Medicamente permise în tratamentul constipației în timpul sarcinii - ce poate prescrie un medic? Cum să scapi de constipație în timpul sarcinii: medicamente și remedii populare
De obicei, constipația nu înseamnă golirea completă a intestinelor de fecale sau absența acestui fenomen pentru cel puțin câteva zile. La majoritatea fetelor aflate în poziție, constipația este însoțită de dureri abdominale pe partea stângă, precum și o senzație de tragere în regiunea pelvină. În unele cazuri, fecalele eliminate pot fi strecurate cu sânge, iar după procesul de defecare, femeia prezintă o senzație de arsură în rect și mâncărime severă a sfincterului anal. În plus, pacientul este adesea îngrijorat de greață non-toxică, zgomot în stomac, balonare și amărăciune pe papilele gustative.
Motivele
Pot exista mai multe motive pentru constipație la o femeie însărcinată:
- Uterul marit. Sub influența creșterii fetale, uterul se întinde, crește în dimensiune și începe să pună presiune asupra intestinelor, ceea ce înrăutățește procesul de excreție a materiilor fecale, provoacă congestie venoasă și, în cele din urmă, poate duce la hemoroizi.
- Fundal hormonal. În timpul sarcinii, femeile se confruntă cu o schimbare hormonală gravă, care încetinește procesele digestive din organism din cauza excesului de progesteron. Astfel, peristaltismul se deteriorează și el.
- Procese autoimune și alergice. Procesele sistemice menționate mai sus au un rol în retenția scaunelor.
- Stres. Sarcina nu este doar bucuria maternității, ci și cel mai puternic stres, care poate cauza probleme cu mișcările intestinale.
Ce sa fac? Tratament
Doar că nu numai că este foarte dificil să îndure această afecțiune, ci și dăunătoare - trebuie tratată de urgență!
Remedii pentru constipație în timpul sarcinii
Este recomandabil să acordați preferință remediilor naturale și numai dacă este absolut necesar, să utilizați medicamente.
În niciun caz nu folosiți laxative clasice, în special cele bazate pe fân - provoacă dezvoltarea defectelor fetale. Nemasele convenționale curăță doar intestinele, dar activează și activitatea musculară a uterului, aducându-l în ton, care la rândul său poate provoca un avort spontan. De asemenea, remedii populare, cum ar fi zhoster, cătină, rubarb, folosite de obicei pentru a facilita procesul de defecare, pot dăuna mamei și copilului nenăscut. Deci ce faci?
Există mai multe remedii relativ sigure care pot fi folosite de sexul corect într-o poziție interesantă.
Microclysters
În acest caz, ar fi oportun să se utilizeze o seringă mică, în timp ce numai apa curată simplă ar trebui introdusă în pasajul anal fără a adăuga alte mijloace. Merită să ne amintim că o astfel de procedură poate fi folosită o singură dată, deoarece clisma elimină substanțe utile din organism și distruge microflora pozitivă, ceea ce duce la disbiozie.
laxativele
Laxative Fiberlex, Mucofalk și altele care cresc ușor peristaltismul. Astfel de preparate conțin enzime și acizi grași care au un efect pozitiv asupra tractului gastro-intestinal al unei femei însărcinate. Efectul de la ei nu vine imediat, dar după ceva timp - de regulă, este vorba de 5-7 zile.
Medicamente osmotice
Acest tip de preparat înmoaie scaunul și facilitează mișcarea intestinului fără stimulare musculară suplimentară. Aceste tipuri de medicamente includ Forlax, sulfat de magneziu, Tranzipeg, sare Karlovy Vary. Le puteți folosi de la începutul celui de-al treilea trimestru de sarcină.
Probiotice laxative
Duphalac, un laxativ cu efect probiotic, este considerat destul de eficient și sigur pentru o femeie însărcinată. Nu numai că ajută la eliberarea rapidă a intestinelor de fecale, ci reduce și dezvoltarea microflorei patogene în intestine, înlocuindu-l cu microorganisme lacto și bifido utile.
Ulei de vaselină
Utilizarea vaselinei la nivel local (în canalul anal și la contururile sale) va ajuta la scăparea de constipație severă, deși nu este recomandat să o utilizați pentru o perioadă îndelungată de timp, deoarece ingredientul activ interferează cu absorbția vitaminelor și se poate acumula în organe.
Supozitoare pentru constipație
Supozitoarele sunt un remediu convenabil și funcțional pentru constipație care funcționează local. Cu toate acestea, în cazul sarcinii, este necesar să utilizați aceste medicamente cu precauție: multe dintre ele pot activa nu numai peristaltismul, ci și contracțiile uterine, iar acest lucru este deja o amenințare de avort spontan. Dintre remediile relativ sigure pentru femeile însărcinate, putem recomanda supozitoarele clasice de glicerină fără aditivi și papaverină - primul ajută la înmuierea scaunului și la îndepărtarea acestora, iar al doilea relaxează pereții intestinali, reducând opoziția la defecare.
Mancare sanatoasa
Pentru constipație la gravide, nu utilizați orez, semolă, pâine albă, nuci sub orice formă. În plus, este nedorit să includem în dietă ceai puternic puternic, brânză tare, tărâțe, leguminoase, coacăze și căpșuni.
