Ce poate fi beat în timpul hrănirii. Modul de băut optim pentru asistență medicală. Interzis cu băuturile care alăptează

03.07.2019

Alăptarea implică o povară sporită pe corpul oricărei femei. Schimbul de substanțe este reconstruit astfel încât pieptul să poată produce lapte. În același timp, există o nevoie suplimentară de lichid. Unii experți sfătuiesc să bea cât mai multă apă posibil, alții aderă la punctul opus de vedere. Să ne dăm seama dacă am nevoie de o mamă care alăptează să bea foarte mult și cu o mai bună setea.

Valoarea lichidului în alăptare

Laptele matern este un lichid constând din 88% din apă. Volumul de lapte alocat zilnic ajunge la 1000-1200 ml după două săptămâni după naștere. În primele zile, această cantitate este semnificativ mai mică - de la 250 la 600 ml. Compoziția laptelui este, de asemenea, foarte schimbătoare: după livrare este un colostru, apoi tranzitoriu și două săptămâni mai târziu - lapte matur. Pentru a produce o astfel de cantitate de lapte, organismul necesită componentele elementelor sale, în primul rând, apă.

Cât de mult trebuie să mănânci mama de îngrijire medicală

Dacă argumentați logic, vom ajunge la concluzia că trebuie să beți la fel de mult ca laptele se remarcă, fără să uităm de nevoia obișnuită. Dar nimeni nu va măsura volumul de lapte zilnic, care se usucă copilul, pentru că Este prea supărător. Prin urmare, puteți face cu figuri exemplare, pur și simplu adăugând patru până la cinci pahare de lichid în timpul zilei la numărul obișnuit de băuturi utilizate.

Când în corpul nostru lipsit de apă, vrem să bem. Setea este principala orientare pentru o mamă care alăptează. Dacă ascultați corpul, atunci veți bea exact la fel de mult ca este necesar. Lichidul mediu consumat cu lactație - de la doi la trei litri pe zi.

În vremea caldă, nevoia de apă crește datorită faptului că iese de atunci. În același timp, se adaugă volumul zilnic de lapte, deoarece copilul va transpira, de asemenea, băuturi mai mult.

Unele produse pot masca setea, de exemplu, bomboane de mentol sau mestecat. Apoi, laptele devine mai dens și mai gras, bebelușul devine mai greu să-l sugă din piept. În plus, aceasta face dificilă ieșirea laptelui și provoacă dezvoltarea lactostaziei.

Se crede că, cu lactație, este necesar să beți mult astfel încât laptele să ajungă la mai mult. De fapt, producția de lapte se datorează efectelor hormonului de oxitocină și prolactinei pe glanda de lapte. Și volumul excesiv de băut oferă o povară excesivă asupra rinichilor, ceea ce este nedorit. La urma urmei, acestea sunt atât de filtrate de un litru suplimentar de lichid zilnic.

Sentimentul că, cu băutură abundentă, mai mult lapte se datorează faptului că nivelul de oxitocină crește reflexiv, iar laptele este mai ușor să iasă în evidență.

Secretul este foarte simplu: orice băutură caldă ajută la creșterea nivelului de oxitocină - hormon, care provoacă un val de lapte. Dacă mama mea bea în sete, bea câteva sipuri (cât de mult vreau) o băutură caldă iubită direct înainte sau în timpul hrănirii, atunci laptele curge mai ușor și mai intens. Nu devine mai mare, este mai ușor rezultă din piept! Băutura prea abundentă, peste sete, poate provoca eath (inclusiv în țesuturile pieptului), ceea ce poate face dificilă ieșirea lapte și provoacă scaunul.

Melnikova Rada, consultant pentru GUV
http://gv-consult.ru/articles/150303.

Modul de băut cu lactație

La începutul alăptării, adică până la două săptămâni, nu trebuie să folosiți excesul de lichid prin forță. Trebuie să bei la voință. În timp ce corpul este configurat la lactație, nu este nevoie să interfereze. Iar punctul de aici nu este că poate veni prea mult lapte, pieptul se va umfla. Consumul excesiv poate afecta negativ producția de lapte.

Nivelul crescut al apei în organism inhibă producerea hormonului de hidroxitocină, care este influențată nu numai asupra lactației, ci și asupra capacității contractile a uterului.

Copilul va crește, bea din ce în ce mai mult lapte. Deci, mama are nevoie de mai multă apă. Pentru a vă planifica rata de lichid, determinați cantitatea minimă admisă de apă, cum ar fi o jumătate de litru. Se toarnă într-o sticlă. În timpul zilei, bea treptat apă de îndată ce vă simțiți sete. Alții și jumătate de litri (cinci până la șase pahare) vor rămâne pentru restul băuturilor. Utilizați-le în timpul hrănirii sau înainte de a alimenta copilul.

Video: Ce și cât de mult trebuie să bei mama de îngrijire medicală

Ce poate fi beat cu alăptarea și în ce cantitate

Nu mai puțin important este ceea ce mama de îngrijire medicală conduce. Diferite băuturi în felul lor afectează lactația și copilul. Dar pentru o femeie care alăptează, alegerea este destul de largă. Este apă și suc și ceai. Desigur, nu trebuie să vă limitați la o singură băutură: cu atât mai mult o varietate de sortiment, cu atât mai bine. La urma urmei, fiecare băutură este utilă în felul său, dar în cantități mari pot dăuna.

Apă și apă minerală

Apa clară trebuie să fie neapărat prezentă pe birou. Este de dorit ca jumătate din întregul fluid injuzat să fie.

Apa poate fi fiartă, îmbuteliată sau primăvara. Adevărat, este mai bine să se relaționeze la acestea din urmă cu prudență: beți apă numai din surse dovedite. La urma urmei, apa de primăvară are propria compoziție și proprietăți minerale unice. În plus, apa brută poate conține microorganisme, periculoase atât pentru mamă, cât și pentru copil. În special, nu se recomandă să beți apă de primăvară după ploi lungi sau topirea zăpezii, deoarece mai multe impurități se încadrează în ea.

Nu uitați să beți apă curată, este imposibil să o înlocuiți cu alte băuturi

Apa minerală poate fi beată sub o singură condiție. Ar trebui să fie natural.

Apa minerală este un stimul extern care acționează asupra corpului nostru. Aceasta determină o anumită reacție datorită compoziției și a timpului de recepție a apei.

Apa minerală este împărțită în:

Atunci când alegeți apa minerală, merită acordată atenție conținutului de dioxid de carbon. Se întâmplă că în mod natural cade în apă, atunci îl puteți bea calm. Dar dacă producătorul se saturează artificial apa cu gaz, atunci este mai bine să o refuzați. În acest caz, conținutul de dioxid de carbon din apă este atât de mare, ceea ce poate provoca colici și iritare în intestinul copilului.

Compot

Când hrănește copilul, mama are nevoie de vitamine, dar pentru a le scoate din alimente nu este întotdeauna posibil datorită impactului unor produse pentru digestia copilului. Deci, ce poate fi o femeie care alăptează?

Pentru primele săptămâni ale vieții bebelușului, cea mai bună opțiune va fi fructe fierte sub forma unui compot. Efectul temperaturii și diluției cu apă reduc în mod semnificativ alergenicitatea fructului, astfel încât compotul este permis să alăpteze mamele imediat după livrare.

Compotul poate fi gătit de la orice, dar prima lună este cea mai dificilă în planul de a se obișnui cu copilul la noua mâncare. Prin urmare, este mai bine să pregătiți compoturi din mere uscate, Rosehip. Zahăr Adăugați opțional, dar puteți, dacă doriți. Adăugați treptat un ingredient de unul:

kuraga sau caise;
stafide;
cireșe sau coacăze roșii ale mai multor fructe de padure;
prune sau prune;
pară;
merișor sau lingonberry pe un pic;
portocaliu sau lămâie o cană;
cătină de mare;
agrișă.

Nu puneți în compot-ul de fig, ananas sau fructe exotice. Este prea devreme să le introduceți la dietă, puteți să o faceți mai târziu când copilul va avea 6-7 luni.

În mod separat, puteți spune despre compoturile achiziționate. Astfel de produse sunt extrem de nedorite. În plus față de o cantitate imensă de zahăr, pot fi conservanți, coloranți și alte chimii. De asemenea, este necunoscut ce fruct au fost folosite în timpul pregătirii, unde au crescut și ce au fost procesate.

Morse.

Când bebelușul devine trei luni, puteți începe să gătiți și să beți morse. Foarte ușor:

Moșii de gătit nu pot numai de la fructe de padure, ci și de la orice fruct. Doar fructe de padure mai ușor de apăsat.

