Cała prawda o słynnej praktyce taoistycznej „Wewnętrzny uśmiech. Wewnętrzny uśmiech Mantak chia

11.10.2019

A. Energia niskiej jakości jest przekształcana w energię wysokiej jakości

W taoizmie negatywne emocje traktujemy jako energię niskiej jakości. Wiele osób spędza swoje życie w irytacji, smutku, depresji, strachu, niepokoju i innych formach negatywnej energii. Te energie są przyczyną chorób przewlekłych i niepostrzeżenie wysysają naszą podstawową witalność.

Wewnętrzny uśmiech to szczery uśmiech do wszystkich części ciała, w tym wszystkich narządów, gruczołów i mięśni, a także układu nerwowego. Wytwarza energię wysokiej jakości, która może się leczyć, a z czasem jest przekształcana w energię jeszcze wyższej jakości.

Szczery uśmiech wysyła energię miłości, która ma moc rozgrzewania i uzdrawiania. Przypomnij sobie czas, kiedy byłeś zdenerwowany lub fizycznie chory, a ktoś, być może nawet obcy, uśmiechnął się do ciebie szczerze – i nagle poczułeś się lepiej.

Norman Cousips, redaktor naczelny Saturday Review, pisze w Anatomy of a Disease, że wyleczył się z rzadkiej choroby tkanki łącznej oglądając stare filmy braci Marx. Jedna z moich studentek wyleczyła się z raka piersi poprzez ciągłe ćwiczenia Wewnętrzny uśmiech do obszaru, który był chory.

W starożytnych Chinach Mistrzowie Tao odkryli moc energii uśmiechu. Ćwiczyli Wewnętrzny uśmiech do siebie. Przeniosła energię Qi i utworzyła wysokiej jakości przepływ Qi, osiągając w ten sposób zdrowie, szczęście i długowieczność. Uśmiechnij się dla siebie samego jest jak cieszenie się miłością, a miłość może odnowić i odmłodzić.

Wewnętrzny uśmiech kieruje energię uśmiechu do naszych narządów i gruczołów, które są tak niezbędne do życia. Jak na ironię, chociaż często kładziemy duży nacisk na swój wygląd, bardzo niewielu z nas wie, jakie są narządy wewnętrzne i gruczoły, gdzie się znajdują i jakie są ich funkcje. Co więcej, jesteśmy nieczuli na subtelne ostrzeżenia, jakie wysyłają nam, gdy źle traktujemy ich poprzez nieodpowiednią dietę i niezdrowy tryb życia. Jesteśmy jak lider, który nigdy nie zwraca uwagi na swoich podwładnych i bardzo się dziwi, gdy coś się dzieje.

Jeśli poznamy nasze narządy i gruczoły, zrozumiemy, co robią i nauczymy się słyszeć ich sygnały, nagrodzą nas stanem spokoju i witalności.

B. Korzystne lub szkodliwe emanacje

Wewnętrzny uśmiech najskuteczniejszy w neutralizowaniu skutków stresu. W naszym nowoczesnym społeczeństwie wydajemy miliony dolarów, aby znaleźć sposoby na złagodzenie stresu. Często te środki przynoszą jedynie częściową lub tymczasową ulgę.

Wewnętrzny uśmiech ściśle związany z grasicą i zwiększa aktywność funkcjonalną tego gruczołu. W systemie taoistycznym grasica jest pojemnikiem pięknego światła, miłości i siły życiowej Di-energii.

Kiedy jesteśmy pod wpływem stresu emocjonalnego, w pierwszej kolejności uszkadzana jest grasica – grasica. W swoim ciele nie kłamie dr John Dimopd przedstawia badania, które wykazały, że grasica odgrywa rolę sprytnego regulatora, który kieruje witalnymi i leczniczymi energiami organizmu.

Sir McFarlan Burner, laureat Nagrody Nobla z Australii, sformułował teorię raka, w której sugerował, że wzrost czynnościowej czynności grasicy może prowadzić do możliwości uniknięcia raka.

Jednym z typów komórek tworzących się w grasicy są limfocyty T. Funkcją limfocytów T jest rozpoznawanie nieprawidłowych komórek i ich eliminacja. Spośród milionów komórek, które tworzą się każdego dnia, niektóre są nieprawidłowe. Jeśli limfocyty T nie zostaną aktywowane przez hormon grasicy, nieprawidłowe komórki będą nadal się namnażać i przekształcać w nowotwory kliniczne.

W związku z tym grasica odgrywa kluczową rolę w zapobieganiu nowotworom przez całe dorosłe życie. W kinezjologii stosowanej istnieje sposób na ustalenie, czy grasica jest w stanie zdrowym czy osłabionym, dla którego Wewnętrzny uśmiech ma ogromne znaczenie.

Wypróbuj ten test z partnerem: dotknij grasicy, gdzie drugie żebro styka się z mostkiem poniżej gardła. Za pierwszym razem twój partner nie powinien się uśmiechać i powinien opuścić mięśnie twarzy i kąciki ust. Pozwól mu wyciągnąć jedną rękę w bok, podczas gdy ty spróbuj odepchnąć ją od góry, aby ją opuścić. Następnie spróbuj zrobić to samo, ale utrzymuj uśmiech swojego partnera i zobacz różnicę. Pokazuje to, że uśmiechając się, pobudzasz grasicę (rys. WHL i EL4).

Ryż. VU-3. Wyraz twarzy na tym rysunku zwiększy energię.

Ryż. VU4. Wyraz twarzy na tej ilustracji może obniżyć poziom energii.

Legendy taoistyczne mówią, że kiedy się uśmiechasz, twoje narządy wydzielają cudowne emanacje, które odżywiają całe twoje ciało. Kiedy jesteś rozdrażniony, przestraszony lub zestresowany, tworzą szkodliwe emanacje, które blokują kanały energetyczne, wnikają do narządów, powodując utratę apetytu, niestrawność, wzrost ciśnienia krwi, przyspieszenie akcji serca, bezsenność i negatywne emocje.

Uśmiechnięty Twoje narządy sprawiają, że się powiększają, stają się miękkie i wilgotne, a przez to efektywniej funkcjonują. W rezultacie na przykład wątroba ma więcej miejsca na przechowywanie składników odżywczych i detoksykację szkodliwych substancji.

Ćwiczyć Wewnętrzny uśmiech zacznij od oczu. Są połączone z autonomicznym układem nerwowym, który reguluje pracę narządów i gruczołów. Oczy jako pierwsze odbierają sygnały emocjonalne i czasami powodują, że narządy i gruczoły przyspieszają reakcję na stres lub niebezpieczeństwo (reakcja „walcz lub uciekaj”) i rozluźniają się, gdy sytuacja krytyczna mija.

Idealnie oczy zachowują spokojną i zrównoważoną szybkość reakcji. Dlatego po prostu rozluźniając oczy, możesz rozluźnić całe ciało, a tym samym uwolnić swoją energię do funkcjonowania.

