Și ce se poate face pentru a o acumula?

Este natura umană să ne naștem sănătoși și cât mai energici. În copilărie, alergăm activ, ne zbucim și se pare că energia noastră nu se va termina niciodată. Da, iar în tinerețe suntem implicați activ în sport, reușim să facem multe, să învățăm mult, să învățăm, să dobândim o specialitate, să dăm pe lume copii. Și acum, până la 30 de ani, uneori ne simțim obosiți. Unde se duce energia vitală, de ce începem să ne simțim mai puțin puternici, veseli, uneori mai puțin intenționați, iar calitatea vieții noastre, s-ar părea, odată cu rezolvarea multor sarcini ale vieții se deteriorează oarecum. Pe măsură ce înaintăm în vârstă, energia noastră vitală se diminuează puțin câte puțin.

Pentru a restabili energia în organism, trebuie să lucrați cu intenție, în mod natural, trebuie să o luați de undeva. Stil de viață sănătos, medicină populară presupune economisirea maximă a surselor lor naturale de energie și, de asemenea, multiplicarea acesteia.

Nu va veni de nicăieri dacă în mod conștient, intenționat nu lucrăm la această stare. Atunci putem restabili sănătatea, iar viața va fi mai interesantă. Și nu așa vii acasă de la serviciu și te odihnești ca să faci ceva acasă. Și dacă acest lucru nu se face, atunci chiar înainte de abaterea în sănătate, puteți obține.

Informațiile despre refacerea energiei ne-au venit din Est. În China antică, s-a stabilit că energia - circulă de-a lungul canalelor energetice - meridiane și chiar a dezvoltat o metodă pentru determinarea sănătății umane prin conductibilitatea acestor meridiane.

În India, s-a stabilit că energia este Prana din jur, dar pentru a o lua, trebuie să interacționați corespunzător cu mediul.
Noi europenii credem că energia este hrana noastră, aceasta este cultura fizică, aceasta este auto-antrenament.

Mai devreme sau mai târziu, o persoană se va confrunta cu această întrebare dacă se gândește la asta. Cum să-ți menții energia corpului pentru a trăi, păstrând energia vitală în epoca noastră cu un ritm de viață din ce în ce mai accelerat.

Prima sursă de vitalitate este hrana! Trebuie să mănânci corect. Nutriția în sănătate este cea mai importantă parte a forței noastre de viață. Toată puterea este în carne, așa spune reclama uneia dintre celebrele fabrici de ambalare a cărnii din Moscova. Da, proteinele, aminoacizii lor, sunt importante. Dar în cantități mici. Carnea nu este un aliment viu, este necesar atunci când o persoană este angajată într-o muncă fizică grea și este recomandabil să mănânci astfel de alimente de două sau trei ori pe săptămână și nu mai mult. Decat sa inlocuiesti aceste proteine, este mai bine sa mananci oua, lapte, peste de mare. Aceste alimente sunt mai ușor de digerat și formează mai puțin zgură.

Toate acestea sunt surse de energie. Și ne pot prelungi vârsta sau o pot scurta.

Insa legumele, fructele, plantele salbatice comestibile din zona ta, verdeturile de gradina sunt energia soarelui iar consumul ei este foarte util, se digera rapid. Și deși nu există nici măcar calorii mari deloc, totuși, este foarte util pentru menținerea vitalității. Pregătiți corect un mic dejun ușor, baza sănătății zilei următoare.

Nutriționistul Aleksey Kovalkov afirmă că un mic dejun cu fulgi de ovăz condimentat cu fructe uscate și nuci stă la baza bucuriei zilnice, care este furnizată organismului de triptofan, aminoacidul bucuriei. În continuare, o ceașcă de ceai verde, cu adaos de o lingură de miere, puțină brânză. Pe lângă viteza de pregătire, ești vesel și plin de energie, deoarece organismul cheltuiește foarte puțină energie pentru a digera acest mic dejun. De ce nu mergem pe calea unui stil de viață sănătos, ci mergem pe altă cale, distrugând energia, sănătatea. Sfarsim prin a distruge viata. Mănânc acest mic dejun în fiecare dimineață de trei ani și crede-mă, nu-l voi înlocui cu nimic pentru tot restul vieții.

