Jak właściwie dbać o twarz w domu: obowiązkowe zabiegi rano i wieczorem. etap - Tonowanie. etap - Oczyszczanie

Pielęgnacja twarzy

1446

16.01.16 20:12

Młodość i piękno nie są wieczne, ale istnieje możliwość zachowania tych darów natury przez długi czas, wystarczy przestrzegać zasad pielęgnacji skóry rano, po południu i wieczorem. Konkretne zalecenia opierają się na fizjologicznych właściwościach organizmu człowieka i mają na celu zapobieganie występowaniu defektów estetycznych, zapobieganie starzeniu się oraz stymulowanie podstawowych procesów biologicznych w tkankach. Najważniejsze, aby nie mylić sekwencji manipulacji, ponieważ niektóre z nich są nieodpowiednie rano, nie do końca skuteczne w ciągu dnia, a nawet niebezpieczne wieczorem.

Podstawowe zasady pielęgnacji skóry rano

• Poranne mycie, które rozpoczyna dzień każdej osoby, wyróżnia się swoją specyfiką dla różnych typów skóry. Z jednej strony w nocy na powierzchni twarzy gromadzą się produkty przemiany materii komórek i zrogowaciałe łuski, które należy usunąć. Z drugiej strony agresywne działanie na warstwę ochronną nie zawsze dobrze wpływa na stan naskórka.
• Jeśli skóra jest bardzo sucha, nie zaleca się mycia wodą. Lepiej jest leczyć twarz olejem roślinnym, który usuwa się wacikiem i smaruje balsamem przed nałożeniem makijażu.
• Skórę tłustą trzeba będzie potraktować specjalną pianką lub żelem, a następnie balsamem. W przeciwnym razie przepuszczalność tkanek będzie tak niska, że ​​późniejsze stosowanie leków lub specjalistycznych produktów nie przyniesie pożądanego rezultatu.
• Dobrym efektem jest zabieg na twarz kawałkiem lodu z wywaru ziołowego lub soku owocowego. To oczyści twarz, nawilży ją, zwiększy napięcie naskórka, pozbędzie się oznak obrzęków.
• Jeśli na twarzy znajdują się ślady trądziku różowatego, lepiej odmówić ekspozycji na zimno na rzecz po prostu leczenia twarzy ciepłą wodą, ewentualnie za pomocą miękkiego mleka lub kremu.
• Koniecznie należy pomyśleć o ochronie twarzy przed czynnikami zewnętrznymi. W zależności od specyfiki pogody należy zastosować kompozycję z filtrami ultrafioletowymi lub gęstą bazą olejową.

Ważne zasady pielęgnacji skóry w ciągu dnia

• W ciągu dnia większość kobiet ma na twarzy imponującą warstwę kosmetyku, więc będziesz musiała ograniczyć się do matującej serwetki lub świeżej warstwy pudru.
• Jeśli jest to dzień, w którym naskórek odpoczywa od kosmetyków, można zrobić naturalną maskę, pieścić powieki balsamami ziołowymi, wystarczy nałożyć na skórę tonik lub wodę termalną. Następnie warto nasycić tkaniny lekkim kremem.

Niuanse i podstawowe zasady wieczornej pielęgnacji skóry twarzy

• Choć brzmi to paradoksalnie, to wieczór optymalny do walki ze zmarszczkami i normalizacji cery.
• W pierwszej kolejności z powierzchni naskórka usuwane są kosmetyki. W zależności od rodzaju skóry stosuje się piankę, mleczko lub krem. Przy bardzo problematycznej, suchej lub wrażliwej skórze kosmetyki i zabrudzenia można usunąć płatkami owsianymi (płatki napełnić gorącą wodą i poczekać, aż pęcznieją).
• Po takiej manipulacji należy przetrzeć skórę tonikiem, co pozwoli pozbyć się resztek środków myjących (jest to szczególnie ważne, jeśli były na bazie oleju).
• Raz lub dwa razy w tygodniu nakładamy maskę odmładzającą lub profilującą. W pozostałe dni stosujemy krem ​​na noc, którego pozostałości usuwamy suchą szmatką godzinę po nałożeniu.