C. Proces poznania poprzez wewnętrzny uśmiech

Kiedy jesteś zestresowany, emocjonalny lub spędzasz życie w stanie irytacji lub strachu, twoje narządy zostają zablokowane, a twój poziom wydajności spada. Dużo energii się marnuje, stajesz się otępiały, tracisz witalność i mobilność. Trudno ci się uczyć, wysuwać nowe pomysły, ale jeśli spróbujesz się czegoś nauczyć, istota przedmiotu nie zostanie zapamiętana i nie będziesz w stanie tego ogarnąć. W systemie Tao wierzymy, że w proces uczenia się zaangażowane są nasze narządy, zmysły lub części ciała.

Kiedy uśmiechasz się do swoich narządów, zmysłów i gruczołów, łączysz się z nimi i możesz się z nimi dobrze łączyć.

Kiedy jesteś pod wpływem stresu lub strachu, wszystkie narządy i odczucia są zablokowane. Na przykład, kiedy kogoś nie kochasz, twoje ciało nie chce zaakceptować tej osoby, a tym samym nie chce przyjmować jej doświadczeń i akceptować jej pomysłów.

1. Główne źródła energii do słyszenia

Nie ma prawie żadnej rosyjskiej szkoły kobiecych praktyk taoistycznych, która nie oferowałaby swoim wyznawcom „starożytnej chińskiej praktyki” o dziwnej, nietaoistycznej nazwie „Wewnętrzny uśmiech”. Dlaczego nie taoistyczny? Bo nawet jeśli przyjmiemy, że jest to praktyka z arsenału jakiejś chińskiej szkoły qigong stylu wewnętrznego, która działa przede wszystkim ze stanem wewnętrznym, to pojawia się pytanie, co ma z tym wspólnego uśmiech .

Zwolennicy tradycji wewnętrznego qigong nie pracują ani emocjami, ani ruchami mięśni twarzy, które są pośrednim potwierdzeniem stanu przyjemności i radości. Ich głównym narzędziem jest energia chi. Nawiasem mówiąc, nie ma pojęcia „energii uśmiechu”, „energii gniewu”, tak jak w rzeczywistości nie ma pojęcia „energii seksualnej”. Wszystkie te terminy zostały wymyślone przez popularyzatorów praktyk taoistycznych dla większej prostoty i jasności europejskich wyznawców skomplikowanej filozofii chińskiej.

Jeśli przyjmiemy, że praktyka „Wewnętrznego uśmiechu” jest stosowana przez zwolenników zewnętrznego stylu qigong, polegającego na ćwiczeniach fizycznych mających na celu zmianę stanu energetycznego, to nazwa ta nie miałaby słowa „wewnętrzny”. Trener sugerowałby rozciąganie ust w sposób, w jaki zwykle robią to uśmiechnięci ludzie, ale jednocześnie nie kładzie nacisku na ruch energii w układzie narządów wewnętrznych.

Mówiąc najprościej, nazwa „Wewnętrzny uśmiech” może zdezorientować każdego etnicznego Chińczyka i wątpliwe jest, czy praktyka ta ma chińskie pochodzenie. Mamy raczej do czynienia z paradoksem: zwykle towary europejskie są podrabiane w Chinach, ale całkiem możliwe, że Europejczycy nauczyli się podrabiać chińskie praktyki!

Po raz pierwszy zapoznałem się z tą praktyką w książce Mantka Chia „”. Dopóki nie zostałem uczniem etnicznego Chińczyka, mistrza Tao Ji Xiaoganga, nie miałem najmniejszych wątpliwości, że wszystko opisane w książce jest chińską prawdą. Jednak im głębiej pogrążałem się w uczeniu się od Mistrza, tym bardziej stawało się to oczywiste: coś jest nie tak z tymi wewnętrznymi uśmiechami!

Kiedy ponownie otworzyłem książkę, znalazłem inne nazwisko na stronie tytułowej obok imienia Mantek Chia - Rachel Carlton Abrams. Okazało się że

współautor genialnego popularyzatora, a nawet jedyny autor bestsellerowej książki, noszącej markę „Mantek Chia” – lekarz rodzinny, lekarz rodzinny, specjalizujący się w dziedzinie medycyny alternatywnej oraz zdrowia i seksualności kobiet. Teraz coś staje się jaśniejsze!

Jaka jest istota tego ćwiczenia? Czytelników książki zachęcamy do zamykania oczu, wyobrażania sobie przed sobą uśmiechniętej twarzy i odwzajemniania uśmiechu. Następnie musisz poczuć, jak energia miłości przenika przez trzecie oko. A potem musisz skierować tę energię do różnych organów. W rzeczywistości nie jest to takie trudne, jeśli człowiek może choć trochę poczuć ruch energii.

Autor poprzedza opis techniki kilkoma postawami – „uśmiech może stać się potężnym środkiem wewnętrznego uzdrowienia” oraz „nawet uśmiech, mimo wszystko można poprawić sobie humor”. Oto cel praktyki- „kultywować w sobie uczucie miłości, którego zwykle doświadczamy, gdy widzimy małe dziecko, ukochane zwierzę, lub podziwiamy malowniczy zachód słońca”. Nie będziemy szczegółowo omawiać niejasności idei, że miłość to stan, który osiąga się w wyniku edukacji lub samokształcenia. Nie ma sensu mówić, że nie każdy uśmiecha się do kontemplacji dziecka czy zwierzęcia, a tym bardziej zachodu słońca.

Załóżmy, że Inner Smile rzeczywiście pomaga tym, którzy praktykują tę technikę, poprawić ich kondycję. Ale chcę zrozumieć jak wygląda ta praktyka po chińsku!

Poprosiłem Master Ji o wpisanie w chińską wyszukiwarkę znaków odpowiadających pojęciu „Inner Smile”. Mistrz napisał kilka wersji, ale nie znaleziono nic podobnego do klasycznego chińskiego qigong. Chiński Internet uparcie twierdził, że uśmiech nie ma nic wspólnego z opanowaniem zarządzania energią, a qigong tłumaczy się dokładnie tak: „qi” – energia, „gong” – umiejętność. Chińczycy do pracy z energią nie potrzebują niczego poza energią i ciałem.... Wszystkie ćwiczenia wykorzystujące zwrot „wyobraź sobie” i proszone o wizualizację procesu przepływu energii – to typowa europejska sztuczka. Zapytałem mentora, co myśli o tej praktyce, a Mistrz odpowiedział: „Najprawdopodobniej jest to tylko technika psychologiczna”.

Wydawało mi się, że tajemnica słynnego ćwiczenia została prawie rozwiązana, pozostaje tylko dowiedzieć się, jaka zasada leży u jego podstaw. Dlatego zwróciłam się o pomoc do znajomego psychoterapeuty.

