Обладательница идеальной попы раскрывает свои секреты в Instagram. Какими должны быть идеальные женские ягодицы
Мужчинам нравятся красивые женские попы. И женщинам нравится, когда у них . Ты не можешь накачать попу, а ноги уже как у штангиста от приседаний? А может тебе уже есть 40 лет? Жизнь только начинается, а попа какая-то плоская стала? Хороший американский мужчина Кай Эванс придумал комплекс наиболее эффективных упражнений, который воздействует именно на мышцы ягодиц. Кайлатес стал отдельным направлением в фитнесе, его полюбили звезды, а мы можем быстро подготовить попу к купальнику и изменить ситуацию под кодовым названием "попа не нравится".
Эти упражнения для ягодиц подходят для женщин любого возраста (даже тем, кому хорошо за 30 или за 40). Накачать попу можно в домашних условиях, всего за 14 минут в день.
Основные принципы кайлатеса:
- упражнения выполняются медленно;
- каждое упражнение выполняется не менее 1 минуты;
- упражнения делаются без остановок.
Эффект упругих ягодиц достигается за счет непрерывного сокращения мышечных волокон с последующим сжиганием жира. Важно не количество повторений, а качество выполнения и непрерывность.
Комплекс состоит всего из 4 упражнений:
Приседания;
- боковые удары;
- выпады;
- планка.
СМОТРИ ВИДЕО:
Эти упражнения помогут достичь чудесного результата. Такой себе фитнес после сорока. Главное, выполняй все регулярно и следуй правилам!
1. Приседания
Исходная позиция: ноги на ширине плеч, руки на поясе, спина прямая. Приседая, разводи колени в стороны и сохраняй упор на всю стопу.
2. Боковые удары
Исходная позиция: встань на колени и обопрись на руки. Руки должны находиться на уровне плеч, строго под ними. Перемести вес на одно колено, выпрями противоположную ногу в сторону на уровне бедра или выше. Сначала медленно подтягивай выпрямленную ногу вперед к голове, считая до 10, а потом опять до 10 отводи ногу назад.
3. Выпады
Стань прямо, руки на поясе, ноги на ширине плеч. Сделай выпад одной ногой вперед, колено под углом 90 градусов, вес направь на пятку. Считая до 4, плавно опусти противоположное колено на пол, и на тот же счет вернись в исходное положение.
4. Планка
Лежа на полу, животом вниз, необходимо поднять тело на вытянутых руках, жестко упираясь носками в пол. При этом нужно вытянуть тело одну прямую линию, напрягая пресс и спину и зажав ягодицы. В таком положении нужно простоять 1 минуту.
Это не мучения. Это зарядка, которая сделает твою попу молодой и красивой. С такой можно начать новую жизнь в любом возрасте. Полюби себя: потрать на свою фигуру 14 минут в день. Это прибавит уверенности, сексуальности, а значит, сделает более успешной тебя и твоего любимого.
Предлагаю рассмотреть область женского таза поближе, понять его устройство, подобрать к нему идеальные юбки и немного обсудить выкройки этих юбок для тех кто шьет.
Сразу оговорюсь, я не медик и все наблюдения про конструкции тела меня интересуют исключительно со стилистической точки зрения. У акушеров, например, есть свои формы таза, а судебных мед. экспертов интересует как по тазу пол определить. А я тут про формы таза пишу, чтобы этот таз красиво нарядить подходящей юбкой.
Так вот, если взять только тазовую область, то её форма зависит от взаимного расположения двух костей, подвздошного гребня и выступающей части бедренной кости, которая называется большой вертел. На этих костях может располагаться большее или меньшее количество мышц и жирка, но расположение всего этого будет подчиняться расположению костей.
Взаимное расположение этих двух костей образуют 4 вида таза: сердечком (когда вертел расположен низко и сильно сбоку от самой выступающей части подвздошного гребня), круг (когда вертел расположен высоко и сбоку), квадрат (когда вертел расположен почти под подвздошным гребнем) и треугольник (когда вертел расположен ближе к центру относительно внешнего края гребня)
И вот фото реальных поп с сайта одной клиники пластической хирургии.
А вот я попыталась найти среди моделей разные формы таза в стройном виде.
