Cum să te îmbunătățești pe față, astfel încât obrajii să apară acasă. Alimente bogate în calciu. Exerciții faciale, masaj, măști și comprese

22.07.2019

De ce plutește fața

De la schimbările legate de vârstă, în urma cărora corpul capătă o formă ușor diferită, nu există nicio scăpare. Indiferent de stilul de viață activ pe care îl duceți, indiferent de modul în care mâncați corect, indiferent de produsele scumpe pentru îngrijirea corpului și a feței pe care le utilizați, mai devreme sau mai târziu reflectarea în oglindă încetează să vă convină. Și dacă un bărbat reușește să le suporte destul de repede, pentru o femeie este un dezastru.

Dar la nivel celular nu se poate vorbi de vreo catastrofă. Schimbă doar raportul dintre colagen, elastină și apă din celulă. Pentru ca primele două să funcționeze normal, este nevoie de o cantitate normalizată de apă. De îndată ce devine mai puțin decât este necesar, procesele vitale ale celulei, inclusiv transportul nutrienților, sunt perturbate. Ca urmare, fața pare să plutească, apare o bărbie dublă, umflarea obrajilor și pungi sub ochi.

Se întâmplă în alt mod - prea multă apă intră în celulele pielii, dar prima nu poate face față unei astfel de cantități și o îndepărtează rapid. Din această cauză, pe față apar umflături.

O altă cauză comună a nemulțumirii față de față este plenitudinea excesivă. Depunerile de grăsime sunt distribuite uniform pe tot corpul și, în primul rând, pe față. Apropo, atât bărbații, cât și femeile reușesc să slăbească rapid pe față, ceea ce nu se poate spune despre reducerea altor volume.

Multe femei, dimpotrivă, preferă să ia câteva kilograme în plus odată cu înaintarea în vârstă, astfel încât fața să devină mai rotunjită, ridurile mimetice fine sunt netezite.

Și, în sfârșit, un alt motiv pentru care o persoană nu poate pierde în greutate este prezența bolilor. În primul rând, vorbim despre probleme cu glanda tiroidă, care controlează metabolismul. Dacă nu face față muncii sale, în corpul femeii începe un dezechilibru hormonal, ceea ce duce la creșterea rapidă în greutate. La un bărbat, acest scenariu apare cel mai adesea cu diabet zaharat. Concentrația de zahăr din sânge crește rapid, iar țesuturile și organele de lucru, din diverse motive, nu o pot reduce. Rezultatul este o creștere bruscă în greutate, umflare, o față umflată.

Rezolvarea cuprinzătoare a problemelor

Pentru a pierde în greutate, nu este suficient să te înscrii la o sală de sport sau să nu mai consumi alimente nesănătoase (dulci, sărate, grase, afumate). În primul rând, remediul în sine poate fi eficient, dar după un anumit timp organismul se obișnuiește cu el și rezultatul rămâne nemișcat. În al doilea rând, dacă faci ceva periodic, dar la întâmplare, toate încercările de a slăbi sunt condamnate în avans. În al treilea rând, acțiunea unui remediu se suprapune acțiunii altuia (așa-numitul efect „cumulativ”), astfel încât să poți slăbi rapid și, cel mai important, pentru o perioadă lungă de timp.

Gimnastica faciala

Gimnastica facială permite nu numai pierderea în greutate, ci și îmbunătățirea tenului. Acest lucru se datorează faptului că în timpul exercițiului, mușchii faciali mici sunt implicați și fluxul de sânge către celule crește. Pielea primește cantitatea necesară de nutrienți, iar produsele finale ale cariilor sunt excretate mai repede. Pentru a simți acest lucru, este suficient să efectuați exerciții speciale sau gimnastică facială.

Exercițiul numărul 1. Cântați vocalele. Când pronunți fiecare literă, întinde-ți buzele cât mai mult posibil cu un tub și încordează-ți mușchii feței.

Exercițiul numărul 2. Scrieți alfabetul. Pentru a finaliza exercițiul, veți avea nevoie de un creion curat. Prinde-l pe ultimul în dinți, încordează-ți mușchii feței și desenează pe rând literele alfabetului în aer. O variantă alternativă este să faci același lucru fără creion, dar cu vârful nasului.