Energia pe care am primit-o de la părinții noștri în momentul concepției poate fi salvată sau poate fi risipită fără gânduri ca moștenire, dar poate fi și sporită.
Sarcina unei persoane grijulii de sănătate este să se înmulțească. Și este mai bine să dobândești cunoștințe despre această direcție a sănătății umane de la oameni cu experiență decât să câștigi experiență prin pierderea sănătății. La sfârșitul vieții, toate acestea se realizează, dar va fi prea târziu. Dacă energia moștenită primită la nașterea unei persoane este complet consumată, atunci apare moartea. Aceasta este legea naturii.

In afara de asta, primim energie din Cosmos, prin punctele de acupunctura. Sau invers, îl putem da involuntar, tot prin comportament corect sau incorect. Dacă ne bucurăm de viață, natură, câmpuri nesfârșite, întinderi, netezimea mării și a râului, vârfuri muntoase, iarba de smarald din prima verdeață, un frumos orizont albastru, uneori roz, cupole aurii ale templelor, un cer înstelat fără fund, atunci vitalitatea unui persoana este restaurată. Apar puterea și sănătatea. Natura de acolo este atât de pătrunsă de fluxuri de aeroni încât o persoană este saturată cu energie vitală. Prin urmare, trebuie să realizați acest lucru și să vă hrăniți în mod constant cu această sursă de energie. Este important ca doar canalele de percepție ale acestei energii să nu fie blocate.

Pentru pentru a nu bloca aceste canale de percepție a energiei, trebuie să încerci să fii într-o stare echilibrată. Calm. În acest moment, încercați să vă dizolvați în acest mediu, renunțați la toate necazurile și aduceți-vă într-o stare de bucurie. Mă ajută atât de mult încât dacă stau 10-15 minute lângă un corp mare de apă, atunci devin, parcă, reînnoit. Ajută atunci când mă aflu în câmpurile nesfârșite înzăpezite ale spațiilor noastre deschise. Atat de mult incat bucuria in sine este absorbita de corp, dupa o plimbare de 30 de minute devin cu totul alta persoana. Explic acest lucru și prin mișcări. Oamenii inteligenți au venit cu un nume pentru această actualizare - meditație. În acest moment, armonia este restabilită în sufletul uman. Acest lucru este foarte important atunci când o persoană este în armonie cu sine. Energia în această stare nu dispare, ci se acumulează.

De ei înșiși exercițiile fizice refac energia în organism, dar nu acasă. Dacă este în natură, atunci recuperarea este mai intensă. Jogging, exerciții de respirație, proceduri de apă - frecarea, stropit și pur și simplu frecarea cu apă rece cresc dramatic energia unei persoane. Și, dacă te simți rău, ei bine, nu ai forță, mergi la baie, fă un duș de contrast și îți vor reveni forțele. Și dacă nu ai puterea de a face un duș de contrast, atunci doar te spală cu apă rece până la talie, freca-te cu un prosop dur, fă-ți automasaj de mai multe ori în timpul spălării dimineții (de 2-3 ori) , crede-mă, forțele tale vor fi redate și vei avea destulă putere pentru niște probleme urgente.