Eureko! Znaleźliśmy źródło inspiracji dla twórców Inner Smile! Okazało się, w historii psychologii była organiczna teoria Jamesa-Lange'a. Autorzy teorii argumentowali, że doznania emocjonalne są przejawem funkcjonalnych przegrupowań w ciele. Oznacza to, że pod wpływem bodźców zewnętrznych zmiany najpierw zachodzą wewnątrz, a dopiero potem pojawiają się emocje. „Jesteśmy smutni, ponieważ płaczemy, jesteśmy źli, ponieważ uderzamy, boimy się, ponieważ drżymy”. Zgodnie z logiką tej teorii, jeśli wykonasz mimiczne ruchy odpowiadające uśmiechowi, po chwili pojawi się stan radości.

Ale najciekawszą rzeczą, moim zdaniem, w całej tej historii jest połączenie psychologii i. Zwolennicy teorii organicznej James-Lange są przekonani, że emocje są konsekwencją zmian na poziomie autonomicznego układu nerwowego. Autonomiczny układ nerwowy to dział układu nerwowego regulujący czynność narządów wewnętrznych, gruczołów wydzielania wewnętrznego i zewnętrznego, naczyń krwionośnych i limfatycznych. Ważne części układu autonomicznego, współczulnego i przywspółczulnego, znajdują się w rdzeniu kręgowym i mózgu. A z punktu widzenia taoistów system zarządzania energią zlokalizowany jest właśnie w mózgu i rdzeniu kręgowym! Dlatego w chińskim systemie filozoficznym Wu Xing, który pomaga pracować z energią, pięć emocji jest związanych z pięcioma gęstymi i pięcioma pustymi organami. Jednak różnica między podejściem europejskim a chińskim polega na tym, że w praktyce taoistycznej nie ma zwyczaju sztucznego wywoływania „duchów emocji” za pomocą ruchów twarzy. A do prawidłowej pracy z energią wcale nie trzeba się uśmiechać, wystarczy tylko móc skierować energię Źródeł w różne kanały energetyczne.

Wreszcie, najważniejsza idea dotyczy roli uśmiechu w energetycznej harmonii. W głównej księdze taoistów, Tao Te Ching, napisanej przez wielkiego myśliciela Lao Tzu, jest napisane: „Człowiek przestrzega praw Ziemi, Ziemia przestrzega praw Nieba, Niebo przestrzega praw Tao, a Tao postępuje zgodnie z prawami naturalności”. Taoiści nie uznają żadnych przymusowych emocji ani pielęgnowania uczuć. Uczucia i emocje to te, które powstają w wyniku naturalnych procesów. Dlatego Twój uśmiech może być o wiele ważniejszą praktyką – tylko wtedy, gdy masz naturalny powód do uśmiechu! Bądź naturalny i zdrowy!

Mantek Chia jest twórcą systemu znanego jako „Universal Tao” oraz założycielem i dyrektorem „Center for Healing Tao” w Nowym Jorku.

Taoistyczny mistrz Mantek Chia urodził się w Bangkoku w 1944 roku. W wieku sześciu lat otrzymał pierwszą inicjację od mnichów buddyjskich. Jeszcze jako uczeń uczył się sztuk walki, tai chi quan i aikido. Pragnienie praktyk taoistycznych zaprowadziło go do słynnego mistrza taoistycznego Yi Yen (Białej Chmury), który mieszkał w górach niedaleko Hongkongu. Mistrz Yi Yong został głównym nauczycielem Mistrza Mantek Chia, od niego nauczył się przekazywać energię siły życiowej przez ręce, kierować energię wzdłuż orbity Mikrokosmicznej i otwierać Sześć specjalnych kanałów, opanował technikę Łączenia pięciu elementów, praktyka Wewnętrznej Alchemii. To właśnie Mistrz Yi Yong upoważnił Mantek Chia do przekazywania nauk swoim uczniom. Później Mantek Chia studiował w Singapurze u nauczyciela Meuji Jogi Kundalini i Jogi Taoistycznej – Tao Yin, a także praktyki Dłoni Buddy. Wkrótce nauczył się już, jak usuwać blokady energetyczne, zarówno w sobie, jak i u swoich uczniów i pacjentów.

Później Mantek Chia studiował pod kierunkiem mistrza Pan Yu, który stworzył syntezę nauk taoizmu, buddyzmu i buddyzmu zen, oraz u nauczyciela Cheng Yao-Longa, który również stworzył nowy system, w którym tai-boxing był połączony z kungfu. . Od Mistrza Pan Yu mistrz dowiedział się o wymianie energii yin i yang między mężczyzną a kobietą, a także otrzymał techniki zapobiegające starzeniu się i niszczeniu ciała. Mistrz Cheng Yao-Long przekazał Mantekowi Chia tajne metody Shaolin pracy z wewnętrzną energią i techniką Neigong, czyli oczyszczania szpiku kostnego i odnawiania ścięgien.

Później, Mistrz Chia studiował zachodnie nauki medyczne i anatomię przez dwa lata, aby lepiej zrozumieć mechanizmy stojące za uzdrawiającą energią Tao. Wykorzystując swoją wiedzę o całym systemie taoizmu jako podstawę i uzupełniając ją o to, czego nauczył się z innych nauk, Mantek Chia opracował Uniwersalny System Tao i na jego podstawie zaczął uczyć innych ludzi. Następnie przeszkolił innych nauczycieli, aby sobie pomagali i założył Ogród Tao w Tajlandii. Opracował Healing Tao System, który jest obecnie nauczany w wielu miastach w Stanach Zjednoczonych, Kanadzie i Europie.

Taoistyczna praktyka Wewnętrznego Uśmiechu wzmacnia energię narządów wewnętrznych i gruczołów naszego ciała, całą naszą witalność, wycisza i skupia nasz „umysł serca” (Sheng). To sprawia, że jesteśmy bardziej świadomi naszego ciała i naszego wnętrza, ponieważ uczymy się komunikować z naszymi narządami wewnętrznymi, gruczołami, kręgosłupem i innymi określonymi obszarami naszego ciała, a także z naszą duszą. Taoiści odkryli, że świadomość jest w nas nie tylko w mózgu, ale także we wszystkich ważnych narządach, aw bardziej subtelnym sensie – w każdej komórce naszego ciała.

Codzienne ćwiczenie Wewnętrznego Uśmiechu daje nam czas na spojrzenie do wewnątrz, na utrzymywanie kontaktu z naszymi narządami wewnętrznymi, Qi, oddechem i emocjami. Pozwala nam to dostrzec wszelkie problemy w momencie ich pojawienia się i pomaga zrównoważyć nasze emocje i cnoty.

Trzy linie Wewnętrznego Uśmiechu

A. Uśmiech do narządów wewnętrznych: linia frontu

1. Punkt brwi i oczy: Rozluźnij czoło i stań się świadomy energii uśmiechu, która gromadzi się przed twoimi oczami w postaci złotego światła. Wyobraź sobie uczucia, które Cię przytłaczają, gdy wchodzisz do pięknego ogrodu. Czując to, wyobraź sobie swoją uśmiechniętą twarz tuż przed sobą. Poczuj jak energia Uśmiechu świeci jak słońce. Zbierz to promieniowanie spiralnie do punktu brwi, przeciągając energię przez ten punkt i zamknięte oczy, stymulując przysadkę mózgową.