Exercițiul numărul 3. Desenați un opt. Pentru a efectua exercițiul, întindeți-vă pe podea cu spatele drept. Întindeți limba cât mai mult posibil și desenați o cifră opt în aer. În poziția culcat, nu numai mușchii faciali sunt activați, ci și gâtul.

Exercițiul numărul 4. Întinde mâna cu limba la bărbie. Exercițiul poate fi efectuat stând sau întins, principalul lucru este că spatele este drept și capul este uniform. Scoateți limba cât mai mult posibil și întindeți-o până în punctul cel mai de jos al bărbiei. Faceți același lucru în direcția spre vârful nasului.

Exercițiul numărul 5. Acoperiți buza superioară cu buza inferioară. Este foarte important să întindeți buzele cât mai mult posibil, încordând mușchii feței și gâtului.

Exercițiul numărul 6. Zâmbet. Când efectuați exercițiul, zâmbește cât mai larg, ridicând colțurile buzelor. Ține un zâmbet timp de 5-7 secunde, coboară colțurile buzelor cât mai mult posibil.

Exercițiul numărul 7. Înclinarea capului spre dreapta, spre stânga, înainte și înapoi.Țineți fiecare poziție timp de 2-3 secunde.

Exercițiul numărul 8. Întinderea maxilarului. Trageți maxilarul inferior în față cât mai mult posibil, țineți apăsat timp de 2-3 secunde și reveniți la poziția inițială.

Efectuați toate exercițiile de 4-5 ori dimineața și seara. Puteți împărți exercițiile propuse în două grupe, fiecare dintre acestea fiind efectuată dimineața sau seara. La fiecare două zile, crește numărul de repetări de 1-2 ori.

Te privești în oglindă în fiecare zi și poate ți-ar plăcea să știi cum pare diferit fața ta. Arată atractiv? Aceasta este o întrebare destul de ciudată, dar nu vă faceți griji, cu încrederea în sine adecvată și îngrijirea simplă a pielii, puteți străluci de frumusețe.

Pași

Ingrijirea pielii

Decideți dacă îngrijirea dvs. este potrivită pentru dvs. Majoritatea dermatologilor vă recomandă să vă curățați și să vă hidratați pielea zilnic, deoarece acest lucru ajută la protejarea stratului superior al pielii. Dar nu cumpăra creme sau seruri scumpe doar pentru că vrei ca fața ta să devină atractivă. Există multe mijloace eficiente și ieftine.

Curăță-ți pielea. Primul pas către o piele sănătoasă este curățarea. Utilizați produse blânde, fără ingrediente puternice și alcool. Săpunul obișnuit va fi prea dur pentru pielea sensibilă.

Aplicați o cremă hrănitoare pe piele. Crema hidratantă va face pielea moale și o va satura cu umiditate. Crema trebuie folosită dimineața și înainte de culcare. Tipul de piele va determina compoziția cremei.

Începeți să utilizați protecție solară. Este important să folosiți în mod regulat protecție solară cu un SPF de cel puțin 30. Crema ar trebui să vă protejeze de razele UVA și UVB. Folosirea zilnică a cremei solare vă va reduce riscul de cancer de piele și va încetini formarea ridurilor.

Aplicați cremă de protecție solară după crema hidratantă, dar înainte de machiaj.
Crema de protecție solară vă va uniformiza nuanța pielii, deoarece nu vor exista pete întunecate de soare pe față.

Exfoliați-vă pielea. Exfoliantul te va ajuta să îndepărtezi solzii de piele moartă de pe suprafața pielii, iar pielea curată și netedă va apărea la exterior.
- Vă puteți exfolia pielea cu un scrub sau o mască cu alfa și beta hidroxiacizi. Dacă decideți să utilizați un scrub, masați-l pe pielea umedă, astfel încât să pătrundă în stratul exterior al pielii. Clătiți și uscați fața cu un prosop curat.
- Dacă ai o mască exfoliantă, urmează instrucțiunile de pe ambalaj. Cel mai probabil va trebui să aplicați masca pe pielea uscată și să o lăsați să acționeze 10-20 de minute înainte de a clăti cu apă călduță.
- Nu folosiți exfoliații cu bucăți de nuci (cum ar fi migdale) sau alte particule ascuțite, deoarece acestea pot deteriora pielea și pot lăsa tăieturi.
- Dacă ai pielea uscată sau sensibilă, exfolierea poate să nu fie pentru tine.
Faceți un masaj facial în fiecare săptămână. Masajul facial este foarte benefic pentru piele: îmbunătățește circulația sângelui și ameliorează umflarea din jurul ochilor. Dacă masezi regulat, ridurile vor deveni mai mici.
- Masează-ți ușor fața în sus și în jur. Acest lucru se poate face după curățare și aplicarea cremei hidratante. Puteți folosi și un ulei de față sau un balsam. Nu masați pielea uscată, deoarece aceasta poate întinde și deteriora pielea.
Amelioratori faciali
1. Evaluează întreaga situație. Nu cheltuiți bani pe produse cosmetice doar din cauza îndoielii de sine. Nu puteți folosi produse cosmetice decorative și nu este nimic în neregulă cu asta. Puteți avea o față frumoasă și atrăgătoare fără ea.
  
