Młodość i piękno 

Godzina zajęć „Zasady higieny osobistej. opieka dentystyczna. paznokcie i włosy. Szkolenie domowe krok po kroku - manicure higieniczny

Paznokcie i skóra dłoni wymagają szczególnej pielęgnacji, dlatego należy zwracać szczególną uwagę na dłonie, a nie ograniczać się do wizyty u manikiurzystki raz w miesiącu. Potrzeba cotygodniowej poprawy paznokci i skóry dłoni nazywa się higieniczny manicure, o technologii wykonania i rodzajach, których się nauczysz.

Manicure to zabieg kosmetyczny skoncentrowany na dopasowaniu paznokci i palców. Obróbkę płytki paznokcia i kompleksu pielęgnacyjnego na palce można przeprowadzić zarówno w profesjonalnym gabinecie kosmetycznym, jak i w domu. Zabieg manicure pozwala zachować piękno i zdrowie paznokci i palców, a także działa jako rodzaj profilaktyki występowania chorób związanych z paznokciami i skórą dłoni.

Higieniczny zabieg manicure jest wykonywany w celu wyrównania długości płytek paznokciowych, nadania im odpowiedniego kształtu, pozbycia się zadziorów i pęknięć, usunięcia wyszczerbień na paznokciach oraz nadania skórze palców świeżości i gładkości. Jeśli wykonasz ten zabieg w gabinecie kosmetycznym. Mistrz wyparuje dłonie w specjalnej kąpieli wypełnionej wodą z mydłem, a następnie potraktuje każdy paznokieć po kolei, wyrówna je, opiłuje, jeśli to konieczne, odepchnie lub usunie naskórek i zgrubienia powstałe w pobliżu paznokci. Aby uniknąć pęknięć na paznokciach, mistrz obrabia płytki olejem, a proces kończy masażem dłoni.

Mówiąc ogólnie, zauważamy, że manicure higieniczny może obejmować takie zabiegi jak:

  • Kąpiel do zmiękczania skóry dłoni i paznokci
  • Korekta, polerowanie paznokci
  • Pielęgnacja paznokci i palców
  • Malowanie paznokci.

Szczegółowe informacje o tym, jak wykonać higieniczny manicure w domu i co jest do tego potrzebne, dowiesz się czytając nasz artykuł do końca.

Aby przygotować się do higienicznej procedury manicure w domu, musisz „uzbroić się” w określone środki. Przedstawimy Ci podstawową listę, którą możesz samodzielnie uzupełnić o brakujące atrybuty lub coś z niej usunąć.

  • Wanna wypełniona wodą z mydłem. Do zabiegu można użyć smakowego mydła w płynie, a także ozdobić wodę płatkami kwiatów lub dodać kilka kropli olejku eterycznego.
  • Antyseptyczny. Pozwala na oczyszczenie powierzchni dłoni.
  • Nożyczki do manicure lub obcinacz do paznokci. Możesz użyć obu rodzajów narzędzi lub jednego z nich. Możesz również zaopatrzyć się w nożyczki z zaokrąglonymi krawędziami do usuwania skórek. Jako alternatywę dla nożyczek i pęsety można użyć specjalnych pilników do paznokci i skórek, aby skrócić paznokcie lub pozbyć się naskórka wokół płytek.
  • Pilniki do paznokci. W zależności od tego, ile i jakie typy pilników do paznokci posiadasz, liczba pilników do paznokci może się różnić. Jeśli masz uniwersalny pilnik do paznokci, który ma kilka stron - do piłowania, szlifowania i nabłyszczania paznokci, to może wystarczy. Jeśli nie masz takiego wielofunkcyjnego pliku, musisz użyć różnych typów plików.
  • Olejek do paznokci. Zabezpieczy paznokcie przed rozwarstwieniem i pozwoli zaopatrzyć się w niezbędne witaminy i minerały.
  • Zmywacz do paznokci bez acetonu. Pozwala usunąć stary lakier.
  • Lakier do paznokci. Potrzebny może być również lakier bazowy, który nakładany jest na płaską powierzchnię paznokcia w celu zabezpieczenia płytki przed rozwarstwieniem i niszczącym działaniem lakieru dekoracyjnego oraz lakier utrwalający, który przedłuża żywotność lakieru dekoracyjnego.
  • Krem do rąk. Przydatny do masażu dłoni i ochrony skóry delikatnych dłoni.
  • Ręcznik. Po kąpieli wytrzesz nimi ręce.
  • Wata, waciki.
  • Sok cytrynowy. Przydatny do polerowania paznokci i nadawania im połysku. Zwykła kreda też się do tego sprawdzi. Aby wybielić końcówki paznokci, możesz użyć specjalnego narzędzia.
  • Pomarańczowy kij. Pomaga odepchnąć skórki.

Brzydkie paznokcie nigdy nikomu nie przyniosły sukcesu i przyjemności. Każda kobieta ma obowiązek dbać o swoje dłonie i paznokcie. Raz w tygodniu konieczne jest wykonanie higienicznego zabiegu manicure, który polega na przejściu następujących kroków:

  • Proces mycia rąk. Aby to zrobić, powinieneś użyć roztworu antyseptycznego, który można kupić w dowolnym dziale kosmetycznym.
  • Pozbywanie się starego lakieru. Konieczne jest pozbycie się starego lakieru przed procesem gotowania na parze. Aby to zrobić, namocz wacik w zmywaczu do paznokci.
  • Wyrównanie płytek paznokciowych. Na tym etapie musisz podnieść pilnik do paznokci i nadać pazurom pożądany wygląd, wyrównać ich kształt i długość. Nie zapominaj, że jeśli ze względu na cechy zawodowe (na przykład pracujesz jako nauczyciel w szkole), nie powinieneś zostawiać swoich paznokci na długo, mimo ich urody. W niektórych zawodach długie paznokcie są po prostu niedopuszczalne. Nie będzie wyglądać estetycznie i będzie powodować niedogodności. Jeśli masz duże palce, w takim przypadku lepiej dać pierwszeństwo krótkim paznokciom.