← Uśmiechnij się na linii frontu

2. Twarz: Kontynuuj wciąganie energii Uśmiechu do punktu między brwiami; poczuj, jak trzecie oko się rozszerza. Pozwól Chi płynąć przez twój nos i policzki. Poczuj, jak rozluźnia skórę, mięśnie i rozgrzewa twarz od wewnątrz. Pozwól, aby uśmiech spłynął do twoich ust, lekko unosząc kąciki ust. Poczuj energię uśmiechu wlewającą się do Twojego języka i poruszaj językiem w kółko, aby stymulować wypływ śliny. Kiedy poczujesz, że ślina wypełnia się, połknij ją. Dotknij językiem do górnego podniebienia i pozostaw go w tej pozycji do końca praktyki (połączy to Kanał Główny i Funkcjonalny, które są dwoma głównymi przewodami energii w naszym ciele). Połknąć ślinę prowadząc ją do grasicy, serca i dalej w dół. Poczuj, jak energia Uśmiechu wpływa do kości policzkowych, uwalniając je od wszelkich napięć. Lekko otwórz usta, oddzielając zęby, ale trzymając język na podniebieniu.

3. Szyja i gardło: Uśmiechnij się do szyi i gardła. Pozwól, aby szyja trochę się uspokoiła i odpocznij od trzymania głowy. Uśmiechnij się do tarczycy i przytarczyc znajdujących się z przodu szyi. Poczuj, jak energia uwalnia wszelkie napięcia, a twoje gardło otwiera się jak pączek pięknego kwiatu.

4. Gardło i mostek: Gdy jest dużo śliny, połknij ją w kierunku narządów, do których się uśmiechasz. Pozwól energii Smile wpłynąć do grasicy znajdującej się między gardłem a mostkiem. Poczuj, jak rozszerza się, promieniuje ciepłą, pachnącą, uśmiechniętą energią do swojego serca.

5. Serce: Serce jest wielkości pięści i znajduje się za mostkiem, nieco na lewo od środka. Uśmiechnij się do serca i podziękuj za krążenie krwi w twoim ciele. Poczuj, jak się odpręża i łatwiej mu pracować. Niech energia Uśmiechu wypełni Twoje serce miłością. Poczuj, jak nietolerancja i gorący temperament zamieniają się w radość i szacunek. Miłość, radość, szacunek i bezwarunkowe współczucie płyną z serca. Poczuj te cnoty promieniujące do wszystkich narządów wewnętrznych, gruczołów i całego ciała.

6. Płuca: Uśmiechaj się do każdej komórki w płucach i dziękuj im za oddychanie tlenem i usuwanie dwutlenku węgla. Poczuj, jak miękną i stają się bardziej gąbczaste i wilgotne, wypełnione energią Uśmiechu. Poczuj, jak cnoty serca (miłość i radość) tchną w płuca energię uśmiechu, jak każdy smutek i przygnębienie przemienia w cnotę i odwagę.

7. Wątroba: Uśmiechnij się do wątroby, która znajduje się po prawej stronie u podstawy klatki piersiowej. Podziękuj jej za rolę, jaką odgrywa w trawieniu, przetwarzaniu, przechowywaniu i uwalnianiu składników odżywczych oraz eliminowaniu różnych toksyn. Poczuj, jak zmiękcza i wzrasta jego nawilżenie. Pozwól energii Uśmiechu, przesyconej cnotami serca i płuc (miłością, radością, cnotą, odwagą), przemienić cały gniew nagromadzony w wątrobie w dobroć.

8. Trzustka i śledziona: Uśmiechnij się do trzustki u podstawy lewej klatki piersiowej. Podziękuj jej za wytwarzanie insuliny, która reguluje poziom cukru we krwi i enzymów do trawienia pokarmów. Uśmiechnij się do śledziony znajdującej się za trzustką na tym samym poziomie po lewej stronie. Podziękuj jej za produkcję przeciwciał zwalczających różne choroby. Uśmiechając się do śledziony i trzustki, poczuj, jak wszystkie zmartwienia zamieniają się w nieustraszoność dzięki energii Uśmiechu, wypełnionej zaletami serca, płuc i wątroby.

9. Nerki: Przeciągnij energię Uśmiechu do nerek, znajdujących się po obu stronach pleców w dolnej klatce piersiowej na poziomie dolnej części pleców. Podziękuj im za filtrowanie krwi, uwalnianie jej od odpadów i utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia organizmu. Poczuj, że są chłodniejsze, świeższe i czystsze. Uśmiechnij się do nadnerczy, które znajdują się nad nerkami; produkują adrenalinę i inne hormony. Poczuj, jak wszystkie lęki zamieniają się w cnotę łagodności za pomocą energii Uśmiechu i innych już nagromadzonych cnót.

10. Genitalia: Ściągnij energię Uśmiechu w okolice genitaliów. U kobiet obszar ten jest znany jako „Pałac Jajnikowy” i znajduje się trzy cale poniżej pępka pośrodku między jajnikami. Uśmiechnij się i przenieś nagromadzoną energię do jajników, macicy i pochwy. Podziękuj swoim jajnikom za produkcję hormonów i dostarczanie energii seksualnej. Przenieś uogólnioną energię Uśmiechu, cnoty i seksualności do pępka i przekręć w tym momencie.

U mężczyzn obszar narządów płciowych jest znany jako „Pałac Plemników” i znajduje się półtora cala nad podstawą prącia w okolicy prostaty. Uśmiechnij się i skręć nagromadzoną energię w dół do prostaty i jąder.

Podziękuj im za uwolnienie hormonów i dostarczenie Ci energii seksualnej. Skieruj uogólnioną energię Uśmiechu, cnoty i seksualności do pępka i przekręć w tym miejscu.

Uwaga: Kiedy zwracasz energię do pępka w celu jej magazynowania, mentalnie stwórz ruch spiralny, aby się skoncentrować i zatrzymać tam. Obrót powoduje ssanie energii jak próżnia.

11. Oczy: Zwróć uwagę na oczy. Uśmiechnij się szybko do swoich organów na linii frontu, sprawdzając każdy z nich pod kątem resztkowego stresu. Uśmiechaj się przy każdym napięciu, aż się rozpuści.

B. Uśmiech wzdłuż przewodu pokarmowego: Linia środkowa.

1. Brzuch: stań się świadomy energii Uśmiechu w twoich oczach i między brwiami i pozwól jej spłynąć bezpośrednio do ust. Bądź świadomy swojego języka i obracaj nim, aby wytworzyć ślinę. Połóż język na górnej części podniebienia, napnij mięśnie szyi i szybko przełykaj ślinę z dużą siłą, czemu towarzyszy odgłos przełykania. Za pomocą Inner Smile śledź ruch śliny w dół przełyku do żołądka, który znajduje się po lewej stronie klatki piersiowej. Podziękuj swojemu żołądkowi za strawienie jedzenia i poczuj, jak rozluźnia się z energią.

