Proces ten jest ułatwiony nawet przez proste dotknięcie dłoni ukochanej osoby lub wyznanie miłości. Niektórzy naukowcy uważają, że nawet patrzenie może prowadzić do wyższych poziomów tego chemicznego środka poprawiającego nastrój. Jak pokazuje ostatnie badanie przeprowadzone przez psychologów, jest to… oksytocyna jest powodem, dla którego zakochani tak długo patrzą sobie w oczy... Dlatego prosty kontakt wzrokowy jest tak ważny dla dwojga kochających się serc, które chcą się czuć blisko siebie emocjonalnie i wspominać swoje najlepsze wspólne dni i godziny. Kto wie, może dlatego spojrzenie nieznajomego jest dla nas takie nieprzyjemne z którym nie masz emocjonalnego związku.

Prosty wygląd może stymulować złożone zachowania.

Zgadzam się: nawet jeśli nie przywiązujemy dużej wagi do nawyku naszego rozmówcy do patrzenia prosto w oczy podczas rozmowy, ten sposób wywołuje bardziej pozytywne emocje niż negatywne uczucia. Szkoccy odkrywcy z Uniwersytet w Aberdeen przeprowadzili małe badanie, w którym wolontariusze musieli dokładnie przestudiować obrazy twarzy różnych osób. Każda z tych osób została przedstawiona dwukrotnie. Te zdjęcia były całkowicie identyczne, z wyjątkiem oczu ludzi: na niektórych zdjęciach ludzie patrzyli gdzieś w bok, podczas gdy na innych te same osoby patrzyły bezpośrednio w obiektyw aparatu, co stworzyło wrażenie bezpośredniego kontaktu wzrokowego wśród uczestników eksperymentu. Zaskakujące, ale wnioski wolontariuszy były jednoznaczne: Nie ma znaczenia, jak piękne lub odpychające były twarze osób na tych zdjęciach. Uczestniczki eksperymentu uznały twarze tych osób za bardziej atrakcyjne, a nawet przyjemne który patrzył bezpośrednio w obiektyw aparatu... Według naukowców tzw. ośrodek przyjemności naszego mózgu – część mózgu odpowiedzialna za powstawanie doznania przyjemności – aktywuje się właśnie wtedy, gdy nawiązujemy kontakt wzrokowy z inną osobą (oczywiście, jeśli ktoś patrzy na nas życzliwym spojrzeniem). Oznacza to, że z przyjemnością patrzymy nie tylko na atrakcyjne osoby, ale również na tych, którzy dają nam przyjemny wygląd.

Spojrzenie osoby wyrażające określone emocje ma wpływ na emocje drugiej osoby, wywołując określone reakcje behawioralne. Amerykańscy naukowcy z Uniwersytet Tufts przeprowadził ciekawy eksperyment, filmując wszystko, co dzieje się ukrytą kamerą. W ramach tego eksperymentu naukowcy obserwowali reakcję osób, które znajdowały się w następującej sytuacji: niczego niepodejrzewająca osoba weszła do budki telefonicznej, aby zadzwonić i znalazł tam zapomnianą przez kogoś monetę, równowartość kosztu połączenia... W tym momencie do budki podeszła kolejna osoba, która zwróciła się do dzwoniącego z prośbą o zwrot monety, o której rzekomo właśnie zapomniał. Z reguły dzwoniący podawał wtedy moment bez problemu, kiedy figurant spojrzał prosto w oczy prosząc o zwrot „zapomnianych” pieniędzy. Przeprowadzona wówczas ankieta wykazała, że ​​ludzie bardziej wierzą tym, którzy patrzą im w oczy, domagając się zwrotu monety.

