Consultație pentru părinți despre întărirea copiilor. Consultație pentru părinți „Călirea copiilor preșcolari. reguli pentru întărirea unui copil acasă

24.11.2023

Cum să întărești un copil acasă

Mulți părinți observă că copilul lor, după ce a început să meargă la grădiniță, a început să se îmbolnăvească des. Factorii predispozanți la aceasta sunt: abundența contactelor cu copiii și adulții cu boli respiratorii acute, imaturitatea sistemelor de apărare ale organismului la vârsta preșcolară, efectele adverse ale factorilor de mediu, organizarea necorespunzătoare a rutinei zilnice, „împachetarea” excesivă a copiilor prin părinții conform principiului „siberianul este cel care se îmbracă cel mai cald.” „, lipsa vitaminelor și microelementelor din dietă, lipsa activităților regulate de întărire.

Toate acestea reprezintă o amenințare la adresa dezvoltării fizice normale a copilului și reprezintă o problemă serioasă pentru părinți, atât din punct de vedere psihologic, cât și financiar. Adesea, un copil tratat pentru o infecție respiratorie se îmbolnăvește din nou după o perioadă scurtă de timp, fără a avea timp să se recupereze de la boala anterioară. În acest sens, mamele și tații, temându-se că copiii lor vor răci, nu se plimbă cu ei pe vreme răcoroasă, îi îmbracă prea călduros, nu-și aerisesc apartamentele și nu îi spală cu apă rece. Dar toate eforturile lor nu aduc succes. Ca urmare a creșterii „în seră”, corpul copilului devine răsfățat și slăbit. Adesea, mamele, deziluzionate de medicina tradițională, se îndreaptă cu disperare către diverse tipuri de vindecători și vindecători, cu speranța zadarnică a unei vindecări rapide.

Un adevărat efect de vindecare poate fi obținut cu ajutorul măsurilor regulate de întărire, mai ales în combinație cu imunocorecția paralelă cu medicamente care vizează creșterea apărării organismului, ceea ce poate duce la reducerea și ameliorarea afecțiunilor respiratorii, iar într-o situație ideală, apariția ARVI nu mai mult de 1-2 ori pe an.

Semnificația întăririi este în încărcări repetate repetate de același tip, cel mai adesea cele reci, în urma cărora se dezvoltă antrenamentul în raport cu aceste sarcini, reacțiile de protecție ale sistemului imunitar sunt activate și, prin urmare, crește rezistența la răceli, în primul rând, și afectează, de asemenea, toate celelalte funcții ale corpului - Apetitul și absorbția alimentelor sunt îmbunătățite, creșterea este normalizată, performanța mentală și fizică crește și apare o dispoziție veselă.

Părinții ar trebui să rețină că efectul de antrenament al procedurilor de întărire nu durează mult, în special la copiii preșcolari, acesta este de aproximativ 3-10 zile, în timp ce pentru a obține acest efect este necesară o perioadă de cel puțin o lună, iar la copiii slăbiți, chiar mai mult. . Nu trebuie să forțați complicarea procedurilor de întărire, deoarece aceasta poate duce la perturbarea mecanismelor de adaptare și la apariția și reluarea bolilor recurente.

Regulile de bază pentru întărire sunt următoarele:

1. Procedurile de întărire trebuie efectuate numai dacă copilul este sănătos. Puteți începe în orice anotimp al anului, dar este mai bine vara.

2. Continuitate. Dacă factorul de frig afectează organismul în mod sistematic, în mod repetat, are loc o reacție rapidă a vaselor de sânge la influența temperaturilor scăzute ale aerului și apei. Dimpotrivă, aleatorietatea procedurilor de întărire și pauzele lungi reduc rezistența organismului și poate duce la efectul opus.

3. Gradualism. Este inacceptabil să decideți să întăriți un copil, să turnați imediat apă rece peste el și să-l trimiteți la plimbări pe vreme nefavorabilă, îmbrăcat ușor. Acest lucru va duce cu siguranță la faptul că bebelușul va răci, iar mama se va teme de acum înainte să nu se întărească, precum „focul”. Trebuie să începeți cu atenție, trecând treptat la proceduri de întărire mai puternice.

