Dziecko nadpobudliwe – co robić? Jak wybrać sekcję sportową dla dziecka

Czy potrzebujesz sport i ćwiczenia dla dzieci nadpobudliwych? A czy nadpobudliwe dzieci powinny być zmuszane do uprawiania sportu?

Muszę od razu powiedzieć, że nigdy nie należy tego na siłę. Tak, najprawdopodobniej ci się nie uda! Próby zmuszania nadpobudliwych dzieci do robienia czegokolwiek są daremne. I tutaj, aby pomóc im znaleźć coś do zrobienia, jest po prostu to, za co w przyszłości powiedzą ci „dziękuję”. Poza tym szacunek okazywany Twojemu nadpobudliwemu dziecku się opłaci. Ty i twój syn lub córka staniecie się podobnie myślącymi ludźmi!

Jeśli chodzi o sport, wszyscy słyszeliśmy o ich zaletach. Nawet kilka prostych ćwiczeń w ciągu dnia sprawi, że Twoje dziecko będzie silne, energiczne i skupione. Ale przejdźmy do faktów.

Dzieci nadpobudliwe mają niestabilny, bardzo wrażliwy układ nerwowy. W rzeczywistości jest to zaburzenie funkcjonowania układu nerwowego. Wiadomo jednak, że aktywność fizyczna neutralizuje skutki stresu na organizm. Słynny fizjolog, twórca nauki o wyższej aktywności nerwowej, IP Pavlov, zauważył, że wysiłek fizyczny „jest najlepszym lekarstwem w przypadku zaburzenia wyższej aktywności nerwowej”.

Korzyści płynące ze sportu i ćwiczeń znane są od czasów starożytnych. Starożytny rzymski lekarz Galen (130-200 ne), który zajmował się między innymi neurologią, napisał: „Tysiące razy przywracałem zdrowie moim pacjentom poprzez ćwiczenia”.

Wielki starożytny grecki lekarz Hipokrates (żyjący około 460-370 pne) również używał ćwiczeń fizycznych do leczenia swoich pacjentów.

Dziś, wraz z rozwojem medycyny, pojawił się również precyzyjny sprzęt medyczny. Potwierdza, że ​​umiarkowana aktywność fizyczna poprawia metabolizm i regenerację tkanek w organizmie, stymuluje funkcje neuroregulacyjne.

Nie dotyczy to sportu. Zintensyfikowany trening silniej oddziałuje na organizm, powodując stres. Nie mówimy oczywiście o dziecięcych klubach sportowych. Zajęcia w nich budowane są w oparciu o podstawowe standardy pedagogiczne i medyczne. Jednak wchodząc w brutalny świat sportu zawodowego, trzeba zapomnieć o tych normach. Najważniejsze tutaj jest wynik. I wszystkie środki są dobre, aby osiągnąć cel.

Jednak większość rodziców, a szczególnie tych, którzy kształcą, wybierając dział, kierują się jego doskonaleniem i harmonijnym rozwojem fizycznym. Wyjdziemy również od tych zasad.

Ćwiczenia i rodzaje stresu

Wszystkie ćwiczenia fizyczne można podzielić według rodzaju obciążenia na:

1. aerobik (wykonywany rytmicznie, równomiernie, przez długi czas oraz trenuje układ oddechowy i sercowo-naczyniowy)
2. siła (ćwiczenia oporowe wzmacniające mięśnie)
3. rozciąganie (różne rozciąganie i skręcanie)

Dla harmonijnego rozwoju fizycznego dziecka pożądane jest łączenie tego rodzaju obciążeń.

W każdym sporcie doświadczeni trenerzy rozpoczynają każdą lekcję od rozgrzewki i rozgrzania mięśni. Rozgrzewka jest ważna, ponieważ zapobiega kontuzjom: rozgrzane mięśnie są bardziej elastyczne. Łatwiej radzą sobie z ładunkami, lepiej się rozciągają. Biorąc pod uwagę zwiększoną skłonność dzieci nadpobudliwych do kontuzji, jest to szczególnie ważne. Lekkie ćwiczenia aerobowe, takie jak jogging, służą do rozgrzewki.

Drugim krokiem w większości treningów jest trening siłowy. Aby utrzymać optymalną równowagę, ważne jest równomierne rozwijanie wszystkich mięśni. Ćwicząc różne grupy mięśni, faceci stają się silniejsi fizycznie.

Wiadomo, że nagłe przerwanie treningu jest wysoce niepożądane. Dlatego ostatnia faza każdej sesji obejmuje ćwiczenia rozciągające i uelastyczniające. Oprócz elastyczności, takie ćwiczenia stymulują procesy regeneracyjne, pozwalają na odzyskanie sił po stresie. Wyrównują oddech, spowalniają bicie serca i puls.

Jakie sporty wybrać

Wybierając sport i sekcję należy wziąć pod uwagę wiele czynników: stan zdrowia dziecka, poziom początkowej sprawności fizycznej, zdolności, charakter i oczywiście osobiste preferencje.

W jakim wieku zacząć uprawiać sport

Jeśli dziecko nie ma ograniczeń zdrowotnych, ma ogromny wybór. Istnieje tylko przedział wiekowy dla klas początkowych. Zalecany jest minimalny wiek, przed którym dziecko najprawdopodobniej nie zostanie zapisane do sekcji. Nie jest jednak za późno na podjęcie jakiegokolwiek sportu w starszym wieku.

6-7 lat: pływanie, aqua aerobik, nurkowanie, łyżwiarstwo figurowe, tenis, hokej, aerobik, gimnastyka, akrobatyka, skoki na trampolinie, taniec, aikido, koszykówka, turystyka narciarska, szachy, basen amerykański

8-9 lat: Lekkoatletyka, piłka nożna, siatkówka, piłka ręczna, biathlon, zapasy freestyle, piłka wodna, szermierka, judo, sambo, taekwondo, rosyjski bilard

Po 10-12 latach: wioślarstwo, żeglarstwo, strzelectwo, wushu, karate, alpinizm, wspinaczka skałkowa, boks, kickboxing, podnoszenie ciężarów, jeździectwo

Czy temperament wpływa na wybór sekcji sportowej?

Jak to wpływa! Ta tabela obejmuje 4 główne typy temperamentu... Możesz określić swój temperament za pomocą testu. Chociaż psycholodzy zauważają, że niezwykle rzadko zdarza się, aby dana osoba wykazywała jeden konkretny typ. Znacznie częściej można zobaczyć ich kombinację. W takim przypadku, wybierając sekcję sportową, powinieneś skupić się na tej, która jest jaśniejsza.

Temperament	Rodzaje sportów
Choleryczny Drażliwy, wrażliwy, niespokojny, agresywny, pobudliwy, kapryśny, impulsywny, optymistyczny, aktywny, podatny na nastroje	Boks, różne rodzaje walk pojedynczych, sporty zespołowe
Optymistyczny Towarzyski, otwarty (kontakt), rozmowny, przystępny, sympatyczny, wesoły, beztroski, proaktywny	Gry zespołowe, tor przeszkód, szermierka, karate, kajaki, alpinizm, lotniarstwo
Flegmatyczny Pasywny, spokojny, niezawodny, równy, łatwy do opanowania, spokojny, rozsądny, rozważny, życzliwy	Bieganie, jazda na nartach, jazda na rowerze, podnoszenie ciężarów, bilard, szachy, joga, sztuki walki
Melancholijny Cichy, sztywny, niespokojny, powściągliwy, niekomunikatywny, pesymistyczny, skłonny do rozumowania, łatwo się denerwujący	Żeglarstwo, taniec, joga, strzelectwo, jeździectwo, rzut oszczepem, rzut dyskiem

Skłonność do uprawiania sportu zależy od budowy ciała

W tabeli przedstawiono średnie wskaźniki statystyczne. Ale musisz zrozumieć, że podobnie jak temperament, budowa ciała rzadko pasuje w 100% do określonego typu. Mimo to można wyróżnić główny, dominujący typ.

Typ ciała	Rodzaje sportów
Astenoid Wysoka, często przygarbiona, cienka kość, płaska klatka piersiowa. Odciążenie kości i stawów są wyraźnie widoczne. Nogi często mają kształt litery „O”. Powolne, słabo rozwinięte mięśnie.	Dla nich sporty wymagające wytrzymałości i dużej prędkości są trudne. Ale odnoszą sukcesy tam, gdzie wymagany jest krótkotrwały stres i przyspieszenie. Lekkoatletyka, w szczególności sprint, taniec, gimnastyka artystyczna.
Klatka piersiowa Cienka kość, plecy i nogi często proste, klatka piersiowa cylindryczna, z dużą objętością płuc. Wysokie napięcie mięśniowe przy niskiej masie mięśniowej.	Przy małej sile, średniej wytrzymałości i szybkości osiągają dobre wyniki w ćwiczeniach sportowych i równowagi. Lekkoatletyka, narciarstwo, gimnastyka artystyczna, akrobatyka, różne skoki, pływanie, biathlon, jazda na rowerze, wioślarstwo, piłka nożna.
Muskularny Masywny szkielet, dobrze rozwinięta klatka piersiowa, spora masa mięśniowa.	Średnie wskaźniki siły i wytrzymałości. Odnieś sukces w sportach wymagających równowagi, szybkości i elastyczności. Piłka nożna, hokej, tenis, skok w dal, rzuty i rzuty oszczepem, bieganie, gimnastyka artystyczna, podnoszenie ciężarów, sztuki walki, wspinaczka górska.
Trawienny Masywny szkielet, szeroka kość, szeroka klatka piersiowa, proste plecy. Znaczące napięcie mięśniowe i objętość masy mięśniowej. Różni się przewagą tkanki tłuszczowej.	Mała objętość płuc. Przy dużej sile mięśni wytrzymałość jest niska. Zapasy, różne sztuki walki, hokej, strzelectwo, podnoszenie ciężarów.