Wyrównując płytki paznokcia należy pamiętać, że suche paznokcie wystarczy opiłować i nie można ich obcinać pęsetą ani nożyczkami do paznokci. Nie zapominaj też, że prawidłowe piłowanie paznokci polega na przesunięciu od rogu płytki paznokcia do jej środka. Jeśli narzędzie, którego używasz, nie jest zbyt dobre, zaleca się piłowanie paznokci tylko w jednym kierunku. Jeśli będziesz jeździł pilnikiem do paznokci tam iz powrotem, doprowadzi to do rozwarstwienia płytki paznokcia. Wyjątkiem od tej reguły są pilniki ceramiczne z efektem uszczelniającym oraz pilniki szklane wykonane ze szkła czeskiego. Zwróć uwagę na to, jak blisko skóry trzymasz pilnik. Jeśli pilnikujesz paznokieć bardzo blisko skóry, doprowadzi to do powstania rany. Nie można spiłować boków - to pierwszy krok w kierunku osłabienia i łamliwości paznokcia.

Jeśli używasz kleszczyków do regulacji paznokci, trzymaj je pod odpowiednim kątem. Jeśli są rany i skaleczenia skóry, użyj roztworu nadtlenku wodoru.

  • Brać kąpiel. Do miski wlej ciepłą wodę z odrobiną mydła w płynie. Moczyć ręce w spienionej wodzie przez 5-10 minut. osusz ręce ręcznikiem.
  • Zabieg naskórka. Po wyschnięciu pisaków usuń naskórek lub odepchnij go pomarańczowym patyczkiem. Do usunięcia naskórka można użyć specjalnego roztworu, po nałożeniu którego wystarczy delikatnie odepchnąć patyczkiem.
  • Czyszczenie paznokci. Ten etap polega nie tylko na pozbyciu się zabrudzeń przy płytkach paznokciowych i pod nimi, ale również na usunięciu zadziorów i szorstkiej skóry. Jeśli zignorujesz te działania, tlen zostanie zablokowany na paznokciu. Z powodu braku pożywienia dla talerzy, staną się one kruche i kruche, a proces ich wzrostu ulegnie spowolnieniu.
  • Polerowanie paznokci. Tej procedury nie należy lekceważyć i wystarczy zrobić to 1-2 razy w miesiącu. Polerowanie paznokci polecane jest dziewczynom, które nie stosują lakieru dekoracyjnego, ponieważ paznokcie złuszczają się i stają się łamliwe. Do polerowania możesz użyć soku z cytryny lub kredy. Aby to zrobić, potrzebujesz małego kawałka tkaniny flanelowej, na którą musisz nałożyć kilka kropli soku z cytryny lub natrzeć kredą. Po nałożeniu wybranego produktu paznokieć należy przetrzeć szmatką na połysk.
  • Wybielanie krawędzi paznokcia. Musisz użyć specjalnego narzędzia lub wybielającego ołówka do paznokci.
  • Masaż szczotką. Nałóż odżywczy krem ​​do rąk wzbogacony w wapń, aby odżywić paznokcie na skórze dłoni, palców i paznokci. Masaż polega na naprzemiennym ugniataniu i głaskaniu nadgarstka, dłoni, każdego palca i skóry wokół palców.
  • Mycie rąk. Po masażu i wybieleniu zarośniętej krawędzi paznokcia konieczne jest ponowne oczyszczenie dłoni, aby pozbyć się śladów tych produktów. Ponownie musisz włożyć ręce do kąpieli z wodą z mydłem i wytrzeć je.
  • Aplikacja lakieru. Na równe, gładkie paznokcie nałóż najpierw lakier bazowy, następnie lakier dekoracyjny kolorowy i lakier utrwalający. Higieniczny manicure zakończony!

Odmiany manicure higienicznego

Istnieje kilka odmian manicure higienicznego, które możesz wykonać zarówno w domu, jak i w gabinecie kosmetycznym. Przy wyborze tego ostatniego koszt usług może wynosić od 500 do 2000 rubli, w zależności od autorytetu salonu i mistrza.