5. Monitorizați în mod constant reacția copilului la procedurile de întărire. Dacă în timpul unui duș sau al unei băi de aer bebelușul tremură, pielea lui devine „gâscă”, înseamnă că nu este încă adaptat la această temperatură. Data viitoare, procedura trebuie efectuată începând cu doza care nu a provocat efecte negative.

6. Trebuie să ne străduim să ne asigurăm că copiilor se bucură de întărire și o percep ca distracție.

7. Dacă temperatura crește, curge nasul, tuse, scaune moale, este necesar să opriți întărirea sau să o efectuați la un nivel blând. Hipotrofia, anemia, rahitismul nu sunt contraindicații la întărire.

8. Când începeți să vă întăriți, creați-i copilului dumneavoastră condiții de viață sănătoase, o atmosferă psihologică normală în familie și un somn adecvat. Este necesar să ventilați bine camera de cel puțin 4-5 ori pe zi, de fiecare dată timp de cel puțin 10-15 minute.

9. Copiii de 1,5 ani și peste trebuie să meargă cel puțin de două ori pe zi timp de 2,5-3,0 ore. Iarna, când temperaturile sunt mai scăzute, timpul de mers pe jos este limitat. Copiii cu vârsta cuprinsă între 2,5-3 ani pot fi învățați să schieze, să patineze, cu trotinete și cu bicicleta. Vara, nu este nevoie să interziceți jocul în apă, mersul desculț pe pământ, pe iarbă, pe nisipul de lângă râu. Îmbrăcămintea este de mare importanță: este important să se potrivească, astfel încât copilul să nu se răcească sau să se supraîncălzească în ea. Toate aceste măsuri au și un anumit efect de întărire.

Activitățile speciale de întărire sunt: iradierea cu ultraviolete, gimnastică, masaj, aer, aer ușor, proceduri cu apă, inclusiv înot, reflexoterapie, saună.

La diferite perioade de vârstă, întărirea se realizează în moduri diferite, conform principiului de la simplu la complex.

Metode de întărire:

1. Bai de aer: in camera iarna, afara vara la temperatura de +22+28 C, de preferat dimineata. Poti incepe de la varsta de doua luni, la inceput 1 minut de 2-3 ori pe zi, dupa 5 zile mariti timpul cu 1 minut, aducand-o la 15 minute cu 6 luni si la +16 C cu un an.

2. Intarire cu lumina soarelui: mai bine la umbra copacilor, pe vreme linistita, la o temperatura a aerului de minim +22 C. Incepand cu varsta de 1,5-2 ani, copiii pot face plaja in doar chiloti, durata de la 3 la 10 minute, crescând cu 7 -10 zile la 20-25 de minute. Ora optimă este între orele 9 și 12.

Este inacceptabil ca copiii să stea „la soare” la o temperatură a aerului de +30 C sau mai mare, din cauza posibilei supraîncălziri.

3. Frecare umedă: se efectuează cu o bucată de flanel curată înmuiată în apă și stoarsă, o dată pe zi, timp de 1-2 minute. Începeți cu mâinile - de la degete la umăr, apoi picioare, piept, stomac și spate până se înroșesc ușor. Temperatura apei la vârsta de 3-4 ani +32 C, 5-6 ani +30 C, 6-7 ani +28 C; dupa 3-4 zile se reduce cu 1 C si se aduce la +22+18 C vara si +25+22 C iarna. La finalizare, copilul trebuie să fie îmbrăcat călduros. În caz de pauză, începeți cu frecarea uscată.

4. Întărirea orofaringelui: clătirea orofaringelui cu orice plantă dezinfectantă de 3-4 ori pe zi (mai bine după vizita la grădiniță, școală, cinema etc.). După preparare, împărțiți infuzia în jumătate, clătiți alternativ, o dată pe săptămână reduceți temperatura în al doilea pahar cu 0,5-1 C. Începeți cu o temperatură de +24+25 C.

5. Băi de picioare: stropirea picioarelor timp de 20-30 de secunde cu apă la o temperatură de +32+34 C, cu o scădere treptată o dată pe săptămână cu 1 C până la +10 C. Puteți alterna udarea rece și caldă, 3- de 6 ori. La final, picioarele sunt frecate până când pielea devine roz.