Sport i ćwiczenia na problemy zdrowotne

Mądrze stosując ćwiczenia fizyczne można osiągnąć znaczną poprawę stanu zdrowia dzieci z różnymi chorobami. Ale jest kilka zasad.

1. Możesz to zrobić tylko za zgodą lekarza prowadzącego
2. Będziemy musieli zrezygnować z intensywnych treningów i ambicji związanych z osiągnięciami sportowymi
3. Trener z pewnością musi być poinformowany zarówno o chorobie, jak i zaleceniach lekarza.

Dzieci nadpobudliwe

Sport, jak każde inne ćwiczenie, może przynosić ogromne korzyści dzieciom nadpobudliwym. Dopiero przy wyborze sekcji dla nadpobudliwego dziecka należy wziąć pod uwagę specyfikę jego choroby i zalecenia lekarza.

1. Unikaj dużych grup i sportów zespołowych. Dzieciom nadpobudliwym trudno jest nauczyć się zasad i nie potrafią skutecznie współdziałać w dużej grupie. Oprócz wyśmiewania rówieśników i kompleksu niższości, takie działania mogą również zwiększać nadpobudliwość.
2. Dzieciom nadpobudliwym zdecydowanie odradza się uprawianie sportów i ćwiczeń z dużymi obciążeniami siłowymi. Wyeliminuj ze swojej listy różne rodzaje zapasów i podnoszenia ciężarów
3. Nie należy wybierać bardzo traumatycznych sportów i ćwiczeń dla nadpobudliwych dzieci. Dzieciom z ADHD udaje się doznać urazów i różnych kontuzji, jak mówią, znikąd. A co możemy powiedzieć o boksie, koszykówce, piłce nożnej, hokeju, sportach jeździeckich, golfie, piłce ręcznej, podnoszeniu ciężarów, gimnastyce artystycznej, akrobatyce, szermierce, strzelaniu, alpinizmie, wspinaczce skałkowej, nurkowaniu, a nawet tenisie!
4. Agresywne sporty również nie są akceptowane przez nadpobudliwe dzieci. Kick boxing, boks, różne rodzaje sportów walki powinny być zabronione
5. Dzieci nadpobudliwe szybko tracą zainteresowanie monotonnymi, powtarzalnymi czynnościami, co utrudnia im uprawianie sportów, takich jak bieganie

Co zostało? Jaki sport jest odpowiedni dla osób nadpobudliwych?

Tutaj lista bezpiecznych i zdrowych sportów dla dzieci nadpobudliwych.

1. Pływanie
2. Aerobik wodny
3. Taniec
4. Rytmiczna gimnastyka
5. lekkoatletyka
6. narciarstwo
7. Aerobik
8. Skoki na trampolinie
9. Aikikai to rodzaj aikido (tylko za zgodą lekarza)
10. Bilard
11. Szachy

Często nadpobudliwe dzieci mają inne problemy zdrowotne. Niestabilny układ nerwowy wywołuje niestety szereg zaburzeń psychosomatycznych (i nie tylko). Wszystkie muszą być brane pod uwagę przy wyborze sportu i sekcji sportowej dla nadpobudliwych dzieci.

Zdarza się też, że przeciwwskazań jest zbyt wiele. A wtedy lekarz najprawdopodobniej zaleci zastąpienie sportu ćwiczeniami ruchowymi dla nadpobudliwych i dzieci z ADHD. Posłuchaj porady lekarza.

Oprócz dzieci nadpobudliwych inne dzieci również potrzebują sportu lub ćwiczeń. Oto kilka wskazówek dla nich:

Dzieci z autyzmem

Należy unikać sportów zespołowych. Warto jednak spróbować swoich sił w takich formach jak:

1. Pływanie
2. lekkoatletyka
3. Jazda rowerem
4. Kręgle
5. Wędrówki

Dzieci z chorobami układu krążenia

W zależności od ciężkości choroby lekarz prowadzący ustala, czy dzieci mogą uprawiać jakikolwiek sport. Jednak przede wszystkim z listy dozwolonych zostaną wyłączone wszystkie obciążenia aerobowe i energetyczne. Być może lekarz zaleci kurs terapii ruchowej.

Dzieci z chorobami układu oddechowego

Przy łagodnym przebiegu choroby, za zgodą lekarza, w okresie remisji dzieci mogą uprawiać następujące sporty. Jednak reżim ćwiczeń powinien być delikatny. Oprócz tych sekcji sportowych, chorym dzieciom przyda się terapia ruchowa i ćwiczenia oddechowe.

1. Pływanie
2. Taniec
3. lekkoatletyka
4. Koszykówka
5. Siatkówka
6. Aerobik

Dzieci z wadami wzroku

Ważną rolę odgrywa stopień upośledzenia. Jeśli istnieje niewielkie odchylenie od normy, nie przeszkadza to w wykonywaniu czynności, zwłaszcza jeśli dzieci noszą okulary lub soczewki kontaktowe. Skomplikowana choroba wymaga indywidualnego podejścia. Tutaj ostatnie słowo należy do lekarza prowadzącego.

1. Pływanie
2. Taniec
3. Żeglarstwo
4. Wioślarstwo
5. Chód sportowy
6. Biatlon
7. Szachy
8. Warcaby

Dzieci ze skoliozą

Odpowiednie ćwiczenia fizyczne mogą poprawić stan zdrowia dzieci ze skoliozą. Najważniejsze jest, aby skonsultować się z lekarzem, przestrzegać wszystkich jego zaleceń iw żadnym wypadku nie naruszać jego zakazów i ograniczeń. Oprócz ćwiczeń z terapii ruchowej specjalnie zaprojektowanych dla tej choroby, sporty takie jak:

1. Pływanie
2. Chód sportowy
3. Nordic walking

Dzieci z płaskostopiem

Łuk stopy u dzieci kształtuje się około 10 roku życia. Jednak lekarz może zauważyć naruszenia w jego rozwoju we wcześniejszym wieku. Płaskie stopy są inne. Tylko ortopeda może dobrać odpowiednie leczenie i aktywność fizyczną dla dzieci z płaskostopiem. W każdym razie musisz wiedzieć, że zajęcia zalecane dla dzieci nie powinny odbywać się jako pełnoprawny trening sportowy, ale w formie łagodnych ćwiczeń terapeutycznych i terapeutycznych. Po konsultacji z lekarzem możesz:

1. Styl wolny od pływania
2. Jazda konna
3. Orientalne sztuki walki
4. Narciarstwo

Dzieci z zapaleniem żołądka i chorobami przewodu pokarmowego

W przypadku dzieci z chorobami żołądka ważne jest, aby unikać stresu na brzuchu, ćwiczeń siłowych, różnych sportów walki, podnoszenia ciężarów i wspinaczki górskiej. Warto jednak przyjrzeć się bliżej sportom takim jak:

1. Pływanie
2. Chód sportowy
3. Łatwy bieg
4. Tenis ziemny

Oczywiście wszystkich chorób nie da się zliczyć. W każdym konkretnym przypadku ważne są zalecenia specjalisty obserwującego i leczącego dziecko. Jedno można powiedzieć: pozytywne nastawienie, umiar, wytrwałość w radzeniu sobie z chorobą i dyscyplina potrafią zdziałać cuda.

21.09.2009, 18:50

Natknęłam się więc na taką opinię: „Dzieci nadpobudliwe przydaje się uprawiać sport, tańczyć, chodzić na długie spacery. Jednak wybierając odcinek, mając na uwadze cechy dziecka, należy unikać sportów traumatycznych (zapasy, boks, itp.)."

Mój syn nie jest nadpobudliwy z medycznego punktu widzenia, tj. Nie ma diagnozy ADHD, ale jest BARDZO aktywny, rozmowny, przesadnie otwarty, trzyma się obcych, aw odpowiedzi na agresję od razu wdaje się w bójkę. Oddałem to sztukom walki. W rezultacie stał się jeszcze bardziej agresywny, po zajęciach trudno go przywrócić do normalności. Tutaj przeczytałem, że lepiej dać się tańcom. Co robią inni rodzice? panuje opinia, że ​​takie dzieci muszą biegać, krzyczeć z własnym gatunkiem, ale w rzeczywistości okazuje się, że później jest im jeszcze trudniej - nie uspokoić się.