  Folosiți machiajul cu moderație. Cu excepția cazului în care urmează un eveniment special sau dacă încerci ceva nou, machiajul ar trebui să fie modest. Machiajul ar trebui să vă sporească frumusețea naturală, nu să o acopere.
  
  Folosește un fond de ten bun. Dintre toate produsele de machiaj, fondul de ten este cel mai important deoarece acopera o suprafata mare a pielii. Dacă aveți un ten neuniform, fondul de ten va rezolva această problemă.
  
  Ascunde petele și cercurile întunecate cu corectorul. Uneori fondul de ten nu poate face față zonelor cu probleme precum acneea sau cercurile întunecate de sub ochi. Correctorul (într-un borcan sau un băț) va ajuta la acoperirea acestor zone.
  
  Oferă feței tale un aspect sănătos cu fard de obraz. Daca vrei ca fata ta sa arate mai expresiva, aplica blush pe obraji. Tonul roz-piersică se va potrivi celor mai mulți, dar fardul de obraz vine în alte culori (de la roșu închis la fructe de pădure). Fardul de obraz trebuie aplicat cu o pensulă mare pufoasă pe pomeți.
  - Fardul de obraz vine de obicei sub formă de pudră, dar dacă ai pielea uscată, fardul cremă este mai potrivit.
2. Evidențiați ochii. Este cel mai plăcut să pictezi ochii, deoarece machiajul ochilor folosind creion de ochi și umbre vă permite să faceți imaginea foarte expresivă. Pentru un aspect mai natural, aplică un strat de rimel pe gene și un fard neutru (bej deschis sau maro) pe pleoape.
3. Pictează-ți buzele. Dacă vrei să-ți faci buzele mai strălucitoare, pictează-le cu ruj sau balsam de buze colorat. Rujul este cel mai strălucitor element al machiajului. Un studiu din 2011 al Universității din Boston a constatat că femeile care purtau ruj la locul de muncă erau văzute ca fiind mai încrezătoare și de încredere de către ceilalți.
  - De cele mai multe ori, rujurile de pe buze sunt strălucitoare, dar poți găsi și mate în stilul lui Marilyn Monroe. Pentru muncă, rujurile de nuanțe roz-piersică, roșu pal și coral sunt potrivite.
  - Dacă vrei să-ți definești buzele, dar nu vrei să le faci prea vizibile, aplică balsam sau luciu de buze.
Păr și accesorii
1. Vorbeste cu coaforul si intreaba ce coafura ti se potriveste. O coafură bună va sublinia cel mai bine trăsăturile feței. Fă o întâlnire cu un coafor pentru a-ți găsi o nouă coafură.
  - Fețele rotunde sunt tunsori în cascadă cu mai multe straturi. Această coafură îngustează vizual fața. Dacă ai o față rotundă, încearcă să porți o croială lungă sau pixie.
  - Fețele ovale merg cu tunsori care echilibrează forma alungită. Dacă ai o față ovală, poartă breton drept cu o despărțire în mijloc. Astfel fața va apărea mai plină și mai sănătoasă.
  - Fețele pătrate par uneori destul de severe. Persoanele cu această formă a feței vor alege bucle moi sau păr drept de o lungime până la umăr. Aceste coafuri vor netezi linia bărbiei.
  - Fețele în formă de inimă se potrivesc cu coafuri cu o despărțire clară sau cu breton în lateral.
2. Începeți să purtați coliere mari. Bijuteriile mari de pe gat atrage atentia asupra fetei si o fac proaspata. Încercați să purtați coliere care cad pe claviculă. Astfel de bijuterii vor face chiar și cea mai simplă ținută mai interesantă.
  - Colierele din argint și auriu îți vor lumina fața și vor face întregul aspect mai energic.
  - Nu purta choker-uri voluminoase, deoarece îți vor despica gâtul în jumătate.