(картинки а Asos)
У таза Сердечко и Круг — низкое бедро (сильно выступающий в сторону большой вертел, а у Квадрата и Треугольника — высокое бедро (вертел прячется под тазовыми костями и от этого кажется что нога начинается от подвздошной кости). У фигур с высоким бедром форма больше похожа на мужской таз.
От того насколько выступает в сторону большой вертел зависит и собственно форма ног. Сколько бы не худели девушки с низким бедром, их бедра все равно будут конусообразно сужаться к коленям. А девушки с высоким бедром могут сколько угодно качать мышцы, но плавной боковой линии таза не получится. (Зато и те, и другие с одинаковым успехом могут накачать собственно ягодичные мышцы, которые будут красиво выпирать назад и не влиять на восприятие формы таза с фронтальной стороны).
По моим субъективным наблюдениям самая редкая форма таза - треугольник (она встречается у типа фигура Яблоко и Прямоугольник). Следом за ней следует форма круг (у Груши и Песочных часов). Форма сердечком распространена больше (тоже у Груши и Песочных часов), а вот квадратный таз - самый распространенный и может встречаться у всех 5 типов фигур.
Выбираем юбку
И вот мы определились с формой своего таза и нам теперь нужно для него купить или сшить идеальный чехольчик - юбку. Моделей юбок существует очень-очень много, но я тут хочу обсудить всего 1 вид - базовую прямую юбку-карандаш. Обычно такие юбки носятся так, чтобы верхний край был чуть-чуть над подвздошными костями, а длина была, например, на ладонь выше колена.
И вот я нарисовала на всех попах эти юбки и видно, что у фигур с низким бедром такая юбка смотрится очень массивно. Попа выглядит широкой, а юбка по форме на прямоугольник вообще не похожа. На фигурах с высоким бедром такая юбка смотрится сразу как родная.
Если представить себе что эта юбка носится с облегающим трикотажем, то мы у фигур с низким бедром будем наблюдать попытку футболки съехать наверх, в самую узкую часть талии и обнажить живот. У фигур с высоким бедром такого либо не будет вообще, либо будет слабо выражено.
На этой картинке я перерисовала юбки так, чтобы попы в них выглядели максимально эстетично. Для фигур с низким бедром я удлиняю подол, завышаю талию и делаю сужение книзу. Для высокого бедра и так хорошо, но я делаю еще лучше, укорачиваю и совсем чуть-чуть сужаю для квадратного таза.
Вот так даже с футболками смотрится лучше.
На широких попах сердечком и кругом мне, если честно, очень хочется добавить каких-нибудь зрительных иллюзий, чтобы попы визуально смотрелись стройнее. А на треугольную - добавить карманов, чтобы хоть чуть-чуть пошире была. По сути юбка-карандаш осталась только у квадратного таза, а у остальных юбки стали других моделей.
И вот примерно так будут выглядеть базовые выкройки юбок для разных типов тазов. Для тех кто давно шьет или владеет кроем по Злачевской тут не будет никакого сюрприза. На картинке передние половинки юбок. Разница в длине юбки по центру и по боку у фигур с низким бедром намного больше, чем у юбок для фигур с высоким, сам окат бедра разной формы и глубина выточек будет разная.
Чтобы купить правильную юбку на свою попу нужно тоже ориентироваться по выкройке. Обычно прямые юбки продаются сконструированные для квадратного таза (и смотрятся на нем лучше всего). И здесь обладательницам квадратного таза остается только учесть выпуклость своих ягодиц, что довольно просто решается измерением обхватов. А вот дамам с низким бедром нужно выбирать такие юбки тщательнее и, скорее всего, придется их «дорабатывать напильником».
Вот, например, нашли мы бирюзовую юбку в интернет-магазине. На фото где модель стоит в полный рост в красивой позе юбка смотрится хорошо и кажется, что она подойдет для вполне круглой попы. Но если посмотреть на фото со спины, то видны вот эти заломы, которые говорят о том, что кроили юбку с расчетом на более квадратный таз, а так как у модели таз стремится к форме сердца, то эти части сверху остаются пустыми и всегда будут образовывать складки и вот такие странные ушки. Такую юбку есть смысл брать с выраженным квадратным тазом. Вот с треугольным тоже уже не получится, все эти ушки будут свободно болтаться, ничем не заполненные.