Alimente optime care vă ajută să vă relaxați intestinele și să ușureze mișcările intestinale:
- Pâinea neagră și derivatele sale;
- Uleiuri vegetale;
- Muesli și hrișcă;
- Fructe, legume și ierburi proaspete sau fierte (de exemplu);
- Produse lactate fermentate (cu excepția brânzeturilor tari);
- Orzul de perle și meiul;
- Bulionuri cu coacăze, fenicul;
- Celuloză;
- Fructe uscate (etc.);
- Apa rece pe stomacul gol.
profilaxie
Este mai bine să preveniți problema decât să faceți față manifestărilor sale mai târziu! Prevenirea constipației la o femeie însărcinată este un element important pentru protejarea sănătății viitorului mamei și al copilului.
Alimentație dietetică
Alimentația corectă în timpul sarcinii poate ajuta la rezolvarea mai multor probleme. Asigurați-vă că includeți legume în dieta dvs., de preferință la aburi sau fierte. Consumați mese lichide sub formă de supe simple și borș în fiecare zi. Nu uitați de lichid, însă, dacă aveți probleme cu pufulețea (și sunt prezente la o serie de femei într-o poziție interesantă), atunci merită să abordați rațional consumul reglând cantitatea de apă care intră în organism.
Nu te lăsa transportat cu bulionele grase, alimentele prăjite - este mai bine să le înlocuiești cu lapte fermentat și cu alimente vegetale bogate în fibre. Faina de ovaz cu prune, precum și alte fructe uscate este considerată un laxativ excelent.
Băutură
Literal, orice femeie însărcinată se confruntă cu o dilemă dificilă - consumi multe lichide și apare edem și puțin - începe constipația. Vă recomandăm să părăsiți cantitatea obișnuită de consum de apă, dar, în același timp, să limitați utilizarea sării, dacă este posibil să o excludeți complet din dietă, deoarece aceasta este cea care întârzie retragerea apei și predetermina dezvoltarea pufului, mai ales în ultimele etape ale sarcinii.
Viață activă
Mișcați-vă din ce în ce mai des, nu vă lăsați pe canapea zile întregi, pentru că mișcarea este viață! Faceți o plimbare în aer curat, rezolvați treburile gospodărești, mergeți la muncă, dacă este posibil, mergeți la cumpărături, pur și simplu nu vă suprasolicitați cu saci uriași de alimente.
Terapie alternativă
Terapia alternativă este o măsură preventivă excelentă împotriva constipației la gravide! Bea ceaiuri cu extracte de mămăligă și păpădie, aranjați ședințe de aromaterapie, faceți băi cu bule, mergeți la masaje de acupunctură care nu sunt contraindicate pentru femeile aflate în poziție. Utilizați homeopatie sigură și consumă suplimente de vitamine și minerale aprobate, dacă aveți tendința la anemie, faceți terapie yoga special pentru gravide.
Video util
Constipația în timpul sarcinii se poate spune atunci când o femeie are o mișcare neregulată a intestinului cu o întârziere a scaunului mai mult de două zile sau când acest proces pare a fi regulat, dar mama care așteaptă simte că intestinele nu au fost complet golite și este îngrijorată de disconfort în abdomen. Cel mai adesea, constipația apare între a 17-a și a 36-a săptămână de sarcină. Frecvența lor, după diferiți autori, variază între 17 și 50%.
Cauzele constipației în timpul sarcinii
Cea mai frecventă cauză de retenție a scaunului în primul trimestru de sarcină este creșterea producției de hormon progesteron, a cărei acțiune inhibă activitatea motorie a intestinului. În al treilea trimestru, această afecțiune poate fi agravată de presiunea uterului mărit asupra colonului. Toate acestea conduc la o încălcare a fluxului de sânge și la apariția stazei venoase în vasele pelvisului mic, ceea ce înseamnă că crește probabilitatea de constipație.
În plus, constipația în timpul sarcinii este, de asemenea, cauzată de frică de încordare din cauza unei teorii false de a face rău copilului, dieta greșită a mamei, stresul, inactivitatea fizică și, de asemenea, a lua suplimente de fier.
Soiuri de constipație în timpul sarcinii
Dacă problemele cu scaunul sunt asociate cu o scădere a tonusului intestinal și o slăbire a peristaltismului său, ca urmare a faptului că pur și simplu nu poate elimina conținutul în exterior, atunci o astfel de constipație se numește atonică. În același timp, actul de defecare este destul de dureros, cu dificultăți, iar fecalele în sine sunt dense și dure.
De asemenea, constipația poate fi asociată cu spasmul mușchilor intestinali, în astfel de cazuri se numesc spastici. În acest caz, o îngustare accentuată a lumenului intestinului gros are loc și conținutul intestinal nu se poate deplasa mai departe. Ca urmare a stagnării scaunului pentru o lungă perioadă de timp, scaunul va fi sub formă de buline mici dure; apare flatulența (creșterea producției de gaz), iar mișcările intestinale sunt însoțite de dureri abdominale ascuțite.
Soluție de dietă la problemă: nutriție pentru constipație
Produse de ajutor
Odată cu constipația atonică, dieta ar trebui să includă alimente bogate în fibre dietetice, care sporesc activitatea fizică și mișcarea intestinală a intestinului (legume, fructe proaspete și uscate și feluri de mâncare din ele, pâine din cereale integrale, cereale nepoluate etc.). Ca gustare pentru prevenirea constipației, este mai bine să dați preferință salatelor de legume crude cu ulei vegetal, caviar vegetal (de preferință dovlecei), salate de fructe.