Nie za każdym razem jesteśmy zadowoleni z naszego odbicia w lustrze o poranku. Blada, opuchnięte oczy i matowa cera – wszystko to sugeruje, że skóra jeszcze się nie przebudziła. Mamy kilka sposobów, aby ją obudzić.

Kontrastowe pranie

Po umyciu twarzy spłucz twarz na przemian ciepłą (ale nie gorącą) i zimną wodą. Zmiana temperatury aktywuje przepływ krwi i informuje skórę, że nadszedł nowy dzień i pora się obudzić. Rozpocznij i zakończ kurację ciepłą wodą.

© iStock

Jeśli Twoja skóra ma skłonność do trądziku różowatego, możesz pominąć ten krok. I zaraz po umyciu przejdź do następnego.

Maska nawilżająca

Pierwszą rzeczą do zrobienia po przebudzeniu jest wypicie szklanki wody, aby przyspieszyć metabolizm organizmu i ugasić poranne pragnienie. To ożywi skórę, a dalszą pielęgnację odbierze z większą chęcią i wdzięcznością.

Nałóż nawilżającą maskę żelową z przeciwutleniaczami. Dobrą opcją jest maska ​​w płachcie, która ściśle przylega do twarzy, co oznacza, że ​​nie będzie przeszkadzać Twojej firmie podczas jej pracy. Chłodna, orzeźwiająca konsystencja, która wyróżnia maseczki nawilżające, posłuży jako dodatkowe źródło wigoru.

Nasz wybór:

Kojąca i nawilżająca maska ​​do twarzy z nagietkiem i aloesem Kiehl's- Na bazie ekstraktu z aloesu z płatkami nagietka nawilżenie i ożywienie skóry zajmuje tylko 5 minut. Działa chłodząco i kojąco.

Nawilżenie i świeżość Super nawilżająca maseczka oczyszczająca w płachcie, Garnier, zapewni skórze normalnej i mieszanej wszystko, czego potrzeba, aby poranek był dobry i radosny: maska ​​nasączona jest nawilżającą kompozycją z kwasem hialuronowym i ekstraktem z zielonej herbaty, która zwęża pory. Efekt „kompresji” pomaga szybko pozbyć się porannych obrzęków.

Złuszczająca maska ​​do twarzy Énergie De Vie, Lancôme, z melisą, żeń-szeniem i żurawiną ożywia skórę w 3 minuty, a delikatne drobinki ścierne nabłyszczają ją podczas spłukiwania. Dzięki temu twarz budzi się, promienieje świeżością i czystością. Odpowiedni dla skóry wrażliwej.

Leczenie kofeiną pod oczy

Poranne worki i cienie pod oczami nadają twarzy wycieńczony i pomarszczony wygląd. Ale na szczęście istnieje składnik, który szybko rozwiąże ten problem. Kofeina działa zarówno na skórę, jak i na całe ciało – budzi. Okolice oczu mają również efekt drenażu limfatycznego, który łagodzi obrzęki i rozprasza błękit.

Oto kilka przyzwoitych przykładów:

1. 1

   Krem pod oczy Idéalia, Vichy- rozbudzający efekt koktajlu z kofeiną, witaminami C i B3 dopełniają promienne drobinki, które wizualnie odmieniają skórę powiek.

2. 2

   Pielęgnacja oczu Revitalift Laser, L "Oréal Paris, zawiera kofeinę i kwas hialuronowy, które nawilżają skórę i „prostują” zmarszczki. Kolejną zaletą jest tuba z wbudowanym chłodnym metalowym aplikatorem, który tworzy „efekt kostki lodu”, aby jak najszybciej pozbyć się obrzęków.

3. 3

   Intensywnie nawilżający krem-żel Hydraphase Intense Yeux, La Roche-Posay, Posiada odświeżającą konsystencję oraz działanie nawilżające i drenujące, dzięki czemu jest idealnym porannym koktajlem z kwasem hialuronowym i kofeiną.

Oto kilka innych wskazówek, które pomogą Twojej skórze obudzić się i nabrać energii we wczesnych godzinach porannych.

Masaż uszu

Połóż palec wskazujący i środkowy po obu stronach uszu i energicznie pocieraj te punkty: rozwesel się, obudź skórę, pozbądź się porannej bladości.

