Jak ustawić swoje myśli na pozytywne? Przydatne porady. Rozwijanie pozytywnego myślenia i pozytywnego nastawienia

Każdy z nas ma sytuacje, w których wszystko po prostu wymyka się spod kontroli, problemy są przezwyciężane i nie ma wyjścia. Nawet sens życia jest stracony, tylko beznadziejna tęsknota!

Przyczyn tego stanu może być wiele: trudności w pracy i nieudane życie osobiste, depresja związana ze zmianą pór roku, zmęczenie przechodzące w chroniczne problemy zdrowotne. Im bardziej narzekamy na życie, tym bardziej sprawia nam niemiłe niespodzianki i wydaje się, że wszystko się tylko pogarsza…

Jak ustawić się na pozytywne? Jak wyrwać się z błędnego koła beznadziejności?

Sposób, w jaki odnosimy się do naszego życia, z wiarą w dobro lub negatywność, w dużej mierze determinuje cały dalszy bieg naszego losu. Ten, kto ciągle jęczy, jęczy i denerwuje, z reguły nigdy nie osiąga w życiu czegoś znaczącego. I odwrotnie, optymiści, którzy idą przez życie z uśmiechem, z łatwością przezwyciężają wszelkie trudności. Pewnie idą do wybranego celu i osiągają go, a inni mówią: „Jak mu się udaje?”

Ludzie mogą patrzeć na to samo, ale widzieć to inaczej...

Jak działa pozytywne nastawienie? Od dawna wiadomo, że wszyscy żyjemy zgodnie z prawami „lustrzanego odbicia” i otrzymujemy od otaczającego nas świata energię, którą sami mu dajemy. Denerwują się powtarzające się awarie? Czy nie zauważasz w życiu niczego dobrego, a całą swoją uwagę skupiasz na negatywnych aspektach? Zastanów się, jakie stwierdzenia powtarzasz częściej: „Potrafię”, „Wszystko będzie dobrze” lub „Nie uda mi się”, „Nie dam rady”, „Nie można oczekiwać niczego dobrego”? Jeśli w twoich myślach i słowach jest więcej mrocznej negatywności, to nie powinieneś się dziwić, gdy pojawia się ona coraz częściej w twoim życiu - po prostu do niej wraca!

„Kłopot nie przychodzi sam”, „Nie osoba, ale trzydzieści trzy nieszczęścia” - tak mądrość ludowa trafnie opisuje powtarzające się niepowodzenia. Czy zauważyłeś, jak pozytywne, radosne poznawanie każdego nowego dnia ludzi przyciąga szczęście jak magnes? Wiedzą, jak radować się z dobrych wieści, cieszyć się każdą pozytywnie naładowaną minutą, a ich wesołe „ładunki” rozprzestrzeniają się na innych – każdy chce komunikować się z pozytywnymi ludźmi, zawsze otaczają go przyjaciele.

Ale gdy tylko ulegniesz depresji przynajmniej trochę i zaczniesz „kuleć”, awarie natychmiast zaczną się wylewać, jak z nieszczelnej torby.

Struktura naszego świata jest taka, że ​​z jakiegoś powodu ludzie zwracają uwagę przede wszystkim na zło, podczas gdy dobro, przeciwnie, często nie jest dostrzegane, wydaje im się nie tak istotne. Ale teraz światopogląd zmienia się na pozytywny i stopniowo zaczyna się wydawać, że w życiu jest więcej radosnych, dobrych chwil, a problemy odchodzą na dalszy plan. Bardzo szybko człowiek zaczyna zauważać, że jego pozytywne nastawienie się materializuje, a to wcale nie dzieje się przypadkowo - ten, kto dąży do osiągnięcia w życiu wyżyn, musi mocno wierzyć w najlepszych. Jeśli kochasz życie, prędzej czy później dostaniesz od niego wzajemność!

Niesamowite w pobliżu! Kochaj życie, a ono cię pokocha!