Czytam też: „Podczas dziecięcych zabaw lepiej, żeby dziecko miało tylko jednego lub dwóch partnerów. Optymalnie, żeby to dzieci spokojne, niespokojni, hałaśliwi mogą przyczynić się do wzrostu nadpobudliwości i pogorszenia zachowania dziecka. "
I robię co w mojej mocy, aby zaprzyjaźnić się z takimi dziećmi jak on… Ale okazuje się, że trzeba starać się zaprzyjaźnić z „kujonami” ?? Kręci mi się w głowie – okazuje się, że przez tyle lat wszystko robiłem źle.

witamina

21.09.2009, 18:55

idź do tenisa stołowego, bardzo ciekawie, za niewielkie pieniądze, a nawet lepiej w grupie teatralnej, więc są tam i śpiewają, tańczą i wygłupiają się.

Maripulka D

21.09.2009, 19:15

pływanie ... woda jest bardzo przydatna dla takich dzieci., zajęcia jogi
I bardzo przydatne jest dla nich rysowanie)))

21.09.2009, 19:22

a potem dlaczego nie lubisz spokojnych dzieci, nazywasz je kujonami.
Bardzo mi się podoba, po prostu "nerd" to bardzo pojemne imię, od razu widać, że jest cichy, spokojny, sprytny :).

Katya mama Deniski

21.09.2009, 19:53

Mam to samo... Naszym wyborem jest taniec! Najbardziej ulubiona aktywność w ogrodzie (w ogrodzie mamy bardzo dobrą choreografię – rytm – zajęcia teatralne, żadne dodatkowe zajęcia nie są potrzebne) – i dyscypliny – ruchy muszą być wyraźnie powtarzane, a energia uwalniana we właściwym kierunku.. .
Poza tym poszliśmy na gimnastykę - a obciążenie jest fizyczne i znowu musisz dość wyraźnie kontrolować siebie ...
Plus, idziemy do poważnej sali balowej, czekamy 5 lat ...

Mówią poprawnie z przyjaciółmi... Mój z tymi samymi shilopopami to koszmar na nogach ;), ale ze spokojną dziewczyną i przyjacielem - WSZYSTKO innym dzieckiem...

Pływajmy od stycznia...

21.09.2009, 20:07

21.09.2009, 20:09

21.09.2009, 20:12

Syn 4.8. Od września 3 razy w tygodniu basen (przed basenem, fitness 30 minut i 30 minut w wodzie). Mam nadzieję, że część energii ucichnie...

21.09.2009, 20:44

Basen, taniec towarzyski, chór – doświadczenie pomaga ustabilizować aktywne dziecko.

Zdjęcie

21.09.2009, 21:06

Basen, zdecydowanie basen :)))

22.09.2009, 02:26

Basen 2 razy w tygodniu i gimnastyka 3 razy w tygodniu.
Jeździmy też 2 razy do niemieckiego, gdzie tańczą, śpiewają i malują.
Tak, istnieje również przedszkole logopedyczne.
W domu zasypia przy kolacji.
Ale obawiam się, że za 2 miesiące przyzwyczai się do tego i znowu będzie shilopop.

22.09.2009, 02:33

Nie mamy nadpobudliwości, ale jest „szydło w tyłku”, czasami jest bardzo nieuważne. Neuropatolog poradził sobie tenis lub szermierkę - wyczerpujące i skoncentrowane.

Nie wiem o tenisie… mój przyjaciel, masażysta dziecięcy, powiedział, że dzieci z stłoczonymi plecami, a zwłaszcza stawem barkowym po tenisie, przychodzą do nich w centrum. Istnieje bardzo specyficzny ruch ręki, który w zasadzie nie jest przewidziany przez Matkę Naturę, dlatego stawy od razu lecą, a obciążenie jest jednostronne. Więc nie na skoliozę :)

22.09.2009, 03:01

Kup trampolinę do domu))) i oczywiście w basenie)

22.09.2009, 03:06

jak wiecie super mistrz świata i zwycięzca ostatnich igrzysk olimpijskich Michael Phelps cierpiał na nadpobudliwość w dzieciństwie, a mojej mamie bardzo doradzono, żeby zabrała go na basen :) Podobno wyniki są niesamowite, dziecko ustabilizowało się , a on pływa jak rakieta :)

Myślę, że on sam nie cierpiał. Mama jest tak.

22.09.2009, 10:23

Nie wiem o tenisie… mój przyjaciel, masażysta dziecięcy, powiedział, że dzieci z stłoczonymi plecami, a zwłaszcza stawem barkowym po tenisie, przychodzą do nich w centrum. Istnieje bardzo specyficzny ruch ręki, który w zasadzie nie jest przewidziany przez Matkę Naturę, dlatego stawy od razu lecą, a obciążenie jest jednostronne. Więc nie na skoliozę :)

Neuropatolog powiedział nam, że nie ma „sportów asymetrycznych”… kiedy zapytała co to jest – tylko tenis, skok w dal – wysoki… wybrałem basen dla mojego syna… w przyszłym roku będą tańce i chór (śpiewa ciągle ) .. ...

Zołotajka

22.09.2009, 10:26

22.09.2009, 10:52

basen
Przeczytałam, że gimnastyka ma zły wpływ na wzrost, uważaj

22.09.2009, 11:02

My też jesteśmy aktywni, gramy w piłkę nożną

22.09.2009, 11:03

Jest nam niezręcznie.W tym roku później na basen, od następnego roku zapasy (karate lub sambo) uczą też dyscypliny.Cóż, w naszych czasach postawić się w obronie siebie i pani (w przyszłości :))) jest po prostu konieczne: 008:
Ale walka nie jest zalecana dla nadpobudliwych dzieci. Tam oczywiście UCZĄ dyscypliny, ale wielu „niewygodnych” NIE UCZY SIĘ jej. Wynik jest następujący: 001 :. Widziałem przykłady: (Jeśli do obrony - możesz spróbować szermierki. Każdy kij w twojej ręce - będzie broń. I jest trochę mniej agresji. Na każdej lekcji grupowej jest dyscyplina (jeśli nauczyciel jest dobry). A I tańczy z odnoszącym sukcesy partnerem, który jest posłuszny, zwalnia i uczy, a wynik jest powszechny.

22.09.2009, 11:07

Ale walka nie jest zalecana dla nadpobudliwych dzieci. Tam oczywiście UCZĄ dyscypliny, ale wielu „niewygodnych” NIE UCZY SIĘ jej. Wynik jest następujący: 001 :. Widziałem przykłady :(
Dużo zależy od trenera. Syn ma ADHD. Ćwiczy kung fu już trzeci rok. Jeden z najlepszych. Dyscyplina kuleje tylko w szatni :)), na treningu - wszystko w porządku.

23.09.2009, 02:13

jest taiji - to elementy wushu - chińskiej gimnastyki prozdrowotnej (bez zapasów) - uczą koncentracji, uwagi, + zwykłego ogólnego treningu fizycznego. Główny nacisk kładziony jest tutaj na wykorzystanie energii wewnętrznej, trening ducha. Zajęcia pozwalają podnieść ogólny fizyczny ton ciała oraz zrównoważyć sferę emocjonalną. Około 50% czasu zajmują gry terenowe i ogólne ćwiczenia wzmacniające, mające na celu rozwijanie podstawowych cech fizycznych – siły, zwinności, szybkości, wytrzymałości i elastyczności oraz kształtowanie postawy. Dzieci zapoznają się również z podstawowymi ruchami formy, niektórymi technikami walki, poznają metody relaksacji i samoregulacji. Dużą wagę przywiązuje się do prawidłowego oddychania podczas wykonywania formy, co przyczynia się do rozwoju koncentracji, zdolności do koncentracji, a także zwiększa ogólny potencjał energetyczny organizmu. W wyniku ćwiczeń trenowane są mięśnie głębokie, rozwija się poczucie równowagi, reakcji i koordynacji ruchów.

23.09.2009, 10:09

Moja córka jest taka sama, chodzimy na tańce, rysować, ale to nie pomaga, po prostu musi biegać i krzyczeć, więc wpadłem na to - na spacerze najpierw idziemy na szkolny stadion, a moja córka zaczyna tam biegać i jednocześnie głośno krzyczeć , przez jakieś 15 minut tak wysiada, ale potem staje się normalną osobą :)

NYU SH A_CHROMOWA

23.09.2009, 10:13

Dałam to synchronicznie, natomiast zajęcia 3 razy w tygodniu, potem 5 razy...
nie mogłem wymyślić mniej traumatycznych

23.09.2009, 10:49

Mój syn nie jest nadpobudliwy z medycznego punktu widzenia, tj. nie ma diagnozy ADHD, ale jest BARDZO aktywny
Mamy taką samą sytuację - nie ma diagnozy, jest aktywność :)). Syn już drugi rok chodzi na tańce towarzyskie - bardzo mu się to podoba (mmm), jest posłuszny, nie ma problemów z dyscypliną w klasie (mmm). Basen niestety nie został poinformowany przez laryngologa do 10 roku życia: ((i byłby basen)
Oddałem to sztukom walki. W rezultacie stał się jeszcze bardziej agresywny, po zajęciach trudno go przywrócić do normalności. W zeszłym roku „zdaliśmy” sztuki walki – zabieraliśmy trenera na dwa miesiące na zajęcia, a mąż bardzo trenera chwalił (to jego szkolny kolega) – w efekcie pod koniec tych dwóch miesięcy Wania się zdenerwował kilka razy w klasie, żeby trener go po prostu wykopał :( W tym roku mąż namawia mnie, żebym ponownie spróbowała tam pojechać, nie chcę.
panuje opinia, że ​​takie dzieci muszą biegać, krzyczeć z własnym gatunkiem, ale w rzeczywistości okazuje się, że później jest im jeszcze trudniej - nie uspokoić się.
hmm, jeśli goście przychodzą do nas w aktywnym, oratorskim nastroju, to od razu się podniecamy i wtedy bardzo trudno jest wyrwać dziecko z tego stanu (teraz jest łatwiej, a rok temu po prostu mnie nie słyszał ). A jeśli goście są spokojni, możemy pobawić się cicho i spokojnie.