Felurile de legume sunt preparate din legume bogate în fibre alimentare: sfeclă, morcovi, roșii, salată, castraveți, dovlecel, dovleac, conopidă. Pot fi folosite crude, gătite și caserole. Trebuie să fii atent la legumele cu fibră grosieră (varză albă, mazăre verde, fasole, fasole), deoarece acestea pot provoca flatulențe și, cu constipație spastică, agravează starea unei femei însărcinate. Cu constipație atonică, acestea pot fi consumate fierte.
Pentru stimularea ușoară a activității motorii intestinale, cel mai bine este să consumați fructe și fructe proaspete, coapte, dulci și fructe de pădure într-o cantitate de cel puțin 300-400 g pe zi. De asemenea, nu sunt recomandate fructele uscate foarte dulci în formă înmuiată și în diferite feluri de mâncare (prune, caise uscate) și mere coapte bogate în pectină.
Cu o scădere a tonusului intestinal, se recomandă includerea primelor preparate reci în dietă (frisoane, okroshka, gazpacho), băuturi reci care stimulează peristaltismul intestinal. Dar, cu constipația spastică, este mai bine să mănânci alimente calde, pentru a nu provoca reflex un spasm.
Atunci când pregătiți o farfurie, se recomandă cereale crude și caserole de hrișcă, mei, grâu, orz. Brânza de vânătoare poate fi consumată în stare proaspătă (neacidică) sau transformată în budinci, găluște leneșe, brânză în combinație cu cereale.
Pentru orice tip de constipație în timpul sarcinii noaptea, se recomandă băuturi laxative moi: compoturi de fructe proaspete sau uscate, infuzie de prune sau semințe de in.
Trebuie menționat că băuturile proaspete de lapte fermentat (kefir de o zi, lapte copt fermentat, iaurt) relaxează bine scaunul, deoarece acidul lactic pe care îl conțin este un stimulator natural al activității motorii intestinale.
Apele minerale cu mineralizare înaltă și medie, precum și apele care conțin ioni de magneziu și sulfați (de exemplu, „Essentuki” nr. 4 și 17) au, de asemenea, un efect laxativ. Apele minerale ar trebui să fie la temperatura camerei atunci când sunt consumate. Se beau de 2-3 ori pe zi, cu o jumătate de pahar înainte de mese (consultați medicul dinainte).
Pentru a îmbunătăți scaunul, se recomandă ceai verde slab și băutură de cicoare, decoct de trandafir și infuzie de tărâțe de grâu. Prună, caisă, dovleac, morcov, sfeclă, varză și cartofi sucuri proaspăt stoarse diluate cu apă (unu la unu), de asemenea, dau un efect laxativ bun.
Când dimineața este perturbată peristaltismul intestinal, se recomandă să bei un pahar cu apă rece (pentru atonică) sau cald (pentru constipație spastică) sau infuzie de trandafir cu miere și lămâie.
Trebuie menționat că o femeie însărcinată cu tendință la constipație ar trebui să consume cel puțin 1,5-2 litri de apă potabilă pe zi (cu condiția să nu existe edem). Apa lichefiază scaunul, îl face mai moale, făcând mai ușor defecarea. De asemenea, este necesară creșterea cantității de apă potabilă dacă femeia însărcinată ia suplimentar tărâțe uscate.
Produse non-grata
Este recomandabil ca orice fel de mamă în expectativă să limiteze anumite produse din meniul ei. Și asta înseamnă că pâinea nu ar trebui să fie proaspătă și chiar mai caldă, ci ușor uscată (mai bine decât coacerea de ieri). Primele feluri de mâncare nu trebuie gătite pe bulionuri de carne și pește concentrate, dar supele pe bulionele cu conținut scăzut de grăsimi sau pe bulionul vegetal vor fi o alternativă excelentă.
Pe lângă faptul că cărnile grase, inclusiv rața, gâsca, precum și carnea afumată și conservele și peștele sunt produse nedorite pentru femeile însărcinate, au și un efect de fixare și ar trebui cu siguranță să fie excluse din dietă.
De asemenea, este recomandat să limitezi vasele care îmbunătățesc fermentația și putrefacția în intestine și să aibă un efect de întărire (leguminoase, produse culinare dulci, fructe cu conținut ridicat de zahăr - struguri, persimoni, smochine, stafide, afine, gutui, lemn de câine și jeleu).
Pentru a nu agrava constipația, merită să mâncați orez mai puțin șlefuit, semolă, paste, cartofi și să excludeți ridichile, ridichile, napii, usturoiul, ceapa crudă, precum și ciupercile: ele pot provoca flatulență și disconfort în intestine.
Nu trebuie să folosiți băuturi fixante: cacao, cafea naturală și ceai tare.
Constipația sau constipația este una dintre cele mai frecvente manifestări ale disfuncției gastrointestinale. O astfel de încălcare poate fi atât situațională, adică episodică, cât și cronică. Vorbind despre constipație, experții înseamnă că pacientul nu are scaune sau dificultăți în golirea intestinelor timp de 72 de ore sau mai mult. Cele mai frecvente tulburări de defecare episodică cauzate de stres, administrarea de agenți farmacologici, schimbările climatice sau sarcina.
Problemele cu mișcările intestinale normale sunt o problemă frecventă la femei în timpul gestației. În același timp, dezvoltarea acestei patologii nu este afectată de vârsta pacientului, starea de sănătate sau stilul său de viață. Această afecțiune nu este considerată o boală, dar poate reduce semnificativ calitatea vieții unei femei. Tulburarea poate fi eliminată prin luarea de medicamente pentru a îmbunătăți motilitatea intestinală și urmând recomandări pentru prevenirea în continuare a constipației.
