Cum să ții pasul cu tot ce este în jurul casei. Cum poate o femeie care lucrează să gestioneze totul acasă?

Bună prieteni! Ekaterina Kalmykova este cu tine. Situația în care nu ai timp să faci nimic este cunoscută de majoritatea femeilor. Puțini oameni se pot lăuda că reușesc să muncească, să-și hrănească copiii și să-și placă soțului.

Fetele moderne sunt preocupate să urce pe scara carierei și să uite de valorile familiei. Între timp, odată cu vârsta, familia este cea care va deveni un sprijin de încredere, iar munca va dispărea în fundal.

Cum poți ține pasul cu tot ce este în jurul casei dacă lucrezi și urmărești un statut social înalt? Cum să găsim acest echilibru între viața de acasă și viața profesională? Veți găsi răspunsuri la aceste și la alte întrebări mai jos.

Tu spui: „Oh, totul este din nou de planificare, nu ajunge nicăieri!” Chiar da, o să vă spun. Datorită planificării, vă puteți structura clar munca și nu vă faceți griji pentru lipsa de timp.

Prima regulă a managementului timpului: ai un plan.

Pentru a vă organiza mai plăcut ziua, puteți cumpăra un jurnal frumos. Nu este atât de important pentru noi, fetele, să scriem într-un caiet special?

Lucrurile de făcut pentru o zi ar trebui împărțite în urgente și importante și în altele secundare și îndepărtate. Lucruri care pot fi amânate - amânați-le, nu vă supraîncărcați timpul cu ele.

A doua regulă: lucrurile care durează mai puțin de 15 minute trebuie făcute imediat.

Colectând sarcini rapide, vă înfundați timpul liber și nu lăsați nicio șansă de a le îndeplini. Cum poți ține pasul cu totul la serviciu și acasă în această situație? Doar nu amâna până mâine ceea ce poți face astăzi. Spălați vasele imediat, fără a se îngrămădi. Faceți apeluri la clienți imediat, și nu atunci când nu aveți ce face. Atunci expresia „Nu fac nimic la serviciu” nu se va aplica în cazul tău.

Nu vă alarmați, nimeni nu vă spune să renunțați complet la ele. Pune deoparte un moment special pentru a te uita la feedul tău Instagram și la altele. Nu mai mult de 15 minute de două ori pe zi în afara programului de lucru. Dacă doriți să fiți distras de feedul dvs. VKontakte în timp ce scrieți un raport, amintiți-vă că raportul nu va dispărea și va trebui să fie finalizat după muncă. Dar poți să te uiți prin feed în drum spre casă sau în timpul unei pauze, dacă vrei neapărat.

E un copil în casă? Cu siguranță, dezordinea și haosul domnesc, iar capacitatea de a găsi lucrul potrivit este practic inexistentă? Te recunoști? Atunci următoarea regulă de planificare este pentru tine.

A patra regulă: încercați să mențineți ordinea în toate - în caiet, în jurnal, în haine, în vase, în emoții.

O femeie care reușește să facă totul este, în primul rând, colectată mental și fizic. Ea nu își permite să fie excesiv de leneșă și încearcă să își asume responsabilitatea pentru acțiunile ei.

A cincea regulă: a avea noi interese.

Fă-ți un hobby interesant pe care nu te deranjează să-ți petreci cel puțin o oră pe zi. Acesta ar putea fi orice: să înveți o nouă limbă, să mergi la sală sau să urmezi un curs de conducere. O nouă afacere este un stimulent puternic pentru a pune lucrurile în ordine în viață și la locul de muncă.

Munca și familia - haideți să trăim împreună: cum să eliminați haosul la locul de muncă

Cum să gestionezi totul la locul de muncă?

Aceasta este o întrebare dificilă, mai ales dacă dețineți o poziție responsabilă. În zilele noastre au apărut multe locuri de muncă la domiciliu, dar asta nu a rezolvat problema performanței academice în ritmul frenetic al vieții.

Multe mame care lucrează întreabă: nu am timp la serviciu, ce ar trebui să fac? În același timp, li se pare că sunt genii, iar eșecurile sunt asociate cu alți oameni. Când lucrați acasă, este deosebit de important să păstrați disciplina. de multe ori au mult de lucru, dar sunt constant distras de ceva acasă. Apoi, la fel ca la serviciu, un șef strict îți va da cu bunăvoință o lovitură pentru cea mai mică abatere de la afaceri.

Cum poate o mamă care lucrează acasă să gestioneze totul?

În primul rând, trebuie să faceți o listă de sarcini mici pentru ziua respectivă și să începeți să le faceți. Același sfat se aplică și angajaților de birou. Faceți mai întâi lucruri mici și rapide, cum ar fi efectuarea de apeluri la locul de muncă, discutarea unui proiect cu colegii, sortarea e-mailurilor de serviciu și răspunsul la cele importante.