Dans, muzică bună, un film bun, interes pentru o persoană interesantă, o conversație bună cu o persoană inteligentă, pictura clasică este ca o gură de aer curat, toate acestea măresc vitalitatea.

comunicare selectivă. Comunicarea cu o persoană neplăcută (în esență cu un vampir), care se plânge doar de greutățile vieții, dar în esență pompează vitalitatea din tine. Încearcă să excluzi o astfel de comunicare din viața ta. Nu va duce la nimic bun, după o astfel de comunicare devii foarte rău, neplăcut. Dacă mediul este dezorganizat, tu ești cel care poți direcționa acțiunile în direcția pozitivă corectă. În multe postări de pe site se notează: nu aplicați evaluări negative ale vreunei persoane. Cauta calitati pozitive in fiecare om, in suflet din aprecieri pozitive devine mai bun. Starea ta de spirit se îmbunătățește, energia vieții este salvată.
Dar muzică pop tare, filme cu scene de violență, politică, informații negative - aceasta nu este o metodă de acumulare de energie și aceasta nu este pentru tine. Toate acestea distrug învelișurile energetic-informaționale ale unei persoane.

Nu urma nimănui, ar trebui să ai propriul drum al vieții, învață să refuzi, vor fi mai puține probleme. Desigur, nu vorbesc despre dacă o persoană ți-a cerut serios ajutor. O astfel de asistență trebuie oferită. Dar fără să te încurci. În general, curajul, autocontrolul, încrederea, optimismul sunt principalii aliați ai vieții tale.

Nu afla niciodată cu nimeni o relație, nu va duce la nimic bun. Un proverb rusesc despre acest subiect spune: „O pace proastă este mai bună decât o ceartă bună!” Toate acestea vă vor permite să economisiți vitalitatea.

Cineva care pierde energie la locul de muncă trebuie să realizezi corect ce depinde de tine, trebuie să îndeplinești. Ceea ce este dincolo de controlul tău trebuie tratat. Ei bine, ei nu ne oferă acum un salariu decent pentru majoritatea societății. Și indiferent cât de mult ai încerca în munca ta, tot nu poți ajunge mai sus. Deci, poate calmează-te. Baza vieții spirituale este smerenia. Creștinismul învață acest lucru în fiecare rugăciune. Cel puțin, nu va exista nicio cheltuială nemotivată de energie vitală și, prin urmare, pierderea sănătății. Acest lucru nu trebuie doar înțeles, ci și aplicat în viața ta.
Îți voi da una dintre rugăciunile creștine „Doamne! Dă-mi liniștea sufletească să accept ceea ce nu pot schimba, dă-mi puterea și voința de a schimba ceea ce pot schimba și dă-mi înțelepciunea de a distinge unul de celălalt.”

Când este iritatîn timpul comunicării, există o eliberare bruscă a energiei vitale în spațiu, o persoană pierde rapid multă energie, apoi presiunea crește, iar inima începe să doară, iar alte organe spasm, de exemplu, stomacul, deci este necesar. să te aduci în această stare dureroasă, pentru ca mai târziu, picătură cu picătură, să aduni vitalitate pentru recuperare. Iritația frecventă duce la deteriorarea celulelor hepatice. Frica, entuziasmul nerezonabil duc la afectarea rinichilor. Deci, merită să vă fie frică de ceva sau de cineva pentru a avea probleme cu rinichii. Înțelegeți un lucru, acum, cu internetul, puteți găsi orice răspuns la orice întrebare dificilă. Studiază, înarmează-te cu cunoștințe (și cunoașterea este putere), transformă cunoștințele în acțiune și vei fi invulnerabil!

Trebuie să-ți dai seama de asta că fiecare persoană a venit în această viață pentru a-și rezolva problemele și nimeni nu trebuie să fie refăcut pentru a putea pentru ca acesta să fie pozitiv. Desigur, dacă acesta este un membru al familiei, atunci trebuie să-l influențezi, dar nu pierzând energia vieții tale. Dar dacă ești educator, profesor, trebuie să dai exemple pozitive, poate de mai multe ori, dar nu ar trebui să o atingi pierzând energia vitală. Lasă-i să-și rezolve propriile probleme de viață. În cele din urmă, viața însăși va învăța. Sau poate nu va preda, atunci vor fi alte lecții, mai dificile. Trebuie înțeles și acest lucru.