Constipația este o încălcare a procesului normal al tractului digestiv, însoțită de absența scaunului sau a unei insuficiențe a intestinului în timpul mișcărilor intestinale. În timpul gestației, această disfuncție apare la mai mult de 70% dintre femei.
Tulburarea se manifestă printr-o scădere a frecvenței scaunului normal pentru o persoană și o serie de simptome care apar pe fondul acestei situații:
- dureri de crampe și crampe în abdomen cauzate de afectarea motilității intestinale;
- fisuri anale, hemoroizi, sângerări anale datorită încordării puternice;
- duritatea fecalelor;
- balonare, greață;
- durere și arsură în regiunea posterioară după scaun.
Atenţie! Constipația regulată afectează în mod negativ starea de bine generală a pacienților. Reabsorbția parțială a lichidului din fecale duce la intoxicația organismului, care se manifestă prin oboseală rapidă, slăbiciune, piele uscată, păr fragil și unghii. La femeile însărcinate, o afecțiune similară se poate dezvolta chiar și după 3-4 zile de constipație.
Cauzele constipației la femei în timpul gestației
Motivul principal al dezvoltării constipațiilor în primele etape ale sarcinii este modificările hormonale din corpul femeii. În starea normală, sângele pacientului conține o cantitate mare de substanțe biologic active care stimulează contracția pereților intestinali. Cu toate acestea, în timpul gestației, cantitatea acestor hormoni scade dramatic. Acest lucru se datorează unui sistem unic de inervație a tractului digestiv și a uterului.
Atenţie! Inervarea este furnizarea de țesuturi cu nervi, datorită cărora este asigurată conexiunea lor cu organele sistemului nervos central.
Peristaltismul pereților intestinali duce la o contracție similară a miometrului. Un proces similar în timpul sarcinii poate duce la avort spontan. Prin urmare, corpul femeii în timpul gestației suprimă producția de hormoni care asigură mișcarea normală a cimii de-a lungul tractului gastro-intestinal. Datorită acestui fapt, este creat un fel de protecție a embrionului. Cu toate acestea, consecința negativă a acestui proces este dezvoltarea constipației.
În stadiile ulterioare ale sarcinii, constipația apare ca urmare a creșterii intense a embrionului și a creșterii dimensiunii uterului. Aceasta duce la compresia intestinului și la o scădere a lumenului său. În plus, în ultimele săptămâni de gestație, fătul coboară la intrarea în pelvisul mic, ca urmare, afectează semnificativ funcționarea tractului digestiv.
Factorii care conduc la constipație
De asemenea, următorii factori pot duce la constipație în diferite etape ale sarcinii:
- O creștere bruscă a nivelului de progesteron din corpul unei femei. Acest hormon reduce tonusul muscular al organelor interne încă din primele săptămâni de gestație.
- Mâncarea alimentelor și a complexelor de vitamine și minerale cu un conținut ridicat de fier. Multe gravide iau medicamente pentru a preveni anemia. Aceste medicamente au un efect de fixare și pot provoca constipație.
- Scăderea activității fizice. Un stil de viață sedentar, care este natural pentru femei în timpul gestației, duce la scăderea tonusului pereților intestinali și, ca urmare, la dezvoltarea constipației. Pacienții cărora li se prescrie repaus la pat pentru a preveni amenințarea avortului sunt în special susceptibili la constipație.
- Lipsa de lichid. În timpul sarcinii, corpul unei femei necesită în medie 2 litri de apă pe zi. Deshidratarea duce la deteriorarea stării generale, a cefalalgiei și a tulburărilor de defecare.
Constipația are un efect dăunător atât asupra femeii, cât și a fătului. Prin urmare, este necesară eliminarea disfuncției atunci când apar simptome primare. În caz contrar, constipația poate duce la următoarele consecințe neplăcute:
- Încălcarea microflorei în tractul gastro-intestinal al unei femei, care determină apoi disbiosis în corpul nou-născutului.
- Acumularea de produse reziduale în intestinele pacientului, care pot afecta negativ fătul.
- Atacuri dureroase, pe care o femeie le experimentează atunci când este necesar pentru a împinge din greu. În al doilea sau al treilea trimestru, durerea este atât de severă încât poate duce la leșin sau vărsături.
Pentru ca constipația să nu dăuneze femeii și embrionului, este necesar să se ia măsuri pentru terapia și prevenirea în timp util a acestei afecțiuni.
Video - Constipație la gravide
Tratarea constipației în timpul gestației
Astăzi, există o varietate uriașă de mijloace pentru combaterea constipației la gravide. În acest caz, tratamentul constipației trebuie efectuat într-un mod cuprinzător. Pacientului i se recomandă:
- schimbă-ți dieta și dieta;
- utilizați medicamente farmacologice, dacă este necesar;
- fă exerciții pentru îmbunătățirea motilității intestinale;
- folosiți remedii din plante cu efect laxativ.
Atenţie! Înainte de a aplica orice măsuri pentru a elimina disfuncția tractului digestiv, ar trebui să vă consultați cu siguranță cu un specialist. Posibilitatea utilizării anumitor mijloace depinde de starea de sănătate a femeii și a embrionului.
Schimbarea dietei în timpul constipației sarcinii
Cel mai eficient mod de a îmbunătăți funcționarea tractului gastro-intestinal este schimbarea principiilor nutriției pacientului. Pentru a scăpa de constipație, ar trebui să urmați o serie de principii:
- Trebuie să mănânci regulat, dar în porții mici... Femeilor însărcinate li se recomandă să mănânce de aproximativ cinci ori pe zi, dar volumul meselor trebuie să fie mic. Această măsură permite alimentelor să fie bine digerate.