Maska na oczy

Aby szybko „otworzyć” oczy i złagodzić obrzęki, zastosuj sprawdzoną metodę – nałóż na powieki waciki nasączone chłodnym tonikiem.

Ćwiczenie policzków

Zamocuj usta palcami i w szybkim tempie wydym policzki. To proste ćwiczenie:

1. 2

   poprawia przepływ krwi

2. 3

   stymuluje drenaż

3. 4

   służy do zapobiegania tworzeniu się fałdów nosowo-wargowych.

4. 5

   Zajmuje maksymalnie 30 sekund.

Etap 1: obudź się dobrze

Jest to ważne nie tylko dla skóry, ale ogólnie dla życia!

Nie wyskakuj od razu z łóżka.

Musisz się trochę położyć, ciesząc się porankiem i ciesząc się nowym dniem.

Idealny na rozpoczęcie dnia od medytacji.

Etap 2: umyj się prawidłowo

Potem przychodzi etap prania. Należy myć czystą wodą o temperaturze letniej. Oczy nie są mocno przetarte - skóra wokół oczu jest bardzo delikatna. Woda musi być czysta - przefiltrowana, nie można umyć twarzy zwykłą wodą z kranu, chyba że zostanie zainstalowany specjalny filtr.

Należy zainstalować filtr do wody - zarówno dla urody skóry twarzy, jak i dla urody włosów i całego ciała.

Myjemy się specjalnymi środkami czyszczącymi (pianka, pianka, żel itp.). Produkt dobieramy indywidualnie do rodzaju skóry. Takie środki do pielęgnacji skóry rano nie powinny zawierać alkoholu.

Etap 3: jak wytrzeć mokrą twarz

Kosmetyczki zalecają nie wycierać twarzy z wody po umyciu (pod warunkiem, że woda jest czysta, przefiltrowana), tylko poczekać, aż twarz naturalnie wyschnie. Nie jest to bardzo przyjemny zabieg, ale trzeba się do niego przyzwyczaić, aby rano zachować młodość i piękno skóry twarzy.

Inną opcją jest delikatne osuszenie twarzy nie szorstką szmatką (nie nadaje się ręcznik frotte), na przykład jedwabiem. W żadnym wypadku nie należy pocierać twarzy. Uwaga: ciekawostką jest to, że nasze babcie radzą, aby po praniu wieczorem wytrzeć twarz koszulą, aby zachować piękno skóry.

Etap 4: tonik jest obowiązkowym porannym atrybutem

Po wysuszeniu skóry nałóż bezalkoholowy tonik do twarzy. Tonik również należy dobierać indywidualnie. Koniecznie przeczytaj na opakowaniu - czy ten tonik jest odpowiedni dla skóry wokół oczu.

Jeśli w aplikacji nie wspomniano, że tonik jest odpowiedni dla skóry wokół oczu, nie należy go nakładać na ten obszar. W takim przypadku dla skóry wokół oczu musisz kupić osobny tonik.

Notatka. Jeśli rano masz problem z opuchniętymi oczami - zapoznaj się z artykułem: (porady kosmetologów).

Krok 5: Krem do twarzy rano

Po nałożeniu toniku odczekaj 7-10 minut, aż się wchłonie. Następnie nałóż krem ​​pod oczy i krem ​​główny.

Krem pod oczy

Krem (żel) wokół oczu należy nakładać rano osobno, najlepiej przed głównym nałożeniem kremu, a nie po. Krem nałożyć najpierw na opuszki palców wokół oczu, a następnie lekko go rozetrzeć. Jeśli jest to żel, to z reguły należy go pocierać, w każdym razie - uważnie przeczytaj metodę aplikacji. Następnie nałóż na okolice oczu ruchami stukającymi. Nie przesadzaj z ilością, w przeciwnym razie przyniesie to odwrotny skutek.

Wypróbuj ten niesamowity krem Origins - GinZing Odświeżający krem ​​pod oczy rozświetlający i pogłębiający 0,5 uncji.

Krem podstawowy

Jaki krem ​​nałożyć? Oczywiste jest, że dobieramy krem ​​specjalnie do naszego rodzaju skóry, ale jest kilka ogólnych zasad.