2. Jelito cienkie: Uśmiechnij się do jelita cienkiego na środku górnej części brzucha. Podziękuj mu za przyswojenie składników odżywczych.

3. Jelito grube: Uśmiechnij się do jelita grubego, które otacza jelito cienkie z góry iz obu stron oraz do odbytnicy. Podziękuj jelicie grubym za usunięcie nadmiaru z organizmu.

4. Pęcherz i cewka moczowa: Skieruj energię Uśmiechu do pęcherza, który znajduje się tuż za kością łonową, i do cewki moczowej. Podziękuj tym organom za zbieranie i wydalanie moczu.

5. Oczy: Zwróć uwagę na oczy. Uśmiechnij się szybko wzdłuż linii środkowej, sprawdzając napięcie w innym miejscu. Uśmiechaj się z tego napięcia, aż się rozpuści.

← Uśmiechnij się wzdłuż linii środkowej wzdłuż przewodu pokarmowego

B. Uśmiech wzdłuż kręgosłupa: linia pleców.

1. Oczy: skieruj swoją uwagę z powrotem na oczy i wciągnij więcej energii przez oczy i między brwiami.
2. Gruczoły mózgowe: Aktywuj produkcję śliny i połykaj ją, naciskając język w górę, kierując energię do mózgu. Wciągnij energię Uśmiechu przez oczy i między brwiami.
Uśmiechnij się do przysadki mózgowej, która znajduje się od trzech do czterech cali za brwią. Poczuj rozkwit przysadki mózgowej. Uśmiechnij się do wzgórza, które znajduje się bezpośrednio nad rdzeniem kręgowym, nieco za i nad przysadką mózgową, oraz do podwzgórza, które znajduje się u podstawy trzeciej komory mózgu. Uśmiechnij się do szyszynki tuż poniżej punktu korony. Poczuj, jak te gruczoły nabierają kształtu i powiększają się. Uśmiechaj się w lewej i prawej półkuli mózgu, aby je zrównoważyć i odżywić.
3. Kręgosłup: Uśmiechnij się do śródmózgowia, móżdżku i pierwszego kręgu szyjnego u podstawy czaszki. Skieruj energię miłości w dół przez wszystkie kręgi do podstawy kręgosłupa. (Kręgi tworzące kręgosłup: siedem szyjnych, dwanaście piersiowych, pięć lędźwiowych; podstawa kręgosłupa: kość krzyżowa i kość ogonowa). Dyski między poszczególnymi kręgami miękną, kręgosłup rozszerza się i wydłuża. Twoje plecy powinny czuć się swobodnie i wygodnie.
4. Linia tylna: Zwróć uwagę na oczy i uśmiechnij się szybko wzdłuż linii tylnej. To ćwiczenie znacznie zwiększa przepływ płynu mózgowo-rdzeniowego i uspokaja układ nerwowy. Całe twoje ciało poczuje się zrelaksowane.

Uśmiechnij się wzdłuż linii tylnejUśmiechnij się do mózgu

D. Uśmiechnij się na całym ciele.

Całe Ciało: zacznij ponownie od oczu i szybko przenieś Wewnętrzny Uśmiech na linię przodu, środka i tyłu. Jeśli już doświadczyłeś tej praktyki, uśmiechaj się jednocześnie trzema liniami, mając świadomość narządów wewnętrznych i kręgosłupa. Poczuj energię płynącą na całej długości twojego ciała niczym wodospad miłości i spokoju. Poczuj rozluźnienie mięśni, skóry i kości w całym ciele.

E. Gromadzenie i oszczędzanie energii w pępku

Aby dokończyć praktykę, bardzo ważne jest utrzymywanie nagromadzonych energii w pępku. Jeśli w głowie lub sercu pozostało zbyt dużo Chi. spowoduje to większość negatywnych skutków medytacji. Wciąganie energii do pępka w celu jej bezpiecznego przechowywania może zapobiec tego rodzaju problemom. Aby zebrać energię, skoncentruj się na pępku około półtora cala wewnątrz ciała. Następnie zacznij mentalnie obracać energię, poruszając się po rosnącej spirali z każdym obrotem, aż ukończysz 36 cykli. Robiąc to, nie wychodź poza przeponę i kość łonową. Na koniec zbierz energię z powrotem do pępka w 24 cyklach.

Mężczyźni: zakryj pępek obiema dłońmi, lewą nad prawą. Zacznij obracać się zgodnie z ruchem wskazówek zegara 36 razy.

Kobiety: Zakryj pępek obiema dłońmi, prawą nad lewą. Rozpocznij obrót w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara 36 razy.

Mężczyźni i kobiety: Następnie zmień kierunek i obróć spiralę w kierunku pępka 24 razy (mężczyźni obracają się przeciwnie do ruchu wskazówek zegara; kobiety obracają się zgodnie z ruchem wskazówek zegara). Z każdą pętlą zbliżaj się do pępka. To dopełnia Twój wewnętrzny Uśmiech i powinno poczuć wzrost przepływu Qi.

Energetyzujący wewnętrzny uśmiech

Zaczynamy się uśmiechać w pęcherzu, macicy, jajnikach, jądrach i prostacie, ponieważ wytwarza to dużo energii.

Lekko kołysz.

Uśmiechnij się do pęcherza, macicy, jajników, jąder i prostaty. Wyobraź sobie te organy i połącz się z nimi. Poczuj ich połączenie z mózgiem i sposób, w jaki ich energia przemieszcza się w górę kręgosłupa, aby nakarmić mózg. Wyobraź sobie wielki niebieski ocean i płonący pod nim ogień. Zobacz, jak piękne niebieskie światło wyparowuje z oceanu.

Uśmiechnij się do nerek. Uśmiechaj się tym pięknym niebieskim światłem do pęcherza moczowego, macicy, jajników lub jąder i prostaty oraz do nerek, przynosząc spokój nerkom. Poczuj, jak te organy wypełniają się niebieskim światłem. Niech to niebieskie światło, miękkość i spokój rozprzestrzeni się po całym ciele, zwłaszcza w wątrobie. Poczuj, jak energetyzuje wątrobę.

Uśmiechnij się do wątroby. Wyobraź sobie swoją wątrobę i połącz się z nią. Wyobraź sobie słońce świecące w lesie. Obserwuj zielone światło. Uśmiechnij się tym zielonym uniwersalnym światłem i życzliwością dla swojej wątroby. Poczuj, jak wątroba wypełnia się zielonym światłem. Niech promieniuje na wszystkie narządy, a zwłaszcza na serce. Poczuj zielone światło, które energetyzuje twoje serce.