Jak zacząć cieszyć się życiem: stawiać pierwsze kroki

• Aby zmienić swoje życie i „dostroić” je do pewnej, pozytywnej fali, najpierw przestań cały czas narzekać na niepowodzenia i pecha, płakać do każdego, kogo spotkasz, o swoich problemach i zawsze oczekiwać tylko zła.
• Zerwij z zazdrością - wiernym towarzyszem negatywnego nastawienia do życia. Czy kolega z pracy dostał awans? Czy sąsiad znów wrócił ze sklepu z ogromnymi torbami pełnymi nowych ubrań? Dziewczyna ma prawo jazdy i zamierza kupić samochód? Uwierz mi, to wcale nie jest powód do zmartwień! Może teraz, na nowym stanowisku, twój były kolega powie za Ciebie dobre słowo? A ty dawno nie patrzyłeś na sąsiadkę, może poda ci adresy sklepów, w których są teraz bardzo opłacalne wyprzedaże? A jeśli chodzi o twoją dziewczynę, zastanów się, co uniemożliwiło ci ukończenie z nią kursów jazdy, a teraz wspólne spacerowanie po salonach samochodowych? Jeszcze nie jest za późno, by wszystko naprawić i zostać pełnoprawnym kierowcą, a znajomy widząc Twoje pozytywne nastawienie z przyjemnością pomoże Ci poznać zasady ruchu drogowego!
• Zacznij traktować siebie pozytywnie, patrząc w lustro z aprobatą i nie skupiając się na widocznych niedociągnięciach. Idź do stylisty, wizażysty i zapomnij o wszystkich nieprzyjemnych sytuacjach życiowych, które przytrafiły Ci się z powodu Twojego wyglądu. A może po prostu zabrakło Ci pewności siebie, a faktycznie wyglądasz świetnie!
• Nigdy nie pamiętaj zdania „Nigdy tego nie osiągnę”. Pomyśl o tym, może tak myślałeś, wyobrażając sobie zupełnie nierealne perspektywy? Przemyśl swoje plany, wyznacz realistyczne, naprawdę osiągalne cele i śmiało zacznij je realizować! Tak, nie możesz zostać Ministrem Finansów, ale stanowisko kierownika działu księgowości zdecydowanie zależy od Ciebie!
• Przywróć małe radości swojemu życiu - włóż płytę z ulubioną muzyką, kup i delektuj się pysznymi lodami. Aby przezwyciężyć ewentualne chroniczne zmęczenie, poproś o dzień wolny od pracy lub weź dzień wolny – może po prostu potrzebujesz trochę snu? Zadzwoń do znajomych i umów się na zabawne spotkanie w przyjemnym miejscu – spełnienie drobnych pragnień pozwoli Ci przywrócić utracone pozytywne nastawienie!

Najlepszą porą na wypowiadanie afirmacji i pozytywnych postaw jest przed pójściem spać i zaraz po przebudzeniu.

Skuteczne metody psychologii pozytywnej

1. Jak przyciągnąć pozytywność do swojego życia? Można to zrobić za pomocą specjalnych ustawień, za pomocą których „programujemy” nasze przeznaczenie. Te afirmacje są potężnymi pozytywnymi afirmacjami, które stopniowo stają się integralną częścią twojego życia.Afirmacje te są różne dla każdej osoby i możesz je rozwijać dla siebie. Pod pewnymi względami ta technika przypomina auto-trening, tylko Ty sam decydujesz, jak ważne będzie dla Ciebie to lub inne stwierdzenie w danym momencie. Powiedzmy, że naprawdę chcesz przyciągnąć uwagę atrakcyjnego pracownika, tylko że wcześniej się na to nie odważyłeś. Teraz możesz za pomocą stwierdzenia „Jestem bardzo atrakcyjna, a dziś na pewno się z nim przywitam (zaproszę na kawę, pogratuluję)”, nastawić się na osiągnięcie celu i mieć pewność że na pewno będziesz w stanie to osiągnąć!
2. Wizualizacja jest mentalną reprezentacją twoich snów, twoich aspiracji. Każdej nocy przed pójściem spać wyobraź sobie, że Twój cel został osiągnięty i w myślach „badaj” go ze wszystkich stron. Im wyraźniejszy obraz, tym silniejszy będzie efekt tego ćwiczenia!
3. Horoskop osobisty - tylko, że nie powinien być skompilowany przez profesjonalnego astrologa, ale sam. Zastanów się, co byś „prognozował” dla siebie na najbliższą i dalszą przyszłość? Przewiduj wszystkie swoje marzenia i pragnienia, ustal dla nich określone daty (przynajmniej w przybliżeniu).
4. „Mapa magicznych życzeń” to świetny sposób na przygotowanie się do pozytywnego, kreatywnego i ekscytującego procesu. Na dużej kartce papieru zrób kolaż swoich pomysłów na przyszłość, co chciałbyś osiągnąć, co kupić, gdzie pojechać na wakacje. Niech to nie będą suche frazy „Morze”, „Futro”, „Obrona pracy”, ale kolorowe, jasne obrazy. Gdzie mogę je zdobyć? Najlepiej wyciąć niepotrzebne „błyszczące” czasopisma, ostrożnie przykleić je na papierowej podstawie i przymocować w widocznym miejscu, aby codziennie widzieć swoje marzenia. Pamiętaj - wszystko jest możliwe, jeśli naprawdę tego chcesz!