Fructe proaspete și înghețate, cireșe, perspective sunt potrivite pentru a face Morse. Dar pentru a începe mai bine cu Cranberries, care este un produs valoros pentru o mamă care alăptează. În primul rând, rareori provoacă alergii de la un copil. În al doilea rând, în compoziția afinelor, în plus față de vitamine, există componente care ajută la restabilirea microflorei intestinale, îndepărtați edemul, creșterea imunității. Căpșunile Morse este mai bine să amâne mai târziu, pentru că Acesta este un produs alergic.

Bea sucul în formă rece. El este sete perfect stins. Pentru a începe, puteți bea jumătate de băutură pentru a verifica modul în care copilul reacționează. Dacă totul este bine, puteți să beți calm unul sau două pahare de morse zilnic.

Sucul

Băutură frumoasă pentru mama care alăptează. Vitaminele, mineralele, fibrele din compoziția sucurilor vor veni în cale cu privire la lactație. Dar sucurile sunt diferite și trebuie să le introduceți treptat în meniu.

De preferință, desigur, suc de băutură din fructe proaspăt stoarse, care au crescut în grădina lor și nu au fost tratați cu substanțe chimice. Dar nu toată lumea are o astfel de oportunitate. Să ne dăm seama ce sucuri pot fi făcute independent și care - cumpăra.

suc de mere

Deja o lună după naștere în dietă, puteți introduce treptat sucul de mere, care rareori cauzează alergii și un Gazika de la un copil.

Pentru suc, utilizați mere locale de maturare pentru sezon: ele nu sunt tratate cu substanțe chimice și nu alergice. Varietatea merelor este neimportantă, deși la lactație, se recomandă utilizarea fructelor de culoare verde. Dar mai se aplică sucurilor achiziționate, adică din mere cultivate departe de zona dvs. de reședință.

Sucul natural poate fi preparat din mere proaspete și a pus-o să fie disponibil pe tot parcursul anului. Un astfel de suc trebuie să fie preparat cu jumătate de apă. În caz contrar, va fi prea concentrat chiar și pentru non-agle.

Dacă nu aveți capacitatea de a vă bea sucul de gătit, atunci selectați-l în magazine cu prudență. Compoziția nu trebuie să fie altceva decât merele, iar în titlul său ar trebui să existe o expresie "sucul direct de spin". Adesea producătorii adaugă apă, zahăr, acid citric în sucuri. Atunci nu mai este suc, dar nectar, și nu ar trebui să-l bei.

Dacă am nevoie să aleg sucul drept, eu pur și simplu cumpăr un produs conceput pentru copii de trei luni. De exemplu, "agushi" sau "grădini olandeze". Ele sunt o porțiune ieftină, deja ambalată, pot fi ținute cu ei pentru o plimbare.

Sucul, în titlul căruia există o expresie "sucul direct de spin", puteți bea fără temeri

Utilitatea sucului de mere este indiscutabilă. În primul rând, există o mulțime de calciu și magneziu în el, care, după sarcină și cu lactație, sunteți pur și simplu necesar. În al doilea rând, are calorii scăzute și nu amenință să vă recuperați când este un consum regulat.

suc de cirese

Se poate face, de asemenea, independent la domiciliu și conservare. Dar sucul de cireș pur este atât de concentrat încât este necesar să se dilueze cu apă. Îl puteți combina cu sucul de mere. Apropo, sucul de cireș este vândut numai prin diluat.

Cherry este o fructe de padure roșie, așa că la primii medici nu recomandă introducerea acesteia în dietă atunci când alăptarea. Cu toate acestea, alergic apare pe cireș, prin urmare, după o lună, după naștere, merită să încercați un pic de suc de cireșe dacă copilul tău nu este alergie.

Sucul de cireș este foarte util pentru anemie, presiune arterială ridicată, insomnie. Prin urmare, pentru mamele care alăptează, acesta este un produs important și necesar.

La domiciliu face sucul de piersic este destul de dificil, și oricum nu se știe unde sunt aduse fructele care sunt vândute în magazin. Prin urmare, este mai ușor să-l cumperi.

Sucul de piersic natural este foarte blând și util pentru digestie, un produs bogat în fibre alimentare, potasiu, vitamina A. el se stinge nu numai sete, ci și foamea.

Poate fi folosit o lună după nașterea unui copil, dar în cantități mici. Dacă copilul are o alergie sau tulburare digestivă, așteptați o lună și încercați din nou.

Sucul de piersici se stinge nu numai sete, ci foame

Rețineți că nu este nevoie să beți o mulțime de suc de piersic, îmbunătățește peristalții intestinale și poate provoca tulburări digestive atât de tine, cât și pentru copil. Un pahar pe zi este o sumă admisibilă.

Suc de prune

Trebuie să fim atenți cu sucul de prune. Are o acțiune laxativă, astfel încât în \u200b\u200bprimele luni ale vieții copilului nu merită să o bea, mai ales în forma sa pură. Este de obicei amestecat cu mere, iar sucul de mere trebuie să prevaleze în amestec.

Dacă ți-ai făcut sucul de prune acasă, atunci trebuie să-l scufundați cu apă. Sucurile naturale de casă sunt foarte concentrate, există multe pulpă în ele, astfel încât pot provoca alergii în copil și chiar iritarea mucoasei gastrice la un adult. Pentru o mame care alăptează, este mai bine să alegeți sucul de prune clarificat pentru alimente pentru copii: nu conține fibre dietetice, atât de sigure.

Sucul de morcov al unei femei care alăptează este pur și simplu necesar. Multe mame se tem să provoace alergii în copil și este cu adevărat posibil atunci când consumul este excesiv. Observând regulile de introducere a unor noi produse, putem bea treptat sucul de morcov după patru până la șase săptămâni după naștere. Este foarte simplu să o faceți: stoarceți un morcov stoarse prin tifon. La început, împărțiți sucul cu apă, va reduce probabilitatea de alergii. Și într-un pahar cu suc, adăugați o lingură de cremă.

Acoperirea de la morcovi este mai bună să nu cumperi în magazin, pentru că mai ușor și mai util pentru a face eu însumi

Valoarea morcovilor este că este disponibilă pe tot parcursul anului. Cantitatea de beta-caroten, din care este sintetizată vitamina A, este foarte mare în el. Această vitamină joacă un rol imens în dezvoltarea copilului, așa că nu refuzi sucul de morcovă numai din cauza preocupării provoca diateză. În plus, doar o singură moleculă beta-caroten este capabilă să distrugă o mie de radicali liberi care stau la baza dezvoltării multor procese patologice în organism.

Mare buckthorn.

Cătină de mare este o altă sursă de vitamina A. Pe lângă el, o serie de vitamine, microelemente și compuși organici complexi sunt prezenți în această boabe.

A fost de mult timp cunoscută pentru proprietățile lor de vindecare și preventivă ale călugărului maritim, așa că nu merită îngrijirea mamei mele. Regenerarea țesăturilor, îmbunătățirea proceselor metabolice, o creștere a forțelor de protecție ale corpului este departe de o listă completă a avantajelor unei mici boabe de portocale.

Fructele de padure de cătină de mare se ridică la sfârșitul verii, în acest moment puteți pregăti sucul de acasă. Doar turnați-o mai bine în borcane mici, pe măsură ce folosim sucul de cătină, cum ar fi morcovul, aveți nevoie de porțiuni mici.

În meniul unei femei care alăptează, sucul de cătină de mare este introdus pe a doua sau a treia din două sau trei linguri, răspândind cu apă. Este considerat un produs de mare alergie. Componentele utile ale boabelor de cătină de mare sunt cel mai bine absorbite sub formă de suc și rareori care vor mânca fructe de pădure la fel de așa.

Suc de la gâscă

Acesta este un produs destul de rar, dar nu mai puțin delicios. Avantajul cărbunelui în fața altor fructe de pădure este că rareori provoacă alergii și formarea gazelor la copii. În timpul verii, în timpul verii, nu există nici un deficit în el și este destul de posibil să se pregătească sucul conservat. GOOSEBERY are o serie de calități utile:

are un efect antioxidant, un efect antiinflamator și antibacterian;
se luptă cu artrită, epuizare;
afișează lichidul excesiv, accelerează procesele metabolice;
normalizează digestia;
Întărește dinții și guma.

După patru până la șase săptămâni, o mamă care alăptează poate fi deja beată pe o inundație de suc de la Goat.

Sucuri din citrice

Orange, grapefruit, suc de lămâie în timpul lactației este nedorit în primele șase luni datorită probabilității ridicate de alergii în copil. Chiar și într-o formă diluată, ele conțin cantități mari de acizi care pot afecta negativ digestia copilului. Dar aceasta este o informație foarte generalizată, deoarece fiecare organism este individual. Și dacă în timpul sarcinii au mâncat citrice și a băut sucul de portocale, atunci puteți încerca și când alăptați, dacă vreau cu adevărat.