Cum să slăbești în față cred multe femei. Dar nu este întotdeauna posibil să schimbăm radical ceea ce ne-a înzestrat natura. De exemplu, este puțin probabil ca o fată slabă, cu pomeți largi și o față dolofană să-și poată face fața mai subțire vizual. În timp ce o femeie, chiar și peste 45 de ani, va reuși cu ușurință dacă fața ei nu este în mod natural lată. În acest caz, este posibil să fie nevoie să țineți o dietă de ceva timp, să faceți masaje și exerciții speciale pentru mușchii feței, plus proceduri la domiciliu - comprese contrastante cu un decoct de ierburi medicinale. Să aruncăm o privire mai atentă la ce trebuie să faceți pentru a pierde rapid în greutate fața.

Dieta si alimentatia

Această metodă este relevantă numai pentru femeile nu foarte slabe, supraponderale. Puteți alege aproape orice dietă, dar este mai bine să excludeți pur și simplu carbohidrații digerabili rapid din dieta dumneavoastră și să urmați regulile de mai jos.

1. Excludeți complet sarea timp de 1 lună, nu adăugați sare în alimente. Nu vă faceți griji, nu veți avea probleme cu lipsa de sare, deoarece sarea se găsește în cantități mici în aproape toate alimentele. Nu trebuie să mâncați cârnați, hering, conserve, precum și carne procesată. Absența unei cantități mari de sare în dietă va servi ca o bună prevenire a edemului și nu va provoca pofta de mâncare.

2. Mănâncă de 5 ori pe zi, la intervale de 2,5-3 ore.

3. Volumul alimentelor consumate la un moment dat nu trebuie să depășească 200 de grame. Obțineți cântare electronice speciale pentru cântărirea produselor.

4. Bea mai mult, cel putin 2 litri pe zi. Este foarte util să bei un pahar cu apă cu 15 minute înainte de masă, astfel încât să-ți poți modera oarecum pofta de mâncare. Mâncarea excesivă nu va mai funcționa, deoarece stomacul va fi parțial plin. Dacă nu puteți bea atât de multă apă în aceste scopuri, înlocuiți un pahar cu apă cu 1 măr. Pentru unii, este și mai eficient.

Stil de viață și sănătate

Desigur, excludem obiceiurile proaste. Alcool numai de sărbători și cu moderație.

Începem să facem sport - cel puțin 20-30 de minute pe zi trebuie să faci exerciții acasă.

Vis. Dacă nu dormi suficient, sau invers, dormi mult - acest lucru afectează foarte mult fața, devine umflată. Se crede că un adult ar trebui să doarmă cel puțin 8-10 ore pe zi. Cu toate acestea, odată cu vârsta, numărul de ore poate scădea.

Dacă aveți umflături care vă fac fața să arate plină, trebuie să mergeți la un terapeut pentru un consult. Este posibil ca rinichii bolnavi să fie de vină.

Exerciții faciale, masaj, măști și comprese

Să începem cu masajul, care este util nu numai atunci când trebuie să slăbești rapid, ci și pentru toate femeile fără excepție. Tehnica este simplă - trebuie să te mângâi pe bărbie și pe obraji. Acest lucru îmbunătățește circulația.

Faceți o regulă să faceți o mască de față specială o dată pe săptămână. Pentru a o face, veți avea nevoie de suc de lămâie, drojdie, albuș de ou (asta dacă pielea este grasă). Sau capsule de fulgi de ovaz, drojdie si vitamina A (daca pielea este normala sau grasa). Întreaga compoziție se aplică în mai multe straturi, o procedură de 15-20 de minute va fi suficientă pentru a întineri pielea. Masca poate fi aplicată nu numai pe față, ci și pe gât și pe piept (decolleté).

Un masaj foarte ușor al obrajilor și bărbiei se poate face cu un prosop înmuiat într-un decoct de salvie, mușețel sau șoricel.

Iată cum să slăbești în fața remediilor populare fără costuri materiale mari. Cu toate acestea, toate aceste medicamente tradiționale trebuie utilizate în mod regulat pentru ca efectul să fie vizibil.