Aby dzień zakończył się sukcesem, ważne jest, aby rano nastawić się na pozytywy!

Jak zachować optymistyczne spojrzenie na życie

W żadnym wypadku nie uspokajaj się, nie „składaj łap” i nie poprzestawaj na osiągniętych wynikach! Ciągłe aktywne działania i kolejne kroki do realizacji kolejnych aspiracji – tak powinno być w Twoim życiu na co dzień. I nie ma wątpliwości, że możesz osiągnąć wszystko, ponieważ udało ci się najważniejsze - ustawiłeś swoje przeznaczenie na pozytywnej fali, przywróciłeś żywe kolory i pokonałeś pecha. Teraz wszystkie Twoje działania będą wypełnione radosnymi chwilami, przyjemnością, a cokolwiek zrobisz, na pewno Ci się uda!

Okazywanie innym ciepła, troski, uśmiechu i miłych chwil jest tak ważne zarówno dla zachowania pozytywnego nastawienia, jak i dla otaczania się życzliwą, jasną aurą. Nie żądaj od nikogo wdzięczności, nie oczekuj niczego w zamian. Wkrótce zobaczysz, jak los, w odpowiedzi na twoje bezinteresowne pozytywne działania, hojnie obdarza szczęściem i łaską.

Nastrój wideo na pozytywne

Staraj się nie tracić tych umiejętności, o których dzisiaj rozmawialiśmy, używaj ich stale, niech proste ćwiczenia przyciągające pozytywne staną się częścią Twojego życia. Ludzie wokół Ciebie szybko zauważą, że stajesz się energetyzującym optymistą, a stwierdzenie „Wszystko będzie dobrze” praktycznie staje się Twoim życiowym mottem. Wszystko zmieni się na lepsze, ważne jest tylko szczerze w to wierzyć! Powodzenia!

Jak często zwracasz uwagę na swoje myśli? Jesteś pesymistą czy optymistą? Jeśli twój nastrój jest ciągle ponury lub smutny, jeśli świat jest pomalowany tylko szarymi kolorami, to nie masz w życiu dość pozytywów.

Pozytywne nastawienie to przekonanie, że możesz, wszystko się ułoży. Tylko outsiderzy mogą wspierać taką wiarę, a każda osoba musi ją stworzyć dla siebie.

Umiejętność pozytywnego myślenia, wiary we własne siły to dużo pracy. Wielu poświęciło całe swoje życie na opracowanie metodologii tworzenia pozytywnego myślenia. Wszyscy doszli do tego samego wniosku: pozytywne nastawienie składa się tylko z trzech elementów. Jednym z nich jest umiejętność prawidłowego patrzenia na świat, rozwój pozytywnego myślenia.

Tak, życie nie zawsze pojawia się przed nami w różowym świetle. Zdarzają się błędy, porażki, straty lub zdrady. To boli, to wstyd. Ale jeśli nieprzyjemne epizody będą przeżywane bez końca, życie nie tylko się pogorszy: straci sens. Musisz nauczyć się widzieć pozytywy nawet w najbardziej przegranych sytuacjach. Nie wyszło dzisiaj? Ale z drugiej strony zdobyte doświadczenie, co oznacza, że ​​nie popełnisz już takiego błędu. Zdradzony przez przyjaciela? Ale zacząłeś lepiej rozumieć ludzi, być może staniesz się bardziej rozważny w doborze znajomych. Potrzebne jest pozytywne nastawienie, aby móc dostrzec pozytywne aspekty życia.