Po pierwsze, krem ​​powinien być tylko kremem na dzień i odpowiadać Twojemu wiekowi. Nie rozmazuj niczego na twarzy. Po drugie krem ​​należy dobierać w zależności od pory roku. Zimna pogoda to odżywczy krem ​​do twarzy, ciepła pogoda to zwykły krem ​​nawilżający. W przypadku silnych mrozów - specjalny krem ​​ochronny na zimę. Jeśli idziemy się opalać – krem ​​z filtrem co najmniej SPF-30.

To bardzo ważne – każdy krem, czy to wiosenny, letni, zimowy czy jesienny, musi zawierać ochronę SPF. Czy ci się to podoba, czy nie, ultrafiolet niekorzystnie wpływa na stan skóry twarzy. Jedynym plusem jest to, że słońce wysusza pryszcze, ale nie warto, pamiętaj jeden fakt - słońce postarza twarz.

Główny krem ​​nie nakłada się na skórę wokół oczu, wysuszy ją!

Gotowe: możesz malować!

Po nałożeniu kremu należy odczekać 15 minut, ostrożnie usunąć resztki kremu serwetką i nałożyć kosmetyki dekoracyjne.

Tak zwany „rytuał poranny” jest bardzo ważny dla zachowania młodzieńczej twarzy. Ale nie zapominaj, że najważniejsze dla piękna naszej skóry jest to.

Świeże spojrzenie rano: mała sztuczka

Wizażyści radzą rano pomalować błonę śluzową oczu beżowym ołówkiem, aby zmniejszyć zaczerwienienie.

Efekt naturalnego, wyrazistego looku! Możesz również dodać biały eyeliner do wewnętrznych kącików oczu w kształcie litery V. Ta kombinacja podnosi oczy i sprawia, że ​​wyglądają na bardziej otwarte. Sprawia, że ​​rano wyglądasz naprawdę świeżo.

Przyda Ci się:

Dbanie o siebie to nie tylko poranne godziny na makijaż. W większym stopniu pielęgnacja skóry to pielęgnacja wieczorowa!

Najistotniejsze i najskuteczniejsze są wieczorowe zabiegi upiększające, gdyż nocą ciało skupia się na odbudowie i odnowie, procesy regeneracji skóry są najskuteczniejsze, a produkty pielęgnacyjne przeznaczone do stosowania przed snem są dla nas o wiele przyjemniejsze w swojej praktyce niż na dzień starzenie się.

Sen leczy w najprawdziwszym tego słowa znaczeniu, dlatego jednym z głównych błędów wielu kobiet jest zaniedbanie wieczornych zabiegów kosmetycznych z powodu zmęczenia, rozkojarzenia i po prostu zapomnienia. Tymczasem znalezienie 15-30 minut wolnego czasu wieczorem jest znacznie łatwiejsze niż rano, wypełnione wybrednym pośpiechem.

1. Najważniejszą rzeczą: nie odkładaj wieczornych zabiegów dopóki nie zaśniesz w biegu. To najczęstszy błąd popełniany przez kobiety – mycie twarzy w kilka minut (a niektóre mogą nawet iść spać z makijażem). Zadbaj o swoją twarz, gdy tylko przebierzesz się w swoje domowe ubrania. Idealny czas na nałożenie kremu na noc– 20:00-21:00

To właśnie w tym czasie komórki skóry są najbardziej aktywnie dostrajane do regeneracji. Dlatego efekt będzie maksymalny. Ale po 23:00 lepiej po prostu umyć twarz, przetrzeć ją tonikiem i iść spać bez nakładania kremu. Chodzi o to, że do północy krążenie limfy zwalnia, a ciśnienie krwi spada, a każda pielęgnacja skóry w tych dziwnych godzinach może prowadzić do obrzęku lub podrażnienia.

2. Nawet jeśli rano nie malujesz, w ciągu dnia na skórze gromadzą się ogromne ilości toksyn, kurzu i szkodliwych substancji z miejskiego powietrza – to wszystko trzeba usunąć. Więc wieczorne pranie powinien być rytuałem - powinien być dokładny, z użyciem wody i łagodnego środka myjącego (aby zmyć wszystkie nagromadzone toksyny).