  • Manicure klasyczny. Nazywa się to krawędzią lub „mokrym”. To najłatwiejsza opcja, jaką otrzymasz w każdym salonie. Podczas tego zabiegu należy namoczyć dłonie w specjalnym roztworze, który pozwoli zmiękczyć naskórek, aby bezboleśnie i łatwo się go pozbyć. Koszt tej usługi, oprócz wiarygodności salonu, zależy również od rozwiązania, z którego skorzysta mistrz. Może to być kompozycja składająca się z czystej wody pitnej i soli morskiej lub unikalny skład chemiczny. Po takiej kąpieli naskórek usuwa się patyczkiem. Wszystkie procedury, o których mówiliśmy w poprzedniej części artykułu, są przeprowadzane.
  • Manicure europejski. Ten typ różni się od klasycznego manicure tym, że nie ma konieczności kąpieli zmiękczającej naskórek. Zamiast roztworu soli i wody pitnej na naskórek natychmiast nakłada się roztwór kwasów owocowych, jednak mistrz może zaproponować kąpiel na końcu, po usunięciu naskórka. Następnie wykonywane są etapy charakterystyczne dla manicure klasycznego – nakładanie lakieru, masaż itp.
  • Manicure sprzętowy. Ten rodzaj manicure jest odmianą europejskiej wersji, ale różni się od niej tym, że do usuwania naskórka nie używa się kwasów owocowych, ale specjalną aparaturę z odpowiednią dyszą. Ten rodzaj manicure polecany jest kobietom i dziewczynkom o bardzo słabych, cienkich paznokciach.
  • Manicure spa. To chyba jeden z najprzyjemniejszych zabiegów na paznokcie, jakie można sobie wyobrazić. Manicure spa polega na parowaniu w kąpieli i peelingu, a także nakładaniu maseczek i masażu, a nawet owijaniu.

Należy zwracać uwagę na zdrowie paznokci i skóry dłoni przynajmniej raz w tygodniu. Jednak najlepszą opcją byłoby codzienne sprawdzanie dłoni i masowanie, ponieważ jest to tak przydatne i przyjemne!

Właściwa pielęgnacja paznokci to prosta sprawa, ale wymaga systematyczności. Jeśli będziesz przestrzegać pewnych zasad, twoje dłonie będą wyglądać świetnie.

O znaczeniu higieny paznokci

Główną funkcją paznokci jest ochrona wrażliwych końcówek palców przed różnymi uszkodzeniami. Stan paznokci może wiele powiedzieć o zdrowiu człowieka, ponieważ różne choroby (w szczególności brak niektórych witamin i minerałów) psują wygląd paznokcie. Oprócz czynników wewnętrznych na paznokcie wpływają również czynniki środowiskowe. Niechlujne, zniszczone paznokcie są szczególnie podatne na różne choroby zakaźne. Pod paznokciami szybko rozmnażają się grzyby i bakterie, które z łatwością mogą przedostać się do organizmu. Nic dziwnego, że istnieje coś takiego jak „choroba brudnych rąk”. Z powodu zaniedbania podstawowych zasad higieny ludzie często zarażają się grypą, przeziębieniami i innymi chorobami zakaźnymi. Lekarze od dawna zauważyli, że mycie rąk mydłem po wyjściu z ulicy, przed jedzeniem i po skorzystaniu z toalety znacznie zmniejsza prawdopodobieństwo zarażenia się grypą. I w końcu zaniedbane paznokcie wyglądają bardzo nieatrakcyjnie. I dotyczy to nie tylko płci pięknej, ale także mężczyzn, którzy również muszą odpowiednio dbać o paznokcie dłoni i stóp.

mycie rąk

Większość ludzi nie zwraca uwagi na swoje paznokcie podczas mycia rąk, co jest dużym błędem. Ręce należy dokładnie umyć przed i po posiłkach, a także po powrocie do domu, zwłaszcza jeśli korzystałeś z komunikacji miejskiej. Podczas mycia rąk wyjdź poza spłukiwanie. Używanie mydła jest koniecznością, podczas gdy należy preferować łagodne mydło. Szczególną uwagę należy zwrócić na obszar pod paznokciami, gdzie gromadzą się brud i patogeny. Osoby z długimi paznokciami będą potrzebowały więcej czasu na umycie rąk, ponieważ długie paznokcie mają tendencję do gromadzenia większej ilości brudu. W tym sensie lepiej jest mieć krótkie paznokcie.

Manicure domowy

Wiele kobiet woli dbać o paznokcie nie w specjalnych salonach, ale w domu, mimo że domowy manicure to prosta procedura.

Początkowo musisz zrobić kąpiel na paznokcie. To zmiękcza skórę, skórki i płytki paznokcia. Po kąpieli musisz wytrzeć ręce ręcznikiem, po czym możesz zacząć robić paznokcie. Płytki paznokcia kształtuje się nożyczkami do paznokci lub specjalnymi pęsetami. Dalszą korektę przeprowadza się pilnikiem do paznokci, najlepiej szklanym, ponieważ takie pilniki dokładnie polerują krawędzie, nie uszkadzając struktury paznokcia.

Z naskórkiem musisz być tak ostrożny, jak to tylko możliwe. Jeśli zostanie nieostrożnie odcięty, infekcja może zostać wprowadzona pod skórę. W związku z tym coraz więcej kobiet i mężczyzn preferuje tak zwany manicure „nieobrzynany”, w którym naskórek nie jest odcinany, ale zmiękczany specjalnymi środkami, po czym przesuwany jest specjalnym sztyftem.

Po wszystkich procedurach należy nałożyć na dłonie i paznokcie. . Aby to zrobić, użyj specjalnych kremów nawilżających i odżywczych do rąk i paznokci.

Przed nałożeniem lakieru paznokcie należy odtłuścić, aby lakier dobrze się trzymał.

Pielęgnacja paznokci stóp

Wiele kobiet uważa, że ​​pielęgnację paznokci należy wykonywać tylko latem, w sezonie klapek i sandałów. To błędna opinia, ponieważ paznokcie u nóg, podobnie jak dłonie, wymagają regularnej pielęgnacji przez cały rok.