Cosmetologii moderni oferă să învețe gimnastică specială pentru mușchii feței, care nu numai că ajută la menținerea tonusului obrajilor și servește ca prevenire a celei de-a doua bărbie, dar ajută și la evitarea apariției ridurilor faciale. Fă-o în fiecare zi, de preferință lângă o oglindă.

1. Luați un creion în dinți (puteți folosi un pix, un tub de suc sau un băț) și încercați să scrieți un cuvânt în aer cu el, de preferință unul mai lung. Cea mai „utilă” este litera M.

2. Încrucișează-ți brațele și apucă-ți de umeri. Întindeți ritmic gâtul în sus și reveniți la poziția inițială.

3. Scoate-ți buzele cu un tub și încearcă să pronunți vocalele cât mai clar, cântă-le. Dintre toate modalitățile de a pierde în greutate în față acasă, acesta este unul dintre cele mai rapide și mai eficiente.

Modelarea vizuală a obrajilor

Între timp, remediile populare nu au funcționat, poți să-ți dai tunsorii forma potrivită și să înveți cum să aplici machiajul, astfel încât vizual să-ți îngusteze obrajii. Apropo, uneori o singură coafură aleasă incorect creează efectul de obraji plini, în timp ce în realitate nu există plenitudine.

Destul de des, obrajii arată plini la femeile care poartă coafuri înalte, încadrate de bucle pe părțile laterale ale feței. În timp ce obrajii sunt vizual mai subțiri, coafurile voluminoase pe partea de sus a capului și părul care se potrivește perfect pe obraji pot fi făcute cu șuvițe „rupte”. Machiajul corect este foarte important în această situație. Este necesar să cumpărați în plus față de clasica pudră liberă pentru a se potrivi cu tonul feței dvs., încă una - un ton mai închis. Deci, această pudră mai închisă ar trebui aplicată de-a lungul maxilarului și sub bărbie. Puteți încerca să aplicați pudră închisă sau fard de obraz direct sub pomeți. O față bine definită arată întotdeauna îngrijită și aristocratică.

Chirurgie Plastică

Grăsimea este pompată din obraji. Puncția se face din interiorul obrazului, ceea ce evită cicatricile și cicatricile. Durata operației este de 1-1,5 ore, se efectuează în spital după o examinare amănunțită, cu anestezie generală sau locală. Nu există disconfort semnificativ după operație, dar va trebui să stați în spital și acasă aproximativ 1 săptămână. De menționat că acest tip de intervenție chirurgicală presupune excizia țesutului adipos. În timp ce în majoritatea cazurilor, liposucția este suficientă. Totuși, după această procedură, se recomandă purtarea unei măști speciale timp de 3-4 săptămâni.

Fiecare femeie visează să aibă o siluetă subțire și să fie atrăgătoare. În căutarea frumuseții, doamnele recurg la diverse diete și activitate fizică.

În același timp, toate aceste eforturi nu se reflectă imediat în starea corpului, dar fața pierde în greutate în primul rând.

Multe femei cu un fizic subțire nu le-ar deranja să adauge o oarecare rotunjime pe față, deoarece contururile ascuțite și subțirea excesivă dau un aspect obosit, slăbit, adaugă vizual vârsta.

O față rotundă cu obrajii plini a fost întotdeauna considerată un semn de tinerețe și frumusețe. Deci, cum să te îmbunătățești pe față astfel încât obrajii să apară dar în același timp să mențină un corp zvelt?

Forma ovalei feței este determinată de o serie de factori. În primul rând, aceasta este structura anatomică a craniului, care este individuală pentru fiecare persoană. În al doilea rând, este starea pielii. Forma feței depinde de fermitatea și elasticitatea acesteia.

Aceștia sunt cei mai de bază factori, dar există și alți factori principali:

Fumat;
stres;
Alcool;
Diete epuizante.

Să aruncăm o privire mai atentă la fiecare dintre ele mai jos și să aflăm totuși: este posibil să facem să apară obrajii? Privind în viitor, voi spune: da, se poate. Și citește mai jos despre asta.

