Faptul este că posibilul „al doilea val de dragoste” este chiar mai puternic decât dragostea primelor luni de întâlnire! Așa că, în primul rând, ar trebui să te asiguri că nu te lași prea mult prins în vârtejul emoțional, astfel încât amândoi să nu comită acte neplăcute pe care le-ai putea regreta ulterior. Aceasta, de exemplu, ar putea fi conceperea unui alt copil sau a unei noi afaceri comune - astfel de idei într-o astfel de perioadă nu sunt cea mai bună alegere și ar fi mai înțelept să așteptăm o fază mai stabilă a relației.

Acest lucru nu înseamnă că „valul” de pasiune și entuziasm ar trebui ignorat complet. Desigur, bucurați-vă de el - este foarte frumos, dar amândoi vă țineți degetul pe puls.

Aveți grijă de dumneavoastră

Nemulțumirile rămase, traumele, mânia și mânia față de fostul partener sunt, pe de o parte, destul de normale, pentru că amândoi a trebuit să treceți prin multe. Dar, dacă aceste răni vechi nu se grăbesc să se transforme în cicatrici, ci te deranjează, dacă ele, precum fantomele, se profilează constant în situațiile de zi cu zi, dacă continuă să doară și chiar te fac să vrei să te răzbuni, ar trebui să iei asta în serios. și ai grijă de starea ta psihologică. Voi doi puteți contacta un consilier de familie sau puteți încerca psihoterapia individuală - pentru acel soț care simte că totul nu s-a terminat încă.

Nu-ți amintești despărțirea în sine

Tentația de a da vina pe soțul tău pentru faptul că ai fost nevoit să treci printr-o despărțire din cauza lui este foarte mare, mai ales în momentele de certuri (și cu siguranță se vor întâmpla, pentru că reunirea unui cuplu nu este o pastilă magică pentru toate problemele trecute) . Dar acest lucru ar trebui evitat dacă este posibil. În primul rând, partenerul a trecut prin multe. Nu contează cine anume a inițiat separarea și de ce totul s-a întâmplat așa cum s-a întâmplat - în cele din urmă, ambii au suferit suficient și ambii merită simpatie. În al doilea rând, și cel mai important, abuzul de astfel de reproșuri poate duce la faptul că atât tu, cât și soțul tău vei regreta decizia ta de a te întoarce împreună. Așadar, dacă amintirile tale despre perioada despărțirii și cauza ei încă îți provoacă durere, tratați-le cu mai multă atenție: gândiți-vă singur la asta sau „du-o” unui prieten sau prieten, mamă sau specialist. Dar nu da vina pe partenerul tău.

Concentrează-te pe lucrurile bune care s-au întâmplat în relația ta.

Consultanții de familie occidentale cred că, chiar dacă astfel de lucruri bune ar fi mici, de exemplu, nu mai mult de 10%, atunci aceasta este încă o bază foarte demnă pentru schimbări ulterioare. Dar probabil că a fost mult mai bine în cuplul tău! Încearcă să-ți amintești asta: cum v-ați cunoscut, cum v-ați plăcut și de ce v-ați îndrăgostit, unde ați mers, cum v-ați păcălit și câte momente dulci și emoționante au fost în viața voastră împreună. Nu uita să-ți amintești ce are partenerul tău, calitățile lui personale pentru care l-ai ales!

Este grozav dacă astfel de amintiri sunt împărtășite: de exemplu, aranjați un schimb de amintiri seara la un pahar de vin. Toate acestea s-ar putea să devină ciment pentru relație, ceea ce te va ajuta să iei o abordare pozitivă a acestei noi încercări și să te țină împreună.

Mulțumiți unul altuia

Recunoștința este un sentiment foarte plăcut și tandru. Poate vindeca multe răni, atât ale tale, cât și ale persoanei dragi. Spune „mulțumesc” mai des, pentru că, de fapt, există o mulțime de motive pentru asta: pentru faptul că este atât de atent cu tine, pentru că este cu tine, pentru participarea lui la treburile tale, pentru dragoste și grijă, pentru răbdare și înțelegere. Da, pur și simplu pentru că o ai.

Creați noi amintiri împreună

Experiențele împărtășite sunt foarte importante pentru orice relație. Pentru un cuplu care s-a reunit după o despărțire, o parte din această experiență comună a căpătat, din păcate, o conotație negativă. De aceea, ca și aerul, aveți nevoie de noi impresii pozitive. Este indicat să „acoperiți” culorile întunecate ale trecutului cu nuanțe mai fericite și mai deschise ale prezentului. Călătorii în locuri noi, un nou hobby comun, cursuri de formare și câteva proiecte noi sunt potrivite pentru asta. Petreceți mai mult timp cu copiii dvs., veniți cu ceva interesant și plăcut care nu s-a mai întâmplat în viața voastră. Îmbogățiți-vă „biblioteca de impresii”!