Maroussia i dwie gęsi

23.09.2009, 10:50

A my jesteśmy nadpobudliwi. Dwa razy w tygodniu basen (bardzo pomaga), fitball w ogrodzie (skakanie na piłki), studio teatralne (aby nauczyć się współdziałania w zespole i zaspokajać zamiłowanie do fantazji) i rysowania (rozwijamy wytrwałość i trenować naszą rękę do szkoły).

23.09.2009, 10:55

mamy partnera do tańca towarzyskiego - aktywną dziewczynę (brak diagnozy)
więc psycholog przeciwnie doradził im walkę (poszli do tekwando)
oprócz tańca i szeregu innych kręgów - energia musi zostać uwolniona - inaczej pęknie. i najlepiej w pokojowym kierunku.

25.09.2009, 14:47

Dużo zależy od trenera. Syn ma ADHD. Ćwiczy kung fu już trzeci rok. Jeden z najlepszych. Dyscyplina kuleje tylko w szatni :)), na treningu - wszystko w porządku.

A czy po treningu walczy z innymi dziećmi? a potem po treningu, jeśli jest to wyzwolenie energii, czy robi się spokojniej? jeśli nie, to chcę cię rozczarować - to nie jest opcja. Dziecko staje się jeszcze bardziej szalone, kręci się w kółko.

Obecnie istnieje wiele polarnych punktów widzenia na temat pochodzenia, metod diagnozowania i leczenia ADHD. Jednak większość ekspertów zgadza się ze sobą, że jednym z najważniejszych sposobów pomocy nadpobudliwym dzieciom jest korekcja psychologiczna i pedagogiczna. Dlatego poprosiliśmy psychologów pracujących z tymi dziećmi i ich rodzinami o udzielenie odpowiedzi na główne pytania rodziców.

Na pytania odpowiadają:

Irina BARANOVA | patopsycholog-diagnosta dziecięcy
Oksana ALISOVA | specjalista w pracy z dziećmi nadpobudliwymi, psycholog edukacyjny najwyższej kategorii kwalifikacji, kierownik poradni psychologicznej „Mayaka Light”

Co to jest ADHD?
Irina Baranowa: Z punktu widzenia patopsychologii zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) jest szczególnym suboptymalnym stanem ośrodkowego układu nerwowego (ośrodkowego układu nerwowego. ... Normalnie kora hamuje „podkorę”, która, mówiąc w przenośni, skłania człowieka do tego, by „chcieć wszystkiego na raz”, aby osiągnąć swoją siłę, nie czekając na odpowiednie warunki. U dzieci z ADHD proces tej regulacji jest zaburzony.

Jaka jest różnica między aktywnym, zdrowym maluchem a dzieckiem z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi?
I.B.: Odróżnienie normalnej aktywności w dzieciństwie od nadpobudliwości nie zawsze jest łatwe. Czasami może pomóc następujący eksperyment: jeśli umieścisz dziecko w zamkniętej przestrzeni z określonym zestawem zabawek i przedmiotów, zwykły maluch po chwili znajdzie coś do zrobienia i skupi się na tym. Osoba nadpobudliwa najprawdopodobniej nie będzie w stanie tego zrobić - jego uwaga będzie stale uciekać, trudno będzie mu skoncentrować się na określonym rodzaju aktywności.
Główną metodą diagnozowania ADHD jest obserwacja, co potwierdza powyższy przykład. Jeśli zauważysz, że dziecko szybko się męczy i rozprasza, często konfliktuje, łatwo wpada w histerię, zaprowadź dziecko do specjalisty. Być może są to objawy ADHD.

Czy podejrzewa się ADHD w młodym wieku? Czego powinni szukać rodzice niemowlęcia i małego dziecka?
I.B.: Uważam, że o występowaniu ADHD u dziecka można mówić mniej lub bardziej pewnie dopiero w wieku siedmiu lat. Wcześniej o zachowaniu dziecka i osobliwościach jego rozwoju decydować może konstytucja i indywidualne tempo dojrzewania – w uproszczeniu dziecko to wciąż tylko niedojrzała psychika. Poważne leczenie w tym przypadku może wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Ponadto warto pamiętać, że większość dzieci w wieku przedszkolnym jest aktywna i nieuważna - to samo w sobie nie jest patologią.
Nie oznacza to jednak wcale, że nie powściągliwego dziecka w wieku przedszkolnym nie należy pokazywać specjalistom! Odhamowanie (szczególnie w połączeniu z innymi zaburzeniami – motorycznymi, mowy) jest często konsekwencją patologii neurologicznej, która wymaga korekty, a niekoniecznie ADHD. Dlatego zadaniem specjalisty jest określenie rodzaju niedoboru OUN u przedszkolaka i znalezienie sposobu na pomoc dziecku. Jednak diagnoza, taka jak ADHD, może pojawić się na wykresie dopiero po ukończeniu przez pacjenta siódmego roku życia. To jest moja opinia jako patologa.

Jakie są cechy rozwoju sfery emocjonalno-wolicjonalnej w ADHD?
I.B.: Sferę emocjonalno-wolicjonalną tych dzieci charakteryzuje niestabilność stanów emocjonalnych, labilność emocjonalna (szybka zamiana jednych emocji na inne), wysoka gotowość do wszelkiego rodzaju wybuchów, impulsywność. Jednocześnie często można zaobserwować wysokie wyczerpanie afektywne, które jest już bliskie neurastenii.

Jakie są kryteria diagnozowania ADHD w Rosji? Wiadomo, że za granicą taką diagnozę stawiają konsultacje specjalistów, ale co z sytuacją w naszym kraju? Czy do potwierdzenia ADHD wymagana jest diagnostyka czynnościowa?
I. B.: W naszym kraju oficjalnie opierają się na kryteriach opisanych w nagłówku F9*ICD-10. Konsultacja jest potrzebna również w Rosji, jak w każdej innej kontrowersyjnej diagnozie. Eksperci często zalecają włączenie do zespołu badań badań czynnościowych (EEG, REG, dopplerometria naczyń mózgowych, czasem rezonansu naczyniowego) oraz badanie dna oka przez okulistę.

Jak odróżnić ADHD i inne stany o podobnych objawach (OVD, choroba afektywna dwubiegunowa, zaburzenie lękowe itp.)?
I.B.: Nie da się tego w skrócie opisać. Tego właśnie wymaga się od specjalisty, ao poziomie jego kwalifikacji decyduje m.in. umiejętność różnicowania różnych stanów o podobnych objawach.

Czy ADHD wymaga leków?
I. B.: Trafniej będzie mówić nie o leczeniu, ale o terapii wspomagającej. I tylko konsekwencje tego zespołu lub jego powikłań wymagają pewnej korekty medycznej - na przykład terapii naczyniowej lub odwodnienia. Jako psycholog kliniczny mogę powiedzieć, że w przypadku ADHD z reguły potrzebne jest zintegrowane podejście - połączenie leczenia odwykowego i korekcji psychologicznej.

Czy u dziecka z upośledzeniem umysłowym lub CRD można zdiagnozować ADHD? A może ta diagnoza zakłada zachowanie inteligencji?
I.B.: Zwykle ta diagnoza jest dokonywana z nienaruszoną inteligencją. W niektórych przypadkach dziecko z ADHD może mieć opóźnienie w rozwoju umysłowym lub psychowerbalnym (CRD lub CRD), ale nie upośledzenie umysłowe.
Oczywiście dziecko z upośledzeniem umysłowym może być rozhamowane i nieuważne, a także podatne na afekty - takie objawy nie są rzadkością w przypadku różnych zaburzeń i odchyleń. Jednak obecność poszczególnych objawów nie daje prawa do rozmowy o ADHD.

Istnieje pogląd, że dzieci z ADHD są kolejnym etapem rozwoju człowieka (dzieci indygo). Co więc uważa się za ADHD – chorobę czy indywidualną cechę osobowości?
I.B.: W tej „ideologii” nie jestem silny. Teoretycznie można przyjąć, że ADHD jest wariantem mutacji tworzącej „nowy typ osoby” o szczególnym typie funkcjonowania psychicznego. Przecież takich dzieci jest wiele – z pewnością wpływają na społeczeństwo i same są w ciągłym intensywnym rozwoju „w środowisku”. Nie mam jednak informacji o szczególnych osiągnięciach takich osób.