Următorul aspect: Când o persoană vorbește mult, își pierde vitalitatea. Prin urmare, vorbiți la obiect și în limitele sarcinilor dvs. Nu degeaba, toți înțelepții recunosc utilitatea tăcerii ca una dintre virtuțile importante.

Și totuși, se întâmplă să ai nevoie recunoașteți greșelile trecute. Uneori, îți otrăvesc viața ani de zile și nu-ți permit să treci liber și ușor prin viață. Ce trebuie făcut în acest caz: creștinismul prevede pocăință în astfel de cazuri - să-și ceară scuze, să mergi la biserică, să te rogi, să te spovedești. Poți chiar să ceri iertare în lipsă, te vei simți mai bine și vitalitatea nu va dispărea, sănătatea îți va fi restabilită încet. Și continuă să-ți construiești viața în conformitate cu poruncile creștine. Oamenii nu au venit cu nimic mai înțelept decât viața în conformitate cu poruncile creștine.

Debutul oricărei boli este de obicei însoțit de o pierdere a vitalității și a tonusului.

O persoană simte slăbiciune, simte disconfort, este chinuită de somnolență. În același timp, există o scădere a dispoziției, iritabilitate, distragere. Este nevoie de mai mult timp pentru a vă recupera. Adesea sunt necesare pui de somn. Desigur, un somn lung, în astfel de cazuri, este necesar. Dormiți suficient, distrageți atenția de la serviciu și problemele de acasă. Cert este că emoțiile dispar în timpul somnului. Creierul este încă curățat de emoțiile din timpul zilei.

Ai grijă de tine în acest moment, scapă de tot ce te enervează, te irită. Analizează de ce pierzi energia vitală. Găsind cauza, încercați să eliminați aceste cauze. Analizați reacția psihologică la acești stimuli, poate că încălcați poruncile creștine? Restabiliți-vă puterea spirituală: la urma urmei, cel mai important lucru într-o stare de spirit este dragostea, aceasta este o stare de bucurie. Trebuie să restabilim optimismul. Pesimismul, în sine, este o pierdere puternică a vitalității. Aruncă o privire mai atentă – cine are mai multă forță spirituală – un optimist sau un pesimist?

Apoi în corp apare imaginea corespunzătoare a viciului - boala. De aici provine rădăcinile scăderii imunității umane și a susceptibilității la boli. Imunitatea depinde direct de nivelul credinței unei persoane în Dumnezeu, iar atunci când scade, rezultatul este vulnerabilitatea - atât spirituală internă, cât și fizică externă.

Deci numai stil de viață sănătos, metode tradiționale de tratament, psihologia sănătoasă vă va ajuta să profitați la maximum de potențialul vieții.

Probabil, nu există persoană care să nu se gândească niciodată de unde îi vine vitalitatea pentru muncă, activitate viguroasă și de ce uneori este atât de dificil să te forțezi să faci chiar și cele mai simple și mai familiare lucruri. Energia vitală a unei persoane este motorul care îi pune în mișcare corpul, dă inspirație, încurajează acțiunile și luarea deciziilor.

Majoritatea oamenilor au mai puține realizări decât energia potențială, așa că energia lor este folosită de cei care au obiective.

Este important de știut! Vederea redusă duce la orbire!

Pentru a corecta și a restabili vederea fără intervenție chirurgicală, cititorii noștri folosesc tot mai popular OPTIVISION ISRAELIAN - cel mai bun instrument, acum disponibil pentru doar 99 de ruble!
După ce l-am revizuit cu atenție, am decis să vi-l oferim atenției...

Numeroase lucrări de psihologie, create de autori cunoscuți și nu atât de cunoscuți, expun o serie de sisteme de vederi, concepte și idei care determină care este energia vitală a unei persoane. Pentru o persoană care pentru prima dată în viața sa este serios interesată de această direcție, nu este atât de ușor să pătrundă în esența psihologiei energiei și să tragă singur concluzii constructive, să beneficieze de ceea ce a citit, ceea ce ar putea servi. ca ghid de acţiune.