Dokładnie umyj ręce i dopiero wtedy usuń makijaż dzienny. W tym celu nakładamy warstwę tłustego kremu lub mleczka kosmetycznego, kremu na twarz (ale nie pocieramy, tylko lekko rozprowadzamy). Po 15 minutach delikatnie przetrzyj twarz wacikiem.

Do oczyszczania cera tłusta lub mieszana do twarzy lepiej użyć pianki, żelu lub pianki, a do skóra normalna i sucha- emulsja lub mleczko kosmetyczne. Alternatywą może być peeling gommage – odpowiedni dla każdego rodzaju skóry.

W tych 15 minutach możesz sam gotować woda do mycia oraz różne mieszanki oczyszczająco-odżywcze. Na przykład w 1 litrze przegotowanej wody rozpuszczamy ćwierć łyżeczki sody. Możesz również wziąć mleko i wodę w równych ilościach i użyć tego roztworu do oczyszczenia i odżywienia skóry twarzy.

3. Po oczyszczeniu twarzy z makijażu i zanieczyszczeń jest to konieczne użyj toniku . Przywróci równowagę pH na powierzchni skóry i poprawi wchłanianie dobroczynnych składników kremu na noc.

4. Następny etap — łuszczenie się . Przed nałożeniem kremu na noc można dodatkowo oczyścić skórę. Dopiero wieczorem kończą się zabiegi oczyszczające, są potrzebne nawet cerze wrażliwej – właśnie w tym przypadku należy zastąp peelingi ścierne enzymami lub kwasami. W ciągu dnia nie należy ich wykonywać ze względu na możliwe reakcje skórne (na przykład tymczasowe zaczerwienienie).

1-2 razy w tygodniu użyj peelingu twarz w zależności od rodzaju skóry.

5. Korzystanie z masek Najlepiej sprawdza się również wieczorem: o tej porze skóra staje się najbardziej podatna na działanie substancji aktywnych. Maseczka do twarzy to ważny element pielęgnacji skóry przed snem. Główną funkcją maseczki w procesie pielęgnacji skóry jest wzmocnienie zdolności i głębokiego nawilżenia skóry. Jedwabna maska ​​do twarzy jako druga skóra wspomaga wchłanianie i przenikanie ekstraktów do głębszych warstw skóry, przyspiesza krążenie krwi, co pozwala skórze szybciej wchłaniać składniki odżywcze i ma bardzo skuteczne działanie nawilżające.

6. Po umyciu, bez osuszania twarzy, klaskać w dłonie. Dzięki ruchom wibracyjnym opuszków palców przejdziemy od podbródka do czoła - od środka czoła do skroni. Pomocne jest delikatne masowanie skóry w celu odprężenia, ale nie powinno to trwać dłużej niż trzy minuty, aby przyspieszyć procesy metaboliczne w skórze. Masaż ten usunie również stare martwe komórki naskórka, melaninę i zanieczyszczenia oraz przygotuje skórę do późniejszej pielęgnacji.

7. Po jednej lub dwóch minutach nałóż krem ​​na noc ( ponownie samodzielnymi ruchami): nałóż krem ​​na skórę, zaczynając od policzków w kierunku uszu, a następnie w górę. Krem należy wcierać lekkimi ruchami masującymi. Nałóż krem ​​do brwi w górę na czoło. Na brodę i szyję nałóż krem ​​zewnętrzną stroną dłoni od dołu do góry. To najprostsza wieczorna procedura.

Kompozycje wieczorowe zawierają wysokie stężenie substancji czynnych i działają regenerująco, odbudowująco. Wybierając krem ​​na noc, koniecznie rozważ wiek, rodzaj i stan skóry.

Jeśli masz cera normalna, mieszana lub tłusta, wtedy potrzebujesz specjalnego kremu nawilżającego z flawonami, które usuwają toksyny i pierwiastki śladowe.
Jeśli sucha skóra , następnie stosuj kremy odżywcze z witaminami E, A, C.