A reconsidera înseamnă, în primul rând, a face un inventar: ceea ce ai fost de acord și ceea ce a fost implicat chiar la începutul relației este valabil și astăzi? Poate că rolurile sau componența familiei tale s-au schimbat. Poate că tu însuți te-ai schimbat mult și acum ai nevoie de ceva complet diferit de partenerul tău. Poate că despărțirea v-a învățat ceva, iar acum trebuie să vă exprimați noi dorințe și așteptări.

Trageți concluziile corecte

Faptul că v-ați decis să vă întoarceți împreună nu înseamnă că toate problemele și marginile aspre care erau în relație au dispărut de la sine sau că acum trebuie doar să uitați de ele.

Dimpotrivă, este mai bine să folosiți o tactică diferită aici: folosiți separarea și reunirea ca un „punct de resetare”. Gândește-te la ce nu ți se potrivea înainte, ce te-a determinat (poate) să te despărți: în relații, în tine, în partenerul tău, în diferite situații comune. Trageți concluzii din asta: ceva trebuie corectat cu siguranță, pentru că este imposibil de suportat și nu doriți, iar unele lucruri evident nu se vor schimba, așa că va trebui să învățați să îl tratați diferit sau doar să le acceptați ca este. Oferă-ți să faci aceeași „lucrare la greșeli” cu partenerul tău nou găsit. Va fi foarte util pentru amandoi!

Cereți scuze și recunoașteți-vă greșelile

Acest punct decurge direct din cel precedent: faptul este că, chiar dacă o persoană a decis să rupă relația și o persoană este în principal de vină pentru acest lucru, în problemele comune există întotdeauna o contribuție a ambelor. Această contribuție poate varia și poate să nu fie ușor de recunoscut cu voce tare în fața partenerului tău. Dar scuzele sincere și dorința de a lucra la greșelile tale sunt foarte importante. Acesta este balsamul de care două inimi rănite pur și simplu au nevoie. Lăsați-vă unul pe altul să simtă că, deși vă răniți unul pe altul, regretați și sunteți dispuși să vă schimbați.

Faceți planuri pentru viitor

Nu este vorba doar despre ce tabără de vară vor merge copiii sau ce frigider să aleagă, ci despre ceea ce amândoi doriți să vedeți în viitorul vostru împreună și ce ar fi mai bine să evitați? Cum vă puteți îmbunătăți relația amândoi? Cum plănuiți să mergeți înainte și în ce direcție? Discuta.

Vorbește și ascultă

Acesta este un sfat foarte banal, dar la fel de banal, multe cupluri continuă să-l ignore. Între timp, aceasta este funcția psihoterapeutică a relațiilor - abilitatea de a împărtăși cu partenerul tău sentimentele despre ceea ce se întâmplă între voi și de a vă oferi reciproc feedback verbal. Acesta este chiar „cleiul” care le oferă oamenilor posibilitatea de a face față crizelor, șocurilor și rutinei zilnice obișnuite. Cu siguranță vei putea evita o mulțime de probleme dacă vorbești periodic - sincer, sincer, inimă la inimă.

În general, toate aceste recomandări descriu un lucru simplu: oamenii nu se aleg unii pe alții întâmplător. Și dacă sunteți împreună de ceva timp (poate de foarte mult timp), atunci partenerul și relația voastră merită deja să depuneți toate eforturile pentru a le restabili.

Lasă totul să meargă!

Bună, dragi prieteni!

După un dezacord prelungit într-un cuplu, vreau să găsesc rapid o modalitate de a restabili armonia. Este greu să simți presiunea omisiunilor, insultelor și pauzelor tăcute. Dar căsătoria nu este un lucru ușor!
Este nevoie de o retur în două sensuri, nu de un joc cu un singur gol.

Cât de înțelept și respectuos construiți o comunicare conciliantă cu persoana iubită determină răspunsul acestuia la cuvintele și acțiunile tale. Cum să-ți restabiliți relația cu soțul și să o faceți și mai puternică? În articolul de astăzi, îmi propun să găsim răspunsul la întrebarea pusă și să învățăm multe nuanțe interesante!

Principalele motive pentru „răcire” în căsătorie

1. Dorința de a-și schimba soțul. Înțelege că dezamăgirea și nemulțumirea ta față de alesul tău apar din cauza propriilor idei neîmplinite, iar aceasta nu este problema lui;
2. după o ceartă, partenerii se străduiesc să-și demonstreze unul altuia că El/Ea este victima circumstanțelor. Dar te voi dezamăgi, sunt doi oameni de vină pentru conflict!;
3. cicălirea și dorința de a controla viața altuia. Înțelegerea reciprocă este ucisă de reproșurile sistematice, care provoacă o ruptură finală a sentimentelor de încredere. Iar verificarea telefonului, monitorizarea acțiunilor și mișcărilor este o modalitate de a manipula un individ și de a-i umili demnitatea;
4. sarcina și nașterea unui copil mic pot duce la o lipsă de înțelegere în familie. Soțul nu realizează schimbarea, întrebându-se unde s-au dus tandrețea, grija și sexul obișnuit de odinioară? Iar femeia este complet pierdută în sentimentele și experiențele ei. Certurile și conflictele pot distruge idila unei atmosfere acasă. În această perioadă, partenerii se pot gândi în secret la divorț;
5. dificultăți în muncă și în finanțe. Orice probleme care apar cu o persoană în afara casei, mai devreme sau mai târziu, vor afecta relația. Prin urmare, trebuie să găsești în prealabil o abordare a dialogului cu soțul tău, pentru a nu pierde contactul odată ce te-ai destrămat;
6. tradare sau tradare. Cum să trăiești fericit și vesel după trădarea lui? Întrebarea este complexă și, în același timp, dacă vrei să-ți îmbunătățești relația cu soțul tău, în primul rând trebuie să faci toate eforturile pentru a!