Acest articol încearcă să explice cititorului, fără a-l supraîncărca cu termeni tehnici, idei obscure și teorii ale psihologiei, pe care se bazează motivele care l-au determinat să manifeste interes pentru această temă. De regulă, o persoană care este mulțumită de viața sa nu va deveni interesată de care sunt forțele vitale, de unde vin și de unde dispar atât de neașteptat și fără urmă.

Dacă citești acest articol, înseamnă că ceva nu merge așa cum ți-ai dori și cu siguranță vrei să corectezi situația identificând cauzele și schițând un plan de acțiune pentru a ieși din situația lor existentă. Desigur, principalul lucru pentru tine este să găsești calea potrivită, dar va fi destul de dificil să faci fără justificare teoretică.

Adeseori auzi fraza: „Nu am putere...”.

Continuarea ar putea fi așa:

• du-te la muncă;
• face sport;
• menține o relație cu o anumită persoană;
• pregătiți pentru examene.

Lista poate fi continuată pe termen nelimitat. Neînțelegând care este cauza reală a unei stări și dispoziții nesatisfăcătoare, o persoană le generalizează cu un singur concept: putere. Care sunt tocmai aceste forțe, de unde vin și de unde pot dispărea fără urmă?

Energia vitală a unei persoane este potențialul său de acțiune.

Ea poate fi reprezentată în unitatea indivizibilă a două componente: fizică și morală. Sănătate bună, corp puternic, perfecțiune corporală - aceasta este ceea ce aparține primei categorii, iar un complex de psihologie, atitudini și gânduri interne - a doua.

Dacă comparăm o persoană cu un computer, energia fizică este „hardware-ul”, „hardware-ul”, care urmează cu ascultare instrucțiunile „software-ului”, adică energia morală. De aceea, aceste elemente trebuie să fie în deplină armonie, interacțiunea lor clară va asigura munca de înaltă calitate a întregului sistem - o persoană va trăi și se va dezvolta ca o personalitate cu drepturi depline.

Aici cel mai important punct este conștientizarea că munca asupra propriei persoane trebuie efectuată în două direcții în același timp. Energia vitală a unei persoane trebuie să aibă o sursă sigură de nutriție, fără de care există și nu poate exista nicio activitate. Sănătatea fizică este sport, stil de viață adecvat, alimentație rațională. Spiritualul este adoptarea de decizii deliberate, dezvoltarea unor opinii pozitive și eliminarea tuturor atitudinilor dăunătoare și distructive.

Energia vitală a unei persoane dă putere pentru a-și satisface toate nevoile vitale, atât primare, cât și secundare. Se obișnuiește să se facă referire la nevoile primare ale organismului, cum ar fi nutriția, și la cele secundare - cele care au o orientare psihogenă. Aceasta este dorința de respect, dobândirea de cunoștințe, dezvoltarea intelectuală. Necesitatea implementării atât a acestora, cât și a altora este exprimată în comportament intenționat. De disponibilitatea resurselor interne, a energiei vitale, depinde dezvoltarea unei persoane ca persoană.

Unde și de ce dispare energia vitală a unei persoane?

Fără energie vitală, niciunul dintre noi nu poate efectua nicio acțiune. Foarte des se poate întâlni astfel de fenomene atunci când o persoană devine atât de inertă și pasivă încât nu vrea să meargă la muncă, își pierde dorința de a comunica cu ceilalți și își pierde interesul pentru aspectul său. Această afecțiune se numește de obicei depresie și puțini oameni pot determina motivele pentru care apare o astfel de stare de neputință.

Cel mai important lucru într-o astfel de situație este să convingi o persoană că trebuie să găsească o cale rezonabilă de ieșire din această situație. Fără dorința lui conștientă, se va înrăutăți, ducând la consecințe imprevizibile. Puteți apela la ajutorul unui psiholog care va aborda rezolvarea problemei în mod profesionist, dar totuși merită să încercați să restabiliți singur starea.