Или вот пример, хочет барышня с округлыми бедрами найти себе простую базовую юбку. И вот вроде находит хорошую округлую такую модель, линии плавные, длина подходящая, юбка будет сидеть на самом узком месте талии, ткань с эластаном, значит погрешности посадки стерпит. Смотрим мерки, на 46 размер талия 70-74, а бедра 98-102. У 48 размера талия 74-78, бедра 102-104.
Давайте представим действительно крутобедрую барышню, которая ходит в спортзал и успела себе уже накачать прекрасную выпуклую ягодичную мышцу. И у этой барышни талия 70, а обхват бедер 105 см. То есть если взять юбку в размер по бедрам (а это предел 48, а лучше 50й размер), то в талии она будет велика на 4-8 см при 48м размере и на 8-12 см при 50м. Обычно дамы в такой ситуации берут ту юбку, которая по бедрам внатяг, а по талии более-менее не топорщится (в нашем случае это был бы 46й размер) А потом удивляются, почему у них юбка при ходьбе постоянно поднимается и перекручивается. А это эластичная ткань юбки сокращается, ползет в сторону наименьшего сопротивления и стремится собраться на талии гармошкой.
Чтобы такая юбка сидела хорошо, не поднималась и не перекручивалась, нужно чтобы по бедрам она сидела чуть-чуть свободно, а по талии плотно. Тогда при шаге небольшое пространство в бедрах + эластичная ткань придадут комфорт движениям, а плотный пояс и хорошее прилегание в верхней части бедра не дадут юбке сдвигаться вверх и перекручиваться.
В общем, нашей барышне нужно на самом деле взять 50й размер юбки, сходить в ателье и попросить посадить юбку по фигуре в талии так, чтобы стоя юбка не натягивалась на бедра, а висела близко к телу.
С другой стороны, если такую юбку купить для квадратного таза, то имеющаяся округлость юбки сморщится складками на бедре примерно как я нарисовала.
Вернемся к первой юбке и рассмотрим ещё одну довольно частую ситуацию, когда девушка с тазом сердечком хочется надеть простую прямую юбку и простой трикотажный верх чтобы выглядеть как на фото. Так вот, если такую юбку на таких бедрах регулярно не поправлять, а еще лучше держать обеими руками при ходьбе, то выглядит это в итоге как на картинке рядом. Юбка перекашивается, трикотаж асимметрично сминается. Что в таком случае нужно сделать? Или ушить по талии эту юбку (если ширины в бедрах хватает), или купить новую.
Мы сейчас рассмотрели всего одну часть тела и всего одну модель юбки. Нужно еще учитывать выпуклость и вообще саму форму ягодиц, наличие или отсутствие лишнего веса, плотность и эластичность ткани, декоративные или конструктивные швы, благодаря которым создаются разные зрительные иллюзии, глубину вытачек и тд. Потом нужно эту юбку скрещивать с остальными деталями костюма и смотреть что-как работает вместе по цвету, фактуре и стилистике. И каждую часть тела и каждую деталь костюма можно вот так подробно разобрать.
Напишите смогли ли вы определить свою форму таза, какая она и какие у вас есть интересные истории с вашими прямыми юбками?
Если вам понравился пост — расскажите о нем друзьям, пусть он принесет максимальную пользу.
Идеальная фигура - мечта любой женщины. Она является не только свидетельством того, что девушка ухаживает за собой, но и стратегически важным оружием. Ведь красивое тело - это весомый козырь в борьбе за сердца мужчин. А что лучше всего привлекает внимание сильного пола? Правильно, идеальная попа.
Вот только не каждая женщина может похвастаться тем, что обладает сногсшибательной «пятой точкой». Да и, собственно говоря, какая она - идеальная попа? Ведь вкусы у каждого разные, и как понять, где же спрятана истина? Что же, давайте найдем ответы на все эти вопросы, а заодно научимся тому, как поддерживать ягодицы в превосходной форме.
Идеальная попа девушки: какая она?