Ne întoarcem sentimente de încredere

Prima etapă a lucrărilor de restaurare în cadrul familiei trebuie să înceapă cu resuscitarea aspectului principal - încrederea. Există mai multe reguli, după care, puteți conta în siguranță pe armonie și pace în căsătorie.

Interzis:

• cicăliți, criticați și contestați acțiunile soțului dvs. care nu au legătură cu dvs.;
• face spectacole și crize de furie în prezența lui;
• manipulează un partener în beneficiul tău;
• contesta în public deciziile sale, exprimându-și superioritatea;
• da vina pe soțul tău pentru toate problemele familiei, ale lumii și al sentimentului tău de sine;
• dați ultimatumuri, amenințați cu divorțul / luați copii / să se sinucidă;
• amintiți-vă nemulțumirile din trecut, păcatele și scheletele din dulap;
• perturbă liniștea și independența unei persoane dragi;
• pedepsi prin ignorare, lipsa de sex, gătit, spălat;
• ieșirea din casă cu lucruri fără avertisment;
• pune rudele în apărarea ta.

Ce să faci după o pauză într-o relație?

După o despărțire, este important să nu exagerați jucând versiunea actualizată a dvs. Este important ca un bărbat să înțeleagă că după ceva timp și-a întâlnit din nou iubita, de care s-a îndrăgostit odată.

Cea mai bună dovadă că ai lucrat cu tine însuți este o copie fericită, drăguță, prietenoasă și îmbunătățită a ta, care a reușit să meargă mai departe cu viața!

Dacă un bărbat a făcut o greșeală și te-a făcut să te îndoiești de calitățile și principiile masculine, aruncă o privire mai atentă asupra părerilor sale despre căsătorie. S-au schimbat principalele aspecte sau riscați să călcați pe aceeași greblă?!

Operațiunea Salvare

Recunoașteți vinovăția și faceți reconcilierea corectă

Sfatul unui psiholog vizează întotdeauna înțelegerea profundă a esenței problemei din interiorul capului. De aceea vă recomand să vă pocăiți sincer de greșelile pe care le-ați făcut. Crezi că nu le ai? Nu asa:

• a-ți apăra punctul de vedere folosind declarații grosolane și insulte;
• manifestarea egocentrismului;
• ignorarea, incapacitatea de a ierta;
• incapacitatea de a se exprima corect (țipete, isterie, plâns);
• reticența de a vorbi despre sentimente etc.

Faceți o pauză și faceți lucruri împreună

Întotdeauna este mai ușor să urmezi calea cea mai evidentă - țipete și iritare bună. Faceți o regulă să rămâneți tăcuți și să faceți o pauză, în loc să vă turnați conținutul capului asupra interlocutorului.

Angajați-vă în angajamente comune, lăsând deoparte diferențele:

• a merge la cumparaturi;
• curata apartamentul;
• gătiți o cină romantică;
• lucrul cu copiii;
• planificați-vă bugetul sau vacanța.

Regula principală este să nu vorbiți sau să vă amintiți despre conflicte, iar când apar situații „fierbinte”, faceți pauze. De îndată ce vă simțiți calm, exprimați-vă afirmația, cererea sau argumentul pe un ton calm.

Politețea este ca o armă secretă

După un dialog dificil sau o despărțire, nu te transforma într-o doamnă ticăloasă, de fier. Spuneți „mulțumesc”, „vă rog” și „scuzați-mă!” mai des.

Tactul, respectul și bunăvoința pot minimiza conflictul, dezarmand adversarul. Și pentru o femeie aceasta este cea mai înțeleaptă decizie! Încurajează-ți soțul, fă-i complimente, exprimă recunoștință și evaluează-i acțiunile. Numai așa se poate conta pe împăcare și pe mult așteptatul dezgheț!

De asemenea, vă împărtășesc un videoclip interesant care vă va face să vă gândiți la relații:

Asta este!

Abonează-te la actualizări, împărtășește-ți părerea despre cum rezolvi situațiile de criză cu soțul tău?

Ne vedem pe blog, la revedere!

25

Sanatate 27.09.2015

Dragi cititori, astăzi am pe blogul meu un subiect care probabil ne îngrijorează pe mulți dintre noi: cum să recâștigăm vechile sentimente și relații. Cât de des ne amintim de întâlniri romantice și apoi, după ce trăim ceva timp, totul pleacă undeva. Probleme, griji, viața de zi cu zi, finanțe și apoi se întâmplă ceva în familie... Sunteți familiarizat cu situația? Cred că dacă răspundem sincer la această întrebare, fiecare dintre noi va spune: „Familiat”. Poate că există familii fericite care reușesc să evite acest lucru, dar eu personal nu am întâlnit astfel de familii.