Jaka jest zalecana codzienna rutyna dla dziecka z ADHD?
Oksana Alisowa: Rodzicom dzieci z ADHD zaleca się przestrzeganie ścisłej codziennej rutyny w domu. Pora posiłków, odrabianie lekcji, sen dzienny i nocny – wskazane jest ustalenie w harmonogramie głównych wydarzeń, które powtarzają się z dnia na dzień. Dla przedszkolaków możesz stworzyć codzienną rutynę za pomocą kolorowych, atrakcyjnych obrazków i spróbować jej przestrzegać. Pamiętaj jednak, że codzienna rutyna to sekwencyjna przemiana różnych czynności, a nie szantaż („jak zjesz, to zagrasz na komputerze”). Jeśli planujesz gdzieś jechać z dzieckiem, poinformuj go wcześniej o trasie, a także omówisz wcześniej wszystkie szczegóły i zasady zachowania.

Jeśli dziecko z ADHD ma umiejętności w tej czy innej dziedzinie (języki, matematyka itp.), jak można je rozwijać? Rzeczywiście, często takie dziecko nie radzi sobie z obciążeniami i wymaganiami szkół specjalnych.
OA.: Jeśli maluch z ADHD ma zdolności, należy je oczywiście rozwijać w taki sam sposób, jak każde inne dziecko. Należy pamiętać, że dla dzieci nadpobudliwych ważna jest prawidłowa organizacja zajęć – to znaczy, że to nie duży nakład nauki jest szkodliwy, ale niektóre metody nauczania.
Dziecku z ADHD trudno jest usiedzieć nieruchomo przez 45 minut – dyscyplina jest dla niego trudna. Jeśli jednak nie skupisz się na „problemie z dyscypliną”, dziecko zwykle pracuje dość produktywnie i zachowuje się spokojniej. Dlatego zaleca się, aby nie zwracać uwagi na drobne naruszenia dyscyplinarne - na przykład możesz siedzieć z podwiniętymi nogami, „toczyć” je pod stołem, stać przy biurku itp.

Czy sport jest dobry dla dziecka z ADHD? Jeśli tak, jaki sport preferujesz? A co jeśli dziecko nie jest w stanie utrzymać dyscypliny podczas treningu?
OA.: Dla dziecka z ADHD uprawianie sportu jest z pewnością korzystne, ale nie wszystkie sporty są dla niego odpowiednie. Preferowane powinny być pływanie, lekkoatletyka, jazda na rowerze, sporty walki. Regularne ćwiczenia pomogą Twojemu dziecku rozwinąć umiejętności samodyscypliny. To najważniejsze zadanie dla dzieci z ADHD i nie chodzi tu tyle o utrzymanie „zewnętrznej dyscypliny” w treningu, ale o rozwijanie umiejętności samokontroli (oczywiście w tym przypadku wiele zależy od trenera).
Jeśli chodzi o wymagania ścisłej dyscypliny w treningu, to najczęściej stawia się je, gdy dziecko zawodowo zajmuje się sportem, a głównym celem trenera jest osiąganie wysokich wyników. Rodzice dzieci z ADHD powinni mieć inne zadanie – kierować aktywnością dziecka w wykonalnym, konstruktywnym kierunku, tak aby drobne odstępstwa od wymogów dyscyplinarnych były dopuszczalne. Jeśli dane dziecko z ADHD ma poważne problemy z dyscypliną, trener może zastosować system zasad i sankcji, aby pomóc uregulować relacje w grupie.

Co powinna obejmować rehabilitacja ADHD? Jakie działania są wymagane, a jakie pożądane? Proszę wymienić zestaw środków, działań i ogólnych zaleceń dla rodziców dziecka z ADHD.
O.A.: Towarzyszenie rodzinie, w której nadpobudliwe dziecko rośnie obejmuje dwa główne obszary – wpływ na samo dziecko oraz pracę z jego otoczeniem (rodzice, wychowawcy, nauczyciele). Postaram się krótko opisać te obszary.
Praca psychologiczna z dzieckiem z ADHD obejmuje kilka obszarów: terapię sfery afektywno-osobistej (terapia zabawą, arteterapia itp.); terapia behawioralna, której głównymi metodami są operantne, poznawczo-behawioralne, a także kształtowanie umiejętności społecznych.
Metody operacyjne to wzmacnianie pożądanych sposobów zachowania za pomocą bodźców materialnych (żetony, żetony) lub postawy innych (uwaga, pochwała, zachęta lub wspólne działanie), tj. wzmocnienie społeczne. Jako karę stosuje się „przerwę”, wypłatę żetonów (tokenów).
Terapia behawioralna metodami operacyjnymi sugeruje następujące wytyczne dla spójnego podejścia do dzieci z hiperkinetycznym zaburzeniem zachowania:
1) Instrukcje i wskazówki dla dzieci nadpobudliwych powinny być sformułowane jasno i zwięźle oraz jak najdokładniej przedstawione.
2) Konsekwencje działania dziecka powinny nadejść szybko – możliwie jak najbliżej docelowego zachowania.
3) Kary muszą być połączone z systemem pozytywnych konsekwencji.
4) Od czasu do czasu konieczna jest zmiana systemu zachęt i nagród motywacyjnych, ponieważ dzieci szybko uzależniają się.
5) Zaleca się planowanie i strukturyzację czasu nadpobudliwego dziecka.

Zasady operacyjne można spisać, ustalając system nagród i kar. Takie podejście może być stosowane nie tylko przez rodziców, ale także przez nauczycieli szkolnych – jako instrukcje reagowania na określone zachowania.
Metody poznawczo-behawioralne, w przeciwieństwie do operantnych, opartych na kontroli zewnętrznej, mają na celu rozwijanie umiejętności samokontroli u dziecka nadpobudliwego. Celem jest nauczenie dziecka regulowania własnego zachowania, patrzenia na siebie z zewnątrz, bycia mniej zależnym od sytuacji. Główną metodą jest samoobserwacja, samokształcenie. Wyzwaniem jest zmiana postrzegania własnego zachowania.
Przykładem jest samokształcenie Meichenbauma dla dzieci impulsywnych. Podstawą tej metody jest autowerbalizacja (mówienie) i samokształcenie. „To, co ludzie mówią do siebie, determinuje wszystko, co robią”, uważał Meichenbaum.
Terapia tą metodą ma określoną sekwencję:
1) Definicja problemu (≪stop, najpierw zastanówmy się, o co w tym wszystkim chodzi).
2) Zarządzanie uwagą i planowanie („co mogę zrobić? Co powinienem zrobić?”).
3) Zarządzanie reakcjami - formułowane są autoinstrukcje, które w rzeczywistości są przewodnikiem po działaniu (zrobię to najpierw, a potem tak).
4) Korekta błędów („Myliłem się, ale możesz spróbować zrobić to inaczej”).
5) Pozytywna samoocena („Zrobiłem to dobrze”).
Kolejnym ważnym aspektem pracy psychokorekcyjnej z dzieckiem nadpobudliwym jest kształtowanie umiejętności społecznych w grupie. Konieczna i obowiązkowa jest praca ze sferą afektywno-osobistą (lęki, lęki, niska samoocena, agresywność itp.). Te problemy można rozwiązać za pomocą terapii zabawą, arteterapii, terapii piaskiem. W procesie terapii możliwe staje się nauczenie dziecka różnicowania uczuć i znajdowania społecznie akceptowalnego sposobu ich wyrażania, przyczyniania się do kształtowania (rozwoju) nowych cech osobistych (np. empatii).
Inne metody korekcji psychologiczno-pedagogicznej mają na celu rozwój funkcji deficytowych dziecka nadpobudliwego. Psycholog może pomóc dziecku przezwyciężyć zaburzenia uwagi i pamięci, promować rozwój myślenia wzrokowo-figuratywnego i percepcji przestrzennej, poprawić koordynację wzrokowo-ruchową i zdolności motoryczne oraz pomóc w kształtowaniu umiejętności szkolnych.
Ważnym elementem towarzyszenia rodzinie z dzieckiem nadpobudliwym jest praca z jego otoczeniem. To zawiera:
- praca z rodzicami dziecka nadpobudliwego, mająca na celu poprawienie relacji w rodzinie i ukształtowanie odpowiedniego systemu wychowania;
- informowanie nauczycieli i wychowawców dziecka nadpobudliwego o istocie ADHD;
- nauczenie rodziców i nauczycieli skutecznych sposobów komunikowania się z dzieckiem; pomoc w opracowaniu zasad i sankcji za ich łamanie, określenie obowiązków i zakazów; ustalenie informacji zwrotnej między psychologiem a uczestnikami procesu pedagogicznego.
Ważne jest, aby rodzice popełniali jak najmniej błędów wychowując dzieci z ADHD (zastąpienie emocjonalnej uwagi opieką medyczną, „skrajności wychowania” – totalna kontrola lub pobłażliwość), uczyli dziecko umiejętności radzenia sobie z gniewem. Dlatego pomoc psychologa jest ważna i konieczna dla rodzin nadpobudliwych dzieci.
Formy pracy mogą być różne w każdym konkretnym przypadku: terapia grupowa lub indywidualna, a także wspólne zajęcia z dzieckiem. Najskuteczniejsza jest psychoterapia rodzinna, która powinna być podstawą pracy psychokorekcyjnej. I to nie tylko w przypadku ADHD.