Можно долго разглагольствовать о том, что у каждого свои вкусы и предпочтения, но все это к делу не относится. Ведь определить золотую середину довольно просто - достаточно лишь сопоставить мнения большинства мужчин по этому поводу.
Исходя из этого, можно получить следующие критерии, характеризующие идеальную попу:
- Ягодицы должны иметь симметричную форму и при взгляде сзади создавать четко выраженный, округлый контур.
- На ощупь попка должна быть упругой, а для этого нужно иметь хорошо развитые мышцы.
- Кожа должна быть чистой, гладкой, без изъянов. В идеале она покрыта равномерным загаром, но это уже сезонное дело.
Существуют и иные параметры, но они более индивидуальны и зависят от предпочтений конкретного мужчины. Но для начала вполне достаточно будет подогнать форму ягодиц до соответствия этим трем критериям.
Как достичь желаемого? Три шага к успеху
Итак, идеальная попа - это не генетическое наследство (хотя порой бывает и так), а результат усердного труда над собой. Следует четко понимать это и ежедневно мотивировать себя, дабы продолжать неуклонно идти к своей цели. Но что именно нужно делать для этого?
Существует три шага, которые нужно сделать, чтобы заполучить желаемый результат. А состоят они в следующем:
- Правильное питание.
- Комплекс физических упражнений.
- Уход за кожей ягодиц.
В этом месте многие девушки могут спросить: «А идеальная попа за месяц - это реальность или миф?» Так вот, здесь все зависит от текущего положения дел, ведь если одним нужно лишь слегка придать форму ягодицам, то другим придется совершить кардинальные изменения в себе. Поэтому довольно сложно говорить о каких-либо временных рамках.
Правильное питание
Многие почему-то считают, что идеальная попа - это результат физических нагрузок. Но правда в том, что основой все же является правильное питание. Ведь еда - это топливо для организма, и если она некачественная, то вскоре тело начинает платить за это. В результате у женщины появляются лишние килограммы, целлюлит, теряется упругость кожи, и выступает разного рода сыпь.
К тому же без нужного количества углеводов в крови организм быстро теряет энергию. В таком состоянии девушка попросту неспособна выложится на тренировках на полную силу. Впоследствии эффект от занятий не столь заметен, что снижает мотивацию и желание работать дальше.
Поэтому так важно разобраться в своем рационе. Также лучше перейти на натуральную пищу и ежедневно вести дневник, в котором записывать количество полученных калорий.
Цель - идеальная попа. Упражнения для ягодиц
Питание - питанием, но обойтись без физических нагрузок все же не получится. Благо, сейчас существует множество как комплексных, так и целенаправленных тренировок. А посему каждая женщина сможет найти упражнения, идеально подходящие именно для нее.
Лучше всего будет записаться в тренажерный зал или в фитнес-центр. Тогда можно будет заниматься с профессиональным тренером, что сильно облегчит задачу и ускорит процесс. Ведь специалист не только поможет с выбором упражнений, но и заставит выполнять их в нужном количестве и подкорректирует качество. Как результат - идеальная фигура и аппетитная попка в самый короткий срок.
Но если времени на поход в фитнес-клуб нет, то не стоит огорчаться. Ведь есть упражнения, которые можно выполнять дома. При этом они не займут много времени и не потребуют наличия особого оборудования. Итак, как же тренировать ягодичные мышцы дома?
- Приседания. Идеально подходят как для новичков, так и для закаленных женщин. Начать стоит с 10 раз за один подход, постепенно увеличивая нагрузку. Самих же подходов должно быть 3-4.
- Мостик. Ложимся на пол, руки вдоль тела, ноги согнуты в коленях. При вдохе поднимаем таз верх, на выдохе опускаем. Основное усилие должно приходиться на ягодицы, иначе результат будет не столь быстрым. Делаем 2-3 подхода по 30-40 раз.
- Лодочка. Ложимся на живот, руки вытянуты вперед. На вдохе приподнимаем туловище и ноги вверх, руки заводим к поясу, как будто гребем ими воду. На выдохе возвращаемся в исходную позицию. Выполняем 3-4 подхода по 15-20 раз.
Косметический уход
Кожа на попе требует ухода и заботы, а иначе она не станет нежной и шелковистой. Поэтому не забывайте об увлажняющих кремах и питательных масках. В целом подойдут те же средства, что используются и для других участков тела, но при желании можно купить и особые кремы.