După ce ați finalizat sarcinile rapide, puteți trece la altele mai globale. Lucrurile mari trebuie făcute în mai multe etape, care ar trebui să se reflecte în jurnalul tău. Acest lucru va elimina ideea că un proiect care ar trebui să fie gata la 1 noiembrie poate fi demarat pe 30 octombrie.

Nu-ți fie frică de sarcinile mari, pentru că odată ce le vei împărți în mai multe subsarcini mici, îți va fi mai ușor să le percepi.

Multora li se spune expresia „munci mai puțin, realizează mai mult”. Desigur, atunci când o persoană lucrează, practic nu mai are timp pentru sine, pentru persoana iubită, pentru familie. Dacă slujba dispărea, își construia propria afacere, și termina garajul etc. Nu, nu l-aș fi construit și nu l-aș fi finalizat.

Pentru că o persoană care nu știe să-și construiască timpul împreună cu munca nu-l va construi fără ea.

Cum poți gestiona totul după muncă?

Răspunsul la această întrebare este simplu - termină-ți munca la timp! Potrivit statisticilor, persoanele care își lasă jumătate din sarcini pentru a doua parte a zilei au de două ori mai multe șanse să întârzie la serviciu decât cei care încearcă să facă totul în prima parte a zilei. Vrei să pleci devreme de la serviciu? Nu fi leneș în timpul procesului de muncă și vei avea mai mult timp pentru familia ta.

Cum poți ține pasul cu totul la serviciu și acasă dacă munca și acasă sunt același loc?

Dacă sunteți mama unui școlar sau grădiniță, cea mai bună oportunitate de muncă productivă este oferită în timp ce copilul este la grădiniță sau la școală. Profita de acest timp, nu te lasa distras de chestii neimportante, comunica cu prietenii etc.

Decideți clar cât veți lucra și cât veți face treburile casnice. Identificați ce anume vă distrage atenția de la muncă și încercați să scăpați de el. Dacă locuiți cu familia, cereți-i să-și asume unele responsabilități, cel puțin câteva zile pe săptămână. Și amintiți-vă, nimic nu încetinește fluxul de lucru mai mult decât o mizerie.

Păstrează lucrurile și gândurile în ordine, atunci nu va trebui să pierzi timp prețios căutând lucruri și amintindu-ți evenimentele necesare.

Cum să reușești să trăiești și să lucrezi?

Secretul este să înveți cum să-ți gestionezi corect timpul; trebuie să îndepărtezi din viața ta tot ceea ce te împiedică să treci în sus. Amintește-ți că cei din jurul tău nu sunt de vină pentru lipsa ta de succes.

Învață să-ți gestionezi timpul astfel încât să ai suficient pentru prieteni, muncă și familie. Există 24 de ore într-o zi, așa că cel puțin trei ore din ele pot fi dedicate familiei sau unei activități (persoană) preferate.

Cum să devii un maestru al timpului tău

Pentru a deveni în sfârșit un profesionist în materie de gestionare a timpului, acordați atenție cursului autorului de Evgeniy Popov "Maestrul timpului".

De la curs veți învăța cum să vă organizați corect viața, astfel încât munca și familia să devină prieteni pentru totdeauna. Totul despre managementul timpului, monetizarea timpului și o mulțime de alte informații interesante este conținut în curs și așteaptă să îl studiezi.

După ce ai petrecut foarte puțin timp, vei învăța să-ți construiești programul în așa fel încât fiecare zi să-ți aducă profit și o mare de emoții pozitive.

Poate îți place să stai la computer și să visezi că hobby-ul tău îți va aduce venituri? "Maestrul timpului" vă va spune cum și cea mai inutilă activitate vă poate aduce dividende. Abordările de planificare descrise vă vor deschide ochii la multe lucruri.

După ce ați studiat cu atenție informațiile și le-ați aplicat în practică, veți uita ce este lipsa timpului. Nu vor vorbi despre asta la școală sau la facultate. Nu veți găsi astfel de informații pe internet. Toate secretele, toate trucurile managementului timpului sunt subliniate în acest curs și așteaptă cu nerăbdare să le folosești.

Prieteni, conversația noastră de astăzi s-a încheiat. Dragi cititori, împărtășiți-vă regulile și secretele, cum gestionați totul? Voi aștepta cu nerăbdare răspunsurile voastre.

Ne mai vedem!

Ekaterina Kalmykova a fost cu tine,

Bărbații, de regulă, își arată abilitățile organizatorice la locul de muncă; acasă sunt în aripi. Femeile au multe domenii ale vieții în care trebuie să-și folosească toate capacitățile: studiu sau muncă, acasă, copii. Prin urmare, autorii și psihologii trimit recomandări pe tema „Cum să gestionați totul în jurul casei” în principal femeilor.