Luați un portocaliu și strângeți sucul din ea. Ar trebui să existe o jumătate de sticlă. Îndreptați-l prin tifon și rezultatul apei, astfel încât sticla să fie completă. Mâncarea unui astfel de suc este mai bine să amâne în timp ce copilul nu transformă trei sau patru luni.

Sucul de lamaie în formă pură nu este folosit ca o băutură, ci ca o adăugare la alte feluri de mâncare sau băutură. Mai multe picături de suc sunt adăugate la salate sau ceai. Această sumă nu va afecta copilul, dar va îmbunătăți semnificativ gustul.

suc de capsuni

În ciuda faptului că medicii ne sperie cu o alergie ridicată de căpșuni, multe mame nu pot rezista ispitei.

Căpșunile ridică doar două sau trei săptămâni pe an, iar dacă acest moment a venit la tine pentru primele două sau trei luni de viață de crumbs, atunci nu ar trebui să fii supărat. Sucul poate fi pregătit atât din căpșuni proaspete și congelate. Dacă încercați sucul acestei fructe de padure diluat cu apă, corpul bebelușului este mai ușor de transferat decât fructe de padure în forma sa pură și îl învață fără durere. Este necesar să se reproducă sucul cu apă cel puțin 1: 5. Dar nu vă grăbiți, așteptați cel puțin patru până la cinci luni înainte de a încerca.

Tomatele sunt un produs foarte valoros și cu calorii mici, dar în același timp calorii de înaltă calitate. Sucul de roșii, la rândul său, conține o concentrație ridicată a tuturor componentelor legumelor.

Sucul de roșii este un produs de înaltă calitate și nu este recomandat pentru utilizare dacă copilul nu a împlinit încă 4-5 luni

Dacă ați mâncat deja roșii, iar copilul nu a răspuns la ea, puteți încerca suc. Producătorii de suc de roșii nu indică întotdeauna conform compoziției etichetei, astfel încât, în loc de un produs natural util, riscați să obțineți un amestec de pastă de roșii cu amidon plus o cantitate sălbatică de sare și conservanți. Așa că uitați de sucul de magazin și acordați atenție casei.

Sucul real de roșii nu este roșu, ci transparent, cu un sediment în partea de jos a băncii. Este pentru el și puteți bea în siguranță când alăptați. Deci veți primi un beneficiu maxim și nu vă dăunează copilului.

Sucul de roșii - un suport record pentru expunerea antioxidantă, proprietățile anticanceroase sunt atribuite acestuia. În plus, utilizarea sa pentru corpul mamei și a copilului este:

stabilirea proceselor de regenerare a țesuturilor;
normalizarea metabolismului;
purificarea tractului digestiv, îndepărtarea substanțelor toxice;
efect benefic asupra digestiei în detrimentul enzimelor;
menținerea sistemului imunitar.

Desigur, nu este nevoie să beți o mulțime de suc de roșii cu o mamă care alăptează, nu merită să beți în fiecare zi. Dar o dată pe săptămână, beți un pahar de suc de roșii va fi util, mai ales dacă copilul a fost deja de 4-5 luni.

De asemenea, nu am bea nici sucuri, și apoi am început încet să beau nu alergenic: măr, pere. În continuare, caise, căpșuni, cireșe. Citrice încă nu beau (avem deja 10 luni). În general, copilul ar trebui să fie obișnuit cu totul, numai pe un pic și nu rapid.

Maria Sulikovskaya.
http://nedeli.org/mama/forum20/topic1280/

Ceai

Beneficiile ceaiului pentru o mamă de îngrijire medicală sunt indiscutabile: fierbinte El crește ieșirea laptelui. Ceaiul poate fi beat imediat după naștere, fără teama de reacții nedorite la sugari. Cu toate acestea, atât ceaiul verde, cât și ceaiul negru au o acțiune revigorantă, așa că nu merită să le beți să le beți, astfel încât tu și copilul dormi noaptea.

Nu ar trebui să fie un ceai ferm preparat, să adauge o mulțime de zahăr și lamaie la ea. Această băutură nu aduce uz. Dar puteți adăuga la menta de ceai, Melissa, frunze de coacăze, fenicul, mușețel. Aceste decocturi pe bază de plante au un efect ușor liniștitor și acționează pozitiv pe digestie.

În mod separat, puteți spune despre ceaiul din Hibiscus. El nu ar trebui să fie beat în primele luni, pentru că Acesta conține mulți acizi organici și poate provoca alergii de la un copil. De asemenea, abțineți de la această băutură dacă copilul este bolnav, are probleme cu digestia sau el doarme prost.

Dacă ați încercat carcada de ceai și copilul nu a răspuns la ea, atunci o dată pe săptămână puteți bea într-o ceașcă de această băutură liberă. În căldură, își mărci setea, dacă o bei rece.

Laptele a fost mult timp considerat un produs foarte valoros și util pentru alimente și adulți. Cu toate acestea, studiile moderne vorbesc despre opusul.

Proteina de lapte de vacă este greu absorbită, iar unii oameni nu au o enzimă care sparge laptele. La copiii mici, sistemele digestive și urinare nu sunt capabile să asimileze și să aducă laptele de vacă, și anume principalele sale proteine: cazeină, beta-lactoglobulină și lactoză de zahăr din lapte.

Când o mamă care alăptează bea lapte de vacă solidă, copilul primește toate componentele sale. De aceea, pediatrii și specialiștii care alăptează sunt negativ negativi legați de utilizarea mamei de lapte.

Nu beau și nu dau copilului. După naștere, alergia a venit la laptele meu și copilul prea. Și înainte de asta, el a iubit foarte mult și a murit foarte mult în timpul sarcinii.

Mashunya.
https://www.baby.ru/blogs/post/53452744-32462755/

În ceea ce privește ceaiul cu lapte există opinii diferite, dar un lucru pe care îl puteți spune cu siguranță: laptele din ceai conectează antioxidanții, dar este mai bine absorbit și nu provoacă fermentat în intestin. Deci, bunicile noastre au avut dreptate când au băut ceai cu lapte atunci când hrănesc copii. Dar încă nu beți prea multă băutură. O ceașcă este suficientă pe zi. Nu turnați o mulțime de lapte. A treia cupe vor fi suficiente.

Dar băuturile fervente nu cauzează preocupări de la medici, dimpotrivă, sunt recomandate pentru utilizare. Faptul este că atunci când apare o uscare, o reacție chimică, ca urmare a căruia proteinele din lapte sunt parțial distruse și sunt mult mai ușor de digerat. Și acidul lactic și bifidobacteriile îmbunătățesc digestia și pot ucide bacterii dăunătoare dăunătoare în intestin. Dar este necesar să cumpărați numai produse naturale fără coloranți și arome. Și dacă există o dorință, vă puteți face iaurt și Kefir acasă.

Cafea

Această băutură este iubită de multe femei, iar alăptarea nu este un motiv să-l abandoneze complet. Dacă copilul nu arată alergii de cafeină, atunci în prima jumătate a zilei este destul de posibil să vă răsfățați o ceașcă de cafea proaspătă parfumată. Băuturile solubile nu sunt potrivite pentru mamele care alăptează, există prea mulți aditivi chimici în ele. Și metoda de gătit în sine ucide toate proprietățile benefice ale cafelei.

Cafeaua are un efect tonic, deci este mai bine să nu beți pentru noapte. Adăugați un lapte în cupă cu o băutură, astfel încât să vă reduceți efectul interesant. Cel mai bun moment pentru o ceașcă de cafea este după hrănire. Pe parcursul intervalului de timp în 2-3 ore, o parte din cofeina va fi ofensată, iar copilul va primi o doză mai mică la următoarea recepție.

Dar se întâmplă că copilul nu tolerează cofeina, iar mama vrea cu adevărat cafea. În acest caz, încercați să îl înlocuiți cu chicoria. Aceasta este o băutură solubilă, de a gusta foarte asemănătoare cu cafeaua. Există multe tipuri de acest produs în magazine.

Nu sunt un coofer avid, dar uneori se rupe printr-o mulțime de cafea. Deci, pediatrul mi-a sfătuit să beau cicoare. Astfel de yummy sa dovedit a fi!)) Și cel mai important, este util și îl puteți bea așa cum doriți. Am cumpărat clasic solubil, bea cu lapte - nu distinge între cafea aproape))

Zvezdunova.
https://www.u-mama.ru/forum/kids/0-1/379819/index.html.

Băuturi alcoolice

Cu alăptarea, alcoolul este categoric contraindicat. Acest lucru vă va spune vreun doctor. Părăsește laptele matern la aceeași viteză și în același volum ca și în sângele mamei. Influența asupra corpului copilului în același timp nu este cea mai favorabilă, mai ales cu utilizare sistematică. Alcoolul cauzează intoxicație, dezvoltare întârziată, eșecuri în digestia copilului.