Drugim elementem jest umiejętność zmuszania się do wiary w to, co najlepsze. Uwierz, że ci się uda. Czy kiedykolwiek pracowałeś nad projektem tego typu? Ale przecież wcześniej nic nie wiedziałeś, a teraz zostałeś specjalistą. Boisz się, że spóźnisz się na samolot? Ale będziesz mógł wstać wcześnie i dotrzeć na lotnisko na czas. Takie podejście do sukcesu pobudza organizm, nie mówiąc już o tym, że nasze pozytywne myśli okazały się pozytywnie zmieniać rzeczywistość, dostosowując ją do pragnień człowieka. Uwierz w najlepsze - sukces nie każe Ci czekać.

Wreszcie trzeci składnik - pozytywny Ten obszar był również badany przez wielu naukowców. Ich wniosek jest następujący: jeśli dana osoba jest w stanie wypowiadać się z naciskiem na to, co osiąga, jeśli wypowiedź jest nastawiona na przyszłość, to taka osoba może zmienić nie tylko siebie, ale także otaczającą rzeczywistość.

Wpływ pozytywnych afirmacji na jakość życia został naukowo udowodniony.

Pierwsze, „podstawowe” stwierdzenie zostało skonstruowane przez Ono w następujący sposób: „Każdego dnia, z dnia na dzień, moje życie staje się lepsze we wszystkich jego przejawach. Jestem coraz lepszy pod każdym względem." Wydaje się to niewiarygodne, ale spróbuj powtórzyć tę formułę rano i przed snem. Powtarzaj, wierząc w to, co mówisz. Zobacz, o ile lepsze stanie się życie.

Aby stworzyć pozytywne nastawienie, możesz wziąć gotowe afirmacje lub wymyślić własne. Pamiętaj: „Jestem najbardziej urocza i atrakcyjna”. W końcu kobieta naprawdę tak się czuła, zachowywała się tak, jak zachowują się piękności. Powtarzaj rano i wieczorem z przekonaniem: „Jestem doskonałym specjalistą, moje umiejętności poprawiają się z każdym dniem”.

Psychologowie udowodnili, że w takich momentach myśli kładą się w podświadomości, zachowanie jest ustrukturyzowane na poziomie podświadomości. Ale nasze ciało to bardzo ekonomiczne urządzenie. Będzie aktywnie działał na poziomie podświadomości tylko wtedy, gdy zrozumie korzyści dla siebie. Podświadomość znajdzie właściwe rozwiązania, pomoże podjąć właściwe działania.

Oczywiście nie da się stworzyć pozytywnego nastawienia i zmienić życia, wypowiadając jedną afirmację. Ale dobry nastrój i wiara w sukces mogą wpłynąć na sukces. Uwierz w przyszłość, uwierz w siebie, mów afirmacje - sukces na pewno nadejdzie.

Pracuj nad sobą, a ścieżka pozytywnego nastawienia nigdy Cię nie opuści.

Ale często łatwiej powiedzieć niż zrobić. Czy były chwile w twoim życiu, kiedy po prostu nie mogłeś poradzić sobie z negatywnymi myślami? Jestem pewien, że były. Negatywne nastawienie to naturalna reakcja na tragedię, ból, porażkę. Negatywne nastawienie do życia może stać się przeszkodą w osiągnięciu sukcesu. Jednak możesz sobie z tym poradzić samodzielnie. Twardy? Mój artykuł pomoże!

1. Doceń

Spójrz wstecz i zobacz, jakie masz szczęście! Czy coś zauważyłeś? Pomyśl o tym, na świecie jest tak wielu ludzi, którzy są znacznie gorsi od ciebie. Z pewnością docenią rzeczy, które uważasz za oczywiste. Najprostszym sposobem na bardziej pozytywne spojrzenie na świat jest docenienie tego, co się posiada.

2. Maska śmiałka

W chwilach, kiedy nie czujesz się pozytywnie, pewnie i wesoło, zrób wyraz twarzy, jakbyś był gotowy na nowe wyczyny. Najważniejsze, żeby samemu w to uwierzyć! Zapraszam do przezwyciężenia nieśmiałości.

3. Pomyśl o tym, co masz, a nie o tym, czego nie masz

Osiągnięte, otrzymane, zdobyte, zrobione itd.! Łatwiej jest coś osiągnąć, zwracając uwagę na swoje sukcesy i osiągnięcia. Możesz myśleć bardziej pozytywnie, nie narzekając, że jeszcze czegoś nie osiągnąłeś. Właśnie ! Na przykład, jeśli obraziłeś ukochaną osobę, nie powinieneś siedzieć i żałować popełnionego błędu - działaj! Używaj wszelkich środków do budowania relacji.