6. Stropire generală: începeți de la 9-10 luni, nu stropiți capul, în timp ce copilul este în picioare sau așezat. Temperatura apei sub un an este de +36 C, 1-3 ani +34 C, peste 3 ani +33 C. Scade treptat cu 1 C pe saptamana, la +28 C iarna si +22 C vara. Durată până la 1,5 minute. Apoi frecați corpul cu un prosop până devine roz.

7. Duș: după 1,5 ani. Este mai bine dimineața timp de 30-90 de secunde la o temperatură a apei de +34 C, scăzând treptat la +28 C iarna și +22 C vara.

8. Baie (sauna): începeți cu o ședință timp de 5-7 minute pe treapta de jos (raft), este indicat să puneți o șapcă de lână pe capul copilului. În viitor, numărul de vizite crește de trei ori. După fiecare intrare, trebuie să vă răcoriți timp de 10 minute, de preferință sub duș. În baie și după ce o vizitați, trebuie să luați o cantitate mică de suc de fructe de pădure sau ceai de plante. Puteți vizita baia de la 2-3 ani. Vizitarea băii este contraindicată copiilor cu boli cronice și congenitale severe.

9. Înotul: una dintre cele mai eficiente forme de călire. Combină influența apei, a aerului, a temperaturii și a activității fizice a copilului. Poti incepe antrenamentul inca din primele luni de viata, dar sub indrumarea obligatorie a unui instructor cu experienta.

10. Măsurile eficiente de întărire sunt kinetoterapie și masaj, care ar trebui efectuate de specialiști calificați.

Întărirea poate fi efectuată pentru majoritatea copiilor, dar trebuie să vă adresați mai întâi medicului pediatru de la locul de reședință; este recomandabil să urmați o anumită secvență în creșterea sarcinilor de întărire. Este deosebit de important să se efectueze călirea atunci când se pregătesc copiii pentru a merge la grădiniță sau la școală.

Rezultate pozitive pot fi obținute doar cu perseverența și răbdarea mamelor și a taților pretențioși, care trebuie să devină un exemplu de stil de viață sănătos pentru copiii lor.

Principii de bază ale călirii copiilor

vârsta preșcolară

Pentru a obține un efect pozitiv, trebuie să urmați următoarele scheme:

regularitatea procedurilor (cursuri zilnice în același timp);
gradualitatea procedurilor (trecerea treptată de la forme mai slabe de întărire la cele mai puternice);
alternarea procedurilor generale cu cele locale (este imposibil să se obțină efectul dorit doar frecând pieptul cu apă rece în fiecare zi);
folosind pentru călirea tot ceea ce oferă natura (pământ, aer, soare, zăpadă, apă);
complexitatea procedurilor (aceasta nu este doar stropirea cu apă, ci include și plimbări în aer curat, schi, înot, alergare și saună);
procedurile ar trebui să evoce doar emoții pozitive în copil

Reguli generale de întărire

îmbrăcați copilul în funcție de vreme, în zilele deosebit de reci - puțin mai cald decât dvs. (dragi părinți, copiii nu trebuie să fie împodobiți; „puțin mai cald” nu înseamnă încă două bluze);
adormi bebelușul într-o cameră bine ventilată (de preferință doar în chiloți);
temperatura de noapte în camera de dormit ar trebui să fie cu două până la trei grade mai mică decât temperatura din timpul zilei;
după somn, clătiți fața și mâinile cu apă rece;
plimbați-vă cu copilul afară în fiecare zi (indiferent de vreme);
Copilul trebuie să poarte haine ușoare în interior.

Dacă copilul a fost bolnav, ar trebui să-și revină complet după boală.