Podstawowym warunkiem dbania o paznokcie u nóg jest noszenie odpowiednich butów. Jak wiadomo, to paznokcie u nóg są najbardziej podatne na choroby grzybicze. Przyczynia się do tego nadmierna wilgotność, a także nieprzestrzeganie elementarnych zasad higieny stóp. Nigdy nie chodź boso w miejscach publicznych (wanny, baseny, sauny, siłownie) i nie przymierzaj butów na bosych stopach. Zwróć szczególną uwagę na swoje buty, nie powinny przepuszczać wilgoci, a jednocześnie buty powinny „oddychać”. W zimnych porach roku w pracy warto mieć zdejmowane buty, aby stopy się nie pociły. Stopy należy myć codziennie i dokładnie suszyć po umyciu.

Podobnie jak w przypadku manicure, również wskazane jest wykonanie pedicure „nieobrzynanego” z cofniętym naskórkiem, co uchroni Cię przed ewentualnymi infekcjami. na nogach przyciąć jak najkrócej, zachowując prostą linię cięcia, aby zapobiec wrastaniu paznokci.

Jeśli paznokcie (zarówno dłoni, jak i nóg) zmieniają kolor i kształt, to z dużym prawdopodobieństwem można ocenić grzybicę paznokci. W takim przypadku należy skontaktować się z dermatologiem, który zidentyfikuje przyczynę choroby i zaleci odpowiednie leczenie.

Pytania od czytelników

18 października 2013, 17:25 Dobry wieczór! Pomóż mi proszę. Zrobiłam sobie paznokcie 2 miesiące temu. tydzień po przedłużeniu na paznokciu pojawiła się jasna plamka (mały palec). Myślałem, że powietrze dostało się pod końcówki. Ale kiedy zdjąłem przedłużone paznokcie, stało się jasne, że gwóźdź zniknął w połowie !! Nigdzie nie uderzyłem. Powiedz mi proszę, co to może być? A jak to leczyć? Dziękuję bardzo.

Godzina lekcyjna

Podmiot: "ZASADY HIGIENY OSOBISTEJ. OPIEKA

ZĘBY. PAZNOKCIE I WŁOSY »

Nauczyciel klasowy

1 klasa „B” Skrekhina T.A.

Cel: utrwalenie wiedzy o niektórych zasadach higieny osobistej.

Zadania: kształtować u dzieci wyobrażenie o podstawowych zasadach osobistych

higiena; promować zrozumienie potrzeby ich realizacji,uczyć się

prawidłowo wykonywać niektóre czynności dotyczące higieny jamy ustnej, rąk;

kształtować umiejętność wyjaśniania swojego wyboru zachowania; przyczyniają się do edukacji schludności, dokładności w ich wyglądzie i zachowania zdrowia.

Podczas zajęć:

    Organizacja początku lekcji.

Czy jesteś gotowy, oczy?(udar powiek)
Tak!(Spójrz przez lornetkę)
Czy jesteś gotowy uszy?
Tak!(Przyłóż dłonie do uszu, głaszcz je)
Czy jesteś gotowy, długopisy?
Tak!(klaszcz w dłonie)
Czy jesteś gotowy na nogi?
tak! (Głaskanie stóp, tupanie)
Jesteś gotowy?
Tak!(Rozłóż ręce na boki i przytul się)

II. Stwierdzenie tematu i celu

- Spójrz na biurko. Lubisz ludzi na zdjęciach? Co sprawia, że ​​ci ludzie są bardzo atrakcyjnimi? (Fryzura, uśmiech itp.)

- Zwróć uwagę na to, jak piękne są ich włosy i zęby. Powiedz mi, czy to możliwe, aby inni polubili osobę z rozczochranymi włosami, brudnymi paznokciami, a ponadto ma żółte i brzydkie zęby? Jak w jednym wierszu.

(Dziecko czyta wiersz „Niechlujny”).

Chlapa

Nie potrzebuje chodnika.

odpinanie kołnierza,

Przez rowy i kałuże

Idzie prosto przed siebie.

Nie chce nosić teczki, -

Ciągnie go po ziemi.

Pasek zsunął się na lewą stronę.

Ze spodni wyrwano kępkę.

Wyznaję, że nie rozumiem

Co on zrobił?

Gdzie on był?

Jak pojawiły się plamy na czole

Fioletowy atrament?

Dlaczego na spodniach jest glina?

Dlaczego naleśnik z czapką?

A kołnierz jest otwarty?

Kim jest ten student?

- Dzisiaj na lekcji porozmawiamy o tym, jakie zasady są potrzebnemiesiącobserwuj każdą osobę, aby jej wygląd podobał się otaczającym go ludziom.

III. Aktualizacja wiedzy

Zagadki o artykułach higieny osobistej.

- Zgadnij zagadki na temat przedmiotów, które pomagają człowiekowi być czystym na co dzień.

Gładki i pachnący.

Myje bardzo czysto.

POTRZEBOWAĆdla każdego.

Co to jest?(Mydło.)

Wafel i paski.

Gładka i kudłata

Zawsze pod ręką.

Co to jest?(Ręcznik.)

Powrót kości.

twarde włosie,

Przyjazny dla pasty miętowej

Służy nam sumiennie.(Szczoteczka do zębów.)

Aż 25 zębów.

Do loków i kępek.

I pod każdym pod zębem

WYPEŁNIĆwłosy z rzędu.(Szczotka do włosów.)

I Widziałem mój portret

Wyszedł - nie ma portretu.(Lustro.)

Gumowa Akulinka

Poszedłem na spacer na plecach.(Gąbka.)