Dar există cazuri în care mama mea dorește să bea puțin în vacanță. Pentru a asigura copilul, aveți nevoie de:

Înțelegeți, la ce viteză alcool este excretat de la organism pentru a alimenta copilul cu lapte normal;
selectați băuturile corecte.

Alcoolul puternic este strict contraindicat, băuturile carbogazoase nu este, de asemenea, cea mai bună opțiune. Dar este potrivit o cantitate mică de vin uscată. Cu o greutate corporală de 60 kg, un pahar de vin este afișat în aproximativ 2-2,5 ore.Nu este necesar să se alăture, alcoolul este excretat și din laptele matern. Cu cât cânți mai mici, cu atât mai mult timp îndepărtarea alcoolului, luați în considerare. Prin urmare, este necesar să se facă lapte în avans să fie decât să hrănească copilul.

Valoarea fluidă pentru mamele care alăptează este foarte mare, trebuie să beți foarte mult. Dar alăptarea, așa cum sa dovedit - nu este un motiv să se refuze în băuturile tale preferate, trebuie doar să le mănânci cu un împrumut pentru un copil. Și atunci amândoi vă veți bucura de alăptare, pentru că această perioadă este atât de subțire!

Știința alăptării ia în considerare atât frecvența, cât și cantitatea de hrănire și dieta mamei. Trebuie considerat că produsele vor beneficia și ceea ce sunt dăunătoare. Aflați că puteți mânca o mama care alăptează, care se recomandă preparate pentru a fi excluse din dieta pentru perioada de hrănire. Aflați ce pediatri moderni vorbesc această cheltuială - deci veți înțelege cu ușurință principiile nutriției în siguranță a mamei care alăptează.

Principiile de bază ale mamei care alăptează

Ce poate fi consumat cu alăptarea - o problemă de discuție a pediatrilor. Unii medici susțin că numărul de produse nu ar trebui să fie foarte limitat, alții cred că o femeie ar trebui să respecte o anumită dietă. Opiniile pediatrice converg într-una: Pentru perioada de hrănire a mamei, este necesar să se arate anumite principii în nutriția sa:

Principiul calorii. Mama care nu poate fi observată. Conținutul de calorii al setului zilnic de produse trebuie să depășească în general acceptat aproximativ 600 kcal, iar sarcina principală de energie este de a avea carbohidrați lenți.
Principiul fragilității. Este de dorit ca nutriția unei mame care alăptează în alăptare corespunde regulii "mai puțin, dar mai des". Medicii recomandă reducerea volumului porții prin creșterea numărului lor pe zi. Mâncărurile tradiționale de trei ori trebuie schimbate pe cinci, hexide.
Respectarea modului de alimentare. Este de dorit să mănânci după ceas, modul cu frecvența hrănirii copilului. Se recomandă să faceți o mică gustare imediat înainte de hrănire și există o atmosferă relaxată atunci când copilul doarme.
Principiu primar. Este strict interzisă asistența mamei "ședinței" pe singura, chiar într-o perioadă foarte scurtă de timp. Acest lucru va duce la dezechilibrul substanțelor necesare în compoziția laptelui matern.
Modul de băut armat recomandat.

Ce puteți mânca mama de îngrijire medicală

Normă nepotrivită - produse de înaltă calitate! Nu conserve, aditivi aromatizanți sintetici și excepțional de "Prima prospețime". Toate produsele ar trebui să fie achiziționate numai în locuri dovedite. Este important să mănânci fructe sezoniere cu legume cultivate în regiunea natală. În ceea ce privește diversitatea, o mamă care alăptează este rezolvată de orice produse care nu provoacă alergii de la crumbs.

Cu prudență, ar trebui să faceți cumpărături proaspete de fructe și legume, produsele sunt în mod necesar spălate temeinic, iar unii lasă o jumătate de oră în apă. Trebuie amintit că multe produse sunt capabile să schimbe gustul laptelui. Se va duce cu ușurință la eșecul copilului de pe piept, dacă noul gust nu le place. Multe produse sunt capabile să schimbe gustul laptelui matern, de exemplu:

banană;
ghimbir;
plante picante (menta, patrunjel, busuioc, țelină).

Legume si fructe

Aceste produse trebuie să fie incluse în mod necesar în setul de feluri de mâncare ale mamelor care alăptează, deoarece nimic nu va înlocui vitaminele și țesutul inclus în compoziția lor. Ei avertizează constipația atât în \u200b\u200bmame, cât și la sugari, sporesc imunitatea sugarilor, iar unii sporesc alăptarea. O femeie care alăptează ar trebui să fie amintită doar de acele produse care sunt capabile să facă rău copilului, iar cel mai sigur pentru a pune în aplicare treptat în dietă. Iată o listă exemplară de fructe și legume, un minim sigur care determină că puteți mânca mama care alăptează:

cartofi;
morcov și sfeclă;
vinete;
dovleac și dovlecei;
conopidă;
brocoli;
castraveți;
mere;
banane;
pere.

Este important pentru culoarea produselor care include o mama care alăptează în meniul lor. Deci, de exemplu, legume verzi, salata de care trebuie să mănânci proaspătă și "culoare" trebuie să fie fierte, tocană sau bucătar pentru un cuplu. Intrarea produselor vegetale trebuie administrate treptat. Cu o îngrijire specială care mănâncă acelea care sunt vopsite cu pigment roșu (mere, cireșe, zmeură, afine). Principalul lucru este de a urmări comportamentul sugarilor după utilizarea alimentelor potențial periculoase. Pericolul ei constă în natura alergenă a pigmentului roșu.

Pasăre, carne și produse din carne

O dietă sănătoasă a unei femei care alăptează este de neconceput fără un indispensabil organismului în creștere inhibă produsele proteice. Sursa lor sigură - carne și păsări cu conținut scăzut de grăsimi:

iepure;
vițel;
fileu de pui;
curcan;
carne de miel.

Produsele din carne ar trebui respectate. Carnea trebuie să fie pregătită pentru un cuplu, fierbeți, scoateți-vă, coaceți. Supele trebuie să fie pregătite pe suporturi secundare, deoarece mulți producători moderni sunt introduși în hormonii de alimentare cu creșterea și antibioticele. Aceste elemente se încadrează în lapte matern și pot dăuna copiilor în procesul de alăptare. Bulele secundare (prima apă după fierberea de cinci minute) vor avertiza acest pericol potențial de produse de origine animală.

Peste si fructe de mare

Dacă includeți în meniul MOMS în timpul alăptării peștilor de mare sau peștii. Tipuri recomandate de non-sensibile din acest produs, cele care pot mânca mama de îngrijire medicală:

mintai;
zander;
crucian
roz somon;
cambulă.

Trebuie să se știe că unele tipuri de pești (de exemplu, floundate, macrou) schimbă semnificativ gustul laptelui. Metode de preparare a mâncărurilor de pește permise pentru mamele care alăptează - o pereche, gătit, stingerea, coacerea. Fructe de mare, sigur pentru alăptare, rămân doar calmar, toate celelalte cadouri de mare pot provoca cu ușurință alergii de la copil.

Casă.

Aceasta este o sursă de carbohidrați lenți, în detrimentul căruia conținutul de calorii al alimentației femeilor care alăptează crește semnificativ. Produsele de aplauze sub formă de pitch sunt deosebit de utile în primele treizeci de zile de hrănire. Avantajul explicit al crupei este securitatea lor absolută. Excepția este doar o manca, care la valoarea nutrițională scăzută duce cu ușurință la un set de greutate excesivă cu o mamă care alăptează și cereale cu gătit rapid lipsită de vitamine. Iată ceea ce puteți mânca mamele care alăptează de produsele din cereale:

hrişcă;
crupe de ovăz;
arpacaș;
grăsimi de porumb;
mei;
grâu de orz.

Produse lactate

Cu alăptarea, toate produsele lactate sunt permise, dar unele sunt doar într-o anumită formă și cantitate. De exemplu, lapte de o singură bucată (200 ml pe zi) este recomandabil să se folosească pentru a pregăti un terci și să fie sigur că o diluați cu apă. Brânză de vase proaspătă (grăsime 5-9%) - 150 g pe zi și una care peste trei zile este numai pentru prepararea caserolului și a brânzei. Produsele lactate egale au permis utilizarea (2,5%, 800 ml pe zi) - aceasta este:

chefir;
iaurturi naturale;
prostokvash;
ryazhenka;
bifilină;
acidolact.

Ce nu poate mânca mama de îngrijire medicală

Motivele pentru care unele produse interzic mamele de băut, mai multe. Toate produsele alimentare care conțin potențial periculoase pentru alergeni pentru copii:

fructe roșii și fructe de padure;
ciocolată;
crabi și crabi;
tot laptele;
arahide;
caviar roșu;
ouă de pui;
fructe exotice;
citrice.