- Ar trebui să încetați să mâncați alimente grase, excesiv de bogate în calorii sau prăjite... Trebuie să se acorde preferință mâncărurilor aburite, fierte sau coapte. Baza dietei ar trebui să fie alimentele bogate în fibre: fructe, legume, cereale. Un astfel de aliment stimulează peristaltismul intestinal.
- Pentru a preveni acumularea deșeurilor în corpul femeii, ar trebui să fie în timpul zilei bea cel puțin un litru și jumătate de lichid... În caz contrar, pacientul poate dezvolta flatulență, ceea ce agravează excreția de fecale din intestine. Pentru a stimula peristaltismul, puteți bea 1 pahar pe zi cu apă minerală cu un conținut ridicat de magneziu, de exemplu, „ Essentuki"sau" Moscova».
Alimente sănătoase pentru constipație
Dieta pacienților cu constipație trebuie să includă următoarele alimente:
- Paine de secară sau cereale... Produsele coapte trebuie să fie uscate. În loc de pâine, puteți mânca prăjituri neîndulcite, biscuiți, pâine.
- supe... Supele de legume și cereale ar trebui să constituie baza nutriției pentru femei în timpul gestației. Aceste feluri de mâncare îmbunătățesc motilitatea intestinală, permit organismului să primească cantități suficiente de nutrienți și lichide. Este recomandat să gătești supe cu pui, vită sau bulion de pește.
- Lapte și produse lactate... Trebuie să se acorde preferință produselor lactate fermentate: chefir, lapte copt fermentat, brânză de căsuță și mâncăruri din el: prăjituri cu brânză, caserole, găluște etc. Crema și smântâna pot fi consumate în cantități mici.
- ouă... Ouăle fierte sau prăjite sunt alimente destul de grele, așa că se recomandă aburirea omletelor cu puțin lapte sau unt.
- Cereale... Bucatele de cereale sunt ușor de digerat și oferă organismului unei femei mulți nutrienți. Mai ales utile sunt făina de ovăz aburită în apă, făina de ovăz cu lapte degresat, mușli, terci de orz.
- legume... Sfecla, dovleacul, conopida și broccoli, castraveții au un efect benefic asupra digestiei. Ar trebui să încetați să mâncați varză albă, leguminoase și cartofi.
- fructe... Sucuri de fructe sau proaspete din ele sunt recomandate ca desert. Fructele uscate sunt, de asemenea, benefice pentru sistemul digestiv: mere, caise uscate, prune, caise.
- sosuri... Ketchup și maioneză trebuie aruncate. Sosurile și sosurile trebuie preparate pe cont propriu, în plus, mâncărurile pot fi condimentate cu ulei de măsline, vegetale sau de in. Pentru a ameliora constipația, se recomandă să luați 1 linguriță de ulei de urs de 2 ori pe zi.
Pentru ca alimentația unei femei însărcinate să fie completă, se recomandă întocmirea unui meniu în avans cu una sau câteva zile înainte.
Dieta aproximativă a zilei
| Mâncând | Bucate | Imagine |
|---|---|---|
| Mic dejun | Omletă aburită, salată de legume cu ulei de măsline, bulion de măceș | |
| Masa de pranz | Măr proaspăt, portocaliu sau nectarină | |
| Masa de pranz | Supa de bulion de pui cu taitei, zrazy de vită cu salată de sfeclă, compot neîndulcit | |
| Gustare de după amiază | Pere Uzvar, biscuiți | |
| Cină | Pește fiert cu orez, castraveți, ceai, prune | |
| A doua cină | Kefir sau lapte copt fermentat, fursecuri |
Exercițiu pentru constipație
Exercitiul fizic este un instrument esential in lupta impotriva tulburarilor tractului digestiv. Gimnastica permite nu numai îmbunătățirea peristaltismului intestinal, dar, în general, creșterea tonusului corpului.
Cursurile de gimnastică implică următoarele exerciții:
- Treci pe toate patru. Genunchii ar trebui să fie la distanță de șold, brațele să nu fie înălțate de umeri. Trageți palma dreaptă de pe podea și atingeți genunchiul stâng, aplecându-vă ușor în jos. Ia poziția de pornire. Repetați exercițiul cu mâna stângă.
- Stai pe covoraș cu picioarele întinse. Puneți palmele pe genunchi. Efectuați virajele capului și torsului la dreapta și la stânga.
- Stai pe covor cu spatele la perete. Îndoaie ușor picioarele la genunchi. Respirați adânc burta timp de două-trei minute.
- Întindeți-vă pe spate cu picioarele ușor îndoite la genunchi. Atingeți călcâiul drept până la genunchiul stâng. Repetați exercițiul cu celălalt picior.
- Stați pe spate. Îndoaie picioarele în genunchi, întinde-le pe părți, presează-ți picioarele unul pe celălalt. Încercați să vă aduceți genunchii cât mai aproape de podea.
- Întindeți-vă pe spate, îndoiți genunchii. Picioarele trebuie să fie plane pe podea. Rotiți pelvisul la dreapta și la stânga, încercând să ating genunchii la podea.