Și în fiecare etapă a relației noastre, poate fi dificil să ne întoarcem la sentimente răcorite, să le insuflem un curent nou, proaspăt. După părerea mea, aceasta este și mai mult opera unei Femei. Suntem înzestrați cu sinceritate, emoție, putem înțelege și ierta multe, ne dorim mereu ceva nou. Woman – Violin and Rod Men – pentru mine exact așa sunt văzute relațiile de familie. Și aceasta este exact Lucrarea. Ne invit astăzi să citim, să gândim, să medităm, să meditam și, într-adevăr, să muncim. Nu suntem bucuroși de perspectivele unor noi relații?

Eu însumi nu sunt psiholog, dar îmi plac foarte mult astfel de subiecte, să citesc ceva și, cel mai important, apoi să fac ceva, și anume să aplic mult din ceea ce citesc. Astăzi, pe paginile blogului meu, psihologul Olga Tovpeko își va reflecta și își va împărtăși gândurile pe tema întoarcerii sentimentelor răcoroase. îi dau cuvântul.

Cum să returnezi vechile sentimente și relații răcoroase?

Buna ziua, ma bucur foarte mult ca Irina m-a invitat sa-i vizitez blogul. Sper că conversația va fi utilă și interesantă pentru mulți. Să ne uităm la povestea unei femei tipice...

„Venim acasă de la serviciu, fug la bucătărie și încep rapid să pregătesc cina. Apoi mă bat cu copiii, iar soțul meu, obosit, se așează la computer sau tabletă să citească știrile... Și așa în fiecare zi... Uneori mă surprind că mă gândesc că toată comunicarea noastră se rezumă la rezolvarea problemelor casnice sau discutând problemele copiilor. Nu a mai rămas niciun romantism sau un interes anterior în relație. Dar odată ca niciodată am putut vorbi despre toate toată noaptea!...”

Sunteți familiarizat cu situația în care o relație dispare? Când își pierd gustul și entuziasmul într-o serie de vieți de zi cu zi supărătoare? Când sufletul tău devine rănit și dureros: unde s-a dus romantismul? Când te uiți la fotografiile de nuntă, îți amintești cum a început totul și ești uimit: suntem cu adevărat noi? Și chiar vreau să mă întorc la vechea mea relație, dar cum? Și este posibil?

Această problemă - sentimente reci și plictiseală într-o relație - le poate cauza daune grave. La urma urmei, dacă nu obținem bucurie din relații, atunci putem trage cele mai categorice concluzii: nu sunt pe aceeași cale cu această persoană.

Și aceasta nu este doar o observare a vieții. Statisticile confirmă că principalul motiv pentru divorțuri nu sunt conflictele și certurile, ci, dimpotrivă, interesul stins și practic lipsa de comunicare între ele. Cercetările din Canada, bazate pe un sondaj efectuat pe câteva sute de cupluri, au confirmat că sentimentele reci și plictiseala sunt principalele motive pentru care căsătoriile se despart.

Plictisit într-o relație. Ce să faci și cum să-ți întorci vechile sentimente?

Dacă te confrunți cu această situație, atunci am două vești pentru tine. Unul este bun, iar celălalt este așa-așa (deși primul este imposibil fără el!).

Voi începe cu ultimul. Vestea proastă este că, din moment ce toate mecanismele dintr-o relație sunt lansate din mâna feminină, cea mai mare parte a răspunderii pentru „decolorarea” relației ne aparține.

Aceeași împrejurare ne dă vești bune! Dacă înțelegeți legile relațiilor și le gestionați cu competență, atunci foarte curând vor străluci cu noi culori, ceea ce înseamnă că vă veți simți din nou iubit și dorit în ele!

Dacă ai citit până aici, înseamnă că ești pregătit pentru asta! Dar pentru a vă întoarce la vechea relație, trebuie mai întâi să vă dați seama de motivele - cum se întâmplă ca acestea să înceapă să se estompeze, să devină gri și plictisitoare...

Să mergem de la opus. Ce ai câștigat când a existat strălucire în relația ta? Să te simți iubit și dorit. Un sentiment de înțelegere și unitate. O oportunitate de a vă împărtăși sentimentele și de a fi acceptat. Ai trăit experiențe diferite și ai simțit emoții intense din timpul petrecut împreună. Unde s-au dus toate astea?

Există 3 motive treptate pentru ca sentimentele să se răcească

1. Nepregătirea pentru „împământare” . Orice cuplu trece în cele din urmă la etapa de rezolvare a problemelor de zi cu zi. Apartament, muncă, bani, copii și viața de zi cu zi agitată - toate acestea necesită „monitorizare”, pragmatism și rezistență constantă și zilnică. Erai pregătit ca prețurile șosetelor sau gazelor să devină un subiect pe care l-ai discutat în pat înainte de culcare?
Protestul intern împotriva sfârșitului perioadei de curte și a primilor ani romantici este primul pas către plictiseală.