4. Nie bierz wszystkiego za porażkę

Uwierz mi, życie nie jest takie złe! Nie bądź zbyt samokrytyczny, najlepszym sposobem na rozwój i kształtowanie pozytywnego nastawienia do życia jest uczenie się na własnych błędach. Jak powiedział Thomas Edison: „Nie mylę się, właśnie znalazłem 10 000 sposobów, które nie działają”.

5. Autotrening

Przygotuj się na pozytywne! Na przykład masz przed sobą spotkanie, którego oczekiwanie denerwuje Cię i negatywnie myśli. Przygotuj się na pozytywny wynik! Przekonaj się, że ci się uda!

6. Zrozum, że można kontrolować emocje

Między bodźcem a reakcją jest pewien czas. Rozciągnij go, uważnie rozważając każdą kolejną czynność. Nawet jeśli wydaje się, że chwilowe uwolnienie emocji to jedyne wyjście, pamiętaj, że zawsze masz wybór. Zwykle przemyślana reakcja nie jest tak destrukcyjna jak natychmiastowa.

7. Komplement

8. Żyj dzisiaj

Żyj w czasie teraźniejszym! Wracając do przeszłości i martwiąc się o przyszłość, jest mało prawdopodobne, że będziesz żył szczęśliwie w teraźniejszości. „Wczoraj jest historią, jutro tajemnicą, a dziś darem!”

9. edukuj się

Wiedza nie jest zbędna. Samokształcenie jest zawsze nagradzane. Zacznij czytać książki w obszarze, w którym chciałbyś się poprawić, niezależnie od tego, czy są to relacje, finanse czy zdrowie. Możesz uczyć się od innych - komunikować się z osobami kompetentnymi w danej dziedzinie wiedzy. Wiedza to potęga! Im więcej wiesz, tym będziesz szczęśliwszy.

10. Słuchaj muzyki klasycznej

Nasze dusze, przynosi harmonię i spokój. Dlatego postaraj się zarezerwować co najmniej pół godziny dziennie na klasykę.

11. Odśwież swoją garderobę

Co może bardziej rozweselić kobietę niż kilka nowych sukienek? Jeśli zobaczysz w szafie kilka nowych rzeczy, życie zabłyśnie nowymi kolorami, a problemy z paleniem nie będą wydawać się tak poważne i przerażające. O tak, i nie zapomnij o nowej fryzurze!

12. Nie porównuj się z innymi

Porównywanie się z innymi tylko pogorszy sytuację. Są tacy, którzy są gorsi, są tacy, którzy są lepsi. Zaakceptuj to i zaakceptuj siebie takim, jakim jesteś.

13. Pożegnanie obelgi

Kto powiedział do ciebie krzywdzące słowa lub postąpił wobec ciebie niezupełnie uczciwie. Wierzę, że każdy z nas zostanie w odpowiednim czasie ukarany za wszystko, co zrobiliśmy. Dlatego zapomnij o przestępcach i żyj szczęśliwie na przekór wszystkim.

14. Dziennik sukcesu

Zdobądź zeszyt i zapisz wszystkie swoje marzenia, pragnienia i działania, które podejmujesz w celu ich realizacji. Kiedy czujesz się źle, otwórz swój dziennik, a zobaczysz, że życie naprawdę się nadaje. Wszystko jest w twojej mocy.

15. Dobre książki

Książki są nauczycielami, przewodnikami przez życie, skarbnicą ludzkiej mądrości. Jeśli chcesz uniknąć wielu błędów, zwłaszcza dzieł, które stały się klasykami literatury światowej.

Mam nadzieję, że moje rady pomogą Ci nastawić się na pozytywną falę i z uśmiechem rozpocząć każdy nowy dzień. Na początku może to być trudne, ale pamiętaj, że możesz kontrolować siebie i swoje emocje!

Jednym z najczęstszych nieporozumień jest to, że znaczące osiągnięcia są wynikiem szczęścia i ciężkiej pracy. W rzeczywistości kluczem do szczęśliwego życia i samorealizacji jest pozytywny nastrój.