W młodym wieku do odnowienia skóry wystarczą własne rezerwy, dlatego warto stosować krem ​​na noc do 25-30 lat nie jest wskazane.
Kobiety, które przeszły trzydziestoletni kamień milowy polecane do stosowania kosmetyków o ulepszonych właściwościach regeneracyjnych zdolnych do produkcji kolagenu. Po 30-35 latach zdolność tkanek do regeneracji ulega spowolnieniu, dlatego zaleca się rozpoczęcie stosowania produktów stymulujących odbudowę fizjologicznych mechanizmów skóry. Skład takich funduszy powinien obejmować witaminy, pierwiastki śladowe, kwasy owocowe, kwas hialuronowy.
Skóra starzejąca się potrzebuje kremu z proteinami, pierwiastkami śladowymi i witaminami, które skupiają się na walce ze zmarszczkami. Krem na noc do skóry po 45 roku życia powinien zawierać antyoksydanty, witaminy i składniki regenerujące – kwasy owocowe, kwas glikolowy, retinol, fitoestrogeny, peptydy, DNA morskie.

Wieczorne wskazówki dotyczące pielęgnacji skóry

Przepisy na mieszankę oczyszczającą

Powyższe wskazówki są proste, ale już po niecałych sześciu miesiącach zauważysz, że wyglądasz wyraźnie świeżo, a Twoja skóra oczyściła się i stała się znacznie bardziej elastyczna.

Każdy z nas na swój sposób dba o swoją skórę, zwłaszcza o skórę twarzy. Ale nie wszyscy robimy to dobrze. Oczywiście trzeba dbać o skórę, biorąc pod uwagę jej rodzaj i cechy, ale wciąż istnieją uniwersalne zasady, których najlepiej przestrzegać. I niezależnie od rodzaju skóry! O tym, jak właściwie dbać o twarz rano i wieczorem, omówimy poniżej.

3 119679

Galeria zdjęć: Jak właściwie pielęgnować twarz rano i wieczorem

1. Opieka musi być systematyczna i stała.

Regularność to najważniejszy punkt w utrzymaniu zdrowej skóry. Nie zapomnij więc codziennie nakładać kremów, kosmetyków i od czasu do czasu złuszczać. Ogranicz się, jeśli to możliwe, od picia kawy lub palenia. Kofeina i nikotyna nie tylko uszkadzają kolagen i elastynę w skórze, ale także negatywnie wpływają na funkcjonowanie całej skóry organizmu. Jaki jest wynik? Straszne zmarszczki pojawiające się zbyt wcześnie. Dodatkowo skóra nabiera ziemistego koloru, z widocznymi rozszerzonymi porami (przy ujściu mieszków włosowych) oraz czerwoną, przezroczystą w pobliżu naczyń krwionośnych. Z kolei alkohol, choć dobry na serce (dobrze jest od czasu do czasu wypić kieliszek dobrego czerwonego wina), prowadzi do wielu stanów zapalnych i zmian skórnych, a także obrzęku twarzy, który z czasem może się nasilać. Chcesz mieć piękną skórę? Porzuć szkodliwe wpływy i dbaj o siebie systematycznie i stale, a nie od czasu do czasu. Tylko stała pielęgnacja twarzy rano i wieczorem zapewni Ci nienaganny wygląd.

2. Nawilżanie jest koniecznością!

Wszyscy wiemy, że człowiek to 80% wody. Ale gdzie jest ta woda? W większości - w skórze. Dzięki nawilżeniu skóra zachowuje elastyczność i zdrowy koloryt. Z biegiem lat skóra traci wilgoć (jak całe ciało) i zaczyna się szybko starzeć. Używaj absolutnej pielęgnacji nawilżającej, która jest odpowiednia dla Twojego typu skóry i wieku. Odwodnienie skóry przyczynia się do pojawienia się stresu, ponieważ powstają w niej wolne rodniki. Może nawet wywołać poważną depresję. Również brak wilgoci osłabia działanie enzymów – w efekcie organizm „pracuje” znacznie wolniej, a skóra wygląda na szarą, jej struktura jest zaburzona, pojawiają się zmarszczki. Bez wilgoci zmarszczki nie tylko pojawiają się szybciej, ale są bardziej widoczne. Cennymi składnikami zapobiegającymi wysuszaniu skóry są masło shea, wazelina lub – jeśli masz trądzik – silikon. Zrób wszystko, aby woda nie wyparowała ze skóry. Gliceryna, kwas hialuronowy i sole kwasowe, takie jak mleczan, również zapewniają nieocenioną pomoc w nawilżaniu skóry. Krem nawilżający należy nakładać na twarz codziennie rano i wieczorem.