Cum să faci totul acasă după muncă

Este nevoie de organizare la locul de muncă și acasă. Și dacă o femeie trebuie să jongleze cu totul, atunci ea se poate ghida după principiile generale și sfaturile psihologilor despre cum să gestioneze totul:

• Pentru a preveni ca dimineața să înceapă cu panică, petreceți câteva minute noaptea înainte de a vă ocupa de treburile de mâine. Pentru comoditate, împărțiți-le în serviciu și personal, acasă. După ce ți-ai planificat ziua, poți vedea imediat ce să faci. Poate faceți unele lucruri prin casă înainte de muncă și combinați altele (un exemplu clasic este să cumpărați ceea ce aveți nevoie în pauza de prânz sau în drum spre casă).
• Problema multor femei este întârzierea la serviciu. Atunci toată ziua poate merge peste cap. Dacă aveți un astfel de obicei, forțați-vă mai întâi să vă pregătiți cu o oră înainte de a ieși. Mai târziu, acesta va deveni un nou obicei util și, în timp, o trăsătură de caracter.
• Dacă ziua de lucru este planificată, atunci rămâneți la plan. Și pentru a nu uita nimic, verificați cu el la fiecare oră și jumătate până la două.
• Principalul lucru este să nu fii distras de la obiectivele tale pentru ziua de azi. Recompensează-te cu o pauză plăcută pentru fiecare articol finalizat. La sfârșitul zilei, vei fi surprins cât de mult ai făcut.

Cu această abordare, nu numai că poți să faci față cu succes muncii tale, ci și să te dezvolți, să cultivi consecvența și perseverența. Aceste trăsături de caracter te vor ajuta să te organizezi cu treburile casnice, pentru că aici este important să începi cu mici, iar apoi va continua prin inerție.

Scopul fiecărei gospodine este confortul în casă. O femeie este judecată după asta. Acționați fără fanatism: confortul și curățenia sunt create pentru membrii gospodăriei, și nu invers. Și în al doilea rând, nu te pune într-o stare stresantă pentru că nu ai reușit să faci totul perfect. Stabileste-ti corect prioritatile si tine cont de faptul ca cel mai important lucru este o atmosfera favorabila pentru toata lumea din casa, si sa nu o faci sa straluceasca.Cui ii place sa fie in compania unei gospodine iritati si cazute?!

Căutați compromisuri - cum să combinați munca, casa, interesele și, în același timp, cum să gestionați totul.

• Acceptați faptul că curățarea casei dvs. este un proces fără sfârșit. Nimeni nu o poate face imediat și pentru totdeauna. Prin urmare, este mai bine să faceți puțin câte puțin în fiecare zi, în zone: cameră, bucătărie, baie, toaletă etc. Acest lucru va dura câteva minute sau jumătate de oră pe zi, dar aspectul general al casei se va îmbunătăți, deoarece totul este curățat regulat peste tot.
• Aceeași regulă te va ajuta să eviți panica și depresia de la munca ingrate - planifica-ți ziua pentru a termina totul.
• Pentru a evita suprasolicitarea, alternează între muncă și pauze. Nu te lupta cu suprasolicitarea, odihnește-te puțin. Fă ceva plăcut pentru tine pentru câteva minute: bea o ceașcă de ceai sau cafea, discută la telefon. Ritmul recomandat este următorul: după ce ați lucrat 55 de minute, faceți o pauză de 5 minute, după o oră și jumătate până la două puteți face o pauză de 15 minute.
• Mizeria apare aproape imediat după curățare, așa că urmați principiul „Fă-o imediat”. Pune lucrurile la locul lor - așa că munca mică nu se va acumula. Ar fi bine să-i învățăm și pe copii asta.

• Mobilierul tapițat trebuie să fie curat și fără pete.
• Aspirați covorul în mod regulat și curățați-l periodic cu produse speciale.
• Abajururile și candelabrele nu trebuie să fie prăfuite sau tulbure.
• Hota de bucătărie și aragazul necesită curățare regulată.
• Este mai bine să ștergeți chiuveta în fiecare zi cu o cârpă specială, un minut - și strălucește.
• Curățați oglinzile cu detergent pentru sticlă.

Când aceste lucruri sunt în ordine, întregul apartament creează o senzație de strălucire.

Cum să gestionezi totul cu un copil

Nașterea, îngrijirea și creșterea copiilor sunt momente critice pentru fiecare familie, în special pentru o femeie-mamă. Este bine dacă există ajutoare în casă într-o perioadă atât de importantă. Dar mai des trebuie să te adaptezi la trăirea în condiții noi și să gestionezi totul.