Jak wytłumaczyć nauczycielom (nauczycielom przedszkolnym, nauczycielom szkolnym, trenerom sportowym), że dziecko nie jest rozpieszczone i źle wychowane, ale ma obiektywne problemy w sferze emocjonalno-wolicjonalnej?
O.A.: Z edukatorami, nauczycielami, trenerami prowadzona jest edukacja psychologiczna na temat natury i objawów zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi. Wyjaśniając osobliwości manifestacji syndromu podczas pobytu dziecka w placówce oświatowej, jednocześnie prowadzą prace psychologiczne mające na celu zmianę z góry przyjętej pozycji osoby dorosłej, która uważa, że ​​zachowanie dziecka ma charakter celowy, że to robi wszystko za zło. Wychowawcy powinni pamiętać, że trudności, jakie pojawiają się podczas komunikowania się z nadpobudliwymi dziećmi i ich nauczania, nie są problemami dziecka, ale osoby dorosłej. I to dorośli muszą tak zorganizować środowisko, aby dziecko mogło się bezpiecznie przystosować i towarzysko.
I. B.: Z kolei mogę powiedzieć, że profesjonalni psychologowie, którzy towarzyszą rodzinie z takim dzieckiem, z własnej inicjatywy spotykają się z nauczycielami i wyjaśniają im istotę problemu. Rodzice nie zawsze potrafią to zrobić pewnie i zwięźle.

Jakie problemy są możliwe w szkole podstawowej i okresie dojrzewania?
O.A.: Jeśli chodzi o możliwe problemy, to w wieku szkolnym główne trudności wiążą się ze zwiększoną aktywnością fizyczną – rodzicom i nauczycielom nie jest łatwo „tłumić” takie dzieci. U dziecka nadpobudliwego często cierpią wyniki w nauce - problem nie tkwi w intelekcie, ale w naruszeniu dobrowolnej uwagi. Młodemu studentowi może być trudno skoncentrować się na określonej czynności.
W okresie dojrzewania na pierwszy plan wysuwają się trudności w relacjach z rówieśnikami i dorosłymi – takie dzieci mają duże ryzyko rozwoju zachowań aspołecznych i aspołecznych.

Czy da się zrekompensować, przezwyciężyć ADHD? Jaka jest prognoza na przyszłość dla takich dzieci?
O.A.: Odszkodowanie jest całkiem możliwe przy odpowiednio zorganizowanym środowisku i terminowej korekcie. Prognoza na przyszłość jest całkiem korzystna.

Rodzice dzieci z ADHD często odczuwają bezradność, poczucie winy i wstydu oraz beznadziejność. Jaką radę możesz im udzielić?
I. B.: Jako młoda mama też przeżywałam te wszystkie uczucia. Kiedyś natknęłam się na książkę Edy le Shan When Your Child Drives You Crazy, która w tamtym momencie bardzo mi pomogła. Rozdziały tej książki zostały przedrukowane w artykule prasowym pod wymownym tytułem „Rodzicielstwo nie jest dla tchórzów”. Radzę być pokornym))))). I ... po prostu kochaj swoje dzieci bez względu na wszystko. To jest prawdopodobnie najtrudniejsza część dla większości z nas czasami.

* F9- zaburzenia behawioralne i emocjonalne, zwykle pojawiające się w dzieciństwie i wieku młodzieńczym: F90 Zaburzenia hiperkinetyczne F90.0 Upośledzona uwaga F90.1 Zaburzenia przewodnictwa hiperkinetycznego F90.8 Inne zaburzenia hiperkinetyczne F90.9 Zaburzenie hiperkinetyczne, nieokreślone

Co warto wiedzieć o wychowaniu dziecka nadpobudliwego 1. Komunikuj się z dzieckiem delikatnie i spokojnie. 2. Stale obserwuj codzienną rutynę. Wyznacz jasne granice tego, co jest dozwolone. 3. Jeśli to możliwe, chroń dziecko przed długotrwałym korzystaniem z komputera i oglądaniem telewizji. 4. Ustalając zakazy, przedyskutuj je wcześniej z dzieckiem. Pamiętaj, że zakazy należy wprowadzać stopniowo i formułować w bardzo jasny i nieustępliwy sposób. 5. Uświadomić dziecku kary za złamanie tego lub innego zakazu. Z kolei bądź konsekwentny w egzekwowaniu tych sankcji. 6. Unikaj, zabraniając dziecku czegokolwiek, używania słów „nie” i „nie”. Dziecko z ADHD, które jest bardzo impulsywne, prawdopodobnie natychmiast zareaguje na taki zakaz nieposłuszeństwem lub agresją słowną. Lepiej dać dziecku wybór. Zabraniając czegokolwiek, mów spokojnie i powściągliwie. 7. Chwal dziecko za jego sukcesy i osiągnięcia: pomyślne wykonanie zadania, okazanie wytrwałości lub dokładności. Lepiej jednak nie robić tego zbyt emocjonalnie, aby go nie ekscytować. 8. Używaj systemu nagród za dobre zachowanie. Nagrody mogą być natychmiastowe i kumulowane (na przykład żetony). 9. Daj dziecku odpowiednie instrukcje: pamiętaj, że powinny być lakoniczne (nie więcej niż 10 słów). Tylko jedno zadanie jest podawane na raz. Nie możesz powiedzieć dziecku: „Idź do żłobka, odłóż zabawki, potem umyj zęby i idź spać”. Pamiętaj, że każde kolejne zadanie oddajemy dopiero po wykonaniu poprzedniego. Dlatego najpierw poproś dziecko, aby zdjęło zabawki, a dopiero wtedy, gdy to zrobi, powiedz mu, że czas umyć zęby. Każda prośba musi być monitorowana - jednak upewnij się, że Twoje instrukcje są osiągalne dla dziecka. 10. Takim dzieciom ze względu na impulsywność trudno jest przestawić się z jednego rodzaju aktywności na inny na pierwsze żądanie osoby dorosłej. Dlatego jeśli chcesz zlecić nadpobudliwemu dziecku jakieś zadanie, poinformuj o swoich intencjach na kilka minut przed rozpoczęciem nowej aktywności. 11. Spróbuj wspólnie z dzieckiem określić, w którym obszarze odnosi największe sukcesy i pomóż mu w pełni zrealizować się w tym obszarze. To nauczy go poczucia własnej wartości, a gdy się pojawi, to rówieśnicy nie będą go traktować negatywnie. Poproś nauczyciela (wychowawcę), aby przynajmniej czasami zwrócił uwagę grupy lub klasy na osiągnięcia Twojego dziecka, nawet jeśli są one bardzo małe. 12. Jeśli dziecko się marudzi, „rozprasza”, skacze od jednego do drugiego, pomóż mu skoncentrować się na tym, co robi, by to sobie uświadomić. Na przykład możesz zadać dziecku proste pytania: co to jest? jaki to kolor (kształt, rozmiar)? co teraz czujesz?

Prawie wszystkie zdrowe dzieci w wieku przedszkolnym są bardzo ruchliwe i aktywne, co jest uważane za normę. Ale istnieje specjalna kategoria dzieci, które są nie tylko aktywne, ale i nadpobudliwe. Jakie są cechy wychowywania takich dzieci? Czy można coś zyskać z ich gwałtownej nadpobudliwości?

Jak manifestuje się nadpobudliwość dzieci?

Nadpobudliwe dzieci mogą stać się dla swoich rodziców prawdziwą klęską żywiołową, ponieważ główną cechą odróżniającą je od zwykłych dzieci jest zwiększona i często nadmierna aktywność fizyczna, nieuwaga, rozkojarzenie, brak koncentracji i duże problemy z ukończeniem już rozpoczętych.

Są gotowe do biegania, skakania, salta, stania na uszach i innych częściach ciała prawie przez całą dobę. Jednocześnie szybko przerzucają się z jednej czynności na drugą, rzadko doprowadzając coś do końca, są bardzo impulsywne i prawie się nie kontrolują.

Oczywiście takie dzieci sprawiają rodzicom wiele kłopotów i wymagają większej uwagi (szczególnie w wieku przedszkolnym), ponieważ mogą łatwo znaleźć się w nieprzyjemnej sytuacji lub poważnie zranić. Nadpobudliwe dzieci w szkole podstawowej mogą mieć duże problemy, ponieważ nie potrafią siedzieć w jednym miejscu przez pięć minut, nie mówiąc już o całej lekcji.

Może to kolejny mit medyczno-komercyjny?

Zazwyczaj u dzieci z tym zestawem „pozytywnych” cech diagnozuje się zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD). Od ponad roku toczy się debata, czy ten syndrom rzeczywiście istnieje, czy jest to kolejny mit medyczny i komercyjny (podobny jak np. ptasia i świńska grypa), wprowadzony do masowej świadomości w celu zwiększenia sprzedaży specjalnych środki uspokajające i czerpać korzyści ze specjalnych troskliwych rodziców.

Zgodnie z oficjalnym punktem widzenia ADHD występuje w wyniku urazu porodowego i różnych patologii ciąży. Pojawia się też opinia, że ​​stały wzrost liczby dzieci nadpobudliwych jest konsekwencją nadmiaru informacji komputerowych i telewizyjnych we współczesnym świecie, w wyniku którego dzieci ulegają rozproszeniu i nie mogą skoncentrować się na niczym szczególnym.

Są też tacy, którzy przekonują, że nadpobudliwość bynajmniej nie jest chorobą i pewnego rodzaju wadą, ale wręcz przeciwnie, zaletą dana dziecku od urodzenia i należy z niej korzystać wszelkimi sposobami, jeśli nie dla dobra całej ludzkości, to przynajmniej dla dobrobytu i osiągnięcia sukcesu przez konkretną jednostkę.