Также не стоит забывать о пилинге и массаже. А если есть возможность, то поход в солярий также будет весьма полезен.
- Покупайте белье из натуральных тканей - это поможет избежать ненужной сыпи и аллергии.
- Начните бегать, ведь этот вид тренировок не только помогает укрепить мышцы ягодиц, но и улучшает общий тонус.
- Есть одно простое упражнение для попы, способное со временем дать хороший результат. Заключается оно в том, что нужно поочередно напрягать и расслаблять мышцы ягодиц. Вся прелесть в том, что выполнять его можно в любом месте, будь то офис, парк или торговый центр.
Но... несмотря на дивные виды, мужчинам надо работать, а это непросто - особенно руководителям, которые несут ответственность за дело, и должны принимать взвешенные решения, в том числе кадровые. (Пусть каждому, кто подумал иначе, станет стыдно). Как совместить любование «красотами природы» с профессиональными обязанностями и что может рассказать о своей хозяйке ее задняя часть?
Те, кто ждет «клубнички» и смакования пикантностей, может не тратить время зря: тут у нас их не будет. Мы рассматриваем женский тыл исключительно как необходимую для человеческого организма часть тела, которой, кстати, не может не быть. Говоря иными словами, даже инопланетянка, если она прямоходящая, также будет иметь данную часть тела.
Совершенство природы
Давайте-ка внимательно посмотрим на самих себя. Человек, с точки зрения биологии, - уникальное существо, универсальное существо, в наибольшей степени соответствующее всем мыслимым на планете условиям. Посмотрите на человека - молодого и гармонично развитого. Он может легко бежать и, кстати, - дольше лошади. Марафонская дистанция для человека не предел: рекорд непрерывного бега превышает 276 километров. Он может лазить по скалам, деревьям и техногенным конструкциям. А надо - бросится в воду и поплывет.
Чтобы бежать, лазить, драться ногами, прыгать и плавать, нужно иметь не только соответствующее сочленение туловища и ног, но и особые, мощные мышцы, которые способны это делать. Три ягодичных мышцы, в идеале, делают это безупречно.
Тут давайте обратимся именно к женской фигуре. Ягодицы покрыты слоем жира. Врачиговорят об определенном количестве жира в женском организме, необходимом для того, чтобы женщина могла осуществлять детородную функцию и не страдала целым рядом опасных заболеваний. Жиру, который может служить не только энергетическим депо, но и амортизатором толчков для скелета, как раз разумно располагаться ниже пояса, таким образом занижая центр тяжести и повышая остойчивость организма при прямохождении.
Обычно говорят, что широкие бедра, узкая талия - это требования, связанные с тем, что женщине необходимо рожать ребенка. И мужчинам подсознательно нравится женщина с могучим задом, потому что она будет плодовитой матерью. Думается, что если бы зашито было только удобство и легкость деторождения, то мужчины планеты Земля все как один обожали бы большегрудых, широкозадых коротышек. Но почему-то нам нравятся все же длинные ноги, стройный стан и красивые, выпуклые ягодицы. По-видимому, это связано с тем, что женщине до родов надо еще 9 месяцев как то жить: помогать мужчине, готовить еду, что-то собирать и иметь возможность убежать от опасности или залезть на ближайшее дерево или скалу. То есть мобильность женщины - обязательное условие.
И мышцы, и жир притягиваются вниз силой гравитации, им не дает растечься упругость кожи и собственный тонус ягодичных мышц. Слабые ягодичные мышцы говорят о слабом человеке вообще, либо об односторонне развитом. В свою очередь, развитые и крепкие - о тренированном теле, способном на различные активные действия. Если они слишком мускулисты - это тоже нехорошо: скорее всего будут проблемы с вынашиванием ребенка, если слишком жирные - есть большое опасение, что их обладательница будет съедена дикими зверями раньше, чем сможет выносить плод.
Поэтому форма ягодиц скрывает в себе много информации для нашего подсознания. Но можно ли как-то математически описать форму идеальных ягодиц, а следовательно - идеальной женщины (как биологического существа)? На память сразу приходят знаменитое золотое сечение и его графическое выражение в спирали Фибоначчи.