Odată cu nașterea unui copil, familia se obișnuiește cu un nou mod de viață. Dar, mai ales, viața unei tinere mame se schimbă. Dacă viața în casă este lină, atunci este suficient să acordați atenție doar unor caracteristici ale acestei perioade:

• Îngrijirea unui copil necesită multă energie. Pentru a le reface, profitați de orice moment convenabil pentru odihnă sau somn suplimentar. Nu refuza ajutorul soțului sau rudelor tale.
• Nu aduceți comanda în apartament până la punctul de a avea nevoie de curățenie generală, ci mențineți-o zilnic: puneți imediat totul la locul său, ștergeți praful și podeaua după cum este necesar. Faceți ceea ce necesită mai mult timp unul câte unul, planificând o zi pe rând. Și, pentru a nu uita, lăsați mementourile autocolante într-un loc vizibil.
• Va mai rămâne puțin timp pentru gătit. Este mai bine să planificați mese simple, care nu necesită efort. Aprovizionați cu diverse semifabricate în frigider. Folosiți orice ajutoare posibile pentru bucătărie: un aragaz lent, un blender, o oală sub presiune, un încălzitor de sticle.
• În epoca mașinilor automate, spălarea lucrurilor nu este o problemă. Dar călcarea, dacă este necesar, poate fi anulată, rufele trebuie uscate bine îndreptate și apoi pliate frumos.
• Când copilul crește, folosiți dispozitive utile - un tarc, un covoraș de dezvoltare, premergători etc.

Femeilor le este greu să jongleze cu responsabilitățile multiple în toate domeniile vieții lor și rămân în continuare atractive. Dar dacă vrei cu adevărat, poți învăța să-ți organizezi viața, astfel încât să poți face totul.

Vârsta doamnelor domestice a trecut. Cu toate acestea, imaginea reginei de birou s-a estompat foarte mult în ultimii ani. Astăzi este la modă să combine diferite fațete ale talentului feminin. Ce este mai mult aici - dorința sau necesitatea - este o întrebare pur individuală. Cu toate acestea, majoritatea femeilor preferă să combine munca și menajul. Dar cât de succes este depinde de capacitatea ta de a organiza și planifica totul.

Spălătorie, curățenie, gătit, copii... Ce trebuie să știți pentru a conduce cu succes o casă fără a vă întrerupe dezvoltarea carierei? Pentru început, creați un calendar al treburilor casnice, în care este foarte convenabil să notați tot ceea ce va fi discutat mai jos.

Curatenie

În primul rând, separă clar un tip de curățare de altul și stabilește un program de curățare. Deci, CURĂȚAREA GENERALĂ, în funcție de temperamentul proprietarului și de nivelul de murdărie al casei, se efectuează de obicei o dată la 1-2 luni. Este de așteptat ca în timpul acestei operațiuni, dulapurile să fie trase înapoi, draperiile să fie spălate, ușile, ferestrele și chiar și podeaua de sub covor să fie spălată. Așa că marcați în calendar datele când ar fi cel mai convenabil pentru familia dvs. să generalizeze.

În consecință, CURĂȚAREA SĂPTĂMÂNALĂ începe o dată pe săptămână. Cu toate acestea, dacă densitatea locuinței în apartamentul dvs. este suficient de mare, este posibil să trebuiască chiar să aspirați și să spălați podelele, să ștergeți praful și florile și să curățați toaleta și chiuvetele chiar și de câteva ori pe săptămână. Atunci, cu siguranță, nicio vizită întâmplătoare nu vă va lua prin surprindere. Și acest lucru poate fi planificat și în calendarul tău din timp, ținând cont de weekend-urile și programul de lucru al fiecărui membru al familiei. Și dacă nu aveți doar un apartament, ci și, să zicem, un teren în regiunea Moscovei cu o casă de țară confortabilă și o grădină pitorească, va fi o mulțime de muncă.

Oricum, orice gospodină știe: casa este mereu plină de mici griji, iar CURĂȚIA ZILNICĂ este un element la fel de necesar în viața fiecărei familii ca, să zicem, trei mese sănătoase pe zi pentru un copil. Spălați vasele, faceți patul, rezolvați mizeria de pe masă și noptiere, scoateți gunoiul, puneți lucrurile cu grijă la locul lor, măturați holul sau aruncați excesul din cutia poștală - toate acestea vor trebui făcute zilnic. . Și este mai bine să estimați în avans aproximativ de cât timp veți avea nevoie pentru asta. Desigur, nimeni nu va sta în spatele tău cu un cronometru. Și totuși, încercați să nu depășiți intervalul de timp planificat. Doar dacă, desigur, plănuiești să mori din cauza suprasolicitarii chiar în mijlocul bucătăriei?

Gătitul

În această chestiune, mai mult decât în ​​oricare alta, este important să se prevadă totul din timp pentru a evita forța majoră. Hainele murdare sau covoarele prăfuite pot supraviețui până la urmă. Dar dacă membrii familiei tale vor putea ierta foamea forțată este o mare întrebare. Prin urmare, marcați o anumită zi în calendar când intenționați să vă umpleți coșurile. Produsele neperisabile sunt, în mod tradițional, achiziționate o dată pe lună, așa că este probabil încă posibil să sacrificeți o jumătate de zi la frigider. Ei bine, pentru a ști în mod clar care consumabile trebuie reînnoite în mod regulat, fă o listă cu ceea ce trebuie să fie în casa ta, împărțind toate bunurile în grupuri alimentare și nealimentare. Pentru unii, aceste seturi vor include, respectiv, 30 și respectiv 10 articole, pentru alții vor fi limitate la un raport de 15 la 5.