Atenţie! Trebuie să efectuați fiecare exercițiu de 10-15 ori. În același timp, gimnastica nu ar trebui să conducă la efort fizic excesiv sau să provoace o deteriorare a stării de bine. Înainte de a începe cursurile, trebuie să vă consultați cu un specialist.
Clisma ca remediu pentru constipație
Utilizarea clismei pentru tratamentul constipației în timpul sarcinii ar trebui să fie extrem de prudentă. Această metodă face posibilă scăparea rapidă a excesului de fecale din intestin, cu toate acestea, are o serie de contraindicații. Este imposibil să oferiți clisme și microcicliste femeilor cu următoarele patologii:
- tonus crescut al uterului;
- insuficiență istmico-cervicală;
- pacientul are antecedente de avorturi;
- amenințarea încetării premature a sarcinii;
- subdezvoltarea placentei.
Atenţie! Chiar dacă pacientul nu are contraindicații pentru utilizarea unei clisme, atunci acesta trebuie utilizat numai după contactarea unui medic ginecolog. Prezența suspiciunilor medicului cu privire la încălcarea stării unei femei sau a unui făt este baza unei interdicții a acestei proceduri.
Cel mai blând tip de enemă sunt microciclistele. Volumul lor este de obicei de 5-15 ml. Unul dintre cele mai utilizate medicamente rectale pentru tratamentul femeilor însărcinate este Microlax.
Remedii farmacologice pentru constipație
În timpul sarcinii, de obicei sunt prescrise următoarele medicamente:
Experții încearcă să nu prescrie laxative farmacologice clasice femeilor în timpul gestației, deoarece astfel de medicamente cresc brusc peristaltismul. Medicamente precum Senade sau Regulax au un efect puternic iritant și stimulant, datorită căruia sunt capabile să provoace contracția uterină.
Pentru normalizarea scaunului, pacienții li se prescriu medicamente osmotice în timpul gestației. Ele permit mișcarea intestinului fără stimulare mecanică suplimentară.
Atenţie! Medicamentele osmotice cresc presiunea în tractul digestiv. În plus, aceste fonduri nu permit reabsorbția lichidelor, adică protejează organismul de intoxicații.
Cele mai populare sunt următoarele:
Remedii populare pentru constipație
Puteți îmbunătăți funcția intestinului folosind metode de medicină tradițională. Următoarele rețete sunt cele mai eficiente:
- Se amestecă o lingură de ulei de ricin cu un gălbenuș de ou și 15 grame de miere. Se diluează amestecul rezultat în 150 ml de apă caldă. Trebuie să luați soluția 1 lingură la fiecare două ore.
- Amestecați sucul de cartofi cu apă caldă în proporții 1: 1. Soluția trebuie băută cu 3 linguri înainte de fiecare masă.
- Se amestecă 1 linguriță de ulei de măsline într-un pahar de chefir proaspăt cu conținut scăzut de grăsimi. Luați amestecul înainte de culcare.
- Se amestecă 100 de grame de prune, sfeclă rasă și fulgi de ovăz. Se toarnă amestecul cu doi litri de apă fierbinte, se gătește la foc mic timp de 60 de minute, se strecoară și se răcește la temperatura camerei. Luați bulionul câte un pahar la un moment înainte de culcare. Păstrați soluția la frigider.
- Trei linguri de semințe de in se toarnă 500 ml apă caldă. Se lasă peste noapte, se strecoară și se bea lichidul rezultat, 100 ml de trei ori pe zi.
Constipația este una dintre cele mai frecvente complicații în timpul sarcinii. Această afecțiune în ansamblu nu prezintă un pericol pentru sănătatea femeii și a fătului, cu toate acestea, poate oferi pacientului mult disconfort. Pentru a elimina constipația, ar trebui să adoptați o abordare cuprinzătoare pentru a rezolva problema: faceți gimnastică, duceți un stil de viață sănătos și, dacă este necesar, luați medicamente cu un efect osmotic blând.
Sarcina este o perioadă de restructurare globală a corpului viitoarei mame. Dureri de spate, greutate la picioare, distensie în piept și multe alte simptome nu lasă o femeie în pace. Modificările funcționării tractului gastro-intestinal nu fac excepție.
Constipația apare din cauza digestiei lente a alimentelor. Cum să faci față constipației în timpul sarcinii, acest material.
Aceasta este o formare fecală dificilă care interferează cu menținerea unui stil de viață normal. Constipația poate fi considerată absența mișcărilor intestinale regulate mai mult de o zi și jumătate. Toți, tineri și bătrâni, suferă de această stare inconfortabilă. Grupul cu cel mai mare risc sunt femeile, în special la vârsta fertilă.
Clasificarea constipației este următoarea. Distingeți între tipul episodic și forma cronică. Primul tip este tipic pentru anumite situații pe termen scurt (stres, schimbări climatice, sarcină), al doilea este o întârziere regulată a defecării mai mult de două zile).
Cauzele constipației la gravide
Există mulți factori care provoacă. Cele principale vor fi luate în considerare:
- Nutriție necorespunzătoare.
- Aport insuficient de apă și alte lichide din cauza apariției edemului.
- Consumul de suficiente lichide și consumul de fructe vor ajuta la restabilirea funcției intestinale adecvate și la reglarea mișcărilor intestinale.
- Luând medicamente care conțin calciu și fier.
- Aceste elemente chimice au un efect de legătură, ceea ce provoacă o reținere a materiilor fecale.
- Un laxativ va ajuta la rezolvarea problemei.
- Modificări hormonale în organism.
- Datorită cantității mari de producție de progesteron (hormonul sarcinii), funcția digestivă este afectată.