Am pregătit consultația

instructor educatie fizica O.V. Pautova

2017

Călirea copiilor la vârsta preșcolară

întărire- un element important al unui stil de viață sănătos pentru o persoană la orice vârstă. Dar este de o importanță deosebită pentru copiii ale căror corpuri nu și-au dezvoltat încă capacitatea de a răspunde rapid și adecvat la schimbările bruște ale condițiilor de mediu. Copiii se supraîncălzesc și devin hipotermici mai repede decât adulții și sunt mai sensibili la umiditate (în special umiditate ridicată în aerul exterior - umiditate) și razele ultraviolete. Copiii a căror călire a început de la o vârstă fragedă se îmbolnăvesc mai rar și se adaptează mai ușor la intrarea în grădiniță. Vara este perioada cea mai favorabilă pentru începerea procedurilor de întărire.
Se știe că deja un sugar răspunde cu reacții adaptative înnăscute la influența diverșilor factori de mediu.
Având în vedere faptul că rezistența și funcțiile de reglare în stadiile incipiente ale dezvoltării sunt încă limitate, încă din primele zile de viață ale bebelușului este necesar să se extindă în mod activ și, cel mai important, în mod conștient și să se îmbunătățească mecanismele de reglare privind factori precum frigul, căldura, umiditatea și fluctuațiile presiunii atmosferice. La urma urmei, fiind născut în condiții confortabile, când corpul mamei și-a asumat toate responsabilitățile pentru furnizarea acestora, copilul trebuie să treacă la „muncă independentă” și să îndeplinească el însuși funcția de reglementare. Și aici dezvoltarea poate merge în una din două direcții. Născut sănătos, un copil, atunci când este expus la condiții nefavorabile, devine slab și bolnav. Sau, invers, un copil născut cu anumite defecte se poate dezvolta normal dacă se creează condiții favorabile pentru aceasta.
Răcelile frecvente la copii ne provoacă atât de multă anxietate, îngrijorare și nopți nedormite, unul dintre motivele pentru care este lipsa unei condiționări adecvate a corpului copilului.
Călirea copiilor preșcolari este recomandată pentru întărirea generală a organismului, prevenirea răcelilor și creșterea imunității.
Experții în sănătate recomandă să începeți întărirea de la o vârstă foarte fragedă. Deoarece mecanismele de termoreglare ale copiilor nu funcționează încă la putere maximă, permițându-le să facă față fără probleme supraîncălzirii și hipotermiei, procedurile de întărire vor fi un antrenament excelent pentru corpul unui copil fragil. Întărirea copiilor de vârstă preșcolară le permite să se adapteze cât mai repede la o ședere sistematică la grădiniță, care este în prezent principala instituție care ajută părinții în creșterea copiilor.
Întărirea precoce vă permite să întăriți sistemul imunitar și, astfel, să vă îmbolnăviți mai rar. Cu cât sunt efectuate procedurile de întărire mai devreme, cu atât se formează mai repede rezistența la frig. De asemenea, un copil întărit dezvoltă rapid reflexe condiționate utile necesare mobilizării de urgență a resurselor interne ale organismului.
Sistemul de întărire este dezvoltat și ajustat periodic de lucrătorii medicali ai instituției pentru copii în conformitate cu condițiile existente. Este consistent: de la proceduri blânde la cele mai intensive. Principiul principal este o extindere treptată a zonei de influență și o creștere a timpului procedurii. Se preferă întărirea cu aer de contrast. Cursurile de educație fizică și gimnastică după somn se desfășoară numai în chiloți. Copiii dorm fără tricouri. Pentru a te ridica din pat și a face o baie de aer contrastantă, deoarece temperatura de sub pătură este de aproximativ +38 grade Celsius, temperatura aerului în grupul de dormit al grupului mai în vârstă este de la +16 grade Celsius, iar pentru grupul mai tânăr - +18.

Procedurile de apă sunt introduse treptat. În primul grup mai mic, copiii sunt învățați să se clătească gura, să se spele pe mâini până la coate, gât, partea superioară a pieptului cu apă rece și să meargă pe poteci umede.

Tehnici de întărire.