Produsele interzise de mamele care alăptează includ cele care au o acțiune incitantă, capabilă să provoace formarea de gaze alimentare:

ceai verde, negru;
cafea;
pâine de secara;
fasole, mazăre;
struguri;
sifon;
stafide.

Ce este imposibil să mănânci o mamă care alăptează categoric? Vase și produse cu efecte toxice asupra corpului sugarilor:

băuturi alcoolice;
oţet;
pepene verde (acumulează nitrați);
condiment;
produse conservate;
gustări (jetoane, biscuiți);
produse de cofetărie din fabrică (bomboane, prăjituri, prăjituri);
mâncăruri acute și prăjite;
alimente afumate.

Tabelul de produse permise și interzise pentru GUV

În primele șase luni de viață, copilul care alăptează, ar trebui să încerce toate produsele prin lapte matern. Acest lucru se aplică alimentelor naturale, astfel încât lista este interzisă categoric pentru alimentele care alăptează la produsele cu aditivi chimici. În al doilea rând, ceea ce este capabil să provoace alergii. Toate celelalte produse sunt considerate sigure. Ceea ce poate mânca mamele care alăptează care sunt interzise, \u200b\u200bprezentate în tabel.

Tipul produselor (vase)	Interzis	Permis	Permiteți în cantități limitate
Fructe și legume de produse de produse	Roșu, fructe de padure și fructe (roșii, curmate, grenade etc.) Sauerkraut.	Legume, fructe de verde, alb, galben	Prunes.
Produse lactate	Brânzeturi fermentate	Produse lactate egale fără aditivi gust Iaurt natural	Lapte diluat Lapte condensat
		arpacaș	Porgi de gătit rapid Paste
Fructe de mare, pește	Crevetă	Marea non-grasă de mare și pește	Calmar
	Alcool Gaz nealcoolic Ceai puternic		suc de mere Suc de morcovi Suc de dovleac.
Cofetărie	Torturi din fabrică, prăjituri		Coacerea de casă
Produse din carne	Carne de grăsime	Vițel	Carne de oaie
Nuci, semințe.			Nuc
Ouă, maioneză			Oua de prepelita


Conservat Marinada Condimente (piper) Afumat Produse sărate (hering) Produse cu aditivi sintetici alimentari
			Pâine de grâu

Meniu pentru mama care alăptează în prima lună după livrare

Celulele sânilor (lactocite) au capacitatea de a sări sau de a bloca diverse substanțe. În primele câteva zile după naștere dintre lactocite, există lacune, astfel încât toate substanțele sunt introduse în mod liber în lapte. Mai târziu, golurile sunt reduse, se formează o barieră hematomacrală, organismul blochează potențialul pericol pentru nou-născut. Această caracteristică determină nutriția sigură a unei mame care alăptează pentru prima lună după naștere:

Prima săptămână o femeie are dreptul să mănânce terci pe apă, mere coaptă, banane, supe vegetariene; Carne de conținut scăzut de grăsimi, ulei vegetal și vacă, legume fierte sau fierte, decoce de trandafir, ceai slab.
Primele două zile de la care alăptează dieta către o femeie este scoop. Este limitat la sobi cu conținut scăzut de grăsimi, terci, legume fierte (cartofi), pâine gri (peckel).
Din a treia zi, merele coapte, carnea adaugă la dietă.
Ce pot mânca după livrare, de la 10 zile? Acestea sunt produse lactate fermentate, ouă de prepelițe, pește, paste, legume de tocană, ceai, compoturi, biscuiți, cookie-uri, fructe uscate.
Pe parcursul primei luni de hrănire, o femeie nu poate mânca bulion de carne, lapte integral, legume crude (proaspete), fructe de padure și fructe, smântână, cafea, pâine de grâu.

Trebuie să introduceți noi produse cu porțiuni minime, asigurați-vă că respectați reacția copilului după hrănire:

cum ia pieptul;
nu există o aderare frecventă;
nu au apărut pe pielea erupției cutanate;
nu este deranjat;
dacă nu se formează gaze după hrănire etc.

Nutriția corespunzătoare a mamei de îngrijire medicală pe lună - masă

În procesul de hrănire (ca în perioada de sarcină), un corp de dependență este făcut la o varietate de alimente, deci este necesar să se calculeze meniul de asistență medicală pe lună:

Produsele din prima lună	Din produsele din carne, ar trebui să dați preferință unei păsări și pești, iar carnea este foarte moderată. În caz contrar, va afecta negativ funcționarea copilului ficat și al rinichilor. Din același motiv, sunt obligate mamele care alăptează pentru a abandona toate produsele sărate, ascuțite, dulci, cu coloranți sintetici, conserve, fructe și legume crude.
Produse din luna a doua	Din acest moment i se permite să gătească porridges (pe lapte diluat) din orz și vânătăi, sezon cu ulei de cremă și zahăr. Din legume trebuie să mănânci morcovi, sfeclă, dovleac, varză (borsch, supă), limbă de carne de vită, paste, fructe sezoniere, verdeață.
Produse din cea de-a treia meme de hrănire	Sucuri proaspete de legume și fructe, ceapă, miere, nuci, gem de casă (cu excepția zmeurii, căpșunilor) sunt introduse treptat într-un set de produse pentru mamele care alăptează.
Produse din a 6-a lună de hrănire	Introducem fasole, porumb, pâine albă, carne de vită și alte produse permise.

Modul de băut în timpul lactației

În timpul nașterii și alăptați, o femeie pierde o mulțime de fluid. Ea trebuie să umple cantitatea de normă zilnică dublă: în loc de ultimii și jumătate de litri - trei. Pediatrii sunt recomandați să bea un pahar de apă simplă imediat înainte de hrănire (timp de 20-30 de minute). Băutura principală a unei femei care alăptează devine apă simplă (puteți cumpăra îmbuteliată, dar nu carbonatată).

Apa este permisă să înlocuiască decoctarea șoldurilor de trandafir, pe bază de plante (musetel, Melissa, Chabret, Lipa), fixarea ceaiului cu lămâie. Unele femei care alăptează pentru a spori lactația ajută la emoție, dar începe să bea mai devreme decât cea de-a doua lună de hrănire. Alte băuturi permise de o mamă care alăptează sunt fructe (afine), klebery, compoturi (din fructe uscate), sucuri.

Video

Ce poate fi mamele care alăptează? Fiecare pediatru are propria sa opinie cu privire la acest lucru. Fie coincide sau are o idee tradițională a standardelor pentru care o femeie care alăptează ar trebui să mănânce. Verificați videoclipul din programul autorului Dr. Komarovsky, dedicat alăptării. Veți fi familiarizați cu punctul de vedere al unui medic profesionist, aflați despre direcțiile de pediatrie teoretică și practică, să vă familiarizați cu recenziile mamelor care alăptează, viziunea lor asupra listei de produse utile și dăunătoare.

Laptele matern aproximativ 88% constă în apă. Pentru ca acesta să fie produs la momentul potrivit în suma potrivită, mama ar trebui să mănânce suficient lichid. Dar dacă unele băuturi stimulează lactația, alții pot afecta negativ calitatea și cantitatea de lapte. Ce puteți bea o mamă care alăptează, la ce să vă abțineți?

Cât de mult este nevoie de lichid

În timpul alăptării mature, glandele mamare sunt produse la 1,5 litri de lapte. Pentru a obține acest volum, este necesar să beți sau să utilizați cu alimente, pe lângă numărul obișnuit de mai mult de 1-1,5 litri de lichid.

Aceste cifre sunt condiționate, astfel încât mama care alăptează este cea mai bună să se concentreze asupra sentimentului de sete. În prima săptămână după naștere, se simte deosebit de acută, deoarece există un hormon de oxitocină.

Există o opinie că este necesar să se limiteze cantitatea de fluid utilizat după livrare, evitând o maree ascuțită a laptelui și a încărcării la sân. Dar acest lucru poate duce la faptul că laptele va deveni mai vâscos, ieșirea sa va rupe. În plus, sentimentul de sete severă va cauza stres nervos și oxitocină blocată, care va preveni, de asemenea, lactația. Consultanții care alăptează dau sfatul opus: chiar în timpul hrănirii, puneți o ceașcă de apă lângă ei pentru a face câteva sinteturi atunci când dorește.

Când utilizați lichid, principalul lucru nu este de a cădea în extreme. Nu trebuie să vă limitați să beți, dar nu este nevoie să utilizați ceaiuri, lapte, sucuri și compoturi prin forță. Fluidul excesiv excesiv nu stimulează lactația, ci creează o sarcină suplimentară de povară.