Uśmiechnij się w swoim sercu. Wyobraź sobie serce i połącz się z nim. Uświadom sobie czerwone światło, jak zachód słońca nad oceanami. Uśmiechaj się tym czerwonym światłem w swoim sercu z miłością, cierpliwością i wewnętrzną radością. Poczuj serce wypełnione czerwonym światłem i miłością. Pozwól im promieniować z serca na całe ciało, zwłaszcza na żołądek, śledzionę i trzustkę. Poczuj czerwone światło energetyzujące te organy.

Uśmiechnij się do żołądka, śledziony i trzustki. Wyobraź sobie te organy i połącz się z nimi. Wyobraź sobie piękne, czyste promienie późnego letniego słońca, złote światło pełne równowagi i harmonii. Uśmiechnij się tym złotym światłem do żołądka, śledziony i trzustki. Doświadcz spokoju, wyciszenia i skupienia. Niech to złote światło promieniuje po całym ciele, a zwłaszcza na płuca. Poczuj złotożółte światło, które energetyzuje Twoje płuca.

Cykl tworzenia

Uśmiechnij się do płuc. Przedstaw je i połącz się z nimi. Doświadcz ostrego, czystego, białego światła wysokich gór. Uśmiechnij się tym światłem do płuc, nosa, skóry i jelita cienkiego. Pozwól mu promieniować po całym ciele, zwłaszcza do nerek.

Wykonaj jeszcze dwie rundy tego cyklu Wewnętrznego Uśmiechu. Następnie zbierz energię Uśmiechu w pęcherzu, macicy lub prostacie i pozwól tej energii powędrować w górę kręgosłupa do mózgu. Zachowaj tam energię. Poczuj, jak ta energia Uśmiechu napełnia energią mózg, kręgosłup, nerwy i wszystkie narządy i gruczoły, jak mięśnie łączą się z nerwami. Zrelaksować się. Skoncentruj się na energii w mózgu i plecach. Poczuj energię w mózgu i poszerzenie świadomości.

Wewnętrzny uśmiech, który relaksuje i równoważy emocje.

Zwykle zaczynamy od serca, ponieważ serce wywołuje wiele silnych emocji, zwłaszcza miłość i nienawiść. Kiedy zaczynasz uśmiechać się do serca, czasami może pojawić się nienawiść lub drażliwość. Jeśli potrafisz nadal uśmiechać się do swojego serca, wtedy poczujesz, że wewnętrzna radość, miłość i szczęście zaczną w twoim sercu o wiele łatwiej rosnąć. Jeśli ludzie nie odczuwają miłości, wewnętrznej radości i szczęścia, nic nie może ich uszczęśliwić.

Nie ma nic złego w negatywnych emocjach, o ile jesteś ich świadomy i wiesz, jak je przekształcić. Pomoże to zapobiec blokadom energetycznym w narządach. Musisz być w stanie znaleźć równowagę.

Emocje takie jak nienawiść, złość, drażliwość, strach zawsze będą się pojawiać. Musisz je obserwować, być ich świadomym i stale z nimi pracować, aby nie przerosły i nie blokowały energii w narządach wewnętrznych i innych częściach twojego ciała.

Jeśli będziesz kontynuował medytacje Wewnętrznego Uśmiechu i Sześciu Uzdrawiających Dźwięków i rozwiniesz energię cnót (czyste światło) w organach swojego ciała, w końcu po prostu nie będzie miejsca na te negatywne energie (emocje).

Kołysz delikatnie swoim ciałem, zwłaszcza kręgosłupem.

Ćwiczyć

Uśmiechnij się do swojego serca. Poczuj miłość, wewnętrzną radość i szczęście w swoim sercu. Rozwiń tę miłość i szczęście we Wszechświecie i pomnóż je. Kontynuuj rozszerzanie bezwarunkowej miłości, wewnętrznej radości i szczęścia z twojego serca do Wszechświata i poczuj, jak powracają one zwielokrotnione do twojego serca z czerwonym światłem. Niech to światło świeci we wszystkich organach twojego ciała jak światło słoneczne. Jeśli pojawi się nienawiść, uśmiechaj się dalej, wysyłając miłość i szczęście do tego uczucia, a wkrótce zamieni się ono w energię miłości i szczęścia.

Uśmiechnij się do żołądka, śledziony i trzustki. Obserwuj niepokój w nich. Oddychaj złocistożółtym światłem, uczuciem otwartości i nieustraszoności, odpowiadającym energiom ziemi, harmonii i ześrodkowaniu. Zaakceptuj swoje zmartwienia i zrównoważ je cnotami otwartości, nieustraszoności i skupienia.

Uśmiechnij się do płuc. Obserwuj cały nagromadzony w nich smutek. Oddychaj czystym białym światłem i odwagą, aby dorównać energii metalu. Zaakceptuj swój smutek i zrównoważ go odwagą.

Uśmiechnij się do nerek i pęcherza. Obserwuj w nich każdy strach. Niech słońce świeci nad oceanem, wytwarzając niebieskie światło. Oddychaj tym niebieskim światłem, miękkością i spokojem, odpowiadającym energii wody. Obejmij swój strach i zrównoważ go łagodnością i spokojem.

Uśmiechnij się do wątroby. Obserwuj złość, urazę i rozczarowanie w swojej wątrobie. Niech słońce świeci nad lasem, dając zielone światło. Oddychaj zielonym światłem, dobrocią i hojnością, które pasują do energii drzewa. Zaakceptuj swój gniew i zrównoważ go życzliwością i hojnością.

Wykonaj jeszcze dwie rundy tego cyklu Wewnętrzny Uśmiech, rozluźniając i równoważąc emocje, przekształcając „negatywne emocje” w energię cnoty.

Wyświetlenia posta: 838

W taoizmie negatywne emocje są postrzegane jako energia niskiej jakości.

Wiele osób spędza swoje życie w irytacji, smutku, depresji, strachu, niepokoju i innych formach negatywnej energii. Te energie są przyczyną chorób przewlekłych i niepostrzeżenie wysysają naszą podstawową witalność.

Norman Kazips pisze w Anatomy of a Disease, że wyleczył się z rzadkiej choroby tkanki łącznej oglądając stare filmy braci Marx. Jedna z moich studentek wyleczyła się z raka piersi, nieustannie ćwicząc Wewnętrzny Uśmiech na chorym obszarze.

W starożytnych Chinach Mistrzowie Tao odkryli moc energii uśmiechu. Ćwiczyli sobie Wewnętrzny Uśmiech. Przeniosła energię Qi i utworzyła wysokiej jakości przepływ Qi, osiągając w ten sposób zdrowie, szczęście i długowieczność. Uśmiechanie się do siebie jest jak cieszenie się miłością, a miłość może przywrócić i odmłodzić.