Apoi, fă-ți timp pentru a face o listă cu ceea ce trebuie să fie completat săptămânal și, din nou, decideți în ce zi a săptămânii ar fi mai convenabil să faceți acest lucru. Dacă notezi totul în detaliu, cineva de acasă te va putea asigura întotdeauna. Acest tip de muncă poate fi finalizat cu ușurință de, să zicem, soțul și copilul dvs., în timp ce vă lucrați calm magia peste aragaz.

Apropo, despre vrăjitorie. Va trebui să mă înarmez din nou cu un pix și să fac o altă listă. De data aceasta, enumerați pur și simplu toate mesele pe care intenționați să le gătiți în timpul săptămânii. Și nu te epuiza cu delicii culinare când te târăști acasă de la serviciu obosit. Lasă Napoleon și plăcintele pentru weekend. Și în zilele lucrătoare, aprovizionați cu un set de preparate care pot fi preparate destul de ușor și rapid. (Mai ales dacă bucătăria ta are tot felul de dispozitive și mecanisme improvizate.) Dacă lista de feluri de mâncare ar fi fost suficient de mare și variată. Și puteți alege ce este mai bine să gătiți din el mâine și de ce produse veți avea nevoie pentru asta, destul de repede. Undeva între o poveste înainte de culcare și citirea romanului tău preferat.

Aliați

Dar, cu toate acestea, principalul lucru în gospodărie de succes este organizarea procesului și repartizarea responsabilităților între toți (subliniez, TOȚI!) membrii familiei. Nu, ei bine, dacă soțul tău este președintele țării sau, în cel mai rău caz, un fel de rege al diamantelor, poate ar trebui să fie eliberat de a scoate gunoiul sau de a alerga prin magazine. Dar în acest caz, cred că sunt destui servitori în casa ta care vor face toate treburile casnice nu numai pentru soțul tău, ci și pentru tine. Atunci citirea acestui articol pentru tine este doar una dintre ciudateniile celor bogați.

În caz contrar, negociați termenii. Dacă sunt copii în casă, ei trebuie să se implice în ajutor. Da, la început, poate, eforturile lor vor fi mai degrabă un obstacol, dar dacă nu deveniți nervoși și vă adresați constant copiilor dvs. pentru problemele casnice, totul se va îmbunătăți treptat. Chestia de îndemânare este frică.

Și este mai bine să fiți de acord cu celălalt semnificativ cu privire la distribuirea responsabilităților „pe țărm”, adică în avans. Cu un bărbat, apropo, este mai bine să descrii toate evenimentele cât mai detaliat posibil. Sexul puternic respectă specificul. Și o parte solidă a treburilor casnice va permite unui bărbat să experimenteze un sentiment de responsabilitate pentru familie, chiar și în condiții de egalitate notorie. Faceți o altă listă cu responsabilitățile atribuite și împărțiți-o în funcție de urgență, importanță și în funcție de nevoile familiei dvs. Și dacă un astfel de sondaj a avut deja loc, nu înlocuiți niciodată un bărbat cu dvs., nu faceți pentru el ceea ce era inițial responsabilitatea lui. Chiar dacă este vorba doar de înșurubarea unui bec sau de scoaterea gunoiului. Altfel, nu îți va aprecia niciodată munca și, cel mai important, dacă se întâmplă ceva (și tu, până la urmă, nu ești un tăietor de lemne de tablă), nici măcar nu te va putea înlocui cu treburile casnice.

Nimicuri din viață

Mai sunt câteva direcții de care trebuie să ții cont tot timpul pentru a nu te abate de la ritmul maestrului.

1. De exemplu, spălarea. În condiții moderne, în principiu, nu merită un capitol separat, deoarece unitățile de spălare simplifică procesul, până la așezarea rufelor și agățarea lor. Și aici trebuie doar să decideți dacă acceptați acest minim sau, în general, dați preferință curățării chimice. Cu toate acestea, este necesar să includeți timp în programul dvs. săptămânal pentru rufele mici.

2. În fiecare zi, seara, fă-ți un plan cu ceea ce vei purta mâine, pregătește-te și despre ce vei reaminti celor dragi.

3. Dacă este posibil, faceți inventarul casei dvs. Tu însuți știi câte lucruri inutile sau plictisitoare se acumulează în doar câteva luni! Toate acele rame crăpate, medicamentele expirate, reviste citite îndelung, bateriile uzate și modelele de îmbrăcăminte învechite... Eliberează-te de această greutate „moartă” și vei respira literalmente ușurat.

4. Stabiliți unde sunt punctele dureroase din casa dvs. De obicei acestea sunt: ​​toaleta, aragazul si frigiderul. Încearcă să întrebi încă o dată cum merg lucrurile cu ei, chiar și în afara programului întocmit. Un strat de un centimetru de grăsime pe aragaz și duhoarea de la frigider vorbesc mai tare decât orice cuvânt despre abilitățile gospodinei.