Util pentru lactație

Laptele este produs din sângele din plasmă, prin urmare, în principiu, orice băutură utilă afectează lactația în mod egal. Deci, nu este necesar să urmați rețetele populare și să beți fonduri cum ar fi ceaiul cu lapte condensat, mai ales dacă nu vă place această băutură. Există multe calorii în laptele condensat, iar excesul de zahăr este afișat negativ pe figura și starea dinților mamei. Dar este posibil să se mărească afluxul de lapte dacă băuturile de băut sunt calde. Doar beți ceea ce vă place: ceai, compot sau chiar apă fiartă obișnuită. Orice lichid cald va crește intrarea în glandele de lapte.

Dacă sunt necesare mijloace speciale pentru a stimula producerea de lapte matern, de exemplu, cu o criză de lactație, pregătiți sălbăticia semințelor de mărarit, fenicul, cumin, anason. Beți în porțiuni mici cu 15-30 de minute înainte de hrănire.

Nefavorabil pentru lactație

Afectează în mod negativ lactația unei deficiențe de băutură. Dacă utilizați un litru de lichid, inclusiv bulion, băuturi, fructe și legume apoase, atunci producția de lapte va scădea.

Starea alăptării perfuzii de frunze de pătrunjel, lingonberries, musetel, ceai cu mentă, decocție de salvie și chimie. Încercați să evitați aceste băuturi.

Lapte

Laptele ar trebui să fie utilizat numai dacă nu provoacă senzații neplăcute la mama și copilul. Nu beți lapte integral, care provoacă colici și balonare. Dar puteți bea pe un pahar, de exemplu, topirea laptelui pe zi, dacă vă place foarte mult, precum și supa și supele de la ea.

Mult mai potrivite pentru produsele echipament de lactație - Kefir, Prokobivash, Bifoxifier, iaurturi fără aditivi. Încercați să nu cumpărați produse cu conținut scăzut de grăsimi, alegeți acele pachete care indică un conținut de grăsimi de 2,5%.

Sucuri

Aproape toate sucurile (cu excepția soiurilor de elită), care sunt în vânzare, sunt restaurate concentrate cu un conținut ridicat de zahăr. Ei pot stinge setea și pot furniza senzații de gust plăcute, dar nu mai mult. În copil, laptele matern alăptează, astfel de băuturi pot provoca o reacție alergică.

De la mama de suc de suc proaspăt potrivită. Citrice, roșii, sucurile de struguri ar trebui să fie beate cu prudență, acestea sunt potențiale alergeni.

Cele mai potrivite băuturi cu alăptare - sucuri de mere verde, suc de dovleac, morcov (în cantități limitate), mesteacan.

Cofeină

Cofeina crește excitabilitatea sistemului nervos atât în \u200b\u200bmamă, cât și în copil. Dacă nu credeți că ziua dvs. fără o ceașcă de ceai sau cafea parfumată, atunci în cantități mici din forma diluată, le puteți folosi în continuare. La urma urmei, o mamă calmă și fericită - cel mai bun lucru de care aveți nevoie pentru copii. Dar încă nu uitați să urmăriți reacția copilului la produs.

Pentru a reduce răul potențialului de ceai și cafea, mănâncă o băutură imediat după hrănire. Deci, la următoarea hrănire, cantitatea de cofeină va scădea la minimum. Amintiți-vă că cantitatea maximă de cofeină este conținută în ceaiul verde, este mai bine să renunți la o mamă care alăptează.

Compot, Mors, ceai din plante

Băuturi preparate pe baza fructelor, fructelor uscate, cu adăugarea de urzică, fenicul, anisa este cea mai bună care poate fi inclusă în dieta unei mame care alăptează, fără a număra apă potabilă curată. Moors și compoturile completează deficitul fluidului, conțin vitamine și minerale.

Compotul poate fi preparat din mere, pere, piersici. Cranberries, BlackBerry, coacăze, cireșe, Gooseberry sunt potrivite din fructe de padure. Dar introduceți-le în dietă cu prudență și băutură în cantități moderate - 1-2 pahare pe zi.

Fructele uscate pot fi adăugate la compot prin mărturie. Deci, prunele sunt mai bune de utilizat atunci când constipația. Kuraga și stafide stimulează, de asemenea, activitatea tractului gastrointestinal. Dar toate aceste produse pot provoca fermentarea în intestin și felii copilului.

4.80 din 5 (5 voturi)

Apa este elementul principal al corpului nostru, este cheia performanței sale, mijloace de trai active. Mama, care alimentează sânul, utilizarea unui lichid suficient va ajuta la păstrarea sănătății și sănătății unui nou-născut. Prin urmare, subiecte referitoare la ceea ce poate fi beat cu alăptarea, destul de relevantă.

Deoarece alimentarea la sân este în cea mai mare parte formată dintr-un lichid utilizat de mamă, este important să se monitorizeze calitatea și numărul de băuturi din băuturi. Obiceiurile de băut sprijină sănătatea, femeia care alăptează, copiii ei.

Perioada de alăptare, în special în primele săptămâni, este combinată cu restructurarea psihologică, fiziologică a organismului feminin. Deseori defalcări nervoase, oboseală excesivă, chiar panică. Lipsa de lichid, nutrienții vor agrava doar situația, provocând bunăstarea slabă, emoții negative, nici o energie, forțe.

Pentru copii, în special nou-născuți, lapte matern - baza creșterii și dezvoltării. Prin urmare, nutriția lor ar trebui completată de substanțele utile care vin la corpul uman din produsele lichide, produse alimentare.

Cât de mult aveți nevoie de un lichid în timpul GV?

Cercetarea științifică este ajustată că acumularea de lapte va fi constantă și suficientă dacă femeia va folosi atât de mult lichid, deoarece organismul său cere. Dacă nu luați în considerare alți factori care afectează alimentarea, atunci modul de băut al mamei trebuie să-și susțină sănătatea fiziologică, emoțională.

Mama care nu ar trebui să experimenteze dorința de a bea, gura uscată, disconfort de lipsa de umiditate. Este necesar să se țină seama de timpul anului, precum și faptul că este necesar să beți puțin mai mult decât de obicei, deoarece o parte din umiditate merge la formarea de lapte. Pentru ziua în care se recomandă să beți aproximativ 2 litri de lichid.

Este posibil să beți băuturi alcoolice cu alăptarea

Pentru femeile care alăptează, există un anumit număr de restricții privind nutriția, stilul de viață. Din întreaga listă a ceea ce puteți bea o mamă care alăptează, principala interdicție se află pe. Și toate scuzele sau teoriile neprotejate (de exemplu, că alcoolul ucide viermi) nu sunt permise aici.

De ce ar trebui abandonarea alcoolului

Atunci când sarcina și alăptarea, amestecurile care conțin alcool sunt capabile să provoace un rău deosebit pentru sănătatea copilului, performanța organelor sale interne, sistemelor. Corpul copilului, în special vârsta de 3 luni, nu este absolut reglat la prelucrarea componentelor alcoolice.

Alcoolul etilic, impuritățile puternice sunt în afara corpului cel puțin 3 ore. Se referă la vinurile ușoare sau la beri, compușii mai grei ies din 5 sau mai multe ore. Aceste fapte sunt recomandabile să ia în considerare, luând decizia de a gusta alcoolul.

Notă! Dacă doriți să beți un vin, bere (chiar nealcoolic) sau alt alcool, apoi trimiteți nutriția copilului în avans sau nu aplicați copilul la piept 3-4 ore.

De asemenea, este necesar să se acorde atenție compoziției de alcool. Puteți bea un pahar de vin, dar ar trebui să fie un produs de calitate. Mai ieftine, brandurile puțin cunoscute conțin un număr mare de impurități, coloranți, concentrate.

Ce consecințe pot conduce

Consultarea în corpul copiilor, componentele de alcool pot provoca:

întârzierea dezvoltării fizice, lipsa sau creșterea în greutate slabă;
probleme ale sistemului nervos, întreruperi cu somn, deviații mentale;
tulburări ale organelor interne, creșterea lucrării mușchiului inimii, inflamația cochilii stomacului, intestinelor, distrugerea ficatului;
starea generală nesatisfăcătoare, slăbiciune, capriciozitate.

Din aceste motive, alcoolul este ceea ce costă să abandoneze întreaga perioadă de alăptare. Răul provocat copilului dvs. nu este comparabil cu plăcerea sau relaxarea pe termen scurt.

Sucuri, moști și compotote

Sucul sau Morse - băutură, ajutând la satisfacerea sentimentului de sete, precum și pentru a diversifica gama de gustare, în multe cazuri limitând la hrănirea nou-născuților. Extra favoare aduce decolotiuni de orz sau trandafiri în compoziție. Principalul lucru de a adera la următoarele recomandări:

Începeți din locația teritorială adecvată, fructele naturale inadecvate (de exemplu, pere, mere verzi);
dați preferință compozițiilor strânse manual, compoturile de acasă preparate independent;
să reproducă compoziții prea concentrate cu apă clocotită pură;
mănâncă băutură în stare caldă;
limita cantitatea de zahăr adăugat;
treptat, în cantități mici pentru a introduce băuturi colorate luminoase din fructe de padure, fructe (de exemplu, nectar de granat sau decocție de afine).