Это таинственное сечение
Впервые достоверно о пропорции, когда конечный отрезок делится на две части так, что большая часть относится к меньшей, как вся длина к большей, писал еще в своих «Началах» древнегреческий геометр и математик Евклид, примерно 2300 лет назад. Но задолго до него об этой зависимости говорил Пифагор, который искал эту гармонию в музыке, живой природе и, в частности, в строении человеческого тела.
Придворный скульптор Александра Македонского Леохар примерно в 320 году д.н.э создал образ Аполлона Бельведерского, который на века стал эталоном гармоничной мужской красоты. Пропорции его тела соответствуют как раз золотому сечению и, в частности, отношение длины тела от ступней до пупа и от пупа до темени такое же, как и всего роста к нижней части.
В самом начале XIII века великий математик Леонардо Пизанский, известный по своему прозвищу Фибоначчи, описал числовую последовательность, в которой каждое последующее число равно сумме двух предыдущих чисел: 0, 1, 1, 2, 3, 5, 8, 13, 21, 34, 55, 89 и так далее. Отношение большего числа к меньшему составляет (приближенно) 1.618..., что соответствует золотому сечению.
В последующие века «золотые» соотношения и числа Фибоначчи были найдены при сопоставлении длины фаланг пальцев и кисти руки в целом, в ХХ веке их нашли в спирали ДНК. И, разумеется, можно найти их и в форме женских ягодиц.
Описанные спиралью
Спираль Фибоначчи являет собой частный случай логарифмической расширяющейся спирали, которая достаточно часто представлена в живой природе. Наиболее известны спиралевидные структуры побегов цикория, чешуек в шишках, многолепесткового алое или раковины моллюска Nautilus, см.Рис.1а.
А вот если центр подобной спирали разместить в шарнире тазобедренного сустава женщины, и начать ее раскручивать, то, как показано на Рис.1в, она определит профиль идеальных женских ягодиц: в меру тренированных, с достаточным, но не излишним количеством жира, и с упругой, эластичной кожей.
Это профиль поверхности, которая находится в стабильном уравновешенном состоянии. Очевидно, будет справедливым сказать, что именно такая попа, ягодицы которой описываются волшебной спиралью, в которой зашифровано золотое сечение, и является наиболее притягательной для мужского взгляда. В пользу этого довода говорит и еще одна «золотая зависимость», а именно параметры овала, в который эти самые идеальные ягодицы вписываются полуанфас, как на Рис.2
Здесь мы видим овал, который ограничен сверху линией талии (линия А), а снизу — подъягодичной складкой (линия В), что образует длинную ось нашего эллипса (линия С). Поперечная же ось, в идеале, еще определяется межъягодичной складкой и профилем подвздошной кости и при этом отношение длины линии С и поперечной линии D составляет волшебное число 1,618... .
Однако это идеал, но на практике, в жизни в игру вступают и другие зависимости. Уже древние греки обратили внимание на то, что у многих женщин ноги пропорционально немного короче, чем у мужчин, таким образом, они как бы выпадают из «золотого сечения». Греки и римляне честно это отобразили в своих скульптурах: даже у Афродиты Каллипиги (то есть Прекраснозадой) отношение длины ног к длине тела меньше, чем у Аполлона.
Отклонения с среднем могут составлять около 7%, и, кстати, они компенсируются визуально, когда женщина встает на высокие каблуки. Она при этом не только зрительно удлиняет ноги, приводя себя в пропорции «золотого сечения», но и делает более выступающим зад, который также более ярко описывается спиралью Фибоначчи. Кстати - короткие ноги не означают, что тазовая часть не может быть идеальных пропорций. Да и тут возможны определенные вариации, которые находят своих поклонников.