- Progesteronul scade tonul uterului și astfel relaxează mușchii intestinali responsabili de golire.
- Lipsa activității fizice în etapele ulterioare.
Cu cât este mai aproape de naștere, femeia începe să se limiteze în mișcare din cauza creșterii în greutate și a durerii la nivelul coloanei vertebrale (asociate cu presiunea fetală).
- Poziția fetală.
În ultimele etape ale sarcinii, fătul își apasă capul pe peretele intestinal.
- Schimbări emoționale.
Frecvente schimbări de dispoziție, frica și anxietatea cu privire la nașterea viitoare provoacă, de asemenea, constipație.
Cum să faci față constipației în timpul sarcinii acasă
Constipația depășește aproape toate femeile însărcinate, provocând un mare disconfort și riscuri de hemoroizi. Boli ale sistemului circulator din organele pelvine. Cum poate o femeie însărcinată să scape de constipație? Există o mulțime de răspunsuri la această întrebare: utilizarea medicamentelor, cu ajutorul unor remedii populare, alte metode. Întrebarea este, în ce măsură aceste metode sunt valabile, despre care vom discuta mai târziu.
Consumabile medicale
Intestinele în timpul sarcinii
Cum să scapi rapid de constipație în timpul sarcinii acasă? Utilizarea medicamentelor în aceste scopuri va ajuta la rezolvarea acestei probleme. Lista este următoarea:
- Preparate pe bază de lactoză ( ).
- Remediu absolut sigur pentru femeile însărcinate, care vă permite să înmuiați materiile fecale.
- Are un ușor efect laxativ și îndepărtează fecalele în cantități mari.
- Înlăture semnificativ starea unei femei însărcinate.
- Sigur pentru copii și adulți.
- Se introduce în rect în poziție supină.
- Are un efect ușor asupra rectului, provocând actul de defecare.
- Substanță - glicerina nu este absorbită în fluxul sanguin și nu tonifică uterul, care este foarte important în timpul sarcinii.
- Ei acționează în mod similar.
- Mini-clismă Microlax.
- Efect rapid și de înmuiere asupra mușchilor tractului gastro-intestinal (GIT).
- Efectul laxativ apare în decurs de 10 minute.
Trebuie amintit că există și o listă de medicamente prohibitive pentru gravide:
- Medicamente iritante pe tractul gastro-intestinal (Gutalaks, Senade, Regulax).
- Medicamentele care conțin sare (Fotrans, Foralax) cresc presiunea intestinală.
- Laxativ pe bază de metilceluloză (crește conținutul intestinal și presează pe tractul gastro-intestinal).
Aceasta este o listă a celor clasice care nu sunt permise în timpul sarcinii, din cauza faptului că pot duce la tonusul uterin, la amenințarea unui avort spontan sau la nașterea prematură.
Remedii populare
Cum să scapi de constipație acasă în timpul sarcinii, folosind medicamentul tradițional?
Cu sfatul popular al unei femei însărcinate, trebuie să fiți extrem de atenți pentru a nu provoca un avort spontan sau o naștere prematură.
În timpul sarcinii, decocturile și infuziile pe bază de plante pot fi folosite numai după consultarea unui medic.
Luând ierburi laxative ca frunzele de senna, rubarba, aloe, pelin, urzică, gălbenuș, scoarță de cătină, fructe de joster - interzise. Prin îmbunătățirea funcționării organelor digestive, ierburile relaxează mușchii uterului, ceea ce este periculos. Infuzia de semințe de in tonizează, de asemenea, uterul. O decoct de farmacie de mușețel poate provoca sângerare și poate duce la amenințarea unei pierderi fetale.
Sunt permise următoarele plante:
- Patlagina.
- Gastei.
- Ghimbir.
- Mărar.
- Mentă.
- Colecție bazată pe calendula.
- Cenușă de munte.
- Păpădie.
La începutul sarcinii, puteți folosi decocturi și perfuzii din plante doar după consultarea unui medic.
Cum să scapi de constipație în timpul sarcinii timpurii? Răspunsul este simplu. Mișcarea este viață, mersul în aer curat afectează miraculos circulația sângelui în pelvis și îmbunătățește bunăstarea femeii însărcinate. Activitatea sportivă - yoga, înotul, gimnastica pe un fitball ajută pentru a face față tulburărilor de defecare.
Principala regulă - nu abuzați de drumeții lungi, de efort fizic excesiv, din cauza faptului că în fazele incipiente există o mare amenințare de avort.
Constipația este adesea spastică în natură (asociată cu sentimentele nervoase); pentru a îmbunătăți situația, nu va fi inutil să luați ceai pe bază de plante calmante. De asemenea, sunt prescrise de un medic. Auto-medicația este periculoasă.
Cum să faci față constipației în timpul sarcinii? Taburetul va fi moale dacă bei un pahar cu apă în fiecare dimineață cu o jumătate de oră înainte de masă. De asemenea, va fi eficient să adăugați suc de lămâie sau o lingură de miere. Puteți face un ceai laxativ adăugând câteva fructe uscate de mere în apă fierbinte.
Scaunul va fi moale dacă beți un pahar cu apă în fiecare dimineață înainte de mese.
Prunele vor funcționa grozav, crude, fierte, ponosite - nicio diferență. Acesta va îmbunătăți perfect munca intestinelor femeii însărcinate și va muta fecalele la ieșire.