3. Prawidłowe odżywianie to klucz do pięknej skóry

Najbardziej szkodliwą rzeczą dla skóry twarzy jest tłuszcz. Ale nie wszystkie, a jedynie szkodliwe, zawarte np. w smażonych potrawach, chipsach i innych nieczystościach. Unikanie tego rodzaju tłuszczu jest korzystne nie tylko dla Twojej diety, ale jeszcze bardziej dla piękna Twojej skóry. Istnieją tak zwane „dobre” tłuszcze bogate w kwasy omega-3, takie jak awokado, olej rybny czy siemię lniane. Zawartość w nich kwasu linolowego jest ważnym budulcem dla skóry twarzy i ciała. Niedobór tych niezbędnych kwasów tłuszczowych powoduje osłabienie bariery naskórkowej, co zwiększa wrażliwość skóry i przyczynia się do jej odwodnienia. Jeśli chcesz przez długi czas wyglądać młodo i pięknie, jedz produkty z dużą ilością przeciwutleniaczy – świeże owoce, warzywa i jagody. Dostarczanie przeciwutleniaczy w diecie jest tak samo ważne, jak stosowanie ich w specjalnych kremach. Ochronią Twoją skórę przed starzeniem się i będziesz wyglądać po prostu świetnie.

4. Nie zapomnij o ochronie skóry!

Twoja skóra jest zestresowana każdego dnia. Szczególnie dotknięta jest skóra twarzy – działają na nią wolne rodniki pochodzące ze spalin, smogu, dymu papierosowego oraz powstające pod wpływem promieniowania słonecznego. Dlatego tak ważna jest odpowiednia pielęgnacja twarzy, zapewniająca codzienną ochronę. Najlepiej z przeciwutleniaczami. Neutralizują wolne rodniki i zapobiegają przyspieszonej destrukcji kolagenu. Dzięki temu skóra na dłużej zachowuje młodzieńczy wygląd. Oprócz dobrze znanych i najczęściej stosowanych dziś substancji, dobrze chronią skórę witaminy C i E, które działają jako przeciwutleniacze. Niezależnie od tego, jaki rodzaj antyoksydantów wybierzesz, pamiętaj, aby codziennie rano i wieczorem nakładać filtry przeciwsłoneczne.

5. Regularnie czyść skórę

Tłuszcz i brud z czasem gromadzą się w skórze – także w porach (ujście mieszków włosowych). Jeśli nie zostaną usunięte na czas, mogą ulec zapaleniu, a na skórze pojawią się ropnie, pryszcze i inne nieprzyjemne zjawiska. Skóra tłusta jest szczególnie podatna na zapychanie. W przypadku cery tłustej kosmetyki z kwasem salicylowym doskonale sprawdzają się jako środek czyszczący. Używaj go przynajmniej raz w tygodniu. Zawarte w nich kwasy nie tylko wspomagają usuwanie sebum i martwych komórek naskórka, ale również działają przeciwzapalnie. Jeśli mimo leczenia na twarzy pojawią się bolesne pryszcze, należy udać się do lekarza. Może zalecić leczenie lekami doustnymi w połączeniu z peelingiem chemicznym. Czasami przyczyną wcale nie jest stan skóry, ale metabolizm lub choroby krwi. Peeling należy wykonywać regularnie, najlepiej w salonie pod okiem specjalisty. Właściwe oczyszczenie twarzy jest bardzo ważne – zaoszczędzi Ci to wielu problemów w przyszłości.