Połóż się w kieszeni i strzeż

Roar, Crybaby i Dirty.

Będą poranne strumienie łez,

Niezapominać i o nosie.(Chusteczka.)

Jak nazywają się te wszystkie przedmioty? (Produkty do higieny osobistej.)

- Do czego są potrzebne?

- Jakich przedmiotów nie należy nikomu dawać? Czemu?

pauza okulistyczna.

IV. Praca grupowa.

●

●

●

● ALE nikomunie

(Inscenizacja wiersza)

Bardzo przerażająca historia

Mama mówi do syna:

- Wyglądasz okropnie

Muszę umyć włosy.

A potem jeszcze trochę pokroić.

Chłopiec marszczy brwi uparcie.

Mama prawdopodobnie wpadła w modę:

Umyj włosy szamponem

W zakładzie fryzjerskim, aby je pokroić -

To tylko doświadczenia

Czas o nich zapomnieć.

Czas leci jak ptak

Włosy sklejone jak klej.

I wyglądają jak łopiany.

Wychował je do ramion,

I zapomniałam się uważać

skaleczenienie daje im.

Ich grzebień nie bierze.

Długie włosy i skóra

Wymagają codziennej konserwacji!

Jeśli chcesz być piękna

Do fryzjera POTRZEBOWAĆ spacerować!

MI. Uspienski

2 grupy. Pielęgnacja paznokci

●

●

●

● Paznokcie należy regularnie przycinać.

● Na rękach - raz w tygodniu, na nogach - raz na 2-3 tygodnie (rosną wolniej).

●

woda. Paznokcie miękną.

●

III grupa. „Dlaczego bolą cię zęby?”

● -

Pierwsze zęby, zęby mleczne, pojawiają się u człowieka w pierwszym roku życia. W wieku 6-7 lat osiągają 20 lat.

● Część z nich już wypadła, na ich miejsce wybuchły nowe, trwałe. W wieku 10-11 lat zęby mleczne zwykle wypadają i są zastępowane przez zęby stałe.

●

● - Do czego służą zęby?

(Nauczyciel czyta wiersz.)

Jak nasza Luba

Lubię cięnasz Luba

Bolą zęby:

Słaby, kruchy -

Dziecko, nabiał...

Caływ dniu, w którym biedak jęczy,

Odpędza swoje dziewczyny:

- Nie zależę od ciebie dzisiaj!

Mama lituje się nad dziewczyną

Opłucz w filiżance rozgrzewa.

Nie odrywa oczu od córki.

Papa Lubochka jest przykro.

Skleja lalkę z papieru.

Co zrobić z córką

Do bóluDENTYSTYCZNYstartować?..

S. Michałkow

- Jak myślisz, dlaczego zęby Luby bolą? (Ząb jest uszkodzony, jest w nim dziura)

- Dlaczego doszło do uszkodzenia?

- 3 zęby pokryte szkliwem. Jest mocny i chroni zęby przed uszkodzeniami. Ale jeśli zęby nie są odpowiednio pielęgnowane lub niewłaściwie jedzone, pojawiają się dziury (próchnica).

- Dziura w zębie zawsze boli. A złe zęby szkodzą innym narządom - żołądkowi, nerkom itp.

- Jak dbać o zęby? (Po każdym posiłku, a także rano i wieczorem wypłucz usta lub umyj zęby.)

- Kto wie, co każdy musi mieć do opieki stomatologicznej? (szczoteczka do zębów, pasta)

- Pędzel należy dobierać z gładkim, miękkim włosiem. Myj go regularnie. Zmieniaj co 3 miesiące. Jak prawidłowo myć zęby?

Jak jeść, sprzątać zu bki.

Rób to dwa razy dziennie.

Wolę owoce od słodyczy.

Bardzo ważne produkty.

Aby ząb nie przeszkadzał.

Zapamiętaj tę zasadę:

Idziemy do dentysty

Dwa razy w roku na przyjęcie

A potem uśmiecha się lekko

V. Konsolidacja badanych

Wydajność grupy.

Gra dydaktyczna „Tak – nie”

Jeśli moja rada jest dobra.

Klaszczesz w dłonie.

Na złą radę

Powiedz nie. nie? Nie.

Stale POTRZEBOWAĆ jest

Dla twoich zębów

Owoce, warzywa, jajecznica.

Twarożek, jogurt.

To jest moja sowa t dobry?

Nie żuj liścia kapusty.

Jest bardzo, bardzo bez smaku.

Lepiej jedz czekoladę.

Gofry, cukier, marmolada.

Czy to właściwa rada?

Luba powiedziała matce:

- Nie umyję zębów.

A teraz nasza Luba

Dziura w każdym zębie.

Jaka będzie twoja odpowiedź?

Zabłyśnij do zębów, aby dać,

Potrzebujesz kremu but brać.

Wyciśnij pół tuby

I umyć zęby?

To jest poprawna rada

VI. Podsumowując lekcję.

- Jak nie być brudnym? Czy udało nam się odpowiedzieć na to pytanie?

- Jakie artykuły higieny osobistej powinien mieć każdy uczeń?

List do wszystkich dzieci w jednej bardzo ważnej sprawie

polski poeta Y. Tuwim

Moje drogie dzieci!

Piszę do Ciebie list:

Proszę o częstsze mycie

Twoje dłonie i twarz.

Trzeba się umyć

Rano, wieczorem i po południu -

Przed każdym posiłkiem.

Po śnie i przed snem.