Twoje myślenie określa świat, w którym żyjesz. Ukrywa wszystkie powody sukcesu, porażki, działań i reakcji. Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak zachować pozytywne nastawienie, dobrą wiadomością jest to, że istnieje wiele sposobów. Świadoma kontrola nad swoimi myślami i uczuciami pomoże ci je zmienić. Oczywiście nie da się od razu zmienić negatywnego postrzegania świata na pozytywne, jednak każdy, kto chce naprawdę spróbować, jest w stanie poradzić sobie z takim zadaniem. Jeśli czujesz, że wpadłeś w pułapkę negatywnych myśli, pomyśl, że z pozytywnym nastawieniem trudno się narodzić i że wymaga świadomego i konsekwentnego działania. Istnieją pewne nawyki, które pomagają zmienić twoje nastawienie. Staraj się rozwijać je w sobie, kontrolować negatywne myśli przy ich pierwszym pojawieniu się i świadomie zastępować je bardziej pozytywnymi.

Bądź wdzięczny losowi nawet w chwili wielkiego rozczarowania

W życiu zawsze będą chwile, kiedy sprawy nie idą tak, jak powinny. To po prostu fakt, nieunikniony i konieczny dla rozwoju osobistego. Mimo to w chwili rozczarowania trudno spojrzeć na problem z zewnątrz. Wygląda na to, że cały świat zawęził się do jednej trudności! Następnym razem, gdy dopadnie cię rozczarowanie, nie poddawaj się negatywności ani żalu. Lepiej zaakceptuj fakt, że przeszłości nie można zmienić. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to uczyć się na swoich doświadczeniach, być za to wdzięcznym i iść dalej. Kiedy upadasz, ważne jest, aby wstać i iść dalej ścieżką z wdzięcznością, ponieważ czegoś się nauczyłeś. Jeśli się nie nauczył, to przynajmniej nie zranił fizycznie. Jeśli zachorujesz, możesz się cieszyć, że nie jest to śmiertelne. Oto czego nauczał Budda!

Uwierz w siebie, nawet jeśli wydaje się, że nie ma nadziei

Wiara jest najsilniejszym źródłem energii, pomoże Ci przejść przez życie nawet w najtrudniejszym momencie. Następnie, kiedy czujesz się zdesperowany i chcesz się poddać, przypomnij sobie, że to wszystko jest tymczasowe. Nie ma sensu martwić się bez końca o to, jak wszystko się potoczy, po prostu zaakceptuj fakt, że będzie tak, jak będzie. Uwierz w siebie i staraj się jak najlepiej. Ciesz się chwilą i nie martw się o przyszłość, ponieważ i tak nie możesz jej kontrolować ani zmienić.

Dziel się miłością, nawet jeśli nikt jej nie docenia

Prawdziwa miłość nie wymaga niczego w zamian ani od samej osoby, ani od innych ludzi. Nie powinieneś używać go jako nagrody lub sposobu na wywołanie pewnych emocji. Musisz nauczyć się zawsze doświadczać miłości, aby przytłoczył Cię pozytywny nastrój. Jeśli inni ranią cię swoimi działaniami lub zachowaniem, powinieneś zaakceptować fakt, że po prostu nie można ich kontrolować - możesz kontrolować tylko swoje działania i emocje. Nie pozwól, aby czyjaś negatywność definiowała twoje życie. Jeśli zaczniesz szukać w sobie problemów, warto pamiętać, że musisz pozostać sobą, a inni muszą umieć zaakceptować osobę taką, jaka jest. Nie próbuj zmieniać innych, tylko zmieniaj swój pogląd na nich, na siebie i na otaczający cię świat. W pozytywnym świetle wszystko wydaje się o wiele przyjemniejsze i zachęcające!

Uwierz w moc pozytywnego nastroju w najtrudniejszych chwilach

Każdy z nas musi stawić czoła różnym próbom życia, ale pozytywne spojrzenie na świat może służyć jako gwiazda przewodnia w ciemności. Jeśli nie wierzysz w pozytywny nastrój, jesteś zależny od innych i okoliczności. Warto pamiętać, że bez względu na to, co robisz, pozytywny nastrój pomoże Ci lepiej sobie radzić. Jeśli znów poczujesz, że negatywność bierze górę, przypomnij sobie, że siła tkwi w optymizmie, a pesymizm to wybór słabych. Nie ma nic bardziej energetyzującego niż pozytywne spojrzenie na świat! Pamiętaj: wszystko zależy tylko od twojego świadomego wyboru. Sam zdecyduj, jak chcesz odnosić się do życia, a wynik po prostu Cię zaskoczy.