2. Al doilea motiv este perfecționism și așteptări mari . Pentru că nu am fost pe deplin acceptați ca copii, am învățat să nu-i acceptăm pe alții. Construim mii de imagini frumoase despre ceea ce ar trebui să fie și cum ar trebui să fie.
Cum ar trebui să reacționeze soțul meu când îi povestesc despre experiențele mele. Cum ar trebui să privească la ce și cu ce expresie facială ar trebui să răspundă. Așteptăm ajutor și sprijin, rămânând în tăcere. Nu putem să-i explicăm uman soțului nostru ce este important pentru noi să obținem de la el.

Așteptările detaliate, detaliate – nesfârșite și epuizante – nu ne dau ocazia să ne apropiem de persoana reală – propriul nostru soț, să-l cunoaștem și să-l acceptăm așa cum este. Învață să-i transmitem corect ceea ce este important pentru noi. Învață să-l auzi și să-i înțelegi nevoile.

3. Consecința firească și directă a așteptărilor constante este schimbare de responsabilitate . Prin urmare, al treilea motiv este cât de mult știi să ai grijă de tine și să te realizezi ca cuplu.

Când intrăm într-o relație, adesea ne gândim subconștient: „Acum am pe cineva care va avea grijă de mine. Acum te poți relaxa!”
Ne așteptăm ca un bărbat să aibă grijă de noi la toate nivelurile: fizic (să îngrijim, să ne odihnim și de preferat să sponsorizeze), pe cel emoțional (să înțeleagă și să accepte, să susțină și să admire), pe cel intelectual (începe conversații interesante, dezvoltă el însuși și să ne distreze).

Și acum întrebarea. În ce măsură ai grijă de tine pe toate aceste niveluri?

• Pe corp: În ce măsură vă hrăniți corpul cu hrana potrivită și îi îngrijiți? În ce măsură îi oferi corpului odihnă și exerciții echilibrate?
• Pe plan emoțional : În ce măsură vă susțineți, acceptați și înțelegeți? Știi ce vrei și unde mergi? Te impaci cu neajunsurile tale si te accepti ca o persoana intreaga? Găsești sprijin și consolare pentru sufletul tău în timp?
• Pe intelectual : În ce măsură vă dezvoltați și vă realizați talentele și abilitățile, planurile și ambițiile?

Este important să înțelegem că noi suntem cei responsabili pentru satisfacerea nevoilor trupului și sufletului, intelectului și spiritului nostru.

Dar ce legătură are plictiseala cu asta și cum îți poți recupera vechea relație?

Mai dă-mi un minut și îți voi explica această relație... Ești gata să auzi adevărul?
Dacă nu îți dai seama pe toate aceste planuri, atunci soțul tău va fi de vină. Aceasta înseamnă că nemulțumirile vor începe să apară, nemulțumirile se vor acumula și îți va deveni din ce în ce mai greu să te deschizi ca cuplu și să fii sincer.

Dacă nu te deschizi, atunci relația ta va deveni foarte curând superficială - se va învârti la nivel de rutină, agitație zilnică și încet se va acoperi cu praf. Intimitatea va părăsi relația, iar când se întâmplă acest lucru, plictiseala apare mereu în prag...

Pentru a rezuma, ajungem la concluzia că plictiseala într-o relație nu este doar un semn că nu ai mers la o cafenea sau nu ai ieșit în oraș de mult timp. Crede-mă, poți merge împreună la cumpărături la Paris în fiecare weekend sau poți călători dintr-un loc în altul de pe planetă, dar plictiseala te va urma în continuare pe călcâie.

Strălucirea și romantismul în relații, vivacitatea lor nu sunt deloc determinate de evenimente distractive și colorate (deși sunt și ele importante!). Ele sunt conectate cu apropierea și profunzimea relației tale, cu cât de mult te realizezi în ele, cât de mult poți fi
tu. Și acest lucru nu este posibil dacă trăiești în nemulțumiri, pretenții și nemulțumiri...

Permiteți-mi să subliniez încă o dată că plictiseala într-o relație este incapacitatea (sau lipsa de dorință) de a fi tu însuți, de a vorbi despre ceea ce vrei, de a te exprima așa cum vrei, de a împărtăși gânduri și planuri, interese și dorințe.

Plictiseala este oxigenul tăiat într-o relație, când toată lumea este blocată în ceva diferit și nu există un flux real, viu de comunalitate autentică și revigorantă - și anume intimitate, interes și curiozitate în viața celuilalt.

Cum vedem de obicei o situație în care sentimentele noastre se răcesc?

Interpretarea greșită a situației o înrăutățește și mai mult. Ce gânduri ne vin în minte când lucrurile devin plictisitoare într-o relație? De obicei credem că motivul este în el (soțul meu) sau în ea (soția mea).

Ne percepem partenerul ca sursa tuturor bucuriilor și, în consecință, a tuturor nenorocirilor, pierzând din vedere un mic detaliu: rutina este o parte firească a vieții noastre, iar plictiseala într-o relație este doar o etapă certă și firească. Deci nu este chiar atât de înfricoșător!