Natrzyj gąbką i myjką.

Bądź cierpliwy - nie ma problemu

I atrament i dżem

Spłucz mydło i wodę.

Moje drogie dzieci!

Bardzo, bardzo proszę -

Pierz częściej, myj środek czyszczący.

I Nie mogę znieść brudu.

Nie podam ręki brudnym ludziom.

Nie odwiedzę ich.

Myję się bardzo czysto.

Do widzenia.

Twój Tuwim

- Dlaczego czystość i zdrowie są związane? (Kompilacja klastra. „Zasady higieny osobistej.”)

Pewność długowieczności zdrowia

Przyjazna komunikacja Zasady osobiste

higienaatrakcyjność

…….

Odbicie.

- Jak rozumiesz znaczenie przysłów?

Czystość to najlepsze piękno.

Kto jest schludny - żeby ludzie byli mili.

- Masz zdjęcie, umieść je w jednej z sugerowanych odpowiedzi na kolejne pytanie. „Przestrzegam zasad higieny osobistej, ponieważ….. (opcje odpowiedzi)

1. Nalegają na to 2. Miło dla przyjaciół. 3. Jest to konieczne dla mnie dorosłych. samego siebie.

Załącznik

Załącznik 1

Zadania do pracy w grupach

1 grupa. Powiedz mi, jak dbać o włosy.

● Naukowcy ustalili, że włosy żyją średnio od 2 do 4 lat. W tym czasie udaje im się urosnąć o 12-15 cm.

● Aby włosy były zdrowe i czyste, musisz o nie dbać, a przede wszystkim codziennie czesać.

● Podczas czesania włosy są oczyszczane z kurzu i brudu. Przynajmniej raz w tygodniu głowę należy myć gorącą wodą z mydłem lub szamponem.

● ALE nikomunieMusiałem przejść przez historię, która przydarzyła się jednemu chłopcu, jego włosy muszą być regularnie strzyżone.

2 grupy. Opowiedz o Pielęgnacja paznokci.

● Paznokcie chronią opuszki palców przed urazami.

● Ale mogą również stać się szkodliwe dla ludzi, jeśli są uprawiane i nie są utrzymywane w czystości.

● Wtedy pod paznokciami może gromadzić się duża liczba drobnoustrojów chorobotwórczych.

● Paznokcie należy regularnie przycinać. Na rękach - raz w tygodniu, na nogach - raz na 2-3 tygodnie (rosną wolniej).

● Przed zabiegiem zaleca się trzymanie dłoni i stóp w ciepłej wodzie z mydłem.

woda. Paznokcie miękną.

● Cięcie paznokcia powinno być półokrągłe. Jeśli paznokcie zostaną przycięte nieprawidłowo, ostre krawędzie mogą wrastać w skórę i powodować ból i stan zapalny.

III grupa. „Dlaczego bolą cię zęby?”

Opisz przyczynę choroby zębów. Jak zachować piękny uśmiech?

● - Ile masz zębów? Czym oni są?

Pierwsze zęby, zęby mleczne, pojawiają się u człowieka w pierwszym roku życia.

● W wieku 6-7 lat jest ich 20. Część z nich już wypadła, na ich miejscu pojawiły się nowe, trwałe.

● W wieku 10-11 lat zęby mleczne zwykle wypadają i są zastępowane przez zęby stałe.

Jeśli dana osoba straci ząb stały, na jego miejsce nie wyrośnie nowy.

● - Do czego służą zęby?

Mieli jedzenie, bez zębów nie można poprawnie wymówić dźwięków itp.

Załącznik 2

Rejestracja

Aby palce u rąk i nóg wyglądały zdrowo i zadbane należy dbać o higienę paznokci. Jak zrobić to dobrze, dowiesz się z tego artykułu. Porozmawiamy o zasadach wykonywania domowego manicure i pedicure, pielęgnacji paznokci przedłużonych i paznokci dotkniętych grzybem.

Higiena paznokci to prosty, ale ważny zabieg, który zapewnia atrakcyjny wygląd dłoni i stóp. Ale najważniejsze jest to, że ogólny stan zdrowia człowieka zależy od stanu płytki paznokcia i otaczającej go skóry.

Znaczenie regularnej pielęgnacji paznokci dłoni i stóp

Płytka paznokcia ma za zadanie chronić czubki palców rąk i nóg przed negatywnym wpływem środowiska. Z drugiej strony, jeśli nie przestrzegasz zasad higieny, paznokcie stają się nosicielami bakterii, wirusów, grzybów. Patogeny znajdujące się na kończynach łatwo przenoszą się do innych części ciała, zarażając całe ciało, co prowadzi do zatrucia.