Nawet w niepowodzeniu może być coś dobrego

Twoja postawa, czy to pozytywna, czy negatywna, służy jako rodzaj filtra, przez który patrzysz na każdą sytuację w swoim życiu. Negatywny nastrój sprawia, że ​​porażkę traktuje się znacznie poważniej, a każdy sukces wydaje się ulotny lub przypadkowy, a radość z niego przytłumiona. Jednocześnie pozytywne nastawienie napełnia człowieka energią i pomaga mu dostrzec głęboki sens każdej sytuacji, z którą musi się zmierzyć. Na przykład wyobraź sobie, że zostałeś odrzucony po rozmowie kwalifikacyjnej w biurze swoich marzeń. Taką sytuację najłatwiej odbierać jako kompletną porażkę. Możesz jednak zmienić swój nastrój i uznać to za cenne doświadczenie. Być może teraz lepiej rozumiesz, jak zachowywać się podczas rozmowy kwalifikacyjnej, a następnym razem możesz się do niej lepiej przygotować. A może zmieni się Twoje spojrzenie na ścieżkę kariery i zdecydujesz się na inny zawód, w którym możesz w pełni wykorzystać swój potencjał. Jednym słowem, ważne jest, aby nie skupiać się na niepowodzeniach, ale postrzegać je jako szczególną wartość i wykorzystywać z korzyścią dla przyszłego życia. Jeśli spojrzysz na słońce, cienie przestaną Ci przeszkadzać! Przypominaj sobie o tym często i uśmiechaj się do życia, nawet jeśli wydaje się, że odwraca się do Ciebie plecami!

Wszystko jest dla mnie łatwe i proste, a efekt przekracza moje najśmielsze oczekiwania!

Są chwile w życiu, kiedy bez względu na to, co robisz, wszystko idzie nie tak. Wygląda na to, że próbujesz, robisz wszystko dobrze, ale wokół są ciągłe trudności i przeszkody. Dlaczego to się dzieje? Jak dostroić się do pozytywów?

Zrozumieliśmy negatywne nastawienie, teraz zastanówmy się, jak ustawić się na pozytywne myślenie.

Nieświadomy porządek ma miejsce, gdy człowiek, nie wiedząc o tym, przyciąga do siebie niekorzystne zdarzenia. Jak to się stało?

Pierwszą rzeczą do podkreślenia jest obawy i wątpliwości co do pozytywnego wyniku wydarzeń. Na przykład martwi się, że jakaś niepożądana sytuacja nie powinna wystąpić w jego życiu. Ale ponieważ często myśli o tej niepożądanej sytuacji i wkłada emocje związane z doświadczeniem, ta sytuacja z pewnością się spełni.

Drugi - skup się na negatywach: Wszyscy o tym słyszeli nie raz. Ta koncentracja wynika z koncentracji na negatywnych wydarzeniach, o których donoszą media. Katastrofy, inne kłopoty. Człowiek ogląda tego rodzaju wiadomości, zmartwienia, potem omawia te wydarzenia, a potem znowu się martwi, aby mu się to nie przydarzyło, ale ...

Po trzecie - niekontrolowane zwroty mowy: Na przykład, jeśli Twoja mowa często zawiera słowa: „problem”, „ślepy zaułek”, „wszystko jest bezużyteczne” itp. Podobne słowa przyciągną podobne sytuacje.

Należy zauważyć, że osoba w tej sytuacji jest trudna. Wydaje się, że „kręci się w kółko” i ciągle boryka się z tymi samymi problemami. Co robić? Musisz ćwiczyć pozytywne myślenie!

Nastaw się na pozytywy

Musisz uważać na swoją mowę, starać się skoncentrować na „dobra” i spróbować znaleźć coś dobrego w każdym negatywnym wydarzeniu, jakąś korzyść dla siebie. Rozważ przykłady „przygotowywania się na pozytywne” w określonych sytuacjach życiowych:

Inwersja rzeczywistości

Bardzo podobały mi się zalecenia Vadima Zelanda na ten temat w książce Reality Transurfing. Pokrótce przekażę własnymi słowami: Jeśli przydarzyły ci się jakieś kłopoty, musisz zmusić się do „radowania się”, zamiast się denerwować: „Więc… dobrze…” lub coś w tym rodzaju , a jednocześnie mentalnie „zacierając ręce” . Nadzwyczajne, prawda? Należy zauważyć, że to naprawdę działa! A następnym razem na pewno będziesz miał szczęście!