5. Lasă-ți să ai o ascunzătoare specială în casa ta unde poți pune lucruri bune, dar care nu sunt potrivite pentru tine personal. Atunci oaspeții tăi cu siguranță nu vor rămâne fără o surpriză. Și nu va trebui să-ți dai mintea peste un cadou pentru un prieten care te-a invitat în mod neașteptat să vizitezi astăzi.

6. Și ține minte, aceasta este fortăreața ta de încredere și confortabilă. Puteți ajusta planul propus după cum doriți. Sau aruncați-l cu totul și creați propria dvs. versiune complet nouă. Principalul lucru este că, în cele din urmă, casa ta devine un loc în care oamenii nu numai că fac treburile casnice, dar știu și să se bucure unul de celălalt.

Poate una dintre cele mai dureroase întrebări pentru o tânără mamă este unde să găsească timp pentru toate. Cine ți-ar explica cum să reușești să faci treburile casnice când ai copii mici și până seara totul scapă de sub control și se pare că ești cea mai proastă mamă din lume... Sună cunoscut? Apoi citește mai departe.

Înainte de a citi articolul, ia o foaie de hârtie din caiet și scrie pe ea ceea ce ți-ai dori cel mai mult în viață, dar nu ai ajuns încă. Notează-l și pune-l cu grijă într-un loc retras din bucătărie, sub un borcan de orez. Deoarece…

Toată ziua te învârti și te învârți: „Bine, acum o să gătesc prânzul, apoi îmi fac programare la doctor, apoi am vrut să citesc și despre școlile din zonă, mă duc să fac un duș, dacă sunt foarte norocos, adică Dacă copiii încă dorm, voi colecta jucăriile pentru a suta oară - și atât! Oh, nu, mai trebuie să aruncați rufele în mașina de spălat, să plătiți grădinița și să despărțiți grâul de pleava, adică să alegeți plastilina din bolul cu mâncare al pisicii. Și mama a sunat deja de două ori pentru ceva...” În timp ce ea turna praful de spălat, fiul meu a țipat în dormitor - vrea să mă culc cu el... Probabil că trebuie să închid aragazul, altfel totul va arde . Când se va termina asta?... Cum să gestionezi totul?

Cum să ții pasul cu treburile casnice pentru mama

Selectați un răspuns:

• A) Niciodată și în niciun caz.
• B) Trebuie să încercăm să abordăm problema într-un mod diferit.
• C) Chiar dacă nu reușesc să-l țin sub control până la sfârșitul zilelor mele, tot voi încerca.

Deci, hai să o luăm în ordine. Înainte de a încerca să îmbrățișați imensitatea, vă sugerez să vă întrebați serios:

Cine m-a inspirat că trebuie să fac totul?

Poate aveți niște stereotipuri sau imagini vehiculate de mass-media despre o superfemeie? Sau a dezvoltat soțul tău astfel de așteptări ca urmare a acelorași imagini vehiculate în mass-media? Așadar, soțul unuia dintre prietenii mei, venind acasă de la serviciu, a fost adesea dezamăgit: a fost întâmpinat de soția sa în trening, obosit. Și-a petrecut toată ziua cu un bebeluș care țipa de dureri de burtă și nu dormea ​​deloc. Deși apartamentul era aranjat, nu era atât de bun pe cât era el obișnuit; a fost cina, dar, după cum se spune, fără suflet și imaginație: „Carne în franceză? Cat de plictisitor! Ei bine, de ce are nevoie de toate astea?! Și-a imaginat-o cu totul altfel: coboară de pe calul alb, deschide ușa și iese în întâmpinarea lui o soție frumoasă, într-o rochie drăguță și cu bucle ondulate căzând pe umeri. Da, iar copii îmbrăcați îngrijit, care râd zgomotos, aleargă la el strigând: „Hura! Tata a venit! Este clar că nu este nevoie să menționăm curățenia casei și masa pusă.

Nu, nu mă înțelege greșit: nu vreau să spun deloc că un soț nu are dreptul să se aștepte la așa ceva și că nu ar trebui să acorde nicio atenție aspectului său. Este important să înțelegeți ce și cui încercați să dovediți. Poate că ești un perfecționist în sine, dar în copilărie ai fost întotdeauna considerat un exemplu pentru toată lumea?

Cum plătesc pentru asta?

Stima ta de sine, starea ta de spirit și sănătatea ta suferă din cauza asta. Devii iritabil. Ce se întâmplă dacă proprietarul casei devine obosit, nemulțumit de ea însăși și se simte asuprit de circumstanțe? Așa este - toată lumea o va primi!

Cum să faci totul?