Czy uważasz, że grzybica paznokci to przede wszystkim problem estetyczny?

takNie

Domowe zasady manicure

Jeśli wolisz zrobić manicure w domu, postępuj zgodnie z tym algorytmem:

  1. Potraktuj narzędzie do manicure i palce środkami dezynfekującymi.
  2. Zrób kąpiel dłoni z wodą z mydłem, która zmiękczy naskórek.
  3. Osusz dłonie miękkim ręcznikiem, nałóż krem ​​nawilżający, olejek lub specjalny środek do demakijażu skórek.
  4. Dokładnie zbadaj każdy palec. Jeśli są zadziory, odetnij je przecinakami do drutu lub nożyczkami.
  5. Przytnij paznokcie do pożądanego kształtu. Na rękach boczne krawędzie są zwykle zaokrąglone.
  6. Opiłuj swoje paznokcie. Aby to zrobić, lepiej użyć szklanego pilnika, ponieważ nie uszkadza on struktury paznokcia.
  7. Za pomocą specjalnego bambusowego patyczka delikatnie odsuń skórki. Pomoże to skrócić go tak bardzo, jak to możliwe.
  8. Teraz zadbaj o przycięcie skórek nożyczkami lub szczypcami. Należy to zrobić z najwyższą ostrożnością, aby zapobiec uszkodzeniom. Po pierwsze będziesz krwawić, a po drugie może wystąpić infekcja, a rana będzie się goić przez długi czas.
  9. Jeśli jeszcze nie nauczyłeś się umiejętnie posługiwać się narzędziami, możesz wykonać nieostrzony manicure. W tym celu na naskórek nakłada się specjalny środek zmiękczający, po czym skórę przesuwa się kijem.
  10. Pożądane jest polerowanie płytki paznokcia specjalnym pilnikiem.
  11. Nasmaruj ręce kremem.
  12. Jeśli zdecydujesz się na lakierowanie, najpierw odtłuść paznokcie, a następnie nałożyć powłokę dekoracyjną.

Podczas manipulacji staraj się nie dotykać łożyska paznokcia i wałka. Wskazane jest wykonanie korekty paznokcia raz na 7-10 dni. Spróbuj spiłować płytkę tak, aby nie było wybrzuszeń i szorstkości.


Zasady pedicure domowego

Pedicure wykonuje się na tych samych zasadach co manicure, z tą różnicą, że cięcie paznokcia powinno być równe, a nie zaokrąglone. Korekta przeprowadzana jest 1-2 razy w miesiącu.

Płytki paznokcia na nogach bardzo często wrastają w skórę, ponieważ buty ściskają je (szczególnie na wysokich obcasach), dlatego zwykle przycina się paznokcie na kończynach dolnych bardzo krótko.

Rozszerzona pielęgnacja paznokci

Przedłużanie paznokci pozwala kobiecie wyglądać spektakularnie, stworzyć dowolną długość, kształt, wzór i kolor. Ale co najważniejsze, nie musisz co tydzień piłować paznokci i martwić się, że się złamią, zostaną skaleczone nożem lub uszkodzone. Z jednej strony nie ma problemów, ale z drugiej strony konieczne staje się ścisłe przestrzeganie zasad pielęgnacji przedłużonych paznokci:

  • Przed pójściem do salonu kosmetycznego upewnij się, że płytki paznokcia nie są uszkodzone, poplamione, w paski lub wgniecione.
  • Przy przedłużonych paznokciach surowo zabrania się przyjmowania antybiotyków i leków steroidowych (hormonalnych).
  • Unikaj uderzania w paznokieć – może pęknąć i odpaść wraz z płytką paznokcia.
  • Nie zaleca się używania pilników metalowych, zwłaszcza jeśli do budowy używa się żelu.
  • Nie kontaktować się z rozpuszczalnikami i acetonami.
  • Unikaj kontaktu z chemią gospodarczą, zwłaszcza z zasadami i kwasami.
  • Często myj ręce, po pracy usuwaj resztki brudu spod paznokci.
  • Kiedy naturalne paznokcie zaczną rosnąć, codziennie sprawdzaj ich powierzchnię. Jeśli są jakieś zmiany, natychmiast skontaktuj się z kliniką. Faktem jest, że pod sztucznym paznokciem powstaje swoista „sauna”, która jest korzystnym środowiskiem dla wszelkiego rodzaju bakterii i grzybów. Z tego powodu pielęgnacja przedłużonych paznokci powinna być bardziej rygorystyczna.

Higiena paznokci na grzyby

Jeśli masz grzybicę paznokci, pamiętaj o przestrzeganiu tych zasad higieny:

  • Grzyby uwielbiają wilgotne i ciepłe otoczenie, więc nie spędzaj dużo czasu w wodzie, nie noś butów, które nie przepuszczają powietrza (twoje stopy będą się bardzo pocić).
  • Po wizycie w wannie, prysznicu koniecznie potraktuj te miejsca środkami dezynfekcyjnymi (biel, domestos). W przeciwnym razie członkowie Twojej rodziny mogą zostać zarażeni, a Ty możesz dostać wtórnej infekcji.
  • Zrób to samo z narzędziami do manicure.


  • Nie używaj wspólnych ręczników i staraj się myć własne codziennie.
  • Zmieniaj skarpetki dwa razy dziennie.
  • Odzież na nogi i ręce powinna być wyłącznie bawełniana (pozwala skórze oddychać).
  • Noś tylko własne buty, codziennie traktuj je środkami antyseptycznymi (preparat chlorheksydyny).
  • Umyj kończyny praniem lub mydłem smołowym.
  • Myj stopy co najmniej 2 razy dziennie.
  • Po zdjęciu skarpetek lub rękawiczek umyj je natychmiast lub przynajmniej włóż do plastikowej torby i mocno zawiąż. Zapobiegnie to rozprzestrzenianiu się infekcji.
  • Zanieczyszczoną bieliznę prać oddzielnie od innej odzieży. Dotyczy to nie tylko skarpet, ale także pościeli.
  • Skarpetki i pościel należy gotować (grzyb ginie w temperaturze 75 stopni i wyższej).
  • Rzeczy dodatkowo trzeba prasować po obu stronach.
  • Jeśli pierzesz ubrania w pralce, włącz tryb Sterylizacja lub dowolny inny tryb, w którym temperatura przekracza 75 stopni.