Înțelegând legile relațiilor, poți folosi cu ușurință și frumos această etapă dificilă, dar necesară, pentru a aprofunda relațiile. Deși mulți preferă să părăsească ei în acest moment.

Să trecem la răspunsul la întrebarea principală: cum să readucem relației noastre sentimente răcorite?

În primul rând, este important să înțelegem: relațiile sunt „material plastic”, iar bărbatul din ele reacționează rapid și sensibil la schimbările noastre. Prin urmare, în funcție de modul în care te schimbi și te deschizi, se va dezvolta relația ta. Și este grozav că le putem îmbunătăți doar schimbându-ne pe noi înșine și nu încercând în zadar să corectăm pe cineva!

Un algoritm în 5 pași despre cum să reveniți la relația anterioară într-un cuplu:

1. Nu vă pot spune direct: eliberați-vă de iluzii, așteptări și idealizări, pentru că înțeleg că acest lucru este imposibil. Și apoi îți ofer o alternativă sănătoasă: încearcă să-ți „deblochezi” așteptările și bărbatul tău adevărat. Separați-vă așteptările de ceea ce este el. Și fii curios: ce îl motivează? Cum se simte? Cum se simte acum? Ce vrea?

Schimbarea focalizării percepției - un remediu foarte vindecator. Când rămânem blocați în noi înșine și în noi înșine, cădem doar în capcana propriei noastre resentimente, văzând totul în negru: pur și simplu nu mă iubește. Sunt sigur că acest lucru nu este adevărat! Dragostea este mai mult decât satisfacerea nevoilor.

2. Întrebați-vă: ce imi doresc cu adevarat? Ce îmi lipsește? Ce face relațiile să se estompeze în ochii mei? Ce le-ar face suculente și vii pentru mine? Notează totul pe hârtie, punct cu punct, pentru ca gândurile tale să nu se încurce, ca să te înțelegi mai bine pe tine însuți, dă-ți seama de ce ai nevoie pentru a fi fericit.

3. Acum treceți prin toate punctele. Ce pas mic, dar real, poți face pentru a merge spre relații mai vesele și împlinite? Ce se poate face la nivel de evenimente (unde să mergem, unde să fim), abilități și abilități (ce să facem, cum să facem), valori și interese (ce ne unește, unde sufletele noastre se ating)? Inițiază un pas pentru fiecare articol în aceeași săptămână, fără amânare.

4. Găsiți momentul potrivit și încercați să discutați cu soțul dvs Ce se întâmplă. Împărtășește-ți sentimentele (numai fără reproșuri și plângeri), spune-ne ce este important pentru tine și ce lipsește.

Fii curios dacă observă ceva asemănător în relația ta, ce simte. Poate că soțul va spune că pentru el totul se întâmplă ca de obicei și nu suferă de faptul că lipsește ceva. În acest caz - nu vă jenați - femeile sunt întotdeauna mai sensibile la detalii.

Oferă-i soțului tău o idee specifică și realistă, a cărei implementare, în opinia ta, va reîmprospăta relația și cere-i ajutor.

5. Învață să te deschizi în relații . Veți spune: pur și simplu nu vrea să mă asculte. Îl interesează doar știri... Poate că așa este. Cu toate acestea, diavolul este în detalii. Pentru a vorbi, alege momentul potrivit și, cel mai important, starea de spirit potrivită. Adesea suntem inițial pregătiți pentru dezamăgire și apoi structurem conversația în așa fel încât această așteptare să fie doar justificată. Începe discuția din starea „Eu sunt bun, iar tu ești bun” și vei vedea că bărbatul nu va fi indiferent.

În sfârșit, aș dori să adaug că relațiile nu pot rămâne plictisitoare dacă începi să lucrezi la ele - învață să fii mai blând și mai flexibil, renunți la așteptările detaliate, începe să ceri mai mult ajutor și sprijin și acceptă-le cu bucurie, fii atent la tine și la tine. om.

Apoi relația se transformă mai întâi într-o adevărată poveste polițistă complicată, iar apoi într-un roman de aventuri, în care nu mai ești un observator pasiv, ca înainte. Vei descoperi atât de multe fațete noi în relația ta, încât cu siguranță nu te vei plictisi!

Olga Tovpeko, candidată la științe psihologice, autoare și director al proiectului „Școala de Psihologie pentru Mame” mamaschool.info, autoare de training-uri și căutări psihologice pentru mame.

Multumesc Olga pentru informatii. Am fost foarte interesat să citesc totul. Cred că un plan de acțiune a fost deja conturat...

Darul meu sincer pentru azi va fi Grădina Secretă – Chaconne Secret Garden este un duo irlandez-norvegian. Asociere clasică - tastaturi și vioară. În mâinile acestor interpreți talentați se naște adevărata magie. Cei care citesc revista noastră „Scents of Happiness” își amintesc probabil articolul meu „Grădina secretă a sufletului”. Nu întâmplător am ales această compoziție pentru acest articol. Să revenim la începutul articolului... Îți amintești cuvintele mele despre Femeia Vioara și Omul Miez? Cred că exact așa este în acest duet.