Зад как ключ к характеру
Однако не только о физическом здоровье и хорошей генетике говорит гармоничный женский зад. Женщины ведь бывают разные, и их физическая конституция имеет прямое отношение и к свойствам характера. Известно, что у человека существуют «медленные» и «быстрые» мышечные волокна. Одни более выносливы но маломощны, другие - более сильные, но быстро устающие. Красавица с развитыми мускулистыми ягодицами, скорее всего, богата именно «быстрыми» мышцами. Она хорошо бегает спринтерские дистанции, может зажигательно станцевать один-два танца... а вот на марафон ей лучше не ходить. Спечется. Это свойство организма находит отражение и в психике: обычно это страстные женщины, которые предпочитают «брать быка за рога», энергичные, но... быстро теряющие интерес к работе. Это люди рывка, дебюта. Они прекрасно работают как презентаторы, их есть смысл добавлять в коллектив, который должен решить сложную задачу в короткий промежуток времени.
На другом полюсе - дамы высокие, стройные, даже анемичные. Их ягодицы почти что плоские, плавно переходящие в бедра, сложенные «медленными» волокнами. Они никогда не прибегут первыми в погоне за автобусом. Но могут медленно кружиться в вальсе сутками. Они могут пройти пешком от Москвы до самых до окраин. Это люди меланхоличные или флегматичные, склонные к серьезной, спокойной, размеренной работе, без всяких скачков и авралов. Их трудно завести, но и трудно остановить. Это тот субстрат, на котором могут расцветать самые сложные проекты, требующие значительной подготовки.
Есть еще несколько замечаний. Если зад красиво выглядит у женщины в 20 лет, то в этом нет ее заслуги. Если она соблазнительна в 45 - то, скорее всего, это следствие занятий спортом, соблюдения диеты, правильного выбора белья и одежды и здоровой наследственности. Если у нее есть семья, несколько детей и муж примерно паритетного с ней социального статуса - то такая женщина вполне достойна идти на повышение (разумеется, при прочих равных условиях). Скорее всего, это ответственный, организованный, дисциплинированный человек, который готов взять ответственность и за себя, и за других. Только не пытайтесь флиртовать: вот уж кто-кто, а эти женщины знают себе цену и имеют твердые принципы.
Таким образом, взглянув на дамскую попу можно предположить, к какому психологическому и трудовому типу относится дама - в каком стиле она будет работать. При этом, если хотите добиться практических результатов по результатам данных наблюдений, ни в коем случае нельзя ни словесно, ни тактильно (то есть распуская руки) показать свой интерес к объекту исследований. Ибо тогда надеяться на хладнокровное решение уже не придется. Да и неприлично это...
Ирина Шейк на пляже в открытом купальнике — зрелище просто потрясающее. Модель активно занимается бегом и силовыми упражнениям. Результат, что называется, на… попу!
Меган Фокс
Свои достоинства Меган Фокс продемонстрировала еще в фильме« Трансформеры», эффектно наклонившись перед главным героем. Дар речи потерял не только он, но и миллионы зрителей по всему миру, мысленно поставившие попе Меган 10 из 10.
Популярное
Джессика Альба
Джессике Альбе от природы досталась очень гармоничная фигура, и особенно хорошо актриса смотрится в купальнике. Попа у Джессики идеальная — не большая и не маленькая, спортивная, округлая. Словом, такая, как надо!
Николь Шерзингер
Отличными подтянутыми ягодицами может похвастаться и Николь Шерзингер: «пятая точка» звезды смотрится просто идеально, именно о такой мечтают другие девушки! Правда, Николь еще и с длиной ног повезло, но это уже дополнительный бонус.
София Вергара
Круглая попа Софии Вергары так же великолепна, как и сама латиноамериканская дива. Всем бы обладать такими данными в 43 года!
Шакира
Не даром Шакира умеет так зажигательно танцевать и работать бедрами — такую попу нужно показывать в лучших ракурсах!
Изабель Гулар
Топ-модель и фитнес-гуру Изабель Гулар отточила свою фигуру до совершенства. При том, что Изабель ну очень стройная, ее ягодицы при этом выглядят округлыми и крепкими. Чаще приседаем, девочки!
Кейт Бекинсейл
У Кейт Бекинсейл великолепная женственная фигура с тонкой талией и объемной подтянутой попой. Такими пропорциями можно только гордиться!
Игги Азалия
Попа Игги Азалия приближается по своим размерам к формам Дженнифер Лопес, но все-таки остается более изящной. И нам нравится, что Игги не стремиться затмить славу главной« пятой точки» планеты. Иногда умеренность — это хорошо!