Wewnętrzny uśmiech kieruje energię uśmiechu do naszych narządów i gruczołów, które są tak niezbędne do życia. Jak na ironię, chociaż często kładziemy duży nacisk na swój wygląd, bardzo niewielu z nas wie, jakie są narządy wewnętrzne i gruczoły, gdzie się znajdują i jakie są ich funkcje. Co więcej, jesteśmy nieczuli na subtelne ostrzeżenia, jakie wysyłają nam, gdy źle traktujemy ich poprzez nieodpowiednią dietę i niezdrowy tryb życia. Jesteśmy jak lider, który nigdy nie zwraca uwagi na swoich podwładnych i bardzo się dziwi, gdy coś się dzieje.

Jeśli poznamy nasze narządy i gruczoły, zrozumiemy, co robią i nauczymy się słyszeć ich sygnały, nagrodzą nas stanem spokoju i witalności.

Inner Smile najskuteczniej neutralizuje skutki stresu.

Inner Smile jest ściśle związany z grasicą i zwiększa aktywność funkcjonalną tego gruczołu. W systemie taoistycznym grasica jest pojemnikiem pięknego światła, miłości i siły życiowej Di-energii.

Kiedy jesteśmy pod wpływem stresu emocjonalnego, w pierwszej kolejności uszkadzana jest grasica – grasica. Książka dr Johna Dimopdy „Twoje ciało nie kłamie” przedstawił badania, które wykazały, że grasica odgrywa rolę sprytnego regulatora, który kieruje witalnymi i leczniczymi energiami organizmu.

W związku z tym grasica odgrywa kluczową rolę w zapobieganiu nowotworom przez całe dorosłe życie.

W kinezjologii stosowanej istnieje sposób na określenie, czy grasica jest zdrowa, czy osłabiona, dla czego Wewnętrzny Uśmiech ma ogromne znaczenie.

Wypróbuj ten test z partnerem: dotknij grasicy, gdzie drugie żebro styka się z mostkiem poniżej gardła. Za pierwszym razem twój partner nie powinien się uśmiechać i powinien opuścić mięśnie twarzy i kąciki ust. Pozwól mu wyciągnąć jedną rękę w bok, podczas gdy ty spróbuj odepchnąć ją od góry, aby ją opuścić. Następnie spróbuj zrobić to samo, ale utrzymuj uśmiech swojego partnera i zobacz różnicę. To pokazuje, że kiedy się uśmiechasz, aktywujesz grasicę.

Uśmiechając się do swoich narządów sprawiasz, że powiększają się, stają się miękkie i wilgotne, a przez to efektywniej funkcjonują. W rezultacie na przykład wątroba ma więcej miejsca na przechowywanie składników odżywczych i detoksykację szkodliwych substancji.

Rozpocznij ćwiczenie Wewnętrznego Uśmiechu od oczu. Są połączone z autonomicznym układem nerwowym, który reguluje pracę narządów i gruczołów. Oczy jako pierwsze odbierają sygnały emocjonalne i czasami powodują, że narządy i gruczoły przyspieszają reakcję na stres lub niebezpieczeństwo (reakcja „walcz lub uciekaj”) i rozluźniają się, gdy sytuacja krytyczna mija.

Kiedy uśmiechasz się do swoich narządów, zmysłów i gruczołów, łączysz się z nimi i możesz się z nimi dobrze łączyć.

1. Główne źródła energii do słyszenia

Głównym źródłem energii słuchowej są nerki i związany z nimi narząd – pęcherz. Na przykład, gdy Twoje nerki funkcjonują prawidłowo, jesteś bardziej czujny, a przez to łatwiejszy do nauczenia się. Praca nerek związana jest z pracą uszu. Wrażenie słuchowe – słuch – jest niezbędne do uczenia się. Kiedy Twoje nerki są zdrowe, poprawia się ostrość słuchu, co ułatwia naukę.

Pęcherz pomaga w usuwaniu toksycznego płynu, co pomaga w oczyszczeniu krwi i ułatwia płynny przepływ płynów. Jeśli pęcherz jest uszkodzony, upośledzona jest czynność nerek.

2. Główne źródła energii mowy

Głównym źródłem energii mowy jest serce i związany z nim narząd – jelito cienkie. Serce daje nastrój do nauki i jest pojemnikiem radości. Bez pasji lub chęci uczenia się proces uczenia się byłby trudny. Sekret nauki to radość, przyjemność i radość. Kiedy te czynniki są obecne, całe twoje ciało otrzyma to, czego się nauczysz.

Serce to także miejsce szacunku i honoru. Kiedy jesteś szanowany, twoje serce jest otwarte.

Język jest połączony z sercem, a kiedy to połączenie istnieje i działa, możesz zacząć odbierać i programować swój umysł krok po kroku, przyswajając to, czego się nauczyłeś.

Jelito cienkie pomaga w nauce. Kiedy masz problemy z jelitem cienkim, twoje serce może źle funkcjonować. W większości przypadków, aby nauczyć się nowych rzeczy, potrzebujemy czasu, aby to dostrzec wszystkimi naszymi systemami.

3. Główne źródła energii widzenia

Głównymi źródłami energii widzenia są wątroba i związany z nią narząd - woreczek żółciowy. Kiedy wątroba jest w dobrym stanie funkcjonalnym, będziesz w stanie być bardziej asertywna, zdeterminowana i głębiej zagłębić się w to, czego się uczysz. Oczy są przejściem do wątroby. Kiedy twoja wątroba jest słaba lub chora, lub gdy jesteś pod wpływem stresu lub podrażnienia, nie jesteś w stanie podejmować decyzji, a twój wzrok będzie osłabiony, co utrudni analizowanie tego, co widzisz i postrzegasz dla swojego mózgu.

Zdrowy pęcherz pomoże Ci również podejmować lepsze decyzje.

4. Główne źródła asymilacji energii badanych

Głównym źródłem takiej energii jest śledziona i żołądek. Śledziona daje poczucie bycia zaangażowanym. Jest połączony z ustami i przyciąga energię mowy, głosu do zrozumienia tego, czego się uczysz.

Żołądek jest połączony ze śledzioną. Kiedy twój żołądek jest zdrowy, możesz być bardziej otwarty na nowe myśli, pomysły i metody. Gdy zaakceptujesz je jako własne, będziesz chciał uczyć się nowych rzeczy w bardziej opłacalny sposób.

5. Główne źródła energii zapachu i dotyku

Głównymi źródłami energii zapachu i dotyku są płuca i jelito grube. Płuca kojarzą się z dobrymi motywami, a nos i skóra są do nich przejściami. Są zaangażowane w zmysł ruchu, wrażliwość skóry i dotyk, zwiększając w ten sposób postrzeganie otoczenia, a tym samym znacznie zwiększa się zdolność uczenia się.

Jelito grube bierze udział w oczyszczaniu i uwalnianiu, co sprawia, że jesteś bardziej otwarty fizycznie i psychicznie. Kiedy masz zaparcia, jesteś zamknięty, nie akceptujesz nowych pomysłów i nie chcesz niczego zmieniać. Mimo że do osiągnięcia sukcesu wymagane są niewielkie zmiany, niektórzy uczniowie niechętnie zmieniają stare sposoby lub pomysły. Jelito grube jest związane z płucami i pomaga wzmocnić czynność płuc.