1. Spălare extensivă.
Copilul trebuie:
- Deschideți robinetul de apă, udați-vă palma dreaptă și treceți-o de la vârful degetelor până la cotul mâinii stângi. Spune „unul”; faceți același lucru cu mâna stângă.
- Udați ambele palme, plasați-le pe ceafă și mutați-le simultan spre bărbie, spuneți „unul”.
Udați ambele palme și spălați-vă fața.
Clătește și stoarce mâinile. Ștergeți uscat.
2. Mersul pe poteci umede.
Pentru a efectua procedura, o pistă este umezită, a doua rămâne uscată. Copiii calcă pe poteca umedă pentru câteva secunde. Apoi sar pe uscat și își șterg bine picioarele.
3. Picioare de turnare.
4. Scufundarea picioarelor în apă.
Se toarnă apă în spălarea picioarelor. Copilul intră în apă dintr-o parte. Iese pe cealaltă parte și își șterge picioarele. Pe măsură ce se obișnuiește, poate sta în apă pentru o vreme.
O scară și un scaun sunt așezate în spălarea picioarelor. Două găleți cu apă și un călnic. Podeaua este acoperită cu un covor. O pătură sau cearșaf veche. Copilul se așează pe un scaun, culege apă cu un cărucior și o toarnă peste un picior. Apoi altul. Se șterge cu un prosop.
5. Frecare umedă.
Ai nevoie de 4 seturi de mănuși. Sunt făcute din prosoape vechi din țesătură. Profesorul pune o mănușă umedă pe o mână, una uscată pe cealaltă și freacă copilul. Apoi ambele mănuși sunt aruncate într-un recipient special și spălate.
6. Mersul desculț.
În primul rând, copiii sunt învățați să meargă pe un covor sau un covor de ceva timp. Apoi copiii merg desculți.
7. Dormi fără tricouri

Consultație pentru părinții instituției de învățământ preșcolar „Călirea preșcolarilor”.

Dragi colegi, toată lumea știe cât de greu este uneori să trezești interesul părinților elevilor noștri pentru activitățile instituțiilor de învățământ preșcolar. Pentru a face acest lucru, actualizăm cu atenție informațiile din colțurile pentru părinți. Vă invit să faceți cunoștință cu una dintre lucrările mele despre consultarea părinților pe tema „Călirea copiilor preșcolari”.
Călirea copiilor preșcolari
Dacă vrei să-ți vezi copilul puternic și sănătos din punct de vedere fizic, întărește-l.
Pentru a face acest lucru, puteți utiliza pe scară largă factori naturali - aer, soare, apă.
Obișnuiește-ți copilul cu aer curat, apă rece încă de la o vârstă fragedă și dezvoltă-i capacitatea de a depăși dificultățile.
Trebuie reținut că veți primi un efect pozitiv de la întărire numai dacă se efectuează sistematic, fără întreruperi, cu respectarea tuturor cerințelor medicului și ținând cont de caracteristicile individuale ale copilului dumneavoastră.
Trebuie să știți că o pauză lungă de întărire (mai mult de 2-3 săptămâni) crește din nou sensibilitatea organismului la răcire. Prin urmare, după îmbolnăvirea unui copil, procedurile de întărire trebuie continuate la temperaturi mai ridicate decât cele realizate înainte de îmbolnăvire.
Pentru a obține un efect pozitiv, trebuie să:
1. Luați în considerare vârsta, starea de sănătate, caracteristicile individuale ale copilului, starea sa de spirit.
2. Efectuați treptat proceduri de întărire, schimbându-le tipurile, în funcție de anotimp și vreme.
3. Creșteți treptat puterea influenței factorului natural.
Există 3 moduri principale de a întări copiii:
1. Călirea aerului.
2. Întărire cu apă.
3. Întărire la soare.
Și, desigur, nu ar trebui să uitați de exercițiile de dimineață și de exercițiile după somn.
Exercițiile de dimineață și exercițiile după somn sunt efectuate în sezonul cald cu ventilație unilaterală.
pe vreme rece (iarna) - cu ferestrele inchise, dar imediat dupa ce camera a fost ventilata; vara - în aer liber.