Realizarea faptului că a avea timp pentru a face totul este o utopie. Dar este foarte posibil să faci multe. Cu toate acestea, ceva va trebui inevitabil sacrificat. Și tu decizi ce se va face și ce ar trebui abandonat. Sunt de acord că a încheia ziua cu înțelegerea că ai reușit să faci cel mai important lucru, deși nu ai apucat să te uiți la „Verdict la modă”, este mult mai plăcut decât să adormi cu gândul: „Eh, n-am avut e timpul să faci ceva din nou.”

Stabilim priorități, eliminăm tot ce nu este necesar și haideți! Doar? Să presupunem că trebuie să hrăniți un copil, să solicitați un pașaport, să faceți o programare la medic, să faceți un duș. Începi să cântărești, iar răspunsurile nu vin atât de ușor și fără ambiguitate...

Eu fac asta. Scrieți toate lucrurile care trebuie făcute. În primul rând, pentru a nu le uita, și, în al doilea rând, pentru a-ți elibera capul (asta va crea o anumită lejeritate, dacă nu a ființei, atunci cu siguranță a gândurilor).

Gândește-te la ceea ce este cu adevărat important pentru tine, la ce ți-ai dori cu adevărat. Imaginează-ți așa cum ai vrea să te vezi. De exemplu, obiectivele importante pot fi sănătatea ta, frumusețea (fizică sau spirituală), cariera, un copil bine îngrijit, dezvoltarea lui cuprinzătoare, o relație bună cu soțul tău sau un soț nou dacă acesta nu există. Să te gândești la aceste întrebări este o chestiune serioasă, fă-ți timp. Ai scris? Nu-ți vine altceva în minte? Puneți bucata de hârtie deoparte și reveniți la ea a doua zi, sau încă câteva zile, până când imaginea devine clară. Se merită. Puteți arunca o privire la frunza de sub borcanul de orez.

7 sfaturi de gestionare a timpului din experiența personală

1 Decideți ce lucru puteți face pentru fiecare element important pe care l-ați identificat. Noteaza.

2 Ține un jurnal. De exemplu, pur și simplu tipărim un șablon pentru săptămâna sau lună (din fericire, puteți găsi diferite versiuni de calendare pe Internet și în pachetul de birou sau puteți să vă faceți singur).

3 Notează unul sau două lucruri pentru fiecare zi din această listă. Puțini? Începeți cu minimul. Trucul este că de multe ori ne lipsesc cele mai importante lucruri, de natură strategică, din spatele caleidoscopului rapid al rutinei de zi cu zi. De regulă, totul este urgent și te trage până la cap. Făcând o sarcină importantă în fiecare zi, dar în mod regulat, te vei îndrepta mult mai departe către obiectivele tale, mai degrabă decât să aștepți mult timp pentru momentul potrivit pentru a te dedica în totalitate acesteia. Este ca un exercițiu: 10 minute fiecare este mai bine decât 2 ore o dată pe săptămână. Dacă în timp îți dai seama că poți face față cu ușurință acestui volum, ia greutăți.

4 Acum reveniți la lista de activități de la primul punct. Selectați cele obișnuite (cum ar fi curățarea, gătitul, etc.) Împărțiți-le în părți și împrăștiați părțile în fiecare zi a săptămânii. De exemplu, luni: aspirator, marți: spălați podelele etc. Sau, dacă preferați, așa: luni: curățarea bucătăriei, marți: hol, etc. Din propria experiență pot spune cu siguranță: găsirea este simplă și magnifică. Mâncând elefantul bucată cu bucată, probabil că ați auzit această metaforă. O bucată mică are mai multe șanse să fie mestecată, digerată și – important – savurat, decât să vă ofere indigestie (citiți: aversiunea față de curățare).

5 Când începeam o curățenie completă o dată pe săptămână, aproape niciodată nu reușesc, să zicem, să spăl un candelabru sau să șterg praful de pe rafturile de sus ale unei biblioteci. Cu noua abordare, aceasta poate fi planificată și implementată fără stres inutil. Îndeplinirea „fracțională” a sarcinilor este, de asemenea, mai firească atunci când aveți copii, în special cei mici, în special mai mulți. Acest lucru face posibilă trecerea rapidă de la o sarcină la alta, schimbarea acestora, combinarea lor - pe scurt, este mai ușor să navigați în situație.

6 Acum am rămas cu afaceri neregulate. Atașați-le și la diferite zile ale calendarului dvs.

7 Și în sfârșit, tot ce rămâne este să agăți acest calendar-jurnal într-un loc proeminent și să începi dimineața citindu-l. Nu uitați să-l verificați periodic pe parcursul zilei. Treptat, veți observa cum sarcinile neimportante și așa-numitele „pierderi de timp” dispar de la sine (sau cel puțin se micșorează la o dimensiune acceptabilă).

Doar incearca. Sunt sigur că dacă reușești să atingi cel puțin 20% din cele de mai sus, te vor inspira să faci mai mult! Și nu vei mai fi chinuit de gânduri despre cum să reușești să faci treburile casnice - vei avea obiective mici, clare și plăcerea de a le atinge!