Może nadpobudliwość jest głównym talentem Twojego dziecka?

Rzeczywiście, skoro masz super energiczne dziecko, to oczywiście przysporzy ci to problemów (zwłaszcza w pierwszych latach życia, kiedy będzie potrzebowało oka i oka, aby przypadkiem czegoś nie zrobił) , ale czy musisz się z tego powodu rozpaczać i starać się wychować „spokojne” dziecko? Może nadpobudliwość i nadmiar energii to jego główny talent i źródło przyszłych osiągnięć, które trzeba tylko skierować we właściwym, pozytywnym kierunku?

Oczywiście zachowanie takich dzieci wymaga pewnej korekty i specjalnego podejścia, ale nie trzeba ich sztucznie „uspokaniać”. O wiele lepiej jest znaleźć dla nich obszar życia, w którym mogą w pełni realizować swój wspaniały nadpobudliwy potencjał.

Nie zapominaj, że ruch to życie, a podejrzenia nie powinny wynikać z wzmożonej kultury fizycznej i zabawy dziecka, ale z jego letargu, apatii i nadmiernej wytrwałości.

Czego uczy historia z główną „hiperaktywną” planetą?

Być może najbardziej znanym prawdziwym „hiperaktywnym” na świecie, któremu udało się zamienić swoją „wadę” w ogromną przewagę, jest 18-krotny mistrz olimpijski w pływaniu Michael Phelps.

Kiedy się urodził, absolutnie nic nie zapowiadało, że zostanie najbardziej utytułowanym olimpijczykiem w historii. Był po prostu bardzo ruchliwym i roztargnionym dzieckiem z klasyczną diagnozą zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (zwanej również zespołem hiperkinetycznym). Aby Michael miał gdzie spędzać niepohamowaną energię i nauczyć go samokontroli i dyscypliny, został wysłany do sekcji pływackiej.

Przez lata ciężkich treningów i osiągnięć w zawodach, niegdyś nadpobudliwe dziecko stało się jednym z najsłynniejszych sportowców w historii ludzkości i oczywiście na zawsze pozbyło się wszystkich problemów psychologicznych tkwiących u dzieci z podobną diagnozą - rozproszeniem , nieuwagi, niemożności koncentracji i doprowadzenia rozpoczętej pracy do końca. Sport uczynił z niego nie tylko największego olimpijczyka świata, ale także mistrza cierpliwości i siły woli, bez których nie sposób osiągnąć niczego wartościowego w tej dziedzinie.

To dzięki wrodzonej nadpobudliwości Michael Phelps mógł trenować więcej niż ktokolwiek inny i częściej niż inni brać udział w zawodach (nawet przy tak dużych startach, jak igrzyska olimpijskie i mistrzostwa świata, mógł rywalizować w finale na trzech lub czterech dystansach). w jeden dzień), co uczyniło go najbardziej utytułowanym olimpijczykiem w historii ludzkości.

Jest wiele innych celebrytów, u których w dzieciństwie zdiagnozowano ADHD (Justin Timberlake, Jim Carrey, Will Smith, Paris Hilton i wielu innych). Mimo całego nadmiaru energii, roztargnienia, nieuwagi, braku samokontroli i innych „negatywnych” cech, które zazwyczaj przypisuje się dzieciom z ADHD (a być może dzięki nim), udało im się osiągnąć znacznie więcej sukcesów życiowych niż tzw. -nazywane normalnymi dziećmi... Może nadpobudliwość może sprowadzić Twoje dziecko na Olympus?

Jak wybrać odpowiedni rodzaj sportu dla młodego „nadpobudliwego”?

Jeśli Twoje nadpobudliwe dziecko ma niezwykły talent „motoryczny”, musisz zadbać o to, by przeznaczało swoją superenergię wyłącznie na cele pokojowe. Możliwe, że podobnie jak wielu „nadaktywnych” ma jakiś talent sportowy. Niech więc porusza się nie tylko tak, ale na rzecz rozwoju kultury fizycznej i sportu na całym świecie.

Oczywiście nie wszystkie sporty są odpowiednie dla dzieci ze zdiagnozowanym ADHD. Sporty zespołowe raczej nie będą dla nich odpowiednie, ponieważ są nieco roztargnione i nieuważne, przez co mogą zawieść innych graczy. Agresywne i wojownicze sporty (wszystkie rodzaje sztuk walki) również raczej nie uwolnią takich dzieci od ich nieodłącznych problemów, ponieważ są już zbyt podekscytowane i podatne na konflikty.

Sporty cykliczne (pływanie, bieganie, spacery, narciarstwo, jazda na rowerze, łyżwiarstwo szybkie, wioślarstwo itp.) mogą być najbardziej odpowiednie dla młodych „nadaktywnych”, które bez żadnych środków uspokajających mogą uwolnić ich od wszystkich problemów związanych z rozpoznaniem ADHD .

Przede wszystkim są to sporty bardzo energochłonne, co oznacza, że ​​dziecko będzie miało miejsce na zaspokojenie swojej ogromnej potrzeby ruchu. Po męczących treningach na pewno nie będzie biegał po ulicach, wirował bez celu w poszukiwaniu niepotrzebnych przygód. Ponadto sporty cykliczne w naturalny sposób uspokajają nadmiernie pobudzony układ nerwowy, a tego właśnie potrzebuje „nadpobudliwy”.

Co równie ważne, proces szkolenia i udział w zawodach sprzyja sile woli, cierpliwości, dyscyplinie, samokontroli u dzieci i sprawia, że ​​są one skupione na osiągnięciu celu, a tego właśnie zwykle brakuje każdemu, u którego zdiagnozowano ADHD. W sporcie takie dzieci z pewnością nauczą się doprowadzać rozpoczętą pracę do końca.

Można przypuszczać, że nadpobudliwe dzieci o gwałtownym, wybuchowym temperamencie mogą w przyszłości zostać znakomitymi sprinterami, choć przykład Michaela Phelpsa pokazuje, że mogą też okazać się znakomitymi „średnimi sportowcami”.

W każdym razie, jeśli twój młody „nadpobudliwy” nie zostanie wielkim mistrzem, to kilka lat uprawiania sportu uczyni z niego zupełnie inną osobę. Znacząco poprawi swoje zdrowie, stanie się zdyscyplinowany, dobrze zorganizowany i skoncentrowany, a swoją ogromną energię poświęci wyłącznie na cele pokojowe, a nie zataczając się po ulicach ze złymi towarzystwami.

Oczywiście nie ma jednolitych standardów dla wszystkich nadpobudliwych dzieci, a wybierając sekcję sportową, trzeba przede wszystkim skupić się na własnych upodobaniach i hobby. Takie dzieci nie mogą żyć bez dużej porcji ruchu, więc nie będzie trudno zainteresować je sportem.

Jeśli nie w sporcie, to gdzie?

Oczywiście nie jest wcale konieczne kierowanie superenergii nadpobudliwych dzieci tylko na sport. Choć przede wszystkim obdarzeni są talentem „motorycznym”, to właśnie w sporcie mogą odnosić największe sukcesy. Ale jest wiele innych dziedzin, w których „hiperaktywni” mogliby przekształcić swoją kipiącą energię w coś pięknego i niesamowitego – taniec, muzykę, sztukę, naukę itp.

Najważniejsze jest, aby znaleźć coś, co naprawdę zniewoli takie dziecko. Być może jego roztargnienie wynika z tego, że nie ma odpowiedniego hobby, a te, które są mu oferowane, nie są dla niego szczególnie interesujące. Ale gdy tylko pojawi się takie pozytywne zauroczenie, nadpobudliwe dziecko poświęci mu całą swoją nadmierną uwagę.

Co jeszcze należy wziąć pod uwagę przy podnoszeniu „nadpobudliwości”

Oczywiście nadpobudliwe dzieci wymagają szczególnej uwagi i indywidualnego podejścia.
Będzie im bardzo trudno dopasować się do przeciętnych „przedszkolnych” standardów. Dlatego jeśli jest taka możliwość, lepiej samemu je edukować.

Jest mało prawdopodobne, że wytrzymają długie lekcje w szkole podstawowej, ponieważ trudno im siedzieć w jednym miejscu przez pięć minut. Dlatego najlepiej byłoby przenieść „hiperaktywnych” na edukację rodzinną, aby indywidualnie budować swój program treningowy, w którym praca umysłowa będzie harmonijnie połączona z aktywnością fizyczną.

Podobnie jak starożytni Perypatetycy, którzy wierzyli, że podczas spacerów i innych rodzajów aktywności fizycznej człowiek może myśleć jaśniej niż w stanie stacjonarnym, nadpobudliwe dzieci mogą się znacznie lepiej uczyć bez siedzenia przy biurku, ale w ruchu (lub przynajmniej w krótkich chwilach). 10-15 minutowe lekcje połączone są z tymi samymi przerwami w aktywności fizycznej). Oczywiście możliwe jest zbudowanie takiego reżimu uczenia się dla „nadpobudliwych” tylko w ramach indywidualnej, rodzinnej edukacji.