Kierowanie uwagi w pozytywnym kierunku

Na przykład jest zima i zbliża się epidemia grypy. Jak się nie martwić? Zastanówmy się, jak przekształcić negatyw w pozytyw. Co należy zrobić, aby nie zachorować, a raczej zawsze być zdrowym? Konieczne jest podniesienie w jakiś sposób odporności, np. nauczenie się ćwiczeń z gimnastyki energetycznej Qigong i wykonywanie ich codziennie rano. Lub z góry, począwszy od lata, zacznij twardnieć. Ponadto możesz Laura Silva: „Zawsze zachowuję doskonale zdrowe ciało, ducha i układ odpornościowy!”

Wykonałeś całą tę pracę, ale nadal trochę się martwisz? Następnie należy użyć środków ochrony osobistej, zwilżyć błonę śluzową nosa, aby wirus nie dostał się do komórki (np. przed wizytą w miejscach publicznych należy zakroplić nos kroplami soli (można zastąpić solą fizjologiczną)), nawilżyć i przewietrzyć pokoju i powtarzaj: „Mój świat się o mnie troszczy!”

Zwiększenie skuteczności realizacji zamierzeń

Jak zmusić się do tego, by nie martwić się, że wydarzy się w życiu coś bardzo ważnego? Vadim Zeland daje następującą odpowiedź na to pytanie:

Jak się nie bać? „Musimy znaleźć ubezpieczenie, bocznicę.

Jak się nie martwić i nie martwić?- Działać. Potencjał niepokoju i zmartwienia jest rozpraszany w działaniu.

Jak nie czekać i nie pragnąć?Zaakceptuj porażkę i podejmij działanie. Rozpuść pragnienie i oczekiwanie w działaniu.

Jak zrezygnować ze swojego znaczenia?- Zaakceptuj swoją wagę jako aksjomat, odrzuć działania mające na celu zwiększenie twojego znaczenia.

Z mojego doświadczenia „koncentracji na „dobra”: w myślach, spokojnie, bez żądzy, przewinąłem korzystny wynik wydarzenia i pomyślałem: „byłoby dobrze, gdyby ...” I wszystko potoczyło się łatwo i prosto, oczywiście.

Rozwiązywanie problemów z medytacją

Możesz również pracować ze swoją podświadomością na poziomie medytacyjnym, doskonale nadają się do tego techniki z Metody Silvy: „Zwierciadło Świadomości” lub „Ćwiczenie Kontemplacji Trójwymiarowej”.

Krótki opis techniki:

1. Zrelaksuj się, zanurz się na poziomie medytacyjnym
2. Przedstawiający problem do rozwiązania jako nudny, czarno-biały obraz. Odpuść problem, poczekaj, aż całkowicie zniknie
3. Otrzymujemy rozwiązanie problemu w postaci żywych, jasnych obrazów wypełnionych kolorami. Wyobrażamy sobie siebie i otaczających nas ludzi w rozwiązywaniu tej sytuacji, wzmacniając emocje radości, szczęścia, wdzięczności itp.
4. W ciągu kolejnych trzech dni otrzymujemy sygnały, które wskazują rozwiązanie problemu lub wyjścia z obecnej sytuacji

Zadanie praktyczne: Radzenie sobie z sytuacją

Spróbuj zastosować w praktyce rady Vadima Zelanda. Na przykład, gdy musisz gdzieś dojechać w godzinach szczytu i się spóźnisz lub musisz zaparkować samochód tam, gdzie praktycznie nie ma wolnych miejsc parkingowych, musisz:

1. uspokój się
2. zaakceptuj dowolny wynik
3. zakręć opcją awaryjną w swojej głowie
4. wyobraź sobie, jak masz czas, a po prostu jest wolne miejsce parkingowe
5. powtarzaj w myślach: „Mój świat się o mnie troszczy!”

Ściągawka na sukces, numer biletu 4.