Și în sfârșit, mai ales pentru perfecționiști. Dacă în timpul zilei nu a fost posibil să se realizeze ceea ce a fost planificat, atunci... este în regulă! Nu vă reproșați și nu vă certați. Dimpotrivă, uitați-vă la bifele sau la elementele tăiate (aceasta este o chestiune de gust) și lăudați-vă pentru ele. De asemenea, se întâmplă să te trezești și să realizezi că, ei bine, nu ai chef să aranjezi dulapul din dormitorul tău astăzi. În schimb, voi face sarcina de mâine, de exemplu, spăl geamurile, iar a doua zi dimineață, iată, va veni inspirația pentru dulap.

©Depositphotos/macniak

Este extrem de dificil să ții pasul cu tot ce este în jurul casei. Mai ales dacă trebuie să lucrezi de dimineața până seara la locul de muncă principal. Cu toate acestea, pentru a „nu deveni plin de murdărie”, o femeie modernă trebuie să își curețe în mod regulat casa.

În plus, există și un soț și un câine (sau vreun alt animal prietenos, dar foarte neglijent), care de multe ori nu au nici măcar un indiciu de curățenie și conștiinciozitate în caracter.

Drept urmare, o femeie, pentru a nu se bloca în afaceri constante și a nu cădea victima alergării prin apartament, trebuie să devină o gospodină profesionistă (aceasta este în plus față de profesia ei principală). Ca aceasta? Ei bine, hai să aflăm...

Învață să-ți gestionezi timpul

În lumea noastră interesantă, un astfel de concept precum managementul timpului pentru gospodine a apărut de mult. Da, da, gospodinele au fost în cele din urmă puse la egalitate cu managerii și președinții companiilor a căror activitate este întotdeauna „de deasupra acoperișului”. Și dacă managerii sunt învățați cum să-și petreacă timpul cât mai eficient posibil, atunci femeile sunt învățate cum să-și folosească în mod corespunzător timpul „liber”.

Și totul pentru că multe femei, din păcate, nici măcar nu au timp să aibă grijă de ele în timpul liber. Ei uită de frumusețea feminină, seducație și alte romantism. Responsabilitățile gospodărești literalmente „mâncă” întreaga viață personală și viziunea pozitivă asupra vieții. Cu toate consecințele care au urmat...

Dar să uităm de trecut și să privim spre viitor.

Așadar, pentru a ține pasul cu tot ce este în jurul casei, trebuie să-ți planifici toate activitățile!

Nu, asta nu înseamnă că trebuie să cumpărați urgent organizatoare, caiete cu coperți din piele și pixuri scumpe. Un caiet mic în carouri și un simplu creion vor fi suficiente. Cel puțin până când vă decideți asupra eficienței acestei metode special pentru dvs.

Faceți totul treptat și consecvent

Da, vă sugerăm să vă comportați ca niște bărbați care nu pot face mai multe sarcini. Dar această recomandare nu trebuie luată drept laudă. Doar că este de fapt mai ușor să gestionezi treburile casnice. La urma urmei, este mai bine să curățați complet o bucătărie decât să ștergeți praful din fiecare cameră...

Doar fiți pregătit pentru faptul că mai întâi veți curăța apartamentul nu într-o zi, ci în câteva săptămâni. Mai exact, în această perioadă va trebui să curățați toate depunerile de murdărie din casă, astfel încât pe viitor să fie suficiente 20-30 de minute pe zi pentru a curăța o cameră. Și nu vă fie teamă să lăsați lucrul neterminat - vă puteți întoarce foarte bine mâine!

Reguli de gestionare a timpului pentru gospodine:
1. Împărțiți-vă casa în mai multe zone, care poate fi pusă în ordine în aceleași 20-30 de minute.
2. Alegeți un „colț” de curățenie și ordine a, cu care vei începe fiecare zi lucrătoare. O chiuvetă de bucătărie sau ceva de genul acesta ar funcționa grozav. Principalul lucru este că nu necesită mult timp și, în același timp, vă permite să vă simțiți mândru de roadele muncii tale.
3. În fiecare seară faceți un plan de teme pentru mâine. Nu este dificil, pentru că trebuie să planificați doar 30 de minute.
4. Scoateți gunoiul în fiecare zi. Nu, nu cea care intră sub chiuvetă în . Sarcina ta este să găsești două duzini de lucruri inutile în casă și să le arunci fără regret. Mai mult, este important să le scoateți imediat într-un coș de gunoi de pe stradă, astfel încât să nu existe tentația de a returna niște gunoi la locul inițial.
5. Evitați haosul în zonele cu probleme. Vorbim despre colecționari de gunoi, precum un desktop sau o noptieră pe hol.
6. Planificați-vă propria vacanță. Rezervă-ți cu rigiditate timp pentru tine când te poți relaxa, face baie, dormi sau îți poți face o mască hidratantă. ȘI Nu îndrăzni să-ți acorzi mai puțin de 30 de minute. La urma urmei, ești o femeie!