O astfel de stare poate fi formulată în așa fel încât energia vitală a unei persoane să se usuce, să se „scurgă” și, în primul rând, ar trebui să se găsească unde și de ce s-a format „scurgerea”. Care ar putea fi cauzele epuizării? Puteți încerca să analizați și să determinați care a fost exact impulsul pentru dobândirea unei astfel de stări.

Pot exista multe motive pentru care energia vitală a unei persoane a scăzut.

În primul rând, este frica, unul dintre instinctele de bază. Are un efect distructiv asupra noastră, este destul de greu să-i rezistăm. Aceasta poate include, de asemenea, resentimente, neînțelegeri, pretenții adunate într-o întreagă încurcătură de revendicări față de ei înșiși și despre lumea din jurul lor. O persoană poate dezvolta atitudini interne iraționale și ineficiente sau psihogemuri și poate deveni el însuși victima lor involuntară.

De exemplu, dacă, prin coincidență, mai multe evenimente din viață la rând se dovedesc a fi neașteptate și neplăcute, o persoană are o părere că întreaga lume s-a răzvrătit împotriva lui. Aceasta este o teorie a conspirației, care nu este altceva decât o distorsiune cognitivă, o interpretare greșită a situației. În acest caz, puteți dezvolta o atitudine distructivă și distructivă: „Toți oamenii din jur sunt ticăloși, perfid și nesigur. Orice aș face, acest lucru nu poate fi schimbat, nu pot merge împotriva majorității. Forțe necunoscute lucrează împotriva mea și întregul rezultat este o concluzie dinainte.

Nu este nimic surprinzător că, după ce a perceput o astfel de atitudine ca pe o convingere definitivă și fermă, o persoană renunță și, odată cu dezvoltarea ulterioară a unui astfel de curs, pot apărea chiar și gânduri sinucigașe. Alt lucru este dacă, după o serie de eșecuri, își spune: „Toate acestea nu sunt altceva decât o coincidență. Și din moment ce sunt o persoană plină de resurse, dezvoltată intelectual și intenționat, voi găsi o modalitate de a face față și voi rezolva toate problemele, chiar dacă treptat.

Restaurarea energiei vitale a unei persoane este posibilă numai cu poziția sa activă și dorința conștientă.

Între evenimentele pe care le percepe creierul său și acțiunile semnificative care exprimă reacția lui, există un proces foarte important, cel mai semnificativ - interpretarea. Cursul evenimentelor ulterioare depinde de modul în care vor fi procesate informațiile primite.

Dacă o persoană abordează analiza situației în mod critic, va înțelege că nu totul este atât de înfricoșător și categoric. Este important aici să nu vă grăbiți să luați decizii, dar să încercați totuși să vă dați seama dacă percepe corect ce i se întâmplă. La urma urmei, accidentele ridicole nu sunt un motiv pentru a fi dezamăgit în viață. Dacă i se pare că a fost trădat, ar trebui să afle dacă este cu adevărat așa și să nu ia aparentul ca fiind real. Poate că la locul de muncă au existat pretenții împotriva lui, dar ar putea să facă și o greșeală care poate fi cu adevărat eliminată. Dacă în drum spre casă în aceeași zi a rămas blocat în lift, asta nu înseamnă că toată lumea a luat armele împotriva lui, ci că lumina s-a stins în zona lui și au fost mulți ca el.

Din păcate, o persoană devine victima propriilor sale iluzii, care în cele din urmă formează un fel de „mâncători” de energie. Aceștia preiau inițiativa, controlând complet comportamentul și acțiunile, iar persoana începe să acționeze conform tiparelor neconstructive și incorecte, pierzând rămășițele de vitalitate. În conflict cu lumea exterioară, el se află într-o stare de conflict cu el însuși, ceea ce duce inevitabil la o dispoziție decadentă.