Întărirea cu aer a copiilor
Prima cerință pentru întărire este crearea unor condiții igienice normale de viață pentru copil. Pentru a menține aerul din cameră curat, este necesar să efectuați zilnic curățare umedă și să ventilați în mod constant camera, temperatura aerului în care ar trebui să fie de aproximativ 22 de grade.
Învățați treptat copiii să fie în interior, mai întâi cu ventilație unidirecțională și apoi cu ventilație de colț. Prin ventilație se realizează în absența copilului, permițând temperaturii să scadă la 15-17 grade și oprirea acesteia cu 20-30 de minute înainte de întoarcerea copilului (timpul necesar pentru restabilirea temperaturii normale). Somnul în timpul zilei în aer liber este foarte util: pe verandă sau în grădină, într-o zonă bine ventilată, indiferent de perioada anului. În zona climatică mijlocie, somnul în timpul zilei în aer liber se realizează chiar și în îngheț, dar în absența vântului.
Datorită plimbărilor și somnului bine organizat în timpul zilei, chiar și iarna, copilul este în aer curat timp de 4-5 ore.
Vara, pe vreme caldă, un copil ar trebui să fie învățat să meargă desculț.
Copiii primesc băi de aer atunci când schimbă lenjeria după somnul nocturn și în timpul zilei, în timp ce se îmbracă și se dezbracă independent. În aceste 6-8 minute copilul este complet sau parțial gol. În plus, primește băi de aer în timp ce poartă haine ușoare (pantaloni, tricou, papuci) în timpul exercițiilor zilnice de dimineață, care sunt introduse în rutina zilnică a copiilor de la începutul celui de-al treilea an de viață.
Dacă copiii sunt deja obișnuiți cu aerul rece, atunci pentru tot timpul în care sunt treji sunt lăsați în haine ușoare (șosete, mâneci scurte) nu numai vara, ci și iarna.
Întărirea copiilor cu apă
Încep cu efecte extrem de slabe asupra unei părți limitate a pielii (frecare locală, stropire), apoi trec la frecarea generală a întregului corp. Pentru expunerea locala se incepe cu apa la 30 de grade, la 1-2 zile se reduce cu 1-2 grade pana ajunge la 18-16 grade. Pentru efectul general, temperatura inițială a apei este de 35-34 de grade, la fiecare 3-4 zile se reduce cu 1-2 grade și se aduce la 24-22 de grade.
Spălat.
Când spală copiii peste doi ani, aceștia își spală fața, gâtul, partea superioară a pieptului și brațele până la cot. Vara, vă puteți spăla copiii cu apă rece de la robinet.
Frecare. Efectul frecării este mult mai puternic decât al spălării. Ștergerea se efectuează cu o mănușă din material moale sau capătul unui prosop umezit cu apă la temperatura dorită. Se șterg membrele, masând ușor pielea în direcția de la degete la umăr. Frecarea generală se efectuează în următoarea secvență: mai întâi ștergeți membrele superioare, apoi pieptul, stomacul și spatele.
Turnarea. Trebuie să începeți cu un duș local. Picioarele se toarnă dintr-un oală (capacitate 0,5 l), se toarnă apă pe treimea inferioară a picioarelor și picioarelor. Asigurați-vă că urmați regula: turnați apă rece numai pe picioarele calde. Stropirea reală durează 20-30 de secunde, urmată de frecare.
Stropirea generală are un efect mai puternic. Este mai bine să stropiți copilul dintr-un ulcior cu o capacitate de 1,5-2 litri, astfel încât să se toarne imediat pe întreaga suprafață a corpului.
Jocul cu apa poate fi folosit și ca procedură de întărire. Este important să se mențină temperatura adecvată a apei (28 de grade). În timp ce urmăriți copiii, puteți reduce treptat temperatura apei până la temperatura camerei, fără a permite, totuși, fenomenul de răcire.
În sezonul cald, după întărirea preliminară cu aer, se poate juca cu apă și stropi în aer liber, protejând în același timp copilul de vânt.

temperând copiii cu soarele
Întărirea la soare se efectuează în timpul unei plimbări în timpul activităților normale ale copiilor.
Uneori, întărirea soarelui este abordată incorect, impunând copiilor să se întindă în liniște. Copiii nu trebuie așezați pe covorașe pentru plajă și întoarse după un anumit timp: este dificil pentru copiii sănătoși să stea nemișcați.
Copiii trebuie să poarte o pălărie deschisă la culoare. Plimbarea începe cu băi de aer ușor la umbra copacilor.
Copiii trebuie să poarte o pălărie deschisă la culoare. Plimbarea începe cu băi de aer ușor la umbra copacilor. Apoi, timp de 5-10 minute, jocul copiilor este mutat sub linii drepte.
razele soarelui și din nou la umbră. Acest lucru se repetă de 2-3 ori în timpul plimbării. Este necesar să se prevină apariția supraîncălzirii, prin urmare, atunci când apare o ușoară înroșire a feței copilului, ei iau copilul la umbră, se joacă în liniște și îi dau câteva înghițituri de apă să bea. Pe măsură ce bronzarea se dezvoltă, plaja devine mai lungă.
Vă dorim să nu vă îmbolnăviți și să mergeți la grădiniță!