Inne badanie ujawniło, że spojrzenie lidera grupy ludzi skierowane w oczy jednego z członków tej grupy sprawia, że ​​osoba ta bierze aktywny udział w każdym procesie. Lekarz Roel Vertegaal, badając wpływ bezpośredniego kontaktu wzrokowego na zachowanie człowieka, zwrócił uwagę na następującą kwestię: jeśli ktoś przeprowadza wywiad z grupą osób, częściej patrząc w oczy tej samej osobie, to taki słuchacz zaczyna brać bardziej aktywny udział w rozmowa. Co więcej, jego aktywność jest tym większa, im częściej „lider” zagląda mu w oczy. Ponadto, jak się okazało w wyniku wspólnego badania przeprowadzonego przez brytyjskich ekspertów z Uniwersytet w Wolverhampton i ich szkockich odpowiedników z Uniwersytet Stirling, bezpośredni kontakt wzrokowy może pobudzić uwagę rozmówcy. Naukowcom udało się udowodnić, że człowiek w tym przypadku lepiej pamięta to, co mówi mówca lub wykładowca. Ponadto słuchacze są w stanie z 30 proc. dokładniej odtworzyć mowę osoby, która w momencie jej wypowiadania patrzyła bezpośrednio w kamerę.

Jednak psycholodzy z University of Stirling zauważyli jeszcze jeden ważny punkt: metoda zwrócenia uwagi osoby na pewne szczegóły daje zupełnie odwrotny wynik, jeśli chodzi o potrzebę odpowiedzi na kilka pytań(na przykład na egzaminie). Badacze przetestowali swoją wersję na dzieciach, które poproszono o odpowiedź na serię pytań w formie testu. Jak się okazało, gdy ankieter spojrzał dziecku prosto w oczy (było to około pięćdziesiąt procent pytań), dzieci zaczęły się mylić z odpowiedziami, zgubił się i ogólnie nie wykonał zbyt dobrej roboty. Gdy tylko pozwolono dzieciom odwrócić wzrok, trafność ich odpowiedzi na zadawane pytania znacznie wzrosła. Naukowcy tłumaczą ten interesujący fakt faktem, że bezpośredni kontakt wzrokowy wymaga dużej czujności umysłowej... Dlatego komuś może być niezwykle trudno myśleć o czymkolwiek innym niż wpatrzone w niego oczy. Pośrednio tę zasadę potwierdzają również kochankowie: trzeba przyznać, że czasami potrzeba kontynuowania dialogu po prostu znika pod spojrzeniem ukochanej osoby - myśli zaczynają się plątać, a wątek rozmowy nagle się gubi... I dlatego większości z nas bardzo trudno jest spojrzeć naszemu rozmówcy w oczy przy rozwiązywaniu trudnych problemów.

"Nie patrz na mnie z bliska, nie będę się bała twoich oczu!"

Tak więc bezpośrednie spojrzenie skierowane bezpośrednio w nasze oczy może obudzić w nas uczucie miłości lub upokorzyć nas. Potrafi zwiększyć nasz stopień zaufania do człowieka, a nawet uatrakcyjnić jego twarz w naszych oczach. Spojrzenie może pobudzić naszą pamięć albo wręcz przeciwnie, sprawić, abyśmy zapomnieli o tym, co, jak się wydaje, wiemy bardzo dobrze. Wystarczy wyobrazić sobie opinie, z iloma osobami musimy stawić czoła każdego dnia – sprzedawcy, koledzy, znajomi i tak dalej i tak dalej! Gdyby wszystkie te przypadkowe spojrzenia wywołały w nas całą tę burzę emocji i reakcji behawioralnych, o których była mowa powyżej, prawie nie mielibyśmy okazji zajmować się naszymi codziennymi sprawami! Na szczęście na poziomie podświadomym inaczej reagujemy na poglądy nieznajomych i tych, z którymi mamy jakikolwiek związek. Ponadto, aby rozwiązać nasze problemy ze sprzedawcą w supermarkecie, nie musimy nawiązywać długotrwałego kontaktu wzrokowego. Innymi słowy, stale analizujemy, jak ta lub inna osoba na nas patrzy, ale rzadko nawiązujemy „bliski” (długi) kontakt wzrokowy z większością ludzi... Zapewne tak jest, skoro najbardziej serdeczne i uważne spojrzenie, zdolne przeniknąć do najgłębszych zakamarków duszy, pozostawiamy tym, którzy są nam najbliżsi.