W każdym razie dzieci, u których zdiagnozowano ADHD, nigdy nie powinny być pozbawiane tak potrzebnej aktywności fizycznej. Ale jednocześnie trzeba je od dzieciństwa uczyć samokontroli, dyscypliny, koncentracji uwagi, wytrwałości i zachęcać do każdego zadania, które się kończy.

Jeśli nadpobudliwe dziecko przy swojej niesamowitej, zwiększonej energii stanie się również zdyscyplinowane, skoncentrowane i wytrwałe w dążeniu do celu, to z pewnością będzie w stanie odnieść w tym życiu wielki sukces.

Artykuł dostarczony przez:

Aleksiej Kormuszkin,
specjalnie dla DETINFORM

Aktualne problemy

Cześć! Moje dziecko ma dzisiaj 3 miesiące i 3 tygodnie. Od 24.02-28.02 - mieliśmy ochrypły głos, gardło nie jest zaczerwienione, nie ma gorączki ani smarków, stan chorobowy. (Zabieg: 1 czopek Kipferon, 1 czopek Viferon, inhalacja solą fizjologiczną). Od 20.03 do dziś głos ochrypły znowu nie jest tak silny jak za pierwszym razem, nie ma oznak choroby, stan żartobliwy, od 03.04 głos jeszcze bardziej ochrypły, stan chorobotwórczy, a od wczoraj głos prawie zniknął, temperatura wynosi 37,2. Na krwi, którą oddali 12 marca, kiedy byli zdrowi i mieli normalny głos, niewielki wzrost limfocytów.. Co robić?

Przeczytaj odpowiedź

Pytanie numer 913 |6-letni syn zdejmuje majtki w nocy |20.02.2017 | Petrova Nadieżda Aleksiejewna pyta

Dobry dzień! Mój syn lubi spać nago, bo wszystko mu stale przeszkadza, prasy, prasy itp. W dzień szarpie za koszulę, potem ściąga majtki, potem szyję, jest bardzo aktywny i ciągle coś wyprostowuje z ubrania. Ponieważ w ciągu dnia w ogrodzie nie można się rozebrać i na noc przynajmniej włożyć go do majtek, żeby się do tego przyzwyczaić, ale najczęściej w nocy wszystko zdejmuje. I nie tak dawno w ogóle zacząłem opuszczać majtki na księdza, tj. nie zdejmuję całkowicie, budzę go - i majtki na papieżu są opuszczone. Co to znaczy? Dlaczego dziecko to robi? Co muszę zrobić - czy warto zwrócić na to uwagę?

Nie wszyscy rodzice wiedzą, które sekcje sportowe są odpowiednie dla nadpobudliwych dzieci. W końcu, jeśli w wieku przedszkolnym jakoś zdołali stracić nadmiar energii na ulicy, to dla ucznia z ADHD niezbędne są tylko aktywne spacery i zabawy. Więc do której sekcji należy wysłać nadpobudliwe dziecko w wieku 6-7 lat?

Sport dla ADHD

Dzieci z niekontrolowaną aktywnością ruchową, ale niezbyt agresywne, powinny być przypisane do sekcji na koszykówka, piłka nożna, tenis... Takie gry pomagają rozwijać koordynację ruchów, rozwijać prawidłową postawę, rozciągać kręgosłup, harmonijnie rozwijać wszystkie grupy mięśniowe. A także takie gry rozwijają zdolności analityczne w okruchach i doskonale radzą sobie z nadmiarem energii.

Od 6-7 roku życia, w celu pozbycia się nadmiaru energii, wskazane jest oddanie dziecka do jakiegoś zapasu lub zapisanie się do kręgu sztuk walki. Może to być judo, wushu, zapasy w stylu dowolnym, karate itp. Takie sztuki walki nauczą dziecko panować nad sobą, właściwie używać siły, rozkładać obciążenia, kontrolować emocje i ruchy. Ale dalej boks lub kickboxing lepiej nie rozdawać małych dzieci. Dziecko z ADHD będzie gotowe na tak poważne i być może traumatyczne sporty dopiero w wieku 13-14 lat. Nawiasem mówiąc, lepiej dać wiercić się z wyraźnym przejawem agresywności i konfliktu w walce o władzę.

Jeśli dziecko jest nadpobudliwe i jeszcze nie zdecydowałeś, w którym kręgu możesz wiercić, a jednocześnie obawiać się o jego bezpieczeństwo (zwłaszcza jeśli jest to dziewczynka) wybierz pływanie.

Pływanie jest mniej traumatyczne niż np. zapasy czy piłka nożna. Dodatkowo wzmocni układ krążenia, nauczy równowagi i samokontroli oraz rozwinie prawidłowe oddychanie.

Ogólnie rzecz biorąc, bez względu na wybrany kierunek sportowy, najważniejsze jest to, że całkowicie pasuje do twojego fidget. I może wyrzucić nadmiar energii w każdym z proponowanych klubów sportowych.

Wybór sekcji, do której lepiej wysłać nadpobudliwe dziecko?

Więc, do której sekcji można wysłać nadpobudliwe dziecko?? Wydawałoby się, że nadpobudliwi faceci są już w niekończącym się ruchu. W rzeczywistości marnuje się siła i niepohamowana energia złośliwych ludzi, a przy pomocy sportu można ją skierować we właściwym kierunku, że tak powiem, aby osiągnąć wynik. Dlatego jeśli masz nadpobudliwe dzieci, powinieneś skonsultować się z dzieckiem i dowiedzieć się, którą sekcję oddać, co chciałby zrobić.

Czy małe dzieci z ADHD powinny być zaangażowane w sport?

Oprócz niezaprzeczalnych korzyści zdrowotnych, uprawianie sportu uczy dzieci z ADHD: opanowania, uważności, dyscypliny, wytrzymałości. Ponadto na każdym treningu musisz przestrzegać zasad i fundamentów, nauczyć się gry zespołowej, być odpowiedzialnym nie tylko za siebie, ale także za swojego przyjaciela.

Wybór kierunku sportowego

Pływanie... Odpowiedni dla wszystkich maluchów, niezależnie od wieku i stanu zdrowia. Korzyści płynące z zabiegów pływackich mają pozytywny wpływ zarówno na psychoemocjonalną, jak i ogólną kondycję organizmu. Ćwiczy mięśnie, a jednocześnie odpręża i uspokaja maluszka.

Sztuki walki i zapasy... Orientalne sztuki walki, takie jak karate, aikido, wushu lub capuero pomóc pozbyć się nadmiernej aktywności i złagodzić stres. A także sztuki walki wzmacniają i rozwijają aparat mięśniowy, uczą koncentracji, uczą samokontroli i samokontroli.

Taniec i lekkoatletyka... To właśnie w tych obszarach „zwinne” dzieci mogą osiągać dobre wyniki. Ma wszystko, co zalecił lekarz: dokładność i erozję ruchów, konsekwencję i trzymanie się taktu, kontrolę nad wszystkimi grupami mięśni.

tenis, wioślarstwo... Te kierunki sportowe są przeznaczone dla starszych dzieci, można na nich nagrywać fidgety w wieku około 11-2 lat. Zarówno tenis, jak i wioślarstwo pomagają młodemu pokoleniu w ograniczeniu wybuchowego temperamentu i bezpośredniej aktywności fizycznej w celu osiągnięcia wyniku.

Kierunek sportowy wybieramy zgodnie z wiekiem fidget

6-7 lat: Aqua aerobik, łyżwiarstwo figurowe, pływanie, tenis, aerobik, taniec, aikido, koszykówka, turystyka narciarska.

8-9 lat: Lekkoatletyka, piłka nożna, hokej, siatkówka, piłka ręczna, zapasy w stylu dowolnym.

10-11 lat: Wioślarstwo, strzelanie, wushu, alpinizm, podnoszenie ciężarów.

Jak widać, wiele sekcji sportowych jest odpowiednich dla nadpobudliwych dzieci. Tylko uważaj, aby kierunek, w którym syn (córka) się posuwał, wybiera, nie narzucaj ani nie narzucaj swoich preferencji. Bądź niezawodnym oparciem i wsparciem dla swojego wyjątkowego dziecka.

Kilka wskazówek dla rodziców

• Nie zmuszaj Cię do pójścia do klubu, który nie jest dla dziecka interesujący. Nic dobrego nie wyjdzie z takiego zajęcia. Niech wybierze kierunek, w którym chce się poruszać.
• Ale mama i tata powinni pomyśleć o wyborze dobrego trenera. Przecież sprawdzona metoda edukacji w połączeniu z umiejętnymi rękami nauczyciela z pewnością przyniesie „dobre” efekty. Po wybraniu kręgu musisz porozmawiać z trenerem. Osoba zajmująca się trudnymi małymi dziećmi musi mieć pewne doświadczenie w pracy z dziećmi specjalnymi. Trener musi być osobą wyrozumiałą i tolerancyjną, która wie, jak dobrać klucze do każdego dziecka.
• Nie martw się, jeśli twój fidget skacze z koła na koło. Pomyśl o sobie w jego wieku. Gdziekolwiek nie nagrywaliśmy i kimkolwiek marzyliśmy o zostaniu. A w przypadku okruchów indygo decyzja jest jeszcze trudniejsza. Bądź bardziej tolerancyjny wobec swojego sportowca.

Dzieci sportowe i nadpobudliwe

Przystąpić do egzaminu