Consultație pentru părinți

„Întărirea copiilor acasă”

Mulți părinți observă că copilul lor, după ce a început să meargă la grădiniță, a început să se îmbolnăvească des. Factorii care predispun la aceasta sunt: abundența contactelor cu copiii și adulții cu boli respiratorii acute, imaturitatea sistemelor de apărare ale organismului la vârsta preșcolară, efectele adverse ale factorilor de mediu, organizarea necorespunzătoare a rutinei zilnice, „împachetarea” excesivă a copiilor prin părinții după principiul „siberianul este cel care este mai cald.” se îmbracă”, lipsa vitaminelor și microelementelor din alimentație, lipsa activităților regulate de întărire.

Adesea, mamele, deziluzionate de medicina tradițională, se îndreaptă cu disperare către diverse tipuri de vindecători și vindecători, cu speranța zadarnică a unei vindecări rapide.

Semnificația întăririi este în încărcări repetate repetate de același tip, cel mai adesea cele reci, în urma cărora se dezvoltă antrenamentul în raport cu aceste sarcini, reacțiile de protecție ale sistemului imunitar sunt activate și, prin urmare, crește rezistența la răceli, în primul rând, și se reflectă și în toate celelalte funcții ale organismului - Apetitul și absorbția alimentelor sunt îmbunătățite, creșterea este normalizată, performanța mentală și fizică crește și apare o dispoziție veselă.

Regulile de bază pentru întărire sunt următoarele:

1. Procedurile de întărire trebuie efectuate numai dacă copilul este sănătos. Puteți începe în orice anotimp al anului, dar este mai bine vara.

2. Gradualism. Este inacceptabil să decideți să întăriți un copil, să turnați imediat apă rece peste el și să-l trimiteți la plimbări pe vreme nefavorabilă, îmbrăcat ușor. Acest lucru va duce cu siguranță la faptul că bebelușul va răci, iar mama se va teme de acum înainte să nu se întărească, precum „focul”. Trebuie să începeți cu atenție, trecând treptat la proceduri de întărire mai puternice.

4. Monitorizați în mod constant reacția copilului la procedurile de întărire. Dacă în timpul unui duș sau al unei băi de aer bebelușul tremură, pielea lui devine „gâscă”, înseamnă că nu este încă adaptat la această temperatură. Data viitoare, procedura trebuie efectuată începând cu doza care nu a provocat efecte negative.

5. Trebuie să ne străduim să ne asigurăm că copiilor se bucură de întărire și o percep ca distracție.

6. Dacă temperatura crește, curge nasul, tuse, scaune moale, este necesar să opriți întărirea sau să o efectuați la un nivel blând. Hipotrofia, anemia, rahitismul nu sunt contraindicații la întărire.

7. Când începeți să vă întăriți, creați-i copilului dumneavoastră condiții de viață sănătoase, o atmosferă psihologică normală în familie și un somn adecvat. Este necesar să ventilați bine camera de cel puțin 4-5 ori pe zi, de fiecare dată timp de cel puțin 10-15 minute.

8. Copiii de 1,5 ani și peste trebuie să meargă cel puțin de două ori pe zi timp de 2,5-3,0 ore. Iarna, când temperaturile sunt mai scăzute, timpul de mers pe jos este limitat. Copiii cu vârsta cuprinsă între 2,5-3 ani pot fi învățați să schieze, să patineze, cu trotinete și cu bicicleta. Vara, nu este nevoie să interziceți jocul în apă, mersul desculț pe pământ, pe iarbă, pe nisipul de lângă râu. Îmbrăcămintea este de mare importanță: este important să se potrivească, astfel încât copilul să nu se răcească sau să se supraîncălzească în ea. Toate aceste măsuri au și un anumit efect de întărire.

La diferite perioade de vârstă, întărirea se realizează în moduri diferite, conform principiului de la simplu la complex.

Metode de întărire:

Este inacceptabil ca copiii să stea „la soare” la o temperatură a aerului de +30 C sau mai mare, din cauza posibilei supraîncălziri.

7. Duș: după 1,5 ani. Este mai bine dimineața timp de 30-90 de secunde la o temperatură a apei de +34 C, scăzând treptat la +28 C iarna și +22 C vara.