Rețete pentru constipația femeilor însărcinate
Bulion de sfeclă.Pentru doi litri de apă, aveți nevoie de aproximativ 100 de grame de prune, făină de ovăz, sfeclă. Spălați toate componentele și grătați-le pe o răzătoare grosieră. Se introduce într-un recipient adânc și se acoperă cu apă, se gătește timp de o oră, se strecoară și se utilizează la rece. Păstrați bulionul în frigider.
Amestec de dovleac și miere.Luati 150-200 grame de dovleac copt, macinati cu doua lingurite de miere. Se dă la cuptor.
Infuzie de semințe de in.Turnați o lingură de semințe cu un pahar cu apă clocotită. Insista acoperit timp de patru ore. Bea infuzia noaptea. Acceptat numai după vizitarea unui medic.
Infuzie de semințe de mărar. Aproximativ două linguri de mărar se iau într-un pahar cu apă clocotită. Turnați, insistați două ore și beți o lingură cu jumătate de oră înainte de mese. Acest bulion va ajuta cu flatulență.
Un decoct de flori de rowan.Luați 10 grame de flori și turnați un pahar cu apă. Se fierbe amestecul timp de 10 minute. Se administrează de 3 ori pe zi, câte 50 ml fiecare, după care s-a filtrat anterior.
Ceai de ierburi violete.Puneți 10 grame de violete într-un vas emailat, turnați un pahar cu apă, fierbeți într-o baie de apă timp de 15 minute. Insistați aproximativ o oră, apoi diluați cu 200 ml de apă. Apoi filtrați și luați o lingură de trei ori pe zi.
Infuzie pe rădăcini de păpădie.Se toarnă aproximativ două lingurițe de rădăcină în 200 ml de apă fiartă, se lasă timp de 8 ore. Luați de trei ori pe zi câte 1/3 cană.
Alte modalități de a ameliora constipația
Cum să scapi rapid de constipație în timpul sarcinii, folosind alte metode. În primul rând, ai nevoie revizuiți nutriția unei femei însărcinate... Ar trebui să includă cereale cu cereale integrale, mușli, salate de legume, asezonate cu ulei vegetal. De asemenea, legume fierte și aburite (sfeclă, morcovi, napi etc.).
Mănâncă fructe precum prune, mere verzi, cireșe, pepeni.
Mănâncă miere, pepene verde, caise, struguri cu precauție - conțin substanțe care pot provoca alergii. Sunt interzise supele bogate groase, pâine albă, ceai tare, pere, afine, rodie etc.
O nutriție bună este cea mai bună modalitate de a preveni constipația
O combinație de dietă și exerciții fizice regulate va fi mai eficientă.... Atunci când alegeți un complex, trebuie să cereți permisiunea medicului, deoarece unele exerciții sportive provoacă activitate de muncă.
Emoțiile pozitive, care sunt atât de des lipsite de mame în așteptare, au un efect benefic asupra sistemului tractului gastro-intestinal.
Prin urmare, trebuie să fii capabil să vezi momentele bune și să te bucuri de lumea din jurul tău. Atunci stresul se va retrage în fundal, iar acest lucru te va salva de dificultatea dureroasă de a merge la toaletă.
Concluzie
Sănătatea mamei și a copilului expectanți depinde fundamental de stilul de viață. Nu ar trebui să tăcem cu privire la un fenomen atât de neplăcut precum constipația. Despre toate subiectele interesante, este imperativ să vorbim cu medicul care monitorizează sarcina.
Exercitați în mod regulat și consumați fibre adecvate în alimente. Problema constipației se datorează faptului că principalul hormon al sarcinii, progesteronul, relaxează mușchii netezi ai uterului, ci și ale intestinelor adiacente. Această afecțiune „relaxată” a colonului este un efect secundar de ameliorare a tonusului uterin. În sarcina târzie, constipația este cauzată și de presiunea uterului mărit asupra organelor abdominale din jur. Prin urmare, orice femeie însărcinată se poate confrunta cu problema constipației.
Pentru a elimina constipația în timpul sarcinii, se recomandă utilizarea de medicamente dintr-un singur grup - laxative osmotice. Aceste laxative osmotice au un efect ușor și delicat, nu provoacă o creștere a tonusului uterin și provoacă scaune a căror consistență este cât se poate de normală. Sub influența laxativelor osmotice, intestinul gros este golit ușor, fără traume și întinderea sfincterului anal, ceea ce este foarte important pentru femeile care suferă de hemoroizi.
În prezent, laxativele osmotice sunt medicamente care conțin macrogoli (PEG), lactuloză sau sulfat de magneziu ca ingrediente active.
În prezent, următoarele preparate macrogol sunt cele mai eficiente, blânde și sigure laxative osmotice:
- Lavacol;
- Osmogol;
- Realaksan;
- Tranzipeg;
- Forlax;
- Forpega;
- Fortrans.
În Rusia, cele mai populare laxative osmotice prescrise femeilor însărcinate pentru a elimina constipația sunt medicamentele pe bază de lactuloză. Preparatele pentru lactoză sunt mai puțin eficiente decât preparatele macrogol, dar pot fi utilizate și în timpul sarcinii. Lactuloza este eficientă pentru constipația ocazională, dar practic nu este în măsură să elimine retenția persistentă a scaunelor. În prezent, cele mai eficiente și mai sigure laxative osmotice pe bază de lactuloză sunt următoarele:
- Mult noroc;
- Lactuloza Poly;
- Lactuloza Stada;
- Livolyuk-PB;
- Normase;
- Portalak;
- Romfalak.