6. Nie zapomnij o ochronie przeciwsłonecznej!

Ultrafiolet jest głównym wrogiem skóry. Przyczynia się do starzenia, kilkukrotnie przyspieszając ten proces. W tej chwili najlepszym sposobem na opóźnienie pojawienia się zmarszczek jest stosowanie kremów przeciwsłonecznych. Aby zachować młodzieńczy wygląd przez długi czas, nie należy stosować ochrony mniejszej niż SPF 30. Wybierz produkt, który chroni przed całym spektrum promieniowania ultrafioletowego. Pamiętaj też, że warstwa kremu nałożona na skórę powinna wystarczyć do zapewnienia ochrony. Formuła jest następująca: łyżka kosmetyków ochronnych na twarz i cała szklanka na ciało. Tylko wtedy będzie skuteczna ochrona. Codziennie używaj kremu filtrującego. Użyj go przed wyjściem z domu - nawet jeśli prowadzisz samochód.

7. Dbaj o skórę wokół oczu

Skóra wokół oczu to najcieńszy i najbardziej wrażliwy obszar na naszym ciele. Niestety zdarzają się ofiary zaniedbań i niewłaściwych procedur. Największym błędem jest nakładanie kremu na skórę wokół oczu. W żadnym wypadku nie należy tego robić! Istnieją specjalne narzędzia do tego obszaru i nie zostały wynalezione przypadkowo. Za każdym razem, gdy nakładasz krem ​​na skórę wokół oczu, a następnie usuwasz go niewłaściwie, ryzykujesz uszkodzenie bardzo delikatnych naczynek, a tym samym powstanie trwałych cieni pod oczami. Nie zapomnij o nałożeniu kremu pod oczy ze specjalnymi składnikami ochronnymi. Jeśli retinol jest dla Ciebie za mocny (zauważysz podrażnienie), zastosuj krem ​​z peptydami i cynkiem, który zwiększa produkcję elastyny. Skóra wokół oczu najpierw starzeje się, a potem wymaga szczególnej ochrony.

8. Przyspiesz regenerację skóry

Z wiekiem złuszczanie martwych komórek i zastępowanie ich nowymi następuje wolniej. Na powierzchni gromadzą się „nadmiar” komórek skóry, uniemożliwiając wnikanie aktywnych składników kremów i zaburzając normalną cerę. Twarz zaczyna wyglądać na zmęczoną, ponieważ brakuje jej blasku. Dlatego należy regularnie stosować kremy zawierające kwas glikolowy. Kwas ten pomaga przyspieszyć proces złuszczania i odnowy naskórka. Warstwa rogowa staje się cieńsza, a skóra odzyskuje zdrowy koloryt i blask. Jednak aby w ten sposób „działać” jego stężenie w produkcie nie powinno być mniejsze niż 4%. Zaserwowany w niewielkich ilościach zadba o Twoją twarz rano i wieczorem, przyspieszając proces regeneracji skóry. Jest to ten sam peeling do użytku domowego, ale jego aplikacja nie jest tak trudna jak zabieg w gabinetach kosmetycznych. Ponadto narzędzia te są łatwe w użyciu i niezawodne. Przy ich wyborze powinniśmy jedynie zwracać uwagę na poziom pH – nie powinien być zbyt wysoki.

9. Zwalczaj plamy pigmentacyjne!

Zmarszczki to główna rzecz, która niepokoi kobiety i pochłania ich uwagę. Tymczasem badania pokazują, że ludzie bez zmarszczek, ale z plamami zawsze wyglądają gorzej i starzej niż wszyscy inni. Na szczęście od czasu wynalezienia hydrochinonu problem zdecydowanie się zmniejszył. Chociaż związek ten nie jest obecnie powszechnie spotykany w produktach kosmetycznych, nie ma powodów do obaw. Z powodzeniem zastępowany jest przez kwasy argininowe, kojowe czy fitynowe. Większość produktów do stosowania miejscowego rozjaśnia cerę w ciągu 3-12 tygodni, a 4% z nich zaczyna działać po miesiącu. Ale co najważniejsze, ochronisz się przed słońcem, stosując najlepsze możliwe filtry. Kremy wybielające należy stosować codziennie. Jeśli to nie pomoże i przerodzi się w problem, skonsultuj się z lekarzem. Być może przyczyną nie jest skóra, ale inne problemy ciała. W każdym razie, odpowiednio pielęgnowana, Twoja twarz rano i wieczorem zachwyci Cię jedynie swoim odbiciem w lustrze.