8. Înotul: una dintre cele mai eficiente forme de întărire. Combină influența apei, a aerului, a temperaturii și a activității fizice a copilului. Poti incepe antrenamentul inca din primele luni de viata, dar sub indrumarea obligatorie a unui instructor cu experienta.

9. Măsurile eficiente de întărire sunt kinetoterapie și masaj, care ar trebui efectuate de specialiști calificați.

Obține rezultate pozitiveposibil doar cu condițieperseverență și răbdaremame și tați exigenți care trebuie să devină un exemplu pentru copiii lorstil de viata sanatos.

MDOU „Grădinița nr. 2 „Albină”

Rtishchevo, regiunea Saratov

Consultație pentru părinți:

« Cum să întărești copiii acasă »

Rtishchevo 2015

Semnificația întăririi este în încărcări repetate repetate de același tip, de cele mai multe ori reci, în urma cărora se dezvoltă antrenamentul în raport cu aceste sarcini, reacțiile de protecție ale sistemului imunitar sunt activate și, prin urmare, crește rezistența la răceli, în primul rând, și se reflectă și în toate celelalte funcții ale organismului - Apetitul și absorbția alimentelor sunt îmbunătățite, creșterea este normalizată, performanța mentală și fizică crește și apare o dispoziție veselă.

Regulile de bază pentru întărire sunt următoarele:

1. Procedurile de întărire trebuie efectuate numai dacă copilul este sănătos. Puteți începe în orice anotimp al anului, dar este mai bine vara.

6. Trebuie să ne străduim să ne asigurăm că copiilor se bucură de întărire și o percep ca distracție.

Activitățile speciale de întărire sunt: iradierea cu ultraviolete, gimnastică, masaj, aer, aer ușor, proceduri cu apă, inclusiv înot, reflexoterapie, saună.

La diferite perioade de vârstă, întărirea se realizează în moduri diferite, conform principiului de la simplu la complex.

Metode de întărire:

Este inacceptabil ca copiii să stea „la soare” la o temperatură a aerului de +30 C sau mai mare, din cauza posibilei supraîncălziri.

7. Duș: după 1,5 ani. Este mai bine dimineața timp de 30-90 de secunde la o temperatură a apei de +34 C, scăzând treptat la +28 C iarna și +22 C vara.

10. Măsurile eficiente de întărire sunt kinetoterapie și masaj, care ar trebui efectuate de specialiști calificați.

Rezultate pozitive pot fi obținute doar cu perseverența și răbdarea mamelor și a taților pretențioși, care trebuie să devină un exemplu de stil de viață sănătos pentru copiii lor.

Chestionar

„Întărirea unui copil acasă”

Dragi părinți!

Pentru a crește eficiența cooperării dumneavoastră cu profesorii preșcolari în materie de promovare a sănătății și întăririi copiilor, vă rugăm să răspundeți la următoarele întrebări.

Ce este întărirea? ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Cunoașteți metodele și principiile de bază ale călirii? Enumerați-le. ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Ce metode de întărire sunt tradiționale/netradiționale? ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Cum te intariti? ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Ești îngrijorat de ceva legat de sănătatea copilului tău? ________________________________________________________________________________

Copilul tău are o rutină zilnică acasă? Îl respectă? ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Cât timp petrece copilul tău afară în fiecare zi? ________________________________________________________________________________

Desfășurați activități de călire acasă cu copilul dumneavoastră, ce fel? ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Vorbești cu copilul tău despre nevoia de întărire? ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Cum se simte copilul despre activitățile de întărire? ________________________________________________________________________________

Se desfășoară activități de călire în grădinița pe care o frecventează copilul dumneavoastră? ________________________________________________________________________________

În opinia dumneavoastră, această muncă în instituția preșcolară este organizată la nivelul corespunzător? ________________________________________________________________________________

Participați la activități preșcolare care vizează îmbunătățirea sănătății elevilor? ________________________________________________________________________________

Ați dori să primiți informații despre metodele și principiile de călire a unui copil acasă? ________________________________________________________________________________

Ce ți-ar plăcea să schimbi în activitatea grădiniței care vizează dezvoltarea fizică a copiilor, menținerea și întărirea sănătății acestora? ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Multumesc pentru cooperare!