Jeśli będziesz ściśle przestrzegać zasad higieny i dbać o paznokcie dłoni i stóp, nigdy nie będziesz mieć problemu z infekcją. Pamiętaj, że każdej chorobie łatwiej jest zapobiegać niż później się jej pozbyć: leczenie patologii grzybiczych wymaga długiego czasu, nawet do roku.

Podstawowym prawem higieny osobistej jest czystość.

Dbanie o zdrową skórę ciała, zdrowe włosy, paznokcie i zęby nazywamy kosmetykami higienicznymi lub profilaktycznymi. Specjaliści - kosmetolodzy zajmują się kosmetyką korekcyjną, zachowawczą i chirurgiczną. Atrakcyjny wygląd osoby tworzy dobry nastrój dla siebie i innych, pomaga zapobiegać niektórym chorobom skóry. Pielęgnacja skóry powinna odbywać się stale, tylko w tym przypadku można osiągnąć pożądany efekt, wyglądać pięknie i zachować zdrowie. Głównymi pomocnikami w tej sprawie są woda i mydło. Pielęgnacja ciała obejmuje codzienną pielęgnację, na którą składają się poranne i wieczorne zabiegi oraz cotygodniowe ogólne mycie, najlepiej w wannie. Pod wpływem wody z mydła uwalniają się wolne zasady, które emulgują tłuszcz warstwy rogowej naskórka, tworzą pianę, mechanicznie oczyszczając skórę z martwych komórek warstwy rogowej, wydzieliny gruczołów łojowych i potowych, brudu i drobnoustrojów . Drażniące działanie mydła zależy od zawartości bazy, dlatego mydło należy dobierać z uwzględnieniem indywidualnej wrażliwości.

Woda nie tylko oczyszcza skórę, ale również działa leczniczo. Pod wpływem wody dochodzi do reakcji odruchowej ze strony narządów wewnętrznych, zmiany ukrwienia, ciśnienia krwi i pocenia się. Szybka zmiana temperatury wody (prysznic kontrastowy) korzystnie wpływa na zakończenia nerwowe, będąc swoistą gimnastyką dla naczyń krwionośnych, co ostatecznie poprawia odżywienie skóry i zatrzymuje jej starzenie. Kąpiel jest idealna do takich zabiegów. Uważa się, że twarda woda nie nadaje się do pielęgnacji skóry. W połączeniu z tłuszczem skórnym i mydłem sole wapnia, magnezu i żelaza tworzą nierozpuszczalne lepkie substancje, które przyczyniają się do zablokowania gruczołów łojowych i potowych, powodują swędzenie i podrażnienie skóry. Twardą wodę można zmiękczyć. Najłatwiej jest gotować. Dla zdrowego człowieka korzystna jest temperatura wody 34°C. W przypadku skóry twarzy zalecana jest woda o temperaturze pokojowej. Pielęgnacja skóry twarzy wymaga szczególnej uwagi, posiada dużo gruczołów łojowych i potowych, twarz jest stale narażona na zjawiska atmosferyczne, słońce, wiatr, mróz, kurz.

Higiena paznokci

Higiena paznokci obejmuje manicure i pedicure. Można je wykonywać samodzielnie lub w gabinetach kosmetycznych.

Manicure to higieniczny zabieg pielęgnacji paznokci dłoni, który zaleca się wykonywać raz na 10 dni. Skórka podczas manicure jest starannie odcinana, nie naruszając skóry fałdów paznokciowych. Należy pamiętać, że uraz fałdów paznokciowych może prowadzić do wzrostu zdeformowanego paznokcia. Wolna krawędź gwoździa powinna wystawać na poziomie 3-4 mm, długie paznokcie często się łamią, brud gromadzi się pod nimi i wymaga to dokładniejszej pielęgnacji. W wielu zawodach długie paznokcie są niedopuszczalne, na przykład wśród pracowników medycznych.

Lakier użyty do manicure może powodować stany zapalne skóry wokół paznokcia. Przy najmniejszych objawach tego zjawiska lakier należy wymienić lub w ogóle nie używać, ponieważ istnieje ryzyko egzemy.

Pedicure to higieniczny zabieg pielęgnacyjny stóp. Zaleca się przeprowadzanie go co miesiąc, ale jeśli na skórze lub paznokciach stóp występują objawy jakiejkolwiek choroby, należy zwrócić się o pomoc do dermatologa.

Podczas wykonywania pedicure usuwa się naskórek wałka do paznokci, dostosowuje się długość paznokci. Wszystkie warstwy hiperkeratotyczne są usuwane specjalnymi urządzeniami bez urazów skóry, aby nie powodować bólu podczas chodzenia. Paznokieć kciuka powinien być dłuższy niż reszta paznokci i wystawać nieco ponad miękką część palca. W przeciwieństwie do manicure, kiedy wolny brzeg paznokcia pędzelka można nadać dowolny kształt, paznokcie u nóg powinny mieć wolny brzeg w postaci linii prostej.

Podczas wykonywania manicure i pedicure należy przestrzegać zasad aseptyki. Niewielkie naruszenie integralności skóry może prowadzić do infekcji bakteryjnych i grzybiczych. Odwiedzając salony kosmetyczne istnieje ryzyko zarażenia się chorobami, które mogą być przenoszone przez przedmioty skażone krwią (zapalenie wątroby typu B, C, zakażenie wirusem HIV itp.).