Dacă pielea este uscată și deshidratată

În cazul în care pielea este uscată și deshidratată, atunci fața va apărea subțire. Astfel, pentru a recupera pe față și obrajii apărute în același timp, este necesar să se excludă o serie de factori care afectează negativ starea pielii.

fumat. Nicotina duce la o încălcare a echilibrului de apă în celulele pielii, ceea ce duce la deshidratarea acesteia. Din această cauză, obrajii pur și simplu „se topesc” în fața ochilor noștri, iar fața pare subțire și dureroasă.

Stres. Toți nervii sunt reflectați în față. În condiții de stres, multe procese metabolice din organism sunt perturbate, din cauza asta, pielea își pierde umiditatea.

Alcoolul . La fel ca nicotina, alcoolul elimină lichidul din organism și perturbă echilibrul apei. În plus, sub influența acestei otrăviri, microcirculația sângelui și a limfei este perturbată.

Diete epuizante. Chiar dacă scopul tău este să slăbești, nu ar trebui să ții diete prea stricte sau chiar să prioritizezi postul. Mușchii feței au nevoie de proteine și proteine, așa că trebuie să fie prezenți în dietă.

Masaj facial

Un masaj special are un efect benefic asupra stării mușchilor faciali. Când se efectuează, este necesar ca mâinile să fie curate, iar pielea feței să fie uscată și, de asemenea, pre-curățată. Este mai bine să efectuați acest complex în fiecare zi.

Exercițiul numărul 1. Este necesar să plasați trei degete de la ambele mâini deasupra sprâncenelor. Apoi, apăsați ușor pe piele și ridicați ușor sprâncenele. În continuare, degetele trebuie să fie relaxate și să coboare încet pielea.

Exercițiul numărul 2. Buzele trebuie să fie bine închise, apoi trebuie să respirați adânc, în timp ce vă umflați obrajii cât mai mult posibil. Este necesar să expirați aerul prin buzele închise.

Exercițiul numărul 3. După o respirație adâncă pe nas, trebuie să-ți ții respirația și să împingi cu vârfurile degetelor în colțurile gurii, astfel încât aerul să iasă.

Exercițiul numărul 4. Buzele trebuie să fie bine închise, puneți palmele pe obraji. În continuare, trebuie să încerci să zâmbești cât mai larg posibil, în timp ce îți încordezi cât mai mult mușchii feței. În acest caz, buzele nu ar trebui să se deschidă.

Exercițiul numărul 5. Trebuie să respirați cât mai adânc posibil. Apoi, împingerile trebuie să introducă aer în cavitatea bucală. Cu fiecare noua impingere, obrajii ar trebui sa se umfle din ce in ce mai mult. Apoi, este, de asemenea, necesar să eliberați aerul într-o manieră sacadată.

Urmăriți un videoclip pe tema noastră:

Exercițiul numărul 6. Gimnastică. O atenție deosebită trebuie acordată articulației, deoarece are un impact direct asupra stării mușchilor faciali. După aceea, este necesar să se pronunțe alternativ rapid vocalele: „a”, „e”, „i”, „o”, „y”, „s”.

Nutriție pentru obrajii în vrac

O influență importantă asupra contururilor ovalului feței este starea țesutului adipos subcutanat. În acest sens, ea trebuie să fie într-o formă bună. Pentru a face acest lucru, trebuie să mănânci cât mai multe legume și fructe în mâncare. De asemenea, merită să excludem alimentele care provoacă distrugerea fibrelor, cum ar fi cafeaua, dulciurile, tutunul, alcoolul.

Adesea, chiar și cu o stare satisfăcătoare a țesutului adipos subcutanat, o nuanță cenușie a pielii dă vizual subțire excesivă feței.

Pentru a evita acest factor neplăcut, merită să bei o cură de vitamine și substanțe minerale.

Deshidratarea pielii are un efect negativ asupra stării ovalului facial. Pentru a evita acest lucru, trebuie să bei aproximativ 2 litri de apă pură pe zi.

Atunci când alegeți băuturi, este mai bine să acordați preferință ceaiului verde și sucurilor naturale. Băuturile dulci și carbogazoase ar trebui excluse din dietă.

Proceduri cosmetice la domiciliu

Pentru a avea obrajii în vrac, este necesar să se adopte o abordare responsabilă a îngrijirii pielii. La urma urmei, frumusețea ovalului feței depinde de elasticitatea și elasticitatea acestuia.