Aceste băuturi sunt utile deoarece conțin o cantitate mare de vitamine, minerale, dar pot provoca o reacție alergică la un copil sau la colic. Prin urmare, observați cu atenție reacția copilului și anulare imediat produsul cu o reacție negativă.

Ceai de alăptare

Băuturile de ceai, în special pe bază de plante, nu vor aduce rău femeilor. Dar este necesar să se selecteze numai produse de înaltă calitate (fără arome, coloranți, aditivi), precum și limitarea cantității de recepție seara. Cumpărarea ceaiului, alegeți o ambalare a coloanelor, mai scumpe, dar producători dovediți, țări cultivând materii prime.

În dimineața de băut va da o taxă de veselie, va susține vitalitatea. Pentru a elimina excitabilitatea nervoasă, pregătește o perfuzie sedativă din mușețel. În plus, la ea sunt adăugate 5 picături de valerian. Fenicul în compoziția amestecurilor de bere este capabil să ofere un flux suplimentar de alimentare pentru un copil.

Este posibilă cafea cu GV

Utilizarea produselor de cafea este mai bine să limiteze primele 6 luni de la nașterea copilului. La urma urmei, cofeina conținută poate provoca o reacție negativă a stomacului copiilor, să spargă un vis, să crească excitabilitatea nou-născutului.

O altă proprietate de cafea este abilitatea de a priva organismul de calciu. Prin urmare, introducerea în dietă, merită să creșteți cantitatea de brânză de cabana convenită, brânză solidă sau produse care conțin un mineral.

După ce copilul crește, nu trebuie să beți mai mult de 1-2 porții de cafea pe zi, transferați-o în dimineața. În plus, este diluat cu lapte sau apă fiartă. Și înlocuiți în siguranță cafeaua este permisă de cicoare asemănătoare cu gustul.

Produse de eficiență și lapte

Lapte proaspăt - un alergen puternic care poate provoca o deteriorare a stării copilului. Gândindu-mă dacă cocktailul de lapte poate fi mamei de lactuoase, pediatrii cred că consumul său de nivel este mai bun sau complet limitat sau minimizat. Când se formează tractul gastrointestinal al bebelușului, este permisă o ceașcă de lapte pe zi, precum și adăugarea la băuturi pentru ceai, cafea.

În ceea ce privește cocktailurile cu proteine \u200b\u200bcare doresc să folosească femeile care participă la sală de gimnastică, atunci pediatrii le interzic, în special primele 6-9 luni ale vieții copilului. Compușii proteinei străini care alcătuiesc compoziția lor vor provoca tulburări gastrice sau alergii.

Produsele de eficiență, de exemplu, Rippy, Kefir, iaurt, cade sub procesul de fermentare. Alergenii sunt slăbiți, împărțiți, nu aduceți prea mult rău. Dar dacă le cumpărați în magazine, paturi de cumpărături, piață, asigurați-vă că selectați compoziția fără aditivi, amplificatoare de gust.

Poate mama să facă apă minerală

Băuturile minerale, cum ar fi Borjomi, Essentuki recomandă adesea consumul de alcool pentru a umple corpul cu oligoelemente utile (magneziu, sodiu, fier, calciu și altele). Aceste substanțe și compoziția bogată a oxigenului sunt necesare pentru corpul unei femei după nașterea unui copil, susținând sănătatea, performanța, echilibrul mental. Dar alegerea componentelor, tipul de apă minerală este destul de extinsă și nu fiecare dintre ele comparabilă cu alăptarea.

În primul rând, lichidul foarte carbonat este dăunător copilului, deoarece dioxidul de carbon provoacă colic. La mama, o cantitate mare de gaze poate crește aciditatea sucului gastric, provoacă tulburări ale tractului gastrointestinal, arsuri la stomac.

Notă! Cumpărați apă necopronată cu minerale sau țineți-o în aer liber pentru a ieși din gaze.

În al doilea rând, sulfații sunt capabili să provoace digestia slabă de calciu, foarte importantă pentru creșterea corectă, dezvoltarea țesutului osos. Dar compoziția saturată cu magneziu va ajuta o mamă care alăptează să depășească semne de depresie postpartum sau tensiune nervoasă.

Este posibil ca apa carbogazoasa GV

Fluidele dulci dulci sau răcoritoare conțin numeroase componente chimice, zahăr adăugând la un anumit gust. Din acest motiv, apă dulce carbonată cu alăptarea se referă la categoria fluidului interzis.

Un astfel de tip de băutură va afecta copilul și o femeie care alăptează. Soda îndulcită sau limonada sunt capabili să afecteze negativ funcționarea organelor interne, rămân pe pereții esofagului, provoacă probleme de piele. Corpul copilului poate răspunde la ei, balonare, erupție alergică, tulburări intestinale, stomac, esofag, ficat.

Se spune că viața unei femei, care alăptează sânii - tabuuri și interdicții solide. Declarația este controversată și nu sincer! Printre alimente, băuturi există câteva opțiuni care fac ca mama dvs. să nu vă lipsească. Compoturile delicioase, ceaiurile vor da emoții plăcute, umpleți corpul cu elementele necesare, va permite să nu cadă din RUT obișnuit.

Pentru a alimenta copilul de mult timp și corect, trebuie să respectați modul de alimentare. Este la fel de important să stimuleze alăptarea și să o mențină cât mai mult posibil. Posibilitatea de alăptare cu drepturi depline este furnizată atât de alegerea produselor care vor folosi mama și frecvența frecvenței de admisie a alimentelor, precum și respectarea modului de băut. Să vorbim despre ceea ce este posibil și ce nu poate fi inclus în mama de nutriție care alăptează.

Dieta și dieta maternă este extrem de importantă pentru sănătatea copilului ei, deoarece toate acestea afectează calitatea laptelui. Alcoolul, preparatele chimice și medicamentele pot intra, de asemenea, laptele matern și afectează copilul, astfel încât acestea să fie evitate

Reguli de selecție a alimentelor

Principalele criterii pe care mama nou-născutului trebuie să fie ghidată din momentul apariției sale la luna de vârstă:

calitate;
autenticitate;
prospeţime;
sezonalitate;
diversitate.

Legumele și fructele sunt de dorit să aleagă pe cele care cresc în regiunea natală. Include în nutriție, există produse de origine vegetală, care a ajuns la timp să fie fructe.

Dacă este posibil, este mai bine să mănânci legume cultivate pe propria noastră grădină sau pe zone ale fermierilor care nu folosesc îngrășăminte. Apoi puteți mânca aproape orice fructe sau legume - nu vor provoca alergii la un copil.

Produse de origine vegetală

Legumele și fructele sunt cu siguranță necesare de corpul uman - ele sunt surse de nutrienți, și contribuie, de asemenea, la funcționarea normală a intestinului, au un efect pozitiv asupra stării sistemului imunitar, unii îmbunătățesc calitatea laptelui și întăriți-o a face exercitii. Cu toate acestea, pentru a le îmbogăți cu masa Mumble, care hrănește copilul cu sânii, merită cu atenție, eliminând pe cei care pot provoca răni potențiale pentru sănătatea nou-născutului.

În primele luni după naștere, majoritatea cadourilor de plante trebuie utilizate după tratamentul termic (recoltarea, gătitul, coacerea).

În timpul formării GW, legumele și fructele din dieta mamă trebuie prelucrate anterior prin metoda termică.

Alegerea produselor la masă, mama care alăptează (mai ales în prima lună după naștere) este de acord să acorde o atenție la culoarea produselor. Fructele roșii și legumele pigmentate sunt mai susceptibile de alergic decât omologii lor verzi. Se aplică merelor, perelor, caiselor, zmeurii, cireșelor, afinelor etc.

Fructele și legumele puternic pigmentate sunt mai des cauza alergiilor, chiar dacă puritatea lor de mediu este fără îndoială. Este de dorit să nu alegeți analogi importați, ci daruri de natură locală

Produse din carne

Medicina oficială consideră că nutriția unei femei, a unui copil care alăptează este de neconceput fără proteine \u200b\u200banimale. Întrebarea este controversată, dar cei care sunt obișnuiți să consume carne, să-l refuze în perioada de lactație fără sens, și chiar dăunătoare. Se crede că pentru copil, o proteină adecvată va fi cea care este extrasă din carne de pasăre (de preferință Turcia, deoarece puiul poate provoca alergii), iepure sau vițel.

Deoarece mulți producători folosesc antibiotice în furaje pentru a salva animalele și păsările de la bolile infecțioase, precum și hormoni pentru a accelera creșterea animalelor, mai bine (dacă este posibil) să folosească carne de pasăre cultivată la domiciliu sau la fermele mici care nu abuzează de preparate farmacologice.