07.02.2018

Cum să-ți recuperezi relația: povești reale ale oamenilor obișnuiți

Aceasta este Casey Nestad, cea mai populară bloggeriță din New York, cu 8 milioane de abonați pe canalul ei de YouTube.

Și aceasta este soția lui Candice.

Povestea lor începe în 2005, când au decis brusc să se căsătorească. Cuplul s-a întâlnit doar o lună și, da, au decis să se căsătorească atât de curând. Pur și simplu au ajuns împreună într-o zi lucrătoare la oficiul de registratură și au semnat oficial.

Părinții noștri au fost foarte nemulțumiți de decizia noastră de a ne căsători atât de repede.

Și pentru un motiv. Într-adevăr, în următorii 6 ani, Casey și Candace de mai multe ori

2013, nu sunt împreună. A existat deja o despărțire după o relație lungă.

Și bloggerul Casey a decis să facă un videoclip „Prietena mea Candice”, care începe cu el o cheamă. Ea este la Paris cu familia ei.

El: Să începem să ne întâlnim din nou când te întorci de la Paris?
Ea: Nu cred ca este o idee buna. Crezi că sunt enervant și răsfățat.
El: Nu cred că ești enervant sau răsfățat.
Ea: Serios?
El: nu =)

Casey încearcă să recupereze relația și o face în felul său specific.

Florile și diamantele nu sunt calea către inima unei fete. Aerul condiționat este ceea ce va câștiga inima unei fete.

- el spune.

Și în timp ce ea este la Paris cu familia ei, el se strecoară în apartamentul ei, înlocuiește vechiul aparat de aer condiționat cu unul nou și lasă o notă:

Bine ați venit, sper că v-a plăcut Parisul.

- și a semnat (inima aici) „Casey”.

Când Candice s-a întors de la Paris, a văzut biletul și aerul condiționat și apoi și-a dat seama că era serios să o aducă înapoi în viața lui.

Cum s-a întors împreună cu ea

Au început să petreacă puțin timp împreună. Au mers împreună la plajă, unde el a invitat-o ​​să plece într-o excursie. Ea a fost negativă și a spus că este o idee foarte proastă.

Dar, de-a lungul timpului, după ce au citit mai multe cărți despre călătoria prin America și planificarea unei rute de la New York la Florida într-o casă cu motor, au pornit într-o călătorie.

Candice își ia chiar și câinele cu ea.

A fost o călătorie lungă. Opririle au fost doar pentru a reumple rezervorul de benzină și a face un duș, dacă este posibil. Unii conduceau un autocaravan, în timp ce alții prăjeau ouă în chicinetă. În timp ce eram blocați într-un ambuteiaj, a existat posibilitatea de a face un duș, pentru că nu a fost ușor să facem asta în timp ce mașina era în mișcare.

Și chiar în timpul călătoriei, Candace începe să spună că nu este sigură că vrea să fie cu el. Ea nu i-a spus mamei ei că a plecat într-o excursie cu el și nu a vrut să-i spună despre asta. Pentru că ea însăși încă nu este complet sigură că este pregătită să revină la această relație. Îi este teamă că își pierde timpul.

Candice:

Îmi amintesc că ne-am certat în timpul călătoriei și după ce s-a terminat, nu am mai vorbit deloc câteva zile și m-am gândit că nu mai pot petrece timp cu această persoană.

Dacă aș fi știut că ar trebui să fim pe drum fără somn sau duș timp de 36 de ore, nu aș fi fost niciodată de acord cu asta.

Casey:

Ni s-a întâmplat același lucru ca și tuturor.

Ne-am cunoscut, ne-am îndrăgostit, totul a fost bine. Apoi încep dezacordurile și ne despărțim.

Timpul trece, amândoi au uitat deja nemulțumirile și suntem din nou împreună. Totul e bine. Apoi, din nou, o despărțire, atât de gravă încât pare că este sfârșitul.

Dar timpul se vindecă și iată-ne din nou împreună.

S-au despărțit de vreo 6 ori. Cel mai puţin. Unele despărțiri au fost foarte grave și de lungă durată. Fiecare dintre ei a fost în relații cu alți oameni!

Dar, cu toate acestea, în ciuda faptului că au fost foarte obosiți în această călătorie, în ciuda faptului că Casey a planificat această călătorie destul de prost, i-a apropiat foarte mult și le-a reînnoit relația.

Candice:

Relația noastră a fost de așa natură încât toți prietenii și familia mea au fost bolnave când am început să spun ceva despre Casey.

Ei așteptau momentul în care nesfârșitele noastre despărțiri se vor opri.

Casey, râzând:

Da, dar acum avem o căsnicie incredibil de fericită, mai mult ca niciodată.

Candice, sceptică:

În ciuda faptului că chiar ieri eram gata să ne despărțim din nou.

Casey:

Și asta se întâmplă aproape în fiecare zi =)

De ce vă spun această poveste dulce, tristă și în același timp fericită? Acest articol este scris pentru cei dintre voi care caută modalități de a face acest lucru

Crezi că este imposibil să readuci ceea ce a trecut deja? Indiferent cum ar fi!