6. Energia nadnerczy daje Ci chęć do nauki

Nadnercza dają witalność i ciepłą energię, czyli energię Yang nocy. Dodaje energii i daje chęć do nauki. Bez energii życiowej poczujesz się leniwy, senny i zupełny brak chęci do nauki.

7. Tarczyca i przytarczyce przyczyniają się do wytwarzania energii ekspresji

Tarczyca i przytarczyce pomogą Ci zwiększyć Twoją zdolność wyrażania opinii i doświadczeń, tak aby wszystkie zmysły mogły być zaangażowane w proces uczenia się.

8. Grasica wspomaga układ odpornościowy

Grasica (grasica) jest zbiornikiem energii, pomaga nam wzmocnić nasz układ odpornościowy. Wytwarza energię w postaci entuzjazmu, a tym samym daje siłę i energię do nauki.

9. Energia genitaliów zwiększa moc twórczą

Genitalia są miejscem przechowywania energii do tworzenia. Gdy nie masz wystarczającej energii seksualnej, nie będziesz pracował tak wydajnie i będziesz się trzymać starych, nieefektywnych metod. Kiedy nauczysz się uśmiechać i zwiększyć swoją energię seksualną, zyskasz energię do rozwiązywania problemów w codziennym życiu.

10. Kręgosłup jest centrum komunikacji

Kręgosłup jest siedzibą kontroli i centrum komunikacji. Ucząc się, jak wysłać uśmiech do kręgosłupa i rozluźniając go, zwiększasz swoją siłę komunikacji; będziesz wiedział, jak przekazać to, czego się nauczyłeś przez kręgosłup, do swoich narządów, aby miały nowy, bardziej efektywny sposób funkcjonowania w twoim systemie. Kręgosłup wie też, jak regulować sieć energetyczną.

11. Przewodnik Super Learning

Ciągły uśmiech podczas nauki. Uśmiechaj się do poszczególnych części i organów ciała, które są odporne na nowe rzeczy. Na przykład, jeśli serce nie chce spostrzegać i być otwarte, uśmiechanie się do niego da uczucie radości i przyjemności z nauki. Jeśli w wątrobie występuje zbyt duże podrażnienie, które ogranicza widzenie. Uśmiechanie się do niej poprawi go.

Pozwól, aby twoje ręce, nogi, głowa, klatka piersiowa, oczy, nos, usta, uszy, język, odbyt i inne elementy były aktywnie zaangażowane w proces uczenia się. Na przykład, jeśli uczysz się nowego komputera, pozwól sobie na działanie lub wyobraź sobie, że jesteś komputerem. Zajrzyj do środka i spróbuj to zrozumieć; używaj rąk, oczu, uszu i wszystkiego innego i pozwól im być w kontakcie z tym, czego chcesz się nauczyć.

Uśmiechnij się do swoich uczuć, niech będą otwarte i poczują światło i radość nauki. Niech angażują się w proces uczenia się. Zacznij od wizji; następnie przejdź do słuchu, węchu, ruchu i smaku. Wyobraź sobie lub wyobraź sobie, że zamierzasz uczyć wzroku, jak wygląda to, czego się uczysz, słyszeć, jak to słychać, wąchać, jak pachnie, zapoznawać zmysły dotykowe z tym, jak to jest, smakować – jakie są jego wrażenia smakowe.

Używaj metafor w swoim codziennym życiu, które znasz, lub używaj ich tak często, jak to możliwe. Na przykład, że jesteś ogrodnikiem lub że jesteś jak kwiat i będziesz mógł komunikować się z rzeczą, którą znasz, jeśli jesteś ogrodnikiem lub kwiatem. Lub, jeśli jesteś miłośnikiem zwierząt, wyobraź sobie, że przedmioty, które studiujesz, zwierzęta i ich właściwości są cechami charakterystycznymi zwierzęcia.

Wyobraź sobie siebie w szkole. Sprawdź cały swój system - zmysły, organy, ręce, ręce itd. Uśmiechnij się do nich; powiedz im, że je kochasz i chcesz ich używać.

Zwiększanie siły osobistej poprzez Wewnętrzny Uśmiech

Uśmiech jest najpotężniejszą energią osobistej mocy, a szczery Uśmiech do Twoich narządów wniesie ich moc do tworzenia i przepływu energii do Twoich zmysłów, a zwłaszcza oczu. Oczy są połączone ze wszystkimi narządami ciała. Pewnego dnia będziesz wiedział, jak wysłać energię do wszystkich swoich organów.Wyobraź sobie, że mamy 63 biliony komórek. Każda komórka wytwarza bardzo mało energii. Ale pomnożona przez 63 biliony, energia staje się niesamowita.Kiedy jesteś zrelaksowany i spokojny, uśmiechasz się, możesz utrzymać energię na wysokim poziomie i zawsze będziesz gotowy do działania. Poziom energii jest zwykle kluczowy.

Wraz ze wzrostem poziomu energii będziesz miał więcej energii do doskonalenia swoich umiejętności, będziesz miał możliwość działania bardziej elastycznie, będziesz wiedział lepiej czego chcesz i jak to osiągnąć.

Mantak Chia

Wewnętrzny uśmiech

Praktyka energetyczna

I. KORZYŚCI Z TECHNOLOGII

A. Energia niskiej jakości jest przekształcana w energię wysokiej jakości

Jeśli poznamy nasze narządy i gruczoły, zrozumiemy, co robią i nauczymy się słyszeć ich sygnały, nagrodzą nas stanem spokoju i witalności.

B. Korzystne lub szkodliwe emanacje

Ryż. VU-3. Wyraz twarzy na tym rysunku zwiększy energię.

Ryż. VU4. Wyraz twarzy na tej ilustracji może obniżyć poziom energii.

C. Proces poznania poprzez wewnętrzny uśmiech

Kiedy uśmiechasz się do swoich narządów, zmysłów i gruczołów, łączysz się z nimi i możesz się z nimi dobrze łączyć.

1. Główne źródła energii do słyszenia

Pęcherz pomaga w usuwaniu toksycznego płynu, co pomaga w oczyszczeniu krwi i ułatwia płynny przepływ płynów. Jeśli pęcherz jest uszkodzony, upośledzona jest czynność nerek.

2. Główne źródła energii mowy

Głównym źródłem energii mowy jest serce i związany z nim narząd – jelito cienkie. Serce daje motywację do nauki i jest pojemnikiem radości. Bez pasji lub chęci uczenia się proces uczenia się byłby trudny. Sekret nauki to radość, przyjemność i radość. Kiedy te czynniki są obecne, całe twoje ciało otrzyma to, czego się nauczysz.

Serce to także miejsce szacunku i honoru. Kiedy jesteś szanowany, twoje serce jest otwarte. Język jest połączony z sercem, a kiedy to połączenie istnieje i działa, możesz zacząć odbierać i programować swój umysł krok po kroku, przyswajając to, czego się nauczyłeś.