În orice caz, carnea este folosită fierte sau tocană. De ce nu pot fi prăjiți cu alăptarea? Proteinele și vitaminele cu această formă de gătit distrug foarte repede, dar carcinogenii din mâncărurile prăjite sunt chiar datorii - sunt dăunătoare nu numai pentru copil, ci și pentru mamă. De la gătit pe baza mamei de îngrijire a bulionului de carne, de asemenea, refuză mai bine la 3-4 luni.

Un pește

Sânii care alăptează Mama poate recomanda soiuri non-grăsime de pește - Mintai, Sudak, Heck sau Flus. Se crede că pot influența ușor gustul laptelui, în special pentru cambaluri sau macrou. Cu toate acestea, nu există date confirmate. Consultantul bine-cunoscut pentru GW - Natalia Rasshatskaya - argumentează că nu există o legătură directă între alimentele utilizate și laptele matern, deoarece nu este formată din alimente, ci din componentele sanguine și limffe.

Cadourile mării și caviarului pot provoca cele mai puternice alergii, în acest sens, calmarul este cel mai sigur, dar este recomandat să fie introdus în dietă doar mai aproape de șase luni. În plus, fructele de mare este ușor de ales - pește, dacă este de a mânca, ar trebui să fie cea mai proaspătă. Pregătiți-o, ca produsele din carne, este posibilă prin gătire și stingere.

Bulele de pește sunt, de asemenea, mai bune să nu se pregătească din aceleași motive ca și carnea. Pescuitul utilizează toate aceleași antibiotice și agenți hormonali.

Peștele și fructele de mare ar trebui să fie utilizate cu prudență, deoarece pot schimba puternic gustul de lapte, provoacă alergii și insuficiență a sânilor

Casă.

Crupele, în special în prima lună, reprezintă baza unei diete a unei femei care alăptează. Cele mai utile pentru mame și copiii lor în timpul perioadei de alăptare sunt hrișcă și fulgi de ovăz. Porumbul este permis (inhibă procesele de putrezire în intestine) și grâu. Dar cerealele de orez este favorită cu multe afișări de urmărire utile și nu este recomandată pentru constipație. Unul dintre avantajele semnificative ale acestor crupe este alergenicitatea scăzută și siguranța ridicată.

Nu aveți cereale cu gluten în compoziție (manna, perla, os, secară) - sunt alergeni potențiali.

Lapte și produse lactate fermentate

Lapte și produse lactate fermentate - depozitul de proteine \u200b\u200bușor digerabile, contribuie la lactația și normalizarea digestiei. În ceea ce privește utilizarea laptelui în prima lună după naștere, opiniile specialiștilor sunt divergente. Unele categoric nu recomandă laptele întregului vacă, alții o oferă să bea, adăugând la ceai slab pentru a crește lactația, dar limitați suma de până la 200 ml pe zi.

Brânză de vaci, cum ar fi toate produsele feroculare, ar trebui să fie proaspete, poate fi folosit nu mai mult de 150 de grame pe zi. Ferbenclingul lichid poate fi băut mai mult de 800 ml pe zi (Kefir, Ryazhenka, Bifilin, iaurt, acidolact etc.). Grasimea unor astfel de produse nu trebuie să depășească 2,5%.

Se crede că ceaiul cu adăugarea de lapte îmbunătățește GW. Deoarece acest fapt nu este dovedit științific, pentru a sublinia utilizarea produselor lactate într-o mamă care alăptează în prima lună nu merită încă

Produse care sunt interzise

Acest articol spune despre modalități tipice de a vă rezolva întrebările, dar fiecare caz este unic! Dacă doriți să învățați de la mine cum să rezolvați exact problema dvs. - puneți-vă întrebarea. Este rapid și gratuit!

alergenic;
toxic;
captivant;
gaze.

Lista acestor produse este suficient de mare, în special în prima lună după naștere. Deci, potențialelergeni potențiali pot fi:

fructe tropicale și citrice
fructe și legume roșii;
caviar, fructe de mare și pește roșu gras;
ouă de pui;
boabe de cacao și cafea;
lapte de vacă întregi;
arahide;
raci și crabi.

Ce produse nu sunt recomandate categoric de mamele care alăptează? Bineînțeles, cei care pot aplica deteriorarea maximă a sănătății bebelușului, datorită proprietăților lor toxice: alcool, oțet, tot felul de alimente rapide, produse cu coloranți și conservanți, afumați, ascuțiți, sărat, grași și prăjiți și condimente. Aceste "bucurie" de la masa lor o femeie care alăptează este mai bine exclusă pentru întreaga perioadă de alăptare, vor afecta atât nou-născutul, cât și copilul 4-6 luni de la familie.

Pepene verde, în ciuda capacității sale de a stimula producția de lapte, este mai bine să nu mâncați (vă recomandăm citirea :). În primul rând, această boabe este capabilă să efectueze alergenul, în al doilea rând, se acumulează nitrați și uree, care sunt pepene verde pepenești fără scrupule.

În ciuda iubirii feminine bine-cunoscute pentru dulciuri, produsele de la fasole de cacao sunt mai bine să amâne timp de câteva luni. Cacao este un stimulent puternic al sistemului nervos, astfel încât acesta poate afecta negativ lactația și sănătatea copilului. Înlocuiți o masă dulce cu un număr mic de brânză de vot de fructe

Tabel rezumat al produselor utile și dăunătoare

Dr. Komarovsky observă că mâncarea unei femei însărcinate și care alăptează nu diferă semnificativ. Prin urmare, principiul principal al introducerii produselor în dietă este secvența - adică Testul noului produs este o dată la 3 zile.

Am pregătit un tabel de nutriție adecvată pentru mame, poate fi luată ca bază a meniului zilnic:

Lună	Este imposibil	Cu grija	Poate sa
În prima lună	fructe de mare, pește roșu, caviar cârnați și cârnați potențial alergic fructe și fructe de padure (mere roșii, struguri, kiwi, ananas, căpșuni) legume gazoase (varză, țelină) ciuperci. patty. brânză moale citrice cafea și cacao. cupcakes cu smântână, nuci	tot laptele ouă de pui paste cookie-uri	produse lactate egale (ipuhenka, prostokvasha, kefir, iaurt) brânză și brânză de cottage legume fierte / fierte / coapte (cartofi, conopida, dovlecei) turcia fiartă / coaptă, iepure pește de pește (Cod, Heck, Pike Perch, CARP) cereale (hrișcă, fulgi de ovăz) fructe (verde verde, pere, banană) fructe uscate (uscate, prune) pâine de făină de măcinare grosieră, biscuiți, bucătărie suporturi de legume
De la 1 la 3 luni		Poate adauga: bulion de carne legume strălucitoare în formă proaspătă și fiartă (sfeclă, morcovi, vinete, roșii, castravete, ridiche) fructe (caise, piersici, prune, cireșe), pepene galben și pepene verde homemade Jam.	Poate adauga: carnea de vită este non-grăsime, pui porumb, mei, terci de orez
De la 3 luni la șase luni			Poate adauga: sfeclă fiartă, morcovi, dovleac roșii și castraveți cu paturi nuci (cu excepția fisticului, arahidelor)
De la 6 luni			Poate adauga: carne de porc non-grasă (cadru de carbon) fasole pește roșu în fierte

O altă masă utilă este o dietă echilibrată a unei mame care alăptează:

Proteine	Gras.	Carbohidrați	Vitamine și elemente de urmărire	Băuturi.
acidolecoque (fără aditivi) - 500 ml	unt cremos - 50 gr	pâine și măcinare grosieră - 200 gr	legume (dovlecei, cartofi, dovleac, conopida, vinete) - până la 800 gr	ceai verde - până la 500 ml
lapte (în absența alergiilor) - 200 ml	smântână - 75 de grame	cereale - 200 gr	fructe și fructe de padure (nu pictate în roșu - roșu, portocaliu) - până la 500 gr	compot din fructele uscate - până la 500 ml
lUCKER CAZĂ CAZĂ - 150 gr	ulei de legume - 20 de grame			sucul de mere verde și pere - până la 200 ml
brânză - 40 gr				apă necopronată
carne non-grasă (carne de vită, iepure, Turcia) - 150-200 gr
peste (Sudak, Cod, Heck) - 150 gr

Modul de băut

Imediat după naștere și la stabilirea alăptării, corpul femeii pierde o cantitate mare de fluid. Această pierdere trebuie completată. Pediatricianul modern recomandă redus 1-1,5 litri de lichid, pe baza greutății sale - 40-45 ml. la 1 kg. Înainte de hrănire, o jumătate de oră, puteți bea 1 ceașcă de apă caldă pentru a stimula lactația.