O procedură destul de eficientă pentru îmbunătățirea tonusului pielii sunt compresele reci. Cu toate acestea, este mai bine să vă abțineți de la această tehnică pentru persoanele cu vase fragile.

Bucățile de gheață trebuie învelite într-o cârpă și aplicate pe obraji și bărbie. După aceea, ar trebui să masați și să aplicați crema, în timp ce vă mângâiați obrajii și bărbia.

Proceduri cosmetice profesionale

În cazul în care nu vă puteți îmbunătăți singur fața și nu puteți obține obrajii voluminoase, cosmetologii profesioniști pot veni în ajutor. Pentru aceasta, nu este necesar să se efectueze nicio intervenție chirurgicală, procedurile foarte inofensive sunt destul de suficiente.

O tehnică foarte eficientă care vă permite să creșteți elasticitatea pielii și să strângeți zonele cu probleme din pomeți este mezoterapia. În timpul acestei proceduri, se injectează o compoziție specială fortificată. Ca rezultat, pielea devine mai fină și mai fermă.

După cursul tratamentului, obrajii încetează să fie lăsați, devin încordați și voluminosi. Ridicarea cu vid este, de asemenea, o procedură foarte eficientă. Efectul său se bazează pe căderile de presiune.

Datorită acestui fapt, microcirculația sângelui se îmbunătățește în zonele cu probleme, pielea devine mai tonifiată și mai elastică. În saloane, se realizează folosind dispozitive speciale, dar acasă, puteți folosi băncile medicale obișnuite.

Pentru a obține efectul dorit, este necesar să aplicați toate metodele de mai sus în combinație și să vă monitorizați sănătatea.

Antrenor nutriționist, nutriționist sportiv, autor onorat al Evehealth

11-07-2015

14 198

Informații verificate

Acest articol se bazează pe date științifice scrise de experți și verificate de experți. Echipa noastră de nutriționiști și esteticieni autorizați se străduiește să fie obiectivă, deschisă la minte, onest și să prezinte ambele părți ale unui argument.

Cel mai adesea, ei caută răspunsul la întrebarea: cum să slăbească în fața fetelor cu obraji dolofani și o formă rotunjită a feței. Și, uneori, fiecare kilogram în plus merge imediat în zona bărbiei sau a obrajilor. Ce să faci, cum să faci o persoană să piardă în greutate rapid și eficient?

Sfaturi de la nutriționiști despre ce să faci pentru a slăbi fața?

Este important să preveniți umflarea feței, ceea ce înseamnă să beți cel puțin doi litri de apă pentru ca organismul să nu o acumuleze la mijloc. Evita bauturile carbogazoase, este indicat sa folosesti ceai verde sau infuzii de plante.
Este interzis să bei băuturi alcoolice, oricât de slabe ar fi acestea. Această nuanță se datorează deshidratării corpului, care se transformă în umflarea feței.
Mănâncă mai multe legume și fructe, fibrele sunt necesare pentru a menține echilibrul apei.
Este necesar să se reducă aportul de sare, acestea nu permit lichidului să părăsească organismul.
De asemenea, este util să te relaxezi complet, să dormi cel puțin 8 ore, să te plimbi în aer curat, să faci exerciții ușoare de gimnastică pentru întregul corp.

Un simplu masaj, lovirea pe bărbie și pe obraji va ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui și la ameliorarea oboselii. Faceți procedura de mai multe ori pe zi, în timp ce ar trebui să fiți complet relaxat și concentrat pe masaj.

Cum să slăbești rapid pe față? Există o mască specială de față foarte eficientă. Pentru a-l prepara, ai nevoie de suc de lamaie, drojdie, albus de ou (pentru ten gras). Pentru capsule normale sau combinate - fulgi de ovaz, drojdie si vitamina A. Compoziția se aplică generos pe față, gât și piept și se spală cu apă caldă după 20 de minute.

Cosmetologii sugerează folosirea gimnasticii speciale, care va da un rezultat pozitiv pentru pierderea în greutate pe față, va întări tonusul obrajilor și va ajuta la evitarea ridurilor de imitație.

Exerciții fizice - cum să slăbești la față!

Ce să faci pentru a slăbi pe față:

luăm un creion în dinți și încercăm să scriem un cuvânt în aer, literele M și W sunt considerate utile;
incruciseaza-ti bratele si apuca-ti de umeri, intinde-ti ritmic gatul si tine pozitie cateva secunde, revino la pozitia initiala;
întinde buzele cu un tub și pronunță clar vocalele.