Ne uităm adesea înapoi

Foarte des, în capul unei persoane apar gânduri care încep să-l transfere în trecut, îl fac să-și amintească de situații neplăcute sau să-și asume eșecuri în viitor. Ele par doar incontrolabile, de fapt pot și ar trebui alungați și nu li se permite să creeze o atitudine solidă, dar distructivă. La urma urmei, tocmai astfel de reflecții consumă energia vitală a unei persoane.

Distructivă și dăunătoare pentru sine este dorința unei persoane de a se strădui ca totul în jur să se întâmple cu participarea sa sau sub controlul său direct. Are o părere că poate și ar trebui să corecteze situația, dar nu are nici cel mai mic sens să ajusteze întreaga lume pentru a se potrivi ideilor sale. El nu este atât de neajutorat încât să nu poată face față fără participarea cuiva.

O manifestare vie a acestei dorințe de a ține totul sub control este un sentiment de gelozie. O persoană i se pare că ar trebui să verifice fiecare pas al persoanelor apropiate, să fie interesată de tot ceea ce li se întâmplă, să se îndoiască constant de sinceritatea lor. Începe să le pună întrebări care nu numai că îi vor enerva, dar îi vor respinge de el, cu cât mai departe, cu atât mai mult. Nu este surprinzător că energia vitală a unei persoane va dispărea și apoi se va usca complet.

Imaginează-ți un nor negru - aceasta este frica ta. Frica este energie, energia are conștiință, ceea ce înseamnă că frica ta te aude. El nu este răutăcios și nu a venit să te chinuie. L-ai luat în tine. A venit să te învețe

Viilma Luule

Restabilirea energiei vitale a unei persoane este dificilă, dar destul de reală. Pentru ca el să aibă dorința de a-și reface potențialul, de a-și aduna putere și de a continua o luptă activă cu toate instalațiile distructive, poate avea nevoie de ajutorul altora. Aici cel mai important este să convingi că nimic ireparabil nu s-a întâmplat, că totul este în mâinile lui și că trebuie doar să te pregătești pentru activități ulterioare.

În primul rând, este necesar să se determine ce servește drept sursă de emoții pozitive. Ele vor fi mecanismul care va lansa forțele restauratoare și vor contribui la luarea deciziilor corecte. Ajungând la concluzia că totul în jur nu este atât de rău cum părea înainte, o persoană va alunga toate gândurile rele și va dezvolta credințe restauratoare. Acestea includ expresii precum:

• „Pot realiza tot ce am visat”
• „Îmi voi relua activitățile sportive”,
• „Nu voi permite ca mintea mea să fie manipulată”
• „Sunt stăpânul destinului meu”.

Dacă o persoană are dorința de a scrie pe o foaie de hârtie tot ceea ce o face să sufere, să se îngrijoreze și să sufere, acest lucru nu poate fi decât binevenit. Deoarece o astfel de abordare va indica faptul că începe să realizeze de ce energia lui vitală a dispărut. Îi va deveni mai ușor să analizeze fiecare dintre puncte și să determine ce ar trebui făcut pentru ca situația să nu se repete.

Printre sarcinile principale va fi un program de consolidare și restabilire a condiției fizice. Practicarea sportului, absența afecțiunilor, va contribui la o atitudine pozitivă față de lumea exterioară și va deveni o sursă de ridicare a energiei vitale. Aici, nu ar trebui oferit un sfat anume, deoarece toată lumea alege sportul care va scoate o persoană dintr-un sport de neinvidiat. Unii vor merge la sală, alții își vor relua alergările de dimineață, iar alții vor merge la piscină.

Rezumând cele de mai sus, merită remarcat faptul că, pe calea restabilirii energiei vitale a unei persoane, trebuie să aveți grijă de sănătatea fizică și să preveniți formarea de atitudini interne dăunătoare și distructive dezvoltate pe baza concluziilor și convingerilor profund eronate și false. .