Cum să revii într-o relație la un an după o despărțire?

Și ei sunt Dmitry și Ekaterina Portnyagin, căsătoriți fericiți de aproape 9 ani. Știi cât de greu a început totul?

Cândva, în anii studenției, cuplul s-a întâlnit și dragostea lor a fost minunată. Dar tinerii au avut dispute și certuri constante cu privire la activitățile tipului.

Dmitry, acum un blogger și antreprenor binecunoscut, abia începea să-și construiască afacerea în acel moment.

Nu a câștigat practic nimic și a petrecut zile în micul lui birou.

Katya nu prea i-a plăcut asta, pentru că era atât de obosit încât a adormit pe un scaun chiar în cinematograful unde mergeau la o întâlnire. Apoi fata a considerat acest lucru ca o lipsă de respect și antipatie față de ea însăși și s-au despărțit.

A trecut un an în care băieții nu s-au văzut.

Dar dragostea este dragoste și, într-o zi, adunându-și mândria și frica într-un pumn, Dmitry a venit la Katya, oferindu-se să încerce din nou.

Un an mai târziu, cuplul s-a căsătorit.

Crezi că acum este posibil să restabilim o relație care s-a prăbușit?

Nu am nicio îndoială că acest lucru este adevărat. La urma urmei, am propria mea poveste personală foarte asemănătoare. O spun participanților, dedicată revenirii relațiilor cu iubiții decedați.

Fostul meu iubit s-a întors la mine după 8 luni de despărțire

Dacă sunteți abonat la lista mea de corespondență de mult timp, atunci vă amintiți foarte bine această scrisoare; am scris-o în august 2016:

Asta sa întâmplat ieri.

Desigur, încă nu mi-am dat seama pe deplin ce se va întâmpla în continuare cu relația noastră, dar adevărul rămâne:

tipul pe care îl credeam un fost și despre care eram sigur că a încetat să mă mai iubească de mult s-a întors cu mine și se pare că are sentimente pentru mine!

Probabil că deja vă întrebați, ce legătură are puterea gândirii cu ea?

Și în ciuda faptului că toate aceste 8 luni, nu, mai degrabă 7 (pentru că prima lună am petrecut-o în lacrimi...) am realizat cele mai importante trei puncte din lista de 6 pași pe care i-am descris-o pe blogul meu.

Cu ajutorul acelor 6 pași, anterior adusesem înapoi un tip plecat (apropo, același :-)) în doar 2 săptămâni. Dar de data asta am folosit (bine, da, avem personaje atât de dificile) doar 3 pași și știi ce?

1. Aceasta este iubirea de sine - am folosit tehnica din cartea „Iubește-te ca și cum viața ta ar depinde de asta”.

2. Sunt amintiri bune despre el, adică doar prietenilor mei le-am spus lucruri bune despre el.

3. Și acestea sunt gânduri pozitive de zi cu zi: mi-am imaginat că un bărbat care m-a iubit este lângă mine și a fredonat un cântec despre dragoste.

Și, bineînțeles, nu l-am scris și nu l-am sunat. Dar doar trăiam, mă gândeam la propria mea afacere, eram interesat de blog, muncă, prieteni, designul apartamentelor...

Cel mai important lucru pe care vreau să-l transmit celor dintre voi ale căror relații cu sexul opus ar putea să nu meargă bine acum este că dragostea de sine, încrederea în sine și lipsa de „obsesie” chiar fac minuni. Mai ales iubirea de sine.

Articolul, spre surprinderea mea, a devenit foarte popular și oamenii îmi scriau în mod constant cu întrebări clarificatoare.

Cele mai frecvente dintre ele au fost:

1. Este posibil să returnez o persoană în cazul meu?
2. De ce depinde rezultatul? Care este garantia?
3. Am vreo șansă să-l returnez dacă... (s-au despărțit de mult, mai este cineva etc.)
4. Merită să reveniți?
5. De ce pleacă?
6. Nu ar fi aceasta violență împotriva voinței omului?

Și multe, multe alte întrebări. Prin urmare, destul de recent, deși a trecut mult timp, am înregistrat un videoclip, un master class, în care răspund la toate întrebările tale stringente în decurs de o oră.

Poate o fată să revină într-o relație cu un bărbat?

Ce crezi, nu sunt fată? =) Deci, desigur, poate, aș putea.

Deși nu am avut un curs separat despre recuperarea relațiilor, cititorii acestui blog cu solicitarea „cum să recuperez relațiile” au venit la maratonul meu de împlinire a dorințelor. Și și-au returnat cu succes persoana iubită, de exemplu, iată două recenzii live:

La maraton și cursul despre relațiile de revenire, practicile se suprapun, dar la curs m-am concentrat pe această dorință.

Important! Nu m-am limitat să exersez pentru a schimba realitatea, pentru că știu de la mine cât de important este să îndepărtez mai întâi toate blocajele emoționale, atitudinile negative și să eliberez depresia. Dacă sunteți interesat de ceea ce va fi în curs, atunci urmăriți