Acasă, aceste proceduri sunt foarte eficiente și în câteva zile vor fi deja primele rezultate.

Este necesar să renunțați la obiceiul de a bea ceai sau apă înainte de a merge la culcare, acest lucru ar trebui făcut în timpul zilei. Saturați corpul cu cele utile, faceți frecare cu decocturi din plante.

Puteți prepara ceai negru și vă puteți șterge fața cu un șervețel, în loc de balsamuri de spălat.

În ceea ce privește regimul alimentar, pentru ca fața să slăbească, trebuie redus la minimum consumul de afumături, alimente sărate, acre, picante, făinoase și produse de cofetărie. Zilele de post se pot face eficient pe hrișcă, pepeni, mere, castraveți, este indicat să asezonați preparatele cu suc de lămâie în loc de sare și condimente.

Trebuie să te culci la 22:00 și să te trezești la 7, somnul excesiv afectează negativ fața, apar umflături și umflături.

modelare vizuală

Cum să slăbești la față cu ajutorul modelării coafurii? Pentru a face acest lucru, ar trebui să dai tunsorii forma potrivită, să înveți cum să aplici machiajul pentru a îngusta pomeții și a da feței.

Efectul obrajilor plini este creat de coafuri înalte, încadrate de bucle pe laterale. La fel și coafuri voluminoase pe coroană și șuvițe care se potrivesc perfect pe obraji. În ceea ce privește produsele cosmetice, machiajul potrivit este important în această situație. Pe lângă pudra clasică de potrivire, trebuie să cumpărați o alta - un ton mai închis, trebuie aplicată de-a lungul maxilarului și bărbiei și fard de obraz direct sub pomeți. În astfel de moduri viclene, puteți obține un aspect îngrijit și atractiv, dar totul este simplu și sigur!

Ce este nevoie pentru a pierde în greutate în fața unui bărbat?

Pentru a corecta conturul feței, puteți face un masaj pentru a întări tonusul muscular. Pentru asta:

preparați o infuzie de plante, luați o lingură de ierburi (mușețel, salvie, tei), turnați 1,5 căni de apă fierbinte și infuzați timp de 20 de minute;
un prosop este scufundat în infuzie de plante și bine înmuiat;
apoi il luam de capete cu ambele maini si il tragem in directii diferite astfel incat sa bata peste barbie.

Câteva exerciții mai eficiente.

Înclinăm capul spre umărul stâng și punem mâna stângă pe tâmpla stângă. Acum trebuie să vă atingeți umărul cu capul și să preveniți acest lucru cu mâna. Facem același lucru și pe partea dreaptă.
Punem cotul pe masă și punem pumnul sub bărbie și încercăm cu forță să coborâm fața în jos, interferând în același timp cu mâna.
Legăm strâns dinții și vom încerca să tragem în jos buza inferioară.

Chiar și pentru persoanele cu obraji dolofan, aceste proceduri vor fi eficiente și utile, cu antrenament regulat, fața nu numai că va slăbi, ci și va îmbunătăți tonusul, va întări mușchii obrajilor și bărbiei.

Răspunzând la întrebare - este posibil să slăbești pe față, poți spune „Da” afirmativ, principalul lucru este puțină perseverență și voință, iar rezultatul nu te va face să aștepti mult!

Cum să slăbești la față - recenzii ale celor norocoși

Veronica scrie:
Vreau ca fața mea să slăbească, ce ar trebui să fac? Este real?
Victoria Semyonovna, cosmetolog și nutriționist.
Cum să slăbești la față? Și este foarte simplu, cel mai important, să te limitezi la mese bogate în calorii și carbohidrați gol, care dau grăsime subcutanată, care se acumulează pe organele interne și dă umflare feței. Este necesar să se acorde preferință alimentelor naturale, produselor de cultură naturală. Și masajele și exercițiile simple de acasă te vor ajuta să obții forma perfectă a feței într-un timp scurt. Tot ce trebuie să faceți este să vă mângâiați ușor obrajii, să strângeți bărbia și să nu beți mult lichid înainte de a merge la culcare. Conduceți un stil de viață activ și bucurați-vă de viață! Totul va fi bine, iar aspectul te va încânta cu o față subțire minunată!